Грустно одиноко: «Что делать, если тебе очень грустно и одиноко?» — Яндекс Кью — samara-history.ru

Грустно одиноко: «Что делать, если тебе очень грустно и одиноко?» — Яндекс Кью

Содержание

«Что делать, если тебе очень грустно и одиноко?» — Яндекс Кью

18+ контент

Мы посчитали, что не все хотят видеть подобный контент в ленте, но вам виднее.

Слава Емельянов

-4

Мамкин таргетолог · 24 февр 2021

Найдите себе дело, которое будет занимать вас в течении долгого времени.

Попробуйте найти себе хобби, займитесь спортом и начните читать книги. как раз книги могут дать вам хороший толчок к пониманию себя.

Комментировать ответ…Комментировать…

Лариса Варламова

30 сент 2020

Начать можно с добавления позитива в жизнь, например, вы можете слушать позитивную и веселую музыку, посмотреть комедию, либо заняться любимым делом. Но в целом чтобы поменять ситуацию, нужно менять свое мышление на позитивное. Смотреть видеокурсы, где объясняют, как выходить на позитив. Заняться спортом, который также оказывает позитивное влияние на настроение. Вообщем… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Елена Бабицева

Рерайтер · 28 дек 2020

В первую очередь вам нужно определить причину грусти. Если причина грусти — одиночество, то вам нужно искать новых людей, заводить знакомства и больше общаться.

Комментировать ответ…Комментировать…

Георгий Сиражетдинов

119

Музыкант группы «НАПРАСНО» · 28 июл 2020

Я стараюсь в этот интервал времени за сочинением музыкальной композиции, т. е. негативную энергию использую как топливо. Заметил, что если я сообщаю об одиночестве и грусти тем, кого считаю близкими людьми, то становится только хуже — в итоге пытаюсь справляться самостоятельно. С:

Анна Дмитриенко

15 января 2021

Многие перечисляют смену деятельности как рецепт отвлечения от грусти. Тут небольшая ошибочка ждёт. Если… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Жанна Озолина

218

Работаю на себя. Главный автор своей жизни. · 27 июл 2020

Съесть сладкого под комедию,почитать мотивирующую литературу,провести время в компании друзей,погулять вечером в наушниках и послушать успокаивающую музыку или ту,которая будет успокаивать,мотивировать или поднимать настроение

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Зеленый Свинтус

189

Искатель правды и потерянных штанов · 27 июл 2020

Очень знакомое ощущение. Я хоть и интроверт, но в последнее время на меня накатывает очень сильная тоска. Лучший друг в такие моменты — природа, как ни странно. Недавно выбрался в лес, дошел до берега болота, которое 100 лет назад еще было озером. Был пасмурный, но теплый день. Шелест молодых берез, далеко в центре болота, где еще виднелись окна воды, летали настоящие… Читать далее

Анна Дмитриенко

15 января 2021

Какой приятный поэтический и искренний отзыв! У творческих все краски чувств ярче, и радость и грусть. Чувствуется… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Анонимный ответ15 сентября

ну это смотря из за чего вам грустно.А так обычно я пишу в заметки свои мысли и плачу там.Бывает укрываюсь под одеяло,закрываю глаза и высказываю все свои мысли .А если хочется плакать но не знаете как начать потому что слишком много эмоций внутри.. включите видео с котиками грустное,слёзы польются рекой,ну а дальше уже всё само пойдёт.

Комментировать ответ…Комментировать…

«Что делать, если грустно и одиноко?» — Яндекс Кью

18+ контент

Мы посчитали, что не все хотят видеть подобный контент в ленте, но вам виднее.

Нео Ветров

114

Исследователь жизни. Специалист в области воспитания. · 30 нояб 2020

Добрый день, знакомая история. Когда-то точно также чувствовал себя и не понимал, что делать с этим. Могу предположить, что в жизни вашей произошли какие-то травмирующие события, которые вызвали состояние. В дальнейшем вы оказались в своём мире грусти и печали. Прежде всего, я бы попытался понять, что нужно выбираться из этого состояния и тогда всё будет: и друзья и… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

Ответы на похожие вопросы

Мне грустно и одиноко.

Что делать? — 2 ответа, задан 29 ноября 2020

Darikoshka & Lex ®

Меня зовут Darikoshka❤! Мы с моим лучшим другом Лексом вместе можем рассказать все о… · 22 дек 2020

Измени свою жизнь. 1. Начни с того чтобы выкинуть обсалютно весь хлам из своего дома. 2. Скачай и зарегистрируйся в разных соцсетях и мессенджерах. Начни как можно больше общаться в них, чтобы найти больше друзей. 3. Найди свои предпочтения в одежде и обнови гардероб. 4. Ходи в музеи, галереи, кино. Гуляй там где много достопримечательностей и красивых видов. Общайся с людьми. 5. Гуляй, занимайся спортом, танцуй, читай книги, занимайся медитацией. 6. Как можно больше времени проводить на улице.

Комментировать ответ…Комментировать…

Мне грустно и одиноко. Что делать? — 2 ответа, задан 29 ноября 2020

Raymond Brogan

Дурак · 22 дек 2020

Проблема в том, что ты чего-то ищешь, а все либо уже есть или найдет тебя, как только ты перестанешь искать. Отдайся этому состоянию, не сопротивляйся, иначе тебе сильнее ударит. Осознавай его. Понимай что все твои проблемы от внутреннего голоска, который питается эмоциями( всеми)

Комментировать ответ…Комментировать…

Почему мне всегда грустно и одиноко? Совет для тех, кто так себя чувствует

Люди — социальные существа, а это означает, что нам нужна связь и близость с другими, чтобы процветать. Иногда естественно чувствовать себя одиноким, особенно когда мы изолированы от других людей или переживаем серьезные изменения в жизни. Однако регулярное чувство грусти и одиночества может быть вызвано целым рядом различных обстоятельств. Это также может быть признаком психического расстройства, такого как депрессия. Сильное, постоянное одиночество — это способ мозга сигнализировать о том, что что-то не так, поэтому важно обращать внимание, когда ваши чувства одиночества не утихают. Выяснение того, почему вы можете испытывать эти эмоции, может помочь вам решить проблемы, которые у вас есть.

Обнаружение корня вашего одиночества может помочь вам его преодолеть быть их причиной. Иногда вы можете самостоятельно внести коррективы в жизнь, которые могут облегчить ваши тяжелые чувства. В других случаях вам понадобится помощь профессионала, чтобы двигаться вперед эффективно. Вот лишь некоторые из причин, по которым вы можете регулярно чувствовать себя одиноким:

Отсутствие социального контакта
Трудное или травмирующее событие
Любимый человек отошел
Конфликт с любимым человеком
. , например впадина

Каждый из них более подробно обсуждается ниже.

Отсутствие социальных контактов

Отсутствие социальной активности может вызвать у человека чувство одиночества и грусти, поскольку во многих отношениях он изолирован от других людей. Если вы боретесь с чувством одиночества, вполне вероятно, что это может быть связано с тем, что вы нуждаетесь в социальных контактах и значимых отношениях. Естественно жаждать социальных контактов, если вы не могли связаться какое-то время. В наше время технологии упростили жизнь, не видя никого лицом к лицу. Это может создавать социальные дилеммы для людей, что особенно актуально для тех, кто работает из дома и не состоит в браке. Это может привести к тому, что люди будут чувствовать себя беспомощными, когда дело доходит до установления связей, заставляя их испытывать стыд, безнадежность, пустоту и, возможно, горе.

Иметь близких, на которых можно опереться, когда тебе плохо, очень важно, и качество должно быть важнее количества. Согласно недавнему исследованию, почти половина всех американцев сообщили, что в их жизни было менее трех близких друзей. Хотя естественно чувствовать себя оторванным, если вы уезжаете, начинаете новую работу или испытываете серьезные изменения в жизни, наличие надежной системы поддержки друзей остается жизненно важным. У каждого должен быть небольшой круг друзей, на которых он может рассчитывать, когда бы ни почувствовал закрадывающуюся грусть или одиночество.

Возможно, все изменится, если вы сможете инициировать социальные контакты и общаться с другими. Ваша грусть может быть просто естественной реакцией на то, что вы не проводите время с другими. Это нормально чувствовать себя одиноким, если вы проводите большую часть своего времени в одиночестве, даже если вы думаете, что довольны одиночеством или не возражаете против этого. Если вы окружены другими людьми и все еще чувствуете себя одиноким, подумайте, нужно ли вам найти людей, которые лучше вас понимают. Важно быть собой рядом с теми, кого любишь и кто любит тебя.

Случилось что-то плохое

Многие люди начинают чувствовать грусть и одиночество после того, как в их жизни происходит что-то плохое. Жизнь со стрессом, горем или травмой может повлиять на ваше настроение и угнетать вас день за днем. Сложные ситуации могут оказать на вас эмоциональное воздействие, и вам может потребоваться время, чтобы с ними справиться. Если вы не уделяете время тому, чтобы горевать или чувствовать свои эмоции во всей их полноте, ваши болезненные эмоции могут только продлиться.

Обращение к другим за поддержкой может помочь вам продуктивно двигаться вперед после потери или травматического события. Если вы боитесь обратиться к другим или раздражаетесь или беспокоитесь, когда другие обращаются к вам, вам может быть труднее получить необходимую поддержку. В этих случаях разговор с профессионалом может быть полезным.

Друг или член семьи переехал

Вы можете чувствовать себя одиноким или подавленным, когда кто-то, с кем вы близки и с кем проводите много времени, регулярно уезжает. Это характерно для родителей, которые отправляют своих детей в колледж, или для людей, чьи семьи переезжают в другие штаты в поисках новой работы. Крупные жизненные события, подобные этому, могут заставить кого-то чувствовать себя грустным и одиноким чаще, чем обычно. Хотя можно не отставать, отправляя текстовые сообщения, электронные письма или телефонные звонки, мало что может быть так близко, как присутствие человека рядом с вами, и может потребоваться время, чтобы приспособиться к его отсутствию.

Конфликт с друзьями или семьей

Споры с друзьями или семьей могут вызвать у вас чувство одиночества и грусти, а может быть, даже чувство вины. Были ли у вас ссоры с кем-то в прошлом? Возможно, это создало трещину, которую вы не смогли исправить с тех пор, как произошла драка. Если у вас не так много близких отношений, даже один спор может оказаться очень важным для вас и вашего психического здоровья. Отсутствие вашего обычного доверенного лица, с которым можно было бы поговорить, может вызвать у вас чувство пустоты, от которого трудно избавиться, и это может способствовать вашему одиночеству.

Если отношения достаточно значительны, вы можете попытаться исправить и улучшить ситуацию с этим человеком. Упрямство часто мешает друзьям помириться после ссоры, но время от времени не соглашаться – это естественно. Если ссора с другом поставила вас в положение, когда вы чувствуете грусть и одиночество, подумайте о том, чтобы связаться с ним. Есть вероятность, что ваш друг чувствует себя так же расстроенным, и что примирение может быть полезным для вас обоих.

Проблемы с романтикой

Независимо от того, одиноки ли вы и вам вообще не хватает романтики, или испытываете проблемы в отношениях, проблемы с романтикой могут заставить вас чувствовать себя грустно и одиноко. Расстраиваться из-за того, что в вашей жизни нет кого-то особенного, — это нормально. Хотя у вас может быть много поддерживающих друзей и любящая семья, вы все равно можете испытывать одиночество и жаждать романтических отношений.

Вы также можете испытывать постоянное чувство грусти или одиночества после расставания с кем-то. Возможно, вы испытывали любовь в прошлом и потеряли ее в силу определенных обстоятельств. У вас все еще могут быть проблемы с продвижением вперед, что, помимо прочих эмоций, может привести к безнадежности.

Депрессия

Если большую часть времени вы чувствуете грусть и одиночество, это может быть признаком депрессии. Как упоминалось выше, люди обычно время от времени испытывают грусть, и иногда они также могут чувствовать себя одинокими. Однако эти чувства со временем проходят, и обычно они не сохраняются достаточно долго, чтобы существенно повлиять на физическое или психическое здоровье человека.

Разница между человеком с депрессией и человеком без нее заключается в том, как долго сохраняются чувства. Кто-то, кто живет с депрессией, всегда может чувствовать чувство грусти прямо под поверхностью. Они могут грустить, даже если нет вероятного объяснения их печали. Многие люди, страдающие депрессией, чувствуют себя одинокими, даже когда их окружают другие люди. Однако депрессия у всех разная, и каждый опыт будет уникальным.

Существуют различные методы лечения депрессии. Наиболее часто используемыми вариантами являются разговорная терапия и медикаментозное лечение. Разговор с врачом или специалистом в области психического здоровья может помочь вам получить больше информации о том, какой курс действий может быть наиболее эффективным в вашей ситуации и ваших потребностях.

Обнаружение корня вашего одиночества может помочь вам преодолеть его

Получите помощь от лицензированного консультанта

Онлайн-консультация с BetterHelp

Самостоятельно добраться до первопричины вашего чувства одиночества или грусти может быть сложно. Может быть еще сложнее узнать, как преодолеть их и исцелиться, чтобы вы могли испытать больше счастья и здоровья в своей жизни. Вы можете начать обрабатывать свои мысли и чувства с онлайн-терапевтом через платформу BetterHelp.

Если вы чувствуете себя одиноким или грустным из-за депрессии, вам может быть трудно встать с постели по утрам. Вы также можете отдаляться от друзей и семьи или вообще избегать выхода из дома. Онлайн-терапия упрощает и делает более удобным получение необходимого вам ухода. Вы можете поговорить с лицензированным профессиональным консультантом у себя дома и выбрать наиболее удобный способ связи. Если вы хотите использовать функцию обмена сообщениями в приложении, разговаривать по телефону или в видеочате, онлайн-терапия дает вам больше контроля над вашим терапевтическим опытом.

Эффективность онлайн-консультирования

Онлайн-консультирование может помочь людям эффективно контролировать и лечить свои психические заболевания. В одном исследовании оценивалась эффективность компьютерной терапии для людей, живущих с тревогой и депрессией. Исследователи обнаружили, что когнитивно-поведенческая терапия в Интернете столь же эффективна, как и традиционная терапия лицом к лицу. Интернет-вмешательство имело высокие показатели удовлетворенности и способствовало улучшению качества жизни участников. Это также уменьшило депрессивные и тревожные симптомы за меньшее количество сеансов, чем при личном посещении терапевта.

The Takeaway

Чувство грусти и одиночества — обычные эмоции, которые время от времени испытывает каждый. Однако, когда эти тяжелые чувства сохраняются, важно выяснить, что может быть их причиной. Хотя вы можете многое узнать самостоятельно, иногда необходимо поговорить с профессионалом. Онлайн-терапевт может работать вместе с вами, чтобы выяснить, что может вызывать у вас такое грустное и одинокое состояние. Затем они могут помочь вам избавиться от болезненных эмоций, предложив различные методы лечения. Поддержка доступна — вам не нужно проходить процесс самостоятельно.

9 Тайные признаки одиночества

Единица может быть самым одиноким числом, но исследования показывают, что отсутствие знакомых — не единственный признак одиночества.

Мадлен Р. Ванн, магистр здравоохранения. Проверено Джастином Лаубе, доктором медицины.

Проверено: 12 января 2018 г. в переполненном помещении? Даже среди семьи и друзей все мы можем чувствовать себя одинокими и одинокими. В конце концов, от Элвиса до Шер и Эйкона, музыканты годами напевали об одиночестве.

Знаете ли вы определение одиночества? Согласно онлайн-словарю Merriam-Webster, одиночество означает отсутствие компании; отрезан от других; грустно от одиночества .

Это потому, что эмоции, которые возникают, когда вы чувствуете себя одиноким, могут быть довольно сильными — они могут вызвать уныние и депрессию, а в крайних случаях одиночество может привести к ранней смерти, — говорит Джон Качиоппо, доктор философии, психолог из Чикагский университет в Иллинойсе.

По данным клиники Мэйо, наличие сильной сети социальной поддержки необходимо в трудные времена, будь то стресс на работе или год, наполненный потерями или болезнью. Сеть социальной поддержки состоит из семьи, друзей и сверстников. Близкие отношения с другими помогают вам чувствовать заботу и сохранять оптимизм, а также помогают справляться со стрессом. Все эти эмоциональные преимущества приводят к более сильному иммунитету, который помогает бороться с болезнями и стрессом.

В качестве альтернативы, согласно Дину Орнишу, доктору медицины, в его книге Любовь и выживание: научная основа целительной силы близости, у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями депрессия является таким же хорошим предиктором неминуемой смерти, как курение, ожирение или перенесенный сердечный приступ.

«Исследование за исследованием показывает, что люди, которые одиноки, подавлены и изолированы, в три-пять раз чаще умирают преждевременно, чем люди, которые чувствуют связь в своей жизни», — говорит доктор Орниш. Психическое здоровье: борьба со стигмой и укрепление доверия

Медицинский центр Университета Дьюка провел исследование, в котором приняли участие 1400 мужчин и женщин, по крайней мере, с одной серьезно закупоренной артерией. У неженатых пациентов, не имевших близких друзей, в три раза больше шансов умереть в течение следующих пяти лет, чем у остальных. Аналогичные результаты были получены в канадском исследовании 224 женщин с раком молочной железы. Через семь лет после постановки диагноза 72 процента женщин, имевших хотя бы одну интимную связь, выжили; только 56 процентов из тех, у кого не было доверенного лица, выжили. Необходимым видом близости является эмоциональная связь с кем-то, а не обязательно сексуальные отношения.

Другое вспомогательное исследование, опубликованное в Журнале Американской медицинской ассоциации , показало, что люди с более разнообразными социальными связями (менее социальной изоляцией) более устойчивы к инфекциям верхних дыхательных путей.

Но как справиться с одиночеством? Каждый время от времени чувствует себя немного одиноким, и эксперты говорят, что это одиночество на самом деле может быть полезным, если вы что-то с этим делаете. «Одиночество на самом деле является эволюционной адаптацией, которая должна побудить нас вернуться к общению, состоянию, в котором мы счастливее и безопаснее», — говорит доктор Качиоппо.

Можно ли быть одиноким, даже не осознавая этого? Эти знаки указывают на «да».

1251

Одиночество может разрушить спокойный сон

Shutterstock

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Sleep , одиночество может разрушить ваши шансы на спокойный сон ночью. Исследователи измерили циклы сна 95 человек в Южной Дакоте, сравнив их с показателями одиночества участников. Никто из них не жил изолированно, но некоторые сообщали, что чувствовали себя более одинокими, чем другие.

Результаты? Чем более одинок участник, тем выше уровень фрагментированного сна. «Мы обнаружили, что одиночество, по-видимому, не влияет на общую продолжительность сна у людей, но пробуждает их больше раз в течение ночи», — сообщила в пресс-релизе ведущий автор Лианна Курина, доктор философии.

«Когда вы чувствуете себя одиноким, вы проявляете больше микропробуждений», — отмечает Качиоппо, соавтор исследования. Это означает, что вы немного просыпаетесь ночью, даже если не осознаете этого.

1252

Душ с паром и горячий шоколад могут смягчить одиночество

Thinkstock

Как для вас звучит паровая ванна или чашка горячего кофе? Если это звучит просто утешительно, вы можете прочитать это:

«Чем более одинок человек, чем больше он принимает душ и ванну, тем горячее вода и тем дольше он остается под водой», — говорит Джон Барг, доктор философии. , психолог и исследователь из Йельского университета в Нью-Хейвене, штат Коннектикут, который провел исследование физической теплоты и социальной связи. За свое исследование, опубликованное в феврале 2012 года в журнале Эмоция , Барг опросила 51 студента колледжа об их уровне одиночества и повседневных привычках и пришла к выводу, что некоторые люди используют физическое тепло вместо социального тепла. Студенты, которые сообщили, что чувствуют себя более одинокими, также склонны дольше оставаться в душе.

В этом нет ничего плохого, утверждает Барг, — люди не всегда контролируют причины, по которым они чувствуют себя одинокими. Это может быть связано с расставанием или недавним переездом. Вы также можете использовать это открытие в своих интересах: в следующий раз, когда вам будет одиноко, приготовьте чашку горячего какао.

1253

Любите людей, а не вещи

Thinkstock

Почему вы так привязаны к своему новому компьютеру, супербайку или дорогому кошельку? Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Consumer Research, некоторые люди сходят с ума по неодушевленным предметам, потому что они одиноки.

Исследователи называют это «любовью к материальному владению», и вы, вероятно, не раз были свидетелем этого: ваш сосед называет свою машину «детка» или ваша двоюродная бабушка, которая гордится своей коллекцией оружия. Поскольку эти люди страдают от недостатка социальных связей, они начинают души не чаять в своих вещах.

И, как вы, наверное, догадались, большинство экспертов говорят, что имущество не является здоровой заменой настоящим живым отношениям. Фактически, ряд исследований показывает, что наличие вещей мало влияет на ваш уровень счастья; лучше потратить деньги на опыт, например, на отпуск.

1254

Сможете ли вы поймать одиночество от друга?

Thinkstock

Вы можете простудиться от своего друга, но знаете ли вы, что можете подхватить и его одиночество?

Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Personality and Social Psychology Качиоппо и его коллеги, одиночество может быть заразным. На самом деле, у вас на 52% больше шансов почувствовать себя одиноким, если кто-то, с кем вы напрямую связаны, тоже одинок, говорит Качиоппо.

Почему? Когда вы чувствуете себя опустошенным или изолированным, вы можете вести себя более враждебно и неловко по отношению к другому человеку, который, в свою очередь, ведет себя немного негативно по отношению к кому-то еще и так далее. Результатом может стать вспышка социальной изоляции и отторжения.

1255

Больше друзей в Facebook, чем настоящих друзей Усугубляет одиночество

Thinkstock

Вы знаете все о недавней прогулке вашей кузины на Гавайи — но не потому, что она рассказала вам об этом; вы видели ее фотографии на Facebook.

По данным Facebook, каждый пользователь проводит в среднем по пятьдесят минут на платформах Facebook, Instagram и Messenger. «Социальные сети временно приносят удовлетворение людям, которые обращаются к ним как к средству взаимодействия», — объяснил Качиоппо. Когда вы чувствуете себя одиноким, вы можете потратить больше времени на сообщения в социальных сетях или на форумах онлайн-игр, чем на то, чтобы взять телефон и договориться о свидании за обедом или ужином. Но наличие большого количества друзей на Facebook или подписчиков в Twitter не поможет избавиться от одиночества. Напротив, исследования показывают, что это может усугубить проблему.

В следующий раз, когда наступит одиночество, Качиоппо предлагает использовать эти сайты, чтобы связаться со своими старыми друзьями, а не просто глазеть на их свадебные фотографии.

1256

Одиночество заставляет вас раздувать все до предела

Thinkstock

Сколько нервных переживаний вы испытали за последний месяц?

Если вы можете сосчитать их без особых раздумий (пробки, ужасная погода, грубые официантки), это не обязательно означает, что ваши звезды в этом месяце пересеклись — скорее, это может указывать на одиночество.

По словам Качиоппо, который изучал влияние одиночества на наше здоровье и уровень стресса, чувство одиночества часто означает, что вы тратите слишком много времени на размышления. Исследование, опубликованное в журнале Current Directions in Psychological Science , показало, что люди, которые сообщали об одиночестве, также сообщали о большем количестве источников стресса и невзгод в детстве в своей жизни. «Мозг готов к социальным угрозам, — говорит Качиоппо.

1257

Общение может помочь вам оставаться стройным

Thinkstock

Вы набрали вес? Одиночество и увеличение веса часто идут рука об руку, возможно, потому, что мы склонны компенсировать нашу хандру едой. Кроме того, одиночество может лишать мотивации — заставляя нас лежать на диване, а не на беговой дорожке. А это означает, что это также может быть предвестником проблем со здоровьем, таких как высокое кровяное давление и нездоровый уровень холестерина, – говорит Качиоппо.

Но может ли общение помочь вам оставаться стройным? Возможно, согласно отчету, опубликованному в журнале Метаболизм клеток . Хотя в исследовании рассматривались мыши, а не люди, грызуны, живущие в более уединенных лабораторных условиях, как правило, весили больше, чем в социальной среде.

1258

Чувство одиночества может сделать вас больным

Лара Белова/iStock.com

Всхлипывает, чихает и вообще плохо себя чувствует? Это может быть плохой случай одиночества.

Одиночество имеет системный эффект, возможно, повышая уровень гормонов стресса и затрудняя нашим телам восстановление ежедневного износа жизни, говорит Качиоппо. Мы, люди, социальный вид. На самом деле, быть частью социальной сети настолько важно с биологической точки зрения, что ощущение одиночества и оторванности может повредить нашему иммунитету.

1259

Пресекать одиночество в зародыше, чтобы предотвратить депрессию

Thinkstock

Одиночество часто идет рука об руку с одной серьезной проблемой со здоровьем — депрессией. Фактически, Американская психологическая ассоциация утверждает, что одиночество является специфическим фактором риска для состояния психического здоровья.