6 обязательных шагов, которые советуют психологи

Измена — это тяжелый удар. Нельзя просто получить извинения от того, кто обманул, и жить дальше, как ни в чем не бывало. Психологи рассказывают, какие действия надо предпринять независимо от того, решили вы дать отношениям второй шанс или собираетесь разойтись.

Теги:

Брак и отношения

Любовь и отношения

Супружеская измена

Измена жене

Здоровье

Getty Images

Измена — постоянный фон нашей жизни. Мы читаем новости о разводах звезд, которые застукали благоверных с любовницами. Смотрим сериалы, где неверность — краеугольный камень сюжета, начиная от «Большой маленькой лжи» и заканчивая «Беспринципными». Но то, что обман нормализуется в СМИ, не значит, что к нему стоит относиться спокойно.

Измена имеет долгосрочные последствия для самооценки, способности доверять и чувства безопасности. 

Психотерапевт Синди Грайковски, специализирующаяся на вопросах брака и семьи, говорит, что наиболее распространенное следствие предательства — это травматическая реакция. «Люди словно переживают автомобильную аварию. Они перестают чувствовать себя в безопасности, не могут спать и остро на всё реагируют», — говорит Грайковски.

Конечно, поведение каждого человека, столкнувшегося с изменой, индивидуально. Но важно понимать, какое влияние оказывает на нас неверность партнера и что поможет пережить случившееся вне зависимости от того, хотите вы остаться вместе или намерены разорвать союз.

Доктор Карла Мари Мэнли — клинический психолог, специализирующаяся на травмах и проблемах в отношениях, тоже считает, что к измене нельзя относиться легкомысленно. «Это жестоко и подрывает основу брака — доверие», — говорит она. Не стоит верить, что это «всего лишь секс» — нарушена очень важная связь, которая позволяет людям оставаться друг с другом.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Это не значит, что пара обречена на расставание. Но очень часто люди задают себе лишь один вопрос: «Остаться или уйти?» Но есть и другой, гораздо более важный: «Как мне исцелиться после произошедшего?» Несколько экспертов рассказали, что надо сделать, прежде чем двигаться вперед — и неважно, вместе или поодиночке.

Шаг первый: признать свое прошлое

Грайковски объясняет, что травма, которую человек получает после измены, может вызвать к жизни эмоции, которые он испытывал в прошлом. Если тебе раньше изменяли, если ты состояла в отношениях, сопровождаемых оскорблениями или насилием, это может повлиять на восприятие неверности и боль, которую она причиняет. Важно учитывать всё это, чтобы понять, какие проблемы могут возникнуть в ходе исцеления.

Эксперт по знакомствам и отношениям Шерил Муир объясняет, что определить источник обиды порой непросто, ведь измена одновременно влияет на доверие и самооценку. «Если они уже находятся на шаткой почве, то неверность может спровоцировать эмоциональную лавину, — говорит она. — Ориентироваться в мутном омуте боли и стыда очень непросто». Но важно не отталкивать чувства в сторону — только так с ними можно справиться.

Шаг второй: проработать эмоции

Муир говорит, что самый здоровый способ пережить измену — проработать все свои эмоции. «Надо дать себе время почувствовать и обозначить их», — объясняет она. Это будет звучать так: «мне грустно», «я чувствую себя преданным и злым», «мне сложно доверять этому человеку». Встречаясь с эмоциями, мы проходим через них — точно так же, как, например, через процесс горевания.

Шаг третий: избегай самобичевания

Тут всё просто и понятно: если тебе изменили, это не твоя вина. Нет, дело не в том, что ты поправилась, не хочешь делать глубокий минет, слишком занята карьерой или ребенком. «За все годы моей работы я не встречала ни одного человека, который изменил бы и не был на 100% виноват в этом», — говорит доктор Мэнли.

Это не означает, что в отношениях не было других проблем, в которые обе стороны могли внести свой вклад. Но ответственность за неверность лежит исключительно на том, кто решил сходить налево.

Так что не вини себя: если ты застрянешь в цикле самобичевания, то не сможешь добраться до корней боли и по-настоящему исцелиться от нее. И уж тем более не позволяй другим людям тебя стыдить: смело проси замолчать всех, кто начинает намекать, что стоило быть к мужу внимательнее, носить кружевное белье чаще, сходить на курсы 138 тайских оральных техник, скинуть десять килограммов или избавиться от мимических морщин.

Шаг четвертый: проанализируй шаблоны своего поведения

Если ты постоянно выбираешь партнера, который изменяет или плохо обращается с тобой, то Муир советует быть «радикально честной» и признать это. «В таких случаях надо работать над самооценкой и повысить ее до понимания, что вы достойны человека, который к вам хорошо относится», — говорит она.

Доктор Мэнли объясняет, что низкая самооценка негативно влияет на способность проверять потенциальную «вторую половинку». Вместо того чтобы замечать тревожные сигналы, мы игнорируем их, вновь наступая на те же грабли. «Если кто-то с детства верит, что не заслуживает многого, то он будет подсознательно искать людей, которые докажут, что эти убеждения истинные», — считает Муир.

Шаг пятый: работа над собой

Чтобы исцелиться после предательства, объясняет доктор Мэнли, нужно замедлиться и сознательно работать над собой. Недостаточно просто сказать: «Я не виновата!» Потребуются самоанализ и усилия, направленные на повышение уверенности в себе. И для это нужны силы, время и, возможно, помощь. В первую очередь это понадобится людям с низкой самооценкой — и неважно, детские это проблемы или результат недавних токсичных отношений.

Шаг шестой: практикуйте доверие в других отношениях

Возможно, вернуть его к партнеру уже нельзя. Но и просто жить, и строить брак без доверия очень тяжело, и потому следует поработать над тем, чтобы вернуть его, не к этому человеку, но к людям в целом. Муир говорит, что дружба — отличное место, где можно начать это делать. «Практикуйте открытость с близкими друзьями, делитесь с ними переживаниями и просите их о поддержке», — говорит она.

Нельзя позволить одному предателю испортить тебе годы жизни. Тренируй доверие в платонических отношениях — потом ты будешь более легко и естественно привносить его в любовь. Это не значит, что надо вываливать все подробности жизни первому встречному. Но надо вернуть уверенность в том, что рядом есть люди, которые не подведут, и тогда они действительно появятся. А ведь это нам и нужно, верно?

Тебе когда-нибудь изменяли?

новости, семья, измена, женщины, психология

Новости России / Психология

ТУТ Новости

14.11.2020 15:00

[email protected]

Обновлено: 10.02.2023 02:40

Считается, что чаще мужчины изменяют своим женам, чем женщины своим мужьям. Но следует признать, что женщина тоже может завести любовника, регулярно с ним встречаться.

Содержание

• Спит в другой комнате
• Не заботится о муже
• Не вспоминает приятные моменты
• Не проявляет интереса к жизни мужа
• Не старается понравиться супругу

Порой такой роман на стороне не несет за собой ничего серьезного, например, даме может не хватать ласки, интимной близости в браке, поэтому она ищет все это у другого мужчины.

При этом чувства к мужу никуда не деваются: женщина продолжает любить его, не собирается расторгать брак.

Но порой бывает, что дама изменяет мужу, поскольку у нее просто не осталось к нему чувств. В таком случае женщина будет то и дело думать о том, чтобы расторгнуть брак. Мужчине необходимо быть морально готовому к такому повороту событий, чтобы было легче пережить сам момент разговора об измене, расставание.

Но как мужчине понять, что жена гуляет? Как узнать, что у нее не осталось никаких теплых чувств? Конечно, жена не скажет об этом прямо, но своими поступками она покажет, что дела обстоят именно так.

Спит в другой комнате

Если супруги живут в однокомнатной квартире, то женщина может накрываться отдельным одеялом. Таким действием женщина пытается оградиться от близости с мужем.

Она понимает, что ее любовник лучше в постели, что он может доставить ей удовольствие. Муж же, если дама разлюбила его, не будет вызывать у нее желания заняться сексом. Она сделает все, чтобы интимной близости не было.

Не заботится о муже

Дама будет ухаживать за своим мужем только в том случае, если она его любит. Если гулящая жена разлюбила своего супруга, то она перестанет готовить ему обеды, ужины, не станет собирать его одежду по квартире, чтобы постирать ее. Ей будет безразлично, как супруг себя чувствует, какие у него есть потребности.

Не вспоминает приятные моменты

Люди, живущие в счастливом браке, часто проводят вечера, вспоминая, чем они раньше занимались, как проводили время.

Если у женщины появился другой молодой человек, если она перестала питать нежные чувства к мужу, то она будет всеми силами стараться забыть все приятное, что было в их отношениях. Так она поступает, чтобы не вызвать приступ ностальгии, не разочароваться в своем любовнике, который теперь занимает все ее мысли.

Не проявляет интереса к жизни мужа

Все женщины, состоящие в браке, регулярно звонят своему мужу, когда тот на работе или в командировке. Если женщина завела любовника, если перестала любить супруга, то ее звонки ему прекратятся.

Она будет звонить только в том случае, если надо что-то ей. Ей будет безразлично, какое у него настроение, как у него дела в офисе. Все ее мысли будут заняты любовником.

Не старается понравиться супругу

В начале отношений с мужем женщина всегда старалась быть привлекательной, красивой, посещала салоны красоты, покупала красивые наряды. С появлением любовника она перестанет это делать.

Если дама и будет наряжаться, то только не тогда, когда она находится дома или идет куда-то с мужем. Ей будет интересно, как она выглядит только тогда, когда рядом будет ее новый возлюбленный.

Конечно, подготовиться к разрыву отношений нельзя: этот момент все равно будет болезненным. Но выбрать правильную тактику поведения, предотвратить сильную душевную боль мужчина может. Для этого ему необходимо быть внимательным, вовремя распознать измену, которая имеет место быть.

Фото: Pixabay

Автор: Сергей Богдан

• семья
• измена
• женщины
• психология

 

---

Последние новости

Наука и Технологии

04.04.2023

iPhone 8 и iPhone X останутся без поддержки iOS 17

Наука и Технологии

04.04.2023

Windows 11 установлен на каждом пятом ПК в мире

Наука и Технологии

04.04.2023

В России представлена нейросеть Kandinsky 2.1

Политика

04.04.2023

Посольство РФ уличило США в «лицемерии» после выделения новой помощи Киеву

Главные новости

В мире

04.04.2023

СМИ: в Германии возобновили страхование газопровода «Северный поток»

Гороскопы

04. 04.2023

«Их ждет крутой поворот в судьбе»: 4 знака зодиака до середины апреля 2023 года окажутся на вершине успеха

Политика

04.04.2023

Newsweek: близкий союзник Вашингтона нанес ему удар

Гороскопы

04.04.2023

«Наступает время перемен»: 4 знаков зодиака во второй декаде апреля 2023 года ожидает период взлета и уникальных возможностей

Моя жена изменяет мне уже 12 лет — что мне делать?

Дорогой Newsweek, мы с женой вместе уже 34 года, а женаты 32 года. Сейчас мне 51, а ей 53. У нас были маленькие дети, мне было 18, и мы поженились, когда мне было 19. У нас были свои взлеты и падения на протяжении многих лет, но я всегда чувствовал, что наша любовь к каждому из них сильна. В 2009 году, всего за 2 месяца до нашей 20-й годовщины свадьбы, я застукал свою жену за любовницей.

Я начал замечать, что с моей женой что-то не так примерно за шесть недель до того, как узнал об измене. Я переживал очень тяжелый приступ депрессии в течение месяцев ее романа, я страдал от депрессии большую часть своей жизни, и когда мне было 42 года, мне поставили диагноз биполярное расстройство.

Я заподозрил неладное и начал искать улики. В какой-то момент я проверил ее телефонный журнал и заметил, как часто она разговаривает со своей сестрой, это казалось довольно экстремальным. Я также заметил имя ее сестры с другим номером, связанным с ним. Когда я спросил ее об этом, она заявила, что это служебный номер ее сестры, что было возможно в ее сфере деятельности, но она стала очень защищаться, когда я спросил об этом.

Я продолжал искать улики несколько недель, пока однажды наконец не поймал ее. Однажды ночью я пришел домой с работы и, пока моя жена спала, я проверил ее телефонные сообщения и обнаружил, что ее любовник оставил ей подробное сообщение. Мое сердце было разбито. Я разбудил ее, чтобы поговорить с ней, и она призналась, что разговаривала только с другим мужчиной, и это не было сексом.

В тот момент я был совершенно опустошен, я был совершенно не в себе, ошеломленный и сбитый с толку. Я хотел поверить ей, когда она сказала, что это не сексуально, но не поверил. Я должен быть честным, я никогда не чувствовал себя таким обиженным и преданным за всю свою жизнь. Доверие, которое у меня было с моей женой, теперь исчезло.

Изображение задумчивого мужчины с целующейся парой. Мужчина обратился в Newsweek за советом после того, как узнал, что его жена лгала о сексуальных отношениях в течение 12 лет.

Моя жизнь была потрясена больше года, я удивлен, что не потерял свою работу, потому что я был полностью вырублен, и это было все, о чем я мог думать. В течение этого времени я снова и снова спрашивал ее, был ли роман сексуальным? Она поклялась, что это не так. У меня были сомнения, но я начал верить ей. Через год я, наконец, начал жить своей жизнью, это не было безболезненно, но я снова функционировал.

С самого начала, когда я впервые узнал об этом, и в течение последнего десятилетия я неоднократно спрашивал ее, был ли роман сексуальным, и она настаивала на своем. Мне помогло услышать, как она сказала, что это не так, хотя я не был уверен на 100 процентов. Ну, через неделю после нашей 30-й годовщины я спросил ее еще раз, и она, наконец, призналась, что было одно событие, когда это было сексуально. Случилось все, кроме полового акта. Это было невероятно огорчительно слышать, было бы лучше, если бы все вышло одновременно, но 12 лет лжи действительно повлияли на меня.

До этого момента моя жена была самым доверенным человеком в моей жизни. Теперь доверие к моему браку подорвано. С тех пор, как в 2021 году она признала сексуальный характер романа, не проходит и дня, чтобы я не думал об этом. Это действительно больно, больше, чем когда я узнал в 16 лет, что мой отец не был моим настоящим отцом. Я никогда не думал, что боль, которую я пережил, может когда-либо сравниться. Дело моей жены было намного хуже. Я очень люблю свою жену и надеюсь, что доверие может быть восстановлено, и со временем наши отношения наладятся, я просто не знаю, как это сделать.

Кит, Висконсин

Newsweek «Что мне делать?» дает экспертные советы читателям. Если у вас есть личная дилемма, сообщите нам об этом по адресу [email protected]. Мы можем обратиться к экспертам за советом по поводу отношений, семьи, друзей, денег и работы, и ваша история может быть опубликована на WSID в Newsweek.

Я знаю, что доверие действительно можно восстановить

Питер Лобл — клинический психолог, специализирующийся на вопросах отношений со взрослыми и парами, имеющий частную практику в Нью-Йорке.

Привет, Кит, спасибо за твое письмо и за то, что поделился этим очень болезненным аспектом твоего брака.

Как вы сказали, вы предпочли бы узнать об этом романе сразу. Вместо этого вы узнали об этом со временем, сначала благодаря эмоциональному роману, а затем через душераздирающие откровения 12 лет спустя. Я читал, что ты любишь свою жену; что вы надеетесь восстановить доверие; и что «со временем» отношения заживут. Как терапевт, который также работает с парами, я знаю, что доверие действительно можно восстановить и что брак может исцелиться даже после такого болезненного романа, как этот.

Однако по моему опыту, «время» само по себе не восстановит это доверие или не принесет исцеления. Однако восстановление доверия и исцеление могут произойти, когда оба супруга захотят понять, что привело к роману, и захотят узнать и услышать о боли, причиненной этим романом.

В этом процессе супруг объясняет, почему он принял такое обидное решение, в то время как другой супруг слушает и пытается понять их версию. Супруг, пострадавший из-за измены, также как можно более открыто делится слоями горя, которые они испытали, в то время как супруг, имеющий измену, слушает и максимально полно принимает эмоциональную боль, которую пережил их супруг.

Поскольку этот процесс включает в себя значительный эмоциональный труд, я настоятельно рекомендую паре не пытаться выполнять этот процесс самостоятельно. Погружение в такие сильные эмоции без профессиональной помощи и поддержки может быстро привести к обратным результатам.

Если вы еще этого не сделали, подумайте о том, чтобы обратиться к поставщику психиатрических услуг, который специализируется на работе с парами, например, к терапевту по вопросам брака и семьи. Вы также должны подтвердить в Департаменте безопасности и профессиональных услуг, что поставщик должным образом лицензирован в штате Висконсин.

Несмотря на то, что психотерапия теперь часто проводится онлайн, я также рекомендую вам и вашему супругу лично встретиться с семейным терапевтом, учитывая, что поставлено на карту; продолжительность вашего брака; и любовь, которую вы испытываете к своей жене. Я надеюсь, что вы найдете это полезным.

Это невероятно травмирующий и ужасный обман

Джейми Шенк ДеВитт — лицензированный семейный и семейный терапевт, занимающийся частной практикой в ​​Лос-Анджелесе.

Дорогой Кит,

Мне очень жаль, что ты пережил еще одно массовое предательство со стороны женщины, которую ты любил и которой доверял. Похоже, что первое предательство произошло, когда вы узнали, что человек, воспитавший вас как отца, не был вашим биологическим отцом. Это невероятно травмирующий и ужасный обман, который определенно может разрушить вашу способность доверять и чувствовать себя в безопасности. Интересно, вылечили ли вы и восстановили этот разрыв со своей семьей?

Что касается ситуации с вашей женой, если она хочет пойти на семейную терапию, бегите, а не ходите к опытному парному терапевту, и начните работать над разрывами и восстановлением доверия. Отношения, которые у вас были с женой более 30 лет, в некотором отношении подошли к концу, и пришло время скорбеть, понять, как произошло то, что произошло, и выяснить, есть ли путь для новых, надежных и безопасных отношений. появиться. Теперь вопрос в том, готова ли она быть честной, прямой и искренней с вами и терапевтом, чтобы проделать тяжелую работу по оглядыванию назад, быть честной и подотчетной, чтобы создать прочное и даже более здоровое партнерство.

Кроме того, мне интересно, сможете ли вы, занимаясь парной терапией со своей женой, также оплакивать и исцелять разрыв и предательство раннего детства, которые произошли так много лет назад в вашей семье? Жизнь полна разыгрываний, в которых мы повторяем закономерности и динамику, чтобы попытаться исправить то, что не удалось вылечить в детстве. Я надеюсь, что вы получите изменения и честность, которые вы ищете, а также счастье в вашем браке.

Ваша жена изменила и хочет помириться: вот что вы делаете

Последнее обновление: Анжела Ваз, 11 сентября 2022 г.

Вы обнаружили, что ваша жена изменяет.

Либо вы давно это знали, либо только что узнали.

Вы все еще в шоке и не знаете, что чувствуете.

У вас смешанные эмоции, такие как гнев, печаль и замешательство, и вы расстроены.

Вы не можете понять, почему она это сделала, но она хочет еще один шанс.

Чем ты занимаешься?

В этом посте я расскажу обо всех шагах, которые вы должны предпринять после того, как обнаружите, что жена вам изменяет.

Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что я могу получить комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас, если вы решите щелкнуть ссылку и что-то купить. Щелкните здесь , чтобы прочитать полный текст отказа от ответственности.

Маленькая предыстория:

Я женщина и была в отношениях с мужчиной 4,5 года, прежде чем пожениться.

Мы были женаты еще 4,5 года, прежде чем я узнала, что он изменяет мне с женатой соседкой, которая тоже была замужем и имела двоих детей.

Гораздо позже я узнал, что он изменял мне с несколькими проститутками и другими женщинами, живущими в этом районе, после того, как мы развелись через соседей.

Излишне говорить, что я достаточно хорошо разобрался в том, как работают мошенники.

У меня также есть друзья, которым изменили их супруги в физическом или эмоциональном плане.

Итак, этот пост основан на всем моем собственном опыте и опыте других.

Этот пост очень личный, потому что я расскажу о том, как я справился со своей бывшей изменой.

Вот что вам нужно знать, прежде чем принимать какое-либо решение о примирении:

Это не ваша вина.

Пожалуйста, не оправдывайте то, что она сделала, обвиняя себя.

Не думай так:

• Может быть, я был недостаточно привлекательным
• Может быть, я не обращал на нее особого внимания
• Может быть, мы не были такими физическими, как она хотела бы быть

Пожалуйста, поймите это если человек не удовлетворяет свои потребности в отношениях, есть несколько других способов решить эту проблему, например:

• Общаться с партнером и рассказывать ему о своих чувствах
• Прилагать усилия для спасения отношений с помощью консультирования и терапии

что они хотят.

Обман не является решением, главным образом потому, что он подрывает доверие.

Если нет доверия, нет и отношений.

Это так просто.

Я не говорю, что она полностью виновата, потому что отношения иногда рушатся задолго до измены.

Но, конечно, здесь есть оговорки.

Давайте углубимся.

Должен ли я примириться с моей неверной женой? 9 вещей, которые вам нужно сделать прямо сейчас

1. Найдите способ выпустить пар

Если вы работаете, сделайте перерыв.

Вы были эмоционально потрясены до глубины души, и нелегко набрать храбрости и отправиться на работу.

Работа может немного отвлечь вас от ситуации, но она вам не поможет. Вам может быть трудно сосредоточиться.

Вместо этого найдите способ дать волю своим эмоциям.

Поговорите с людьми, которым вы доверяете. Напишите в журнале или введите его в каком-нибудь приложении для заметок.

Совершите длительную прогулку, чтобы остыть.

Пожалуйста, не утопайте в алкоголе, наркотиках или переедании.

Эти методы помогут вам найти временное облегчение, прежде чем снова погрузить вас в бездну еще большей депрессии.

2. Знайте, что это не ваша вина

Я повторяюсь, но я обнаружил, что большинство людей, которые замечают, что их партнеры изменяют, пытаются винить себя и погружаются в тупик.

Нет, это не твоя вина.

Пожалуйста, поймите, что это не ваша обязанность делать свою жену счастливой.

Если ваша жена недовольна отношениями или переживает депрессию, она должна была попытаться передать вам эти чувства.

Предположим, она пыталась это сделать, а вы не слушали и не увещевали ее постоянно. В этом случае она должна была разорвать отношения с вами, прежде чем переходить к кому-то другому.

Это правильно.

Люди изменяют в основном из-за неуверенности или скуки. Они изменяют, потому что не хотят терять комфорт отношений во время интрижки.

Это почти не имеет ничего общего со своими партнерами.

Это внутренняя ситуация, которую им нужно исправить.

Это не на тебе.

Понятно, что отношения больше не служили вам обоим одинаково.

Итак, правильно было бы разорвать отношения, чтобы вы оба могли найти более подходящих партнеров.

3. Не мсти человеку, с которым она тебе изменила

Месть ничего не решит.

Пожалуйста, знайте, что люди время от времени будут приставать к вам и вашему партнеру, независимо от того, состоите ли вы в отношениях или женаты.

Это происходит чаще, чем вы думаете.

Не имеет значения, холост ли другой человек или женат. Не на них, если ваша жена изменила вам.

Если бы не этот человек, был бы другой.

Ваша жена решила сбиться с пути. Человек, с которым она изменила тебе, не имеет значения.

Гнев, ненависть и ярость не решат эту ситуацию.

Это может помочь вам выпустить пар, но не вернет вашей любви и доверия к жене.

4. Поймите, что то, что вы кого-то любите, не означает, что отношения будут успешными

Средства массовой информации исказили наши представления о любви.

То, что вы сильно любите кого-то, не означает, что этого достаточно для поддержания отношений.

Чтобы отношения работали, вам нужно нечто большее, чем просто любовь – это доверие, честность и общение.

Пожалуйста, знайте, что вы, возможно, все еще испытываете глубокую любовь к своей жене.

Но ваши с ней отношения изменились. И он изменился навсегда.

Как бы ты ни пытался примирить этот брак, ты должен спросить себя, сможешь ли ты снова ей доверять.

Это вопрос, который вы должны задать себе. Вот еще несколько для рассмотрения:

• Если у тебя есть работа, можешь ненадолго уехать из страны и быть уверенным, что она не будет жульничать?
• Если она снова пройдет через ту же самую депрессию или одиночество, вы уверены, что она не собьется с пути?
• Сможешь ли ты когда-нибудь закрыть глаза и расслабиться, не сомневаясь, что она снова обманет?
• Сможете ли вы оставить это позади и двигаться вперед, если решите работать над отношениями?

Как только вы узнаете, что ваша жена изменила, потребуется много усилий, чтобы восстановить это доверие.

Без сомнения, если вы действительно любите ее, вы сможете работать вместе, чтобы восстановить отношения.

Ты даже можешь простить ее и двигаться дальше.

Но сможешь ли ты когда-нибудь успокоиться, зная, что можешь полностью доверять ей, чтобы она больше тебе не изменяла?

Это то, о чем вам нужно подумать.

5. Время не имеет значения

Не имеет значения, состоите ли вы в отношениях 1 год или женаты 30 лет.

Время не имеет значения, когда вы пытаетесь построить отношения с кем-то, кто сломал это доверие.

Пожалуйста, знайте, какими бы прекрасными ни были ваши отношения, они явно не были идеальными, потому что она изменяла.

Это означает, что либо она плохо общалась и не могла передать вам свои чувства, либо у нее просто не хватило смелости разорвать отношения, которые не приносили ей пользы.

Возможно, вы оба не были счастливы в отношениях, но не говорили об этом.

Пожалуйста, знайте, что даже если вы любите ее, построить отношения с кем-то, у кого такие серьезные проблемы, может быть очень сложно.

Речь идет не о попытках спасти отношения — теперь все зависит от того, цените ли вы свое душевное спокойствие и себя.

6. Подумайте о своих детях (если они у вас есть)

Даже если у вас есть дети, вы должны думать о том, что для них лучше.

• Можете ли вы быть в лучшем настроении, чтобы воспитывать своих детей, если вы не доверяете своей жене?
• Если вы готовы оставить это в прошлом и работать над отношениями, сможете ли вы решить свои проблемы мирно, не втягивая детей?
• Стоит ли оставаться вместе только потому, что вы считаете, что дети будут счастливее, если двое родителей будут жить вместе, хотя оба родителя несчастливы и в глубине души обижены друг на друга?

Пожалуйста, поймите, что вы можете совместно воспитывать своих детей и воспитывать их в любви и заботе, даже если вы не живете со своей женой.

Дети чувствуют, когда их родители несчастны и расстроены.

Это сказывается на них.

2 родителя должны жить отдельно и быть счастливыми, чем иметь столько беспокойства и напряжения под одной крышей с детьми.

7.

Знайте, что велика вероятность того, что это может произойти снова

Если вы решите примириться с женой, потому что вы искренне верили, что это была ошибка, и она действительно извиняется и берет на себя полную ответственность, пожалуйста, поймите, что это может произойти снова.

Она может снова обмануть.

Возможно, вам придется подумать об этом, если вы снова примиритесь со своей женой.

8. Не оставайся, потому что ты боишься

Когда я говорю людям о том, насколько они несчастливы в своих отношениях, основная причина, по которой они продолжают оставаться в отношениях, заключается в том, что они боятся остаться одни.

Либо так, либо они боятся, что больше никого не найдут.

Итак, поселились.

Это приводит к большим проблемам в отношениях в будущем.

Если кто-то из вас недоволен отношениями и они не приносят пользы ни одному из вас, отношения не будут успешными.

Пожалуйста, знайте, что для успеха отношений нужны два человека.

Есть взаимопомощь, есть любовь и уважение, а главное должно быть доверие.

Доверие и честность являются основой любых успешных отношений.

Пожалуйста, поймите, что любить свою жену и скучать по ней — это нормально.

Но если отношения разорваны и в глубине души вы чувствуете, что не можете дать ей ту же любовь, что и раньше (из-за того, что измена сделала с вами), можно уйти.

В этот момент важно защитить себя.

Важно ставить себя на первое место.

То, что вы любите кого-то и скучаете по нему, не означает, что он должен оставаться в вашей жизни.

Можно признать, что он не тот человек, который вам нужен, и уйти.

Это полезно для вас и для нее.

Если у вас есть желание быть в любящих и преданных отношениях, знайте, что вы его найдете.

Я так рада, что бросила своего бывшего изменщика (хотя я чувствовала, что отдала этим отношениям 9 лет), потому что смогла найти человека, который по-настоящему любит и уважает меня.

Вот уже 11 месяцев мы крепки, и я так счастлив, что разорвал эти токсичные отношения.

Если ты вообще примиряешься только потому, что чувствуешь, что не найдешь никого лучше, то ты остаешься не из-за любви — ты остаешься, потому что не хочешь быть один.

Это не повод для отношений.

9. Ты справишься с этим

Я помню, как у меня болела грудь от боли, которую я почувствовала, когда узнала, что мой бывший мне изменяет.

Я почти ничего не ел и сбросил более 20 фунтов менее чем за 2 недели.

Я не смог нормально справиться с этим горем.

И если бы я мог вернуться назад и просто сказать себе, молодому, одну вещь, это было бы: «Ты справишься с этим. Да, боль плохая, но та измена была благословением. Это позволило вам обнаружить, что ваш партнер не подходит вам. Вы только что спасли себя от многолетнего горя. Я знаю, что ты хочешь быть в любящих и преданных отношениях, и не волнуйся — однажды ты это найдешь. Просто наберитесь терпения и работайте над собой. Подарите себе ту любовь, которая вам нужна прямо сейчас. Ты будешь в порядке».

Пожалуйста, знайте, что если вы хотите быть в любовных отношениях, вы заслуживаете того, чтобы вас любили и уважали за то, кто вы есть.

Ты был верен.

Ты не заслуживаешь обмана.

После расставания или развода какое-то время можно побыть одному и вернуться к тому, кто вы есть.

Потребуется некоторое время, чтобы снова встать на ноги, но это возможно.

Возьми у того, кто прошел через этот туннель и увидел свет — у тебя получится.

Просто надо любить себя.

В конце концов, главный вопрос не в том, стоит ли тебе мириться с женой.

Главный вопрос: «Достаточно ли я люблю себя, чтобы понять, что мне нужно больше, чем это? Достаточно ли я люблю себя, чтобы уйти от человека, который только что разрушил мое доверие и не уважал наши отношения? Могу ли я отстаивать свои убеждения в том, что честность и лояльность действительно имеют значение?»

Что бы вы ни выбрали, я желаю вам всего наилучшего.

Что делать, если вы решили остаться с женой?

1. Получите консультацию

И вам, и вашей жене нужно исцелиться, и вам нужно установить границы.

Вы оба должны пройти консультацию и терапию вместе, чтобы двигаться вперед здоровыми, пока кто-то направляет вас.

2. Разговаривайте со своими детьми

Дети все понимают. Вы не защитите своих детей, лгая им и делая вид, что все в порядке.

Есть большая вероятность, что они уже уловили ситуацию и знают, что вы оба переживаете эмоциональное напряжение.

Если у вас есть дети, объясните им, что у вас обоих проблемы и вы над ними работаете.

Убедитесь, что вы говорите им, что любите их и что то, что происходит между вами обоими, не имеет к ним никакого отношения.

3. Осознайте, что прошлое есть прошлое

Если вы решите оставить это в прошлом, то именно там оно и должно быть.

Ты не можешь постоянно вспоминать об этом каждый раз, когда она совершает ошибку, и бросать ей в лицо этот инцидент.

Это приведет к еще большему ухудшению отношений.

И это сломает вас обоих.

Вы должны быть зрелыми, если решите восстановить то, что есть у вас обоих.

Очень важно пройти консультацию, чтобы вы оба могли исцелиться.

Что делать, если вы решили уйти от жены:

1. Приведите все в порядок

Не торопитесь, чтобы решить, хотите ли вы сейчас расстаться с женой, а затем пойти на развод. Поговорите с юристом и одновременно узнайте, какие процедуры вам предстоит пройти.

В моем случае я только что позвонила адвокату по бракоразводным процессам, и она со всем разобралась. Я прекратил всякое общение со своим бывшим (он был жестоким и жестоким, поэтому мой адвокат предложил ей вести все общение) и попросил адвоката сделать все.

2. Поговорите со своими детьми

Пожалуйста, знайте, что если вы расстанетесь, это не значит, что ваши дети будут несчастливы.

Они все еще могут жить нормальной и счастливой жизнью, если вы оба решите мирно стать родителями и составить график, который устроит вас обоих.

Ваши дети могут быть разочарованы тем, что вы не живете вместе, но со временем они поймут, что вы сделали то, что сделали на благо всех.

Итак, поговорите с ними – объясните, что вы и ваша жена решили расстаться, но это не повлияет на вашу любовь и преданность к своим детям.

Заключение

Мне жаль, что вы проходите через это.

Пожалуйста, знайте, что эта боль будет постепенно утихать, и вы, в конце концов, выберетесь из нее.

Я никому не пожелаю такой ситуации, и мое сердце с вами в это тяжелое время.

Трудно подробно осветить эту тему, потому что мошенничество не является одномерной проблемой.

Итак, пожалуйста, прочитайте эти другие статьи, они могут быть вам полезны:

• Что я сделал, чтобы забыть своего бывшего изменщика
• Как перестать думать после измены
• Моя девушка бросила меня для кого-то другого, что мне делать?
• Как оправиться от последствий токсичных отношений
• Я так сильно скучаю по своему бывшему, что это больно.