Как девушке доставить удовольствие себе самой: Топ-6 способов, как самой доставить себе удовольствие

6 способов, как самой доставить себе удовольствие

6 января

WMJ.ruиещё 1

Сексом можно заниматься не только вдвоем… Если ты решила полюбить себя такой, какая ты есть, воспользуйся этими лайфхаками. Тебе понравится!

Фото: Кадр из фильма «Дикая вишня»Кадр из фильма «Дикая вишня»

Научиться доставлять себе удовольствие — это способ узнать, что вас возбуждает, и это то, что должна иметь в своем арсенале каждая девушка. И, если, вы до сих пор не знаете, как порадовать саму себя, то настоятельно рекомендуем попробовать один из этих способов.

Видео дня

1. Через подушку

Вы можете лечь на живот и подложить под него подушку, а затем, использовать пальцы, чтобы провести интересный вечер в одиночестве. Эта позиция подарит вам яркие ощущения, возникающие благодаря сексуальному напряжению, вызванному в мышцах ног. Наслаждайтесь!

2. Насадка для душа

Старый-добрый душ еще никогда никого не подводил. Если у вас достаточно времени, отправляйтесь в душ и сделайте температуру воды чуть более горячей, чем обычно. Затем вы можете прислониться к стене, расположив душевую лейку между ног, и позволить напору воды ударить куда нужно. Это самый простой из всех способов, помогающий получить оргазм в теплой ванне.

3. Дилдо в помощь

Сольный секс может абсолютно точно включать в себя игрушки! В конце концов, ни у одного человека нет вибрирующих рук или гениталий. Поэтому, фаллоимитатор — лучший друг вашего влагалища. Вибраторы используют роторные двигатели для создания урчащих, жужжащих ощущений, которые могут быть доставлять удовольствие как внутри, так и снаружи. Они могут даже стимулировать более глубокие части клитора, если вы прикладываете достаточное давление или используете очень сильный вибратор. Поверьте, вы никогда не разочаруетесь в этом маленьком друге. Если игрушки вызывают у вас интерес, просмотрите варианты в Интернете или загляните в местный секс-шоп (также можете изучить наш гайд).

4. На стуле

Возьмите стул, затем сомкните ноги вокруг ножек стула. Это интересная позиция, и вам стоит ее попробовать. Используйте одну руку и спускайтесь под трусики, стимулируя свою интимную зону. Образуемое трение, несомненно, доставит вам огромное удовольствие.

5. На коленях

Вам нужно сесть на колени и раздвинуть их так, как вам удобно, затем откинуться назад, опираясь на одну руку, а другой рукой начать делать движения вперед-назад. Вы можете делать это так, как вам нравится. Такая поза подарит самые приятные ощущения и яркие оргазмы.

6. Фантазия

Вы можете в любое время пофантазировать о своем парне или о таком красавчике, как Брэд Питт. Дайте волю своему воображению и попробуйте классически лечь на спину и массировать клитор. Поверьте, фантазия может завести вас очень далеко и даже просто остановиться на перерыв будет уже проблематично.

Любовь,Самые сексуальные,Красивый секс,Брэд Питт,

7 советов, как женщине привязать к себе мужчину

Любовь и секс

На моих тренингах побывало множество мужчин и, по статистике, в жизни каждого из них встречались лишь 1-2 женщины, которых они могли бы назвать потрясающими любовницами, и о сексе с которыми они будут помнить всю жизнь. И дело тут не только в знании сексуальных техник, но и в понимании психологических особенностей. Эти семь важных советов помогут вам стать той самой любовницей, которую мужчина никогда не забудет и от которой вряд ли захочет уйти.

1. Будьте откровенны

Мужчины не понимают намеков. Общайтесь со своими партнерами, делитесь впечатлениями и эмоциями. Особенно относительно того, что происходит в постели. Если вам что-то не нравится — скажите ему об этом! Не нужно терпеть и ждать, что он догадается сам.

2. Будьте раскованней

Отпустите себя, позвольте своему мужчине доставить вам удовольствие. Секс не должен превращаться в одолжение для мужчины. Зажатость в постели вызвана, как правило, встроенными установками воспитания, комплексами по поводу внешности и так далее. Мужчина считывает это, бессознательно зажимается сам и, как результат, перестает даже пытаться доставить вам наслаждение и отдаляется. Это может привести и к сексу на стороне, и к полному разрыву отношений.

3. Не забывайте про общение в постели

Я имею ввиду те слова, звуки и стоны, которые хотят вырваться во время секса, но вы их сдерживаете. Не нужно стесняться выражать свои эмоции. Мужчина будет стремиться доставить еще большее удовольствие, если будет видеть такую обратную связь.

4. Делитесь эмоциями

Беспричинная смена настроения. Мужчины не понимают, что это такое! Им никогда не понять, по какому эмоциональному спектру вам приходится проходить ежедневно. Если, к примеру, у вас ПМС — предупредите своего партнера заранее, расскажите о том, что вы чувствуете и как он может вам помочь. Вы увидите: мужчина — далеко не черствое животное, просто его эмоциональный мир отличается от вашего.

5. Правильный оргазм

Очень важно понимать, в какой момент следует остановиться или замедлиться. Если бросить слишком рано — оргазм мужчины будет сбит, а если делать до последнего сильно — возникает болезненная чувствительность головки. Женщина может заметить, что мужчина как бы подается от нее назад тазом. Замедлиться в следующий раз нужно чуть раньше этого момента.

6. Интересуйтесь предпочтениями мужчины

Даже если это не новый партнер, периодически спрашивайте, что бы мужчина хотел получить от секса в этот раз. Такое внимание к желаниям очень ценится. И вообще, мужчину практически никогда не спрашивают о том, что ему нравится и о чем он мечтает, поэтому искренняя заинтересованность наверняка запомнится и выделит вас на фоне предыдущих любовниц.

7. Благодарите мужчину за доставленное наслаждение

Об этом важном моменте забывают практически все женщины. Мужчинам очень важно знать, что вы цените его способности. После секса скажите ему о том, как вам было приятно, сделайте тонкий комплимент. Не нужно чересчур нахваливать партнера — благодарность не должна стать частью рутины. Но периодическое напоминание (например, раз в месяц) о том, как вы цените его и испытываете благодарность за сексуальное удовольствие, способно стимулировать мужчину на новые подвиги именно в вашей постели.

Как мастурбировать — руководство по женской мастурбации

N/A

ShutterStock

Кэтрин Мурнане 11 августа 2022

Поделитесь:

Эта статья содержит взрослой темы

. предмет. Вы, вероятно, забились в угол, чтобы прочитать эту статью, заглядывая через плечо, опасаясь странных взглядов прохожих. Честно говоря, я даже обнаружил, что прячу свои заметки для этой статьи, когда коллеги небрежно подошли к моему столу, чтобы спросить, не хочу ли я чашку чая.

Женщины обсуждают онанизм – это не принято, но так быть не должно. Несмотря на то, что исследования показывают, что женщины мастурбируют так же часто, как и мужчины, это не та тема, которую открыто обсуждают все женщины. Шведы даже придумали новый термин для женской мастурбации, пытаясь помешать женщинам говорить на эту тему обычными словами, связанными с мужчинами.

Чтобы помочь нам избавиться от постоянного общественного осуждения, мы создали руководство по женскому самоудовлетворению. Мы поговорили с женщинами об их собственном опыте и получили несколько советов экспертов о том, как заставить вещи работать на вас, в том числе от Strawberry Siren, бывшей мисс Burlesque Australia и создателя мастер-класса Pussy Play Masterclass по искусству игры с самим собой.

Единственное, что сейчас нужно сделать, это прочитать и запланировать раннюю ночь.

Знание своего тела

Понимание различных частей своего тела — первый шаг к успешной стимуляции. Не пугайтесь того факта, что вы можете не знать названия ваших деталей, так как первый и самый важный шаг — научиться их «использовать», говорят эксперты.

Лиза Листер, автор и создатель веб-сайта о здоровье The Sassy Она говорит, что лучше всего узнать свое тело и не зацикливаться на терминологии.

«Было бы здорово, если бы нас учили техническим наукам в школе, но, к сожалению, это не так. Хотя хорошо знать терминологию, это не обязательно. Мой совет: исследуйте, узнайте, на что похожи вещи, и, если вы чувствуете себя хорошо, продолжайте в том же духе!»

Чтобы помочь нам в нашем стремлении лучше познакомиться с нашей анатомией, Лиза дала нам простые и понятные определения некоторых частей нашего тела из своей книги Love Your Lady Landscape.

Вульва:  «Это внешняя часть пейзажа вашей дамы. Она включает клитор, половые губы, уретру и вход во влагалище, а ее отверстие имеет миндалевидную форму.»

Клитор:  «Когда люди говорят о клиторе, они обычно имеют в виду только головку — очень чувствительную внешнюю часть, но бобовидная выпуклость, которую вы можете увидеть на вульве, — это лишь верхушка айсберга. … Это единственный орган тела, единственной функцией которого является доставление удовольствия».

Влагалище:  «Это пульсирующая мышца, которая открывается и закрывается между шейкой (у основания матки) и наружным отверстием».

Лиза также считает, что знакомство со своим менструальным циклом является важным способом получения максимальной отдачи от этого опыта.

«Некоторые люди обнаруживают, что им хочется поиграть и больше узнать об овуляции. Вы можете не чувствовать желания мастурбировать во время предменструального цикла, но оргазмы на самом деле будут намного лучше, даже если они возьмут немного длиннее.»

Strawberry’s Tip

Примените это на практике:  Используйте подход мастер-класса Pussy Play «Rise and Sine», чтобы изучить множество этих областей одновременно.

«Кончиками пальцев слегка постучите по лобковой кости над клитором, чтобы разбудить вульву. Вы также можете нажимать и массировать круговыми движениями.»

Руками

Запутались в разнообразии вибраторов и неоновых фаллоимитаторов с изображением животных, доступных онлайн? Что ж, наши девушки считают, что лучше перейти на органику.

Лиза считает, что, хотя секс-игрушки могут быть хорошим способом познакомить новичков с игрой для самоудовлетворения, лучше избегать зависимости от них.

«Настоящее веселье и удовольствие приходят, когда вы используете пальцы», — говорит Лиза.

«Лично я думаю, что использование игрушки может снизить чувствительность всего опыта. Вы хотите иметь возможность прикоснуться к себе, чтобы вы могли быть игривыми и узнать скорость и ощущения, которые вы хотите».

Клубничный наконечник

Примените это на практике:  Проверьте свои пальцы с помощью техники «Сестры-ножницы».

«Сделав руками знак мира, поместите каждый палец по обеим сторонам наружных половых губ. Затем, слегка надавливая, подвигайте пальцами друг к другу, сжимая и поднимая половые губы между двумя пальцами.»

Познакомьтесь со своим клитором

«У вас потрясающий клитор», — говорит Лиза. Как упоминалось выше, клитор — это больше, чем просто внешняя бобовидная часть. «Это самая богатая нервами часть вульвы, содержащая более 8000 нервных окончаний, что в два раза больше, чем у пениса. Это делает ее источником удовольствия».

Лиза объясняет, что клитор — это нечто большее, чем кажется на первый взгляд. «Эта крошечная эрогенная зона распространяет чувство любви к 15 000 других нервов в области таза, что объясняет, почему во время оргазма кажется, что все ваше тело захватывает». практика:  Воплотите свои самые смелые фантазии и опробуйте технику «Принцесса на горошине». 

«Убедившись, что кончик пальца влажный, медленно натяните капюшон на клитор назад и нежно погладьте головку клитор. Вы также можете использовать небольшие круговые движения, в зависимости от ваших предпочтений».0003

Не думайте только об оргазме

Важно получать удовольствие от всего, а не мчаться к финишу. Смазка может быть особенно хороша для помощи в процессе возбуждения.

Лиза считает, что прелюдия может быть полезной и для ваших отношений.

«Будь как можно снисходительнее. Подарите себе полный опыт, выделив время на исследования и игры. Поступая так, вы построите лучшие отношения со своим телом и, как следствие, сможете быть более уверенными в отношениях, чтобы точно сказать, чего вы хотите и когда».

Наконечник клубники

Примените это на практике:  Разогрейтесь, попробовав технику «Эскаргот»

«Начиная с основания влагалища, слегка проведите кончиком пальца со скоростью улитки к клитору. Убедитесь, что вы не вводите палец слишком глубоко в этот момент, так как вы хотите не касаться уретры».

Первоначально опубликовано 10 ноября 2017 г.

эротических книг для более приятной сексуальной жизни

Отсутствие сексуального интереса и желания — самая распространенная сексуальная жалоба женщин в кабинете врача. И даже после того, как два года назад провалилась первая таблетка «женской виагры», женщины все еще ищут безотказные, научно доказанные способы повысить свое либидо и удовольствие — играя в одиночку или с партнером.

В то время как некоторые утверждают, что натуральные афродизиаки, такие как шоколад и устрицы, влияют на уровень половых гормонов и поведение в спальне, нет убедительных доказательств того, что они влияют на ваше повседневное половое влечение. Но недавнее исследование показало, что чтение сексуальной литературы может помочь во всем, от вашего либидо до силы вашего оргазма.

Исследование 2016 года, опубликованное в журнале Sexual and Relationship Therapy, зафиксировало сексуальную активность 27 женщин в течение шести недель. Половина читала книги по самопомощи, а другая половина читала эротическую литературу. Результат? Обе группы добились одинакового статистически значимого улучшения, когда речь шла о:

• сексуальном желании
• сексуальном возбуждении
• смазывании
• удовлетворении
• оргазмах
• уменьшении боли
• общем сексуальном функционировании

«Библиотерапия», как ее назвали в этом исследовании, еще никогда не звучала так весело и полезно.

Обычно под эротикой понимается любой вид искусства, предназначенный для возбуждения сексуальных мыслей или возбуждения. Есть небольшая разница между эротикой и обычной порнографией: эротика рассматривается как искусство, имеющее сексуальный аспект, в то время как порнография рассматривается как слова и изображения, которые существуют только для сексуального возбуждения, без особого искусства.

Сегодня термин эротика часто используется специально для описания письменных слов, которые пробуждают и возбуждают.

Общие формы эротики

• художественная литература, от рассказов до романов
• документальные очерки и пересказы реальных событий
• любовные романы
• фанфики
• количество веб-контента и электронных книг 90 66 1143 90 заблуждения об эротике. Некоторые из этих мифов являются результатом секс-негативных групп, которые стремятся пристыдить и контролировать женщин. Другие просто основаны на стереотипах и дезинформации. Давайте посмотрим на самые большие и самые распространенные три.

  Миф 1: женщинам нравится эротика больше, чем мужчинам

  Это огромный стереотип, что мужчины предпочитают визуальные образы секса (порнография), в то время как женщины предпочитают читать «разрыхлители корсажей» из-за их более спокойного и интеллектуального полового влечения. Большинство исследований показали, что мужчин так же возбуждает письменное слово, как и женщин, и что женщины потребляют больше визуальной порнографии, чем вы думаете. Еще в 1966 году Мастерс и Джонсон обнаружили, что общая физиология сексуального возбуждения у мужчин и женщин практически одинакова.

  Миф 2: Эротика вредит отношениям

  Некоторые группы любят предупреждать, что эротика заставляет партнеров убегать в страну фантазий, что лишает их всякой надежды на то, что они могут возбудиться от своего заурядного партнера в их заурядной жизни. -мельничная кровать.

  Но исследования показали, что чтение эротики увеличивает вероятность того, что вы будете между простынями с вашим партнером или получите удовольствие в течение 24 часов после ее прочтения. Кроме того, первое исследование, о котором мы упоминали выше, предполагает, что эротика может значительно увеличить общее половое влечение и сексуальное удовольствие женщины, читающей ее.

  Миф 3: Читатели захотят разыграть свои любимые далекие эротические истории

  Новички в эротике могут беспокоиться о том, что их возбуждает БДСМ, изображенный в «Пятидесяти оттенках серого», или гомосексуальные отношения, когда они Я никогда не испытывал влечения к представителям своего пола. Но Линда Гарнетс, доктор философии, исследователь из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, может развеять ваши опасения. Она говорит, что наши эротические личности так же уникальны, как и наши отпечатки пальцев, и что наша сексуальная идентичность, сексуальное влечение и сексуальные фантазии не должны полностью совпадать (и они также, вероятно, меняются со временем).

  Например, совершенно нормально возбуждаться от страстной однополой сцены, даже если вы не идентифицируете себя как гей, или от любых фантазий, о которых вы только можете подумать. Это, безусловно, разгадывает загадку того, почему некоторые из самых популярных эротических сюжетов не воплощаются в реальной жизни — о них просто интересно читать и думать, не более того.

  Конечно, эротика также может дать вам идеи для развлечения, новые вещи, которые можно попробовать в спальне, от новых поз до ролевых игр.

  Если вы заинтересованы в изучении эротики, начало работы может быть ошеломляющим. По данным магазина для взрослых Adam & Eve, жанры романтики и эротики зарабатывают 1,44 миллиарда долларов в год. И есть из чего выбрать.

  Вот несколько советов по погружению:

  • Найдите то, что вам нравится. Может быть трудно понять, что вас заводит, пока вы это не прочтете. Отличным местом для начала является антология, которая содержит широкий спектр стилей письма, сценариев и авторов. Другой подход — проверка электронных книг на Amazon. Многие из них предлагают бесплатный просмотр нескольких страниц.
  • Попробуйте читать одной рукой. Нет неправильного способа читать эротику. Некоторым людям нравится наслаждаться ею, как и любой другой книгой, а потом думать об этом позже, с партнером или мастурбируя. Другие используют его непосредственно как инструмент в спальне. Узнайте, что подходит именно вам.
  • Попробуйте привлечь своего партнера. Как и порнография, эротика предназначена не только для одиночной игры. Вы можете попробовать прочитать его вслух партнеру или попросить его прочитать вам. Или вы можете попросить своего партнера прочитать историю, а затем разыграть ее вместе с вами.
  • Попробуйте сами написать несколько страниц. Эротика предназначена не только для чтения. Миллионам женщин и мужчин нравится писать ее так же (или даже больше), как им нравится ее читать. Пишите истории для себя, попробуйте свои силы в фанфиках или даже подумайте о самостоятельной публикации своих работ.

  Вот несколько книг и веб-сайтов, от классики до антологий, которые помогут вам начать работу:

  • «Большая книга эротики сексуального библиотекаря», под редакцией Роуз Карауэй. В этой антологии есть множество жанров, от ужасов до романтики и научной фантастики, и все они написаны ведущими голосами в мире сексуального письма.
  • «Дельта Венеры», Анаис Нин. Этот классический образец эротики, возможно, был написан несколько десятков лет назад, но он по-прежнему актуален. Это отличный литературный выбор для тех, кто увлекается сексуальными сценами.
  • «Серия Crossfire», Сильвия Дэй. Этот современный эротический/романтический сериал рассказывает о паре через их горячие отношения, несмотря на драму и погребенных демонов.
  • Фанфики для взрослых. Веб-сайты изобилуют бесплатными фанфиками в тысячах форм, от «Гарри Поттера» до «Л.А. Закон.» Там есть много оригинальных текстов, а также возможность попробовать написать эротику самостоятельно.

  Как только вы начнете, вы также сможете следить за книгами и кураторскими списками на Goodreads, чтобы найти сюжетные линии, которые вам нравятся.