«Если я скажу, что устал, меня спишут»: почему мужчины умирают раньше женщин и не ходят к врачам

Средняя ожидаемая продолжительность жизни мужчин в России в 2019 году превысила 68 лет (если говорить точнее, достигла показателя 68,24 года). И это все еще очень мало — почти на 10 лет меньше, чем у российских женщин, и на пять лет меньше, чем у мужчин из стран с сопоставимым уровнем валового национального дохода на душу населения (если сравнивать данные за 2018 год).

В 2017 году треть всех мужских смертей пришлась на мужчин в возрасте от 16 до 59 лет. В России мужчины трудоспособного возраста чаще всего умирают от болезней системы кровообращения, «внешних причин» (ДТП, несчастных случаев, убийств, самоубийств и алкогольных отравлений) и новообразований. Причем по уровню мужского суицида Россия и вовсе абсолютный мировой лидер. По данным Всемирной организации здравоохранения, российские мужчины кончают жизнь самоубийством в 6,5 раза чаще, чем российские женщины.

Говоря о низкой продолжительности жизни, стоит учитывать не только уровень медицины, но и представления о том, каким, по мнению россиян, должен быть «настоящий мужчина». Гендерные стереотипы могут мешать мужчинам следить за состоянием своего здоровья, своевременно обращаться за помощью к врачам или психологам, а также делиться своими переживаниями и проблемами и находить поддержку у близких.

Реклама на Forbes

Физическое здоровье 

Мужчины во всем мире реже обращаются к врачам. Глава Минздрава России Михаил Мурашко считает, что мужчины в два с половиной раза реже обращаются за медицинской помощью, чем женщины. По данным Всероссийского союза пациентов, разница в обращениях менее ощутима и составляет 20%. Летом 2019 года, еще до коронавируса, заведующий 46-й подстанцией скорой помощи в Москве Петр Давыдов заявил, что мужчины в полтора раза реже женщин вызывают скорую помощь, потому что им «неудобно».

«Российские мужчины не умеют о себе заботиться. Мол, папа и дедушка не ходили в больницу, справились же как-то — и я как-то справлюсь», — объясняет преподаватель практик осознанности, тренер по саморегуляции Максим Кузьмин. Он перечисляет хорошо знакомые фразы, которые лучше всего характеризуют господствующие представления о «правильном» мужском поведении и отношении к собственному здоровью: «Ты ж мужик», «Ну чего ты как не мужик?», «Чего ты ноешь?», «Само пройдет», «Боль надо терпеть». «А если речь не о походе к врачу, а к психологу, то тут вообще: «А что я, больной что ли?», — добавляет Кузьмин.

«Если я признаю свою слабость, скажу, что я болею, устал или не могу зарабатывать больше 40 000 в месяц, например, то меня спишут»

На отечественные гендерные стереотипы влияет в том числе героическое историческое наследие, считает психолог, тренер программы по работе с обидчиками «Кризисного центра помощи женщинам Астраханской области» Максим Русанов. «Очень долго общество боролось с тем, что мужчины носят маски [в пандемию]— типа это как-то не мужественно, — приводит пример Русанов. — Мужчины не уверены, что имеют право заботиться о себе. Ведь люди героические о себе не заботятся».

«Если я признаю свою слабость, скажу, что я болею, устал или не могу зарабатывать больше 40 000 в месяц, например, то меня спишут. Всë, сломался, несите другого мужчину» — примерно так может рассуждать обычный россиянин, говорит Максим Кузьмин.

Психологическое здоровье

Пандемия коронавируса, с одной стороны, позволила списать часть трудностей на вызванный ею кризис, хотя они возникли еще до него, а с другой — сделала многие проблемы более видимыми, считает врач, основатель терапевтического метода коммуникации «Открытый диалог» Дмитрий Шаменков. Выступавшие на MaleFest психологи сообщили, что за последний год резко выросло количество обращений со стороны корпоративных клиентов, которые просят помочь сотрудникам справиться с тревогой и стремительным профессиональным выгоранием, связанным с переходом на удаленку. Выгорание не зависит от гендера, отмечает Шаменков, однако признать наличие проблемы и обратиться за помощью мужчинам бывает сложнее.

«Мужчины знают, что такое выгорание, на уровне переживаний, но редко осознают. В управленческой среде у нас нет культуры систематического отдыха. Отдых — это что-то такое запретное, а предмет гордости — героический труд. У людей нет понимания, что за вдохом должен следовать обязательно выдох, — объясняет Шаменков. — Многие мужчины пытаются компенсировать выгорание алкоголем, наркотиками, развлечениями деструктивного характера. Они редко осознают усталость и очень редко говорят об этом».

«Я здесь, нищий и застрявший в этой дыре»: почему люди, которые позже расцветают, чаще добиваются успеха

По наблюдениям Максима Русанова и его коллег, на девять обратившихся за психологической помощью женщин приходится один мужчина. «Признать, что у тебя не все хорошо — это очень важный шаг. Героическая идея о мужественности не позволяет признать, что нужна помощь. Я могу сказать о том, что мне плохо, Коляну, с которым выпиваю, а на людях — не могу. А обращение за помощью — это же выход в социум. Социум много лет транслировал, каким должен быть мужчина — сильным. Решающим проблемы, а не признающим, что проблемы есть», — говорит эксперт.

Экономика

Часто мужчины испытывают двойное давление — общественных и внутрисемейных ожиданий. «Есть жены, которые прямо говорят, что муж, который зарабатывает меньше определенной суммы, в их глазах перестает быть мужчиной, и что с этим делать, особенно с учетом экономической ситуации в стране, непонятно», — говорит Максим Русанов.

Экономические кризисы — еще один фактор риска. Изучая последствия кризиса 2008 года, ученые выяснили, что рост безработицы на 1% приводит к росту самоубийств среди людей моложе 65 лет на 0,8%, причем значительно растет количество именно мужских суицидов — с 2,7% от общего числа мужчин в 2007 году до 5,8% в 2010-м.

Мужчины, берущие на себя роль кормильца и добытчика, особенно болезненно переживают потерю работы. А в небольших городах или сельской местности найти работу с нормальной зарплатной сложно даже в условиях экономической стабильности. «Какой же ты кормилец, если у тебя зарплата 12 000? А это реальность, особенно в несезон», — приводит пример Русанов. В результате мужчины вынуждены уезжать на заработки в крупные города или другие регионы и терять связь с семьей и близкими.

Кризис ролей и отсутствие поддержки

Более 70% российских мужчин хотели бы больше участвовать в воспитании детей, но при этом только около трети реально вовлечены, включены в отцовство — такие данные приводит профессор НИУ ВШЭ Елена Рождественская. «Современные мужчины действительно хотят быть хорошими отцами, лучшими, чем были у них самих, но налицо конфликт между ролью отца и добытчика», — говорит Максим Русанов, который также ведет «Папа-клуб» в Астраханской области.

«Наличие жизненной цели почти в два с половиной раза снижает риск преждевременной смертности»

Особую роль внутрисемейные и внешние социальные связи начинают играть в зрелом возрасте. С одной стороны, мужчины боятся старости и немощности, то есть боятся быть слабыми, однако наличие жизненной цели позволяет жить дольше и с более высоким качеством, показывают исследования.

Так, наличие жизненной цели почти в два с половиной раза снижает риск преждевременной смертности, причем это работает и для мужчин, и для женщин. «А одинокие люди более подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, а также чаще умирают от ишемической болезни сердца и инсультов», — напоминает врач Дмитрий Шаменков.

Мужчинам сложнее находить поддержку и делиться своими переживаниями, уверены эксперты. «У мужчин, в отличие от женщин, крайне редко бывает круг, в котором есть взаимоподдержка, — считает Шаменков. — Важно иметь сообщество, мужскую группу, в которой ты можешь быть уязвимым. Уязвимость ведет к развитию, потому что ты признаешь свою слабость, признаешь сильного и можешь дальше вслед за ним пойти. Ты можешь подтянуть свои качества в отличие от ситуации, когда не признаешь свои слабости и силы. Таких групп немного, но я видел их: там мужчины смогли быть открытыми друг к другу до такой степени, чтобы стоять спиной к спине и проявлять такую коллективную, что ли, мужественность».

Реклама на Forbes

В России пока еще мало групп поддержки для мужчин, но найти их можно, считают эксперты. И приводят в пример набирающие популярность папа-клубы, где мужчины обсуждают не только родительство, но и многие другие сферы жизни.

Что делать

«Во-первых, важно находить время на самого себя, — считает Дмитрий Шаменков. — Во-вторых, научиться себя чувствовать, понимать, что происходит с организмом и что происходит на уровне эмоций. В-третьих, важно учиться диалогу, то есть проявлять свои чувства и слышать других людей, сопереживать».

Максим Русанов напоминает, что у мужчин есть выбор, кем быть и каким быть: «Я никакой не заложник, не крепостной, несмотря на историю семьи, страны и собственную биографию. Могу выбирать, могу чувствовать и быть открытым. Открытость — это сила большая. Если я уязвим, это значит, что я сильный человек на самом деле».

Максим Кузьмин также говорит о том, как важно не терять связь с собственными чувствами и ощущениями. Идеальный вариант для этого — психотерапия, считает эксперт, но также напоминает о методах осознанности (mindfulness), йоге, о боевых искусствах, например айкидо, где можно познакомиться с собственным телом и эмоциями и таким образом заботиться о себе и своем состоянии. «И учиться говорить, учиться быть честным с собой, с близкими, чтобы вот эту самую поддержку, это сообщество развивать рядом с собой», — добавляет эксперт.

О чем говорят мужчины: главные цитаты из всех трех фильмов — Попкорн

По случаю выхода на ivi комедии «О чем говорят мужчины. Продолжение» мы собрали лучшие цитаты из всех трех фильмов. Выковыряли самый крупный изюм, и там внутри еще много шикарного осталось — из невербального.

О чем говорят мужчины

А вот взять вопрос «Зачем?». Когда я говорю ей: «Поехали ко мне». А она мне: «Зачем?» Вот объясни, что я ей должен отвечать? Ведь у меня дома не боулинг, не кинотеатр. Если скажу: «Займемся раз-два любовью, мне точно будет хорошо, тебе — может быть, а дальше ты можешь остаться, но лучше, чтобы уехала». Она же точно не поедет, хотя прекрасно понимает, что мы едем именно за этим. И я говорю: «Поехали ко мне, у меня прекрасная коллекция лютневой музыки XVI века».

***

— О! Бельдяжки! Здесь и заночуем.

— Я не могу!

— Почему?

— Я женат. Мне нельзя в Бельдяжки.

***

Почему, когда она из другой комнаты задает мне вопрос, вот это вот, знаешь, типа: «абу-бу-бу-бу-бу… ЗЕЛЕНЫЕ ТАПОЧКИ!?» Я спрашиваю: «Что?» Она говорит: «ЗЕЛЕНЫЕ ТАПОЧКИ!» Почему она повторяет ровно то, что я слышал?! Вот эти последние два слова. Как ей это удается, а?

***

— А вот почему? Пили одинаково, а от одного с утра разит, а от другого — слегка попахивает?

— Это называется: «Внутренняя интеллигентность»!

***

Раньше мне родители что-то запрещали, сейчас — жена. Когда я уже повзрослею?

***

Саша! Выходи во двор гулять! Мы на качелях!

***

— Может потому, что ты мудак?

— Да? Я как-то не подумал. Хорошая версия. Многое объясняет.

***

— Поэтому в детстве было так здорово. Ну потому что было понятно, что хорошо, а что плохо. Ну как вот: выучил ты уроки — молодец, бабушку через дорогу перевел — да умничка. Мячиком разбил стекло — плохой.

— Логично.

— А сейчас?! Сделал ты одной женщине хорошо, а другой от этого плохо.

— А вообще все делал для третьей, а ей все равно.

***

— Почему Киев — мать городов русских? Не, ну русских ладно, понятно, но почему Киев — мать? Он же отец…

— А я скажу тебе. Это потому, что Москва — порт пяти морей.

***

А гренка в нашем ресторане называется «крутон». Это точно такой же поджаренный кусочек хлеба, только гренка не может стоить 8 долларов, а крутон — может.

О чем еще говорят мужчины

В общем, я, конечно, хочу какого-то сильного, настоящего чувства… Но как посмотрю на вас, думаю — ну его нафиг!

***

— Я тебе сейчас все объясню.

— Не надо, а то я ещё пойму.

***

— Нахрена ты мне налил?

— Так вы же попросили.

— Ну я в жопу. А ты трезвый. И кто думать должен?

***

Я открыл второй закон всемирного тяготения: чем сильней ты добиваешься женщину, тем больше она тебя потом тяготит.

***

— Я никогда и ничего в своей жизни сильно не хотел. Очень. Ну вот Слава, например, он хочет женщин. Разных. Много. Всегда. И он их добивается. А я никогда ничего так сильно не хотел, как он женщин.

— Ну… так никто ничего не хочет!

***

— Напиши ей: «Выходи за меня замуж» и все.

— Лёш, она ушла! Какой «замуж»?

— Саш, она ради этого и ушла.

***

— Ты знаешь, я в какой-то момент подумала, ну что я такая дура? Вот что я такая верная? Надо было изменить, и было бы легче все это пережить. Наверное.

— А ты бы смогла?

— А что тут такого? Фью-фью — и все.

— Подожди. Чужой человек. Голый.

— Голый?

— Представляешь… Руки, ноги…

— Ноги… Ой, про ноги что-то я не подумала.

— Носки снимает. Трусы.

— Фу. Перестань. Ну не обязательно же.

— Как не обязательно?

— Это ж я так… Образно.

О чем говорят мужчины. Продолжение

Понимаешь, дружба сейчас — это главным образом совпадение графиков, ну и, пожалуй, статусов.

***

Женщина, которая не смеётся твоим шуткам — это все равно, что женщина, которую ты не можешь довести до оргазма. Ты понимаешь, что рано или поздно найдётся мужик, который так пошутит, что она кончит.

***

Существует же какая-то денежная верность. Верен ты своим деньгам, распоряжаешься ими эффективно, тогда и они тебе верны. А повёл ты себя ветрено, ушли от тебя… к Прохорову!

***

— Я, например, молодой, энергичный человек. Мы тут с Лерой тусили на выходных, так я не спал двое суток.

— И что?

— Ничего. Потом спал двое суток.

***

— Ай-ай-ай, Кавинтон забыл!

— Ты пей таблетки для памяти.

— Так Кавинтон и есть для памяти. Замкнутый круг!

***

Я понял, что старею, когда заметил, что в аптеке практически не осталось лекарств с незнакомыми мне названиями.

***

— Как Сергей Леонидович?

— Прекрасно Сергей Леонидович. В полном порядке.

— Я в смысле: он денег дал?

— Нет, не дал.

— Как, не дал?

— Ну как, прилично не дал. Ровно столько, сколько я просил, вот столько он и не дал. Даже знаете, Юленька, возникло такое ощущение: я мог попросить больше — он бы и этого не дал.

— И что вы теперь будете делать?

— Пойду пообедаю. Вопрос с деньгами это, конечно, не решит, но что, теперь не обедать?

***

— Увеличилась пауза между первым и вторым носком. Вот проснулся ты утром. Да? И побежал: новости включил, туалет, душ, что-то съел, сел на диван, надел носок… правый… и завис. С левым в руке. Сидишь такой, глаза в расфокусе, рот еще так немножечко приоткрыл.

— Что, надел носок и устал?

— Да нет, просто завис и все. Так вот эта пауза постепенно увеличивается. Я думаю, лет через двадцать она станет главным содержанием моей жизни. Жизнь между первым и вторым носком. Так вот, пока оно не наступило, надо успеть что-то сделать: добиться чего-то, придумать что-то, съездить куда-то…

***

Стыдно быть несчастливым. Пора бросать.

9 апреля 2018

Нашли ошибку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Все женщины делают это – Огонек № 34 (5530) от 10.09.2018

Зачем мы притворяемся в спальне

Новый опрос семейных пар показывает: почти половина мужей понятия не имеет, получают ли их жены оргазм. Во всяком случае, это точно касается американцев, исследование проводили ученые из Университета Бригама Янга в Юте, женатые респонденты отвечали на вопрос, как часто они и их партнеры достигают разрядки. Так вот мужья, оценивая «хэппи-энд» своих благоверных, ошиблись в 43 процентах случаев.

— Мужчины более склонны переоценивать свои достижения,— пишут по этому поводу в издании Daily Mail,— и это наводит на мысль, что и почти через тридцать лет после выхода фильма «Когда Гарри встретил Салли» со знаменитой сценой, в которой Мег Райан имитирует оргазм в кафе, женщины все еще делают это.

В том фильме герой утверждал, что все девушки были от него без ума в спальне, а героиня возмущалась: наверняка тут уверенным быть нельзя. В подтверждение своих слов она и начала прямо за столиком стонать, выгибаться, вскрикивать: «Да! Да! Еще!». Когда она закончила и обессиленно откинулась на стул, пожилая женщина за соседним столиком сказала официанту: «Принесите мне то же, что и ей».

Над мужской самоуверенностью кинематографисты вообще частенько подшучивают. В сериале «Сайнфелд» бывшие любовники Джерри и Элейн тоже обсуждают женщин-притворюх. Джерри хвастает, что способен с ходу отличить фальшь в постели: «Это одна из моих суперспособностей», а Элейн настаивает, что обмануть мужчин не так уж сложно, все дамы делают это время от времени. «Как это можно не заметить! — смеется Джерри.— Только если напиться до беспамятства». Хихикает и Элейн: «Ты, например, не замечал». Ошарашенный парень потом долго и нудно выясняет: «Что? Со мной? Ты? То есть все это, это все было спектаклем?.. Я потрясен, я в шоке. Сколько раз ты это делала?» Элейн и сама не рада, что затеяла этот разговор, но вынуждена признать: «Всегда!.. Джерри, знаешь, дело не в тебе…» Джерри после этого жалуется лучшему другу: «Она как Мерил Стрип! Это сексуальное лжесвидетельствование! Может, они все притворяются?» А Элейн, в свою очередь, интересуется у приятельницы, как часто она лукавит с мужем. «Если у нас на бродвейском мюзикле хорошие места,— отвечает та.— Или если уже достаточно и я хочу побыстрее заснуть».

Психологи и сексологи торопятся утешить мужчин, объясняют, что не всем женщинам нужна разрядка во время секса, чтобы он был приятным опытом, и понять это — лучший способ сделать так, чтобы все были довольны. Эксперты будто не догадываются: если бы парни могли принять эту правду, им никто не врал бы уже тысячи лет.

«Имитирую оргазм всю свою взрослую жизнь, а это уже 15 лет,— вот типичная история с женского форума.— Ни у одного партнера подозрений не возникало. Пробовала быть честной, но ничего, кроме проблем, это не принесло. Есть ли тут еще такие, как я?» — и сотни страниц комментариев…

А в сериале «Секс в большом городе» Миранда недоумевает: «Прошлой ночью он сказал, что любит, когда я кончаю во время секса. Как он может принимать все за чистую монету?!», и подруги объясняют ей, что просто женщины благодаря многолетней практике стали очень искусны в вопросах подделок и всякого рода имитаций: они подделывают цвет волос, размеры чашек, форму губ…

Как и психологи, мудрые девушки и в кино, и на форумах, и в доверительных беседах убеждают мужчин и друг дружку, что им добиваться оргазма каждый раз не обязательно, главное — не имитировать отношения целиком. Хотя, надо признаться, некоторые имитируют и это — лишь бы не быть одной.

Итальянский любовник

Во второй части этого выпуска: Как немецкий журналист полюбил русский язык. Репортаж из литовского Парка сов

Прилагательное «итальянский» чаще всего можно встретить в словосочетаниях «итальянская опера», «итальянская кухня», «итальянское кино». В этом выпуске речь пойдёт о другом словосочетании: «итальянский любовник». Свидетельства из первых рук. Записи Карины Арзумановой.

Итальянские мужчины овеяны романтическим ореолом. Губы охотно изгибаются в попытке пропеть их звучные имена. Мои собеседницы делятся историями, впечатлениями об интимной дружбе и браках с итальянцами.

УВЕРТЮРА

­—Если говорить о стереотипах, тогда можно итальянских мужчин разделить на две категории: казановы и синьоры. Казанова — это все, что попадется. Любая женщина в поле зрения этого мужчины не останется незамеченный. И второй тип мужчин — это синьоры. Это мужчина, который женат, который уже оборот своей головы сокращает. Педантичные, хороший вкус. Они хотят, чтобы женщина хорошо выглядела, его женщина. Женщина для итальянского мужчины — объект самовосхищения.

—Мужчина ухаживает за собой, их нужно ждать. Вряд ли будет такая ситуация, что мужчина уже оделся и ждет свою женщину, нет, наоборот скорее. Поверхностность какая-то и легкомысленность, наверное, такое тоже есть, но в принципе итальянские мужчины достаточно серьезны в отношениях, особенно после 40 лет.

Постер к фильму «Сладкая жизнь»

—Безусловно, отличие итальянцев заключается в выражении своих чувств. Все, что говорит итальянец, надо делить, но он это чувствует на самом деле. Если мужчине понравилась женщина, то он будет говорить: без тебя жить не могу, сейчас умру, спрыгну с моста. Для русского мужчины это было бы действительно что-то экстраординарное. Для итальянца это обычное дело. Когда я уезжала, он начал плакать. Это меня совсем сразило, потому что мужчина плачет не потому, что горе, а просто потому, что ты уезжаешь. Реально у него текли слезы. Как фильм смотришь. Женщинам же нравится слушать, естественно, это ничего не значит, завтра он влюбится в другую. Итальянцы, особенно мужчины, любят говорить, строить планы. ты воспринимаешь это как реальные планы, а потом он говорит: «Да нет, это же я рассуждал, как может быть». С одной стороны, это такой самец, а с другой стороны —капризный ребенок. Я привыкла, что в России у меня и первый муж, и папа, все, с кем я общалась, если болеют, тебе вообще никогда об этом не скажут. Здесь же мужчина, у которого температура реально 37, умирает, все должны вокруг него ходить, чуть ли не к смерти готовиться. Он будет капризничать. У меня муж хотел, когда первый раз заболел, правда, у него была под 40 температура, чтобы я все это время сидела на кровати рядом с ним, просто на него смотрела, он бы на меня кашлял. Я говорю: «От того, что мы будем вдвоем болеть, лучше никому не будет. Давай я буду заходить каждые пять минут». Он обижался, звонил маме, чтобы его пожалели. Такие все. Они, может быть, немножко более извращенные в своих желаниях, они хотят попробовать все. В Италии, как говорят сами итальянцы, самые популярные проститутки — это трансгендеры. Они очень ценят семью и дорожат ею, гордятся и одновременно практически все изменяют, процентов 80 точно. Это я скорее знаю по рассказам мужчин, которые пересказывают, о чем они говорят в компании. Допустим, человек шесть собрались, и все начинают рассказывать о своих любовницах. Какой-нибудь один не колется, но это не значит, что у него никого нет. При этом все любят жен на самом деле, ценят их и хорошие отцы, мужья. Конечно, есть мужчины, которые не изменяют женам, наверное, их даже немало, но сами итальянцы об этом рассказывают, как о каком-то экспонате. Например, мне мой друг говорил: «Да, я знаю мужчину, у нас есть во дворе, я с ним разговаривал, он мне говорил: «А ты знаешь, я никогда не изменял жене». И вот они это передают из уст в уста, что есть такие мужчины. Это в природе итальянцев, такое к этому отношение. Он изменил жене, у него поднялось настроение, он вернулся в семью, все забыл, все хорошо.

Карина Арзуманова:

Симоно, серфер из Триеста.

ВСТРЕЧА

—Он запомнился красотою неземною. За красотой пошла, за живостью. С итальянцами всегда весело и вкусно. Мне встречались мужчины, всё выглядят, как будто подросток влюбился, хоть ему 35, например. Меня всегда очень искренность привлекает, когда я вижу, что человек не боится, не стесняется. Прекрасно целуются. Мы познакомились, когда я была в Испании на серфинге. Погода была плохая, учиться серфингу было невозможно. Это было четыре дня, первый секс. Не до требований, там реально все. Едем на возбуждении первом. Как сказать хороший? Такой секс в отношениях не продлился бы. Но на такой скорости трудно, конечно, не кончить. Скорость и напор лошадиный.

Карина Арзуманова:

Сицилиец Антонио

РАССТАВАНИЕ

—У него была божественная улыбка, очень симпатичный, у него тоже было прекрасное тело, тоже предпочитал быстрый секс. Но он сказал: «Я хочу учиться, ты меня научи». Он был готов к семье, он мне нравился. Не было никакой категоричности, был очень податлив. Интересно говорил о политике. Интересно с ним было. Получилась такая ситуация, что ко мне вернулся мой бывший мужчина, мне пришлось делать выбор. В этом треугольники мы прожили две-три недели, потом я это не выдержала. Такое было напряжение, мне самой физически потянуть двух мужчин непросто.

­—Как часто ты «тянула»?

—Каждую ночь тянула, то там, то сям. И с этим итальянцем было самое прекрасное расставание в моей жизни. Я купила просекко, разные итальянские вкусности, пришла к нему, говорю: «Давай отмечать». Он говорит: «Что будем отмечать?». «Будем расставание отмечать». Он говорит: «Ну, ты все-таки его выбрала? Я думаю, что ты делаешь неправильный выбор, но это дело твое». Мы провели прекрасную ночь и утром полюбовно расстались.

—Ты подарила ему прощальную ночь?

—Да, это очень трогательно на самом деле. Мне вообще жалко, что люди расстаются на черных нотах,

Карина Арзуманова:

Фабрицио, шеф из Милана.

РЕВНОСТЬ

Постер к фильму «Укрощение строптивого»

—Мы познакомились в ресторане. Я сразу поняла, что знаки внимания приходят вместе с едой. Мачо сто процентов. Он всегда следил за тем, как он выглядит, всегда следил за тем, какая у него прическа, вкусно ли он пахнет. Мы работали в ресторане по 16 часов в день, любой человек может вспотеть, любой человек может какой-то неприятный запах издавать, он же никогда. Не знаю, как ему это удавалось. Дома готовила я, когда человек работает каждый день в ресторане по 12 часов, он очень ценит любую приготовленную еду. Я готовлю, он всегда придет и быстренько накроет на стол, то есть сервировочка, все красивенько, скатерть, цветочки. Это было классно.

—Что еще было классного?

—Он хороший любовник, из 5 я бы 4,5 поставила. Были нюансы, которые можно было бы чуть подправить. Я бы хотела больше, наверное, каких-то слов во время. Может быть, не все мужчины любят общаться во время секса. Подстегивающие, приятные, возбуждающие фразы, какие-то комплименты фигуре, лицу, эмоциям, мне это в принципе нравится. Молчаливый секс, так сказать, был с его стороны.

—А вот это неожиданно.

—Да, при том, что итальянцы очень любят поговорить. Но он был очень тактильным человеком, то есть ему очень важны были прикосновения, потрогать волосы, погладить по руке, просто приобнять, постоянно целовать в одну щечку, во вторую. То есть он был очень тактильным любовником, начинал осыпать поцелуями с кончиков пальцев, заканчивая губами и так далее. Он был ужасно ревнивым, для меня это было большим переломным моментом научиться в какие-то моменты скрывать свою красоту, чтобы молодой человек не выходил из себя. Он мне один раз даже сказал, что я не хочу с тобой выходить на улицу, так часто гулять, потому что на тебя обращают внимание мужчины, я считаю, что они хотят тебя отбить. Вплоть до того, что я могла договориться с подругами о том, что пойду с ними на аперольчик: «А, ты одеваешь такую красивую юбку коротенькую, видимо, там будут какие-то мужчины. Значит тебе там кто-то нравится». Ему говорю, что иду с подругами с 7 до 9, до 10 я буду дома, за эти два с половиной часа он мне мог прислать 20 сообщений: «А что ты делаешь? Вкусный кофе или нет? А что вы сейчас обсуждаете?». Такие вопросы. Ты пошла в свой выходной встретиться с девочками, хочешь поговорить спокойно, не глядя в телефон, но если ты ему не отвечаешь в течение хотя бы 15 минут, начинается просто бомбардировка, еще сотни сообщений. В итоге ты просто выбешиваешься до такой степени, что уже просто не хочешь ничего: ни аперольчика, ни девочек, просто хочешь прийти домой и сказать: «Вот я тут, на тебе мою ручку, сиди, радуйся жизни». Были сцены несколько раз, бросались друг в друга телефонами. Я даже сломала кран на кухне. Я была настолько разозлена, что со всего размаха ударила по этому крану, и он просто отвалился, у меня остался кран в руках, я ему сказала, что если он мне будет устраивать такие сцены ревности, то ему каждый раз придется ходить и менять эти краны. Да, кран он мог поменять. Он посмеялся и сказал, что да, лучше не будем тебя злить. Мой белорусский темперамент тоже не настолько низок, как мог бы кто-то подумать, по сравнению с итальянским.

Карина Арзуманова:

С юга на север по направлению к Винченцо, миланскому адвокату.

Постер к фильму «Приключение»

—Я оперная певица. В Италию меня занесло именно по профессиональным соображениям. Отучившись в московской Гнесинке, отучившись в Санкт-Петербургской консерватории, я поехала в Рим, чтобы понять, что такое бельканто. Приехав в Рим, я, конечно, была очарована, во-первых, Италией. Конечно, я заметила, не скрою, интерес у итальянских мужчин ко мне больше, чем у российских. Все-таки, мне кажется, у нас в России это все так сложно. То есть человек хочет просто познакомиться — это нормальное явление в нашем мире. У меня в России с этим, откровенно говоря, были проблемы. После моей первой любви я конкретно занималась своей карьерой, может быть даже это и к лучшему. Приехав в Рим, я познакомилась потом с моим первым итальянцем, потому что второй — это мой муж, не такая большая у меня коллекция мужчин. Чувство самосохранения, все-таки одна путешествую с 17 лет. Я родилась в Кемерово, в Сибири. Что сказать об этих отношениях? Эти отношения были сложными, потому что я не говорила на итальянском. Я занималась: открываю либретто оперы и выписываю все слова, которые я не знаю, так я начала учить итальянский язык. Это очень большая преграда, самое первое, из-за чего итальянские браки рушатся. Я скажу вам больше. Когда заходишь, например, на российский сайт по Италии, там написано красным по белому: «Прочитайте внимательно, прежде чем вступать в брак с итальянскими гражданами, что вас ожидает, в каком положении сейчас страна, кем или чем себя представляют итальянцы, а потом на самом деле не являются». Я счастливый человек, что меня привела профессия в Италию. Разница между итальянцем, который родился на юге, и итальянцем-северянином, как Антарктика и Африка. Первый мой молодой человек был из Рима. У нас была большая ревность к моей профессии. Я, конечно, до конца не понимала язык. Ведь жизнь — это не то, что ты поел, как дела, как прошел день, и всё. Хочется же обсудить какие-то красивые моменты жизни, выставки, писателя или нашумевшую премьеру в театре. Он был не музыкант. Я очень рада, что я нашла силы в себе закончить эти отношения. Он ухаживал за мной очень красиво. Конечно, мне было одиноко, потом появляется в твоей жизни человек, который начинает ухаживать красиво, сердце любой девушки тает, хочется верить всегда в хорошее, видишь сразу положительные качества человека. Потом, когда начинаются проблемы, появляется вопрос: либо я выживаю, либо я ухожу. Я помню, что я была поражена гиперэмоциональностью. Рукоприкладства, слава богу, не было, но злость была такая, я прямо боялась. Приняли участие родители в нашей истории, его родители, я послушалась их и осталась. Собственно говоря, сделала неправильно, потому что надо было сразу делать ноги. Я артистка, у меня нет страсти к кулинарии, я не люблю готовить. По сей день благодарю бога, что я послушала свою холодную рациональность сибирскую и не вышла замуж за него, никаких цепей на себя не наложила, потеряла только время, которое не вернуть, и нервы. Так было обидно, когда я, например, выступала в Римской академии в филармонии, у меня был успех, все подходили ко мне, обнимались, как у итальянцев принято, два поцелуйчика, он, конечно, этого не понимал. Надо закрыть дома, наверное, поселить у моря. Минус, который был: он был слишком чистоплотным по дому. Что-то ему недодали. Построив свой шикарный дом, он не разрешал мне в нем, грубо говоря, ютиться, его раздражало, что я разбрасывала вещи. Я не грязнуля ни в коем случае, но каждый день с тряпочкой, с пуфиком я не ходила — это сто процентов. Я сбежала, спасаться нужно было. Я уехала в Россию, я знала, что я больше туда не вернусь, в этот дом. Я сыграла такую роль, что, мол, мы увидимся обязательно, через месяц я прилечу. Но, естественно, я закрыла все доступы к себе. В пост-отношениях есть всегда тоже развитие. Вернись, тебя люблю, потом, когда ты не отвечаешь, появляются угрозы, что больше никогда ты не приедешь в Италию, я тебе закрою все виды на жительство. Когда я закрыла эти отношения, я для себя поняла: мой мужчина никогда не будет итальянец. Я должна была полететь в Вену, для своего мастер-класса. Так получилось, что я в Риме в аэропорту знакомлюсь со своим будущим супругом. Я сидела в баре и смотрела ноты, думала, что мне петь на прослушивании, как мне себя показать: как русскую певицу либо сразу в итальянском репертуаре. Винченцо просто подошел, что-то заказать и сказал, что тоже играет на пианино, что у него была своя рок-группа когда-то. «А ты что, оперой занимаешься? Ну-ка покажи что-нибудь». Сразу начинают передразнивать — это так глупо. Но здесь, конечно, произошла приятная какая-то волна. Он мне предложил обменяться телефонами.

—Вы дали ему телефон?

Кадр из фильма «Золото Неаполя»

—Да, я дала правильный телефон. Он летел в Милан, а я летела в Вену. Потом мы списались. Он сказал: «Я приеду в Рим. Если у тебя есть время, желание, мы можем сходить на аперитив, на ужин, если ты захочешь». Я для себя решила, что я буду естественна, я не буду никакие надевать каблуки, платья, декольте, ресницы. Честное слово, я решила, что я не хочу привлекать внешне человека. Слава богу, родители мне дали прекрасную внешность. Но я хочу другого контакта — человеческого, а не просто телесного. Винченцо, естественно, был одет как северный итальянский мужчина — рубашка, галстук, костюм дорогой, вылизанный, конечно. Он — миланец. После третьей встречи он мне предложил поехать в Венецию. Мы с ним поехали на три дня в Венецию, естественно, там он включил свой шарм по полной программе. Я для себя поняла одну вещь: нельзя на негативном поведении и опыте своих бывших сразу рубить на настоящих, они ни в чем не виноваты. Он мне предложил такой ва-банк — начать жить вместе сразу в Милане. «Зачем тебе этот Рим? Ты вообще не стандарт Рима, тебе нужно в Милан, здесь люди серьезные. Надо всегда искренней быть». Я говорила: «Я оперная певица, я пою дома, я распеваюсь». То есть я не так пошла, помычала где-то в уголке, я пою в полный голос. Если мне нужно в субботу попеть, допустим, у меня конкурс в воскресенье, я буду петь полтора часа или два дома. Пожалуйста. Сразу проникся в моей репертуар, понимать наш музыкальный мир непросто. Я все-таки считаю, когда человек занят в своем деле, женщина, мужчина, нет дополнительной энергии для каких-то ссор. Винченцо очень любит русскую кухню. Нет, хочу пасту, как многие, и точка. Боже, паста не должна быть слишком сделана, нужно al dente, 9 минут или 10 минут, нет, надо 8, потому что потом донести до сковородки или до раковины — это еще полминуты, и она проварится. Я вам честное слово даю, не в этом смысл жизни. И это великолепно, что Винченцо разделяет мои взгляды. У нас разница в возрасте 14 лет, я ее абсолютно не чувствую. Всегда интересно, не так что: где мы будем сегодня вечером кушать? Это может убить все, даже самый лучший секс. Что там секс, ладно, час в день, а в сутках же 24 часа. Хорошо, два часа отведем на секс, но что ещё 22 часа с ним делать, горе луковое? Я знаю, что у него был очень небольшой опыт, потому что была очень строгая мама, с которой он жил до 35 лет. Такие итальянцы у нас, не то что мы в 17 лет уезжаем из Сибири на покорение Москвы. Слава богу, мы все наверстали.

Театр и отцовство. Розарио, режиссер из Палермо.

Постер к фильму «Семь красоток»

—Я замужем уже 7 лет. Мы познакомились в Будапеште. Я поехала туда учиться. Он режиссер, я актриса театра. Сильная очень аура, такая сильная энергетика, что это было видно издалека. Это его первый брак, они очень поздно женятся. В случае развода, все достается жене, и дети, и имущество, надо платить алименты. Поэтому они прежде чем жениться, сто раз подумают. Когда он узнал, что мое имя Светлана переводится как «свет», он сразу сказал, что действительно: ты приносишь свет в жизнь. Русские женщины более, я не совсем русская, я чувашка, но мы более семейные. Сейчас я вижу девчонок моего возраста здесь в Италии, они никогда не гладят, они не умеют готовить, и они ориентированы на индивидуализм. Даже когда они слышат мой разговор с мужем по телефону на работе, они мне часто говорят: ну как же так, почему ты должна думать, что приготовить? Почему ты должна ему сказать, как одеть ребенка? Позавчера, когда я сказала, что я даю это интервью, я его спрашиваю: «Что мне нужно рассказать?». Он говорит: «Ты должна сказать, что мой муж итальянец, он превосходный, гениальный. В Италии есть только мой муж, я только его знаю». Он знает 6 языков. Но когда он приехал ко мне в деревню, он очень расстроился, потому что все разговаривали на чувашском, и ему не очень пригодился русский. Он долго не мог понять, почему в учебнике постоянно диалоги: «Сегодня плохая погода, холодно и дождь». В итальянском учебнике было бы ровно наоборот. Когда он приехал, он понял. Было минус 27, и он на улице просто не мог разговаривать. Я ему что-то говорила, он не отвечал. Я говорю: «Почему ты не отвечаешь?». «Я концентрируюсь, чтобы не помереть». Мой муж уехал в 15 лет из дома. Но на самом деле я вижу, что мама всегда имеет очень важную роль для них. Когда к нам приезжает в гости из Палермо его мама, все должно крутиться вокруг нее, она должна быть всем довольна, ее нужно хорошо накормить, ее нужно сводить в ресторан, ей нужно обеспечить какую-то культурную программу. И это для меня совершенно удивительно, потому что, если бы ко мне приехала мама, она приехала бы нам помогать, а тут нет, тут мы должны как-то устраивать увеселение. Итальянские мужчины просто идеальные отцы, они играют. Когда Алиса родилась, она первые полтора года просыпалась каждые полчаса ночью. Мы разделили эти 10 часов, 5 часов спала я, 5 часов спал он. Они очень помогают, они действительно прекрасные отцы.

Идеальный брак. Микеле, римский банкир.

—Каждый наш вечер — это идеальный вечер. Ребенок занят своими делами. Ни один вечер не проходит без свечей. Он всегда говорит, что ты ничего не должна, мы должны все вместе. Рутины не прибавилось. У нас дочь родилась, ей сейчас 4 года — это еще одна «мы». Меня зовут Елена, а дочь Элена. Моя история исключительна.

Вместо заключения.

—После расставания с итальянцем я ходила, рисовала себе картинку в голове о том, что я хочу в следующий раз мужчину, который бы вообще никак не посягал на мое свободное время. Видимо, визуализация и запросы во вселенную сработали, пришел страстный бразилец, но абсолютно спокойный. Доверяет.

Далее в программе:

Родной язык. Разговор с журналистом Борисом Райтшустером (Берлин).

Из жизни сов. Рассказывает владелец Парка сов (Литва).

«Стальная эрекция 24/7». Как мачо-культура мешает хорошему сексу и приводит мужчин к сексологу

Здравствуйте. Меня зовут Амина Назаралиева, я врач-психотерапевт, сексолог и соучредитель Mental Health Center. Сегодня мы поговорим с вами о том, почему мужчины чаще всего приходят к сексологу, в чем их основные запросы, нормально ли то, что с ними обычно происходит или это уже считается патологией, как помогать им решать их проблемы, и что вообще это за распространенные проблемы у мужчин, которые ходят к сексологу.

Если вспомнить всех мужчин, которые были у меня на приеме, наверное, добрая половина этих мужчин приходили в связи с эректильной дисфункцией, и практически все эти мужчины были здоровы с точки зрения, так сказать, их анатомии и физиологии «на нижнем этаже», как это принято называть. Обычно они приходили спустя несколько лет обследований у урологов, многим залечивали хронический простатит, тоже такая российская, скажем так, штука, так не делают, как правило, в мире. Но вот у нас есть такие традиции медицинские, скажем так, сваливать на простатит практически все трудности, с которыми мужчины сталкиваются в сексуальной жизни.

Что вижу я чаще всего? Я вижу чаще всего в целом здоровых мужчин, может быть, с небольшими какими-то, совершенно клинически не значимыми отклонениями в их анализах, если говорить о гормонах или не только. Многие из них сталкиваются, к сожалению, еще с необоснованным назначением гормональной терапии заместительной, им она, как правило, не нужна совершенно, и это вторая проблема, скажем так, в медицине, на мой взгляд, необоснованное назначение лечения без доказанной эффективности и безопасности.

---

Эти мужчины приходят ко мне, как правило, от отчаяния, испытывая огромный стыд, после длительной борьбы мотивов, у кого-то уходит месяц, у кого-то год, прежде чем они как-то договариваются с собой о том, что наверное, да, мне все-таки нужна помощь, наверное, возможно, дело в голове. Многих останавливает, многие боятся, многие стыдятся, что возможно, их считают психически больными. Многие стартуют с того, что вы не подумайте, я не псих, потому что когда они читают про то, чем я занимаюсь и кто я по специальности, видимо, ожидают, что я ожидаю увидеть кого-то сумасшедшего, раз их направляют к специалисту, значит, у них все от головы.

В действительности это в общем очень устарелый взгляд о том, что все от головы. Когда-то в действительности в Международной классификации болезней было четкое такое разделение, вот эти проблемы от головы, вот эти проблемы от анатомических или каких-то физиологических нарушений. В грядущей классификации, в новой, в МКБ-11, этот пробел устранен, наконец-то объединяются в одну группу, которая будет называться «Состояния, связанные с сексуальным здоровьем», многие состояния из разных кусков, включая те, что раньше были в разделе «Психические расстройства и проблемы поведения». То есть мы наконец-то признали, что секс связан как с функцией собственно телесного, так и с функцией психического. И моя работа заключается в том, чтобы искать, что там сломалось, потому что ко мне приходят мужчины, у которых здесь уже все хорошо.

Что сломалось в голове? Что происходит с мыслями мужчин, которые   сталкиваются, например, с эректильной дисфункцией, это самая частая проблема, с которой они приходят? Эректильная дисфункция это когда у мужчины есть проблемы с эрекцией. Например, чаще всего они это переживают как то, что их эрекция недостаточно твердая, чтобы или ввести половой член вообще или поддерживать коитус, поддерживать собственно сам половой акт. Бывает часто, что мужчины имеют сильно завышенные стандарты относительно собственной эрекции, у них нормальная эрекция в целом, но им кажется, что она должна быть лучше. В том числе, они идут на достаточно серьезные жертвы ради этого, принимают лекарства, которые им не нужны, некоторые решаются на какое-то хирургическое даже лечение.

Если говорить про психогенную так называемую эректильную дисфункцию, это, собственно, область моей экспертизы, это как раз тот случай, когда уролог проверяет, они идут к андрологу, андролог тоже делает все, что может, или разводит руками и говорит, ну я не знаю, что еще вам предложить. Эти мужчины обычно приходят ко мне после череды экспериментов или с проститутками, или с разными женщинами, в том числе с какими-то старыми подружками, которых они хорошо знали и раньше с ними все работало, или с совершенно новыми партнершами, испытывают много тревоги, боятся, что все сломалось, старость наступила, конец света, и самое ценное, что у них было, вот эта вот мужественность, они ее утрачивают.

И это в общем типичные такие мысли для мужчин, которые в эту ловушку попадают в конце концов, потому что вот эта наша мачо-культура, скажем так, которая диктует мужчине, что он должен быть супермаскулинный, суперагрессивный, и его фаллос это центр мира, вокруг которого все должно вертеться, и в том числе секс. И оценка качества секса тоже должна вертеться вокруг фаллоса, что он должен быть стальным в случае эрекции, 24/7, в отношении абсолютно всех женщин, вне зависимости от того, что происходило до этого, как в отношениях с этой женщиной, так и за пределами этих отношений. То есть даже если у мужчины все разваливается в жизни, он в депрессии, он ссорится с этой женщиной, он не любит ее, он любит другую, наша такая культура патриархальная предписывает ему иметь стальную эрекцию 24/7.

Это не реалистично, такого не бывает ни у кого, то есть совершенно нормально иногда иметь проблемы с эрекцией, если ты устал, если вы поссорились, если что-то пошло не так, если ты заболел, это совершенно нормально. И здесь мужчины, которые оценивают реалистично качество эрекции, они скорее всего забудут про этот эпизод, заснут, проснутся уже полными сил, и дальше все будет нормально. Мужчины, у которых очень жесткие, ригидные такие мачо-установки, и склонные к черно-белому мышлению, что я или неудачник, и все, это конец, я импотент или я должен быть всегда на высоте и показывать 100 баллов из ста, они, скорее всего, очень сильно зафиксируются на таком одном эпизоде, особенно если этот эпизод сопровождается критикой партнерши.

Бывает так, что партнерши могут очень обесценивающе высказываться или сравнивать с другими сексуальными партнерами, что вот там, не знаю, Петя мог сорок минут и всегда меня хотел, а ты импотент, у тебя не получается. Если вот этот триггер, скажем так, бьет в самое «яблочко» вот этой, очень уязвимой, структуры «эго мужское» данного конкретного человека, он может попасть в порочный круг. Он может начать беспокоиться, он может постоянно думать об этом, думать в катастрофическом ключе: все, я импотент, я состарился, у меня больше никогда не встанет, ни одна женщина не захочет за меня замуж, ни одна женщина не захочет от меня детей и так далее, то есть такие совсем черные-черные мрачные мысли.

Что мужчины делают в таких ситуациях? Они пробуют снова и снова. Многие начинают покупать препараты для того, чтобы проверить, а как оно, работает или нет. И может оказаться, что да, препараты, которые усиливают эрекцию, они работают, они помогают, и в общем проблема разрешается. Но часто бывает так, что тревога оказывается сильнее, потом что мужчины, как и женщины, в общем в целом у них сексуальность очень похоже устроена, у нас работает одновременно и сексуальный газ, который нажимается, когда что-то стимулирует нашу сексуальность, в хорошем смысле, и сексуальный тормоз. И вот негативные мысли, они могут, знаете, как вырвать ручник внезапно, как бы быстро ты не ехал. И вот эти мысли, беспокойство, ожидание неудачи: а вдруг, а сейчас что будет, а вдруг у меня не будет эрекции, а вдруг она заметит, а вдруг она опять меня начнет критиковать, а вдруг это конец, вот это жужжание в голове, оно мешает мужчине сконцентрироваться собственно на удовольствии от происходящего. И он не испытывает удовольствия, а испытывает тревогу и страх неудачи, что он переживет неудачу и фиаско. Понятно, что в таких условиях ты не можешь наслаждаться, мягко говоря, если ты постоянно беспокоишься. И естественно, потому что ты не наслаждаешься, твой сексуальный газ не нажимается дальше, твоя эрекция слабеет просто потому, что у тебя в голове что-то жужжит, ты напряжен, тебе страшно, и совершенно нормально иметь проблемы с эрекцией, если ты просто не хочешь и не расслаблен.

Дальше мужчины могут замечать, что ого, кажется он падает, и это еще больше увеличивает страх, и как бы случается самореализующееся пророчество, вот он боялся больше всего, что так и произойдет, и вот оно произошло. Дальше мужчина в ужасе может убежать от этой женщины и больше никогда ей не позвонить, потому что ему стыдно. Ему стыдно и страшно, он пережил какие-то очень неприятные минуты в этой ситуации, и он больше никогда не хочет туда возвращаться. И часто мужчины в этой ситуации начинают проверять где-то с женщинами, которых они не очень боятся, оценки которых они не очень боятся. То есть это, как правило, или старые какие-то подружки, с которыми уже давно родные и не страшно поделиться, не страшно не выглядеть таким рыцарем на коне всегда, или это проститутки, или это женщины, которые точно ниже в социальной иерархии, например, женщины, которые зависят от этого человека, работают на этого человека. Нередко из-за того, что с ними тревога меньше, у мужчины в общем все складывается, все получается, а не получается с какой-то одной суперзначимой женщиной.

 Это типичная история, с которой мужчины приходят уже ко мне, и мы начинаем разбирать, что там с системой убеждений у мужчины, что там с его мыслями в процессе, что вырывает вот этот ручник, когда все должно бы идти хорошо. Это типичная история на самом деле, вне зависимости от того, приходит мужчина или нет, у них примерно по такому сценарию развивается эректильная дисфункция, которая не связана ни с какими проблемами со стороны их гениталий, вот.

Вторая по частоте причина, из-за которой мужчины появляются у меня в кабинете, и не только, в принципе это подтверждают данные исследований, это проблемы, связанные с оргазмом и эякуляцией. То есть обычно мужчины приходят и жалуются, что их эякуляция наступает слишком быстро. И это достаточно интересно, потому что если раньше у нас было понятие преждевременной эякуляции, подразумевалось, что наверное, есть какая-то своевременная эякуляция, которой на самом деле не было, никто не знает, какая эякуляция своевременная. Исследования показывают, что есть огромное разнообразие. Для кого-то, есть народности, где десять секунд это в общем нормальный половой акт, и все счастливы. Где-то в западной культуре мы чаще встречаем, да и в порнофильмах тоже, мы чаще встречаем примеры, когда двадцать, тридцать минут, сорок минут поддерживается коитус. Ученые и врачи в целом согласны, что где-то, наверное, три-десять минут, это вот такая средняя длительность полового акта для большинства людей, но никто не посчитал, что такое норма в этом отношении, никто ее не знает.

Мы сейчас сошлись на том, что это неправильно, говорить о преждевременной эякуляции, наверное, лучше называть ее ранней эякуляцией, и оценивать, насколько она ранняя или нет, может данная конкретная пара. То есть, если вас двое, и вас устраивает то, что есть, вы здоровы, с вами все в порядке, и не важно, как быстро или как медленно эта эякуляция наступает. Если же вы недовольны тем, что происходит, и у вас сильный стресс из-за этого, и у вас проблемы в отношениях, тогда да, тогда мы считаем это проблемой и пытаемся помочь.

Конечно, если речь идет об эякуляции через пять-десять секунд после введения, или даже еще до введения, это почти наверняка проблема, и с этим совершенно точно мужчинам надо помогать. Но я часто сталкиваюсь с тем, что приходит мужчина и утверждает, что он слишком быстро кончает, и когда мы начинаем разбираться, а когда на самом деле он кончает, выясняется, что он кончает через тридцать минут, а хотелось бы через сорок. И тридцать это в общем-то даже too much для многих. И тут я рассказываю, что вы знаете, вот если десять минут в целом обычно достаточно, это средняя цифра для большинства людей, наверное, если вы хотите получать больше удовольствия, вам надо его увеличивать не за счет собственно длительности вот этого периода, а за счет того, что происходит до, за счет прелюдии. И с этим согласятся почти все, и мужчины, и женщины, там, где это было исследовано, люди говорят о том, что да, им не хватает прелюдии, то, что обычно люди практикуют, особенно если они в долгих отношениях стабильных, это очень мало. Всем им хочется больше прелюдии, и мужчинам, и женщинам, и вот плюс 15-20 минут было бы идеально.

К сожалению, когда мы оказываемся в стабильных отношениях, мы попадаем в эту ловушку, когда мы стартуем в общем в целом с очень хорошего секса, к которому мы готовимся, которому мы уделяем время, когда прелюдия длится достаточно долго, когда мы получаем массу удовольствия, когда мы спонтанны, и мы пока еще эгоисты, скажем так, мы много думаем о собственном удовольствии. Вот чем ближе мы становимся, чем лучше наша привязанность, тем чаще мы наблюдаем, что люди занимаются сексом, которого они не хотят. Из чувства долга, или потому, что они думают, что-то давно ничего не было, пора, а то вдруг он там начнет засматриваться на коллег, или она. То есть по сути мотивация их не потому, что я хочу, у меня такой аппетит к тому, чтобы заняться сексом, а потому, что мне страшно, что я потеряю контроль и что-то плохое произойдет с нашей парой. В том числе, поэтому люди часто отвечают на инициативу партнера, сами не хотя секса в действительности и не испытывая удовольствия и потом. Когда они начинают вступать во взаимодействие, которое не приносит удовольствия, это не подкрепляется, потому что наше влечение зависит очень сильно от предыдущего опыта сексуального. Для простоты я сравниваю это с рестораном, то есть если вы проехали мимо какого-то ресторана, вы голодны, вы заехали, вы еще не знаете, что в этом ресторане, там оказалось очень вкусно, вы такие, вау, я хочу сюда вернуться. Если вы там отравились, вы никогда не захотите вернуться. Если вам было вкусно, вы будете возвращаться снова и снова, пока вдруг качество не начнет снижаться. Когда качество начнет снижаться, ваше желание возвращаться будет все меньше и меньше.

Вот нечто подобное происходит с сексом в стабильных парах. Поначалу это часто с вау-фактором все происходит, потом люди начинают иногда заставлять себя заниматься сексом, когда они не хотят, ради другого, например, или делать какие-то вещи, которых они не хотят, потому что они в какой-то момент поняли, что да, это нравится моему партнеру, я, наверное, всегда теперь должна или я должен всегда теперь так делать. И секс превращается в какую-то рутинную штуку, и многие люди впихивают в себя этот бифштекс, которые они уже не хотят, сегодня не хотели бы есть, или хотели бы что-то другое съесть. Но они думают, что этому ресторатору будет приятно, чтобы я сегодня именно съела этот бифштекс и изобразила, какое удовольствие я получила. Тут секс превращается из чего-то спонтанного, классного, вкусного в обязаловку.

Очень часто на этом этапе сокращается прелюдия, потому что если это стабильные отношения, нередко к этому моменту уже появляются дети, люди очень заняты и действительно приходится выкраивать минуты для того, чтобы заняться сексом, что-то может отвлечь внезапно. Или уже нет того контекста, который был раньше, когда мы полностью выделяли время друг для друга, и нас не отвлекал ни телефон, ни работа, ни что-то еще, когда мы больше проводили качественное время вначале друг с другом, а теперь в общем это какие-то больше рабочие, партнерские отношения.

В общем вот таким образом секс становится потихоньку-потихоньку все хуже и хуже. Поначалу не очень заметно, но лет через пять, через десять мы можем увидеть, что что-то стало с влечением. Влечение снизилось, потому что предыдущие опыты с этим конкретным партнером, последние в особенности, были все хуже и хуже, и поэтому мозг теперь больше не хочет этот ресторан, он хочет какой-то другой ресторан, новый, более вкусный и так далее.

С мужчинами в общем то же самое происходит, и хотя принято считать, что в основном женщины имитируют оргазм, в действительности достаточно большое число мужчин имитируют оргазм тоже, особенно в стабильных отношениях, там, где они думают, что партнерше очень важно, чтобы я испытал оргазм, что я должен показать, что мне было очень хорошо, и это было классно. А в действительности, например, мужчина уже устал, он хочет спать, он хочет, чтобы это все побыстрее кончилось. То есть в секс начинает проникать все больше, я не знаю, правильно ли будет сказать, лжи, такой лжи во благо, наверное. И это как плесень, это плохо для секса. И мозг мужчины или женщины, не важно, это работает одинаково, но чаще речь все-таки о женщине.

Как мужчина имитирует оргазм? В общем так же, как и женщина: они делают вид, звуки какие-то типичные произносят, позу какую-то, закатывают глаза, говорят: «Все, я кончил», быстренько суетятся, забирают презерватив, если секс был в презервативе, убегают в ванную, потому что женщина же не смотрит обычно с пристрастием, что там в презервативе, есть ли там что-то внутри или нет. Особенно если мужчина уже устал к тому моменту, эрекция стала ослабевать, в общем вполне пропавшую эрекцию можно принять за результат оргазма у мужчины. И в отношениях стабильных это происходит достаточно часто.

То есть мы как-то боимся ранить друг друга, обидеть, в общем эти мотивы одинаковые на самом деле у мужчин и у женщин. И женщины боятся обидеть, и женщины боятся, что про них подумают, что вот, я какая-то не сексуальная, не горячая, фригидная и так далее. Мужчина тоже боится, что решат, что он какой-то не мужественный, у него какие-то проблемы, если он не может кончить, или его партнерша начнет его допрашивать с пристрастием «А почему?», «А может, у тебя появился кто-то еще?», «А может, я тебя не привлекаю?» и так далее. Вот чтобы избежать вот этого дискомфорта, люди начинают заниматься сексом, который на самом деле без вау-фактора, и к сожалению, наш мозг все это пишет, он все это регистрирует. Если опыты были не очень хорошие, не очень впечатляющие, он начинает снижать интерес и влечение к этому конкретному человеку, с которым эти опыты были не очень.

Что делать? Первым делом нужно признать. Это самая сложная часть, на самом деле, признаться партнеру, что ты, например, имитируешь оргазм, признаться, что тот секс, который у нас последние пять-десять лет, это вообще не секс мечты, хотя ты очень стараешься, и я знаю, что ты меня любишь, и я тебя люблю, но вот этот секс это не тот секс, которого я на самом деле хочу. Это очень больно услышать, это очень страшно сказать, но в этот момент появляется пространство для какого-то честного диалога и выяснения того, что же представляет из себя секс, которого ты на самом деле хочешь. И пытаться его выстраивать, потому что точно так же, как мозг научился не хотеть секс, который неприятен, он может научиться хотеть секс, который будет классным.

И дальше, если мы снова попробуем вернуться в то время, как все начиналось, когда мы были чуть больше эгоисты, когда мы не особенно беспокоились, а что о нас подумают, когда мы не особенно  беспокоились о том, а что там с партнером, как мне его удерживать, как мне им манипулировать и прочее. Или что от меня ждет общество, почему теперь, когда я стала женой и матерью, я должна, или я стал мужем, теперь я обязан? Вот когда мы избавимся от этих штук, каждая эта мысль нажимает на наш сексуальный тормоз. Какие-то мысли вырывают вот этот ручник, и вообще все начинает рушиться, обычно это какие-то действительно более болезненные вещи, но вот такие не очень болезненные, а такие, вполне себе казалось бы, рутинные и обыденные, они как плесень, они разъедают наш секс с годами, и вдруг мы просыпаемся и обнаруживаем, что…

Пара советов. Во-первых, я знаю, что это очень трудно, но попробуйте отбросить все эти стереотипы о том, какими вы должны быть. Настоящий мужчина это результат в общем большой такой мистификации, настоящего мужчины не существует в таком виде, в каком вас заставили думать, что он есть. Вы практически не отличаетесь от женщины, у вас тоже есть эмоции, вы тоже устаете, на вас тоже влияют отношения, на вас тоже влияет усталость, вы тоже обижаетесь, вас тоже ранят многие вещи. Поэтому признайте, что да, вы уязвимы, это нормально, это не страшно, это не делает вас слабым, или каким-то низкоранговым сразу, нет, это просто вы признаете, что вы тоже человек.

И во-вторых, начните разбираться вообще, что у вас с эмоциональной сферой, потому что очень часто мужчин воспитывают так, что у мужчины не должно быть другой эмоции, кроме куража, уверенности, хотя это не совсем эмоции, что эмоциональность это для женщин. Обиды, разочарования, страх, тревога, вина, грусть, что это вообще, настоящий мужчина должен все это игнорировать, он не должен это испытывать, он должен идти вперед и побеждать. Так не бывает, мы все рождаемся с эмоциями, это штука, которая в нас встроена, она базовая такая, она предустановлена в нас. Мы можем ее игнорировать, тогда мы проигрываем, или мы можем ее учитывать, и тогда мы лучше управляем всем этим.

И второй шаг, это вообще познакомиться с собой наконец. Выяснить, что оказывается, у тебя есть эмоции, что эти эмоции влияют на твои мысли, а твои мысли влияют на твои эмоции, все это вместе влияет на решения, которые ты принимаешь, и поведение, которое ты реализуешь, и это поведение приводит к какому-то результату. Этот результат влияет на ситуацию, в которой ты оказываешься, и вообще на твою судьбу в долгосрочном плане. Начать это разбирать, начать выяснять вообще, а что со мной происходит, а как вот эти все вещи связаны между собой, и как они влияют на мое влечение, на мое возбуждение, на мой оргазм, и как мои отношения с партнершей влияют на все это, что я могу сделать, чтобы это поменять, как я могу коммуницировать. То есть там открывается на самом деле просто бездна, и учиться можно бесконечно в зависимости от того, где у мужчины дефицит, какие навыки у него отсутствуют.

Например, может отсутствовать навык осознанности, с осознанностью он может вообще не понимать, что что-то его задевает в отношениях. Он привык относиться, например, к критике женской как к какому-то белому шуму, что женщины эмоциональные существа, их не нужно воспринимать всерьез, надо просто игнорировать, не знаю, дарить ей подарки, еще что-то. Такая типичная в общем история. И он может обнаружить, что нет, оказывается, каждое обидное слово, оно ранило, и эти раны, оказывается, оставили какие-то рубцы в душе.

Потом как коммуницировать, что ты чувствуешь, после того, как ты осознал, то ты действительно чувствуешь, как выражать безоценочно, через «я-предложение», так, чтобы потом еще больше не рассориться, то, что ты чувствуешь, другому человеку, и что ты хочешь от него. Как научиться быть ассертивным, например, а не агрессивным, потому что это другая часть проблемы, многие мужчины молчат-молчат-молчат, а потом, когда они уже не могут терпеть, они становятся агрессивными. И это очень страшно для партнерши, это на самом деле открывает другую важную тему, тему насилия в отношениях. Если в отношениях есть насилие, там не может быть хорошего секса, просто по определению. Чтобы не оказываться в этой ситуации, мужчине часто нужны навыки ассертивности, то есть он в каком-то смысле должен научиться тому, что многие женщины уже умеют нередко.

Поэтому, да, я призываю вас, мужчины, познакомиться с собой, это очень интересное знакомство, относиться к себе лучше, не быть таким жестоким и жестким по отношению к себе самому, позволять себе быть уязвимым, потому что вы и так уязвимы. В общем, учиться открываться. Это очень круто, быть уязвимым с кем-то, с кем безопасно, быть уязвимым с кем-то, кто тебя любит, потому что это для вас откроет совершенно удивительный мир близких отношений, потому что очень часто,в том числе культура, учат мужчин сбегать и не оказываться там. Это очень классно, и это может открыть для вас секс, которого вы никогда не знали, секс, основанный на близости, любви, это тоже классный секс.

Не бойся быть свободным. Оформи донейт.

Маскулинность для чайников: мужчины, отношения и секс

COLTA.RU, Фонд имени Генриха Бёлля и Гёте-институт в Москве продолжают просветительский онлайн-курс «Маскулинность для чайников» (18+). Он раскрывает темы прошедшего в 2019 году цикла публичных дискуссий «Быть мужчиной» и продолжает курс 2016 года «Гендер для чайников».

«Маскулинность для чайников» — это восемь небольших познавательных видеолекций на самые актуальные темы, касающиеся образа жизни, установок, ценностей и паттернов поведения современного мужчины.

Наш четвертый эксперт — Марина Травкова, психолог, системный семейный психотерапевт, преподаватель магистратуры НИУ ВШЭ.

Из лекции «Мужчины, отношения и секс» вы узнаете: как меняется мужская интимность и каких отношений сейчас ищут мужчины — моногамии, полиамории, жизни соло или жизни в браке; правда ли, что секс стал меньше интересовать мужчин; с какими волнениями и тревогами мужчины обращаются к психотерапевту; как мужчины относятся к верности и почему все-таки нередко «уходят в измены»; что значит «быть мужчиной» сегодня, в условиях изменяющихся гендерных предписаний, правил и ориентиров; в чем важность сексуального образования для мужчин.

С чем обращаются мужчины на консультации к психотерапевту?
Отношение к браку и верности. Нужна ли мужчине семья?
Стал ли секс меньше интересовать мужчин?
Полиамория и мужчины
Зачем мужчинам сексуальное образование?
Нужна ли мужчинам любовь?

С чем обращаются мужчины на консультации к психотерапевту?

K списку

С чем приходят мужчины на консультации? Начнем с того, что мужчины стали приходить на консультации чаще. Когда я начинала, это был один человек из десяти, сейчас это 50 на 50. Особенно молодые мужчины смотрят на психотерапию сейчас как на какой-то вклад в себя, на инвестицию, на какую-то свою психогигиену. То есть это что-то, что полезно и неплохо для себя делать, это даже вклад в собственный успех. Для людей постарше это очень часто про коммуникацию с партнершей, очень часто уже после наступления конкретных проблем в семье, в паре. Очень много обращений, связанных с какими-то сексуальными «дисфункциями» (как они понимаются). И, наверное, номер один среди них — это отсутствие желания секса как такового. И надо сказать, что мы говорим примерно об одном проценте взрослого и образованного городского населения, потому что психотерапия у нас — все еще удовольствие не для всех.

Если обобщать, можно сказать, что мужчины сейчас попадают в какую-то щель между старыми представлениями о брутальности, о гегемонной маскулинности, о том, как быть мужчиной, как именно ухаживать, как добиваться женщины, как вести себя в семье, и тем, что мир вокруг очень сильно изменился, эта модель не работает, а новой модели у них нет. Мы, наверное, имеем дело сейчас с первым поколением, которое не хочет по-старому, но не знает, как по-новому. Это правда очень тяжело, переходный такой период, транзитный. И с этими вопросами они идут на консультации.

Что касается сексуальной тематики, очень часто это о том, что нужно вообще найти новую форму того, что такое «быть мужчиной» именно в отношениях с женщиной, потому что обычно раньше это противопоставлялось. Быть мужчиной — это значит «не быть как баба», не быть женщиной. Сейчас нужно найти какой-то новый язык, для этого нужно отказаться от каких-то традиционных ролей. Не всем это удается, не всем понятно, как это делать дома, когда на работе ты — особенно если это какие-то условно мужские профессии (заводы, бизнес) — должен продолжать вести себя по-мужски. Между всем этим зарождаются проблемы, с которыми мужчины приходят на прием.

Большое количество конфликтов в паре связано с тем, что у мужчины есть ощущение, что он что-то такое должен иметь в своих руках — власть, четкое понимание, куда идти, какие-то ясные конкурентные преимущества, — но этого нет и в семье у тебя теперь горизонтальные часто отношения, когда партнерша, жена, говорит тебе, что ее что-то не устраивает и не нравится. Невозможность владеть этой ситуацией часто рождает агрессию или аутоагрессию. То есть много депрессивного спектра, а именно аутоагрессии, много агрессии к близким и каких-то искажений в виде того, что если я папа, который воспитывает, но при этом я мужчина, то я буду жестким, жестоким даже, чтобы показать, что все-таки я мужик. И при этом тут же рядом находится партнерша, которая говорит: «Это не годится, так не будет, это домашнее насилие, мы не бьем детей». И мужчина снова оказывается перед вопросом: что мне делать? Какой модели мне держаться? Куда вообще мне бежать?

Отношение к браку и верности. Нужна ли мужчине семья?

K списку

Что касается отношения мужчин к браку и верности, то мужчины нередко сейчас уходят в измены. Измены — это довольно распространенная у нас ситуация. И мужчины в них чаще всего ищут ресурс. Они ищут в этом третьем человеке, потенциальной любовнице, кого-то активного, кого-то, кто придет и возьмет, вдохнет жизнь — и они снова почувствуют себя живыми, влюбленными. Это поиск витальности, всего того, что выходит за рамки обычных партнерских отношений и семьи, где подразумевается много-много разных обязательств. И это такое своеобразное желание «быть на ручках», которое на самом деле представляет собой инверсию традиционных ролей. То есть мужчины не хотят добиваться теперь. Если исторический карикатурный образ Дон Жуана — это человек, бегающий за женщинами, то современные мужчины, заходя в Tinder, заходя в Ashley Madison, на сайт поиска партнерш, случайного секса, на самом деле ищут кого-то, кто по отношению к ним все это совершит и с кем не нужно танцевать сложный социальный танец, не нужно волноваться, выберут тебя или не выберут, возьмут тебя или не возьмут. То есть потребности сейчас такие.

Когда изменяют самому мужчине, сейчас тоже есть сдвиг. Примерно треть случаев про то, что мужчины теперь волнуются не про свой статус и потерю социального лица. Раньше были представления, что настоящему мужику не изменяют, а если изменяют, то он должен немедленно бросить коварную партнершу. Много становится тех, кто переживает, кто говорит: «А что у нас было не так?» Для кого-то измена — это что-то личное, они ищут причину в себе или пытаются разобраться с отношениями. Это тоже стало про их идентичность, а не просто про «ударили по моему статусу».

Про верность нужно сказать, что она бывает искушаемая и неискушаемая, и немало браков можно назвать верными, но при этом они полумертвые с точки зрения какого-то сексуального драйва или эротического влечения. И такого рода мужья или жены верны не потому, что они обладают особенной моралью или нравственной устойчивостью; нередко это просто усталость, это время, и человек может и подумывать о чем-то таком, но говорит себе: «Господи, это так энергозатратно, я не хочу, лучше схожу на рыбалку или полежу на диване». И это наша новая реальность: эмоциональные связи стали пониматься как что-то, что требует много усилий. Все отношения — работа. Если отношения — работа, то зачем мне еще одну работу работать, я лучше отдохну.

Нужна ли мужчине семья? Тут ставится вопрос: а нужна ли семья любому современному человеку вообще? Что мы имеем в виду, когда говорим «семья»? И очень часто на консультации мы с этим разбираемся. Если мужчина хочет какие-то отношения или какую-то семью, то приходится говорить с ним о том, что стоит за этим словом. И очень часто эти взятые из чужих моделей и шаблонов описания на самом деле внутри себя содержат нечто другое, иногда даже противоположное. Например, мужчина говорит о том, что ему хотелось бы такую добрую, крепкую, патриархальную семью, в которой ласковая жена ждет тебя с ужином из трех блюд, и семеро по лавкам, и все умытые и чистые, тишь, лад, благодать. На самом деле это совершенно не какая-то реальная экономическая модель, а желание наконец побыть в стабильности, безопасности, в четко разлинованном мире, где все ясно и понятно, где тебе не нужно каждый день опять самоопределяться — это на самом деле довольно тяжело и для многих людей очень тревожно. Хочется такой ясности, когда вот просто сугубо по генитальному признаку ясно, кто варит борщ, а кто его потребляет. Когда говоришь об этом, то очень быстро становится понятно, что это вообще не работает. Огромное количество мужчин не потянет, они не могут себе это позволить, даже с желания и согласия партнерши. Огромное количество российских семей уже имеет теперь двух добытчиков и не шикует. У нас два работающих человека, соответственно, эта прежняя модель, впихиваемая в новые рамки, порождает реальность, в которой у партнера одна смена, а у партнерши две — одна на работе, вторая дома. Соответственно, будет выгорание, будут конфликты, будут усталость и беспомощность, будет агрессия. На самом деле семейное благополучие очень сильно коррелирует с благополучием экономическим. И поэтому это нерабочая модель.

Разговоры о том, что такое семья и чего вы хотите, что такое иметь много детей, очень часто показывают, что это вовсе не мечты о том, что мужчина как отец будет день и ночь им менять пеленки: это мечты о мужественности. Когда ты куда-то выходишь и тебя сопровождают семеро сыновей постарше, с которыми можно уже играть в футбол, а ты ими гордишься. Эти картинки скорее про внутреннее желание, чем про реальность, многие мужчины это путают. Распаковка этих идей бывает очень полезна.

Реальность такова, что мы теперь сами себе должны построить то, что мы хотим, в мире, который много чего предлагает, в котором много разнообразия. Но мы должны это согласовать. И может не быть ничего плохого в патриархальном браке — если понимать его последствия. Но патриархальный брак ставит все на одного человека. И я знаю немало случаев, когда кормилец становится беспомощен или уходит из жизни, а брошенная им семья не справляется. Вокруг уже не тот социум, который что-то будет делать для такой семьи. Будем с этим честны.

Что такое семья? Нужно: а) определить для себя это понятие; б) понять, какую конкретно семью я хочу; в) решить, как я буду ее строить. В чем мы все еще совпадаем и не расходимся — в идее, что всем нам нужна любовь, все хотят быть любимыми. И мы вступаем в отношения и браки, потому что ищем ее. В чем мы, условные мужчины и женщины, расходимся — для женщин любовь надо строить, про нее надо коммуницировать, а мужчины в этом месте считают, что как-то все должно само обойтись. И это опять сложность.

Стал ли секс меньше интересовать мужчин?

K списку

Сейчас много сообщений о том, что секс стал мужчин интересовать меньше. Что плохая экологическая ситуация, работа overtime, стресс (в больших городах особенно) — все это влияет на то, что мужская функция подавлена. Еще есть ряд голосов о том, что женская активность, особенно феминизм, подавляет исконную мужскую сексуальность настолько, что она исчезает. Но на самом деле это не секса стало меньше, а отношение мужчин к сексу стало более спокойным. Тут мы снова говорим об образованном городском населении, которое слышало и читало, что секса можно не хотеть, что тебе не обязательно изображать из себя жаждущего самца, что ты имеешь право быть уставшим. Есть исследования, регистрирующие такое явление, как no sex marriage, то есть брак без секса, в котором ни у кого ничего не болит и люди ничего не хотят менять. И если 50 лет назад все кидались бы их лечить и спасать, то сейчас считается, что «мы не чешем, где не чешется». Человеку хорошо — и ладно.

Что подавляет мужскую сексуальность — так это транзит гендерных ролей, когда непонятно, как ухаживать и как устраивать сексуальный перформанс. Как по-старому, мужчина знает — и это снова взято из порнофильмов. А когда партнерша говорит, что «это не годится», «это не пойдет», «этого не будет», мужчина теряется и не понимает — как тогда? И в этом месте есть желание отойти и больше этим не заниматься. Очень много в доступе порноконтента, стало легче обратиться к нему, чтобы снять какую-то тревогу и напряжение, в том числе и сексуальное.

Приходящее поколение — это поколение, которое хочет относиться к своей жизни осознанно. И в отношении себя, и в отношении окружающего мира. Здесь мужчинам важно понимать, что они делают, почему и как, и это само по себе несколько замедляет процесс по сравнению с тем, когда ты пользуешься готовыми шаблонами.

Вопреки ужасам, которые любят транслировать наши медиа, на самом деле многие западные модели, в том числе и психотерапевтические, все шаблоны, которые сюда переходят, — они гораздо консервативнее, чем мы себе представляем, на мой взгляд, иногда даже слишком. Во многих городах Европы и во многих штатах США измена своей постоянной партнерше с другой женщиной уже будет рассматриваться как сексуальная аддикция, и от нее будут лечить. В том числе программами «12 шагов анонимного сексоголика». Секс с проституированной женщиной будет рассматриваться как «рискованное сексуальное поведение», такое же, как вождение на бешеной скорости или селфхарм. Человека совершенно искренне будут расспрашивать специалисты: что такое, что вас довело до этого? Есть идея, что это все немедленно нужно поправлять.

Огромная часть населения Российской Федерации, особенно вне пласта образованного городского населения, скорее, проживает в беспорядочных половых связях. Особенно этому способствуют работа вахтовым методом, внутренняя трудовая миграция, такие полуразводы, когда у мужчины есть с женщиной общий ребенок и он иногда к ней приходит. Этого очень много, и можно сказать, что люди живут у нас совершенно не в рамках традиционной семьи, как она представляется: мужчина, женщина и ребенок. А живут в рамках каких-то отношений — двойных, множественных, серийной моногамии, иногда — просто в беспорядочных половых связях. Особенно мужчины.

Полиамория и мужчины

K списку

Надо сказать, что полиамория очень многолика, у нее много разных ипостасей, и это огромный спектр. Какой-то самый чистый и канонический вариант подразумевает равенство трех или более проживающих друг с другом партнеров. Причем не обязательно под одной крышей: вы можете договориться о каким угодно формате, но это должны быть равные отношения.

У меня (хотя коллеги тоже об этом говорят) появляется все больше обращений от людей, которые, имея некий стаж брака или отношений, не хотят врать партнеру или партнерше, приходят и говорят: мы хотели бы открыть отношения, мы хотели бы совершить переход к какому-то сексуальному и эмоциональному эксперименту. Но мы не знаем как, и мы хотели бы просчитать риски. При этом полиаморию часто путают с отношениями с дисбалансом власти, которым стоило бы дать какое-то другое название и которые совершенно не про это — когда идет какое-то давление на партнершу. Таких обращений тоже немало. Приходят пары, где мужчина говорит: «Вот тут три недели назад я осознал себя как полиаморного человека, а она не хочет. Она не понимает, что мне надо, что это прогрессивно» — и так далее.

Я вообще поставила бы под вопрос полиаморию «по-русски», потому что, даже если мы возьмем мужчину и женщину, которые независимы друг от друга финансово, достаточно самостоятельны эмоционально, один из любимых вопросов — если отношения «поломаются» на полиамории, то кто больше потеряет? Даже если они потеряют на равных и оба этого не боятся — даже в этом случае мужчина, проживающий в таких отношениях, будет, скорее, народным героем, а женщина, проживающая в таких отношениях, будет подвергаться социальному унижению, слатшеймингу. Ей будут поступать всяческие грязные предложения из серии «Ну раз ты и так все равно для себя это видишь возможным, то почему бы и нет?» Полиамория «по-русски» осложнена тем, что ни одна пара не находится в сферическом вакууме: вокруг есть люди, и эти люди давят. И очень часто мужчины не осознают давления общества на своих партнерш, когда о полиамории заговаривают. На приеме мы проговариваем массу аспектов. И я должна сказать, что примерно в каждом втором случае мужчина самостоятельно решает, что они не будут это делать, — если мы вправду говорим о полиамории. Если мы говорим о ситуации, когда «я хочу изменять своей жене, но так, чтобы мне еще за это ничего не было», здесь у женщины есть полное право сказать «нет». И это не полиамория совсем.

И еще один край этого спектра — этичная немоногамия. Про которую тоже много споров, очень дискутабельно, насколько она может быть этичной. Потому что нередко, когда пара говорит: «Мы живем в таких отношениях, в которых мы 30 лет вместе и нам хорошо, мы — прекрасные друзья и партнеры, у нас общие ценности, у нас есть дети, имущество, мы ничего не хотим разрушать, но мы хотим внести какой-то сексуальный эксперимент, и если один из нас влюбится, проявит сексуальный интерес к кому-то на стороне, то мы можем это пережить и можем себе это позволить», — большой спорный вопрос: как себя ощущает в этот момент этот третий человек со стороны. Потому что в нашем социуме, особенно для женщин, очень велики связи между сексуальным и эмоциональным. Мы воспитываемся в парадигме «умри, но не дай поцелуя без любви». Поэтому даже вступление в такие взаимоотношения эксперимента ради ведет к эмоциональным отношениям, это ведет к риску для пары, и это все нужно продумывать.

Еще в этичной немоногамии есть такой серый спектр, когда в паре два человека делают «это», не декларируя, не разговаривая об этом, просто закрывая на это глаза и пропуская сквозь пальцы. Вроде ситуации, когда мы поехали на курорты в разные города. И я тебя не спрашиваю, что ты делал, а ты меня не спрашиваешь, что я делала, но мы оба примерно подозреваем, что мы делали прошлым летом. Вот такие временные истории, которые сразу гарантированно будут закрыты, и мы вернемся к тому, что было. В этом плане можно фиксировать переход от «моногамии действительной», которой в нашем мире всегда было очень мало, к «моногамии социальной». Когда можно делать что хочешь, но все равно есть определенные вещи, от которых отступать нельзя, и все равно семья — это семья, пара — это пара.

Зачем мужчинам сексуальное образование?

K списку

Годам к 30–35, судя по моим клиентам, средний мужчина приобретает примерно такой опыт. Сначала идет развитие в семье, в которой темы сексуальных взаимоотношений часто не поднимаются либо искажаются. Секс-образования в школе у нас тоже как не было, так и нет. Далее идет пробный ряд отношений с разными сексуальными партнершами, откуда мужчина приобретает какой-то опыт, который считает, как правило, достаточным. Далее он встречает и влюбляется в ту «постоянную», «единственную» или, как теперь шутят немцы, «единственную на определенный отрезок времени». Они сходятся в пару. В первое время все работает, потому что наша идея вступать в пару — про романтическое влечение, и пока есть химия, бабочки в животе и чертики, то все работает само по себе. Наступает какая-то другая фаза этой совместной жизни, когда не то чтобы это все перестает работать, но появляется много других задач. Появляются дети, супруги уже долго вместе, какие-то другие цели появляются, просто идет время. И наступает момент, когда для того, чтобы все это продолжалось, нужно коммуницировать, а именно этого навыка у мужчин нет. Даже когда говоришь, что не хватает секс-образования, первая мысль в головах: «Вы хотите мне сказать, что я чего-то там еще не знаю о сексе? Я знаю все».

Но секс-образование, на самом деле, учит нас тому, как коммуницировать о сексе. И когда наступает кризисный момент, то женщины, скорее, будут искать причины в себе — это идет из области гендерной социализации. Женщина будет переживать, если спадает сексуальный драйв в паре, она будет искать причины в своей внешности, в отношениях, в характере, в том, разлюбили ее или нет, она будет пытаться что-то сделать: купить эротическое белье, пойти на секс-тренинги (которые у нас, кстати, посещают на 90–95% женщины, там нет мужчин). И возникает вопрос: где же мужчины, почему им это все неважно и неинтересно? Мужчины в этом месте пытаются оперировать тем, что набрали к текущему периоду жизни. И их взгляд в этом смысле обращен в прошлое. Что вот были же у меня другие партнерши, с ними все получалось. Значит, стратегия такая: меняем партнершу, пробуем изменить, пытаемся попробовать что-то новое. Или еще одна классическая стратегия — избегать. «Настоящий мужик» не говорит о своих проблемах, и, когда ему партнерша начинает говорить, что «что-то не так», или «я хочу по-другому», или «давай попробуем», ему кажется, что это ставит под сомнение его компетентность, и он либо будет этой темы избегать, либо будет на женщину сердиться, а многие женщины, например, слышат, что предыдущим пяти-шести-двадцати все нравилось.

Это, конечно, прежде всего, проблема коммуникации и неинформирования, потому что, если бы у нас было секс-образование, многие мужчины знали бы то, чего сейчас они не знают. А именно: что есть гомологичный мужскому пенису женский орган — клитор. И что, если понимать, что женское удовольствие в основном зависит от него, это в том числе снимает проблему мужской импотенции. Она неважна, ее не существует, потому что для партнерши непременно эрегированный стальной член совершенно не обязателен, если мы понимаем, как устроены женское тело, женское удовольствие и что в этом плане можно сделать для его достижения. Мужчины не ищут эту информацию, потому что даже начать поиск — это уже значит признать, что они в этой области чего-то не умеют. А чего-то не уметь в этой области мужчине стыдно, потому что, видимо, это ставит под сомнение его компетентность, а вся гендерная социализация — про ориентацию на успех. Про то, что ты что-то умеешь, что ты — такой царь горы, который на эту гору влез, там утвердился, и не дай бог скатиться с нее.

Если мужчина задается вопросом: «Хорошо, я хочу секс-образование. Где мне получать это секс-образование в 30–40–50 и дальше, начиная с 18 и даже еще раньше?» — есть несколько очень хороших идей, и если мужчина их усвоит, то жизнь станет сильно проще. Идея номер один: нормально ничего не знать, потому что каждая твоя следующая партнерша (или, возможно, партнер) — это другой человек, которому будут нравиться совершенно другие вещи. Нет такого состояния ни у кого. Даже у самого великого и маститого сексолога нет знаний о том, как должно быть хорошо и правильно всем, так не бывает. Просто нужно разрешить себе исследовать это с любопытством, интересом, нежностью и уважением — с каждым новым твоим партнером или партнершей. Уже проще. Ты не должен быть королем куннилингуса, орального секса, просто нужно понимать, что ты без другой стороны никогда не узнаешь, что ей нравится, что именно тебе делать.

Другая очень полезная идея, которая делает жизнь проще: только 4% женщин — это зависит от иннервации половых органов — получают удовольствие сугубо от пенетрации, от проникновения полового члена. То есть для всех остальных важен клитор, а если для них важен клитор, то научиться с ним обращаться — это значит потерять страх перед эректильной дисфункцией. И это та идея, которую я в шутку зову «законом грузинского таксиста», потому что, когда однажды я грузинскому таксисту объясняла, чем в жизни занимаюсь, он сказал: «Да-да, это все очень верно, потому что, пока у тебя работает хотя бы палец на ноге, ты мужчина». И я предлагаю всем запомнить этот закон грузинского таксиста: пока хотя бы палец на ноге шевелится — ты мужчина. То есть даже одним пальцем на ноге можно что-то сделать.

Есть хорошие книги, они, слава богу, переведены и попали к нам. Например, Эмили Нагоски — «Как хочет женщина». Сейчас у нас переведен совершенно прекрасный Ян Кернер — «Она кончает первой». Ян Кернер сам — человек с эректильной дисфункцией, который ни одного дня в жизни об этом не страдал. Берем пример и учимся. И это очень практические книги, где написано, как говорить и что делать, а у Кернера это еще и иллюстрированное издание, поэтому с этого можно начинать. Есть Лори Минц — «Точка наслаждения». Если действительно хотеть найти эту информацию, найти ее довольно нетрудно. Есть какие-то видео на том же YouTube.

Третья мысль, которую стоит усвоить, — это то, что не надо полагаться на мейнстримное порно. Мейнстримное порно — это фантазии взрослого мужчины очень узкого спектра. То, как там женщины себя ведут, как они выглядят, как они кончают, как они хотят, не совпадает с реальностью на 95%.

Итак: не стыдно не знать, невозможно знать все, нужно исследовать вместе с тем партнером (той партнершей), который сейчас есть, ориентироваться на то, что это удовольствие для всех. И еще одна полезная мысль — отказаться от идеи результативности. От этого шаблона мужской компетенции, которая на все области жизни распространяется, в том числе подразумевает соревнования, до скольких оргазмов за ночь можно партнершу довести, единовременно / не единовременно, струйный / не струйный. На самом деле, нужно отказаться от идеи того, что должен быть такой результат в виде фейерверка, и понять, что сексуальное взаимодействие — это и сидеть вместе под одним пледом, и держаться за руки, и целоваться, это — не могу найти адекватный русский перевод слова pleasuring — любые ласки, груминг, когда партнеры друг другу спинки чешут, пятки, делают массаж, вдвоем торчат в одной ванне и болтают. Это все тоже вообще-то про секс. Секс — это не половой акт. Секс в определенном смысле пронизывает все. Если отказаться от идеи, что это должно быть таким, как ракета на взлете, где потом она бабахает в фейерверк, а после этого — маленькая смерть, то спектр в нашей жизни и в наших взаимодействиях становится гораздо шире и гораздо менее напряженным, чем когда «Ты кончила? Ты не кончила? Я смог? Я не смог? Почему я не смог?» Вот это еще одна полезная идея.

Нужна ли мужчинам любовь?

K списку

Как и всем людям, мужчинам нужна любовь. Другое дело, что тут снова нужно говорить о том, что мы под этим словом понимаем. Но все мы независимо от пола и гендера — социальные существа. Мы, родившись, не можем ни социализироваться, ни вырасти, ни стать полноценной личностью, если рядом нет других людей. Некоторые шутят, что часть нашего мозга вынесена в социум и мы с ним связаны, а без этой связи мы деградируем и умираем. Поэтому мы все нуждаемся в какой-то своей стае, в своих людях. Это может быть семьей, а может с ней не совпадать. Не всем так везет, что твоя семья — это одновременно и твои люди, которые поддержат, услышат и всегда для тебя в наличии.

Мы все нуждаемся в дружбе. И сейчас есть доминирующая идея, что у тебя должен быть один человек, в котором должны сойтись общие ценности, эротическое влечение, влюбленность, — один-единственный «тот самый» или «та самая». Появились голоса, которые в этом сомневаются, но для большинства людей, особенно на заре их жизни и отношений, эта идея доминирует — что существует один партнер, в котором должно все сойтись. Он должен быть только для нас, и мы хотим быть им увиденными и услышанными. Теперь для нас важно не наличие отношений как таковых, а очень важно их качество, в том числе эмоциональное. Поэтому, если люди живут вместе, но отношения мертвы, — они начинают беспокоиться. И это очень видно в мотивации к изменам. Очень часто звучит мнение, что этот другой, третий, человек меня «увидел», я для этого человека существую. А для своего партнера, с которым я сталкиваюсь утром, вечером и в выходные — и так из недели в неделю и из года в год, — я как будто невидимка. И вот это желание «быть» — быть увиденным, быть услышанным (что для нас во многом равно «быть любимым») — это нужно и мужчинам, и женщинам в равной степени.

Тут еще можно задаться вопросом, почему обязательно нужно быть увиденным кем-то еще, почему люди не пытаются наладить это в своих парах. Здесь снова вступает в игру гендерная социализация, в которой мужчина не имеет проблем, потому что он уже прекрасен и успешен, а если они у него появляются, то идея садиться за стол переговоров считается женским делом, его мужчины избегают. И не потому, что они иначе устроены нейрофизиологически. Это абсолютно социальное воспитание. Мальчики не плачут, проблем у успешного мужчины быть не должно, в женские разговоры он не вступает. Соответственно, либо он стискивает зубы и реагирует психосоматикой, либо все необходимое ищется на стороне, то есть в измене.

У нас люди правда не умеют разговаривать, не умеют коммуницировать. В том числе часто избегают проблем не только мужчины, но и женщины. Просто ради мира в семье. Есть такая стратегия: ради мира и покоя лучше я промолчу и не скажу, что мне не нравится. Хотя то, что мне не нравится, никуда не исчезает, оно копится, имеет кумулятивный эффект и взрывается. Почему стали говорить, что измена — это не обязательно конец существования пары, а иногда работает как дефибриллятор для мертвых отношений? Потому что иногда только на измене два человека садятся разговаривать и обсуждать, как они дошли до жизни такой. И когда уже нечего терять — пан или пропал, мужчина или женщина говорят партнерше или партнеру, что их не устраивало 10, 12, 15 лет. Что же вы раньше молчали? «А как с тобой об этом говорить, ты сразу обижаешься». Вот такое любимое место. Так что спасет всех не только любовь, я бы хотела сказать, но еще и коммуникация.

Идея проекта: Ирина Костерина
Координаторы: Наталья Витол, Алена Жоголь
Продюсер: Максим Поплавский
Иллюстрации: Екатерина Горбачева
Камера: Олег Лейнов, Егор Крылов
Редактор: Лола Тагаева
Монтаж: Илья Железко

Другие материалы курса «Маскулинность для чайников»:

Как устроена маскулинность и почему нужно говорить о ней?
Как становятся мужчинами?
Маскулинность и насилие
Мужская гомосексуальность
Мужчины рабочего класса
Современное отцовство
Мужчины и феминизм

Понравился материал? Помоги сайту!

Подписывайтесь на наши обновления

Еженедельная рассылка COLTA.RU о самом интересном за 7 дней

Лента наших текущих обновлений в Яндекс.Дзен

RSS-поток новостей COLTA.RU

Почему «он» засыпает после секса — Сноб

Cексолог Анджей Гришевский в своей книге «Он. Разговор про тот самый орган» («Эксмо») отвечает на вопросы журналиста Пшемыслава Пиларски и рассказывает, почему мужчинам не нужно стесняться обсуждать проблемы интимного характера, как принять свое тело и как отличить правду от мифов. «Сноб» публикует одну из глав

Фото: Сamerique/Getty Images

— Всегда ли с эякуляцией приходит оргазм?

— Эякуляция не всегда означает оргазм, так же, как и наоборот. Семяизвержение рождается в пенисе, а оргазм — в мозгу. У большинства мужчин сначала случается оргазм, а через секунду-две — эякуляция.

Поэтому те, кто ориентируется в искусстве любви, например, индусы, умеют после оргазма сдержать эякуляцию, чтобы продолжать секс. В Индии это называют техникой тысячи толчков. Они могут сделать тысячу фрикций во влагалище или анальном отверстии, прежде чем произойдет эякуляция. Они возбуждаются на 60, 70, 80, 90, 95%, достигают психологического оргазма — который от эякуляции обычно отделяют две секунды — и сдерживают сексуальную активность, не кончая. Возбуждение спадает до 70 или 40%. И снова. Это очень редкое умение в наших широтах.

— А что касается эякуляции без оргазма?

— У моих пациентов, имеющих проблемы с матерью или другими женщинами, стыдившими их, бывает эякуляция без оргазма. Потому что у них в голове загорается красная лампочка: «Мне не может быть хорошо с женщиной, женщина — наихудшее зло». 

— Эякуляция без оргазма — как смотреть фото еды вместо завтрака.

— Не всегда. После сорока у многих мужчин эти явления расходятся — у них может быть эякуляция, но не быть оргазма, и наоборот. 

— Почему?

— Потому что оргазм рождается в голове. Когда тебя возбуждают, с тобой флиртуют, тебя соблазняют, царит атмосфера секса, оргазм получается, и очень приятный. А когда до выхода 25 минут, ты спешишь, можешь оргазма и не почувствовать. Точно так же бывает, когда ссоришься с партнером или партнершей. Удовлетворение может не пробиться через чувство злости, обиды, неприязни, грусти. 

Для многих мужчин оказывается большим сюрпризом, что есть разные виды оргазмов.

— Действительно?

— Когда человек грустит, переживает горе после утраты близкого человека, потери работы, у него будет оргазм, но такой, как если бы его не было. Легкий. Как в тумане. Что-то мелькнуло, но где-то вдали. Оргазм, как падающая звезда. 

Другой оргазм бывает по внесексуальным причинам. Кто-то напряжен или чувствует злость, ярость и ненависть! Оргазм случается, но его можно сравнить с чувством: «Фуух… Ну хорошо, все позади».

— Секундное облегчение.

— Этот вид оргазма часто бывает у сексоголиков. Я от них нередко слышу такую формулировку: «Я на секунду присел на лавочку, теперь пойду дальше».

Следующий оргазм похож на холодный душ. Он похож на предыдущий, но его цель — не снятие напряжения, а добыча новой энергии. Оргазм как энергетик. Мне было очень жарко, поэтому я засунул голову под кран. Он очень часто бывает в результате мастурбации, например, у людей, которые по ночам работают за компьютером и чувствуют усталость. О таком типе оргазма я слышал от программистов, которые работают часов с восьми вечера до пяти утра. Отдых и мобилизация.

— И, вероятно, награда за тяжелую работу. 

— Наконец, есть разливающийся оргазм, в работе которого участвует все тело. Обычно у людей, которые перед сексом долго возбуждаются. Ласки, поцелуи, долгая прелюдия. Они должны прийти к оргазму, но не делают этого, потом снова, и снова воздерживаются. Это как та индийская техника тысячи толчков. В таком случае этот оттягиваемый оргазм — БАХ! Оргазм-нокаут, после которого лежишь навзничь в кровати. 

— Есть еще какие-то?

— Есть оргазм, при котором чувство радости смешивается с недоверием и благодарностью. Он очень часто бывает в сексе у молодых людей со старшими. Даже когда этот секс качественно хуже того, который бывает с ровесниками, авторитет взрослого человека делает свое. Моя клиентка, которая во время конференции переспала с профессором, которого очень уважала, рассказывала мне, что до сих пор вспоминает этот вечер, несмотря на то, что у возрастного профессора не было ни суперкрепкого стояка, ни особой страсти. Это оргазм-награда.

Бывает еще оргазм двух опытных любовников, которые используют свой богатый опыт, или оргазм в новых отношениях, в которых чувствуется взаимное восхищение, большая любовь. Это оргазм-землетрясение. Такие любовники говорят, что их будто бьет током, у них судороги. В их мозгу бьют фенилэтиламин, окситоцин, эндорфин, дофамин. Такой коктейль взрывается в мозгах и гениталиях.

— Я думаю, такой оргазм — награда. Чтобы пара обычных любовников стала парой опытных любовников, они должны узнать друг друга, прочувствовать. Но оно того стоит!

— Нужно также сказать об оргазмах, которые бывают у сторонников БДСМ. Они чаще опираются на ощущениях в мозге, а не физических. Доминирующий человек чувствует, что второй сделает все, что ему велят. А нижний чувствует удовлетворение от унижения, исполнения приказов. 

— И тогда бывает оргазм без эякуляции? Психический?

— Да. У сабмиссива часто не бывает даже эрекции, но он чувствует удовлетворение. Своего рода «нижний» оргазм зависимого человека. У доминанта тоже будет головокружительное чувство власти, доминирования. Оргазм не всегда равен эякуляции. 

— Очень уж много этих оргазмов.

— Это еще не все. Оргазмы у взрослых пар с большим стажем, скажем так, политкорректные. В том смысле, что они милые, теплые. Приятные и без безумств. Как теплое молоко. Сердечные оргазмы. 

— А что с оргазмами в парах, которые больше едут накатом?

— Очень интересные бывают оргазмы в парах, в которых долгое время ничего в сексе не происходило, и вдруг выяснилось, что у кого-то появился любовник на стороне, и вторая половинка мобилизуется и начинает бороться. Иногда даже тот, кто изменяет, борется за возвращение партнера. Если получается — происходит возрождение эмоциональной связи, и они переживают оргазмы нового качества. Как если бы пара вышла на новый, более высокий уровень игры. Мы называем это медовым месяцем. Такой оргазм вместе с борьбой, отчаянием, страхом утраты. Оргазм-тайфун.

— Но мы действительно не ценим этих оргазмов?

— Абсолютно. Одно нужно четко сказать: оргазмы у сексоголиков — как вредные привычки. Как если бы ты проткнул наполовину сдувшийся воздушный шарик, который болтался у пола спустя несколько дней после вечеринки. 

— Это хорошо показано в фильме «Стыд». Главный герой, которого играет Майкл Фассбендер, зависим от секса и не чувствует от него удовольствия. Он погряз в этом сексе, который стал для него серым и скучным, но при этом остается необходимым для существования. Как если бы ему нужна была одна доза наркотика.

— Он накрепко погряз в этой привычке, это была очень глубокая фаза зависимости. А оргазм — смесь разных чувств, и в жизни бывают разные оргазмы. Все зависит от составляющих элементов. 

— А можно «поработать» над таким оргазмом, если хочется?

— Можно подумать, как действовать, чтобы испытывать те или иные чувства. Но у каждого человека свой оргазм. Это очень субъективная вещь. Бывает, что клиенты рассказывают мне о своих оргазмах и хотят знать, нормально это или нет. Как если бы я определял их норму. В сексе нормально все, на что согласны оба партнера. 

— Я где-то читал про мужчину, который мог достичь оргазма силой мысли. Кажется, он даже демонстрировал свое умение на публике.

— В послевоенные годы в США появились известные «отчеты Кинси», которые разрушили социальные стереотипы на тему секса и подготовили революцию. Там упоминаются четверо мужчин, которые достигали оргазма без прикосновения к гениталиям. Они сосредотачивались только на своих сексуальных фантазиях. В моем кабинете побывало два таких человека. Один фантазировал на тему БДСМ, другой — представлял сложные эмоционально-эротические интриги в своей корпорации. 

— Второй случай звучит особенно интересно.

— Многие женщины и немногие мужчины могут довести себя до оргазма, фантазируя и не касаясь интимных мест. Эта способность часто развивается у людей, которые росли в окружении, где подвергались угрозам. От угроз они убегали в мир фантазий, мечты, где можно было не только найти покой, но и сексуальное удовлетворение. 

Обложка книги Издательство «Эксмо»

— Мужчины могут имитировать оргазм?

— Да. У меня в месяц бывает примерно три пары, в которых мужчина из-за проблем с эрекцией имитирует оргазм, и партнерша его на этом ловит. Часто в этом виновата порнография, которая делает нас зависимыми от мощных стимулов, которых мы не получаем в повседневном сексе. 

Это примета нашего времени. Раньше, если кто-либо имитировал оргазм, это была женщина, а мужчина, если он не хотел секса, не занимался им, и все. А сейчас мужчины заставляют себя заниматься сексом, имитируют оргазмы, после чего сами кончают от порно, тайком. Я всем советую фильм «Страсти Дон Жуана», в котором показан механизм зависимости от порнографии. У героя этого фильма случается сильная эрекция просто от звука включающегося ноутбука. Прекрасный пример классической зависимости.

— Можно проверить, имитирует ли мужчина оргазм?

— Да. Во время оргазма бывают сокращения ануса. Достаточно приложить палец, чтобы узнать правду. 

— Анальное отверстие расскажет правду. Интересно, что ее можно найти в таких неожиданных местах. Расскажи еще, что вообще такое — оргазм.

— Во время оргазма диастолическое артериальное давление, которое обычно составляет 65 мм рт. ст., поднимается примерно до 160, а систолическое — со 120 до 250. Пульс, который обычно составляет 70–80 ударов в минуту, достигает 150–250 ударов. Из-за недостатка кислорода учащается дыхание, уменьшается способность чувствовать вкусы и запахи. Слух и зрение ослабевают настолько, что мужчина может не видеть предметов вокруг. Мошонка сжимается, яички набухают от давления и часто увеличиваются в полтора раза, а у некоторых даже вдвое. Как правило, они поднимаются, иногда (редко) почти исчезают в брюшной полости. Некоторые мужчины в этот момент почти теряют сознание. 

После оргазма мужчине нужно регенерировать, например, повернуться на бок и уснуть. Этот период называют периодом рефракции.

— Я не удивлен. Давление растет, слух ухудшается, мошонка сжимается, член стреляет миллионами сперматозоидов… Чудо, что мужчины выживают.

— Поэтому после оргазма выделяется окситоцин. Этот гормон вызывает сонливость, чтобы в это время гликоген, естественное топливо мышц, восстановил и укрепил их после полового акта. Это подарок матери-природы мужчине, чтобы хранить его способность к размножению. Период рефракции — это время регенерации, восстановления сил, чтобы подготовить армию к новой битве. Кроме того, чем больше мужчина доволен своей атакой, тем больше в мозге вырабатывается дофамина, а он тоже вызывает сонливость. 

— То есть эту распространенную среди мужчин тенденцию засыпать после секса неправильно списывать на невежливость?

— Это абсолютно естественный эволюционный механизм. В этой точке мы немного (а иногда сильно) расходимся с женщинами, поэтому на этой почве нередко случаются конфликты. Важно, чтобы женщины помнили, что мужчина засыпает после по-настоящему хорошего секса. 

— А если не заснул? Наверняка имитировал оргазм!

— Жена одного моего клиента очень склочная, сварливая и категоричная женщина. Та еще ведьма, в общем. Но они вместе, и занимаются сексом, потому что он чувствует, что должен ее удовлетворять. 

— Кажется, чувство долга — не лучшее чувство, когда речь заходит о сексе.

— Поэтому сложно сказать что-то хорошее о качестве их секса и его оргазмов, которые жена тоже критикует. При этом у него еще есть любовница, немного старше его, которая после каждого оргазма говорит: «Ты такой мужественный, у тебя такой член, ты так меня оттрахал!». И это ему помогает, после такого секса он чувствует себя хорошо и его сразу клонит в сон. А дома после секса, который не приносит ему удовольствия, ему не хочется спать, он нервничает. 

— Пенис очень чувствителен после оргазма — это такой защитный механизм или это связано с рефракцией?

— Он чувствительный потому, что у нас возбуждение выполняет как бы защитную функцию. 

Приведу пример, с которым сталкивался у женщин. Иногда они рассказывают, что, когда они чем-то заняты днем, а мужчина подходит и щиплет их или хватает за грудь, это вовсе не является чем-то приятным. Но те же самые прикосновения они воспринимают совершенно иначе, когда возбуждены, а вокруг соответствующая атмосфера. Тогда это приятно и даже желанно.

— И их можно потрогать.

— Даже нужно. То же самое у мужчин после оргазма. Головка, уздечка не хотят, чтобы их трогали, так как возбуждение прошло. Впрочем, даже во время секса у мужчин бывают очень разные ощущения от прикосновения к этим местам. Важное замечание — именно из-за рефракции сексологи разработали правило, по которому оргазм у женщин всегда должен быть первым. Потому что мужчина после своего оргазма чувствует себя выжатым как лимон. После психологического оргазма еще ничего, а вот после эякуляции — все, финиш.

— А если мы говорим о контакте мужчины с мужчиной?

— Нужно стараться достичь синхронности оргазмов, что не всегда возможно. В основном я советую, чтобы оба партнера чувствовали ответственность за свое удовольствие, и если первый кончил и отрубился, второй сам должен довести себя до оргазма. Или не должен, потому что это не цель. Секс — оформление близости, чувственности, интимности. 

— Получается, совместный оргазм — высшая школа.

— В книге о расстройствах эрекции Enduring Desire («Прочное желание») Майкла Метца и Барри Макарти приводятся результаты исследований, которые показывают, что среди прекрасно работающих и сексуально удовлетворенных супружеских пар меньше половины получает равное сексуальное удовлетворение. 

— Как долго продолжается период рефракции?

— От пятнадцати минут до нескольких часов, а иногда дней.

— ХО-ХО!

— Обычно это генетически обусловлено, и у сына будет так же, как у отца и деда. Период рефракции увеличивается, если мужчина плохо за собой следит, хуже питается, меньше двигается, постоянно в напряжении, раздражен и так далее. Однако независимо от этого период рефракции будет удлиняться после 25 лет. 

— И в определенный момент окажется, что ежедневных игрищ больше не будет.

— Поэтому важно с удовольствием подходить к сексу, удлинять его, доходить до 90% возбуждения, останавливаться, а потом продолжать. Потому что если произошла эякуляция — все. Разница между мужчинами и женщинами в том, что сексуальность мужчин — как ракета НАСА, отправленная в космос — мы легко возбуждаемся и быстро исчезаем из поля зрения. Женская сексуальность — это Дримлайнер: им нужна длинная взлетная полоса, чтобы взлететь, и потом за ними в небе еще долго можно наблюдать. 

— Однако есть мужчины, которые могут стартовать несколько раз подряд.

— Да, но их меньшинство. А вот большинство женщин после одного оргазма могут быстро достичь второго, и так по кругу. Это называется мультиоргазмичностью.

3 причины, по которым она не кончает, и что с этим делать

Женский оргазм безумно привередлив: почти половина женщин часто не могут кончить, как показывает новое исследование Университета Вальпараисо.

Исследователи опросили 866 женщин об их сексуальной жизни, и 48 процентов из них заявили, что испытывали трудности с достижением оргазма как минимум в половине сексуальных контактов.

Исследователи задавали этим женщинам дополнительные вопросы, чтобы выяснить, есть ли какие-то общие черты, которые могли бы объяснить их проблемы.Они определили три фактора, которые, по-видимому, связаны с трудностью оргазма.

Связанные: Лучшие позы для секса для ее оргазма

Прочтите, что вы можете с этим сделать.

Ее возраст может объяснить, почему она не достигает апогея

Молодым женщинам, кажется, труднее кончить: 40 процентов женщин в возрасте от двадцати лет сообщили о проблемах с достижением оргазма, по сравнению с только 30 процентами женщин в возрасте 30 лет и старше.

Это потому, что молодые женщины, как правило, менее опытны в спальне, говорит ведущий автор исследования Дэвид Роуленд, доктор философии.D. Женщине могут потребоваться годы, чтобы понять, что выводит ее из себя, а в молодости у нее просто не было столько практики.

Молодые женщины также, как правило, вступают в новые отношения — другие исследования показывают, что женщины с большей вероятностью испытывают оргазм с постоянными партнерами. Кроме того, они могут неохотно говорить вам, чего хотят в постели, — говорит Роуленд.

Ваше решение: высказывайтесь. Спросите ее, нравится ли вам то, что вы делаете, предлагает Роуленд, и скажите ей, когда она сделает что-то, что вам нравится.Открытые линии связи и помогут вам понять, что для нее работает.

Вы также можете изучать женскую анатомию в свободное время. Ознакомьтесь с руководством «Как доставить удовольствие женщине», Men’s Health , чтобы стать настоящим любовником, с иллюстрациями и научно обоснованными советами.

Отсутствие возбуждения может убить ее оргазм

Почти половина женщин, которым было трудно достичь оргазма, сказали, что у них также были проблемы с психологическим возбуждением.

Достижение оргазма — это не просто нажатие правой кнопки физически , говорит Роуленд. Психический компонент также имеет решающее значение для многих женщин: они должны чувствовать себя возбужденными, чтобы выйти из игры.

Это психологическое возбуждение сводится к тому, насколько интимной кажется ситуация и насколько она связана с вами, — объясняет он.

Чтобы узнать, как зажечь огонь, ознакомьтесь с этими 33 способами возбудить женщину.

Ей может понадобиться больше смазки, чтобы выйти

Также возможно, что женщина возбуждена психически, но ей трудно промокнуть, говорит Роуленд.

Согласно исследованию, 43 процента женщин, у которых были проблемы с достижением оргазма, также испытывали трудности с получением и сохранением смазки. Эта смазка делает секс более комфортным и приятным для нее, поэтому, когда ее нет, ее оргазм тоже.

Исправить просто: возьмите смазку из тюбика. Согласно исследованию Университета Индианы, почти половина женщин, которые использовали лубрикант, говорят, что им легче приехать.

Вот полное руководство по выбору лучшей смазки для вас.

Алиса Хрустич Заместитель редактора по профилактике Алиса Хрустич — заместитель редактора Prevention, где она руководит цифровой редакционной стратегией бренда.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

5 странных вещей, которые происходят с вашим телом, когда вы не испытываете оргазм

Достижение оргазма, возможно, лучшая часть секса.Для некоторых людей вся цель — залезть между простыней, но не все женщины испытывают оргазм каждый раз, когда занимаются сексом. Есть бесчисленное множество причин, почему вы не можете достичь оргазма; это может быть связано с неопытностью, истощением, плохим настроением, недостатком выносливости или незнанием, каким должен быть оргазм. Все совершенно нормально. При этом с вашим телом происходят некоторые странные вещи, когда вы не испытываете оргазм.

Woman’s Day недавно сообщил, что до 30 процентов женщин испытывают проблемы с достижением оргазма, и до 80 процентов женщин не достигают оргазма только с помощью вагинального полового акта.Ваш разум и эмоции контролируют большую часть вашего сексуального возбуждения, и они могут повлиять на то, достигнете ли вы оргазма или нет. Даже с учетом многих преимуществ частых оргазмов, со статистической точки зрения, это, вероятно, не произойдет с каждым вашим сексуальным контактом, особенно если вы не общаетесь со своим партнером. Но насколько важно достичь Большого О?

Вот несколько удивительных вещей, которые могут произойти с вашим телом и внутри него, когда вы занимаетесь сексом, но не испытываете оргазм.

1

Застой сосудов

Вы слышали о мужчинах, испытывающих «синие шары», но знаете ли вы, что женщины могут испытывать нечто подобное? Нет, это не миф.По мнению экспертов из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре, сосудистый застой или «синяя вульва» — это дискомфорт, вызванный невыполненной заторможенностью тазовых органов. Во время сексуального возбуждения ваша вульва, матка и яичники набухают от крови. Если вы не достигнете оргазма, это может вызвать чувство тяжести или боли. Этот дискомфорт уйдет со временем, но его также можно быстрее уменьшить, достигнув оргазма.

2

Повышенный отток из влагалища

Биолог и автор доктор Робин Бейкер изучил посткоитальный отток, который представляет собой «тот сбор материала, который вытекает обратно из влагалища через некоторое время после полового акта.«Он обнаружил, что у женщин, у которых был оргазм, было меньше сперматозоидов, чем у тех, у кого не было оргазма. Это означает, что вам может быть труднее забеременеть, если вы не достигнете оргазма во время полового акта, по данным Американской ассоциации беременных. так что, возможно, стоит обратиться к врачу.

3

Снижение сексуального влечения

4

Увеличение депрессии

Как Наоми Вольф, автор книги Вагина: культурная история, рассказала Время. Женщины, которые не испытывают оргазма, часто испытывают сексуальное расстройство, которое может привести к депрессии. «Если в качестве женщины вы испытываете сексуальное разочарование и, что еще хуже, возбуждены, но не имеете возможности расслабиться, ваша дофаминовая система в конечном итоге ослабевает в ожидании секса», — сказала она. «При низкой активации дофамина вы будете страдать от недостатка амбиций или стремления». Отсутствие оргазма также может вызвать заниженную самооценку, что может усугубить симптомы депрессии.

5

Увеличение цервикальных инфекций

В своей книге «Секс : естественная история » Джоанн Эллисон Роджерс написала, что женский оргазм может уменьшить цервикальные инфекции, способствуя развитию полезных бактерий и вымывая вредные бактерии из шейки матки.Это говорит о том, что если вы не испытываете оргазм, нездоровые бактерии, которые остаются внутри вас, могут повысить риск инфекций шейки матки.

Было ли это изнасилование? Размышления о согласии и нежелательном сексе

Если у вас был сексуальный опыт, который вам не нравился или не был тем, чего вы хотели, у вас может возникнуть миллион вопросов: что, если я пил? Что, если бы мы не прошли весь путь? Что, если бы я никогда не говорил «нет»? Ваш опыт принадлежит вам, и у всех разные истории. Но если у вас плохое предчувствие, ваша интуиция обычно в порядке.Так что доверяйте себе и подумайте над некоторыми из приведенных ниже вопросов. Они могли бы сделать эти размытые линии немного более четкими.

Было ли согласие (также известное как согласие)?

Размышления о том, что произошло, — это первая часть головоломки. Возможно, тебе не захочется об этом говорить, и это нормально. Но если вы готовы, поделитесь своей историей с другом, запишите, что произошло, запишите себя или даже обратитесь за профессиональной поддержкой. Когда вы думаете о событиях, вы заметите разницу между чувством сожаления после участия в чем-то и чувством, что вы изначально не хотели, чтобы что-то произошло.

Если вы не хотели, чтобы что-то произошло, но это все равно сделал кто-то другой, то это лицо нарушило ваше согласие. Согласие просто означает согласие — если кто-то сделал с вами что-то сексуальное, на что вы не согласны, это будет сексуальное насилие. Звучит просто, но юридические интерпретации могут быть разными, а иногда обстоятельства могут заставить нас усомниться в нашей роли в том, что произошло. Вот некоторые из самых распространенных сомнений, о которых мы слышали.

Что, если бы я не сказал «нет»?

Не говорить «нет» — это не то же самое, что соглашаться.Если вы были слишком напуганы или смущены, чтобы сказать «нет», или если вы были обеспокоены тем, что отказ может подвергнуть вас опасности, то, что вы испытали, все равно могло быть сексуальным насилием. Есть разные способы выразить согласие, и вы и ваш партнер разделяете право и ответственность за то, чтобы быть на одной странице от начала до конца. Вот почему, например, кража (когда вы снимаете презерватив во время секса без ведома партнера) считается сексуальным насилием.

Что делать, если у меня отношения с этим человеком?

Если вы не хотели что-то делать, а кто-то продолжал без вашего согласия, это сексуальное насилие, независимо от вашего статуса отношений.Эмоции здесь могут быть сложными, и чувствовать противоречие — это нормально. Тем не менее, важно понимать, что вы можете оказаться в опасной ситуации, если ваш партнер считает, что совершать половые акты без вашего согласия — это нормально. Вы заслуживаете того, кто вас достаточно уважает, чтобы получить ваше согласие и убедиться, что вы хотите насладиться опытом с ними . Каждый раз.

Что делать, если я пил или стал инвалидом?

Если вы почувствовали себя слишком пьяным, чтобы сказать «нет», или если у вас есть другие дефекты, и кто-то все равно что-то с вами сделал, это считается сексуальным насилием.Часть согласия или согласия на секс заключается в том, чтобы полностью осознавать и желать сделать этот выбор со своим партнером. Если по какой-либо причине вы не были достаточно осведомлены, чтобы согласиться, ваш партнер переступил важную черту.

Что, если я передумал, пока это происходило?

Это нормально — дать согласие, а затем решить, что вы хотите остановиться или передумать. Ваше тело всегда принадлежит вам, и если что-то доставляет вам дискомфорт, сообщите об этом партнеру. Партнер, который продолжает после того, как вы отказываетесь или выражаете дискомфорт, нарушает ваше согласие.

Что, если бы мы не «прошли весь путь»?

Имейте в виду, что сексуальное насилие — это любой сексуальный акт , совершаемый с вами без вашего согласия. Это могут быть поцелуи, прикосновения, секс без проникновения или проникающий секс (оральный, вагинальный или анальный).

Что, если бы не было физического насилия? Разве «нападение» не означает насилие?

Насилие может принимать форму словесных нападок, физического нападения или эмоциональных манипуляций. Если ваш партнер унижает вас, причиняет вам физическую боль, удерживает ваши зарплаты, нарушает правила контроля над рождаемостью или не позволяет вам уйти из ситуации, это может быть злоупотреблением.Узнайте больше о различных типах жестокого обращения и насилия, которые могут проявляться в отношениях.

Я думаю, это было нападение. Что я должен делать?

Если на вас напали, первое, что вы должны сделать, это попасть в безопасное место. Это может быть дом друга, местный Y или общественный центр, местный кризисный центр изнасилования или отделение неотложной помощи. Обращение за медицинской помощью может помочь вам обеспечить покрытие любых медицинских потребностей, таких как экстренная контрацепция, лекарства для профилактики ИППП или лечение травм.Получение медицинской помощи не означает, что вы должны подавать заявление в полицию, но это может быть важным шагом, если вы решите сообщить о нападении. Решите ли вы сообщить о нападении, полностью зависит от вас, и никто не может сказать вам, что правильно, а что нет.

Если у вас был опыт, который, как вы теперь понимаете, был нападением, вам может помочь простое признание того, что это не ваша вина, и поиск эмоциональной поддержки.

Независимо от вашей ситуации, приведенные ниже ресурсы помогут вам найти лучший способ двигаться вперед.В каждом из них есть бесплатная конфиденциальная горячая линия и / или возможность чата на английском и испанском языках, и они доступны круглосуточно и без выходных.

Самое главное, не вините себя. Столкнуться с сексуальным насилием всегда непросто, будь то вы или кто-то из ваших близких, вчера или 5 лет назад. Знание того, что для вас есть ресурсы и люди, желающие слушать, может немного упростить задачу. Ты не одинок.

Может ли моя девушка забеременеть, если я вытащил до эякуляции?

Привет, моя подруга и я занимались сексом или вроде как я думаю.. Мы просто хотели пощупать, но сделали это без защиты … Я не очень долго находилась в ней и вытащила задолго до эякуляции … Мой вопрос: может ли она быть беременной? Я читал о преякуляте и обо всем остальном, но моя единственная подруга говорит, что у нее закончились месячные за неделю до того, как мы попробовали это сделать, ее шансы забеременеть очень малы, и мне не о чем беспокоиться, но ей все равно нужно пройти тест, чтобы убедиться, что она есть или нет .. Пожалуйста, помогите. Мой друг настоятельно рекомендует вам людей за советом по этой теме.

Судя по тому, что вы сказали, ваша девушка, вероятно, не забеременела.Но если она пропустит следующие месячные, вы правы, ей следует пройти тест на беременность.

Вытягивание задолго до эякуляции может помочь предотвратить беременность, но это рискованно, потому что парни не всегда могут точно сказать, когда они собираются эякулировать. Кроме того, у некоторых парней есть небольшое количество спермы до спермы. Невозможно узнать, делаете вы это или нет.

И попытаться определить риск беременности, используя время менструального цикла вашей девушки, действительно сложно, особенно если у нее нерегулярные периоды.Так что на самом деле нет 100% безопасного времени для незащищенного секса.

Если вы и ваша девушка думаете, что вы можете продолжить эксперименты с вагинальным сексом, ей следует попросить поставщика медицинских услуг использовать эффективный способ контроля над рождаемостью (например, пилюлю, кольцо или ВМС), чтобы никому из вас не беспокоиться о незапланированная беременность. Также неплохо для вас обоих пройти тестирование на ЗППП, на всякий случай.

Совместное использование противозачаточных средств И презервативов — лучший способ предотвратить беременность И ЗППП.Если вы хотите продолжать использовать метод вытягивания, чтобы избежать беременности, вам также следует использовать презервативы на тот случай, если в вашем предсмертном сперме есть сперма или вы не вытащите вовремя.

Теги: беременность презервативы, периоды контроль рождаемости, тест на беременность, до спермы, незащищенный секс

Повышает ли женский оргазм ваши шансы забеременеть?

Неясно, может ли женский оргазм помочь вам забеременеть.Очевидно, что забеременеть можно и без женского оргазма. Так происходит все время. Но может ли оргазм повысить ваши шансы на зачатие?

Исследователи довольно долго задавались вопросом о цели женского оргазма у людей. Некоторые предполагают, что это просто для развлечения, в то время как другие говорят, что это определенно помогает с зачатием. Если женский оргазм может помочь вам зачать ребенка, как он может сработать? Стоит ли «идти за золотом» во время секса с зачатием ребенка?

Теории о женских оргазмах

Существует три основных гипотезы о том, как женский оргазм может помочь при наступлении беременности.

Теория секиры

Одна из них известна как гипотеза секиры. Эта гипотеза, предложенная зоологом Десмондом Моррисом в 1967 году, гласит, что цель женского оргазма — утомить женщину, заставив ее лечь после секса. Идея состоит в том, что это облегчает попадание сперматозоидов в пункт назначения.

Однако неясно, может ли лежание после секса помочь вам забеременеть. Исследования были безрезультатными, хотя одно исследование лечения ВМИ показало, что женщины, которые оставались в горизонтальном положении после оплодотворения, имели больше шансов зачать ребенка.

Теория апсака

Другая теория о том, как женский оргазм может помочь в достижении беременности, называется теорией апссока. Эта гипотеза состоит в том, что сокращения матки помогают «всасывать» сперму, которая откладывается во влагалище рядом с шейкой матки. Затем оргазм способствует продвижению сперматозоидов по матке и фаллопиевым трубам.

Одно исследование фактически измеряло количество «оттока» спермы (сколько спермы просочилось после секса). Они обнаружили, что, когда женский оргазм наступал за минуту или меньше до мужской эякуляции, задержка спермы была выше.Если женский оргазм не наступил в течение минуты после мужской эякуляции — в частности, до мужской эякуляции — задержка спермы была ниже.

Что делать, если оргазм случился после мужской эякуляции? Исследователи обнаружили, что до тех пор, пока женщина испытывает оргазм в течение 45 минут после этого, задержка спермы была выше. Однако это исследование не рассматривало частоту наступления беременности. Если частота наступления беременности выше при женском оргазме, неясно, насколько.

Эволюционная теория

Есть еще одна теория, почему существует женский оргазм.Эта теория утверждает, что женский оргазм был когда-то важен для зачатия, но больше не играет такой важной роли.

Сегодня овуляция происходит ежемесячно, независимо от того, занимается женщина сексом или нет. Но мог ли женский оргазм вызвать овуляцию у более ранних людей? Вот как это работает у некоторых млекопитающих. Например, у кошек, если они не совокупляются, у них не происходит овуляции.

Стимуляция клитора вызывает чувство удовольствия, наряду с выбросом гормонов и сокращением мышц.Эти гормоны и сокращения могли сигнализировать яичникам о выпуске яйцеклетки у предков.

По мере развития человека овуляция стала происходить регулярно и без сексуальной стимуляции клитор отодвинулся все дальше от влагалищного канала. Это не означает, что женский оргазм не имеет смысла при зачатии, но это означает, что его значимость уменьшилась.

Частота оргазмов и потенциал фертильности

Как указывалось выше, еще не существует исследования, напрямую связывающего женский оргазм с зачатием.Однако в одном исследовании изучалась связь между уровнем оргазма женщины и количеством детей, которые у нее есть.

В этом исследовании было опрошено 8000 девочек-близнецов, братьев и сестер. Участников спрашивали, как часто они занимались сексом, как часто они испытывали оргазм, испытывали ли они трудности с достижением оргазма и сколько у них было биологического потомства.

Исследователи обнаружили, что существует слабая, но значимая корреляция между скоростью оргазма и количеством потомства. Но как только были учтены факторы окружающей среды, эта связь исчезла.Также не было генетической связи между уровнем оргазма и фертильностью. Согласно этому исследованию, ваша способность (или неспособность) к оргазму не повлияет на вашу фертильность.

Прелюдия и мужская фертильность

В некоторых исследованиях было показано, что более длительная прелюдия и более высокий уровень сексуального возбуждения перед эякуляцией увеличивают количество сперматозоидов. Если вы потратите время на доведение женщины до оргазма, это может улучшить параметры спермы. Исследователи задались вопросом, какова возможная биологическая цель куннилингуса (орального секса с женщиной) для воспроизводства потомства.

И люди, и некоторые животные занимаются оральным сексом, который, как вы можете предположить, имеет мало общего с репродукцией. Однако они обнаружили, что выполнение куннилингуса увеличивает объем спермы, производимой мужчиной во время более позднего полового акта.

Оргазм, овуляция и беременность

Независимо от того, может ли оргазм помочь вам зачать ребенка, овуляция и беременность влияют на оргазм .

Более высокие уровни эстрогена также ответственны за увеличение цервикальной жидкости (также известной как цервикальная слизь.Эти жидкости создают идеальную среду для выживания и плавания сперматозоидов, но, в дополнение к этому, ощущение «мокроты» увеличивает ваше сексуальное желание и делает оргазм более вероятным.

Ваше половое влечение сильнее, и вы с большей вероятностью испытаете оргазм в дни, непосредственно предшествующие овуляции. Это связано с повышенным уровнем эстрогена.

Как во время овуляции, так и во время беременности оргазм можно ощутить более интенсивно из-за увеличения притока крови к области таза. Увеличение кровотока и набухание таза более выражено во время беременности, и некоторые женщины впервые испытывают оргазм, когда ожидают.

Может ли оргазм во время беременности нанести вред вашему ребенку? Это распространенный страх, но обычно необоснованный. Если у вас нет конкретной проблемы со здоровьем, и ваш врач посоветовал отказаться от секса или сексуальной кульминации, вам не нужно беспокоиться о том, чтобы испытать оргазм во время беременности.

Слово от Verywell

Оргазм может помочь вам забеременеть, а может и не помочь. Но есть масса веских причин для оргазма! Оргазм — это весело, доставляет удовольствие и отлично справляется со стрессом.Однако, если ваше желание оргазма полностью поглощено желанием забеременеть, вы можете почувствовать давление. Это может привести к тому, что у вас могут возникнуть трудности с достижением оргазма , что добавит разочарования вашему деторождению.

Лучший способ повысить ваши шансы на оргазм во время секса? Постарайтесь просто наслаждаться интимным временем со своим партнером. Ни целей, ни оргазмов под давлением, ни вины. Если у вас есть оргазм — отлично. Если нет, то тоже ничего.

Секс: Каковы шансы?

Секс: все — ну почти все — им занимаются.Но, как и многие другие увлекательные занятия, оно сопряжено с определенным риском. Нежелательная беременность и тяжелое заболевание являются очевидными, но есть также риск сердечного приступа, получения травмы, когда кровать рухнет, и даже шанс ареста на месте происшествия в общественном месте.

Итак, то, что кажется простым действием (по крайней мере, для некоторых), на самом деле является более сложным. А это значит, что мы можем начать искать пикантные цифры, чтобы понять, насколько рискованными являются вещи в спальне.

Давайте начнем, как и большинство из нас, с простого незащищенного секса между мужчиной и женщиной и спросим: какова вероятность того, что он закончится беременностью? Это, по понятным причинам, довольно сложно изучить в лабораторных условиях — новозеландское исследование, в котором участникам разрешалось заниматься сексом только один раз в месяц, пострадало, что неудивительно, с высоким процентом отсева.

Возможно, наиболее близким к достоверным показателям у нас является европейское исследование, в котором приняли участие 782 молодые пары, которые не использовали искусственные противозачаточные средства и которые тщательно записывали день каждого действия (а их было много), пока не было 487 пар. беременность.Самый простой способ оценить вероятность беременности — рассмотреть только те циклы, в которых был только один половой акт. Пик беременности, по-видимому, приходился на два дня до овуляции — шансы забеременеть в это время составляли около 25%, что подтверждается предыдущими оценками. Но шансы довольно круто падают по обе стороны от пика, до 5% в среднем за оставшуюся часть цикла.

Суть в том, что один половой акт между молодой парой имеет в среднем один шанс из 20 на беременность — это предполагает возможность, представившуюся в случайный день, как это обычно бывает, когда вы молоды.

Расчет успеха

Итак, с учетом этого, каковы шансы на успех средней пары, пытающейся завести ребенка? Людей, изучающих, как меняется население, называют демографами, и они используют скорее академический термин для описания шансов забеременеть во время одного менструального цикла: «плодовитость».

Это, конечно, варьируется между парами, но, по оценкам, среднее значение составляет от 15% до 30% в странах с высоким уровнем дохода. Взяв эту более низкую цифру, мы можем оценить, что для средней пары, пытающейся завести ребенка, есть 85% шанс закончить каждый месяц без зачатия.Если предположить, что каждый месяц одинаковый и независимый, то вероятность не забеременеть за год попыток составляет 0,85 x 0,85 (умноженное в 12 раз), что составляет 14%.

Другими словами, плодовитость 15% означает 100–14 = 86% шанс забеременеть через год. Цифра 90% часто указывается как доля молодых пар, которые будут ждать ребенка через год без противозачаточных средств, что соответствует фертильности 18%.

Снижение риска

Но предположим, что вы на самом деле не хотите забеременеть — насколько эффективны различные виды контрацепции?

Это обычно выражается как частота наступления беременности после одного года использования и, конечно же, сильно зависит от осторожности, с которой были приняты меры предосторожности.Такие устройства, как противозачаточные таблетки, внутриматочные спирали, имплантаты и инъекции, считаются эффективными на 99%, так что менее 1 из 100 пользователей должны забеременеть через год. При правильном использовании мужские презервативы эффективны примерно на 98%. А диафрагмы и колпачки со спермицидом эффективны на 92-96%, что означает, что от 4 до 8 женщин, использующих их, будут беременны каждый год.

Такие цифры особенно важны при попытке свести к минимуму число нежелательных беременностей в подростковом возрасте.В 1998 году в Англии забеременела 41 тысяча девочек в возрасте от 15 до 17 лет. Это 47 из 1000 девочек или 1 из 21 — или, выражаясь более резко, одна девочка на каждый школьный класс среднего размера. Попытки правительства Великобритании снизить этот показатель вдвое к 2010 году только частично сработали; к 2009 году этот показатель упал до 38 на 1000 девочек, что на 19% меньше целевого показателя в 50%.

Сорок девять процентов подростковых беременностей заканчиваются абортами, но при этом остается много фактических подростковых родов. Согласно отчету ЮНИСЕФ за 2001 год, в Великобритании были самые высокие показатели в Европе, где приходилось 30 рождений на женщину в возрасте от 15 до 19 лет, и только США превышали этот показатель среди стран ОЭСР с высоким уровнем доходов (52 рождений на 1000).Это резко контрастирует с такими странами, как Корея, Япония, Швейцария, Нидерланды и Швеция, где уровень рождаемости составляет менее семи на 1000 подростков. Нидерланды находятся прямо за каналом от Великобритании, но их молодежь явно имеет совершенно другой подход к сексу.

Несчастливый конец

Наконец, мы никогда не должны забывать о рисках такой энергичной погони. В прошлом году исследователи подсчитали, что 1 из 45 сердечных приступов вызван сексуальной активностью.Говорят, что такие знаменитости, как Нельсон Рокфеллер, Эррол Флинн, президент Франции Феликс Фор и по крайней мере два папы, погибли от этого.

Одиночная сексуальная активность раньше ассоциировалась со слепотой и задержкой роста, для чего существует ограниченная доказательная база, мягко говоря. Но если это связано с удушьем, это не рекомендуется для осторожных, поскольку было зарегистрировано множество смертельных случаев, в том числе актер Дэвид Кэррадайн, певец Майкл Хатченс и член парламента Великобритании.Одно исследование зарегистрировало 117 смертей всего в двух провинциях Канады.

Мораль всего этого, возможно, состоит в том, что секс может быть связан с риском не меньше, чем с моралью.

Если вы хотите прокомментировать эту историю или что-нибудь еще, что вы видели в Future, перейдите на нашу страницу в Facebook или напишите нам в Twitter.

Сексуальная жизнь женщины после операции

Операции по обезображиванию и нанесению увечий, особенно лица, груди, гениталий и репродуктивных органов, часто пагубно сказываются на самооценке женщины и ее сексуальности.Социопсихологические аспекты образа тела образуют сложный образец самопознания и того, как один воспринимается другими. Инвазия хирургического вмешательства неизменно вызывает временные или постоянные изменения, которые могут не ожидаться женщинами или проявиться только при выписке из больницы.

Партнерам, которые плохо адаптируются к новым обстоятельствам, также может быть трудно продолжать половую жизнь, но существующие прочные и интимные отношения способствуют положительной послеоперационной адаптации.

Работа с психологическими и эмоциональными состояниями, такими как беспокойство, страх и депрессия по поводу операции, имеет решающее значение для женщины и ее партнера.Медицинские бригады должны побуждать женщин обсуждать свои заботы, особенно сексуальные тревоги, поскольку проблемы становятся более укоренившимися и со временем их становится труднее лечить. Послеоперационные обследования женщин показывают, что 28-50% женщин хотели, чтобы их врач решил проблему сексуального характера. Реабилитация важна для адаптации и принятия, облегчая процесс горевания.

Илеостомия, колостомия и уростомия

Женщины, у которых стома возникла в результате хронического заболевания, такого как расстройство раздраженного кишечника, язвенный колит и болезнь Крона, часто имеют лучший психологический и сексуальный исход, чем те, кто подвергается экстренной операции по поводу: скажем, рак толстой кишки.Здоровая адаптация к стоме зависит от предоперационного и послеоперационного консультирования и понимания медсестрами, занимающимися стомой. Самые большие опасения пациентов — это потеря контроля, неприятный запах, шум, протекающие или лопнувшие пакеты, неприглядный вид и чувства партнера по отношению к ним.

Факторы, влияющие на сексуальную функцию после операции

• Уродство или увечье, изменяющее облик тела

• Предыдущее психологическое и эмоциональное состояние

• Физическая боль и гормональные, сосудистые или нервные повреждения

• Существующие проблемы с близость и качество отношений

Может пройти некоторое время, прежде чем пара возобновит занятия любовью после операции, особенно если внимание сосредоточено на выживании пациента или при наличии таких осложнений, как неподходящие приспособления, парастомальный сепсис и кожные ссадины.Диспареуния может быть серьезной проблемой не только из-за отсутствия возбуждения или вторичного вагинизма после операции, но и из-за большого количества рубцовой ткани в тазу.

Хирургия тазобедренного сустава

Полная или частичная замена тазобедренного сустава в настоящее время является обычной операцией, но о том, когда пациент может безопасно возобновить секс, часто не упоминается. Анатомически внутреннее вращение опасно после операции, поскольку оно может привести к вывиху, но, поскольку половой акт обычно требует внешнего вращения сустава, секс обычно можно возобновить, когда шрам будет комфортно.

Операции на сердце и стенокардия

Хотя они часто проводятся как операции по спасению жизни с очень хорошими результатами, женщинам нужно разрешить обсуждать свои опасения относительно того, когда и безопасно ли возобновить половую жизнь. Половой акт может иметь место, когда женщина чувствует это, при условии, что она может без труда подняться на два лестничных пролета, что эквивалентно сердечному выбросу оргазма. Ангина может ограничивать ее активность, хотя это маловероятно. После операции на груди ей следует занять положение начальника или другое удобное положение, пока дискомфорт от рубца на груди не исчезнет.

Операции на глазах

Удаление катаракты не накладывает ограничений на сексуальную активность, но следует избегать полового акта в течение двух недель после отслоения сетчатки, а пациентам с кровоизлияниями в стекловидное тело необходимо дождаться завершения лазерного лечения или, если у них нет диабета через две недели после остановки кровотечения.

Гинекологические операции

Гистерэктомия

Многие женщины считают матку, менструацию и фертильность основополагающими факторами их женственности.После гистерэктомии женщины часто испытывают большие трудности с сексуальным возбуждением, особенно когда есть признаки депрессии перед операцией, а женщина моложе 40 лет. кровотечение, боль и усталость, позволяющие вести более свободную сексуальную жизнь.

Пример истории болезни: 49-летняя домохозяйка со средним интеллектом пришла в клинику планирования семьи через восемь недель после гистерэктомии, потому что она беспокоилась о том, что у нее еще не было менструации, и чтобы узнать, когда она сможет возобновить половой акт .Она не могла спросить в гинекологической клинике, потому что все были очень заняты

Половой акт обычно разрешается через шесть недель, но это несколько произвольно. Бережное проникновение вполне возможно через четыре недели, хотя многие женщины предпочитают подождать дольше.

Ремонт влагалища

В основном это делается при выпадении мочевого пузыря или прямой кишки. Некоторые женщины жалуются на послеоперационное уплотнение влагалища или диспареунию из-за нежной рубцовой ткани. Их следует поощрять к возобновлению полового акта, когда они чувствуют себя комфортно, используя лубрикант на водной основе, такой как KY jelly или Senselle, или ароматическое масло, такое как персиковое ядро ​​или масло сладкого миндаля (хотя масла нельзя использовать с барьерными контрацептивами, изготовленными из латексной резины. поскольку они могут сделать их неэффективными).

Недержание мочи и инъекции коллоидов

Недержание может сильно повлиять на сексуальное самовыражение с боязнью запаха, протекания и влажности. Если женщина напрягает лобково-копчиковые мышцы и сфинктер мочевого пузыря, чтобы не вытекать мочу, возникающее физиологическое и психологическое напряжение может привести к вагинизму и, возможно, диспареунии и нарушению полового возбуждения и оргазма.

Незначительные операции

Диагноз аномального мазка из шейки матки может вызвать сильное беспокойство, особенно когда это совершенно неожиданно.Важно дать женщине возможность выразить свое беспокойство и опасения по поводу рака шейки матки и его влияния на ее половую жизнь, прежде чем направлять ее на кольпоскопию. Тогда ей будет легче возобновить половую жизнь после лечения.

Калечащие операции на женских половых органах

Эта операция незаконна в Великобритании, но акушерские и сексуальные последствия наблюдаются в клиниках в районах с большими африканскими и ближневосточными сообществами. Недавно прибывшим может потребоваться деинфибуляция, потому что они женятся или беременны.Молодые женщины, выросшие в Британии, могут чувствовать себя изувеченными по сравнению со своими сверстниками. Им нужны соответствующие сексуальные консультации, а иногда и деинфибуляция. Проблемы с расторжением брака — обычное дело, часто из-за вагинизма. Важно, чтобы эти женщины проходили обследование у врачей, которые умеют лечить психосексуальные проблемы.

Эпизиотомии, акушерские разрывы и травмы

Эпизиотомии обычно выполняются для предотвращения разрывов промежности во время родов. Важно, чтобы акушерки и младшие врачи прошли надлежащую подготовку и тщательно выбирали место и длину разреза, а также его ремонт, чтобы защитить промежность.Плохой ремонт, приводящий к болезненным рубцам, неправильному расположению швов, сужению интроитуса или даже вытеснению кусков кетгута, может серьезно повлиять на сексуальное удовольствие.

Поскольку низкое сексуальное влечение, диспареуния и вторичный вагинизм являются обычными реакциями после родов, женщинам может быть полезно послеродовое направление к терапевту для обсуждения сексуальной дисфункции. Психологические причины разнообразны, но усталость, особенно во время кормления грудью, и страхи перед будущей беременностью могут отрицательно сказаться на сексуальных отношениях.Сосредоточение внимания женщины на своем теле как на матери, а не как на любовнике, также может влиять на сексуальную функцию.

Прерывание беременности

Некоторые женщины чувствуют облегчение после прерывания беременности, и это мало влияет на их психологическое благополучие, но другие могут испытывать глубокое чувство утраты и горя. Это вызывает беспокойство, депрессию, потерю сексуального влечения и трудности в существующих отношениях. Когда это происходит, необходимо исследовать причины, по которым требовалось увольнение, и нужно проконсультироваться со всеми эмоциями, связанными с этой утратой.Половой акт можно возобновить, когда у женщины прекратилось кровотечение после прекращения, если она того пожелает.

Возможные негативные переживания после прерывания беременности

• Избегание, отрицание, чувство онемения или никчемности

• Гнев, плаксивость, депрессия

• Отделение от тела, негативные мысли и чувства

• Рецидивирующие мысли , воспоминания, сны и кошмары

• Вина, стыд, отстраненность, потеря позитивных чувств

• Суицидальные мысли, чувство потери контроля

• Психологические проблемы (расстройства пищевого поведения и т. д.)

• Отсутствие интереса к и избегание секса, возможный вагинизм

• Симптомы могут быть немедленными, отсроченными или хроническими

Стерилизация

Женщины старше 30 лет, пополнившие свою семью, и особенно те, у кого были проблемы с контрацепцией, могут обнаружить, что их сексуальная активность улучшается после устранения о возможности нежелательной беременности, и они могут возобновить половой акт, как только почувствуют себя физически комфортно после операции.С другой стороны, женщины, которых принуждают к нежелательной стерилизации, могут отступить в сексуальном плане.

Операции при бесплодии

Вынужденное соблюдение календаря порождает множество сексуальных проблем как у мужчин, так и у женщин. Низкий уровень успеха лечения также увеличивает чувство неудачи, потери, горя, разочарования и депрессии. Пары нуждаются в консультировании, чтобы поддерживать сексуальную близость во время медицинских и хирургических вмешательств и в других случаях.

Операции по поводу рака

Операции, такие как гистерэктомия, двусторонняя овариэктомия и радикальная вульвэктомия, могут стать причиной серьезных увечий половых органов, часто вызывая тяжелые психосексуальные проблемы.Женщинам приходится иметь дело не только со страхом и тревогой по поводу диагноза, лечения и прогноза, но и с постоянным страхом рецидива. Они часто не знают, чего ожидать в сексуальном плане после операции из-за отсутствия связи со своими врачами, а также со своими партнерами.

Сведение к минимуму психосексуальных проблем после гинекологических операций по поводу рака

• Попытайтесь привлечь партнера

• По возможности избегайте лучевой терапии

• Сведите к минимуму физические увечья

• Сохраните функцию яичников, если возможно73

• При последующем осмотре проверьте сексуальную активность

• Обратитесь за консультацией по сексу

Партнеры в основном страдают молча и им трудно совершать сексуальные отношения.Они боятся, что их сочтут эгоистичными, или непониманием физической и эмоциональной боли, которую испытывает женщина, или они могут оказать на нее большее давление, предполагая, что она хочет секса. Некоторые партнеры обнаруживают, что они не могут справиться с физическими различиями, вызванными операцией, и это делает возобновление половой жизни большим испытанием.

Недавнее исследование показало, что 75% женщин, перенесших радикальную вульвэктомию или радикальную гистерэктомию, имели сексуальные трудности в течение более шести месяцев после операции, а 15% никогда не возобновляли половой акт.Больше всего пострадали женщины в возрасте до 50 лет, не имеющие сексуального опыта и не состоящие в отношениях на момент операции. Самой частой проблемой было отсутствие сексуального возбуждения.

Обсуждение последствий гинекологической операции

• Объяснение возможных рисков для сексуальности

• Разрешить выражение страхов, мифов, выгод и потерь

• Облегчить общение между партнерами

• Генитальный секс — не единственная форма секса

• Изучите другие формы секса и близости

• Предложите соответствующую поддержку

Открытое предоперационное обсуждение имеет важное значение, и партнер женщины должен участвовать в процессе начало.По возможности следует избегать лучевой терапии, чтобы свести к минимуму физические увечья и сохранить яичники. При каждом последующем посещении всех женщин следует спрашивать, как продвигается их сексуальная жизнь, и следует предлагать сексуальное консультирование на раннем этапе, чтобы минимизировать долгосрочный ущерб.

Обсуждение и управление

Перед операцией необходимо обсудить с женщиной, и желательно с ее партнером, все последствия операции для их сексуальной жизни.Чтобы дать возможность полностью выразить их страхи, мифы, достижения и потери, обсуждения должны проводиться наедине, откровенно и сочувственно. Это помогает минимизировать сексуальную дисфункцию после операции.

В послеоперационном периоде следует подчеркнуть важность разрешения и раннего начала половой жизни. Если женщина прошла лучевую терапию, следует вводить крем с эстрогеном во влагалище. Для уменьшения диспареунии, возможно, придется попробовать разные позы для полового акта. В первую очередь следует лечить клиническую депрессию.