Как девушке доставить удовольствие самой: 9 секс-советов для девушек (18+)

Как девушке доставить удовольствие самой: 9 секс-советов для девушек (18+)

Содержание

Как доставить девушке оргазм. Инструкция

Для гармоничных отношений между мужчиной и женщиной очень важна сексуальная составляющая. Когда оба партнера удовлетворены в сексуальном плане, отношения крепки и в паре царит гармония.

Cодержание статьи:

Однако, что если женщина остается неудовлетворенной? Как правило это отрицательно сказывается на взаимоотношениях и в итоге способно привести к расставанию. Вместо ласковой и нежной девушки, партнерша представляется озлобленной стервой. Раздражительность, постоянные конфликты, плохое настроение, постоянные упреки по мелочам и множество других негативных последствий. Поэтому как в психологическом так и физическом плане секс занимает важное место для обоих полов.

Внимание к партнерше

Помимо пользы для здоровья секс приносит удовольствие партнерам и интимную близость. Поэтому мужчине стоит обращать взор не только на то, как самому получить наслаждение, а и вспомнить об ощущениях своей партнерши. Если в сексе девушка не получает удовольствия и не получает оргазма, она остается все так же неудовлетворенной. Стало быть отличный любовник поставит себе цель

доставить женщине наслаждение.

Как найти точку джи

Женский оргазм стал предметом для многих споров. По той причине, что эта область не была изучена полностью, существует множество вариантом и предположений. Одной из спасительных теорий для мужчин желающих порадовать свою возлюбленную стала точка G. Однако заветная “кнопочка” не стала универсальным способом довести женщину до оргазма.

Женский организм это целый лабиринт для мужчины. Здесь стоит брать во внимание множество факторов. Часто представительницы прекрасного пола не могут достигнуть оргазма с новым партнером, потому как не могут полностью расслабиться и доверится молодому человеку. Эмоциональная составляющая важный фактор на пути к женскому оргазму. Когда девушка ощущает, что партнер уверен в своих действиях, ей проще довериться и получить удовольствие.

Виды женского оргазма

Во первых стоит принять во внимание место где вы планируете заняться сексом. Партнершу не должно ничего раздражать и мешать расслабиться.

Если вы желаете доставить девушке максимальное удовольствие не стоит отказываться от прелюдий. Перед половым актом женщину возбудить. На самом деле в этом нет ничего сложно. Следует внимательнее относиться к тому как реагирует партнерша на те или иные ласки. У каждой девушки могут быть индивидуальные ощущения при воздействии на те или иные эрогенные зоны.

Не стоит недооценивать такую эрогенную зону как губы. Умелый любовник может свести с ума женщину одними лишь французскими поцелуями.

Далее можно задействовать руки. Ласкайте женскую талию, плавно переходя на ягодицы и грудь. Уделив должное внимание женскому телу, вы будете удивлены как радостно это воспримет партнерша.

Разогреть женщину перед постельными играми так же поможет петтинг. Даже несколько минут потраченных на ласки интимных мест дадут вам ощутимое преимущество.

Как разнообразить половую жизнь

Относительно самого полового акта и как следствие достижение женщиной оргазма. Испробуйте различные позы, найдите те, которые приносят Вашей любовнице наибольшее удовольствие. Стоит принять во внимание, что большинство представительниц прекрасного пола испытывают клиторальный оргазм. Стало быть, не лишним будет стимуляция клитора во время секса руками, либо контакт лобковой костью, здесь все зависит от выбранной позы.

Регулярная половая жизнь и разнообразие в постельных играх позволят партнерам изучить предпочтения друг друга и наладить взаимопонимание.

Не стесняйтесь исследовать женское тело, принимая во внимание как ваша партнерша реагирует на те или иные ласки и в конечно итоге вы станете тем партнером от которого у девушки голова пойдет кругом и появиться дрожь в ногах.

Смотрите видео как доставить девушке оргазм

Читайте также:

«Как доставить девушке удовольствие во время менструации?»

«Татьяна, здравствуйте! Осень тревожит меня тема, женского удовлетворения во время менструации. Моя партнёрка сейчас заканчивает 11-й класс, я студент и мы вместе уже месяц. Татьяна, скажите, как мне доставить удовольствие ей во время менструации? Я обожаю ей приносить удовлетворения, но как быть в эти дни? Как с ней поговорить об этом? Спасибо!»

Привет! Для начала спросите ее саму, хочется ли заниматься сексом во время месячных — в юности цикл бывает нестабильным, не все умеют справляться с дискомфортом, в конце концов, может быть просто неприятно открываться партнеру с этой стороны, скажем, ей может не нравиться запах. Так что решение в первую очередь за ней, наносить добро — не наш метод. Затем (если она все же не против, а очень даже за) узнайте, чего бы она сама хотела и что бы ее устроило. То есть будет это пенисовагинальный или любой другой проникающий секс, либо достаточно наружной стимуляции. В первом случае нужно прикинуть, как избавить ее от головной боли из-за необходимости стирки простыней (самое простое — делать это в душе, сложнее — искать непромокаемые или одноразовые подложки). Во втором — все, как обычно, с использованием тампонов или менструальной чаши, либо в том же душе, если во время месячных предпочтительнее прокладки.

Секс во время месячных ничем особенно не отличается от обычного, есть только несколько важных моментов:

  • Мысли о стирке и уборке или испорченных вещах способны убить любое возбуждение. Так что отсутствие сексуального желания исходит из нежелания усложнять себе жизнь.
  • Заниматься сексом во время месячных (любым) совершенно не обязательно, все люди разные, у некоторых в это время напрочь отбивает все желание. Наоборот — то есть, когда его становится еще больше, — тоже не редкость.
  • Держите под рукой лубрикант. Это только кажется, что кровь — всегда отличная смазка. На воздухе она быстро высыхает коркой, так что может, наоборот, приносить больший дискомфорт. В общем, если обстоятельства позволяют все предварительно отмыть, сделайте это, хуже не будет.
  • После оргазма может начаться временное усиление выделений. Бояться не надо, но стоит иметь в виду, что три капли до могут превратиться в тридцать после (мысленно возвращаемся к п. 1).
  • Заниматься проникающим сексом с тампоном внутри не надо, можете потом не достать, придется обращаться к медикам, зачем вам лишний стресс.
  • Вопросы личной гигиены очень важны — важнее, чем обычно, не забывайте, включая тщательное мытье рук.
  • Презервативы необходимы. Шанс забеременеть исчезающе низок, но инфекции, передающиеся половым путем, никто не отменял.
  • Если девушке совсем уж лень, неудобно и тп, займитесь мастурбацией, можно взаимной. Это быстро, относительно чисто и легко провернуть, даже если живот болит (оргазм снижает болевые ощущения, кстати, а вот сам процесс секса при боли бывает отвратительным).

Как доставить женщине максимальное удовольствие

Вот некоторые, и, пожалуй, самые важные из них:

Женщина любит ушами. Это правда – любая дама растает от комплиментов. Но при этом, они должны быть искренними. Вопреки сложившимся стереотипам, женщины отлично осведомлены о своих подлинных недостатках. Особа, обладающая фигурой модели, и кокетливо щебечущая "ах, я так поправилась!" не проронит ни слова о своем длинном носе, но, поймав взгляд, брошенный в зеркало, и уловив горький вздох, любящий мужчина может понять очень многое.

Комплимент не должен затрагивать действительно "больных мест" женщины. Толстушке не стоит говорить " ах, какая ты большая и мягкая". Лучше обратить внимание на ее чудесные волосы или красивые глаза. Но при этом женщина должна понимать, что интересует мужчину не только внешне. Признавшись даме "Я восхитился, прежде всего, твоими длинными ногами", мужчина рискует ее потерять.

Для женщины в сексе важен не столько сам контакт, сколько предварительные ласки. И это верно. Ни одна женщина не ждет от мужчины "подвигов и приключений в постели". Ей нужен не сексуальный гигант, но ласковый человек. Кстати же, в отличие от мужчин женщины не возбуждаются от одного вида обнаженного тела.

Прелюдия к близости должна быть долгой: поглаживания, почесывания по спинке, поцелуи… Но последними не стоит увлекаться чрезмерно, даже если фильмы и книги подсказывают другое. Часто женщины предпочитают ласки их тела руками всяческим "облизываниям".

Кстати, "неудачу" в постели женщина мужчине может и простит. А вот то, что он слишком быстро "закончил", оставив ее неудовлетворенной, жаждущей не только разрядки, но и прикосновений, объятий, просто физической близости тел – вряд ли. Скорей всего, с таким партнером женщина больше не захочет иметь дела.

Женщине приятно ощущать запах мужского тела и разглядывать его. Разумеется,речь идет о теле не грязном и не вспотевшем, но всяческие искусственные заменители естественных запахов при интимной близости являются совершенно лишними.

А еще женщины любят смотреть на мужчин. Так что, оказавшись в одной постели, нужно дать партнерше время разглядеть, погладить и потрогать мужское тело, получить порцию удовольствия эстетического от самого факта нахождения с таким прекрасным созданием. Прекрасным – потому что любимым или хотя бы желанным.

Торопится некуда и незачем. Интимный контакт – это не гонки. Как бы ни хотелось мужчине быстрее добраться до вершин наслаждения, необходимо учитывать интересы женщины, которой подольше растянуть удовольствие важнее, чем "поскорее все успеть".

Кстати, если женщина при близости старается как можно быстрее "придти к финалу", представителю сильного пола стоит задуматься – действительно ли его дама испытывает к нему такие уж глубокие чувства и страсть?

Помимо пролога, существует и эпилог. После близости мужчине обычно хочется либо спать, либо есть. Но дама будет довольна и благодарна, если партнер еще некоторое время побудет около, погладит,поцелует, скажет, какая она замечательная. Это даст женщине понять, что она важна, нужна и желанна всегда, а не только в минуты, когда мужчине требуется разрядка.

Оставить комментарий Читать комментарии (34)

Как девушке доставить удовольствие в сексе

С женщинами Тимофей мягок, нежен и ласков, но считает их существами не столь уж положительными. Темперамент у него скорее слабый, но Тимофей считает себя вполне нормальным в области секса. В молодые годы начинает особенно тщательно следить за своей внешностью, в одежде старается следовать моде, но иногда ей изменяет чувство меры. Светлане нравится находиться среди мужчин, общение с женщинами не доставляет ей такого удовольствия. Она рассказывала мне, как в свободное от лекций время присоединялась к другому потоку и с другими группами студентов ходила в морг

Познакомлюсь с девушкой 18+ для встреч, очень люблю куни и доставлять удовольствие. С тебя чистоплотность, адекватность, умение получать и доставлять удовольствие, не умеешь, научу. Пиши. Ищу девушку в Екатеринбурге. Для встреч и секса без обязательств. – Поэтому вы заставляете Иру сидеть дома? А как же свежий воздух?

