Как быть независимым от чужого мнения: Как перестать зависеть от чужого мнения

Как быть независимым от чужого мнения: Как перестать зависеть от чужого мнения

Содержание

Как перестать зависеть от чужого мнения

Свойственно ли вам переживать о том, что о вас подумают другие? Охватывает ли вас неприятное чувство, что люди вокруг сочтут вас, ваши слова или действия несуразными, глупыми, неуместными, или каким-то иным образом покажут свое неодобрение? Если да, то вам свойственно ориентироваться на мнение окружающих, и эта особенность вас ограничивает и сковывает. Вы обычно действуете в рамках приличия и с оглядкой на тех людей, от которых вам необходимо одобрение.

Несомненно, это отравляет жизнь, и не дает человеку проявляться в полной мере. Люди, живущие с оглядкой на мнение других, постоянно сверяются с неким нормативом, который определяет, что позволительно, а что нет. Следование этому нормативу (в восприятии этих людей) может уберечь их от негативной оценки окружающими людьми и неприятных последствий.Однако же такие люди не осознают, что этот свод правил и норм живет в их голове и не разделяется окружающими людьми. В результате этого такой человек сам придумывает то, как воспримут его слова или поведение другие, и убеждает себя, что обязательно что-то в его проявлениях или все его поведение будут не одобрено или высмеяно.

Как это выглядит в жизни

Чем же это вредит в реальной жизни? Если вы переживаете о том, что же о вас подумают другие, это приводит к тому, что вы начинаете подавлять свои импульсы и желания. К примеру, во время беседы о каком-то хобби или виде деятельности у вас появились спонтанные эмоции. Может быть,вам захотелось побольше расспросить об этом занятии или высказать свой энтузиазм. Но вы решаете, что такая «детская» реакция выставит вас в нелучшем свете, и не проявляете своих эмоций.

Или возьмем другой пример: вы встречаете привлекательного человека противоположного пола в какой-то социальной ситуации. Вам бы хотелось заговорить с этим человеком, и, возможно, продолжить знакомство, но присутствие знакомых людей или постороннего, но авторитетного для вас лица вас смущает. Ваш порыв подойти к очаровательной незнакомке или незнакомцу подавляется из опасения, что люди, знающие вас, это заметят и уж точно начнут это обсуждать и рассказывать другим. А что если вам откажут, и вы опозоритесь перед ними? В итоге вы вытесняете свой эмоциональный импульс и ничего не предпринимаете.

И в первом, и во втором случае, поступая так, вы упускаете свой шанс из-за своего страха чужого мнения. К тому же вы ведете себя очень неестественно и скованно, и это проявляется на невербальном уровне. Люди очень хорошо считывают невербальный язык тела и могут поневоле начать чувствовать себя неловко и некомфортно рядом с вами в такой ситуации. Кроме того,взвешивание всех «за» и «против» и постоянная сверка с «нормативом» отнимает огромное количество ментальной энергии, но не позволяет увидеть всю картину в целом. Реальность видится через замыленную призму.

В общем и целом, человек, зависимый от мнения окружающих, достигает меньше в жизни и не реализует себя полностью, потому что решает, что его проявления, задумки и инициатива могут быть восприняты не одобрительно. Потому очень полезно преодолеть это ограничение и вернуть свою жизнь себе. Здесь мы разберем важные детали, которые нужно принимать во внимание,и способы устранения подобной зависимости, а напоследок рассмотрим одну практическую технику.

Что нужно понимать

Чтобы преодолеть свою зависимость от мнения других людей, важно осознать некоторые моменты. Это поможет лучше понимать природу такой особенности и реалистично подойти к освобождению себя от ограничивающих моделей мышления. Давайте рассмотрим данный вопрос в самых простых и общих терминах.

Во-первых, необходимо считаться с тем, какая модель мышления и мировосприятия сформировалась в раннем возрасте. А это значит, что нейронные сети, отвечающие за нее, стали крепкими и устойчивыми, и одним махом их не изменишь. Если говорить о причинах упрощенно, зависимость такого рода явилась итогом воспитания родителями, которые оценивали ваше поведение, и в зависимости от того, нравилось ли оно им, поощряли или осуждали его. Такое положение дел ведет к тому, что человек научается жить с ориентацией на то, чтобы его проявления и поведение одобряли, то есть давали взамен любовь. Этот человек впоследствии будет всеми силами избегать наказания, осуждения значимыми людьми,лишения любви по аналогии с ситуациями, когда такое происходило в детстве. В итоге уже взрослый человек сохраняет эту детскую модель мышления, мировосприятия и поведения, которая может активизироваться в определенных ситуациях (тех, которые чем-то напоминают соответствующие ситуации детства), и вести себя весьма нерационально из страха мифического осуждения.

Во-вторых, всему этому сопутствует и эмоциональная схема, что означает, что в подобных ситуациях человек испытывает те же детские чувства и эмоции, что и в детские годы. В эти моменты он буквально становится тем маленьким мальчиком или девочкой, которые боялись недовольства мамы, папы или значимого взрослого. Появление эмоций сопровождается гормональным ответом тела, потому просто подавить эмоции и жить дальше – совсем не решение. По той же причине волевым усилием и одним рациональным подходом перестроить себя вряд ли получится.

Так как сложившаяся психоэмоциональная схема уже укоренилась и является сложной структурой, к ней необходим последовательный комплексный подход. Бывает и так, что в некоторых случаях без психотерапии не обойтись. Тем не менее, возможно и проработать это самостоятельно, освоив навыки психической саморегуляции. Важно осознавать, что отучение себя от старой модели и встраивание новых эффективных для жизни навыков требует времени и настойчивости. Курс «Психическая саморегуляция» направлен именно на это.

Стать самодостаточным человеком, психологически и эмоционально независимым, очень важно, чтобы прожить свою жизнь наиболее наполненно и эффективно. И вот некоторые рекомендации для этого:

  1. Начните прислушиваться к себе, своему внутреннему голосу и своим желаниям вместо голоса других. Скорее всего, вы так долго игнорировали свои внутренние позывы, что обнаружите много любопытного. Чем больше внимания вы уделяете себе и своим потребностям, тем меньшее значение будут иметь чужие мнения и предпочтения.
  2. При появлении негативных мыслей и прогнозов находите по нескольку опровержений и доводов против них. Лучше всего это делать письменно.
  3. Спрашивайте себя «А что бы в этой ситуации подумал человек, абсолютно незаинтересованный и беспристрастный?» Взгляните на ситуацию по-новому, как бы снаружи, свежим незамыленным взглядом.
  4. При появлении навязчивых мыслей о том, как вас оценят другие, и тревожных ощущений, начинайте дышать медленнее и глубже. Сфокусируйтесь на своем дыхании, позвольте ему замедлиться и выровняться. Так вы успокоитесь и выровняете свое эмоциональное состояние. Из этого состояния ответьте на вопросы: «Что бы подумал на моем месте другой человек (например, ваш уверенный знакомый, которого чужое мнение нисколько не беспокоит)? Как бы он чувствовал себя в этой ситуации?» Повторите это с другими людьми, которым не свойственно переживать по этому поводу. Увидьте, что далеко не все люди мыслят, как вы, и ваши опасения и страхи преувеличены.
  5. Напишите список тех ситуаций, когда вы боялись негативной реакции других, а они вас поддержали и были на удивление доброжелательны. Вспомните все подтверждения необоснованности подобных страхов и запишите их, какими бы мелкими и неважными они ни казались. Пусть ваш мозг увидит, что у вас в личном опыте было много подтверждений того, что вас поддерживают и одобряют, и тревожиться не о чем. Запишите итог, который будет резюмировать это и станет вашим новым указателем пути, например, «Я могу излишне переживать из-за чужого мнения, но это все зря. Меня поддерживают и одобряют!», «На самом деле у меня всегда все получалось и мной восхищались».

Для закрепления результата можно поставить вашу новую «мантру» как напоминание на телефон или записать где-нибудь, где вы будете ее регулярно видеть, и ее послание начнет откладываться в подсознание.

Следование данным рекомендациям помогает простраивать новые нейронные сети и приобретать более гармоничное и адекватное восприятие себя и других.

Что же делать в том случае, если вас «накрывает», и страх чужого мнения начинает вас сковывать и лишает способности мыслить рационально? В таком случае рекомендации вроде «Настройтесь на позитивный исход и мыслите, как победитель» бывают трудновыполнимыми. Потому мы хотим вам предложить практический метод для самопомощи и возвращения себя в сильное самодостаточное состояние. Упражнение называется«Панорама».

Упражнение «Панорама»

Эта практическая техника помогает преодолеть подавляющее, блокирующее и вгоняющее в беспомощность восприятие ситуации. Она основана на принципах того, как наш мозг кодирует информацию, в том числе проблемы(чтобы больше разобраться в нейрокодировках, рекомендуем познакомиться с нашим курсом по НЛП).

Для начала необходимо определить беспокоящую нас ситуацию, что именно вызывает у нас дискомфорт, и назвать это как можно точнее. К примеру, нам предстоит поход куда-то, где мы можем попасть впросак, и мы тревожимся по этому поводу – «Я испытываю тревогу в связи с предстоящей двухдневной конференцией». Или, возможно, мы хотим начать танцевать, но переживаем, что будем выглядеть глупо, и над нами посмеются – «При мыслях о том, что я буду танцевать при других людях, меня охватывает стыд и смятение». Далее идет такой алгоритм:

  1. Представляем эту ситуацию на своем внутреннем экране. Она предстанет для нас в виде какой-то картинки, образа, слайда или фильма. Обрисовываем руками то, где она располагается, например, «прямо передо мной, на расстоянии полметра прямоугольник размером с банное полотенце» или «передо мной, чуть выше уровня глаз квадрат такого-то размера».
  2. Затем руками передвигаем этот образ в сторону, следуя за ним глазами. То есть, держа руки по сторонам этой картинки, начинаем ими перемещать образ, пока он не окажется вне зоны нашего обозрения. Оставляем его там на время.
  3. Вновь смотрим прямо перед собой и вытягиваем руки перед грудью. Смотрим туда, где находятся наши ладони, и, продолжая туда смотреть, начинаем медленно разводить руки в стороны. При этом удерживаем взглядом руки, но продолжаем смотреть прямо перед собой. Разводим руки, пока мы можем видеть их краешком глаза. В результате наш взгляд направлен прямо, но наши разведенные руки видны периферийным зрением – мы включили панорамное обозрение.
  4. Теперь добавляем сюда, в нашу панораму, образ неприятной ситуации. Важно сделать это, не теряя панорамного видения.
  5. Смотрим, что происходит с образом. Он может начать меняться, трансформироваться, как и ощущения, сопутствующие ему. Позволяем всем изменениям случиться.
  6. После того, как восприятие ситуации и ощущения изменились на более позитивные, можно завершить процесс.

Предлагаемое упражнение основывается на технике Сергея Ковалева «Использование панорамного видения». Ковалев является психологом и психотерапевтом, специалистом в области НЛП и нейропрограммирования, автором свыше 35 книг по этим темам и создателем своей методики нейропрограммирования под названием Нейротрансформинг. Принцип работы здесь такой: в нашем сознании непереработанные ситуации и нерешенные проблемы видятся как небольшие картинки, туннельно, а решенные и освоенные ситуации – как панорамы. Перекодировка дискомфортного события в панорамное и помогает быстро и эффективно «перезагрузить» себя.

Техника проста в исполнении, ее можно использовать как «скорую помощь», а лучше вообще сделать часто применяемым навыком. Так что пользуйтесь на здоровье!

В заключение

Зависимость от чужого мнения способна порядком ухудшить качество жизни человека и помешать ему реализовать свой потенциал Чтобы перестать оглядываться на мнение других людей, нужно планомерно, но настойчиво изменять свои привычные психоэмоциональные схемы и паттерны. В этой статье мы рассмотрели важные нюансы, которые необходимо осознавать в работе с освобождением от зависимости от чужого мнения, и рекомендации для этого.

Также мы вооружили вас одной очень практичной и конкретной техникой, которая полезна и эффективна в те моменты, когда мыслить рационально не получается из-за эмоций и переживаний. Это, несомненно, лишь малая толика существующих практик, основывающихся на НЛП, как и всего обилия психотехнологий и приемов психоэмоциональной самопомощи.

Для последовательного приобретения навыков в этой сфере еще раз приглашаем вас на наш курс Психическая саморегуляция. На этой онлайн-программе всего за 6 недель вы научитесь справляться со стрессом на работе и учебе,с трудными отношениями в коллективе, с волнением и страхом перед важными событиями, с апатией и другими сложными вещами.

Надеемся увидеть вас на нашем курсе и желаем удачи и свободы от любых зависимостей!

Как перестать зависеть от чужого мнения — Fertime.ru

Человек – существо социальное, поэтому окружение всегда воздействует на личность в форме одобрения или порицания. На любое вмешательство со стороны следует реакция, которая зависит от особенностей индивида. Всплеск может быть внешним, внутренним или комплексным. Кому-то хватает самообладания промолчать, а кто-то просто не умеет и не хочет сдерживаться

Считаться с мнением других – это нормально, но сильно от него зависеть – уже плохо. Слышать других людей и учитывать сказанное является своеобразным способом адаптации, чтобы не быть отвергнутым. Сознательное изменение собственного мнения, поведения, идей называется конформностью, и она является неотъемлемой частью личности. Да, одни люди больше подстраиваются под окружение, другие – меньше, однако это их персональное свойство такое же как темперамент или самооценка.

Признаки

Сильная зависимость опасна для человека, ведь его индивидуальность и самостоятельность как будто стираются. В таком случае кажется, что намного легче довериться чужому мнению, подыграть настроению, скрыть истинное отношение к чему-либо. Проявление зависимости определяется конкретной ситуацией, но возможно выделить и общие закономерности.

Излишняя заинтересованность в чужом мнении

Любопытство не порок, однако существует реальный риск показаться навязчивым и въедливым, если постоянно расспрашивать человека.

Зависимой от окружения личности важно знать, что думает, чувствует собеседник, как он относится к какому-либо событию или решению. Убежденность в благожелательном отношении и одобрении создает уверенность в действиях и мыслях. Итак, если чужое мнение влияет на поступки и идеи больше, чем собственное, то это повод задуматься, а не слишком большой вес имеют чужие слова.

Частая смена поведения и мнения

Одно дело – убедить человека в правоте, основываясь на четких аргументах, но совсем иначе обстоит ситуация, когда своего мнения у собеседника как будто и нет. Малейшая критика побудит срочно измениться, пренебрегая собственным отношением, примеров может быть действительно много.

  • Попасть в курящий коллектив, начать курить самому.
  • Прочитать статью, что брюки или юбка вышли из моды, больше ни разу их не надеть.
  • Посмотреть рейтинг фильма, развернуться прямо перед кинотеатром.
  • Услышать, что родителям не понравился партнер, разорвать крепкие отношения.

Глобально пренебрежение своей позицией может привести к большим ошибкам. Ненавистная работа, брак без любви – это лишь некоторые примеры того, как негативно конформность сказывается на жизни. А внутри у такого человека творится настоящий хаос: то, что было самым важным, становится безразличным, а незначительные ранее вещи выходят на первый план. Переступая через себя, конформист ломает самомнение, что является совсем нездоровым поведением.

Страх одиночества

Вероятнее всего, боязнь остаться одному и есть главный двигатель, ведь просто страшно вести себя самостоятельно, если до этого слепо доверяться окружению. Чужое мнение – ориентир, что нужно делать, чтобы найти расположение, как будет правильно и хорошо.

Оказавшись в одиночестве, зависимый человек поначалу не знает, к чему стремиться, как на это отреагируют окружающие. Хорошо, если страх перед ответственностью за свои поступки отступает еще в детстве, потому что от взрослого ждут решительности в действиях.

Причины

Человек может поступать как ему угодно, если он согласен нести за это ответственность

сказал однажды выдающийся английский писатель Сомерсет Моэм.

И действительно, еще в детстве одной из задач родителя является необходимость научить чадо принимать решения и нести ответственность за них. Пусть последствия будут негативными, но если ребенок сам выбрал, что делать, то такой опыт намного ценнее – не стоит его ругать.

Восходящие к детству или возникшие позже, существуют причины, которые определяют сильную зависимость от чужого мнения.

  • Поиск одобрения.
  • Нерешительность.
  • Боязнь критики, одиночества.
  • Агрессивное окружение.
  • Незнание правил и порядков в группе.
  • Стремление стать частью общества.

Таким образом, существуют как внешние, так и внутренние причины. Причем некоторые из них носят временный характер, где цель – влиться в коллектив. Но есть и чрезмерное проявление конформности, когда человек систематически копирует чей-то образ, меняет собственное поведение и мнение просто потому, что боится выделяться. Пугает его отличие не только в плохом плане, опаску вызывает отстаивание даже очевидно верной позиции.

Негативные последствия

При длительном и выраженном подавлении своего мнения худшее, что может случиться это то, что пострадает здоровье как эмоциональное так и физическое. Любой человек испытывает сильное гнетущее чувство, когда полностью кому-то поддается, даже если в этом есть реальная необходимость.

От постоянного напряжения и растущего недовольства даже самый покорный и робкий человек рано или поздно устает. Длительные эмоциональные нагрузки провоцируют нервные расстройства, которые могут проявляться и физически.

От излишней конформности наверняка пострадает и репутация, ведь внешнее подражание выглядит как подхалимство. Коллеги или друзья, которые не общаются тесно с таким человеком, скорее всего, будут его недолюбливать и избегать. Ситуация парадоксальная, потому что первичное стремление состоит в том, чтобы группе понравиться, влиться общество.

Следует помнить и о том, что зависимость от чужого мнения порождает и поддерживает цепочку событий, которая изначально человеку в тягость. Если постоянно поддаваться оценке окружающих, то можно полностью потерять себя. Пытаясь понравиться всем и сразу, существует большой риск остаться в одиночестве.

Можно почитать: Как избавиться от одиночества

Можно ли побороть зависимость от чужого мнения

Существует 9 признаков того, что человек зависим от чужого мнения:

1. Отказ от собственных нужд ради других.

Тот, кто зависит от чужого мнения, совершает альтруистические поступки из-за страха обидеть окружающих. Помогать – нормальное явление, но здоровый альтруизм не должен превращаться в самопожертвование.

2. Постоянный поиск одобрения извне.

Зависимый от мнения окружающих опирается на внешнюю похвалу. Без чужого одобрения ему трудно оценить свои труды.

3. Стремление соответствовать чужим ожиданиям.

Построение жизни в соответствии с чужими ожиданиями приводит лишь к потере собственного «я». Очень точно об этом написал психоаналитик Эрих Фромм:

Ни один реальный человек не может оправдать сказочных ожиданий

«Бегство от свободы»

4. Отказ от ответственности за свою жизнь.

Когда действия и решения зависят от слов окружающих, трудно взять ответственность за свои неудачи и успехи.

5. Чрезмерная ранимость и чувствительность к критике.

Никто не любит критику, но большинство людей не принимают ее «близко к сердцу». Однако в случае зависимости от чужого мнения любое замечание может сильно ударить по самооценке.

6. Страх изоляции и одиночества.

Из-за отсутствия самодостаточности кажется, что без других ничего не получится. Это приводит к тому, что человек боится отвержения со стороны окружающих и делает то, что они хотят.

7. Нежелание быть самостоятельной личностью.

Новые идеи и проекты требуют самостоятельности и самодисциплины. Человек, чьи мысли и действия зависят от чужих суждений, боится ошибаться и не приступает к изобретению чего-то нового.

8. Сложности в принятии решений.

Решение – это следствие какого-либо выбора. Зависимость от чужого мнения мешает выбрать один вариант из множества.

9. Желание всем нравиться.

Зависимость от суждений окружающих приводит к тому, что человеку страшно не понравиться кому-либо. Причем страх присутствует и при знакомствах, и на работе и в общественных местах.

Конечно, обратная связь важна и к конструктивному мнению стоит прислушиваться. Однако постоянный ориентир на чужие слова, советы, критику со временем перерастает в зависимость. Зависимый лишен свободы действий и выбора, не живет своей жизнью, не уверен в себе. Впоследствии появляется крайняя неудовлетворенность жизнью, а за ней и чувство бессилия.

А каковы предпосылки к развитию зависимости от мнения окружающих? Психологи выделяют 3 основные причины:

1. Родители дают ребенку установку, что его любят только за определенные слова и поступки. Из-за этого у малыша формируются страхи: отвержения, одиночества, ошибки. Также появляется потребность в постоянных похвалах, ведь в семье только одобрение означает проявление любви.

2. Ребенок воспитывается в семье, где его чрезмерно опекают и не позволяют развивать самостоятельность. Последствия такого воспитания: инфантильность во взрослом возрасте и отсутствие четкого мировоззрения.

3. Родители проявляют агрессию к малышу, часто критикуют, оскорбляют и унижают его. В таких условиях у ребенка формируются тревожность, низкая самооценка, перфекционизм, страх оценки и навязчивое желание производить хорошее впечатление, чтобы заслужить любовь.

Таким образом, причины зависимости от чужого мнения уходят корнями в детство. Так возможно ли перестать переживать о том, что подумают другие? Ответ прост. Да! И многое после этого кардинально поменяется. Появятся уверенность в себе и адекватная самооценка. Жизнь наполнится творчеством, будут реализовываться желания и мечты, а чувство неудовлетворенности исчезнет.

12 рекомендаций психолога

Что делать, если вы выявили у себя зависимость от чужого мнения? Психологи выделяют 12 психологических рекомендаций:

1. Проанализируйте собственную жизнь и найдите причину зависимости.

Как и когда появилась зависимость от чужого мнения? Когда вы поймете причину, будет понятнее, над чем необходимо поработать.

2. Найдите цель, ради которой готовы меняться.

Возможно, вам хочется обрести счастье, спокойствие и понять смысл жизни, воплотить мечту в реальность, найти любимое занятие и т.д. С поставленной целью легче решиться на серьезные изменения.

3. Подумайте, каким человеком вы хотите стать.

Что в характере и поведении хочется иметь? Конечно, полностью измениться невозможно, но отдельные личностные особенности проработать вполне реально.

4. Работайте над повышением самооценки.

С появлением адекватной самооценки исчезнет необходимость в постоянных похвалах.

Так же можно прочитать: Как девушке полюбить себя и повысить самооценку

5. Разрешите себе ошибаться.

Здоровый перфекционизм помогает достичь отличных результатов. Однако патологическое стремление к совершенству и страх оценки, наоборот, мешают заканчивать начатое. Дайте себе установку, что совершать ошибки – нормально, а в процессе обучения даже полезно.

6. Разберитесь со страхом осуждения.

Подумайте, кто может оказывать вам безусловную позитивную поддержку? Это могут быть близкие, друзья или психолог. Однако без конструктивной критики невозможно учиться, нарабатывать опыт, получать знания и меняться. Поэтому в вашем окружении должен появиться авторитет, который сможет давать корректную обратную связь.

7. Избавьтесь от эгоцентризма.

Кажется, что окружающие постоянно думают о вас плохо? На самом деле это далеко от реальности. Конечно, общество так устроено, что каждый в нем кого-то обсуждает и иногда осуждает. Однако это происходит не так часто, как вы предполагаете. В первую очередь, люди зациклены на собственных делах и планах.

8. Измените образ мышления.

Научитесь мыслить иначе: не «мне посоветовали так сделать», а «я решил(-а) последовать совету, так как посчитал(-а) его правильным». Подобное переосмысление поможет вам научиться брать ответственность за свои действия. Это важный шаг к становлению зрелой и свободной личности.

9. Поставьте себе конкретные задачи.

Ставьте перед собой задачи с конкретным временем на их выполнение. Записывайте их в ежедневник и вычеркивайте каждое выполненное дело. Со временем повысится уверенность в своих силах, также у вас появится инициативность и самостоятельность.

10. Перестаньте спрашивать советы.

Запретить себе советоваться с кем-либо непросто для человека, зависящего от чужих суждений, но это необходимо. Сначала вы будете нерешительны и растеряны, но рано или поздно вам придется принимать самостоятельные решения.

11. Установите четкие личностные границы.

Если не можете помочь кому-то, не жертвуйте собой. Научитесь отказывать и не бойтесь обидеть просящего. Подумайте о том, что адекватный человек уважает чужие психологические границы, поэтому не обидится на отказ.

12. Получайте новый опыт.

При большом количестве навыков потребность в советах заметно уменьшится.

Обязательно посмотрите видеоролик психолога Екатерины Лим, в котором она рассказывает о зависимости от чужого мнения:

С детства ребенку внушают, что похвала – некое мерило его поступков. Взрослея, большинство людей привыкают ориентироваться на мнение окружающих: хорошая учеба в вузе отмечается высокими оценками, профессионализм и ответственность поощряется премиями и благосклонностью руководства, красивая внешность поддерживается лайками в соцсетях, бескорыстная помощь родственникам заслуживает одобрения в семье.

Но такая самоотдача оборачивается порой для человека потерей личностного роста. Ведь намного легче соответствовать общественному мнению, чем выбирать нестандартные пути, которые формируют индивидуальность.

7 полезных советов

Жизнь человека неотделима от окружающих, от принятых в обществе стандартов и традиций. Оскар Уйальд сказал:

Я не стану вас уверять, что мнение света, мнение общества ничего не значит, что это пустяки. Это не пустяки, оно много значит, слишком много. Но бывают минуты, когда нужно выбирать: либо жить своей жизнью — смело, свободно, до конца, либо влачить унизительное, фальшивое, жалкое существование, какое свет в своем ханжестве нам предписывает

Чтобы сам человек и его окружение приняли таланты, особенности личности, не стоит постоянно оглядываться на то, что скажут люди. Преодолеть зависимость от чужого мнения помогут 7 полезных советов.

1. Сосредоточиться на важном

Научиться не беспокоиться об одобрении или непринятии окружающих поможет сосредоточение – на деле, интересующем человека в данный момент, или долгосрочной жизненной цели. Планомерные шаги, глубокая увлеченность, осознание значимости для саморазвития помогают забыть о том, что подумают люди. И тогда желание стать лучше постепенно превращается в реальность.

2. Помнить, что каждый думает лишь о себе

По большому счету окружающим неважно, как выглядят, поступают и общаются другие. Внимание отдельно взятой личности всегда сосредоточено, в первую очередь, на себе. Понимание этого освобождает от придуманных границ и предубеждений, стимулирует личностный рост.

3. Не обращать внимания на негативные отзывы

У каждого успешного проекта всегда имеются слабые места. Их и замечают критики. Причем, не просто замечают, а рассказывают о них всем и каждому, и прежде всего, автору проекта. Почему они так поступают? Скорее, от слабости и зависти – у них не возникло такой блестящей идеи, а если она и появилась, то воплощения не нашла, поскольку критику легче высказать негатив, чем трудиться над чем-то новым.

4. Помнить, что мнение окружающих нестабильно

Остро реагировать на то или иное высказывание нет смысла. Сегодня человеку показалось, что внешность его знакомого слишком вызывающая, а завтра он будет выглядеть точно так же, поскольку этого требует мода. Мнение общества переменчиво и зависит от настроения, погоды и массы других факторов. Не следует слепо подчиняться правилам, ведь можно идти по своему пути.

5. Не быть слишком чувствительным

Ребенок внутри каждого взрослого всегда ищет одобрения со стороны окружающих. И если его нет, то нет и настроения что-либо менять, а вдруг неожиданные поступки не будут достойны похвалы? Особенно ранят негативные высказывания чувствительных людей. Стоит научиться быть менее ранимым, не переживать по поводу мнения других: в конце концов, это просто слова.

6. Не пытаться нравиться всем

Быть хорошим абсолютно для всех невозможно. На каждого идеального, с точки зрения большинства, человека найдется хотя бы один, кому не понравится голос, внешность, уровень образования или что-то еще. Смысла перенапрягаться, чтобы соответствовать мнению общества нет.

7. Жить своей жизнью

Если постоянно заботиться о том, что выглядеть и поступать нужно соответственно принятым у окружающих правилам, то не останется времени жить собственной жизнью. Чем переживать, что подумают люди, лучше высказывать свое мнение, делать свои ошибки и исправлять их самому, но стремиться к цели и двигаться вперед.

15 способов повысить уверенность в себе

Уверенным в себе людям легко преодолевать жизненные трудности и добиваться поставленных целей. Им, по большому счету, не важно мнение окружающих, поскольку они знают, чего хотят достигнуть. Стать более уверенным в себе помогут 15 простых способов, применяя которые в жизни, можно стать самодостаточной личностью.

Здесь можно узнать: Как обрести уверенность в себе

1. Сказать «нет» унынию

Чувство безысходности, беспомощности – главные враги уверенного человека. Не стоит отступать от цели, если на каком-то этапе постигла неудача. Лучше проанализировать, в чем были ошибки, и исправить их.

2. Проявлять эмпатию

Понимать чувства другого человека – значит проявлять сильный характер. Не всегда надо «идти по головам», в некоторых ситуациях лучше прислушаться к эмоциям близких.

3. Уметь расслабляться

Сосредоточенность на цели подразумевает и разумные остановки в движении вперед. Остановиться, чтобы расслабиться, прислушаться к своим чувствам, своему телу, своим мыслям бывает полезно.

4. Любить себя

Принимать безоговорочно собственную внешность, свои черты характера – значит любить и ценить себя, понимать, что даже с такими «исходными данными» каждый достоин счастья.

5. Уметь отпускать ситуацию

Если что-то пошло не по заранее разработанному сценарию, отчаиваться не нужно. Бывает, что обстоятельства сильнее человека, и в некоторых случаях их следует принять как должное.

6. Быть собой

Знать свои достоинства и недостатки – важно, но важно и принимать их. Достоинства помогут добиться желаемого, а с недостатками можно бороться, постепенно превращая их в новые полезные черты характера.

7. Ценить свободу

Свободно высказывать свое мнение, выбирать, где и с кем работать и отдыхать, наслаждаться возможностями, которые дает жизнь – значит быть уверенным, независимым от чужих людей человеком.

8. Вдохновлять окружающих

Умение воодушевлять своими поступками других – ценное качество. Чем лучше получается что-то делать, тем больше вокруг человека сторонников, желающих научиться новому, подражать и тем самым поддерживать его самого.

9. Не обращать внимания ни на негатив, ни на позитив

Чужое мнение – всего лишь слова, которые люди высказывают по тому или иному поводу. Если пытаться постоянно подстраиваться под окружающих, можно потерять себя, как личность. Причем, это правило действует как с негативными отзывами, так и с одобрительным мнением.

10. Принять собственное несовершенство

Людей без недостатков не бывает. У каждого найдется пара-тройка, а то и десяток негативных черт характера, привычек поведения, которые считаются неприемлемыми в обществе. Если они разрушают личность, с ними стоит бороться. Главное – осознать несовершенства и решить, мешают они жить или помогают.

11. Работать над собой

Лень, вредные привычки, прокрастинация… Перечень недостатков у каждого человека свой. Ежедневно преодолевая себя, человек воспитывает в себе уверенность.

12. Определить для себя важное

Человек без цели не живет своей жизнью, он лишь подстраивается под установки общества и действует «на автомате». Для развития личности кому-то будет важно достичь вершин карьеры, кому-то – создать крепкую семью, а кому-то – изменить целый мир.

13. Ставить цели и достигать их

Бесцельно прожитые годы в конце жизни не приносят удовлетворения. Сожаление о бездействии наступает лишь к преклонным годам, когда возможности воплотить когда-то желаемое уже нет. Поэтому постановка хотя бы маленьких целей и их воплощение должно стать привычкой уверенного человека.

14. Установить границы

Невозможно со всеми быть в дружеских отношениях. Если человек неприятен, не стоит бояться прекратить общение с ним.

15. Научиться наслаждаться одиночеством

Быть одному, чтобы прислушаться к себе, своим желаниям и мыслям, бывает полезно. Наслаждаться единением с собой – преимущество сильного, уверенного в себе человека.

Как перестать зависеть от чужого мнения

Всем нам порой пригождаются советы других и взгляд на себя со стороны. Но иногда оглядка на чужое мнение становится для человека главным ориентиром – в поведении, стиле, выборе, принятии решений. В конечном счете это уводит личность от ее жизни в сторону навязанной и способно погрузить в пучину тревог и раздрайва. Ведь угодить другим порой просто невозможно, а советы могут поступать самые противоречивые и не факт, что действительно полезные и необходимые. Если вам близка эта проблема и точка зрения других людей занимает слишком много места в вашей жизни, попробуйте наши советы, как перестать зависеть от чужого мнения.

Почему нас вообще интересует чужое мнение?

Зависимость от мнения других – явление достаточно многогранное. Иногда под этим понимают зависимость от мнения одного или нескольких людей. Скажем, партнера, друзей, родителей. Другая форма зависимости от чужого мнения – попытка угодить всем вокруг почти без исключения, а порой это ориентация даже не на конкретных людей, а на некое общественное мнение. В таких случаях человек использует подход «А что скажут люди…», «Что он/она обо мне подумает» и т.д. Мы рассматриваем все эти формы вместе, поскольку советы, как избавиться от привычки оглядываться на других (сколько бы их ни было), и причины данного явления во многом совпадают.

В общем и целом оглядка на других напрямую связана с тем, что человек – существо социальное. В далеком прошлом жизнь вне общества сулила смерть, выживать было проще в группе. Да и в любом случае жизнь в социуме обязывает всех его членов соблюдать определенные гласные и негласные правила. Однако если оглядка на мнение других нормальна, то зависимость от него может доставить немало неудобств. Часто чрезмерное внимание к чужому мнению вызывается следующими причинами:
  • перекосы в воспитании. Порой родители с детства внушают, что мнение общества / партнера / самих родителей чрезвычайно важно, и уже взрослому человеку бывает очень сложно пойти наперекор подобным установкам, даже если на сознательном уровне он с ними не согласен;
  • страх (одиночества, быть отвергнутым, быть осмеянным), особенно при наличии предыдущего негативного опыта;
  • неуверенность в себе, низкая самооценка;
  • боязнь брать на себя ответственность за решения. Будучи ярко выраженной, эта черта может говорить об инфантилизме;
  • навязанное чувство вины;
  • неумение любить себя, непринятие себя, неуважение к себе;
  • перфекционизм, синдром хорошей девочки/мальчика.

Многие из этих проблем мы обсуждали в предыдущих статьях. Знание причины важно для того, чтобы бороться не только с самой зависимостью от мнения других, но и с тем, что ее вызывает, – такой подход будет самым эффективным. Помните, что проблемы, с которыми вам трудно справиться самостоятельно, лучше всего прорабатывать вместе со специалистом.

Советы, как перестать зависеть от чужого мнения

Несмотря на то что работать над этим вопросом лучше в комплексе с вызвавшей его причиной, можно выделить некоторые универсальные советы, как избавиться от зависимости от мнения других людей.

1. Научитесь принимать решения

Порой мы прислушиваемся к чужому мнению, потому что не хотим / не можем принять решение сами. Однако мнения окружающих по тому или иному вопросу могут быть совершенно различными, а главное – не факт, что действительно полезными для вас. Помните, что никто не знает вас лучше вас самих. Поэтому потратьте силы и время на то, чтобы научиться принимать решения самостоятельно.

2. Используйте самовнушение

Почаще говорите себе что-то вроде «Я не червонец, чтобы всем нравиться» (И.А. Бунин). Повторяйте фразу-мантру изо дня в день, пока этот принцип не станет частью вашего мировоззрения. Некоторым помогает держать фигу в кармане или представлять потенциальных собеседников с мусорным ведром на голове. Или изобретите свой способ, чтобы показать и доказать себе, что вы не обязаны нравиться всем вокруг.

3. Учитесь расставлять границы и защищать их

Аналогично с предыдущим пунктом – помните и внутренне примите, что у вас есть права на собственные желания и собственные решения, так же как и на собственные ошибки и их последствия. И окружающие должны считаться с вашим мнением, вашими желаниями, вашим выбором. Вашу жизнь живете только вы, и только вы знаете ее во всех подробностях – даже близкие наверняка не знают о вас все. Поэтому вы в праве поступать именно так, как считаете нужным. Если вы будете почаще напоминать себе об этом, то данная установка также станет частью вашего мировоззрения.

4. Определитесь со своими целями и тем, что вас мотивирует

Многие (но не все) зависимые от мнения окружающих живут не своими целями, а навязанными. Если вам кажется, что и вас это касается, попробуйте разобраться, что хочется и нужно именно вам, каких целей вы хотите добиться, что для вас важно и что вы делаете или можете сделать для этого. Понимание собственных целей способно придать мотивации в движении в выбранном направлении, и подобная мотивация позволит действовать без оглядки на чужое мнение.

Некоторым людям очень сложно понять, чего они хотят, им сложно отринуть навязанные установки и сфокусироваться на том, что важно для них. Это особенно трудно, если ранее их никто об этом не спрашивал.

Помочь способен, например, такой прием: представьте свою идеальную жизнь и конкретный момент, в котором вы были бы наиболее счастливы. Рассмотрите эту сцену в деталях. Где вы? Кто с вами? Что вы делаете? Чем вам по-настоящему нравится заниматься? Что у вас есть из того, что не хватает сейчас?

Ответы могут подсказать ваши реальные желания. Например, девушкам часто внушают, что истинное счастье только в детях и семье. И для кого-то это безусловно так, но не для всех. Если самый счастливый момент такая девушка представляет себе, как она одна пьет сок в кафе в другой стране между парами в университете, возможно, ее мечты на данный момент никак не связаны с созданием семьи и материнством.

Иногда людям нужна помощь психолога, чтобы понять, чего они хотят, и чтобы откинуть навязанное мнение.

5. Перестаньте оценивать себя глазами других

Очень часто зависимость от чужого мнения выражается словами «Что обо мне подумают» – коллеги, друзья, прохожие, которых вы видите в первый и последний раз в жизни. Перестаньте смотреть на себя их глазами (вы все равно никогда не узнаете, что они думают на самом деле) и сосредоточьтесь на себе: «Нравится ли мне это? Удобно ли мне это? Какие плюсы мне это даст? Нужно ли это именно мне?» Каждый раз, когда в голове будет мелькать вопрос: «А что подумает ХХХ?» – усилием воли меняйте его на «Хорошо ли это для меня? Хочу ли я что-то менять?» Поначалу такое переключение может даваться тяжело, но со временем и практикой станет привычкой.

Также не оценивайте себя установками «Так делают все», «Так положено», «Так делали наши предки». Это все совершенно неважно, потому что это ваша жизнь и жить ее тоже вам. Усредненные общественные установки и тем более примеры из истории обычно не способствуют личному счастью конкретного человека, если его счастье с с этими установками не совпадает. И здесь снова просится пример с женщинами и материнством. Общество диктует, что «женщине положено иметь детей», но на самом деле далеко не для всех счастье связано именно с этим.

6. Хвалите себя

Помимо отказа от оценки себя другими людьми, приучите себя не зависеть и от их похвалы. Однако не забывайте хвалить сами себя – и за крупные достижения, и за мелочи (например, за то, что помыли тарелку сразу после обеда). Полезно перед сном вспомнить как минимум 3 вещи, за которые вы себе сегодня благодарны и за что можете себя похвалить. Подобные тезисы также можно записывать в блокнот и время от времени его перечитывать.

7. Позвольте другим людям думать о вас то, что они хотят

Бывают ситуации, когда нам действительно надо создать благоприятное впечатление – например, собеседование. И тогда стоит заранее задавать себе вопрос «А что обо мне могут подумать?» Однако в большинстве случаев в повседневной жизни стоит предоставить людям право думать о вас то, что они хотят.

Например, придирки по поводу внешности или каких-то незначительных вопросов больше говорят не о вас, а о том, кто придирается. Предположим, коллега недовольно скривил нос по поводу того, что у вас телефон не новой модели или кофта из прошлогодней коллекции. Вместо того чтобы задуматься о новых покупках, лучше подумайте, почему постороннего человека вообще это интересует? Адекватные люди не будут комментировать чужие телефоны, зато так часто поступают те, кто проецируют на окружающих свои проблемы. А какое вам дело до проблем неблизких людей?

Другой пример. Скажем, ваша вторая половинка дает вам слишком много советов по поводу вашей внешности (особенно если они носят характер приказа или ультиматума). Подумайте, важны ли тут вы сами как личность или вашего партнера больше интересует некая картинка? Ведь и близкие могут проецировать на вас свои проблемы, отыгрываться за что-то и пр. Важно понять, какая критика конструктивна, а какая нет, а главное – сделать выводы: согласиться, игнорировать, пытаться поговорить, прийти к компромиссу, а может быть, вы поймете, что это вообще не ваш человек?

Так же как другие люди не знают все о вас, вы не знаете всего о других людях. При этом у них наверняка есть свои проблемы, и вас они оценивают исходя из своего видения мира. Помните, что счастливые, довольные жизнью, адекватные люди не будут давать непрошенные отрицательные мнения, особенно по мелочам. Если кто-то распространяет вокруг себя слишком много негатива, скорее всего, проблемы именно у него.

8. Начните быть неидеальными

Игнорирование чужих непрошенных мнений – это хорошая привычка. Как и в случае с другими хорошими привычками, сначала люди ее в себе воспитывают и несмело пробуют, а потом большинство «входит во вкус». Чувствуют свободу, позволяют себе жить так, как им хочется. Самое главное здесь – начать, сделать первые шаги. Это сложнее всего, но важно решиться и не откатываться обратно, если что-то пойдет не по плану. Наращивание брони против непрошенного чужого мнения – действительно полезный навык. Пробуйте, пытайтесь, как можно больше практикуйтесь – и у вас все получится!

КАК ПЕРЕСТАТЬ ЗАВИСЕТЬ ОТ ЧУЖОГО МНЕНИЯ

Каждый день в обыденной жизни человек сталкивается с совершенно разными людьми и соответственно от встречи и общения возникают всевозможные реакции: от радости до злости;
от понимания до совершенного неприятия; от уважения до осуждения. Люди интересуются другими по-разному: кого-то принимают такими, какие они есть, а кого-то непременно стараются вразумить и изменить, переделать под себя.
Совершая в своей жизни те или иные поступки, человек подсознательно выносит их на суд общественности. Приятно получить одобрение от друзей, коллег по работе, родных и даже от малознакомых людей. Но, оказывается, всё не так просто и может обернуться для человека настоящей трагедией.
Когда человек поддаётся мнению других, он невольно сковывает себя, закрепощает себя, не даёт себе спокойно жить и не может делать то, что ему хочется на самом деле. В этой статье, вы найдете советы и рассуждения, которые в будущем помогут вам перестать зависеть от чужого мнения и жить свободно.

ПРИЧИНЫ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ЧУЖОГО МНЕНИЯ

Перестать зависеть от общественного мнения сложно, но вполне возможно. Изначально стоит разобраться в причинах этой зависимости. Вот некоторые из причин:

1. Человек постоянно испытывает чувство несовершенства глядя на окружающих. Это может касаться внешности, материального благополучия или личной жизни;

2. Конкуренция присутствует в любом социуме и многие стремятся занять первое место, даже если всячески это отрицают;

3. В период формирования психики в подростковом возрасте у человека в голове откладываются определенные стереотипы и представления о хорошей жизни. В более взрослом возрасте человек начинает неосознанно давать по этим критериям оценки, как себе, так и окружающим.

ЗАВИСИМОСТЬ ПОРОЖДАЕТ СТРАХ

По отношению к обществу у людей возникает несколько видов страха:

– отрицательной оценки;
– боязнь быть не воспринятым в новом обществе;
– страх дефицита внимания в социуме.

Такие страхи могут довести человека до социофобии.**
Справка:
**Социофо́бия (от лат. socius «общий, совместный» + др.-греч. φόβος «страх»), социа́льная фо́бия, социа́льное трево́жное расстро́йство — упорная иррациональная боязнь исполнения каких-либо общественных действий (например, публичных выступлений), либо действий, сопровождаемых вниманием со стороны посторонних лиц: боязнь взглядов прохожих на улице, боязнь находиться в обществе, невозможность заниматься чем-либо при наблюдении со стороны и т. п.

КАК ПЕРЕСТАТЬ ЗАВИСЕТЬ ОТ ЧУЖОГО МНЕНИЯ

Большинство из людей очень зависимы от мнения окружающих, и это обстоятельство часто очень портит им жизнь. Кто-то пытается подстраиваться, меняя свое мнение под действием окружения. Другие молча переносят негативные высказывания, но очень страдают и зависят от чужого мнения, самооценка понижается и, как следствие, возникают неврозы и депрессивное состояние. Как не зависеть от чужого мнения? Что для этого нужно сделать?

РАЗДЕЛЯЙТЕ ВСЕХ ЛЮДЕЙ ПО ЗНАЧИМОСТИ ДЛЯ СЕБЯ:

1. Люди, чьё мнение для вас ОЧЕНЬ ВАЖНО и к которым действительно СТОИТ прислушиваться;
2. Люди, мнение которых СТОИТ УЧИТЫВАТЬ ИНОГДА;
3. Люди, которые совершенно ничего для вас не значат. Мнению таких людей вообще не стоит придавать никакого значения.

Жизнь такова, что мы постоянно отовсюду слышим мнения о любых событиях. Мнений огромное количество, у каждого оно своё, невозможно просто физически прислушиваться к каждому, тем более если эти мнения нам неприятны и мешают жить. Очень важно уметь разбираться в людях, чтобы понимать, стоит ли к ним вообще прислушиваться.

ОТДЕЛЯЙТЕ ЗЁРНА ОТ ПЛЕВЕЛ

Из каждого мнения нужно извлекать только полезное, а остальной мусор выбрасывать из головы! Главное – не позволять окружающим разрушать вашу жизнь своими ложными мнениями.

ОЦЕНИВАЙТЕ СВОЮ ПЕРСПЕКТИВУ САМОСТОЯТЕЛЬНО

Многие знаменитые люди в детстве или юности не подавали особых надежд, учились весьма посредственно, подвергались насмешкам из-за внешности и странного поведения.

Например, Альберта Эйнштейна, Томаса Эдисона, Константина Циолковского учителя считали умственно отсталыми.
Примеры можно приводить бесконечно. Представьте, если бы они прислушивались ко всем, кто их оценивал негативно, из них получились бы те, кем они стали? Вряд ли. Они спокойно шли к своей цели, не слушая окружающих.

КОГДА КТО-ТО КРИТИКУЕТ ВАС, ОН ДУМАЕТ НЕ О ВАС, А ПРЕЖДЕ ВСЕГО О СЕБЕ

Как правило, люди критикуют те недостатки, которые они не любят в себе, или те достоинства, которые хотели бы сами иметь, но не имеют. В эти моменты они, сами того не желая, раскрывают свои недостатки. Человек, который злобно критикует и пытается найти ваши недостатки и выставить вас слабаком и неудачником, на самом деле больше всего в жизни боится, что это произойдет именно с ним, а возможно, уже происходит.

НЕ ДОВЕРЯЙТЕ ПЕРВОМУ ВПЕЧАТЛЕНИЮ

Многие люди склонны очень быстро менять своё мнение. В том числе и о вас. Вы и сами, скорее всего, не раз меняли своё мнение о людях. Бывает так, что с первого взгляда вам кто-то не нравится, но, узнав его поближе, вы оцениваете его совершенно по-другому.

НЕ ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЕ НА ХАМСТВО

Если вам сказали что-то неприятное или обидное люди, которые для вас ничего не значат, это никак не должно повлиять на вашу жизнь. Поверьте, они забудут о вас уже через 15 минут. А вы будете думать об этом и страдать. Стоит ли расстраиваться и принимать во внимание мнение постороннего неумного человека? Вряд ли.

ПРИМИТЕ ТОТ ФАКТ, ЧТО У ВСЕХ ЛЮДЕЙ РАЗНЫЕ ВКУСЫ

На любое явление в этом мире ВСЕГДА найдется отрицательное мнение. На лучшие фильмы, книги, картины, которые нравятся вам, всегда будут и противоположные мнения. Стоит ли на них обращать внимание? Или оттого, что кому-то это не нравится, вы сразу разлюбите книгу или фильм?

НЕКОТОРЫЕ ЛЮДИ ПРОСТО САМОУТВЕРЖДАЮТСЯ ЗА ВАШ СЧЁТ

Высказывая своё мнение, люди тем самым желают возвыситься в собственных глазах. Они чувствуют свою важность и значительность только тогда, когда кого-то критикуют или поучают. Разве мнение такого человека будет для вас авторитетно? Ведь в своей основе это направлено не на вас, а целью критики является желание возвыситься над другими.

КАК ПЕРЕСТАТЬ ЗАВИСЕТЬ ОТ МНЕНИЯ ОКРУЖАЮЩИХ?
СОВЕТЫ.

КАК НЕ ПОТЕРЯТЬ СВОЮ ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ?

Наша индивидуальность испаряется под натиском чужого мнения. То, как мы выглядим, как ведём себя и какие ставим себе цели, чего хотим от жизни — всё это наша индивидуальность.

Свобода — самое главное, что есть у человека от Бога. Отнять свободу — значит лишить человека права выбора. Своё «я» никогда нельзя утрачивать. Система построена так, что непохожие, отличающиеся от друг друга люди не всегда принимаются обществом. Конечно, если мы будем обращать внимание на взгляды, слова, суждения и мнения абсолютно всех, кто окажется с нами рядом, мы не сможем жить по-настоящему. Мы будем пытаться угодить всем и каждому, а это абсолютно невозможно. Каждый видит себя по-разному, соответственно, каждый хочет выражать себя по-своему. Трагедия жизни заключается в том, что интересные, умные, талантливые и уникальные люди теряются среди тысячи простых людей, не могут открыть в себе тот потенциал, тот талант, который дал им Бог, почему? Потому что боятся чужого мнения.

ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПЕРЕСТАТЬ ЗАВИСЕТЬ ОТ ЧУЖОГО МНЕНИЯ, СТОИТ ПОНЯТЬ ЧТО:

Мнения окружающих – это просто мнения, ни кто не заставляет к ним прислушиваться и что-то менять. Часто люди, осуждая чей-то поступок, не замечают, что сами совершили подобный. Ведь осудить всегда проще, чем понять.
Иногда мнения людей об одном и том же абсолютно противоположны, и угодить всему обществу в целом не получится. Всегда найдется тот, кто даже в самом благородном поступке найдет что-то отрицательное.
Невозможно жить, постоянно оглядываясь на окружающих.
То, как видят вас другие, — это не вы!
Мысли других о вас, очень часто не имеют ничего общего с правдой. Многие представления являются иллюзией. Другой человек НИКОГДА не сможет погрузиться в ваше сознание, в ваше положение и в ваше состояние. Другой человек НИКОГДА не сможет ощутить ваш внутренний сокровенный мир, ваше ви’дение и ваше восприятие действительности.

Мнение окружающих — очень часто бывает полной противоположностью нашей правде, знанию и нашим ценностям. Когда вы прислушиваетесь к мнению некомпетентных, необразованных, неопытных и просто неумных людей, соглашаетесь с ними и вините себя за то, что вы другие, это ставит крест на вашей жизни, на вашей личности, на вашем умственном, интеллектуальном и духовном развитии. Помните: мысли других о вас — это не вы сами.

ОКРУЖАЙТЕ СЕБЯ НАСТОЯЩИМ

Наше окружение влияет на нас — это бесспорный факт. Но влияние бывает разное.

Рядом с добрым, светлым человеком и вы становитесь добрее.
Среди лживых, подлых и лицемерных людей мы портимся и деградируем. В этом нет никакого сомнения. Русская пословица гласит: «С кем поведёшься — того и наберёшься!»
Священное Писание говорит: «С преподобным преподобен будеши; со строптивым развратишися».
Старайтесь не находиться в компании людей, которые вам не нравятся, с людьми, которые вам не по душе. Ищите близких по духу людей, похожих по внутреннему устроению на вас, готовых внимательно выслушать вас, поддержать, утешить и вразумить. Такие люди могут и покритиковать вас, но конструктивно, по-доброму, объясняя своё несогласие логическими фактами. Очень тщательно выбирайте круг общения, это слишком сильно влияет на вашу жизнь и на правильное формирование вашей личности.

ВАШ ВЫБОР

ВЫ — это ВСЕГДА ваш выбор. Главное — сделать его ПРАВИЛЬНО. Не обманывайте себя, будьте честны’ с собой! Сами задавайте себе серьёзные, даже провокационные вопросы и честно на них отвечайте. Знайте свои слабости и немощи и боритесь с ними непрестанно. Но не забывайте и о своих талантах, достоинствах и о сильных сторонах. Убеждённость в своих силах, знание и опыт не дадут никому шансов сваливать на вас ложную ответственность за «вашу вину» и не смогут переиначить, исказить, неправильно истолковать ваши личные взгляды на многие вопросы.

СПЛЕТНИ

Зависть порождает сплетни и клевету, создаёт много проблем и способна как ничто другое раздуть из мухи слона. Не верьте сплетням и лучше никогда не слушайте их. Это принесёт несомненный вред вашей душе. Поймите: если о вас говорят, значит просто страдает от зависти. Но кто же эти люди, которым так интересна чужая жизнь? Все просто: у них удивительно маленький свой внутренний мир, и дальше своих стереотипных знаний они ничего не видели. Когда им попадается интересная и в какой-то мере неординарная личность, которая выражает необычные мысли и совершает благородные дела, они осуждают то, что им неподвластно понять. Завистники и недоброжелатели будут всегда и в любом обществе.

ИММУНИТЕТ

Выработайте в себе иммунитет бесчувствия к мнению недоброжелателей, клеветников и завистников. Этот иммунитет должен защищать вас от людей, которые всячески пытаются усложнять, омрачать и портить вашу жизнь. Делайте так, как подсказывает вам ваша совесть или как советует близкий по духу человек. Хорошо, если у вас есть духовник или опытный священник, который знает вас, вашу жизнь и обстоятельства вашей жизни. Мудрый священник никогда не будет принуждать выполнять его благословение, он только даёт добрый совет, а принимать этот совет или нет — ваша воля! Ответственно подходите к принятию решений, ведь один неправильный шаг, может полностью перевернуть вашу жизнь, а другой жизни на земле у вас уже не будет.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Все люди, конечно, очень сильно отличаются друг от друга. Все они по-другому видят мир, у них разная внешность, особенности характера, способности, таланты, мнения и взгляды. Может, наш мир станет лучше, когда мы научимся уважать выбор других людей и стараться следить за собой, а не за другими?

*
Святые отцы говорят:
«Человек должен быть очень строгим и внимательным… к себе!
А к другим он должен быть добрым и снисходительным!»

Количество просмотров (254)

Как перестать зависеть от чужого мнения

Человек часто оказывается заложником общественного мнения. Эта зависимость не даёт ему спокойно жить, развиваться, просто быть собой, вопрос «Что подумают обо мне другие?» становится выше собственных желаний. Для достижения своих целей зачастую нужно выходить из зоны комфорта. «Рост» поговорил с психологом и основательницей «Академии самопознания и психологи» Татьяной Обуховой о том, почему мы зависим от чужого мнения и как от этого избавиться.

Почему мы зависим от мнения других

Детство — золотая пора, спонтанные и искренние самовыражения вызывают радость и внимание окружающих. «Будь собой и ничего не бойся!», — говорят взрослые своим детям, желая максимально подкрепить его свободу самовыражения. Но бывает и другой родительский посыл, формирующий установки, которые не позволяют ребёнку вести себя естественно. Родитель, из-за собственных ограничений, постоянно испытывает раздражение, страх, когда ребёнок ведёт себя не так, как другие. Родительские замечания «Не ори», «Да как ты смеешь так говорить», «Что только люди подумают», делают ребёнка замкнутым, поэтому, чтобы не потерять любовь родственников, дети отказываются от возможности вести себя естественно.

Другой вариант — гиперопека, которая не даёт свободы ребёнку и пытается сделать его «идеальным». Гиперопека проявляется в словах, которые, на первый взгляд, не означают ничего плохого: «Надень это платье, так лучше будет», «Не бегай, ты же хороший мальчик», «Это тебе больше подходит».

Ребёнок теряет контакт с собой в обоих случаях, у него возникают мысли, которые сказываются на принятии решений. Оказавшийся рядом человек предлагает готовый вариант, отказаться от которого ребёнок не может, потому что родители знают как «правильно». А когда речь идёт о давлении, внушении со стороны родителя, детям сложно отстоять право на собственное мнение.

У таких детей в подростковый период ничего не меняется. Родители через угрозы и «навязывание» ведут ребёнка по «правильной» дороге, такой путь исключает получение опыта, благодаря которому человек взрослеет и учится брать ответственность за свою жизнь.

При воспитании нужно научить ребёнка слушать себя, развивать чувственное познание и осознанность в каждом возрасте. В подростковый период дети наиболее подвержены влиянию общественного мнения, поэтому родителю важно направить внимание подростка на внутренний диалог: «Что ты думаешь об этой ситуации?», «Как бы ты здесь поступил?», «Мне нравится твоё видение этого вопроса». Если у ребёнка есть своё виденье, то нужно попытаться его реализовать.

Как понять, что я зависим от чужого мнения

«Взрослый ребёнок», когда выходит в мир, продолжает ждать решения от других людей, потому что не привык действовать по-своему. Часто при взрослении дети обрывают отношения с родителями, потому что не выдерживают давления, но из-за скованности находят друзей, коллег, которые продолжают не давать человеку высказывать своё мнение.

Зависимость от чужого мнения, страх оценки — это проявление инфантильности, психологической незрелости, которая сводится к неумению брать на себя ответственность и делать выбор. С детства внутренний диалог был замещён внешними наставлениями, и человек перестал понимать себя – свои чувства, потребности. Он уже знает, что должен почувствовать, как должен ответить и отреагировать, чтобы понравиться окружающим. Но всё это маска, которая сформирована желаниями общества и внутренними ограничениями родителей, которые они «по наследству» передают своему ребёнку.

Есть люди, которые зависят от оценки не только близких людей, но и тех, с кем даже не знакомы. В этом случае человек «задыхается» из-за собственных мыслей и ограничений, потому что его преследует постоянный страх оценки, критических замечаний, осуждений.

Чувствуете, что вышеперечисленные высказывания — ваша позиция, тогда вам стоит поработать над собой.

Как избавиться от этого

Познайте себя

Попробуйте понять — кто же вы на самом деле? Часто людям, у которых есть зависимость от чужого мнения, сложно понять, что им нравиться, а что — навязано обществом. Понаблюдайте за собой — какие книги, фильмы, музыка вам нравятся. Ищите новые увлечения — вышивание, создание горшков из глины, цветоводство… Помните, когда мы пробуем много всего разного, только тогда понимаем, что нам нравится, а что нет. Когда человек занимается любимым делом, ему проще чувствовать себя.

Научитесь формулировать своё мнение

Познание себя — путь достаточно длинный, поэтому нужно иметь упорство и научиться не руководствоваться чужим мнением. Но это не значит, что придётся со всеми спорить, просто нужно выслушивать чужую точку зрения и при принятии своего решения не брать её как основополагающую, а прислушиваться к себе. Люди — наше отражение, через контакт с ними мы можем услышать себя. Если вам сложно сформулировать своё мнение, попробуйте писать отзывы на фильмы, которые недавно посмотрели. Не обязательно их публиковать, пускай они лежат в заметках на телефоне. Когда человек пишет отзывы, он высказывает своё мнение — чем ему понравилась картина, а что оттолкнуло.

Начните выбирать сами

Попробуйте с малого: «чай или кофе?». Многие и на этот вопрос отвечают: «Налейте, что есть». Не предлагают горячие напитки? Не беда. Многие, например, любят советоваться с друзьями во время покупки одежды. Замечали такое за собой? Откажитесь от этой привычки. Доверяйте себе и выбирайте то, чего действительно хочется. С выбором определились? Теперь учитесь принимать решения самостоятельно. Помните, вы, и больше никто, несёте ответственность за своё будущее, за вас никто не примет решение, потому что вы способны всё сделать сами.

Забудьте о критике

Главное, не надо обращать внимание на критику, она будет. А люди, которые критикуют, скорее всего, сами хотят ступить на ваш путь, но боятся, поэтому пытаются помешать и вам. А если что-то в этой критике вас «задело», поговорите с собой: «Почему я сейчас сомневаюсь, что повёл себя правильно?», «Почему я повёл себя так?», «Как по-другому в этой ситуации я мог себя проявить?». Если внутренний диалог не приносит результатов, то услышать внутренний голос помогут личные встречи с психологом.

Проанализируйте своё прошлое

Возможно, после анализа, получится выявить те ситуации, где за вас принимали решения другие люди. Вам не нравится итог? Измените его, если это возможно.

Все эти советы —  ваш путь. На нём будут взлёты и падения, но не бойтесь ошибок! Нет такого понятия, как «ошибка», есть понятие «опыт». Надо перестать себя оценивать, а каждый опыт для себя осознавать с позиции того, чему вы научились и в чём стали сильнее. Не сравнивайте себя с другими, сравнивайте себя с собой вчерашним. Ведь только это истинная конкуренция.

 «Рост.медиа» также поговорил с молодыми людьми, которые на протяжении долгого времени были подвержены влиянию общественного мнения, и узнал, как им удалось «обрести себя» и перестать бояться чужого мнения.

Арина Белова, 18 лет

«Я долго зависела от чужого мнения. Меня волновало, что скажут люди, что они подумают насчёт моего внешнего вида. У меня был переходный период, и все недочёты внешности усугубляли ситуацию. Меня беспокоили любые фразы, которые люди говорили в мой адрес. Но однажды я посмотрела в зеркало и поняла, что люблю себя такой, какая я есть. Мне помогли записи в социальных сетях, которые я читала каждый день и которые действовали на меня как аффирмации. Например: «Ты сильная и всё сможешь», «Ты самая красивая, таких, как ты, больше нет». 

С каждым днём я становлюсь увереннее и больше провожу времени у зеркала, потому что нравлюсь себе. А когда я полюбила себя, мнение окружающих стало совсем неважно, к тому же я поняла, что каждый говорит тебе о том, что беспокоит его самого.

Когда я выбирала профессию, близкие настаивали на своём варианте, который, по их мнению, «подойдёт мне лучше»,  но со слезами на глазах я отстояла свой выбор. Его со временем приняли. В этом году я буду поступать на журфак.

Нужно понять, что единственный человек, которого нужно слушать, — это ты сам. Я хочу, чтоб каждый человек полюбил себя и научился придерживаться собственных желаний. Я научилась и счастлива!».

Алина Степанова, 17 лет

«Изначально я сама не замечала, как долго могла находиться под влиянием общественного мнения. Когда пришло осознание, я стала выходить из собственной зоны комфорта и делать что-то несвойственное прошлому образу жизни, тогда появился внутренний голос: «А вдруг кому-то не понравится». Я сама себе помогаю выбраться из этого состояния, тут главное перетерпеть и продолжать делать то, что начал.

В этой ситуации мне помогает просмотр мотивирующих видео на «Ютубе», которых там достаточно, чтобы вдохновиться и не уйти с намеченного пути. Со временем эти мысли запоминаются и потом, неожиданно для себя, осознаешь: «О, меня совсем не волнует, что думают другие».

Алина Саркисян, 17 лет

«Общественное мнение не может совсем ничего не значить, ведь мы социальные существа. Но иногда оно мешает жить, покорять новые вершины. Надо прислушиваться к себе, ведь невозможно быть идеальным для всех: сколько людей  столько и мнений. Помнить об этом — один из способов избавиться от зависимости от чужого мнения.

Помимо таких размышлений мне ещё помогают два способа. Первый — использование аффирмаций. Это своеобразный девиз из мотивирующих слов, который можно повторять на протяжении всего дня или хотя бы 10 минут утром. В итоге установка закрепится в подсознании. Это могут быть даже банальные фразы вроде «Я в себя верю», «У меня всё получится, потому что я смелая и решительная». Особенно помогает в стрессовых ситуациях или утром перед важным днём.

Второй — осознание результата. Часто острая зависимость от общественного мнения наступает тогда, когда предстоит принять решение или начать что-то новое. Я представляю результат своей деятельности, успех. К примеру, страх развития блога из-за неприятия со стороны могут побороть мысли о том, как мне будет хорошо, когда канал вырастет».

***

Как правило, зависимые от чужого мнения люди также легко поддаются манипуляциям. «Рост.медиа» поговорил с новосибирским психологом Анной Портновой и узнал, как распознать манипуляцию и не поддаться на уловки манипулятора.

Как не зависеть от мнения окружающих

Какими бы мы не были независимыми, для нас все равно важно мнение окружающих. Это мнение может сильно повлиять на нашу жизнь, если уделять ему много внимания. Человеческая натура такова, что мы хотим быть любимыми и уважаемыми. Но стоит ли для этого постоянно оглядываться на всех? Главное, что стоит запомнить — не стоит волноваться о том, что думают окружающие и забивать свою голову мыслями об этом. Никто не говорит, что нужно забить на все и делать что вздумается. Прислушивайтесь к мнению важных для вас людей, обдумывайте его и только после этого решайте, как поступить. Ведь ваши родные тоже не всегда правы. Если вы все же не можете отделаться от гнета общественного мнения и порицания, то давайте выработаем мышление, которое поможет от этого избавиться.

Люди не так часто обращают на вас внимание, как вам кажется

Люди вокруг вас, по большей части, увлечены своими делами и заботами. У них есть своя жизнь, которая волнует их гораздо больше, чем ваша. Если ваши интересы и взгляды и пересекаются в какой-то области, то это происходит не так часто, как вам кажется. Просто подумайте, частенько ли вы обращаете внимание на то, во что одеты окружающие? Испачкана ли у них рубашка? Появилась ли у проходящей мимо девушки затяжка на колготках? Готов поспорить, что вы либо вообще об этом не думаете, либо тратите на это не больше пары минут. Так вот и окружающие делают то же самое.

Это не должно вас волновать

То, что думают о вас окружающие — это только их дело. Вас это касаться не должно ни коим образом. Даже если вы узнаете чье-то мнение о себе, это все равно не сделает вас другим человеком и не изменит вашу жизнь, в большинстве случаев. Мнение окружающих сможет повлиять на вас только тогда, когда вы позволите этому мнению стать определяющим в вашей жизни. А такого происходить не должно. Вы не можете контролировать мнение окружающих, так не обращайте на него такого внимания и сосредоточьтесь на себе.

Вы уникальны, как никто другой

Запомните это раз и навсегда. Не подстраивайтесь под окружающих. Как только вы впускаете этот дом советов в свою голову, вы перестаете быть собой. Только вокруг вас людей много, а вы один. Для всех мил не будешь. И, в погоне за обществом, вы породите Франкенштейна, который хоть чуть-чуть, но нравится каждому.

Вместо этого, просто будьте собой и помните, что вы один такой во всем мире. Точно такого же не найти. Дорожите своей уникальностью. Уважайте себя. Тогда и окружающие начнут вас уважать.

Почему же вы все равно их слушаете

Сильно ли изменится ваша жизнь, если кто-то будет не согласен с вами или скажет, что вы говорите что-то не то? Готовы ли вы меняться каждый раз, когда кто-то скажет, что вы все делаете неправильно? Думаю, что нет. Когда в следующий раз вы станете очень чувствительны к мнению окружающих, то просто подумайте, а будет ли оно так же важно через неделю. Если замечание в вашу сторону будет волновать вас не больше часа, то все это пустое.

Вы явно не телепат

Если у вас нет каких-нибудь сверхспособностей и магический шар вам ничего не показывает, то вы вряд ли знаете, о чем думают люди. Если вы обычный человек, то откуда вы знаете, что творится в голове у окружающих? Проблема только в том, что вы считаете, что все мысли людей вокруг вас зациклены только на вас. Эгоистично и попахивает чем-то нездоровым, не находите? Не стоит переживать о мнении других, пока вы не научились читать их мысли.

Будьте честны с собой и живите настоящим

Только от вас зависит, как вы будете себя чувствовать каждый день. Хотите ли вы испытывать постоянный страх и волнение от мысли, что общество не одобрит ваш поступок? Перестаньте думать об этом. Не переживайте о том, что кто-то в прошлом сделал вам замечание или что люди подумают о вас плохо. Живите здесь и сейчас и не смотрите по сторонам. Дышите полной грудью и не забывайте, что только вы ответственны за ваши мысли и поступки. Только так вы сможете быть счастливы. Только так вы поймете, что у каждого человека есть свое мнение и только вам выбирать, повлияет оно на вас или нет.

Окружайте себя людьми, которые примут вас

Поддержка необходима всем. Это просто замечательно, когда у вас есть друзья, которые согласны с вами и поддержат вас в любом начинании, даже если ваша родня против. Запомните, что для поддержания физического и духовного здоровья, вы должны выбрать: либо отказаться от мечты по совету окружающих, либо окружить себя людьми, которые смогут вас вдохновить на поиски своего пути.

Окружающих также волнует общественное мнение

Вы не параноик и вы не один такой. Людей вокруг вас тоже волнует, что о них думают. Так что, когда в следующий раз кто-то начнет вас критиковать, вы поставьте себя на его место. Возможно, вы сделали то, о чем этот человек давно мечтал и не решался сделать. И теперь вас просто хотят вернуть с небес на землю. Помните об этом, и тогда вам станет легче переносить критику и понимать мотивы поступков окружающих.

Просто будьте собой. Будьте честны с собой и признайтесь, что вас окружают такие же люди, как и вы. У них тоже есть проблемы, их тоже волнует критика, они тоже не идеальны. Не бывает идеальных людей, которые никогда не ошибаются. Просто кто-то, раз споткнувшись, останавливается на всю жизнь, а кто-то, перешагнув через свою ошибку, следует к своей мечте. Пусть общественное мнение не станет стопором в вашем развитии, и вы еще покажете этому миру, где раки зимуют.

А вы зависимы от мнения окружающих?

6 способов стать более независимыми и менее созависимыми

«Большинство из нас живут в состоянии взаимозависимости, будь то с нашими партнерами, друзьями или социальной группой», - говорит Иша Джадд, автор книг У любви есть крылья и Зачем ходить, когда можно летать . «Мы позволяем другим формировать наши убеждения и решения - настолько, что теряем из виду, кто мы есть», - сказала она.

Дарлин Лансер, MFT, психотерапевт и автор книги Созависимость для чайников, также отметила, что многие люди не становятся полностью автономными, вместо этого «формируя наши чувства и поведение вокруг чего-то внешнего.«

Автономия означает быть автором своей жизни», - сказала она. Вы составляете правила, по которым живете. Это означает «владение собственной реальностью, восприятием, мыслями, чувствами, мнениями [и] воспоминаниями».

Автономия означает «уверенность в себе и самоосознание, чтобы знать, кто мы и чего хотим», - сказал Джадд. ((Я использую слова независимость и автономия как синонимы. Lancer предпочитает термины автономия и взаимозависимость, потому что мы социальные животные, которые зависят от других.))

Она считает, что истинная независимость происходит от любви к себе. «Когда я не принимаю себя, я не доверяю себе или своим решениям, и поэтому я позволяю другим людям определять, кто я и как я себя веду».

Ниже Джадд и Лансер поделились своими предложениями о том, как мы можем шаг за шагом стать более автономными.

1. Познайте себя.

«Невозможно быть независимым, если вы не знаете, кто вы», - сказал Лансер. Чтобы узнать себя, она предложила вести дневник и размышлять о том, что произошло в течение дня.

Спросите себя: «Я сказал правду?» «Обратите внимание на разрыв между тем, что вы чувствуете внутри, и своими словами и поведением, которые вы показываете миру». «Например, возможно, вы сказали« да »тому, чего действительно не хотели делать», - сказал Лансер. Что вы можете узнать из этого опыта?

(Вот пять дополнительных способов познать себя.)

2. Бросьте вызов своим убеждениям и предположениям.

Наблюдайте за своими убеждениями и будьте готовы подвергать их сомнению, - сказал Джадд.«Часто наши мнения настолько привычны, что мы даже не останавливаемся, чтобы посмотреть, отражают ли они то, что мы на самом деле чувствуем: коленные рефлексы просто подтверждают прошлое».

Часто эти перспективы также формируются нашим внешним окружением и людьми вокруг нас. По ее словам, переоценка нашего восприятия самих себя и мира является ключом к росту. «… [W] Без изменений не может быть эволюции».

3. Будьте напористыми.

Становление напористым - мощный способ улучшить свою жизнь и повысить самооценку, что, в свою очередь, помогает вам стать независимым, сказал Лансер, также автор электронных книг Как выражать свои мысли: становиться напористым и устанавливать пределы и 10 шагов к самооценке: полное руководство по прекращению самокритики .

Напористость - это навык, который можно практиковать. Это означает установить здоровые границы, научиться говорить «нет» и четко понимать свои потребности и чувства.

Это значит уважать себя и других. По словам психолога Рэнди Патерсона, доктора философии, в книге The Assertiveness Workbook:

Через напористость мы развиваем контакт с собой и с другими. Мы становимся настоящими людьми с реальными идеями, реальными различиями ... и реальными недостатками. И мы все это признаем.Мы не пытаемся стать чужим зеркалом. Мы не пытаемся подавить чужую уникальность. Мы не пытаемся делать вид, что мы идеальны. Мы становимся собой. Мы позволяем себе быть там.

4. Начните принимать собственные решения.

Один из способов облегчить принятие собственных решений - это определить, как вы хотите проводить свой день, сказал Лансер. Спросите себя: «Что я хочу делать?» «Учитывайте свои личные увлечения и увлечения», - сказала она.

5.Удовлетворите ваши потребности.

Люди, состоящие в созависимых отношениях, отлично умеют удовлетворять потребности других, но обычно игнорируют свои собственные, сказал Лансер. У каждого есть ряд потребностей, таких как эмоциональные, социальные, физические и духовные потребности.

Определите свои потребности и найдите способы их удовлетворения, - сказал Лансер. Например, если вы заметили, что чувствуете себя одиноким, ответьте на эту потребность, протянув руку помощи близкому другу и запланировав ужин. «Это становится самостоятельной ответственностью».

6.Научитесь успокаивать себя.

Позвольте себе признать и почувствовать свои чувства. Как сказал Лансер, вместо того, чтобы думать: «Я не должен так себя чувствовать» или игнорировать ваши чувства, будьте для себя хорошим родителем и утешайте себя. Найдите время, чтобы понять, что вас успокаивает, поддерживает и делает счастливыми.

Опять же, стать более автономным означает жить «своей собственной внутренней системой управления», а не внешними системами, сказал Лансер. И это ключ к самореализации. «Мы никогда не сможем почувствовать удовлетворение, следуя чужим мечтам: независимая жизнь - единственный способ найти настоящее удовлетворение», - сказал Джадд.

общественное мнение | Исследование, влияние, примеры и опрос

Общественное мнение , совокупность индивидуальных взглядов, позиций и убеждений по определенной теме, выраженных значительной частью сообщества. Некоторые ученые рассматривают совокупность как синтез взглядов всего или определенного сегмента общества; другие рассматривают его как собрание множества различных или противоположных взглядов. В 1918 году американский социолог Чарльз Хортон Кули подчеркивал общественное мнение как процесс взаимодействия и взаимного влияния, а не как состояние широкого согласия.Американский политолог В.О. Кей определил общественное мнение в 1961 году как «мнения частных лиц, которые правительства считают целесообразным прислушиваться». Последующий прогресс в статистическом и демографическом анализе привел к 1990-м годам к пониманию общественного мнения как коллективного взгляда на определенное население, такое как конкретная демографическая или этническая группа.

Влияние общественного мнения не ограничивается политикой и выборами. Это мощная сила во многих других сферах, таких как культура, мода, литература и искусство, потребительские расходы, маркетинг и связи с общественностью.

Теоретические и практические концепции

В своем одноименном трактате об общественном мнении, опубликованном в 1922 году, американский редактор Вальтер Липпманн квалифицировал свое наблюдение о том, что демократии склонны делать загадку из общественного мнения заявлением о том, что «были опытные организаторы общественного мнения. кто понимал загадку достаточно хорошо, чтобы создать большинство в день выборов ». Хотя реальность общественного мнения в настоящее время признается почти повсеместно, существует много различий в способах ее определения, что в значительной степени отражает различные точки зрения, с которых ученые подходили к этому вопросу.Противоположное понимание общественного мнения формировалось на протяжении веков, особенно когда новые методы измерения общественного мнения были применены к политике, торговле, религии и социальной активности.

Политологи и некоторые историки склонны подчеркивать роль общественного мнения в правительстве и политике, уделяя особое внимание его влиянию на развитие государственной политики. Действительно, некоторые политологи считали общественное мнение эквивалентом национальной воли.Однако в таком ограниченном смысле в любой момент времени может быть только одно общественное мнение по проблеме.

Оформите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту. Подпишитесь сейчас

Социологи, напротив, обычно рассматривают общественное мнение как продукт социального взаимодействия и коммуникации. Согласно этой точке зрения, не может быть общественного мнения по вопросу, если представители общественности не общаются друг с другом. Даже если их индивидуальные мнения с самого начала весьма схожи, их убеждения не будут составлять общественное мнение до тех пор, пока они не будут переданы другим в той или иной форме, будь то по телевидению, радио, электронной почте, в социальных сетях, печатных СМИ, по телефону или по телефону. личный разговор.Социологи также указывают на возможность одновременного существования множества различных общественных мнений по данному вопросу. Хотя, например, одна группа мнений может доминировать или отражать политику правительства, это не исключает существования других организованных групп мнений по политическим вопросам. Социологический подход также признает важность общественного мнения в областях, которые имеют мало или не имеют ничего общего с правительством. Сама природа общественного мнения, по мнению американского исследователя Ирвинга Креспи, должна быть интерактивной, многомерной и постоянно меняющейся.Таким образом, причуды и мода являются подходящими предметами для изучения общественного мнения, как и отношение общества к знаменитостям или корпорациям.

Почти все исследователи общественного мнения, независимо от того, как они могут его определять, согласны с тем, что для того, чтобы явление могло считаться общественным мнением, должны быть выполнены как минимум четыре условия: (1) должна быть проблема, ( 2) должно быть значительное количество людей, которые выражают мнения по вопросу, (3) по крайней мере, некоторые из этих мнений должны отражать какой-то консенсус, и (4) этот консенсус должен прямо или косвенно оказывать влияние.

В отличие от ученых, те, кто стремится повлиять на общественное мнение, меньше озабочены теоретическими вопросами, чем практической проблемой формирования мнений определенной «общественности», такой как служащие, акционеры, соседские ассоциации или любая другая группа, действия которой может повлиять на судьбу клиента или заинтересованного лица. Политики и публицисты, например, ищут способы повлиять на решения о голосовании и покупках соответственно - отсюда их желание определять любые отношения и мнения, которые могут повлиять на желаемое поведение.

Часто бывает так, что мнения, выраженные публично, отличаются от мнений, высказанных в частном порядке. Некоторые взгляды - даже если они широко разделяются - могут вообще не выражаться. Таким образом, в авторитарном или тоталитарном государстве очень многие люди могут противостоять правительству, но могут бояться выражать свое отношение даже к своим семьям и друзьям. В таких случаях антиправительственное общественное мнение неизбежно не развивается.

Историческая справка

Античность

Хотя термин общественное мнение не использовался до 18 века, явления, которые очень напоминают общественное мнение, по-видимому, происходили во многие исторические эпохи.Например, древние истории Вавилонии и Ассирии содержат отсылки к общественным взглядам, включая легенду о халифе, который переодевался и смешивался с людьми, чтобы услышать, что они говорят о его правлении. Пророки древнего Израиля иногда оправдывали политику правительства перед народом, а иногда призывали людей выступить против правительства. В обоих случаях они были озабочены тем, чтобы изменить мнение толпы. А в классической демократии Афин обычно наблюдалось, что все зависело от людей, а люди зависели от слова.Богатство, слава и уважение - все можно отдать или отнять, убедив народ. Платон, напротив, не находил особой ценности в общественном мнении, поскольку считал, что обществом должны править короли-философы, мудрость которых намного превышает знания и интеллектуальные способности населения в целом. И хотя Аристотель утверждал, что «тот, кто теряет поддержку народа, больше не является королем», он имел в виду очень избранную группу, ограниченную свободными взрослыми гражданами мужского пола; в Афинах его времени голосующее население, вероятно, составляло от 10 до 15 процентов населения города.

общественное мнение | Исследование, влияние, примеры и опрос

Общественное мнение , совокупность индивидуальных взглядов, позиций и убеждений по определенной теме, выраженных значительной частью сообщества. Некоторые ученые рассматривают совокупность как синтез взглядов всего или определенного сегмента общества; другие рассматривают его как собрание множества различных или противоположных взглядов. В 1918 году американский социолог Чарльз Хортон Кули подчеркивал общественное мнение как процесс взаимодействия и взаимного влияния, а не как состояние широкого согласия.Американский политолог В.О. Кей определил общественное мнение в 1961 году как «мнения частных лиц, которые правительства считают целесообразным прислушиваться». Последующий прогресс в статистическом и демографическом анализе привел к 1990-м годам к пониманию общественного мнения как коллективного взгляда на определенное население, такое как конкретная демографическая или этническая группа.

Влияние общественного мнения не ограничивается политикой и выборами. Это мощная сила во многих других сферах, таких как культура, мода, литература и искусство, потребительские расходы, маркетинг и связи с общественностью.

Теоретические и практические концепции

В своем одноименном трактате об общественном мнении, опубликованном в 1922 году, американский редактор Вальтер Липпманн квалифицировал свое наблюдение о том, что демократии склонны делать загадку из общественного мнения заявлением о том, что «были опытные организаторы общественного мнения. кто понимал загадку достаточно хорошо, чтобы создать большинство в день выборов ». Хотя реальность общественного мнения в настоящее время признается почти повсеместно, существует много различий в способах ее определения, что в значительной степени отражает различные точки зрения, с которых ученые подходили к этому вопросу.Противоположное понимание общественного мнения формировалось на протяжении веков, особенно когда новые методы измерения общественного мнения были применены к политике, торговле, религии и социальной активности.

Политологи и некоторые историки склонны подчеркивать роль общественного мнения в правительстве и политике, уделяя особое внимание его влиянию на развитие государственной политики. Действительно, некоторые политологи считали общественное мнение эквивалентом национальной воли.Однако в таком ограниченном смысле в любой момент времени может быть только одно общественное мнение по проблеме.

Оформите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту. Подпишитесь сейчас

Социологи, напротив, обычно рассматривают общественное мнение как продукт социального взаимодействия и коммуникации. Согласно этой точке зрения, не может быть общественного мнения по вопросу, если представители общественности не общаются друг с другом. Даже если их индивидуальные мнения с самого начала весьма схожи, их убеждения не будут составлять общественное мнение до тех пор, пока они не будут переданы другим в той или иной форме, будь то по телевидению, радио, электронной почте, в социальных сетях, печатных СМИ, по телефону или по телефону. личный разговор.Социологи также указывают на возможность одновременного существования множества различных общественных мнений по данному вопросу. Хотя, например, одна группа мнений может доминировать или отражать политику правительства, это не исключает существования других организованных групп мнений по политическим вопросам. Социологический подход также признает важность общественного мнения в областях, которые имеют мало или не имеют ничего общего с правительством. Сама природа общественного мнения, по мнению американского исследователя Ирвинга Креспи, должна быть интерактивной, многомерной и постоянно меняющейся.Таким образом, причуды и мода являются подходящими предметами для изучения общественного мнения, как и отношение общества к знаменитостям или корпорациям.

Почти все исследователи общественного мнения, независимо от того, как они могут его определять, согласны с тем, что для того, чтобы явление могло считаться общественным мнением, должны быть выполнены как минимум четыре условия: (1) должна быть проблема, ( 2) должно быть значительное количество людей, которые выражают мнения по вопросу, (3) по крайней мере, некоторые из этих мнений должны отражать какой-то консенсус, и (4) этот консенсус должен прямо или косвенно оказывать влияние.

В отличие от ученых, те, кто стремится повлиять на общественное мнение, меньше озабочены теоретическими вопросами, чем практической проблемой формирования мнений определенной «общественности», такой как служащие, акционеры, соседские ассоциации или любая другая группа, действия которой может повлиять на судьбу клиента или заинтересованного лица. Политики и публицисты, например, ищут способы повлиять на решения о голосовании и покупках соответственно - отсюда их желание определять любые отношения и мнения, которые могут повлиять на желаемое поведение.

Часто бывает так, что мнения, выраженные публично, отличаются от мнений, высказанных в частном порядке. Некоторые взгляды - даже если они широко разделяются - могут вообще не выражаться. Таким образом, в авторитарном или тоталитарном государстве очень многие люди могут противостоять правительству, но могут бояться выражать свое отношение даже к своим семьям и друзьям. В таких случаях антиправительственное общественное мнение неизбежно не развивается.

Историческая справка

Античность

Хотя термин общественное мнение не использовался до 18 века, явления, которые очень напоминают общественное мнение, по-видимому, происходили во многие исторические эпохи.Например, древние истории Вавилонии и Ассирии содержат отсылки к общественным взглядам, включая легенду о халифе, который переодевался и смешивался с людьми, чтобы услышать, что они говорят о его правлении. Пророки древнего Израиля иногда оправдывали политику правительства перед народом, а иногда призывали людей выступить против правительства. В обоих случаях они были озабочены тем, чтобы изменить мнение толпы. А в классической демократии Афин обычно наблюдалось, что все зависело от людей, а люди зависели от слова.Богатство, слава и уважение - все можно отдать или отнять, убедив народ. Платон, напротив, не находил особой ценности в общественном мнении, поскольку считал, что обществом должны править короли-философы, мудрость которых намного превышает знания и интеллектуальные способности населения в целом. И хотя Аристотель утверждал, что «тот, кто теряет поддержку народа, больше не является королем», он имел в виду очень избранную группу, ограниченную свободными взрослыми гражданами мужского пола; в Афинах его времени голосующее население, вероятно, составляло от 10 до 15 процентов населения города.

Как выразить свое мнение на английском языке

Предположим, вы с группой друзей обсуждаете величайшие изобретения 20 века.

Один друг говорит: «Я считаю, что компьютер был лучшим изобретением. В этом нет никаких сомнений ".

Другой друг говорит: «Я не согласен! Вы забыли, что существуют самолеты? »

Первый отвечает: «На самом деле, современные самолеты не могут работать без компьютеров».

Умение выражать свое мнение на английском очень важно, говорите вы или пишете.В сегодняшней программе мы рассмотрим фразу , которые вы можете использовать, чтобы поделиться своей точкой зрения.

Общие фразы

Многие фразы подходят для повседневной речи и некоторых типов письма, например, в блогах и личных сайтах. Вы, наверное, уже видели или использовали некоторые из этих фраз:

  • Я думаю…
  • Я верю…
  • Я чувствую…
  • На мой взгляд… и
  • Я бы сказал…

Например, представьте, что у вас есть собственный веб-сайт о еде.Сегодня вы пишете или говорите о лучшей уличной еде в мире. Вы можете сказать:

На мой взгляд, в Бангкоке лучшая уличная еда.

Добавить силу

Но предположим, что вы хотите усилить утверждение. Вы можете сделать это, добавив наречие или прилагательное. Например:

  • Я действительно думаю…
  • I сильно верю…
  • I действительно чувствую… или
  • На мой честный мнение…

Кроме того, обоснование вашего мнения придает иску силу.Давайте еще раз послушаем заявление об уличной еде:

По моему честному мнению, в Бангкоке лучшая уличная еда. Я никогда не видел такого большого выбора, что поесть - и все, что я пробовала, было восхитительно!

Официальные фразы

Теперь давайте рассмотрим несколько фраз, которые более распространены в формальных ситуациях, . Вы можете, например, услышать один из них на деловой встрече или конференции или в официальном документе:

  • С моей точки зрения…
  • С моей точки зрения…
  • На мой взгляд… или
  • Мне кажется, что…

Вот пример:

На мой взгляд, круизное судно следует запретить.Они производят огромное количество отходов и используют самое грязное топливо в мире.

Хотя такие фразы, как «На мой взгляд…», обычно более формальны, чем «Я думаю», нет правила, где и когда их можно использовать. Часто это вопрос личного выбора.

Спрашивать мнения

Итак, представьте, что вы выразились. А как же мнение других? Часто, когда мы выражаем мнение или предложение, неплохо было бы попросить у других людей их .Подобные фразы показывают наше желание услышать мнение других:

  • Что вы думаете о…?
  • Что вы думаете о…?
  • Как вы относитесь к…? и
  • Что вы думаете о…?

Эти вопросы можно использовать во многих ситуациях. Вы можете спросить, например:

Что вы думаете о Futbol Club Barcelona?
Как вы относитесь к новому арт-директору?
Что вы думаете о сегодняшних мероприятиях?

Согласие и несогласие

Наконец, давайте поговорим о согласии и несогласии.

Согласие - легкая часть. Чтобы показать согласие, вы можете использовать короткие и четкие заявления. Предположим, друг говорит: «Я думаю, что летом веселее, чем зимой!» Вы можете показать, что согласны, ответив одним из следующих ответов:

  • Я тоже
  • Я тоже.
  • Однозначно.
  • Согласен. или
  • С большим согласием не могу.

Обратите внимание, что «соглашаться» - это глагол в английском языке, поэтому будьте осторожны, чтобы не сказать «я согласен» для глагола в настоящем времени .

Вы также можете указать причины своего согласия:

Полностью согласен! Я не мог жить без пляжных дней и фестивалей на открытом воздухе .

Но что, если человек говорит что-то, с чем не согласен с ?

С близкими друзьями или семьей мы можем использовать неформальные прямые фразы, чтобы выразить несогласие. Можно сказать что-то вроде:

  • Не согласен!
  • Не согласен. или
  • Да, но…

Вот как это звучит:

Да, но зимой есть не меньше развлечений.Надо просто тепло одеться.

В других случаях, например, при обсуждении более серьезных тем или в профессиональных ситуациях, эти фразы могут быть слишком прямыми.

Предположим, люди на работе или в школе делятся мнениями о политике или религиозных убеждениях или о чем-то столь же деликатном. Для таких случаев ваш язык должен быть более вежливым .

Итак, вместо того, чтобы сказать: «Я полностью не согласен!» или "Ты ошибаешься!" можно сказать одно из этих:

  • Не уверен, что согласен с вами по…
  • Прошу прощения, но я не согласен. или
  • Боюсь, что не согласен.

Еще один распространенный способ вежливо не согласиться - сказать человеку, которого вы уважаете, его мнение, прежде чем поделиться своим. Попробуйте такие фразы:

  • Я понимаю, что вы говорите, но ...
  • У вас есть точка, но… или
  • Я понимаю, откуда вы, но…

Послушайте короткий обмен:

Мы платим заоблачные арендную плату и другие расходы.Наш бизнес сэкономил бы много денег, меняя города.

Я понимаю, что вы говорите, но, на мой взгляд, сейчас не время уезжать из Лос-Анджелеса. В городе слишком много льгот .

Заключительные мысли

Вы, наверное, заметили, что в реальной жизни многие люди высказывают свое мнение, не используя вступительную фразу. Например, они могут просто сказать: «Лето лучше зимы». Хотя это приемлемо с друзьями или семьей или для более легких предметов, избегайте этого в профессиональных ситуациях или для более тяжелых предметов.

Вау, это было много информации, не так ли !? Хорошая новость в том, что вам не нужно его запоминать. По моему мнению, , вам следует выбрать только несколько фраз, которые кажутся вам наиболее естественными, и практиковать их всякий раз, когда это возможно.

Я Элис Брайант.

Элис Брайант написала эту историю для книги «Изучение английского языка». Келли Джин Келли была редактором.

_____________________________________________________________

Практика

1.А теперь попробуйте! Выберите фразу мнения сверху, чтобы завершить предложения снизу. Назовите одну или две причины для каждого мнения. Напишите свои предложения в разделе комментариев.

.… Вам следует вернуться домой с семьей.
.... правительство должно снизить цены на топливо.
.… Мы можем бороться с изменением климата…
.… [Имя футболиста, музыканта или актера] лучше, чем…
... [название города] предлагает лучшую уличную еду.

( Пример: На мой взгляд, в Бангкоке лучшая уличная еда. Я никогда не видел большего выбора того, что поесть - и все, что я пробовал, было вкусно ! Только в Яоварате есть сотни блюд. киоск , предлагающий вкусную лапшу, морепродукты, сатай, тайские десерты и свежие фрукты.)

2. Если вы прочитали мнение другого человека в разделе комментариев и согласны или не согласны с ним, вы можете ответить на его комментарии. Но, если вы не согласны, обязательно используйте вежливые фразы!

______________________________________________________________

слов в этой истории

фраза - н .краткое выражение, которое обычно используется

блог - n . веб-сайт, на котором кто-то пишет о деятельности, опыте и личном мнении

формальный - прил . подходит для серьезной или официальной речи и письма

круиз - n . путешествие на лодке или корабле в различные места в качестве отпуска

фестиваль - n . организованная серия спектаклей

вежливый - прил .иметь или демонстрировать хорошие манеры или уважение к другим людям

аренда - н . деньги, которые вы платите за возможность пользоваться имуществом, особенно для проживания в квартире или доме

поощрительная - n . что-то, что побуждает человека что-то делать или усерднее работать

вкусно - прил . очень приятный на вкус

стойло - n . небольшая открытая прилавок или частично закрытая конструкция, где выставлены вещи на продажу

6 фактов об У.S. политические независимые

Хотя 38% американцев считают себя политическими независимыми, большинство в этой группе склоняются к той или иной партии. (Джо Рэдл / Getty Images)

Партизанские разногласия в Соединенных Штатах настолько велики, насколько они когда-либо были в современную политическую эпоху. Но как насчет большой доли американцев, считающих себя независимыми?

Недавний отчет исследовательского центра Pew Research Center подробно рассмотрел этих американцев. Среди прочего, это показало, что независимые лица имеют более низкий уровень политического участия и демографически отличаются от тех, кто присоединяется к партии, и что их взгляды часто так же расходятся, как и взгляды самоидентифицированных сторонников.

Вот шесть фактов о политических независимых:

1 Примерно четыре из десяти взрослых американцев (38%) идентифицируют себя как политически независимые, но большинство «склоняются» к одной из двух основных партий. Лишь 7% американцев в целом не придерживаются партийной позиции, в то время как 13% склоняются к Республиканской партии, а 17% - к Демократической партии.

2 Независимые лица, которые склоняются к одной из двух сторон, часто гораздо ближе к сторонникам в своих взглядах, чем к независимым сторонникам, которые опираются на другую сторону. Например, в то время как 34% независимых в целом заявили, что одобряют то, как Дональд Трамп руководил своей работой в качестве президента в мартовском исследовании Pew Research Center, разрыв между независимыми, которые склоняются к Республиканской партии, и теми, кто склоняется к демократическим Партия (73% против 9%) была почти такой же большой, как разрыв между республиканцами и демократами (85% против 8%).

Подобные модели наблюдаются во многих политических сферах. В то время как 36% всех независимых высказались за существенное расширение стены вдоль U.В ходе январского опроса на границе между Южной и Мексикой об этом заявили 75% сторонников республиканцев, но только 5% сторонников демократов. По этой причине может быть ошибочным рассматривать «независимых» как единый блок.

3 По некоторым вопросам существуют значительные различия между сторонниками и сторонниками. Например, почти шесть из десяти независимых республиканцев (59%) в настоящее время выступают за разрешение геям и лесбиянкам вступать в законный брак, по сравнению с 37% среди респондентов-республиканцев. И хотя явное большинство как демократов, так и сторонников демократов выступает за однополые браки, сторонники демократов несколько чаще, чем демократы, придерживаются этой точки зрения (82% против71%).

В ходе опроса прошлой осенью явное большинство демократов (69%), независимых демократов (75%) и независимых республиканцев (60%) высказались за легализацию марихуаны, но республиканцы разделились (45% за, 51% против) .

В то время как партизанские разногласия по поводу иммиграции распространяются и на худых, независимые в обеих партизанских группах также более склонны, чем партизанские опознаватели, выражать положительное мнение об иммигрантах. Почти девяти из десяти Демократической leaners говорит иммигранты укрепляют страну из-за их нелегкий труд и талантов, по сравнению с несколько более узким большинством демократов (80%).Для сравнения, то же самое говорят 44% сторонников республиканцев и 33% республиканцев.

Подавляющее большинство как демократов, так и демократов считают, что необходимо сделать больше, чтобы дать черным равные права с белыми, в то время как сторонники идентификации с большей вероятностью, чем сторонники консервативного мышления, скажут это (85% против 78%). Внутри коалиции Республиканской партии эту точку зрения разделяют 36% сторонников-республиканцев по сравнению с 27% сторонников-республиканцев.

4Независимые - особенно 7% американцев, не склонных к партии, - менее политически вовлечены, чем партизаны. В ходе опроса, проведенного вскоре после промежуточных выборов в ноябре 2018 года, только треть тех, кто не склоняется ни к одной из партий (33%), сообщили о голосовании. Сторонники демократов (48%) и сторонники республиканцев (54%) значительно чаще говорили, что они голосовали, хотя обе группы сообщили о более низких показателях голосования, чем сторонники.

5 Иждивенцы более негативно относятся к политическим кандидатам и партиям, чем к сторонникам. В начале 2018 года аналогичные доли республиканцев (77%) и демократов (74%) заявили, что качество кандидатов, баллотирующихся в Конгресс в их округе на последних нескольких выборах, было хорошим.Но те, кто склонялся к партиям, говорили об этом гораздо реже.

То же самое справедливо и для других должностей: с точки зрения кандидатов на пост президента и местных выборов, независимые сторонники с меньшей вероятностью, чем сторонники, оценивают качество этих кандидатов положительно.

Кроме того, независимые чаще, чем партизаны, имеют негативное отношение к обеим крупным партиям. Около четверти сторонников как республиканцев (24%), так и сторонников демократов (27%) отрицательно относятся к обеим партиям, равно как и 37% сторонников беспристрастной ориентации.Для сравнения, только один из десяти партизан относится к обеим партиям отрицательно.

6 Иждивенцы моложе и чаще мужчины, чем партизаны. В то время как 45% республиканцев и 51% демократов моложе 50 лет, эти доли возрастают до 55% среди независимых республиканцев и 68% среди сторонников демократов. И хотя мужчины составляют примерно половину республиканцев (51%) и четыре из десяти демократов (40%), они составляют 64% сторонников республиканцев и 51% сторонников демократов.

Это обновление сообщения, первоначально опубликованного 5 июля 2016 г. и написанного Самантой Смит, бывшим научным сотрудником исследовательского центра Pew Research Center.

Джон ЛаЛоджа - бывший научный сотрудник, занимающийся политикой и политикой США в исследовательском центре Pew Research Center.

просмотров гомосексуализма во всем мире

Член ЛГБТ-сообщества принимает участие в прайд-шествии в Индии в 2019 году. (Диптенду Дутта / AFP через Getty Images)

Этот анализ фокусируется на том, считают ли люди во всем мире, что гомосексуализм должен приниматься обществом или нет.Полная формулировка вопроса была такой: «А какой из них ближе к вашему мнению? Гомосексуализм должен приниматься обществом ИЛИ Гомосексуализм не должен приниматься обществом ».

Этот вопрос представляет собой долгосрочную тенденцию, впервые заданную исследовательским центром Pew в США в 1994 году и во всем мире в 2002 году. Респонденты имели возможность не отвечать на вопрос (они могли добровольно сказать «не знаю» или отказаться отвечать вопрос). Респонденты не получили никаких дополнительных инструкций о том, как интерпретировать вопрос, и не было замечено никаких серьезных проблем во время заполнения опроса.

Термин «гомосексуализм», который иногда считается анахронизмом в нынешнюю эпоху, является наиболее применимым и легко переводимым термином, который можно использовать, задавая этот вопрос в разных обществах и на разных языках, и он использовался в других межнациональных исследованиях, включая World Values ​​Survey. .

Для этого отчета мы использовали данные опроса, проведенного в 34 странах с 13 мая по 2 октября 2019 г., в котором приняли участие 38 426 респондентов. Опросы проводились лицом к лицу в Африке, Латинской Америке и на Ближнем Востоке, а также по телефону в США и Канаде.В Азиатско-Тихоокеанском регионе личные опросы проводились в Индии, Индонезии и на Филиппинах, а телефонные опросы проводились в Австралии, Японии и Южной Корее. По всей Европе опрос проводился по телефону во Франции, Германии, Нидерландах, Испании, Швеции и Великобритании, но лично в Болгарии, Чехии, Греции, Венгрии, Италии, Литве, Польше, России, Словакии и других странах. Украина.

Вот вопросы, использованные в отчете, а также ответы и методология опроса.

Несмотря на серьезные изменения в законах и нормах, касающихся проблемы однополых браков и прав ЛГБТ во всем мире, общественное мнение о принятии гомосексуализма в обществе остается резко разделенным по странам, регионам и экономическому развитию.

Как и в 2013 году, когда этот вопрос задавали в последний раз, отношение к принятию гомосексуализма формируется страной, в которой люди живут. Жители Западной Европы и Америки в целом более склонны к гомосексуализму, чем жители Восточной Европы, России, Украины, Ближнего Востока и Африки к югу от Сахары.И общественность в Азиатско-Тихоокеанском регионе в целом разделилась. Это функция не только экономического развития наций, но также религиозных и политических взглядов.

Но даже несмотря на эти резкие разногласия, взгляды во многих странах, в которых проводился опрос, меняются с 2002 года, когда Pew Research Center впервые начал задавать этот вопрос. Во многих странах наблюдается рост признания гомосексуализма, в том числе в Соединенных Штатах, где 72% считают, что это следует принимать, по сравнению с 49% в 2007 году.

Во многих странах, опрошенных в 2002 и 2019 годах, уровень принятия гомосексуализма выражался двузначными числами. Это включает рост на 21 пункт с 2002 года в Южной Африке и на 19 пунктов в Южной Корее за тот же период. В Индии также наблюдался рост на 22 пункта с 2014 года, когда там впервые был задан вопрос о национальной репрезентативной выборке.

За последние 17 лет также произошли довольно большие сдвиги в принятии гомосексуализма в двух очень разных местах: Мексике и Японии.В обеих странах чуть более половины заявили, что приняли гомосексуализм в 2002 году, но сейчас примерно семь из десяти говорят об этом.

В Кении только 1 из 100 сказал, что гомосексуализм следует принять в 2002 году, по сравнению с 14%, которые говорят это сейчас. (Более подробную информацию о принятии гомосексуализма во всех исследованных странах см. В Приложении A.)

Во многих из обследованных стран также существуют различия в принятии гомосексуализма по возрасту, образованию, доходу и, в некоторых случаях, по полу - а в некоторых случаях эти различия существенны.Кроме того, религия и ее значение в жизни людей формируют мнения во многих странах. Например, в некоторых странах те, кто связан с религиозной группой, как правило, меньше принимают гомосексуализм, чем те, кто не аффилирован (группа, которую иногда называют религиозными «нонами»).

Политическая идеология также играет роль в принятии гомосексуализма. Во многих странах правые политические в меньшей степени принимают гомосексуализм, чем левые. И сторонники нескольких правых популистских партий в Европе также с меньшей вероятностью считают гомосексуализм приемлемым.(Подробнее о том, как в исследовании определяются популистские партии в Европе, см. Приложение B.)

Отношение к этому вопросу во многом зависит от богатства страны. В целом, люди в более богатых и более развитых странах больше относятся к гомосексуализму, чем люди в менее богатых и развитых странах.

Например, в Швеции, Нидерландах и Германии, у каждой из которых валовой внутренний продукт на душу населения превышает 50 000 долларов, принятие гомосексуализма является одним из самых высоких показателей среди 34 исследованных стран.Напротив, в Нигерии, Кении и Украине, где ВВП на душу населения составляет менее 10 000 долларов, менее двух из десяти говорят, что гомосексуализм должен быть принят обществом.

Это одни из основных результатов опроса исследовательского центра Pew, проведенного среди 38 426 человек в 34 странах с 13 мая по 2 октября 2019 года. Исследование является продолжением отчета 2013 года, в котором были обнаружены многие из тех же закономерностей, которые мы видели. сегодня, хотя во многих странах, опрошенных в течение обоих лет, наблюдается рост принятия гомосексуализма.

Разные уровни принятия гомосексуализма во всем мире

Опрос 2019 года показывает, что, хотя большинство в 16 из 34 опрошенных стран говорят, что гомосексуализм должен быть принят обществом, глобальные разногласия сохраняются. В то время как 94% опрошенных в Швеции считают, что гомосексуализм следует принимать, только 7% людей в Нигерии говорят то же самое. В 34 опрошенных странах в среднем 52% согласны с тем, что гомосексуализм следует принимать, а 38% говорят, что его следует не поощрять.

На региональном уровне принятие гомосексуализма является самым высоким в Западной Европе и Северной Америке.Однако жители Центральной и Восточной Европы более разделены по этому вопросу: в среднем 46% считают, что гомосексуализм следует принимать, и 44% считают, что этого не должно быть.

Но в Африке к югу от Сахары, на Ближнем Востоке, в России и Украине мало кто говорит, что общество должно принимать гомосексуализм; только в Южной Африке (54%) и Израиле (47%) более четверти придерживаются этой точки зрения.

Люди в Азиатско-Тихоокеанском регионе не достигли консенсуса по этому поводу. Более трех четвертей опрошенных в Австралии (81%) считают, что гомосексуализм следует принимать, как и 73% филиппинцев.Между тем, в Индонезии согласны только 9%.

В трех опрошенных странах Латинской Америки подавляющее большинство заявили, что они принимают гомосексуализм в обществе.

Pew Research Center собирает данные о принятии гомосексуализма в США с 1994 года, и с 2000 года наблюдается относительно стабильный рост доли тех, кто говорит, что гомосексуализм должен быть принят обществом. Однако на то, чтобы это сделать, потребовалось почти 15 лет. Принятие увеличилось на 13 пунктов по сравнению с 2000 годом до момента, когда в июне 2015 года была легализация однополых браков на федеральном уровне, за четыре года, с момента легализации , наблюдался почти такой же рост.

Несмотря на то, что за последние два десятилетия признание возросло, разногласия по поводу гомосексуализма в США широки. Более восьми из десяти демократов и независимых сторонников демократов (85%) говорят, что гомосексуализм следует принимать, но только 58% республиканцев и сторонников республиканцев говорят то же самое.

В то же время в США по-прежнему сохраняется один из самых низких показателей принятия среди опрошенных стран Западной Европы, Северной и Южной Америки. (Подробнее о взглядах американцев на гомосексуализм, проблемах ЛГБТ и однополых браках см. На тематической странице Pew Research Center здесь; U.Политические и партийные взгляды С. на эту тему можно найти здесь.)

В 22 из 34 опрошенных стран молодые люди значительно чаще, чем их старшие сверстники, говорят, что гомосексуализм должен быть принят обществом.

Эта разница была наиболее заметна в Южной Корее, где 79% молодых людей в возрасте от 18 до 29 лет считают, что гомосексуализм должен быть принят обществом, по сравнению с только 23% людей в возрасте 50 лет и старше. Эта ошеломляющая разница в 56 пунктов превышает следующую по величине разницу в Японии на 20 пунктов, где 92% и 56% людей в возрасте от 18 до 29 и 50 лет и старше, соответственно, говорят, что гомосексуализм должен быть принят обществом.

В большинстве обследованных стран нет существенных различий между мужчинами и женщинами. Однако во всех 12 обследованных странах, где наблюдалась значительная разница, женщины с большей вероятностью одобряли гомосексуализм, чем мужчины. Южная Корея показывает самый большой разрыв: 51% женщин и 37% мужчин считают, что гомосексуализм должен быть принят обществом.

В большинстве обследованных стран люди с более высоким уровнем образования значительно чаще говорят, что гомосексуализм следует принимать в обществе, чем те, у кого образование меньше.

Например, в Греции 72% людей с высшим или более высоким образованием говорят, что гомосексуализм приемлем, по сравнению с 42% тех, кто имеет среднее образование или меньше, которые так говорят. Существенные различия такого характера обнаруживаются в обеих странах с обычно высоким уровнем принятия (например, Италия) и низким уровнем (например, Украина).

В аналогичном количестве стран те, кто зарабатывает больше, чем средний национальный доход страны, также с большей вероятностью скажут, что они принимают гомосексуализм в обществе, чем те, кто зарабатывает меньше.В Израиле, например, 52% лиц с более высокими доходами говорят, что гомосексуализм является приемлемым в обществе, по сравнению с только тремя из десяти лиц с более низкими доходами, которые говорят то же самое.

Во многих странах, где есть измерения идеологии по шкале левых и правых, те, кто левые, как правило, более склонны принимать гомосексуализм, чем те, кто находится в идеологических правых. И во многих случаях различия довольно большие.

В Южной Корее, например, те, кто причисляет себя к идеологическим левым, более чем в два раза чаще считают гомосексуализм приемлемым, чем те, кто находится на идеологических правых (разница в 39 процентных пунктов).Подобные двузначные различия такого рода появляются во многих странах Европы и Северной Америки.

Аналогичным образом, те, кто поддерживает правые популистские партии в Европе, многие из которых рассматриваются ЛГБТ-группами как угроза своим правам, менее поддерживают гомосексуализм в обществе. В Испании люди, положительно относящиеся к партии Vox, которая недавно начала выступать против некоторых прав геев, с гораздо меньшей вероятностью скажут, что гомосексуализм приемлем, чем те, кто не поддерживает партию.

А в Польше сторонники правящей партии PiS (Закон и справедливость), которая явно рассматривает права геев как анафему традиционным польским ценностям, на 23 процентных пункта реже говорят, что гомосексуализм должен приниматься обществом, чем те, кто не поддерживает правящая партия.

Подобные разногласия проявляются в соседней Венгрии, где правящая партия «Фидес» во главе с премьер-министром Виктором Орбаном также враждебно относится к правам геев. Но даже в таких странах, как Франция и Германия, где гомосексуализм широко распространен, существуют различия между сторонниками и не сторонниками ключевых правых популистских партий, таких как Национальное собрание во Франции и Альтернатива для Германии (АдГ).

Религия, как относительная важность в жизни людей, так и фактическая религиозная принадлежность, также играет большую роль в восприятии приемлемости гомосексуализма во многих обществах по всему миру.

В 25 из 34 опрошенных стран те, кто говорит, что религия «в некоторой степени», «не слишком» или «совсем не» важна в их жизни, с большей вероятностью скажут, что гомосексуализм следует принимать, чем те, кто считает религию «очень важной». " важный. Среди израильтян те, кто говорит, что религия не очень важна в их жизни, почти в три раза чаще, чем те, кто считает, что религия очень важна, говорят, что общество должно принимать гомосексуализм.

Существенные различия такого рода проявляются в широком спектре как высокорелигиозных, так и менее религиозных стран, включая Чехию (разница в 38 процентных пунктов), Южную Корею (38), Канаду (33), США (29), Словакию. (29), Греция (28) и Турция (26).

Религиозная принадлежность также играет ключевую роль во взглядах на принятие гомосексуализма. Например, те, кто не связан с религией, иногда называемые религиозными «нонами» (то есть те, кто идентифицирует себя как атеист, агностик или «ничего особенного»), как правило, более терпимы к гомосексуализму.Хотя мнения религиозно неаффилированных людей могут сильно различаться, практически в каждой стране, в которой было проведено исследование с достаточным количеством неаффилированных респондентов, «неаффилированные лица» более склонны к гомосексуализму, чем аффилированные. В большинстве случаев аффилированная группа сравнения состоит из христиан. Но даже среди христиан католики с большей вероятностью примут гомосексуализм, чем протестанты и евангелисты во многих странах, у которых достаточно приверженцев для анализа.

Один из примеров этого шаблона можно найти в Южной Корее.Корейцы, не принадлежащие к какой-либо религии, примерно в два раза чаще говорят, что гомосексуализм должен быть принят обществом (60%), чем христиане (24%) или буддисты (31%). Точно так же в Венгрии 62% «ниггеров» говорят, что общество должно принимать гомосексуализм, по сравнению с 48% католиков.

В немногих исследованных странах с мусульманским населением, достаточно большим для анализа, принятие гомосексуализма среди приверженцев ислама особенно низко. Но в Нигерии, например, принятие гомосексуализма низко как среди христиан, так и среди мусульман (6% и 8% соответственно).Евреи в Израиле гораздо чаще говорят, что гомосексуализм приемлем, чем израильские мусульмане (53% и 17% соответственно).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *