Хочется что то поменять во внешности: Клинический психолог рассказал, о чем говорит желание изменить внешность

Содержание

5 перемен во внешности, которые помогут изменить твою жизнь

Бьюти-гид

Волосы

«Если женщина не подстригла волосы, то не такие уж у нее и серьезные проблемы. Просто ноет», – гласит интернетовская мудрость. И с ней нельзя не согласиться. Сколько раз в жизни ты чувствовала желание раз и навсегда срезать свои волосы, а вместе с ними и весь негатив! С таким проявлением эмоций согласны и психологи. Говорят, что, избавившись от лишних волос, женщина и вправду чувствует себе легче. А значит, с новой прической можно будет скорее начать новую жизнь, без сожалений о былом.

Фото: Getty Images

Еще более радикальным изменением во внешности является смена цвета волос. Благодаря современным красителям ты за день можешь превратиться из романтичной блондинки в роковую брюнетку или уверенную в собственной сексуальности рыжеволосую красавицу. Также можно освежить свой образ, добавив несколько цветных прядей. Главное, чтобы такая перемена соответствовала желанному внутреннему состоянию. Иначе вместо ожидаемых изменений в жизни ты можешь притянуть события, к которым окажешься совершенно не готова.

Фото: Getty Images

Одежда

Психологи также советуют внимательно пересмотреть весь свой гардероб. Чтобы привлечь перемены, тебе потребуется вылезти из привычной шкуры – не только в переносном, но и в буквальном смысле. Пригласи подруг, мнению которых ты доверяешь, или самостоятельно критично оцени содержимое шкафа со стороны. Если ты мечтаешь быть успешной бизнес-леди, но в гардеробе у тебя только велюровые костюмчики и легкомысленные платья, то чему ты удивляешься? Люди по-прежнему продолжают встречать нас по одежке. Поэтому есть смысл заняться обновлением гардероба и приобрести те вещи, которые покажут тебя с самой выгодной стороны.

Фото: Getty Images

Макияж

Многие женщины гордятся тем, что никогда в жизни не пользовались косметикой. Однако только так ты сможешь подчеркнуть форму своих губ и спрятать круги под глазами. Макияж – твой помощник, а не враг. Возьми пару уроков у визажиста или посмотри обучающие видео на YouTube. Не обязательно сразу выводить стрелки и пользоваться всем арсеналом косметического магазина. А вот освежить цвет лица, немного подвести глаза и добавить румян – самое то! Чем больше ты будешь следить за собой, тем сильнее тебе будет нравиться собственное отражение в зеркале. А окружающие (особенно мужчины!) чувствуют, когда женщина уверена в себе и считает себя красивой. Немного макияжа, и ты устанешь отмахиваться от поклонников!

Фото: Getty Images

Глаза

Макияж глаз, конечно, важный пункт на пути к переменам. Но что если зайти чуть дальше и поменять их цвет? Современная офтальмология предлагает огромное количество цветных линз. Ты можешь подобрать как вариант с диоптриями, так и без них. Этот пункт кажется странным, но сам факт, что ты можешь поменять в своей жизни все, включая цвет глаз, открывает тебе огромные горизонты. Смотря на себя каждый день другими глазами, ты начнешь подмечать незначительные мелочи, которые, возможно, станут ключом к твоей новой счастливой жизни.

Фото: Getty Images

Улыбка

Ученые выяснили, что взрослой человек улыбается максимум 17 раз за день. И как же печально жить в таком мире! Начинай менять статистику к лучшему. Улыбка магическим образом преображает лицо и при этом немного качает твои мышцы. Более того, если начать улыбаться даже в тот момент, когда тебе грустно, то настроение начнет постепенно улучшаться. Открытая улыбка притягивает к тебе новых интересных людей, которые и принесут в твою жизнь желанные перемены.

Виктория Торновая

Теги

полезные советы

Сегодня читают

Женщина-мечта: Амаль Клуни в трикотажном белом платье демонстрирует округлившиеся формы

Ученые выяснили, что происходит с душой после смерти — это заставит испугаться каждого

Когда после ремонта стало хуже: 15 квартир, которые преобразили не в лучшую сторону — фото

Живая кукла: как одевается самая стильная кореянка — вы никогда не угадаете, сколько ей лет

Двойник Кардашьян ушла из жизни во время очередной пластики: как выглядела девушка, затмившая Ким

«Желание резко изменить внешность (тату, цвет волос и т.

д.) может говорить о проблемах в жизни человека?» — Яндекс Кью

Что вы должны изменить в своей внешности? НИЧЕГО | Тим Деннинг | Mission.org

Изображение предоставлено: @lilmiquela

Молодая девушка на Quora задала этот вопрос, и мне тут же пришлось написать ответ. Все больше и больше молодых людей думают, что им нужно изменить свою внешность.

Каким-то образом мы влюбились в идею, что наша внешность определяет нашу красоту.

Этот пост — ответ всем, кто считает, что им нужно выглядеть иначе.

Меня очень волнует эта тема, потому что я был тем, кто отчаянно пытался изменить свою внешность.

Я похудел с 60 кг до более чем 100 кг за 12 месяцев, посещая спортзал и съедая огромное количество пищи.

У меня был личный тренер, и кто-то говорил мне, что есть. Мне было стыдно за то, что меня считали худой и без мышц.

Я думал, что люди будут ценить меня больше, если я наберу немного веса. Я ел: целых цыплят на обед, много пасты и риса, тунца и большие жирные сочные стейки.

Я стал больше и нарастил мышцы, но не стал чувствовать себя лучше. На самом деле, от шести приемов пищи в день меня сильно тошнило. В результате я стал хронически уставшим.

Примерно три года спустя у меня лазером удалили родинку, потому что люди в начальной школе дразнили меня из-за этого.

Я не участвовал в школьных карнавалах по плаванию за всю школьную жизнь, хоть и хорошо плавал, потому что стеснялся глупой родинки.

Следующим моим недостатком были прыщи. В детстве у меня были прыщи, как и у всех подростков. Вместо того, чтобы бороться с этим, я принял очень сильнодействующие препараты, которые нанесли необратимый ущерб моему телу.

У меня до сих пор очень сухая кожа в результате лечения, и я жалею, что никогда не принимала эти таблетки.

Потом у меня были проблемы с зубами. Мои родители потратили деньги, которых у них не было, когда я был моложе, чтобы выпрямить зубы.

Я сделал это, потому что все остальные дети ставили брекеты, а я думал, что нужны ровные зубы, чтобы привлекать противоположный пол.

Любые изменения, которые я вносила в свою внешность, не улучшали моего самочувствия. Это не заставило меня чувствовать себя лучше.

Все эти изменения в моей внешности только сделали меня еще более застенчивой. Были времена, я не хотел выходить из дома из-за того, как я выгляжу.

Теперь, когда я стала взрослой, я смогла привлечь в свою жизнь прекрасного партнера, оставаясь собой и сосредоточившись на внутреннем, а не на внешнем.

Не позволяйте никакому веб-сайту говорить вам, что вам нужно изменить себя — вы этого не сделаете. Компании хотят, чтобы вы изменили свой внешний вид, чтобы они могли заработать на вас деньги.

Подумайте об этом, многие предприятия исчезли бы, если бы мы все перестали хотеть изменить свою внешность.

Изображение предоставлено Vice

Красота имеет чертовски большое отношение к вашему внешнему виду . Красота выглядит так:

— То, как вы относитесь к людям

— Насколько вы добры к другим

— То, как вы помогаете нуждающимся

— Как вы находите позитив в самые темные дни

— Что вы делать как подработку, которая служит общему благу

Самый красивый человек, которого я когда-либо встречал, была моя бабушка. Она всегда была сосредоточена на других людях и никогда не говорила ни о ком плохого слова.

«Можно было очень постараться, чтобы моя бабушка пожаловалась, но она не знала, как это сделать»

Даже в самую сильную боль она могла только улыбаться и спрашивать, как у меня дела. Каждая свободная минута была потрачена либо на семью, либо на вязание одежды для детей в странах третьего мира.

У нее всегда было что сказать приятное, и она находила небольшие способы быть доброй. Вы можете подумать, что она была Матерью Терезой, но я могу честно сказать, что это не так.

Она была довольно посредственной женщиной, вышедшей замуж за картофелевода и присматривавшей за фермой.

Все, чего она хотела, это просыпаться каждый день с улыбкой и наслаждаться простыми радостями жизни. Ее уже нет в живых, но идеи, которые она мне передала, все еще присутствуют в моих убеждениях и ценностях.

Она научила меня тому, как выглядит настоящая красота.

— Попытка произвести впечатление на людей, которых вы не знаете

— Создание онлайн-фолловеров, чтобы люди восхищались вашей внешностью

— Тратить часы, глядя в безжизненное зеркало со звездой шоу — собой

— Показывая слишком много кожа

— Быть одержимым своей внешностью и сравнивать ее с чужой

Изображение предоставлено Тейлором Свифтом, музыкальное видео

Идеального тела не существует. Физической красоты не существует, потому что мы все индивидуальны. Если бы мы все выглядели одинаково и имели одинаковое идеальное тело, жизнь была бы по-настоящему скучной.

Красоты не найти в спортзале.

Красота не найти в магазине здоровой пищи.

Красота не в еде, которую вы едите.

Красота — это то, что вы культивируете через человека, которым вы становитесь на протяжении всей жизни.

То же самое касается проблем. Мы все настолько одержимы нашими собственными битвами, что не замечаем большую часть того, что происходит с другими.

Одержимость внешностью проистекает из мысли, что люди замечают вас. Они не обращают внимания.

Все мы помним, как к нам относятся, и когда они доставляют нам удовольствие. Мы хотим больше такой доброты.

Нам не нужно больше фальшивых сисек или фальшивых грудных мышц.

Нам не нужно больше макияжа или искусственного загара.

Нам не нужна еще одна диета.

Нам нужно радоваться тому, кто мы уже есть, иначе мы всегда будем гоняться за какой-то воображаемой радугой, которой не существует.

Если вы забудете все остальное, что я сказал, то ничего страшного. Только не меняй свой внешний вид.

Вместо этого станьте лучшей версией себя. Для меня это определяет истинную красоту.

Если вы хотите повысить свою продуктивность и узнать несколько ценных лайфхаков, подпишитесь на мою личную рассылку. Вы также получите мою бесплатную электронную книгу, которая поможет вам изменить правила игры в Интернете.

Нажмите здесь, чтобы подписаться прямо сейчас!

Научитесь любить свой внешний вид

Низкая самооценка, связанная с внешним видом – обычная проблема как для мужчин, так и для женщин. Хотя попытки полюбить свою внешность чаще всего встречаются в подростковом возрасте, это может произойти в любом возрасте. Когда люди становятся старше, их тела меняются, и они могут больше не выглядеть так, как раньше. С этим может быть очень трудно смириться, и это может привести к таким проблемам, как депрессия.

Поскольку сейчас середина лета, люди обычно носят меньше одежды. Если этим летом вы чувствуете себя некомфортно, демонстрируя больше тела или надевая купальный костюм, вы не одиноки. Чувство неприязни к своему внешнему виду очень распространено, но вы можете научиться любить то, как вы выглядите.

Окружите себя поддерживающими людьми

В тот или иной момент жизни мы все сталкивались с кем-то, кто чрезмерно критичен. Они могут делать бесполезные комментарии или давать непрошеные советы о том, как похудеть, лучше одеваться или скрыть что-то косметикой. Даже если эти комментарии благонамеренны, даже один из них может затмить любые хорошие слова о вашей внешности.

Эти люди могут нанести серьезный вред вашему психическому здоровью, и их следует по возможности избегать. Если вы находитесь в ситуации, когда этот человек является членом семьи или кем-то, кого вы не можете полностью избежать, установите с ним четкие границы и объясните, что вы не приветствуете комментарии относительно вашей внешности. Постарайтесь окружить себя позитивными людьми, которые поддерживают и воодушевляют вас, а не унижают.

Сосредоточьтесь на аспектах своей внешности, которые вам нравятся

Даже если вы недовольны своей внешностью в целом, скорее всего, есть по крайней мере несколько аспектов вашей личности, которые вам нравятся. Может быть, вам нравится естественная форма ваших бровей или вы цените свои ровные зубы. Когда вы каждый день смотрите в зеркало, постарайтесь сосредоточиться на этих чертах, а не зацикливаться на том, что вам не нравится.

Когда вы сделаете это регулярной практикой, вам будет легче не замечать аспекты, которые вам не нравятся. Вы также можете подумать о различных способах подчеркнуть эти черты, которыми вы гордитесь, будь то макияж или одежда, которую вы носите.

Не сравнивайте себя с другими

Сравнение — это простая, но вредная привычка. Из-за распространенности социальных сетей трудно избежать сравнения. Когда вы просматриваете Facebook или Instagram, важно помнить, что многое из того, что вы видите, не соответствует действительности. Существует множество фильтров и инструментов редактирования, которые люди могут использовать для изменения своего внешнего вида. Кроме того, освещение и разные ракурсы могут иметь огромное значение.

Помните также, что люди вряд ли будут публиковать в Интернете нелестные фотографии самих себя, поэтому то, что вы видите, — это всего лишь ролик с яркими моментами, в то время как вы получаете все необработанные, закулисные кадры вашей собственной жизни. Если вы часто чувствуете себя хуже после использования социальных сетей, рассмотрите возможность ограничения использования социальных сетей или изменения того, что вы отслеживаете в Интернете.

Позаботьтесь о себе физически

Вы можете быть удивлены тем, насколько ежедневная мелочная забота о своем физическом здоровье может повлиять на ваш внешний вид. Например, употребление большого количества воды может помочь улучшить текстуру кожи и уменьшить вздутие живота. Достаточное количество сна каждую ночь может помочь предотвратить морщины, мешки под глазами и другие признаки старения. Полноценное, здоровое питание, отказ от слишком большого количества сахара и выполнение упражнений, которые вам нравятся, помогут вам оставаться в тонусе, силе и здоровом весе.

Подумайте, какую одежду вы носите

Когда вы чувствуете себя некомфортно из-за своего внешнего вида, вы, скорее всего, попытаетесь прикрыть свое тело мешковатой одеждой. Вы можете чувствовать себя немотивированным, чтобы попытаться приложить усилия к тому, как вы представляете себя. Если это ваша ситуация, найдите время, чтобы купить одежду, которая не только подходит вашему типу фигуры, но и которая вам нравится и в которой вы чувствуете себя уверенно. Ищите цвета и узоры, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо.

Имея подходящую одежду на выбор по утрам, вы, скорее всего, будете с нетерпением ждать возможности одеться и будете чувствовать себя более уверенно в собственной коже.

Обратитесь за помощью, если вам это нужно

Если вы боретесь с самооценкой, связанной с вашей внешностью, и это начинает серьезно сказываться на вашем психическом здоровье, подумайте о том, чтобы обратиться к терапевту. Они могут помочь вам справиться со своими эмоциями и найти здоровые методы преодоления.

Стремление полюбить свой внешний вид — это распространенная проблема, которая может случиться с каждым в любом возрасте. Эта борьба может привести к низкой самооценке и проблемам с психическим здоровьем, таким как депрессия. К счастью, есть способы преодолеть это. Начните с того, что окружите себя позитивными людьми, которые поддержат вас и воодушевят. Это также может помочь сосредоточиться на аспектах своей внешности, которые вам нравятся, а не на тех, которые вам не нравятся, избегать сравнения себя с другими, заботиться о своем физическом здоровье и одеваться так, чтобы вам было хорошо.