Хочется мне плакать — Северянин. Полный текст стихотворения — Хочется мне плакать

Литература

Каталог стихотворений

Игорь Северянин — стихи

Игорь Северянин

Хочется мне плакать

Хочется мне плакать, плакать безнадежно, плакать бесконечно,
Плакать о минувшем, плакать о грядущем, плакать беспричинно…
Все как будто мирно, все как будто верно, все как будто чинно,
А на самом деле очень уж условно, кратко, бессердечно.

Слушайте, что лучше: не любить, все время говоря о страсти?
Или же тиранить, не любя открыто, сладкой нелюбовью,
Блестко издеваясь, хлестко угрожая, опьяняться кровью,
Любящего кротко самозабвенно сердце рвя на части?

Красота и злоба, молодость и черствость тайно-совместимы!
Берегите женщин, говорящих часто о своем уходе:
Надо их лелеять хладнокровно-мудро. Сказка на исходе.
Тягостно и душно. Сладостно и грёзно. Глубь невозмутима.

1915 г.

Серебряный век

Философские

Стихи Игоря Северянина – Серебряный век

Стихи Игоря Северянина – Философские

Другие стихи этого автора

Чего-то нет

Мне хочется уйти куда-то,

В глаза кому-то посмотреть,

Серебряный век

А если нет

А если нет?… А если ты ушла,

Чтоб не прийти ко мне на панихиды?

Серебряный век

Могло быть так

Могло быть так: лет двадцать пять назад,

Там, на воспетой Пушкиным Неве,

Серебряный век

Вы, те

Вы, те, что носите на плечах мертвый шар,

Наполненный Бог весть какой ничтожной дрянью,

Серебряный век

Этого быть не могло

Этого быть не могло:

Это волшебно для яви!

Серебряный век

Она и они

Ночеет парк, отишен весь бесстыжей тьмой.

Я прохожу, брожу во тьме, во тьме.

Серебряный век

Как читать

Публикация

Как читать «Преступление и наказание» Достоевского

Рассказываем о масштабном психологическом исследовании русского классика

Публикация

Как читать «Белую гвардию» Булгакова

Литературная традиция, христианские образы и размышления о конце света

Публикация

Как читать «Очарованного странника» Лескова

Почему Иван Флягин оказывается праведником, несмотря на далеко не безгрешную жизнь

Публикация

Как читать поэзию: основы стихосложения для начинающих

Что такое ритм, как отличить ямб от хорея и могут ли стихи быть без рифмы

Публикация

Как читать «Лето Господне» Шмелева

Почему в произведении о детстве важную роль играют религиозные образы

Публикация

Как читать «Двенадцать» Блока

На какие детали нужно обратить внимание, чтобы не упустить скрытые смыслы в поэме

Публикация

Как читать «Темные аллеи» Бунина

На что обратить внимание, чтобы понять знаменитый рассказ Ивана Бунина

Публикация

Как читать «Гранатовый браслет» Куприна

Что должен знать современный читатель, чтобы по-настоящему понять трагедию влюбленного чиновника

Публикация

Как читать «Доктора Живаго» Пастернака

Рассказываем о ключевых темах, образах и конфликтах романа Пастернака

Публикация

Как читать Набокова

Родина, шахматы, бабочки и цвет в его романах

«Культура. РФ» — гуманитарный просветительский проект, посвященный культуре России. Мы рассказываем об интересных и значимых событиях и людях в истории литературы, архитектуры, музыки, кино, театра, а также о народных традициях и памятниках нашей природы в формате просветительских статей, заметок, интервью, тестов, новостей и в любых современных интернет-форматах.

• О проекте
• Открытые данные

© 2013–2023, Минкультуры России. Все права защищены

Контакты

• E-mail: [email protected]
• Нашли опечатку? Ctrl+Enter

Материалы

При цитировании и копировании материалов с портала активная гиперссылка обязательна

Когда хочется и плакать, и смеяться

После спектаклей замысловатых, похожих на китайский ларчик с потайным замочком, или немного странных, требующих от зрителя немалых способностей к анализу и пылкого воображения, вдруг просто ферма, просто хлев, в котором живут три “девочки”. Здесь есть старая Лошадь (Нина Валенская), молодая Корова (Лариса Ребрий) и юная Свинья (Анна Титова). Да пес Крепыш. Да петух. Да еще пятеро представителей рода человеческого. И конфликт — самый обыденный. Он (Роман Лесик) и она (Юлия Аноприкова) вопреки воле отца и нагоняям матери (Лариса Потехина)… И надо бы пожениться, потому что ребенок вот–вот заявит о себе… Но как это сделать, если потенциальный жених гол как сокол, а отец его ворует у зажиточного соседа (отца потенциальной невесты) самогон?

