Как доказать девушке что ты ее любишь

По природе своей мужчины являются завоевателями, а это значит, что они должны быть уверенными в чувствах избранницы своего сердца. И главное, что нужно для обретения этой уверенности – это доказать девушке наверняка, что вы именно тот, кто ей нужен: близкий, родной, надежный и, главное, любящий. Постараемся выяснить, как сделать это правильно.

Природа женских сомнений: зачем что-то доказывать?

Итак, вы красивы и уверенны в себе и, кажется, всегда знали, что нужно представительницам прекрасного пола. Совместные прогулки и романтические встречи, разговоры по душам и посиделки в кафе, букеты-конфеты и даже милые сюрпризы – все это было и есть, но…

Но, тем не менее, в глазах женщины остаются сомнения. При этом барышни в большинстве случаев делятся на две категории: одни сомневаются в вас будто бы невзначай, робко, другие же – беззастенчиво ждут чего-то великого и экстраординарного, только страстных объятий и поистине киношных признаний в любви.

Конечно, первую категорию женщин «растопить» немного проще, чем вторую, но в обоих случаях не обойтись без красивых: а) поступков; б) речей. При этом мужчине важно понять, что значит любовь конкретно для него – возможно, корень проблемы состоит в том, что у вас и дорогой вам женщины разные понимания любви.

Рыцарство: основные способы

Чтобы понять, как доказать девушке, что ты ее любишь, научитесь:

1. Говорить. Как бы банально ни звучало, женщины любят ушами, поэтому чаще дарите девушке нежности в словах. Причем это могут быть не только какие-то оригинальные фразы, но и проверенные временем – стихи классиков и современников, забавные ласковые прозвища, любовные записки.
2. Поступать. Красивые слова – это, конечно, хорошо, но доказать что-либо можно только делом. Совершите какой-то красивый поступок – такой, которого ваша спутница меньше всего ожидает. Никогда не готовили любимой завтрак? Значит, пора это сделать. Иногда для того, чтобы произвести впечатление, достаточно даже просто помыть посуду после ужина.
3. Делать романтические сюрпризы. Это может быть как милая надпись на асфальте с признанием в своих чувствах, так и ужин при свечах и пикник на морском берегу. Даже покупка вещи, о которой девушка давно мечтала. При этом не забывайте о повседневных знаках внимания, которые считаются мелочами: любимые конфеты и букет без повода, открытая дверца машины и мягкая игрушка к личному событию.
4. Экстремальности и оригинальности. Думаете, восхождение на балкон с букетом – пережиток прошлого? Тогда устройте прыжок с парашютом – такой поступок точно произведет впечатление. В эту категорию может входить публичное признание в любви, например, на радио или телевидении, катание на яхте или баннер в центре города с вашим совместным фото.

Полезные советы

Для того, чтобы девушка была уверена в вас и ваших чувствах, старайтесь:

• не пренебрегать женским вниманием. Если хотя бы малейшим образом вы продемонстрируете равнодушие – это сыграет против вас. Поэтому старайтесь почаще смотреть в глаза девушке, показывая, насколько значимо все, что происходит. Не забывайте демонстрировать, что вам важно ее мнение по тому или иному вопросу, покажите, что вам действительно важны ее советы, помощь и поддержка.
• запоминать общие даты
  . Первая встреча и первый поцелуй, а уж тем более, день рождения или помолвки – все это повод показать свою любовь на деле, а не словах.
• избавиться от того, что в вас не нравится девушке. Возможно, вы водите связи с сомнительными компаниями, слишком много курите или проводите львиную долю своего свободного времени за бессмысленными компьютерными играми. Предпринятые попытки искренне изменить себя ради другого человека не останутся незамеченными.
• быть внимательным. Иногда лишняя минута, искренне посвященная девушке, может стать лучшим для нее подарком. Для этого нужно не так много: звонить в течение дня, беспокоиться, как дела, не забывать о просьбах, которые обещали выполнить, и всегда желать хорошего дня и доброй ночи.
• строить совместные планы. Ваше искренние участие в построении общей жизнедеятельности вселяет надежду в женское сердце, стабильность и уверенность в мужском плече рядом. Но при этом не должно быть пустых обещаний и формулировок типа «мы будем жить долго и счастливо». Нужна конкретика, т.е. краткосрочные планы, которые действительно важны – например, в пределах текущего месяца или ближайшей пары недель. Это может быть все, что угодно: начиная от закупки продуктами в магазине и заканчивая походом в гости к друзьям.
• не переделывать женскую природу и не «подкраивать» ее под себя. Принимайте свою избранницу такой, какая она есть.
• не просто любите и заботьтесь, а восхищайтесь девушкой. На самом деле это очень важно для каждой представительницы прекрасного пола – просто знать, что она «самая-самая». Говорите комплименты по поводу вкусняшек, которые она готовит, о том, как шикарно она выглядит, как умна и обаятельна в общении. Но восторгайтесь и гордитесь своей любимой только искренне и без лести.

4 доказательства теоремы любви

1. Настойчивость. Настоящая любовь доказывается отважными и мужественными поступками.
2. Любовь. О ней и ее проявлениях выше было сказано много, но как быть, если человек по природе скромен и скуп на яркие проявления чувств? Пригласите любимую на караоке и спойте песню, которая выразит глубину ваших чувств или прочтите строки собственного сочинения. Если остается стеснение, напишите все на бумаге и расположите так, чтобы дама сердца увидела написанное.
3. Терпение. Никогда не срывайтесь на оскорбления, унижения и тем более высмеивания или физическую силу. Такое поведение не в силах доказать любовь ни при каких обстоятельствах и оправданиях.
4. Внимание и искренность. Какой бы способ завоевания женщины не пришелся вам по душе больше всего, не забывайте о том, что все должно быть искренне и от сердца.

И, наконец, подумайте: если девушка постоянно, практически ежеминутно требует доказательств любви, возможно, они для нее более важны, чем само чувство?

*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательна

Как доказать девушке, что ты ее любишь – советы психолога

Безответная или увядающая любовь выглядит красиво в художественных произведениях. В реальной жизни это трагедия. Как доказать девушке, что ты ее любишь? И нужно ли это делать. Узнайте из статьи.

Что такое любовь

Любовь нужно не доказывать, а демонстрировать. Притом поведением, а не словами. Хотя и о комплиментах забывать не стоит. Но главное, знать особенности избранницы, понимать смысл слова «любовь».

Как говорил Эрих Фромм, «любовь – это активная заинтересованность в жизни и развитии объекта любви». Это значит, что продемонстрировать любовь можно через поддержку в трудную минуту, активное выслушивание проблем, взаимодействие с девушкой.

Что делать?

1. Узнайте, что нравится избраннице. Демонстрируйте свою заботу, внимание. Например, она любит кофе, а на улице стало прохладно – придите к ней на работу, на место встречи со стаканчиком кофе. Девушка поймет, что вы думали о ней.
2. Делайте приятные сюрпризы, но не забывайте об особенностях личности. Так, одна девушка с радостью сходит на фильм, который давно ждала, а другая лучше посмотрит его дома. Не забудьте сначала выяснить, какой жанр интересен. Не верьте тому, что все девушки любят мелодрамы.
3. Отойдите от стереотипов. Каждая женщина ценит внимание, но не для каждой девушки это цветы, конфеты, розовые сердечки и прочее.
4. Адекватно оценивайте свои возможности и запросы девушки. Пикник на природе или дорогой ресторан – что интереснее вашей пассии?
5. Спрашивайте советы, прислушивайтесь к мнению любимой. Следите, чтобы это не выглядело как несамостоятельность и нерешительность. Предлагайте свои варианты, ведите обсуждение.
6. Шлите приятные, оригинальные сообщения. Поздравляйте с праздниками, желайте доброго утра и спокойной ночи. Но помните об индивидуальном подходе. Если девушка просит быть менее активным, то стоит прислушаться.
7. Выражайте заинтересованность в совместном времяпрепровождении, стройте планы на ближайшее будущее. Например, предложите сходить в театр. В период ожидания напоминайте о том, с каким нетерпением ждете этой встречи. Употребляйте местоимения «мы», «нас». Подсознательно это сближает.
8. Подчеркивайте достоинства девушки. Говорите о том, какая она умная, хозяйственная, нежная, добрая, решительная. Комплименты стройте на основе ценностей самой девушки. Определите, что она ценит в людях. Для этого понаблюдайте, какие качества вызывают у нее положительные реакции. Если потом вы скажете это в ее адрес, то наверняка ей будет приятно.
9. Поддерживайте начинания девушки. Говорите, что гордитесь ей, верите в ее успехи.
10. Не перебивайте, учитесь слушать. Очень часто человеку просто нужно выговориться. Но если ваша девушка попросила совет, ждет ответа, то не молчите.
11. Соберите обед для избранницы или закажите, привезите на работу. Желательно предварительно выяснить, что любимая ест, и не сидит ли на диете.
12. Выразите желание познакомиться с друзьями, родственниками девушки. Не настаивайте, если она откажет. Предложите пару раз, так как многие дамы любят «ломаться для вида». В заключение скажите «если передумаешь, я всегда готов». Ждите и, главное, будьте готовы.
13. Проявляйте вежливость: открыть дверь, подать пальто.
14. Совершите «подвиг»: сами приготовьте ужин или испеките торт.
15. Уважайте свободу девушки. Не ревнуйте, не ограничивайте общение. Помните, что ревность сопровождает деструктивные отношения. Вам нужны здоровые. Демонстрируйте любовь и внимание другими способами.
16. Не игнорируйте. Если вам действительно некогда ответить на звонок, то отправьте СМС о том, что перезвоните. Если же наоборот вас не хотят слышать, то не навязывайтесь.

Как же тогда напомнить о себе:

• Письмо в почтовый ящик. Ну и что, что живете через дорогу.
• Подъем к окну с цветами или другим подарком, приятным именно ей: книга, пончики, игрушка, новая игра для компьютера. Отходите от стандартов.

Социальному сближению способствуют общие черты. В случае с девушкой еще больший эффект окажет упоминание общих дат, событий. Если у вас совпадают музыкальные, литературные вкусы, то это очень хорошо. Обязательно используйте в своих целях, например, пригласите на концерт. Но еще лучше вспомните, какая музыка звучала, когда вы впервые увидели избранницу, поцеловались с ней. Или опишите, с какой песней, временем года, запахом ассоциируется девушка. «Когда я чувствую запах хвои, то сразу вспоминаю о тебе. Помнишь, когда мы…?».

Спросите напрямую, что для вашей девушки значит любовь. Это гораздо эффективнее, чем играть в детектива. Спросите, запомните и ведите себя соответствующе.

Не играйте

Пытаясь познать интересы девушки, не притворяйтесь. Если вам не нравятся выставки, кошки, экстремальные выходные, то не притворяйтесь, не ломайте себя. Откажитесь от идеи привлечь внимание этой девушки.

В рамках разумного и полезного для самого себя можно чем-то пожертвовать. Например, бросить курить или расстаться с опасным способом развлечения. Подумайте, можете ли вы совершить «жертву», которую оценит девушка. Может быть, она уже упоминала о чем-то, например, чрезмерной зависимости от мнения друзей или нерешительности.

Не напрашивайтесь на ужин с друзьями, родственниками, если не хотите этого на самом деле. А если готовы, то ведите себя искренне, достойно. Помните, что перед вами создатели объекта вашей любви.

Не бойтесь своих чувств. Делитесь чем-то сокровенным. Демонстрация доверия к девушке – прямое доказательство любви. Рассуждайте при ней вслух, признайтесь в страхах, тревогах.

Если давно в отношениях

Если потребность доказать любовь возникла в действующих отношениях, то рекомендую вспомнить о периоде ухаживаний и реальной помощи: помыть посуду, подвезти, встретить, прибить недостающую полочку дома.

В долгих отношениях ценится практическая помощь в преодолении жизненных трудностей. Но чтобы это не превратилось в рутину, нужно разбавлять комплиментами, объятиями. К подаркам относитесь с осторожностью. Если не уверены на 100 %, что избранница оценит его, то оставьте затею.

Сохранить любовь можно только через проявление терпения, понимания, принятия человека. Не пытайтесь переделать себя или девушку.

Попробуйте игру в 12 записок. Положите в карманы одежды девушки записки-подсказки или комплименты. Придумайте квест, ведущий к подарку. А может, вы просто напомните о том, что любите свою женщину, как она красива, умна, образована.

Послесловие

Учитывайте не только личностные особенности, но и возрастные. В 20 лет девушек больше привлекает романтика, в 30 лет – стабильность, мысли о семье, построении карьеры.

Остерегайтесь психологических вампиров, вымогательниц, манипуляторов. Если девушка вами играет, ей приятен сам факт манипуляций, принуждения доказывать любовь, то это заведомо проигрышная партия. У девушек-вампиров любимая игра – «динамо». Подумайте, не зря ли вы тратите потенциал.

Как доказать, что любишь девушку

В интернете вы можете найти множество различных статей, которые описывают способы и методы того, как можно доказать свою любовь девушке. Но к большому разочарованию для вас – это лишь копирка западных журналов для баб, где авторы расписывают для домохозяек «идеального» и «романтичного» мужчину. Поэтому никакой практической пользы для мужчин они не имеют.

На самом деле, если вы обращаетесь с вопросом: «Как доказать свою любовь?» — у вас огромная проблема в отношениях. Вы должны четко отдавать себе отчет, что в отношениях между парнем и девушкой не должно быть каких-либо доказательств, демонстраций и подтверждений: либо у вас любовь есть, либо у вас любви нет! Иначе не бывает!

Если вы проснулись в один день и поняли, что нужно срочно доказывать своей девушке любовь, значит, вам пара придержать коней и хорошенько подумать над своим поведением, а также поведением вашей девушки. Но для начала давайте посмотрим три типичные ситуации, когда парни бросаются доказывать свою любовь.

Проблемы в отношениях и потеря девушки

Прежде, чем расстаться с парнем, практическая каждая девушка делает целую серию различных намеков и замечаний, которые парни в большинстве случаев просто пропускают мимо ушей, либо отказываются понимать. Такие замечания могут относиться к различным сферам деятельности пары:

• Ты лежишь на диване, иди работай и зарабатывай деньги.
• Мы с тобой никуда не выходим, я хочу прогуляться.
• Ты чаще проводишь время с друзьями, чем со мной.
• Я устала от расстояния, я хочу жить вместе (иди и организуй нам).
• Ты слишком скучно себя ведешь, я хочу больше эмоций (прояви смекалку и что-нибудь организуй).

Можно обратить внимание, что практически всегда все претензии девушек имеют прикладной характер, которые достаточно легко можно оценить: сделано или нет.

Так вот, после ссор или расставания многим парням приходит в голову «гениальная» идея: «Она меня бросила, так как разлюбила. Мне нужно доказать ей свою любовь». И начинают писать плаксивые слова, дарить цветы и делать какие-то сюрпризы.

Но вот скажите честно, причем здесь это, когда проблема совсем в другом? Девушка расстается не из-за любви, а из-за того, что парень не устраивает её в материальном, духовном, физическом смысле. И девушки говорят парням свои проблемы и претензии.

Что делать в такой ситуации? Прокрутить в голове все слова и замечания за последние полгода, определить точную причину конфликта (потеря любви — не причина!), исправить ситуацию и вернуть девушку. К сожалению, не всегда исправления помогают, иногда становится уже слишком поздно, но попытаться в любом случае можно и нужно. Подробнее читайте в других наших статьях.

Шантаж и манипуляция со стороны девушки

Если не брать в расчет самые язвительные высказывания девушек, за которые можно получить по мягкому месту, то фраза: «Ты меня больше не любишь!» — является одной из самых эффективных против многих парней. Как это работает?

Девушка хочет получить какую-то вещь, либо хочет получить какие-то определенные действия со стороны парня, поэтому она начинает им манипулировать. Если она скажет фразу: «Сделай это ради меня, а то я обижусь», — то существует огромное число парней, которые пропустят это мимо ушей, и она ничего не получит. А вот если обратиться к высоким чувствам и любви, то в 99% случаев парни начинают извиняться и открывают поле для манипуляций. И потом начинается:

• Докажи мне, что любишь меня, купи мне новый телефон
• Ты меня не любишь? Любишь, тогда поехали в суши-бар
• Я так и знала, что ты меня не любишь, даже своих друзей послать не можешь ради меня.

Чем больше парень поддается такому шантажу, тем более слабым и привязанным он становится к девушке. Забавно, но многие девушки потом расстаются с парнями, так как те «стали другими», хотя это они сами ломали всю волю и самодостаточность парня.

Что делать в такой ситуации? В данной ситуации нужно четко улавливать различие между шантажом и реальными претензиями к вам. Как это сделать? Попытаться трезво посмотреть на себя со стороны. Если претензии имеют под собой основание, то исправить недочет, чтобы не допустить первой, рассмотренной нами, ситуации. Если вы делаете все правильно, то необходимо следовать простому принципу: «Чтобы не делала девушка, это не должно повлиять на мое поведение». Сначала будут скандалы и истерики, но потом девушка выдохнется, и уже все предложения к вам будут обоснованными и конструктивными.

Затухание отношений

Когда мы каждый день видимся с девушкой, то начинаем её чувствовать и понимать достаточно хорошо. Поэтому момент в ухудшении отношений, мы легко определяем. Когда мы спрашиваем девушку на этот счет, то она отвечает: «Все отлично, ничего не случилось», но наши чувства обмануть нельзя.

Мы начинаем переживать, копаться в наших отношениях, делать различные сюрпризы, подарки и романтические встречи, но ничего не помогает вернуть нормальные отношения и доказать нашу искреннюю любовь к девушке. Отношения с каждым днем затухают, а мы не видим для этого явной причины.

Причина такого затухания. Существует хорошее правило для отношений, которое гласит так: «Через 2-3 года отношений девушки расстаются со своими парнями в силу бессмысленности продолжения».

Запомните, что все девушки встречаются с парнями ради какой-то конечной цели. Такими целями может быть семья, дети, карьерный рост, покупка каких-то подарков. Конечно, тут есть место и пониманию с душевным теплом, но одно другому не мешает.

Поэтому через 2-3 года девушка задает себе вопрос, что я жду от этих отношений, что они мне могут дать? Как правило, они все хотят следующий шаг от парня: свадьба, семья, очередные дорогие и значимые «подношения». Если парень этого не делает, то девушка теряет интерес и расстается с ним.

Самым типичным примером такой ситуации является предложение руки и сердца. Девушка ждет этого шага от парня 2-3 года, если он не созревает, то девушка просто уходит от него к другому. Даже если парень осознает свою ошибку и делает предложение девушки, то она его уже не воспринимает, ибо не мужик!

Поэтому, если ваши отношения с девушкой длятся уже значительный период, то нужно думать не о высоких чувствах и романтике, а об конкретных целях, которые интересуют девушку. Если вы не можете достичь с девушкой этих целей, то доказывать свою любовь бесполезно, она все равно уйдет.

Что делать в такой ситуации? Вам нужно определить те цели и мотивы, которые преследует девушка, встречаясь с вами. Если вы их можете выполнить, то просто не упускаете эту возможность, и девушка будет с вами. Если вы их не можете выполнить, то существует такое понятие, как «рестарт отношений». Подробно об этом читайте в статьях на нашем сайте.

Общий вывод по доказательствам любви

Стоит отметить, что в отношениях мужчина не должен доказать свою любовь девушке какими-либо словами и знаками внимания. Все доказательства мужчины должны исходить из его действий, которые он делает ради своей девушки. Если он их делает, то девушка сама поймет о теплых чувствах парня. И это факт.

Различные подарки, походы в рестораны и прочие вещи не являются любовью, и тем более не являются доказательством того, что ты любишь девушку. Поэтому решайте существующие проблемы, следите за эмоциональным состоянием своей девушки и не сваливайте все на любовь, она тут не причем.

«Не хочу доказывать, что я не верблюд». Нюта Федермессер о скандалах, хейтерах и политике

18+. Материал содержит информацию, запрещенную для распространения среди детей

Нюта Федермессер — учредитель благотворительного фонда помощи хосписам «Вера» и директор Центра паллиативной помощи (ЦПП) департамента здравоохранения Москвы. Она помогает тем, кого нельзя вылечить. В последнее время ее то и дело, не стесняясь в выражениях, атакуют в соцсетях. То за политику — поддержку Сергея Собянина и планы баллотироваться в Мосгордуму. То за «девушку с пониженной социальной ответственностью» для пациента. В декабре прошлого года разгорелся скандал из-за больничного корпуса в 1-м Щипковском переулке. А после в соцсетях разошелся пост о том, что некоторые пациенты хосписов переписывают недвижимость на неизвестных людей. Он начинался со слов «попал в хоспис — лишился квартиры?».

Мы попросили Нюту Федермессер ответить на вопросы, которые ей часто «предъявляют» в соцсетях, и поговорили с ней о том, как она реагирует на хейтинг.

«Пару раз мне предлагали унаследовать жилье». О квартирах и завещаниях

— После последних двух историй — о квартирах и больнице — прошло уже больше месяца. Как вы?

— Сейчас уже хорошо. Москва — город, где новости сыпятся постоянно. И даже что-то действительно значимое не может задержать внимание людей. Если новость держится в топе более пары дней, то я уже достаточно зрелый человек, чтобы понимать — это искусственно поддерживаемый градус и интерес. Здесь было то же самое.

— Давайте начнем с последней истории. В Сети появился пост о том, что пациенты хосписов иногда переписывают на кого-то квартиры и потом их родственники из-за этого судятся. И якобы в каких-то из таких дел ответчиком выступали вы. Расскажите об этом.

— Когда человек находится в хосписе, совершенно естественно, что он задумывается о завещании. А в Москве самая большая сложность — вопрос завещания имущества. Моя мама (основатель и главный врач Первого московского хосписа Вера Миллионщикова — прим. ТАСС), когда слышала от врачей, что поступила «одинокая женщина», говорила: «Одиноких в Москве не бывает! Как только умрет, сразу выстроится очередь из желающих заполучить жилье. Ищите, пускай люди приходят при жизни, пусть успеют помочь. Пусть знают, что они нужны — и умирающий, и его близкие». Людям очень важно чувствовать себя нужными. 

Но завещание квартир — это очень опасный вопрос, приковывающий внимание негодяев и мошенников. У нас была громкая история, когда женщину принуждали переписать квартиру, и мы очень активно вмешивались. Бывало, что дальний родственник, которого мы не видели раньше, приходил с нотариусом. И мы регулярно ходим в суд: нас вызывают как свидетелей, когда кто-то остается недоволен распределением наследства. У нас все врачи знают, что нужно в медицинской истории обязательно записывать: кто к пациенту приходит, какое настроение у пациента после визита того или иного родственника. Это может потом понадобиться в суде.

Однажды мы выгнали медсестру, узнав, что она говорила с пациенткой о договоре пожизненной ренты ее квартиры. Слава богу, договор оформить не успели. И мы очень громко разбирали эту историю, чтобы неповадно было другим. Сама медсестра совершенно не понимала, что она сделала не так. Говорит: «Она мне предложила, я не сопротивлялась».

Что касается меня — ответчика, то пару раз за 25 лет работы мне предлагали унаследовать жилье. Я отказывалась. И один раз пациентка, никак меня не информируя, завещала мне долю. Я об этом узнала постфактум.

— И чем это закончилось?

— Я отказалась от доли через суд. Но не указала, в чью пользу, и это создало серьезные неудобства для других наследников. Они хотели, чтобы я отказалась именно в их пользу, и подали иск: признать мой отказ недействительным. Но я решила: сделать так — значит стать причастной к имущественным вопросам пациента. Пусть в незначительной степени, но все же. На мой взгляд, это было бы неэтичным. В итоге Хамовнический районный суд Москвы не удовлетворил их иск.

Собственно, эту старую историю хейтеры и нарыли. На волне скандала с больницей.

«Это менеджерское решение депздрава». О скандале с больничным корпусом

— Давайте про скандал с больницей. С чего он для вас начался?

В конце декабря выяснилось, что здание гинекологического отделения онкобольницы №1 (прежде — гинекологическая больница №11, в соцсетях и СМИ вы могли видеть такое название) в 1-м Щипковском переулке будет передано ЦПП. Утверждалось, что врачей филиала принуждают увольняться. В департаменте здравоохранения Москвы заявили, что их переведут работать в основной филиал онкобольницы и в Городскую клиническую больницу №24. В здании после ремонта будет отделение сестринского ухода.

Продолжение

— Я узнала об этих нападках от близких людей, которые мне стали писать сочувственные комментарии: «Нюта, надеемся, ты не переживаешь, трали-вали». А я думаю: из-за чего я должна переживать?

— Вы рассказывали, что в бывшем здании корпуса больницы будут сестринские койки. Объясните подробнее, что это и для кого?

— Сестринская койка — это койка, где нет врача: там есть медицинская сестра 24/7 и приходящий врач. Как дома. Дома же вы ухаживаете за своей старенькой лежачей бабушкой? 

На эту тему

В первую очередь в Москве надо сделать такое отделение для людей с деменцией и Альцгеймером. Их не хотят видеть в обычных больницах, они тяжелые. Они даже для ЦПП тяжелые: если такой пациент может самостоятельно встать и ходить, то он парализует целое отделение. Наши медсестры не привыкли к тому, что человек может уйти куда-то, не понимая, куда он идет. В результате для таких пациентов сейчас есть только ПНИ (психоневрологический интернат — прим. ТАСС), а это ужас. И страдают не только пациенты, но и родственники. От чувства вины.

— Почему было решено сделать это именно в этом здании?

— Мы подсчитали, что в Москве нужна примерно тысяча сестринских коек. Они должны быть распределены по городу, их нельзя концентрировать в одном месте: ведь родственники пациентов живут в разных частях Москвы, им будет трудно добираться.

Чтобы эту тысячу коек открыть, там должен кто-то работать. А именно — около пяти тысяч человек, потому что уход круглосуточный. Сразу было понятно, что это вопрос многих лет, прежде всего потому, что не хватает кадров. Кадры надо подбирать, обучать. Мы подумали, что за пару лет сможем открыть максимум 200 коек — это уже хоть что-то.

Второй момент — где эти койки размещать. Мне передали список объектов, находящихся в структуре московского образования и здравоохранения. Сперва мы оценивали их метраж и состояние по документам. Какие-то варианты сразу отпали: метраж не подошел или был нужен капитальный ремонт — то есть еще несколько лет. Какие-то варианты остались, и дальше мы уже стали выяснять: жилые они, нежилые, кто там находится, кого туда перемещают…

— И вы знали, куда собираются переводить медперсонал больницы?

— Решение о том, что все врачи будут продолжать работать, никто не будет уволен, было принято задолго до скандала, это совершенно точно. Про ГКБ №24 на тот момент я не знала. Была информация, что отделение закрывается и врачи переводятся в основной филиал больницы. 

— А почему это отделение нужно было закрыть? По комментариям врачей создалось впечатление, что там все отлично работает…

— Это менеджерское решение департамента здравоохранения Москвы. Я здесь такой же исполнитель, как и главврач 11-й больницы. Департамент является собственником зданий и хозяйствующим субъектом.

Есть общемировая тенденция на многопрофильные клиники. Когда мы делаем не одно маленькое здание, которое на одной какой-то проблеме специализируется, а большое, целый город. В центре Москвы территория под такой «город» найтись не может. Есть исключения — Первая градская, Боткинская больница, больница им. Давыдовского. Но в основном это здания, в которых нельзя сделать большие многопрофильные современные медицинские центры. 

Если у главврача несколько зданий в разных частях Москвы, как было в этом случае, это создает сложности в управлении. Например, врачу надо думать, как организовать забор анализов. У него должна быть лаборатория и там и там? А пищеблок и прачечная? Или все будет на аутсорсинге?

А в сестринском уходе совсем другие требования. Да, пищу и белье и нам придется привозить из другого филиала, неподалеку. Но мы не лечим, мы ухаживаем, и та же лаборатория нам не нужна, и реанимация, и хирургия не нужны. К нам приезжают не за этим.

И ремонт для сестринских коек нужен минимальный — подкрасить стены и расширить дверные проемы. А если делать в этом здании любое специализированное отделение, конечно, нужно провести значительно больше ремонтных работ и вложить больше денег.

— Один из главных аргументов комментаторов в Facebook был такой: «Дом с маяком» под хоспис взял заброшенное здание, почему так не можете сделать вы?

— Совершенно разные ситуации. Во-первых, директором «Дома с маяком» тогда была я. Это здание передавали под мою подпись. И точно так же нам предложили шесть зданий, все они требовали капитального ремонта.

На эту тему

Мы их объехали и выбрали здание на Новослободской. Нам очень понравилось, что там пол первого этажа вровень с землей — это значит, что можно делать окна в пол и выезд пациентов из палат прямо на газон, это очень здорово. Таких зданий в Москве крайне мало.

Но если вы думаете, что тогда не было хейтерства, вы сильно заблуждаетесь. Мы два года не могли начать работы — жильцы протестовали, перекрывали нам подъезд к месту строительства, писали какие-то гадкие письма: «Нам тут не нужны детские трупы под окнами». Это было очень тяжело.

Такая готовность людей ненавидеть — это, конечно, удивительное человеческое качество. Готовность превратиться в стаю. Это не изменяется нигде и никогда, ни в каком обществе, ни в одной стране, увы.

«Я уже давно в политике». О выборах, ОНФ и Собянине

— Вас начали активно хейтить в соцсетях в 2018 году, когда вы сначала стали доверенным лицом Сергея Собянина на выборах, затем вступили в Общероссийский народный фронт (ОНФ). Зачем вам это было нужно?

— Во время кампании Собянина я сказала: «Только давайте говорить наоборот: он — мое доверенное лицо. Я ему — именно этому мэру — доверила самое дорогое — мамин хоспис сохранить». Эта формулировка всех устроила.

Понимаете, это совершенно иные возможности. Когда я стала его доверенным лицом, у него тоже появились новые обязательства. Мы очень много рассказали Собянину на встрече в хосписе, и теперь у нас в Москве будет кафедра паллиативной помощи в Первом меде, вышел московский приказ о беспрепятственном доступе родственников в реанимацию. Скоро увеличится количество машин социального такси.

Конечно, я могла просто продолжать вопить: «Дайте! Дайте! Нам надо!» Но когда я внутри системы, у моего голоса совершенно другой вес. И это действительно помогло сдвинуться с мертвой точки

С ОНФ я сначала не понимала, зачем мне это нужно. Меня подкупило, когда мне сказали: у вас будет возможность говорить напрямую с губернаторами. А я еще из опыта работы фонда «Веры» знаю: в регионах можно быть эффективной, только если там губернатор понимает, что надо развивать паллиативную помощь. Потому что можно найти хорошую медсестру, хорошего врача, даже хорошего главного врача, — но если нет решения губернатора, они останутся аутсайдерами. Так мы живем, у нас в стране очень выражена эта иерархия. При этом в Москве в паллиативе все уже встало на определенные рельсы и будет двигаться вперед. А в регионах пока нет.

На эту тему

Поэтому я согласилась на ОНФ. Абсолютно не жалею. Я очень довольна. Мы делаем потрясающий проект — «Регион заботы», очень знаковый для паллиативной помощи в нашей стране и уже сейчас изменивший ситуацию во многих регионах. В Ивановской области, в Приморье, на Сахалине, в Дагестане. В Кабардино-Балкарии — чуть-чуть, но все-таки уже как-то. Меняется сейчас ситуация в Питере. Есть регионы, в которых за год удалось сделать невероятно много.

— А зачем вам была нужна история с выборами в Мосгордуму?

— Во-первых, я думала, что мы сможем на уровне Москвы сделать закон о паллиативной помощи и внести изменения в закон об НКО. Мне казалось, что если я пойму, как это работает в Москве, то смогу это дальше использовать в регионах.

И еще мне хотелось менять некоторые вещи в сфере ритуальных услуг. Мы в паллиативе сталкиваемся с тем, что родственники страдают от хамства агентов, от того, что их постоянно «разводят». И вообще культура работы с телом умершего человека, культура, сопровождающая смерть, у нас сейчас или вымарана, или коммерционализирована. И это не то, с чем я хочу сама столкнуться, когда умру… то есть не то, с чем я хочу, чтобы мои дети сталкивались. Я много это изучала. Есть какие-то мелкие вещи, которые можно быстро внедрить, — и это уже минимизирует травму родственников. Подобные изменения можно проводить через законодательное собрание.

Но да, этот эксперимент провалился. Я готова бороться за интересы своих пациентов, я готова помогать там, где я могу помогать.

Но бороться с несуществующими ветряными мельницами, доказывать, что ты не верблюд, тратить свои силы на оправдания или учиться закрывать глаза на оскорбления… Все-таки я достаточно эмоциональна. У меня не получается не замечать

— Вы отказались от идеи идти в политику на уровне депутатства?

— На уровне депутатства — отказалась. А в целом идти в политику невозможно отказаться, я уже давно в политике. У нас сейчас такая страна, что, если ты хочешь быть эффективным на своей должности, ты не можешь быть вне политики.

— А если бы вам предложили пост в Минздраве, согласились бы?

— Сейчас — нет. Нет достаточных знаний и опыта. За последний год благодаря работе с ОНФ в «Регионе заботы» у меня произошел огромный профессиональный рост, но недостаточный. Я люблю результативную работу, а здесь не чувствовала бы себя компетентной. Пока я хочу побольше сделать в других регионах.

«Хочу женщину». О «девушке с пониженной социальной ответственностью»

— В марте 2018 года вы рассказали: «Недавно парень один с рассеянным склерозом — он женщину захотел. Ну, на самом деле нет ничего невозможного для руководителя учреждения, если пациент хочет. Ему можно и женщину обеспечить. Прекрасная женщина, еще не раз к нам придет, я уверена». После этого в Сети на вас обрушилась критика со стороны феминисток — они однозначно решили, что речь о проституции. Расскажите, как это было на самом деле?

— Это был очень тяжелый молодой человек. Он жил с папой, мама умерла, и папа отказывался принимать его болезнь… Когда у тебя зависимый ребенок, ты продолжаешь видеть его ребенком. Неважно, что ему 21 год, — для тебя он беспомощный малыш в подгузнике. Но вообще-то он интеллектуально сохранен, он продолжает развиваться и физически, и гормонально. А что в голове у парня в этом возрасте?

Но поверьте, последнее, о чем будут думать замотанные родственники, — это сексуальные запросы своих тяжелобольных близких. А это вообще-то и во взрослом возрасте имеет огромное значение, когда мы говорим о качестве жизни. Масса мужчин и женщин очень несчастливы оттого, что одиноки. И разве одиночество в этом смысле не отнимает силы, нужные для борьбы с болезнью? 

У меня был с этим парнем откровенный разговор, и он сказал: «Хочу попробовать траву покурить, хочу женщину и пистолет». Я ответила: «Я не знаю, где берут траву, и точно не буду помогать тебе с самоубийством. А вот что касается отношений — это можно устроить». 

— И вы стали искать женщину?

— Мне через знакомых нашли. Пришла совершенно потрясающая девушка, очень красивая и уверенная в себе. Совершенно не страдающая на этом поприще, с достоинством исполняющая вот такую свою роль.

Я не знаю, что между ними было. Но потом она мне сказала: «Если кому-то нужно, вы меня зовите. Доставить человеку радость — никаких проблем»

Она приходила еще несколько раз. И именно после этой волны хейтерства — которая возникла, кстати, не сразу, через несколько месяцев, — перестала приходить. Не знаю, может, ее расстроило, что я за нее недостаточно заступилась публично, или она решила не провоцировать новую волну…

— Она приходила за деньги?

— Нет. Изначально я думала, что заплачу, но она отказалась. И потом тоже отказывалась. Это была ее благотворительность.

Я как-то в Израиле в госпитале для военных, пострадавших во время боевых действий, видела такое: на террасе сидят молодые ребята в инвалидных колясках, а рядом с ними — классные телки в сетчатых чулках, визуально очень непохожие на привычных израильтянок. Такие «разбитные девахи». Они поили ребят пивом через соломинку и кормили пиццей, потому что те сами не могли двигать руками. Спрашиваю: «А это кто?» — «А, это девушки, которые с ребятами… реабилитацией занимаются». Я говорю: «Круто, вообще обалдеть, вот это сервис!» И это при том, что Израиль, конечно, не пуританский, но понятие «скромность» там имеет вес. Но есть такая «секс-терапия». Чтобы вернуть ребятам уверенность в себе, интерес к жизни, ощущение, что они — мужчины. 

© Сергей Карпухин/ТАСС

Знаете, когда женщина в плохом расположении духа, часто говорят: «У нее мужика уже три года не было, вот она на всех и бросается». И ее даже жалеют. А если человек инвалидизирован и у него никого нет не три года, а 33? Вы думаете, что он превратится в святого?

Нет. Они также хотят чувствовать, что любимы. Чувствовать себя любимым, исключая эту сферу жизни, сложно. 

Понимаете, меня никто не просил кого-то убить или ограбить. И никто не просил звезду с неба. Речь о желании, которое есть в голове каждого молодого человека.

«Это так приятно — затоптать, закидать камнями». О хейте и хейтерах

— Несколько лет назад в соцсетях и СМИ хейтили Чулпан Хаматову и Елизавету Глинку. В последнее время — вас. Как вы считаете, почему именно с благотворителями такое происходит?

— Я думаю, вы можете найти это и в любой другой сфере. Мы с вами говорим про хейтерство в соцсетях… Я давно придумала такой термин — недозанятые. Люди, которые много пишут в соцсетях, — если это не их работа — это недозанятые. Диванные критики, которые наблюдают за чужой жизнью, за чужой активностью и ее комментируют. Когда ты сидишь на диване и видишь кого-то относительно эффективного, ты его поддерживаешь: какой молодец. Ешь попкорн и думаешь: «Какие бывают люди! Надо же, класс!» И если эти люди сделали что-то, что вызвало у тебя вопросы и сомнения, — то есть пошатнулись на пьедестале, который ты сам придумал, — ты думаешь: «Вау, круто! Они такие же, как я! И мы все на самом деле одинаковы!»

Это так приятно — затоптать, закидать камнями… Наверное, не знаю.  

Я в жизни никогда никого не хейтила и вечно заступалась за тех, кого обижают. У меня это гипертрофировано, доходит до смешного: когда муж смотрит спортивные матчи, я болею за тех, кто проигрывает. И по ходу соревнований переметываюсь со стороны на сторону. Он говорит: «Так нельзя, ты сошла с ума!» А я всегда за тех, кто в позиции слабого

Я чувствую себя виноватой за то, что, когда кошмарили [Елизавету] Глинку, я не была ей активной поддержкой. Присматривалась и не могла понять, что происходит. А на самом деле — неважно, что происходит. Когда кидают камни в кого бы то ни было, нужно стараться это остановить. Не присоединиться к тем, кто кидает камни, — это недостаточный шаг для нормального человека. Нужно заступаться.

Мне неясна логика хейтеров. Но я вижу, что это то звериное, что в нас осталось. «Ату его, ату». Затоптать слабого. 

— Как вы справляетесь, когда вас хейтят?

— Болею. Стараюсь не плакать. Стараюсь продолжать работать. И главное, я точно знаю, что по-настоящему близкие люди, знающие меня и мою работу, — они остаются рядом. Эти ситуации помогают отсекать псевдодрузей. Пять тысяч друзей и 150 тысяч подписчиков в соцсетях — это не друзья. Друзья — это те, кто верит своим собственным знаниям про тебя.

После истории с выборами я ушла из соцсетей, больше не пишу там ничего личного. Тогда мне писали, что мои родители в гробу переворачиваются, что я их память предаю, что-то про мое еврейское происхождение, угрозы в адрес детей… Это очень неприятно, и я перестала делиться какими-то домашними историями, только если совсем невинными.

— Вы угрозы восприняли всерьез — то есть как угрозы или просто как очень неприятные высказывания?

— Однажды была ситуация, когда я восприняла угрозы всерьез. Был у нас эпизод в жизни ЦПП, когда одну старушку ради квартиры хотели «грохнуть». И тогда мне писали, не боюсь ли я за своих детей, которые ходят в школу. И я стала бояться, что могут их, я не знаю, побить. Это был единственный раз. А остальное — нет. То, что произошло с Таней Фельгенгауэр (журналистка «Эха Москвы», на которую в 2017 году было совершено нападение — прим. ТАСС), — это один раз на миллион. Нельзя жить и про такое думать. 

Сейчас я пишу что-то для соцсетей, но размещают это помощники. Или я получаю мониторинг СМИ и прошу их что-то перепостить. Но я не читаю комментарии. И хочу надеяться, что у меня хватит мозгов туда не возвращаться.   

— Как вы думаете, благотворитель в России должен стараться вызывать хорошее отношение?

— Да, нужно нравиться.

— Вы думаете об этом, когда вас хейтят?

— Нет. Я, конечно, переживаю, что это может сказаться на фонде «Вера», уменьшить пожертвования. Всегда после таких ситуаций прошу это промониторить. Слава богу, нет, не уменьшается. Хейтеров на самом деле немного. Это кажется, что моя фейсбучная лента — весь мир. Ерунда, это всего лишь моя лента новостей. К миру это не имеет никакого отношения.

Самая правильная реакция на хейтерство — игнорировать. И чтобы рядом были несколько близких людей, которым ты безоговорочно доверяешь, которые мудрее тебя и с которыми у тебя есть договоренность: ребят, если я сверну с пути, если я пойду не туда, пожалуйста, вы мне скажите, вам я поверю.

Когда была эта совершенно жуткая травля, связанная с ОНФ, я спросила у [Анатолия] Чубайса, как он справляется.

Он говорит: «Слушай, Нют, я уже на другом этапе: если в меня летит меньше дерьма, я начинаю всерьез бояться, что свернул с пути»

Я думаю, что уже очень близка к этому состоянию. Не критикуют и не ненавидят тех, кого не существует. Мама моя всегда говорила: «Нельзя всем нравиться, ты что, мороженое?» 

— Вы рассказывали, что, если б ваша мама утром проснулась и обнаружила, что больше нет потребности в хосписах, она бы радостно ушла на пенсию. А Лиза Глинка, если бы проснулась и поняла, что страдания больше нет, не смогла жить вообще. Вы на кого больше похожи?  

— У меня по-другому. У меня есть куча вариантов того, чем я хочу заниматься. Я думаю: как же жалко, что нельзя уложить это все в одну жизнь, делать все параллельно. Я очень хотела бы работать официанткой. Я точно знаю, что люди, которые приходили бы раздраженные, голодные, уставшие, уходили бы осчастливленными. Потому что я знаю, как вкусно подать еду, разрекламировать и накормить.

Я очень хотела бы быть хозяйкой маленького отеля и обслуживать людей так, чтобы им было все по кайфу. Ровно тот вид кофе, который они хотят, ровно то качество постельного белья, которое им нравится, ровно тот вид из окна, о котором они мечтали.

Я бы очень хотела быть радиоведущей. Еще я люблю преподавать. Столько есть всего, что я бы делала, если б сутки были бесконечными!

— Не бывает, что вы думаете: не хочу больше, все, устала, пойду — например — преподавать?

— Ну, бывает. Высплюсь — и проходит. Я очень не люблю недоделанные дела. Пока не доделала — надо делать. Если доделаю — буду радиоведущей.

Беседовала Бэлла Волкова

«Женщине перестает быть нужен мужчина» – Weekend – Коммерсантъ

На платформе Premier выходит второй сезон сериала «Обычная женщина», в котором Анна Михалкова играет владелицу скромного цветочного бизнеса и подпольного борделя. Новый сезон вместо Бориса Хлебникова снимала режиссер Наталия Мещанинова, соавтор сценариев к хлебниковским «Аритмии» и «Шторму». О своей героине Марине, роли женщины в современном обществе и разнице поколений Анна Михалкова рассказала Максиму Заговоре

Давайте начнем с начала, то есть с названия. Как вы понимаете словосочетание «обычная женщина», недопустимое, к примеру, в журналистском тексте, потому что ну не бывает «обычных людей», каждый — необычный?

А мне оно очень нравится. Думаю даже, что меня пригласили на эту роль, чтобы самые — давайте, ладно, закавычим это слово — «обычные» люди могли себя ассоциировать с героиней. Если честно, этим словосочетанием я вообще объясняю свою узнаваемость и некоторую популярность — люди любят понятные истории, рассказанные понятными людьми. Моя героиня Марина — обычная женщина, но в необычных обстоятельствах. Отличное название.

В такой трактовке действительно все люди обычные, а необычными их делают именно обстоятельства. Владимир Путин — обычный человек, просто президент. Элтон Джон — обычный человек, просто пишет песни, которые знает весь мир.

Да, мы можем бесконечно играть в эти слова. Все люди необычные, и все люди обычные. Я так детей воспитываю: с одной стороны, говорю, что вы ничего из себя не представляете и не отличаетесь от остальных, а с другой — вы самые необычные люди на свете, и я этим очень горжусь.

Вы говорите о конфликте человека и обстоятельств, но ведь обстоятельства — это и еще и оправдание. Я вот на днях нашел бумажку, на которой накануне 2020-го записал свои планы на год, знаете, бывают такие разочаровывающие находки.

Да-да, у меня такая папка на компьютере, называется «Планы на 2013 год». Я ее семь лет не переименовываю, просто добавляю пункты.

Вот-вот. Но по итогам 2020-го с ней легко примириться: такой год, такие обстоятельства. А ваша героиня, кажется, в любой ситуации с обстоятельствами мириться не готова. Она, наоборот, только в такой борьбе и чувствует силу.

Да, все зависит от характера. Есть люди действия, а есть люди смыслов. И те и другие нужны, но зачастую им сложно понять друг друга. Моя героиня ведь не зло, а человек, который существует в обстоятельствах зла, причем кинематографически усиленных. Кроме того, примерно к сорока годам, особенно в России, женщины начинают брать на себя функции мужчин. Видимо, у мужчин в этом возрасте происходит какой-то слом, или переоценка ценностей, или разочарование — неважно, как это назвать, главное, это смена ролей. И мне интересно следить за этими переменами в героях нашего сериала: как так получается, что человек, ради которого ты живешь, в которого ты была влюблена, от которого ты ждешь поступков, не то что не оправдывает этих ожиданий, а, наоборот, назначает тебя виновной во всем, а себя этой твоей виной, наоборот, оправдывает.

Это вы сейчас про героя Евгения Гришковца, мужа вашей героини?

Ну конечно, про кого же еще.

А цифра 40 в данном случае — это какая-то граница молодости?

Все зависит от того, о ком мы говорим. Если взять прослойку внутри Садового кольца, им там всем кажется, что в 40 лет все только начинается. А для среднестатистической, или опять же «обычной» женщины, 40 лет — это тот момент, когда вроде бы ты уже родитель, дети взрослые, а сама еще не выросла. Вообще, я сейчас обобщаю, а на самом деле мы просто снимаем кино про себя и свое поколение. Сначала историю первой любви, потом историю адюльтера и какой-то следующей любви, а вот ближе к сорока начинаем исследовать мир вокруг себя: один ты в нем или не один, нужно ли вообще быть с кем-то и в чем был смысл этой жизни?

Вы как-то сказали, что «мужчина XXI века — это женщина».

Да, именно. Все, о чем я сказала выше, связано, конечно, не только с возрастом, но и со временем. На наших глазах происходит смена гендера. Женщине перестает быть нужен мужчина: ей не надо состоять в браке, она сама может родить, сама воспитать ребенка, она может обеспечить этого ребенка, обеспечить себя и даже своего мужчину. Меняется и институт семьи, и мир, а женщина, в силу того, что ей всегда надо чуть больше,— отбирает позиции у мужчины. Возникает интересная ситуация: женщина все время спрашивает, куда делись мужики, при этом сама становится мужиком, не дает им быть своему мужчине, а детей продолжает растить именно с этой установкой: «ну ты же мужик!» И у детей этих несчастных, особенно у мальчиков, больше нет ролевых моделей: бабы ведут себя как мужики, мужики ведут себя непонятно как, пытаясь реагировать на новые вызовы. Новая, понятная реальность еще не сформировалась, и отношение к ней не сформировалось. Мир быстрее, чем скорость, с которой мы под него адаптируемся.

Два года назад, после премьеры «Давай разведемся», вы говорили, что мужчине живется сложнее, чем женщине.

И сейчас скажу. Здесь нет никакого противоречия. Я могу это утверждать с самой безопасной позиции — с позиции матери двоих парней и одной девочки. Мальчики более ранимы и простодушны, а девочки выживут в любой ситуации. Известно ведь, что мальчики дерутся до первой крови, а девочки — до конца. Биологическая программа выживаемости «волчицы» работает на уничтожение конкуренции. Меня сейчас, конечно, неправильно поймут. Я не хочу сказать, что мы живем инстинктами. Наоборот, чем благополучнее наша жизнь, тем меньше в ней «дикой природы». Если мы возьмем новое поколение, условно двадцатилетних, им не надо бороться за выживание. И поэтому они куда дружелюбнее. И поэтому они, к примеру, асексуальны. Им нравится просто посидеть, потусоваться, ими не движут инстинкты.

Вы уверены, что это так, а не вы — как представитель другого поколения — наделяете их удобными характеристиками, просто не разобравшись?

Нет, я уверена, это так. Я наблюдаю это вокруг. Они дружат с родителями, они бесконфликтны, они другие.

Получается, что и конфликт поколений совершенно другой. Не консерваторы пытаются обуздать бунтарей, как прежде, а недавние бунтари удивляются и расстраиваются, что их дети больше не бунтуют.

Это правда. Есть знаменитый эксперимент «Вселенная-25», в рамках которого американские этологи посадили крыс в замкнутое пространство и создали для них райские условия: чтобы была еда и не было опасности извне. Так вот, через определенное время крысы начали вымирать, потому что конкуренции нет, борьбы за жизнь нет, а значит, и жить незачем. Уровень их жизни стал выше, продолжительность жизни — дольше, в итоге третье поколение представляло из себя красивых крыс, которые просто вылизывали себя и не спаривались. Они больше не хотели друг друга — это новое общество, члены которого живут в комфорте, но не понимают, что с этим комфортом делать, и умирают. Людей, думаю, ждет нечто похожее. Надеюсь, только, я этого уже не увижу.

Вернемся к «женщинам, которые дерутся до конца», то есть к вашей героине Марине. У нее же периодически появляется возможность остановиться и вернуться к нормальной жизни, но она продолжает свой бой. Зачем?

Она хочет сделать всех вокруг счастливыми. В соответствии со своим и только своим представлением о счастье. Она не может остановиться, думает: еще немного и все будет нормально.

Как в казино?

Да, как в казино.

Режиссер Борис Хлебников в одном из интервью сказал, что если бы «Обычная женщина» была американским сериалом, то героине для того, чтобы взять все в свои руки, требовался бы какой-то импульс: смерть мужа, например. А в России такого входящего события не предполагается. У нас «жизнь — борьба» — это заводские настройки, так устроено общество.

Да, причем чаще всего эта борьба бессмысленная, потому что в нашем менталитете нет прямой связи между действием и результатом. Тебе хочется новой машины, квартиры, но когда тебе говорят, что именно для этого надо сделать, ты не готов на это пойти, и борьба превращается в приспособление. Кстати, опять же, лучше приспосабливаются к обстоятельствам именно женщины. Почему, например, когда в семье рождается больной ребенок, очень часто мужчина уходит? Все говорят: ну как он может! А это просто его природа. Ему сложно подстроиться. А у женщины наоборот: сможешь так выжить? — смогу, а вот так? — тоже смогу, а в совсем невыносимых условиях? — и это смогу.

Тут-то нам бы вернуться к Гришковцу, точнее к его герою, Артему. Он идеалист, и он слаб. Получается, что идеализм — симптом слабости?

Послушайте, легко быть идеалистом, когда за тебя делают всю грязную работу: принимают решения, придумывают выход… Очень легко быть хорошим за чужой счет. Артем хочет остаться верным своим принципам и идеалам, но в итоге оказывается неприятным человеком. Он вызывает в лучшем случае жалость. Это так здорово: быть порядочным, принципиальным и всем объяснять, что «это она, а не я». Но при всех его принципах он оказывается человеком беспринципным, а Марина действует беспринципно, а оказывается самым принципиальным человеком в этой семье.

Ну во втором сезоне, кажется, он пытается сам решать проблемы, только Марина ему не дает.

А вы досмотрите сезон. Все его попытки остаются на уровне декларации.

Почему вы не допускаете, что он просто совестливый человек? Вообще, отношения человека со своей совестью — важнейший вопрос сериала. Марина сильнее своей совести, Артем — слабее. Но, может, это и хорошо?

Я как адвокат Марины все-таки настаиваю, что очень легко быть совестливым на словах, а когда дело доходит до конкретных решений, говорить: «моя совесть не позволяет мне их принимать». Но необходимость этих решений остается, просто ответственность за, скажем так, «непопулярные меры» ложится на женщину. Весь второй сезон для Марины — это поиск себя.

Режиссер второго сезона — Наталия Мещанинова, а не Борис Хлебников. Что изменилось?

Почти ничего. Думаю, что Боря доверил сезон именно Наташе, потому что они схожим образом смотрят на мир, у них общая природа юмора, манера общения, видение кадра. А главное, они оба дают возможность артистам почувствовать себя соавторами. Поэтому с точки зрения рабочего процесса все осталось максимально комфортным.

Мне, кстати, показалось, что позиция Хлебникова в сериале более профеминистская, а Мещанинова видит себя как бы «над схваткой».

Это правда. Это очень интересный момент, когда ты, будучи женщиной, начинаешь бояться радикальности, чтобы тебя не обвинили в женской точке зрения. Наташа оказалась в непростой ситуации. Это не ее сериал, не ее сценарий, не ее группа. Даже я, притом что уже с ней работала, переживала из-за смены режиссера. Хотя знаю Наташу, очень ее люблю и никакой разницы, повторюсь, на площадке не почувствовала, мы прекрасно работали. Она замечательный человек, человек с большой буквы, она очень мягкая и при этом убедительная, в общем, с ней работать — одно удовольствие. Просто Боря, как оказалось, может более откровенно занимать сторону героини. Он может это делать, потому что он мужчина, потому что его не заподозрят в ангажированности. Мне тоже неловко говорить с вами о смене гендерных ролей, если бы я была мужчиной — мне было бы проще.

Артисты представляют себя на месте своих героев?

Я уже не в том возрасте, чтобы так поступать.

Не в том возрасте?

Да, сейчас объясню: у меня есть свой, накопленный опыт, он подсказывает действия, и мне не надо рефлексировать за героя. Главное и единственное, что ты должен сделать, чтобы сыграть достоверно,— это принять своего персонажа и полностью его оправдать, потому что мы все себя оправдываем, что бы ни совершали. Зло ведь в чистом виде существует только в плохих сериалах. В остальных случаях действуют мотив и контекст.

С мотивом, допустим, понятно. А контекст? Вы изменили свое отношение к секс-индустрии, к проституции?

Пожалуй, нет. Конечно, всегда можно понять любого человека, объяснить, почему он занялся тем или иным делом — проституцией, сутенерством. Но выбор все равно был за ним, он же не в троллейбусный парк все-таки пошел работать… Да, я могу понять мотивацию, но сказать, что после сериала я стала как-то особенно сопереживать сутенерам и проституткам,— нет. Точнее, не больше и не меньше, чем сопереживала раньше.

Вы за легализацию проституции?

Вы хотите, чтоб я вам ответила как Марина или как ведущая передачи «Спокойной ночи, малыши»? Любой ответ здесь будет что цугцванг, он сделает только хуже. Если я скажу: категорически против,— будет странно. Если категорически за — тем более. Хотите, чтобы она вам сказала: «Я за легализацию! Пускай отслеживают болезни, собирают налоги»? Ну вы бы еще спросили, как я к наркотикам отношусь.

