Хочу начать новую жизнь без мужа: Как начать новую жизнь после развода с мужем: 5 первых шагов

Хочу начать новую жизнь без мужа: Как начать новую жизнь после развода с мужем: 5 первых шагов

Содержание

Как начать новую жизнь без мужа?

КонсультацииОтношения в парах

877

10 апр. 2017

Nadi1234

Добрый вечер! Я живу в гражданском браке уже 12 лет, есть ребенок 9лет. Мой муж проиграл очень большую сумму денег. Сначало я к нему приехала мы жили на съёмной квартире, работать как таковой не работала. Он смотрел через инет развратные девиц, я обижалась, ругалась. Потом стал играть, мы переехали к его маме, я не местная, родился ребенок, я думала, что всё исправится, но муж стал набирать кучу долгов кредитов, и в итоге они выросли в очень большую сумму. Через какое-то время он стал пить, начались скандалы, угрозы, я не выдержала и уехала с ребенком. Он за нами приехал, забрал нас обратно. Обещал что всё измениться, но стало только хуже. В конечном итоге он меня побил, я уволилась и пока его не было дома собрала вещи и уехала с ребенком. Но к сожалению опять вернулась и вот тут и начался ад, теперь он пьет каждый день, ругается переодически бьет. Семью я обеспечивают сама, у него решается вопрос с долгами. И вот наступает час когда нужно расстаться, ребенок просит уехать, т. К. Жить просто не выносимо, я подпрыгиваю от звука домофона, когда он пьян на выходных, мы с сыном гуляем по городу, чтобы не было рукоприкладства. У меня в городе хорошая работа, у сына учеба и очень жаль это бросать и начинать все в очередной раз с нуля. Сьем жилья потенуть не могу, т. К не хочу лишать ребенка некоторых вещей. Вот и встает вопрос что же делать? Прав я ни каких не имею, т. К. Мы неофициально живем и ребенка он усыновил.

10 апр. 2017

Евгения Сергеева Психолог

Nadi1234, доброй ночи. Поясните, пожалуйста, какие вещи для ребенка важнее того, что он видит в семье каждый день? На какие деньги муж пьет?

10 апр. 2017

Nadi1234

Нет мы живем у мужа бабушки. Я чувствую себя виноватой перед ребенком, я его уже 2раза срывала с места (садика), теперь у него школа и опять я всё не могу уригулировать, в конце концов не известно, что будет на новом месте, смогу ли я его обеспечить в том объеме, который есть сейчас

10 апр. 2017

Евгения Сергеева Психолог

Nadi1234, как Вы считаете, Вас держит только финансовый вопрос?

10 апр. 2017

Nadi1234

Да это не мало важно, я знаю что он мне помогать не будет, т. К вот уже 2года я сама полностью всё обеспечиваю

Муж получает з/п основную часть отдает, а остатки пропивает

11 апр. 2017

Nadi1234

Добрый день! Наверно совет как выйти из данных обстоятельств

11 апр. 2017

Ольга Сахарова Гештальт-терапевт, психотерапевт

Добрый день! Наверно совет как выйти из данных обстоятельств

По моему Вы сами прекрасно понимаете, что нужно уходить от человека, который наносит вред Вам и ребенку.

не хочу лишать ребенка некоторых вещей.

Мне, кажется лучше поменять школу и отказаться от чего-то еще, чем терпеть побои и находиться в постоянном страхе за себя и ребенка.
Мне, кажется, Вы на данный момент лишаете себя и ребенка каких-то базовых вещей, которые необходимы для нормальной жизни.

ребенок просит уехать,

Вам нужны еще какие-то аргументы?

Похожие консультации

Как начать новую жизнь после развода, с чистого листа?

Люди, конечно, имеет привычку сходится, но с тем же успехом они и расходятся.

Развод всегда сопровождается тяжелыми эмоциональными переживаниями, и зачастую проблема начала новой жизни после развода становится действительно нерешаемой.

Возможно ли это через определенные техники и психологические приемы, как все-таки забыть свою любовь и начать с чистого листа?

СодержаниеПоказать

  • Плюсы развода
    • Свобода
    • Материальный компонент
    • Творческий элемент
  • Как начать новую жизнь после развода
    • Психологические приемы
      • Дать себе возможность погрустить
      • Разобраться в собственных чувствах
      • Научиться любить себя
      • Открыть себя вновь либо с новой стороны
      • Разобраться в своих социальных обязанностях
    • Советы пользователей на форумах
  • Как начать новую жизнь после развода, если есть ребенок
  • Как пережить развод: особенности для мужчин и женщин
    • Для женщин
    • Для мужчин

Плюсы развода

Развод — это, безусловно, очень грустное и тяжелое явление. Он приносит боль, страдание, стрессы и эмоциональный упадок.

Все это, конечно, наносит серьезный ущерб здоровью, карьере и прочим сферам нашей жизнедеятельности.

Но, помимо отрицательных моментов данной ситуации, существуют все-таки и положительные стороны, как и в любом другом событии.

Свобода

Совместная жизнь для обоих партнеров вводит определенного рода ограничения в их жизнь. Понятие свободы для каждого относительно: кому-то она в действительности и не нужна вовсе, а кому-то все-таки была необходима. Если нет сильного страха перед одиночеством, то свобода будет по большей степени плюсом при разводе.

Материальный компонент

Как правило, женщина теряет в этом отношении финансовое обеспечение мужа, если

муж зарабатывал больше. Также и обратная ситуация для мужчины. Если у мужчины/женщины остается ребенок, то и вовсе жизнь становится крайне невыносимой.

Тем не менее, здесь все же есть большой плюс. Теперь заботиться можно только о себе и о ребенке, если он есть. От этого страдания от развода уходят на второй план, появляется новая серьезная цель.

Многие люди как раз после развода устраивают свою карьеру, находят новые увлечения и способы заработка на жизнь.

Творческий элемент

Развод всегда травмирует людей, разочаровывает их, забирает мотивацию к жизни. Однако, во многих ситуациях мужчина или женщина, чтобы отвлечься от расставания, погружаются в творчество, находя умиротворенность и уверенность в себе.

Люди после утраты любимого человека успешно находят себя в искусстве, науке, спорте.

Таким образом, тяжелая стрессовая ситуация в виде развода лишь дает шанс начать новую жизнь, развернуть ее на 180 градусов.

Как начать новую жизнь после развода

Психологические приемы

И вот свидетельство о расторжении брака подписано, а отношения официально прекращены. Возможно пара хотела жить долго и счастливо, но по каким-то причинам больше не могут быть вместе. А возможно это долгожданный развод.

В любом случае, данная ситуация очень сложна с психологической точки зрения. Что теперь делать? Как жить дальше? Где найти силы проложить новый жизненный путь?

Существуют некоторые психологические приемы, которые специалисты советуют применять, чтобы облегчить последствия развода:

Дать себе возможность погрустить

Нет необходимости долго страдать, но обдумать все, что произошло, стоит. Развод пережит, теперь есть определенный опыт, бесконечно держать мысли об этом нельзя.

Разобраться в собственных чувствах

Не нужно постоянно хранить в себе воспоминания. Следует искать новые цели, свежие ощущения. Ни в коем случае нельзя закрываться и молчать о своих переживаниях. Говорите о собственных чувствах и переживаемых эмоциях.

Научиться любить себя

У многих людей может резко упасть самооценка и уверенность в себе после развода. Люди начинают накручивать себя, искать изъяны, недостатки. Жизненно необходимо глушить данное чувство, иначе оно возьмет вверх, и тогда сложнейшей депрессии не избежать.

Открыть себя вновь либо с новой стороны

Если брак недолгий, то еще свежи воспоминания о том, чем человек любил заниматься до отношений. Это либо какие-то увлечения, либо походы в кино/театр, либо искусство. Вернуться к своим прежним хобби, которые были до супруга/супруги поможет снова открыть себя. Также можно попробовать изменить себя: внешний вид (прическа, цвет волос), заняться новым видом спорта либо еще каким-то способом разнообразить собственную жизнь.

Разобраться в своих социальных обязанностях

Как правило, в браке муж и жена делят между собой обязанности. Теперь этого больше не будет, поэтому одному женщине/мужчине следует контролировать все самостоятельно. Главное поверить в себя на начальных этапах и суметь сделать что-то самостоятельно, тогда уверенность в своих силах возрастет в разы, станет гораздо легче.

Советы пользователей на форумах

Пользователи оставляют множество комментариев и постов на тему разводов, делятся своими историями.

Как правило, для многих развод после длительного брака — это слишком тяжелое событие, от которого отойти крайне сложно.

Тем не менее, женщины и мужчины находят в себе силы познакомиться с новым партнером или продолжить собственную жизнь самостоятельно. Некоторым настолько становится противен противоположный пол, что в новые отношения они клянутся ни при каких условиях не лезть.

Люди советуют никогда не сдаваться. Если есть дети, то смысл жизни в любом случае остается. Ни в коем случае нельзя зацикливаться на разводе, всегда есть возможность поставить новые цели и добиваться их, советуют пользователи.

Как начать новую жизнь после развода, если есть ребенок

Иногда так получается, что у разведенной пары остается ребенок или дети. В нормальном понимании вещей бывшие супруги должны поддерживать отношения ради детей в любом случае. Но бывает один кто-то все-таки отворачивается от них и не оказывает даже малейшей поддержки.

По статистическим данным, ребенок остается в большинстве случаев именно с матерью.

Но современная судебная практика все чаще отмечает желание отцов оставить детей у себя. По законодательству, у родителей равные права на детей вне зависимости от каких-либо гендерных различий.

В любом случае, ребенок — это всегда цель жить дальше. На плечи родителя, если он

остался вовсе без поддержки, ложится огромный груз самостоятельной ответственности за будущее сына или дочки. Ни в коем случае нельзя падать духом и впадать в депрессию, ребенок должен видеть уверенность своего мамы или отца в том, что все будет хорошо, проблемы уйдут, а жизнь наладится.

Это случиться только, если родитель отдаст ему всего себя. Для этого матери или отцу, прежде всего, следует оправиться от психологической травмы, нанесенной разводом и жить дальше.

Развод во время беременности по инициативе жены возможен.

Можно ли подать на развод в одностороннем порядке, без согласия второго супруга? Узнайте об этом здесь.

Для развода необходимо подготовить определенный пакет документов. Подробнее об этом читайте в нашей статье.

Как пережить развод: особенности для мужчин и женщин

Для женщин

Считается, что женщины страдают от развода больше мужчин. Уверенно так говорить не стоит, ибо разные люди и разные ситуации.

По статистике, женщина чаще мужчин после развода теряет самооценку и уверенность в себе. И первое, что необходимо сделать, так это избавиться от комплекса неполноценного человека, обретенного при разводе. Нужно исключить чувство отвержения бывшим супругом, перестать жить с этим ощущением. Для восстановления самооценки женщине необходимо реализовать себя в других сферах жизнедеятельности: работа, друзья, спорт, увлечения, помощь людям.

Если есть ребенок, то женщина должна переключиться полностью на него.

У детей много вопросов к маме после развода, поэтому матери следует объяснить, почему так произошло, и настроить ребенка на диалог по данному вопросу.

Женщине запрещается чувствовать обиду или вину за произошедшее. Такие эмоции угнетают ее больше мужчины и не позволяют начать движение дальше. Нужно уметь переключаться, реализовывать себя в других сферах, искать новые интересы.

Для мужчин

В основном после развода жалеют женщин. Для мужчин развод так же является

сложнейшим событием. И женщина, и мужчина после расставания начинают искать себя заново. Но у женщины, как правило, остаются дети, на которых она концентрируется, а мужчина остается наедине с собой и собственными мыслями.

В ходе брака часто на мужчину оказывается серьезное давление как со стороны жены, так и со стороны ее родственников. Мужчина теряет себя и вынужден окунуться в семью с головой. Как говорится, в каждом мужчине живет «ребенок». Этот «ребенок» сильно приглушается в связи с семейными неурядицами, а это чревато замкнутостью мужчины.

Мужчине сложно оправдать причину разрушения семьи. Прежде всего, ему нужно собраться и отыскать новый смысл жизни. Можно обратиться за помощью к специалисту, если того потребуют обстоятельства.

🔥 Подпишись в Телеграм

Жизнь после развода: 12 способов перестроить свою жизнь

Это потому, что «там, где когда-то были порядок и рутина, есть фрагментация и вакуум», — говорит Дженнифер Фрид, доктор философии, семейный терапевт из Санта-Барбары, Калифорния.

Так что найдите время, чтобы полежать в постели и съесть мороженое, говорит она. Но только ненадолго.

«Чтобы полностью оплакать потерю, требуется примерно половина времени, которое вы провели в отношениях», — говорит Фрид. «Отпусти понемногу».

2. Ведите журнал.

Рассказывая о своих эмоциональных переживаниях, вы можете уменьшить боль.

Согласно исследованию Сиракузского университета, проведенному в 2008 году, ведение дневника помогло людям с посттравматическим стрессовым расстройством. Участники писали либо о своем горе, либо на нейтральную тему в течение трех месяцев. У тех, кто писал о тревожных переживаниях, значительно улучшилось настроение и реакция на воспоминания о том, что произошло.

По крайней мере, ведение журнала каждые несколько дней позволяет отслеживать ваше исцеление

«Он дает ясное и простое представление, — говорит Шэрон Гилкрест О’Нил, лицензированный семейный и семейный терапевт из Маунт-Киско, штат Нью-Йорк. — Посмотрите, где я был и где я сейчас . Вы можете вдохновить себя».

3. Положитесь на друзей.

Положитесь на близких друзей, чтобы они не позволили вам сделать что-нибудь глупое или опрометчивое, например, позвонить в нетрезвом виде своему бывшему, прорезать ему шины, публиковать неприятные вещи в Facebook или беспокоить его новую девушку.

«Когда людям причиняют боль, они не мыслят рационально и совершают безумные поступки, — говорит Фрид. «Ваш отряд не даст вам упасть с обрыва».

4. Обратитесь за профессиональной поддержкой.

Подружки, которые позволят вам поплакать у себя на плече и поспать на диване, когда вы не можете смириться с одиночеством, — это настоящее сокровище. Но чтобы понять, как начать новую жизнь, лучше поговорить с психотерапевтом или духовным наставником.

«Трудно быть мотивированным в жизни в одиночку, — говорит О’Нил. «Развод — это процесс, и полезно иметь профессиональный план, который вам подходит».

5. Изобретайте себя заново.

Когда вы были половинкой пары, потеря этой роли может заставить вас задуматься о том, кто вы есть.

« мы больше не существуют, поэтому вам нужно соединиться со своей индивидуальностью», — говорит брачный и семейный терапевт Майами Лиза Паз, доктор философии.

«Многие женщины говорят мне, что боятся обнажиться с кем-то еще, особенно если они были потрясены разводом и не предвидели его приближения, — говорит О’Нил.

Первый шаг: заново познакомьтесь со своим телом.

«Начните с долгих ванн, воспоминаний о прошлых сексуальных удовольствиях или фантазий о том, что может сделать новый партнер», — советует О’Нил. «Если вы давно не мастурбировали, не торопитесь, чтобы узнать, какие прикосновения и ритмы приводят к оргазму».

Если у вас возникли проблемы с возбуждением или оргазмом, расслабьтесь. Согласно исследованиям, около 10% женщин испытывают трудности с достижением оргазма. Поговорите со своим гинекологом или обратитесь к сексопатологу, чтобы найти проблему и решить ее.

9. Но не торопитесь.

Может возникнуть соблазн сразу же переспать с кем-то новым, хотя бы для того, чтобы доказать, что вы по-прежнему желательны. Но соблюдайте меры предосторожности.

Во-первых, всегда используйте презервативы для предотвращения инфекций, передающихся половым путем (ИППП) и беременности. (Хотя шансы родить ребенка с возрастом уменьшаются, у сорокалетних женщин второй по величине показатель незапланированной беременности после подростков. )

Кроме того, помните, что случайный секс редко успокаивает то, что действительно болит.

«Женщины иногда идут на сексуальный риск, чтобы повысить самооценку, но в конечном счете женщины нуждаются в том, чтобы мужчины заботились о них, а не только о их теле», — говорит Фрид.

10.  Разберитесь с финансами.

Даже если вы платили по счетам, пока были женаты, быстро разберитесь в денежных делах.

«Взять на себя ответственность за деньги — это ключ к тому, чтобы снова почувствовать себя хозяином», — говорит Фрид. <

Вот два способа начать работу:

Запишитесь на курсы по управлению личными финансами в городском колледже или для взрослых.

Присоединяйтесь к инвестиционному клубу, члены которого объединяют свои ресурсы для инвестирования в фондовый рынок. Найдите ближайший к вам клуб через Национальную ассоциацию инвесторов (также известную как Better Investing Community), некоммерческую организацию, которая учит людей ориентироваться на фондовом рынке.

11. Составьте список дел.

Конечно, развод создает вакуум. Но это также дает возможность заново открыть для себя старые и новые интересы, от которых вы отказались, когда были женаты.

Все о страхе: как он связан со здоровьем и как противостоять тем, кто у вас есть

Маркхэм Хейд

Brightside Therapy: обзоры и стоимость в 2022 году хорошо подходит, если вы испытываете симптомы тревоги или депрессии, имеете медицинскую страховку или хотите получить доступ к обоим лекарствам…

Онлайн-терапия — это способ предоставления и получения услуг по охране психического здоровья по телефону, посредством обмена сообщениями или видеосеансов. Поставщики предлагают различные планы,…

Николь Глейхманн

Ваше руководство по получению максимальной отдачи от онлайн-терапии

Поиск подходящего терапевта может быть запутанным процессом. Наше руководство для покупателей может помочь вам определить ваши желания, потребности и варианты онлайн-терапии.

Саванна Бэкон

Фолиевая кислота может снизить риск самоубийства

Добавки могут оказаться недорогим и доступным средством предотвращения самоубийств, говорят авторы, изучавшие рецептурные препараты.

от Becky Upham

Все о лени: что это вызывает и что это делать,

Маркхэм Хайд

Life After Divorce Divorce | SAS для женщин

Тяжело расставаться с браком. Когда вы разводитесь, вся ваша жизнь меняется. От финансов до воспитания детей и даже от одиночества — есть много препятствий, которые нужно преодолеть, но, в конце концов, помните следующее: вы разводитесь по какой-то причине, и жизнь движется вперед, ваша жизнь после развода идет к концу. быть лучше, чем вы себе это представляли.

Чтобы двигаться вперед и наслаждаться новой жизнью одинокой женщины, важно помнить, почему вы и ваш супруг расстаетесь. Сейчас мы говорим не о том, чтобы зацикливаться на всех плохих вещах и застревать в прошлом, а о том, чтобы разрешить себе смотреть в будущее без партнера.

Когда Дженис только что развелась, она так сосредоточилась на том, чего ей не хватало (с кем-то, с кем можно было бы провести день, с кем-то, с кем можно было бы поделиться своими надеждами и мечтами, кто-то, кто помог бы оплатить счета и вынести мусор), что она начала романтизировать брак, который любила.

«К счастью для меня, у меня был хороший друг, который стряхнул эти «фальшивые воспоминания» и напомнил мне о причинах, по которым мы с мужем расстались. Несмотря на мою ошибочную память, в наших отношениях все было не так радужно, и если я когда-нибудь собиралась найти полноценный брак, о котором мечтала, мне нужно было отказаться от этих отношений и открыться другим, надеюсь, лучшим, один. »

Пока вы не признаете, что в вашем браке что-то пошло не так, вы не только сведете на нет свои попытки достичь нового счастья, но и подготовите почву для повторного выступления и обречете свои следующие отношения на провал.


Если вы думаете, что вы одиноки на этом запутанном пути к исцелению, то это не так.

Чтобы почувствовать себя лучше, прочтите «Сколько времени нужно, чтобы оправиться от развода, и 4 признака того, что вы уже в пути».


Жизнь после развода предлагает некоторые преимущества

Быть в одиночестве какое-то время (даже долгое) не так уж и плохо. Многие женщины обнаруживают, что жизнь после развода приносит свободу. Даже когда денег мало, а борьба родителей-одиночек утомительна, преимущества одиночества могут быть более чем оправданы минусами, которые вы испытываете. Вот лишь несколько вещей, о которых сообщили одинокие, раскрепощенные женщины после развода:

  1. Мир.   Жизнь до развода может быть хаотичной и напряженной. Хотя расставание может быть тяжелым для вас обоих, оставаться вместе часто еще хуже. Если ваш брак распался из-за приступов гнева и разочарования, разлучение часто может восстановить мир в вашем доме и в вашей душе. Расторжение брака может внести временный хаос в ваши дни, но как только разрыв будет окончательным, ваша жизнь может возобновиться на более мирном уровне.
  2. Жизнь для себя.
    Многим женщинам развод дает возможность для разнообразия сосредоточиться на себе. Стремясь быть опекунами и «помощниками» в отношениях, женщины часто обманывают себя, когда застревают в плохих отношениях. Как только они освобождаются от брака, они позволяют себе сменить работу; новое хобби; изменение образа жизни; и т.д.

    ​Кто мы такие, чтобы НИЧЕГО знать о разводе? Узнайте о нашей работе, нашей истории и о том, почему мы так гордимся тем, что поддерживаем вас на пути к новым открытиям.

    Посмотреть «Путешествие женщины: заново открыть себя после развода».


  3. Доход . «Хотя мой доход был вдвое меньше, чем когда я была замужем, я вскоре обнаружила, что без расходов моего супруга моего дохода было достаточно, чтобы дать мне то, чего я действительно хотела, — душевное спокойствие», — говорит Дайан. Всегда экономный человек, она обнаружила, что жизнь в маленькой квартире и вождение старой машины ее совершенно не беспокоит. «У меня внезапно появилась свобода распоряжаться своими деньгами
    так, как я считал нужным
    , и это было волнующе!»
  4. Меньше беспорядка.  Для Пэм жизнь после развода означала, наконец, чистый дом. «Мой бывший был настоящим разгильдяем. Как только он ушел, я вскоре обнаружил, что мой дом остается чистым, и мне это нравилось. Не то чтобы беспорядок в доме не стоил хорошего партнера, но необходимость постоянно убирать за кем-то, кто вам больше не нравится, точно того не стоила».
  5. Больше времени. Замужние женщины (особенно с детьми) должны делать все: работать; создать семью; поддерживать порядок в доме; волонтер; выполнять все поручения; и более. Для некоторых расторжение брака на самом деле дает им больше свободного времени. Послушайте, что сказала Рене. «Я боялась оставаться одна с детьми. Как я собиралась все это успеть, если до развода изо всех сил пыталась управлять своей жизнью? Но как только мой муж уехал, я начала понимать, как много я сделала для него (и как мало он сделал для меня). Мой график особо не менялся, а потом наступили выходные, и дети поехали проводить их с папой. У меня не было свободных выходных, чтобы делать все, что я хочу, уже много лет! Я знаю, что мне повезло, потому что мой бывший муж — отличный отец и берет наших детей практически каждые выходные. Это дает мне возможность наверстать упущенное по дому; Вздремнуть; или даже погулять с друзьями. Лучшее в моем разводе: у меня появилось больше свободного времени для себя.

    Почувствуйте вдохновение. Укрепите свою уверенность. Прочтите наш необычный «100 обязательных действий для недавно разведенной независимой женщины».


  6. Снова стать друзьями.
    В некоторых случаях раздельное проживание может помочь парам снова стать друзьями. То, что вы не женаты, не означает, что вы должны быть врагами. Это может быть особенно важно для тех, у кого есть дети.

Развод — это не способ избавиться от своих обязанностей и начать совершенно новую жизнь. Но это может привести к хаотичной жизни и упростить управление. Некоторым женщинам выход из замужества дает им шанс осуществить свои мечты; путешествовать по миру или просто снова расслабиться. Жизнь не предназначена для постоянного хаоса. Когда приходит время развода, не считайте это неудачей, а скорее поучительным опытом. Извлеките уроки из своего брака и развода и двигайтесь вперед к новому началу. Не погрязайте в поражении, а стремитесь к победе. В конце концов, в вашей жизни после развода вы вольны преследовать любое будущее, какое захотите. Так что выходите и наслаждайтесь. Ты заслуживаешь это.

 


Переезд после развода. Начать сначала.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *