У меня что-то не так с эрекцией. Как быть? — Meduza

1

Правда, что проблемы с эрекцией могут возникнуть в любом возрасте?

Именно так, но чаще они появляются у мужчин старше 40 лет. Состояние, при котором эрекции не получается достичь или сохранить во время секса, врачи называют эректильной дисфункцией. По данным международных исследований, с ней сталкиваются 16% мужчин от 20 до 75 лет. Некоторые российские исследования показывают, что лишь 10% людей такого возраста не имеет проблем с потенцией. В чем причина и что делать? Разбираемся вместе с порталом о мужском здоровье Uro-Help.

2

Почему это происходит?

Причины могут быть самыми разными. Дело в том, что эрекция — сложный процесс, в него вовлечены гормоны, нервы, мышцы, кровеносные сосуды и, конечно, эмоции. Проблемы с любым пунктом этого списка могут привести к эректильной дисфункции. Также к трудностям с эрекцией приводят такие хронические заболевания и состояния, как диабет, артериальная гипертензия, атеросклероз и многие другие. Нередко причина лежит на поверхности: например, эректильную дисфункцию может вызвать чрезмерное употребление алкоголя, тревога и хронический стресс. 

3

Стресс правда влияет на эрекцию? Это разве не миф?

Нет, это не миф. Хронический стресс, тревога и депрессия могут спровоцировать развитие эректильной дисфункции. В таком случае проблемы с эрекцией обычно случаются время от времени. Например, сохраняется утренняя эрекция, а вот с партнером достичь ее не удается. Иногда вызвать тревогу и в дальнейшем привести к эректильной дисфункции может небольшой эпизод физического недомогания, который лишь ненадолго замедляет сексуальную реакцию и сам по себе не ведет к проблемам с эрекцией.

4

Можно как-то самостоятельно справиться с проблемой? Или сразу бежать к врачу?

Можно и самостоятельно, но не всегда. Например, Национальная служба здравоохранения Великобритании рекомендует пить не больше 112 граммов спирта в неделю — и не все за один раз. Плюс на какое-то время стоит отказаться от велосипеда — если вы ездите больше трех часов в неделю. Врачи также советуют регулярные тренировки, особенно аэробные нагрузки умеренной и высокой интенсивности — например, быструю ходьбу, бег и футбол. А вот самостоятельно лечиться при помощи лекарств и БАДов не стоит. 

Важно обратиться к врачу, если общие советы не помогают, а также если:

• Проблема с эрекцией возникает снова и снова
• Сопровождается преждевременной эякуляцией
• Происходит на фоне диабета, сердечно-сосудистых заболеваний или хронической болезни почек
• Беспокоят другие симптомы наряду с эректильной дисфункцией

5

Понятно. А к какому врачу обращаться?

Можно начать с визита к урологу. Кроме того, в некоторых случаях могут потребоваться консультации терапевта (врача общей практики), эндокринолога, кардиолога, сексолога.

6

Какое лечение может назначить врач?

Назначения будут зависеть от причин и факторов, которые привели к развитию проблемы с эрекцией. Например, если эректильная дисфункция стала следствием артериальной гипертензии, врач может предложить лекарства для снижения давления. При хроническом стрессе, тревоге и депрессии он может рекомендовать психотерапию (например, когнитивно-поведенческую) и антидепрессанты. Кроме того, существует ряд препаратов, которые предназначены для лечения непосредственно эректильной дисфункции, — ингибиторы фосфодиэстеразы 5-го типа. Но в каждом конкретном случае только врач может назначить оптимальное лечение.

7

А есть какие-то методы профилактики? Может, спортом больше заниматься?

Можно и спортом. В качестве профилактики врачи рекомендуют вести здоровый образ жизни и контролировать хронические заболевания (например, следовать назначениям врача при диабете или повышенном давлении). Стоит бросить курить, ограничить или вообще отказаться от алкоголя, не употреблять наркотики, быть физически активным и по возможности меньше тревожиться. Полезно будет также пересмотреть диету и постараться сбалансировать питание. 

