Секреты эротического массажа в домашних условиях. Как правильно делать эротический массаж женщине, как доставить удовольствие девушке, жене

Эротический массаж — не просто лечебно-расслабляющая процедура, это целое действо, происходящее между двумя близкими людьми. Цель его — взаимное удовольствие, причем речь не идет о половом акте, который многим представляется непременным завершением сеанса. Как делать эротический массаж женщине и получить удовольствие от процесса, знает далеко не каждый представитель сильного пола. Пора устранить этот пробел!

Правильная атмосфера для эротического массажа

Приложив немного усилий, каждый мужчина сможет подарить своей женщине незабываемые мгновения, которые, несомненно, будут оценены и вознаграждены должным образом.

Прежде всего, нужно отдавать себе отчет, что интимный массаж — это игра, своего рода прелюдия, которая не терпит спешки и суеты, требует подготовки, выдержки и любви. И профессиональные навыки массажиста в данном случае совсем необязательны. Самое главное — желание порадовать свою вторую половинку, помочь ей сбросить напряжение после трудного рабочего дня, разнообразить ваши отношения, привнести в них толику романтики.

Перед тем как делать эротический массаж девушке, необходимо создать соответствующую атмосферу. В случае с представительницами прекрасной половины человечества это особенно важно.

• Свет в комнате должен быть неярким, приглушенным. Настольную лампу или бра можно прикрыть полупрозрачным материалом, установить ароматические свечи, шторы предпочтительно завесить.
• Легкая расслабляющая музыка (лучше мелодия без слов) поможет настроиться на нужный лад, отбросить дневные заботы и ненужные мысли.
• Температуре в комнате полагается быть комфортной. Девушка не должна зябнуть, но и излишняя жара не способствует романтике.
• Место для массажа должно быть оборудовано соответствующим образом. Не в каждой квартире найдется массажная кушетка, но вполне можно обойтись без нее, расположившись на кровати или на полу.
  Поверхность должна быть в меру жесткой, но не твердой, удобной, широкой, не очень высокой.
• Для массажа понадобится масло или крем, чтобы кожа стала мягкой и податливой.
• Цветы, шампанское и прочие романтические атрибуты приветствуются, но не являются обязательными.

Читайте также:

Техника эротического массажа

На женском теле огромное количество эрогенных зон, расположенных в разных его частях. Поэтому необходимо иметь представление о том, как правильно делать эротический массаж девушке, чтобы доставить ей удовольствие.

• Начинать и заканчивать эротический массаж необходимо поглаживаниями. Они помогут партнерше настроиться на нужную волну, снимут возможную неловкость и напряженность, «отключат» от повседневности.
• Все движения должны быть мягкими, аккуратными, максимально нежными. Никаких резких рывков и переходов — массаж одной зоны плавно перетекает в обработку соседнего участка. Девушка не должна чувствовать дискомфорта и испытывать неприятные, болевые ощущения.
• Как делать эротический массаж женщине? Начинать следует со ступней. На пятках и пальцах ног сосредоточено большое количество нервных окончаний, поэтому следует быть весьма аккуратными. Щекотка и смех способны разрушить самую романтическую атмосферу на начальном этапе. Воссоздать настрой будет очень сложно. Разомните ступни подушечками пальцев, помассируйте пальцы ног партнерши, слегка надавливая и поглаживая.
• Следует уделить внимание щиколоткам, а затем можно переходить к икрам. Мышцы ног постоянно находятся под нагрузкой — отдых и массаж им не помешают. Можно приложить чуть больше сил, и тогда приятное тепло и расслабление в мышцах ног передадутся к остальным частям тела, настраивая партнершу на отдых. Постепенно можно подниматься к бедрам и ягодицам. Движения все те же: чередование поглаживаний и растираний. Можно добавить и легкие покусывания, и нежные невесомые поцелуи, и похлопывания-шлепки — тут уже все зависит от личного желания и дальнейших целей.
• Спина — особое поле для деятельности: на ней находится много точек, приводящих женщину в возбуждение. На спине будут уместны поглаживания, растирания пальцами и ладонями, ребром ладони и легкие надавливания кулаком. Скручивания и перекатывания кожи под пальцами лучше оставить профессиональным массажистам. Замените их ласками, нежными интимными прикосновениями. Превращая массаж в эротическую игру, в процессе можно использовать перышки, кусочки льда, охлаждающие разгоряченное тело, и многое другое, о чем подскажет фантазия. Между лопаток находится очень чувствительная область, над которой нужно поработать как следует.
• Шея и кожа головы очень хорошо отзываются на прикосновения. В этих местах стоит ограничиться легкими поглаживаниями.
• Предложив барышне лечь на спину, не стоит немедленно накидываться на грудь и живот. Будет уместен массаж рук: он поможет поддержать градус возбуждения, не дав скатиться в секс.
• Переходя к груди, следует быть осторожным. Мало того что в этом месте очень нежная кожа — воздействие оказывается на молочную железу, поэтому на данном этапе массаж скорее напоминает петтинг. Здесь уместно все, к чему вы привыкли и что доставляет вам удовольствие.
• Массаж живота и половых органов становится завершающим этапом. На груди и животе сосредоточены эрогенные зоны, задействовав которые можно рассчитывать на продолжение вечера в романтическом стиле.

«Ваша внешность в Ваших руках» — любимая поговорка косметологов. Действительно,

массаж лица — одно из самых эффективных и, в тоже время, простых и доступных средств сохранения молодости и красоты лица.

Неоспоримые плюсы массажа лица: косметический массаж лица легко научиться делать самостоятельноно , массаж лица не имеет возрастных ограничений, правильный массаж лица безопасен для Вашего здоровья.

Что дает самомассаж лица

Регулярный домашний массаж лица расслабляет напряженные мимические мышцы, формирующие глубокие морщины, выравнивает мышечные волокна, усиливает кровообращение и улучшает питание кожи, очищает поры и способствует обновлению эпидермиса.

В результате кожа лица посвежеет, уходит отечность лица, овал лица подтягивается, глубокие морщины становятся менее заметными, мелкие морщинки разглаживаются. Кроме того, массаж лица — хорошая профилактика головных болей.

Правила массажа лица

Главное, при выполнении массажа лица соблюдать 3 основных правила: физиологичность, периодичность и аккуратность.

1. Массаж лица и шеи , как и любая косметическая проводится только на тщательно очищенную от загрязнений и макияжа кожу и только чистыми руками.
2. Подберите средство для массажа по типу кожи :
   — для сухой кожи лица идеально подойдет ароматическое масло или жирный крем.
   — для жирной кожи — косметический тальк.
   — для смешанной кожи лица понадобится массажный гель или эмульсия
   — для нормальной кожи подойдет практически любое массажное средство, имеющееся под руками.
   Заменить массажный крем можно овсяным молочком собственного приготовления. Для этого смешайте овсяную или пшеничную муку со своим базовым кремом или косметическим молочком. Такая эмульсия не закупоривает поры, хорошо очищает кожу, удаляет старые клетки эпидермиса, стимулирует его обновление.
3. Чтобы не растянуть нежную кожу лица, всегда выполняйте массаж лица по массажным линиям , линиям наименьшего растяжения кожи.
   Как расположены массажные линии на лице смотрите на фото выше.

Полноценный косметический массаж лица профессионалы рекомендуют проводить курсами по 10 сеансов ежедневно или через день. Одна процедура занимает около 20 минут.

Домашний самомассаж лица от морщин , в зависимости от техники выполнения массажа, занимает 5-15 минут. Самомассаж от морщин выполняют ежедневно или через 1-2 дня. Короткий массаж можно делать постоянно, во время ежедневного ухода за лицом.

Советы: Непосредственно перед сном массаж лучше не делать, могут быть проблемы с засыпанием. После массажа побалуйте свою кожу маской для лица или сывороткой, питательные и активные вещества будут эффективнее воздействовать на кожу лица. После лимфатического массажа Асахи / Zogan обязательно кожу следует очистить от остатков массажных средств.

Когда будет заметен результат от массажа лица

При регулярном выполнении массажа лица положительные изменения будут уже заметны через неделю.

Гимнастика для лица вместе с самомассажем — работающий, безопасный способ подтянуть обвисший подбородок, укрепить щеки, сформировать более четкий овал лица, сгладить морщины и выглядеть на 10-15 лет моложе своих сверстников.

Омолаживающий массаж — Техники для самостоятельного изучения

Изучайте технику омолаживающего массажа лица вместе с нами. Нас интересуют такие эффективные методики, как японский массаж лица Асахи, массаж от морщин Камиллы Волер и Патрисии Горовей, самомассаж лица Земсковой, китайский Цигун для лица, индийский лифтинг массаж лица и головы, массаж лица ложками, точечный массаж лица, японский массаж шиацу для лица, интраоральный самомассаж.

Самый действенный древнейший способ прелюдии перед проникновенным контактом – массаж для женщины возбуждающий чувственные мысли и фантазии. Известно, что желание у девушки проявляется медленнее, чем у мужчины, а поглаживания и нежное прикосновение нужных зон позволит ему проснуться быстрее. Есть определенные действенные методы, направленные на скорейшее возбуждение, которые подстегнут вашу подругу достичь необходимого подъема.

Раскрепощающая обстановка

Обстановка, в которой вы будете делать процедуру расслабляющего массажа, должна быть соответствующей.

1. Выберите для этих целей теплую комнату.
2. Для более раскованных движений используйте широкую кровать.
3. В качестве фона включите приятную негромкую музыкальную композицию.
4. Крем, используемый для массажа, должен включать всевозможные ароматические масла.

Это позволит партнерше быстрее расслабиться и начать проявлять страстную активность.

Женщинам на заметку — V-tonus — гель для сужения влаг@лища. Рекомендовано для получения истинного удовольствия женщинам.

Основы массажа

Основными приемами, которые следует применять в период доведения женщины до расслабленного состоянию, являются следующие:

• Поглаживание,
• Растирание,
• Разминание.

Действуйте нежно, мягко, вкладывая всю свою любовь в эту чувственную процедуру. Запомните основные эрогенные зоны, на которые следует обратить внимание, они приведены в таблице:

Учтите, что для разных женщин эти зоны отличны, в зависимости от индивидуальных предпочтений. Поэтому следует узнать свою любимую и понять, что больше возбуждает конкретно ее.

Масло для массажа

Увеличить появление нужной вам реакции при произведении массажирующих движений позволит использование всевозможных ароматических эфирных масел. Однако, не всем может нравиться запах корицы, мускуса или ванили. Значит, предварительно выясните и этот момент.

Выбирая аромат для проведения предварительных ласок, нужно узнать предпочтения вашей партнерши. У некоторых может быть аллергия на тот или иной запах.

Как делать возбуждающий массаж в домашних условиях

Обучиться тому, как делать зажигающий эмоции массаж для женщины, можно, просмотрев видео в интернете, но мы вам расскажем основные правила массажа.

Начните с того, что легонько массируйте теплыми руками зоны меньшей степени чувствительной значимости. Ваша партнера при этом должна находиться, лежа на животе. Легкое постукивание части спины и боков любимой чередуйте с растиранием этих зон. Это расслабляющие приемы, позволяющие переключить внимание на проводимую процедуру, рефлекторно возбуждают и подталкивают вашу даму сердца к необходимому чувственному воздействию.

Основные правила:

• В самом начале обратите свое внимание на зоны меньшей чувствительности.
• Не спешите быстро выяснять, что позволит достичь желаемого результата.
• Действуйте постепенно. Поскольку расположение зон достаточно индивидуально, то не все прикосновения могут доставлять наслаждение. Стоит договориться заранее о сигналах, подаваемых любимой, когда ей приятно.

Если ваша встреча первая, то легкий массаж позволит провести знакомство со всеми участками тела вашей возлюбленной. Точное соблюдение производимых действий очень желательно, так как это пробуждает желание, а постепенное внесение разнообразия в движения, максимально возбуждает.

Последовательность возбуждающих прикосновений:

• Поглаживание и растирание спины,
• Круговые движения на ягодицах и ногах,
• Массирование ног и внутренней поверхности бедер (положение партнерши – на спине),
• Нежные поглаживания на шее, груди и животе,
• Касания сосков и половых органов (если девушка не против).

Кранио-сакральные области используются некоторыми специалистами в проникновенном массаже для быстрого доведения до состояния возбуждения. Для этого легонько воздействуйте на заднюю поверхность шеи, затем переключитесь на крестец. Вначале производите попеременные действия, а затем – одновременные при помощи двух рук. Считается, что такая техника позволяет возбудить женщину достаточно быстро – в течение одной-двух минут.

Настроить на чувственный лад способны любые знаки внимания, оказываемые мужчинами, но более мощным влиянием обладают все же прикосновения. Принимать решение о том, быстро или медленно довести любимую до пика возбуждения, и какую технику лучше использовать, каждый решает самостоятельно. Если вы желаете, чтобы чувственные утехи принесли максимально возможное удовольствие, тогда наблюдайте за поведением своей дамы во время массажирования. И вы поймете, что и как лучше делать со временем.

Как перевести простой массаж в возбуждающий

Очень важная роль в получении положительного конечного результата от проведенного массажа принадлежит окружающей обстановке. Наиболее благоприятные условия перечислены в таблице.

Rendez Vous — Женский возбудитель с быстрым эффектом

Врачами и психологами рекомендовано использование уникального женского возбудителя на основе витаминов, адаптогенов и экстрактов мощных афродизиаков. Это действительно мощный возбуждающий препарат, позволяющий женщине полностью раскрепоститься во время близкихотношений. Данный препарат позволит раскрыть желание вашей партнерши в полной мере.

Что нельзя делать во время раскрепощающего массажа

Массаж для женщины возбуждающий предполагает, что вы будете поглаживать, растирать, разминать тело возлюбленной, добавляя немного вибраций и легких постукиваний.

Производимые действия чередуйте, аккуратно и не спеша, чтобы не допустить перегрузки лимфатической системы. Ну и вашей девушке лишняя спешка может не особо понравиться.

Чередуя участки тела, которые массажируете, накрывайте попеременно каждую полотенцем, чтобы предотвратить остывание. В этом случае ваши усилия не будут бессмысленными.

В чем же различие между простым и возбуждающим массажем. Во время проведения последнего в атмосфере витает особая психоэмоциональная составляющая, которая переплетает мужскую и женскую энергетику.

Предпочтительные и нежелательные места массирования

Техника проведения возбуждающего массирования предполагает легкое поглаживание и выжимание внешней поверхности бедер, области таза и лодыжек. Не следует трогать гениталии – это главное его отличие от чувственного. Выбирайте не только положение лежа на животе, но и на спине. Массируйте аккуратно, слегка разогревая появляющееся желание, поглаживайте, чтобы добавить небольшую нотку волнения, чуть пощипывайте, постепенно возбуждая.

В обязательном порядке учтите зоны, которые не рекомендуется трогать, чтобы не испортить ситуацию. Достаточно важные представлены в таблице.

Запретные зоны тела при массаже

Движения и методы проведения возбуждающего массажа

Окружающие условия очень важны при массировании тела любимой. Следите за тем, чтобы сам процесс был непрерывным. Плавность и легкость прикосновений добавит использование перьев, подушечек пальцев, меховых изделий. Уменьшить болезненные трения, расслабить и разогреть позволят крема. В качестве дополнительного афродизиака используйте немного капелек эфирного масла жасминового или сандалового дерева.

Как возбудить девушку при массаже

На теле женщины находится большое скопление зон повышенной чувствительности и энергии. Главной задачей исполнителя волнующего массажа состоит в том, чтобы, найдя их, довести любимую до состояния максимального возбуждения и распространить эту энергетику во все самые сокровенные уголочки. Определить эти точки совсем не сложно. Если прикосновения будут неприятны, то рука ощутит напряжение, так как нервная система в этот момент натягивается, возникают плохие воспоминания. Полная релаксация позволит ощутить свое тело по-новому, так как появляющееся возбуждение более длительно, чем во время акта. В каком случае будет видно, что девушка достаточно расслабилась и можно перейти к более решительным действиям?

Эффекты, которые могут быть достигнуты в результате производимых действий, разнообразны. Это блаженство, эйфория, слезы, даже сон (при таком исходе лучше не тревожить свою любимую).

С помощью массажа, который способен возбудить, можно решить ряд проблем.

Женские проблемы при отказе от близости:

• Отсутствие желания близости,
• Негативные эмоции,
• Скованность в чувственной близости,
• Острая необходимость в проведении прелюдии.

Если вы заметили, что у вашей девушки расслаблены плечи, появилась гусиная кожа на теле, участилось дыхание, то это является первыми признаками ее позитивной реакции. В таком случае можно перейти к более решительным действиям – проникновенные ласки или сама близость. Этим и отличается муж от врача-массажиста – возможностью проявить всю свою страсть, подарив чувственное наслаждение. Если процедура будет проведена достаточно качественно, то есть вероятность перехвата инициативы самой женщиной.

Что должен делать мужчина для увеличения возбуждения партнерши

Процедура проведения волнующих массажных движений уже понятна. Так как же повернуть ее к близости и не сменить настрой? Главное, чтобы вы своими плавными и постепенными действиями, аккуратно добились перевода внимания к желаемой зоне. Очень важно вложить в касания всю свою ласку и заботу.

Учтите, что поглаживания по телу производятся в комплексе, не останавливаясь на какой-то одной его части. Забудьте о будничных делах, полностью сосредоточьтесь на том, как доставить наслаждение женщине. При усиливающемся собственном возбуждении, не теряйте самообладания, осуществляя переход к чувственным играм. Близкий контакт так же должен стать приятным и чувственным.

Таким образом, возбуждающий массаж для женщины – отличный повод сблизиться, достичь максимально возможного взаимопонимания и узнать все чувственные нотки друг друга.

Выразить свою любовь, внимание, заботу можно не только подарками, но и особым вниманием. Расслабляющий массаж поможет любимой женщине на время забыть о проблемах, отдаться в надежные руки, а при необходимости, избавиться от легкого недомогания.

Делать массаж девушке можно как дома, так и на природе, отдыхая на даче или нежась на морском берегу. В этом мире, наверное, нет женщины, которая бы отказалась от массажа, сделанного руками любящего человека.

Как делать массаж девушке: в чём отличие

Прежде чем приступать делать массаж девушке, давайте попробуем разобраться, в чем же отличие в этом случае от классического массажа. Параллельно научимся выполнять основные приемы воздействия на различные части тела любимого человека.

Чтобы доставить женщине блаженство, нужно определить ее проблемные и эрогенные зоны. Настоящее наслаждение подарит сам процесс, если делать массаж девушке со знанием ее эрогенных областей.

Основное отличие расслабляющего массажа от лечебного состоит в том, что в этом случае основное внимание уделяется не разминанию, а поглаживанию и растиранию, которые будем выполнять с оттягиванием.

— Каждый вид массажа начинается и заканчивается поглаживанием . При поглаживании мы готовим каждую клеточку к восприятию прикосновений и механического воздействия на тело. Поглаживание можно делать подушечками пальцев, раскрытой ладонью, основой или тыльной стороной ладони.

Движения рук должны быть мягкими, медленными, зигзагообразными или круговым, обхватывающими или прямыми, в зависимости от массируемой поверхности тела.

— Растирание отличается от предыдущего приема своей интенсивностью, можно сказать, что поглаживание, выполняемое с большим надавливанием и более быстро, с воздействием несколько раз на одну точку, и есть растирание.

— При массаже девушке стараемся использовать щадящие приемы разминания . Разогретое тело можно перекатывать между ладонями, имитируя процесс приготовления теста. При массаже ягодиц или бедер девушка получает удовольствие от разминания при помощи опорной стороны ладони или костяшками сложенных пальцев рук с упором на большой палец.

— Вибрация или похлопывание выполняется несколькими приемами, но обязательно легко, даже игриво, раскрытыми ладонями, руками, сложенными в кулак или подушечками пальцев.

Массаж девушке в домашних условиях выполняется с любовью, желая подарить радость и наполнить мир счастьем.

