«Говорить вслух с самим собой — это шиза или норма?»

Удивительно, но люди до сих пор пишут  комментарии к этому посту. И интереснейшие! Хотя, в большинстве случаев, анонимные.

Дальше сам текст и несколько комментариев к нему.

«Недавно увидела, как по улице идет тетка и что-то себе под нос бормочет, активно жестикулируя при этом. И говорит явно не по телефону. Жутковатое зрелище!
И тут же поймала себя на мысли, что и я иногда этим грешу. Могу даже и не шепотом. Ой, может это шиза незаметно подкрадывается!?

С кем чаще всего говорю? С воображаемым собеседником, оттачивая аргументы, сама с собой, когда ругаю себя за что-то, воспитываю. Еще говорю со швейной машинкой, с птицами на улице, с цветами…
Могу шептать себе под нос в супермаркете список продуктов, которые нужно купить.  Любила говорить со своим любимым псом, когда он был еще жив. Кошмар, если задуматься. Особенно пугает, что с возрастом это происходит все чаще.

На мой тревожный вопрос отвечает психолог Glamour.

ru Татьяна Капитова: «Наташа, хочу вас успокоить: разговаривать с самим собой — это вполне нормально. Многие люди ведут диалоги с воображаемыми собеседниками, когда, например, репетируют сложный разговор, а также когда находятся в ситуации эмоционального возбуждения после уже состоявшегося разговора. Продолжение диалога в отсутствие собеседника позволяет выразить то, что невозможно было высказать собеседнику в лицо.

Кроме того, многие люди часто обращаются к своим домашним питомцам и даже к некоторым неодушевленным предметам, к примеру, водители «уговаривают» автомобиль завестись, и так далее. Более того, каждый человек регулярно разговаривает с самим собой, когда о чем-либо размышляет.

Чаще всего эти монологи остаются внутренними, не озвучиваются. Но иногда вы можете замечать, как кто-нибудь что-то бормочет себе под нос или просто шевелит губами, выполняя какие-либо действия. Это тоже нормально: некоторым людям проще сосредоточиться на процессе, если проговаривать каждое действие вслух».

Мне же по этому поводу вспомнился Сократ, который утверждал, что всякое мышление диалогично. Но лучше свой внутренний диалог не выводить наружу, чтобы не удивлять и не раздражать окружающих. Главное — это установить за собой контроль, человеческий организм — очень послушный инструмент, подчиняющийся воле хозяина.
Признайтесь честно — любите поговорить вслух с умным человеком, то есть с собой любимым? Я не одинока?»

Аноним. 2016 г.

— Всякий кто не разговаривает сам с собой — либо сумасшедший, либо устал от общения. Человек обязан разговаривать сам с собой. Вспомните времена, когда не было плееров. Люди шли по улице и напевали себе под нос! Людям необходимо слышать СОБСТВЕННЫЙ ГОЛОС!!!! Поняли меня, да?

Аноним. 2016 г.

— Человек который не хочет слышать себя, с большей вероятностью математик. Хотя, математики тоже общаются сами с собой. Я всегда говорю сам с собой, даже в метро! И это норма!

Аноним. 2017 г.

— Здравствуйте. А я когда злая на мужа ругаюсь тогда когда его нет дома, и к его приходу я успокаюваюсь. После мне кажется что это был пустяк и как хорошо что я неустроила скандал. В порыве гнева можно всякое наговорить, а потом пожалеть а так если что есть время подумать стоит это того или нет. Всякое бывает но иногда помогает.

2018 г.

— Фухх я не шизик, а на показ я это не вывожу, чаще всего я разговприваю сам собой когда нахожусь один дома)

2019 г.

—  Самое интересное или ужасное, я говорю с собой сразу, как только остаюсь одна. Одна дома, одна на улице, и начинаю говорить шёпотом себе. В основном, я размышляю, и будто думаю двумя головами над одним вопросом… Поэтому часто у меня двуличное мнение к каким-то вещам.. Но если честно, я настолько завишу от общения, что автоматически перехожу на диалог с собой, если не найду собеседников…

2020 г.

— Когда остаюсь одна дома, начинаю активно вести монолог, высказывать своё мнение и просто вести себя так, будто кому-то выговариваюсь. Иногда могу и просто начать смеяться от того, какой бред порой несу. Но самое стрёмное, что мой мозг в эти моменты отказывается понимать, что мне никто не может ответить и я постоянно жду ответа.

Я сегодня не выдержала и ответила сразу всем: 

 «В споре рождается истина, даже в споре с самим собой.  У меня на больших пальцах двойные петли, как инь и янь, они заставляют всё подвергать сомнению. Мне тоже иногда кажется, что у меня две головы, два мнения. Не бойтесь, мы не шизики:))»

Разговариваю сам с собой во множественном числе. Нормально ли это? — Психология

В общем суть вопроса такова, иногда, когда разговариваю сам с собой, то я делаю это во множественном числе. Так же когда составляю список дел, тоже разговариваю с собой во множественном числе. На людях и при разговоре с людьми, я естественно использую местоимения «Я», т.е. я сделаю, я помою. А вот когда составляю например список дел в телефоне, то это может выглядеть так: «Обязательно соблюдаем нашу прошлую диету», «Нам надо сосредоточится на работе над собой». Либо в диалоге с самим собой так же могу использовать подобные множественные местоимения в духе: «Так, у нас нет никаких проблем сейчас, нет смысла стрессовать и напрягаться», «Так, нам надо купить мыло, воду, макароны, хлеб», «Мы сделали все как надо». Иногда наоборот говорю про себя «Мне надо сделать», «Нет у тебя никаких проблем». Норма ли это? Общаться с собой, используя множественное число? Или это уже какая-то проблема с психикой?

разговор сам с собой

лиссофобия

Лучший ответ по мнению автора

Все нормально, Антон. У нас в голове живут до сотни людей, персонажей, все это игры мозга и речи. Это Ваш внутренний мир, организуйте его как удобно. 07.08.18 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Антон, здравствуйте. Вы не делайте там, проблем где их нет!!! Вам это сильно мешает? Нет здесь ничего страшного, Вы делом больше занимайтесь, трудитесь на свое благо, тогда в целом будете лучше себя чувствовать, а не будете «выискивать проблем». Если уже так Вам это мешает, то обратитесь к врачу — психиатру, да с драматизацией все опишите,   «раздув из мухи, слона»…,  может назначать длительное лечение… Вы этого хотите? Подумайте, над написанным. Успехов Вам во всем!!! 07.08.18

Здравствуйте, Антон! Ситуация, которую вы описываете, очень похожа на механизм навязчивости — это навязчивые мысли или действия, которые захватывают и психику  вводят в разные состояния, уводя этим её от реальности. Навязчивые мысли и действия — это один из механизмов психики, за которым может скрываться множество вариантов причин и ситуаций, скорее всего родом из детства или юности, которые проявились во взрослой жизни. Ваша психика, когда-то столкнулась с каким-то вопросом, и выработала для себя механизм ухода в навязчивость. В дальнейшем, этот механизм может исчезать, а может взяться за основной формат реакции. Навязчивость — это симптом,  самостоятельно определить причину которого тяжело. Что-то в вашей жизни было такого, что способствовало формированию навязчивости. При столкновении с какими вопросами это проявляется больше всего? Когда это появилось первый раз?  Что происходило в вашей жизни, когда только появились эти мысли? От каких тревог уводит ваш механизм навязчивости? …  — на все эти и многие другие вопросы необходимо искать ответы, которые спрятаны в вашей истории жизни, соответственно знаете их только ВЫ! Поэтому, предлагаю вам найти причину появления подобной реакции психики, а не только бороться со следствием. Сделать это можно в процессе консультаций, найдя истоки событий, которые сформировали эти навязчивые мысли и действия, дать им оценку с позиции сегодняшнего дня и тогда психика откажется от них из-за ненадобности.Самостоятельно это сделать, без участия психолога тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу. Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ. 08.08.18

Юлия Георгиева Читать ответы

Шендерова Елена Читать ответы

Марина Читать ответы

Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Страхи и фобии

Плюсы и минусы разговоров с самим собой

8 июня 2022 г. 16 сентября 2019 г.

Вы разговариваете сами с собой? Можно это признать, это совершенно нормально, и исследования говорят, что это даже может быть полезно. Разговор с самим собой может помочь вам сосредоточиться. Например, если вы ищете свои ключи и продолжаете повторять «ключи» «ключи», у вас больше шансов их найти, чем если бы вы ничего не говорили. Разговор с самим собой может помочь вам замедлить свои мысли, чтобы вы могли более полно их обрабатывать и находить лучшие решения проблем. Это также может помочь вам справиться с сильными эмоциями и уменьшить их влияние. Конечно, слушать то, что вы говорите себе, тоже важно. Этот внутренний голос исходит из базы знаний, которой часто мешает шум повседневной жизни. Позитивное использование разговора с самим собой может стать вашей поддержкой, мотиватором, решением проблем, средством повышения самооценки или адвокатом дьявола.

Однако, если этот голос отрицательный, он может подорвать вашу самооценку и на самом деле оказать более негативное влияние на то, что пошло не так, и на ваше отношение к себе. Мы можем не думать, что это оказывает влияние, но когда ваш мозг слышит это, он не может различить, правда это или нет, поэтому он пытается оправдать это — часто делая реальные решения трудноразличимыми.

Итак, прислушайтесь к словам, которые вы используете, и к тому, как вы общаетесь сами с собой. Держите его в позитиве, и результаты будут положительными. Позвольте ему стать отрицательным, и вам может понадобиться несколько положительных моментов, чтобы нейтрализовать эффект одного отрицательного. Не позволяйте другим влиять на голос, который вы слышите, и помогите своим детям научиться лучше разговаривать с самими собой.

Используйте эту информацию, чтобы научить вашего ребенка/подростка думать о том, что они говорят сами себе, и обращать внимание на тон и слова, которые они используют.

• Если они говорят негативно, их мозг прислушивается к тому, что они говорят, и часто кажется, что он пытается «оправдать или сделать» это правдой
• Негативные разговоры могут помешать их мышлению роста, отвлекая внимание от усилий и обучения и вместо этого сосредотачиваясь на том, что они не могут сделать, или на неудачах
• Отрицательный разговор с самим собой влияет на самооценку вашего ребенка и может иметь долгосрочные последствия для того, как он относится к себе и своим способностям.

Вместо этого помогите им прислушаться к себе и перенаправить негативные голоса.

• Назовите этот отрицательный голос. Возможно, «Отрицательная Нелли» или «Разочаровывающий Дэн» помогут им распознать появление этого голоса.
• Имейте мантру или высказывание, которое они могут использовать, чтобы избавить голос от его влияния.
• Научите их силе слова «пока». Я не силен в математике… пока, но если приложить больше усилий, то смогу.
• Поощряйте их говорить о себе позитивно и использовать этот внутренний голос как своего собственного болельщика.

Разговор с самим собой может помочь нам стать более творческими, он может укрепить воспоминания и помочь нам решить проблемы. Конечно, если вы говорите вслух и вокруг вас есть другие люди, это также может вызвать у людей странные взгляды на вас :-). Не беспокойтесь о них, они, вероятно, не испытали того позитива, который может исходить от общения с самими собой, — но если они позовут «белых халатов» — бегите 🙂

Преимущества разговора с собой и когда беспокоиться

• Entertainment
• General
• Health
• Последние
• Последние рассказы
• Liakepty

. 9002. 9002. 9002. 9002. 9002. 9002. 9002. 9002. 9002. 9002. 9002. 9002. 9002. 9002. 9002. 9002. Это, когда мы в душе или дома одни, мы иногда обмениваемся несколькими словами сами с собой. Итак, если вы задавались вопросом, нормально ли разговаривать с самим собой и смеяться над собственными шутками в душе, не волнуйтесь, это вполне естественно.

«Вообще большинство людей разговаривают сами с собой — по крайней мере, время от времени, — сказал заместитель директора консультационного центра UNF д-р Майкл Малек. «В подавляющем большинстве случаев, когда они это делают, это неплохо, на самом деле иногда это может быть полезно, даже полезно для здоровья».

Карантин или просто наличие большого количества свободного времени из-за отсутствия обязанностей в кампусе, возможно, позволили вам заново познакомиться с самим собой, что привело к довольно интересному внутреннему диалогу. У некоторых из нас даже есть привычка выдерживать длинные разговоры с нашими одинокими, прежде чем внезапно заметить, что мы это делаем.

Фото Ладислава Боны через Unsplashed.

Мы многое понимаем в себе, поэтому часто становимся сами себе терапевтами, а разговор с самим собой может быть очень терапевтическим.

«Разговор с самим собой может быть мощным инструментом для улучшения психического здоровья и когнитивных функций […]», — объяснил доктор Малек. «Разговор с самим собой может в некоторой степени помочь вам оставаться сосредоточенным, он может подтвердить то, о чем вы думаете, произнеся это вслух, и это может сделать ваши эмоции — в отношении того, о чем вы говорите — более управляемыми. Иногда просто выговориться и просто поговорить об этом может облегчить эмоции».

Доктор Малек также говорит, что разговор с самим собой иногда может помочь человеку справиться с трудностями при выполнении сложной задачи.

«Когда вы сосредотачиваетесь на сложном проекте, иногда полезно объяснить себе процесс вслух — это поможет вам лучше увидеть решения», — объяснил д-р Малек. «Разговор с самим собой может быть мотивирующей вещью, например, вы можете подбадривать себя вслух — своего рода работа в процессе».

Вопросы о процессе также помогут вам справиться с задачей.

Когда вы задаете себе вопросы или разговариваете с собой каким-либо образом, вы можете обращаться к себе «вы», а не «я».

«Разговаривать с самим собой может быть лучше, если вы делаете это от второго или третьего лица, потому что это дает вам эмоциональную дистанцию: «Вы сильны», — отметил доктор Малек.

Если вы хотите уменьшить ежедневную дозу разговоров с самим собой, есть несколько альтернатив. Ведение дневника — отличный способ очистить свой разум. Это может быть весьма целебным и санитарным. Ведение дневника помогает излить ваши шумные мысли, жалобы, сильные мнения и эмоциональный багаж, оставляя вас чувствовать себя легче и спокойнее.

«Вместо того, чтобы говорить вслух, ведение дневника может быть полезным с точки зрения вентиляции, — сказал доктор Малек. «Изложение этого на бумаге иногда служит цели громкого разговора».

Разговор с друзьями — еще одна альтернатива разговору с самим собой. Может быть трудно доверять другим свои мысли, поэтому выбирайте надежных людей для разговора.

То, о чем вы говорите себе, может повлиять на ваше психическое здоровье. Если вы обнаружите, что часто говорите о себе свысока или унижаете себя до эмоционального стресса, вы можете рассказать об этом близкому другу или члену семьи или обратиться за профессиональной консультацией.

«С точки зрения получения максимальной отдачи от разговора с самим собой, вероятно, лучше использовать позитивные слова, а не самокритичные и унижающие достоинство», — заявил доктор Малек. «Обвинение себя или резкое обращение к себе негативно влияет на мотивацию и уверенность в себе».

Фото Лоренца Кляйнхайдера через Unsplashed.

«Разговор с самим собой — это бесконечный поток невысказанных мыслей, проносящихся в вашей голове. Эти автоматические мысли могут быть положительными или отрицательными», — сообщает клиника Майо. «Если мысли, которые проносятся в вашей голове, в основном негативны, ваш взгляд на жизнь, скорее всего, пессимистичен. Если ваши мысли в основном позитивны, вы, вероятно, оптимист — тот, кто практикует позитивное мышление».

Очень важно хорошо разговаривать с собой, но некоторые люди могут бояться даже начать разговор с самим собой.

Во многих областях разговор с самим собой окружает клеймо, и люди иногда связывают его с «безумием» или «сумасшествием».

Есть большая разница между разговором с самим собой и потерей связи с реальностью. Доктор Малек объяснил, что люди с психическими заболеваниями, такими как шизофрения, не обязательно разговаривают сами с собой, но реагируют на слуховые иллюзии. Итак, разговор с самим собой не делает вас «сумасшедшим».

Тем не менее, вам также следует немедленно обратиться за профессиональной помощью, если вы слышите голоса или испытываете какие-либо слуховые галлюцинации. Консультационный центр UNF предоставляет психиатрические услуги, доступные сообществу UNF. Центр предоставляет психиатрические консультации и медикаментозное лечение студентам, у которых есть проблемы, предполагающие, что оценка у специалиста-психиатра была бы уместной или полезной.