Кто хочет расслабиться, получить удовольствие от секса и масса? Оплатить приоритет на 24 часа (WMR). Кто хочет расслабиться, получить удовольствие от секса и масса? Пикапер. Город: Санкт-Петербург. Телефон: 79522720207. Дорогие мужчины! Приглашаю в гости на массаж - эротический, расслабляющий. В продолжении секс, взаимные ласки + Ваши эротические желания. А она присматривает за квартирой, кормит кота, а свою квартиру сдает

Порно Зрелых Женщин Фото Частное. Порно Жесть Секретарша Видео В Черном Белье. Скрытая Камера Школа Туалет. Смотреть Нежданый Секс С Незномцам. Пьяная Тёлка По Синке Нетому Дала. Минет При Муже Рассказы Порно Мульты С Джесикой Ребит Порно С Янонками Школбницами Онлайн Смотреть Онлайн Подростковые Студенты Трахаюца Стройные Длинноногие Девушки В Порно Видео Порно С Накаченными Женщинами Онлайн Бесплатно Фото Как Насилуют Жунщин Порно Порно Фильмы Одна Молодая Девушка И Три Мужика. – Уф… Слава богу, я уж подумала, что тебе совсем крышу снесло! Вот, давай попьем чаю

Еще одна отличная и беспроигрышная секс-поза для не слишком гибких мужчин. Тебе достаточно просто лечь на кровать. Остальное же за тебя сделает твоя возлюбленная. Занятия сексом в этой позиции напоминает вариант в кресле. Просто, если хорошего и надежного кресла у тебя нет, всегда можно использовать кровать или пол. Чтобы получить максимум удовольствия совсем не обязательно изучать все подряд позы Камасутры. Достаточно использовать свои сильные стороны, а также не забывать наслаждаться процессом сполна. Мы пробили, кому принадлежит машина: Клец Людмила Ивановна

Люблю сeкс и знаю, как доставить удовольствие, устрою праздник в постели для нас!!!Шаловливые развратницы ждут в гости своего ненасытного мальчишку Поспеши оказаться в наших объятиях, мы подарим массу потрясающего наслаждения и океан фееричных, искрометных эмоций. Ведь это здесь, в родительской квартире, тебе все напоминает о твоих переживаниях, здесь ты провел бессонные ночи… А там все будет по-другому

Вибратор-кролик - это вибрирующая секс-игрушка фаллической формы, которая доставляет огромное удовольствие как в спальне, так и вне ее. С основным стержнем в паре с щекоткой для клитора в форме кроличьих ушей, эти секс-игрушки предлагают двойную дозуЭти удивительные вибраторы бывают самых разных размеров, цветов, текстур и, что наиболее важно, форм. И именно та уникальная форма, о которой я упоминал выше, выделяет эти секс-игрушки на рынке. Долгое время существовали фаллоимитаторы и вибраторы для. – А она симпатичная, – шепнула Наташа Денису перед тем, как окликнуть Ирену

Расскажем про 5 способов продлить удовольствие в постели. Большинство людей хотят продлить секс со своей второй половинкой, чтобы ещё дольше получать. Прежде чем начать заниматься сексом, нужно поиграть вместе в игры. Такая прелюдия поможет растянуть процесс и доставит партнёрам ещё большее удовольствие. К тому же в ней, мужчина прежде чем заниматься классическим сексом, может поработать языком или пальцами. – Думаю, он выразился так, чтобы было понятно, чего он именно хочет

На этой странице Вы можете скачать ЗВУК СЕКСА – Стоны во время анального секса в высоком качестве (320Kbps) на компьютер, телефон, андроид, айфон или айпад. – Но у меня нет никакой связи ни с кем! К тому же я привык, что мне постоянно приписывают разного рода любовные похождения

Кастинги порно - смотреть онлайн на sexik. life. Кастинги порно – это настолько увлекательно и интересно, что время за просмотром такого порно пролетает совершенно незаметно. Больше 100000 порно видео Фото высокого качества Отличное порево Онлайн просмотр Бесплатные рассказы. – Он так и сказал – «обывателей»? Надо же, как телевидение превращает людей из славных добрых парней, каким Лева был в пору нашей юности, в бессердечных циников!

Белобрысая телочка пришла в гости к своей подружке, которая только намекнула ей о том, что они будут заниматься сексом. Подруга даже не подозревала на что она пошла. Девушка практически мгновенно оказалась полностью связанной, а потом спутница начала снимать с неё трусики и принялась трахать пальцами. Когда телке показалось этого мало, она начала делать куни. Эти перевязки… На это трудно было смотреть, для такого нужны железные нервы… Кровь, гной, килограммы перевязочных материалов

Важен ли размер полового члена мужчины или важно умение доставлять удовольствие ?. Вадим Клец, худой подросток с белым лицом и взлохмаченными темными длинными волосами, курил очередную сигарету, по всей вероятности, предложенную ему Мирошкиным, и смотрел на мир затравленным взглядом

Удовольствие для щедрых Киев СЕГОДНЯ (Киев). сегодня • 05:30. Сочная, умелая и похотливая девушка. Выключив огонь под сковородкой, она обернулась и, сияя улыбкой, пригласила его сесть за стол

Как открыть секс-шоп и найти поставщиков, продвигаться в интернете и нужна ли такому бизнесу розничная точка. Как решил открыть секс-шоп. В десятых годах в рунете начался бум интернет-магазинов — они стали доступнее за счет развития веб-технологий. Клиенты студии стали часто заказывать большие сайты с возможностью размещения каталога, корзины и приема заказов. – Какая у вас тут красота! Сколько роз! И такой повсюду порядок!

Все проститутки на сайте Голая Пристань. Голая Пристань - это украинская доска объявлений интим услуг. Уникальный в своем роде веб-сервис, который одновременно и объединяет, и упрощает доступ для всех. Проститутки индивидуалки или девушки содержанки имеют потрясающую платформу для рекламы своих интим услуг совершенно бесплатно. Мужчины по достоинству оценят уникальную базу анкет с женщинами со всех крупных и средних городов Украины. Она, такая вся успешная, состоятельная, добившаяся всего, о чем только может мечтать молодая амбициозная женщина, даже успевшая стать матерью, на самом деле – хладнокровная и циничная проныра, зарабатывающая деньги на несчастье других людей

06:03Девушка подловила женатого мужчину из Tinder на лжи и опозорила его. Известно, что артистка является сторонницей нетрадиционной медицины. У Пэлтроу есть сайт Goop, на котором она периодически публикует авторские рекомендации для здоровья и продает свои товары. Ранее она представила новую секс-игрушку. – Деликатесов не обещаю, но в морозилке имеются домашние пельмени, в холодильнике – деревенская сметана, большущий окорок, – сказала Глаша уставшим и голодным друзьям

Секс на речке. Пресные водоемы не отличаются особой чистотой. По-хорошему, там и рыбкам спариваться опасно. Но если жажда оргазмов накрыла аккурат возле «дикой» воды, старайтесь пользоваться антисептиками типа Хлоргексидина или Мирамистина, большим количеством смазки, а лучше займитесь купанием в качестве прелюдии, плавно переместившись дляНе забывайте о мошкаре близ водоемов, которая активно жалит ночью. Если вы решили заняться сексом в воде в ночное время, прихватите средство от летающего гнуса. Позы для секса в реке. Ближе к самому дому, к крыльцу, она увидела растущие редиску, лук и салат

Kaylee Hilton и Clayra Beau в жесткой сцене секса. 1 ч. 39 мин. Двойное проникновение- 84 Views- Рыженькая с двумя тёмненькими. И хотя у нас в лицее все знают, что ее похитили и даже уже вроде взяли выкуп, поверьте мне – все это подстроено кем-то

Издавна девушки учились целоваться на помидорах, так как они приблизительно похожи по своей форме на губы. Они такие же мягкие и округленные. Но вовсе не означает, что если девушка или парень не тренировался целоваться на помидорах, то он не сможет это красиво сделать с противоположным полом. Многим умение целоваться дается при рождении. От того, как хорошо умеет целоваться человек, зависит его темперамент. Если человек холерик или сангвиник, то он делает это умело, страстно и любит этот процесс. А уж про него самого, про Вадима, и говорить нечего!

18+ Виктор Мохов, державший двух девушек в секс-рабстве, уже на следующей неделе выйдет из колонии. Маша спустилась с крыльца и обошла дом – тоже никого

Смотреть онлайн как Красивая блонда обалдела от секса с неграми. Как вам это видео? Еще больше похожего порно в категориях. После смерти Аркадия Ильича она только привозила деньги

Девушка рассказывает, что большая часть сообщений — это развернутые сексуальные фантазии мужчин, которые никогда дальше переписки не пойдут. Немало и парней, пытающихся торговаться или навязывать свои условия. Иса отвечает каждому, не давая поблажек и не идя ни у кого на поводу. Девушка совершенно откровенно объясняет, что никаких особых отличий между любовью за деньги и соитием на супружеском ложе нет. Клиенты Хяккинен почти никогда не проявляют фантазии и хотят обычного добротного интима. На диване в комнате Исы можно. – Ребенок родился с большими отклонениями, можно сказать, что уродец

Сeкс знакoмствa. Cнять любую дeвкy и тpaxнyть теперь проще простого - без дeнeг иПо факту девушки как бы должны выкладывать свои голые ф. Последнее время дико возбуждает идея снять на камеру наш с мужем секс и выложить в сеть, анонимно, без лиц. Стал озираться по сторонам, оценивая, кто еще, помимо Лизы и еще одной молодой женщины в красных брюках и белой блузке, мог его услышать

Рoскoшная, нeординарная дeвушка приглaшает на инtимный вечeрoк. Главноe в sekse для мeня - дocтaвить Вaм yдoвольcтвиe. Я хочу заняться сeксом в душе. Люблю в попку. – А если одного движения, как ты говоришь, не хватит? Не получится у меня?

Забавные и пошлые фотографии с девушками для хорошего настроения. Странный секс: вот что возбуждало исторические личности. Обнаженный отдых на пляже. Пикантные и веселые фото девушек. Поддельная верблюжья лапка — безумный азиатский тренд среди женского белья.  – Неужели все наши беды позади? Неужели нас с тобой ждет Москва?! Прямые эфиры?! Лучшее эфирное время, рейтинги и деньги… Много денег… Мы купим там квартиру… Или лучше дом… – Она мечтательно закатила глаза

Инструкция по применению Вибраторов и Вибромассажеров

Особое наслаждение и новые ощущения женщине поможет получить секс с вибратором. Вибратор очень часто используется парами для получения дополнительных ощущений. Для женщин, которые имеют уже достаточный опыт в сексе, необходимы новые опущения и разнообразие. Вибраторы для удовлетворения этих целей подходят как нельзя лучше.

Существуют вибраторы разных форм и размеров. Например, есть электрические массажеры, но они не предназначены для проникающего секса. Такой вибратор используют следующим образом: нужно приложить кончик вибратора к самой чувствительной зоне, например к клитору. Вибраторы в большом ассортименте представлены в нашем секс-шопе 18+.

Самыми популярными являются вагинальные вибраторы, которые работают от пары простых батареек и представляют собой устройство с несколькими режимами работы, которое может осуществлять как поступательно-возвратные движения, так и круговые вибрации. Более того, большинство вибраторов может оснащаться сменными насадками, которые значительно расширяют его возможности. При этом вибраторы могут быть выполнены в реалистичной вариации вплоть до копии мошонки и лобковых волос. Размеры вагинальных вибраторов тоже варьируются, начиная от стандартных 10–12 сантиметров и заканчивая такой экзотикой, как гиганты размером 30–35, как говорится, на любой вкус. Особо приятные ощущения женщинам могут доставить вагинальные вибраторы со специальным основанием, которое позволяет интенсивно стимулировать клитор и внешние половые губы. Также для стимуляции знаменитой точки G есть специальные изогнутые вибраторы. К такой специальной технике относятся и мягкие вибраторы, которые предназначены для непосредственной стимуляции матки.

При использовании вибратора необходимо четко следовать инструкции. Так как мы знаем, что любой вибратор — это электромеханический прибор, то следует избегать использования в качестве смазки не предназначенных для этого средств. Также не забывайте о гигиене и мойте в теплой воде ваш вибратор как перед непосредственным использованием, так и после него.

Советы для получения максимального удовольствия от использования вибратора

  • Не забывайте про то, что скорость вибрации и давление на игрушку можно менять. Экспериментируйте, прислушиваясь к собственным ощущениям.
  • Множественные оргазмы можно получить, меняя скорость вибрации от самой маленькой к большей, при этом массируя игрушкой клитор. Кровь приливает к клитору, вызывая сильный оргазм. После, передохните и начните массаж снова.
  • Комбинируйте вибратор с другими секс-игрушками, а также во время полового акта. Это позволит вам проявить бесконечную фантазию, а значит, получить разные по силе и интенсивности ощущения.
  • Если вы собрались использовать вибратор совместно с партнером, испытывайте его действие сначала на себе, в одиночестве. Это позволит вам не отвлекаться во время полового акта на чтение инструкций, смущение и другие незапланированные мелочи.
  • Мастурбируя, прикладывайте массажер к разным частям тела, делайте различные движения от плавных до резких, ищите то, что вам нравится больше, что доставляет вам максимальное удовольствие. Рекомендуется не начинать сразу с интимных мест. Сначала медленно прочувствуйте вибрацию на теле. И не стоит торопиться, учитесь наслаждаться собой.
  • Не забывайте менять направление вибратора. Ведь его можно прикладывать как кончиком, так и все плоскостью.
  • Помните, что вибратор можно применять не только женщине. Мужчины тоже смело могут применять этот товар. Вибрация на уздечке пениса, сосках и других частях тела могут доставить колоссальное удовольствие.
    • При покупке вибратора, обратите особое внимание на качество игрушки. Избегайте случайных товаров неизвестного производства. Воспользуйтесь советами продавца в надежном специализированном магазине (в нашем секс шопе), предлагающем товары исключительно эротического направления. Здесь вы не найдете подделок и сможете приобрести именно тот вибратор, который удовлетворял бы вашим запросам.
    • Учтите, что существуют вибраторы на батарейках, но использование такой игрушки может оказаться дорогим из-за частой замены батареек. А есть подзаряжаемые вибраторы, более щадящие кошелек. Но если такая игрушка прекратит работу во время использования, придется прерваться и подождать некоторое время, пока изделие подзарядится.
    • Не путайте водонепроницаемость и водостойкость вибратора! Только водонепроницаемые приборы служат для развлечений в воде и только такие типы игрушек можно погружать в жидкость. Водонепроницаемые товары можно только слегка намочить, но не опускать полностью в воду.
    • Перед первым использованием обязательно промойте вибратор теплой кипяченой водой и обработайте антисептиком. Не используйте спиртосодержащие вещества и кипяток! Это разрушит материал изделия и оно придет в негодность. Проводите дезинфекцию специальной косметикой, предназначенной для ухода за секс товарами. Либо используйте хлоргексидин и мирамистин.
    • Применяя игрушку, всегда пользуйтесь любрикантами. Во-первых. Это поможет избежать микротрещин и ран, возникающих в результате трения твердого материала с кожей. Во-вторых, поможет получить вам больше удовольствия. А в-третьих, благодаря смазке, вибратор прослужит вам очень долго.
    • Желательно не использовать один и тот же массажер для вагинальной и анальной области. Если все же возникло такое желание, обязательно продезинфицируйте инструмент перед сменой полостей.
    • Обязательно мойте и дезинфицируйте игрушку после применения.
    • Не допускайте попадания воды в отсек для батареек, если таковой имеется.

 

Помогите ей поиграть с собой

Она стесняется доставлять себе удовольствие? Помогите ей почувствовать себя более комфортно

У всех мужчин (и, кстати, женщин) есть каталог воспоминаний о прошлых сексуальных контактах, которые можно использовать - и о которых можно фантазировать - когда поражает настроение. От ваших первых интимных встреч в молодости до того момента, когда вы действительно начали понимать это, и во все моменты между ними, эти пикантные мысли не просто приятно потакать, но они могут заставить вашу привычку мастурбировать от прекрасного до супер-горячего.

Из этих грез одна из самых сексуальных, которые действительно заводят вас, - это всякий раз, когда ваш партнер прикасается к себе перед вами. Хотя ваши руки или рот, возможно, и не были приглашены для подыгрывания, есть что-то невероятно эротичное и вдохновляющее в наблюдении за тем, как девушка согревается осторожными намеренными поглаживаниями и движениями. Это может помочь вам определить точки давления, на которых вы должны сосредоточиться в следующий раз, когда у вас будет совместная возня, и это откроет совершенно другое измерение вашей сексуальной жизни в паре.

В дополнение к некоторым очень реальным преимуществам для здоровья - усиленному кровотоку, счастливым эндорфинам и сияющему сексуальному влечению - мастурбация может сблизить вас, открыть множество новых впечатлений, чтобы попробовать вместе и вывести вас из скучной колеи. Хотя слишком много хорошего может быть плохим, когда и вы, и ваша партнерша играете сами с собой на полурегулярной основе, вы можете быть очень удивлены тем, насколько сильно это может повлиять на вашу сексуальную жизнь.

Но если ваша нынешняя дама не очень любит мастурбировать, вам может быть сложно набраться смелости, чтобы попросить ее прикоснуться к себе перед вами или даже начать этот разговор. Но многие эксперты в области секса согласны с тем, что две добровольные стороны, которые вкладывают деньги как в свое удовольствие, так и в удовольствие своего партнера, делают сексуальную жизнь и отношения более здоровыми и счастливыми. К счастью для вас, мы собрали лучший совет о том, как заставить вашу девушку поехать в город… в одиночку.

1. Почему игра сама с собой полезна для нее (и для вас)

В то время как большинство женщин обычно лучше всего учатся через устное общение, большинство мужчин лучше учатся через визуализацию и практику. Эти же механизмы применяются даже за пределами класса, а это означает, что, когда вы пытаетесь активизировать свою сексуальную игру и улучшить эти навыки, просмотр часто оказывается для вас более полезным, чем слышание об этом.

Когда ваша ведущая дама играет сама с собой, а вы просто смотрите - вместо того, чтобы участвовать - вы получаете прекрасное представление о ее зонах удовольствия. С каждым движением, стоном, хваткой за простыню и глубоким взглядом в глаза вы лучше понимаете, что приводит ее в состояние экстаза.

В дополнение к визуализациям, над которыми вы обязательно будете мастурбировать позже, вас может даже возбудить то, насколько уверенно ваша женщина ведет себя при этом.Как объясняет сексолог и эксперт по взаимоотношениям доктор Никки Гольдштейн: «Женская мастурбация позволяет женщине понять свое тело и свое сексуальное функционирование». И что горячее - для нее и для вас: Гольдштейн отмечает, что игра с собой дает ей контроль над своим сексуальным удовольствием, вместо того, чтобы мяч всегда находился на вашей площадке; она берет на себя ответственность за свой оргазм. Как говорит секс-эксперт Колин Сингер: «Мастурбация может сделать вас более уверенным и комфортным в сексуальном плане».

В дополнение к укреплению уверенности, когда ваша девушка играет сама с собой, она также открывает двери для странных экспериментов в будущем.Например, если она использует игрушку на себе и обнаруживает новую эротическую зону, о существовании которой она даже не подозревала, она может попросить вас попытаться найти ее пальцами в следующий раз, когда вы будете трогать ее. Или, если она станет немного рискованной и попробует анальные прикосновения, но обнаружит, что не ненавидит это, она могла бы больше увлечься анальными играми в будущем. «Экспериментирование с тем, что вам нравится и заставляет вас реагировать положительно, может привести к лучшему сексуальному опыту как в одиночестве, так и с вашим партнером», - говорит Сингер.

Возможно, один из самых больших бонусов, когда ваша женщина играет с собой, - это усиленный кровоток, который она посылает в ее самые личные области, что, в свою очередь, может мотивировать ее половое влечение и стремление, а также производить те эндорфины, которые помогают ей чувствовать себя настроение бодрое и беззаботное. Фактически, после нескончаемого дня в офисе, который был до краев заполнен встречами, занятиями по тренировкам, прогулками с щенком и приготовлением чего-нибудь на ужин, мастурбация может быть именно тем, что нужно вашей девушке, чтобы избавиться от стресса.«Мастурбация увеличивает кровоток по всему телу и высвобождает в мозг полезные химические вещества, называемые эндорфинами», - говорит Сингер. «Хотя мужчины чаще говорят о выпуске пара мастурбацией, исследования показывают, что это снимает стресс для обоих полов».

Теперь, когда вы знаете, насколько полезна женская мастурбация, как вы передаете мудрость своей девушке? Эти советы помогут начать разговор и, надеюсь, время для игр:

2. Принять политику «Две руки лучше, чем одна»

Женщин обычно не поощряют играть со своим телом, особенно с учетом того, что девочки развиваются в более раннем и младшем возрасте.Хотя ваш отец мог бы объяснить, как избавиться от утреннего дров, можно с уверенностью сказать, что мама вашей девушки не дала такой урок, когда впервые почувствовала себя мокрой. Один из способов помочь вашему партнеру чувствовать себя более комфортно, прикасаясь к себе, - сделать это общедоступной, гостеприимной ситуацией без давления. «Начните с того, что положите руку ей на руку и медленно проведите ею по ее телу. Затем просто попросите ее прикоснуться к себе и скажите, что любите смотреть, - советует Сингер. «Может быть, даже сказать что-нибудь вроде« покажи мне, что тебе нравится, я хочу доставить тебе удовольствие ».Держа руку рядом, и, возможно, даже прыгнув, если ей нужна дополнительная мотивация, вы показываете ей, что будете терпеливы и усердно работать, чтобы убедиться, что она добьется цели, только с небольшим дополнительным указанием от себя.

3. Играйте с собой перед ней

Если ваша девушка когда-либо жаловалась на то, что вы смотрите слишком много порно, или она чувствует себя отталкивающей из-за вашей повседневной привычки мастурбировать, хорошее решение - вовлечь ее в практику. Вместо того, чтобы смотреть, как незнакомцы занимаются этим на вашем компьютере или на большом экране, почему бы на самом деле не заняться настоящим сексом с любимым человеком, одновременно исполняя свои фантазии и достигая более высокого состояния оргазма? Для нас это беспроигрышный вариант!

Еще одним дополнительным преимуществом прикосновения к себе перед партнером является то, что это создает близость и доверие. Вы достаточно смелы и смелы, чтобы позволить своей девушке наблюдать за тем, как вы совершаете интимный поступок, и при этом поощрять ее к тому же самому интимному поступку. Скорее всего, это будет довольно эротический опыт для вас обоих, когда вы попробуете это в первый раз, но мы уверены, что это приведет к довольно невероятному сексу.

4. Отправиться за покупками

Скорее всего, ваша девушка любит проводить время за покупками, верно? Даже если вы обычно ненавидите присоединяться к ней, возьмите ее из обувного магазина в секс-шоп, чтобы вам обоим было веселее.Просмотр различных книг, фильмов, игрушек, лубрикантов и одежды не только заставляет задуматься, но вы также можете найти что-то, что подходит для вашей личной, уникальной сексуальной жизни вместе. Певица советует не покупать вашему партнеру секс-игрушку или вибратор без ее одобрения, потому что эти устройства «очень личные, и если вы точно не знаете, что ей нравится, покупать ее - плохая идея; он мог послать неправильное сообщение ». Собираясь вместе, вы можете посмеяться над некоторыми возмутительными вещами, а она примерить нижнее белье и выбрать лубриканты и игрушки, от которых вы оба сможете получить максимум удовольствия.

А какие игрушки могут подойти? Певица делится некоторыми идеями: «Одна особенно интересная из доступных - это линейка высокотехнологичных вибраторов OhMiBod, которые можно использовать отдельно или подключать к приложению для смартфона, чтобы ваш партнер мог управлять устройством через Bluetooth», - говорит она. «Веселая штука! Сочетание вибратора, приложенного к вашему клитору, когда вы перебираете себя, - это прекрасное сочетание интерактивных элементов, которые обязательно приведут вас к впечатляющим оргазмам ».

5. Смотри порно вместе

Возможно, вам нравятся блондинки, которые делают минет или занимаются сексом втроем, но ваша девушка, вероятно, хочет чего-то другого от эротического фильма.Если вы хотите, чтобы она поиграла сама с собой, вы можете предложить вариант вашего типичного ночного приема «поесть и посмотреть Netflix»: выпить больше вина и вместо этого посмотреть порно. Просто имейте в виду, что вам, возможно, придется немного покопаться, чтобы найти что-то, что пощекочет ваши фантазии, и терпение является ключевым моментом, тем более, что вашей девушке может потребоваться больше времени, чтобы набраться духа и получить хорошее настроение. .

«Сейчас все больше и больше женщин с удовольствием смотрят фильмы для взрослых во многих стилях и жанрах, и совместный просмотр их в паре - отличный способ познакомить с взаимной мастурбацией.Чтобы найти «подходящее порно», действительно требуется некоторое общение, но быстрый поиск в Google «порно для женщин» быстро предоставит вам множество вариантов для рассмотрения », - говорит Сингер.

Когда вы найдете что-то, что вам нравится, убедитесь, что качество лучше - не только потому, что это будет меньше мешать работе, но и по великому делу. Как отмечает Зингер: «Пожалуйста, будьте любезны и купите его либо в виде видео по запросу, либо в формате DVD, либо в виде подписки на веб-сайте. Избегайте тюбиков, так как качество, как правило, довольно низкое, а большая часть контента на таких сайтах является пиратской, что вредит студиям и исполнителям для взрослых. Бонус: покупка чего-то делает его более особенным! »

Еще идея? Некоторым женщинам нравится читать больше, чем смотреть порно. На самом деле эротика для взрослых может быть еще одним решением, которое может усилить ее сексуальное влечение и заставить ее достаточно возбудиться, чтобы играть с собой, особенно если она одна и вас нет рядом, чтобы доставить ей удовольствие. Вы можете купить ей несколько книг с лучшими оценками или спросить, увлекалась ли она когда-нибудь любовным романом с сюжетом с рейтингом X. «Практически у всех из нас сейчас есть iPad или планшет, поэтому никогда не было так просто просматривать такой контент в частном порядке в виде потоковых фильмов или эротических электронных книг», - добавляет Сингер.

6. Поощряйте ее мастурбировать в одиночестве (а потом рассказать вам об этом)

Хотя совместные игры всегда доставляют удовольствие, также важно, чтобы ваша леди чувствовала себя раскрепощенной и достаточно свободной, чтобы попробовать практику самостоятельно. Она может не чувствовать того давления, которое она может испытывать, когда вы рядом с ней, и это также может облегчить ей достижение оргазма, поскольку она действительно не торопится, не беспокоясь о вашем удовольствии. Певица говорит, что лучшее время для этого - когда дом пуст, а она действительно одна.Даже если вы смотрите игру в соседней комнате, это может отвлечь ее от игрушек, фильмов или мыслей, на которых ей нужно сосредоточиться, чтобы настроиться на одиночную игру.

«Многие женщины не хотят мастурбировать, так как боятся, что к ним навещают их супруга или дети. Страх быть слишком громким или быть пойманным остановит большинство женщин от своих маленьких «виноватых удовольствий» и затруднит оргазм из-за этого умственного отвлечения », - объясняет Сингер. «Поощряйте свою партнершу найти время, когда она знает, что в доме она будет совершенно одна, несмотря ни на что, и пусть она получает удовольствие.”


В качестве первого шага к воротам сексуального удовольствия овладение техникой мастурбации, которая действительно возбуждает ее, - задача, которую ваша девушка может решить с вами или без вас. Поиск эрогенных зон, оптимальной скорости и движения, а также нужного давления, необходимого для ее конкретных потребностей, обычно определяется методом проб и ошибок. И хотя ее пальцы и рука могут творить магию, иногда ей требуются дополнительные предметы с рейтингом X, чтобы достичь своего экстаза.В качестве обнадеживающего, сексуального и увлекательного способа завести двигатель в спальне, подумайте о том, чтобы подарить своей девушке номер один одну из этих рекомендованных экспертами игрушек для мастурбации. Хотя мы бы подумали о том, чтобы дать ей немного контекста с помощью кокетливой открытки, больше всего она будет ценить в настроениях то, что вы вкладываете в ее удовлетворение, счастье и удовольствие.

Начните с этих пяти лучших покупок:


Перезаряжаемый водонепроницаемый Rheiho (традиционный вибратор)

AskMen рекомендует: Начните с «старого верного», простого, но эффективного вибратора, который дает вашей девушке возможность показать вам, как она хотела бы, чтобы вы двигались внутри нее. Из-за своей длины и гибкости эта вибрация также может достигать ее более интимных и чувствительных областей, чего иногда не могут пальцы и стержни. Он изготовлен из безопасного для тела мягкого силикона, который легко чистить. Он также заряжается от USB, поэтому, если вы хотите резво в отпуске, он легко и бесшумно упаковывается. Бонус? Он водонепроницаем, поэтому не стесняйтесь брать его с собой в душ - и не только. А с восемью настройками скорости и 20 режимами пульсации он также может работать как массажер для спины. Знаешь, после того, как ты его тщательно ополоснешь.
20,00 долларов США на Amazon.com


Satisfyer Pro Penguin (Вибратор для клитора)

AskMen рекомендует: Для подавляющего большинства женщин базовое проникновение не поможет. Дело не в том, что ее не заводит ваш пенис - скорее всего, ей это нравится; дело в том, что ей нужна услуга, которую вы не можете предоставить, пока занимаетесь сексом. Она хочет, чтобы вы были внутри нее и правильно стимулировали ее клитор. Чтобы понять, как ей нравится ваш рот, купите эту умную игрушку.Мягкая головка нежно окружает ее клитор, создавая массажные движения, имитирующие ваш язык. Это и силикон, и водостойкий, так что попробуйте его, куда бы вас ни привели ваши фантазии.
50 долларов США на Amazon.com


WOWYES 5 Вибрационный кролик (парный вибратор)

AskMen рекомендует: Скорее всего, из всех секс-игрушек, о которых ваша девушка слышала, печально известный Кролик занимает одно из первых мест в ее списке. Благодаря поддержке «Секс в большом городе» этот вибратор распространился по всему миру, и не зря: продуманный дизайн делает его идеальным для игры вдвоем.Вы можете побудить ее мастурбировать, пока вставляете в нее более длинный стержень. Когда вы включаете кнопку, которую легко найти, клитор-стимулятор меньшего размера начинает вибрировать, так что вы одновременно попадаете в обе ее зоны удовольствия. Тебе лучше приготовиться к ее оргазму!
42,99 долл. США на Amazon.com


OMGYes (половое воспитание)

AskMen рекомендует: Хотя технически это не физическая игрушка, истинным преимуществом этой услуги является подробный ускоренный курс по женской анатомии.Хотя он ориентирован на мужчин, это также познавательный опыт для женщин. Предложите своей девушке посмотреть одно из 62 информационных видео. Скорее всего, они возбудят вас обоих, но, что более важно, это откроет диалог, чтобы поговорить о том, что работает, а что нет, что вам нужно и на что вы надеетесь. Поскольку эта информация основана на исследовании 1000 женщин, вы не понаслышке знаете о различных уникальных степенях близости, которые могут понадобиться вашему партнеру.
39,00 $ в OMGYes.com


советов по мастурбации для женщин | Ежедневное здоровье

5 причин, по которым женщины мастурбируют

В своих исследованиях доктор Боуман обнаружила пять причин, почему женщины мастурбируют:

  1. Для сексуального удовольствия
  2. Чтобы узнать или лучше понять свое тело
  3. Как релиз
  4. Вместо полового акта с партнером
  5. Из-за общей сексуальной неудовлетворенности

Женщины, скорее всего, будут наслаждаться этим актом без вины или стыда, если они положительно относятся к своим гениталиям и если они сообщают, что мастурбируют для сексуального удовольствия и узнают о своих чувствах. тела.«Между ними существует связь, но мы не знаем, какие причины и какие: вызывает ли расширение сексуальных возможностей мастурбацию или мастурбацию вызывает расширение сексуальных возможностей?» - говорит Боуман.

4 Польза мастурбации для здоровья

По словам Лу Пэджета, сертифицированного секс-педагога и автора книги Оргазмы: как их получить, дать и сохранить улучшить профиль вашего здоровья по следующим причинам:

  1. Коэффициент удовольствия увеличивает выброс гормонов «хорошего самочувствия», таких как дофамин и окситоцин, последний из которых успокаивает и снижает стресс.
  2. Вы увеличиваете приток крови к области гениталий, что делает ткани более прочными и здоровыми.
  3. Оргазмические сокращения укрепляют тазовое дно.
  4. Это средство «безопасного секса» без риска беременности и венерических заболеваний.

Мастурбация улучшит сексуальную активность вашего партнера

Ваш партнер не умеет читать мысли. Если вы не скажете, что вам нравится это, но не то, они никогда не узнают и будут продолжать делать то, что делают.Чем больше вы знаете о том, что работает для вашего тела, тем больше вы можете сообщить об этом своему партнеру мягкими, конкретными способами: «Мне больше нравится, когда ты прикасаешься ко мне здесь нежно, а не сильно там», вместо «Ой, ради любви ко всему святому, перестань! " Первый подход показывает, что вы увлечены этим и готовы экспериментировать; второй просто отключит вашего партнера. Еще лучше, вы могли бы мастурбировать с вашим партнером . «Каждый раз, когда кто-то может мягко направить кого-то, люди будут слушать.Направлять друг друга к вашим чувствительным точкам может быть очень жарко и интимно. Вы можете использовать их руки на вас, чтобы показать движения и давление, которые вам нравятся, и они могут сделать то же самое с вами », - говорит Пэджет.

Если женщине неудобно мастурбировать, у нее также могут быть проблемы с сексом с партнером. Если вы считаете, что вам нужно обратиться к сексологу, посетите Американскую ассоциацию сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов, чтобы найти сертифицированного специалиста рядом с вами.

Мастурбация 101: Советы для начинающих

Если вы все еще не можете избавиться от мысли, что мастурбация грязная и непристойная - если каждый раз, когда вы идете туда , ваша мать всплывает вам в голову, крича на вас, что вы Противно - научишься подавлять шум.Пэджет говорит: «Ваше тело - это ваше тело. Никто другой не должен контролировать вашу сексуальность. Скажите себе, что это здорово для вас, и ваше тело - это красота, а не стыд ».

Если нужно, начинайте медленно; необязательно делать все сразу. Если вы стесняетесь, накройте себя одеялом. Успокойтесь, просто слегка прикасаясь к себе, и следуйте сексуальной фантазии. Или просто сожмите бедра ритмичным движением. Дайте себе возможность изучить, что работает для вас. Вот несколько советов, которые помогут вам начать работу:

  • Стимулируйте клитор пальцем или предметом, чтобы мягко погладить его.
  • Вставьте пальцы или секс-игрушки во влагалище.
  • Примите свои фантазии. Они твои; тебе не нужно никому рассказывать.
  • Какой бы вид эротики вам ни подошел, дерзайте. Как говорит Пэджет, ваш самый большой половой орган - это мозг, так что вовлеките его.
  • Приобретите маленьких помощников матери: вибратор, лубрикант, шарики для бен ва, все, что сбивает ваши носки. (Существуют секретные интернет-магазины и обычные магазины для женщин. Если вы не хотите оставлять историю компьютера, измените настройки браузера на частные.)
  • Примите душ. «Именно здесь большинство людей находят то, что им нравится. Они одни, обнажены и касаются своего тела. А для женщин с детьми это иногда единственное место, где они могут побыть наедине, не отвлекаясь », - говорит Пэджет.
  • Избегайте заражения мочевыводящих путей. Каждый раз, когда вы что-то делаете со своими гениталиями, мойте руки до и после. Чистите секс-игрушки после их использования, и это тот случай, когда вы никогда не должны делиться своими игрушками. Все, что идет анально, никогда не идет вагинально.

Готовы проверить ходовую часть сейчас? Давай, тебе станет лучше!

Как мастурбировать - 32 совета по женской мастурбации

Вы возбуждены, вам скучно и / или вы в стрессе (спасибо, бесконечный цикл новостей!). Что делать женщине? Мастурбировать, конечно!

Видите ли, мастурбировать не только приятно (но это так!), Но и действительно хорошо для вас . И это верно независимо от того, какой из миллиона различных способов мастурбировать вы выберете.

Хорошо, но какова польза для здоровья от мастурбации?

Тот факт, что он чувствует феномен, является достаточной причиной, чтобы отказаться от своего плохого «я». Но преимущества здоровья заставят вас потянуться к своим трусикам быстрее, чем вы можете сказать «вибратор». Эти льготы включают:

Снижает уровень стресса.

«Мастурбация снимает стресс и тревогу», - говорит Лия Миллхейзер , доктор медицины, доцент и директор отделения женской сексуальной медицины в Медицинском центре Стэнфордского университета. «Мы знаем, что вы получаете расслабление всего тела после оргазма , что отлично подходит для тех, кто находится в напряжении».

Это полезно для здоровья влагалища.

«Мастурбация увеличивает приток крови к гениталиям, что важно, потому что кровоток поддерживает здоровье влагалища», - говорит доктор Миллхейзер.

    Вы не можете забеременеть.

    Я знаю, о чем вы думаете: да ! Но если вы хотите избежать беременности или снизить риск заражения ИППП, мастурбация - это лучший способ, - говорит Вендаша Дженкинс Холл , доктор философии, сексуальный педагог и исследователь.Все удовольствие, никакого риска!

    Снимает спазмы.

    Мотрин? ЧС . Попробуйте мастурбировать! При оргазме высвобождаются естественные болеутоляющие средства организма: дофамин и серотонин.

    Улучшает партнерскую игру.

    Солидная сольная сессия безумно хороша для вашей партнерской (и многопользовательской, если вам это нравится) сексуальной жизни во всех смыслах. Во-первых, это может помочь вам чувствовать себя более комфортно в постели. «Люди, которые не мастурбируют, чаще испытывают трудности с достижением оргазма с партнером», - говорит доктор.Миллхайзер объясняет. В этом есть смысл: как мы можем ожидать, что партнер прикоснется к нам, если мы не знаем, как прикасаться к себе?

    Во время сольного сеанса вы узнаете, что вам нравится, - объясняет Меган Флеминг, доктор философии, психолог и сексопатолог. «Передайте это понимание своему партнеру, и вы обречены на лучший партнерский секс, включая оргазмы, которые способствуют сближению».

    Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Новичок в мастурбации? Вот что вам следует знать о своем теле:

    Прежде чем вы сможете «раскачать свое тело» в стиле Джастина Тимберлейка, вы должны сначала узнать свое тело. «Женщинам очень важно уметь определять свою анатомию», - говорит Джанет Брито, доктор философии, лицензированный психолог и сертифицированный сексопатолог из Гонолулу.

    Вот почему она рекомендует использовать комбинацию диаграмм и практического обучения, чтобы понять, что есть что ...

    1. Сядьте с диаграммой женской анатомии.

        Признайтесь: в последний раз вы смотрели диаграмму женской анатомии на уроке здоровья в седьмом классе (только я?). Потратьте некоторое время на изучение и даже на запоминание. При этом обязательно произносите анатомические слова вслух! В мире, где недооценивают владельцев вульвы, это - акт силы!

        2. Выдвиньте зеркало, чтобы посмотреть на себя.

        Если вы не находитесь в Cirque du Soleil, по-настоящему хорошо рассмотреть свою вульву и влагалище будет физически невозможно.Вот почему Брито рекомендует начинать личное расследование по старинке: с ручного зеркала. По ее словам, это лучший способ увидеть, как ** на самом деле ** выглядит ваша вульва.

        3. Найдите свой клитор.

        Клитор (он же ваш лучший друг) - это место, где обычно происходит волшебство мастурбации. Согласно исследованию , где находятся колоссальные 15000 (!) Нервных окончаний, неудивительно, что от 37 до 73 процентов владельцев вульвы НУЖДАЕТСЯ в стимуляции клитора для достижения оргазма.В зависимости от вашей анатомии найти клитор легче сказать, чем сделать, но это того стоит.

        4. Найдите и другие детали.

        Верно, велики шансы, что вам понадобится стимуляция клитора, чтобы пересечь финишную черту. Но это не значит, что прикасаться ко всем остальным частям вульвы, вы не чувствуете себя хорошо. Брито советует вам не торопиться, чтобы исследовать и назвать все части своего тела, чтобы понять, что вам нравится, а что - просто мне. «Мягко прикоснитесь и с любопытством обозначьте те части, которые кажутся наиболее чувствительными, возбуждающими, щекотливыми и неудобными», - говорит она.

        5. Признайте любой стыд, который вы, возможно, испытываете.

        «В лучшем случае нам говорят никогда не обсуждать [мастурбацию] и держать ее в пределах нашей спальни. В худшем случае нас учат вообще ее избегать», - объясняет Холл.

        Результат этих (отсутствия) учений ставит некоторых мастурбаторов перед проблемой, которую необходимо преодолеть: верить в то, что мастурбировать неправильно, - говорит Флеминг. Но дальше этого дела быть не могло. «В самоудовлетворении нет абсолютно ничего постыдного, и после этого нечего чувствовать себя виноватым», - говорит она.

        ➡ Присоединяйтесь к WH Stronger сегодня и получите неограниченный доступ к цифровому контенту, эксклюзивным тренировкам и многому другому!

        Если вам приходит стыд, «начните с признания того, что вы испытываете», - говорит она. «Затем скажите себе, что эти чувства являются результатом внутреннего сексуального негатива». Если разговора с самим собой недостаточно (а может и нет!), Она рекомендует обратиться к сертифицированному сексопатологу. Они специализируются на том, чтобы с удовольствием заменить то, что она называет «мокрым одеялом стыда».

        Прежде чем мастурбировать, настройте сцену ...

        Вы меняете простыни, зажигаете свечи и указываете свой любимый секс-плейлист , когда собираетесь заняться этим с другим человеком, так почему бы не добавить такое же количество усилий, когда пришло время DIY?

        6. Уберитесь в своей комнате.

        Трудно чувствовать себя сексуально, если ваша комната покрыта стиркой месячной давности и вчерашними контейнерами для еды на вынос. Итак, «начните с создания расслабляющего, комфортного пространства в вашем доме, полного уединения и свободного от помех», - говорит Брито.

        Плюс, Мария Кондо, Мари Кондо - ваше пространство может помочь очистить ваш разум, давая вам больше возможностей сосредоточиться на определении того, что доставляет удовольствие, и, следовательно, увеличивая ваши шансы на получение этой большой буквы O.

        7. Запри дверь на замок. .

        Это может показаться очевидным, но многие люди его пропускают. Запирание двери, даже если вы дома один, может очистить ваш мозг от любого беспокойства о том, что кто-то вторгнется. Иногда это все, что действительно нужно вашему разуму, чтобы сосредоточиться.

        Дело не в секретности, а в конфиденциальности, - объясняет Холли Ричмонд , доктор философии, сертифицированный сексопатолог и соматический психолог.«Мы все заслуживаем уединения. Ощущение, что вы должны держать вещи в секрете, и спешка или прятание, как правило, порождает стыд». Заперев дверь, вы можете создать собственное личное пространство и, в свою очередь, чувствовать себя более комфортно ... и уверенно.

        Однако в некоторых случаях вам может понадобиться, чтобы кто-нибудь подошел к вам, - говорит Ричмонд. В конце концов, это очень жарко. Если это ваша сексуальная фантазия, поговорите об этом. Скажите своему партнеру: «Эй, я вуайерист» или «идея застать тебя за этим действительно заводит меня.Можем ли мы создать сцену, в которой мы это сделаем? »

        8. Уберите телефон.

        Мастурбация - это« время для меня »- просто и понятно. Делайте все возможное, чтобы притвориться, что внешнего мира не существует (бух до свидания, телефон) и настройтесь на то, что происходит внутри вашего тела. «Женщина, которая может практиковать осознанность, с гораздо большей вероятностью достигнет оргазма раньше, - говорит доктор Миллхейзер. - Если во время мастурбации вы обнаружите, что ваш разум блуждает, распознайте это и аккуратно верните его в фокус ».

        Используете свой телефон для изучения эротического контента (подробнее об этом ниже)? Поместите это в режим« Не беспокоить ».Последнее, что вам нужно, - это сообщение от начальника, которое появляется, когда вы собираетесь закончить…

        9. Поблагодарите свое тело.

        У всех есть привязанности, от которых они меньше чувствуют себя, чем когда дело касается их тела. Отпустите это, особенно когда вы мастурбируете!

        Вместо того, чтобы зацикливаться на частях, которыми вы не полностью удовлетворены (например, на животе), сосредоточьтесь на чувственности своих изгибов и на том, насколько ваше тело способно доставлять удовольствие. Исследование связывает позитивный образ тела с большим сексуальным удовлетворением. Так что, отнюдь не легкомысленность, любовь к своему телу может помочь вам, понимаете, любовь к вашему телу.

        10. Создайте свое любимое нижнее белье и нижнее белье.

        Зачем сохранять самое сексуальное нижнее белье для публики? Если черный кружевной бюстгальтер, который вы не носили с V-day, заставляет вас чувствовать себя сексуально, или эта пара трусов Calvin Klein вызывает у вас гендерную эйфорию, наденьте их! Снятие их также может быть частью сцены, как ранее сказала Эми Левин, секс-тренер и основательница Ignite your Pleasure Women's Health .По мере выхода каждой статьи думайте о том, что вам больше всего нравится в своем теле, чтобы возбудить все, что угодно, - говорит она.

        Попробуйте все виды мастурбации ...

        Нет правильного или неправильного способа прикоснуться к себе, когда вы мастурбируете. Но этот список различных способов мастурбации может дать вам новые уловки, которые выведут ваш самодельный оргазм на новый уровень. Давайте начнем.

        11. Прикоснитесь к своим негенитальным эрогенным зонам.

        Вместо того, чтобы переходить с нуля к влагалищу, потратьте время на изучение негенитальных эрогенных зон.Нет спешки!

        «Дело не только в гениталиях», - объясняет Ричмонд. «Лучший секс основан на ощущениях, когда мы находимся в теле, а не в голове». Все дело в наслаждении чувствами, вкусами, звуками и запахами эротики, а не в том, чтобы просто взять игрушку и бездумно взяться за нее.

        «Если вы находитесь на ранних стадиях [мастурбации], вы хотите узнать те области своего тела, которые вызывают у вас тик», - добавляет доктор Миллхейзер. И вульва и влагалище - не единственные области, которые могут - заводит тебя, - говорит она.

        12. Двигайтесь на юг.

        «Начинать с пальцев - лучший способ заняться мастурбацией», - говорит доктор Миллхайзер. Кроме того, вы будете имитировать ощущение пальцами партнера вокруг вашего влагалища, что поможет вам выработать правильное мышление. Оттуда вы можете усилить ощущение другими способами (подробнее об этом через секунду).

        13. Вставьте пальцы.

        Если вы только что зашли на станцию ​​самообслуживания, вы можете попробовать проникающую мастурбацию - пальцами, фаллоимитатором или вибратором фаллической формы - чтобы узнать, нравится ли вам это.Если вы этого не сделаете, NBD, вы все равно будете на шаг ближе к пониманию того, что вам нравится.

        14. Изучите бэкдор.

        «Необязательно лезть в задницу, чтобы насладиться ее потенциалом удовольствия», - говорит Флеминг. У входа в задний проход столько же нервных окончаний, сколько у кончика полового члена (около 4000).

        Когда вы начинаете «изучать анальную мастурбацию, начните внешне, освоитесь и познакомьтесь с ощущениями», - сказала Кэрол Куин, доктор философии, штатный сексолог в Good Vibrations , Women’s Health .Нанесите немного смазки на палец и просто обведите вход, чтобы начать.

        15. Комбинируйте несколько типов стимуляции.

        «Целое больше, чем сумма наших сексуальных частей», - говорит Nan Wise , доктор философии, лицензированный психотерапевт и сертифицированный сексопатолог. Перевод: сочетание стимуляции из нескольких эрогенных зон (например, клитора, влагалища, шейки матки, сосков, внутренней поверхности бедер и ануса) может доставить серьезное удовольствие.

        Некоторые искатели удовольствия могут действительно испытать оргазм, просто коснувшись своих сосков .Попробуйте положить одну руку себе на грудь, а другую - внутрь. «Позвольте себе лечь и позвольте своим рукам блуждать», - советует Брито.

        16. Сосредоточьтесь на текущей задаче (каламбур).

        Но «вам не нужно отвлекаться от оргазма», - говорит Вайз. Вместо этого она предлагает «обращать внимание на ощущения» - в отличие от того, как вы обращаете внимание на свое дыхание во время медитации.

        17. Не торопитесь.

        Не торопитесь! - Уделите столько времени, сколько вам нужно, - говорит Ричмонд. Если вы можете сделать это занятие на целый день, почему бы не вытащить Саманту Джонс и не сделать это ?! «Раз в неделю или раз в пару недель, возможно, займитесь сеансом самоудовлетворения без необходимости в меню оргазма», - предлагает Ричмонд. Это поможет вам по-настоящему изучить свое тело, а не просто быстро растереть его.

        18. Поиграйте с позициями.

        Вы меняете позу во время секса, почему бы и нет, когда вы тоже мастурбируете? «Не существует единой позиции, подходящей для всех. Вы должны поэкспериментировать и найти то, что подходит именно вам», - говорит доктор.Миллхайзер говорит.

        Некоторым людям нравится тереться клитором о кровать, а другим нравится лежать на спине. Некоторым нравится держать колени согнутыми; другим нравится вытягивать ноги прямо, а другим нравится поднимать ноги в форме буквы V. Неважно, каков ваш личный вкус, но вы не узнаете, пока не переедете.

        19. Сосредоточьтесь на удовольствии, а не на оргазме.

        Wise говорит, что самая важная часть мастурбации - это просто «насладиться ощущением», а не начинать с намерением достичь оргазма. «Быть ​​частью опыта - ключ к успеху», - говорит она.

        В общем, как и в случае с настоящим сексом и отношениями, лучше не заниматься мастурбацией с какими-либо ожиданиями - даже с достижением оргазма - потому что это может вызвать у вас беспокойство, - говорит Брито.

        Тем не менее, если вы поймете, что нервничаете из-за того, что ничего «не происходит», особенно во время вашего первого me-sesh, это совершенно нормально и совершенно нормально. Помните, что вы экспериментируете во имя сексуального здоровья и не должны никого впечатлять.

        Ваша единственная задача - «сосредоточиться на обнаружении того, что вам больше всего нравится», - говорит она. Не торопитесь и просто прочувствуйте это. Буквально.

        Добавьте немного эротических средств ...

        «У нас есть ооочень много разных видов эротики, - говорит Флеминг. - Почему бы не изучить, что вам подходит?»

        20. Используйте свое воображение.

        Ваш мозг = лучшая эротическая помощь! «У всех есть различных фантазии, », - говорит доктор Миллхейзер. И никакая фантазия не бывает слишком мягкой или слишком дикой! Может быть, вы мечтаете заняться любовью со своей возлюбленной, как в медовый месяц.Может быть, в твоей фантазии есть ты и молодой Юэн МакГрегор из Мулен Руж… (Только я? Хорошо). Может быть, вы берете страницу из сборника пьес Рианны и видите кнуты и цепи.

        «Фантазии - это время узнать, что вас заводит, а не осуждать», - объясняет Брито. Просто дайте волю своему воображению и посмотрите, куда оно вас приведет.

        Для справки: совершенно нормально фантазировать о том, какой пол вас не привлекает в IRL. Некоторые гетеросексуальные женщины фантазируют о том, чтобы быть с другой женщиной или сексуальной сценой «девушка с девушкой».Миллхайзер говорит. (Это не должно быть слишком удивительным, учитывая, что гетеросексуальных женщины увлекаются лесбийским порно. ) И некоторые лесбиянки мастурбируют, думая о мужчине - это тоже нормально. «Неважно, о чем вы фантазируете, вам не нужно сомневаться в своей сексуальности», - говорит доктор Миллхейзер.

        21. Посмотрите этичное порно.

        Если ваше воображение просто не режет его (не беспокойтесь), нет причин не разрывать большие пушки: porn. Вместо того, чтобы увлекаться бесплатными (и обычно женоненавистническими) вещами, инвестируйте в этичное порно.Другой вариант - снова и снова пересматривать сцену сексуального фильма. Черт возьми, если у вас есть старое видео с вами и вашим партнером, спрятанное где-то в надежном месте на вашем телефоне, продолжайте и наслаждайтесь!

        22. Слушайте аудио эротику.

        Не визуальный ученик? Благодаря аудиоэротике вы можете послушать сказку, которая заставит вас всех возбудиться, и позволить вашему разуму сделать остальную работу. «Есть приложение под названием Dipsea , наполненное тоннами сексуальных аудио-историй, которые помогут вам начать работу», - говорит Ричмонд.«[Некоторым] нравится история вокруг этого, им нравится создавать свои собственные визуальные эффекты».

        23. Свернуться калачиком со страничкой порно.

        Эротика, страничное порно, книги с рейтингом R. Как бы вы их ни называли, непослушные тексты - отличный способ узнать, что вас заводит. И, кстати, жанр не начинается и не заканчивается на Fifty Shades, #bless. Вот 25 других эротических романов , которые вы можете получить прямо сейчас.

        Принесите одни из лучших секс-игрушек для мастурбации...

        Если у вас артрит (черт побери, ключи от компьютера) или вы хотите что-то поменять, секс-игрушка действительно может вывести вашу игру для самоудовлетворения на новый уровень.

        24. Смажьте.

        Смазка - довольно важная часть мастурбации, потому что «она делает стимуляцию гениталий намного более комфортной», - говорит доктор Миллхайзер. (Проповедовать.) И это остается в силе, будь то купленный в магазине или сделанный телом!

        Смазка в бутылочке особенно удобна для мастурбаторов на противозачаточных таблетках , которые могут вызвать сухость влагалища.Миллхайзер говорит. Это также отличное дополнение для тех, кто страдает обезвоживанием, потому что обезвоживание влияет на естественный уровень смазки.

        Если сухость является для вас серьезной проблемой и вы не используете силиконовую секс-игрушку, попробуйте смазки на основе силикона, которые служат дольше и уменьшают трение, - говорит доктор Миллхейзер. Но если вы просто ищете немного дополнительной влажности для большего удовольствия или ощущаете силиконовую атмосферу, придерживайтесь формулы на водной основе. (Это не сломает вашего жужжащего друга.)

        25. Поиграйте с вибратором.

        Современная атмосфера - лучшая вещь после нарезанного хлеба (даже лучше). В наши дни большинство вибраторов специально созданы для стимуляции клитора, о которой вы так мечтаете. От пулевого вибратора до волшебной палочки (это, да, соответствует названию), есть масса вариантов, которые вы можете попробовать. Побалуй себя!

        26. Попробуйте симулятор орального секса.

        Игрушки - это весело, особенно те, которые доставляют удовольствие вечеринке.Есть такая вещь, как симуляторы орального секса, и они, ну, лабиринты.

        Сначала рассмотрим модель Womanizer , которую доктор Миллхейзер рекомендует всем клиентам и друзьям. файл. время. «Это присоска, которая использует колеблющееся давление», - объясняет она. «Это почти как если бы это не позволяло тебе сдерживаться. Оно мягко вытягивало из тебя оргазм». (Звучит неплохо, не так ли?)

        Затем есть Lelo Sona Cruise 2 , который также имитирует куннилингус, но имеет необычайно крутую функцию, при которой всасывание становится более интенсивным, когда вы сильнее давите на кожу. .10/10 рекомендую.

        27. Попробуйте другую игрушку для секса.

        От зажимов для сосков до насосов для сосков, от невибрирующих палочек до электрических палочек, от С-образных колец до гениталий - существует больше видов секс-игрушек, чем советов для мастурбации.

        Холл особо рекомендует игрушки из нержавеющей стали или стекла. Вы можете поместить его «в холодильник или в теплую воду перед сеансом, а затем использовать на чувствительных участках, таких как грудь или бедра, чтобы вызвать чувственно сильную реакцию», - говорит она. Горячий! (Или лучше сказать, холодно ??)

        28.Двигайте своим телом, играя с этими игрушками.

        Как бы ни было заманчиво заставить вашу игрушку выполнять всю тяжелую работу, постарайтесь погрузить в нее свое тело. Качайте бедра в ритме вибрации или двигайте тазом круговыми движениями в стиле восьмерки. Это поможет вам оставаться в настоящем и усилить все ощущения, которые вы испытываете. «Возможно, вы даже столкнетесь с какой-то эрогенной активностью, о которой вы даже не подозревали, - говорит Ричмонд.

        Другие способы изменить свой сольный секс ...

        То, что вы один, не означает, что мастурбация должна быть скучной.Чтобы не попасть в эту ловушку, попробуйте что-нибудь новое.

        29. Поменяйте

        , где вы спускаетесь.

        Всегда чем-то занят во время просмотра Netflix в гостиной? Подойдите к своему офисному креслу. Обычно в постели? «Переместите его в кресло или в машину, если вы особенно любите приключения», - советует Холл.

        30.

        Примите свой сеанс сольного секса в душе.

        Это место заслуживает отдельного чаевых, потому что с ним можно обращаться, как с секс-игрушкой. Ручной душ может стать вашим новым лучшим другом.По словам доктора Миллхейзера, многие женщины достигают оргазма, направляя струю воды на свой клитор. «Это похоже на быстрый и легкий вибратор - ощущение пульсации в самой чувствительной области человеческого тела», - говорит она. (Не говоря уже о том, что это приятно и тепло.)

        31. Попробуйте окантовку

        Достижение оргазма во время одиночной игры не означает, что вам всегда нужно использовать полный газ. ICYDK, есть техника, известная как «окантовка», которая в основном включает в себя мастурбацию для повышения сексуального напряжения в ваших эрогенных зонах, а затем отступление непосредственно перед кульминацией.

        «Окантовка может сделать оргазм более мощным, интенсивным и приятным», как ранее сказала Ванесса Марин , лицензированный психотерапевт и специалист по сексу. Женское здоровье . И Мудрый говорит, что это надежный способ добиться извлеките удовольствие перед грандиозным финалом, особенно если это не ваше первое родео в спальне.

        32. Сделайте это шоу.

        «Мастурбация не обязательно должна быть сольным занятием. Мастурбация на глазах у партнера или совместная мастурбация могут усилить желание и послужить возможностью исследовать тела друг друга », - говорит Холл.Таким образом, вы сможете показать партнеру, что именно вам движет. Следите за тем, где их руки блуждают по собственному телу, чтобы немного узнать себя.

        Это также важно для пар, состоящих в отношениях на расстоянии. «Они могут подключиться к видеозвонку и устроить друг для друга сексуальное шоу», - говорит Холл. Вы можете поспорить, что воссоединение будет таким. много. горячее.

        Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

        12 лучших советов, как прикоснуться к себе и полюбить каждую секунду

        Во-первых, это не просто приятно - одиночная игра действительно полезна для вас. «Мастурбация снимает стресс и тревогу», - говорит доктор Лия Миллхайзер, доцент и директор отделения женской сексуальной медицины в Медицинском центре Стэнфордского университета.

        «Мы знаем, что после оргазма вы полностью расслабляетесь, что отлично подходит тем, кто находится в напряжении», - добавляет она.«Мастурбация также увеличивает приток крови к гениталиям, что важно, потому что кровоток поддерживает здоровье влагалища».

        Другими словами, вам, вероятно, следует подумать о том, чтобы добавить его в свой воскресный распорядок по уходу за собой как можно скорее.

        СВЯЗАННЫЙ: 6 здоровых причин, по которым вы должны мастурбировать чаще

        Кроме того, щелканье боба безумно полезно для вашей сексуальной жизни во всех смыслах. Во-первых, это может помочь вам чувствовать себя более комфортно в постели. «Люди, которые не мастурбируют, чаще испытывают трудности с достижением оргазма с партнером», - объясняет Миллхайзер.

        И если вы принесете свой S.O. В действии вы можете почувствовать себя ближе к ним - оргазм высвобождает окситоцин, мощный гормон, который вызывает у вас желание сблизиться с человеком рядом с вами, добавляет она.

        Итак, после всего этого хорошего, единственная проблема - не знать, как начать, чтобы гарантировать лучший результат. (Это не значит, что удовольствие от секса освещалось в сексе, и ваши родители определенно не включали женскую мастурбацию в The Talk.)

        Конечно, нет правильного или неправильного способа мастурбировать (для каждой вагины свое!), Но эти одобренные экспертами советы и уловки не только научат вас, как лучше всего получать удовольствие, но и доведут до совершенства самодельный оргазм. следующий уровень .

        1. Вытащите зеркало.

        Прежде чем вы сможете "раскачивать свое тело" в стиле Джастина Тимберлейка, вы должны сначала узнать свое тело. «Женщинам очень важно уметь определять свою анатомию», - говорит Джанет Брито, доктор философии, лицензированный психолог и сертифицированный сексопатолог из Гонолулу.

        Она рекомендует начать расследование по старинке: с ручного зеркала. Это лучший способ увидеть, как ** на самом деле ** выглядит ваша вульва, и, что еще более важно, определить свой клитор (a.к.а. твой новый лучший друг). Для многих женщин клитор - дом примерно 15 000 (!) Нервных окончаний - это место, где происходит волшебство мастурбации. То есть, как только вы это обнаружите (легче сказать, чем сделать - просто спросите своего бывшего).

        Снаружи все, что вы сможете увидеть, - это капюшон клитора - лоскут кожи, который втягивается во время сексуального возбуждения, - и головку клитора, небольшую пуговицу.

        Но это только верхушка айсберга оргазмов. Вот что происходит под капотом:

        ДРАГОЦЕННАЯ КНОПКА

        Это «ножки» клитора - их где-то от двух. От 25 до 2,5 дюймов в длину и, как пенис, может становиться эрегированным при возбуждении.

        После того, как вы закончите свой мини-урок секса, Брито побуждает вас «нежно прикоснуться и с любопытством обозначить те части, которые кажутся наиболее чувствительными, возбуждающими, щекочущими и неудобными». Не торопитесь, чтобы исследовать все эти части своего тела, чтобы понять, что вам нравится, а что нет.

        СВЯЗАННЫЙ: Что такое оргазм и как они работают?

        2. Установите ~ настроение ~.

        Вы зажигаете свечи, разбиваете хорошее нижнее белье и включаете свой любимый секс-плейлист, когда собираетесь заняться этим с другим человеком, так почему бы не приложить столько же усилий, когда пришло время DIY? «Ты должен», - говорит Брито. «Начните с создания расслабляющего, комфортного пространства в вашем доме, полного уединения и свободного от помех», - предлагает она.