Это была бы банальнейшая история, если бы не вмешались… животные. Они переживают. Долго не могут понять значение слова “аборт”, хотя и знают песню “А волны все плещут и плещут, и бьются о борт корабля…”. Попадают в рай. И, в конце концов, именно благодаря им улаживаются все неприятности. Не буду пересказывать сюжет, а вот выводами, которые сами собой складываются после этого спектакля, поделюсь охотно. И поскольку библейские параллели напрашиваются несомненно, позвольте представить “оргвыводы” в количестве десяти — по числу заповедей, которые, хочется надеяться, мы нарушаем все–таки не часто.

1. “Главное, чтоб было просто. Но недаром пословица говорит, что простота хуже воровства; сестрица отлично понимает смысл этой пословицы и беспрестанно крестится, чтобы обдуманная ею простота удалась”. Салтыков–Щедрин. “Пошехонская старина”. В спектакле простота тоже хорошо обдуманная. Сначала автором — драматургом Марией Ладо, потом — режиссером Александром Зыковым и художником Михаилом Мокровым, наконец, актерами. У актеров и актрис, изображавших животных, задача была несравнимо сложнее, чем у тех, чьи роли “людские”. Ведь надо было не только передать человеческие эмоции, чувства, но и показать, что звери — лучше большинства “старших братьев”.

2. “Мы — дети галактики”. Понятно, что если каждый день думать о том, что ты — частица Вселенной, однажды можно выйти из себя и не вернуться. Только почему мы так часто забываем, что мы лишь ГОСТИ на празднике жизни? И что справедливость не сегодня и не завтра, но все–таки обрушится на каждого. Когда будете смотреть спектакль, обратите внимание на символический шлагбаум между двумя мирами — живых и неживых. Тонкая рейка в легкомысленный цветочек. А ведь граница и вправду так прозрачна, что страшно становится.

3. “Не все то золото, что блестит”. Ну, это даже объяснять долго не придется. Есть любовь и есть брак по расчету. Есть зажиточность и есть “из вещей одна гармошка”. И об этом между строк говорится в спектакле.

4. “Успех не порок”. Обиженных судьбой у нас любят. Благодаря нашим людям героями нередко становятся те, у кого к этому меньше всего способностей. А вот оценить по достоинству честный труд, защищающий свои достижения от посягательств мнимых героев, — это редкая мысль в нашем обществе сегодня. Спасибо пьесе “Очень простая история”.

5. “Даже отказываясь принимать решение, мы тем самым принимаем решение”. Хосе Ортега–и–Гассет (современный испанский философ). Ты можешь выстрелить в того, кто добровольно жертвует свою жизнь во благо другого. Но ты можешь и пожертвовать СВОЕЙ жизнью, это уже — Поступок. Ведь если в спектакле появилось ружье, оно, по законам жанра, должно выстрелить. В жизни, конечно, стрелять приходится не каждому, зато промолчать или высказаться, начать действовать или подчиниться удобно складывающимся обстоятельствам — ежедневная наша головная боль.

6. “Что ни делается — к лучшему”. Уметь с достоинством встретить перемены — редкий дар. Но этот талант можно в себе развить. По крайней мере, можно научиться не упорствовать в своих заблуждениях, что и произошло с героями “Простой истории”.

7. “Счастье есть, его не может не быть”. Просто прежде надо пережить… не несчастье, нет, но трудности. Иногда даже собственную смерть. И еще очень важно научиться отдавать, не требуя взамен.

8. “Знакомые все лица”. Знаете, как бывает? Приходишь в гости к старым друзьям. И видишь, что приглашены двое “новеньких”. А спустя короткое время замечаешь, что они не просто вписываются в привычное общение, но даже становятся лидерами. Причем совершенно естественно, как будто так было всегда. В этом спектакле “новенькие” — красноярцы Павел Авраменко и Андрей Киндяков.

