Вопросы и ответы о правах человека

Что такое «права человека»?

Права человека – это то, чем, согласно нормам морали, наделен каждый живущий в мире просто в силу того, что он — человек. Добиваясь реализации наших прав, мы обращаемся, как правило, к собственному правительству с позиций морали: так поступать нельзя, потому что это – вторжение в сферу моей морали и оскорбление моего личного достоинства. Никто,  ни человек, ни правительство, никогда не может отобрать у нас наших прав человека.

Откуда они взялись?

Они возникли потому, что человек помимо физической, имеет также моральную и духовную сущность. Права человека нужны для того, чтобы защитить и сохранить человеческую сущность каждого, чтобы обеспечить каждому человеку достойную жизнь – жизнь, которую человек заслуживает.

Почему кто-то «должен» их уважать? 

Прежде всего потому, что человеческая сущность включает и нравственную составляющую.

Большинство людей, если им указать на то, что они ущемляют чье-то личное достоинство, постараются этого не делать. Как правило, люди не хотят причинять зла другим. Однако теперь помимо моральных санкций собственной или чужой совести в большинстве стран мира существуют законы, которые обязывают правительства уважать основные права своих граждан, даже если им этого, может быть, и не хочется. 

Кто обладает правами человека? 

Абсолютно все. Преступники, главы государств, дети, мужчины, женщины, африканцы, американцы, европейцы, беженцы, лица без гражданства, безработные, работающие, банкиры, лица, обвиняемые в совершении террористических актов, работники благотворительных учреждений, учителя, танцоры балета, астронавты… 

Даже преступники и главы государств? 

Абсолютно все. Преступники и главы государств — тоже люди. Сила прав человека заключается  в том, что они признают всех равными с точки зрения обладания человеческим достоинства.

Кто-то порой может нарушить чьи-либо права или стать угрозой для общества, и поэтому может возникнуть необходимость тем или иным образом ограничить права таких людей, чтобы защитить права других,  но только в определенных пределах. Эти пределы определяются как минимум, необходимый  для сохранения человеческого достоинства.

Почему некоторым группам требуются особые права человека? Означает ли это, что у них больше прав, чем у других людей?

Нет, не означает, но некоторые группы, такие как цыгане-рома в Европе, далиты и определенные касты в Индии так долго подвергались дискриминации в том или ином обществе, что потребовались специальные меры, чтобы обеспечить им равный с другими людьми стандарт прав человека. Было бы смешно полагать, что после долгих лет укоренившейся дискриминации и стереотипов, откровенной ненависти и социальных барьеров будет достаточно просто предоставить им общеприменимые права, полагая, что этого будет достаточно для соблюдения равенства.

Почему речь идет о правах людей, а не об их ответственности? 

Несмотря на то, что некоторые философы и НПО выдвинули веские аргументы в пользу необходимости определить меру ответственности людей и даже представили в защиту этого довода свои «кодексы» и «декларации», сообщество правозащитников в целом хранит молчание по поводу этого спора. Причина в том, что многие правительства ставят «дарование» прав в зависимость от определенных обязанностей, налагаемых на людей правительством или правителем, отчего сама идея прав человека изначально теряет смысл. И все же, разумеется, все мы ‒ отдельные люди и группы людей ‒ должны со всей ответственностью относиться к правам других, не злоупотреблять ими, но уважать, как свои собственные права. И в этом свете статья 29 Всеобщей Декларации прав человека признает, что: «1. Каждый человек имеет обязанности перед обществом, в котором только и возможно свободное и полное развитие его личности. 2. При осуществлении своих прав и свобод каждый человек должен подвергаться только таким ограничениям, какие установлены законом исключительно с целью обеспечения должного признания и уважения прав и свобод других и удовлетворения справедливых требований морали, общественного порядка и общего благосостояния в демократическом обществе».

Кто следит за соблюдением прав человека? 

Все мы должны за этим следить. Существуют законы, как национальные, так и международные, которые ограничивают свободу действий правительств в отношении своих граждан, но если никто им не укажет на то, что своими действиями они нарушают международные нормы, правительства могут безнаказанно продолжать нарушения. Каждый из нас, как личность, должен в повседневной жизни не только уважать права других, но и внимательно следить за действиями наших и не наших правительств. Системы защиты прав существуют для того, чтобы все мы могли ими воспользоваться. 

Как я могу защитить свои права? 

Постарайтесь обратить внимание других на то, что ваши права были нарушены; потребуйте их соблюдения. Дайте противоположной стороне понять: вам известно, что она не имеет права обращаться с вами подобным образом. Выделить соответствующие статьи во Всеобщей декларации прав человека, Конвенции о правах человека или других международных документах. Если соответствующие законы есть в вашей собственной стране, сошлитесь и на них. Сообщите другим о случившемся: дайте сообщение в печать, напишите вашему депутату парламента и главе государства, проинформируйте об этом неправительственные организации, занимающиеся правами человека. Спросите у них совета. Если есть возможность, поговорите с адвокатом. Постарайтесь, чтобы правительству стало известно о ваших действиях.  Дайте ему понять, что вы не собираетесь отступать. Продемонстрируйте поддержку, на которую вы можете рассчитывать. Наконец, если все остальное не помогло, вы можете обратиться в суд. 

Как мне обратиться в Европейский Суд?

Европейская Конвенция о защите прав человека и основных свобод определяет процедуры рассмотрения индивидуальных жалоб. Однако принятие дел к  рассмотрению регламентируется строгими требованиями. Например, до подачи дела в Европейский суд вы должны подтвердить, что ваша жалоба уже подавалась в национальные суды вашей страны (вплоть до самой высшей инстанции!). Если вы хотите попытаться, и полагаете, что ваша жалоба отвечает установленным требованиям, ее можно представить на официальном бланке, который можно получить в Секретариате. Однако вам настоятельно рекомендуется обратиться за советом к юристу или неправительственным организациям, действующим в этой области, и убедиться, действительно ли у вас есть реальный шанс на успех. Имейте в виду, что вынесению окончательного решения может предшествовать длительный и сложный процесс. 

У кого мне требовать соблюдения моих прав?

Соблюдения почти всех основных прав человека, перечисленных в международных соглашениях,  вы должны требовать от правительства вашей страны, или от официальных должностных лиц государства. Права человека защищают ваши интересы от посягательств государства, поэтому вы должны требовать их соблюдения от государства или от его представителей. Если вы считаете, что ваши права нарушаются, например, вашим работодателем или соседом, вы не можете напрямую ссылаться на международные законы о правах человека, за исключением тех случаев, когда правительство вашей страны было обязано принять меры, чтобы не допустить таких действий работодателей или соседей.

 

А лежит ли на ком-нибудь обязанность защищать мои права? 

Да. Право не имеет смысла, если на кого-то не возложена соответствующая ответственность и обязанность. Моральная обязанность не посягать на ваше личное достоинство возложена на каждого человека, но правительство вашей страны, подписав международные соглашения, несет не только моральную, но и юридическую ответственность.

Права человека – это проблема только недемократических стран?

Даже сегодня в мире нет такой страны, где бы полностью были соблюдены все права человека. В одних странах нарушения могут происходить чаще, чем в других, затрагивать бóльшую или меньшую часть населения, но всякое, даже единичное нарушение представляет проблему, которая не должна возникать и которой надо заниматься. Человеку, чьи права были нарушены в стране с устоявшейся демократией, вряд ли будет легче от того, что в целом в его стране положение с соблюдением прав человека лучше, чем в других странах мира.

 

Добились ли мы прогресса в борьбе с нарушениями прав человека? 

Большого прогресса — даже если порой он и кажется каплей в море. Вспомните об уничтожении рабства, о предоставлении женщинам права голоса, о странах, которые отменили смертную казнь, об освобождении узников совести в результате международного нажима, о крахе режима апартеида в Южной Африке, о делах, рассмотренных в Европейском суде и законах, измененных в результате этого. Задумайтесь над тем, что постепенное развитие культуры международного общения означает, что даже наиболее авторитарным режимам приходится сегодня считаться с правами человека, если они хотят быть принятыми на международной арене. Положительных результатов было достигнуто много, особенно за последние 50 лет, но гораздо больше еще предстоит сделать.

Скорбь | Suomen Mielenterveysseura

Скорбь часто возникает в результате какой-либо потери, например, смерти близкого, разрыва отношений или потери работы. Скорбь – индивидуальное переживание, и у каждого есть право скорбеть своим образом. То, что один человек считает незначительной потерей, для другого может явиться большим горем. На проявление скорби, в том числе, влияют личностные особенности, пережитые ранее утраты, характер потери, вызывашей скорбь, а также полученная в данной ситуации поддержка.

Иногда люди ждут, что скорбь будет проявляться каким-нибудь известным образом, например, плачем на похоронах или обсуждением происшествия. Тем не менее, способы скорбеть индивидуальны, не все люди могут или хотят, к примеру, проявлять свои чувства в присутствии других. Кто-то пытается преодолеть скорбь активной деятельностью. Некоторые могут находиться в остолбенении или шоке, когда другие начинают уже разбираться с произошедшим. Стереотипы о переживании скорби могут способствовать возникновению тревожности. Человек, переживший страшную потерю, забывает, что у него также есть право на радость в хорошие моменты жизни. Скорбящий человек переживает случившееся для себя, а не для других людей.

Скорбь может вызывать различные эмоции: глубокую тоску, желание отвергнуть случившееся, чувства отверженности, незащищенности, тревожности, чувства вины и гнева. Физический организм также может реагировать на скорбь: болят голова и живот, возникают провалы в памяти, усталость, мышечное окоченение и, например, симптомы панических расстройств. Как последствие травматического кризиса при скорби возможны различные галлюцинаторные явления. Человек может, например, верить, что он слышит голос умершего.

Печальные чувства и мысли часто накатывают волной, и в какой-то день может быть тяжелее, чем в другой. Постепенно эмоции начинают сглаживаться, и человек может продолжать жизнь с осознанием потери. Иногда период скорби может затягиваться или трансформироваться в депрессию, в таких случаях человек особенно нуждается в помощи извне.

Читать описание случая: Когда горе не отпускает

Способы преодоления скорби

Ниже перечислены различные способы преодоления, которые используют люди, переживая скорбь.

Анализ случившегося и осознание события в целом

Некоторые преодолевают свое горе, собирая сведения о случившемся. Они пытаются составить максимально возможно полную картину о произошедшем и тем самым понять все наилучшим образом. Осознание целостности и достаточная информация о событиях помогают им проанализировать свою скорбь и изменившуюся жизненную ситуацию.

Необходимо помнить, что ребенку также важно получить достаточно сведений о происшедшем, чтобы не нужно было фантазировать по поводу хода событий. Тем не менее, рассказывать о случившемся ребенку лучше с учетом его возрастных особенностей. Читать далее о детской скорби.

Зависимость от других людей

Многие люди получают поддержку в том, что принадлежат к какой-то группе или организации, где могут поделиться своими переживаниями или заняться совместной деятельностью. Люди веками переживали горе всем миром. Получение социальной поддержки и возможность обсудить случившееся важны практически для всех людей, переживающих скорбь. Социальную поддержку, помимо родственников, можно также получить в группах взаимной поддержки.

Осознание переживаний и применение творческого подхода

Выражение эмоций различным образом может помочь примириться с потерей. В дополнение к обсуждению чувств оплакивание, описание, рисование, танец или музыка могут способствовать переживанию скорби. Желание осознать тяжелые и пугающие переживания может способствовать восстановлению сил.

Переживание гнева при скорби – обычное явление, но, тем не менее, многим людям тяжело рассказывать об этом. О недобрых мыслях и эмоциях необходимо рассказывать или пытаться их преодолеть каким-либо другим способом, который видится наиболее предпочтительным. Если же пытаться отрицать какие-то возникшие эмоции, они, скорее всего, могут возвращаться еще долгое время после случившегося или значительно замедлять восстановление.

Обращение за помощью к религии или мировоззрению

Возможность защитить себя при помощи мировоззрения или религии может помочь вернуть надежду на возрождение, доверие к жизни и ее значимость.

Физическая деятельность

Забота о хорошем физическом самочувствии и бодрости может уменьшить вызываемый скорбью стресс. Физические нагрузки, к примеру, бег или заготовка дров могут, кроме прочего, увеличить выработку гормонов удовольствия, а также отвлечь от мыслей о горе. Достаточные сон и питание чрезвычайно важны для поддержания сил.

Соблюдение ритуалов

Справиться со скорбью обычно помогают различные ритуалы. Например, в случае смерти для многих важно участие в похоронах.

Обращение за профессиональной помощью

При необходимости следует обращаться за помощью к профессионалам, например, в кризисную службу.

Новое понимание скорби

Представление о том, как наилучшим образом восстановиться после утраты, изменялось с течением времени. В 1900-х годах получила развитие тенденция, согласно которой задача траура – прервать эмоциональные связи с умершим. Идея заключалась в том, что когда эмоциональные связи прерваны, их можно переключить на кого-нибудь или что-нибудь другое. Таким образом, целью было отпустить умершего и как бы забыть прошлое, чтобы жизнь могла продолжаться.

Позднее, однако, было замечано, что, переживая скорбь, люди ведут себя по-другому. Например, дети, потерявшие родителей, дорожат памятью о них, им снятся сны о родителях, они берегут принадлежавшие родителям вещи, навещают могилы и в целом много думают об умерших. Дети также часто думают, что умерший родитель тем или иным образом присутствует в их жизни и следит за тем, что с ними происходит.

Когда дети имеют право сохранить в своем сердце память об умершем родителе, вместо того чтобы обострять горе, утрата становится частью жизненной истории ребенка, обогащая ее. Таким же образом часто переживают скорбь родители, потерявшие детей. Даже несмотря на то что умерший ребенок был единственным, они по-прежнему чувствуют себя родителями, сохраняя его в своих воспоминаниях. В наше время считается, что эмоциональную связь с умершим прерывать не нужно, так как она сохраняется в любом случае.

Люди, пережившие большую утрату, обычно отмечают, что память об умершем не уходит никогда. Она лишь видоизменяется таким образом, что можно продолжать жить с этой печалью. Иногда сильное чувство печали может возвращаться на протяжении долгих лет, например, в день рождения или день смерти умершего, в другие праздничные дни.

Задаваемый другими людьми вопрос «Ты уже справился со своим горем?» может вызывать замешательство или казаться бестактным, если под преодолением горя понимается то, что нужно забыть покойного. Продолжать жить не значит того, что нужно забыть умершего близкого человека. Преодолеть скорбь можно, сохраняя об умершем теплые воспоминания.

Травматическая скорбь

Травматическая скорбь – обычная реакция на внезапную или насильственную смерть близкого человека. Например, близкие человека, совершившего самоубийство, часто переживают травматическую скорбь, так как произошедшее носит шокирующий характер.

Для травматической скорби  характерны сильные болезненные воспоминания об умершем, неспособность принять случившееся как реальность, трудность поверить в возможность продолжения жизни без умершего, а также спутанные переживания. Среди других переживаний, характерных для травматической скорби, например, утрата смысла жизни, избегание всего того, что напоминает об умершем – мест, мыслей, чувств, а также ощущение того, что умерла какая-то часть самого себя. Иногда о переживании травматической скорби может свидетельствовать отсутствие эмоциональных реакций. Травматическая скорбь может также привести к депрессии.

Преодоление травматической скорби

Переживающему травматическую скорбь человеку необходимо предоставить возможность снова и снова говорить о случившемся. Обсуждение способствует осознанию произошедшего и включению события в картину своей жизни. Люди, пережившие действительную трагедию, будто отторгают от себя случившееся, их разум не может принять этого. Человек может переживать чувство непричастности и одновременно огромные страдания.

Человеку, переживающему травматическу скорбь, обычно необходимо осознать травмировавшее событие, прежде чем действительно начнется такая скорбь, которая способствует восстановлению. Когда событие, вызывашее утрату, осознано достаточным образом, травматическая скорбь трансформируется в обычную печаль, т.е. человек уже готов приспособиться к изменившемуся окружению, воскресить хорошие воспоминания об умершем, он уже не думает о случившемся постоянно. Мало-помалу пережитое становится частью жизненной истории, и человек способен переориентироваться на будущее.

Различия между скорбью/трауром и посттравматической работой

Скорбь, траур	Посттравматическая работа
Воспоминание об умершем человеке.	Память постоянно возвращается к трагическому событию.
Человек старается вспоминать только хорошее.	Человек избегает ситуации и вещи, которые напоминают о трагедии.
Человек хочет говорить об умершем.	Человеку трудно говорить о случившемся.
Скорбь, печаль, депрессия.	Тревожность, страх, депрессия.
Приятные сны об умершем человеке.	Кошмары, переживание трагедии заново.