Как делать массаж девушке в домашних условиях (маленькие хитрости)

Планируя подарить своей любимой незабываемые ощущения, следует позаботиться о месте проведения массажа и освещении.

Воздействия ваших рук можно усилить применением масла для массажа девушке, скольжение ладоней станет особенно приятным, а аромат в комнате – волнующим чувства.

Аромамасла способны не только активизировать клетки кожи, они прекрасно:

Создают интимную обстановку;

Приносят успокоение;

Дарят наслаждение;

Снимают напряжение.

При случае следует интересоваться, какой запах любит ваша женщина, и нет ли у нее аллергии на тот или иной аромат. Предложите ей на выбор масло из косточек абрикоса винограда, из кунжута, кокоса, жожоба, главное, чтобы это был любимый запах вашей девушки.

Романтическую обстановку создадут свечи и аромалампы.

Хорошим релаксом является расслабляющая музыка, которая будет звучать, как бы оттеняя ваши прикосновения.

Место проведения должно быть удобным, просторным, в теплом помещении.

Каждая мелочь в комнате должна «говорить» о желании доставить удовольствие любимой женщине. Желательно отключить как телевизор, так и мобильный телефон. Ничто не должно отвлекать вашего внимания от тела любимой женщины.

Массаж девушке в домашних условиях выполняется с любовью, с желанием подарить радость и наполнить мир счастьем.

«Счастье ног» — китайская мудрость

О том, что на стопах расположены точки всех органов, китайцы знали с давних времен. Они даже называют стопы вторым сердцем, которое дает жизнь и энергию всему организму.

Мудрые китайцы для поддержания семейного счастья регулярно делают друг другу перед сном массаж «счастье ног». Уникально в этом случае то, что массирование стопы не имеет противопоказаний, а вот при регулярном воздействии организм преобразуется:

Снимется стресс и усталость;

Уйдут головные боли;

Улучшится кровообращение;

Восстановится репродуктивная система;

Появится желание жить и творить.

Массаж стоп делаем поочередно на каждой ноге. Для удобства положите женскую ножку себе на колени. Во время выполнения массажа говорите любимой комплименты, восхищаясь изящностью ее стопы.

— Начинать делать массаж девушке следует с пятки, предварительно погладив несколько раз всю стопу раскрытой ладонью и подушечками пальцев. Старайтесь руку прижимать плотно к массируемой области, временами усиливая надавливание.

Пяточку растирайте подушечкой большого пальца по кругу. Продолжайте делать растирающие движения четырьмя пальцами, постепенно переходя к разминанию. Глубокое надавливание средним пальцев по кругу, от центра пятки к ее краям, иногда может вызвать болезненное ощущение, будьте внимательны и ослабьте надавливание в случае появления боли.

— Обхватываем между большим пальцем и раскрытой ладонью край стопы, движемся от пяточки к мизинцу и, увеличивая интенсивность, растираем и разминаем эту область.

— Нежную впадину массируем более мягко, именно в этой зоне у многих женщин располагаются эрогенные точки, надавливая на которые можно вызвать желаемые ощущения у любимой. Здесь же находится зона позвоночника — от пяточки к большому пальцу.

— Большим пальцем или остальными четырьмя массируем подушечки под пальчиками.

— Каждый палец стопы массируется отдельно. Захватываем женский пальчик между указательным и средним пальцами и растираем. Затем с помощью большого указательного пальцев разминаем каждую точку, не вызывая болевых ощущений.

Заканчиваем массаж стопы общим поглаживаем нижней и верхней части стопы, плавно спускаясь к лодыжке.

Как сделать массаж ног девушке

Что может быть приятнее для женщины массажа ножек после утомительного дня. Загадочная атмосфера комнаты, ваш интригующий взгляд, предложение сделать массаж девушке, уже заставят ее застыть в ожидании сказки.

Массаж ножек начинаем с лодыжек , предварительно обильно смазав руки массажным маслом. Нежные, скользящие руки любимого мужчины сами по себе будут будоражить девушку. Все движения выполняем снизу вверх, стараясь как можно дольше не отрывать руки от ног.

Делаем протягивающее поглаживание, для этого обхватываем ножку двумя руками, и «идем» вверх вначале одной рукой, за ней другой, делая нажим на большие пальцы. Дойдя до подколенной впадины, «съезжаем» вниз и так 3 – 4 раза.

Для растирания положение рук не меняем. В этом случае будем делать 2 приема. Первый – растирание большими пальцами, напоминает рисование елочки. Второй — пересекание, когда руки, обхватывающие плотно ножку, сдвигаются одна относительно другой, как бы закручивая кожу около кости. Снова доходим колена и поглаживающим движением возвращаемся к лодыжке.

Растирание во втором случае плавно переходит в разминание, только все движения делаются медленнее с надавливанием.

Переходим к массажу бедра. Если вы планируете довести массаж девушке до конца, то помните, что внутренняя часть бедер для многих женщин является эрогенной зоной.

Повторяем все приемы, выполняемые при массаже голени, от колена, вдоль бедер, захватывая часть попки.

Хорошо разогретую ножку, кожа которой стала розовой, даже красной, обхватываем двумя руками и «валяем», перекидывая из одной руки в другую, не отнимания ладони от ноги, и передвигаемся снизу вверх. Выполняем 2 – 3 раза и делаем общее поглаживание.

Заканчиваем массаж ног нежным похлопыванием раскрытых ладоней или легким поколачиванием кулаками.

Теперь переворачиваем женщину на спину и повторяем все приемы на передней части ноги, уделив особое внимание проработке коленной чашечки.

При массаже верхней части бедер не касайтесь интимных частей тела женщины, помните, что чем дольше ожидание, тем привлекательнее действие.

Массаж живота и груди девушке

Массаж ног спереди можно закончить легким поглаживанием живота. Руки, смазанные массажным кремом, будут мягко скользить вокруг пупка от центра к периферии, по часовой стрелке. Постепенно переходите от поглаживания к импульсивному растиранию и разминанию.

Закончив манипуляции с животом, положите раскрытые ладони на талию девушки, так чтобы большие пальцы были спереди, а остальные сзади.

Соскальзывая вниз и двигаясь вверх, массируем тело от бедер до подмышек. Не забывайте, что все движения выполняем медленно, немного оттягивая, передвигая кожу по ходу движения.

Поднимаясь выше, массируем ребра и подходим к одной из самых эрогенных зон, к области груди.

Описанными выше приемами, раскрытыми ладонями, плавно и нежно прорабатываем грудную клетку.

Запрещено! Саму грудь массировать запрещается, можно слегка поиграть соском и легко погладить молочные железы, а основное внимание уделяем окологрудной области.

Массаж ушей девушке

Снять усталость после рабочего дня и подарить блаженство поможет массаж девушке, который можно сделать в области ушек.

Интересно, что направление движения во время массажа ушной раковины по — разному влияет на человека. Если мы хотим взбодриться, то массируем ушки по часовой стрелке, а для расслабления все манипуляции выполняем в обратном порядке, против хода стрелки часов.

Массаж ушек выполняем разминающими движениями большим и указательным пальцами. Начинаем с мочки, прорабатываем ухо по краю, не забываем о козелке, и возвращаемся к мочке и так 2-3 раза.

Если присмотреться внимательно, то можно заметить сходство ушной раковины с перевернутым человеческим зародышем. На ушной раковине, так же как и на пятке, находятся все жизненно активные точки, влияя на которые мы воздействуем на соответствующий орган.

Поэтому нежно, с легким надавливанием массируем внутреннюю часть ушной раковины, проглаживаем каждый изгиб, при этом касанием передаем женщине свое желание.

Все манипуляции выполняем круговыми движениями указательного пальца , порой с легким надавливанием. Будьте очень внимательны к реакции женщины, в случае возникновения боли, а это может быть в области больного органа, делать массаж девушке в этой точке прекращаем.

По желанию партнерши вы можете массировать каждое ухо в отдельности или выполнять параллельные манипуляции обоих ушей.

Какой бы вид массажа девушке вы не выберете, можно дать 100% гарантию, что в любом случае вы доставите ей огромное удовольствие и получите большую благодарность.

Услуга эротического массажа женщине набирает популярность у представительниц прекрасного пола. Полное расслабление, приятные поглаживания, ощущение нежных рук на теле и даже оргазм — все это девушка может получить на сеансе интимного массажа. Умелые руки профессионалов способны раскрепостить и подарить удовольствие не менее сильное, чем от близости с мужчиной.

Салон эротического массажа в Москве предлагает женщинам ощутить на себе всю прелесть процедуры. Не нужно стесняться своего желания расслабиться, почувствовать наслаждение от прикосновений и получить порцию удовольствия. Яркие оргазмы и эротические фантазии женщинам свойственны точно так же, как и представителям сильного пола. В этом нет ничего пугающего и неприличного.

Зачем женщине нужен эротический массаж?

Корни эротического массажа идут из Древней Индии и Китая, где культ чувственности был очень распространен. Древние верили, что такой массаж благотворно влияет на энергетику, восстанавливает силы и просто приносит удовольствие. Действительно, эротический массаж женщине позволяет по-другому взглянуть на свои сексуальные желания и вернуть гармонию с собственным телом. После сеанса женщину ждет:

• прилив бодрости;
• ощущение полной свободы и раскрепощенности;
• знание своих новых эрогенных зон;
• улучшение качества секса с партнером.

Благодаря массажу можно ощутить спокойствие, уменьшить стресс, избавиться от накопившегося негатива. Положительно влияет массаж и на психологическое состояние, это доказано исследователями. Например, женщины после тяжелого разрыва с мужчиной, депрессией, стрессом намного лучше себя чувствуют после эротического массажа г Москва . Немаловажным фактором является и интимное удовольствие. Что уж скрывать, не всегда с мужчиной девушка может дойти до счастливого финала, а в массажном салоне это происходит в 98% случаев.