9. “И свиньи летают”. Если они — ангелы. Если их изображает Анна Титова, а в “полете” ей помогает балетмейстер Николай Реутов. Единственный момент в целом очень динамичного спектакля, когда время застывает, — танец вернувшейся ОТТУДА свинки. Зрители, надо отдать им должное, терпеливы: они понимают, что у ангелов другие представления о минутах и секундах. А потому, хотя очень хочется узнать, чем все закончится, зрительный зал, замерев, следит за пируэтами ставшей такой изящной Свиньи.

10. “Самые большие глупости совершаются с серьезным видом”. За точность формулировки не ручаюсь, но это из Григория Горина. Если развить мысль, получится, что под маской смешного и даже нелепого кроется мудрость. В спектакле это утверждение созвучно образу Петуха (Лаврентий Сорокин) и отчасти образу Крепыша (Сергей Ребрий). Пес и петух одним своим присутствием превращают трагедию в трагикомедию. И оттого зрителю еще больше хочется плакать…

Но и смеяться тоже хочется. Потому что все будет хорошо. Под классическую музыку, приправленную русскими народными песнями, проходит Жизнь.

Татьяна КРЫЛЕВСКАЯ

Фото Владимира МАКУШКИНА

26 декабря 2003г. в 16:00 6510

Почему я не могу перестать плакать? Что делать с перепадами настроения в период менопаузы

3 минуты чтения

Автор: Alloy Staff|Последнее обновление: 11 ноября 2022 г.|Медицинская экспертиза: Шэрон Мэлоун

Менопауза может быть эмоциональным путешествием, полным изменений, влияющих на повседневную жизнь. Проходя этот новый этап жизни, вы можете обнаружить, что вещи делают вас более эмоциональными, чем раньше.

Будь то куча тарелок, которая неожиданно вызывает у вас приступ ярости, или видео в Facebook, где вы рыдаете на полу, даже самые незначительные вещи могут показаться опасными. Эта повышенная чувствительность может заставить вас чувствовать, что вы немного сходите с ума, но на самом деле вы, вероятно, просто испытываете совершенно нормальную часть менопаузы: менопаузальные перепады настроения.

Менопаузальные перепады настроения во многом схожи с обычными перепадами настроения: быстрые, часто необъяснимые изменения настроения, которые иногда вызываются малейшим неудобством. Ключевое отличие от менопаузальных перепадов настроения заключается в том, что эти беспорядочные эмоциональные изменения являются побочным эффектом гормональных изменений, которые происходят, когда женщина проходит через менопаузу.

И хотя в повседневной жизни время от времени случаются перепады настроения, менопауза увеличивает интенсивность до одиннадцати.

Изменения, которые приносит менопауза, могут сделать весь процесс очень одиноким, но мы обещаем, что вы не одиноки. Мы здесь, чтобы провести вас через каждый шаг, чтобы вы могли полностью пройти этот обряд посвящения.

Alloy — это поставщик медицинских услуг для женщин в период менопаузы.

Основатели Энн и Моника отправились на поиски поставщиков решений для лечения менопаузы и обнаружили, что не существует специализированного поставщика решений для лечения менопаузы для 47 миллионов женщин, вступающих в менопаузу каждый год.

Итак, они основали Alloy.

Alloy поможет вам с новейшими проверенными с медицинской точки зрения решениями для лечения менопаузы. Откройте для себя наши многочисленные решения, такие как таблетки или пластыри с эстрадиолом, или получите индивидуальный план лечения менопаузы, пройдя нашу бесплатную оценку.

Менопауза делает вас чрезмерно эмоциональным?

Менопауза может быть сложной. Это вызывает множество физических и эмоциональных изменений, которые поначалу могут показаться вам неподвластными. Когда дело доходит до этого, менопауза вызвана снижением уровня гормонов эстрогена и прогестерона, что, в свою очередь, может повлиять на ваши эмоции.

Это похоже на гормональные и эмоциональные изменения полового созревания или предменструального синдрома, но вместо притока гормонов уровни эстрогена и прогестерона начинают сильно колебаться во время подготовки к менопаузе, известной как перименопауза, а затем резко снижаются с началом менопаузы. Так что да, гормональные изменения во время менопаузы могут сделать вас более эмоциональными, чем раньше, но не все переживают менопаузальные перепады настроения точно так же.

Могут ли гормоны вызывать неконтролируемый плач?

Будь то слишком милый щенок или поднос с подгоревшими овощами, слишком долго оставленный в духовке, гормональные изменения менопаузы могут заставить незначительные вещи чувствовать себя эмоционально подавляющими.

Важно отметить, что не у всех бывают сильные приступы неконтролируемого плача во время менопаузы, так как некоторые женщины реагируют на свои гормональные изменения иначе, чем другие. Но если вы начинаете чувствовать постоянную грусть и чувствуете, что что угодно может заставить вас расплакаться, скорее всего, виноваты гормональные изменения менопаузы.

Если у вас тяжелая депрессия, не стесняйтесь обратиться за помощью к врачу.

Что помогает при перепадах настроения во время менопаузы

Контроль перепадов настроения в период менопаузы может показаться безнадежным занятием, но есть ряд способов справиться с ними. Хотя не каждый метод будет работать для всех — менопауза у всех разная — наличие всех необходимых инструментов для управления перепадами настроения может помочь вам справиться с изменениями настроения во время менопаузы.

Регулярные физические упражнения

Когда ваши эмоции находятся в постоянном движении, последнее, что вы, вероятно, захотите сделать, это попытаться заняться спортом. Однако во время менопаузы правильные упражнения могут быть эффективным способом контролировать перепады настроения. Когда мы тренируемся, наш мозг вырабатывает эндорфины , которые способствуют хорошему самочувствию, уменьшая чувство депрессии или беспокойства. Поддержание регулярного графика упражнений делает выброс этих химических веществ более последовательным, выравнивая ваши эмоции и избавляя от перепадов настроения.

Поддержание здоровой диеты

Здоровое питание сложно само по себе, и это может показаться особенно пугающим во время менопаузы, но ежедневный прием необходимых питательных веществ может значительно облегчить перепады настроения в период менопаузы.

Хотя существует множество продуктов, которые могут способствовать укреплению психического и эмоционального здоровья, исследования показали, что продуктов, богатых магнием и цинком , могут помочь уменьшить чувство беспокойства, возникающее при перепадах настроения. Некоторые из лучших вариантов включают шпинат, яичные желтки, бобовые и устрицы, все из которых связаны со снижением чувства стресса и беспокойства. Включение их в свой обычный рацион — в умеренных количествах — может помочь уменьшить выраженность перепадов настроения.

Отказ от алкоголя

Желание выпить в конце дня, чтобы расслабиться, — это нормально, но, к сожалению, перепады настроения в период менопаузы могут превратить ваш вечерний бокал вина скорее в помеху, чем в актив. Хотя это может помочь вам расслабиться, негативное влияние алкоголя на химические вещества в вашем мозгу может сделать ваши эмоции более сильными, а перепады настроения более частыми. Думайте об этом как о прямо противоположном эффекте регулярных упражнений, ослабляя полезные химические вещества в вашем мозгу и способствуя большей эмоциональной нестабильности.

Если немного вина не подлежит обсуждению, мы его получаем. Старайтесь выпивать только один стакан в день, и вы почувствуете, что лучше контролируете свои перепады настроения.

Ограничение потребления кофеина

Кофеин может творить чудеса, когда дело доходит до придания энергии на весь день, но он плохо сочетается с перепадами настроения в период менопаузы. Беспокойство, которое приходит с кофеином, может привести к более серьезным эмоциональным реакциям, делая перепады настроения более резкими. По возможности лучше найти другие варианты повышения энергии.

Ограничьте потребление кофеина одной-двумя чашками кофе в день. И постарайтесь ограничить потребление газированных напитков до минимума.

Медитация

Менопаузальные перепады настроения могут мешать привести мысли в порядок, превращая каждый день в борьбу за спокойствие и ясность. Медитация может быть эффективным вариантом для женщин, которые хотят обрести душевный покой и установить регулярный период расслабления. Выделение времени для медитации позволяет вам оценить свое настроение и лучше понять свой собственный разум. Таким образом, когда перепады настроения случаются, вы сможете лучше их переносить и держать в поле зрения, распознавая их по мимолетной погоде.

Йога

Хотя медитация и регулярные физические упражнения полезны сами по себе, йога может быть эффективным способом объединения разума и тела и контроля перепадов настроения. Йога дает вам возможность сосредоточиться на всем своем теле, от дыхания до гибкости и баланса.

Это не только позволяет работать мышцам и высвобождает полезные эндорфины, но и помогает отвлечь внимание от любых умственных или эмоциональных переживаний. Вместо того, чтобы давать себе возможность изменить настроение, йога позволяет вам сделать что-то конструктивное для всех аспектов вашего здоровья — тела, ума и духа.

Проведение времени с друзьями

Разговоры помогают, а смех помогает еще больше. Из-за перепадов настроения в период менопаузы может показаться, что вы единственная женщина в мире, переживающая такие сильные эмоции, но мы обещаем, что это не так. Если вы переживаете менопаузу, скорее всего, ваши друзья испытывают точно такие же чувства, особенно перепады настроения. Более половины женщин, переживающих менопаузу , также испытывают перепады настроения , и сочувствие своим друзьям может дать вам шанс найти подтверждение своим чувствам.

Гормональная терапия менопаузы

Вероятно, нет необходимости говорить (но мы все равно скажем): во время менопаузы уровень гормонов снижается Ваш организм вырабатывает меньше прогестерона и эстрогена, что может привести к ряду менопауз симптомы. Перепады настроения — одна из них.

Мы были там, и мы можем помочь. Мы предлагаем гормональную терапию менопаузы на растительной основе , чтобы выровнять вас, пока вы проходите через это изменение. Мы создали Alloy, чтобы помочь вам пережить трудный период жизни — менопаузу. Мы с вами в этом.

Когда это больше, чем просто перепады настроения

Хотя случайные перепады настроения можно контролировать, может наступить момент, когда неустойчивые эмоции указывают на более серьезное состояние. Выявление проблемы психического здоровья само по себе достаточно сложно, но просеивание деталей при управлении менопаузой может быть особенно сложным. Если проблема связана с депрессией, важно позаботиться о ней как можно скорее.

Лечение депрессии

Иногда это больше, чем просто приступы плача. Если вы испытываете длительное чувство грусти, которое влияет на вашу повседневную жизнь, нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за помощью. Найти кого-то, с кем можно поговорить, может очень помочь, и есть ряд лекарств, которые также могут лечить депрессию.

Поговорите со специалистом в области психического здоровья, который поможет вам справиться с депрессией и жить так, как вы хотите.

Если вам нужна помощь с перепадами настроения, обратитесь к Alloy

Мы вас поддержим. Наши продукты для гормональной терапии менопаузы предназначены для выравнивания уровня гормонов и уменьшения интенсивности симптомов, включая перепады настроения.

Если вы испытываете перепады настроения в период менопаузы и нуждаетесь в помощи, доверьте Alloy разработать план лечения менопаузы, который поможет обеспечить вам стабильность, которой вы заслуживаете. Мы облегчаем вам задачу — просто пройдите нашу бесплатную оценку или просмотрите наши решения, включая таблетки эстрадиола и трансдермальные пластыри с эстрадиолом.

Менопауза — это долгий путь со взлетами и падениями, но вы не должны проходить его в одиночестве. Мы готовы помочь вам на каждом этапе пути.

Источники

«Депрессия и тревога: физические упражнения облегчают симптомы». Клиника Мэйо. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/in-depth/depression-and-exercise/art-20046495

Ума Найду, доктор медицины. «Пищевые стратегии для облегчения беспокойства». Издательство Гарвардского здравоохранения. https://www.health.harvard.edu/blog/nutritional-strategies-to-ease-anxiety-201604139441#:~:text=Foods%20naturally%20rich%20in%20magnesium, been%20linked%20to%20lowered%20anxiety

«Медитация: простой и быстрый способ уменьшить стресс». Клиника Мэйо. https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/meditation/in-depth/meditation/art-20045858#:~:text=Meditation%20can%20produce%20a%20глубокий,физический%20and%20эмоциональный%20well% 2Dbeing

Почему нам всем нужно хорошенько выплакаться

Мысль о том, чтобы расплакаться на публике, часто может наполнить нас страхом и стыдом. Некоторым это может показаться признаком слабости и отсутствия эмоциональной устойчивости.

Возможно, мы сталкивались с насмешками на детских площадках со словами «плакса» или «слабак», которые наполняли нас чувством смущения и унижения. Родители или основные опекуны, возможно, сказали нам не плакать, что привело к тому, что мы усвоили нашу боль.

Но мы все плачем по целому ряду причин. Это совершенно здоровая, естественная реакция, и научно доказано, что она полезна для нас умственно и физически.

Итак, пора избавиться от этих негативных коннотаций и помнить, что иногда плакать бывает полезно.

Так почему мы плачем?

Плач — это инстинктивная, часто непроизвольная реакция на различные эмоциональные факторы и факторы окружающей среды.

Есть такое понятие, как рефлекторные слезы; именно они делают свою работу, сохраняя ясность зрения и смывая пыль и мусор.

Эмоциональные слезы — это то, о чем мы говорим здесь. Те, которые приходят как реакция не только на печаль или горе, но и на радость, счастье и облегчение.

Плач — это выпускной клапан для стресса, душевных страданий или перегрузки, и нам действительно нужно выпустить эмоции в это время; их подавление может привести к всевозможным проблемам, влияющим на наше психическое и физическое здоровье и благополучие.

Подобно тому, как рефлекторные слезы смывают пыль и грязь с наших глаз, эмоциональные слезы могут вымывать гормоны стресса и токсины из нашего организма.

В чем польза плача?

Известно, что плач высвобождает окситоцин и эндогенные опиоиды, также известные как эндорфины.

Это химические вещества для хорошего самочувствия, которые помогают облегчить физическую и эмоциональную боль, создавая ощущение спокойствия и благополучия.

Вот почему люди сообщают, что они чувствуют себя лучше эмоционально и физически после того, как хорошенько выплакались, и почему это может помочь вам увидеть проблемы в новом свете и облегчить принятие решений и решение проблем.

Плач также избавляет от силы чувства, которое в первую очередь вызвало страдание; это может уменьшить беспокойство, вывести токсины из организма и помочь вам успокоиться.

Конечно, он также может собрать поддержку. Плач — это физический признак того, что вы каким-то образом страдаете, и даже если вы не можете сформулировать проблему, люди инстинктивно захотят помочь и поддержать вас.

Когда плач становится проблемой?

Плач без причины, частый или неудержимый иногда может быть признаком другой основной проблемы.

Может быть нерешенный вопрос, в решении которого кому-то нужна поддержка, например, романтические отношения не складываются так, как он надеялся, тяжелая утрата или сложные отношения с непосредственным руководителем.

Также могут быть более глубокие проблемы с психическим или физическим здоровьем и благополучием человека.

Люди с клинической депрессией иногда вообще не могут плакать — они полностью отрезаны от своих эмоций.

В любом из этих случаев полезно обратиться за поддержкой.

Что будет, если не плакать?

Хранение вещей бесполезно, это приводит к проблемам не только с психическим, но и с физическим здоровьем.

Это было доказано многолетними исследованиями, и вот несколько примеров:

• У женщин, которые подавляли эмоции во время экспериментального исследования, было обнаружено повышенное кровяное давление (Butler et al., 2003).
• В исследовании, в котором участники либо выражали, либо подавляли эмоции после просмотра отвратительного фильма, у тех, кто подавлял свои чувства, наблюдалась относительно повышенная активация сердечно-сосудистой системы (Roberts, Levenson, & Gross, 2008).
• В 12-летнем проспективном исследовании эмоциональное подавление было связано со значительно более высоким риском смертности как от рака, так и от сердечно-сосудистых заболеваний (Chapman, Fiscella, Kawachi, Duberstein, & Muennig, 2013).
• В комплексном метаанализе Chervonsky and Hunt (2017) подавление эмоций было связано с более низким качеством отношений, более низким социальным удовлетворением, более низкой социальной поддержкой, более негативными первыми впечатлениями и более низким социальным благополучием.