Посттравматическая работа предшествует скорби

Человек, страдающий травматическим горем, для преодоления травмы и скорби может нуждаться в профессиональной помощи. Для этого можно забронировать время у кризисного работника в районной социально-медицинской службе или кризисном центре. В зависимости от особенностей утраты можно найти соответствующие группу взаимной поддержки или реабилитационные курсы, участие в работе которых может помочь преодолеть горе. Читать далее: Травматические кризисы

Детская скорбь

Для ребенка важно, чтобы он мог переживать скорбь вместе со своей семьей. Будет хорошо, если вы честно расскажете ребенку о трагическом событии, принимая, тем не менее, во внимание уровень его развития. Если ребенок не понимает, что произошло, он может дополнять свое видение при помощи воображения. Например, если вы собираетесь пойти отдать дань памяти умершему человеку, и ребенок хочет пойти вместе с вами, его следует взять с собой. Вид умершего человека облегчит ребенку понимание того, что близкий человек ушел навсегда. Для ребенка обычно также важно участие в похоронах.

Ребенку может быть трудно найти слова для выражения скорби. Тем не менее, возможность поговорить об умершем человеке и связанных с этим переживаниях важна для него, и было бы хорошо, чтобы взрослые сами поговорили об этом с ребенком. Если ребенок узнает, что действительно произошло, можно избежать возникновения неправильного понимания происходящего. К примеру, для детей игорового возраста (3-5 лет) характерен магический способ мышления: ребенок может воображать, что ходом своих мыслей способен влиять на происходящее. Как следствие, ребенок может думать, что именно он вызывал смерть близкого человека.

Помимо бесед ребенок может нуждаться в конкретных способах переживания скорби. С ребенком можно, например, рисовать, слушать музыку или рассматривать фотографии умершего человека. Ребенок может также осознавать смерть посредством игры. С точки зрения взрослых, важно предоставить ребенку большее количество времени для осознания происшедшего и быть с ним рядом. Обычно детям приносит успокоение физический контакт, поэтому их следует держать на коленях или обнимать чаще обычного.

Дети могут задавать много вопросов по поводу скорби и смерти. Если вопрос ребенка вызвал у вас слезы, объясните ему, почему вы плачете. Ребенок может бояться испортить вам настроение и поэтому не решается задавать вопросы, которые, тем не менее, помогают ему справиться с горем. Не стоит бояться, что ребенок увидит, как вы плачете, таким образом он тоже сможет понять, что может тосковать об умершем.

Все люди, в том числе и дети, обладают способностями, с помощью которых могут справляться с очень тяжелыми переживаниями. Восстановлению способствуют, например, поддержка близких, друзей, родственников или родителей, возможность выразить свою скорбь, группа взаимной поддержки или профессиональная помощь, а также знания о том, что переживать скорбь – это нормально. Например, СОС — кризисный центр (SOS-kriisikeskus) организует группы для детей, потерявших близких. Во многих муниципалитетах также организована подобная деятельность. Для детей свойственны те же способы преодоления скорби, что и для взрослых, они выражают свою скорбь, например, в деятельности, пытаются осознать разумом и так далее.

Аспекты детской скорби

Необратимые изменения в семье

На ребенка по-разному влияет то, умер ли кто-то из родителей, братьев или сестер. Потеря члена семьи, тем не менее, всегда вызывает ощущение того, что семья теперь уже никогда не будет одним целым.

Потеря брата или сестры

Современные семьи обычно невелики, поэтому ребенок, потерявший брата или сестру, может остаться единственным ребенком в семье. Тем не менее, он может продолжать тем или иным образом поддерживать связь с умершим братом или сестрой. К примеру, он может мысленно разговаривать с умершим, одновременно рассказывая и себе о происходящих событиях, как бы делал, если бы брат или сестра были бы живы. Для ребенка важно разделить воспоминания об умершем брате или сестре вместе с родителями, например, посредством рассматривания фотографий.

Смерть брата или сестры оказывает влияние на взаимоотношения ребенка с родителями. Тяжелая жизненная ситуация и большое горе естественным образом отражаются на состоянии родителей. У ребенка же горе и радость обычно сменяют друг друга, и родителям, несмотря ни на что, необходимо пытаться разделить его радость. Восстановлению после случившегося способствует то, что родители находят возможность поддержать в горе друг друга и ребенка.

Смерть родителя

Смерть родителя вызывает трансформацию как каждого члена семьи, так и семьи в целом. Может пройти длительное время, прежде чем семейные будни и роли придут в равновесие. Если в семье умер один из родителей, ребенок часто боится потерять и второго. Страх может проявиться в слежении за оставшимся в живых родителем или другим родственником или в боязни остаться одному. Переживаемая ребенком тревога может проявляться плачем или агрессивным поведением и снижением школьной успеваемости.

Близкие ребенка могут попытаться помочь ему, можно поговорить о случившемся, вспомнить вместе умершего родителя или заняться конкретными делами, например, порисовать или поиграть вместе. Также ребенок может получить помощь в группе поддержки (sururyhmä), где он может поделиться своими переживаниями с другими сверстниками, находящимися в подобной ситуации. Если смерть носила особенно травматический характер, например, ребенок стал свидетелем случившегося, либо обнаружил умершего родителя, либо сильная скорбь по каким-либо причинам продолжается и продолжается, обращение за помощью в группу поддержки может быть чрезвычайно полезным.

Преодоление скорби требует от ребенка адаптации к изменениям. При поддержке близких и других людей и с течением времени ребенок способен осознать происшедшее, его последствия и принять все как часть своей жизни. Память об умершем обычно является важной частью восстановления. Ребенок выстраивает из воспоминаний образ, каким умерший родитель был при жизни, при помощи которого по прошествии времении ребенок может размышлять об отношениях с ним.

Столкновение ребенка с травмирующими испытаниями

Детство и ранняя юность обычно характеризуются ощущением собственной неуязвимости. В случае потери ребенком близкого человека смерть подходит близко слишком рано. Смерть близкого человека может привести ребенка к мыслям о том, что и он может умереть. Кроме того, другие члены семьи могут вести себя чрезмерно осторожно в ситуации, когда умер кто-то из близких.

Потеря близких может вызывать и физические симптомы. Ребенок может болеть чаще обычного или чувствовать себя хуже, чем раньше. Часто дети и подростки, потерявшие близких, взрослеют психологически быстрее сверстников. Они также могут чувствовать себя сильнее своих сверстников, потому что пережили горе и способны больше ценить своих близких.

Чувство вины

Иногда дети, потерявшие близкого, переживают такое же вызванное трагедией чувство вины, как и взрослые. Ребенок может думать, что у него нет больше права быть счастливым или веселым. Задача взрослых – поддержать ребенка в радостные моменты своим участием в игре или веселье, а также рассказать, что каждый человек имеет право переживать счастье и радость, когда это возможно, несмотря на ужасные события.

Маленькие дети могут представлять, что человек способен своими мыслями вызывать смерть другого человека: «младшая сестренка глупенькая, и я хочу, чтобы ее не было». Маленьким детям важно рассказать, как и почему умер близкий, и что другие люди бессильны что-либо сделать.

Перегруженность мышления

Даже маленькому ребенку может быть трудно справляться с повседневными делами, если его мозг перегружен тревожными мыслями. Ребенка могут одолевать различные страхи, чувство вины, печали и тоски. У ребенка могут быть трудности даже в определении этих впервые переживаемых чувств, а затем в их преодолении. Поэтому будет хорошо, если взрослый поговорит с ребенком о своих печальных чувствах и тем самым поможет ребенку понять его возможные переживания.

После смерти близкого ребенку может быть трудно сосредоточиться на школьной учебе так же, как и взрослому бывает трудно сосредоточиться на рабочих делах после потери любимого человека. Если в учебе наблюдаются значительные трудности долгое время, или ребенок ведет себя в школе агрессивно, или его поведение значительно отличается от прежнего, в таком случае может быть полезным обращение за помощью к специалистам, например, в семейную консультацию (perheneuvola), реабилитационные курсы (kuntoutuskurssi) или группу взаимной поддержки для детей (sururyhmä).

Скорбь без права голоса

Говоря о скорби, обычно имеют в виду семью и детей, а также, возможно, близких друзей. В каждом обществе сформированы известные представления о том, кто может скорбеть и каким образом. Это, к примеру, можно определить по тому, кто после смерти близкого получает больничный и на какой срок.

Так как скорбь не диагностируется как болезнь, врачи выписывают бюллетень на основании, например, «острой стрессовой реакции». В некоторых трудовых договорах может быть указано право на больничный в связи со смертью родственника. Отпуск по болезни, предоставляемый в связи со смертью ребенка или супруга, может быть длиннее по срокам, чем предоставляемый в связи со смертью родителей. Общественные нормы, определяющие временные периоды скорби и признающие право скорбеть лишь за определенной группой лиц, могут причинять людям большие страдания.

«Скорбью без права голоса» называют ситуацию, когда человек переживает утрату вопреки общественно признаваемому праву скорбеть по этому поводу. Скорбь без права голоса проявляется, например, невозможностью говорить о переживаемом горе и отсутствием возможности получить поддержку в этой трудной жизненной ситуации. Скорбь без права голоса могут, например, переживать следующие группы лиц:

• Женщины, сделавшие аборт

В связи с абортом скорбь переживается во всех случаях почти без исключения. Несмотря на это, скорбь в этой ситуации по-прежнему остается в нашем обществе под знаком табу. На положение вещей оказывают влияние движения, выступающие против абортов, которые классифицируют аборт как самостоятельный выбор женщины, оставляя без внимания сложные жизненные обстоятельства и обходя стороной переживаемую ею скорбь. В связи с абортом скорбь переживается как во время операции, так и после нее. К скорби часто примешивается чувство вины. У женщины, сделавшей аборт, должно быть право переживать горе, не опасаясь моральных оценок посторонних.

• Родители, отдавшие ребенка на усыновление

Скорбь тех, кто отдал детей на усыновление, может остаться незамеченной. Посторонние люди могут думать, что если ребенка добровольно отдали на усыновление, значит, люди не должны испытывать скорби. Люди могут также полагать, что если права и обязанности биологических родителей прекращены юридически, то тем самым прекращаются и чувства. Человек не может сам естественным образом прекратить переживать подобные эмоции. Скорбь может переживаться еще долгое время после того, как ребенка отдали на усыновление.

• Родители, пережившие выкидыш

Матери и отцы, пережившие выкидыш, часто сетуют на то, что остались без необходимой поддержки. Выкидыш может переживаться как потеря долгожданного ребенка, но в системе здравоохранения к выкидышу относятся лишь как к физиологическому процессу. В Финляндии также не существует традиции устраивать похороны для плода, не достигшего возраста 22 недель, то есть не существует культурных ритуалов, способствующих переживанию случившегося. Иногда взаимное разделение переживаний затруднено даже между супругами. Выкидыш может стать тяжелым испытанием как для матери, так и для отца, и скорбь может выражаться различным образом. В лучшем случае супруги способны оказать взаимную поддержку друг другу в их горе.

• Люди, живущие в гомосексуальных отношениях

Людям, живущим в гомосексуальных отношениях, в наше время еще бывает трудно получить одобрение в их горе. Например, в случае смерти одного из партнеров или прекращения отношений, переживающий скорбь может остаться один на один со своим горем.

• Друзья, коллеги, школьные товарищи

Друзья, коллеги, школьные товарищи могут быть исключены из числа скорбящих, например, потому, что не являются членами семьи, или в результате сложившегося представления о том, что дети не хотят переживать скорбь. Например, от друзей могут ждать того, что они окажут поддержку переживающей утрату семье, несмотря на то, что у них самих может не хватать сил, чтобы справиться со своим горем.

• Близкие человека, страдающего алкоголизмом или наркоманией

Близкие человека, умершего от алкоголизма или наркомании, в худшем случае могут услышать нетактичные высказывания типа «он был таким человеком, о котором не стоит скорбеть». Иногда к скорби может легко примешиваться чувство облегчения, если, к примеру, ситуация дома длительное время была чрезвычайно тяжелой, наркозависимость изменила личность больного или поведение умершего было опасно для окружающих. Тем не менее, у каждого в этом случае есть право переживать скорбь и делать это так, как он хочет.

• Близкие человека, умершего от СПИДа

Люди еще могут испытывать чувство стыда, когда речь идет о СПИДе. Возникновению подобного отношения способствует своеобразное клеймо, полученное еще в начале болезни. СПИД-центр (AIDS tukikeskus) оказывает поддержку жертвам болезни и их родственникам.

• Инвалиды детства

Инвалиды детства могут быть также исключены из числа скорбящих. По причине их зависимости от посторонней помощи может остаться незамеченным то, что им не предложены возможные способы преодоления их горя.

• Люди, потерявшие бывшего супруга

Люди, потерявшие бывшего супруга, могут переживать сильную скорбь независимо от того, что их брак распался много лет назад. Бывших супругов обычно не приглашают на похороны или они не получают взаимопонимания от нынешных партнеров. Ограничение права на скорбь может шокировать тех, кто потерял бывших супругов.

• Люди, потерявшие домашнего любимца

Домашнее животное может быть одинаково дорого как ребенку, так и взрослым. Поэтому люди, особенно те, кто сам не имеет животных, словами «это была всего только собака» могут лишь усугубить горе потерявших своего любимца. Только тот, кто сам потерял домашнего любимца, знает наверняка, что тот значил для него.

• Сотрудники медицинских учреждений, например, психотерапевты или социальные работники

Возможность обслуживающего персонала переживать скорбь в связи со смертью пациента – довольно закрытая тема. Считается, что исполняющий должностные обязанности должен быть на эмоциональном уровне отстраненным от клиента. Тем не менее, случается так, что медицинский персонал может работать с пациентом на протяжении многих лет. Смерть пациента может, помимо печали, вызывать сильное переживание личного поражения.

Переживающий скорбь, но не имеющий права выразить ее, может остаться без поддержки окружения или чувствовать, что его горе незаконно. Однако переживающий скорбь без права голоса никогда не остается в одиночестве. Подобные ситуации переживают многие люди, с которыми возможно разделить свое горе. Столкнувшиеся с различными потерями люди могут образовывать группы взаимной поддержки (vertaistukiryhmiä) или обсуждать случившуюся трагедию в интернете.

Мужественная и женственная скорбь

Под мужественной и женственной скорбью понимают культурные различия в способах выражения скорби мужчинами и женщинами. Употребление слов «мужественный» и «женственный» не означает, что мужчины и женщины всегда выражают скорбь по-разному или, к примеру, все женщины выражают скорбь одинаково. Тем не менее, замечено, что в мужских и женских способах переживать горе есть определенные различия. Если этих различий не понимать, можно неправильно истолковать поведение другого человека.

Вероятно, одно из самых распространенных заблуждений состоит в том, что мужчина не проявляет свою скорбь вообще. Женщина может плакать и говорить о пережитом, мужчина же должен быть тихим. Мужчина может преодолевать свою скорбь в деятельности вне дома или пытается поддержать женщину и переживает свое горе, устраивая семейные дела. Мужчина может плакать тогда, когда никто не видит, но в остальное время заботится о других.

Также создается впечатление, будто литература, посвященная вопросам преодоления скорби, всегда выражает женскую точку зрения на проблему. В книгах может подчеркиваться необходимость проявления сильных эмоций и разделения их с другими людьми. Если человек, мужчина или женщина, привык в сложных жизненных ситуациях скрывать свои чувства от других и горевать в одиночестве, спонтанное открытое обсуждение своих чувств может быть затруднительным. Тем не менее, люди, независимо от пола, обычно хотят быть услышанными и замеченными тем или иным образом. В нашей культуре достаточно устойчива модель преодоления трудностей водиночку. Мужчинам, возможно, гораздо труднее, чем женщинам, признать то, что собственные силы на исходе и что они нуждаются в помощи со стороны.

В большинстве эмоциональные реакции при переживании скорби у мужчин такие же, как и у женщин. Переживание скорби напоминает обычно движение по горной дороге: одни дни проходят легче других. Возникают различные проблемы, связанные со сном или концентрацией внимания, неспособность планировать будущее, повышенная раздражительность, жизнь кажется крайне несправедливой. Способы проявления скорби достаточно универсальны, при этом могут наблюдаться некоторые индивидуальные или половые различия. Важно понять, что у каждого свой способ переживать скорбь и одинакового для всех способа не существует.

Почему резко начинаешь думать о человеке. Что произойдет, если долго думать о человеке? В числе эмоциональных

Знакома ли вам ситуация, когда навязчивые мысли об одном и том же человеке преследуют весь день? Просыпаешься и уже думаешь о нем, идешь по улице и думаешь, ложишься спать и думаешь. Постоянно прокручиваешь в голове совместные с ним диалоги, вступаешь в новые, споришь, пытаешься его убедить в чем-то. И так день изо дня, при этом не имеет значения, виделись вы вчера или год назад. И тут возникает главный вопрос: «Это я думаю о нем, или он думает обо мне?».

Что такое мысль

То, что мысль материальна, уже знают многие. Умные люди говорят: «Подумай прежде, чем сказать». А мудрые люди настоятельно советуют думать перед тем, как подумать .

Мысль (мыслеобраз, мыслеформа) — это сгусток психической энергии, содержащий информацию. Имея определенную частоту вибраций, она может принимать форму, размеры, иметь цвет, запах.

Вопрос, как возникают мысли, интересовал многих ученых и уже давно. В середине 19 века немецкий физиолог Бюхнер считал, что мозг вырабатывает мысль, как печень желчь. К концу 19 века мнение изменилось, ученые пришли к выводу, что никто не может сказать, как мозг порождает мысли. Этого мнения придерживается и сегодняшняя психология, добавляя, что психическое в мозге не живет, оно проецируется на внешний мир .

Думая о ком-то, мы создаем мыслеобраз, проецируем его во внешний мир и посылаем адресату. Мыслеобраз, неся определенный энергетический заряд, вторгается в энергетическое тело (ауру) получателя. Если человек думает о ком-то продолжительное время, формируется канал связи между ним и адресатом, через который происходит обмен энергией.

Если это отношения двух любящих людей, то происходит равномерное перераспределение энергий. Например, женщина питает мужчину своей внутренней энергией, а мужчина компенсирует ей израсходованную энергию материальными благами. Не зря говорят, что за каждым успешным мужчиной стоит любящая женщина.

Но если отношения носят односторонний характер или основаны на чувстве обиды, злости, чувстве вины и так далее, то происходит потеря вашей психической энергии, самого ценного ресурса на Земле. Если вы думаете, что самый ценный ресурс – это нефть:), вы ошибаетесь, именно психическая энергия – основа материализации любых вещей и обладает ей только человек . Порой человек даже не контролирует, как он расходует этот бесценный дар. Различные зависимости, такие как курение, алкоголь, игромания; болезненная привязанность к другому человеку; членство в эгрегорах – все основано на энергетическом обмене.

Защита от навязчивых мыслей

Какие только приемы я не использовала, чтобы убежать от навязчивых мыслей: медитировала — представляла, что отпускаю его, просила ко мне не приходить; мысленно покрывала себя разноцветными колпаками, пытаясь создать преграду на пути его мыслеформ; усилием воли старалась остановить поток мыслей.

Вы думаете, это помогло? Как бы ни так.

В конце концов, я пришла к выводу, что самая лучшая временная защита от навязчивых мыслей – это не сопротивляться им. Я просто разрешила мыслям приходить, но главное — это не вступать с ними в диалог. Тогда они, подобно облакам на небе, начнут проплывать мимо. Несомненно, данная техника также требует концентрации, но энергетические затраты значительно меньше, чем неустанная «беседа» с мыслеобразом или сознательное сопротивление навязчивым мыслям.

Также замечательно помогает интеллектуальная работа, в этом случае мозг переключается на другую задачу, и навязчивые мысли перестают беспокоить какое-то время.

К сожалению, это только временные техники, а если вы серьезно решили разобраться с навязчивыми мыслями, то нужно «идти внутрь себя», как сказал бы . Если кто-то ворует у вас энергию, значит, вы разрешаете это делать. Это могут быть , в которых вы не смогли до конца разобраться, и образ партнера продолжает вас преследовать, или отношения, окрашенные чувствами обиды, желанием переделать другого, злостью, что все не так, как я хочу, или вы используете навязчивые мысли, как уход от реальных жизненных обстоятельств. В любом случае, причина в вас, и пока вы осознанно не станете контролировать свою психическую энергию, вы – чей-то энергетический донор , и ваша жизнь будет потрачена на чужие успехи и свершения.

P.S.
Но, на всякий случай, я бы поинтересовалась у Звезд, задав .
Может быть, Ваш знакомый давно и тайно в вас влюблен. Вот и думает о предмете своей страсти дни и ночи напролет. Ну а какой спрос с влюбленного мужчины! Диагноз «любовь» не лечат даже психиатры, они машут рукой и говорят: «Само пройдет». 🙂

Почему хорарный вопрос — один из самых проверенных и старинных способов разобраться в любовных отношениях можно прочитать , а как правильно задавать хорарный вопрос читаем .

Пусть ваш любимый мужчина думает о Вас все дни и ночи напролет!

ПРОДОЛЖЕНИЕ статьи от 21 сентября 2018 : https://www.youtube.com/watch?v=7Q00rMA4CQk . Посмотрев видео, вы найдете ответы на следующие вопросы: Как узнать думает ли о тебе мужчина? Можете ли вы чувствовать чужие мысли? Как проверить, что это именно он думает о Вас, а не Вы о нем?

Практически каждый человек знает, как сложно избавиться от навязчивых мыслей. Идеи, тревога о не выключенном утюге, банальная мелодия – это только вершина айсберга. Сложнее, если объект – человек, который дорог сердцу.

В такую ситуацию попадали многие, вроде бы и повода вспоминать нет, а все мысли сосредоточены вокруг одной личности. Односторонняя ли такая связь и что происходит, если долго думать о человеке, почувствует ли он это?

Вопросы телепатии изучаются ни одно столетие, одни утверждают, что такое взаимодействие реально, другие всячески отмахиваются от идеи общения при помощи мыслей. Но множественные истории очевидцев подтверждают существование такого явления.

Прочнее всего подобная связь между кровными родственниками, особенно между матерью и ребенком. В данном случае правило: если думаешь о человеке – он это чувствует, работает. Внезапные звонки после возникновения мысли, одинаковые подарки, похожие идеи – это самые распространенные примеры мысленного взаимодействия родителя и ребенка.

Также часто подобное явление отмечают влюбленные пары, но в этом случае сложно утверждать наверняка, ведь их мысли постоянно заняты друг другом. Но отрицать совпадение снов и тревог любящих сердец невозможно.

Интереснее всего обстоит дело с телепатическими посылами постороннему человеку или личности, которая некогда была дорога. В такой ситуации результат напрямую зависит от энергетической чувствительности объекта. В случае невосприимчивости к тонким материям он скорее всего совершенно ничего не почувствует и продолжит заниматься своими делами.

Но если он или она отличается тонкой душевной организацией, то вероятнее всего почувствует неясную тревогу, возможно также внезапное появление мыслей о человеке, который давно о себе не напоминал. В таком случае утверждение: если думать о человеке – он это чувствует – реально.

Также необходимо учитывать тот факт, что появление навязчивых мыслей значительно истощает человека. Его внутренняя энергия концентрируется не на достижении собственных целей, а на энергетическом воздействии на объект. В ситуации, когда много думаешь о человеке, возможны несколько вариантов развития событий.

Человек сильный духом, находящийся на пике своего энергетического наполнения может ощутить внезапный прилив сил. Так, думающий человек передаст ему свои силы, поможет исполнить мечты, а значит, такие, даже навязчивые состояния принесут добро.

Если же объект энергетически слаб или на данном этапе переживает период духовного спада, мысли о нем могут навредить. Он будет испытывать неясную тревогу, не сможет сконцентрироваться на своих мыслях, утратит возможность сосредоточиться, что чревато неприятностями.

Избавиться от навязчивых мыслей о человеке крайне сложно. Но важно понимать, что такие телепатические посылы могут существенно усложнить жизнь объекта. И если эта личность дорога, то имеет смысл решить, нужно ли думать о человеке, если это может ему навредить. Если ответ отрицательный, то можно воспользоваться советами, позволяющими избавиться от навязчивого состояния.

Нужно постараться занять свои мысли совершенно другими людьми, предметами и событиями. Больше находиться в обществе, не замыкаться в себе. Можно найти друзей по интересам, например, купить абонемент в спортивный зал или пойти на курсы рукоделия. Обстановка таких мест располагает к общению с единомышленниками.

И тогда, конечно не сразу, жизнь заиграет новыми гранями, приоткроет дверь в новые увлекательные миры, где нет места тоске и повторяющимся мыслям. Главное, не бояться отпустить ту нить, которая связывает с прошлым или несбывшимися мечтами.

При появлении первых навязчивых мыслей важно признаться себе, что они усложняют жизнь обеим сторонам телепатического общения. И найти в себе смелость бороться с ними, ведь впереди долгий и счастливый путь.

Если постоянно думаешь о человеке, он это чувствует? И почему он постоянно снится?

Думаю,что чувствует, есть у нас какая-то связь высшая друг с другом. Постоянно снится потому,что ты постоянно думаешь о человеке, о чем думаешь,то и снится))

Извините но я тоже очень часто вспоминаю и думаю о любимом человеке но думаю что это все наши иллюзии. В любви как и во всех остальных качествах нужно пытаться сохранять гармонию.Нужен баланс К сожалению у меня баланса нет я думаю отсюда у нас с вами небольшие проблемы. Порой существует избыток любви и это часто создает проблемы. И снова повторюсь что вам кажется что он о вас думает ИЛЛЮЗИИ. А сниться-потому-что вы о нем думаете Желаю удачи

Конечно он этого не чувствует, это противоречит всем возможным правилам биологии физики и т. д.. Он может сниться потому что он вызывает у вас какие-либо чувства/мысли.

На собственном опыте могу сказать что ничего он не чувствует) Почувствовать что-то он может только если вы так же важны для него как и он для вас. Тогда работает двухсторонняя связь. У нас с мужем часто бывает так: я подумала — он позвонил и наоборот. Иногда сны даже похожие снятся. Когда в подростковом периоде я была влюблена в одного парня, я думала о нем постоянно, он мне снился, но он ничего не чувствовал. По крайней мере по нему не заметно было, что он о чем-то догадывается)))) Но, есть одна интересная фишка — он-то не чувствует, потому что не настроен на вашу «волну», но вы можете почувствовать что-то связанное с ним. Я, например, до сих пор чувствую, когда тот парень, в которого я когда-то была влюблена, приезжает в мой город. Я уже не думаю о нем, и даже желания встретиться нет, но та связь, настройка на него, оставшаяся с подросткового возраста, до сих пор работает. Позже я узнала, что другой парень, на которого я не обращала внимания, тихо страдал от безответной любви ко мне, но в то время я вообще ничего не чувствовала и даже не подозревала. Так что, если вы думаете о человеке, он это чувствовать не будет), а снится он потому что думаете. Мозг за ночь обрабатывает дневные переживания.

Вы в затмении, снится потому что думаете о нем (ей), вы испытываете что то к нему (к ней), что то не досказали ему(ей) или не можете сказать. Знаете есть интересная китайская пословица о «красной нити судьбы»… Важно то ЧТО мы думаем о человеке, а то как проявляем это уже другой вопрос))).. Вы в сомнениях, развейте же их, поговорите с человеком на ту тему которая вас беспокоит, не бойтесь раскрывать свои чувства… Жизнь одна…

Он этого не чувствует. Снится, потому что вы о нем думаете, если хотите чтобы он это почувствовал, скажите ему об этом.

Не могу однозначно ответить на этот вопрос, сама задавалась этим вопросом. Бывало думала о человеке и он мне тоже снился. А бывало так, что о человеке совсем забыла, но во снах он напоминал о себе, снился. Отвечу так: если ранее у вас существовала какая-то эмоциональная связь, но передача мыслей на расстоянии возможна, причем взаимная передача. Но если вы думаете о соседе с подъезда, с которым едва здороваетесь, или о парне, который случайно где-то вас видел или вы его, то навряд ли. Это игра только вашего воображения.

Снится, потому, что вы думаете о нем ВСЕ ВРЕМЯ! Вы не устали? А вообще, вы поставили человека в центре своей вселенной. Сдвиньте немного его в сторонку, отвлекитесь и на себя любимую и на занятия, которые вам приносят радость и делают вас немножко счастливее. А если вы будете постоянно зацикливаться на человеке, то там и недалеко от зависимости от него. А до этого лучше не доводить. И еще, когда вы думаете о нем все время, вы подпитываете его своей энергией. А свою, извините, вы откуда черпаете? Вот и найдите источник, откуда вы будете пополнять источник своей энергии. Иначе выдохнетесь вскоре.

Добрый день!
Вы знаете, я уверена — чувствует. Возможно, неосознанно, но тем не менее.
У меня был период период, когда я очень много думала об одном человеке: скучала, тянулась мысленно и звала по имени. Что интересно, на следующий день после этого он обязательно проявлялся — писал, интересовался, как у меня дела. К слову сказать, я такими «зазывалками» не злоупотребляла — мало ли, как они на нём скажутся, мне совсем не хочется приносить ему вред.
Снятся люди обычно по двум причинам:
1. либо ваше подсознание «переваривает» участие этого человека в вашей жизни (в этом случае сны случаются «просто» сами по себе, смысла не несут — это очень хорошо обычно чувствуется, потому что нет тревоги или ощущения значимости приснившегося).
2. либо подсознание настойчиво что-то хочет вам сказать. Если хочет — сны будут повторяться, в них будет какой-нибудь знаковый символ или эмоция. Чувствуете радость от сна — всё прекрасно, наслаждайтесь. Снится какой-то предмет — подумайте, как он на вас влияет и какие ощущения вызывает. Можно «посоветоваться» с сонниками. Но не полагайтесь на них полностью. Дело в том, что подсознание никогда не подкинет вам сон, который вы не сможете сами разгадать. Грубо говоря, все детали сна «заточены» под ваш уровень развития и интеллект.
А вообще мысли о людях, которые нравятся — такая прелестная штука сама по себе. Наслаждайтесь:)).
Удачи!

Невероятные факты

Эти знаки помогут вам узнать, думает ли о вас интересующий вас человек.

На каком-то подсознательном уровне мы все способны чувствовать эмоциональное и физическое состояние близкого человека.

Эта способность называется ясночувствование, и, хотя у большинства из нас она врожденная, многие не умеют ею пользоваться.

Задавались ли вы вопросом, почему вы не можете выкинуть какого-то человека из своей головы? Это происходит потому, что мы физически и эмоционально ощущаем настроение, чувства и энергию другого человека.

Когда мы эмоционально привязываемся к другому человеку, между нами возникает невидимая связь. Даже если вы больше не близки и не разговариваете с этим человеком, вы можете чувствовать, счастлив ли он или пребывает в печали. Такого рода эмоциональное общение существует вне времени и пространства.

Как же узнать, думает ли этот человек о вас? Вот, несколько признаков:

Думает ли обо мне человек

1. Неожиданный прилив эмоций

© Ruslan Guzov / Shutterstock

Представьте себе, что вы прекрасно проводите время и веселитесь, как неожиданно на долю секунды вас охватывает непонятная печаль.

Такие внезапные приливы эмоций нередко вызывают у нас мысли об определенном человеке. Если с вами происходит нечто подобное, велика вероятность того, что о вас думают, особенно близкий человек. Это может быть ваш бывший партнер или старый друг.

2. Вы видели сон об этом человеке

© Sylwia Ramach / Shutterstock

Возможно, вам никогда не снился ваш знакомый или друг, но прошлой ночью он появился в ваших снах. Вы можете видеть, чем занимается этот человек, как он выглядит, и что говорит. Так как мы все энергетически связаны друг с другом, это может рассказать что-то о его нынешней жизни и подсказать, что может случиться с ним в будущем.

Скорее всего, его появление в ваших снах связано именно с тем, что он думает о вас, и что через сон он пытается с вами связаться. Попробуйте написать или позвонить этому человеку и расспросите его о жизни, и вы узнаете, думал ли о вас ваш знакомый или близкий человек .

3. Желание быть ближе

© Paul Biryukov / Shutterstock

Многие считают, что судьба заставляет нас влюбиться в какого-то человека. На самом деле, мы влюбляемся, потому что подсознательно чувствуем, что человек, который думает о нас, способен удовлетворить наши глубинные потребности.

Это объясняет, почему мы ищем способы привлечь его в нашу жизнь и сократить расстояние между нами. Поэтому, если определенный человек часто оказывается рядом, это является верным признаком того, что он о вас думает и подсознательно тянется к вам.

4. Долгая улыбка

© baranq / Shutterstock

Обратите внимание на то, что вы делаете в первую очередь, когда встречаете старого друга, которого давно не видели. Вы улыбаетесь, и улыбка остается на вашем лице дольше 10 секунд.

Ваше подсознание подсказывает, что вам нравится этот человек. То же самое происходит, когда кто-то думает о вас. Когда человек встречает вас, он испытывает такие же чувства, что и при встрече старого друга, и его улыбка долго не сходит с лица.

Человек, который думает о вас, будет разговаривать с вами не в своей обычной нейтральной манере. Если он думал о вас, он будет испытывать внутреннее ощущение счастье, и это чувство проявится во внешней улыбке во время разговора с вами.

5. Вы часто находитесь в поле зрения человека

© Look Studio / Shutterstock

Когда кто-то часто о вас думает, его подсознание всегда будет стремиться к тому, чтобы вы находились в поле его зрения. Этот человек будет в глубине души хотеть, чтобы вы были ближе и стали частью его жизни.

По этой причине заинтересованный человек захочет знать, чем вы занимаетесь, с кем проводите время и с кем общаетесь. Он может даже прямо не смотреть на вас, но всегда желать при любой возможности видеть вас в поле своего зрения. Если человек постоянно о вас думает, вы ему, скорее всего, очень нравитесь, или у него есть более глубокие чувства к вам.

6. Ноги человека направлены в вашу сторону

© Maryna Pleshkun / Shutterstock

Наши ноги естественным образом разворачиваются в ту сторону, куда мы направляемся. Существует подсознательная связь между нашими намерениями и направлением, на которое указывают наши ноги.

Если вы находитесь в компании людей, ваши ступни всегда будут обращены в сторону того, кому вы больше всего симпатизируете. Если же вы заметили, что ноги человека смотрят на вас, то это явный признак того, что вы нравитесь этому человеку, и он думает о вас.

7. Интересуется вашими друзьями

© Jacob Lund / Shutterstock

Вы будете знать, думает ли о вас человек, если он будет пытаться разговаривать не только с вами, но и с вашими друзьями. Друзья оказывают большое влияние на нашу жизнь, и поэтому, когда мы интересуемся кем-то, мы пытаемся быть ближе и к друзьям человека, стремясь им понравиться.

Если вы находитесь в компании, и ваш собеседник, пообщавшись с вашими друзьями, последним говорит с вами, вы можете быть уверенными в том, что он думает о вас.

8. Подходит к вам без причины

© Iakov Filimonov / Shutterstock

Когда вы интересны человеку, его подсознание будет искать способы привлечь вас в свою жизнь. Он захочет подойти к вам, даже если на это нет никаких объективных причин. Возможно, этот человек постоянно думает о вас, и у него к вам более серьезные чувства.

9. Вы часто думаете об этом человеке

© Marcos Mesa Sam Wordley / Shutterstock

Безусловно, когда мы увлечены кем-то, наши мысли полностью поглощены объектом наших желаний. Однако, если вы ни с того, ни с сего стали думать о человеке, то, вполне вероятно, он тоже о вас думает.

Особенно это касается ситуаций, когда мысль о нем возникла на пустом месте, и ничего не предвещает ее появление. Если происходит нечто подобное, вы, скорее всего, занимаете мысли этого человека. Возможно, вам даже стоит ожидать от него сообщения.

Как узнать, что о тебе думают

10. У вас горят или чешутся уши

© Vladimir Gjorgiev / Shutterstock

Многие считают это простой приметой, но нельзя отрицать тот факт, что наше тело и мозг тесно связаны, и эту связь мы не всегда способны понять. Если ваши уши начали вдруг гореть или чесаться на ровном месте, о вас явно кто-то думает.

Конечно, если вы страдаете от аллергии или сгорели на Солнце, вы можете исключить этот признак. Но если не существует объективных причин, то, скорее всего, вы вызвали чей-то интерес.

Считается, что, когда у вас чешется левое ухо, кто-то обсуждает ваши недостатки. Если же левое ухо чешется и покраснело, человек может отвратительно о вас отзываться.

Наоборот, правое ухо, которое горит или чешется, говорит о том, что вас кто-то любит, хорошо о вас отзывается и верит в вас. Если же чешутся оба уха, то возможно вам нужно прочистить уши.

11. Внезапное чихание

© goodluz / Shutterstock

Многие посчитают это старым поверьем, но у него есть доля правды.

Если вы страдаете от аллергии или простуды, то этот признак нельзя считать достоверным. Однако внезапное чиханье на ровном месте может означать, что о вас думают. Считается, что неожиданное чиханье указывает не просто на то, что о вас думают, но и является признаком того, что кто-то сильно скучает по вам.

Если вы чихнули всего один раз, о вас думают и говорят хорошо. Двойное чиханье означает прямо противоположное, и кто-то плохо о вас отзывается. Три чиханья считаются хорошим знаком. Если же кто-то произносит фразу «Будь здоров» после того, как вы чихнули, то для вас все закончится хорошо.

12. Горят щеки

© Cookie Studio / Shutterstock

Мы часто краснеем, когда испытываем чувство стыда или неловкости. Однако, если ваши щеки начинают гореть, когда вы не находитесь в неловкой ситуации, это может говорить о том, что о вас кто-то думает и дурно отзывается о вас.

Такое ощущение похоже на жар после оплеухи, что, по сути, и происходит, когда человек наносит удары «словами».

13. Дискомфорт во время еды

© Thomas Foldes / Shutterstock

Если во время еды вы подавились, начали кашлять, или у вас начало щекотать в горле, это может быть признаком приближающейся ссоры. Внезапное ощущение, что вы можете подавиться, возникает из-за напряженной атмосферы вокруг вас.

Ваше подсознание чувствует напряжение от другого человека, и тело реагирует на него. Если же вы сидите в одиночестве и чуть не подавились, то, возможно, вы пытаетесь неосознанно построить такую ситуацию у себя в голове.

14. Зудят глаза

© 9nong / Shutterstock

Зуд в области глаз может просто указывать на то, что у вас аллергия или очень чувствительные глаза.

Если же внезапно у вас начал чесаться глаз, то это может говорить о том, что есть человек, чьи мысли вы постоянно занимаете.

Считается, что если у женщин чешется левый глаз, ее кто-то хвалит и хорошо думает о ней. Если же зудит правый глаз, мысли человека имеют негативный характер. У мужчин все наоборот.

почему я постоянно думаю о нём? У меня раньше была к нему симпатия, но она прошла, но думать о нем я не перестаю и мне иногда кажется, что он чувствует, «что я думаю о нём и как будто отвечает мне, что я его достала». Раньше я чувствовала, что я ему нравлюсь, а сейчас мне кажется, что он ко мне перегорел как и я. Но почему я не могу перестать о нем думать? Мне уже самой тошно от этого. У меня даже ночью бессонница, я пыталась гнать и забыть его но не могу.

Врете себе, не перегорело у вас раз думаете. Перегореть это когда раз и тишина.
Займитесь чем нибудь полезным, нравится вам прожигать время в пустую, жить в иллюзиях, а ему уже все равно, видно расстались вы тяжело(обычно один тоскует, в другому было все равно, изначально). Причем вам тоже, на него все равно, но вам нравится сама мысль думать о ком-то. Реально, заполните это время хоть чем-нибудь, а всякое лучше, чем тоска по тому, что уже не вернуть. Как совет каждый раз думая о нем 20 приседаний(вам будет полезно и попец будет огонь) или читать по 20 страниц, пусть то что вас тяготит пойдет на пользу, вы можете превратить это в веселую игру, пременяйте этот подход чаще)

Вам нужно заняться чем нибудь полезным чтобы переключиться с него.

Думаю вам надо отвлечься. Или сделать так чтоб все же встретиться с ним, может это поможет. Но мне кажется ни к чему хорошему это не приведёт. Если он поймёт что вы к нему чувствуете — воспользуется моментом, а потом сольётся скорее всего. Поэтому мраки выбросить его из головы, занять все своё время!

Очевидно, вы испытываете влюблённость… Вам можно попробовать освоить методики релаксации/ заняться йогой (правда помогает избавиться от лишний мыслей и навязчивостей) и/или найти для себя какую-то увлекательную деятельность. Нет слова «не могу», есть слово «не хочу»…

Просто у Вас к нему чувства. Пока они живы Вы так и будете по нему скучать. Привязанность. Время лечит. И это тоже пройдет.

Связь полностью не разорвана

Это любовь

Судя по всему, Вы эмоционально не перегорели. Поработайте с этим. Выплесните все эмоции, которые захлестывают Вас при мысли о нем. Выберите любой понравившийся Вам способ:
— рассказывайте о нем не сдерживая себя
— пишите на бумаге, все что думаете о нем
— пойте (например, если есть дома караоке) или просто кричите.
Ваша задача — выпустить из себя все накопившиеся эмоции по отношению к нему.
Удачи!

Нет слово не могу, есть слово не хочу. чувствуете разницу? А вы захотите, займите мысли о себе, больше беспокойтесь о том, что вы хотите, как вы себя чувствуете, чем хотите заниматься, куда поехать отдыхать, переключитесь на детей и вы заметите, что у вас нет на него времени, Научитесь концентрировать свои мысли на здесь и сейчас, а прошлое отпустите и к вам вернется покой, а может и достойный мужчина и отец, бывший просто трус и не смог взять на себя ответственность за ваших детей, вы сильнее его и он вам не нужен. Вам действительно нужно об этом подумать серьезно, и не тратьте драгоценное ваше время думая о пустом месте, простите что так говорю, но это правда, желаю вам спокойствие и уверенности в том что ваш мужчина захочет быть с вами,Тот кто хочет ищет возможности, а тот что не хочет ищет причины, УДАЧИ!

Больше не ком думать? Он и связанные с ним чувства — единственное интересное, что с вами произошло за последнее время?

Вы видите вопрос, который задал Вселенной кто-то из пользователей сайта, и ответы на него.

Отвечают или очень похожие на Вас люди, или полные Ваши противоположности.
Наш проект был задуман как способ психологического развития и роста, где можно спросить совета у «похожих» и научиться у «очень отличающихся» тому, чего Вы еще не знаете или не пробовали.

Хотите спросить Вселенную о чем-то важном для Вас?

«Я искала творческого развития, а попала в секту на девять лет»

Так прошло два года, и в какой-то момент я разочаровалась в своей работе. Я поплакалась об этом Валерию на индивидуальной встрече, и он рассказал мне про некую секретную группу, которая помогает людям раскрывать человеческий потенциал и делать проекты со смыслом. Он сказал: «Если ты хочешь туда попасть, то дверь открыта. Открыта только сейчас». У меня уже был высокий уровень доверия к нему, а соглашаться нужно было прямо сейчас, и я согласилась. Главное условие вхождения в группу — сохранение конфиденциальности. Никому нельзя было про нее рассказывать.

Участникам группы Валерий говорил, что человек не рождается личностью и чтобы стать настоящим человеком, нужно следовать за тем, кто уже прошел духовный путь. То есть за ним. Чтобы достичь этой цели, мы должны были делать проекты под руководством Валерия, которого теперь нужно было называть Мастером. По факту мы продолжили ходить на психологические тренинги, а также делали разные креативные проекты. То художественные, то театральные. И мы даже были популярны.

Опишу вкратце все этапы вербовки человека в секту. Сначала происходит развездка. О человеке максимально узнают информацию, при этом интереса к нему не проявляют. Потом начинается бомбардировка любовью, когда ты чувствуешь такую любовь и внимание, которые никогда в жизни не испытывал. Это значит, тебя греют. Этот период может длиться разное время: у кого-то месяц, у кого-то пять лет. Нужно помнить, что лидеры сект умеют играть вдолгую. Потом лидер узнает твои слабые места — и вот ледяной душ. Ты накосячил, и все от тебя отворачиваются. Любовь кончается моментально, и ты попадаешь в психологическую ловушку. Все, что ты хочешь в этот момент — доказать, что ты хороший человек, чтобы тебя снова любили. И эта схема будет повторяться постоянно. То иди сюда, то иди отсюда.

В процессе работы над проектами в секретной группе мастер обнаружит наши слабые места и страхи, даст обратную связь и поможет стать лучше. Такой подход позволял Валерию придумывать наши слабости на пустом месте: это мог быть неуместный, по его мнению, смех, опечатка или недостаточно красивая табличка Reserved. После случившегося косяка Валерий собирал групповые встречи и несколько часов унижал нас. И раз плохое качество проявилось в одном человеке, значит, все участники обладают этим качеством. Под этим давлением нужно было осознать причины несовершенства и твердо решить, что исправишь их. В итоге у меня и у всех участников появилось огромное чувство вины. А с ней и зависимость от Валерия.

Если человек в чем-то виноват, по мнению лидера, то человек должен вымолить прощение. И весь день мог превратиться в коллективное выяснение отношений. При этом в помещении всегда было сильно натоплено и душно. В такой обстановке вообще не остается сил на ясное мышление. Ты просто сидишь и сочувствуешь человеку, который умоляет не изгонять его. На занятиях все рыдали, а потом обнимались и радовались — накал эмоций был огромный.

Все участники группы постоянно были в чем-то виноваты. Например, лидер внушал, что у нас сорвался важный концерт из-за того, что я плохая. «Почему критики плохо написали про наш спектакль? — Лиза была в плохом состоянии». Часто лидер говорил, что больше не будет с нами работать. А если он не будет с нами работать, то мы останемся «недоделанными», то есть обычными людьми, которые не хотят стать актуализированной версией себя. Лидер часто говорил, что я глупая, что я водомерка, потому что смотрю поверхностно, что я социальная. А социальный — это в нашем кругу плохое слово, потому что все люди социальные, для них важны только деньги и развлечения, а высокие идеалы и смыслы — нет.

Мы чувствовали себя ужасно, но группа на то и секретная, что человек ни с кем не мог поделиться, кроме как с людьми из группы, которые сразу все докладывали лидеру. Не было ни одного случая, чтобы про группу рассказывали посторонним. Все очень боялись. И лидер усиливал страх: он говорил, что если мы расскажем, то за нами придут и будут пытать нас. Он говорил, что если мы расскажем про группу, то всем нашим родственникам сломают пальцы.

Я много раз плакала из-за его слов. В какой-то момент ты думаешь, что больше не можешь изменить себя и лучше все это закончить. Смешно, но даже на это был запрет. Валерий неоднократно говорил, что покончить с собой мы не имеем права. Одновременно с этим он убеждал меня, что если две девушки из нашей группы покончат с собой, то это из-за меня, потому что я отравляю атмосферу. А отравила я ее тем, что Валерию пришлось одному подавать документы в визовый центр.

У нас были попытки суицида в группе, но хорошо, что неудачные. Порой после его тренингов люди уезжали в психдиспансеры. При этом лидер никогда никого не бил, не издевался и практически не кричал. Я хочу, чтобы люди знали, что секта может быть без жести, очень мягко, умно и с юмором.

Нарушения речи у взрослых: афазия и дизартрия

Человек обычно говорит, чтобы передать свои мысли остальным. Если он перестанет этим заниматься, сказать, что он заскучает, — ничего не сказать.

Поэтому при любом отклонении в речи нужно обращаться за помощью к специалистам, чтобы не только исправить ситуацию, но и избежать серьезных последствий. Если вовремя этого не сделать, можно перестать произносить некоторые звуки или вообще перестать говорить, и это намного хуже того, когда кто-то просто не выговаривает звук «р».

Какие нарушения речи чаще всего бывают у взрослых

Проблемы с речью бывают не только у детей, которые только учатся говорить. По разным причинам взрослые, которые могли десятки лет говорить совершенно нормально, могут начать терять речь — в нашей клинике мы как раз занимаемся тем, что решаем такие проблемы.

Поскольку взрослые разговаривают уже не первый год, чаще всего их проблемы связаны с травмами или болезнями, которые поражают головной мозг, и с возрастом риск нажить подобные проблемы только повышается. Мы занимаемся лечением афазии и дизартрии — нередких речевых нарушений, которые возникают как раз из-за таких ситуаций.

Афазия

Это нарушение или даже отсутствие речи, которая у человека уже сформировалась. Выделяют шесть-восемь типов афазии, но причины одни и те же: повреждение участков коры головного мозга, которые отвечают за речь. Часто так выходит из-за инсультов, но к расстройству речи могут привести ещё и черепно-мозговые травмы, опухоли головного мозга, прогрессирующие заболевания нервной системы и воспаления мозга.

Какие симптомы

В случае афазии нарушается не только речь самого пациента — кроме этого он может плохо различать речь окружающих и даже то, что написано в книге. Вот, что может происходить при разных типах афазии:

Сложно и долго подбирать слова, чтобы вышло что-то связное, но это часто всё равно не получается, зато у отдельных слов или конструкций могут появляться новые значения.

Одни звуки и слова постоянно заменяются другими, переставляются и повторяются. Начинается это, казалось бы, с безобидной замены «б» на «п», а заканчивается ещё непонятными комбинациями слов и предложениями чуть ли ни задом наперёд. В отдельных случаях такие проблемы происходят и с письменной речью.

Сложно понять, что говорят другие люди. К тому же человек будто не понимает собственную речь и изливает поток сознания, причём в первые два месяца после болезни или травмы это может быть поток из случайных звуков или слов.

Нарушается ритм и мелодика речи, она звучит неестественно: паузы слишком длинные, голос тихий, полушёпот.

Сложно запомнить услышанную или прочитанную информацию. Проблемы могут возникнуть уже с четырьмя связанными по смыслу словами подряд. В такой ситуации длинные предложения трудно понять, так что они теряют смысл.

Сложно называть предметы и пользоваться речевыми оборотами, крылатыми выражениями, пословицами. Понимать их тоже затруднительно.Как лечить и что будет, если не лечить

Коррекцию афазии можно пройти только в клинике. Во время коррекции человек, заново учится правильно говорить, как в детстве. С логопедом он учится воспринимать устную и письменную речь, правильно использовать речевой аппарат (органы дыхания, язык, губы), произносить звуки.

Лечение может меняться в зависимости от типа расстройства, но в любом случае его важно начать как можно раньше. Это потому, что человек привыкает к своей манере говорить, и дефекты речи закрепляются. Пациент может воспринимать одни звуки вместо других, постоянно повторять часто употребляемые слова и неправильно строить предложения. Если помедлить с коррекцией афазии, закрепившиеся нарушения устранять будет ещё дольше и труднее.

Дизартрия

Это тоже речевое нарушение, но при нём нарушается в первую очередь произношение — нарушается артикуляция звуков. Часто проявляется ещё в детском возрасте, но у взрослых может появиться из-за инсульта, черепно-мозговой травмы, опухоли головного мозга и целого ряда расстройств нервной системы: рассеянного склероза, церебрального атеросклероза, олигофрении, нейросифилиса, болезни Паркинсона.

Какие симптомы

Логопеды различают четыре степени дизартрии, но даже с самой лёгкой из них игнорировать докторов нельзя:

1. нарушения произношения может выявить только логопед, в повседневной речи они малозаметны;
2. нарушения заметны окружающим людям, но речь всё ещё понятная;
3. речь понимают только люди, хорошо знакомые с пациентом, и посторонние люди, которые просто случайно понимают некоторые фразы;
4. даже близкие люди не понимают, что человек говорит, если издаваемые им звуки вообще можно назвать речью — это тяжёлая дизартрия, или анартрия.

Само собой, на каждой стадии расстройства симптомы разные, но в целом при дизартрии весь артикуляционный аппарат становится расслабленным. Даже если мышцы напряжены, говорить не хочется и не особо хорошо получается. Вот что конкретно происходит:

Речь невнятная, малопонятная, медленная. Возникает ощущение «смазанности» всего того, что говорит человек, будто у него каша во рту, он пытается что-то сказать, но пока не понимает, что это почти бесполезно.

Голос тихий, слабый, глухой, а дыхание учащённое и прерывистое. Из-за этого речь становится монотонной, говорить чётко сложно.

Некоторые звуки выпадают, некоторые человек произносит через нос (происходит назализация, сравните «н» и «б»), речь в принципе упрощается и может показаться, что пациент пытается произнести многосложное слово одним слогом. Звуки искажаются и заменяются другими, как при афазии.

• В зависимости от типа дизартрии, язык, губы, мышца лица и шеи могут работать по разному. В одних случаях они постоянно напряжены, в других — слишком расслабленны так, что рот приоткрыт. Помимо этого во время разговора такие слишком расслабленные мышцы могут резко напрягаться.

Как лечить и что будет, если не лечить

Сначала специалисты клиники диагностируют степень расстройства и определяют, в чём проблема, а потом проводят логопедическую работу: делают пальчиковую, артикуляционную и дыхательную гимнастику, чтобы речь была синхронизирована с дыханием, исправляют и закрепляют правильное произношение звуков, работают над выразительностью речи.

Так же, как и при афазии, коррекцию дизартрии важно начать как можно раньше. Дефекты речи становятся привычными, поэтому чем позже обратитесь в клинику, тем сложнее и дольше будет восстанавливать артикуляцию, а это непростой процесс — вспомните взрослых людей, которые с детства шепелявят или не выговаривают букву «р».

Почему пациенты выбирают Центр АКМЕ

Наш Центр более 10 лет помогает пациентам вернуться к здоровому и комфортному образу жизни. Эффективные методики, высокий профессионализм специалистов, позволяют справляться со всеми недугами и патологиями речи.
Звоните прямо сейчас по телефону +7 (495) 792-1202 и записывайтесь на прием к специалисту Центра АКМЕ! Мы знаем, как вернуть Вам и вашим близким здоровье!

Красные против расизма — 17 эмоциональных высказываний «баварцев»

Мануэль Нойер: «Мы должны жить правильными ценностями»

«Всегда приятно слышать, что футбол объединяет людей. Мы должны подкреплять эти хорошие слова действиями — мы все, кто хочет быть частью футбола: игроки, тренеры, официальные лица, помощники, болельщики. Те, кто не хотят жить с нами по этим принципам, сами изолируют себя. Мы, футболисты, никого не изолируем. Я вырос в Гельзенкирхене, где немецкие шахтеры жили по соседству с трудовыми мигрантами с половины Европы. Они полагались друг на друга — другого пути не было. Вот в таком окружении я и вырос. По вечерам мы встречались в пиццериях или в лавках, где делали дёнеры. Национальность не играла для нас никакого значения, так как все мы принадлежали к клубу. Я против любой формы расизма. Я выступаю за толерантность и сосуществование».  

Йозуа Киммих: расизм беспокоит всех нас

«В данный момент мы переживаем время, когда расизм на подъеме. Мы должны занять четкую позицию против него. Расизм беспокоит всех нас. В моем представлении Германия это страна, в которой практикуются толерантность и многообразие. Этот имидж не может быть испорчен, потому что названные вещи являются частью наших ценностей, нашей обыденности. Для меня не существует другой картины, другого видения, другого места для чего-либо иного. Германия может быть мультикультурной, потому что Германия мультикультурна».  

Линет Бееренстейн:

«Многообразие расширяет горизонты»

«Важно, чтобы мы доказывали, что цвет кожи не имеет значения, независимо от пола, религии и места проживания. В моей родной Голландии говорят: мы все можем учиться друг у друга. Мы все равны и в нашем мире нет места дискриминации — ни на футбольном поле, ни в обществе. Разнообразие расширяет горизонты». 

Карл-Хайнц Румменигге: «Каждый, кто не разделяет это мировоззрение, играет не за тот клуб»

«Каждый случай расизма это слишком много. Наши стадионы постоянно используются не по назначению различными индивидуумами как платформа для выступления. Они не должны создавать впечатления, что большинство людей разделяет их взгляды. Настало время отправить четкий сигнал. Мы — самый большой клуб в мире по количеству официально зарегистрированных членов, и мы должны показать свои цвета. «Бавария» выступает против расизма антисемитизма, дискриминации любого рода и насилия. Это мировоззрение нашего клуба — и мы настаиваем на нем. Каждый, кто не разделяет его, играет не за тот клуб».

Томас Мюллер:

«Мы никогда не устанем привлекать внимание к проблеме расизма»

«В функционирующем обществе ты не можешь говорить об открытом мире и великих ценностях, только если это приносит тебе преимущества. Речь идет о разумном взаимодействии, о совместном обмене, взаимном уважении и толерантности. «Мы никогда не устанем привлекать внимание к проблеме расизма».

Ули Хенесс:

«Люди упрощают период нацизма»

«Во время своей прощальной речи на ежегодном собрании членов клуба я сказал, что «Бавария» должна быть танкером, которая не отклоняется от своего курса. Он должен плыть сквозь волны и иметь на своем борту место для каждого. Когда я недавно смотрел документальный фильм об освобождении Освенцима у меня текли слезы. Сложно представить, что в Германии творились такие ужасные вещи. И именно поэтому я не понимаю, почему мы снова становимся свидетелями случаев ксенофобии. Непостижимо, что по-прежнему в Германии есть люди, упрощающие период нацизма. Это не может быть нашим будущим».

Альфонсо Дэйвис:

«У футбола нет границ»

«Мои родители бежали из Либерии, я родился в Гане, а вырос в Канаде. Сейчас я чувствую себя в Германии как дома. Вот моя история: от ребенка-беженца до футболиста топ-клуба, одного из фаворитов в Лиге чемпионов. Я знаю, что у футбола нет границ. Расизм существует во всем мире, мы должны ему противостоять. Футбол означает объединение людей с разным цветом кожи, различных религий, различных национальностей, которые вместе наслаждаются этой замечательной игрой. Расизму нет места в футболе».

Тьяго:

«Демократия означает толерантность»

«К сожалению, за свою жизнь мне несколько раз приходилось сталкиваться с расизмом, и я никогда не понимал этого. Я спрашивал людей, почему они так думают. Я не думаю так, как они. Я не живу таким образом. Ты должен относиться к людям с уважением. Расизм злит меня и расстраивает. Демократия означает жить вместе с толерантностью. Это означает, что нельзя никого дискриминировать. Это означает позволять каждому жить в нашем мире».   

Серж Гнабри:

«Я чувствую себя комфортно в своей коже»

«Мы все на этой земле по одной и той же причине. Меня разочаровывает тот факт, что в наши дни есть люди, которые считают, что человек с другим цветом кожи не такой как они или даже хуже. Германия должна быть выше этого, мир должен быть выше этого, и мы тоже. Мой отец из Кот-д´Ивуара — я очень горжусь своими корнями! Я получаю удовольствие от посещения своей африканской родины: люди, культура, атмосфера там, все это очень нравится мне и делает мою жизнь лучше. Чем больше людей доверяют друг другу, помогают и не отворачиваются, тем лучше. Это следующий шаг в борьбе с расизмом. Наша цель — сделать так, чтобы он в нашем мире и в нашем обществе больше не проявлялся. Я чувствую себя комфортно в своей кожи».

Никлас:

«Речь идет об отдельных идиотах»

«Давайте поговорим о расизме: футбол находится в центре общества. Игроки, тренеры, клубы, болельщики — вместе мы можем оказать большое влияние. В случае с расизмом речь идет об отдельных идиотах, меньшинстве. Нельзя позволить им разрастись. Невероятно, что в 21-м веке расизм все еще существует».  

Хасан Салихамиджич:

«Самое главное это человек»

«Будучи молодым беженцем я прибыл в Германию на автобусе из Боснии — с самого первого дня я почувствовал себя здесь как дома. Я никогда не чувствовал дискриминации. Расизм чужд мне. По личному опыту могу сказать, что люди в Германии очень честные. Они дают тебе шанс стать частью общества. Если ты выучишь язык и адаптируешься к культуре, они будут относиться к тебе так, как если бы ты родился здесь. Вот так я смог найти здесь новый дом. Именно такой должна быть Германия. Цвет кожи, национальность, религия —  все это не имеет значения. Самое главное это человек».

Леон Горецка:

«Я просто не хочу верить этому»

«На протяжении некоторого времени расизм в нашей стране находится на подъеме. Этот тренд беспокоит меня. Необходимо продемонстрировать гражданское мужество и поставить расистов на место — как на стадионах, так и в повседневной жизни! Отличным примером является Мюнстер: когда оскорбили моего школьного товарища Лероя Квадво, болельщики отреагировали первоклассно. Нельзя отворачиваться в сторону и закрывать уши. В политике нужно реагировать на протесты и решать проблемы протестующих. Если говорить друг с другом, то вместе можно решать проблемы. После того, что мы, немцы, пережили в прошлом, я просто не могу поверить, что расизм снова распространяется в нашей стране. Мы все вместе должны остановить его».

Данило Бартель (баскетболист):

«Родина это место, где ты чувствуешь себя свободным»

«Появляется все больше и больше примеров расизма в обществе — Германия в этом плане движется не в том направлении. Это не наш путь. Инциденты происходят и в баскетболе, хотя в прошлом с учетом традиций нашего спорта такое невозможно было представить. Германия — толерантная и открытая страна, в которой мы должны относиться ко всем людям одинаково и никого не отвергать. Дома это место, где я чувствую себя комфортно, где тебе хорошо и ты свободен. Совершенно нормально гордиться своей культурой, но это не отменяет того факта, что можно быть откртым по отношению к другим. Каждый в Германии должен чувствовать себя хорошо и свободно. Мы представляем собой разноцветную смесь».    

Херберт Хайнер:

«Для расизма не может быть отговорок»

«Я думал, что за 90-е расизм практически исчез, но, к сожалению, он снова проявляется в наши дни, и не только в спорте, но и в обществе и политике, где появляется все больше и больше экстремистских партий. В «Баварии» выступают футболисты из разных наций — все они играют вместе, рука об руку, вместе побеждают и проигрывают. Я считаю, что это отличное отражение мира. В 60-е чемпион мира по боксу в тяжелом весе Мухаммед Али впечатлил меня своей позицией против расизма. Он сказал: «Я — Америка, Я та часть, которую вы не признаете». Сильные слова. И, к сожалению, очень актуальные сегодня. Некоторые немцы должны заново учиться признавать других людей частью общества. Для расизма не может быть отговорок».  

Алекс Кинг (баскетболист):

«Парни, расизм остался далеко в прошлом!»

«Когда я, будучи совсем молодым человеком, впервые столкнулся с расизмом, то я не знал как реагировать. За исключением своих родителей мне не с кем было обсудить это. Ты чувствуешь себя одиноким. Мои родители говорили мне: «Не слушай их! Просто продолжай идти! Но через какое-то время я понял, что нужно сделать заявление. Я немец, я играю за свою страну, делаю это на протяжении многих лет — откройте свои глаза! Мы живем в просвященном, зрелом обществе, в котором каждый человек должен иметь право на слово. Это означает идти по миру с внимательностью и участвовать в дискуссиях, если это необходимо. Расизм не является частью нашего общества. Мы мультикультурны. Парни, я говорю вам: расизм остался далеко в прошлом!».  

Лина Магулл:

«Новые вещи обогощают»

«На протяжении восьми лет я играла в футбол на профессиональном уровне. У меня были коллеги из разных стран мира. Я считаю, что новые вещи обогощают. В наши дни мы должны принимать людей такими, какие они есть — это само собой разумеется. Различий нет. Мы должны жить друг с другом, а не против друг друга. Только так мир может функционировать. Для меня не объясним тот факт, что расизм поднял голову в Германии. Это меньшинство, но очень громкое, и мы должны дать ответ. Некоторые прячутся в больших группах или анонимно в Интернете. Но большинство немцев думаю по-другому. Каждый в отдельности должен сейчас показать это».  

Оливер Кан:

«Чувство унижения»

«Расизм это проблема, характерная не только для футбола. Это проблема общества, но та, которую часто можно видеть на стадионах. Много людей смотрят матчи «Баварии» — не только наши болельщики, но и те, которые в другое время не болели бы за нас. В футболе прекрасно то, что он обладает объединяющей силой — все мы должны объединиться в борьбе против расизма. Мы, «Бавария», должны занять четкую позицию в этом вопросе — и лично для меня тема расизма очень важна. Я очень хорошо могу представить, что чувствуют футболисты, которых оскорбляют с трибун. Это ощущение уничижения, унижения и дискриминации. И мы не хотим видеть это ни на футбольном поле, ни в повседневной жизни. Так что: Красные против расизма! На стадионе, на улицах, везде! 

Все фото: Фритц Бек

Подробности кампании «Красные против расизма» 👇

Что это значит, если вы думаете о ком-то из прошлого?

Обновлено 19 февраля 2021 г.

Медицинский осмотр: Венди Галиен, LCSW, BC-TMH

Мысль о ком-то из прошлого может вызвать множество разных эмоций. Это может нервировать, вызывать радостную ностальгию, грустить или быть равнодушным. Независимо от того, как вы себя чувствуете, вы можете спросить, почему вы думаете о ком-то из прошлого и что это значит.Если вы давно не разговариваете с этим человеком, вы, вероятно, задаетесь вопросом, откуда пришли эти мысли. Если эти мысли возникли из ниоткуда, значит, вы запутались.

Мысли о ком-то из прошлого могут сбивать с толку

Давайте поговорим — поговорим с лицензированным консультантом онлайн сегодняЭтот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: rawpixel.com

По каким причинам вы можете думать о ком-то из прошлого?

Первая и наиболее очевидная причина, по которой вы можете думать о ком-то из прошлого, заключается в том, что вы скучаете по нему, но это не всегда так.В какой-то момент у вас возникла связь с этим человеком, поэтому вполне естественно задаться вопросом, что он задумал или как у него дела. Если вы их все же скучаете, это тоже нормально. Мысли о ком-то из прошлого можно объяснить множеством разных факторов. Вот некоторые из возможных причин, по которым вы можете думать о ком-то из своего прошлого, а также возможные признаки того, что кто-то думает о вас.

У вас приятные воспоминания вместе

Даже если отношения в конечном итоге испортились, вы можете подумать о ком-то из прошлого просто потому, что у вас есть хорошие воспоминания.Это не означает, что вам нравится или нравится этот человек; вы могли быть просто счастливы, когда они когда-то были рядом. Особенно в отношениях или дружбе, которые длятся долгое время, у вас наверняка будет много особенных моментов вместе. Вы можете вспомнить концерты, на которых были, или каникулы, которые у вас были. Если вам не хватает кого-то, кто плохо с вами обращался, возможно, вы совсем не скучаете по нему, но времена, когда вы были вместе, все еще остаются в вашей памяти. Вы можете бережно хранить эти воспоминания, не забывая, что этот человек не подходил вам.Вам не нужно стыдиться или находиться в противоречии; и хорошее, и плохое могут существовать.

Они причиняют вам боль

Может быть сложно отпустить то, что нам больно. Если кто-то из вашего прошлого причинил вам боль, вы можете перефразировать ситуации в своей голове, например, спор, который у вас был, и попытаться разрешить то, что не было разрешено во время связи. Вы можете подумать о том, что вы могли бы или должны были сказать, или вы можете представить сценарий, когда к вам относятся иначе. Если вы думаете о ком-то, потому что он причинил вам боль, обязательно примите меры, необходимые для преодоления этой боли.Вы можете подумать о том, чтобы обратиться к специалисту по психическому здоровью, или подумать о том, какое лечение вы будете принимать от людей в будущем. Учитесь на собственном опыте, но не позволяйте этому портить новые связи до того, как они начнутся.

Источник: rawpixel.com

Есть нерешенный вопрос

Подобно переживаниям прошлой обиды или боли, в отношениях могло быть что-то, что было полностью неразрешенным. Например, вы могли подозревать, что кто-то вам изменял, и у вас были доказательства, подтверждающие это, но вы так и не остановились на этом.Когда вы думаете о ком-то из своего прошлого, вы, возможно, ищете завершения. Это не всегда должно быть таким распространенным или болезненным, как то, что кто-то вам изменяет. Также может быть, что этот человек был для вас загадкой, и вам постоянно было любопытно, как он работает. Возможно, они действуют совершенно иначе, чем вы, и, хотя вы больше не общаетесь, ваши отношения с ними заставили вас задуматься, почему они чувствуют то же, что и вы, или почему они совершают действия, которые совершают. Человеческое поведение завораживает, и нет ничего плохого в том, чтобы быть любопытным.Если вам не неприятно думать об этом человеке, будьте уверены, это нормально и нормально.

Вы заботитесь о них

Забота о ком-то не всегда означает, что вы хотите, чтобы он вернулся в свою жизнь. В жизни почти каждого человека бывают моменты, когда мы думаем о ком-то, даже если связь была не самой лучшей или даже заметно нездоровой. Скажите, что у вас был бывший, который боролся с депрессией или употреблением психоактивных веществ. Вы можете заботиться о них, даже если отношения не складывались, и особенно если они не были в хорошем месте в последний раз, когда вы говорили, вы можете задаться вопросом, как у них дела, или подумать о том, как вы надеетесь, что у них дела. лучше совсем немного.Это совершенно разумно, и это не значит, что вы не прервали отношения. Возможно, у вас большое сердце, и вам все равно.

Вы мечтали о них

Нам всем время от времени снятся странные сны. Иногда они просто вовлекают кого-то из прошлого. Конечно, очевидным признаком того, что кто-то думает о вас, является то, что он видит вас во сне, но иногда эти сны просто случайны. Вместо того, чтобы думать конкретно о ком-то из своего прошлого, вы можете просто думать об этом периоде своей жизни, и в результате, поскольку они были там в это время, они могут появиться в ваших снах.

Мысли о ком-то из прошлого могут сбивать с толку

Давайте поговорим — поговорим с лицензированным консультантом сегодня в Интернете

Источник: rawpixel.com

Стоит ли мне протянуть руку помощи?

Если вы думаете о ком-то, это может вызвать вопрос: «Стоит ли мне с ним связаться?» Когда дело доходит до этого вопроса, нет никакого реального «следует», потому что ответ будет в высшей степени уникальным в зависимости от вашей ситуации, и, в конечном итоге, решать вам. Однако бывают ситуации, когда лучше не обращаться к вам, даже если вы этого захотите.Например, если отношения были токсичными и закончились нестабильно, возможно, лучше не выходить на связь. Кроме того, если с обеих сторон все еще есть старые раны, в некоторых случаях вы можете протянуть руку, чтобы извиниться, но иногда лучше просто отпустить и дать другому человеку пространство. Даже если вы научились и выросли, другой человек не обязан разговаривать с вами или принимать ваши извинения. Помните о том, что они могут чувствовать, и не пытайтесь связаться с ними, если они заблокировали вас на различных онлайн-платформах или предприняли целенаправленные усилия, чтобы уменьшить контакт с вами.

В качестве альтернативы, если вы хотите поговорить с кем-то, потому что вы тот, кто просит от него извинений, помните, что вы можете не получить их, если протянете руку, и что это может просто навредить вам еще больше. Когда дело доходит до обращения к кому-то из своего прошлого, всегда действуйте по своему усмотрению. Если этот человек вас обидел или вас не услышали, лучше оставить это в прошлом. Подумайте о том, что будет для вас здоровым, и рассудите, когда что-то может быть менее чем полезно для вас или вашего психического здоровья.

Источник: rawpixel.com

Если вы постоянно думаете о ком-то, и это начинает негативно влиять на ваше психическое здоровье, важно решить эту проблему, а не позволять этому продолжаться. Теперь, если это мимолетно, это одно. Если это навязчивая идея или вы каждый день думаете о ком-то каждый день после того, как расстались, это другое. Некоторые раны со временем заживают, но не исключено, что для этого потребуется и больше. Во-первых, не осуждайте себя за то, что вы думаете о ком-то из своего прошлого.Знайте, что ваши мысли и чувства нормальны и обоснованы. Позвольте себе почувствовать свои эмоции и обратитесь за помощью, если она вам понадобится. Вы можете обратиться в свою личную систему поддержки или обратиться к поставщику психиатрических услуг за дополнительными рекомендациями от объективной третьей стороны.

Онлайн-консультации

Онлайн-консультации — отличное место для решения любых проблем, которые у вас связаны с мыслями о людях из вашего прошлого или чем-либо еще, касающимся ваших межличностных отношений.Используя онлайн-консультации, вы можете поговорить с лицензированным провайдером, не выходя из собственного дома или где-нибудь еще с надежным подключением к Интернету. Онлайн-консультанты ReGain — это лицензированные провайдеры, которые готовы предоставить вам свободное место, чтобы обсудить все, что у вас на уме. Поищите сегодня в сети онлайн-консультантов ReGain, чтобы найти наиболее подходящего для вас.

Артикул:

Профилактика употребления психоактивных веществ и психических расстройств

Реакция вашего мозга на бывшего, согласно нейробиологии

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Почему я думаю о ком-то из прошлого?

Есть много потенциальных причин, по которым вы можете думать о ком-то, с кем вы были связаны в прошлом.Возможно, вы скучаете по ним, видели или слышали что-то, что напомнило вам о них, или что вы все еще заботитесь о них. Если вам небезразличен кто-то из вашего прошлого, это не обязательно означает, что вы застряли на нем. То же самое верно, если вы только время от времени думаете о них. Естественно думать о тех, с кем мы когда-то были связаны, потому что, конечно же, они остались в некоторых наших воспоминаниях. Однако, если вы продолжаете думать о ком-то из прошлого и не можете остановиться, это может быть глубже.

Верно ли, что если вы думаете о ком-то, они думают о вас?

В некоторых случаях это правда, что если вы думаете о ком-то из прошлого, он также думает о вас. В основном, если связь не была на 100% плохой, естественно, что положительные мысли о человеке из вашего прошлого возникнут. Даже если отношения закончились ужасно, время от времени у вас все еще могут быть мысли о ком-то из вашего прошлого, отрицательные или положительные. Опять же, это естественно, потому что они были частью вашей жизни, и у вас действительно есть воспоминания о них, будь то воспоминания отрицательные или положительные.

Думать о ком-то из своего прошлого становится проблемой, когда ваши мысли об этом человеке граничат или достигают полной навязчивой идеи, или когда эти мысли начинают влиять на ваше эмоциональное здоровье. Если вы чувствуете, что этот человек управляет вашими эмоциями, даже если они в вашем прошлом, это проблема. Однако учтите, что это не ваша вина и вы можете с этим справиться. Другая потенциальная проблема заключается в том, что вы активно пытаетесь вернуть этого человека в свою жизнь, когда он не хочет быть в ней и дал понять, что не заинтересован в восстановлении связи.Каким бы болезненным это ни было, важно уважать границы людей. Некоторым это сложно, но с этим можно поработать.

Как перестать думать о ком-то из своего прошлого?

Один из лучших способов перестать думать о людях из вашего прошлого — прекратить с ними контакт. Это может быть чрезвычайно сложно, если вы все еще испытываете к ним чувства или все еще много о них думаете по другой причине, но часто это ключ к тому, чтобы отпустить. Причина, по которой важно дистанцироваться от этого человека и перестать следить за его социальными сетями, заключается в том, что прямо сейчас вы привыкли, что он рядом, и вы знаете, что происходит в его жизни, что побуждает вас думать о нем. , вероятно.Даже если это не так, это вам не помогает.

Когда вы всегда смотрите на фотографию кого-то из своего прошлого. Их сложнее выбросить из головы, потому что ваш мозг все еще получает информацию об этом человеке. Конечно, если мы что-то видим в определенный день, мы, вероятно, подумаем об этом, тогда как, если это находится вне нашего поля зрения, мы гораздо реже задумаемся об этом. Может быть, вы и ваш бывший пытались подружиться сразу после разрыва, но обнаруживаете, что не можете выбросить их из головы.В этом есть смысл. В таком случае, возможно, пора установить расстояние.

Что это значит, если вы не можете перестать думать о ком-то?

Если вы действительно не можете перестать думать о ком-то, и это превращается в навязчивую идею, эту проблему следует решить. Одержимость любовью и навязчивое любовное расстройство — вполне реальные проблемы, с которыми сталкиваются некоторые люди, и, хотя эти проблемы болезненны, от них определенно можно избавиться. Конечно, если вы часто о ком-то думаете, навязчивая идея не всегда бывает так или является ее причиной.Это просто возможность рассмотреть, особенно если вы испытываете принуждения, такие как навязчивые звонки или сообщения им, чрезмерное использование их социальных сетей или создание фальшивых учетных записей, чтобы «наблюдать» за ними, или даже появление по месту их проживания. Одержимость любовью или навязчивое любовное расстройство могут стать опасными, если вы озабочены человеком до такой степени, что делаете эти вещи, и это повредит не только ему, но и вам. Если вы испытываете то, что, по вашему мнению, может быть навязчивой идеей, крайне важно обратиться к специалисту по психическому здоровью, который поможет вам преодолеть это.

Что это значит, когда вы все время думаете о ком-то?

Одна общая вещь, которая заставляет людей продолжать думать о ком-то из своего прошлого, — это то, что у них есть нерешенный или оставшийся без ответа вопрос, который у них либо есть об этом человеке, либо они хотят, чтобы они могли задать ему напрямую. Например, если бывший партнер вам изменил или внезапно ушел, вы можете задаться вопросом, что вы сделали. Вы можете подумать про себя: «Любили ли они меня вообще когда-нибудь? Была ли любовь, которую они показали мне, подделкой? » Если вы больше не разговариваете, могут возникнуть вопросы, на которые вы никогда не получите четкого ответа, и как бы трудно это ни было принять, на самом деле это нормально.То, что они сделали с вами, может быть неприятным, но вы можете двигаться вперед и сами будете в порядке. В ходе терапии вы можете научиться таким навыкам, как радикальное принятие, и можете бороться с когнитивными искажениями, которые возникают, когда вы думаете об этом человеке, которые помогут вам выбросить их из головы и, в свою очередь, помогут избавиться от этих вопросов.

Как узнать, что кто-то скучает по вам?

Если кто-то скучает по вам, вы можете знать об этом, а можете и не знать. Есть несколько явных признаков, по которым вы можете узнать, что кто-то скучает по вам.

Признаки того, что кто-то пропал без вести, включают:

• Они пытаются завязать разговор с вами
• Вы видите, что они просматривали ваши социальные сети
• Они спрашивают о вас общих друзей

Иногда люди будут скучать по вам тихо, и никаких признаков не будет. Они могут бояться протянуть руку, особенно если один из вас причинил боль другому во время последней беседы. Если вы подумываете о том, чтобы обратиться к вам, жизненно важно проверить, будет ли это действие полезно для вас и можно ли принять отказ с их стороны.Если вы не можете принять потенциальный отказ, не обращайтесь к вам. Если вы можете, и в прошлом не происходило ничего серьезного, например оскорблений, можно обратиться и спросить, как у них дела, или даже восстановить связь. Не возлагайте никаких надежд на вашу попытку восстановить соединение. Они могут поговорить с вами или оставить это в покое, и оба в порядке. Используйте здравый смысл и убедитесь, что вы находитесь в здоровом душевном пространстве, прежде чем возвращаться.

Почему вы не можете выбросить кого-то из головы?

Чтобы ответить на этот вопрос, вам нужно сначала подумать о ваших нынешних отношениях с этим человеком.Вы все еще на связи? Следите ли вы за ними в Интернете или недавно видели их фотографию в социальных сетях? Вы все еще видите их лично на работе, в школе или по другой причине? Это все возможные причины, по которым вы не сможете выбросить кого-то из головы. Это нормально время от времени думать о людях, которые давно ушли из вашей жизни, и это не всегда означает, что вы испытываете к ним чувства. В других случаях это может означать, что вы все еще любите их или все еще испытываете к ним чувства.Это то, на что вы, вероятно, сможете ответить или оценить для себя, и это то, что будет варьироваться от человека к человеку. Если вы не прервали контакт с этим человеком, сделайте это сейчас. Одно дело — подумать о ком-то, когда что-то, например, песня или фильм, напоминает вам о нем. Думать о них весь день или чувствовать, как будто это контролирует ваши эмоции — совсем другое.

Почему я всегда думаю об определенном человеке?

Опять же, подумайте о своих отношениях с этим человеком в том виде, в каком они существуют прямо сейчас.Вы только что расстались? Вам они интересны в романтическом плане? Они для вас загадка? Все это потенциальные причины, по которым вы всегда думаете о человеке. Характер их мыслей более важен для определения того, полезно ли думать о ком-то из прошлого для вас или нет. Если вы думаете об этом человеке с нежностью, без каких-либо негативных чувств, и он не сводится к одержимости и не причиняет вам вреда, скорее всего, все в порядке. Однако, если вы одержимы или испытываете долгосрочные симптомы депрессии или не можете избавиться от мыслей о ком-то из своего прошлого, это абсолютно необходимо.Если вы все время думаете о ком-то из прошлого, и это сказывается на вашем психическом здоровье, тогда вам стоит подумать о том, чтобы обратиться к терапевту. С помощью специалиста по психическому здоровью вы можете двигаться дальше, найти стабильное место и процветать.

Что означает, когда вы не можете перестать думать о ком-то?

Когда вы не можете перестать думать о ком-то, это быстро начинает раздражать. Думаете ли вы о том, что вы влюблены или действительно не любите своего начальника, эти мысли могут появляться снова, когда вы меньше всего их ожидаете.Поскольку вы так много думаете о человеке, он сильно удерживает ваше подсознание и может снова появиться в ваших снах. От постоянных мыслей о них в течение дня до сновидений о них по ночам, вам нужно найти способ избавиться от этих постоянных, повторяющихся мыслей.

Что означает, когда вы не можете перестать думать о ком-то?

Если человек, о котором вы думаете, вам нравится, это, вероятно, означает, что он вам интересен.Когда вы влюбляетесь, в вашем мозгу происходят химические изменения. Эти изменения означают, что вы постоянно думаете о них и нервничаете, когда находитесь рядом с ними. Даже если влюбленному человеку вы не нравитесь, это не мешает вашим мыслям постоянно обращаться к нему.

Что делать, если вам не нравится этот человек?

В некоторых случаях вы не можете перестать думать о ком-то, потому что он вам не нравится. Многих просто раздражает начальник или член семьи.Все, что они делают, просто снова и снова напоминает вам, что они вам не нравятся. Ваш разум замыкается в кругу разочарования, возвращаясь к деталям, которые вас так беспокоили. К сожалению, такой образ мышления может стать нездоровым. Вскоре ваши постоянные мысли о человеке становятся навязчивыми, и вы не можете думать ни о чем другом.

Способы избавиться от навязчивых мыслей

Когда вы не можете перестать думать о ком-то, возможно, у вас проблемы с навязчивыми мыслями.Проблемы этого типа часто решаются с помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Этот тип терапии помогает вам естественным образом направить свои мысли и изменить свое обычное поведение.

Один из используемых приемов — представить себе большой киноэкран. На этом экране спроецируйте человека или действие, о которых вы все время думаете. Когда вы думаете об этом стрессовом изображении, внезапно скажите себе «стоп» или попросите кого-нибудь сказать «стоп». Это ненадолго прервет ваш образ мышления. Однако сделать это всего один раз недостаточно.Вам нужно повторять один и тот же процесс несколько раз, пока вы автоматически не захотите произнести слово «стоп», когда вы достигнете определенного момента в своих мыслях. Как только вы сможете сделать это успешно, вы сможете начать использовать ту же технику в своей повседневной жизни, чтобы заставить себя перестать постоянно думать об одном человеке.

Означают ли постоянные мысли, что вы любите этого человека?

В некоторых случаях, когда вы думаете о ком-то все время, это означает, что вы испытываете к нему какое-то влечение.Однако это не всегда так. Есть много причин, по которым вы можете застрять в мыслях о ком-то другом. В некоторых случаях вы можете даже ненавидеть человека.

Другая причина, по которой вы не можете перестать думать о ком-то, заключается в том, что вы испытываете к нему влечение, влюбляетесь или ненавидите его. Они могут быть вашим наставником, поэтому вы много о них думаете. Также возможно, что этот человек просто особенно забавен или интересен, поэтому вы все время думаете о нем.

Вы лучше всех решаете, что означают эти постоянные мысли.Если вам кажется, что вы влюбились в них, возможно, вы влюблены в них или влюблены в них. Если вы чувствуете себя обиженным, когда он отсутствует, или хотите, чтобы вы все время были рядом с ним, то ваши мысли могут быть вызваны влюбленностью. Если вы чувствуете отвращение к мыслям, то они могут быть вызваны глубоко укоренившейся ненавистью или неприязнью к этому человеку. Анализируя мысли и свои чувства, вы можете выяснить, что потенциально может вызвать эти мысли.

Этим холодным человеком также может быть тот, кто помогает вам или относится к вам как к семье.Это может быть кто-то, кто изменяет вашу жизнь или мотивирует вас на успех. Также возможно, что человек только что появился во сне, и этот сон заставил вас постоянно думать о нем. В некоторых случаях вы даже не знаете, кто этот человек. Они могли быть случайно во сне, поэтому вы не знаете, существуют ли они вообще в реальном мире.

Если вам не нравится все время думать об этом человеке, попробуйте найти хобби. Если вы будете заняты, ваши мысли обратятся к другим, более полезным темам.Посмотрите выступления TED, почитайте книгу или найдите новое хобби. Ежедневное ведение дневника также может помочь вам проработать свои мысли и выяснить, что происходит. Со временем эти мысли в конечном итоге уйдут.

Что это значит, когда ты все время думаешь о ком-то, но у тебя есть парень?

… Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images

Он всегда в ваших мыслях. Его пышные локоны, точеное лицо, милая улыбка и его песенный смех продолжают звучать у вас в голове, как в кино.Хотя мечтать о своем парне совершенно нормально, проблема в том, что он не ваш парень. Почему вы вдруг думаете о ком-то новом? Есть множество причин для вашего блуждающего ума, начиная от желания исследовать новые возможности и заканчивая скукой в ​​ваших нынешних отношениях.

1 Изучите свои возможности

Прежде чем вы решите поселиться с одним парнем, подумайте о том, что вы недостаточно взрослые, чтобы знать, кто вы на самом деле и чего хотите.Это не означает, что вы незрелы, но вместо этого, будучи подростком или молодым взрослым, вы все еще исследуете свою личность. Процесс самопознания часто включает испытание различных переживаний, утверждают эксперты TeensHealth в статье «Любовь и романтика». Если вы поймете, что думаете о парне, который не является вашим нынешним кавалером, возможно, вы захотите изучить другие варианты. Например, вы познакомились со своим парнем во время работы в команде по легкой атлетике. Теперь, когда вы сосредоточились на своей театральной карьере, вы больше думаете о симпатичном парне из драматического клуба.

2 Популярные люди

Ваши сверстники могут оказывать на вас давление, заставляя встречаться с «популярным» человеком. Если ваш парень далек от топ-листа, вы можете втайне мечтать о свидании с капитаном футбольной команды или президентом студенческого совета. Этот тип влюбленности, скорее всего, связан с желанием укрепить свой социальный статус и присоединиться к популярной клике. Прежде чем отказываться от отношений с кем-то, кому вы действительно небезразличны, помните, что популярность — это еще не все.Выбирайте отношения, основываясь на том, что вы чувствуете, а не на том, на кого вы хотите произвести впечатление.

3 красивых лица

Ни для кого не секрет, что лучше выглядящие люди привлекают больше внимания, чем так себе, отмечает социальный психолог Сэм Соммерс в своей статье «Волшебное заклинание красивого лица» в журнале «Психология сегодня». Веб-сайт. Если вы постоянно думаете об этом симпатичном парне из химии или красотке за прилавком в кофейне кампуса, ваши мечты, скорее всего, возникают из-за вашего восхищения его внешним видом.Это особенно верно, если вы действительно не знаете этого парня. То, что вы думаете о красивом лице, не означает, что вы должны бросить своего парня. Считайте это увлечением кинозвездой, в то время как ваш бойфренд — это реальность.

4 Готовы двигаться дальше

Даже если думать о другом парне, когда у вас есть парень, не обязательно означает, что вы должны двигаться дальше, иногда это признак того, что дела идут не в правильном направлении. Если ваши текущие отношения кажутся устаревшими, независимо от того, что вы делаете, чтобы их улучшить, подумайте о том, что вам нужно двигаться дальше.Это не всегда означает, что вам нужно продолжать жить с парнем из своих грез. Ваш интерес к нему может исходить от скуки, а не от истинного влечения. Отложите всех парней в своей жизни, оцените свою собственную жизнь, а затем решите, что вам нужно в отношениях на свиданиях.

Как быть человеком: как мне перестать делать все обо мне?

Лия Райх была одним из первых обозревателей советов в Интернете. Ее колонка « Спросите Лию » шла на IGN, где она давала советы геймерам в течение двух с половиной лет.В течение дня Лия занимается исследованием пользователей Slack, но ее мнения здесь не отражают ее работодателя. Вы можете написать ей на [email protected] и подробнее Как быть человеком здесь .

Дорогая Лия,

---

Мне 18 лет, я студент колледжа. Меня зовут Бен.

В предыдущем выпуске журнала How To Be Human вы определили проблему парня, который изменял своей девушке, потому что все дело в нем.Мой случай, как мне кажется, очень похож на этот.

Недавно группа студентов колледжа, где я был менеджером проекта, рассказывала о наших успехах. Мы с треском провалились, и, хотя все мои однокурсники восприняли это довольно стоически, я был опустошен. Большинство пунктов, которые критиковал наш наставник, были пунктами, которые я вводил в ходе проекта, и по мере того, как мы продолжали разработку, никто не возражал. Я представил нашу презентацию о ходе работы моментом славы. Я не мог быть более уверен в нашей — ну, кого я шучу — в том, что МОЯ работа была просто безупречной, поэтому легко представить, насколько это было больно.После этого я спросил некоторых людей, которые, как я знал, не стали бы приукрашивать правду о том, был ли я таким импозантным человеком или у меня были другие социальные проблемы, и, основываясь на полученных мной отзывах, вот проблемы, которые у меня есть:

Во-первых, я разговорный нарцисс. Я постоянно меняю тему разговора, чтобы иметь возможность поговорить с монологом на тему, которая мне интересна. Я воздерживаюсь от ответов человека на «активное слушание» (например, кивание, подсказки типа «а-а» и «да»). , «задавая вопросы), чтобы их тема исчезла, и я мог» естественно «взять слово.Парень, с которым я разговаривал, упомянул, как мне удалось разозлить целую компанию людей, с которыми он пригласил меня пообщаться, тем, что я не замолкал о своем жизненном опыте (мне всего 18 лет, а все остальные были старше, вы можете представить, насколько это жалко должно быть посмотрел). Он сказал, что это был вздох облегчения, когда мне пришлось уйти — и, насколько я помню в той конкретной ситуации, причиной, по которой я извинился, было то, что этаж был постоянно пуст, что я принял за людей, которые не общаются. (Мысль о том, что проблема во мне, даже не приходила мне в голову.) Теперь, я думаю, я был настолько отталкивающим, что у людей даже не возникало желания разговаривать.

Более того, я очень упрямый. В моем конкретном случае не просто «решил что-то сделать» — скорее, «убедил, что выбранный мной курс действий оптимален и / или близок к такому». Дело не в том, что я просто отклоняю все контраргументы. Нет, какая-то часть меня действительно выполняет (или, как я теперь чувствую, притворяется, что бежит) некоторую оценку того, что, по словам других людей, я должен делать, и почти каждый раз обнаруживается, что их методы либо ошибочны, либо непригодны. в мою (определенно уникальную и особенную!) ситуацию.И, как и в случае с примером с самого начала, я, кажется, ожидаю некоторого сюрреалистического успеха от следования этим методам. Это очень, очень больно каждый раз, когда они терпят неудачу.

Наконец, иногда я веду себя так, будто сделаю что-нибудь для привлечения внимания. Я находил (иногда довольно неуклюжий) способ рассказать о моих недавних успехах в исследовании или, скажем, тренировке, ожидая, что другой человек сделает мне комплимент, будет каким-то образом впечатлен или вызовет эмоциональную реакцию.Хотя предыдущие две проблемы были немного более скрытыми, я знаю об этом уже довольно давно. Но, как показали недавние отзывы, моих попыток остановить это было недостаточно. Иногда бывает так сложно преодолеть желание выпалить «Бля, не могу поверить, что я сдал проклятую промежуточную экзамену!» в ожидании вопроса об оценке, который позволил бы мне сказать, что это была «оценка A +, но на самом деле это было не так уж и сложно, и знаете, иногда это просто достаточно просто …» и так далее.

Итак, мой вопрос — Лия, есть ли какие-то особые приемы, приемы или способы мышления, которые вы могли бы порекомендовать для решения этих проблем? Я знаю, что наиболее очевидный ответ — «Ну, просто не делай этого» — что я пытаюсь сделать, но эти знакомые привычки были со мной слишком долго, чтобы я даже мог их контролировать.Я делаю все это автоматически или испытываю очень сильное побуждение. Пожалуйста, помогите мне, я действительно хочу превратиться в нормального, общительного человека, который не вызывает отвращения у людей, но я почти не знаю, что делать дальше,

Бен.

П.С. И как мне отслеживать свой прогресс, следуя вашим советам? Единственный способ заставить людей сказать мне, что у меня проблемы, — это просто спросить их лицом к лицу, и, учитывая мою самоуверенность, я не могу доверять себе, чтобы оценить, насколько хорошо я справляюсь.

Привет Бен,

Обожаю твое письмо. Мне так нравится ваше письмо, и по такому множеству причин я даже не знаю, смогу ли я рассмотреть их все в этой колонке.

Прежде чем мы продолжим, я хочу поговорить с вами немного честно. Я знаю, зачем гипер-самоуверенному нарциссу подбодрить, верно? Это только усилит ваше эго. Но знаешь что, Бен? Я вообще не думаю, что ты слишком самоуверен. Я думаю, ты очень неуверен в себе. И это нормально, потому что многие из нас такие, и многие из нас вообще не справляются с этим.Хорошая новость для вас заключается в том, что вы слишком хорошо осведомлены о том, что происходит, и не оправдываете себя. Тебе тоже 18 лет. Сочетание этих вещей дает тебе такое преимущество, что ты даже не представляешь. Представьте, что прошло 30 лет, и вы все время игнорировали эту часть себя, только чтобы услышать, что вы потратили почти полвека, отчуждая людей, — и теперь вам нужно попытаться распутать десятилетия и десятилетия плохого. привычки. Еще страшнее, правда?

Нарциссизм? Может быть.Неуверенность? Почти наверняка

Я знаю, насколько это может быть страшно. Однажды, когда я был в ужасном разрыве, мой друг, который также дружил с моим бывшим, сказал мне кое-что, что я никогда не забывал. Она терпеливо слушала меня в течение нескольких недель и разделила по крайней мере несколько контейнеров с картошкой фри, пока я рыдал, катаясь, пока однажды она не смогла этого больше выносить. «Вы всегда должны быть в центре внимания эмоций», — сказала она. «Вы не уступаете место никому другому».

Время от времени в жизни кто-то говорит что-то, что касается вас.В такие моменты легко злиться и защищаться, и еще проще позволить этому быть единственной реакцией. «К черту их», — думаете вы. «Как они посмели». Но если вы захотите — и, что более важно, если вы готовы, — вы вернетесь назад, чтобы подумать, могут ли они быть правы, после того, как почувствуете себя обиженным и возмущенным.

В случае моей подруги она была права. В чем-то я был хорошим другом, а в другом — нет. Были времена, когда я так погружался в свою драму, что забывал сделать перерыв или заглянуть за ее пределы, чтобы поговорить о чем-нибудь еще.Я был бы настолько сосредоточен на себе, что даже не подумал бы, что у всех остальных были свои жизни и проблемы.

Понимать это было ужасно. Поистине, ужасно ужасно. Я немедленно сделал то, что мы все делаем, когда сталкиваемся с нашим собственным эгоизмом, который на какое-то время эгоистично думает о том, как плохо я себя чувствовал из-за того, что был грязным другом. Тогда я решил начать работать над этой частью себя. Спустя годы я все еще работаю над этим. Иногда я чувствую, что у меня все хорошо, иногда я возвращаюсь к старым привычкам, а иногда я волнуюсь, что слишком много поправил — например, я так беспокоюсь о том, чтобы освободить место для других людей, я забываю, как освободить место для себя.Работа в процессе!

Легче занять оборонительную позицию, чем задуматься.

Так что да, это одна из причин, по которой мне так нравится ваше письмо. Потому что, несмотря на то, что с тобой происходит нечто большее, я знаю, где ты, по крайней мере, немного. А это означает, что я знаю, что вы находитесь в лучшем положении, чем вы понимаете, что, вероятно, звучит чушью, учитывая ваше нынешнее мышление. Плюс я знаю этот важный факт: сколько бы все ни читали ваше письмо, думая: «Я знаю кого-то вроде этого !! Ух, какой кошмар», держу пари, двадцать баксов, каждый из них мог бы хоть немного послушать. о том, как они тоже могут быть лучшими друзьями.

Могу ли я попробовать какие-нибудь методы? Да, но я не думаю, что некоторые советы и уловки могут все изменить для вас. Это то, с чем вам может помочь терапевт, и, возможно, даже курс групповой терапии. Последнее может быть полезно для практики взаимодействия и получения обратной связи от других людей, чтобы вы научились взаимодействовать по-другому, а также научились чувствовать себя комфортно с собой, даже когда основное внимание уделяется кому-то другому.

Я думаю, вам нужно работать над тем, что заставляет вас нуждаться в общественном одобрении настолько сильно, что вы чувствуете, что не можете контролировать себя, независимо от того, что заставляет вас постоянно хотеть быть правым, потому что ошибаться было бы разрушительно для вашего самосознания.Я имею в виду, конечно, вы думаете, что ваши метрики и модели — единственно правильные. Конечно, вы слишком уверены в своих способностях и перспективах. Вы защищаете свое очень хрупкое эго. Посмотрите, как сильно вас расстроила критика вашего вклада в проект. Трудно признать, что ты несовершенен. Потому что для многих из нас быть несовершенным означает, что мы не любимы.

Есть та часть вас, которая должна быть права и неспособна признать опыт, взгляды и многое другое других людей.Это нарциссизм? Конечно, может быть! Ты можешь починить это? Я не знаю, но я думаю, что со временем вы можете усвоить разные привычки, которые позволят вам обойти их и по-настоящему взаимодействовать с другими людьми. Не только с помощью подсказок «ага» и «да» в обычном разговоре, и даже не только благодаря способности принимать их предложения и методы, которые могут привести к лучшим результатам, чем ваши собственные. Я думаю, вы можете научиться задавать людям вопросы — на самом деле, если задать им достаточно вопросов, в ходе беседы останется мало места для разговора о себе.Это заставит их чувствовать себя хорошо, а вы также начнете больше узнавать о людях, с которыми хотите дружить. Если вы сделаете это, вы также сможете начать взаимодействовать с их чувствами, а это поможет открыть дополнительные уровни доверия и близости.

Научитесь задавать другим вопросы — много вопросов

Позвольте мне рассказать вам о другом разрыве. Однажды я встречалась с кем-то, кто, казалось, интересовался тем, что я хотел сказать, и что я чувствовал. Но только через несколько месяцев после того, как мы расстались, я понял: его всегда больше всего интересовало то, что я говорил, когда речь шла о нем.Фактически, большую часть времени, когда я говорил о своих чувствах, он пропускал большую часть этого и сосредотачивался на той части, которая касалась его, или, по крайней мере, на той части, которая заставляла меня выразить его чувства словами, чтобы он мог их почувствовать. лучше. Когда я наконец понял, что он такой, мне стало очень грустно по нему. Он как странное сочетание меня десять лет назад и тебя сейчас. Он всегда в центре своего эмоционального внимания и всегда хочет найти способ рассказать о себе. Интересно, увидит ли он это в себе самом и сможет ли он когда-нибудь по-настоящему сблизиться с кем-то еще эмоционально.

В отличие от этого парня, ты хорошо понимаешь, что с тобой происходит. Фактически, несмотря на вашу постоянную потребность в одобрении, вы успешно справились с самой жесткой и реальной критикой в ​​мире: с критикой в ​​адрес ВАС. Большинство людей рассыпались бы, если бы кто-нибудь сказал им то, что сказал вам этот знакомый. Я хочу, чтобы вы остановились и осознали, насколько открытыми и сильными вы должны быть, чтобы услышать это так же глубоко, как и вы. Может быть, во всем этом более откровенен, чем вы себе представляете.

Обратная связь была подарком в нужное время: что-то внутри вас было готово ее услышать. Вы знаете, что делаете, и пытаетесь понять, почему. Будет полезно, если кто-то поможет вам понять это. Вы можете начать распознавать и изучать поведение в данный момент. Что я чувствую? Почему я чувствую, что не могу остановиться? Чем больше вы узнаете эти закономерности, тем лучше вы сможете по-другому подойти к ситуации. Вы начнете задавать вопросы о собеседнике, которые никоим образом не вернут вам разговор.Вы научитесь лучше читать социальные сигналы и уважать их. Психотерапевт и, надеюсь, группа дадут вам ориентир. По мере того, как вы постепенно заводите настоящую дружбу, вы будете чувствовать себя более комфортно, говоря кому-то: «Эй, если я сделаю это, вы можете дать мне знать? Это действительно поможет». Думаю, так вы разовьете в себе настоящую уверенность.

Это не только советы и рекомендации. Речь идет о корректировке курса. Это может занять время, но если вы откроете себя опыту, чувствам и жизням других людей, это покажет вам настоящую уверенность, о которой я даже не подозреваю.

Лк

Параноидальное расстройство личности — что вам нужно знать

1. CareNotes
2. Параноидальное расстройство личности

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях. Несоблюдение может повлечь за собой судебный иск.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ:

Что такое параноидальное расстройство личности (PPD)?

PPD — это хроническое психическое заболевание. PPD заставляет вас относиться к другим подозрительно, недоверчиво и враждебно.Эти мысли и поведение могут вызвать проблемы в ваших отношениях и повседневной деятельности.

Что вызывает PPD?

Причина может быть неизвестна. Ваш риск выше, если у вас есть семейная история PPD, бреда или шизофрении. Вы также подвергаетесь риску, если в детстве подвергались жестокому обращению или оставались без присмотра.

Каковы симптомы PPD?

У вас может быть PPD, если выполняется хотя бы 5 из следующих условий:

• Вы не легко чувствуете сочувствие (знаете, что чувствует кто-то другой).Вы часто не проявляете никаких эмоций, когда кто-то расстроен. Вам тяжело иметь близкие отношения. У вас проблемы с определением направления в своей жизни. У вас нет ощущения собственной идентичности.
• Вы думаете, что другие люди причинят вам вред, обманут или воспользуются вами. Вы думаете, что ваши друзья не лояльны или подвели вас. Вы подозреваете, что ваш партнер неверен. Вы ищете доказательства того, что вашим друзьям или партнеру нельзя доверять.
• Вы нервничаете из-за разговора с другими.Вы боитесь, что они воспользуются этой информацией против вас. Вы думаете, что определенные люди пытаются вас оскорбить, выставить в плохом свете или угрожать вашей репутации. Вы слышите, как человек говорит одно, но думаете, что он имеет в виду другое. Вы защищаетесь, когда другие комментируют. Вы спорите, вступаете в ссоры или сердитесь.
• Вы часто злопамятны. Вы не можете простить людей, которые, по вашему мнению, пытались причинить вам боль. Вы можете видеть в определенных людях своих врагов. Вы можете попытаться подать против них в суд.

Какое еще поведение может быть у меня с PPD?

• Депрессия
• Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
• Агорафобия (боязнь открытых пространств)
• Злоупотребление алкоголем или психоактивными веществами

Как диагностируется PPD?

Ваш лечащий врач спросит вас о вашей истории болезни и о том, хотите ли вы причинить вред себе или другим людям. Он или она спросит о вашем поведении, чувствах и отношениях с другими людьми.

Как лечится PPD?

• Лекарства могут помочь уменьшить беспокойство или депрессию и сделать вас более стабильным.
• Индивидуальная или групповая терапия может помочь вам создать здоровые, позитивные отношения. Ниже приведены распространенные виды терапии:
  • Поддерживающая психотерапия помогает вам понять свое поведение и действия. Это поможет вам построить позитивные отношения.
  • Семейная терапия помогает вам и вашей семье общаться и учит вашу семью, как они могут лучше всего поддержать вас.

Позвоните на местный номер службы экстренной помощи (911 в США), если:

• Вы хотите навредить себе или другим.

Когда мне следует немедленно обратиться за помощью?

• У вас тяжелая депрессия.

Когда мне следует позвонить своему врачу или терапевту?

• Вы чувствуете депрессию, тревогу или беспокойство.
• Вы не хотите выходить из дома.
• Вы начинаете употреблять алкоголь или пьете больше, чем обычно.
• Вы принимаете запрещенные наркотики.
• Вы принимаете лекарства, которые вам не прописали.
• У вас есть вопросы или опасения по поводу вашего состояния или ухода.

Соглашение об уходе

У вас есть право помочь спланировать свое лечение. Узнайте о своем состоянии здоровья и о том, как его можно лечить. Обсудите варианты лечения со своими поставщиками медицинских услуг, чтобы решить, какое лечение вы хотите получать. Вы всегда имеете право отказаться от лечения. Вышеуказанная информация носит исключительно учебный характер. Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом, прежде чем следовать какой-либо лечебной схеме, чтобы узнать, безопасно ли она для вас и эффективна.

© Copyright IBM Corporation 2021 Информация предназначена только для использования Конечным пользователем и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях. Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health

, охраняемой авторским правом.

Узнайте больше о параноидальном расстройстве личности

Симптомы и лечение

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Злых мыслей? Вот что вы можете сделать

Иногда нам не нравятся мысли, которые приходят в голову. Вот пример:

«Не могу поверить в то, что пришло мне в голову на прошлой неделе», — сказал мне клиент. «Я был в торговом центре и заметил, что кое-кто, подпрыгивая, болтает и смеется с парой друзей, как будто ей все равно. Картина здоровья и счастья! И я подумал про себя: «Наслаждайся этим, пока можешь, потому что знаешь что? Ничто не вечно! »

Моя клиентка рассказала мне, как ей стыдно.«Я не хожу, желая плохого другим людям только потому, что я живу с этим заболеванием, а они нет. Но ничего себе, эта мысль заставила меня задуматься, а не злой ли я в душе человек. Надеюсь нет.»

Когда в последний раз у вас возникала злая мысль, которая, казалось, возникла из ниоткуда?

В наш разум могут приходить всевозможные мысли, некоторые из них добрые, некоторые не очень добрые — иногда с сопутствующими образами — что совершенно удивительно.Но вот они.

Итак, что вы делаете, когда вас посещает одна нежелательная мысль? Вот что:

Примите свою человечность. Злые мысли не означают, что ты плохой человек. Так устроен человеческий разум. Так что не ругайте себя за такое. Скажите себе: «Хорошо, я человек. Я получил еще одно напоминание.

Используйте юмор. Юмор — отличный способ отреагировать на плохую мысль.Он производит гормоны хорошего самочувствия, которые могут заглушить гневные мысли и чувства. Примечание для себя: «Ой, это была плохая мысль. Иметь в виду! Иметь в виду! Иметь в виду! Теперь иди прочь.» А потом прогоните его с улыбкой, а может быть, даже со смехом.

Скажите себе несколько слов сострадания. Как насчет этой идеи? Используйте злобную мысль, чтобы напомнить себе, кто вы на самом деле: я рад, что я не из тех людей, которые будут думать или действовать в соответствии с такой мыслью ». И если плохие мысли приходят к вам в тяжелый день, также напоминайте себе, что вы имеете дело со многими и делаете все, что в ваших силах.

Желаю добра. Направление мысленных слов доброты к человеку, о котором вы плохо подумали, может быть отличным противоядием от ядовитой мысли. Мы все сталкиваемся со своими собственными жизненными проблемами, независимо от того, ясны они нам в данный момент или нет, поэтому молча желаем им всего наилучшего в том, с чем они имеют дело в жизни. Вы даже можете использовать свои подлые мысли как повод для доброты, улыбнувшись и сказав несколько дружеских слов.

Ищите послание, скрывающееся за этими злыми мыслями. По моему опыту, злые мысли могут быть способом нашего разума сообщить нам, что в нашей жизни происходит что-то, что нам нужно решить. Возможно, вы слишком много работаете и не находите времени на отдых, или у вас не получается заботиться о себе. Возможно, вы отгоняли какие-то другие чувства, такие как грусть или беспокойство, с которыми не хотите мириться. Или, может быть, вам нужно сделать что-то, чего вы избегали. Скорее всего, если вы сделаете шаг назад и посмотрите, что происходит в вашей жизни, вы получите намек на то, что может вызывать все эти злые мысли.И тогда вы можете решить эту проблему.

Будьте добры к себе. Сострадание — это внутренняя работа. Если у вас плохие мысли о других людях, у вас могут быть плохие мысли и о себе. Так что взгляните на свой собственный разговор с самим собой. Скажите себе слова ободрения. Делайте то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо. Если вы думаете о себе доброжелательно, то с гораздо большей вероятностью будете относиться доброжелательно и к другим. Мы все в этом вместе.

Вам не нужно лайкать ваших мыслей.Но вам также не обязательно быть своими мыслями. Каждая подлая мысль — это возможность думать и действовать из доброты. Вот ты человек!

Почему я думаю, что все злятся на меня?

Некоторое время назад, после уик-энда размышлений о том, почему никто не отвечает на мои текстовые сообщения, я обнаружил, что на собрании задаюсь вопросом, почему никто не улыбается мне, когда я говорю, и погуглил, «Почему я всегда думаю, что все злится на меня. (И, конечно, позже спросила об этом моего терапевта.)

Если вы беспокоитесь о прошлых разногласиях, чтобы разгадать загадку отсутствия ответа, чувствуете, что сказали что-то глупое или что все люди, которых вы больше всего любите и уважаете, сговорились против вас, вы не одиноки. У меня сильное внутреннее желание нравиться всем. Я имею в виду всех — друзей, друзей друзей, семью, коллег, даже кассиров и инструкторов по йоге. В какой-то момент меня приучили к тому, что нравится = хорошо, а не нравится = плохо. Скорее всего, на каком-то уровне вы можете иметь отношение.Желание нравиться очень человечно — мы все хотим, чтобы нас любили и принимали.

Я объективно знаю, что понравиться всем просто невозможно. Как женщина с твердыми взглядами, ценностями и личностью было бы наивно думать, что я буду чашкой чая для всех.

Тем не менее, несмотря на то, насколько мы можем вернуть себя к реальности, она не устраняет ужасные, тревожные мысли и чувства, которые мы испытываем в данный момент. Желание нравиться — не плохо. Фактически, в некоторых случаях это позволяет нам быть внимательными, чуткими и добрыми.Однако, когда наше желание нравиться становится сильным или подавляющим, т. Е. думать, что все злятся на тебя — есть две основные проблемы.

Источник: Алин Виана Прадо | Pexels

Во-первых, очень легко потерять самоощущение. Когда вы пытаетесь практиковать ценности других, у вас не остается ни одной своей. Поскольку я хочу, чтобы все нравились мне, и я боюсь расстроить людей, я боюсь настоящего самовыражения, например, выражения своего мнения или отстаивания того, во что я верю.Однако я считаю, что когда я это делаю, я нравлюсь людям больше.

Дело в том, что вы нравитесь людям, когда они доверяют и уважают вас. И люди доверяют и уважают людей, которые готовы отстаивать то, во что они верят, устанавливать границы любви и проявлять доброту, сострадание и любовь к себе и окружающему миру.

Во-вторых, постоянные действия, направленные на удовлетворение других, отвлекают от работы, направленной на то, чтобы заглянуть внутрь и развить внутреннюю устойчивость, обоснованность и уверенность. Мы, «угожающие», получаем так много подтверждения из внешних источников, что тратим время, постоянно ища наполнения для других людей.Это не только утомляет, но и удерживает нас от настоящих радостей жизни, которые на самом деле приходят от внутренней работы.

Источник: Elevate | Pexels

Итак … что нам делать?

Поскольку желание нравиться — это очень человеческое чувство, я не хочу устранять эту часть того, кто я есть, а вместо этого пытаюсь определить, почему я хочу нравиться. Я хочу, чтобы меня любили по правильным причинам: за то, что я — это я. Несмотря на то, что я работаю над этим, тревога может взять верх надо мной, особенно в такие времена.Когда начинается размышление, трудно удержать его от перерастания в новые истории, когда все больше людей злятся на меня или недолюбливают меня — например, кассир в продуктовом магазине.

Да, знаю. Ух ты.

Когда я действительно думаю об этом, мне кажется, что у меня есть довольно эгоцентричная мысль. Давайте будем честными: люди не так много обо мне думают. Оказывается, люди действительно заняты своей жизнью, мыслями, чувствами и эмоциями.

В конце концов, это не имеет ничего общего с тем, чтобы вас любили, ценили и уважали другие люди. Речь идет о том, чтобы я нравился, ценил и уважал меня.

Для меня чувство, будто все злятся на меня, является проявлением беспокойства и отражением моего стремления к совершенству. На мой взгляд, я часто чувствую, что ничего из того, что я делаю, недостаточно хорошо, и что всегда можно сделать больше.

К счастью, бывают моменты, когда я не чувствую беспокойства и не пытаюсь угодить. Эти моменты обычно наступают, когда жизнь кажется более уверенной, я не нахожусь в центре больших перемен, когда я забочусь о себе, отслеживаю уровень своего стресса и делаю то, что заставляет меня чувствовать себя хорошо.В такие моменты я получаю возможность поразмышлять и повернуться.

Источник: Диана Титенко | Pexels

Может быть действительно трудно подвести итоги своих эмоций, пока они у нас есть, и найти возможность поразмыслить и изменить направление, но вот процесс, который я использую сам с собой, когда чувствую, что эти неприятные тревожные чувства подкрадываются.

1. Создать фундамент

Начните с развития практики внимательности.Это не только поможет вам, но и поможет вам развить сильную интуицию в отношении ваших потребностей. Ваша практика внимательности может быть чем угодно, что поможет вам соединить разум и тело. Такие вещи, как ведение дневника, медитация, дыхательные упражнения и осознанное движение — вот несколько отличных отправных пунктов. Мне также нравится находить время, чтобы узнать обо всем, от психологии до здоровья и благополучия, чтобы определить новые методы, которые я могу принять.

2. Пауза

Выделяйте пару минут несколько раз в день или когда вы испытываете сильные эмоции, чтобы сделать паузу и оценить, как вы себя чувствуете.Это похоже на быструю проверку температуры. Спросите себя, что это за чувство? Откуда это взялось? Почему у меня это?

Мы настолько привыкли бегать по жизни без намерения, что пауза позволяет нам контактировать с самими собой, расширять кругозор и способствует расслаблению.

3. Что на самом деле происходит?

Очень часто, когда мы начинаем размышлять, мы рассказываем себе истории, которые не соответствуют действительности. Определите, что на самом деле происходит в ситуации, задав такие вопросы, как: «Я действительно сделал что-то не так? Был ли я непочтительным? Что происходит с этим человеком, что может повлиять на его жизнь? »

Эта проверка реальности может быть сложной, если вы научились искренне верить своим историям, но эти вопросы и мягкие напоминания могут помочь нам почувствовать себя более обоснованными, когда наш разум выходит из-под контроля.

Если это вас ошеломляет, глубокое дыхание также эффективно. Попробуйте простое дыхание коробкой: вдох четыре, задержка четыре, выдох четыре, задержка четыре. Всего за несколько вдохов вы почувствуете себя более расслабленным и ясным.

Источник: cottonbro | Pexels

4. Расширение возможностей

Ты намного прекраснее, чем ты думаешь. Теперь вам просто нужно в это поверить. Когда вы почувствуете силу, вы будете больше ценить себя, а желание нравиться меньше.Это позволит вам проявить себя в жизни как самое настоящее, самое подлинное «я».

Определите свои истинные убеждения и то, что вам нравится в себе, чтобы помочь вам развить уверенность и почувствовать силу.

Вот несколько моих убеждений и мантр, которые заставляют меня чувствовать силу:

• Согласен ли я со всем, что говорят / делают другие? Неа. Из-за этого они мне меньше нравятся? НЕТ. На самом деле, они мне часто больше нравятся.
• Ничего страшного, если ты напортачишь.Никто не идеален.
• Совершенство скучно.
• Я действую в соответствии со своими ценностями.
• Мое мнение имеет значение.
• Если я кому-то не нравлюсь из-за того, кем я являюсь или во что я верю, это нормально. Я знаю, что я хороший человек.
• На чем еще вы могли бы сосредоточиться прямо сейчас, что было бы более продуктивно, чем размышление о том, злятся ли на вас люди?
• Откуда на самом деле возникают эти чувства и как с ними справиться?
• Иногда мне нужно быть очень нежным с собой, и я просто повторяю: «Все в порядке, с тобой все в порядке, ты здесь в безопасности», как если бы я разговаривал с более молодым собой, который чувствовал себя потерянным и сбитым с толку.

Это не последний раз, когда я накручиваю на спираль мышления людей, которые меня не любят, но, применяя эти практики и размышляя, с каждым разом становится немного меньше. Я дал себе возможность разорвать порочный круг беспокойства, развить в себе любовь к себе и уважение, а также обрести уверенность, которая позволяет мне жить более значимой жизнью.

Вы когда-нибудь чувствовали, что все злятся на вас? Или тревога мешает вам по-настоящему насладиться моментом? .