Как справиться со страхом перед болезнями

15 мая 2022

15.05

6 минут

6 мин.

28813

43

1

Иррациональный страх, который может возникнуть по множеству причин, называется фобия. Она возникает, когда угроза, явная или мнимая, гиперболизируется. Среди таких фобий — нозофобия или страх болезни, часто неизлечимой. Разбираемся, почему он возникает и как можно избавиться от страха заболеть.

Содержание статьи

1. Что такое нозофобия
2. Из-за чего возникает страх заболеть
3. По каким признакам можно выявить фобию заболеть
4. Как побороть боязнь заболеть
5. Частые вопросы
6. Заключение эксперта

Что такое нозофобия

Страх перед болезнями уходит корнями в древнюю историю человечества, когда опустошительные эпидемии буквально убивали целые города. Болезни распространялись стремительно, медицина была развита слабо, поэтому вполне логично, что человек боялся подхватить какую-то патологию.

Однако и развитие медицины не помогло людям справиться с боязнью заражения. И сегодня многие люди панически бояться заболеть неизлечимым заболеванием и умереть от него. Это и есть нозофобия или патофобия. Она проявляется как необъяснимый страх заразиться какой-то болезнью.

В отличие от ипохондрии, нозофобия всегда конкретна. Ипохондрик ищет у себя симптомы реальных или вымышленных болезней, проходит обследования и постоянно контактирует с лечащим врачом. Нозофоб, как правило, боится одного конкретного заболевания, может испытывать панические атаки при мысли о его симптомах и избегает посещения поликлиники и обследования.

Из-за чего возникает страх заболеть

Патофобия считается болезнью врачей и студентов-медиков. Это связано с тем, что они постоянно сталкиваются с различными патологиями, которые приводят к летальному исходу. Из-за этого у них развивается страх перед болезнями и смертью. Это тот самый случай, когда многие знания порождают и многие печали.

Помимо профессиональной принадлежности, боязнь болезней развивается вследствие следующих факторов:

Фактор	Описание
Особенности характера	Мнительность, высокая лабильность психики, неврозы, сильный стресс, тревожные расстройства приводят к тому, что человек начинает беспокоиться о страшных болезнях.
Гиперопека	Тревожность родителей как бы говорит ребенку, что мир — небезопасное место, в котором опасность подстерегают повсюду. Такое воспитание приводит к тому, что человек начинает бояться всего на свете, в том числе болезней.
Предыдущий опыт	Если человек сам тяжело болел или наблюдал за болезнью кого-то из близких, у него может возникнуть страх смертельной болезни. Также он развивается в тех случаях, если кто-то из знакомых скоропостижно умирает из-за какой-то патологии.
Влияние общества	Истории болезней звезд, крупные эпидемии в других странах, пандемия коронавируса — человеку постоянно рассказывают о том, что он рискует заболеть и умереть, при этом ему не поможет ни развитая медицина, ни деньги, ни связи. Все это приводит к формированию фобии.

Как правило, в развитии патофобии играют роль несколько факторов. Чтобы перестать бояться заболеть, нужно понять, что стало причиной развития страха. Без коррекции первичных факторов фобия может вернуться в любой момент.

В развитии страха перед болезнями играют роль внешние и внутренние факторы. Чтобы справиться с фобией, нужно понять, что ее вызвало. Наши психологи дистанционно проконсультируют вас по любым вопросам, связанным с развитием страха, и подскажут, как можно проработать фобию.# #HOOK_CTABLOCK_7_41813_

В ближайшее время с вами свяжется эксперт и поможет выбрать удобные условия для проведения консультации

Я даю согласие на обработку моих персональных данных

По каким признакам можно выявить фобию заболеть

Страх — это субъективное ощущение, поэтому понять его степень и глубину самостоятельно не всегда получается. Однако есть некоторые признаки, по которым можно понять, что человек панически боится заболеть. Что это за признаки?

1. Человек буквально зациклен на болезни — он ищет всю доступную о ней информацию, знает наизусть все симптомы и способы ее обнаружения.
2. Он избегает посещения врачей или, наоборот, перепроверяет диагнозы и назначения. Ему кажется, что доктора ошибаются, проводят неправильную диагностику и отказывают ему в лечении.
3. Патофоб избегает контактов с другими людьми. Он может быть буквально помешанным на чистоте и постоянно обрабатывает антисептиками любые поверхности.
4. Психосоматические заболевания. Сила самовнушения приводит у тому, что у человека начинают проявляться симптомы той болезни, которую он боится. Однако обследования не находят отклонений от нормы.
5. Признаки паники. Когда человек думает о пугающей его болезни, он испытывает те же симптомы, что и люди с паническими атаками. Это учащенное сердцебиение и дыхание, тошнота, повышенная потливость, головокружение, сильный страх.

Нозофобия обычно связана с неизлечимыми болезнями — онкозаболеваниями, диабетом, патологиями сердца и нервной системы. Это патологии, которые долгое время никак не проявляют себя и очень часто приводят к летальному исходу. Реже люди бояться заболеть инфекционными болезнями — энцефалитом, пневмонией, гепатитом, ВИЧ и так далее.

Важно! Помимо нозофобии, существует и нозофилия — навязчивое стремление обнаружить у себя конкретную болезнь и начать лечить ее. Это состояние также требует коррекции.

Как побороть боязнь заболеть

Хотя кажется, что нозофобия — это всего лишь прихоть, она оказывает значительное влияние на жизнь человека. Человек, который боится заболеть, отказывается от социальной активности, избегает ситуаций, в которых, как ему кажется, он может подхватить болезнь, не выезжает из города и не умеет отдыхать, так как не чувствует себя в безопасности.

Победить страх перед болезнями можно только при помощи комплексного подхода. Он имеет следующие направления:

1. Психотерапия. Она направлена на проработку причин, которые привели к появлению страха. Также психолог разбирается, почему человек боится болеть, и помогает рационализировать этот страх.
2. Методы самопомощи. К ним относятся специальные психотерапевтические методы и практики, которые помогают работать со страхом самостоятельно. К ним относится развитие осознанности, письменные практики, арт-терапия, обучение релаксации и так далее.
3. Медикаментозная поддержка. При тяжелом течении человеку с фобией назначают антидепрессанты и препараты, которые помогают бороться с тревожностью. Продолжительность курса и подбор схемы лечения определяет психотерапевт.

Справиться с нозофобией самостоятельно не так просто, как кажется. Если страх мешает жить, лучше вовремя обратиться за помощью, чтобы избавиться от фобии и научиться помогать себе в трудные минуты.

Бороться со страхом болезни нужно при помощи комплексного подхода, который направлен на коррекцию причин развития фобии, обучению методам самопомощи и медикаментозной поддержке. Наши психологи дистанционно помогут проработать причины появления страха, научат методам самопомощи и проконсультируют по любым вопросам, связанным с фобиями.

Частые вопросы

Почему возникает страх перед болезнями?

+

Страх перед болезнью — одно из проявлений страха перед болью, беспомощностью и смертью. Его корни уходят к страхам перед эпидемиями и заболеваниями у наших предков, большинство из которых умирало от инфекций и других болезней.

У кого возникает нозофобия?

+

Причины развития этой фобии самые разные — особенности характера, детские установки, предыдущий негативный опыт, профессиональные знания, влияние общества и СМИ.

Чем нозофобия отличается от ипохондрии?

+

Нозофобия — это панический, часто иррациональный страх перед конкретной болезнью. Ипохондрия — состояние, при котором человек находит у себя признаки и симптомы различных болезней.

Как понять, что я боюсь болеть?

+

Этот страх проявляется в виде навязчивого желания узнать все о болезни и способах ее лечения, панических атак, когда человек думает об этом заболевании, стремлении как можно чаще обследоваться или, наоборот, избегать посещения врача.

Как бороться с гомофобией?

+

Для этого нужно понять, чего именно человек боится и почему он этого боится. Также человека обучают методам коррекции этих состояний — арт-терапии, техникам осознанности и так далее. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозная терапия.

Заключение эксперта

Страх перед болезнями возник эволюционно. Избегание ситуаций, в которых человек мог подхватить опасное заболевание, помогало ему выжить. Однако в некоторых ситуациях такой страх приводит к развитию фобии, из-за которой человек не может жить полноценной жизнью. В этом случае ему нужна помощь психотерапевта, который поможет найти причины этого страха и научит работать с ним.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 234

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

1. … Waterman, Lauren Z; Weinman, John A. Medical student syndrome: fact or fiction? A cross-sectional study// JRSM Open : journal. — 2014. — Vol. 5, no. 2
2. . .. Психиатрия / под ред. Н. Г. Незнанова, Ю. А. Александровского, Л. М. Барденштейна, В. Д. Вида, В. Н. Краснова, Ю. В. Попова. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009.
3. … Когнитивная терапия в лечении ипохондрии // Обзор современной психиатрии. — 2000. — Вып. 6.
4. … Андрей Курпатов «Таблетка от страха». Капитал. 2020

Поделиться:

Категория: Психология

Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Нездоровые отношения

Следующая статья

Детские страхи

Другие статьи по теме

Агишев Дамир Адгемович

27. 07

Спинальная мышечная атрофия (СМА)

Неврология

Монахова Альбина Петровна

10.06

Как пережить аборт

Психология

Монахова Альбина Петровна

10.06

Как контролировать свои эмоции

Психология

Как справиться со страхом перед болезнями

15 мая 2022

15.05

6 минут

6 мин.

28814

43

1

Иррациональный страх, который может возникнуть по множеству причин, называется фобия. Она возникает, когда угроза, явная или мнимая, гиперболизируется. Среди таких фобий — нозофобия или страх болезни, часто неизлечимой. Разбираемся, почему он возникает и как можно избавиться от страха заболеть.

Содержание статьи

1. Что такое нозофобия
2. Из-за чего возникает страх заболеть
3. По каким признакам можно выявить фобию заболеть
4. Как побороть боязнь заболеть
5. Частые вопросы
6. Заключение эксперта

Что такое нозофобия

Страх перед болезнями уходит корнями в древнюю историю человечества, когда опустошительные эпидемии буквально убивали целые города. Болезни распространялись стремительно, медицина была развита слабо, поэтому вполне логично, что человек боялся подхватить какую-то патологию.

Однако и развитие медицины не помогло людям справиться с боязнью заражения. И сегодня многие люди панически бояться заболеть неизлечимым заболеванием и умереть от него. Это и есть нозофобия или патофобия. Она проявляется как необъяснимый страх заразиться какой-то болезнью.

В отличие от ипохондрии, нозофобия всегда конкретна. Ипохондрик ищет у себя симптомы реальных или вымышленных болезней, проходит обследования и постоянно контактирует с лечащим врачом. Нозофоб, как правило, боится одного конкретного заболевания, может испытывать панические атаки при мысли о его симптомах и избегает посещения поликлиники и обследования.

Из-за чего возникает страх заболеть

Патофобия считается болезнью врачей и студентов-медиков. Это связано с тем, что они постоянно сталкиваются с различными патологиями, которые приводят к летальному исходу. Из-за этого у них развивается страх перед болезнями и смертью. Это тот самый случай, когда многие знания порождают и многие печали.

Помимо профессиональной принадлежности, боязнь болезней развивается вследствие следующих факторов:

Фактор	Описание
Особенности характера	Мнительность, высокая лабильность психики, неврозы, сильный стресс, тревожные расстройства приводят к тому, что человек начинает беспокоиться о страшных болезнях.
Гиперопека	Тревожность родителей как бы говорит ребенку, что мир — небезопасное место, в котором опасность подстерегают повсюду. Такое воспитание приводит к тому, что человек начинает бояться всего на свете, в том числе болезней.
Предыдущий опыт	Если человек сам тяжело болел или наблюдал за болезнью кого-то из близких, у него может возникнуть страх смертельной болезни. Также он развивается в тех случаях, если кто-то из знакомых скоропостижно умирает из-за какой-то патологии.
Влияние общества	Истории болезней звезд, крупные эпидемии в других странах, пандемия коронавируса — человеку постоянно рассказывают о том, что он рискует заболеть и умереть, при этом ему не поможет ни развитая медицина, ни деньги, ни связи. Все это приводит к формированию фобии.

Как правило, в развитии патофобии играют роль несколько факторов. Чтобы перестать бояться заболеть, нужно понять, что стало причиной развития страха. Без коррекции первичных факторов фобия может вернуться в любой момент.

В развитии страха перед болезнями играют роль внешние и внутренние факторы. Чтобы справиться с фобией, нужно понять, что ее вызвало. Наши психологи дистанционно проконсультируют вас по любым вопросам, связанным с развитием страха, и подскажут, как можно проработать фобию.# #HOOK_CTABLOCK_7_41813_

В ближайшее время с вами свяжется эксперт и поможет выбрать удобные условия для проведения консультации

Я даю согласие на обработку моих персональных данных

По каким признакам можно выявить фобию заболеть

Страх — это субъективное ощущение, поэтому понять его степень и глубину самостоятельно не всегда получается. Однако есть некоторые признаки, по которым можно понять, что человек панически боится заболеть. Что это за признаки?

1. Человек буквально зациклен на болезни — он ищет всю доступную о ней информацию, знает наизусть все симптомы и способы ее обнаружения.
2. Он избегает посещения врачей или, наоборот, перепроверяет диагнозы и назначения. Ему кажется, что доктора ошибаются, проводят неправильную диагностику и отказывают ему в лечении.
3. Патофоб избегает контактов с другими людьми. Он может быть буквально помешанным на чистоте и постоянно обрабатывает антисептиками любые поверхности.
4. Психосоматические заболевания. Сила самовнушения приводит у тому, что у человека начинают проявляться симптомы той болезни, которую он боится. Однако обследования не находят отклонений от нормы.
5. Признаки паники. Когда человек думает о пугающей его болезни, он испытывает те же симптомы, что и люди с паническими атаками. Это учащенное сердцебиение и дыхание, тошнота, повышенная потливость, головокружение, сильный страх.

Нозофобия обычно связана с неизлечимыми болезнями — онкозаболеваниями, диабетом, патологиями сердца и нервной системы. Это патологии, которые долгое время никак не проявляют себя и очень часто приводят к летальному исходу. Реже люди бояться заболеть инфекционными болезнями — энцефалитом, пневмонией, гепатитом, ВИЧ и так далее.

Важно! Помимо нозофобии, существует и нозофилия — навязчивое стремление обнаружить у себя конкретную болезнь и начать лечить ее. Это состояние также требует коррекции.

Как побороть боязнь заболеть

Хотя кажется, что нозофобия — это всего лишь прихоть, она оказывает значительное влияние на жизнь человека. Человек, который боится заболеть, отказывается от социальной активности, избегает ситуаций, в которых, как ему кажется, он может подхватить болезнь, не выезжает из города и не умеет отдыхать, так как не чувствует себя в безопасности.

Победить страх перед болезнями можно только при помощи комплексного подхода. Он имеет следующие направления:

1. Психотерапия. Она направлена на проработку причин, которые привели к появлению страха. Также психолог разбирается, почему человек боится болеть, и помогает рационализировать этот страх.
2. Методы самопомощи. К ним относятся специальные психотерапевтические методы и практики, которые помогают работать со страхом самостоятельно. К ним относится развитие осознанности, письменные практики, арт-терапия, обучение релаксации и так далее.
3. Медикаментозная поддержка. При тяжелом течении человеку с фобией назначают антидепрессанты и препараты, которые помогают бороться с тревожностью. Продолжительность курса и подбор схемы лечения определяет психотерапевт.

Справиться с нозофобией самостоятельно не так просто, как кажется. Если страх мешает жить, лучше вовремя обратиться за помощью, чтобы избавиться от фобии и научиться помогать себе в трудные минуты.

Бороться со страхом болезни нужно при помощи комплексного подхода, который направлен на коррекцию причин развития фобии, обучению методам самопомощи и медикаментозной поддержке. Наши психологи дистанционно помогут проработать причины появления страха, научат методам самопомощи и проконсультируют по любым вопросам, связанным с фобиями.

Частые вопросы

Почему возникает страх перед болезнями?

+

Страх перед болезнью — одно из проявлений страха перед болью, беспомощностью и смертью. Его корни уходят к страхам перед эпидемиями и заболеваниями у наших предков, большинство из которых умирало от инфекций и других болезней.

У кого возникает нозофобия?

+

Причины развития этой фобии самые разные — особенности характера, детские установки, предыдущий негативный опыт, профессиональные знания, влияние общества и СМИ.

Чем нозофобия отличается от ипохондрии?

+

Нозофобия — это панический, часто иррациональный страх перед конкретной болезнью. Ипохондрия — состояние, при котором человек находит у себя признаки и симптомы различных болезней.

Как понять, что я боюсь болеть?

+

Этот страх проявляется в виде навязчивого желания узнать все о болезни и способах ее лечения, панических атак, когда человек думает об этом заболевании, стремлении как можно чаще обследоваться или, наоборот, избегать посещения врача.

Как бороться с гомофобией?

+

Для этого нужно понять, чего именно человек боится и почему он этого боится. Также человека обучают методам коррекции этих состояний — арт-терапии, техникам осознанности и так далее. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозная терапия.

Заключение эксперта

Страх перед болезнями возник эволюционно. Избегание ситуаций, в которых человек мог подхватить опасное заболевание, помогало ему выжить. Однако в некоторых ситуациях такой страх приводит к развитию фобии, из-за которой человек не может жить полноценной жизнью. В этом случае ему нужна помощь психотерапевта, который поможет найти причины этого страха и научит работать с ним.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 234

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

1. … Waterman, Lauren Z; Weinman, John A. Medical student syndrome: fact or fiction? A cross-sectional study// JRSM Open : journal. — 2014. — Vol. 5, no. 2
2. . .. Психиатрия / под ред. Н. Г. Незнанова, Ю. А. Александровского, Л. М. Барденштейна, В. Д. Вида, В. Н. Краснова, Ю. В. Попова. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009.
3. … Когнитивная терапия в лечении ипохондрии // Обзор современной психиатрии. — 2000. — Вып. 6.
4. … Андрей Курпатов «Таблетка от страха». Капитал. 2020

Поделиться:

Категория: Психология

Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Нездоровые отношения

Следующая статья

Детские страхи

Другие статьи по теме

Агишев Дамир Адгемович

03. 08

Невропатия локтевого нерва

Неврология

Черепенько Людмила Викентьевна

18.01

Как правильно мерить давление

Про здоровье

Монахова Альбина Петровна

16.09

Формирование привычки. Психологический подход.

Психология

Как справиться со страхом перед болезнями

15 мая 2022

15.05

6 минут

6 мин.

28815

43

1

Иррациональный страх, который может возникнуть по множеству причин, называется фобия. Она возникает, когда угроза, явная или мнимая, гиперболизируется. Среди таких фобий — нозофобия или страх болезни, часто неизлечимой. Разбираемся, почему он возникает и как можно избавиться от страха заболеть.

Содержание статьи

1. Что такое нозофобия
2. Из-за чего возникает страх заболеть
3. По каким признакам можно выявить фобию заболеть
4. Как побороть боязнь заболеть
5. Частые вопросы
6. Заключение эксперта

Что такое нозофобия

Страх перед болезнями уходит корнями в древнюю историю человечества, когда опустошительные эпидемии буквально убивали целые города. Болезни распространялись стремительно, медицина была развита слабо, поэтому вполне логично, что человек боялся подхватить какую-то патологию.

Однако и развитие медицины не помогло людям справиться с боязнью заражения. И сегодня многие люди панически бояться заболеть неизлечимым заболеванием и умереть от него. Это и есть нозофобия или патофобия. Она проявляется как необъяснимый страх заразиться какой-то болезнью.

В отличие от ипохондрии, нозофобия всегда конкретна. Ипохондрик ищет у себя симптомы реальных или вымышленных болезней, проходит обследования и постоянно контактирует с лечащим врачом. Нозофоб, как правило, боится одного конкретного заболевания, может испытывать панические атаки при мысли о его симптомах и избегает посещения поликлиники и обследования.

Из-за чего возникает страх заболеть

Патофобия считается болезнью врачей и студентов-медиков. Это связано с тем, что они постоянно сталкиваются с различными патологиями, которые приводят к летальному исходу. Из-за этого у них развивается страх перед болезнями и смертью. Это тот самый случай, когда многие знания порождают и многие печали.

Помимо профессиональной принадлежности, боязнь болезней развивается вследствие следующих факторов:

Фактор	Описание
Особенности характера	Мнительность, высокая лабильность психики, неврозы, сильный стресс, тревожные расстройства приводят к тому, что человек начинает беспокоиться о страшных болезнях.
Гиперопека	Тревожность родителей как бы говорит ребенку, что мир — небезопасное место, в котором опасность подстерегают повсюду. Такое воспитание приводит к тому, что человек начинает бояться всего на свете, в том числе болезней.
Предыдущий опыт	Если человек сам тяжело болел или наблюдал за болезнью кого-то из близких, у него может возникнуть страх смертельной болезни. Также он развивается в тех случаях, если кто-то из знакомых скоропостижно умирает из-за какой-то патологии.
Влияние общества	Истории болезней звезд, крупные эпидемии в других странах, пандемия коронавируса — человеку постоянно рассказывают о том, что он рискует заболеть и умереть, при этом ему не поможет ни развитая медицина, ни деньги, ни связи. Все это приводит к формированию фобии.

Как правило, в развитии патофобии играют роль несколько факторов. Чтобы перестать бояться заболеть, нужно понять, что стало причиной развития страха. Без коррекции первичных факторов фобия может вернуться в любой момент.

В развитии страха перед болезнями играют роль внешние и внутренние факторы. Чтобы справиться с фобией, нужно понять, что ее вызвало. Наши психологи дистанционно проконсультируют вас по любым вопросам, связанным с развитием страха, и подскажут, как можно проработать фобию.# #HOOK_CTABLOCK_7_41813_

В ближайшее время с вами свяжется эксперт и поможет выбрать удобные условия для проведения консультации

Я даю согласие на обработку моих персональных данных

По каким признакам можно выявить фобию заболеть

Страх — это субъективное ощущение, поэтому понять его степень и глубину самостоятельно не всегда получается. Однако есть некоторые признаки, по которым можно понять, что человек панически боится заболеть. Что это за признаки?

1. Человек буквально зациклен на болезни — он ищет всю доступную о ней информацию, знает наизусть все симптомы и способы ее обнаружения.
2. Он избегает посещения врачей или, наоборот, перепроверяет диагнозы и назначения. Ему кажется, что доктора ошибаются, проводят неправильную диагностику и отказывают ему в лечении.
3. Патофоб избегает контактов с другими людьми. Он может быть буквально помешанным на чистоте и постоянно обрабатывает антисептиками любые поверхности.
4. Психосоматические заболевания. Сила самовнушения приводит у тому, что у человека начинают проявляться симптомы той болезни, которую он боится. Однако обследования не находят отклонений от нормы.
5. Признаки паники. Когда человек думает о пугающей его болезни, он испытывает те же симптомы, что и люди с паническими атаками. Это учащенное сердцебиение и дыхание, тошнота, повышенная потливость, головокружение, сильный страх.

Нозофобия обычно связана с неизлечимыми болезнями — онкозаболеваниями, диабетом, патологиями сердца и нервной системы. Это патологии, которые долгое время никак не проявляют себя и очень часто приводят к летальному исходу. Реже люди бояться заболеть инфекционными болезнями — энцефалитом, пневмонией, гепатитом, ВИЧ и так далее.

Важно! Помимо нозофобии, существует и нозофилия — навязчивое стремление обнаружить у себя конкретную болезнь и начать лечить ее. Это состояние также требует коррекции.

Как побороть боязнь заболеть

Хотя кажется, что нозофобия — это всего лишь прихоть, она оказывает значительное влияние на жизнь человека. Человек, который боится заболеть, отказывается от социальной активности, избегает ситуаций, в которых, как ему кажется, он может подхватить болезнь, не выезжает из города и не умеет отдыхать, так как не чувствует себя в безопасности.

Победить страх перед болезнями можно только при помощи комплексного подхода. Он имеет следующие направления:

1. Психотерапия. Она направлена на проработку причин, которые привели к появлению страха. Также психолог разбирается, почему человек боится болеть, и помогает рационализировать этот страх.
2. Методы самопомощи. К ним относятся специальные психотерапевтические методы и практики, которые помогают работать со страхом самостоятельно. К ним относится развитие осознанности, письменные практики, арт-терапия, обучение релаксации и так далее.
3. Медикаментозная поддержка. При тяжелом течении человеку с фобией назначают антидепрессанты и препараты, которые помогают бороться с тревожностью. Продолжительность курса и подбор схемы лечения определяет психотерапевт.

Справиться с нозофобией самостоятельно не так просто, как кажется. Если страх мешает жить, лучше вовремя обратиться за помощью, чтобы избавиться от фобии и научиться помогать себе в трудные минуты.

Бороться со страхом болезни нужно при помощи комплексного подхода, который направлен на коррекцию причин развития фобии, обучению методам самопомощи и медикаментозной поддержке. Наши психологи дистанционно помогут проработать причины появления страха, научат методам самопомощи и проконсультируют по любым вопросам, связанным с фобиями.

Частые вопросы

Почему возникает страх перед болезнями?

+

Страх перед болезнью — одно из проявлений страха перед болью, беспомощностью и смертью. Его корни уходят к страхам перед эпидемиями и заболеваниями у наших предков, большинство из которых умирало от инфекций и других болезней.

У кого возникает нозофобия?

+

Причины развития этой фобии самые разные — особенности характера, детские установки, предыдущий негативный опыт, профессиональные знания, влияние общества и СМИ.

Чем нозофобия отличается от ипохондрии?

+

Нозофобия — это панический, часто иррациональный страх перед конкретной болезнью. Ипохондрия — состояние, при котором человек находит у себя признаки и симптомы различных болезней.

Как понять, что я боюсь болеть?

+

Этот страх проявляется в виде навязчивого желания узнать все о болезни и способах ее лечения, панических атак, когда человек думает об этом заболевании, стремлении как можно чаще обследоваться или, наоборот, избегать посещения врача.

Как бороться с гомофобией?

+

Для этого нужно понять, чего именно человек боится и почему он этого боится. Также человека обучают методам коррекции этих состояний — арт-терапии, техникам осознанности и так далее. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозная терапия.

Заключение эксперта

Страх перед болезнями возник эволюционно. Избегание ситуаций, в которых человек мог подхватить опасное заболевание, помогало ему выжить. Однако в некоторых ситуациях такой страх приводит к развитию фобии, из-за которой человек не может жить полноценной жизнью. В этом случае ему нужна помощь психотерапевта, который поможет найти причины этого страха и научит работать с ним.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 234

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

1. … Waterman, Lauren Z; Weinman, John A. Medical student syndrome: fact or fiction? A cross-sectional study// JRSM Open : journal. — 2014. — Vol. 5, no. 2
2. . .. Психиатрия / под ред. Н. Г. Незнанова, Ю. А. Александровского, Л. М. Барденштейна, В. Д. Вида, В. Н. Краснова, Ю. В. Попова. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009.
3. … Когнитивная терапия в лечении ипохондрии // Обзор современной психиатрии. — 2000. — Вып. 6.
4. … Андрей Курпатов «Таблетка от страха». Капитал. 2020

Поделиться:

Категория: Психология

Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Нездоровые отношения

Следующая статья

Детские страхи

Другие статьи по теме

Монахова Альбина Петровна

22. 06

Как перестать беспокоиться

Психология

Агишев Дамир Адгемович

25.07

Арахноидальная киста головного мозга

Неврология

Пружинин Марк Юльевич

01.03

Почему ребенок в утробе матери икает

Про детей

Страх заболеть раком — как себе помочь?

Канцерофобия – это боязнь возникновения онкологического заболевания и смерти от него. В структуре всех фобий современного общества именно канцерофобия занимает одно из ведущих мест. Этому способствует и рост заболеваемости по определенным видам рака, и ореол фатальности, который, несмотря на широкую общественную пропаганду и просветительские программы, продолжает существовать в обществе. Но вместе с тем, канцерофобия при ближайшем рассмотрении оказывается намного более сложным феноменом, анализом которого нам хотелось бы заняться в этой статье.

Страх – это естественное состояние, с которым знаком каждый человек. Чаще всего оно переживается как неприятная, негативно окрашенная эмоция, являющаяся нормальной, здоровой реакцией психики.

Не будь страха, люди были бы беззащитны перед природой или техногенными факторами. Страх позволяет сохранять нашу жизнь и здоровье. Страх дает возможность адаптироваться к изменениям во внешней среде. В норме именно страх заставляет нас проходить обследование, а в случае болезни – трудоемкое лечение, методично строить планы и действовать, посещать врача и узнавать все о болезни и способах борьбы с ней.

Однако бывает так, что страх настолько силен, что мешает нам радоваться жизни, навязчивые мысли заполняют нашу жизнь негативными переживаниями, и чувство тревоги не оставляет нас ни на минуту, либо включается как лампочка в самых обычных жизненных ситуациях (посещение врача, рассматривания себя в зеркале, при болевых ощущениях любой локализации). Этот страх больше похож на парализующий ужас, он уже вреден и мешает адекватно оценивать реальность. Он может вызывать и телесные реакции: боль, чувство удушья, беспомощность, ощущение «ватных» ног, озноб, учащенное сердцебиение, потливость, тошноту, головокружение…

Прислушайтесь к себе. Если Вы постоянно опасаетесь заболеть, а уверения врачей, что все в норме, кажутся Вам ошибочными, если Вы уверены, что рецидив Вашей болезни неизбежен, если страх заболеть и умереть навязчиво возвращается, если упоминание об онкологии портит Вам настроение на целый день, возможно, в этой ситуации следует говорить о наличии тревожного расстройства – канцерофобии.

Чаще всего канцерофобии подвержены люди, родственники или друзья которых болели или умерли от рака, и те люди, которые прошли лечение и теперь опасаются рецидива (повторения) заболевания, а также просто впечатлительные люди с повышенным уровнем тревожности.

Каковы первые шаги с борьбе с канцерофобией?

Во-первых, следует внимательно и ответственно относиться к своему здоровью и своевременно проходить диагностические осмотры, чтобы не было объективных причин для такой тревоги. Пусть этот страх станет движущим механизмом, и пусть он подталкивает Вас в прохождении необходимых осмотров. Это поможет устранять возникшую тревогу своевременно. К тому же ранняя диагностика заболевания обеспечивает очень высокую вероятность полного излечения, если диагноз будет подтвержден.

Но есть и другая сторона медали. Говоря о канцерофобии, следует отметить, что это состояние напрямую связано с самыми глубинными переживаниями человека – страхом смерти, неопределенности будущего, отсутствием контроля и др. Страх смерти испытывает все живущее. Как ни парадоксально, очень трудно признать, что «все умрут и я тоже», и еще труднее смириться с этим. Страх смерти – это лейтмотив, на этом страхе замешаны все ипохондрии, и в результате одним из самых распространенных страхов является страх заболеть и умереть от какого-нибудь страшного заболевания.

За состоянием канцерофобии могут скрываться и другие причины, как бы поддерживающие этот тревожный фон – семейные, межличностные, профессиональные проблемы, проблема самореализации, поиска смысла жизни и другие. Так, у клиентки, обратившейся с навязчивым страхом заболеть раком молочной железы, отмечались тяжелые дискомфортные отношения в семье, а их преодоление, обучение навыкам релаксации и снятия тревожности, помогли справиться с проблемой канцерофобии.

Поэтому если страх становится сильным, постоянным, если он мешает жить полноценной жизнью, следует обратиться к психологу и вместе стараться найти причины канцерофобии и пути разрешения трудностей.

Страх возникновения онкозаболевания во многом связан с желанием контролировать свою жизнь при осознании, что это не возможно в полной мере. Мы привыкли к контролю над событиями своей жизни: строим планы на каждый день, на месяцы и даже годы вперед, дни повторяются, и все изменения мы так же создаем самостоятельно. Этот контроль дает нам возможность чувствовать себя в безопасности и ощущать себя творцом своей жизни, действовать уверенно. Однако создать защиту от случайностей и «знать где подстелить соломки» мы не можем, и отказ принять это как данность жизни порождает страхи, и чем сильнее сопротивление, тем сильнее ужас.

С этой точки зрения онкологическое заболевание относится к тем болезням, от которых нельзя застраховаться полностью, ведь люди, ведущие правильный образ жизни, условно здоровые, активные и сильные, точно так же не застрахованы от этой болезни, как и многие другие. Из-за этого онкология представляется как незаметный, коварный враг, подстерегающий нас за углом и от которого нет защиты. Это один из ликов страха смерти, который преследует всех людей. Попробуйте снять с себя часть ответственности и контроля, и сказать «я сделаю все, что от меня зависит, чтобы быть здоровым, и будь что будет», это должно принести облегчение и снять с Вас лишнюю ответственность, ведь Вы же не ответственны за смену времен года и движение земли вокруг Солнца, а также за все будущие случайности.

Ошибкой человека, старающегося справиться со страхом самостоятельно, является попытка его избежать или заглушить какими-то иными переживаниями или действиями. Проведем простой эксперимент: Скажите себе «Не думай о мышах, я не думаю о мышах!» Итак, о чем Вы думаете?

Так же и со страхом. Не нужно бороться против страха и пытаться убежать с помощью медикаментов или отвлечения внимания от него – в этом случае он будет усиливаться. Надо посмотреть страху в глаза, исследовать его, попробовать договориться, поблагодарить за службу. Нужно пережить этот страх, ведь пережитый страх уже воспринимается, как дело минувшее. И тогда Вы сможете убедиться, что реальной опасности, возможно, и не было, а было только Ваше внутреннее предубеждение, с которым можно и нужно работать. Для того, чтобы переживать страх существует несколько способов, например, можно мысленно смоделировать ситуацию, которая Вас устрашает, вплоть до деталей, и в воображении достигнуть критической точки страха, побыть в этом состоянии страха некоторое время, а затем с силой выдохнуть, сказать вслух «все закончилось, я снова дома». Кроме того, можно овладевать методами релаксации, медитации, аутотренинга, их великое множество, и каждый найдет для себя подходящий. Подобрать лучший способ проживания и отреагирования страха Вам может помочь психолог, отталкиваясь от причин самого страха.

Со страхом можно договариваться и справляться, чтобы чувствовать жизнь во всей её полноте, быть «здесь и сейчас», а не в иллюзорном маловероятном будущем.

Желаем Вам здоровья!

Психологи объяснили, как возникает ковидофобия

Валерий Шарифулин/ТАСС

Марина Валерьевна, существует ли, на ваш взгляд, опасность развития такого психического состояния, как ковидофобия? Как она может проявляться в поведении человека?

Марина Ермолаева: Психиатры и клинические психологи сейчас спорят о том, можно ли говорить об особом виде фобий — ковидофобии. Одни считают, что это просто заострение постоянного беспокойства о своем здоровье, которое широко распространено, или обострение уже имеющихся у человека страхов. Они утверждают, что появление нового клише или диагноза не на пользу людям, а только во вред, поскольку некоторые члены общества сейчас и так многого боятся, а с появлением нового медицинского термина появится и страх «заболеть ковидофобией». Но некоторые психиатры считают, что пациентов с таким страхом они уже встречают, и их будет все больше. Но в одном они сходятся — чем дольше будет расти заболеваемость и продолжаться самоизоляция, тем больше вероятность возникновения у людей таких страхов.

Дмитрий Лубовский: Разумные опасения о здоровье — своем и своих близких нельзя называть фобией. О ковидофобии, если вообще такое понятие имеет право на существование, можно говорить, если оно нарушает привычный ход жизни человека, и справиться со страхом он не может. Проявляться такие страхи могут в виде навязчивых действий (например, мытья рук по нескольку десятков раз в день), ритуалов в виде обработки сильнодействующими дезинфицирующими средствами не только товаров, купленных через интернет и доставленных курьером, но вообще всех предметов. Но одним из основных проявлений могут быть навязчивые мысли о заражении коронавирусом, которые вытесняют все остальное и дезорганизуют жизнь человека.

Кто может оказаться подвержен такой фобии?

Дмитрий Лубовский: Конечно, такой страх может возникнуть у людей, у близкие которых заразились и тяжело болели, или, тем более, если кто-то из родных или знакомых умер от COVID. Связь страха и его причины здесь очевидна и всем понятна. Высокий риск такой фобии у тревожных, мнительных людей, склонных к ипохондрии, то есть испытывающих постоянные опасения чем-нибудь заболеть и все время подозревающих у себя какие-нибудь заболевания. Скорее всего, именно такие люди будут подозревать у себя коронавирус, если заболела голова или горло (например, от воды из холодильника), словом, при любом легком недомогании. Подвержены этому также люди, живущие со страхом смерти. Для них страх заразиться COVID — ни что иное, как воплощение привычного для них страха

А разве страх смерти не таится в душе каждого человека?

Марина Ермолаева: Как ни странно, но некоторые предпосылки страха смерти есть в современной культуре. Замечательный психолог и психотерапевт Алла Холмогорова исследовала несколько таких предпосылок. По ее словам, современная культура задает установку, которую можно выразить словами: «Это может случиться с кем угодно, только не со мной». Но такая жизненная установка во время стихийных бедствий или пандемий опасна. Кроме того, наша культура задает такие установки, как перфекционизм, высокие стандарты, контроль. Тот, кто живет с убеждением, что его жизнь находится под его полным контролем, с большей вероятностью в нынешней ситуации испытывает страх. Еще один источник страха — отсутствие внятных целей и недостаточность смысла жизни. Но, по ее мнению, самый главный источник такого страха — людская разобщенность, социальная изоляция и одиночество. Получается, что вынужденные меры безопасности могут обернуться страхами. Вот почему во время эпидемии коронавируса важно соблюдать правила психогигиены.

К правилам психогигиены мы еще вернемся, а сейчас скажите, нужно ли этот страх лечить с помощью врача, или он пройдет сам после окончания пандемии?

Дмитрий Лубовский: Конечно, у подавляющего большинства людей, которые испытывают этот страх, он пройдет вместе с окончанием пандемии. Но кому-то может понадобиться помощь психотерапевта — например, кто потерял близкого человека, или врачам, которые лечили больных коронавирусом, видели изо дня в день страдания людей, смерть своих пациентов. У них после всего пережитого возможны явления по типу посттравматического стрессового расстройства.

Марина Ермолаева: Если человек боится чего-то, в том числе — заболеть коронавирусом, но при этом живет обычной жизнью, в этом нет ничего особенного, и помощь психотерапевта не нужна. Помощь психотерапевта может оказаться необходимой тем, у кого привычный ход жизни начинает ломаться из-за страхов. А вмешательство психиатра — тем, у кого на фоне хронических психических заболеваний появилась ковидофобия и ухудшилось состояние.

Какие методы используют в психотерапии для лечения фобий?

Марина Ермолаева: Многим помогают приемы аутогенной тренировки, дыхательная гимнастика, техники релаксации. Многие клинические психологи советуют своим пациентам в подобных случаях вести дневник, записывать наблюдения за собой — например, о том, в каких ситуациях появляется страх, а в каких его не бывает, что помогает справиться со страхом. Ведение дневника вносит упорядоченность в жизнь человека и приучает к систематическому овладению собой и осмыслению своей жизни. Одно из важнейших средств, позволяющих совладать со страхом, — поиск смысла. Задаться вопросом о том, чем заняться в то время, которое высвободилось при переходе на дистанционный режим работы, о том, что я могу сделать для себя и других. Задуматься о том, как наладить отношения с близкими, а не испортить их, находясь в одной квартире 24 часа в сутки. И активно искать ответы на все эти вопросы.

Дмитрий Лубовский: Надо постараться найти в себе внутреннюю опору. У любого человека есть опыт преодоления трудных ситуаций. Каждый из нас может вспомнить события своей жизни, когда казалось, с обстоятельствами, которые сложились, невозможно справиться. Но вы же справились. Что вам помогло тогда, на что вы опирались в самих себе? Этот ресурс, помогающий преодолевать трудности, нужно и можно найти в себе самом.

Как поступить, если вы заметили у кого-то из близких признаки ковидофобии? Надо ли настаивать на том, чтобы он обратился к помощи специалиста?

Марина Ермолаева: Подобным страхам подвержены люди, испытывающие одиночество и непонимание со стороны близких. Помочь можно, просто выслушав, проявив сочувствие к ним, заботу. Сам человек, понимая, что чрезмерная поглощенность информацией о коронавирусе ему вредит, охотно пойдет на соблюдение простых правил сохранения душевного равновесия. Например, ограничит себя в получении информации о коронавирусе. Многие люди в стрессовой ситуации стараются занять делами все свое время, вплоть до минуты. Это тоже помогает переключиться с тревожных мыслей на что-то позитивное, созидательное. Можно позвонить по телефонам доверия, экстренной психотерапевтической помощи, которые работают, несмотря на карантин.

Что делать, если фобия развивается у близкого человека, страдающего каким-либо психическим заболеванием?

Дмитрий Лубовский: В подобных случаях лучше всего обратиться к врачу-психиатру. Но таким людям нужна не только профессиональная медицинская помощь. Семейное окружение, в котором больной находит заботу и сочувствие, где другие члены семьи не стремятся его переубедить, не высмеивают его страхи, становится целительным фактором. Если семья объединится не против страдающего человека, а вокруг него, это будет лучшей помощью.

Завтра психологи Марина Ермолаева и Дмитрий Лубовский расскажут читателям «РГ» о том, что такое психологическая гигиена и каковы ее основные правила.

Болезненная мнительность

Размер шрифта Цветовая схема Изображения

x

Записаться на прием

Имя* Телефон* Взрослый Ребенок (до 18 лет)

x

Записаться на анализ

Имя* Телефон*

☆ ул. Малая Балканская, д. 23 (м. Купчино)

Дунайский пр-т, д. 47 (м. Дунайская)

пр-т Ударников, д. 19 (м. Ладожская)

ул. Маршала Захарова, д. 20 (м. Ленинский пр-т)

Выборгское шоссе, д. 17 (м. Пр-т Просвещения)

• Позвонить
  435 55 55

• Записаться
  на прием

Чем предосторожность отличается от фобии? Сегодня мы предлагаем рассмотреть три самых распространенных фобии, связанных со здоровьем.

Канцерофобия

Боязнь заболеть раком. Причинами страха могут быть: реакция на смерть близкого человека от рака; наличие предраковых заболеваний; комментарий врача, воспринятый как намек; невроз навязчивых состояний; хронический стресс.

Конечно, нельзя не обращать внимания на тревожные симптомы и приписывать их исключительно страху. Лучший способ избавиться от фобии и не упустить реальных изменений в состоянии здоровья – пойти к врачу. Этот решительный шаг, сопровождающийся опасением «А вдруг что-то обнаружат?», сам по себе уже является терапией. Его стоит воспринимать как возможность справиться с ужасом, который не дает покоя.

Если человек знает, что у него есть невроз навязчивых состояний, ипохондрия, депрессия, справиться с фобией и с основным заболеванием поможет психотерапия. Поддержание здоровья психики – такая же часть заботы о здоровье, как забота о зубах, органах дыхания, суставах и т.д.

Лиссофобия

Страх заболеть шизофренией часто сопровождается другими нарушениями в работе психики (но никогда не сочетается с самой шизофренией): неврозами, обсессивно-компульсивным расстройством, паническими атаками и депрессией. Настоящая же шизофрения не предполагает выявления ее у себя: картина мира больного складывается таким образом, что собственное видение кажется абсолютно логичным.

Навязчивый страх сумасшествия требует обращения к психотерапевту. Это не будет лечением от шизофрении, а будет помощью в преодолении именно этой фобии.

Боязнь СПИДа

Страшилки и легенды вселяют в людей страх заразиться СПИДом в кресле стоматолога, на улице, в маникюрном салоне.

Однако ВИЧ нельзя заразиться через рукопожатия, поцелуи, полотенца и постельное белье, в бассейне или маникюрном кабинете. Стоматологические инструменты проходят тщательную стерилизацию. Сначала их отмачивают в специальном растворе, затем герметично запечатывают и отправляют на обработку высокой температурой и паром под давлением. На всех инструментах есть индикаторы, показывающие, стерильны ли они.

Как же перестать быть ипохондриком?

Просто «не думать об этом» не получится. Заставляя себя, вы еще сильнее сосредотачиваетесь на мысли.

Не увлекайтесь самодиагностикой. Когда вам известно, какие симптомы искать, вы можете найти любой из них. Предоставьте занятие диагностикой врачам, которые посмотрят на ваше здоровье в другом масштабе.

Прислушивайтесь к своему телу: оно дает сигналы о том, что для него хорошо, а что плохо. Берегите свое тело и будьте уверены, что оно делает для вас все, что может.

Расслабьтесь. Не стоит раздувать проблему из любого покалывания и головной боли. Различные сигналы тела – признак того, что оно живет. Ипохондрия начинается, когда любому изменению приписывается масштаб катастрофы.

Статья опубликована: 01.12.2015 г.
Последнее обновление: 21.04.2019 г.

Читайте также

Проблемы со зрением

Странные симптомы в отношении зрения могут проявляться, даже если его острота не изменяется.

Зубная паста: на вкус и цвет

Средство по уходу за полостью рта, которое сегодня нам известно как зубная паста, претерпевало эволюцию от смеси пепла и мела до порошков и суспензий. На что мы ори…

Расшифровка 3 главных показателей крови

В результатах анализов может разобраться только врач, так как специалист может правильно соотнести жалобы пациента и историю болезни с показателями анализа. Но узна…

Хотите, мы вам перезвоним?

Оставьте заявку и мы подробно ответим на все Ваши вопросы!

Имя

Телефон *

Лицензии

ООО «Меди ком»
(проспект Ударников)

ООО «Меди ком»
(Выборгское шоссе)

ООО «Меди Лен»
(ул. Маршала Захарова)

ООО «Меди Проф»
(Дунайский проспект)

ООО «Меди Проф»
(ул. Малая Балканская)

Перейти в раздел лицензииПерейти в раздел правовая информация

• Клиники
  для взрослых
• Детское отделение
• Центр
   хирургии
• Центр
  онкологии
• Круглосуточный стационар
• Пластическая хирургия
• Служба помощи на дому
• Травмпункт
  24 часа

  запись с сайта СКИДКА 10%

Вы записываетесь:

Клиника: {{department}}

Специальность: {{specialty}}

Врач: {{doctor}}

Дата и время: {{form. date | setTime(form.time) | dateTimeFormatted}}

Дата рождения: {{age | dateFormatted}}

{{appointmentReply}}

Нажимая «Записаться», я принимаю условия пользовательского соглашения, положения о защите персональных данных и даю свое согласие на обработку персональных данных.

Для того, чтобы пройти обязательную регистрацию необходимо подойти на регистратуру за 10 мин до времени вашего приема с паспортом.
Если пациент несовершеннолетний (дети до 18 лет) — обязательно сопровождение одним из родителей с предъявлением его паспорта и свидетельства о рождении ребенка.

Родственники и третьи лица при сопровождении несовершеннолетнего должны иметь нотариально заверенное согласие родителей или законных представителей.

Если вы записались к колопроктологу, ознакомьтесь с информацией о подготовке к приему

В стоимость консультации входит:
Сбор анамнеза, постановка предварительного диагноза и назначение обследования. Все дополнительные манипуляции врача на приеме оплачиваются согласно прейскуранту.

Если вы передумали, отпишитесь, пожалуйста, от приема по телефону +7 (812) 435-55-55

В стоимость консультации входит:
Сбор анамнеза, постановка предварительного диагноза и назначение обследования. Все дополнительные манипуляции врача на приеме оплачиваются согласно прейскуранту.

Если вы передумали, отпишитесь, пожалуйста, от приема с помощью Личного кабинета или по телефону +7 (812) 435-55-55.

Вы действительно хотите прервать запись?

Если у вас возникли вопросы, позвоните нам по телефону +7 (812) 435-55-55

Вы действительно хотите изменить текущую запись?

Если у вас возникли вопросы, позвоните нам по телефону +7 (812) 435-55-55

В отношении вас действуют некоторые ограничения по записи онлайн.

Запись возможна через контактный центр.
Записаться можно по телефону +7 (812) 435-55-55

Специалист не ведет прием пациентов указанного возраста. Для записи заполните форму ниже, и с Вами свяжутся.

Записаться на прием

Хотите мы
вам перезвоним?

Имя Телефон

Нажимая на кнопку, вы даете согласие
на обработку своих персональных данных

С вами свяжутся для подтверждения заявки.

Запись на прием

Запись через сайт предварительная

Наш сотрудник свяжется с Вами для подтверждения записи к специалисту

Нажимая на кнопку, вы даете согласие
на обработку своих персональных данных

Подробнее о гарантии качества медицинских услуг

Хотите мы
вам перезвоним?

Нажимая на кнопку, вы даете согласие
на обработку своих персональных данных

Мы поможем быстро найти то, что вам нужно!

Оставьте заявку и наш специалист
подберет удобное время для сеанса связи с врачом

Нажимая на кнопку, вы даете согласие
на обработку своих персональных данных

Получить купон на повторное посещение

Скриншот отзыва с Яндекс. Карт*

Нажимая на кнопку, вы даете согласие
на обработку своих персональных данных

Записаться
на консультацию

Выберите клинику *Дунайский пр-т, дом 47пр-т Ударников, дом 19, корп. 1ул. Маршала Захарова, дом 20Выборгское шоссе, дом 17, корп. 1

Нажимая на кнопку, вы даете согласие
на обработку своих персональных данных

Подробнее о гарантии качества медицинских услуг

Запись на анализы

Запись через сайт предварительная

Наш сотрудник свяжется с Вами для подтверждения записи к специалисту

Нажимая на кнопку, вы даете согласие
на обработку своих персональных данных

Написать руководителю
службы клиентской поддержки СМ-Клиника

Нажимая на кнопку, вы даете согласие
на обработку своих персональных данных

Мы используем cookie. Это позволяет нам анализировать взаимодействие посетителей с сайтом и делать его лучше. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.

Принять

Страх заболеть, родственные расстройства и многое другое

Авторы: Редакторы WebMD

В этой статье

• Понимание нозофобии
• Причины нозофобии
• Чем отличается симптоматическое соматическое расстройство?
• Диагностика нозофобии
• Лечение нозофобии

Постоянный страх заболеть известен как нозофобия. Это крайне редкое состояние. Это расстройство обычно начинается в раннем взрослом возрасте. Но любой возраст или пол может развить это состояние. Нозофобия более известна как тревожное расстройство, связанное с болезнью.

Понимание нозофобии

Нозофобия, или тревожное расстройство, связанное с болезнью, — это неконтролируемый и постоянный страх перед серьезным заболеванием. Это расстройство также когда-то было известно как ипохондрия, но с тех пор оно изменилось. Если у вас есть это состояние, вы легко беспокоитесь о любых изменениях в своем теле.

Вы можете почувствовать что-то новое в своем теле и расценить это как признак болезни. Часто, если у вас есть тревожное расстройство болезни, вы можете думать, что у вас серьезное заболевание.

Болезненное тревожное расстройство заставляет вас чрезмерно фокусироваться на неприятных или необычных ощущениях в теле.

Некоторые симптомы: результаты анализов

Постоянное беспокойство по поводу определенного заболевания, распространенного в вашей семье

Затрудненное функционирование из-за беспокойства о болезни или состоянии

Частые визиты к врачу или встречи с ним для успокоения

Страх или уклонение от медицинской помощи и серьезный диагноз

Избегание вещей из-за страха заразиться болезнью

Постоянное размышление и разговор о ваше здоровье и потенциальные проблемы

Частые поиски в Интернете причин симптомов или возможных заболеваний

Если у вас есть это заболевание, вы не сможете контролировать свое самочувствие. Ваш страх заболеть или заболеть — очень серьезный и реальный страх.

Причины нозофобии

Точной причины нозофобии нет, но есть некоторые факторы, которые могут повысить вероятность ее развития.

Семейный анамнез. Если у вас есть родитель или кто-то в вашей семье, который сильно беспокоится о своем здоровье, вы, скорее всего, будете чувствовать то же самое. Вы можете развить у них чувство беспокойства о собственном здоровье.

Неуверенность в чувствах. Вас может беспокоить множество различных телесных ощущений. Вы можете испытывать неуверенность в том, что является нормальным чувством, а о чем стоит беспокоиться. Это приведет к тому, что вы будете беспокоиться о каждом большом или маленьком ощущении в своем теле.

Прошлый опыт. Если у вас или у вашего близкого родственника было серьезное заболевание, когда вы были моложе, у вас может развиться страх. Серьезная детская болезнь может заставить вас бояться снова почувствовать эти симптомы. Это может сделать любые чувства беспокоящими вас.

Чем отличаются соматические расстройства?

Психическое расстройство, сходное с тревожным расстройством болезни, представляет собой расстройство соматических симптомов. При этом состоянии вы можете испытывать такое же постоянное беспокойство и переживания. Однако у вас также будут реальные симптомы, такие как боль, слабость или одышка. Это может вызвать настоящий стресс для вашего тела.

Если у вашего тела есть эти симптомы, вы можете беспокоиться, что они сигнализируют о серьезном заболевании. Однако симптомы вызваны соматическим расстройством симптомов.

При соматических расстройствах вы можете постоянно беспокоиться о своих симптомах. Но когда вы пройдете медицинское обследование, ничего не обнаружится в качестве причины физического симптома.

Разница между этими двумя расстройствами заключается в том, что расстройство с соматическими симптомами представляет собой психическое состояние, при котором вы ощущаете постоянные физические симптомы. Вы беспокоитесь о причине физических симптомов. Болезненное тревожное расстройство вращается вокруг страха заболеть или заболеть. Вы не чувствуете физических симптомов при этом расстройстве.

Диагностика нозофобии

Американская психиатрическая ассоциация установила критерии, по которым можно определить наличие у вас тревожного расстройства. Ваш врач направит вас к специалисту по поведенческому здоровью, чтобы затем поставить диагноз.

Критериями диагностики тревожного расстройства болезни являются:

• Чрезмерное беспокойство по поводу опасного для жизни заболевания или состояния
• Соматические симптомы отсутствуют
• Сильное беспокойство и тревога по поводу проблем со здоровьем
• Повторяющаяся и настойчивая проверка вашего тела на наличие признаков болезни
• У вас были эти симптомы в течение 6 месяцев или дольше
• Нет других более серьезных психических состояний

Лечение нозофобии

После того, как вам поставили диагноз нозофобия, первым вариантом лечения является психотерапия. Тип психотерапии, называемый когнитивно-поведенческой терапией (КПТ), используется для лечения ваших когнитивных убеждений. Ваш психотерапевт научит вас стратегиям модификации поведения.

Вы также узнаете о нормальных телесных ощущениях и их типичных вариациях. Это разработано, чтобы ослабить ваши страхи перед новыми ощущениями в вашем теле.

В зависимости от тяжести вашего заболевания врач может прописать лекарства. Эти лекарства могут включать антидепрессанты.

Если вы чувствуете, что ваше беспокойство выходит за рамки вашего контроля, вы можете поговорить со своим врачом или специалистом в области психического здоровья. При лечении тревожного расстройства в домашних условиях вы можете научиться помнить о своем стрессе и механизмах преодоления. Понимание того, как стресс влияет на вашу жизнь и физическое тело, может помочь вам понять, когда начинать использовать свои управленческие навыки.

Страх заболеть, сопутствующие расстройства и многое другое

Авторы: Редакторы WebMD

В этой статье

• Понимание нозофобии
• Причины нозофобии
• Чем отличаются соматические симптомы?
• Диагностика нозофобии
• Лечение нозофобии

Постоянный страх заболеть известен как нозофобия. Это крайне редкое состояние. Это расстройство обычно начинается в раннем взрослом возрасте. Но любой возраст или пол может развить это состояние. Нозофобия более известна как тревожное расстройство, связанное с болезнью.

Понимание нозофобии

Нозофобия, или тревожное расстройство, связанное с болезнью, — это неконтролируемый и постоянный страх перед серьезным заболеванием. Это расстройство также когда-то было известно как ипохондрия, но с тех пор оно изменилось. Если у вас есть это состояние, вы легко беспокоитесь о любых изменениях в своем теле.

Вы можете почувствовать что-то новое в своем теле и расценить это как признак болезни. Часто, если у вас есть тревожное расстройство болезни, вы можете думать, что у вас серьезное заболевание.

Болезненное тревожное расстройство заставляет вас чрезмерно фокусироваться на неприятных или необычных ощущениях в теле.

Некоторые симптомы: результаты анализов

Постоянное беспокойство по поводу определенного заболевания, распространенного в вашей семье

Затрудненное функционирование из-за беспокойства о болезни или состоянии

Частые визиты к врачу или встречи с ним для успокоения

Страх или уклонение от медицинской помощи и серьезный диагноз

Избегание вещей из-за страха заразиться болезнью

Постоянное размышление и разговор о ваше здоровье и потенциальные проблемы

Частые поиски в Интернете причин симптомов или возможных заболеваний

Если у вас есть это заболевание, вы не сможете контролировать свое самочувствие. Ваш страх заболеть или заболеть — очень серьезный и реальный страх.

Причины нозофобии

Точной причины нозофобии нет, но есть некоторые факторы, которые могут повысить вероятность ее развития.

Семейный анамнез. Если у вас есть родитель или кто-то в вашей семье, который сильно беспокоится о своем здоровье, вы, скорее всего, будете чувствовать то же самое. Вы можете развить у них чувство беспокойства о собственном здоровье.

Неуверенность в чувствах. Вас может беспокоить множество различных телесных ощущений. Вы можете испытывать неуверенность в том, что является нормальным чувством, а о чем стоит беспокоиться. Это приведет к тому, что вы будете беспокоиться о каждом большом или маленьком ощущении в своем теле.

Прошлый опыт. Если у вас или у вашего близкого родственника было серьезное заболевание, когда вы были моложе, у вас может развиться страх. Серьезная детская болезнь может заставить вас бояться снова почувствовать эти симптомы. Это может сделать любые чувства беспокоящими вас.

Чем отличаются соматические расстройства?

Психическое расстройство, сходное с тревожным расстройством болезни, представляет собой расстройство соматических симптомов. При этом состоянии вы можете испытывать такое же постоянное беспокойство и переживания. Однако у вас также будут реальные симптомы, такие как боль, слабость или одышка. Это может вызвать настоящий стресс для вашего тела.

Если у вашего тела есть эти симптомы, вы можете беспокоиться, что они сигнализируют о серьезном заболевании. Однако симптомы вызваны соматическим расстройством симптомов.

При соматических расстройствах вы можете постоянно беспокоиться о своих симптомах. Но когда вы пройдете медицинское обследование, ничего не обнаружится в качестве причины физического симптома.

Разница между этими двумя расстройствами заключается в том, что расстройство с соматическими симптомами представляет собой психическое состояние, при котором вы ощущаете постоянные физические симптомы. Вы беспокоитесь о причине физических симптомов. Болезненное тревожное расстройство вращается вокруг страха заболеть или заболеть. Вы не чувствуете физических симптомов при этом расстройстве.

Диагностика нозофобии

Американская психиатрическая ассоциация установила критерии, по которым можно определить наличие у вас тревожного расстройства. Ваш врач направит вас к специалисту по поведенческому здоровью, чтобы затем поставить диагноз.

Критериями диагностики тревожного расстройства болезни являются:

• Чрезмерное беспокойство по поводу опасного для жизни заболевания или состояния
• Соматические симптомы отсутствуют
• Сильное беспокойство и тревога по поводу проблем со здоровьем
• Повторяющаяся и настойчивая проверка вашего тела на наличие признаков болезни
• У вас были эти симптомы в течение 6 месяцев или дольше
• Нет других более серьезных психических состояний

Лечение нозофобии

После того, как вам поставили диагноз нозофобия, первым вариантом лечения является психотерапия. Тип психотерапии, называемый когнитивно-поведенческой терапией (КПТ), используется для лечения ваших когнитивных убеждений. Ваш психотерапевт научит вас стратегиям модификации поведения.

Вы также узнаете о нормальных телесных ощущениях и их типичных вариациях. Это разработано, чтобы ослабить ваши страхи перед новыми ощущениями в вашем теле.

В зависимости от тяжести вашего заболевания врач может прописать лекарства. Эти лекарства могут включать антидепрессанты.

Если вы чувствуете, что ваше беспокойство выходит за рамки вашего контроля, вы можете поговорить со своим врачом или специалистом в области психического здоровья. При лечении тревожного расстройства в домашних условиях вы можете научиться помнить о своем стрессе и механизмах преодоления. Понимание того, как стресс влияет на вашу жизнь и физическое тело, может помочь вам понять, когда начинать использовать свои управленческие навыки.

Страх заболеть, сопутствующие расстройства и многое другое

Авторы: Редакторы WebMD

В этой статье

• Понимание нозофобии
• Причины нозофобии
• Чем отличаются соматические симптомы?
• Диагностика нозофобии
• Лечение нозофобии

Постоянный страх заболеть известен как нозофобия. Это крайне редкое состояние. Это расстройство обычно начинается в раннем взрослом возрасте. Но любой возраст или пол может развить это состояние. Нозофобия более известна как тревожное расстройство, связанное с болезнью.

Понимание нозофобии

Нозофобия, или тревожное расстройство, связанное с болезнью, — это неконтролируемый и постоянный страх перед серьезным заболеванием. Это расстройство также когда-то было известно как ипохондрия, но с тех пор оно изменилось. Если у вас есть это состояние, вы легко беспокоитесь о любых изменениях в своем теле.

Вы можете почувствовать что-то новое в своем теле и расценить это как признак болезни. Часто, если у вас есть тревожное расстройство болезни, вы можете думать, что у вас серьезное заболевание.

Болезненное тревожное расстройство заставляет вас чрезмерно фокусироваться на неприятных или необычных ощущениях в теле.

Некоторые симптомы: результаты анализов

Постоянное беспокойство по поводу определенного заболевания, распространенного в вашей семье

Затрудненное функционирование из-за беспокойства о болезни или состоянии

Частые визиты к врачу или встречи с ним для успокоения

Страх или уклонение от медицинской помощи и серьезный диагноз

Избегание вещей из-за страха заразиться болезнью

Постоянное размышление и разговор о ваше здоровье и потенциальные проблемы

Частые поиски в Интернете причин симптомов или возможных заболеваний

Если у вас есть это заболевание, вы не сможете контролировать свое самочувствие. Ваш страх заболеть или заболеть — очень серьезный и реальный страх.

Причины нозофобии

Точной причины нозофобии нет, но есть некоторые факторы, которые могут повысить вероятность ее развития.

Семейный анамнез. Если у вас есть родитель или кто-то в вашей семье, который сильно беспокоится о своем здоровье, вы, скорее всего, будете чувствовать то же самое. Вы можете развить у них чувство беспокойства о собственном здоровье.

Неуверенность в чувствах. Вас может беспокоить множество различных телесных ощущений. Вы можете испытывать неуверенность в том, что является нормальным чувством, а о чем стоит беспокоиться. Это приведет к тому, что вы будете беспокоиться о каждом большом или маленьком ощущении в своем теле.

Прошлый опыт. Если у вас или у вашего близкого родственника было серьезное заболевание, когда вы были моложе, у вас может развиться страх. Серьезная детская болезнь может заставить вас бояться снова почувствовать эти симптомы. Это может сделать любые чувства беспокоящими вас.

Чем отличаются соматические расстройства?

Психическое расстройство, сходное с тревожным расстройством болезни, представляет собой расстройство соматических симптомов. При этом состоянии вы можете испытывать такое же постоянное беспокойство и переживания. Однако у вас также будут реальные симптомы, такие как боль, слабость или одышка. Это может вызвать настоящий стресс для вашего тела.

Если у вашего тела есть эти симптомы, вы можете беспокоиться, что они сигнализируют о серьезном заболевании. Однако симптомы вызваны соматическим расстройством симптомов.

При соматических расстройствах вы можете постоянно беспокоиться о своих симптомах. Но когда вы пройдете медицинское обследование, ничего не обнаружится в качестве причины физического симптома.

Разница между этими двумя расстройствами заключается в том, что расстройство с соматическими симптомами представляет собой психическое состояние, при котором вы ощущаете постоянные физические симптомы. Вы беспокоитесь о причине физических симптомов. Болезненное тревожное расстройство вращается вокруг страха заболеть или заболеть. Вы не чувствуете физических симптомов при этом расстройстве.

Диагностика нозофобии

Американская психиатрическая ассоциация установила критерии, по которым можно определить наличие у вас тревожного расстройства. Ваш врач направит вас к специалисту по поведенческому здоровью, чтобы затем поставить диагноз.

Критериями диагностики тревожного расстройства болезни являются:

• Чрезмерное беспокойство по поводу опасного для жизни заболевания или состояния
• Соматические симптомы отсутствуют
• Сильное беспокойство и тревога по поводу проблем со здоровьем
• Повторяющаяся и настойчивая проверка вашего тела на наличие признаков болезни
• У вас были эти симптомы в течение 6 месяцев или дольше
• Нет других более серьезных психических состояний

Лечение нозофобии

После того, как вам поставили диагноз нозофобия, первым вариантом лечения является психотерапия. Тип психотерапии, называемый когнитивно-поведенческой терапией (КПТ), используется для лечения ваших когнитивных убеждений. Ваш психотерапевт научит вас стратегиям модификации поведения.

Вы также узнаете о нормальных телесных ощущениях и их типичных вариациях. Это разработано, чтобы ослабить ваши страхи перед новыми ощущениями в вашем теле.

В зависимости от тяжести вашего заболевания врач может прописать лекарства. Эти лекарства могут включать антидепрессанты.

Если вы чувствуете, что ваше беспокойство выходит за рамки вашего контроля, вы можете поговорить со своим врачом или специалистом в области психического здоровья. При лечении тревожного расстройства в домашних условиях вы можете научиться помнить о своем стрессе и механизмах преодоления. Понимание того, как стресс влияет на вашу жизнь и физическое тело, может помочь вам понять, когда начинать использовать свои управленческие навыки.

Страх заболеть, сопутствующие расстройства и многое другое

Авторы: Редакторы WebMD

В этой статье

• Понимание нозофобии
• Причины нозофобии
• Чем отличаются соматические симптомы?
• Диагностика нозофобии
• Лечение нозофобии

Постоянный страх заболеть известен как нозофобия. Это крайне редкое состояние. Это расстройство обычно начинается в раннем взрослом возрасте. Но любой возраст или пол может развить это состояние. Нозофобия более известна как тревожное расстройство, связанное с болезнью.

Понимание нозофобии

Нозофобия, или тревожное расстройство, связанное с болезнью, — это неконтролируемый и постоянный страх перед серьезным заболеванием. Это расстройство также когда-то было известно как ипохондрия, но с тех пор оно изменилось. Если у вас есть это состояние, вы легко беспокоитесь о любых изменениях в своем теле.

Вы можете почувствовать что-то новое в своем теле и расценить это как признак болезни. Часто, если у вас есть тревожное расстройство болезни, вы можете думать, что у вас серьезное заболевание.

Болезненное тревожное расстройство заставляет вас чрезмерно фокусироваться на неприятных или необычных ощущениях в теле.

Некоторые симптомы: результаты анализов

Постоянное беспокойство по поводу определенного заболевания, распространенного в вашей семье

Затрудненное функционирование из-за беспокойства о болезни или состоянии

Частые визиты к врачу или встречи с ним для успокоения

Страх или уклонение от медицинской помощи и серьезный диагноз

Избегание вещей из-за страха заразиться болезнью

Постоянное размышление и разговор о ваше здоровье и потенциальные проблемы

Частые поиски в Интернете причин симптомов или возможных заболеваний

Если у вас есть это заболевание, вы не сможете контролировать свое самочувствие. Ваш страх заболеть или заболеть — очень серьезный и реальный страх.

Причины нозофобии

Точной причины нозофобии нет, но есть некоторые факторы, которые могут повысить вероятность ее развития.

Семейный анамнез. Если у вас есть родитель или кто-то в вашей семье, который сильно беспокоится о своем здоровье, вы, скорее всего, будете чувствовать то же самое. Вы можете развить у них чувство беспокойства о собственном здоровье.

Неуверенность в чувствах. Вас может беспокоить множество различных телесных ощущений. Вы можете испытывать неуверенность в том, что является нормальным чувством, а о чем стоит беспокоиться. Это приведет к тому, что вы будете беспокоиться о каждом большом или маленьком ощущении в своем теле.

Прошлый опыт. Если у вас или у вашего близкого родственника было серьезное заболевание, когда вы были моложе, у вас может развиться страх. Серьезная детская болезнь может заставить вас бояться снова почувствовать эти симптомы. Это может сделать любые чувства беспокоящими вас.

Чем отличаются соматические расстройства?

Психическое расстройство, сходное с тревожным расстройством болезни, представляет собой расстройство соматических симптомов. При этом состоянии вы можете испытывать такое же постоянное беспокойство и переживания. Однако у вас также будут реальные симптомы, такие как боль, слабость или одышка. Это может вызвать настоящий стресс для вашего тела.

Если у вашего тела есть эти симптомы, вы можете беспокоиться, что они сигнализируют о серьезном заболевании. Однако симптомы вызваны соматическим расстройством симптомов.

При соматических расстройствах вы можете постоянно беспокоиться о своих симптомах. Но когда вы пройдете медицинское обследование, ничего не обнаружится в качестве причины физического симптома.

Разница между этими двумя расстройствами заключается в том, что расстройство с соматическими симптомами представляет собой психическое состояние, при котором вы ощущаете постоянные физические симптомы. Вы беспокоитесь о причине физических симптомов. Болезненное тревожное расстройство вращается вокруг страха заболеть или заболеть. Вы не чувствуете физических симптомов при этом расстройстве.

Диагностика нозофобии

Американская психиатрическая ассоциация установила критерии, по которым можно определить наличие у вас тревожного расстройства. Ваш врач направит вас к специалисту по поведенческому здоровью, чтобы затем поставить диагноз.

Критериями диагностики тревожного расстройства болезни являются:

• Чрезмерное беспокойство по поводу опасного для жизни заболевания или состояния
• Соматические симптомы отсутствуют
• Сильное беспокойство и тревога по поводу проблем со здоровьем
• Повторяющаяся и настойчивая проверка вашего тела на наличие признаков болезни
• У вас были эти симптомы в течение 6 месяцев или дольше
• Нет других более серьезных психических состояний

Лечение нозофобии

После того, как вам поставили диагноз нозофобия, первым вариантом лечения является психотерапия. Тип психотерапии, называемый когнитивно-поведенческой терапией (КПТ), используется для лечения ваших когнитивных убеждений. Ваш психотерапевт научит вас стратегиям модификации поведения.

Вы также узнаете о нормальных телесных ощущениях и их типичных вариациях. Это разработано, чтобы ослабить ваши страхи перед новыми ощущениями в вашем теле.

В зависимости от тяжести вашего заболевания врач может прописать лекарства. Эти лекарства могут включать антидепрессанты.

Если вы чувствуете, что ваше беспокойство выходит за рамки вашего контроля, вы можете поговорить со своим врачом или специалистом в области психического здоровья. При лечении тревожного расстройства в домашних условиях вы можете научиться помнить о своем стрессе и механизмах преодоления. Понимание того, как стресс влияет на вашу жизнь и физическое тело, может помочь вам понять, когда начинать использовать свои управленческие навыки.

Я боюсь заболеть

Никто не любит болеть, но некоторые из нас беспокоятся об этом больше, чем другие. Возможно, у вас есть основное заболевание, из-за которого заболеть особенно страшно. Может быть, вы склонны к беспокойству, и это еще один повод для беспокойства. Может быть, вы настолько подавлены мыслью о том, что заболеете, что закроетесь и вообще ничего не сделаете.

Страх заболеть может проявляться по-разному:

• Беспокойство о том, что вы уже больны. Вы можете интерпретировать нормальные повседневные ощущения, такие как чувство усталости или чихание, как признаки того, что вы больны. Такое постоянное чувство иногда называют болезнь тревожное расстройство или ипохондрия.
• Страх заражения. Вы можете бояться прикасаться к определенным поверхностям или ходить в определенные места, опасаясь заболеть. Вы можете принять крайние меры, чтобы предотвратить это, например, избегать общественных мероприятий или мыть руки десятки раз в день. Когда такое поведение мешает вашей повседневной жизни, это может быть симптомом фобии или обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) .
• Эти симптомы также могут быть частью другого тревожного расстройства. Или они могут не быть признаком какого-либо психического заболевания — вы можете просто больше беспокоиться о болезни, чем большинство людей. Вам нужно решить, помогает ли ваше беспокойство сохранять вашу безопасность или просто усложняет вашу жизнь.
• Также важно учитывать обстоятельства. Например, прямо сейчас мы находимся в середине пандемии коронавируса . Это серьезная проблема общественного здравоохранения, и почти все обеспокоены этим! (На самом деле было бы плохим знаком, если бы вы были совершенно безразличны!)

Страх и тревога не всегда плохи. Они защищают нас от опасностей и помогают мотивировать нас оставаться в безопасности. Но наступает момент, когда тревога может принести больше вреда, чем пользы. Вот несколько советов о том, как справиться с тревогой по поводу болезни:

Будьте осторожны, но не делайте поспешных выводов

Если вы считаете, что, возможно, уже больны, первым делом вы должны начать гуглить свои симптомы. Интернет может быть отличным источником информации… Но также легко убедить себя, что у вас есть что-то гораздо более серьезное, чем на самом деле. (Возможно, вы видели мемы, шутящие по этому поводу.) Помните, что многие страшные и «экзотические» болезни, о которых вы можете прочитать в Интернете, крайне редки.

Если вы чувствуете себя плохо и вас это беспокоит, позвоните врачу. Они могут дать рекомендацию о том, звучит ли это достаточно серьезно, чтобы прийти в гости. Если врач говорит вам, что это несерьезно, а вы думаете, что он ошибается, найдите другого врача и получите второе мнение.

Во время пандемии коронавируса особенно важно следовать рекомендациям CDC, чтобы предотвратить распространение болезни. Позвоните в кабинет врача или в отделение неотложной помощи, прежде чем идти внутрь. Если у вас его нет, выход на улицу повысит вероятность того, что вы заразитесь, а если вы это сделаете, это повысит вероятность того, что вы заразите других.

Узнайте, что помогает, а что нет

Есть много вещей, которые вы можете и должны делать, чтобы не заболеть. Но и переборщить тоже можно. Некоторые вещи вообще не помогают. Другие вещи могут на самом деле сделать ситуацию еще хуже. Получайте информацию о том, что полезно, а что вредно. Затем сосредоточьте свои усилия на вещах, которые действительно помогут.

CDC (Центры по контролю и профилактике заболеваний) является одним из ведущих органов по предотвращению распространения болезней. У них есть много полезных ресурсов о том, как:

• Избежать простуды
• Избежать заражения гриппом
• Правильно мыть руки
• Избежать пищевого отравления

Как узнать, что вы переусердствовали? В крайних случаях некоторые люди будут мыть руки до тех пор, пока их кожа не станет сырой, или они будут использовать агрессивные химические вещества, такие как отбеливатель, для мытья рук. Такого рода вещи вредны и могут фактически сделать вас более склонными к заболеванию. Чаще всего некоторые люди просто тратят очень много времени (например, более часа в день) на ритуалы очистки.

В то время как пандемия коронавируса продолжается, имейте в виду, что некоторые дополнительные меры предосторожности сейчас имеют смысл. Крайние меры, такие как пребывание на расстоянии 6 футов от других людей и ношение одноразовых перчаток в продуктовом магазине, теперь стали обычным явлением. Имеет смысл быть особенно осторожным, если вы живете с кем-то, кто находится в группе повышенного риска. Если ваш страх заболеть начался с пандемией коронавируса, это может быть нормальной реакцией на экстремальную ситуацию. Обязательно следуйте рекомендациям CDC о том, как предотвратить заболевание COVID-19..

Отпустите то, что вы не можете контролировать

Как только вы узнаете, что вы можете сделать, чтобы предотвратить болезнь, пришло время отпустить все остальное. Правда в том, что невозможно полностью гарантировать, что вы не заболеете. И это может быть страшной мыслью.

Небольшое беспокойство может побудить вас сделать все возможное, чтобы сохранить свое здоровье, но как только вы сделали все, что могли, продолжение зацикливания на чувствах страха и беспокойства принесет больше вреда, чем пользы. Делайте то, что можете, и постарайтесь отпустить все остальное.

Есть много способов держать тревогу под контролем. Вот несколько техник, которые вы можете попробовать:

• Техники релаксации, такие как глубокое дыхание или медитация.
• Разминка. (Если вы застряли дома, попробуйте найти видео с домашними тренировками на YouTube. Йога — отличный способ начать вести активный образ жизни!)
• Записывайте свои тревожные мысли в дневник.
• Поговорите с близким другом или членом семьи о своих чувствах.
• Отвлекать себя любимым делом, будь то игра на музыкальном инструменте или просмотр чего-то беззаботного по телевизору.
• Разговор с терапевтом.
• Если вы пробовали многие из этих средств, но ничего не помогает, вы можете спросить врача о лекарстве от тревожного расстройства.

Нозофобия, или страх перед болезнью: диагностика, лечение, дополнительная информация

Нозофобия — это крайняя или иррациональная боязнь заболеть. Эту специфическую фобию иногда называют просто фобией болезней.

Возможно, вы также слышали, что это заболевание называют болезнью студентов-медиков. Это название связано с предыдущими предположениями о том, что нозофобия чаще всего поражает студентов-медиков, окруженных информацией о различных заболеваниях. Но некоторые данные 2014 года меньше поддерживают эту идею.

Некоторая тревога возникает, когда в вашем районе распространяются серьезные заболевания. Но для людей с нозофобией это беспокойство может быть непреодолимым, влияя на их повседневную жизнь.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о нозофобии, включая общие симптомы и ее сравнение с тревожным расстройством, ранее известным как ипохондрия.

Основным симптомом нозофобии является выраженный страх и беспокойство по поводу развития болезни, обычно известной и потенциально опасной для жизни, такой как рак, болезни сердца или ВИЧ.

Это беспокойство сохраняется даже после того, как медицинские работники осматривают вас. Возможно, вам захочется часто посещать врача для осмотра или анализов, даже если он уже выписал вам справку о том, что вы здоровы.

Этот сильный страх и тревога могут привести к физическим симптомам, включая:

• головокружение
• тошноту
• учащение пульса
• потливость
• учащенное дыхание
• проблемы со сном

. Возможно, вы вообще ничего не хотите знать о болезни. Услышав об этом в новостях или от других, вы можете вызвать стресс. Или вы можете избегать общественного транспорта или мест, таких как продуктовые магазины.

Если у вас есть семейная история определенных заболеваний, вы можете приложить все усилия, чтобы избежать всех потенциальных факторов риска.

С другой стороны, некоторые люди с нозофобией предпочитают узнавать как можно больше об определенных заболеваниях. Они могут часами читать о состоянии или следить за новостями на предмет историй о потенциальных вспышках.

Нозофобию часто путают с ипохондрией, которая теперь известна как тревожное расстройство болезни. В то время как нозофобия связана со страхом развития определенного заболевания, тревожное расстройство болезни включает в себя более общие опасения по поводу болезни.

Кто-то с тревожным расстройством болезни может беспокоиться, что незначительные симптомы, такие как боль в горле или головная боль, являются признаком чего-то серьезного. У человека с нозофобией может не быть никаких физических симптомов, но он беспокоится о том, что у него на самом деле есть (или будет) конкретное серьезное заболевание.

Например, человек с тревожным расстройством болезни может беспокоиться о том, что его головная боль является симптомом опухоли головного мозга. Человек с нозофобией может постоянно беспокоиться о развитии опухоли головного мозга, даже если у него нет никаких симптомов.

Люди с тревожным расстройством болезни также с большей вероятностью обратятся за поддержкой к близким или медицинским работникам. Человек с нозофобией может с большей вероятностью избегать мыслей о своем здоровье или основном заболевании, которое его беспокоит, хотя это не всегда так.

Несколько факторов могут способствовать нозофобии, и во многих случаях нет четкой основной причины.

Если кто-то из ваших близких тяжело болен и у него есть осложнения, вы можете опасаться, что то же самое может случиться и с вами. Это особенно верно, если вы заботитесь об этом человеке.

Жизнь во время вспышки болезни также может способствовать развитию нозофобии. В этих случаях вы можете быть завалены новостями о болезни или постоянно слышать о ней от друзей или коллег.

В последние годы эксперты предположили, что легкий доступ к медицинской информации в Интернете также может играть роль. Подробный список симптомов и осложнений, связанных практически с любыми заболеваниями, можно найти в Интернете.

Это стало настолько распространенной причиной беспокойства, что для этого даже существует термин — киберхондрия.

Вы также можете быть более склонны к развитию нозофобии, если у вас уже есть тревога или семейная история.

Нозофобия обычно диагностируется, если беспокойство и тревога по поводу развития болезни затрудняют повседневную жизнь или отрицательно сказываются на ее качестве.

Если вы обеспокоены тем, что ваше беспокойство по поводу болезней может быть фобией, запишитесь на прием к своему лечащему врачу. Они могут направить вас к специалисту, имеющему опыт диагностики и лечения фобий.

Если вы испытываете дистресс, связанный со страхом перед болезнью, подумайте о том, чтобы поговорить с терапевтом. На терапии вы можете начать бороться со своим страхом и разработать стратегии, чтобы справиться с ним.

В то время как определенные фобии не всегда требуют лечения, нозофобия может включать в себя боязнь идти куда-либо, где вы можете заразиться определенной болезнью. Это может затруднить работу, посещение школы или удовлетворение других потребностей.

Терапия может быть очень полезной при определенных фобиях. Двумя основными типами терапии являются экспозиционная терапия и когнитивно-поведенческая терапия.

Экспозиционная терапия

Этот подход раскрывает вам то, чего вы боитесь, в безопасной среде терапии. Ваш терапевт начнет с того, что поможет вам разработать инструменты для борьбы с тревогой и дистрессом, которые возникают, когда вы думаете о болезни, например, методы медитации или релаксации.

В конце концов, вы перейдете к противостоянию некоторым из этих страхов, используя инструменты, которые вы изучили, чтобы помочь справиться со своим беспокойством.

Воздействие может включать просмотр новостей о вспышках болезней, чтение о различных заболеваниях или общение с людьми с этим заболеванием, если оно не заразно.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Другой полезной терапией является КПТ. Хотя ваш терапевт может включать в терапию определенный уровень воздействия, когнитивно-поведенческая терапия в первую очередь направлена ​​​​на то, чтобы научить вас распознавать и бросать вызов иррациональным мыслям и страхам.

Когда вы начнете беспокоиться о болезни, вы можете остановиться и пересмотреть, рациональны ли ваши мысли. Переосмысление иррациональных или тревожных мыслей может помочь уменьшить тревогу.

Другим важным аспектом терапии нозофобии является помощь в снижении потребности в поиске уверенности в том, что у вас нет конкретного заболевания. Терапевт может помочь вам разработать лучшие инструменты преодоления трудностей, на которые вы сможете положиться, когда вам захочется получить поддержку от других.

Лекарства

Хотя лекарств, специально предназначенных для лечения конкретных фобий, не существует, некоторые лекарства могут уменьшить симптомы страха и беспокойства и могут быть полезными при использовании вместе с терапией.

Лечащий врач может назначить бета-блокаторы или бензодиазепины для краткосрочного или периодического применения:

• Бета-блокаторы помогают уменьшить физические симптомы тревоги. Например, они могут помочь вам поддерживать постоянный сердечный ритм и не допускать повышения артериального давления.
• Бензодиазепины — это тип седативных средств, которые могут помочь при симптомах тревоги. Они могут вызывать привыкание, поэтому их нельзя использовать в течение длительного времени.

Страх перед болезнью естественен, особенно с учетом всей информации, которая сейчас доступна в Интернете о различных болезнях.