Этапы удовольствия на эромассаже

Интимный массаж для женщины начинается с определенной подготовки

1. Сначала умелые руки массажистки нежно поглаживают тело, растирают мышцы и разогревают их. На этом этапе важно полностью довериться мастеру, ведь причина истинного женского удовольствия кроется по большей части в голове. В отличие от мужчин женское удовольствие и возбуждение зависит не от каких-то физических манипуляций, а от эмоционального настроя. При этом сладкая истома может длиться у девушки гораздо дольше по времени.
2. Во время основного действа эротического массажа массирование становится сильнее. Некоторым нравятся резкие похлопывания по бедрам и ягодицам, именно они способны завести девушку с пол-оборота. Массаж спины и легкие прикосновения к рукам и позвоночнику также настраивают женщину на нужную волну. После достаточного расслабления и начавшегося возбуждения массажистка приступает к «горяченькому».
3. Когда женщина ложится на спину и открывает всю себя навстречу теплым и нежным рукам профессионала, все ее тело горит от наслаждения и желания. Комбинированный массаж груди, животика, ножек и лобка заставляет изнывать от восторга. Можно не сдерживать свои порывы и испытать на себя действие интимного массажа с окончанием!

Салон эротического массажа для женщин 7×7 в Москве

Популярный салон эротического массажа «7×7» готов распахнуть двери для всех любительниц горячих удовольствий. Наши мастера владеют новейшими техниками эротического интимного массажа и с успехом применяют их на практике. Здесь соблюдается строгая конфиденциальность, а тактичность и вежливость персонала сразу располагает к желанию отдаться в умелые руки. Обязательно посетите наш салон и испытайте на себе все доступные формы наслаждения!

Как возбудить девушку массажем: описание техники, чувствительные точки

Многие мужчины интересуются вопросом о том, каким образом можно возбудить женщину. Если же вы думаете, что в этой сфере уже являетесь мастером, то, поверьте, очень глубоко ошибаетесь. Очень часто мужчины, у которых получилось разок или другой довести свою партнершу до оргазма, решают, что они достигли наивысшего навыка сексуального общения с девушкой. А то, что остальные раз двадцать получились не очень удачными… Это все, конечно же, не его вина. Задумывались ли вы хоть раз о том, как возбудить девушку массажем? Если же нет, то очень зря, ведь именно предварительные ласки могут гарантировать то, какие ощущения будут у партнера тогда, когда вы перейдете к более интересным вещам. Данная статья посвящена теме возбуждающего массажа тела девушки. Желаем вам приятного прочтения!

Для чего нужен возбуждающий массаж?

Вопрос, на первый взгляд, риторический и ненужный, но у некоторых он все-таки возникает. Ответ на него приводит к некоторой тавтологии… Ведь возбуждающий массаж необходим именно для возбуждения женщины, ее подготовке к чему-то большему. Он помогает направить приток крови в нужные нам для этого точки тела, чтобы все ваши дальнейшие действия получали мгновенный отклик со стороны партнерши. Если вы не совсем понимаете, как правильно возбудить девушку массажем, не стоит сильно переживать. Для начала вам просто необходимо узнать о базовых движениях в массаже и определиться с теми точками тела, которые являются наиболее чувствительными у вашей партнерши. Далее в данной статье мы расскажем именно об эрогенных точках женского тела.

Уши, как одна из эрогенных зон женщины

Для некоторых этот факт может стать сюрпризом, но это действительно так. Иногда для того, чтобы возбудить женщину, совсем не нужно распускать руки, протягивая их к совсем интимным зонам. Достаточно просто находиться рядом с ней и достичь такого уровня отношений, при котором она могла бы подпустить вас к своим… ушам. Между прочим, именно ушная раковина является олицетворением женских половых органов. Теперь перейдем к вопросу о том, как возбудить девушку массажем ушей. Слегка надавливая, пройдитесь несколько раз пальцами по краю уха в одну и обратную сторону. Через некоторое время можно немного запустить пальцы вглубь уха, но только немного.

Как возбудить девушку массажем рук

Также мужчины обычно мало уделяют внимания рукам своей женщины. А зря… Внутренняя часть руки — тоже важная эрогенная зона женщин. И легкие прикосновения кончиками пальцев к этим точкам на теле могут творить настоящие невероятные чудеса. Задавались ли вы вопросом о том, как сделать возбуждающий массаж девушке, находясь при этом в общественном месте? Скорее всего, вы даже не думали, что это может быть возможно, но это действительно так. Обычным поглаживанием рук и концентрацией внимания девушки на них можно достичь ее возбуждения. Не совсем относятся к массажу поцелуи «сари», легкие касания губами внутренней стороны запястий рук. Но при этом, если дополнить такими поцелуями массаж рук вашей девушки, вы сможете приятно ее удивить. Не забывайте уделять достаточно внимания маленькой зоне между пальцами женщины.

Массаж зоны живота

Как делать возбуждающий массаж девушке в зоне живота? Можно делать его как и где-то в общественном месте, нежно поглаживая кончиками пальцев точку пересечения прямой и косой мышц живота. А можно оставить этап массажа живота до того момента, пока вы не вернетесь к себе домой или еще в какое-то уединенное место, где девушка сможет удобно расположиться в горизонтальном положении, а вы будете в силах приступить к полноценному возбуждающему массажу, который можно будет дополнить ароматным маслом для тела. Это сделает процесс еще более приятным.

Шея и спина

Еще одна из эрогенных зон женщин. Как делать возбуждающий массаж спины девушки? Давайте разберемся по порядку. Возбуждающий массаж спины девушки начинается с шеи. Само собой, не следует добавлять пальцам много силы для того, чтобы помассажировать девичью шею. Но когда вы спуститесь по спине ниже, то «нервный комок», находящийся вверху позвоночника на уровне плеч, следует массажировать с большей силой. Но не забывайте о том, что стоит все-таки поинтересоваться разок-другой у вашей партнерши, не доставляете ли вы ей дискомфорт своими действиями. Какие есть еще способы того, как возбудить девушку массажем спины? Медленно передвигайтесь от шеи к низу позвоночника. Движения рук должны быть чуть надавливающими и идущими сверху вниз. Этот этап массажа лучше всего будет выполнять уже при помощи массажных масел. Таким образом, перейдите к пояснично-крестцовой зоне. Тут ваши руки могут начать выполнять круговые движения. Не старайтесь как можно быстрее перейти ниже. Вам необходимо, чтобы достаточный поток крови подошел именно к этой точке тела вашей партнерши. Это, пожалуй, самые распространенные способы того, как возбудить девушку массажем спины.

Женские ноги

Этой части тела также стоит уделить особое внимание. Особенно внутренней части бедра девушки. Это могут быть как легкие, едва ощутимые прикосновения, так и более настойчивые, иногда даже резкие. Но это допускается только в том случае, если вашей партнерше действительно нравится этот вариант массажа. В случае, если вам еще неизвестны все ее предпочтения, лучше всего придерживаться классического варианта действий. Если в массаже спины ваши движения должны были идти по направлению сверху вниз, то с ногами наоборот, снизу вверх. Благодаря вашим движениям кровь должна притечь в лобковую зону. Не забывайте о ступнях. Растирайте их большими пальцами от середины ступни к ее краям. Что касается пальцев на ступнях девушки, то тут почти то же самое, что и с руками. Зона между пальцами остается очень чувствительной. Но если ваша дама боится щекотки, постарайтесь делать это более аккуратно, не доставляя ей ощущений, которые могли бы отвлечь ее от концентрации на возбуждении.

Какие точки тела выбрать?

Что касается этой части статьи, то ответ не может быть однозначным. Ведь каждая из девушек особенная. Также особенными являются и ее ощущения от тех или иных ваших движений. Кто-то больше возбудится от массажа ушей, чем ног. Для кого-то руки — это самая слабая зона тела, от правильных прикосновений к которым девушка с легкостью сможет возбудиться. По этой причине, когда вы делаете массаж для своей партнерши впервые, не забывайте внимательно наблюдать за тем, как она реагирует на те или иные ваши прикосновения. Это очень поможет вам в будущем. И использовать полученные вами знания вы можете даже тогда, когда не делаете массаж своей любимой, а просто находитесь наедине с ней.

Какими должны быть движения ваших рук

Чередуйте мягкие, нежные и едва ощутимые прикосновения кончиков ваших пальцев с более настойчивыми и сильными прикосновениями ладоней. Но не доставляйте дискомфорт девушке слишком сильным нажимом руки, иначе все, что вы делали до этого, окажется бесполезным, и возбуждение вашей прелестной дамы улетучится в тот же миг. Если вы уже перешли к полноценному массажу, то не забывайте о том, что надо использовать масло для тела. Но учтите, что ни у вас, ни у вашей женщины не должно быть аллергии на те составляющие, которые входят в состав масла. Вас двоих не должен раздражать запах этого масла. Также позаботьтесь об окружающей вас обстановке. Если располагаете девушку на кровати или диване, она ни в коем случае не должна задуматься о том, что из-за масла может испортиться ее одежда или еще что-то в этом роде. Далее подробнее поговорим об атмосфере вокруг, которая лучшим образом подойдет для массажа тела.

Окружающая вас обстановка

В принципе, здесь нет ничего сложного. Постарайтесь визуализировать в своей голове одну из сцен свидания двух молодых людей в доме у кого-то из них. Приглушенный свет, приятная музыка — этими двумя главными пунктами можете воспользоваться и вы, в случае, когда захотите сделать друг другу (или просто своей девушке) возбуждающий массаж. Такая интимная обстановка уже настроит вас двоих на нужный лад, а если к этому еще добавить правильные, нежные движения рук, продолжение такой интересной затеи обязательно должно быть таким, каким вы его задумали. Не забудьте о том, что вы должны предостеречь себя от ненужных неожиданных гостей, которые могут ворваться в дом или в комнату в самый неподходящий для этого момент. Такой поворот событий не только разрушит ваши замечательные планы, но также вряд ли после такого вы снова захотите вернуться к подобным экспериментам, так как в памяти останется какой-то не совсем приятный осадок после этого испорченного вечера. Также следовало бы отключить мобильный телефон, чтобы его звонки тоже не отвлекали вас от процесса.

А на этом, пожалуй, следует закончить статью о том, как возбудить девушку массажем. Не забывайте о самых важных аспектах возбуждающего массажа, каждый из которых несколько раз выделялся в данной статье: атмосфера, ваши движения, масло, а также исключение такого поворота событий, как нечто неожиданное, что может отвлечь и сбить вас с нужного ритма. Следите за реакцией своей партнерши, это очень поможет вам двигаться в правильном направлении. Желаем вам удачи в исполнении самого хорошего возбуждающего массажа, а также интересного продолжения вечера.

что это такое, как его правильно делать, техники

Боди-массаж и секс считаются очень приятными занятиями. И их можно совмещать друг с другом. Что получится в результате? Невероятный эротический взрыв приятных ощущений и сексуальный экстаз. Попробуй это со своим партнером, чтобы получить гамму непередаваемых эмоций. Мы расспросили эксперта, как делать body-body массаж правильно.

Редакция сайта

Теги:

Красота

Музыка

Лайфхаки

Интимная жизнь

Массаж

GettyImages

Боди-массаж и секс считаются очень приятными занятиями. И их можно совмещать друг с другом. Что получится в результате? Невероятный эротический взрыв приятных ощущений и сексуальный экстаз. Попробуй это со своим партнером, чтобы получить гамму непередаваемых эмоций. Как делать body-body массаж – тебе в этом помогут наши инструкции.

Есть несколько простых правил эротического массажа, соблюдая которые пара может получить максимум удовольствия и от боди-массажа и от того, что за ним последует. Приготовься работать не только руками, но и бедрами, и даже грудью.

Что такое боди-массаж? Это особенная техника массажа, в котором на самом деле «клиента» разминают не только руками. Во время этой техники «специалисту» приходится работать всем телом, массажируя своего клиента животом, бедрами, грудью, лицом. Техника боди-массажа считается одним из самых простых видов эротического массажа. Она требует соблюдения нескольких правил, чтобы «клиент» получил незабываемое удовольствие вплоть до оргазма. Секретами боди массажа поделилась с нами эксперт Светлана Фролова — сексолог Тренинг-центра «СЕКС.РФ» и ведущая тренинга «Искусство тайского секса»

Шаг №1: подготовь место

Для body-body массажа тебе понадобится достаточно много места. Эротический боди-массаж предполагает, что это будет просторная зона, отвечающая определенным требованиям. Поэтому сначала ищем, где будем делать массаж. И это не кровать. Во-первых, на ней недостаточно пространства, если у тебя не царское ложе 3 на 3 метра. Во-вторых, даже если у тебя царское ложе, то матрас можно испачкать маслом, которого тебе понадобится много.

Эротический боди-массаж – это расслабляющая процедура, полная чувственности и наслаждения.  Если во время массажа ты будешь думать о том, как после ваших экспериментов все отстирать, то просто не сможешь расслабиться. Или еще хуже — будешь скована в движениях, стараясь, чтобы масло никуда не накапало. Самый лучший вариант — устроиться на полу. Расстели что-нибудь мягкое, например, коврики для йоги, а сверху положи пледы. Главное, чтобы было мягко и комфортно.

Шаг № 2: атмосфера

Body-body массаж — это целое эротическое искусство. Это история не только о тактильных ощущениях и стимуляции эрогенных зон, но и о экзотических переживаниях. Боди-массаж можно делать при приглушенном свете, при горящих ароматических свечах. Ну а о каком искусстве и экзотических переживаниях может идти речь, когда на заднем фоне работает телевизор, а из кухни доносится запах котлет? Правильная обстановка придаст процессу сексуальный антураж и поможет тебе раскрепоститься.

Подходящую атмосферу можно создать достаточно просто и независимо от того, живете ли вы в однушке с вечным ремонтом или в квартире с родителями. Эротический массаж не терпит посторонних отвлекающих акцентов, звуков, других мешающих деталей. Итак, для подходящей атмосферы понадобится совсем немного:

• выключи телефоны, закрой двери — чтобы никто вам не помешал;
• зажги аромалампу и свечи;
• включи какую-нибудь тематическую музыку. Лайфхак: если не знаешь, где и что искать, то найди в интернете плейлист из серии «Музыка для тайского массажа». Там точно будет что-нибудь подходящее для боди-массажа.

Шаг № 3: масло

Как ты уже могла догадаться по названию, body-body массаж — это скольжение твоего тела по телу партнера. А для этого нужно большое количество масла. Если вы с партнером решили попробовать эротический массаж, то масло должно быть легким, ароматным, приятным. При выборе масла есть несколько важных моментов.

Масло должно быть специальным, то есть подходить для контакта с половыми органами, а не «что под руку попало, то и взяла». Дело в том, что во время массажа ты будешь соприкасаться всем телом с телом мужчины. Обычные масла могут вызвать аллергию или раздражение в интимных зонах.
Масло для эротического массажа должно быть теплым. Если оно будет холодным, то может вызвать неприятные ощущения. Поставь бутылочку с маслом в миску с теплой водой, чтобы оно прогрелось. Но использовать масло, применяемое при боди-массаже, в качестве смазки для секса не рекомендуется, ведь для этого есть специальные лубриканты.

Шаг № 4: техники

Расслабляющая прелюдия

Как делают боди-массаж? Не пренебрегай несколькими простыми правилами. Перед тем как приступить к самому пикантному, партнера нужно расслабить. Для этого сделай ему небольшой релакс-массаж. Здесь ты можешь применить технику «Листья пальмы»: длинными, плотными поглаживаниями руками пройдись по всему телу партнера. Особое внимание удели его ногам.

Когда девушка делает боди-массаж своему парню, он получает огромное удовольствие от прикосновений к разным чувствительным точкам, и стопы не исключение. Массаж стоп активизирует сексуальную энергию. Проглаживай стопу от пятки к пальцам. Надавливая центром ладошки (более интенсивный вариант — костяшками кулака), пройдись по стопе.

Эротическое шоу

Body-body массаж — это не только приятно, но еще и красиво. Медленными и пластичными движениями нанеси массажное масло на себя. Подними бутылочку с маслом над собой и аккуратно небольшой струйкой вылей его себе на грудь, на все свое тело, а затем на партнера.  Боди-массаж с продолжением предполагает яркий и чувственный секс с массой приятных ощущений.

Правила и техники боди-массажа

Как делать боди-массаж тебе подскажут видео-уроки, их можно найти на специализированных ресурсах в интернете. В идеале body-body массаж должен закончиться сексуальным хэппи-эндом. Какой выбор вы сделаете — дело настроения, страсти и вашей фантазии. Но чтобы хэппи-энд не случился раньше времени, массаж нужно начинать с положения «партнер на животе».

1. Начало  боди-массаж предполагает расслабление. Массаж делается при помощи груди, живота, гениталий, ягодиц и лица. Во время массажа тебе нужно скользить по телу партнера. Можно касаться слегка, можно более интенсивно — это зависит от того, насколько твои руки готовы к такому весовому регулированию.
2. Во время скольжения на них будет перенесена часть веса. Поэтому очень важно во время эротического массажа рассчитать свои силы, чтобы в самый пикантный момент не рухнуть на партнера.
3. Итак, партнер лежит на животе, с чего начать боди-массаж? Начни делать массаж грудью. Скользи по телу партнера, вырисовывая фигуры или буквы.

Техника «Буква Т»

Опусти грудь на поясницу партнера во время эротического массажа, а после прокатись ей по пояснице, потом вверх до лопаток и вниз до колена. И возвращайся обратно по этой траектории.

Когда ты уже приноровилась, пора переходить на более пикантные и сложные уровни, чтобы усвоить, как делается боди-массаж с использованием этой техники: скольжение по партнеру ягодицами, пахом, животом и лицом.

Техника «Дорожка желаний»

Скользи вверх и вниз (от пяток до поясницы), поочередно касаясь партнера лицом, грудью, животом и пахом.  Еще одна вариация этой техники: скользи по члену ложбинкой между грудей, а затем прижмись к члену гениталиями и сымитируй фрикции. Такой эротический массаж возбудит твоего партнера.

И на десерт

Все вышеперечисленное, безусловно, важно. Это кусочки одного пазла боди-массажа. Но есть еще один главный нюанс, без которого все остальное не будет иметь никакого смысла: удовольствие от процесса. Одно дело, когда ты делаешь это все ради мужчины, другое – когда ради обоюдного удовольствия. Можно просто налить на себя масло, а можно сексуально, со всей любовью к себе нанести его на свое тело, как будто ты заигрываешь сама с собой. Или двигаться по телу партнера, ощущая, как твои эрогенные зоны вибрируют от соприкосновения с его телом.

Оргазм, другие преимущества, техники, позы

Это тип чувственного массажа, но он не касается секса или прелюдии.

Массажная терапия Yoni направлена ​​на то, чтобы помочь вам почувствовать себя более комфортно со своим телом и лучше понять, что вам нравится.

Йони на санскрите означает влагалище и переводится как «священное пространство».
Массаж йони подходит к влагалищу как к почитаемой части тела, достойной уважения и почета.

Это можно сделать в одиночку или с партнером, с переходом на следующий уровень или без него.

Заинтригованы? Вот как начать.

Йони-массаж позволяет исследовать свое тело медленно, методично и чувственно — без слишком распространенного давления «выступить» перед партнером.

Конечная цель — чувствовать себя комфортно в собственном теле и лучше чувствовать себя в гармонии со своим телом.

Эта практика также может оказаться полезной, если вы пережили сексуальную травму.

Некоторым медленный и целенаправленный подход может помочь восстановить связь с телом и приблизиться к чувственности с позиции позитива.

Йони-массаж может быть чрезвычайно стимулирующим. Практика фокусируется на нескольких чувствительных областях, включая грудь и живот.

Хотя оргазм возможен, он не является основной целью.

Если вы достигли кульминации, все в порядке. Вы даже можете испытывать множественные оргазмы, особенно по мере развития тантрической практики.

Но это не значит, что практика должна вызывать возбуждение. Для многих людей эта практика носит более эмоциональный, а не сексуальный характер.

Чтобы получить от этого максимум удовольствия, постарайтесь освободиться от своих ожиданий.

Сосредоточьте свою энергию на том, что вы чувствуете, и будьте открыты для изучения различных ощущений.

Это духовная практика, поэтому ваш разум играет такую ​​же роль, как и ваше тело. Вы хотите убедиться, что оба готовы к опыту.

Подготовьтесь

Если вы никогда не пробовали какие-либо тантрические практики, вам может понадобиться потратить больше энергии на эти первые этапы в начале.

Важно, чтобы вы приступали к практике с открытым разумом и сердцем. Оставьте позади любые суждения или предвзятые представления о том, что вы испытаете.

Потратьте несколько минут на разминку с дыхательными упражнениями.

Вдыхайте и выдыхайте глубоко, медленно и слышно. Заставьте воздух входить и выходить из живота.

Вы должны поддерживать эти дыхательные техники на протяжении всей практики.

Подготовьте свое пространство

Вы можете обустроить свое пространство на кровати, на полу или на другом удобном и привлекательном предмете мебели.

Добавьте подушки и одеяла, чтобы создать мягкую основу, выключите свет или зажгите свечи, чтобы создать атмосферу.

Подготовьте свое тело

Когда будете готовы начать:

1. Подложите одну подушку под спину, а другую под голову.
2. Согните колени и поставьте ступни на землю.
3. Медленно раздвиньте ноги, чтобы обнажить влагалище.

Разогрейте тело чувственными прикосновениями:

1. Массаж живота и живота.
2. Медленно помассируйте грудь и область вокруг ареолы. Оставьте соски в покое в первые несколько минут. Затем аккуратно потяните или ущипните их.
3. Двигайтесь назад к влагалищу, останавливаясь, чтобы помассировать верхнюю часть ног и внутреннюю поверхность бедер.

Йони-массаж уникален для каждого человека. Если вы новичок, эти техники — хорошее место для начала.

Банки

1. Сверните руку в форме чашки и держите ее над влагалищем.
2. Аккуратно двигайте рукой круговыми движениями.
3. Медленно начните прижимать руку к входу во влагалище.
4. Используйте ладонь для массажа всей области.

Круговые движения

1. Кончиком пальца обведите клитор по часовой и против часовой стрелки.
2. Варьируются между маленькими узкими кругами и большими.
3. Меняйте силу нажатия пальцем.

Толкание и вытягивание

1. Мягко надавливайте на клитор, делая небольшие пульсирующие движения.
2. Затем потяните палец вниз по стволу, продолжая надавливать на клитор.
3. Повторить с обеих сторон ствола клитора.

Потягивание

1. Аккуратно возьмите клитор между большим и указательным пальцами.
2. Осторожно оттяните клитор от тела и отпустите.
3. Оттяните вагинальные губы от тела и отпустите.
4. Чередуйте области влагалища, слегка потянув их.

Вращение

1. Держите клитор между большим и указательным пальцами.
2. Медленно и нежно потрите клитор между пальцами, как будто вы пытаетесь сломать его.

В дополнение к уникальным техникам массажа вы или вы и ваш партнер можете попробовать тантрические позы для усиления связи и стимуляции.

Если вы соло

Соло-йони-массаж – замечательная практика. Для расслабления и подготовки к массажу важно найти удобное положение.

Lotus

1. Сядьте с прямой спиной и скрестите ноги.
2. Положите руки ладонями вниз на колени.
3. Начните медленно дышать, вдыхая и выдыхая животом

Рука на сердце

1. Сядьте с прямой спиной и скрестив ноги.
2. Осторожно положите правую руку на сердце.
3. Закройте глаза. Начните чувствовать ритм своего сердца под рукой. Сосредоточьтесь на энергии и эмоциях вашего сердца.
4. Дышите глубоко, позволяя установить связь между рукой и сердцем.

Если вы с партнером

С партнером любая позиция может иметь тантрические возможности. Следующие упражнения отлично подходят для начинающих или опытных практиков.

Lotus

1. Попросите вашего партнера сесть со скрещенными ногами и прямой спиной.
2. Осторожно положите свое тело на верхнюю часть бедер партнера, обхватив их ногами.
3. Скрестите лодыжки за спиной партнера.
4. Посмотрите друг другу в глаза и начните дышать. Старайтесь дышать синхронно.

Ложка

1. Вы и ваш партнер должны начать с лежания на левом боку на удобной поверхности, такой как кровать или мягкий пол.
2. Человек, которому делают массаж, должен быть «маленькой» ложкой.
3. Выровняйте сердце и желудок.
4. Дышите глубоко, пытаясь войти в унисон, чтобы установить связь.

По мере того, как вы становитесь более опытным в тантра-массаже или йони-массаже, вы можете попробовать новые техники, которые могут быть более приятными.

Массаж священной точки (точки G)

В тантрических практиках точка G известна как священная точка. Массаж может вызвать сильное удовольствие.

Для этого:

1. Изогните один или два пальца в изящную форму буквы C.
2. Аккуратно введите пальцы во влагалище. Используйте смазку для легкости и комфорта.
3. Когда пальцы полностью вставлены, аккуратно помассируйте внутреннюю часть влагалища. Нащупайте мягкую губчатую часть, которая должна располагаться прямо за клитором.
4. Когда вы найдете его, продолжайте осторожно массировать его. Вы можете использовать движение «иди сюда», чтобы аккуратно согнуть палец вперед.
5. Варьируйте движения от быстрых до медленных. Используйте увеличивающееся и уменьшающееся давление.
6. Для дополнительного ощущения можно другой рукой массировать клитор.

Контроль оргазма (окантовка)

Острие — это практика достижения точки оргазма и отступления для предотвращения кульминации. Это может привести к усилению ощущений и большей кульминации, когда вы испытываете оргазм.

Для этого:

1. Когда вы почувствуете, что ваше тело достигает кульминации, замедлитесь. Аккуратно оттяните руку или оттолкните руку партнера.
2. Отдохните. Положите руку на сердце и дышите глубоко и медленно.
3. Когда будете готовы, продолжайте мастурбировать или позвольте партнеру снова начать массировать вас. Работайте до оргазма.
4. Ты можешь снова достичь оргазма или достичь кульминации. Чем больше раз вы достигаете оргазма, тем большее удовольствие вы получите, когда достигнете оргазма.

Хотя официальной сертификации тантрического йони-массажа не существует, вы все же можете найти специалиста, который может выполнять эту практику профессионально и просвещенно.

Перед бронированием обязательно спросите о профессиональном опыте массажистки и лицензии на практику.

У них должна быть подготовка по физиотерапии или сертификат по массажной терапии. Они могли также пройти курс лечения и сексуальной энергии или энергетических техник.

Когда вы решите, что готовы сделать заказ, запросите информационный сеанс с массажисткой.

Профессионал с удовольствием ознакомит вас с процессом и ответит на любые ваши вопросы. Если они не хотят проводить с вами эту сессию, вам следует возобновить поиски.

Если вам интересны йони-массаж или другие тантрические практики, найдите профессиональных учителей тантры, которые помогут вам научиться.

София Сундари и Лейла Мартин, например, два уважаемых инструктора.

Мартин также создал и основал Тантрический институт интегрированной сексуальности, который предлагает различные тантрические программы для отдельных лиц и пар.

Вы также можете обратиться к онлайн-ресурсам, таким как Embody Tantra, которые помогут вам начать свою практику.

Практическое руководство для мужчин и женщин (шаг за шагом) – Promescent

Что такое тантрический массаж? | Как дать это мужчинам | Как дать это женщинам » вики полезно Преимущества

До вас дошли слухи о невероятных оргазмических состояниях, которые можно получить с помощью тантры, и вы хотите знать, с чего начать?

Хотите узнать, что еще возможно в сексе помимо чисто физического опыта, ориентированного на достижение?

Если ваше любопытство задето, вы, вероятно, захотите узнать, как на самом деле работает тантрический массаж.

Давайте посмотрим поближе.

Часто задаваемые вопросы

Является ли тантрический массаж тем же, что и тантрический секс?

Нет, тантрический массаж обычно не предполагает полового акта.

Сколько длится тантрический массаж?

Для тантрического массажа нет установленного времени. У вас должно быть достаточно времени, чтобы вы могли сосредоточиться на своем партнере и массаже, а не на времени.

Какие массажные масла следует использовать для тантрического массажа?

Рекомендуется использовать натуральные масла, такие как кокосовое или жожоба, или массажные масла, в состав которых входят эти ингредиенты.

Что такое тантрический массаж?

Тантрический массаж — это погружение в мощный уровень присутствия.

В результате вы или ваш партнер сможете испытывать гораздо больше удовольствия на протяжении всего путешествия, удерживать больше сексуальной энергии в своем теле и (в качестве бонуса, а не цели) испытывать более сильные оргазмы всего тела.

Западная Нео-Тантра, ветвь тантры, которую я буду обсуждать в этой статье, в своей основе представляет собой практику намеренного накопления сексуальной энергии и перемещения ее по всему телу.

Когда оргазм является не основной целью, а всего лишь возможным компонентом взаимодействия, люди получают больше свободы, чтобы быть в данный момент.

Волшебная палочка

Оригинальная и самая продаваемая палочка-массажер

$99,95 купить сейчас

Спрей задержки

Клинически доказано, что помогает вам дольше оставаться в постели

22,95 доллара США купить сейчас

ВитаФЛЮКС®

Помогает увеличить силу эрекции, либидо и поддерживать здоровый уровень тестостерона

49 долларов0,95 купить сейчас

Согревающий гель для женского возбуждения

Покалывание и согревание — идеальный дуэт для ее удовольствия

19,95 долларов США купить сейчас

Это позволяет меньше беспокоиться о том, достигнут ли они какой-либо конкретной цели.

Человек, делающий массаж, может перемещать энергию получателя по телу:

• Для повышенного состояния телесного сознания
• Способствовать эмоциональному и физическому исцелению путем высвобождения застрявшей энергии
• Как средство для создания более тесной связи между дарителем и получателем

Хотя тантрический массаж может доставлять невероятное удовольствие, оргазм не является его целью.

Вместо этого больше внимания уделяется медленному, намеренно склоняющемуся к приятному опыту общения друг с другом.

Оргазм может случиться как естественная часть опыта, но не является данностью, и даже если оргазм есть, массаж не должен заканчиваться.

Имейте в виду, что тантрический массаж обычно не включает половой акт, но может стать прекрасной прелюдией к тантрическому сексу.

Чего ожидать от тантрического массажа

Некоторые техники тантрического массажа требуют большей концентрации внимания на всем теле, в то время как более чувственный или эротический массаж может уделять больше внимания стимуляции йони (вульвы) или лингама (пениса).

В этой статье я сосредоточусь на более эротических техниках тантрического массажа.

Вот посмотрите, чего ожидать получателю, как мужчине, так и женщине.

Что ожидать во время тантрического массажа для мужчин

Мужчины, которые склонны концентрироваться на проникающем сексе, часто удивляются, обнаружив, насколько им нравится тантрический массаж.

У вас будет возможность насладиться вниманием и стимуляцией со стороны вашего партнера без каких-либо ожиданий или давления.

Вы можете ожидать:

• Полное расслабление
• Чтобы почувствовать, как ваше возбуждение нарастает и, возможно, ослабевает во время массажа; физическая эрекция также может приходить и уходить
• Чтобы почувствовать, насколько вашему партнеру нравится доставлять вам удовольствие

Еще одна вещь, на которую следует обратить внимание мужчине: опыт может включать или не включать эякуляцию, и совершенно нормально, если это произойдет слишком рано или не произойдет вообще.

Тантрический массаж может быть прелюдией к сексу, но важно отпустить ожидание полового акта, чтобы иметь возможность полностью присутствовать при массаже.

Чего ожидать во время тантрического массажа для женщин

Женщины, которые не всегда так сексуально возбуждены, как их коллеги-мужчины, часто ценят интригу тантрического массажа.

Как женщина, вы получаете возможность полностью отдаться наслаждению от получения удовольствия.

Вы можете ожидать:

• Для достижения повышенного состояния эротического расслабления, когда ваш партнер прикасается к вашему телу в чувствительных областях
• Чтобы узнать, какие точки на вашем теле вызывают наиболее сильную реакцию возбуждения
• Чтобы почувствовать более сильную, подпитываемую энергией связь с радостью вашего партнера, наблюдая, как вы получаете удовольствие

Как и у мужчин, ваше возбуждение может приходить и уходить во время массажа. И оргазм не обязательно должен быть частью встречи.

Создание наилучшей атмосферы для тантрического массажа

Ключевым компонентом тантра-массажа является расслабление или комфорт, поэтому правильная обстановка играет большую роль в общем опыте.

Если вы собираетесь попробовать тантрический массаж со своим партнером, сначала найдите время, чтобы настроить обстановку:

1. Выберите уединенное место, например спальню, где вы вдвоем чувствуете себя наиболее комфортно
2. Убедитесь, что в комнате тихо и нет отвлекающих шумов; включите тихую музыку или успокаивающие звуки, если хотите
3. Очистите пространство от беспорядка — если вы делаете массаж на своей кровати, положите чистое постельное белье и поправьте подушки
4. Зажгите несколько свечей, используйте масляный диффузор и опустите свет

В качестве примечания: выделите достаточно времени, чтобы массаж продолжался столько, сколько необходимо.

Тантрический массаж не работает в условиях ограниченного времени, так как проблемы со временем не позволят вам и вашему партнеру полностью присутствовать.

Волшебная палочка

Оригинальная и самая продаваемая палочка-массажер

$99,95 купить сейчас

Спрей задержки

Клинически доказано, что помогает вам дольше оставаться в постели

22,95 доллара США купить сейчас

ВитаФЛЮКС®

Помогает увеличить силу эрекции, либидо и поддерживать здоровый уровень тестостерона

49,95 долларов США купить сейчас

Согревающий гель для женского возбуждения

Покалывание и согревание — идеальный дуэт для ее удовольствия

19 долларов0,95 купить сейчас

Как делать тантрический массаж мужчинам — Массаж «Лингам»

Подготовив атмосферу, пусть мужчина устроится поудобнее и начнет углублять дыхание, чтобы войти в более глубокое состояние расслабления.

Он должен лежать на спине, ноги врозь, колени слегка согнуты.

Мягко напомните ему сосредоточиться на его дыхании, пока вы касаетесь его тела.

Убедитесь, что у вас под рукой есть натуральное массажное масло, так как массажное масло будет обязательным, чтобы ваши руки могли скользить по его телу.

Для этого интимного массажа лучше всего подходит натуральное масло без каких-либо ароматизаторов, таких как кокос или жожоба.

Шаг 1

Начните с мягкого массажа груди и плеч, двигаясь вниз по животу.

Затем спуститесь к его ногам и двигайтесь вверх к его ногам, медленно дразня, когда вы приближаетесь к его пенису.

Шаг 2

Нагрев руки и намазав их массажным маслом, начните с массажа наиболее чувствительных к прикосновению участков вокруг пениса, таких как бедра, промежность и лобковые кости.

Помните, медленные, нежные поглаживания и движения.

Шаг 3

Сфокусируйтесь на яичках.

Аккуратно помассируйте и покрутите их кончиками пальцев, обхватите яички рукой, одновременно поглаживая другие области, и осторожно проведите ногтями по его мошонке.

Шаг 4

Приведите к поглаживанию ствола его пениса.

Покрутите рукой вокруг его члена, делайте длинные, медленные движения по всей длине, а затем чередуйте быстрые движения или переходите на поглаживание обеими руками.

Меняйте силу хвата, скорость ударов и методику.

Шаг 5

Мягко погладьте уздечку и головку полового члена, но не концентрируйте на этом свое внимание.

Помните, вы хотите продлить его кульминацию, поэтому, если вы понимаете, что он близок к оргазму, замедлитесь, отступите и помассируйте области вокруг пениса.

Эта техника окантовки держит его на пике возбуждения и близком к кульминации, но максимально повышает его чувствительность к вашим прикосновениям.

Если вы чувствуете, что он приближается к оргазму, попросите его сделать глубокие вдохи и поэкспериментировать с вдыханием энергии из пениса в остальные части тела.

Шаг 6

Если он согласен с этой идеей, используйте хорошо смазанный палец, чтобы мягко простимулировать его простату.

В тантра-массаже простата также упоминается как «священное место».

Шаг 7

Когда вы продлите энергию его возбуждения и поверите, что он готов, поощряйте своего партнера к кульминации.

Некоторые мужчины испытывают сильные оргазмы после окантовки.

Имейте в виду, однако, что оргазм не обязателен, поэтому даже без эякуляции поощряйте его к расслаблению и полному наслаждению. подготовленное место для массажа.

Вам понадобится хорошее, натуральное массажное масло, безопасное специально для ее нежных половых органов, такое как кокосовое или жожоба.

Promescent производит три массажных масла, которые содержат следующие полезные для тела ингредиенты:

• Кокосовый лайм
• Ваниль
• Мята перечная и эвкалипт

Попросите ее лечь на спину в наиболее удобном для нее положении, в котором ноги, как правило, разведены, колени подняты, а ступни полностью стоят на кровати или полу.

Вы можете предложить ей подушку, чтобы слегка приподнять ее бедра или подпереть ее колени.

Помогите ей дышать медленно и ровно, пока вы гладите ее тело.

Шаг 1

Начните массаж с нежного массажа груди, спины, ног или других частей тела.

Шаг 2

Тянитесь к области вокруг ее вульвы; ее ноги, внутренняя поверхность бедер, лобковая кость.

Массируйте медленными, нежными движениями, как будто вы толкаете энергию от ее тела к ее вульве.

Шаг 3

Кончиками пальцев слегка простимулируйте клитор и области вокруг клитора.

Медленно вращайте, осторожно надавите, а затем потяните капюшон клитора, слегка постучите по ее вульве сомкнутой рукой.

Шаг 4

Чередуйте усилия во время массажа, меняйте техники, скорость и давление для контраста.

Легкий, немного тяжелее, легкий, почти не касающийся. Если она кажется готовой, вставьте палец и слегка простимулируйте ее точку G, а затем отодвиньте ее.

Шаг 5

Позвольте ей сильно возбудиться — даже близко к оргазму — а затем облегчите ваши усилия, побуждая ее делать глубокие вдохи и оставаться расслабленной.

Точно так же, как мужчины могут практиковать окантовку, так и ваша женщина-получатель массажа.

Шаг 6

После того, как несколько раз осторожно доведите ее до грани оргазма, если она выглядит готовой, подтолкните ее к полной кульминации.

Тем не менее, она не обязана кончать, и массаж не должен прекращаться, даже если она это делает.

Каковы преимущества тантрического массажа?

1. Повышение сексуального опыта

Одной из главных причин, по которой люди обращаются к тантрическому массажу, является усиление сексуального удовлетворения.

Некоторых удивляет тот факт, что тантрический массаж вовсе не обязательно связан с половым актом. Тем не менее, практика этой формы эротического массажа действительно может привести к лучшему сексу.

Благодаря техникам тантрического массажа дающий лучше понимает, как его партнер реагирует на его прикосновение и энергию.

Получатель получает новый уровень осознания удовольствия. Эти новообретенные открытия можно легко перенести в вашу сексуальную жизнь.

2. Более глубокая близкая связь с вашим партнером

Наука показала нам, что человеческое прикосновение является весьма мощным и даже считается основой установления связи.

Тантрические прикосновения невероятно интимны.

Практика научит вас лучше ценить то, что испытывает ваш партнер от вашего прикосновения как дающего — вы ощущаете его энергию.

Когда вам отвечают взаимностью и вы являетесь получателем, вы чувствуете возбуждение от собственного удовольствия, но чувствуете, как сильно ваш партнер по массажу получает удовольствие, создавая для вас это удовольствие.

Встреча может создать более глубокие и значимые связи с вашим партнером.

3. Устранение стресса от встреч, ориентированных на оргазм

Тантрик никогда не ориентирован на оргазм.

Неважно, дойдет ли кто-то до кульминации, потому что основное внимание уделяется удовольствию от опыта.

Для мужчин и женщин, у которых могут быть проблемы с достижением оргазма, тантрический массаж предлагает безопасный эротический опыт, свободный от стресса, связанного с попытками достичь пресловутой финишной черты.

Прелесть того, что оргазм не становится «главным и конечным», заключается в том, что некоторым людям легче испытать оргазм.

4. Устранение эмоциональных блоков

Блоки могут мешать обычным сексуальным контактам.

Двум людям, у которых есть проблемы с концентрацией внимания на удовольствии от секса из-за эмоциональной травмы или препятствий, связанных с отношениями, часто помогает тантрический массаж.

В состоянии глубокой релаксации легче избавиться от границ и запретов, эмоциональные барьеры могут естественным образом исчезнуть.

Еще одним преимуществом является то, что острое осознание энергии, разделяемой между дарителем и получателем, может помочь создать более ясный путь общения в других аспектах отношений.

5. Получите более глубокое понимание своего тела

Низкое половое влечение, эректильная дисфункция, преждевременная эякуляция, сухость влагалища — ряд сексуальных проблем может затронуть как мужчин, так и женщин.

Около 40 процентов женщин испытывают симптомы, которые можно квалифицировать как сексуальную дисфункцию, а эректильная дисфункция может быть проблемой примерно у трети мужчин.

Иногда это может быть результатом медицинской проблемы, которую может решить врач.

Однако часто симптомы носят психосоматический характер и могут быть результатом того, что ваше тело не чувствует себя в полной безопасности и/или не готово к общению с другим человеком.

Замедляясь и прислушиваясь к своему телу, когда вы начинаете возбуждаться, вы можете точно заметить, когда и как вы начинаете отключаться, цепенеть или испытывать боль.

Если к вам подойти с любопытством, вы можете узнать, что ваше тело пытается вам сказать, и как работать с ним, а не против него.

6. Более интенсивные оргазмы

Окантовка, постоянно доводящая кого-то до оргазма без освобождения, может быть невероятным инструментом для создания более интенсивных оргазмов.

Когда тело, мужское или женское, достигает этой точки повышенного возбуждения неоднократно без кульминации, вся сдерживаемая энергия накапливается.

Таким образом, конечным результатом могут быть интенсивные волны оргазма, которые, кажется, пробегают по всему телу.

Еда на вынос

Целью тантрического массажа является создание очень интимных и приятных переживаний.

Массаж заключается не в половом акте или проникновении, а в повышенных состояниях осознания удовольствия.

Во время дарения важно сосредоточиться на собственном удовольствии, а также на удовольствии партнера, который получает.

Пары, которые учатся делать тантрический массаж, могут получить много преимуществ как в сексуальной жизни, так и в отношениях.

Практика тантры может быть хорошим способом для людей с сексуальными проблемами испытать невероятное удовольствие со своим партнером и даже преодолеть определенные препятствия, которые обычно могут быть проблемой.

Статьи по теме

• Метод Кивина, устная техника, которую вы должны изучить сейчас
• Как выполнить технику бабочки Венеры
• Техника окантовки для преждевременной эякуляции
• Изучение преимуществ массажа йони

12 техник расслабления и облегчения боли

В конце долгого дня многим нравится делать или получать массаж ног. Массаж ног может помочь расслабиться и облегчить мышечные боли.

Существует множество способов массажа стоп, которые легко опробовать дома. В этой статье даны пошаговые инструкции по 12 техникам массажа стоп.

Читайте дальше, чтобы узнать, как делать массаж ног.

Вот 12 приемов массажа стоп, которые человек может использовать на себе или на другом человеке:

1. Разминочные скручивания

Разминочные скручивания — это один из способов начать массаж стоп. Чтобы использовать эту технику:

• поместите ладони по обеим сторонам стопы
• аккуратно потяните правую сторону стопы вперед, отталкивая левую сторону назад
• отодвиньте левую сторону стопы назад, одновременно потянув правую сторону вперед
• повторите это скручивающее движение, работая руками от лодыжек до пальцев ног

Мягкое вращательное движение помогает разогреть стопу и подготовить ее к дальнейшему массажу.

2. Растирание свода стопы

Растирание свода стопы можно использовать для массажа нижней части стопы. Чтобы использовать эту технику:

• держите верхнюю часть стопы в одной руке
• пальцами другой руки растирайте длину свода
• повторяйте это от пятки к подушечке стопы

3. Сгибание пальцев

Сгибание пальцев может способствовать гибкости стопы. Чтобы использовать эту технику массажа ног:

• держите пятку одной рукой
• одновременно согните все пальцы одной ноги вперед и назад другой рукой
• повторите это движение, слегка увеличивая давление и сгибая пальцы до полной амплитуды движения

4. Разведение стопы

Раскладывание пищи может помочь стопе расшириться до ее естественной ширины. Чтобы использовать эту технику массажа стоп:

• держите каждую сторону стопы
• потяните каждую сторону стопы наружу
• повторите это движение, позволяя стопе раздвинуться

5.

Сжатие пятки

Сжатие пятки может помочь снять напряжение с задней части стопы. Чтобы использовать эту технику:

• держите верхнюю часть стопы в одной руке
• держите заднюю часть пятки в другой
• многократно сжимайте и отпускайте заднюю часть пятки

6. Работа кулаками или кулаками

Работа кулаками или кулаками — это способ массажа нижней части стопы. Чтобы использовать эту технику:

• держите заднюю часть стопы одной рукой
• держите костяшкой или кулаком другой руки подошву стопы
• используйте костяшку или кулак, чтобы разминать подошву стопы с умеренным давлением
• повторите это движение, работая от подушечки стопы до пятки

7. Работа с большим пальцем

Работа с большим пальцем — еще одна техника массажа стопы, которую можно практиковать на нижней части стопы. Чтобы использовать эту технику:

• держите ступню одной рукой с обеих сторон
• положите пальцы на верхнюю часть ступни
• поместите большие пальцы под каждую ступню, на подушечки пальцев
• используйте большие пальцы, чтобы погладить каждый палец, используя умеренное давление
• двигайтесь к подушечкам стопы, повторяя нисходящее поглаживающее движение большими пальцами
• повторяйте это движение сводом стопы и пяткой
• продолжайте до тех пор, пока это доставляет удовольствие

8.

Точки давления

Надавливание на точки на подъеме — еще одна расслабляющая техника массажа стоп. Чтобы использовать эту технику:

• одной рукой поддерживайте верхнюю часть стопы
• большим пальцем другой руки нажимайте и отпускайте верхнюю часть подъема
• постепенно двигайтесь вниз по подъему, повторяя это надавливающее движение
• продолжайте нажимать и расслаблять, вплоть до задней части пятки

9. Массаж ахиллова сухожилия

Массаж ахиллова сухожилия может помочь уменьшить давление на ахиллово сухожилие. Чтобы использовать эту технику массажа ног:

• захватите ахиллово сухожилие другой рукой между большим и указательным пальцами
• выполните поглаживающее движение вниз к пятке
• повторите это несколько раз

10. Верхние и боковые круги простая техника массажа стоп. Для его использования:

• обеими руками поддерживайте стопу снизу
• вытяните пальцы и используйте их, чтобы делать круги вокруг лодыжки с обеих сторон
• , используя непрерывные круговые движения, двигайте пальцами вокруг стопы сбоку
• продолжайте вращать пальцы, продолжая движение до пальцев ног
• обращая внимание на пространство между сухожилиями

11.

Массаж пальцев ног

Массаж пальцев ног может помочь снять напряжение и судороги в пальцах ног. Чтобы использовать эту технику массажа стопы:

• держите основание стопы одной рукой
• пальцами другой руки, осторожно тяните, поворачивайте и тяните каждый палец ноги
• двигайтесь от внешних пальцев к внутренним
• повторить несколько раз
• массаж между пальцами ног

12. Завершающие поглаживания

В конце массажа стоп можно использовать завершающие поглаживания. Чтобы использовать эту технику:

• поместите ладони по обеим сторонам стопы
• осторожно потяните правую сторону стопы вперед, одновременно отталкивая левую сторону назад
• затем отодвиньте левую сторону стопы назад, отталкивая правую сторону вперед
• повторите это скручивающее движение, работая руками от лодыжек до пальцев ног
• каждый раз ослабляйте давление, постепенно полностью отрывая руки от стопы

Научных данных о пользе массажа для здоровья становится все больше.

Исследование, проведенное в 2010 году, показало, что массажная терапия, интегрированная в неотложную помощь, может помочь человеку:

• справиться с проблемами физического и психического здоровья
• уменьшить боль
• расслабиться
• управлять эмоциями
• спать

5 В 2018 году было обнаружено, что использование массажа рук и ног в клинических условиях может уменьшить тревогу и улучшить жизненные показатели пациентов.

Кроме того, в обзоре 2016 года было высказано предположение, что медицинские работники рекомендуют терапию массажем, а не отсутствие лечения, в качестве варианта обезболивания.

Рефлексотерапия — это альтернативная терапия, при которой надавливают на определенные части стопы. Это не то же самое, что обычный массаж ног.

Сторонники рефлексологии считают, что давление на стопу может излечить другие проблемы в организме.

Имеются неподтвержденные данные о том, что рефлексология может успокаивать, но исследователи отмечают, что многие систематические обзоры не нашли убедительных доказательств в поддержку ее эффективности.

Даже если научные данные не поддерживают рефлексологию, эта практика может быть расслабляющей, так как это форма массажа стоп.

Единого способа проведения массажа стоп нет. Разные люди предпочитают разные техники. Человек может захотеть протестировать множество техник и узнать, что нравится ему или кому-то еще.

Перед началом работы:

• погрузите ноги в теплую воду с несколькими каплями разбавленного эфирного масла или без него
• промокните ноги насухо полотенцем
• положите ноги на полотенце
• нанесите массажное масло на стопу до щиколотки

Вот несколько общих советов по массажу стоп, которые можно использовать в качестве руководства: Работайте над больными участками дольше, с таким большим или меньшим давлением, как вам удобно.

• Обратите внимание на части, которые доставляют удовольствие : Если это доставляет удовольствие, человек может продолжать.
• Избегайте травм больших пальцев : Не нажимайте слишком сильно, чтобы пальцы не начали болеть.