        В конце концов, трудно чувствовать себя сексуально, если ваша комната покрыта стиркой месячной давности и вчерашними контейнерами для китайской еды (независимо от того, насколько хорошо они могут пахнуть). Кроме того, Мари Кондо, занимающая ваше пространство, может помочь вам очистить разум, давая вам больше возможностей сосредоточиться на определении того, что доставляет удовольствие, и, следовательно, увеличивая ваши шансы на то, чтобы получить это большое О, - говорит Брито.

        3. Сосредоточьтесь на текущей задаче (каламбур).

        Мастурбация - это время «я», простое и понятное. Итак, сделайте все возможное, чтобы притвориться, что внешнего мира не существует (до свидания, телефон), и настройтесь на то, что происходит внутри вашего тела. «Женщина, которая может практиковать осознанность, с гораздо большей вероятностью достигнет оргазма раньше», - говорит Миллхайзер.«Во время мастурбации, если вы обнаружите, что ваш ум блуждает, осознайте это и мягко верните его в фокус».

        Но «вам не нужно отвлекаться от оргазма», - отмечает Нэн Уайз, доктор философии, лицензированный психотерапевт и сертифицированный сексопатолог, чье исследование Активность мозга, уникальная для оргазма у женщин , описывает, как устроен мозг. стимулируется оргазмом. Вместо этого она предлагает «обращать внимание на ощущения» - в отличие от того, как вы обращаете внимание на свое дыхание во время медитации.

        Это потому, что сосредоточение внимания на удовольствии может серьезно усилить оргазм. (И в этом вся суть.)

        СВЯЗАННЫЙ: Это самые горячие секс-песни в мире, согласно Spotify

        4. Дайте волю своему воображению.

        «У каждой женщины разные фантазии», - говорит Миллхайзер. «Это не обязательно должно касаться вас и вашего партнера». (Возможно, это вы и молодой Юэн МакГрегор в той сцене из Мулен Руж ...просто я? Хорошо.)

        Это также не обязательно должно быть о кнутах и ​​цепях или о том, что вы, возможно, читали в эротических романах или видели в порно, если только вам это не нравится. «Пришло время узнать, что вас заводит, а не осуждать», - объясняет Брито. Так что просто дайте волю своему воображению и посмотрите, куда оно вас приведет.

        Некоторые женщины даже фантазируют о том, чтобы быть с другой женщиной или сексуальной сценой «девушка с девушкой», - говорит Миллхайзер. Это совершенно нормально - и, честно говоря, неудивительно, учитывая, что многие гетеросексуалы увлекаются лесбийским порно.

        FWIW, если вы лесбиянка и мастурбируете, думая о мужчине, это тоже нормально. «Независимо от того, о чем вы мечтаете, вам не нужно сомневаться в своей сексуальности», - говорит Миллхейзер.

        5. Эксперимент с пробитием.

        «В то время как некоторые женщины предпочитают мягкую стимуляцию клитора, другие предпочитают проникновение или их комбинацию», - говорит Брито.

        Если вы только что зашли на станцию ​​самообслуживания, вы можете попробовать проникающую мастурбацию - пальцами, фаллоимитатором или вибратором фаллической формы - чтобы узнать, нравится ли вам это.Если вы этого не сделаете, nbd, вы все еще на один шаг ближе к пониманию того, что вам нравится в , .

        6. Смажьте.

        Lube отлично подходит для секса, так что да, он также пригодится для мастурбации (видите, что я там делал?). «Это особенно верно, если вы принимаете противозачаточные таблетки, которые могут вызвать сухость влагалища», - говорит Миллхейзер. К вашему сведению: намокание - довольно важная часть мастурбации, потому что «это делает стимуляцию гениталий намного более комфортной». (Проповедь)

        Фактически, одно исследование показало, что 50 процентов людей заявили, что смазка облегчает им оргазм.

        Если сухость является для вас серьезной проблемой и вы не используете силиконовую секс-игрушку, попробуйте смазки на основе силикона, которые служат дольше и уменьшают трение, - говорит Миллхейзер. Но если вы просто ищете немного дополнительной влажности для большего удовольствия или ощущаете силиконовую атмосферу, придерживайтесь формулы на водной основе. (Это не сломает вашего шумного друга.)

        Гетти

        7. Исследуй свое тело.

        Джон Майер не шутил - ваше тело действительно страна чудес, особенно ваши эрогенные зоны.Но вы не узнаете, что они могут вам предложить, пока не проведете небольшое исследование секса.

        «Начать с пальцев - лучший способ заняться мастурбацией», - говорит Миллхайзер. «Особенно, если вы находитесь на ранних стадиях, вы хотите узнать те области своего тела, которые заставляют вас тикать».

        Некоторым людям нравится тереться клитором о кровать, а другим нравится лежать на спине, добавляет она. «Не существует одной позиции, подходящей для всех. Вы должны поэкспериментировать и найти то, что подходит именно вам», - советует она.

        Если вы опытный профессионал, подумайте о смене техники мастурбации. Всегда на твоей спине? Переверни. Всегда пользуетесь руками? Попробуйте ручной душ. По словам Миллхейзера, многие женщины достигают оргазма именно так.

        «Подумайте, что он делает», - объясняет она. «Это похоже на быстрый и легкий вибратор - ощущение пульсации в самой чувствительной области человеческого тела». (Не говоря уже о том, что здесь приятно и тепло.)

        8. Дразните себя.

        Достижение оргазма во время одиночной игры не означает, что вы всегда должны использовать полный газ.ICYDK, есть техника, известная как «окантовка», которая в основном включает мастурбацию, чтобы создать напряжение в ваших эрогенных зонах, а затем отступление непосредственно перед тем, как вы собираетесь достичь кульминации.

        Wise говорит, что это отличный способ получить удовольствие перед грандиозным финалом, особенно если это не ваше первое родео в спальне.

        9. Играйте с игрушками.

        Современная атмосфера - лучшая вещь после нарезанного хлеба (даже лучше). В наши дни большинство вибраторов специально созданы, чтобы дать вам желаемую стимуляцию клитора, а некоторые даже делают это, имитируя оральный секс.От пулевых вибраторов до волшебных жезлов (которые, да, соответствуют названию), есть масса вариантов, которые вы можете попробовать.

        Если вы робкие, Millheiser предлагает начать с небольшого устройства под названием Womanizer. «Я все время рекомендую его клиентам и друзьям. Это присоска, в которой используется колеблющееся давление», - объясняет она.

        «Это почти как если бы это не позволяло тебе сдерживать себя. Оно мягко вытягивало из тебя оргазм». (Звучит неплохо, правда?)

        СВЯЗАННЫЙ: Это главные тенденции развития секс-игрушек в Австралии

        Гетти

        10.Чаще добавляйте в меню мастурбацию.

        Одно исследование показало, что женщины занимаются руками по крайней мере раз в неделю, но вы заслуживаете второй помощи (или больше). Потому что, как один писатель Women's Health узнал, я знаю, из первых рук (ладно, я остановлюсь на каламбурах): чем больше вы мастурбируете, тем больше вы хотите, чтобы мастурбировал.

        Бонус: она обнаружила, что это поднимает настроение и помогает лучше спать. И в отличие от расслабляющего массажа тела, он все это делает ... бесплатно .

        11. Думайте за пределами клитора.

        «Целое больше, чем сумма наших сексуальных частей», - говорит Вайз. Перевод: сочетание стимуляции нескольких эрогенных зон (например, клитора, влагалища, шейки матки, сосков, внутренней поверхности бедер и ануса) может доставить серьезное удовольствие. «Позвольте себе лечь и позвольте своим рукам блуждать», - советует Брито.

        Вам даже не нужно ехать в центр. Фактически вы можете испытать оргазм, прикоснувшись к соскам и стимулируя анус.Еще одна причина для творчества ...

        12. Наслаждайтесь поездкой.

        Wise говорит, что самая важная часть мастурбации - это просто «насладиться ощущением», а не стремиться к оргазму. «Быть ​​частью опыта - ключ к успеху», - говорит она. (Помните совет о сосредоточении мыслей? ... Ага.)

        Как и в случае с настоящим сексом и отношениями, лучше не заниматься мастурбацией с какими-либо ожиданиями - даже с достижением оргазма - потому что это может вызвать у вас беспокойство, - говорит Брито.

        Тем не менее, если вы поймете, что нервничаете из-за того, что ничего «не происходит», особенно во время вашего первого ме-шеш, это совершенно нормально и совершенно нормально. Помните, что вы экспериментируете и не должны никого впечатлять.

        Ваша единственная задача - «сосредоточиться на обнаружении того, что вам больше всего нравится», - говорит она. Не торопитесь и просто прочувствуйте это. Буквально.

        Эта статья изначально была опубликована на сайте Women's Health US.

        СВЯЗАННЫЙ: 15 женщин рассказывают, как часто они действительно мастурбируют

        8 шагов к достижению оргазма (без вибратора)

        Могли бы вы получить лучший секс, лучший оргазм или лучшие отношения? Как часто вы на самом деле слышите мельчайшие подробности того, как на самом деле вы могли бы достичь этих целей? По словам Ванессы Марин, сексопатолога, полезно вдаваться в подробности того, как мастурбировать, потому что знание нескольких способов отвлечься - это то, что каждый должен иметь в своем наборе навыков.

        Может быть, вы слышали совет, что вам нужно научиться избавляться от мастурбации. Вы уже пробовали мастурбировать, но просто не можете понять, как это сделать без вибратора. Конечно, некоторые вещи кажутся приятными, но если вы не используете игрушку, вы не сможете достичь оргазма только рукой. Ты сдаешься. С тобой что-то не так? Что вы должны сделать? Вы что-то не так делаете, да?

        По словам Марина, не стоит расстраиваться. Никого не учат мастурбировать, и есть много людей, которые чувствуют себя такими же невежественными, как и вы.«Мне задавали этот вопрос почти все клиентки, которые у меня когда-либо были, и это настолько популярная тема, что я даже создал целый онлайн-курс под названием Finishing School, посвященный обучению женщин мастурбации», Марин рассказывает суете. «Я« прописываю »мастурбацию большинству своих клиентов, поэтому я придумал конкретные инструкции, как научиться мастурбировать».

        Давайте пройдемся по шагам.

        Изучите свои чувства

        Эшли Батц / Суета

        «Большинство моих клиенток чувствуют, по крайней мере, некоторый дискомфорт при мысли о мастурбации», - говорит Марин.«Наше общество не очень приемлет женскую мастурбацию, поэтому большинство женщин чувствуют смесь вины, стыда, смущения и беспокойства, когда я предлагаю им начать исследовать свое тело».

        Если вы не против мастурбации, но у вас все еще могут быть противоречивые чувства по этому поводу, стоит потратить время на то, чтобы изучить свои убеждения в отношении мастурбации. Женщины, которые проявляют особую нерешительность, могут задать себе такие вопросы, как: «Откуда взялись эти чувства по поводу мастурбации?» и «Хочу ли я, чтобы эти убеждения продолжали действовать в моей жизни?» Если вы обнаружите, что у вас есть настоящий психологический барьер по поводу мастурбации, вы можете изучить, откуда это происходит, с профессионалом.

        Изучите основы

        «Женщины мастурбируют множеством разных способов, но многие мои клиенты сочли полезным получить представление о том, что обычно влечет за собой этот процесс», - говорит Марин. «В целом, большинство женщин мастурбируют, стимулируя свой клитор. Женщины, скорее всего, достигают оргазма, поглаживая клитор по диагонали, и им обычно требуется изрядное количество времени, чтобы разогреться, и для достижения оргазма им требуется повторяющаяся, последовательная стимуляция. В среднем, женщинам требуется около 20 минут до оргазма.

        Найдите время для практики

        Изучение мастурбации похоже на изучение любого другого навыка - это требует практики. Сначала вам будет немного неловко, и вам может потребоваться некоторое время, чтобы научиться «Жизнь большинства женщин довольно загружена, поэтому я обычно советую своим клиентам планировать время, чтобы практиковать мастурбацию», - говорит Марин. «Попробуйте выделить 20-30 минут дважды в неделю». Двадцать-тридцать минут? Как, черт возьми, я должен вписать это в свой график? »Это естественно, когда я чувствую некоторое сопротивление, и вам, возможно, придется напомнить себе, почему вы это делаете.Например: «Я знаю, что мне неловко заниматься этим, но я действительно хочу узнать больше о своем теле». Бросьте себе вызов сделать это приоритетом, но никогда не заставляйте себя делать это, если вам действительно не хочется.

