Говорю сама с собой: Я разговариваю сама с собой
Я разговариваю сама с собой
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#12
_Чайка_
а я с котом разговариваю, но сама с собой вслух — никогда, что я, псих что-ли:)))))
#13
Леночка
Вы знаете, это просто тихий ужас! Я живу одна и, особенно в последнее время замечаю, что на какие-то проплывающие в моей голове мысли я реагирую вслух .
.говорю какие-то обрывки фраз, типа коментирую. Я оставила включенной маленькую камеру, решила просто записать все то, что говорю и пришла в ужас. Прямо как психнутая какая-то. После прослушивания меня нужно бы поместить в психушку, хотя со стороны и не скажешь. Кажусь вполне адекватной. А среди вас есть такие, которые разговаривают с собой?… Что делать, прям не знаю
#14
Гость
Автор, расслабься, все нормально. Очень многие умные люди разговаривают сами с собой. Просто кто-то ведет диалог с собой молча, в мыслях, кто-то вслух. Если человек никогда не ведет с собой диалог значит он глупый и скучающий, плывущий по течению. Расслабься.
#16
#17
#18
#19
17-летняя
я часто дома сама с собой специально сценки изображаю.
Допустим какую-то встречу с мальчиком который мне нравится или ещё чего.. Часто тоже перекручиваю в голове сама с собой у меня апап иногда так, но редко. Часто такие люди себя накручивают. Это связно со стрессом. Запускать не стоит.) Хотя такой метод помогает выплеснуть накопившееся, во всяком случае это лучше чем копить и держать в себе. Вы же разговариваете в одиночестве?. вот если бы вы ехали в маршрутке и тут резко чтот закричали,. вот это бы было оо оууу….
надеюсь когда-нибудь пройдёт, а то третий десяток уже пошёл
#20
Гость
у меня вот так же. часто представляю то, что будет в будущем, ну или то что хочется, чтоб было:)
надеюсь когда-нибудь пройдёт, а то третий десяток уже пошёл
#21
#22
#23
наверное, реально как псих )) Я еще и ржу когда вслух че-то в инете читаю.
Егор Мазурок
Клинический психолог
17 ответов
Оксана Александровна
Практический психолог
29 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
271 ответ
Садовников Эрнест
Психолог….
194 ответа
Нутрициолог
9 ответов
Носаченко Оксана
Психолог
27 ответов
Иванова Светлана
Коуч
96 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
383 ответа
Юлия Каратеева
Эксперт по развитию.
..
3 ответа
Владимир Вайс
Неопсихолог
173 ответа
#24
#25
#26
#27
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 709 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 428 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
860 ответов
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?1 104 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
211 ответов
Как разрулить?#28
Но когда в камере вы увидите, что разговариваете ( к примеру) с диваном, причем он связно и логично отвечает вам — это будет повод пройтись к психиатру.
#29
#30
#31
#32
#33
#34
#35
#36
#37
Новые темы
Парень не дарит подарки
Нет ответов
Время пить пустышки кок для кровотечения отмены, но перед ними нету последней активной таблетки
Нет ответов
Образ Ольги из «Бригады»
Нет ответов
Зачем сыну жениться, у него ведь есть мама?
5 ответов
До скольки лет празднуется день защиты детей?
Нет ответов
#38
#39
#40
#41
#42
#43
Леночка
Вы знаете, это просто тихий ужас! Я живу одна и, особенно в последнее время замечаю, что на какие-то проплывающие в моей голове мысли я реагирую вслух .
.говорю какие-то обрывки фраз, типа коментирую. Я оставила включенной маленькую камеру, решила просто записать все то, что говорю и пришла в ужас. Прямо как психнутая какая-то. После прослушивания меня нужно бы поместить в психушку, хотя со стороны и не скажешь. Кажусь вполне адекватной. А среди вас есть такие, которые разговаривают с собой?… Что делать, прям не знаю
#44
#45
#46
Маруся
А я тоже разговариваю с собой. Меня это пугает страшно! Причем это происходит давно и теперь прогрессирует. Я никогда в своей жизни не жила одна, а как с мужем развелась, дочь учится в другом городе, я общаюсь с собой. Я обращаюсь к себе с вопросами, сама даю ответы, анализирую. Стала уже замечать, что шевелю губами и что- то бубню на улице. Чтоб не подумали, что я с ума сошла, специально одеваю наушники.
Типа пою. А я не пою, что- то бурчу,спрашиваю у себя, что на ужин мне хочется…очень раздражает, когда телефонный звонок прерывает мой «монолог- диалог». И я отдаю себе отчет, что я ни с кем- то мифическим беседую, а со своим Я. Муж новый косится на меня, когда слышит, хихикает, обращая в шутку. А я же понимаю, что это просто ненормально, что я не могу себя заткнуть и пытаюсь уже одной не оставаться, больше общаться по телефону…Но мне НЕ интересно с ними говорить. Мне нравится с собой! И книги люблю вслух читать и вообще мне нравится и свой голос и то, что я слышу. Вот такая беда у меня девушки. Может посоветуете что. Заранее благодарна.
#47
#48
#49
#50
чем это полезно для мозга, самоконтроля и творчества — Нож
Массовый интерес к феномену внутренней речи начался с твита.
Одна девушка рассказала, что с тех пор, как она узнала об этом явлении, пробовала им пользоваться, но это всегда заканчивалось тем, что она говорила вслух сама с собой.
«Например, когда я читаю, я вижу структуру предложения. В моей голове каждое предложение имеет форму. И еще я двигаю губами, когда читаю. По сути, я проговариваю вслух, но неслышно».
Другая женщина сообщила, что всегда думала, будто внутреннюю речь придумали авторы фильмов или книг, чтобы объяснить психологический мир персонажей.
А как всё работает на самом деле? Внутренняя речь в виде вербального монолога с самим собой — повсеместное явление или люди мыслят не словами?
Что значит «думать словами»?Рассел Холберт, американский психолог и специалист по внутренней речи, утверждает, что людям доступно пять видов внутреннего опыта:
- Внутренняя речь — разговор с самим собой, прослушивание внутреннего голоса, часто похожего на ваш собственный.
- Внутреннее видение — представление места или предмета, о котором человек думает.
- Несимволизированное мышление — например, проявление интереса или намерения до того, как мы начинаем более подробно думать, в том числе словами.
- Переживание чувств — эмоциональный ответ, который часто сопровождается физиологическими реакциями и содержит в основном оценку ситуаций.
- Сенсорное осознание — обращение внимания на какой-то аспект (зрительный или слуховой) окружающего мира, не по собственному желанию, а из-за того, что он привлек наше внимание через сенсорные каналы.
Чтобы выявить это, ученые выдавали участникам эксперимента специальное устройство из бипера и наушника, которое нужно было носить постоянно. Бипер подавал сигнал в наушник с рандомной периодичностью, и испытуемым нужно было записать всё, что происходило у них в голове на тот момент.
Интересно, что люди с потерей слуха используют внутренний язык жестов. Одна женщина так описывает свой опыт:
«У меня в голове есть „голос“, но он не основан на звуке. Я либо вижу знаки из языка жестов, либо изображение, либо напечатанные слова».
Исследователь внутренней речи Чарльз Фёрнихоф считает, что важен возраст, в котором человек потерял слух. Если это случилось при рождении, то, скорее всего, будет так, как описывается выше. Если после двух лет, то вариаций может быть гораздо больше — начиная от вербальных мыслей, но без звука, и заканчивая обычной внутренней речью, если слух был потерян в зрелом возрасте.
Читайте также
Монеточка на пальцах: интервью с жестовым певцом Антоном Залозным, который адаптирует современную музыку для глухих и слабослышащих
Внутренняя речь может принимать разные формы, но при этом она повсеместна — и, видимо, крайне важна для функционирования психики человека.
В одном исследовании ученые опросили 380 молодых людей, о чем они думают в данный момент. Испытуемых просили составить список вербальных мыслей, к которым они обычно обращаются, а затем исследователи распределили ответы по группам.
Выяснилось, что чаще всего люди думают о себе: оценивают себя, размышляют об эмоциях, внешности, отношениях, будущем, мнении других людей о себе, гипотетических ситуациях и т. д. Вторая по частоте группа мыслей была посвящена другим — в основном семье, людям в целом и друзьям.
Чаще всего люди используют внутреннюю речь, чтобы планировать, вспоминать, мотивировать себя, решать проблемы и моделировать будущие разговоры. Также внутренняя речь важна для когнитивных процессов, требующих от нас сильной вовлеченности. Британские исследователи выяснили, что благодаря проговариванию про себя задачи кажутся нам менее сложными, и мы выполняем их лучше. Вероятно, дело в том, что мы удерживаем информацию в рабочей памяти в основном путем ее внутреннего повторения.
Другие ученые выяснили, что внутренняя речь помогает переключаться между разными заданиями.
Интересно, что обращение к себе на «ты» более действенно, чем «я»-высказывания — вероятно, потому, что дополнительно мотивирует к действиям.
Чтобы понять, почему так происходит, разберем, как внутренняя речь формируется в детстве.
Откуда берется внутренняя речь?Одна из главных теорий развития внутренней речи принадлежит советскому психологу Л. С. Выготскому.
Он считал, что в раннем детстве большую роль в поведении ребенка играют слова матери и других близких взрослых: «Помой руки», «Давай вместе соберем игрушки», «Пожалуйста, успокойся». Здесь речь и мысли ребенка имеют интерпсихический характер — то есть направлены на другого человека, сильно зависят от взаимодействия с миром.
Но по мере взросления и становления высших психических функций (к ним относятся мышление, память, внимание и другие), ребенок учится сам регулировать свое поведение.
Тут появляется эгоцентрическая речь — внешняя, но направленная не на других людей, а на самого себя. Представьте себе ребенка, который играет и бубнит что-то себе под нос: «Ага, вот это положим сюда, а потом машина поехала сюда».
Выготский в своих экспериментах показал, что, если задачи для ребенка усложняются, эгоцентрической речи становится больше. Это подтверждают и современные исследования. Иногда часть задач такой речи могут брать на себя друзья, которых ребенок сам себе придумывает.
Дети, у которых были воображаемые друзья, меньше используют эгоцентрическую речь, чем другие.С возрастом ребенок учится контролировать свое поведение всё лучше и лучше, и эгоцентрическая речь постепенно переходит во внутреннюю — этот процесс называется интериоризацией. Он завершается к школьному возрасту. При этом речь меняет свою форму: из развернутой и синтаксически сложной внешней она переходит в свернутую внутреннюю — и начинает выполнять те же функции: регулирует поведение и облегчает выполнение задач.
Интериоризация считается важным механизмом перехода от натуральных психических функций, которые даны нам от рождения (например, непроизвольное внимание) к более сложным функциям, владение которыми необходимо взрослому, чтобы жить в обществе.
Во внутренней речи о самом себе редко есть второстепенные члены предложения и даже подлежащее, а используются в основном сказуемые (это свойство называется предикативностью): «Надо купить хлеба», «Пойду посплю». Внутренняя речь становится более заточенной под конкретного человека, ведь ее коммуникативная функция — а вместе с ней необходимость в развернутых и всем понятных предложениях — исчезает.
Личные смыслы слов во внутренней речи преобладают над социальными, а значения нескольких слов могут смешиваться. Например, смысл слова «дом» может меняться с каждым переездом в новую квартиру независимо от того, сколько времени человек проживет в этом месте. И каждый раз, когда он думает: «Пора домой», ему не нужно объяснять самому себе, где этот дом находится.
Многое о функциях и устройстве внутренней речи может рассказать нейровизуализация. Чтобы посмотреть, что происходит с мозгом во время внутреннего монолога, используют два разных подхода:
- человек произносит одни и те же слова вслух и про себя,
- участник исследует свободное блуждание мыслей.
Оба подхода имеют и преимущества, и недостатки. Например, во время выполнения первого типа заданий исследователь не может контролировать, точно ли испытуемый произносит слово или думает о чем-то своем. А второй тип заданий не обязательно связан с внутренней речью: размышляя, человек может и использовать внутреннюю речь, и представлять себе образы, и переживать эмоции.
С помощью первого подхода ученые обнаружили, что, когда человек намеренно произносит что-то про себя или вслух, активна нижняя лобная извилина (область Брока). Она же работает и у людей с потерей слуха, когда они используют внутренний язык жестов.
Интересно, что во время внутренней речи активируется еще и дополнительная моторная кора, которую обычно связывают с работой мышц голосового аппарата, а у людей с потерей слуха — зоны, отвечающие за движения рук. Это значит, что во многом внутреннюю и внешнюю речь обеспечивают одни и те же участки мозга.
Второй подход помог связать внутреннюю речь с сетью пассивного режима мозга: она активируется, когда мы позволяем мысли блуждать «самостоятельно».
Американские и австрийские ученые выяснили, что в таком рассредоточенном и несфокусированном состоянии у людей происходят озарения, когда они находят ответы на мучившие их до этого вопросы. Можно предположить, что часть таких инсайтов генерируется в виде словесных мыслей, и именно таким образом внутренняя речь связана с состоянием пассивной работы мозга.
О сети пассивного режима пока что известно немного, но мы знаем, что она может быть очень важна для конструирования ощущения «я», построения ментальных карт сознания других людей и формирования чувства времени.
То есть, кроме творческих инсайтов, она может отвечать и за экзистенциальные абстракции.
Выходит, появление вербальных мыслей «из ниоткуда» связано с сетью пассивного режима, а вот их намеренное удержание — с лобно-теменной сетью. То есть если мы пользуемся внутренней речью, чтобы побыть наедине с собой, то активны одни зоны мозга, а в ситуации, когда внутренняя речь помогает решать задачи, — другие.
Когда мы используем внутреннюю речь, чтобы повторить что-то про себя или проиграть важный разговор в голове, она похожа по организации на внешнюю. При этом такая речь активизирует зоны мозга, связанные с направленным вниманием, контролем, планированием поведения и готовностью к реальному физическому действию, — помогает собраться и действовать. А когда внутренняя речь появляется как бы сама по себе, она связана с обширной и очень важной для нашего психического здоровья сетью пассивного режима мозга.
Можно ли прочитать вербальные мысли других людей?Как же использовать это на практике? Возможно ли, зная, как активируется мозг, восстановить внутреннюю речь человека?
Эти идеи давно витают в научном и предпринимательском сообществе.
Илон Маск, основавший компанию Neuralink, говорит, что преследует не только утилитарные цели вроде создания имплантов для пациентов с травмами мозга, но и хочет «улучшить» людей. Например, с помощью вживления чипов в мозг научить нас обмениваться мыслями напрямую. Идея, достойная классиков фантастической литературы, — но так ли она далека от реальности?
Исследователи несколько десятилетий пытались выяснить по паттернам активации, что происходит во внутреннем мире человека.
Общая идея экспериментов по декодированию активации мозга такова: человеку показывают какие-то объекты (скажем, ботинок или лошадь), а ученый видит с помощью сканера функциональной МРТ, какой паттерн активации соответствует этой картинке. После этого компьютер обучают связывать два параметра и узнавать, что видит испытуемый, лишь по активности мозга. Этот же принцип применили для визуализации снов человека. Спящих в сканере участников эксперимента будили, спрашивали, что им только что снилось, и на основе этого обучали компьютер привязывать активность мозга к содержанию сна.
Проблемы начинаются, когда ученые пытаются классифицировать паттерны активации мозга, соответствующие чему-то более сложному, чем просто зрительный опыт.
Непонятно, как группировать намерения, интересы, планы и мысли о себе — в общем, всё, чем обычно наполнен наш внутренний мир.Кроме того, эксперименты по декодированию работы мозга обычно проводятся на отдельных данных для каждого человека. Так что когда мы попробуем применять стандартный способ «читать мысли» для всех, результат не будет точным, ведь работа мозга у разных людей может слегка различаться.
Но ученых это не смущает, и эксперименты по расшифровке мыслей продолжаются. Кроме научного, они имеют и прикладное значение: например, чтение мыслей поможет понять, что происходит с внутренним миром человека в коме и в других сложных клинических состояниях.
6 способов улучшить то, как вы разговариваете сами с собой
То, насколько хорошо вы разговариваете с собой, влияет на то, как вы себя чувствуете, и, следовательно, на то, насколько хорошо вы будете работать.
Исследования показали, что то, как вы разговариваете сами с собой, может повлиять на вашу настойчивость, концентрацию и уровень стресса. В этом блоге рассматриваются шесть простых и понятных методов, которые могут помочь вам, вашим ученикам или вашим спортсменам улучшить разговор с самим собой.
Скажи «Стоп» – Исследователи обнаружили, что, говоря «Стоп» сразу после негативной мысли, люди справлялись с разочарованием, преодолевали нервозность, лучше спали и переставали зацикливаться на наихудших сценариях. Возможно, вы не сможете контролировать первое, что придет вам в голову, но вы можете контролировать второе. Сказать «стоп» — это хорошая стратегия, позволяющая перейти к более полезным мыслям.
Задавайте себе вопросы — В ходе исследования анаграмм участники, которые задавали себе вопросы («У меня все получится?»), решали значительно больше задач, чем те, кто заявлял, что добьется успеха («У меня все получится»). Одна из возможных причин эффективности этой стратегии заключается в том, что, задавая себе вопросы, ваш мозг автоматически начинает искать ответы, действуя как призыв к действию.
Считается, что задавать себе вопросы особенно эффективно при принятии нового поведения или в незнакомой ситуации. Задавая себе вопросы, вы также можете развить метакогнитивные навыки, которые, как показывают исследования, могут улучшить обучение, особенно для учащихся из неблагополучных семей.
«Ты» лучше, чем «я» — Заставить людей говорить с собой от второго лица (т. может сделать это»). Исследователь Итан Кросс и его команда подчеркнули участников, сказав им, что они должны произнести публичную речь перед судьями, чтобы выиграть свою идеальную работу. Половине участников было предложено разговаривать с собой от первого лица («я»), а другой половине — либо со словом «ты», либо со своим именем. Результаты? Те, кто использовал слово «вы» или свое имя в начале своего совета, сообщали, что чувствовали себя более уверенно и меньше нервничали. Интересно, что судьи также сочли, что они произвели лучшее первое впечатление.
Интересный пример того, как кто-то говорит от второго лица, произошел, когда футбольный менеджер «Арсенала» пригласил молодого Златана Ибрагимовича на просмотр в «Арсенал».
Его ответ? «Златан не ходит на прослушивания».
Скажите себе, что делать – Было продемонстрировано, что выполнение инструкций помогает спортсменам улучшить внимание и повысить эффективность своих действий в условиях стресса. Помимо спорта, есть также основания полагать, что обучение учащихся разговаривать с собой таким образом может улучшить их успеваемость в классе за счет улучшения их самоконтроля, а также их способности планировать и готовиться. Четко говорить себе, что делать, вместо того, чтобы просто говорить, что у вас все получится, может быть очень эффективным способом поговорить с самим собой.
Энергетический язык – Веселый разговор с самим собой может повысить вашу мотивацию (подход, принятый многими, когда они говорят себе «продолжать» во время бега на беговой дорожке). Этот тип разговора с самим собой также может помочь блокировать потенциально отвлекающие мысли и помочь в самоконтроле, особенно когда требуются большие усилия и выносливость.
Окружите себя позитивными людьми – То, как другие люди говорят о вас, может повлиять на то, как вы разговариваете сами с собой. Исследователи обнаружили, что негативные высказывания учителей предсказывали, как девочки оценивают свои математические способности, и были связаны с увеличением негативного внутреннего диалога у мальчиков. Очевидно, что то, как вы разговариваете с собой, имеет значение, но также имеет значение и то, как вы разговариваете с другими.
Для получения дополнительной информации посетите страницу нашего руководства «Как развить мышление роста», где вы найдете ссылки на блоги и исследования.
Я постоянно разговариваю сам с собой; Является ли часть этого биполярным?
Я постоянно разговариваю сам с собой. На самом деле, я не думаю, что знаю кого-то, кто разговаривает сам с собой больше, чем я. Это непрекращающийся, бегущий комментарий к моему существованию. Как будто у меня есть собственный рассказчик — но они не только рассказывают, что происходит, но и комментируют это.
Вопрос в том, если я разговариваю сам с собой, является ли это частью биполярного расстройства?
Несколько лет назад я писал о ушных червях (музыка, играющая снова и снова в вашей голове), и это просто шокирует, как много людей идентифицируют себя с мучительными ушными червями. Я все еще получаю людей, связывающихся со мной по этому поводу. Хотя каждый время от времени сталкивается с ушными червями, когда они становятся серьезными и неприятными, я бы назвал это навязчивой идеей. Иногда у меня появляются навязчивые и неприятные ушные черви («Я сексуальна, и я это знаю» от LMFAO, кто-нибудь?). Это когда я не разговариваю сам с собой, конечно.
Я одержимо разговариваю сам с собой
И действительно, серьезно, я разговариваю сам с собой, когда в моей голове не играет музыка.
Посмотрите это видео, чтобы узнать больше о моем опыте общения с самим собой.
А когда дела совсем плохи, я разговариваю сам с собой и у меня почти одновременно появляются ушные черви.
Невозможно думать, потому что в моем мозгу не осталось открытых циклов. И разговоры, и ушные черви ускоряются все больше и больше, пока это не кажется безумием.
Я говорю сам с собой — это мое биполярное расстройство?
Вот что я знаю: разговор с самим собой не является диагностическим критерием биполярного расстройства. При этом гипомания и мания есть. Исследование Корнрайха и его коллег показало, что люди с биполярным расстройством чаще разговаривают сами с собой во время маниакальных эпизодов, чем во время депрессивных эпизодов или в эутимическом (нормальном) состоянии. Исследователи предположили, что разговор с самим собой можно использовать в качестве маркера наличия маниакальных симптомов. 1
Другими словами, когда вы сталкиваетесь с «полетом идей» или «речью под давлением», частью этого может быть повышенный шанс поговорить с самим собой.
Говорить с собой — это одержимость?
Но я думаю, что здесь отсутствует важный элемент, о котором я упоминал ранее: одержимость.
Биполярное расстройство и обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) имеют двунаправленную связь. Люди с ОКР имеют больший риск биполярного расстройства, чем остальная часть населения, а люди с биполярным расстройством также имеют более высокий уровень ОКР, чем среднее население. Например, исследование Поюровского и его коллег показало, что около 10 процентов людей с биполярным расстройством также соответствуют критериям ОКР. 2 Другое исследование, проведенное Дилсавером и Акискалом, показало, что 11 процентов пациентов с биполярным расстройством страдали сопутствующим ОКР и что у этих пациентов чаще наблюдались симптомы тревоги и депрессии, чем у пациентов без ОКР. 3
Более того, исследования показали, что люди с ОКР могут разговаривать сами с собой, чтобы справиться со своими навязчивыми идеями и тревогой. Исследование, проведенное Пурдоном и Кларком, показало, что люди с ОКР использовали внутренний диалог, чтобы управлять своими навязчивыми мыслями и уменьшать тревогу.
4
Я могу засвидетельствовать тот факт, что у меня действительно высокая тревога, и да, я использовал внутренний диалог, чтобы бороться с ней. (Я также использую внутренний диалог для борьбы с депрессией.)
Я говорю сам с собой, ну и что?
Итак, ответ таков: у нас нет прямых доказательств того, что разговор с самим собой является частью биполярного расстройства. Я не против; может я просто странный. Меня это ничуть не беспокоит, за исключением того факта, что навязчивые разговоры с самим собой иногда могут быть довольно неприятными. Как я уже говорил ранее, когда нет места для моих идей, потому что все циклы заняты навязчивыми разговорами и музыкой, мне это не доставляет удовольствия.
Конечно, если вас беспокоит какое-либо поведение или образ мыслей — считаете ли вы, что это часть биполярного расстройства или нет, — обратитесь к врачу. Возможно, они помогут вам успокоиться.
Источники
Kornreich, C.
