Как быстро возбудить женщину: Какими способами возбудить женщину?

Как быстро возбудить женщину

На качество сексуальной жизни влияет физическое и психическое влечение, без них получение полноценного удовольствия невозможно. К сожалению ускоренный ритм современной жизни, депрессии, стрессовые ситуации на работе не расслабляют, а заставляют полностью сосредоточиться на проблеме. В результате возбуждение либо не происходит вовсе, либо имеет затяжной характер. Этот факт отрицательно сказывается и на выделение смазки во время соития, доставляя дискомфорт обоим партнерам. Улучшить качество интимной жизни поможет возбудитель для женщин быстрого действия. Препарат способствует повышению либидо и доставит удовольствие не только женщине, но и мужчине.

Причины отсутствия желания

Для начала рассмотрим какие пред посылки кроме психических ведут к снижению желания:

• сахарный диабет;
• беременность;
• употребление антидепрессантов;
• гормональные нарушения;
• патологии мочеполовой сферы;

Все обстоятельства могут снижать или наоборот повышать уровень кортизола, что приводит к снижению активных функций половых желез. Неправильная работа желез сопровождается болями во время секса, утратой чувствительности половых органов, аноргазмией. Важно отметить, что кортизол у мужчин является главным врагом тестостерона. Последний отвечает за развитие сперматозоидов, повышение либидо. При стабильной работе организма гормоны находятся в уравновешенном состоянии, но когда уровень кортизола повышается тестостерон заметно снижается ведя к многочисленным проблемам.

Как влияет возбудитель на организм?

При принятии средства уже через несколько минут начинается его активное действие. Начинают твердеть соски, кровь приливает к лицу, учащается пульс, происходит расширение зрачков, женщина становится раскованной, расслабляется. Такому эффекту способствуют компоненты входящие в состав препаратов. Они задействуют нервные окончания в мозгу, которые отвечают за половые функции. Усиленное кровообращение приводит к набуханию груди и сосков. Бартолиниевые железы также начинают активно работать увлажняя влагалище перед половым актом. Женский возбудитель необходим для улучшения качества интимной близости, незаменим для женщин у которых полностью отсутствует сексуальное влечение. Дополнительно может использоваться в качестве профилактики эректильной дисфункции. Больше можно узнать на сайте https://menspot.ru.

Лучшие возбудители быстрого действия

1. Шпанская мушка

В препарате содержится активное вещество кантаридин, которое добывают из определенного вида жуков. Продается в форме капель или порошка, их можно растворять в любой жидкости. Не имеет никакого запаха и вкуса. Действие капель или порошка основано на раздражении рецепторов мочеполовых органов, а также притоку крови к малому тазу, вследствие чего происходит их набухание. Благодаря данному эффекту оргазм получается сильным и ярким.

1. Силденафил

Средство выпускается в таблетках. Компоненты входящие в состав способствуют усилению кровообращения в половых органах способствуя качественной интимной близости. Таблетки следует принимать за полчаса до желаемого контакта. Действие средства сохраняется еще несколько часов.

1. Серебряная лиса

Возбудитель принято считать аналогом Шпанской Мушки. В составе содержатся натуральные вещества способствующие усилению чувствительности эрогенных зон у женского пола. Способны усилить желание даже у самой холодной дамы превратив ее в чувственную и пылкую.

В заключение хочется сказать, что женские возбудители это незаменимая вещь, чтобы внести новые эмоции и отношения в однообразную сексуальную жизнь партнеров.

Как возбуждать женщину?

Как возбудить женщину… Данный вопрос извечен и интересует огромное количество мужчин. Что возбуждает женщин? Давайте немного поговорим об этом. Начнем мы с того, что для плодотворных сексуальных утех любая женщина непременно должна быть хорошо отдохнувшей. То есть, абсолютно нет никакого смысла набрасываться на нее «с порога». Ее мысли сейчас конечно же о диване, но полежать она там хочет отнюдь не ради сексуальных утех. Позвольте ей просто насладиться покоем и тишиной благословенного домашнего уюта, а сами тем временем накройте на стол нехитрый ужин, а потом самостоятельно вымойте посуду. Поверьте, это женщина оценит по достоинству, что непременно скажется на продолжении вечера.

Так, как возбуждать женщину? Женщины очень любят интриги, но постарайтесь не внушить ей неосторожным словом, что после окончания трапезы ее ждет нечто феерическое. Она, конечно же будет с нетерпением ждать подарок, но ни за что не подумает в его роли должен будет выступить секс… Ее разочарование вас не обрадует и о сексе придется забыть на неопределенное время.

Затрагивая вопросы возбуждения женщин непременно следует уточнить и от чего возбуждаются женщины . Извечная истина — женщины любят ушами, так что придется вам поработать языком и немного поговорить. О чём? Как о чем? О ней, разумеется! Вот тут-то лавина комплиментов не окажется лишней (но все же не перестарайтесь). Женщина, непременно, в определенный момент сама включится в беседу, и тут слушая ее, одновременно можно исподволь начинать задуманное воплощать в жизнь и вас не будет интересовать ответ на вопрос, как возбуждать женщину. Мягко поглаживайте ее кисти рук, спину, непременно предложите сделать легкий массаж. Отметим, что женские ноги очень чувствительны, особенно лодыжки. Но обычно они удостаиваются наименьшего внимания. Обратите внимание на зону живота. Это очень опасная область во всех отношениях. Женщина имеет, как правило, массу претензий к этому месту и поэтому следует быть крайне осмотрительным. Разумеется, у нее невероятно сексуальный животик. А вот почему именно лучше не уточнять, а то можно разойтись во мнениях.

