Эти дни у мальчиков: «Эти дни», или синдром раздражённого мужчины

Содержание

«Эти дни», или синдром раздражённого мужчины

Фото: Анастас Марагос, Unsplash

Нам часто задают вопросы: «У тебя снова эти дни?», «ПМС что ли?» или «Это всё гормоны, правда?». Но теперь у нас появился свой туз в рукаве, который позволит выиграть партию против реплик, уничижающих наш интеллект. У мужчин тоже бывают месячные.

Месячные у мужчин?! Да вы что!

Когда я сказала, что «у мужчин тоже бывают месячные», я вовсе не имела в виду потерю крови как таковую. У мужчин есть гормональный цикл, который длится около месяца. Наука доказала, что уровень гормонов опускается и поднимается в течение нескольких дней, недель и месяцев как у мужчин, так и у женщин. Согласно исследованиям, у мужчин уровень тестостерона колеблется в зависимости от времени года. Психотерапевт Джед Даймонд назвал это явление синдромом раздраженного мужчины (СРМ).

К факторам, которые приводят к гормональным колебаниям, помимо всего прочего относят уровень стресса, которому подвергается организм, возраст, качество сна, расстройство пищевого поведения и т. д. По словам сексологини Джанет Брито, данные характеристики, в свою очередь, могут влиять на психологическое благополучие человека.

В тексте под словами «мужчина» и «женщина» понимаются понятия из бинарной гендерной системы. Фото: Видар Норли Матисен/ Unsplash

Симптомы «этих дел» у мужчин схожи с симптомами предменструального синдрома (ПМС). Например: проявление гнева, снижение самооценки, тревога, депрессия, усталость и перепады настроения. Причиной всего вышеперечисленного может быть дефицит тестостерона. Плюс этот гормональный цикл достаточно регулярен, чтобы его можно было назвать «мужскими месячными». Оба пола проходят через один и тот же биологический процесс. Но если рассматривать это только через призму физиологии (наличие эндометрия, яичников, яйцеклеток и матки), то мнения разойдутся. Так, например, люди, у которых есть матка и яичники, каждый месяц терпят боль внизу живота и потерю крови, тогда как людей с другим строением половых органов это миновало.

У людей средних лет обычно снижается уровень тестостерона. По аналогии с менопаузой, это состояние также называют «андропаузой», в народе «мужской менопаузой».

Фото: Алора Гриффитс, Unsplash

Синдром раздраженного мужчины (СРМ) не является признанным медицинским заболеванием. В 2002 году эндокринолог, Питер Целек, из Университета Комениуса опубликовал исследование, которое показало, что уровень тестостерона у мужчин и женщин основан на лунном цикле. У мужчин скачок тестостерона происходит на восемнадцатый день тридцатидневного цикла. Но выводы ученого не были приняты научным сообществом. Целек считает, что если бы у женщин не было кровотечения, они бы тоже скептически относились к своим месячным циклам. Таким образом, лечение СРМ направлено на смягчение и адаптацию — физические упражнения, здоровое питание, отказ от алкоголя и поиск способов снятия стресса.

Отрицание

У кажд_ой из нас бывают плохие дни и всё вокруг раздражает. Но постоянная смена настроения не является нормой и может быть признаком возможного заболевания, из-за которого следует обратиться к врачу, если необходимо.

To see the Aside click here.To hide the Aside click here.

Симптомы «этих дел» у мужчин схожи с ПМС. Например: проявление гнева, снижение самооценки, тревога, депрессия, усталость и перепады настроения. Оба пола проходят через один и тот же биологический процесс.

Основная проблема мужчин, которые обращаются за помощью или просто поднимают тему СРМ, — это отрицание того, что работа их тела схожа с работой тела женского. Мужчин приучили считать себя превосходящим и физически сильным полом. Им внушают, что он «должен быть» более рациональным и менее подверженным эмоциям, из разряда «мужчины не плачут». Патриархат — это культурное насилие. Он породил основанную на физиологических различиях токсичную маскулинность, которая вредна для всех нас. Она направлена на укрепление жестких гендерных норм. Но ведь существуют небинарные люди, да и гендерная флюидность уже общепринятый термин. Быть мужчиной — не значит иметь определенный набор гениталий. Все мы — люди, которым присущи определенные биологические функции, но эти функции не должны выделять определенную идентичность, служить подоплёкой к дискриминации или устанавливать превосходство одного над другим.

Фото: Дариус Башар, Unsplash

Патриархат содержит в себе идею агрессии. Мужчин учат бороться с «эмоциональным рабством», тем самым вообще не позволяя им проявлять свои эмоции. Но homo sapiens — вид, которому свойственно выражать чувства. Мы эволюционировали, чтобы лучше передавать свои ощущения, а развитие языка и искусства только доказывают это. Патриархат заставляет людей идти против того, что для них естественно. Существуют мнения, что насильственные действия, например, массовые убийства — это результат такого воздействия. Подавление своей природы приводит к проблемам психического здоровья, кульминацией которых становится самоубийство. Если мы заменим токсичную маскулинность культурной открытостью и принятием, то из этого может выйти что-то хорошее.

Девятнадцатого ноября 2019 года был Международный мужской день. Конечно, это похвально, что многие открыто благодарили мужчин из жизни за постоянную поддержку. Но этой статьей я хочу сделать вклад в поддержку самих мужчин. Поздравляйте своих мужчин, но также не забывайте об их психическом здоровье. Это не обязанность, продиктованная вашим гендерным стереотипом, а всего лишь человеческий инстинкт.

Текст публикуется с любезного разрешения бeлорусского издания Makeout в переводе Ани Нагаевой, впервые опубликованный в Feminism In India.

Makeout — это белорусский феминистский антидискриминационный проект о гендере и сексуальности, направленный на повышение узнаваемости и осведомленности, а также на укрепление ЛГБТК и других уязвимых групп, сталкивающихся с дискриминацией по признаку сексуальной и гендерной идентичности.

Бывают ли у мужчин «критические дни»? — ЗдоровьеИнфо

Человек – существо… гормональное. Эта фраза вкратце описывает одну очень важную вещь, а именно, человек очень зависим от своего гормонального фона. Здоровье и нездоровье, бодрость и слабость, агрессивность и доброжелательность, плохое и хорошее настроение – все это во многом зависит от уровня гормонов в организме. Особенно же влияют на нас наши половые гормоны.

Мужчины просто обожают шутить (да и говорить вполне серьезно) о невыносимых женских капризах и истериках, которые имеют место быть в дни предменструального синдрома, а тем более, начинаются с приходом менопаузы. И самое интересное, что они правы! Женщина напрямую зависит от фаз своего цикла (в среднем это 28 дней), которых, как мы знаем, всего три: менструальная, овуляторная и секреторная.

Во время менструации у женщины доминирует т.н. фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), под влиянием которого в яичниках растут фолликулы, а в матке слущивается эндометрий, что и вызывает кровотечение.
В овуляторной фазе, наступающей сразу после месячных и длящейся с 7-го по 14-день, доминируют главные женские половые гормоны эстрогены.
С 15- по 28-ой день, сразу после овуляции, главенствует прогестерон, который «на всякий случай» готовит организм к беременности.

Так вот, слабость и разбитость во время месячных, активность и позитив второй фазы менструального цикла (в эти дни женщина готова горы свернуть), а также вялость и сонливость, нередко сочетающаяся с повышенной эмоциональностью, третьей фазы – все это напрямую зависит от доминирующего в каждую из этих фаз гормона. Вот вам и объяснение всем этим женским кокетливым: «Я вся такая непредсказуемая, такая внезапная» или всем этим «а-а-а-х» при, казалось бы, самых незначительных происшествиях. Получается, что мы, женщины, имеем полное право быть ветреными, непостоянными, обещать одно, а делать другое, истерить не по делу… Невиноватые мы, получается, он, гормон, сам пришел!

А как с этим обстоит дело у мужчин?

А теперь давайте посмотрим, насколько мужчины зависят от своих, мужских, гормонов. Бывают ли у них «циклы» и «критические дни»? Оказывается, у мужчин выработка полового гормона тестостерона происходит не циклично, а является постоянной величиной, которая если и имеет тенденцию к снижению, то к снижению плавному и продолжающемуся в течение довольно долгого времени – нескольких месяцев и даже лет. Конечно, снижение тестостерона влияет на характер и самочувствие мужчины, но не циклично, а последовательно. Иными словами, по меткому выражению известного российского андролога, профессора Светланы Калинченко, при весомом снижении уровня тестостерона у мужчины наступает «один сплошной критический день». Что же имеется в виду?

Тестостерон – это тот гормон, который , как говорят андрологи, делает из мужчины мужчину. Тестостерон регулирует многие обменные процессы, в частности, расщепление жиров, отвечает за сперматогенез (образование сперматозоидов), обеспечивает мужчине половое влечение, эректильную функцию и способность эякулировать. Он же делает мужчину и сексуально привлекательным для женщин: обеспечивает ему мышечную массу, густую щетину, волосатость, низкий бархатный голос, рано наметившуюся лысину (да-да, это признак мужественности!). А главное, именно тестостерон дает мужчине такие качества, как спокойная уверенность в себе, твердость характера, амбициозность (в хорошем смысле этого слова), смелость риска и силу отстаивания своих убеждений. Такой мужчина не будет агрессивным и истеричным, он не будет трусом и нытиком, ведь люди, действительно уверенные в себе, не бывают агрессивными, а те, кто отличается мужеством и смелостью, никогда не будут опасаться, например, выходить без зонтика под девизом «как бы чего не вышло».

«Критический день» длиной в полжизни

Итак, что же происходит с нашим мужественным и брутальным партнером после 30 лет? Увы, примерно с этого возраста начинается постепенная потеря уровня тестостерона, в среднем на 2% в год. Правда, у кого-то потеря идет и более высокими темпами, чему чрезвычайно способствуют многие факторы, главные из которых это постоянный стресс и неумеренная страсть к еде при крайней нелюбви к физической активности, что и выливается в ожирение. Именно поэтому так легко по внешним признакам узнать, снижен ли тестостерон у конкретного мужчины. Талия объемом свыше 94 сантиметров подтвердит это со 100-процентной вероятностью. Если же этот мужчина ваш муж, то вы будете лицезреть (и удивляться этому все сильнее) капитальные изменения в его характере, закономерно происходящие параллельно с потерей тестостерона. Мужчина постепенно становится нервным, занудным, агрессивным, эмоционально нестабильным, и одновременно с этим опасливым, инертным, равнодушным, ленивым. В выходные он теперь любит только диван, вспыхивает как спичка от какой-то невинной шутки, работа ему в тягость, его никто не понимает, жизнь не удалась. Где тот задорный молодец, за которого вы выходили замуж? Его нет. Рядом с вами к 40-50-ти годам находится совсем другой человек. Тем временем мужчина и к 70-ти годам может сохранять достойный уровень тестостерона – не такой, конечно, как в молодости, но все же, позволяющий даже в таком преклонном возрасте зачать ребенка. А это значит, он сохранит жизнерадостность, мужскую уверенность в себе и прочие, характерные для себя, черты.

Что делать

Если вы не хотите в один прекрасный день с ужасом осознать это перерождение и коротать свои зрелые и пожилые годы с «непредсказуемым и внезапным», то принимать меры по спасению надо намного раньше. Тогда, если вы заметили этак лет в 35 у своего возлюбленного пухлое брюшко, утрату интереса к жизни, а тем более, проблемы с либидо или эрекцией, надо срочно действовать.

Почему эти рекомендации адресованы женщинам? Потому что мало кто из мужчин может самостоятельно заметить происходящие с ним изменения. А главное – адекватно понять, с чем они связаны. Мужчины по большей части почему-то все еще пребывают в убеждении, что у него никак не может снижаться тестостерон, а обращаться к андрологу – это что-то постыдное (по статистике в России лишь 10% мужчин обращаются к врачу в похожих ситуациях). Вот и получается, что только жена может и должна сдвинуть эту ситуацию с мертвой, и очень опасной, точки. Иными словами, каким будет мужской климакс и как рано он начнется, во многом зависит именно от находящейся рядом женщины. Что же требуется от нее?

Разговаривать с мужем, нежно убеждая его обратить внимание на свое здоровье
«Подсовывать» интересные статьи на тему мужской физиологии
Убеждать его изменить рацион, если окружность талии растет
Составлять ему кампанию в прогулках и занятиях спортом
Быть для него сексуально-привлекательной и продолжать оставаться интересной любовницей, что, кстати, тоже непростая работа
Пойти вместе с ним к врачу и участвовать в процессе лечения. Ведь то, что андрогенный дефицит сегодня успешно лечится, это общеизвестный факт. А вот понятие «постыдная болезнь» надо забыть, чем скорее, тем лучше

современных детей… (Брайан Блюм)

Корзина пуста

Дом > Ноты > Соло > Малый барабан

Kids These Days…

Нажмите, чтобы увеличить

Описание

Брайан Блюм Воодушевляющее соло малого барабана с аудиоаккомпанементом Kids These Days… был вдохновлен его маленькими детьми и игрушками. наслаждайтесь игрой с. Звуки, издаваемые некоторыми из этих игрушек, были записаны Блюмом и искусно вырезаны, склеены и обработаны, и в конечном итоге они стали аудиоаккомпанементом. Эти звуки используются для создания внезапных переключений в музыке, подобно тому, как внимание ребенка внезапно переключается во время игры. Общее впечатление от произведения — дикая и резвая поездка, которая обязательно покорит любую публику на представлении.

Дети в эти дни… поставляется с полной, связанной партитурой и включает в себя дорожки звукового сопровождения, а также полную справочную запись произведения.

Инструментарий

• Концертный барабан (палки/щетки)

• Система амплификации (для включенного аудио -аккомпанемента)

Обзоры

. Самая чистая картина, которую я могу нарисовать из Brian Blume’s «Kids Kids». ..» заключается в том, что это более короткий и причудливый близкий родственник «Хватит говорить» Энди Акихо, в котором больше внимания уделяется детскому веселью, а меньше — умопомрачительным и этическим разветвлениям самоосознающего искусственного интеллекта. На самом деле, судя только по эстетике подачи (а не по концепции), кажется, существует четкая линия влияния, соединяющая первое со вторым, и можно даже представить себе успешный концерт, дополненный парой пьес с большим эффектом. .

Послание композитора состоит в том, что дети быстро перескакивают с одного занятия (или игрушки) на другое, и он прекрасно передает это чувство в динамичном использовании электроники, полностью почерпнутой из детских игрушек. Возможно, это скорее размышление о моих собственных нынешних приключениях в воспитании детей, чем что-либо еще, но общая концепция, несмотря на всю ее привлекательность, показалась мне очень эффективно переданной, и я как слушатель проникся этим произведением сильнее, чем большинством других. пьесы малого барабана. Запутанному повествованию удается выглянуть из рассеянных всплесков детской энергии, а музыкальные идеи развиты с гораздо большей зрелостью и изощренностью, чем кажется из названия.

Сложность партии малого барабана не вызывает насмешек, и хотя издатель называет эту пьесу «средне-продвинутой», любая пьеса, в которой в качестве повторяющегося мотива используется полиритмия 5:3, заслуживает отличия «Продвинутая» в моем рейтинге. книга. Технические задачи предоставят исполнителям множество приятных возможностей показать себя, в том числе несколько рудиментарных пассажей, которые, кажется, были украдены прямо из разогрева DCI, но использование Блюмом нетипичных игровых моментов и техник для создания чрезвычайно интересной звуковой палитры, особенно в сочетании с электроникой пятиминутная пьеса действительно сияет.

Я настоятельно рекомендую эту пьесу всем, кто ищет сложное, привлекающее внимание соло на малом барабане, чтобы добавить его к сольному концерту на уровне старшекурсников университета или выше.

— Брайан Грейзер
Перкуссионные ноты
Том. Том 58, № 6, декабрь 2020 г.

Описание

Зажигательное маленькое соло Брайана Блюма с аудиоаккомпанементом Kids These Days… было вдохновлено его маленькими детьми и игрушками, с которыми им нравится играть. Звуки, издаваемые некоторыми из этих игрушек, были записаны Блюмом и искусно вырезаны, склеены и обработаны, и в конечном итоге они стали аудиоаккомпанементом. Эти звуки используются для создания внезапных переключений в музыке, подобно тому, как внимание ребенка внезапно переключается во время игры. Общее впечатление от произведения — дикая и резвая поездка, которая обязательно покорит любую публику на представлении.

Инструментарий

• Концертный барабан (палки/щетки)

• Система амплификации (для включенного аудио -аккомпанемента)

Обзоры

— Брайан Грейзер
Перкуссионные ноты
Том. 58, № 6, декабрь 2020 г.

Вам также может понравиться…

Модуляция для малого барабана соло
По Джефф Куин

Соло для малого барабана в исполнении Джеффа Куина, в котором основное внимание уделяется трудностям воспроизведения одинаковых ритмов в разных размерах.

Продолжительность: 2:30 | Уровень: средний-продвинутый

Цена: $14.00

Prattamacues для малого барабана соло
По Jason Tiemann

Это соло на малом барабане средней сложности служит творческим посвящением великому композитору малого барабана Джону С. Пратту.

Продолжительность: 2:30 | Уровень: Средний-продвинутый

Цена: $12.00

Сюита Magnolia для малого барабана в трех частях
Автор Джейсон Бейкер

Эта пьеса была написана, чтобы объединить рудиментарную лексику игры на барабанах со структурой и гибкостью концертного соло, и поэтому предназначена для исполнения в концертном зале.

Продолжительность: 5:10 |

Цена: $16,00

Дети в наши дни: новая колонка посвящена политике, воспитанию детей и играм, призванным противостоять изображению цветной молодежи в современной прессе

Эли Малдроу с дочерью Эдриан Уитни Пурней

Когда я был ребенком, «семья» — это люди, с которыми ты был биологически связан.

Конечно, были двоюродные братья и сестры и хорошие друзья, которые стали тетями, но в основе семьи лежала кровь.

Сейчас я думаю о семье по-другому. Мое генеалогическое древо имеет корни и ветви. Корни символизируют семью, из которой я вышел, а ветви символизируют семью, которую я создал. В мою избранную семью входят друзья и коллеги, мой партнер, а в последнее время я реализую своих детей – ведь я была беременна и родила каждого из них в то время, когда я еще имела право выбирать для себя делать аборт или нет … право, которого у меня больше нет.

Моя избранная семья — это больше любовь, чем кровь, это понимание и общение, но не обязательно традиции, фамилии или праздничные посиделки.

Несколько месяцев назад я подумал, что хочу вести колонку о политике, воспитании детей и играх, чтобы противодействовать изображению молодых людей, особенно цветных, в современной прессе. Эта возможность пересмотреть то, как представлена молодежь, тут же превратилась в возможность пересмотреть все.

Вспоминая, первая семья, которую я когда-либо знал, была моей матерью, отцом и братьями и сестрами. Я выросла старшей, послушной дочерью и старшей сестрой. Ответственность была на мне с самого начала, и этот архетип надежного старшего продолжает формировать мою личность даже сейчас. Мои родители, межрасовая пара в 80-х, боготворили нуклеарную семью. И моя мать, и отец потеряли родителей в раннем детстве, и это сделало их гораздо более приверженными тому, чтобы их дети росли, возвращаясь домой к своим маме и папе.

В каком-то смысле именно отношение моих родителей к гендерным ролям, поскольку они придерживаются определенного типа старой школы матери как конечного опекуна, а отца как символически присутствующего существа, заставило меня задуматься, действительно ли структура семью можно было наладить. В детстве я позволял своему воображению играть с идеей семьи, основанной на общей ответственности и заботе, это пространство воображения — то место, где я нашел место для себя как квир-человека.

Эта семья мечты — это то, как я создала для себя будущее как маму, которую продвигают по службе, избирают и публикуют.

В глубине души, даже будучи ребенком, я знал, что единственная любовь, в которую я могу верить, — это любовь, достаточно сильная, чтобы быть именно тем, кем я хотел быть. И я думаю, я считаю, что одна из самых важных вещей в написании о том, что значит быть молодым, — это помнить, что все мы когда-то были молодыми, или, может быть, даже то, что мы все всегда такими были. Много раз я думал, что люди на самом деле не живут достаточно долго, чтобы состариться, что мы проводим всю свою жизнь, просто притворяясь больше, чем мы есть.

В ходе написания этой ежемесячной колонки я хочу исследовать важные вопросы, хочу рассказать о том, как меня воспитывали и как я воспитываю троих детей, и я хочу создать пространство для любви и обучения. Я планирую сделать это, пока моя недавно разрушенная кухня будет перестроена, а мой годовалый ребенок впервые пойдет в детский сад.