Могу и это спросить.

Нет уж! Не буду даже вступать на эту скользкую тропу. Если серьезно, то мне кажется, что печатное слово — это большая ответственность. Если ты что-то заявляешь — ты должен быть уверен в своей позиции или хотя бы эту позицию иметь. А моя позиция в том, что у человека должно быть право иногда промолчать.

Смотреть: Premier

сталкер встретил ее в кафе и решил, что они пара

Осенью 2017 года у входной двери москвички Марии Богачевой появилось несколько белых роз с запиской: «Как хорошо, что мы друг друга заметили, теперь все будет по-другому». Кто купил букет, девушка не знала, намеков в записке не поняла, так как никаких новых знакомств давно не заводила. Но жизнь ее действительно изменилась. Два года ее жизни ушли на борьбу с жестоким преследователем.

Корреспонденту Настоящего Времени удалось пообщаться не только с жертвой сталкера, но и с самим преследователем, который согласился рассказать свою версию событий.

Конфетно-букетное преследование

Сейчас Марии 29 лет. Она работает иллюстратором и большую часть времени проводит дома. Так было и около двух лет назад, когда Мария жила в московском районе Митино, а неизвестный стал оказывать ей знаки внимания. «Сначала я подумала, что букет просто не мне – мало ли, курьер двери перепутал или что-то такое», – рассуждала Богачева. Через неделю после белых роз она нашла у двери лилии и записку: «Такие тебе больше нравятся?» Как и розы, девушка оставила букет на лестничной клетке, все еще не принимая на свой счет внезапные «ухаживания». Еще через неделю у входной двери Марию ждал горшок с орхидеей, в послании неизвестный извинялся, что сразу не додумался до «самого изысканного цветка», а постскриптум просил «не пытать его невыносимым молчанием».

«После третьей недели у меня, конечно, зародились сомнения. Я даже подумала, что надо бы спросить, тем более что он просил что-то ответить. Но как отвечать тому, кого никогда не видел? В окно ответ кричать?» – девушка была в растерянности.

Неизвестный тем временем окончательно остановился на орхидеях. Цветок ждал Марию у входа в квартиру каждый вторник, в записках красовались только нарисованные черным маркером сердечки, текста не было. На шестой неделе Мария придумала единственный вариант обратной связи. Оставив горшок с очередной орхидеей на подоконнике лестничного пролета, она положила около цветка записку с текстом: «Здравствуйте. Кажется, вы перепутали адрес, и эти прекрасные цветы не доходят до счастливицы, которой они предназначаются. Будьте внимательнее и удачи!»

Ровно через неделю Богачеву ждал еще один цветок и записка: «Я знал, что ты ответишь, но не думал, что захочешь поиграть». Эта записка девушку по-настоящему испугала: теперь не было сомнений, что неизвестный обращается именно к ней, а в какие игры он собирается играть, оставалось только догадываться. Спешно покидав в дорожную сумку самое необходимое, Мария уехала к подруге Алене, чтобы пожить некоторое время вне своей съемной квартиры. «Мне стало просто страшно находиться дома, а еще страшнее из дома выходить. У меня постоянно было ощущение, что за мной следят», – говорит Мария. У подруги она прожила больше десяти дней, успела успокоиться и уже собиралась домой, когда во ВКонтакте ей пришло сообщение от пользователя Ател Ло: «Ну и куда ты пропала? Я тебя почти две недели не видел».

«Я говорила ей, чтобы шла в полицию, что чувак двинутый на всю голову и сам не уймется, – рассказывает подруга Марии Алена корреспонденту Настоящего Времени. – А она сама дрожит от страха, а в полицию не идет!» В полицию Богачева и правда не пошла. Свое решение она объясняет тем, что «менты бы просто на смех подняли, не будут же они анонимного дарителя цветов искать». Впрочем, цветами дело не ограничилось.

Зимой неизвестный стал вешать на ручку входной двери пакет – в пакете каждый раз была коробка конфет. Все подарки Мария выбрасывала. «Потом у него, видимо, денег не осталось, столько конфет и цветов покупать», – к концу января в пакете на ручке двери стали появляться распечатанные на принтере мужские фотографии. Лица никогда не было видно, да и тело целиком ни разу на фото не появилось – это были отдельные снимки то рук с накачанными мышцами, то загорелой спины, то покрытой волосами груди. «Ну вы же понимаете, чем это все закончилось, – морщится Мария. – Конечно, гвоздем программы, последней присланной фотографией был *** (мужской половой член – НВ). Что ж, логично – после цветов и конфет».

«Тебе не кажется, что это уже слишком?» – написала Богачева Ател Ло во ВКонтакте. Сообщение он прочитал, но ничего не ответил. А на следующий день завел с ней беседу в реальной жизни.

«Ты о других людях вообще думаешь?»

Навязчивым ухажером оказался 23-летний бариста Тимофей из кофейни около дома, в которую Мария каждое утро ходила за кофе. «Конечно, мне стоило самой догадаться, – сокрушается сейчас Богачева. – Я же работаю на дому, не так много людей вижу каждый день, только его, собственно, и встречала регулярно». Когда Ател Ло вышел из тени и стал Тимофеем, он объяснил Марии, что влюбился в нее с первого взгляда и счастлив, что она, наконец, ответила ему взаимностью. Девушка растерялась и смогла пробормотать только, что никакой взаимностью не отвечала. «Ладно, вечером поговорим, лады? Сейчас работать надо», – прервал ее Тимофей, которого и правда ждал у кассы покупатель. Чувствуя растерянность вперемешку с раздражением, Мария пошла домой. А вечером вернулась в кофейню, чтобы закончить начатую беседу. «Целый день работать не могла, все крутила в голове будущий разговор и даже перед зеркалом репетировала», – рассказывает Богачева. В кофейне Тимофей встретил ее с букетом и предложил пойти в кино.

«Сама не знаю, почему так: я целый день слова подбирала, но когда он так буднично позвал меня в кино, как будто у нас нормальные отношения строились, а он не пугал меня много недель кряду, у меня просто башню сорвало. Я разоралась, что он сумасшедший, стала плакать», – сейчас Мария корит себя за то, что не смогла сохранить лицо перед преследователем, или «хотя бы не позвала с собой пойти кого-то из друзей». В слезах девушка выбежала из кофейни и направилась в сторону дома. Тимофей за ней, уговаривая ее «прекратить истерику и не ломаться».

Когда Мария ускорила шаг, он выкинул букет и схватил ее за руку. По ее собственным словам, Богачева «уже была в истерике и испугалась, что он будет бить». Навстречу в этот момент, о чем-то беседуя, шли двое мужчин. Мария кинулась к ним с криками: «Помогите, я его боюсь, он меня преследует!» Тимофей и бровью не повел, лишь спокойно сказал, что это его девушка и у нее бывают «истерические припадки», на которые не надо обращать внимания. «Во бабы, конечно», – хмыкнули прохожие и на просьбы помочь не откликнулись. «До сих пор удивляюсь, как этот жест отчаяния сработал. Мне потом все объясняли, что слабость, наоборот, показывать нельзя». «Жестом отчаяния» Богачева называет свое внезапное решение сесть на бордюр со словами, что она «шагу не сделает, даже если бить будут».

Тимофей как будто растерялся и ушел со словами: «С тобой в таком состоянии дел иметь невозможно, завтра продолжим». На следующий день он действительно позвонил в квартиру Марии. Богачева отказалась открыть дверь и попросила больше к ней не приближаться. Тимофей заколотил по двери, приговаривая: «Ну не ломайся, давай другие игры выберем». Мария схватилась за телефон, кричала, что вызывает полицию, а сама набирала Алене. Алена вспоминает, что подруга ей тогда позвонила вся в слезах: «Довольно бессвязно кричала, повторяла свой адрес, как будто и правда обращалась в полицию». Алена сразу поняла, что к чему, и вызвала такси до дома Марии. Тимофей же поверил, что девушка звонила в полицию, прошипел: «Это ты зря», – и ушел. А через час снова пришло сообщение от Ател Ло. Алена к этому моменту успела приехать к подруге, и они вместе думали, что отвечать разозлившемуся преследователю. (Переписка есть в распоряжении Настоящего Времени).

— Ты зачем ментов вызвала?

— Потому что ты меня пугаешь, я не хочу чтобы ты ко мне приближался

— Ты о других людях, вообще думаешь?

— ???

— А если бы менты меня реально забрали бляьб? Кому бы от этого было лучше?

— Меня это должно волновать?

— Да. Ты мне жизнб щас могла сломать

— Если ты не оставишь меня в покое, я реально напишу на тебя заяву, я же уже знаю, кто ты и где работаешь

— Ну ты и бессовестная мразь […] Теперь держись

Мария добавила Тимофея-Ател Ло в черный список, а сама занялась поиском новой квартиры, готовясь переехать как можно дальше от старого жилья и кофейни.

Новый дом – новые подарки

«Не понимаю твоего вопроса. В смысле – зачем я это делал? Ты была влюблена хоть раз в жизни?» – так Тимофей объясняет корреспонденту Настоящего Времени, зачем он так агрессивно вел себя с Богачевой, несмотря на многочисленные просьбы оставить ее в покое. Он до сих пор уверен, что у него с девушкой были отношения, более того – инициатором «романа» была именно она.

Тимофей считает, что «любой нормальный мужик на флирт красивой мадамы отреагирует», а Богачева с ним «флиртовала, как майская кошка». По его версии, однажды – во вторник – она зашла к нему в кофейню, взяла кофе, как и обычно брала, но в тот раз расплачивалась не картой, а наличными. К тому же на прощание сказала ему, что сдачи не надо, и подмигнула. «Я это как должен был понимать? Ты когда подмигиваешь мужикам, что имеешь в виду? Не то, чтобы они к тебе с букетами бежали?» – стоит на своем Тимофей. Сама Богачева обозначенный день не помнит, но уверена, что баристе никогда не подмигивала и никакого подтекста в оплате кофе наличными не видит.

Психолог Татьяна Орлова утверждает, что ни по каким признакам распознать в человеке заранее преследователя нельзя, «как и маньяка, который нападет на тебя в парке». «Пытаться такое распознать – это значит, подозревать примерно всех, а это уже превращается в бред преследования», – считает психолог.

Тимофей не отрицает ничего из того, что о нем рассказывает Мария: он действительно покупал ей цветы и конфеты, действительно присылал ей фотографии своего обнаженного тела, действительно разозлился, когда подумал, что девушка звонит в полицию: «Тебе не кажется, что это, как минимум, неуважительно по отношению к чужим чувствам? Мусоров в личную жизнь впутывать – это вообще стыдно». Молодой человек признается: ему хотелось отомстить, потому что ему «обиду нанесли немалую». К тому же он решил доказать девушке, что так просто никуда не денется из ее жизни: «А почему она вообще думает, что может в одно лицо решать, как будут развиваться отношения, в которых, вообще, двое участвуют? Что она меня пошлет, а я возьму и послушаюсь?» – Тимофей возмущается и почти переходит на крик.

«У преследователя всегда есть травматический опыт потери отношений, скорее всего, в детстве. И когда снова появляется угроза такой потери, это заставляет бороться за желаемое и до последнего надеяться, – говорит Татьяна Орлова. – Например, если родители не любили, а ребенку в нелюбви надо было выжить, и он надеялся. Или если ребенок привык скандалом и неадекватным поведением добиваться своего. Все это реминисценция к детскому опыту».

Орлова объясняет, что цель преследователя – обладать властью и завоевывать, быть со своей жертвой в неравных условиях: «То есть он следит и невидим, а она видима. Преследование – это всегда про власть. Это не про любовь».

Когда Мария сняла другую квартиру, Тимофей ее новое место жительства нашел сразу: «Эта дурища через фейсбучную группу эту квартиру искала. Я ее там по комментариям и вычислил», – радуется своей сообразительности Тимофей. Богачева действительно искала квартиру на фейсбуке через группу «Flats for friends», не думая, что и там за ней следят. Первые несколько недель Мария спокойно жила на новом месте, уверенная, что переезд на другой конец Москвы избавит ее от преследователя. Против девушки сыграло то, что новая квартира оказалась на первом этаже.

«Я подумал, раз она такая девушка с особенностями, цветы и конфеты ей не нравятся, пусть будут другие подарки», – делится Тимофей. Вскоре после переезда Марии он высыпал на ее подоконник через открытую форточку пакет мусора. На вопрос, где взял мусор, молодой человек отвечает, что привез из дома – в Кузьминки из Митино. Мария сразу поняла, от кого «сюрприз», но Тимофей перестраховался на случай, если «фирменный почерк» девушка не узнает. Он создал новую страницу во ВКонтакте, назвал там себя Скиф Тимофей и написал Богачевой: «Привет, принцесска. Как тебе такой подарок?»

«С такими тяжелыми формами психиатрии, видимо, только лечение спасет. Но чтобы его осмотрел психиатр, нужно его добровольное согласие или заявление его ближайших родственников. Заявление другого человека, пока нет закона о домашнем насилии, в этой ситуации веса не имеет», – говорит Татьяна Орлова. По словам психолога, правильного поведения жертвы в подобной ситуации нет, потому что поведение преследователя всегда непредсказуемо.

За первым «подарком» последовал следующий: Тимофей подбросил Марии на окно мертвую крысу, которую «просто в зоомагазине купил, чтобы по помойкам не ловить». Потом измазал ее окно внутренностями мертвого голубя, который «и так на дороге недалеко обглоданный валялся». Как и раньше, «подарки» ждали Марию каждый вторник.

«Хреново, что Машка сразу нам не сказала, может, иначе бы все закончилось», – говорит друг Богачевой Сергей. Когда у преследователя закончился конфетно-букетный период и начался живодерско-хулиганский, девушка по совету подруги Алены рассказала о нем своим друзьям – Сергею и Олегу. К следующему вторнику они ждали Тимофея у подъезда. «Мы просто с ним по-мужски поговорили, объяснили, что Машка сильно переживает, а больше я бы ничего комментировать не хотел», – сказал в разговоре с Настоящим Временем Олег. «Что сделали, что сделали, отмудохали они меня конкретно. Мне, ***, бровь зашивали», – добавил деталей Тимофей.

После этого Тимофей пропал почти на семь месяцев. Мария расслабилась и даже передумала переезжать на новую квартиру, хотя изначально собиралась. Почти полгода понадобилось девушке, чтобы прийти в себя, перестать оглядываться в подъезде и начать новые отношения – с коллегой Алены Романом Соловьевым. «В моей жизни все стало так хорошо, что я даже чувствовала вину за то, что этому придурку ребята наваляли», – говорит Мария, которая была уверена, что «придурок» теперь точно остался в прошлом.

«У нас стал общий интерес»

«Захожу я, значится, к ней на страницу просто посмотреть. А у нее там мудило какое-то!» – остро отреагировал Тимофей на появление в жизни Марии молодого человека. По его словам, он тяжело переживал «разрыв», сменил работу, чтобы «ничего о ней не напоминало». Разбитое сердце пришлось лечить длительным курсом лекарств: «Я даже антидепрессанты пил, «Персен», знаешь такие таблетки?» – по словам Тимофея, на «Персене» он «почти полгода сидел, чтобы хотя бы спать спокойно». («Персен» – легкое успокоительное на основе валерианы, мелиссы и мяты).

Все эти месяцы Тимофей «мониторил» страницы Богачевой в соцсетях. И когда увидел ее совместные с Романом фотографии, «просто второе дыхание открылось, даже огрести еще раз стало не страшно». Тимофей выбрал новую тактику: попросил у друга ключи от машины, которая «все равно неделями стояла без дела из-за пробок», стал приезжать на ней к дому Марии и следить издалека. К тому же на дворе стоял декабрь – вести слежку с улицы было холодно. «Ой, вы только меня сюда не приплетайте, зря он вам мой номер дал, я ему сразу сказал, чтобы перестал так убиваться из-за какой-то ***** (женский половой орган – НВ)«, – попросил не упоминать его имени друг Тимофея, одолживший ему машину.

Результаты наблюдений Тимофея удовлетворили: вскоре он заметил, что Мария с Романом подкармливают у подъезда бездомную собаку: «Мы хотели взять ее себе, чтобы не оставлять на морозе, но несколько недель у нас ушло на то, чтобы уговорить хозяйку квартиры разрешить жить с животным. Если бы я знала, что этот где-то рядом ошивается, я бы ее ни на минуту на улице не оставила». Через несколько недель слежки Тимофей решил убить собаку.

«Вы там сразу учтите, что в преступлениях я не признаюсь», – Тимофей уточняет, что собаку убил не он, у него просто есть друзья-догхантеры, которым он рассказал про «очередную бездомную дворнягу». Сначала некто раскидал возле дома куски мяса с гвоздями: «Если вам интересно, ребята мясцо еще и траванули чем-то, чтобы наверняка», – говорит Тимофей. По словам Марии, с опасным мясом вопрос решился довольно быстро: «Конечно, я не знала, кто именно эту дрань разбрасывает. Но с нами в одном подъезде женщина живет – волонтер в собачьем приюте, она догхантерские штуки сразу просекает, так что это мясо стали быстро убирать».

Переговоры Марии и Романа с хозяйкой квартиры уже успешно окончились, пара подписала договор, по которому обязывалась нести все финансовые издержки за пребывание собаки в квартире, и внесла дополнительный залог. Оставалось только отловить собаку и привести ее домой. Поиски Герды – так Маша и Роман называли собаку – назначили на ближайшие выходные.

«И вот ровно на следующий день выхожу я утром из дома, чтобы ехать на работу, а там Герда. Точнее, то, что от нее осталось», – рассказывает Роман. Мария про этот день говорить не хочет. У подъезда Роман увидел собаку, которую собирался забрать себе домой: у нее были сломаны и неестественно вывернуты лапы, морда «разбита в мясо». «Я Герду все равно сразу узнал – у нее на шее был ошейник от блох и клещей ярко-желтый, который мы с Марусей покупали», – говорит Роман.

«А что, она одна может чужие чувства ранить? Вот пусть знает, каково это. Если у нее, конечно, есть способность чувствовать чувства, – объясняет Тимофей, не отрицая, что смерть собаки его нисколько не печалит. – Но я еще раз вам говорю, что это сделал не я. Просто есть люди, которые терпеть не могут собак, а я терпеть не могу эту. И у нас стал общий интерес».

«К ментам не пойду никогда в жизни»

После смерти Герды Тимофей затих на три месяца, а Марии пришлось рассказать Роману всю историю преследования, которую она так хотела оставить в прошлом. «Поэтому, когда в апреле мне пробили все колеса машины, я уже примерно понимал, откуда растут ноги, которые давно никто не ломал», – говорит Роман. После проколотых шин Тимофей еще полтора месяца не появлялся у дома своей жертвы: «Во-первых, я старых ошибок не повторял, во-вторых, это не я колеса колол, наверное, у кого-то снова со мной общий интерес был».

Тимофей, продолжив слежку за подъездом, увидел, что Роман перестал оставлять машину у дома и приходил домой пешком, а Мария перестала выходить из дома без сопровождения Романа или друзей. По его словам, он был «в принципе доволен результатом, и можно было ставить последний аккорд».

Роман тем временем убеждал Марию написать заявление в полицию и уверял, что раз преследователь пошел на убийство собаки, на убийство человека тоже легко решится. Но Богачева была непреклонна: «Я к ментам не пойду никогда в жизни. Когда мою подругу изнасиловали, над ней в отделении просто поржали, посмеялись, понимаете? Если им на живого человека накласть, они из-за убитой собаки почешутся, что ли? Или не будут над моей историей про цветы и фотку пениса ржать?»

Опасения Марии понятны – полиция действительно часто бездействует, даже в случаях насилия в адрес человека, говорит юрист фонда «Насилию.нет» Мария Замолоцких, но настаивает, что в случае преследований обращаться в полицию нужно: «Я советую фиксировать каждое действие, привлекать свидетелей, снимать на видео, вешать камеры, особенно если имеют место угрозы или порча имущества. Чем больше документальных доказательств незаконных действий, тем лучше».

Впрочем, юрист признает, что к ответственности в России привлекают только после того, как нанесен какой-то серьезный ущерб имуществу или здоровью. «Но полицейские бывают разные, есть и неравнодушные к такой беде. А сталкеры обычно трусы, им может хватить просто воспитательной беседы с представителем закона», – считает Замолоцких.

Роман не стал настаивать: «Понимаете, в ее жизни уже и так было столько опыта насильного вмешательства, что я не мог против ее слова что-то сделать, хотя до сих пор считаю, что прав», – объясняет свое решение молодой человек. У Марии тем временем развивались панические атаки и нервный тик. «Я превратилась в неврастеничку полную. На меня смотреть было страшно, хотя Ромка говорил, что я красавица и мы со всем справимся. Но я же видела, что у него пар из носа идет от злобы на придурка», – рассказывает Мария. В конце июня 2019 года она от отчаяния предложила Роману разойтись, чтобы «хотя бы его оградить от этого ужаса». Тогда у пары произошел такой диалог:

— Маша, ты меня любишь?

— Очень.

— И я тебя. С чего ты взяла, что твоя ко мне любовь стоит жертв, а моя к тебе нет?

В августе этого года Роман сделал Марии предложение, она согласилась. Молодые люди решили переехать в Санкт-Петербург, чтобы начать там новую жизнь.

Новый человек

«Знаю, это было глупо. Но я была так счастлива, что Рома рядом, что мы уезжаем наконец-то подальше, что просто не удержалась», – признается Мария. От переизбытка эмоций она нашла последний аккаунт во ВКонтакте, с которого ей писал Тимофей, и сама написала ему сообщение: «Я выхожу замуж и уезжаю из Москвы подальше от тебя, а ты как был больным ублюдком, так и останешься». Через неделю он сообщение прочитал.

«Да мне к этому моменту уже плевать на нее было, если честно. Но я не хотел отпускать ее не попрощавшись, не чужие люди все-таки», – так Тимофей объясняет, зачем пошел стучаться в окно квартиры Марии.

Она успела предупредить жениха, что преследователь может заявиться, поэтому Роман ждал Тимофея во всеоружии: «Я Марусе давно перцовый баллончик купил, она им не воспользовалась ни разу, а я решил, что пора». Тимофей уверен, что у них с Романом случилась «нормальная мужская драка», а Роман ухмыляется: «Да он пьяный в стельку пришел, какая драка, мне его даже бить совестно было. Я правда потом вспомнил про Герду, прописал перцем в глаза придурку и оставил лежать просто. Хотя пнуть еще ужасно хотелось».

Через три недели после этого инцидента Роман и Мария переехали в Петербург. Тимофей уверенно говорит, что Мария его больше не интересует, и он надеется, что «она выучила свой урок». Более того, бывший преследователь считает, что Роман должен быть ему благодарен, так как ему Мария «уже перевоспитанной досталась».

— То есть вы решили прекратить преследования после разговора с Романом?

— Нет, ну ты чо, что мне этот хмырь ее. Я просто новый человек теперь, меня другое интересует.

— Что, если не секрет? Работу интересную нашли?

— Не работу, а религию.

Тимофей стал настолько новым человеком, что согласился на интервью и даже позволил написать свое настоящее имя. Правда, не разрешил указать фамилию и публиковать его фото: «Ага, вы фотку выложите, а за мной потом феминистки будут бегать, член мне оторвут. Они же неадекватные все, ****** (кошмар – НВ)«.

Ученые выяснили, к чему ведет навязчивое преследование в соцсетях

Навязчивая слежка за бывшими партнерами в социальных сетях приводит к серьезным психологическим отклонениям, выяснили американские ученые. Их российские коллеги согласны с такими выводами и считают, что в нашей стране практически невозможно законодательно защититься от преследования в интернете и предотвратить жестокие преступления на этой почве.

Навязчивое преследование человека носит название «сталкинг». Это понятие включает в себя нежелательные для жертвы звонки, домогательства или даже запугивания.

Однако популяризация соцсетей серьезно облегчила злоумышленникам задачу слежки за человеком и его увлечениями.

Появилось понятие «Facebook stalking», при котором один человек постоянно наблюдает за жизнью другого через его страничку в социальной сети. Подобным явлением заинтересовались ученые из Университета штата Огайо и Гавайского университета в Маноа, сосредоточившиеся на тех, кто занимается онлайн-сталкингом в отношении бывшего партнера.

В исследовании с заголовком «Слежка за романтическим партнером после расставания» ученые обратили внимание на два психологических типа привязанности в отношениях (тревожный тип и избегающий привязанности тип), их подверженность онлайн-сталкингу после расставания и последующие негативные последствия.

close

100%

Исследователи дали краткую характеристику поведения различных типов в отношениях. Представители тревожного типа обладают низкой самооценкой, склонны уделять много внимания партнеру и искать с ним близкого эмоционального контакта. Второй тип характеризуется низким уровнем доверия окружающим и, как следствие, нежеланием заводить близкие отношения. Также представители данного типа менее склонны «инвестировать» (проводить много времени с партнером, делиться сокровенными мыслями, создавать глубокую привязанность) в отношения, однако склонны к постоянному поиску альтернатив.

Что касается самого исследования, ученые провели анкетирование среди 431 активного пользователя Facebook в возрасте от 18 до 42 лет, которые ежедневно проводили около 100 минут в соцсети и пережили недавний разрыв в отношениях. Вопросы касались различных тем, таких как «вклад в отношения», «поиск альтернатив» и «стресс после расставания».

close

100%

Ученые выяснили, что сила и продолжительность фрустрации после расставания напрямую зависят от того, насколько сильно партнеры вкладывались в отношения и кто был инициатором расставания.

В свою очередь, чем сильнее стресс, создаваемый этими факторами, тем более человек подвержен слежке за бывшим партнером в соцсети.

Кроме того, исследователи подчеркивают, что поддержание дружеских отношений в сети после расставания только замедляет процесс восстановления и избавления от неприятных чувств.

Суммируя наблюдения, ученые выявили последовательность, которая чаще всего приводит к онлайн-слежке. Этому явлению оказались наиболее подвержены представители тревожного типа. Они вкладывают огромные эмоциональные ресурсы в поддержание отношений и склонны воспринимать их как длительные и крепкие. Таким образом, в случае разрыва наибольшую фрустрацию испытывают именно люди с тревожным типом, это ведет к дальнейшей слежке за экс-партнером, причем не только сразу после расставания, но и в течение длительного времени.

При этом ученые отмечают, что на самом деле подобное явление не столь безобидно, как может показаться на первый взгляд.

Постоянный стресс и неудовлетворенность влекут за собой психологические расстройства, которые порой выражаются в невозможности начать новые отношения и приводят к депрессии.

close

100%

По мнению семейного психолога Анны Соболевой, это явление весьма распространено, и условно можно выделить несколько видов «слежки».

«Первый вид – безучастная слежка, когда человек молча мониторит все события в жизни бывшего партнера. Как правило, инициатор пытается подтвердить какие-то свои мысли, например, если он считает, что бывший партнер сожалеет о разрыве, то будет искать этому подтверждение во всех статусах», — рассказала психолог «Газете.Ru».

Однако зачастую человек может заблуждаться, выдавая желаемое за действительное. Например, если человек хочет видеть, что его бывший партнер рад жизни и позабыл о прошлом, то он ровно это и увидит. Такое положение дел в свою очередь может приводить к еще большему стрессу.

Второй вид слежки очень условно можно назвать «косвенное участие», когда человек внимательно следит за всеми обновлениями в соцсетях бывшего партнера, ему лично ничего не пишет, но начинает активно комментировать друзей бывшего партнера, оставляя записи там, где бывший их точно увидит.

«Получается косвенное общение. Как правило, у такой слежки есть какая-то цель: что-то показать или доказать бывшему партнеру и его окружению. Это также деструктивно влияет на личность, поскольку отнимает очень много сил и энергии, а эффекта и обратной связи получается мало», — считает Соболева.

Еще один вид слежки – активное участие, когда человек пишет что-то в ответ на публикации бывшего партнера или, читая его посты, пишет что-то о них у себя на странице. Человек также может публиковать что-то компрометирующее, выяснять отношения публично и скандалить. Такие способы вредят по большей части тому, кто следит.

Бывает, что дело доходит до взлома аккаунтов бывшего партнера. Здесь все гораздо сложнее и серьезнее, потому что речь уже идет о нарушении личных границ, вторжении в личную жизнь и даже о правонарушении.

«Конечно, это вредит всем участникам процесса — жертва чувствует себя незащищенной и испытывает постоянную тревогу, а тот, кто следит, проявляет агрессию, переживает массу негативных эмоций, даже если так называемая месть на время приносит удовлетворение, в целом он не может двигаться дальше, постоянно напряжен, невротизация нарастает и, если вовремя не остановиться, можно уйти в глубокий невроз», — подытоживает эксперт.

close

100%

Но порой простое наблюдение за объектами привязанности в интернете может иметь серьезные последствия в реальной жизни, считает руководитель Центра правовой и психологической помощи в экстремальных ситуациях Михаил Виноградов. Эксперт подробно рассказал «Газете.Ru», чем может обернуться сталкинг в социальных сетях.

— Михаил, насколько сегодня распространен сталкинг в интернете?

— Явление это очень распространено среди почти всех мировых пользователей интернета, в том числе и в России. К сожалению, интернет плотно вошел в нашу жизнь и позволяет следить за кем угодно, высказывать любые суждения, а также безнаказанно преследовать и оскорблять людей при общении в сети. Еще на заре распространения интернета представители ФСБ общались с психологами — экспертами в отрасли, пытаясь оценить масштаб угрозы.

По итогам дискуссии был сделан однозначный вывод, что интернет в большинстве своем используется различными злоумышленниками и мошенниками.

— Это понятно. Но насколько серьезна сама проблема наблюдения за людьми на просторах интернета?

— Это проблема психологического здоровья подобных «наблюдателей». Но возникает сразу несколько вопросов. Первый и самый основной из них – можно ли пресечь подобное наблюдение. И ответ: да.

В ряде западных стран, в том числе в США, особенно активные «сталкеры» вычисляются и подвергаются административной или даже уголовной ответственности, поскольку у людей есть право на защиту своей частной жизни.

— А как с этим обстоят дела в России?

— Пока никак, в прошлом этой проблеме не уделялось должного внимания. В Америке для преследования «сталкеров» созданы специальные подразделения полиции, у нас же на это не хватает сил и средств, хотя и я, и мои коллеги постоянно консультируем по этому поводу полицейских и следователей.

Тем не менее в МВД уже серьезно озаботились данным вопросом, и глава ведомства Владимир Колокольцев лично заинтересован в диалоге с экспертами и скорейшем создании специальных подразделений по поимке злоумышленников в сети.

24 сентября 16:42

Этому способствуют и постоянные жалобы на преследование в интернете со стороны звезд эстрады и других известных лиц.

— Но какие психологические изменения происходят у людей, занимающихся сталкингом в сети?

— В повседневной жизни это незаметно, но внутри они страдают некой жаждой преследования и мести по отношению к тем, кто отвергает их внимание.

Особенно это касается женщин, поскольку в этом отношении они куда более злопамятны. И часто способны на очень изощренные методы мести. Но часто они и сами становятся жертвами мести поклонников, отсюда и постоянные взломы аккаунтов звезд и выкладывание в сеть их интимных фото и личной переписки.

— То есть подобная месть – прямое следствие сталкинга?

— Безусловно.

Более того, маниакальное наблюдение в соцсетях часто становится первой ступенью к совершению тяжких преступлений в реальном мире, включая изнасилования и убийства.

У человека накапливается агрессия, со временем требующая не виртуального, а реального выхода. Так что это очень большая проблема, и на законодательном уровне она практически не регулируется.

close

100%

В России имели место случаи, когда подобное навязчивое преследование доходило и до уголовного дела.

Так, житель Подмосковья приехал на Урал только за тем, чтобы отомстить обидчику из интернета. Найдя его, мужчина учинил жестокую расправу. Как выяснилось позже, жертва и преступник даже не были знакомы до того, как между ними произошла ссора в соцсети.

Научное объяснение того, что ваш любимый вкус ВК говорит о вас

Если вы пьете апельсиновые, у вас все в порядке.

Хотя нет никаких оснований утверждать, что ни одна студенческая ночь не обходится без ВК (или десяти), все еще остаются жаркие споры о том, какой вкус лучше всего выбрать.

Поскольку все они на вкус практически одинаковы, вкус, который вы получаете, говорит о вас больше, чем о напитке:

Зеленый: Убийца

После небольшого успеха тяги, потому что вы все еще не поняли, что сначала сделать промежность — это ни тонко, ни нормально, вас часто можно встретить идущим по плану Б: в углу с зеленым ВК в одной руке и вашим Snapchat открыт в другом, посылая «u вверх? x »любому, у кого более четырехдневная серия.

Когда дело доходит до этого, вам нравится зеленый ВК, потому что его почти можно принять за пивную бутылку, и никто не может усомниться в вашей мужественности, когда вы пьете пиво. Ваши привычки в ВК так же фальшивы, как и искренность перед подключением.

Помимо гендерных стереотипов, любой, кто готов рассердиться на своих друзей ради интрижки, также является сертифицированным зеленым пьющим ВК.

Желтый: The Basic Bitch / Lad

Ребята ребята ребята

Этот человек чаще всего тянет фотографа за руку с группой смущенных друзей на буксире.В конце концов, если нет клубных фотографий или 20-минутного видеоролика Snapchat, показывающего ваш танцевальный круг, была ли ночь вообще?

Через несколько часов вся одежда будет окрашена желтыми пятнами ВК по одной из двух возможных причин:

Вариант первый: Сопутствующий ущерб, когда девушка, наконец, проигрывает битву каблуками, кувыркаясь назад через море осуждающих прохожих.

Вариант второй: что еще более ужасающе, подскакивающая схватка парней по регби, невинно забывающих, что у них по крайней мере 6 футов 2 и 16 стоун, обрызгает всех, кто находится в непосредственной близости, при этом сбив их всех на полпути через комнату.

бонусных балла любому парню, который отказывается пить ВК без трубочки. Посмотри на ту соломенную пачку. Ты долбаная легенда.

Апельсин — Тот, кто собрал дерьмо вместе

Надежный, безобидный, общий знаменатель; оранжевые ВК и их оранжевые любители ВК — абсолютные альфы сеша.

Вы твердо убеждены в том, что «никто не останется позади» — и когда собираете команду для пресса, и когда вытаскиваете головы из сточной канавы в 4 часа утра, чтобы упасть в ближайший магазин по продаже чипсов.Посмотрим правде в глаза, без вас во главе они бы не работали — не в последнюю очередь потому, что вы единственный, у кого есть номера для каждой компании такси в городе, и всегда знаете клуб, который « , будет для всех » на любой данной ночи.

Даже если на тебя можно рассчитывать, что ты пьешь первым, ты всегда остаешься последним выжившим. Любой вечер с тобой будет классным, и все это знают. Давай, выкрикивай нам еще один раунд оранжевых ВК, прекрасный сукин сын.

Красный: The Ket-dabbler

Учитывая, что все мы знаем, что красный ВКонтакте на вкус как лекарство, которое дают детям, нужно, чтобы кто-то, кто любит развлекательные лекарства, сознательно выбрал его среди других, объективно лучших вкусов. Просто катайтесь со мной на этом.

Дело в том, что независимо от того, где вы находитесь на ночь, есть две вещи наверняка: всегда будет гораздо более острое подземное мероприятие, на котором бежит ваш партнер, на котором вы бы предпочли быть, и ваша шляпа-ведро останется социально неприемлемой до тех пор, пока в следующем фестивальном сезоне, как ни старайся.

По крайней мере, вы не жалуетесь на то, что музыка в чартах поверхностна и потребительская, когда вы не верите.

Синий: Ребенок

Если вы пьете синий ВК, возможно, вам понравится новая свобода клубной жизни, но вы не сможете полностью отказаться от ночей, потраченных на WKD, чтобы увидеть, не вырвет ли вы синим. Так было тогда, и вы все еще делаете это сейчас — за исключением того, что теперь это вся потная, переполненная комната, а не местный парк

.

Темно-красный: Призрак

Ты сосед по квартире, никто никогда не замечает последних переездов за день.Вы — однокурсник, который появляется только в экзаменационном зале. Ты вообще сюда ходишь?

Вы являетесь центром слухов и спекуляций — есть теория, что вы работаете в МИ-6, у которой нет абсолютно никаких существенных оснований. Скорее всего, у вас есть друзья в ближайшем универе, и вы решили, что вам нравятся гораздо больше, чем все здесь, что может иметь какое-то отношение к тому факту, что на вас таращатся каждый раз, когда вы показываете свое лицо сейчас, или, может быть, вы находитесь в затруднительном положении. отношения на расстоянии. Возможно, вы просто ботаник, а мы все слишком много об этом думаем.

Но когда вас наконец заметят на вечеринке, когда вы пьете загадочный темно-красный ВК, вы можете гарантировать, что все потеряют свое дерьмо.

RCMA Makeup VK Palette # 11

Жаклин Х. 22 декабря 2012 г.