        «Чтобы мастурбация была менее утомительной, я рекомендую своим клиентам настраивать свои занятия так, чтобы они были как можно более приятными», - говорит Марин. Примите ванну с пеной, включите музыку, которая вам нравится, или наденьте небольшую комбинацию, от которой вам станет жарко.Не торопитесь, дотрагиваясь до других частей своего тела и пытаясь расслабиться и расслабиться.

        Сосредоточьтесь на исследовании в первую очередь

        Когда вы впервые начинаете экспериментировать с мастурбацией, постарайтесь не доводить себя до оргазма. «Многие женщины становятся чрезмерно целеустремленными в достижении оргазма, что может лишить их удовольствия от мастурбации», - говорит Марин. «Это касается и секса».

        Думайте о том, что вы делаете, как о попытке узнать, какая стимуляция вам нравится, а не о том, чтобы узнать самый быстрый путь к оргазму.У вас есть целая жизнь, чтобы мастурбировать, поэтому не стоит сразу же оттачивать надежный метод.

        Потратьте пару недель на изучение различных техник. Делайте от двух до четырех движений каждый раз, когда тренируетесь, и сравнивайте их друг с другом. Попробуйте разные скорости и разные уровни давления. Начните составлять в голове список техник, которые доставляют вам наибольшее удовольствие.

        Конкретные методы для опробования

        Итак, давайте перейдем к самым мелким деталям.Как именно вы должны себя трогать? Марин составила список мазков, которые можно попробовать, ниже.

        • Попробуйте сделать диагональный штрих. Представьте, что над вашим клитором есть часы, 12 из которых ближе к анусу, а 6 - к пупку. Штрих от 1 до 7, если вы правша, или от 11 до 5, если вы левша.
        • Одним пальцем проведите круговыми движениями вокруг клитора, не касаясь его напрямую.
        • Попробуйте потереть клитор одним пальцем, двумя пальцами, тремя пальцами, четырьмя пальцами и всей рукой.
        • Используя два пальца, приложите по одному с каждой стороны клитора. Потрите вверх и вниз. Вы также можете попробовать бок о бок.
        • Постучите по клитору одним или двумя пальцами.
        • Легчайшим прикосновением осторожно проведите по клитору одним пальцем.
        • Не снимайте нижнее белье (вы также можете попробовать его с более грубой тканью, например, джинсами) и протрите ткань клитором.
        • Сожмите наружные половые губы и протрите клитор через складки кожи.

        Extra Credit

        Per Marin, вот еще несколько экспериментов, которые стоит попробовать:

        • Используйте лубрикант, чтобы помочь пальцам легче скользить по клитору.
        • Попробуйте мастурбировать в разных позах. Некоторым женщинам нравится лежать на животе. Другим нравится быть полностью вытянутым.
        • Стимулируйте клитор другими предметами. Вы можете потереться о подушку или расположиться под краном в ванне.
        • Попробуйте задержать дыхание на короткое время во время мастурбации.

        Во время мастурбации задействуйте мышцы. По отдельности попробуйте напрячь пальцы рук и ног, а также пресс. Затем попробуйте затянуть их все сразу. Попробуйте также сжимать и удерживать ЛК-мышцы.

        Найдите свое избранное

        BDG Media, Inc.

        Попробуйте все вышеупомянутые методы и отметьте, что вам понравилось и что не понравилось в каждом из них. Затем посмотрите, сможете ли вы ответить на эти вопросы:

        • Мой любимый ход:
        • Количество пальцев, которые я люблю использовать:
        • Скорость, которая кажется правильной:
        • Уровень давления, который работает для меня:
        • Эта техника с дополнительным зачетом дает отличные ощущения:

        Принесите оргазм в картину

        «После нескольких недель экспериментов начните смотреть, сможете ли вы достичь оргазма», - говорит Марин.«Дайте себе 30-40-минутные блоки времени, чтобы не чувствовать спешки. Не торопитесь, согрейте все свое тело легкими, легкими прикосновениями. Немного подразните себя».

        Затем Марин предлагает попробовать выполнить пару различных ударов и выбрать два, которые лучше всего подходят для данного момента. Делайте одно движение примерно три минуты, затем переходите к другому в течение трех минут. Продолжайте переключаться вперед и назад, пока не заметите, что один из движений ощущается лучше, чем другой.Придерживайтесь этого гребка до конца сеанса.

        Постарайтесь сделать тот же ход немного тяжелее и быстрее. Вы, вероятно, заметите приливы и отливы своего удовольствия. Не анализируйте происходящее - просто сосредоточьтесь на ощущениях в своем теле. Повысьте скорость и давление еще немного и посмотрите, сможете ли вы позволить себе перейти край. Это может занять больше времени, чем вы ожидаете, поэтому продолжайте, пока вы не перестанете чувствовать себя хорошо.

        «Не ожидайте, что вы достигнете оргазма с первого раза, и не расстраивайтесь, если вы этого не сделаете», - говорит Марин.«Большинству женщин требуется несколько попыток, и каждый раз вы будете узнавать немного больше. Продолжайте каждый раз заставлять себя продвигаться немного дальше. Больше всего на свете не забывайте получать удовольствие от процесса!»

        Эта статья была первоначально опубликована

        6 способов, которыми женщины могут доставить себе удовольствие

        Девочки, научиться доставлять себе удовольствие - это способ узнать, что вас заводит, и это то, что каждая девушка должна иметь в своем наборе навыков. И если вы знаете, как добраться до этого идеального места, продолжайте!

        Итак, девочки, у нас есть семь способов доставить себе удовольствие!

        1.Над подушкой

        Вы можете лечь на живот и подложить под него подушку, а затем использовать пальцы, чтобы самому провести захватывающий сеанс.

        Эта поза подарит вам сильные ощущения, создаваемые сексуальным напряжением в мышцах ног. Наслаждайся девушкой!

        Чтение по теме: 13 причин, почему женщины не могут достичь оргазма (и шаги к его достижению)

        2. Душевая лейка

        Сексуальные женщины принимают горячий душ

        Если у вас есть достаточно времени, отправляйтесь в душ и сделайте его более горячим, чем обычно.Затем вы можете прислониться к стене с насадкой для душа между ног и позволить напору воды ударить по вашему месту. Излишне говорить, что это самый простой из всех, и вы будете корчиться в теплой ванне.

        Ссылки по теме: 5 позы секса для максимального удовольствия для женщины

        3. Возбуждать с дилдо

        Да, фаллоимитатор встречается с вагиной! Фаллоимитатор - лучший друг вашего влагалища, пока в нем не разрядятся батарейки. Вы можете сходить с ума со своим фаллоимитатором и провести ночь, чтобы лучше его узнать.Поверьте мне; вы никогда не разочаруетесь в этом маленьком парне.

        Чтение по теме: Факты о женском оргазме, которых вы не знали

        4. На стуле

        Возьмите стул; сомкните ноги вокруг ножек стула. Это интересная позиция, и вам стоит ее попробовать. Одной рукой спуститесь под трусики, стимулируя личную зону. Это, несомненно, доставит вам огромное удовольствие, войдя в контакт с вашим личным кабинетом.

        сексуальная женщина в бюстгальтере сидит на стуле

        5.На коленях

        Девочки, вставайте на колени! Я почти уверен, что это понравится каждой девушке. Вам нужно сесть на колени и раздвинуть колени так, как вам удобно, а затем откинуться назад, опираясь на одну руку, и начать двигаться вперед и назад другой рукой. Вы можете делать, как хотите. Эта поза вызовет самые приятные ощущения внутри вас и вашего организма!

        Ссылки по теме: Три самых раздражающих поведения людей после секса, которые отталкивают их любовников

        6.Фантазировать

        Вы можете в любое время пофантазировать о своем парне или о таком крутом парне, как Брэд Питт (мой любимый: P), и плыть по течению. Дайте волю своему воображению и попробуйте типичный массаж клитора на спине! Вы будете возвращаться снова и снова. Получите свой прекрасный ум, гоняющийся с адреналином.

        молодая сексуальная женщина в черном белье, лежа в постели, воображение

        Итак, девушки немного дразнят себя и вперед, как вы хотите. Вам не понадобится больше никого, чтобы доставить вам удовольствие.Попробуйте некоторые из них, чтобы расслабиться. Девочки, есть идеи, как развлечься по-другому? Расскажите нам в комментариях ниже.

        Ссылки по теме: Предметы домашнего обихода для мастурбации, которые могут вызвать у девушек оргазм

        Разоблачение распространенных сексуальных мифов и советы по улучшению сексуальной жизни в разы

        Преждевременная эякуляция заставляет меня меньше чувствовать себя мужчиной

        10 способов удовлетворить себя, пока муж / парень в отъезде | Обсудить

        Десять лучших способов удовлетворить себя, пока мужа нет.

        Крис Мейсон

        Иногда даже самым счастливым парам приходится на какое-то время расстаться, будь то командировка, отпуск или другие причины. Когда мужа нет дома, это не означает, что у женщины пропадает сексуальный аппетит. Так что же делать женщине? Вот десять основных способов, которыми женщина может выглядеть, чтобы удовлетворить себя, когда ее муж в отъезде.

        1. У многих жен припрятан фаллоимитатор специально для таких случаев.Маленькая игрушка, даже пуля, могут позволить женщине достичь кульминации и сделать ее удовлетворенной, пока мистера Мэна нет.
        2. Если в ее распоряжении нет секс-игрушки, она может использовать свои пальцев . Хотя это может показаться «старомодным», они сделают свою работу!
        3. В те одинокие ночи жена может чувствовать себя сексуальной и хотеть стимуляции. Визуальные эффекты порнографии могут быть именно тем, что ей нужно, чтобы удовлетворить это сексуальное влечение.Возможность наблюдать за выбранным ею половым актом может быть причиной того, что ее соки текут, пока ее возлюбленная отсутствует.
        4. Есть женщины, которые могут не любить порнографию, но им нравится свернуться калачиком с хорошим сексуальным романом . Будь то трилогия «50 оттенков серого» или роман о арлекине, эти книги строят свои сюжеты вокруг описательных сексуальных переживаний, которые могут составить ей компанию в эти одинокие ночи. И может дать ей идеи, что можно попробовать, когда вернется ее муж.
        5. Если муж может, иногда все, что нужно жене, - это общаться с ЕЕ мужчиной. Skype или телефонный звонок могут творить чудеса, удовлетворяя эмоциональные и сексуальные потребности женщины. Иногда единственный человек, который может заполнить это одинокое пространство в ее сердце, - это ее собственный муж.
        6. Никогда не недооценивайте мощь хорошей подушки для тела . Когда женщине не хватает чего-то, за что можно держаться, хорошая подушка может помочь. Она может обнять эту подушку руками, закрыть глаза и всю ночь мечтать о своем мужчине.
        7. Если отношения не идеальны и женщина чувствует беспокойство, она может решить найти другого мужчину , который заменит ее муженька! Хотя это не лучший выбор с моральной точки зрения, иметь это теплое тело рядом с вами в качестве замены мужа может быть не менее приятным. Посмотрим правде в глаза, для некоторых женщин; время разлуки - это время их «прохода в зале»!
        8. Сесть с красивой коробкой шоколада может доставить такое же удовольствие, как и секс, по мнению некоторых людей.Я хотел бы предупредить вас, что шоколад часто считается афродизиаком, поэтому, если вы съедите слишком много, у вас может возникнуть сексуальный аппетит. Жена тоже может набрать вес.
        9. Некоторые женщины обращаются к другой женщине за этим, когда ее мужчина отсутствует. Будь то для компании, дружбы, кого-то, с кем можно поговорить, или немного более интимного. Встреча с этой лучшей подругой может быть идеальным отвлечением от скуки по мужу. Если это станет более интенсивным, чем дружеский вечер, муж может завидовать тому, что он пропустил.
        10. На этот раз может быть «отпуск», который нужен женщине от мужа. Это может ее шанс выспаться ночью . Разложите по кровати, не беспокоясь о храпе или о том, чтобы он занял ее место. Она могла бы быть удовлетворена, просто выспавшись, в котором она так отчаянно нуждается.

        Существует множество механизмов, позволяющих справиться с отсутствием любимого человека, которого нет вдали. Некоторые женщины преданы своему делу и знают, как подавить свой аппетит, в то время как другие видят в этом возможность прогуляться по дикой природе.Помните поговорку: когда кошки нет, мыши будут играть. В любом случае, я уверен, что, когда он вернется, женщина будет все улыбаться, потому что, в конце концов, он муженек не зря!

        .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *