Характер сильной личности: понять и развить — 7spsy

8 признаков исключительно сильных личностей, и не факт, что вы одна из них

Если спросить людей, какие качества они причисляют к сильным, каждый ответит по-разному. Кто-то скажет, что это умение отказывать, другой вспомнит про самообладание и терпение, ещё в вариантах могут быть отстаивание границ и даже обаятельность. Лайф собрал чек-лист черт человека, кого можно назвать сильной личностью. Ознакомьтесь и честно оцените себя. Помните, что при желании работа над собой поможет вам обрасти недостающими характеристиками.

Умение прощать

В первую очередь сильной личностью можно назвать человека, кто не держит обид и умеет прощать. Такие люди не отягощают жизнь постоянными негативными мыслями — просто отпускают ситуацию и делают выводы. Нежелание мстить обидчикам и помнить всё зло в свою сторону помогает быть счастливее.

Желание учиться на ошибках, а не критиковать себя за них

Сильная личность не станет критиковать себя за ошибки, она сделает из них выводы. Фото © Shutterstock

Следом можно обратить внимание на такое качество, как умение учиться на ошибках. Часто люди критикуют себя за них, начинают называть себя бездарностями и даже перестают пытаться чего-то достичь. Всё это говорит о неуверенности в себе и проблемах с общением. Помните же, что не ошибается тот, кто ничего не делает? Поэтому сильные личности относятся к своим промахам совершенно иначе.

Контроль над эмоциями

Бывает множество ситуаций, когда хочется нагрубить собеседнику или демонстративно уйти, сделав всё, чтобы на нас обратили внимание. Однако сильная личность на такое не поведётся. Человек прекрасно понимает, когда его пытаются провоцировать, умеет сдерживать гнев и грубость, отвечает обидчикам вежливо и спокойно. Сюда же можно отнести и грамотное отстаивание своей точки зрения и личных границ.

Отсутствие зависти

Человеку с сильными личностными качествами завидовать ни к чему. Фото © Shutterstock

Чаще всего завидуют другим мелочные люди с низкой самооценкой. Считая, что никогда и ничего не смогут добиться, они злятся при виде счастливой или богатой жизни окружающих. Тому, у кого личностные качества более сильные, завидовать ни к чему. Такая личность вообще сравнивать себя ни с кем не станет, а успех кого-то сделает мотивацией для достижения собственных целей.

Повышенная тяга к знаниям

Чтобы уметь правильно распределять время и исполнять мечты, много зарабатывать и добиваться расположения понравившегося человека, нужно учиться. Тяга к знаниям и отличает сильных личностей от посредственных. Пока вторые считают, что в курсе всего на свете, первые постоянно самосовершенствуются и обучаются, прекрасно понимая, что их знаний в каких-то сферах может быть недостаточно.

Умение правильно подобрать слова, чтобы быть услышанным

Говорить все мы умеем, но не каждый может так, чтобы быть услышанным. Искусным речам нужно учиться — как минимум много читать и тренироваться. Это, кстати, поможет стать отличным собеседником.

Отсутствие чувства вины при отказах

Уверенные люди в первую очередь ориентируются на себя, поэтому в отказе не видят ничего страшного. Фото © Shutterstock

При желании это может развить в себе каждый, просто в сильных людях отсутствие чувства вины при отказах заложено изначально. Они уважают себя, своё время и старания, поэтому отказ для них не значит плохого отношения к собеседнику. Просто такие личности любят себя, знают свои потребности и лимит внутреннего ресурса. Так что причин сказать кому-то нет может быть много, не всегда речь о предвзятости.

Умение и посмеяться над собой, и мотивацию найти

Уверенные в себе персоны могут совершенно спокойно посмеяться над собой в определённых ситуациях. Навык самоиронии в целом достаточно важная штука, показывающая лёгкость характера. Душнила или злопамятный человек не станут смеяться над собой. Ещё сильная личность не нуждается в постоянных пинках, чтобы начать что-то делать: умеет ставить для себя выполнимые цели и находит не только ресурс и энергию, но и мотивацию.

Как понять, что друг токсичный, и минимизировать вред для настроения: советы психолога

• 10 пушистых воришек, которые могут делать что угодно, ведь их милые глазки покорят любого

  30 декабря 2022, 10:10

• 4 главных секрета зимней езды, которые 50 лет назад были в ходу у советских людей

  30 декабря 2022, 09:00

• Что принесёт первая неделя 2023 года каждому знаку зодиака: Рунический прогноз

  30 декабря 2022, 08:00

5 признаков сильной женщины | PSYCHOLOGIES

У каждой женщины свой ответ на этот вопрос. Кто-то видит силу в том, чтобы быть не хуже, а то и лучше коллег-мужчин. Кто-то выбирает «домашнюю» жизнь, чувствуя, что бесконечное соперничество отнимает силы. У любого подхода есть право на существование, главное, чтобы он соответствовал внутренним ценностям.

Но отчасти в этом и заключается проблема. Женщина, выбравшая домашний очаг вместо карьеры, кажется «слабачкой» тем, кто сделал противоположный выбор. И наоборот, карьеристка может выглядеть бессердечной и мужеподобной в глазах тех, кто не разделяет ее ценности.

Независимо от того, какой выбор делает женщина, есть признаки, по которым сильную женщину можно узнать и на кухне, и на родительском собрании, и на собрании директоров.

1. Ее не заботит мнение других о ее образе жизни

Она не обращает внимания на тех, кто настроен негативно. Пропуская мимо ушей комментарии о неправильности ее жизни, продолжает идти к цели, точно знает, чего хочет. Она будто держит невидимый щит, который отражает негатив. Она поняла, что сказанная кем-то гадость характеризует того, кто ее произнес, а не того, кому она адресована.

2. Она понимает и признает свои потребности

Она умеет вести диалоги с самой собой. Анализируя чувства и желания, учится отделять важное от второстепенного и принимать решения, исходя из внутренних потребностей, а не внешних обстоятельств.

Такие женщины умеют вынести урок из неприятной ситуации, вместо того чтобы неделями рыдать и причитать о несправедливости жизни. Они понимают, что события жизни могут стать ценным опытом.

3. Она заботится о себе и о других

Речь не только о физическом самочувствии, здоровом сне, правильном питании и спорте. Не менее важна и забота о душевном состоянии. Сильные женщины помогают другим, и это положительно сказывается на их психологическом состоянии. Отдавая силы окружающим, они получают новые силы.

Забота о себе — это не эгоизм. Эгоисты боятся потерять то, что у них есть, и не хотят делиться с другими ни материальными, ни духовными ценностями. Они хотят только брать и не понимают, что это делает их слабыми. Бескорыстно делясь вниманием, физической помощью или просто шоколадкой, мы получаем в ответ больше и становимся еще сильнее.

4. Она знает свои границы

Она говорит «да» возможностям, которые могут послужить ее духовному и физическому развитию, и отказывается от того, что может подействовать на нее разрушительно. Прежде чем согласиться на что-то, она всегда спрашивает себя, действительно ли ей этого хочется и есть ли у нее на это силы и время.

Когда кто-то приглашает ее на кофе, она задает себе вопрос: «Хочу ли я сейчас общаться с этим человеком? Или хочу потратить время на что-то другое?» Ответы на эти вопросы делают жизнь лучше и помогают сохранить силы для того, что важно.

5. Она живет полной жизнью

Она находит время для работы, общения с друзьями, хобби и развлечений. Она с радостью отведет полдня, чтобы погулять или прокатиться на речном кораблике. Она не будет откладывать отдых, вместо этого уедет куда-нибудь на выходные, чтобы восстановить силы и побыть наедине с собой. Она не страдает от необходимости ходить на работу, она ее любит и выполняет обязанности с удовольствием, стараясь сделать все как можно лучше.

Сильными женщинами не рождаются. Каждая из них когда-то начинала с малого, и это под силу любой из нас. Необязательно глобально менять свою жизнь, особенно если вы не чувствуете, что сейчас у вас достаточно сил для этого. Можно начать с небольших шагов. Например, каждый день делать то, что поднимает настроение. Что-то простое. Это будет ежедневно придавать сил, и в какой-то момент вы сами почувствуете, что способны на большее.

Воспитание девочек с сильным характером

Резюме : Когда мои подростки были маленькими, я читала им книги Полетт Буржуа о черепахе Франклине. В этих умных, чувственных книгах изображена дошкольная черепаха, которая учится ориентироваться в запутанном мире, полном новых ожиданий. У Франклина очень сообразительные родители-черепахи, и они умело помогают Франклину «сделать все правильно», когда он делает неправильный выбор, например, лжет друзьям.

Что мне понравилось в этих книгах, помимо того, что я обнаружила образцы для подражания родителей в неожиданном месте (черепашки), так это сообщения, которые они передавали детям. Буржуа представил читателю дошкольного возраста важную мысль: у людей (или черепах) с характером существуют универсальные, ценные моральные кодексы, подобные Золотому правилу. Книги также напомнили мне о телевизионных шоу моего детства (таких как «Шоу Энди Гриффита»), которые были намного мягче, чем сегодняшние телевизионные передачи, и в которых были похожие сообщения, например, дети могут быть искуплены после того, как они совершили ошибку. Обычно есть способ «исправить» или, по крайней мере, попытаться сделать это после того, как мы согрешили против других, будь то ложь, обман, исключение или легкомыслие. Это остается верным с детства, через юность и во взрослую жизнь. С мудрым, прощающим, нежным, но твердым родителем дошкольная черепаха или девочка-подросток могут изменить ситуацию, когда они совершают ошибку. Большая часть нашей работы как родителей заключается в том, чтобы предлагать нашим детям решения, расширяя при этом способность нашего ребенка смотреть в будущее, что является ключевым компонентом в воспитании ребенка с сильным характером.

Итак, вам, как и мне, может быть любопытно узнать, что узнали социологи о том, как воспитывать нравственных детей и подростков. Недавняя статья Адама Гранта в New York Times описывает некоторые из этих исследований. Грант обсуждает классическое исследование Грусека и Редлера (1980), которые обнаружили, что то, как родитель хвалит просоциальное поведение ребенка — «ты сделал великодушный поступок» по сравнению с «ты щедрый человек», — оказывает глубокое влияние на поведение ребенка. последующее заботливое поведение. Если вы приписываете щедрость вашей дочери ее характеру, то это гораздо больше стимулирует ее заботливое поведение в будущем, чем если бы вы относили это к категории щедрых действий. Это приводит меня к выводу, что мы должны хвалить хороший характер нашего ребенка, когда он делает что-то смелое, доброе или великодушное. И наоборот, негативное поведение следует идентифицировать как «плохой поступок», «не такой, как ты» и «на удивление плохая форма», как говорили мне мои собственные родители, когда я ошибался.

Это подводит меня к последнему пункту перед тем, как поделиться некоторыми советами по воспитанию девочек-подростков с сильным характером:  Подавайте последовательный пример. Согласно классическому исследованию Раштона, у родителей, которые говорят одно, а делают другое, дети будут следовать своим действиям, а не словам. Но как быть, когда действия дополняются рассуждениями вслух? («Мы относим рюкзаки в приют для бездомных, потому что в нашей семье важно помогать менее удачливым».) Эта стратегия приводит к наибольшей щедрости среди детей, которые позже сталкиваются с проявлением заботы или черствости. Так что следуйте своим собственным наставлениям, потому что дети наблюдают, соответствуют ли наши действия нашим словам.

Несколько советов: 

1. Поймайте ее хорошо. Приписывайте ее хорошее поведение ее характеру (скажите: «Вы такой вдумчивый человек») и назовите плохое поведение нехарактерным («это не похоже на вас»).
2. Поделитесь историями о том, как вы совершали ошибки в детстве и как вы исправили ситуацию (или не исправили – и сожаления, например, о том, что не извинились). Как профессор, я накопил несколько историй академической нечестности и последствий во взрослом мире, если мы не научимся быть честными, прямолинейными и принципиальными в жизни.
3. Проследите этапы неправильного поведения, чтобы определить, почему оно произошло. Исследователи перечислили ряд причин плохого поведения девочек. Обычно это простое недомыслие о том, почему ее действие неправильное или причиняющее вред, но иногда это подтверждается более глубокой проблемой потребности во внимании. Nelson & Butcholz (2003) обнаружили, что некоторые девушки говорили: «Меня не заметят / не оценят / я ничего не упущу / ничего не получу взамен». как причины их плохого поведения. Подумайте, есть ли более важная причина, по которой ваша дочь сделала неправильный выбор.
4. «Цитата недели» на доске объявлений или меловой доске, вывешенной дома, может привлечь внимание к семейным ценностям. Тот, что сейчас лежит у меня на кухне, звучит так: «Люди ни в чем так не проявляют своих характеров, как в том, что они считают смешным», что вызвало несколько хороших дискуссий.
5. Ключевой концепт, который я добавил к своему собственному набору родительских приемов после прочтения вышеупомянутой статьи в New York Times: выражение разочарования, а не гнева, когда ребенок делает что-то недоброе или нехарактерное. Хотя чувство вины имеет плохую репутацию, оно имеет место быть. Когда родитель выражает разочарование (грусть или обиду), это приводит к чувству вины, которое, как показывают исследования, вызывает у подростков чувство мотивации развеять негативное чувство, которое, скорее всего, побудит к позитивным действиям. И наоборот, выражение гнева порождает стыд и гнев у адресата, что снижает мотивацию к изменению собственного поведения.
6. Когда ваш ребенок плохо себя ведет, это должно привести к плану действий из трех пунктов:  1) выражение разочарования и объяснение того, как это повлияло на других, и 2) мозговой штурм на тему «Как мы можем (по крайней мере, попытаться) исправить это?» 3) Принесение извинений или реституция. Предоставление вашему ребенку инструментов (мозговой штурм или конкретная помощь) о том, как сделать это правильно, — это то, чему я научился из книг Франклина, а также от социологов, изучающих искупление в лаборатории. Один родитель недавно разместил контракт на получение баллов за выполнение дополнительных домашних дел в качестве стратегии, позволяющей избавиться от заземления после плохого поведения. Несмотря на то, что достоинства этого конкретного примера обсуждались, он дает пищу для размышлений и пример того, как дети могут эффективно «исправлять» свои плохие действия.
7. Проведите семейное собрание, чтобы обсудить семейные правила, выберите фиксированный номер, а затем разместите их там, где члены семьи видят их каждый день. Мои собственные семейные правила состоят из 12 пунктов, в том числе «проявляйте благодарность» и «убирайте за собой». Детям, которые проводят мозговой штурм по своим собственным правилам вежливости, может быть легче им следовать. Они могут вас удивить. Мои собственные дети придумали «Не повторяй унизительных историй», чтобы защититься от потенциального дурачества братьев и сестер.
8. Недавнее исследование лаборатории Джона Готтмана «качества извинений» в супружеских отношениях выявило кое-что интересное.
   Сосредоточившись в течение многих лет на искренности, смирении и качестве извинений (что является ключевым), они обнаружили, что мягкость, с которой извинения принимаются, возможно, даже более важна для восстановления отношений. Мне кажется, что это исследование применимо и к семейным и дружеским отношениям. Продемонстрируйте хорошее извинение, а также искреннее извинение. Когда извинения появляются в средствах массовой информации (телевидение, кино, новости), оцените их со своей семьей, чтобы увидеть, проходит ли это проверка, и как это может или должно быть воспринято.

Я надеюсь, что эти предложения и соответствующие исследования помогут вам в ваших героических усилиях по воспитанию дочери с сильным характером. Спасибо за то, что вы слушали.

Я хочу поблагодарить студентов Университета штата Мэн в Фармингтоне, которые помогли подготовить этот подкаст: Шелби Брайант, Линн Арсено, Джозефа Пепина и Тайлера Хадыняка.

17 сильных черт характера, которыми обладают самые успешные люди

Вы можете задаться вопросом, что на самом деле нужно, чтобы развить характер и обрести душевную силу, чтобы продолжать идти вперед перед лицом невзгод.

Не существует идеального человека, обладающего всеми лучшими чертами, хотя есть некоторые сильные черты характера, которые объединяют многих самых счастливых и успешных людей. Давайте рассмотрим некоторые из этих черт сильного характера.

1) Твердое мнение

Одной из наиболее распространенных черт характера сильных людей является самоуверенность. Твердые убеждения по таким важным темам, как религия и права человека, распространены среди людей с сильным характером.

Наличие твердого мнения не обязательно означает, что вы должны его озвучивать. На самом деле, некоторые сильные личности могут быть чрезвычайно самоуверенными, но держать это мнение при себе может быть признаком самосознания.

На самом деле, одни только сильные мнения могут свидетельствовать о сильном характере, но это не всегда хорошо. Это часто может показаться высокомерным, упрямым и негативным.

2) Терпимость

Способность человека принимать обратную связь от других и осознавать, что другие могут иметь отличное от него мнение, основанное на совершенно ином жизненном опыте, является одним из лучших коммуникативных навыков, которыми может обладать человек.

Терпимость часто принимают за слабый характер. Но на самом деле важно осознавать себя и признавать, что ваш взгляд на ситуацию не всегда может быть правильным. Воспитание толерантности — отличный способ стать всесторонне развитой личностью, способной общаться с кем угодно.

3) Проявите убежденность

Важно проявлять убежденность во всем, что вы делаете. Вы, наверное, слышали фразу о том, что «нет смысла делать что-то вполсилы», что, по сути, означает, что вы должны вкладывать все свои силы в дела.

Это относится к каждому аспекту и ситуации в вашей жизни. Находитесь ли вы на работе или просто разговариваете с другом, убежденный разговор и внимательное слушание помогают строить крепкие отношения. Это огромная часть минимализма, и жизнь с намерением также лежит в основе внимательности.

4) Нет менталитета жертвы

Менталитет жертвы часто неправильно понимают и считают, что кто-то играет роль жертвы без ордера.

Правда в том, что менталитет жертвы является полностью личной и индивидуальной характеристикой. Это осознание того, что, несмотря на ваше привилегированное или неблагополучное воспитание, никто не придет вас спасать, и только вы несете ответственность за свои действия.

Когда речь идет о сильных личностных качествах, сила духа является одной из самых важных как в личной, так и в профессиональной жизни. Иногда жалость к себе нормальна, но сильный ум будет настойчив и преодолеет трудности.

5) Уверенность в себе

Между уверенностью в себе и высокомерием существует тонкая грань, и некоторые из самых успешных людей нашего времени пересекают эту черту. Однако высокомерие часто приписывают тем, кто не уверен в своих силах.

Люди с сильным характером, как правило, очень уверены в себе, но не хвастаются этим. Это достигается годами достижений, достижения целей и поддержания здоровых привычек.

Повышение уверенности в себе может повлиять на другие ваши качества, такие как быстрота принятия решений и готовность браться за сложные задачи.

6) Амбициозность

Одна вещь, которая есть у всех сильных личностей, это амбиции или жажда достижений. Это не жажда излишеств, которая иногда может привести к постоянному желанию большего, когда вам это не обязательно нужно.

Но четкие цели важны для всех, кто не хочет оказаться в неизбежном колесе хомяка жизни. Сильный человек берет на себя ответственность за свои действия и всегда найдет способ добиться своих целей.

7) Гибкость

В жизни важно устанавливать границы, и многие люди стараются оставаться на одном пути, несмотря ни на что. Но гибкость может быть показателем сильной личности, и самые находчивые персонажи смогут найти способ заставить все работать.

Когда неожиданные события меняют ход вещей, способность изменить стратегию может стать решающим фактором между успехом и неудачей. Это также свидетельствует о хорошем самоконтроле.

8) Не сравнивайте себя ни с кем

У всех есть долгосрочные цели, и ориентация на результат никогда не помешает. Но когда вы постоянно сравниваете себя со своей семьей и друзьями, вы уже проиграли гонку.

Еще хуже обстоит дело с социальными сетями, вы можете сравнить себя с влиятельными лицами Instagram и TikTok, которые просто показывают вам короткие фрагменты своей жизни.

Чувствовать себя комфортно в своей шкуре и не искать чьего-либо одобрения — это часть сильной личности. Единственный человек, с которым вы соревнуетесь, — это вы вчера.

9) Одиночество

Некоторым людям тяжело, когда они вынуждены проводить время в одиночестве. Но важно найти утешение в одиночестве, и комфортное времяпрепровождение в одиночестве может помочь вам стать самодостаточным.

Это может быть разнообразная деятельность — от простого ничегонеделания до медитации, йоги, осознанности и многого другого. Если вы полагаетесь на других людей, это не делает вас слабым человеком, но построение собственной ментальной крепости жизненно важно как для вашего психического благополучия, так и для вашего внутреннего спокойствия.

10) Самомотивация

Вы можете услышать, как люди говорят о сильной трудовой этике, но не все знают, что это на самом деле означает. Во многих случаях это относится к самомотивации и способности продолжать идти вперед, несмотря на то, что жизнь бросает вам на пути.

Быть сильной волей и атаковать жизнь на полной скорости сложнее, чем думает большинство людей, но это одна из сильных черт личности, которая присуща большинству успешных людей.

11) Жажда знаний

Желание узнавать новое — одна из сильных черт личности, определяющая характеристика самых успешных людей в мире.

Жажда знаний тесно связана со смирением и признанием того, что вам еще предстоит многому научиться в игре жизни — независимо от того, 16 вам лет или 60 лет, вам еще многое предстоит освоить.

12) Взять на себя ответственность за ошибки

Большее количество ошибок не обязательно означает, что вы в чем-то плохи — на самом деле, это может привести к появлению новых идей и постепенному большему успеху. Уверенный в себе человек может совершить ошибку, а затем столкнуться с последствиями лицом к лицу.

Взять на себя ответственность за ошибки, которые вы совершаете в жизни, важно, если вы хотите хорошо развитого чувства ответственности. В долгосрочной перспективе всегда лучше смотреть в лицо своим недостаткам и недостаткам, так как их избегание может аукнуться в дальнейшей жизни.

13) Сочувствие к другим

Сострадание к другим людям является признаком сильной личности с высоким уровнем эмоционального интеллекта.

Ваш эмоциональный интеллект, или EQ, определяет, как вы можете понимать как свои собственные эмоции, так и эмоции других людей. Это включает в себя проявление уважения к другим людям, даже если вы с ними не согласны.

Полное понимание чувств других людей является признаком сильного характера, особенно если это люди, с которыми вы не дружите или которые вам не особенно нравятся.

14) Принятие конструктивной критики

В соответствии с признанием своих ошибок и уважением к мнению других людей, способность принимать конструктивную критику от других сильно недооценивается. Даже самые сильные люди борются с критикой и тем, как с ней бороться.

Пока это исходит из хорошего места и сказано уважительно, признавать своих критиков важно, если вы хотите развить сильное чувство собственного достоинства. Прислушайтесь к различным аспектам их критики, и даже если вы с ней не согласны, примите к сведению для дальнейшего использования.

15) Способность уменьшать масштаб

Способность уменьшать масштаб и смотреть на картину в целом — верный признак сильной личности. В наше время очень легко увязнуть в узколобом мировоззрении, а с онлайн-эхокамерами дело обстоит еще хуже.

Объективное рассмотрение ситуации с разных точек зрения и рассмотрение общей картины может оказаться бесценным, когда речь идет об управлении и общении с другими людьми.

Ситуация — это больше, чем просто сумма ее частей, и способность видеть эти части вместе показывает сильные когнитивные способности.

16) Выйдите за пределы зоны комфорта

Жизнь в пределах зоны комфорта может помешать росту. Оставаться в страхе рисковать — верный способ застоя в игре жизни.

Доминирующие люди с сильным характером готовы выйти за пределы того, что им удобно и знакомо, так как они знают, что именно здесь можно добиться наивысшего уровня роста.