Непременно помните при поиске ответа на вопрос, как возбуждать женщину, что они возбуждаются намного медленнее, чем мужчины, потому придется хорошо контролировать себя и непременно сосредоточить все свое внимание на партнерше. Начинайте свои ласки с нежных, легких касаний, не забывая при этом шептать на ушко ласковые слова. И вот, что … Обязательно снимите с себя носки, даже если вам они совершенно не мешают заниматься любовью. Как правило, женщин они просто бесят.

Руки непременно должны быть очень теплыми для того, чтобы ваши касания были комфортными.

Вот еще один из очень важных советов: когда вы видите, что оргазм у вашей второй половинки уже наступил, не нужно особо увлекаться клитором, чрезмерные его ласки могут быстренько прервать феерический итог всех ваших действий. Партнерше необходимо дать возможность самостоятельно проинформировать мужчину о скором его наступлении. Отметим, что довольно многие женщины при достаточно продолжительных оральных ласках могут испытывать сильные оргазмы не раз. Но пророй не получается его достичь, хотя вроде вы совершенно все делаете правильно – женщина очень возбуждена, она вся влажная, а… оргазм почему-то не наступает и не наступает. Такое может быть по нескольким причинам: может дело в ней, а может и в вас, возможно не тот день, не очень хорошее самочувствие, стрессовые ситуации, а может, имеются отвлекающие факторы, вполне возможно, что женщина вас просто стесняется, да просто планеты не в том порядке встали! Как быть? Вы так усердствовали, а ничего в итоге и не вышло. Для начала непременно спросите у женщины, что вам необходимо сделать, чтоб помочь ей довести начатое до конца. Часто женщина просто не решается отдавать четкие указания, касающиеся этого дела, но она всегда сможет определить, где и как вы упустили мгновение. Так, как возбуждать женщину в данном случае? Основное тут – попытаться раскрепостить ее, и результат не сможет заставить себя ждать.

Расстройство сексуального возбуждения у женщин: симптомы, причины и лечение

Расстройство сексуального возбуждения у женщин возникает, когда организм не реагирует на сексуальную стимуляцию.

Раньше это считалось собственным состоянием. Врачи лечили его иначе, чем гипоактивное расстройство полового влечения. Это относится к отсутствию желания сексуальной активности.

Однако недавно эксперты пришли к выводу, что различить эти два состояния очень сложно. В ответ врачи теперь используют термин «расстройство женского сексуального интереса/возбуждения» (FSIAD) в соответствии с новыми рекомендациями в новом издании «Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам» (DSM-5).

FSIAD является одним из нескольких состояний, подпадающих под определение сексуальной дисфункции, которое также включает:

• боль во время полового акта
• неспособность к оргазму
• отсутствие полового влечения это на самом деле довольно распространено. Около 40 процентов женщин в своей жизни сталкиваются с какой-либо формой сексуальной дисфункции, такой как FSIAD.

  FSIAD может вызывать разочарование, но это поддается лечению. Читайте дальше, чтобы узнать больше о симптомах и доступных вариантах лечения.

  У многих женщин симптомы FSIAD появляются и исчезают. У некоторых симптомы возникают каждый раз, когда они пытаются вступить в половую связь или заняться сексом. Другие могут испытывать их только время от времени.

  Симптомы FSIAD включают:

  • Снижение полового влечения. Вы можете начать терять интерес к сексу. Хотя это может быть связано с отсутствием возбуждения, это также может быть симптомом стресса и беспокойства из-за FSIAD.
  • Несколько мыслей, связанных с сексом. Возможно, вы редко думаете о сексе.
  • Меньшее начало половой жизни. Вы не можете инициировать секс и можете быть невосприимчивы к попыткам партнера инициировать секс.
  • Снижение сексуального возбуждения или удовольствия во время секса. Сексуальная стимуляция или другие вещи, которые раньше вас возбуждали, больше не действуют.
  • Снижение возбуждения от внутренних или внешних сексуальных сигналов. Вас больше не могут возбуждать такие сигналы, как психологическая близость, чтение о приятном сексе или воспоминания об эротических фантазиях.
  • Отсутствие генитальных или негенитальных ощущений во время секса. Во время секса вы можете не чувствовать себя в области гениталий или других эрогенных зонах.

  Возбуждение запускает серию событий в организме: Приток крови к тканям вокруг отверстия влагалища и клитора увеличивается, вызывая отек. Влагалище производит естественную смазку.

  Эти события являются результатом серии цепных реакций. Любое прерывание процесса может вызвать FSIAD.

  Многие вещи, как психологические, так и физические, могут влиять на процесс возбуждения.

  Психологические причины

  Проблемы эмоционального и психического здоровья, которые могут привести к тому, что FSIAD включают:

  • Низкая самооценка
  • Плохое изображение тела
  • Стресс
  • . Тревога
  • депрессия
  • Проблемы в отношениях
  • Негативные мысли
  • 9
  • ОТВЕТИВНАЯ С мысли
  • 9
  • . Проблемы в отношениях
  • Негативные мысли
  • 9
  • .
  • травма

  Гормональные причины

  Гормоны являются необходимым элементом возбуждения. Изменения уровня гормонов могут повлиять на вашу способность возбуждаться. Однако неясно, существует ли прямая связь между уровнем гормонов и сексуальной функцией.

  Вещи, которые могут вызвать гормональные изменения и возможный FSIAD, включают:

  • менопауза
  • противозачаточные таблетки
  • беременность

  Анатомические причины

  Возбуждение в значительной степени зависит от системы кровообращения и нервной системы организма. Проблемы с любым из них могут вызвать FSIAD.

  Некоторые возможные анатомические причины включают:

  • снижение кровотока во влагалище
  • повреждение нервов в области таза
  • инфекции влагалища или мочевого пузыря
  • истончение, высыхание тканей влагалища

  Другие причины

  Другие факторы также могут привести к FSIAD, в том числе:

  • Лекарства. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), тип антидепрессантов, могут вызывать ФСИАД.
  • Лечение. Если вы проходите химиотерапию или лучевую терапию, у вас может возникнуть FSIAD. Точно так же недавняя операция может помешать возбуждению и сексуальной стимуляции.
  • Неадекватная сексуальная симуляция. У вас могут возникнуть проблемы с возбуждением, если стимуляция, которую вы получаете от себя или своего партнера, недостаточна.
  • Диабет. Диабет может повлиять на вашу нервную и сосудистую системы. Это может затруднить возбуждение, потому что ваше тело не может посылать необходимые гормоны, кровь и электрические сигналы для возбуждения.

  В то время как FSIAD может затронуть любую женщину, пожилые женщины, кажется, испытывают это больше. Поскольку FSIAD является новым термином в соответствии с DSM-5, исследования его фактического возникновения еще не опубликованы.

  Исследования расстройства сексуального возбуждения у женщин показывают, что снижение сексуального влечения и проблемы с сексуальным возбуждением сильно различаются в зависимости от возраста, культурных условий, продолжительности симптомов и наличия дистресса.

  Исследование 2009 года показало, что 3,3 процента участников в возрасте от 18 до 44 лет страдали расстройством сексуального возбуждения у женщин, а 7,5 процента участников в возрасте от 45 до 64 лет испытали его.

  Врачам иногда трудно поставить диагноз FSIAD, поскольку многие случаи включают сочетание основных состояний. Кроме того, многие женщины могут чувствовать себя некомфортно, разговаривая со своим врачом о своих симптомах и своей сексуальной жизни. Это мешает многим женщинам получить диагноз.

  Большинство врачей начинают с серии вопросов о вашем сексуальном и психическом здоровье. Затем они, скорее всего, проведут гинекологический осмотр, чтобы исключить какие-либо физические причины ваших симптомов, такие как инфекция или повреждение нерва.

  В некоторых случаях ваш врач может также сделать общий анализ крови, чтобы лучше понять ваше общее состояние здоровья.

  Если ваш врач определит, что ваши симптомы не связаны с физическими причинами, он может направить вас к психотерапевту, специализирующемуся на сексуальном здоровье. Этот медицинский работник может помочь вам выявить эмоциональную причину вашего FSIAD и помочь вам разработать план лечения, который вам подходит.

  Если вам неудобно говорить со своим врачом о ваших симптомах, рассмотрите возможность поиска нового врача.

  Международное общество изучения женского здоровья предлагает инструмент, который позволяет вам искать квалифицированных специалистов в области сексуального здоровья в вашем районе.

  Американская ассоциация преподавателей сексологии, консультантов и терапевтов (AASECT) также предоставляет национальный справочник сертифицированных сексологов и консультантов.

  Лечение FSIAD направлено на выявление основных причин и их устранение. Многие женщины считают, что комбинация методов лечения работает лучше всего.

  В зависимости от первопричины лечение часто включает медикаментозное лечение, терапию или их комбинацию.

  Некоторые медикаментозные методы лечения включают:

  • Гормональную терапию. Если основной причиной являются гормоны, гормональная терапия может помочь в лечении низкого уровня эстрогена или тестостерона, сухости влагалища или боли во время полового акта.
  • Изменение дозировки лекарств. Если лекарство, которое вы принимаете, например антидепрессант, вызывает ваши симптомы, корректировка дозировки может помочь.

  Работа с терапевтом, который специализируется на сексуальном здоровье, самостоятельно или с вашим партнером, также может помочь справиться с некоторыми психологическими элементами FSIAD.

  Даже если у вас нет каких-либо основных психических заболеваний, терапевт может помочь вам определить, что на самом деле стимулирует вас, и какие барьеры мешают. Они также могут дать рекомендации о том, как построить доверие и близость с вашим партнером, что может сыграть большую роль в возбуждении.

  При поиске психотерапевта рассмотрите возможность встречи с сексологом. Это специалисты в области психического здоровья, которые сосредотачиваются на различных аспектах сексуальности, от преодоления прошлых травм до помощи людям в определении того, что их возбуждает.

  Вы можете начать поиск со справочника сексопатологов AASECT как в Соединенных Штатах, так и в других странах.

  Дома вы также можете попробовать создать расслабляющую обстановку, чтобы помочь вашему мозгу и телу подготовиться к разнообразным сексуальным действиям.

  Экспериментируйте с различными элементами, такими как мягкое освещение, расслабляющая музыка или мягкие ткани. Если вы находитесь в партнерских отношениях, вы также можете попробовать поговорить со своим партнером о сексуальных действиях вне полового акта, таких как массаж или совместный душ.

  Сексопатолог также может назначить домашнее задание, например, мастурбацию и тренировку фантазии (которую вы можете делать с партнером или без него). Они также могут предоставить вам инструменты, которые помогут улучшить сексуальное общение.

  Многие женщины в какой-то момент испытывают сексуальную дисфункцию, в том числе проблемы с возбуждением. Несмотря на то, что наличие FSIAD может вызывать чувство изоляции и разочарования, его можно вылечить.

  Для начала запишитесь на прием к врачу, чтобы исключить какие-либо основные физические или психологические состояния, которые могут вызывать ваши симптомы. Вы также можете попробовать обратиться к сексопатологу самостоятельно или с партнером.

  Низкое либидо: 11 причин низкого полового влечения у женщин

  Эми Мартурана Уиндерл, C.P.T. и Jamie J. LeClaire

  Медицинское заключение Мэри Джейн Минкин, доктора медицины

  14 февраля 2022 г.

  Низкое половое влечение может быть вызвано как физическими, так и психическими причинами. половое влечение у женщин — и, откровенно говоря, у всех — часто сочетается со многими неправильными представлениями. Правда в том, что сексуальное желание может быть довольно непостоянной вещью для всех, независимо от гендерной идентичности, сексуальной ориентации или статуса в отношениях.

  Хотя может возникнуть соблазн свести либидо к биологической потребности или врожденному влечению человека, такое мышление просто не отражает нашего нынешнего понимания сексуальности. «В конечном счете, либидо — это наше желание секса, а не стремление к сексу», — говорит Робин Бакли, доктор философии, клинический психолог и семейный терапевт из Нью-Гэмпшира.

  Это не значит, что нет биологической основы того, как часто вы хотите заниматься сексом. Исследования показывают, что на либидо сильно влияют гормоны, ¹ и есть так много вещей, которые могут повлиять на ваш гормональный фон и на гормональные изменения, которые происходят в вашем теле на протяжении всей вашей жизни. На половое влечение также влияют физиологические факторы (например, ваша неврологическая, сосудистая и эндокринная системы), ² , а также ряд психосоциальных факторов (например, ваша самооценка и то, как вы относитесь к своему телу). ³

  Некоторые из этих факторов находятся под нашим контролем, а некоторые просто нет, но все они имеют нить в сложной паутине сексуального желания. Так что неудивительно, что у людей может быть широкий спектр возбуждения. На самом деле то, что одному человеку кажется «низким сексуальным влечением», другому может показаться высоким — на самом деле нет простого ответа на вопрос «почему у меня низкое сексуальное влечение?»

  Но если ваше собственное желание заниматься сексом кажется несоответствующим вашему базовому уровню, или вам интересно, испытываете ли вы какие-либо симптомы низкого либидо у женщин, в том числе у женщин, назначенных при рождении, и у трансгендеров, могут быть некоторые специфические глубинные причины, которые следует учитывать. SELF поговорил с экспертами по сексу и сексуальности о том, что это может быть, и что вы можете сделать, если это вас действительно беспокоит.

  Нормально ли не хотеть секса? | Когда вы теряете интерес к сексу? | Причины низкого полового влечения | Как повысить половое влечение

  Во-первых, нормально ли не хотеть секса?

  Наше желание секса варьируется и может меняться от человека к человеку — и внутри нас самих — с течением времени. Так что, проще говоря, не хотеть секса может быть нормальным.

  Согласно данным клиники Мэйо, в вашей жизни так много периодов, когда секс (по вполне понятным причинам) является последним, о чем вы думаете. Это включает в себя такие вещи, как серьезные изменения в жизни, такие как переезд в новый город, заболевание или травма, депрессия, начало приема нового лекарства с неожиданными побочными эффектами или переживание глобальной пандемии, и это лишь некоторые из них.

  Но вам также не нужно переживать Большой жизненный момент, чтобы «оправдать» низкое либидо. Колебания желания секса чрезвычайно распространены. «Тот факт, что у кого-то было низкое либидо в какой-то момент жизни, не означает, что у него будет низкое либидо всю жизнь», — Лорен Стрейхер, доктор медицинских наук, профессор клинического акушерства и гинекологии в Школе медицины и медицины им. Файнберга Северо-Западного университета. автор Sex Rx , рассказывает СЕБЕ.

  Эти изменения могут происходить месяцами или годами, даже изо дня в день. Также нормально никогда или редко испытывать желание секса. (Люди, которые имеют отношение к этим чувствам, могут идентифицировать себя как асексуалы.)

  Однако существует клиническое состояние, характеризующееся половым влечением, которое постоянно ниже исходного уровня: гипоактивное расстройство полового влечения (HSDD). «Гипоактивное расстройство полового влечения может оказать негативное влияние на отношения человека и его личное здоровье», — говорит Бретт Уорли, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог из Медицинского центра Векснера Университета штата Огайо.

  Если у человека диагностировано гипоактивное расстройство полового влечения, это означает, что он частично или полностью утратил мотивацию к сексуальным действиям в течение как минимум шести месяцев или дольше. Вдобавок ко всему, это отсутствие сексуального влечения, должно быть, вызывает много личных страданий. По оценкам экспертов, это состояние может затронуть до 10% женщин. ⁴

  Вообще говоря, не существует «нормального» количества секса, которое вы должны иметь, независимо от того, состоите вы в отношениях или нет. «Правильное» количество секса — это количество, которое вы и ваш партнер или партнеры чувствуете себя комфортно и на которое согласны, и это не должно выглядеть одинаково для всех.

  Самые популярные

  Наверх

  В каком возрасте обычно теряется интерес к сексу?

  Это (очевидно) миф, что существует какое-то возрастное ограничение для желания заниматься сексом, но исследования показывают, что люди, переживающие менопаузу — переход, который часто начинается в возрасте от 40 до 50 лет, — могут испытывать заметные потеря полового влечения или проблемы с половой функцией. ⁵ Значительное снижение уровня эстрогена и других гормонов может способствовать увеличению сексуальных проблем, включая снижение сексуальной реакции, отсутствие полового влечения и сухость влагалища, которые могут затруднить достижение оргазма, по данным Управления по охране здоровья женщин США.

  Однако эти изменения не обязательно означают, что вы потеряете интерес к сексу. «Есть «коктейль либидо», — говорит доктор Штрейхер. «Гормоны — это всего лишь один компонент».

  Фактически, одно исследование показало, что люди, переживающие менопаузу, по-прежнему считают секс «умеренно или чрезвычайно важным» для них, независимо от возраста, согласно обзору исследований 2015 года, опубликованному в Клиниках эндокринологии и метаболизма Северной Америки. ⁶

  Наверх

  Что вызывает снижение полового влечения у некоторых людей?

  Если у вас низкое половое влечение, которое отличается от вашего базового желания, особенно если вы заметили резкое изменение, и это действительно тяжело для вас эмоционально, понимание возможных виновников может помочь вам найти способ справиться с этим. Иногда для этого требуется помощь врача, например акушера-гинеколога, специалиста в области психического здоровья, например терапевта, или того и другого. (Конечно, если вы заинтересованы в этом.) Вот некоторые из наиболее распространенных причин низкого либидо у женщин:

  1. Ваше психическое здоровье пошатнулось.

  Когда вы испытываете стресс или тревогу, ваше тело приходит в состояние беспокойства. По словам доктора Штрейхера, у вас включается режим «бей или беги», из-за чего вашему телу становится трудно выполнять «второстепенные» функции, такие как сексуальное желание. Исследования показывают, что выброс гормонов, связанных со стрессом, таких как кортизол, может способствовать снижению либидо. ⁷

  Понятно, что депрессия также может способствовать снижению полового влечения. ⁸ В этом есть смысл: если вы едва можете подняться с постели, чтобы принять душ, скорее всего, вы не испытываете особенного энтузиазма, чтобы делать что-то еще.

  Вернуться к началу

  2. У вас месячные.

  У людей, у которых менструация, в организме происходят гормональные изменения в течение месяца, поскольку он циклически проходит через различные фазы. В результате эти сдвиги могут повлиять на то, насколько высоко или низко ваше желание. Вообще говоря, либидо находится на самом высоком уровне непосредственно перед и в начале овуляции, как ранее сообщал SELF, и эксперты полагают, что это может быть связано с небольшим повышением выработки тестостерона примерно в это время. Тем не менее, гормональные противозачаточные средства, подавляющие овуляцию, могут фактически уменьшить обычное повышение уровня тестостерона, поэтому люди, использующие противозачаточные средства, такие как комбинированные таблетки, могут не заметить повышения либидо во время овуляции.

  Важно помнить, что люди, у которых есть менструация, могут испытывать ежедневные — даже в течение дня — изменения либидо, и эти изменения также могут быть продиктованы уровнем гормонов. ¹ «Это очень изменчиво, — говорит доктор Штрайхер. «Для некоторых людей последнее, что они хотят делать во время менструации, — это заниматься сексом. Для остальных это не проблема. В любом случае, заниматься сексом во время менструации — это нормально».

  Воздействие менструального цикла на либидо может также иметь психологический компонент: если вам неудобно заниматься сексом во время менструации, у вас, естественно, может быть более низкое половое влечение в это время. На него также могут негативно повлиять предменструальные симптомы, в том числе колебания настроения непосредственно перед менструацией.

  Самые популярные

  Вернуться к началу

  3. В некоторых случаях вы принимаете лекарства, снижающие либидо.

  Другая причина, по которой психическое здоровье может играть большую роль в снижении либидо: многие часто назначаемые лекарства, в частности антидепрессанты класса селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС) ⁹ , считают снижение либидо ¹⁰ одним из возможных побочных эффектов последствия. Многие из этих лекарств могут подавлять половое влечение, уменьшать вагинальную смазку или способствовать эректильной дисфункции у некоторых людей. На либидо также могут влиять некоторые нейролептики, лекарства, часто используемые для предотвращения судорог, и некоторые лекарства, используемые для лечения рака и гипертонии. ⁹ (Также важно иметь в виду, что жизнь с этими состояниями также может вызвать проблемы с получением и поддержанием сексуального настроения.) -драйв», и ответы неоднозначны. Систематический обзор и метаанализ 12 исследований 2020 года, в которых изучалась женская сексуальная дисфункция и контрацепция, не обнаружили прямой связи, но снижение полового влечения по-прежнему было связано с использованием противозачаточных средств. ¹¹  

  «Для некоторых людей смена противозачаточных таблеток будет иметь значение, — говорит доктор Штрайхер. «Для других лучше ВМС или что-то другое, кроме гормональной контрацепции». Помните, что одна из проблем с противозачаточными таблетками заключается в том, что они блокируют овуляцию, поэтому у вас не будет всплеска тестостерона в середине цикла. Однако негормональная медная ВМС не останавливает овуляцию и по-прежнему защищает от беременности, не влияя на повышение либидо в середине цикла.

  Если вы подозреваете, что ваши противозачаточные средства могут влиять на ваше половое влечение, обязательно поговорите со своим врачом, если сможете, говорит доктор Уорли. На самом деле, вам следует поговорить со своим врачом, чтобы исключить какие-либо лекарства, которые вы принимаете или недавно принимали и которые могут повлиять на ваше либидо. Они могут помочь подтвердить это и безопасно переключить вас на другой вариант, если это необходимо.

  Вернуться к началу

  4. Вы не высыпаетесь.

  Хороший сон не только заряжает вас энергией — жизненно важно, чтобы ваше тело функционировало наилучшим образом. Это может привести к большему интересу к сексу: одно исследование 2015 года, опубликованное в журнале The Journal of Sexual Medicine , показало, что у женщин более продолжительный сон (даже всего на один час дольше) приводил к более высокому уровню сексуального желания и лучшему возбуждению на следующий день. . ¹²

  «Существует причина, по которой мы занимаемся сексом в отпуске — ощущение расслабленности повышает либидо для большинства людей», — говорит Карин С. Эйлбер, доктор медицинских наук, профессор урологии в Cedars-Sinai. И трудно чувствовать себя расслабленным, если вы истощены, так что посмотрите, не поможет ли дополнительный сон. Это, очевидно, легче сказать, чем сделать, особенно сейчас, когда многие из наших миров все еще перевернуты с ног на голову, но эти советы экспертов о том, как быстрее заснуть, могут помочь, когда вы изо всех сил пытаетесь задремать.

  Вернуться к началу

  5. Вы не так много двигаетесь, как раньше.

  У каждого бывают моменты, когда в списке приоритетов отжимаются отжимания, но достаточное количество упражнений действительно может помочь некоторым людям снизить половое влечение, Кейт Томас, доктор философии, директор клинической службы Клиники секса и гендера в Джонсе. Больница Хопкинса, рассказывает SELF.

  Самый популярный

  Обзор литературы за 2018 год, опубликованный в журнале Обзоры сексуальной медицины обнаружили, что это может помочь сразу же за счет «улучшения физиологического сексуального возбуждения после интенсивных упражнений». Это также может помочь со временем — исследователи отметили, что может быть более глубокий психологический компонент, связанный с потенциальным положительным влиянием упражнений на уверенность в себе. ¹³

  Наверх

  6. Вы не чувствуете себя комфортно в своем теле.

  Негативные чувства по поводу своего тела и внешности по любой причине могут оказать огромное влияние на ваше «настроение» для секса. Например, многие люди борются с проблемами образа тела, часто усугубляемыми диетической культурой и анти-полнотой, которые могут повлиять на их комфорт при сближении с другим человеком. «Это циклический паттерн, — говорит доктор Бакли. «Негативные мысли снижают либидо, что приводит к более негативным мыслям и так далее».

  Гендерная дисфория также может сильно влиять на половое влечение. ¹⁴ Человек, страдающий гендерной дисфорией, может чувствовать себя крайне некомфортно из-за того, как выглядит его тело или его гениталии, поскольку это связано с его выраженной гендерной идентичностью по сравнению с полом, присвоенным ему при рождении. ¹⁵ Понятно, что близость с другим человеком может оказаться проблемой или чем-то, чем они не захотят заниматься, пока не получат доступ к медицинскому обслуживанию, которое позволит им жить в теле, в котором они больше всего себя чувствуют.

  И хотя безопасный секс, очевидно, чрезвычайно важен, люди, перенесшие инфекцию, передающуюся половым путем, могут не чувствовать, что хотят или не могут вступать в безопасную близость из-за чувства дискомфорта, стыда или десексуализации своего тела, часто в результате социальной стигмы, окружающей многие из этих состояний здоровья. ¹⁶

  Вернуться к началу

  7. Вы принимаете гормоны, подтверждающие пол.

  Трансгендеры часто остаются в неведении относительно того, какие потенциальные проблемы с сексуальным здоровьем они должны знать в связи с гормональной терапией, подтверждающей пол, и, к сожалению, медицинские работники часто не готовы ответить на их вопросы.

  Доктор Уорли говорит, что это может быть «очень сложная» область. «Для пациентов, принимающих гормоны, подтверждающие пол, сами гормоны могут быть освобождающими, полезными и позволять им вести безопасную и здоровую половую жизнь. Таким образом, гормональная терапия может повысить половое влечение», — говорит он. «Это становится более сложным, потому что тестостерон также помогает опосредовать желание у некоторых пациентов, и это может снизиться у пациентов, принимающих эстроген. В результате некоторые пациенты с пенисом могут заметить снижение полового влечения или эрекции».

  Для других транс-людей, таких как транс-мужчины и некоторые небинарные люди, терапия тестостероном, подтверждающая пол, может иметь аналогичный эффект. В этом случае может наблюдаться усиление полового влечения, особенно в начале. Но постепенное снижение уровня эстрогена, связанное с повышенным уровнем тестостерона, может вызвать сухость и атрофию влагалища, болезненный секс и вагинит (воспаление вагинальной ткани) — все это может быть серьезным убийцей либидо.

  По этим и другим причинам, говорит он, очень важно работать с надежным поставщиком медицинских услуг, который специализируется на трансгендерной гормональной терапии. Понятно, что найти врача, который одновременно и чуткий, и образованный в этом виде ухода, может быть сложно, но Planned Parenthood — хорошее место для начала. На его сайте есть средство поиска назначений, поэтому вы можете начать поиск врачей, которые предлагают услуги, специфичные для ЛГБТК + людей в вашем районе.

  Самые популярные

  Наверх

  8. Недавно у вас родился ребенок.

  По многим причинам после родов нередко ощущается снижение либидо или полное отсутствие полового влечения. «Хотя для некоторых роды могут быть прекрасным опытом, для других они могут быть довольно травмирующими», — говорит Тамека Харрис-Джексон, доктор философии, L.C.S.W., сексопатолог и директор службы здравоохранения Hope & Serenity Health Services. «Стресс, недостаток сна, хирургические процедуры и многое другое — все это может сказаться».

  Это также тот случай, когда низкое половое влечение у родивших женщин или людей другого пола может сохраняться некоторое время. «В течение первого года после беременности половое влечение снижается по физиологическим причинам», — говорит доктор Томас. Пролактин, гормон, который способствует выработке грудного молока, повышен после родов, и это, наряду с общими послеродовыми факторами, такими как недостаток сна и сухость влагалища, может привести к резкому снижению вашего полового влечения, говорит доктор Штрайхер.

  Наверх

  9. У вас хроническое заболевание.

  Для людей, живущих с любым хроническим заболеванием или продолжающимся заболеванием, существует множество причин, по которым может произойти потеря либидо, но главной причиной является тревога, которая часто возникает после диагноза. «Любая болезнь вызовет стресс, и это снизит ваше либидо», — говорит доктор Штрайхер. «Особенно это касается хронических заболеваний».

  Просто не чувствовать контроля над своим телом и общим состоянием здоровья — еще одна важная проблема. «Многие болезни могут привести к тому, что человек не будет чувствовать себя хорошо в своем теле, чувствовать себя оторванным от своего тела или быть озабоченным изменениями, происходящими в его теле», — Рэйчел Нидл, психолог, клинический психолог и исполнительный директор Whole Health Psychological. Центр в Уэст-Палм-Бич, Флорида, сообщает SELF.

  В частности, у людей с вагиной проблемы со здоровьем, характерные для этой области, являются общими и могут легко способствовать снижению полового влечения. Такие состояния, как эндометриоз, проблемы с тазовым дном, вагинит и/или рецидивирующий бактериальный вагиноз или дрожжевые инфекции, могут затруднить желание заниматься сексом, особенно из-за циклического и непредсказуемого характера жизни с этими проблемами и сопутствующими им симптомами.

  Некоторые люди с вагинами могут также бороться с вагинизмом, состоянием, при котором вагинальные мышцы непроизвольно сжимаются или спазмируются при попытке проникновения (будь то от вашего партнера, введения тампона или любого другого вида проникновения), по данным клиники Кливленда. . С другой стороны, вульводиния, которую обычно неправильно диагностируют как вагинизм, — это состояние, которое приводит к хронической боли вокруг вульвы без видимой причины. Сопутствующий дискомфорт от обоих этих условий может, естественно, повлиять на желание человека заниматься сексом. ¹⁷

  Если вы испытываете низкое либидо и считаете, что это может быть связано с новыми или ухудшающимися симптомами заболевания, поговорите со своим лечащим врачом, который поможет вам определить дальнейшие действия.

  Наверх

  10. У вас травма, связанная с сексом или близостью.

  Травма может иметь огромное влияние на чье-то либидо, особенно если эта травма связана с сексом, телами и/или близостью. ¹⁸ У человека могут возникнуть симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), связанные с сексуальными событиями, которые могут включать в себя избегание ситуаций, вызывающих воспоминания о первоначальной травме. Понятно, что это может затруднить даже размышления о сексе.

  Самые популярные

  Более того, эксперты не до конца понимают, что вызывает вагинизм или вульводинию, но подозревают, что одним из факторов, который следует учитывать, может быть страх перед сексом из-за прошлого насилия или травмы. Поэтому, если вы испытываете какие-либо симптомы посттравматического стрессового расстройства или необъяснимый дискомфорт или боль во влагалище, важно обратиться за помощью к своему акушеру-гинекологу и лицензированному специалисту в области психического здоровья, если это возможно.

  Наверх

  11. Вы много пьете, курите или принимаете другие наркотики.

  Многократное употребление алкоголя в течение длительного времени может повредить всему вашему телу во многих отношениях, одним из которых является нарушение регуляции гормонов в репродуктивной системе. Если вы сильно пьете или выпиваете больше, чем обычно, это может в конечном итоге привести к снижению вашей сексуальной функции. «Алкоголь — это депрессант, — отмечает доктор Штрайхер. «В общем, немного, кажется, дает вам временное повышение, но чрезмерное употребление может снизить либидо».

  Никотин, с другой стороны, является вазоконстриктором, что означает, что он уменьшает кровоток по всему телу. Исследования показали, что для людей с вагиной, несмотря на то, что приток крови к половому органу не так важен, как возбуждение для людей с пенисами, никотиновая зависимость связана со снижением либидо. ¹⁹ У курильщиков, регулярно курящих сигареты, менопауза наступает на один-два года раньше, чем у некурящих, и когда у них наступает менопауза, у них ухудшаются симптомы, такие как приливы, согласно Penn Medicine.

  Употребление незаконных наркотиков, таких как героин, которые связаны с подавлением оргазма независимо от пола, также может негативно повлиять на ваше половое влечение, говорит доктор Томас.

  Наверх

  Как вернуть сексуальное влечение?

  Если низкое либидо вызывает у вас проблемы, мы понимаем, насколько это может вас расстраивать. Будьте уверены, однако, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь.

  Сначала, если это возможно, запишитесь на прием к своему лечащему врачу. «Поделитесь с ними своими проблемами и попросите о медицинском осмотре, который включает проверку таких показателей, как уровень гормонов, щитовидной железы и железа, поскольку все они могут повлиять на сексуальное желание», — говорит доктор Харрис-Джексон.

  Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США одобрило два лекарства для повышения полового влечения у людей в пременопаузе: одно — это таблетка для ежедневного приема под названием Addyi,

  20 , а другое — инъекция, принимаемая примерно за час до полового акта. нуждался, звали Вылеси. ²¹ (Стоит отметить, однако, что все еще есть некоторые вопросы, связанные с эффективностью обоих препаратов, поскольку низкое либидо является очень сложной проблемой.) Людям в постменопаузе с низким либидо эксперты обычно рекомендуют терапию тестостероном. ²² Ваш акушер-гинеколог может обсудить, подходят ли вам эти варианты.

  Доктор Харрис-Джексон также рекомендует записаться на прием к лицензированному психиатру или сексопатологу, поскольку, как уже говорилось, не все причины низкого полового влечения связаны с физическими проблемами. «Если у вас есть страховка, вы можете обратиться в свою страховую компанию, чтобы попросить направления, — предлагает она, — или вы можете посетить онлайн-справочник Американской ассоциации сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов (AASECT) и найти поставщика услуг в вашем районе.

  ».

  Оттуда вы можете работать напрямую со своим врачом или терапевтом, который может сначала порекомендовать попробовать некоторые изменения образа жизни, чтобы увидеть, помогут ли они улучшить ваше либидо. В зависимости от вашей личной ситуации, они могут дать вам персональные рекомендации по следующим вопросам:

  Самые популярные

  • Коррекция диеты и режима упражнений расход
  • Отказ от курения или употребления наркотиков
  • Управление уровнем стресса и беспокойства
  • Участие в мероприятиях, повышающих настроение
  • Участие в несексуальной близости с партнером
  • Делая то, что заставляет вас чувствовать себя уверенно и сексуально
  • Тратить больше время на прелюдию или пробовать что-то новое в постели

  Не существует универсального решения для низкого сексуального влечения, поэтому вам, возможно, придется немного поэкспериментировать. Но суть в том, что для многих секс и удовольствие являются важными частями жизни, и они также могут быть важной частью вашего общего самочувствия.

  Вот почему так важно понимать механизмы либидо. Если вы хотите хорошего секса, но не хотите секса, вы заслуживаете того, чтобы знать, как туда добраться.

  Верхнее

  Дополнительные отчеты Корин Миллер

  Источники:

  1. Журнал Turkish-German Gynecological Association .
  2. Американский семейный врач , Хронические заболевания и сексуальное функционирование
  3. Электронный врач , Связь между образом тела и сексуальной функцией у женщин среднего возраста
  4. Mayo Clinic Proceedings, Международное общество по изучению сексуального здоровья женщин (ISSWSH) Обзор группы экспертов по консенсусу
  5. The Permanente Journal , Управление либидо Проблемы при менопаузе
  6. Клиники эндокринологии и метаболизма Северной Америки , Менопауза и сексуальность
  7. Журнал сексуальной медицины , Кортизол, сексуальное возбуждение и аффект в ответ на сексуальные стимулы
  8. Терапевтические достижения в психофармакологии , Оценка и лечение сексуальной дисфункции в контексте депрессии
  9. Австралийский врач , Лекарственная сексуальная дисфункция у мужчин и женщин
  10. Sexual Medicine Reviews Обзор литературы
  11. Журнал сексуальной медицины , Есть ли связь между контрацепцией и сексуальной дисфункцией у женщин? Систематический обзор и метаанализ на основе индекса женской сексуальной функции
  12. Журнал сексуальной медицины , Влияние сна на сексуальную реакцию и поведение женщин: экспериментальное исследование
  13. Обзоры сексуальной медицины
      , Влияние упражнений на сексуальную функцию у женщин
  14. Обзоры природы Урология , Поддержка сексуальности и улучшение сексуальной функции у трансгендеров
  15. StatPearls , Гендерная дисфория
  16. Международный журнал экологических исследований и общественного здравоохранения , Стыд и ИППП: исследование чувства стыда и стигматизации начинающих взрослых студентов в связи с прохождением тестирования и раскрытием информации о инфекциях, передающихся половым путем Травматический стресс , Сексуальное желание женщин, воздействие травмы и посттравматическое стрессовое расстройство
  17. Употребление психоактивных веществ и злоупотребление ими , Курение не связано с женской сексуальной функцией
  18. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, Addyi
  19. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, Vyleesi
  20. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism
      , Заявление о глобальном консенсусе относительно использования терапии тестостероном для женщин
  101002

  8 Связанный:

  8 11 лучших поз для секса, которые сблизят вас с партнером

• Почему вам может подойти секс-журнал и как это сделать
• 9 причин, по которым у вас болит влагалище после секса, и как найти облегчение

Эми — внештатный писатель, освещающий вопросы здоровья, фитнеса, активного отдыха и путешествий.