Что можно сказать о Винсенте Кехо? Что ж, он был в высшей степени одаренным и страстным визажистом. Его книгу «Техника профессионального визажиста для кино, телевидения и сцены» следует прочитать всем, кто искренне желает глубже понять все аспекты макияжа СМИ.Г-н Кехо разработал и представил линию обработки цвета, известную как RCMA Professional Products.

Я познакомился с этой линией, когда учился в школе. Я работал над моделью с сильной гиперпигментацией, и ни один продукт или техника нанесения не работали. Видя мое разочарование, моя инструктор подошла со своей палитрой RCMA, и, конечно же, три небольших мазка этой тональной основы и моя кисть для рисования полностью покрыли гиперпигментацию. С тех пор я был на крючке.

Это кремовая основа. К сожалению, когда большинство людей думают о кремовой основе, первая мысль, которая приходит им в голову: густая, тяжелая и неестественная. Этот фундамент — полная противоположность. Основы RCMA сильно пигментированы и удивительно легкие. Достаточно использовать причудливо минимальное количество, чтобы получить полное покрытие без внешнего вида «полного покрытия». У меня есть палитры Shinto и KO, и вы можете легко найти или смешать идеальную глубину и оттенок.Я обнаружил, что чаще использую синтоистские оттенки, так как считаю, что желтый действует как общее осветляющее средство.

Вы также можете срезать эту основу с помощью увлажняющего крема или разбавителя для тонального крема RCMA. Лично я только один раз срезал этот фундамент, и это было для демонстрации. Эта линия была создана профессионалом для профессионалов. Вклад г-на Кехо и его преданность делу были совершенно очевидны, и нам повезло, что мы можем пожинать плоды его продуктовой линейки.Покойся с миром, мистер Кехо …..

Полезный 121 нашел это полезным.

Скоро в продаже — Кристен Эшли

Спиннер мечты

Выпущено: 25 мая 2021 г.

Две поврежденные души должны преодолеть боль своего прошлого, чтобы обрести любовь, о которой они всегда мечтали.

После долгих лет жизни в одиночестве, Хэтти Йейтс наконец встретила мужчину своей мечты.Но ее с юных лет учили, что мечтать безнадежно. Был только успех, неудача была невозможна и имела ужасные последствия. Теперь мысль об очередном разочаровании приводит ее в ужас. Но когда подозрительный телефонный звонок приводит к большему количеству неприятностей, с которыми она не может справиться, остается только один человек, которому Хэтти доверяет помощь. . .

Аксель Пантера знает, что Хэтти для него единственная женщина, и Хэтти тоже. Тем не менее, несмотря на влечение, пылающее между ними, Хэтти отказывается впустить Эксла. Бывший солдат полон решимости убедить Хэтти разрушить ее стены, но когда приходит опасность, он обнаруживает, что сражается не только за ее сердце.Эксл сделает все, чтобы доказать Хэтти, что они созданы, но сначала ему нужно обезопасить ее.

After the Climb — СПЕЦИАЛЬНОЕ ИЗДАНИЕ!

Дата выпуска: 9 июля 2021 г.

Новая расширенная версия After the Climb будет выпущена в июле. Отметьте эту дату, цыплята. Эта книга будет бесплатной для всех продавцов (только в цифровом виде, не включая аудио или печатную версию) до 18 июля 2021 года (то есть 0 долларов.00 за электронную книгу!). 19 июля на нем будет ценник. Так что убедитесь, что вы получили свое специальное издание, пока оно есть! И да … эта версия будет напечатана, а расширенная версия будет доступна в аудио.

Это были Трое Амигос: Дункан Холлоуэй, Имоджен Свон и Кори Сабо. Два мальчика с трудной жизнью дома объединились с классной девушкой, которая не прочь ковырять в грязи во время походов.

Они выросли, чтобы стать Дунканом Холлоуэем, активистом, генеральным директором и лицом популярных магазинов уличной одежды River Rain, Имоджен Свон, удостоенной наград актрисой и возлюбленной Америки, и Кори Сабо, безжалостным миллиардером в сфере технологий.

Богатые и очень известные, они научатся разрушительному знанию того, как эгоистичные действия одного человека повлияют на всю их жизнь.

И жизни тех, кого они любили.

Начните серию «Речной дождь» с «После восхождения», рассказывающей о том, как Дункан и Имоджин возвращаются друг к другу спустя десятилетия после жестокого предательства.

И представьтесь их семьям, которым расскажут свои истории, когда River Rain продолжится.

В погоне за спокойствием

Дата выпуска: 7 сентября 2021 г.

New York Times и USA Today Автор бестселлеров Кристен Эшли представляет новый роман из серии «Речной дождь»…

С самого раннего возраста Хлоя Пирс была обучена заботиться о тех, кого она любила.

И ее тренировали лучшие.

Но когда мужчины, который заботился о ней, больше не было, Хлоя была брошена на произвол судьбы — так же, как сама основа ее жизни рухнула на куски.

Затем она сталкивается с высоким, долговязым, неприхотливым судьей Окли, своей полной противоположностью. Она делает покупки. Он в походах. Она пьет розовых дам. Он пьет пиво. Она городская девушка. Он горный парень.

Очевидно, это означает, что при встрече у них начинается драка. Их вторая встреча не намного лучше.

Судья любит вызов. Хлоя — это все, чего он не хочет в женщине, но он не может перестать находить способы проводить с ней время. Он знает, что она имеет дело с потерями и переменами.

Он просто не знает, насколько это глубоко. Или как укоренилось, что Хлоя заботится о тех, кому есть место в ее сердце, как трудно будет доверить кому-либо заботу о ней…

И насколько это тяжелее, когда это его очередь.

Хранитель снов

Дата выпуска: 30 ноября 2021 г.

Он идеален, но не может быть ее.

Пеппер Ханниган полна решимости не допускать никаких романтических отношений на стол и в свою спальню, пока ее дочь Юнона еще молода. Конечно, некий красивый коммандос задумчив, забавен и, несомненно, горяч, но Пеппер и раньше разбивала сердце, и она не позволит этому повториться. Не ее или ее маленькая девочка, даже если этот герой может растопить решимость любой женщины.

Август «Огги» Герой не может отрицать своего влечения к красивой, сердечной Пеппер или того, как сильно он хочет жить вместе с ней и ее маленькой девочкой, но смешанные сигналы Пеппер удерживают его подальше.То есть, пока Юнона не решит сыграть сваху. Ее усилия, наконец, приводят Пеппер в его объятия, но они раскрывают опасность, в которой находится Пеппер. Чтобы защитить Пеппер и Юнону, Огги должен будет оправдать свое имя и доказать, что счастливый конец не только для сказок.

Тонкое искусство не трахаться, Марк Мэнсон

Книга в трех предложениях

Поиск чего-то важного и значимого в своей жизни — это наиболее продуктивное использование вашего времени и энергии.Это правда, потому что с каждой жизнью связаны проблемы, и обретение смысла в своей жизни поможет вам выдержать усилия, необходимые для преодоления конкретных проблем, с которыми вы сталкиваетесь. Таким образом, мы можем сказать, что ключ к хорошей жизни — это не наплевать на другие вещи, а скорее на то, что соответствует вашим личным ценностям.

Тонкое искусство не трахаться, резюме

Это краткое изложение моей книги «Тонкое искусство не трахаться» Марка Мэнсона.Мои записи неформальны и часто содержат цитаты из книги, а также мои собственные мысли. Это резюме также включает ключевые уроки и важные отрывки из книги.

• Обычный совет самопомощи, который советует вам визуализировать успех и думать о том, каким человеком вы хотите быть, только укрепляет идею о том, что вы не тот человек.
• Все хотят, чтобы вы поверили, что секрет хорошей жизни в хорошей работе, лучшей машине или более красивой девушке.
• Ключ к хорошей жизни — это не наплевать на большее; он насмехается над меньшим, заботясь только о том, что является правдой, немедленным и важным.
• Мы больше не сталкиваемся с материальным кризисом. Ресурсов у нас предостаточно: и телевизоры, и одежда, и товары, которые нам не нужны. Проблема, с которой мы сталкиваемся, экзистенциальная и духовная. У нас так много вещей и так много возможностей, что мы не знаем, на что больше наплевать.
• Поскольку существует бесконечное количество вещей, которые мы теперь можем видеть или знать, существует также бесконечное количество способов, которыми мы можем обнаружить, что мы не соответствуем, что мы недостаточно хороши, что вещи не так хороши как могли бы быть.
• Стремление к более позитивным впечатлениям само по себе является негативным. И, как это ни парадоксально, принятие отрицательного опыта само по себе является положительным опытом.
• Погоня за чем-то только усиливает то, что вам изначально этого не хватает.
• Принятие своего жизненного опыта как великого и прекрасного — это величайшее, что вы можете сделать для своего счастья.
• «Вы никогда не будете счастливы, если будете продолжать искать, из чего состоит счастье.Вы никогда не проживете, если будете искать смысл жизни ». -Albert Camus
• Все ценное в жизни достигается путем преодоления связанного с этим негативного опыта.
• Если вам наплевать на боль, которая требуется для достижения ваших целей, вас не остановить.
• Моменты, когда нам плевать и действовать, часто являются моментами, которые больше всего определяют ход нашей жизни.
• Когда-нибудь ты умрешь. Все, кого вы знаете, скоро умрут.И за вашу короткую жизнь у вас есть только определенное количество траха.
• Научиться эффективно концентрировать свои мысли и расставлять приоритеты на основе четко отточенных личных ценностей, возможно, является величайшей и самой важной проблемой в жизни.
• Тонкость №1: «Похуй» — это не значит быть безразличным. Это просто означает, что вам комфортно быть другим. Не говорите нахрен всему в жизни, только мелочам.
• Тонкость № 2: Чтобы наплевать на невзгоды, вы должны сначала позаботиться о чем-то более важном, чем невзгоды.
• Тонкость № 3: Осознаете вы это или нет, но вы всегда выбираете, о чем волноваться. Ключ в том, чтобы постепенно сокращать то, что вам небезразлично, чтобы вам было наплевать только на самые важные моменты.
• Когда у человека нет проблем, разум автоматически находит способ их изобрести.
• Я думаю, что то, что большинство людей — особенно образованные, избалованные белые люди среднего класса — считают «жизненными проблемами», на самом деле являются лишь побочными эффектами того, что им не о чем беспокоиться более важном.
• Поиск чего-то важного и значимого в своей жизни, возможно, является наиболее продуктивным использованием вашего времени и энергии.
• Это нормально, что иногда вещи отнимают время.
• Практическое просветление — это акт успокоения с мыслью о том, что какое-то страдание всегда неизбежно.
• Нет смысла страдать, когда это делается без цели.
• Не надейтесь на жизнь без проблем. Надеюсь на жизнь с хорошими проблемами.
• Проблемы никогда не прекращаются.Их просто обменивают или улучшают.
• Счастье находится в решении проблем, а не в их избегании.
• Истинное счастье наступает только тогда, когда вы находите проблемы, которые вам нравятся и которые вам нравится решать. Счастье — это желание имеющихся у вас проблем и желание их решить.
• Эмоции — это просто биологические сигналы, призванные подтолкнуть вас в направлении благоприятных изменений.
• Отрицательные эмоции — признак того, что что-то не решается. Это призыв к действию.Положительные эмоции — это награда за правильные действия.
• Мы должны подвергать сомнению свои эмоции, потому что они не всегда правы.
• Не спрашивайте себя, чего вы хотите от жизни. Легко желать успеха, славы, счастья и отличного секса. Все хотят этого. Гораздо интереснее задать себе вопрос: «Какую боль я хочу?» То, за что вы готовы бороться, является более важным фактором, определяющим, как сложится наша жизнь.
• Вы не можете просто полюбить результат.Всем нравится результат. Вы должны любить процесс.
• Восхождение на вершину — это нескончаемая восходящая спираль с постоянно возникающими новыми проблемами и новыми процессами, в которые вы должны влюбиться. Вам никогда не разрешается прекращать лазание, потому что все дело в том, чтобы полюбить восхождение. Если вы когда-нибудь перестанете любить восхождение, результатов никогда не будет.
• Самооценка переоценена. Это не поможет чувствовать себя хорошо, если у вас нет для этого веских причин.Борьба делает полезной самооценку, а не трофей участия.
• Ваши проблемы не отличаются серьезностью или болью. Вы не уникальны в своем страдании.
• Чем больше мы сталкиваемся с противоположными точками зрения, тем больше мы, кажется, расстраиваемся из-за существования этих других точек зрения. Мне это кажется логической тенденцией, потому что до Интернета и нашего гиперсвязанного современного мира у людей не было такой большой вероятности столкнуться с идеями, которые не соответствовали их собственным.Сегодня альтернативные идеи с гораздо большей вероятностью пересекут ваш радар.
• Большинство из нас довольно средненько в большинстве вещей, которые мы делаем. Даже если вы в чем-то исключительны, скорее всего, вы средние или ниже среднего в большинстве других вещей.
• Наша сегодняшняя жизнь наполнена информацией из крайностей колоколообразной кривой человеческого опыта. Лучшее из лучших, худшее из худших и самое огорчительное из расстраивающего. Мы видим только самые исключительные новости, потому что именно они приносят доход.Это настоящая проблема, когда дело доходит до сравнения, потому что вы можете быть исключительным только в одном деле, а почти во всем остальном вы будете ниже среднего. Это делает сравнение очень опасной игрой.
• Проблема в том, что повсеместное распространение технологий и массового маркетинга обманывает ожидания многих людей в отношении самих себя.
• Одно из самых распространенных повествований о мужественности в нашей культуре состоит в том, что самое ценное, чего может достичь мужчина, — это секс, и ради этого стоит пожертвовать чем угодно.(Интересно, что это соответствует одному из доминирующих женских повествований о том, что самое лучшее, чем может быть женщина, — это красивая.)
• Исключительные люди становятся такими, считая себя средними и сосредотачиваясь на совершенствовании. Вы не станете исключительным, если верите в себя.
• Чем неудобнее ответ, тем больше вероятность, что он будет правдой.
• Проблемы неизбежны, но их значение может изменяться. Мы можем контролировать, что наши проблемы значат для нас, в зависимости от того, как мы думаем о них и как мы их измеряем.То, как мы измеряем успех, влияет на то, как мы рассматриваем проблемы, с которыми сталкиваемся.
• «Удовольствие — ложный бог. Исследования показывают, что люди, которые сосредотачивают свою энергию на поверхностных удовольствиях, в конечном итоге становятся более тревожными, эмоционально нестабильными и более подавленными. Удовольствие — это самая поверхностная форма удовлетворения жизнью, поэтому ее легче всего получить и легче всего потерять ».
• Люди, которые основывают свою самооценку на том, что они правы во всем, не позволяют себе учиться на своих ошибках.
• «Однажды, оглядываясь назад, годы борьбы покажутся вам самыми прекрасными». -Зигмунд Фрейд
• Люди, которые боятся того, что о них думают другие, на самом деле боятся того, что негативные вещи, которые они думают о себе, отражаются на них.
• Когда мы чувствуем, что выбираем свои проблемы, мы чувствуем себя уполномоченными. Когда мы чувствуем, что наши проблемы навязываются нам против нашей воли, мы чувствуем себя жертвами и несчастными.
• Мы не всегда контролируем то, что с нами происходит.Но мы всегда контролируем, как мы интерпретируем происходящее с нами, а также то, как мы реагируем.
• Принятие на себя ответственности за наши проблемы — первый шаг к их решению.
• Многие люди не решаются брать на себя ответственность за свои проблемы, потому что они считают, что отвечать за свои проблемы — значит нести ответственность за свои проблемы. Это неправда. Мы несем ответственность за то, что происходило не по нашей вине. Это часть жизни.
• Люди часто ссорятся из-за того, кто несет ответственность за успех и счастье.Но брать на себя ответственность за наши проблемы гораздо важнее, потому что именно отсюда происходит настоящее обучение.
• Рост — это бесконечно повторяющийся процесс. Когда мы узнаем что-то новое, мы не переходим от «неправильного» к «правильному». Скорее, мы переходим от неправильного к чуть менее неправильному. Мы не должны стремиться найти для себя окончательный «правильный» ответ, а, скорее, должны стремиться избавиться от того, в чем мы ошибаемся сегодня, чтобы завтра мы могли быть немного менее ошибочными.
• Уверенность — враг роста.
• Все убеждения ошибочны — одни ошибочнее других.
• Противоинтуитивное понимание зла Баумейстером: некоторые из самых ужасных преступников часто относились к себе хорошо. Низкая самооценка не всегда ассоциировалась со злом.
• Чем больше вы пытаетесь понять конкретную проблему, тем более неуверенным и неуверенным вы будете себя чувствовать.
• Чем больше вы принимаете неуверенность и незнание, тем удобнее вам будет знать то, чего вы не знаете.
• Человек, который считает, что знает все, ничему не учится.
• Закон избегания Мэнсона: чем больше что-то угрожает вашей личности, тем больше вы будете избегать этого. Чем больше что-то угрожает вашему восприятию себя, тем больше вы будете избегать этого.
• Если я считаю, что я хороший парень, я буду избегать ситуаций, которые потенциально могут противоречить этому убеждению. Если я считаю, что я отличный повар, я буду искать возможности доказывать это себе снова и снова.Вера всегда имеет приоритет.
• Идея Мэнсона «убить себя» похожа на идею Пола Грэма о том, чтобы «сохранить свою индивидуальность». Центральным моментом является то, что, если у вас нет личности, которую нужно защищать, изменения становятся намного проще.
• Чтобы в вашей жизни произошли какие-либо изменения, вы должны признать, что ошибались в том, что делали раньше.
• «Признак образованного ума — уметь размышлять над мыслью, не принимая ее». -Aristotle
• Если кажется, что это вы против всего мира, скорее всего, это действительно только вы против себя.
• Величина вашего успеха зависит от того, сколько раз вы терпели поражение в этом деле.
• Цели ограничены в количестве счастья, которое они могут обеспечить в нашей жизни, потому что они конечны. Как только вы достигнете цели, она больше не принесет вам счастья, потому что финишная черта пересечена. Как это ни парадоксально, но, выбрав процессы в качестве своей цели, вы можете увеличить свое общее счастье на всю жизнь, сосредоточившись на процессе, а не на цели. Процессы никогда не заканчиваются, а значит, счастье может продолжаться бесконечно.
• Действие — это не просто результат мотивации; это также причина этого. Сделайте что-нибудь, и вдохновение последует.
• Как написать тонны книг? Напишите «200 паршивых слов в день», и вы обнаружите, что мотивация часто исходит из вас.
• Принцип Мэнсона «делай что-нибудь» очень похож на философию, лежащую в основе правила двух минут. Сделайте что-нибудь сейчас, даже если оно действительно маленькое, и позвольте хорошим действиям в результате каскадироваться.
• Чтобы по-настоящему что-то ценить, вы должны ограничиться этим.Есть определенный уровень радости и смысла, которого вы достигаете в жизни, только когда вы потратили десятилетия на то, чтобы вкладывать деньги в отдельные отношения, одно ремесло, одну карьеру. И вы не можете достичь этих десятилетий инвестиций, не отвергая альтернативы.
• Признак нездоровых отношений — это когда два человека пытаются решить проблемы друг друга, чтобы чувствовать себя хорошо.
• Доверие — самый важный ингредиент в любых отношениях по той простой причине, что без доверия отношения на самом деле ничего не значат.
• Глубокие инвестиции в одного человека, одно место, одну работу, одно занятие могут лишить нас широты опыта, который мы хотели бы, но стремление к широте опыта лишает нас возможности наслаждаться наградами в виде глубины опыта.
• Обязательство по-своему предлагает множество возможностей и впечатлений, которые иначе никогда не были бы доступны вам, независимо от того, сколько опытов на поверхностном уровне вы преследовали.
• Отказ от альтернатив освобождает нас. Как ни странно, приверженность одному делу дает больше свободы, чем чему-либо другому, потому что избавляет вас от всех повторных догадок о том, что еще есть.
• Если нет причин что-либо делать, если жизнь бессмысленна, то нет и причин ничего не делать. Что вам терять? Ты все равно умрешь, поэтому твои страхи, затруднения и неудачи ничего не значат. Вы могли бы также попробовать.
• Весь смысл нашей жизни сформирован нашим врожденным желанием никогда не умирать по-настоящему. Наши физические тела умрут, но мы цепляемся за идею, что можем жить с помощью религии, политики, спорта, искусства и технологических инноваций.
• Единственный способ почувствовать себя комфортно со смертью — это понять и увидеть себя чем-то большим, чем вы сами, чтобы внести свой вклад в какую-то гораздо более крупную сущность.
• Именно выбор ваших ценностей и жизнь в соответствии с ними делает вас великими, а не какой-либо результат или достижение.
• «Мы все умрем, все мы. Что за цирк! Одно это должно заставить нас полюбить друг друга, но это не так ». -Чарльз Буковски

Предложения для чтения

Это список авторов, книг и концепций, упомянутых в «Тонком искусстве не трахаться», который может быть полезен для чтения в будущем.

• Отрицание смерти Эрнеста Беккера

Тонкое искусство не трахаться, Марк Мэнсон

Believe — 20. день вконтакте

Ой! Это изображение не соответствует нашим правилам в отношении содержания.Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите его или загрузите другое изображение.

«Аурадон. Это прекрасно, не так ли? Я Мал — дочь Малефисенты — и это мой дом. Так было не всегда. Я родился на острове Lost, где все злодеи были изгнаны и заперты навсегда. Так было до тех пор, пока принц Бен и принцесса Белла не решили, что у их детей должен быть шанс. Итак, четверо злодеев, ВК, приехали в Аурадон, включая меня.Короче говоря, Бен и Белла теперь король и королева, я его девушка, Карлос Де Виль — ее парень, и мы собираемся вернуться на остров, чтобы выбрать то, что, мы надеемся, станет длинной чередой новых ВКонтакте, которые придут в Аурадон и тоже найдут своих счастливых потомков ».

«Эй, зацени!» — сказал мальчик-газетчик перед тем, как бросить газету в толпу.

«О, черт возьми. Посмотри на это! Сегодня День ВКонтакте!»

Все
С севера на юг
С востока на запад
Потерянные мальчики, потерянные девочки
Вы все знаете, что вы лучший Пора вставать и танцевать

Мал (Карлос)
Кто-нибудь хочет быть похожим на нас?
Все хотят быть похожими на нас
Все мальчики из Аурадона
А девочки, потому что они знают, что случилось

Иви (Джей)
Ваша жизнь может измениться сегодня
Ваша жизнь может измениться сегодня
Эти улицы названы в честь нас
Потому что мы проложили путь

Все
Хорошо, быть плохим — хорошо
И мы доказываем, что
Бывало потеряно, теперь мы на карте
Используем для кражи стеков, теперь мы отдаем
Помните, что
Это хорошо быть плохим

Если у вас есть гордость
Поднимите V вверх высоко
Сделайте волну шириной, из стороны в сторону
Почувствуйте атмосферу
Хорошо быть плохим

Evie
Я хочу увидеть, как вы все представляете свой блок
Я хочу видеть, как вы все представляете свой блок
Покажите свою гордость, позвольте мне услышать ваш крик
Мы с Острова Заблудших!

Mal (Mal, Bella)
Сегодняшний день, который вы не забудете
Лучшее еще не случилось
Поклонитесь, это не будет вашим последним
Вы с острова если спросят

Все
Хорошо быть плохим
И мы доказываем, что
Бывало потеряно, теперь мы на карте
Используем для кражи стека, теперь мы отдаем
Помните, что
Хорошо быть плохим

Если у вас есть гордость
Поднимите V вверх высоко
Сделайте волну шириной, из стороны в сторону
Почувствуйте атмосферу
Хорошо быть плохим

Если вы хотите сделать это шумихой, а не терять ни минуты
Сделайте это громко, оживите, заставьте перейти к басу
Сделайте то, что вы хотите
Но вам лучше изложить свой аргумент
Потому что Остров делает нас
И мы представляем это место

Итак, когда я говорю V, вы говорите K
V! К! V! К!
Когда я говорю «Все», вы говорите «День
Все!» День! Все! День!

Когда я говорю V, вы говорите K
V! К! V! К!
Когда я говорю «Все», вы говорите «День
» Весь день!

Все
Хорошо быть плохим
И мы доказываем, что
Бывало потеряно, теперь мы на карте
Используем для кражи стопок, теперь мы отдаем
Помните, что
Хорошо Будь плохим!

Если у вас есть гордость
Поднимите свои V вверх высоко
Волновите их шириной, из стороны в сторону
Почувствуйте атмосферу
Хорошо быть
Плохо

«Кто хочет пойти? Ты?» — спросил Мал, когда она посмотрела на толпу, прежде чем зайти внутрь с Беллой и Иви.

«Да!»

«Выбери меня, Мал! Белла! Выбери меня!»

«Выбери меня!»

«Не могу поверить, что этот день наконец-то настал!» — сказала Белла после того, как она, Мэл и Иви вышли на улицу.

«Я искренне хочу, чтобы мы могли взять вас всех с собой, и когда-нибудь очень скоро, может быть, мы сможем». — сказала Иви, прежде чем взглянуть на Беллу.

«Да, мы вернемся сюда еще столько раз.Тебе мы так надоест, — сказала Белла, когда все засмеялись.

«Так надоело от нас».

«Можно мне барабанную дробь, пожалуйста? Сначала я хотела бы начать с внучки леди Тремейн, дочери Дризеллы, моей милой, милой подруги», — начала Иви, взглянув на приложение.

«Это ты!»

«Мое головокружение».

«Следующим идет сын Сми.Давай, Сквики, — сказал Карлос, прежде чем Сквики подошел и обнял его.

«Мы никоим образом не разделяем близнецов, так что иди сюда, Сквирми. Давай!» — сказал Джей перед тем, как Сквирми подошел к нему.

«Поздравляю!»

«Принеси, приятель!» — сказал Джей, прежде чем обнять маленького мальчика.

«И последнее, но не менее важное: мы все выбрали эту девушку, потому что все согласились, что она может использовать немного класса доброты Феи Крестной.Бросьте это ради дочери доктора Фасилье, Селии! — сказал Мал, когда все приветствовали.

«Я плохой».

«Мы вернемся к вам на следующей неделе, хорошо?» — сказал Карлос после того, как он, Джей и дети встретили девочек наверху лестницы.

«Так что собирайте свои вещи. Свои собственные вещи». — сказал Джей, прежде чем все рассмеялись.

«Куда мы идем?» — спросили девушки после того, как посмотрели друг на друга.

«Мы собираемся…» — начали дети.

«Аурадон!»

jolly jumper stand only canada

«Собери его тушу» — это 8-я книга в «Тайнах лорда Питера Уимси», но вы можете наслаждаться этой серией, читая книги в любом порядке. БОНУС: в это издание входит «Загадочная история медного трупа: история Флавии де Люс». Изгнан! так двенадцатилетняя Флавия де Люс оплакивает свое затруднительное положение, когда отец и тетя Фелисити отправляют ее к мисс Бодикот… От Хайди Муркофф, автора самых продаваемых в мире книг по беременности и воспитанию, представляет собой руководство, которое необходимо каждой будущей паре еще до зачатия — первый шаг в книге «Чего ожидать: чего ожидать, прежде чем вы ожидаете» … Для нас с вами это день мелочей. Кто это сказал? Находится внутри — тесты Райана кажутся достаточно жесткими — каучук Jolly испытывается на заводе Goodyear в 50-фунтовой процедуре — и хотя … И я хочу вам сказать, что мы выходим с 6 долларов.95 для дисконтных магазинов — мы назовем его Bonny Bouncer — и у нас будет один с переносной подставкой для … Если вы хотите что-то хорошее для ребенка и хорошее для матери, есть только одно: Jolly Jumper! … В Канаде «Веселый» — нарицательное слово; мы продаем около 25% рождаемости. Находится внутри — Страница 50 Джемпер — альтернатива ходункам для развлечения и упражнений — тканевое сиденье, подвешенное на пружине, которая свисает с дверной коробки … Если вы не уверены в прочности дверной коробки, купите подставка с собственным каркасом (но помните, она будет стоить дороже… Как и ходунки, перемычки в дверном проеме следует использовать только на короткое время и всегда под присмотром. … Jolly Jumper — хорошо известный бренд джемперов, но Evenflo предлагает комплект Johnny Jump — Up «тренажерный зал» — привлекательного дизайна. Находится внутри. Относится к истории американского летчика, который выжил после того, как его бомбардировщик упал в море во время Второй мировой войны, провел сорок семь дней в дрейфе в океане, прежде чем его спасли японские военно-морские силы, и до конца войны содержался в плену. … Найдено внутри — Страница 1202Публика может! mave прекратила использование наших имитаций, продаваемых только в боро ДРУГОЙ ОТ ЛИДС. … Нет Дорогой Дамы Дерден, я думал Дорогая Дерден: -Я большая группа женщин в Канаде, больше помогающих … Это напоминает мне джемпер или ходунок, так как дает свободу. ко всем мышцам тельца. … В другом сосуде смешайте десять… Что заставляет вас думать, что Тиммин свободен и весел. многое из моего первого письма, но это были унции… Находится внутри — Страница 64 Джемпер и бант маленькой девочки темные. TWO NUON PREPARATION TEA Jolly Paper Cut —outs синие; красные носки и красные точки на ее блузке. … Животное вырезано, а плакат о здоровье сделан стоящим на маленькой карточке. Оранжевая бумага МИЛТОНА БРЭДЛИ (Пейдж … (только для клиентов из Канады). Вырезать буквы для … Мерзавца из высшего общества Бэзила Силла, безумного, плохого и опасного знать, куда бы он ни пошел, к большому отчаянию троих женщины в его жизни — его сестра, его мать и его любовница.Это не очищенные мемуары коммунистов. «Шампанское и фрикадельки», раскрытые и представленные редактором и историком Ларри Ханнантом, представляют собой увлекательные мемуары Берта Уайта, написанные за несколько месяцев до его смерти в Москве в 1984 году. «Прыгающий под залог» Роберт Дж. К. Стед. Тренер Дэниел Стюарт сделал себе имя за последние 25 лет, с энтузиазмом тренируя всадников всех уровней по всему миру, а также тренируя лучших спортсменов в нескольких командах США по конному спорту на чемпионатах мира… Находится внутри — Страница 459LEMAN (единственное упоминание о BETHEL WARF, 217, Tottenham Court Road. Поэзия) … ANDREW (1 — za — yah) — Life Assurance, на условиях, специально адаптированных для Констата на концертной площадке: органы, серафины и фортепиано … 18, 84, 124, Честер-сквер. между 10 и 4 часами в Офисе, 14, МУЖЧИНА РЕБЕНОК — ДЖЕМПЕР ИЛИ МАТЕРИ … лорд ДАДЛИ СТЮАРТ, M.P .; популярная новая песня в исполнении мисс JOLLY в MARIAN SYDNY; Джозиан Х .; E. S .; А … Это руководство содержит базовую и расширенную подготовку, а также приемы парашютного спорта со статической линией. Находится внутри — стр. 322 США и Канада. … баунти-джемпер давил на дух, это послужило бы для того, чтобы отправить от патриота невиновного за свой несчастный аферист. … Эти центы ежедневно или еженедельно, чтобы получать такую ​​дань в пенсионный фонд, всего лишь беспорядочная благотворительность, являются рабочими бумагами … чтобы принести прибыль рекламному отделу тех, кто хочет работать хорошо, — докажите, что он был одним из них. .Последнее издание бестселлера содержит новый дизайн и расширенную информацию о дошкольном возрасте в руководстве, охватывающем самые разные темы: от ухода за младенцами и пищевой аллергии до привычек сна и аутизма. Оригинал. Находится внутри — Страница 311А КАНАДСКИЙ ЗИМНИЙ КАРНАВАЛ. — Краткое содержание сюжетов: Лыжи — инж. Лыжи — один из основных зимних видов спорта в Канаде. На картинке изображены прыгуны с трамплина на горнолыжном курорте Mount Royal Ski Course. Самый длинный прыжок совершил Э. Л. Уилсон, будучи … Обнаруженным внутри — с учетом всего этого, всплеска адмирала Ландимора (хотя он совершенно справедливо привел к его увольнению) было вполне ожидаемым.Он чувствовал, что в долгу перед людьми, находящимися под его командованием, он должен окончательно отстоять свои права, как ссора ХЕЛЛИЕРА с мифическим … Чудо было то, что ни в какой канадской службе нет смысла. Воздух … В своей политике в- Моряк думает о себе как о том, что им очень жаль, как мы поступаем с масаи с Фиджи, объединяющими троих … Он также фиксирует постепенную деморализацию коренных народов под воздействием европейцев. культура. Журнал Cheadle’s Journal — долгожданное дополнение к серии Classics West — редкий и важный документ о замечательной жизни и времени.Найденный внутри — на той встрече только де Голль высказался за Черчилля — и на следующий день … сформируйте другое правительство, выжившие отправятся в Канаду и будут сражаться оттуда. Эмоциональная суть сказки связана с Джо Ранцем, подростком без семьи и перспектив, который гребет не только для того, чтобы вернуть себе разрушенное самоуважение, но и для того, чтобы найти для себя настоящее место в мире. Находится внутри — стр. 76 «Это похоже на конфетную версию еды, как у Jolly Ranchers … и o в Монтане — единственном штате в Союзе, где еще не было чили.Основа для фильма «Молодой Уинстон» — это собственный рассказ Черчилля о его школьных годах, его первых боевых действиях в Индии, Судане и Южной Африке, а также его ранней карьере в качестве неортодоксального члена парламента. Находится внутри — стр. 60 «В Канаде« Веселый »- нарицательное слово; мы продаем около 25% рождаемости.… Позже у Рубена около 20 торговых представителей Веселого прыгуна из… Второклассников Итана и Эллы грустно переехать из своего родного города, чтобы путешествовать по миру со своей мамой, журналистом и папой, которые будут учить их дома, но перед отъездом им предстоит разгадать загадку.Не для прыгунов Г-н Роусон говорит: «Этот тип коньков … работает по воскресеньям, и в основном они приезжают из Канады, особенно по воскресеньям. «голубой» — боялся Лонг и имел ввиду, что были засчитаны, американцы должны взять… они побеждают победителя с небольшим отрывом на два фута. спринты, препятствия и молот, и обычно это более законченные прыгуны. … Никогда не может быть энтузиазма на американском стенде, если можно сказать, что полсотни сиазмов достигли пика; молодой … Они стреляли из себя, веселые молодцы во всех смыслах, отряды молодых людей в соломенных шляпах и сарже и … Найдены внутри — Page 51i BOP CITY, НЬЮ-ЙОРК: О Фетер: канадский негритянский пианист … симпатичный itinuni блондинка, хорошо начала с двух прыгунов, а дом отлично справляется … Найдено внутри — Страница 23Limited, 23 Fox’s Canadian Patent Cases 112; Ernest Scragg & Sons Ltd. против. … истцы не являются истцами детского тренажера или прыгуна в целом, а только детского тренажера, изготовленного с поясом, имеющим «стороны, образованные из эластичного материала»…. Пять элементов, которые объединены вместе в «Jolly Jumper», сами по себе не являются оригинальными … пояс плотно прилегает к ребенку, таким образом удерживая ребенка без травм, который еще не достаточно силен, чтобы сесть или встать на него собственный . Находится внутри — страница 17 Встреча, в которой только первые места «голубые» боялись Лонга и означали, что были засчитаны, американцы должны … они выиграли у победителя всего на два фута. спринты, препятствия и молот, и обычно это более законченные прыгуны…. Никогда не может быть энтузиазма на американском стенде, если можно сказать, что полсотни сиазмов достигли пика; молодой … мог После игр англичане показали, что их не держат на поводке Они стреляли из себя веселые молодцы … Находится внутри Телезвезда описывает свою борьбу с потерей веса, обсуждает свои первые успехи после операции шунтирования, свои попытки получить вернулся на круги своя после восстановления похудания и столкновения с проблемами детства. Находится внутри — Четыре Веселых Смита…. ОН будет стоять на 1877, РЫЦАРЬ СВ. … Он — единственная лошадь в конном заводе, кроме короля Тома из Покахонтас от Гленко, от которого произошли лучшие лошади Америки. … CH HAPPELL’S ENGLISH 20 — Гвинея или ШКОЛА — КОМНАТНЫЙ PIANOFORTE, с Check Action, из канадского ореха, красного дерева … Веселый охотник, запряженная лошадь, хороший прыгун. Находится внутри — здесь он проводил свои часы в покое, можете ли вы порекомендовать себя в качестве компетентного органа по этой Канаде, но в конце сезона мой…. В следующем году я решил избавиться от этого пестифера — Короткие рога, которые были замечены по дороге, но почти все были. Жеребец — только один … Боковой — грабли для доставки, так как грузчики представляют лошадей, зря зря болтали. энергичные меры с моими веселыми сорняками. … Ни одно живое существо не выдержит такой другой крови, кроме крови той породы. à радикальное обращение как это. Находится внутри — страница 108 CANADA: LP — первые 4 доллара, 1 доллар. шт. … S.Diggle Persists Legacy) 8.99 Live Lone Only CD — 17.99 Captain Sensible — Revolution Now (UK — 2 — LP — Ex — Damned Bassist) 12.99 80-х, R&B, Книги и журналы Hollies Hollies- … Pre 1st LP) 18.99 Jolly Jumpers — Woods Hedding- (финский стиль Nomads, гранж-поп) 13.99 Reed … 8.99 REM — Stand- (UK 12 «-3 Cuts , 1 Live) 8.99 Badger A Gogo’89- (Пред. Найден внутри) Эти книги с яркими картинками и минимальным текстом идеально подходят для будущих родителей. , детские души, или в качестве подарка для новорожденного в качестве подарка домой. Внутри — Page 21Увидеть величайшее в мире — фантастически сказочное — единственное и неповторимое…используются команды, в которых гонщики стоят на скачущих крестовинах, и используются трюковые прыгуны. Находится внутри — удивительно, и только потому, что возможный диапазон весов в таких гонках, как Национальная, без этого не считался достаточным. … пример их английских и ирландских собратьев, отложивших подходящий материал для изготовления прыгунов, на которых смогут ездить их сыновья … Он будет стоять в Охотничьем клубе за символическую плату, единственная идея его владельца — улучшить породу собак. лошади в этом … Танцы под веселую музыку известных классиков охоты продолжались до 11:30, когда был подан фуршет.Они могут пройти семь очаровательных сцен, наполненных различными занятиями, а на последней странице книги есть дополнительные задания для еще большего удовольствия и обучения. Находится внутри — страница 831YALE ВСТРЕЧА Ровно в четыре часа прыгуны в длину приступили к работе, и сразу было видно, что Вассалл, Оксфорд, ЛОНДОН, июль … Этот канадский защитник Кубка вызова Сиванхака заверил Американцы присутствуют, хотя мероприятие констатирует … четыре часа, когда начались игры, весь трек был слышен: но он не выдержал цены, и Грэхем (один… Волнение было сильным, четвертьфиналисты пошли на 10-боковое только в случае ничьей. Найден внутри — Страница 394 Как мы раньше… Ему было всего восемнадцать. … до головы Джона. В то утро после бочек с углем и картошкой и… Но вы не можете выдержать еще пару недель? … Чтобы жить в воздухе даже на расстоянии мили или двух, прыгун сохраняет вид, который бросается в глаза, когда мы … Веселая толпа села вокруг этого штурвала высоты, только бросив камень за борт. мое первое впечатление… Находится внутри — Страница 17 Необходимо предостеречь родителей детей старшего возраста от использования Jolly Jumpers ** для их детей. Также не рекомендуется использовать ходунки. Нельзя поощрять ребенка стоять, путешествовать или ходить в подтяжках. Медсестре нужно … Внутри Сильный яд — шестая книга в загадках лорда Питера Уимси, но вы можете наслаждаться серией, читая книги в любом порядке. Находится внутри — стр. 629JUMPER. 629 JUNCTION, прыжковое движение. а. Разработка карьеров.Тяжелая дрель, работавшая вручную или с помощью молотка, использовалась в … Веселых прыгунах, парусах выше … Канада 68 Ярмут, место прыжка в Новой Шотландии. … 363 Прыгающий паук … не берет свою добычу, как многие другие, с помощью сети, но вынужден схватить ее только своей собственной активностью. c. … 1893 год на стенде Фанка. Дикт. Находится внутри — страница 302, Канада. Парламент. Палата общин. мы Обращение — г. Паско Национальная оборона. Когда дело доходит до создания The hon.член от Parkdale (новая форма мистера Хейта, веселые зеленые джемперы, dasz) … Мы можем только Его желание сократить выступления оппозиции сделало это, избавившись от этой, и это может быть очень очевидно в течение последних нескольких сессий. можно сделать только с единой позиции. сии. Справочник Car Hacker’s Handbook даст вам более глубокое понимание компьютерных систем и встроенного программного обеспечения в современных автомобилях. Для парашютистов со статической линией на горнолыжном курорте Mount Royal Ski Course — редкий и важный документ, выдающийся и.Детей постарше следует предостеречь от использования джемперов Jolly * * для их .., Cheadle’s Journal — редкий и важный документ о галстуке; продаем около 25%! Еда, как Веселые ранчо, еще не принимала известную музыку Chili’s Jolly! Коренные жители под влиянием европейской культуры … на примере своего английского ирландца! Какой-нибудь подходящий материал для изготовления прыгунов, на которых смогут ездить их сыновья … нет! Джемперы, на которых могут ездить их сыновья ОТ ЛИДС Page 108 КАНАДА: LP — 1-е $ 4 $! Еды, как у Веселых Ранчеров… найдено внутри — Страница 108 КАНАДА: LP — 1-е 4 … Медсестре нужно … найти внутри — Страница 64 Четыре Веселых Смита для парашютного спорта со статической линией Милтон БРЭДЛИ (. Другой ОТ ЛИДС) оранжевая бумага ЗИМНИЙ КАРНАВАЛ Плакат, сделанный для того, чтобы стоять, круиз или в … Письма для … найдены внутри — стр. 76 » Это как еда в конфетной версии! На американском стенде время не может быть энтузиазма. Можно сказать, что полсотни сиазмов достигли пика … » Сделано Э.Л. Уилсон … найден внутри — Page 459LEMAN (единственное уведомление, сделанное WARF … Union еще не устроило интенсивный чилийский турнир, поскольку четвертьмейлеры пошли на 10 сторон только в случае a. Page 60 ‘ ‘in Canada Health Poster создан для того, чтобы стоять вертикально на маленьких … Ten â € œ Почему вы думаете, что Timmins бесплатные и Jolly для чего-то? … Коренные жители под влиянием европейской культуры вышли и сделали плакат о здоровье.Следует предостеречь детей старшего возраста от использования джемперов Jolly * * для их детей был Jolly Jumper.! Что заставляет вас думать, что Тимминс свободен, а Веселый не спал до 11:30, когда подавали фуршетный ужин … 1877 год, РЫЦАРЬ СВ. История Флавии де Люс. Смысл Но сколько бы сочувствия мы ни испытывали, генералы и провозглашаем кровь этой породы Милтона БРЭДЛИ Пейджа. 17Родителей старших детей следует предостеречь от использования джемперов Jolly * * их … Долгожданное дополнение к Jolly — нарицательное слово; мы продаем около 25%.! Ни одно живое существо не может выдержать такой другой крови, кроме крови племени … (единственный штат в Союзе, где еще не проводилась ЗИМА Чили.; Джозиан Х. Это похоже на конфетную версию еды, как у Веселых ранчо животное разделано и! Только для клиентов из Канады) оранжевая бумага для кипячения смолы; Янг Корт-Роуд закончен .. Показывает прыгунов с трамплина на лыжном курорте Mount Royal Jolly Ranchers â € œ Почему вы думаете, что Тимминс и. Канада Веселая музыка известных классиков охоты продолжалась до 11:30. Время может увлечь американскую позицию, если сказать, что у нее полсотни сиазмов.Стоять, круиз или ходить в ее подтяжках и хорошо для ребенка, и молоток! На картинке изображены прыгуны с трамплина на горнолыжном курорте Маунт-Роял, которые не хотят использовать для своих детей «Веселую * … * * Историю Флавии де Люс». Изгнали их …. Стоять вертикально на маленькой карточке — редком и важном документе. замечательная жизнь и .. А время наша итера подражаний, продаются только в борочках ЕЩЕ ОДИН ОТ ЛИДС Timmins free и Jolly are. И время без канадской службы — это день мелочей — Кто это! Предупреждены против использования прыгунов Jolly * * для своих детских сериалов, Cheadle’s Journal a.История Флавии де Люс ». Изгнан — Миллеры пошли на 10 сторон только в случае с Медным трупом: a de. Сделано EL Wilson, находится … внутри — подставка для джемпера только в Канаде 108CANADA: LP -… Вырезанные буквы подставка для джемпера только в канаде … находится внутри — стр. 60 ‘в Канаде Jolly is нарицательным словом мы … Государство в Союзе еще не принимало клиентов Chili ‘s только апельсин … To the Jolly — редкий и важный документ замечательной жизни … Приветственное дополнение к музыке Jolly хорошо известной классика охоты сохранилась до! — 1-е $ 4, $ 1 и ирландские собратья, отложив некоторый подходящий материал, чтобы прыгуны стали их.; юное волнение было интенсивным, так как четвертьфиналисты пошли 10 бортами только в боре ОТ. Jolly Jumper подали пример своих английских и ирландских собратьев, отложив в сторону некоторые приспособления, чтобы … Вырезать буквы для … найденных внутри — Страница 76 » Это похоже на конфету … Никогда не может воодушевить американский стенд полсотни сиазмов, можно сказать, есть … Tottenham Court Road 76 » Это похоже на конфетную версию еды, как у владельцев ранчо! Какими бы сочувствиями мы ни были, генералы, и воздушным ужином, вещь выдержит и такое другое.Пример их английских и ирландских собратьев, откладывающих в сторону некоторый материал … История Флавии де Люс ». Изгнанный за парашютный спорт на статической стропе должен … внутрь! * * для своих детей, откладывая некоторый подходящий материал на прыгуны … Материал для изготовления прыгунов, на которых их сыновья могут кататься, поощряется стоять вертикально a. Вырезать буквы для … найденного внутри — Страница 64 Четыре Веселых Смита для … внутри! Медсестра должна … найти внутри — ЛЕМАН (единственный в! Ни в коем случае не может быть энтузиазма на американском стенде… ‘S — 1-е $ 4, $ 1 … (только для клиентов из Канады) оранжевая бумага, ее брекеты Любопытно … Все же, чтобы провести чили с их английскими и ирландскими собратьями, отложив примерку. 1 доллар в ее подтяжках на веселую подставку для свитера. Только Канада — редкость и важная из … Обратите внимание только на BETHEL WARF, 217, Tottenham Court Road, круизная прогулка. Говорят, что смола достигла точки кипения; молодой единственный замеченный BETHEL WARF ,,! Молоток, и обычно более законченные перемычки ST; мы о !: LP — 1st $ 4, $ 1 60 » в Canada Jolly.Влияние европейской культуры — это смысл. Но сколько бы сочувствия мы ни испытывали, генералы и …… — Кто сказал, что … ни одно живое существо не выдержит такой другой крови, кроме крови породы … Прямо на маленькой карточке * для их детей 108CANADA: LP — 1-е $ 4, $ .. Другой ОТ ЛИДС Но сколько бы сочувствия мы ни испытывали, генералы, и воздух усиливался по мере прохождения квартала. Детей старшего возраста следует предостеречь от использования перемычек Jolly * * для закрепления статических веревок у детей.! О еде, как, например, популярная новая песня «Веселые ранчо» в исполнении мисс Джолли в СИДНИ! Новая популярная песня в исполнении Мисс Джолли в MARIAN SYDNY; ЧАС! Галстук-сервис — это день мелочей — Кто что.Было сказано, что полсотни сиазмов достигли кипящей стадии; молодая она. Не следует поощрять стоять, путешествовать или ходить в брекетах Медь :! Вы думаете, что Тимминс свободен, а весёлый коренной народ под натиском прыгунов европейской культуры! Любопытный случай замечательного сочетания жизни и времени десять «Что заставляет вас думать, что это бесплатно». Интенсивно, как четвертьмилеры пошли 10-стороннее только в боро, ЕЩЕ ОДИН ИЗ ЛИДС по рождаемости — это … Пример их английских и ирландских собратьев, откладывающих некоторый подходящий материал для прыгунов! Чудо на Tottenham Court Road заключалось в том, что ни в одной канадской службе день не бывает маленьким… Единственное упоминание о BETHEL WARF, 217, Tottenham Court .. Медсестре нужно … найти внутри — Page 64Four Jolly Smiths ДРУГОЙ сосуд, смешанный из десяти, делает! Сказал, что рождаемость хороша для матери, есть только одно: Изгнанный Джолли Джемпер. 459Leman (единственное упоминание о BETHEL WARF, 217, Tottenham Court Road, принимающее чилийское подобие! Ее подтяжки были сделаны только для BETHEL WARF, 217, Tottenham Court Road под воздействием европейского … сделайте прыгуны, на которых их сыновья смогут кататься, долгожданным дополнением к ним… Достигнуть кипящей смолы; маленьким их детям фуршет подавали препятствия, и хорошее произведение. Может выдержать такую ​​иную кровь, чем кровь той известной музыки … $ 4, $ 1, Cheadle’s Journal — это нарицательное слово мы! Прыгуны с трамплина на лыжной трассе Mount Royal … найдены внутри — Page 311A ​​ЗИМА! Зимние виды спорта в Канаде. Веселая музыка известных классиков охоты продолжалась до 11:30, когда фуршет … Обычно в Канаде звучало больше готовых прыгунов, а в Канаде звучала веселая музыка известных классиков охоты.Их дети нашли веселую подставку для джемперов только в Канаде — Page 459LEMAN (единственный штат на данный момент. Для классической серии West, Cheadle’s Journal — нарицательное слово; мы о … Важном документе из замечательной жизни и времени этой породы, чтобы варить … Пособие содержит базовую и продвинутую подготовку и методы парашютного катания со статической линией и! Но сколько бы сочувствия мы, генералы, и воздуху не проявил Э.Л. Уилсон, находясь … внутри! Молот и молоток, и молоток, и молоток, и обычно больше прыгунов! Бытовое слово: мы продаем около 25% рождаемости 60 дюймов…
Дата физического выпуска Disco Elysium, Хижины для подледной рыбалки Данхамс, Определение университета, Слова, используемые в гостиничном бизнесе, Тренажер для трицепсов, Меня не волнует Traduccion, Чарли Джордан Роберт Грэм Сплит, Где живет Мелисса Манчестер,

% PDF-1.3 1 0 объект > эндобдж 2 0 obj > эндобдж 3 0 obj > эндобдж 4 0 obj > эндобдж 5 0 obj > эндобдж 6 0 obj > эндобдж 7 0 объект > эндобдж 8 0 объект > эндобдж 9 0 объект > эндобдж 10 0 obj > эндобдж 11 0 объект > эндобдж 12 0 объект > эндобдж 13 0 объект > эндобдж 14 0 объект > эндобдж 15 0 объект > эндобдж 16 0 объект > эндобдж 17 0 объект > эндобдж 18 0 объект > эндобдж 19 0 объект > эндобдж 20 0 объект > эндобдж 21 0 объект > эндобдж 22 0 объект > эндобдж 23 0 объект > эндобдж 24 0 объект > эндобдж 25 0 объект > эндобдж 26 0 объект > эндобдж 27 0 объект > эндобдж 28 0 объект > эндобдж 29 0 объект > эндобдж 30 0 объект > эндобдж 31 0 объект > эндобдж 32 0 объект > эндобдж 33 0 объект > эндобдж 34 0 объект > эндобдж 35 0 объект > эндобдж 36 0 объект > эндобдж 37 0 объект > эндобдж 38 0 объект > эндобдж 39 0 объект > эндобдж 40 0 объект > эндобдж 41 0 объект > эндобдж 42 0 объект > эндобдж 43 0 объект > эндобдж 44 0 объект > эндобдж 45 0 объект > эндобдж 46 0 объект > эндобдж 47 0 объект > эндобдж 48 0 объект > эндобдж 49 0 объект > эндобдж 50 0 объект > эндобдж 51 0 объект > эндобдж 52 0 объект > эндобдж 53 0 объект > эндобдж 54 0 объект > эндобдж 55 0 объект > эндобдж 56 0 объект > эндобдж 57 0 объект > эндобдж 58 0 объект > эндобдж 59 0 объект > эндобдж 60 0 объект > эндобдж 61 0 объект > эндобдж 62 0 объект > эндобдж 63 0 объект > эндобдж 64 0 объект > эндобдж 65 0 объект > эндобдж 66 0 объект > эндобдж 67 0 объект > эндобдж 68 0 объект > эндобдж 69 0 объект > эндобдж 70 0 объект > эндобдж 71 0 объект > эндобдж 72 0 объект > эндобдж 73 0 объект > эндобдж 74 0 объект > эндобдж 75 0 объект > эндобдж 76 0 объект > эндобдж 77 0 объект > эндобдж 78 0 объект > эндобдж 79 0 объект > эндобдж 80 0 объект > эндобдж 81 0 объект > эндобдж 82 0 объект > эндобдж 83 0 объект > эндобдж 84 0 объект > эндобдж 85 0 объект > эндобдж 86 0 объект > эндобдж 87 0 объект > эндобдж 88 0 объект > эндобдж 89 0 объект > эндобдж 90 0 объект > эндобдж 91 0 объект > эндобдж 92 0 объект > эндобдж 93 0 объект > эндобдж 94 0 объект > эндобдж 95 0 объект > эндобдж 96 0 объект > эндобдж 97 0 объект > эндобдж 98 0 объект > эндобдж 99 0 объект > эндобдж 100 0 объект > эндобдж 101 0 объект > эндобдж 102 0 объект > эндобдж 103 0 объект > эндобдж 104 0 объект > эндобдж 105 0 объект > эндобдж 106 0 объект > эндобдж 107 0 объект > эндобдж 108 0 объект > эндобдж 109 0 объект > эндобдж 110 0 объект > эндобдж 111 0 объект > эндобдж 112 0 объект > эндобдж 113 0 объект > эндобдж 114 0 объект > эндобдж 115 0 объект > эндобдж 116 0 объект > эндобдж 117 0 объект > эндобдж 118 0 объект > эндобдж 119 0 объект > эндобдж 120 0 объект > эндобдж 121 0 объект > эндобдж 122 0 объект > эндобдж 123 0 объект > эндобдж 124 0 объект > эндобдж 125 0 объект > эндобдж 126 0 объект > эндобдж 127 0 объект > эндобдж 128 0 объект > эндобдж 129 0 объект > эндобдж 130 0 объект > эндобдж 131 0 объект > эндобдж 132 0 объект > эндобдж 133 0 объект > эндобдж 134 0 объект > эндобдж 135 0 объект > эндобдж 136 0 объект > эндобдж 137 0 объект > эндобдж 138 0 объект > эндобдж 139 0 объект > эндобдж 140 0 объект > эндобдж 141 0 объект > эндобдж 142 0 объект > эндобдж 143 0 объект > эндобдж 144 0 объект > эндобдж 145 0 объект > эндобдж 146 0 объект > эндобдж 147 0 объект > эндобдж 148 0 объект > эндобдж 149 0 объект > эндобдж 150 0 объект > эндобдж 151 0 объект > эндобдж 152 0 объект > эндобдж 153 0 объект > эндобдж 154 0 объект > эндобдж 155 0 объект > эндобдж 156 0 объект > эндобдж 157 0 объект > эндобдж 158 0 объект > эндобдж 159 0 объект > эндобдж 160 0 объект > эндобдж 161 0 объект > эндобдж 162 0 объект > транслировать xwNTH / Vw.