Узнать больше об эректильной дисфункции, способах справиться и предотвратить проблемы с эрекцией можно здесь.

Проект подготовлен при поддержке компании Pfizer.

ООО «Пфайзер», 123112, г. Москва, Пресненская наб., 10, 22-й этаж, БЦ «Башня на Набережной» (Блок С), тел. +7 (495) 287-50-00, факс

+7 (495) 287-53-00 

PP-MHP-RUS-0037 21.02.2020

Проблемы с эрекцией у молодых: причины и лечение

Принято считать, что проблемы с потенцией – удел стареющих мужчин, а сам факт молодости гарантирует качественную эрекцию. На самом деле эректильная дисфункция встречается у людей разного возраста, в том числе задолго до достижения 40 лет. Современная статистика говорит, что порядка 20% подобных расстройств наблюдается у молодых парней. И предпосылками к их развитию может стать целый комплекс причин: от неправильного образа жизни до влияния стрессов и экологии.

Что понимают под эректильной дисфункцией?

Слово «импотенция» считается устаревшим и в современных медицинских источниках используется редко. Его применяют в тех случаях, когда более 75% попыток вызвать эрекцию при сексуальных контактах оканчиваются неудачей. Более точным и современным является термин «эректильная дисфункция», описывающий разнообразные проблемы в постели у молодых и зрелых мужчин.

Диагноз ставится при стойкой (наблюдающейся как минимум в течение 3 месяцев) неспособности достижения и поддержания эрекции, достаточной для совершения полового акта. Дисфункция у молодых парней в большинстве случаев (до 90%) поддается лечению, хотя некоторые эректильные расстройства считаются необратимыми.

Согласно статистике ВОЗ нарушения эрекции все чаще встречаются в сексуально активном возрасте. В 20-30 лет на проблемы с потенцией жалуется каждый 10-й мужчина, в 30-35 – уже каждый 5-й, а после 40 лет – практически каждый 2-й. И эксперты дают неутешительный прогноз, предполагая, что цифры по всем группам будут расти.

Признаки импотенции у молодых мужчин: что должно насторожить?

Разовые проблемы с эрекцией время от времени случаются у всех. Предпосылкой к таким «осечкам» могут стать самые разные факторы: недостаток сна, нервозная обстановка на работе, ссора с постоянным партнером или половой акт после перерыва. Эпизодические нарушения потенции у молодых мужчин не имеют ничего общего с дисфункцией: они, как правило, носят временный характер и проходят без следа при улучшении психологического климата.

Насторожить должны более серьезные симптомы, которые наблюдаются регулярно:

• отсутствие эрекции по утрам, при сильном возбуждении и мастурбации;
• затруднения мочеиспускания, болезненные ощущения в паховой области;
• фобии сексуального характера, нервозность в общении с противоположным полом;
• внезапное снижение либидо, исчезновение эрекции или недостаточная твердость члена во время интимного контакта;
• преждевременная эякуляция, сложности с достижением оргазма, завершением полового акта.

При появлении подобных признаков лучше не откладывать визит к андрологу или урологу. На ранних стадиях эректильная дисфункция хорошо поддается лечению. Более того, не стоит недооценивать сексуальные проблемы: импотенция у молодых мужчин не возникает внезапно и не ограничивается только половой сферой. Очень часто нарушения эрекции становятся первым проявлением серьезных заболеваний, а спустя 3-4 года диагностируются гипертония, инсульт, ишемическая болезнь сердца, инфаркт.

Причины эректильной дисфункции в молодом возрасте

У мужчин зрелого возраста нарушения потенции – обычно следствие системных заболеваний или приема большого количества лекарств. У молодых парней проблемы в постели чаще вызваны психологическими причинами: стрессами, сложными семейными отношениями, неуверенностью в своих силах, высокой тревожностью.

Если говорить об общей картине причин, то органическим факторам отводят порядка 70%, а психогенной дисфункции – около 30%. Также возможны комбинированные расстройства, когда трудности с поддержанием эрекции усугубляются неблагоприятной эмоциональной обстановкой. Разные виды эректильных нарушений требуют разной терапии, поэтому важно выяснить, почему у молодого парня возникла проблема с потенцией, и только тогда назначать лечение.

Психогенная дисфункция: причины и терапия

Импотенция (эректильная дисфункция), которую запускает эмоциональный фактор, обычно носит ситуативный характер. Ее может спровоцировать любое травмирующее событие в жизни молодого человека: потеря близкого друга, болезненное расставание, конфликты на работе, финансовый крах. Часто триггером становится уже сам страх оказаться несостоятельным. Однажды потерпев неудачу в постели, мужчина зацикливается на проблеме и заранее готовится к провалу. Получается замкнутый круг.

Помимо временных причин, причиной психогенной дисфункции у молодых парней могут стать:

• депрессивные и тревожные расстройства, некоторые психические заболевания, половые извращения;
• страх перед сексуальной жизнью, неуверенность в себе, религиозные убеждения, слишком строгое воспитание;
• синдром хронической усталости, негативный первый опыт, отсутствие понимания и поддержки в паре.

Проблемы эмоционального характера, приводящие к нарушениям эрекции в молодом возрасте, рекомендуется решать у психолога с возможным привлечением врача (андролога, сексопатолога, психотерапевта). В процессе индивидуальной терапии корректируются психологические установки пациента, прорабатывается травмирующий опыт, при конфликтах и отчужденности в семье проводится парная терапия.

Дополнительно могут быть назначены препараты для улучшения эмоционального фона, физиотерапия.

Органическая дисфункция: причины и лечение

Один из главных факторов, приводящих к проблемам с потенцией, – сосудистые нарушения. Атеросклероз, провоцирующий нарушения кровоснабжения интимных органов, чаще наблюдается у мужчин зрелого возраста. Однако застойные явления в малом тазу, сужение артерий и несостоятельность вен могут возникать задолго до постановки угрожающего диагноза. В группе риска находятся люди:

• страдающие от лишнего веса, заболеваний кардиологического профиля, сахарного диабета;
• злоупотребляющие курением, спиртным, жирной или богатой легкими углеводами пищей;
• ведущие малоподвижный образ жизни, не соблюдающие режим сна, подверженные частым стрессам.

Ключевую роль в развитии органической дисфункции играет нарушение работы эндотелия сосудов, что приводит к вялому эректильному ответу. Поэтому симптоматическая терапия направлена на восстановление нормального кровоснабжения полового члена и усиление реакции на сексуальные раздражители. Наиболее эффективными в данном случае являются препараты из группы ингибиторов ФДЭ-5, в частности тадалафил (СилаМЭН).

При серьезных проблемах с сосудами пациенту может быть показана операция по их расширению. Дополнительно назначают медикаменты для снижения уровня холестерина, проводят лечение кардиологических заболеваний, прописывают диету и лечебную физкультуру. Кратковременный эффект в поддержании эрекции могут давать растительные средства, физиопроцедуры, массаж, вакуумные аппараты, констрикторные кольца, препараты тестостерона.

Другие причины эректильной дисфункции у молодых мужчин

В комплексе органических предпосылок, приводящих к расстройствам потенции, весомую долю занимают нейрогенные. Чаще всего это травмы головного или спинного мозга, нейродегенеративные расстройства, злокачественные образования ЦНС и позвоночника. Подобные нарушения препятствуют расслаблению гладких мышц полового члена, что необходимо для полноценной эрекции.

Признаки импотенции у молодых парней могут также развиваться вследствие причин, действующих непосредственно в области репродуктивных органов. В эту группу относят воспалительные процессы в малом тазу, венерические заболевания (в частности сифилис, гонорея), последствия операционных вмешательств, аномалии полового члена.

Менее распространенная причина эректильной дисфункции, – гормональный дисбаланс, вызванный опухолями щитовидной железы, гипоталамуса или гипофиза, врожденным или приобретенным гипогонадизмом, другими заболеваниями. Подобные нарушения лечатся медикаментозно и хирургически. Замеры уровня тестостерона, пролактина, гонадотропина, гормонов щитовидной железы молодым людям проводят на первом этапе обследования.

Предпосылкой к проблемам с эрекцией может стать прием определенных категорий лекарств. Список медикаментов, негативно влияющих на потенцию, довольно большой. Прежде всего, это антигипертензивные, седативные и психотропные препараты. Поэтому важно избегать бесконтрольного приема лекарств и обсуждать возможные побочные эффекты с врачом.

Сколько лечится эректильная дисфункция у молодых?

Длительность и эффективность терапии, направленной на восстановление потенции, зависит от причины, которая привела к ее нарушению. В некоторых ситуациях достаточно просто отменить лекарство, подавляющее эректильную функцию. В других случаях потребуется длительное посещение сексопатолога или психотерапевта. Но любое лечение сексуальной дисфункции должно сопровождаться коррекцией образа жизни:

• отказом от курения, наркотиков и спиртного;
• соблюдением диеты, режима сна, контролем веса;
• увеличением ежедневной двигательной активности;
• работой по поддержанию благоприятного эмоционального фона.

При импотенции органического характера может уйти немало времени на восстановление нормальной работы половых органов. Для повышения уверенности в постели на период лечения назначается поддерживающая терапия в виде ингибиторов ФДЭ-5. Препараты тадалафила (

СилаМЭН) принимаются в небольшой дозировке, что позволяет использовать их на постоянной основе.

В лечении всех видов дисфункции, а в особенности психогенной, важна эмоциональная поддержка партнера. Поэтому в постоянных парах рекомендуется подключать к терапии супругу или девушку. Не менее важно работать над повышением уверенности в себе, вносить разнообразие в сексуальную жизнь, учиться справляться со стрессами.

Почему он иногда просто не может встать и что вы можете сделать, чтобы помочь

Mike Watson Images Limited

Абиола Абрамс · Обновлено 27 октября 2020 г.

Об этом шепчутся на форумах, часто упоминаются в колонках советов, таких как наша, и обсуждаются среди подруг, но редко обсуждаются открыто. Мы говорим о маленьком грязном секрете угасающего мужского либидо. Каждую неделю моя группа вопросов о вмешательстве в интимную жизнь на ESSENCE.com включает в себя какую-то форму: «Дорогая Абиола, мой мужчина больше не может выступать».

Подпишитесь на нашу ежедневную рассылку , чтобы быть в курсе последних новостей о прическах, красоте, стиле и знаменитостях.

Эта и без того табуированная проблема осложняется мифами и легендами о предполагаемой сверхмужественности среди цветных мужчин. Я чувствовал, что необходимо привлечь к разговору мужчину, а не какого-то старого эксперта по отношениям. Брент Ривз также является экспертом в области гендерных ролей, расы, общения в отношениях и построения сообщества. В настоящее время он директор по мультикультурным вопросам и международным студенческим службам в Университете Маккендри и разведенный отец двоих детей.

Брент, давай поговорим о наших мужчинах и сексуальных проблемах, которые мы боимся обсуждать в наших отношениях. Почему вы думаете, что это такой табуированный разговор? Давайте обсудим динамику.

Сексуальная доблесть мужчины лежит в основе его мужественности. Учитывая это, он будет очень сопротивляться разглашению любой информации о том, что он не работает на самом высоком уровне. Подобно раненому животному в дикой природе, он будет скрывать любые слабости ради выживания и «продолжения». Общество приучило нас не хотеть обсуждать эти проблемы ни с кем — ни с друзьями, семьей или врачами. И особенно не с тем, на кого мы хотим произвести впечатление в постели. Мы хотим, чтобы нас воспринимали как лучшего сексуального партнера, который может быть у нашей женщины. Другими словами, мы пытаемся защитить наше хрупкое эго в отношении сексуальных способностей любой ценой.

Хотя мужчины и их либидо не так сложны, как женские, мы должны знать, что они существуют и могут стать проблемой с возрастом. Широко распространено мнение, что сексуальный пик мужчины приходится на поздний подростковый возраст и начало двадцатых годов. Ба гул ошибка для остальных из нас!

И наоборот, не так широко известно (даже среди женщин), что пик женской сексуальности приходится на сорок и более лет. Это почти похоже на какую-то жестокую шутку, которую Бог сыграл с нами, мужчинами. Я чрезвычайно завидую сексуальному мастерству средней женщины (выносливость, способности к множественным оргазмам, очень короткий рефрактерный период) по сравнению с мужчинами. Мужское либидо, по сути, то вверх, то вниз, это не каламбур.

Спасибо за очень честный ответ. Каковы общие фазы возбуждения?

Существует несколько фаз возбуждения и возбуждения как у мужчин, так и у женщин, что было исследовано и задокументировано моими кумирами Уильямом Мастерсом и Вирджинией Джонсон. Но на женское возбуждение и желание секса (либидо) влияет гораздо больше факторов, чем на мужчин (настроение, эмоциональная связь, время, необходимое для возбуждения/прелюдии и т. д.).

Однако обычному здоровому мужчине достаточно визуального и/или физического стимула, и он включается и хлопает в течение нескольких минут. К сожалению, у нас это тоже обычно заканчивается за считанные минуты. (смеется)

Итак, давайте перейдем к основной жалобе моих неудовлетворенных читателей Intimacy Intervention. Что происходит, когда либидо мужчины начинает снижаться? Об этом особо никто не говорит.

С какими физическими и социально-психологическими проблемами сталкиваются мужчины? Как эти проблемы можно смягчить, если вообще? Человеческие мужчины должны практически «принуждать» себя к эрекции! Многие другие виды млекопитающих (гориллы, шимпанзе, собаки, медведи) на самом деле имеют кость в половом члене.

Называется бакулюм. Человеческие мужчины — нет. Мы должны полностью полагаться на кровоток и сильное кровообращение, чтобы напрячься и поддерживать эту эрекцию. Таким образом, многое должно сойтись воедино, чтобы это произошло, особенно когда мужчина стареет.

Ага. Итак, я много говорил об этом, но давайте еще раз пробежимся. Каковы некоторые причины отсутствия полового влечения у мужчин?

Вот краткий список: Низкий уровень тестостерона, мужского полового гормона, ожирение, диета, чрезмерное нагревание, например, в джакузи или сауне, гипертония/высокое кровяное давление, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, стресс, депрессия, тревога, гнев, разочарование, плохое самочувствие. или ухудшение отношений, отпускаемые по рецепту или запрещенные наркотики и алкоголь, и это лишь некоторые из них.

Любой или все эти факторы могут затруднить мужчине получение и/или поддержание эрекции, достаточно сильной для проникновения. Когда у мужчины возникает эректильная дисфункция (ЭД), то он может быстро потерять желание заниматься сексом. Ослабление либидо и ЭД очень тесно связаны, хотя оба могут иметь разное происхождение.

Может ли мужчина иметь эрекцию, но не желать секса?

Да! Тем не менее, это не очень хорошая ситуация иметь одно без другого. Если наблюдается ослабление либидо и/или ЭД, мужчина может отказаться от секса. Итак, дамы, отсутствие у мужчины желания заняться с вами сексом не всегда связано с его изменой с другой женщиной. Эти проблемы, как правило, очень смущают мужчину, и он, вероятно, будет избегать разговоров об этом.

Хорошо, Брент. Давайте перейдем к делу. Что может сделать читательница, чтобы улучшить ослабевающее половое влечение и/или эректильную дисфункцию своего мужчины?  

Вот список вещей, которые могут помочь, поскольку никто не может остановить процесс старения: Терапия тестостероном; растительные афродизиаки; отпускаемые по рецепту лекарства, такие как виагра, сиалис и левитра; диета с низким содержанием жиров, особенно избегание жареной пищи; упражнения/потеря веса; Кегеля; много отдыхайте, особенно в рефрактерные периоды. Рефрактерный период – это время, которое требуется мужчине для достижения второй эрекции. Она также может попробовать прелюдию, прелюдию, прелюдию; расслабление при построении предвкушения; помпы и кольца для пениса; укрепление уверенности и самооценки; визуальные стимулы, такие как сексуальное нижнее белье, ролевые игры и воссоздание фантазий, совместный просмотр фильмов для взрослых и изучение фетиша или двух.

Спасибо за подробное описание. Я знаю, что это будет полезно для многих.

Только помните, дамы, если у него пропадет эрекция, не надо еще больше его нервировать, спрашивая: «Что случилось? Есть проблема? Разве ты не хочешь меня? Просто работай с братом! Заставь его расслабиться. Вы становитесь инициатором и беритесь за дело! Со временем он его вернет. Просто будьте терпеливы. Это может происходить несколько раз в течение 45 минут. Снимите с него давление, чтобы он «выступал». Поднимите настроение, чтобы снять напряжение смехом или глупостью. Убедите его, что он в надежных руках — каламбур.

Хорошо сказано. Большое спасибо, Брент, за то, что помог пролить свет и снять табу. Какие-нибудь заключительные советы для наших читателей?

Скажи ему, что ты хочешь с ним сделать. Спросите его, что он хочет, чтобы вы сделали. Если это в пределах вашего уровня комфорта, то дайте это ему. Наконец, вы всегда должны показывать ему врача, чтобы исключить или выявить какие-либо физические проблемы, такие как низкий уровень тестостерона, диабет, гипертония/высокое кровяное давление и т. д. Если соматических проблем нет, обратитесь за помощью к сексопатологу или консультант по вопросам брака для выявления любых психологических или социальных проблем. Просто помните, что у большинства, если не у всех мужчин, с возрастом снижается либидо и ЭД. Будьте его поддержкой в ​​это время, и он будет любить вас еще больше.

Абиола Абрамс является автором удостоенных наград книги «Священная бомба», посвященной любви к себе, альбома для медитаций «Прояви свои чудеса» и карточек «Аффирмация африканской богини». Популярный гуру образа жизни также является основателем наборов для ухода за собой Sacred Bombshell, блога, веб-телешоу и онлайн-академии на SacredBombshell.com. Подпишитесь на нее в Твиттере, чтобы продолжить обсуждение горячей темы этой недели, а затем напишите ей свои животрепещущие вопросы прямо сейчас. Все, что вы отправите, будет опубликовано анонимно, обещаю.

ТЕМЫ: Советы по сексу Сексуальное здоровье

Причины, по которым вашему партнеру трудно оставаться твердым и как помочь – SheKnows

грязный с вашим партнером, когда вдруг они теряют свой стояк, или они не могут поднять его в первую очередь. Это оставляет вас неуверенными в том, что делать дальше — вы продолжаете проталкивать это, потому что купили для этого новое кружевное белье, или вы полностью отменяете вечерние секс-капады? Кроме того, возможно, в вашей голове есть тихий голос, говорящий вам, что вы сделали что-то не так или что это изменение настроения является вашей ошибкой (когда это явно не так, 9). 0009 да, следующий вопрос ).

Связанная история Это конкретные черты, которые привлекают людей в партнере

Если вашему партнеру трудно добиться и удержать возбуждение во время секса, постарайтесь не впадать в панику. Трудность поддержания эрекции, достаточной для проникновения, называется эректильной дисфункцией или сокращенно ЭД. Однако вот в чем дело: это довольно нормальная проблема, независимо от того, происходит ли это один раз или много раз подряд. Люди любого пола испытывают трудности с возбуждением, и это неизбежно возникает во время близости. Проблемы с возбуждением не связаны с тем, насколько взрывоопасны ваши отношения или насколько сильно вы любите друг друга — иногда просто нет подъема по разным причинам.

Иногда действуют физические причины.

«Диабет, высокое кровяное давление, ожирение, усталость, курение, высокий уровень холестерина, пожилой возраст или множество других заболеваний могут вызвать ЭД», — объясняет доктор Алекс Чинкс, лицензированный клинический психолог и сексолог из Бостона. «ЭД может быть ранним симптомом настоящего или будущего сердечного заболевания. Первый вопрос, который я задаю своим пациентам с ЭД: «Когда у вас был последний медицинский осмотр?», чтобы исключить эти причины. Мой следующий вопрос касается употребления алкоголя и наркотиков. Употребление алкоголя является основной причиной ЭД у мужчин в возрасте до 40 лет. И любые рекреационные или отпускаемые по рецепту лекарства могут вызвать ЭД в качестве побочного эффекта».

Может быть, это все ментальное.

ЭД становится намного сложнее, когда дело доходит до психологических причин, потому что люди эмоциональные, чувствительные, неуверенные в себе существа (да). У вашей второй половинки может быть представление о том, как должен выглядеть секс и как он должен вести себя, но когда реальная жизнь не соответствует их ожиданиям, это может привести к стрессу и физической реакции. Ваш партнер также может потерять эрекцию по разным причинам, от беспокойства до серьезных перемен в жизни. Депрессия в целом может ослабить половое влечение и увеличить вероятность потери эрекции.

«Я часто говорю, что сексуальная жизнь человека — это окно в его несексуальную жизнь. И если их много, в результате у парня может начаться ЭД», — отмечает доктор Чинкс.

Или присутствует сексуальная дисфункция.

Доктор Чинкс говорит, что «цикл нашей сексуальной реакции обычно следует по пути желание-возбуждение-возбуждение-оргазм. Эрекция является признаком возбуждения. Если ваш парень испытывает низкое желание (или либидо), то он может быть не в состоянии перейти в зону возбуждения». Иногда ты просто не чувствуешь себя возбужденным, да ладно. Но на случай, если — это сексуальная дисфункция в игре, визит к врачу никогда не помешает, чтобы выяснить, в чем дело.

Как ЭД повлияет на ваши отношения, как эмоционально, так и сексуально?

Имейте в виду, что эрекция не создаст и не разрушит вашу сексуальную жизнь. А большинству людей с клитором проникновение даже не нужно для удовольствия. Особенно, если вы очень заботитесь о своем партнере, есть и другие способы удовлетворения, а секс может быть целым рядом действий. Брук Нортон, терапевт по вопросам брака и семьи, говорит, что игра с мягким пенисом может быть приятной для всех.

«Мягкий пенис — это просто — он ничего не говорит о мужественности или хорошем любовнике. И у нас также есть руки, рты и остальные части тела, которыми мы можем пользоваться для удовольствия».

Доктор Эмили Морс, доктор сексуальности человека и ведущая радиошоу SiriusXM и одноименного подкаста «Секс с Эмили», рекомендует тактику в том же духе. «Попробуйте немного отдохнуть от секса — вернитесь к поцелуям, пусть он опустится на вас и коснется тел друг друга, перекусите — что бы это ни было, настроение может вернуться!»

Если вы и ваш партнер все еще не знаете, что делать дальше, есть несколько вещей, которые можно попробовать при преодолении ЭД. «Я часто призываю людей задуматься о том, что такое секс, — говорит Нортон. «Это действительно о том, чтобы оставаться твердым? Секс — это совместное удовольствие и наслаждение, а не обязательно, что части ведут себя определенным образом. Некоторых из нас учили, что есть предварительная игра, а затем проникновение является главным событием».

Вместо этого вы можете начать думать о каждой части сексуального контакта как о сексе. Нет необходимости придерживаться сценария, когда есть так много широких способов сексуального самовыражения. Часто сексопатолог также может внести предложения и помочь в вопросах ЭД. Для профессионала важно уделять внимание отдельным историям и уникальным обстоятельствам, которые привели людей к проблеме. Нортон говорит: «Однажды я работал с цис-гетеро-парой, которая действительно уделяла первостепенное внимание проникновению, поэтому я попросила их подумать об использовании игрушки для этой цели. Оказалось, что ему так понравилось использовать игрушку на ней, что он смог получить эрекцию».

В общем, лучший способ помочь партнеру — проявить понимание и терпение и никоим образом не расстраиваться (помните, что это не ваша вина). В нашей очень патриархальной культуре может показаться, что эрекция партнера неразрывно связана с вашей внешностью и сексуальным мастерством, но это не так.