Как помириться с мужем

Семейная жизнь очень сложная вещь. Любая семья переживает моменты и взлетов, и падений. Даже абсолютно счастливые браки не обходятся без банальных ссор.

Конфликт может возникнуть практически на пустом месте. Иногда не так положенная газета может вызвать гнев мужчины. Да, довольно глупая ситуация, но не невозможная. Ссоры бывают разные — небольшие и серьезные, бытовые и на почве ревности, но в любом случае, из каждого конфликта хочется быстрее найти выход и помириться с мужем, конечно, если он вам дорог.

Поэтому, если вы хотите сохранить семью или просто хорошие отношения, то нужно постигать науку примирения, чем мы сегодня и займемся.

Мужская психология

Ссорятся мужчина и женщина совершенно одинаково, а вот мирятся каждый по-своему. Если женщина ставит целью помириться с мужем, то лучше всего дать ему побыть одному. Пусть помолчит, погуляет по улицам, если захочет. Попросите прощения (ведь вы же готовы к перемирию), а потом пусть идет.

Мужская психология работает несколько иначе, чем женская голова. И когда он вернется через пару часов, вероятнее всего, конфликт буде полностью исчерпан. И даже оставшись дома, мужчина, несмотря на то, что не разговаривает с вами, в своей голове давным-давно помирился и все простил.

Контролируйте свои эмоции

Сложно, но, вполне возможно. Постарайтесь даже в пылу конфликта не произносить непоправимых слов. Вы сами потом будете очень сильно сожалеть.

Иногда всего одно слово может стоить нескольких месяцев совершенно испорченных отношений. Часто именно такие, брошенные в запале фразы, являются причиной полного разрыва отношений. Да и помириться, если не было наговорено слишком много, будет на много проще.

Обнимайтесь, как только эмоции немного утихнут

Странный совет, но, тем не менее, очень действенный способ. Дело в том, что тело и эмоции тесно взаимосвязаны: просто невозможно обниматься, одновременно ссорясь. Конечно, довольно сложно получать удовольствие от таких объятий, но спустя пару минут все обиды начнут казаться такими мелочными и неважными. Вы поймете, как глупа сама ситуация вашей ссоры.

Но, если пока еще летают тарелки, то обниматься рано. Как только скандал пошел на спад, то, по сути, любое совместное занятие положит ему конец. Кто-то предпочтет поставить чайник и попить чайку, кто-то предложит второй половинке прогуляться, а кто-то плавно переместиться в более уютную обстановку.

Не делитесь своей ссорой

Это очень важный момент. Чем меньше посвященных, тем лучше. Когда вы поссорились, и это только между вами, вы уже сами решите, когда, как и где вам мириться с мужем.

Но все значительно усложняется, если в ссоре принимают участие (пусть даже и не фактическое) другие люди. О том, что вы поссорились, стало известно вашим подругам, или муж поделился своей семейной проблемой с друзьями. И все сразу усложнилось. Все что-то советуют, спрашивают, интересуются подробностями.

Конечно, вы помиритесь, но это тоже будет стоить нервов. В большей или меньшей степени, но вы теперь зависите от окружающих, и они даже влияют на ваше поведение. Поэтому русская мудрость «Не выносите сор из избы» подходит как нельзя кстати.

И еще один маленький нюанс. Не своих посвящать своих родителей. Иначе вы спровоцируете лишь откровенный негатив, направленный в сторону своего мужчины. И ваши родители уже не будут относиться к нему также благожелательно, как до момента ссоры. Может даже зайти разговор о том, что будет лучше, если вы расстанетесь. И все это будет происходить уже в тот момент, когда ваша ссора исчерпана.

Поэтому, если ваша цель как можно быстрее достигнуть перемирия, то не посвящайте родителей в свой конфликт.

Не доводите неприятную ситуацию до ссоры

Способов избежать назревающей ссоры огромное множество. Можно придумать определенное слово. И если кто-то в процессе разговора на повышенных тонах произнесет его, то вы просто обязаны разойтись по своим комнатам. И скорее всего, конфликт, не получивший мгновенного продолжения, через некоторое время будут уже одинаково не интересен обоим.

Довольно оригинальное решение, но можно договориться, что все взаимные претензии вы будете высказывать друг другу каждую пятницу после ужина. Это поможет не копить обиды, а значит и поводов для скандалов станет во много раз меньше.

Если поссорились, прежде чем пойти и лечь спать, помиритесь с мужем. Ведь неизвестно, останется обида или уйдет, когда вы проснетесь утром. Чудесно, если утро встретит вас хорошим настроением вашего супруга, а если нет? Поэтому лучше помириться вечером, чтобы не портить день ни себе, ни ему.

Проявляйте инициативу

Для некоторых мужчин выяснение отношений не просто ссора, а настоящая война. Такой мужчина самостоятельно не сможет пойти на примирение, так как даже не осознает, что для женщины ссора – вполне нормальное дело.

В такой ситуации, опять же, если вы заинтересованы в этом мужчине, попросить у него прощения, даже в том случае, если он совершенно не прав. Конечно, не следует бегать за ним со слезами на глазах и вымаливать прощение. Вполне достаточно фразы «прости, я не совсем была права» или отправьте ему СМС на телефон. Главное, сделать это как можно быстрее.

И когда он вновь начнет доказывать вам, что был прав, просто согласитесь (опять же, если вы действительно заинтересованы в этом мужчине) и скандал будет исчерпан. Но не стоит извиняться неделями.

Не разбрасывайтесь провокационными заявлениями

Если в пылу ссоры вы бросили мужчине в лицо слова «Давай разойдемся» или « Собирай вещи», и прочие похожие фразы, то потом обязательно скажите ему, что это было сказано не всерьез. Что просто была попытка привлечь внимание к себе или создавшейся проблеме.

Мужчина в силу особенностей своего мышления принимает такие фразы за «чистую монету». И вполне вероятно, что если не объяснить, что это были просто лишь пустые слова, то через пару дней эти же фразы уже услышите вы. Поэтому, будьте аккуратнее. Если мужчина вам дорог, не стоит указывать ему на дверь, иначе он может воспользоваться этой возможностью.

Не спорьте

Споры – мужская стратегия поведения, выигрывающая лишь в мужском обществе. Женщина спорит женственно, очень редко добивается в этой словесной битве успеха. А если спор и дает какой-то эффект, то крайне ненадолго.

Но, едва ли счастливая жизнь возможна на фоне постоянных споров. Ко всему прочему, именно споры довольно часто и являются причиной размолвки. Поэтому спорьте как можно меньше. Умению не вступать в споры по любым пустякам научиться не сложно. Женщины овладевают этой наукой намного быстрее мужчин.

Разговор по душам

Приняв решение поговорить, чтобы помириться с мужем, выберете уединенное место, чтобы вас никто не тревожил. Разговор предстоит серьезный. Следует выбрать правильный настрой, чтобы максимально прочувствовать, что испытывает в данный момент мужчина.

Главной целью такой беседы является взаимообмен пережитыми во время ссоры чувствами, постараться понять мотивы, которые спровоцировали этот конфликт. И, конечно, разработать линию дальнейшего поведения, а проще говоря, помириться.

При разговоре следует обязательно соблюдать некие правила:

1. Проявите максимум уважения к вашему мужчине. Не стоит вновь опускаться до грубостей и оскорбления. Ведь вы же миритесь, а не продолжаете начатый скандал.
2. Воздержитесь от оценок его поведения во время ссоры. Сейчас не та ситуация, когда следует выполнять «разбор полетов» Если уж так сильно хочется высказать свои претензии, то отложите до следующего более удобного случая.
3. Говорите о том, что вы сейчас чувствуете. Чем откровеннее будет беседа, тем быстрее вы придете к какому-либо решению.

Ну и, наконец, выберете вариант примирения, который устроит обе стороны конфликта.

Отличной психологической находкой во время вашего разговора станут такие речевые обороты «Когда ты так говоришь ….. я чувствую». Такая построение фразы не дает возможности высказать упрек или дать какую-то оценку поведения мужа, но дает четкую возможность сформулировать собственные мысли и чувства. Это очень важный момент в такой примирительной беседе.

Но это не ваш монолог, позвольте и мужу высказать свою точку зрения на сложившуюся ситуацию. Постарайтесь понять и его чувства тоже. Строя беседу, обязательно акцентируйте внимание на своих чувствах к нему. Муж должен знать, что дорог вам и вы хотите помириться.

Ссоры – основная причина, которая приводит к разрушению даже идеальных отношений. Ее можно сравнить с лакмусовой бумажкой. Именно частота таких семейных конфликтов, их эмоциональность указывают на то, как проходит вся семейная жизнь в целом. Умение правильно мириться, а еще лучше не ссориться – важный момент в жизни любой семьи.

Муж ушел из дома после ссоры

Содержание

• Может, просто подождать его возвращения?
• Когда начинать искать мужа?
• А он вернется?

Уйти «в сердцах» — порой вполне понятный поступок после бурной ссоры. Но если муж ушел из дома после ссоры, то жене может быть эмоционально тяжело – из-за недосказанных аргументов, невозможности помириться, тревоги о том, куда пошел благоверный… Женский сайт sympaty.net подскажет, как действовать.

Вопрос, куда и зачем ушей муж,

обычно волнует женщину куда больше, чем то, как «вырулить» из этой ссоры в мирное русло супружеской жизни. Но мы предлагаем не тревожиться без дополнительных «звоночков», а дождаться, когда мужчина придет сам и будет готов к конструктивному разговору и примирению.

Может, просто подождать его возвращения?

Это действительно самое логичное решение, если нет каких-то особых обстоятельств. Человеку бывает нужно успокоиться и отойти от ссоры в одиночестве или в обществе каких-то других людей – друзей, родичей, да хоть незнакомцев в баре. Если в целом вы нормально ладите, имеете хороший уровень доверия, и ссоры между вами – не проявления абьюза одной из сторон, то ничего критично плохого не случится, если вы «выпустите пар» порознь. Ушедший муж максимум переночует у друга, а на свежую и трезвую голову тоже будет искать примирения.

Конечно, если вам эмоционально плохо от такого его поступка, вы можете попросить поддержки у кого-то, кому доверяете – написать сестре, позвать в гости подругу с бутылочкой винца, и просто провести время лучше, чем переживая о ссоре.

Но оповещать всех-всех, включая свекровь и его друзей, все же не стоит.

Когда начинать искать мужа?

Если есть какие-то особо пугающие моменты, то оповещать нужно всех, кто, вероятно, смог бы вам помочь. Например, если, уходя, супруг проявлял агрессию к вам, чем-либо угрожал, шантажировал. Или если он забрал какое-то ценное принадлежащее вам имущество.

Если вы ощущаете, что от этого человека может исходить опасность, то «выносить сор из избы»  можно и нужно!

Позовите надежных друзей или ваших родителей, чтобы в момент его возвращения не оказаться с ним тет-а-тет, или сами проведите  время до момента встречи с ним вне дома – в любом безопасном месте, где за вас есть кому заступиться.

Даже если супруг придет с цветами и извинениями, это не всегда означает, что наступила идиллия – абьюзеры умело чередуют гнев и милость. Иногда демонстративные уходы после семейных скандалов становятся для них инструментом эмоционального воздействия на жену-жертву.

Временное расставание часто идет на пользу отношениям

В общем, любое ощущение тревоги, небезопасности и манипулятивности действий мужа должно стать поводом к тому, чтоб обезопасить себя.

А он вернется?

Конечно, вернется! Возвращаются к середине следующего дня ушедшие в ночь без зарядки от телефона, возвращаются через недельку гордо уехавшие со всеми своими чемоданами…

Нормальный мужчина придет, выйдя из состояния аффекта и желая выровнять ситуацию. Абьюзер тоже придет – ему же надо кем-то манипулировать дальше.

За время, пока его нет, имеет смысл продумать, хотите ли вы продолжать отношения (и будете ли оговаривать какие-то дополнительные условия для этого), или его демарш – повод для давно назревавшего развода. Не надо придумывать, как вам «умилостивить» мужа после его возвращения.

Возможно и не стоит удерживать свои комплексы и проблемы?

Вы либо на равных договоритесь о спорных моментах, либо от этого человека нужно уходить вам самой.

Не стоит продолжать жить с тем, кого вы ощущаете как непредсказуемое опасное животное, которое нужно по-особому усмирять, чтоб пострадать поменьше.

Не надо терпеть регулярные демонстративные уходы, особенно если они чреваты для вас тем, что вы и дети останетесь без денег или в еще каких-либо стесненных обстоятельствах. Так абьюзер усугубляет вашу зависимость от него, поэтому нужно искать средства освободиться и прожить без него. Все манипуляторы хлопают дверью, пребывая в уверенности, что их всегда будут ждать и пускать назад – а вы не доставляйте своему мучителю такого удовольствия!

Сайт www. sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор — Блинова Дарья Валериевна, журналист-обозреватель. Статья проверена специальным психологом Грызловой Ольгой Юрьевной. Подробнее про авторов сайта

7 Что делать, если партнер не поддерживает вас

«Я с вами не разговариваю»

В этой статье

• «Что случилось?»
• / тишина /
• «Что я сделал?»
• / тишина /
• «Вы можете объяснить, что вас обидело?»
• / тишина /

«Я с тобой больше не разговариваю, ты наказан, ты виноват, ты меня обидел, и мне так неприятно и больно, что я закрываю для тебя все пути к прощению!

«Почему я работаю над нашими отношениями, а они нет?

Почему я делаю шаг вперед, а они просто сидят на вершине своих принципов и обиды, игнорируя потребности в отношениях?»

Когда эмоциональный доступ к вашему партнеру закрыт, когда он уже не настроен на вас, когда он просто игнорирует вас и саму проблему, вы чувствуете себя совершенно беспомощным, одиноким, брошенным и отвергнутым неподдерживающим партнером.

Вы можете чувствовать себя обиженным и злым, а также испытывать неспособность прямо выражать свое мнение, чувство пустоты и неуважения.

И если ваши родители также молчали друг с другом во время конфликтов и споров, будучи неподдерживающими партнерами вместо того, чтобы решать проблемы в отношениях, когда вы были ребенком, вы можете запутаться, тревожиться и даже паника.

Молчаливое обращение против крика

Я не разговариваю с тобой → я тебя игнорирую → Ты просто не существуешь.

Я кричу и кричу → Я злюсь → Я вижу вас и реагирую на вас → Вы существуете.

Эта схема не означает, что вы должны заменить тишину истерическими выкриками и рассматривать это как работу над вашими отношениями.

Однако это означает, что молчание часто намного хуже, чем гнев, крики, ссоры и споры.

Пока вы обмениваетесь эмоциями — неважно, положительными они или отрицательными — вы каким-то образом остаетесь на связи со своим партнером.

До тех пор, пока вы продолжаете говорить — независимо от того, строите ли вы диалоги с Я-центром или следуете правилам из книг по психологии — вы все равно продолжаете общаться.

Таким образом, важно быть вовлеченными в проблему. Но что, если ваш партнер не будет работать над вашими отношениями? Что делать, если у вас есть неподдерживающий партнер — жена или муж, который отказывается общаться.

Итак, как наладить ваши отношения?

Вот 7 шагов, которые вы можете предпринять, чтобы побудить вашего неподдерживающего партнера вкладывать свое время и усилия в ваши отношения:

Когда муж отказывается сообщать о проблемах

1. Убедитесь, что он тоже знает о проблеме

Это может показаться абсурдным, но ваш партнер может даже не знать о проблеме, которую вы видите в отношениях.

Помните, что все мы разные и что-то может быть неприемлемо для одного, но абсолютно нормально для другого.

Помните об их системе ценностей, менталитете и мировоззрении и переходите к шагу 2.

2. Признайте свою долю вины

Для танго нужны двое — вы оба ответственны за возникшую проблему.

Итак, прежде чем начать озвучивать свой список жалоб, тоже признайте свою большую или меньшую долю вины.

Скажи им: «Я знаю, что я несовершенен. Я признаю, что иногда бываю эгоцентричным/грубым/ориентированным на работу. Можете ли вы рассказать мне о других вещах, которые причиняют вам боль? Можешь составить список моих недостатков?»

Это первый шаг к близости, осознанию и доверию в ваших отношениях.

Только после того, как вы начнете работать над своими недостатками и ваш партнер заметит это, вы можете попросить его исправить свое поведение тоже и представьте свой список проблем.

Смотрите также:

3. Используйте свой язык и говорите

Большинство людей не могут спросить и высказаться. Они полны иллюзий, что их партнер может интуитивно угадывать их мысли и настроения.

Однако игра в угадайку — худший способ решить конфликт или сделать его хоть немного лучше. Часто это приводит к тому, что человек чувствует, что его партнер не поддерживает его.

Недостаточно поделиться своей проблемой. Также необходимо сказать, чем именно ваш партнер может вам помочь:

НЕЛЬЗЯ: «Мне грустно» (плачет)

Итак, что мне делать?
ДО: «Мне грустно. Можешь меня обнять?»

НЕЛЬЗЯ: «Наш секс становится скучным»

НУЖНО: «Иногда наш секс становится скучным. Давайте сделаем что-нибудь, чтобы оживить его? Например, я видел…»

4. Убедитесь, что вас не поняли неправильно

Как быть выслушанным и услышанным?

Как сделать так, чтобы они правильно вас поняли и как к этому относились?

Попробуйте эту технику:

1. Выберите подходящее время и место для разговора . Расслабленная атмосфера и хорошее настроение идеально подходят.
2. Спросите их, готовы ли они к разговору .
3. Расскажите обо всех своих переживаниях в формате, ориентированном на «Я» : «Я чувствую себя обиженным, потому что… Это ваше действие напомнило мне… Я хочу, чтобы вы сделали… Это заставит меня почувствовать… Я люблю вас»
4. Теперь спросите их, что они услышали и поняли. Пусть они перескажут то, что вы сказали. Вы можете очень удивиться, обнаружив на этом этапе, что неподдерживающий партнер может совершенно неверно истолковать все ваши слова.

Вы говорите: «Вы можете проводить со мной больше времени?»

Слышат: «Я обижен и обвиняю вас в том, что вы слишком много времени проводите на работе»

Но ведь вы этого не говорили и не имели в виду!

5. Выждите немного времени

После ссоры или после обсуждения вашей проблемы выделите время, чтобы успокоиться, все обдумать и не говорить обидных слов.

Решение часто возникает из случайной мысли.

6. Обратитесь за профессиональной помощью

Чтобы посмотреть на ситуацию с другой стороны, научитесь понимать себя, быть внимательным к чувствам партнера, находить путь и корни проблемы.

Обратитесь за профессиональной помощью, чтобы иметь возможность работать над вашими отношениями вместе, даже если вы оба или один из вас чувствуете, что партнер вас не поддерживает.

7. Любите свои проблемы

Не бойтесь признаться, что у вас есть проблемы в отношениях. Нет смысла притворяться, что все в порядке.

Любая проблема – это сигнал о переходе вашей пары на новый уровень – и пора действовать, чтобы совершить этот переход, пора ответить на насущный вопрос и выйти из зоны комфорта.

Проблема не делает вас плохим — она заставляет вас развиваться как пара.

Жена отказывается работать над браком

Вот еще несколько советов, как наладить отношения и вовлечь вас обоих в танго:

1. Не торопитесь с выводами. Лучше спросите их нейтральным тоном: «Что вы имеете в виду…? Вы хотите сказать, что…? Давайте обсудим это…»
2. Не срывайся на партнере. Не нужно затаптывать их грязью. Боль, которую вы причиняете, постепенно вымывает тепло из ваших отношений.
3. Разговор. При чаепитии, в постели, при мытье пола, после секса.
   Обсуждайте все, что вас беспокоит.
4. Не бросайтесь в водоворот своих отношений. Уважайте свое личное пространство и дайте немного свободы своему партнеру. Отдельный бизнес, хобби или друзья — хороший способ избежать нездоровой созависимости.
5.  Не хлопайте дверью с криком «Я ухожу». Это повлияет на вашего партнера только первые пару раз.

Парень не соответствует вашим потребностям

Всегда ли стоит работать над отношениями?

Какие признаки того, что пора расстаться, если ваш партнер не соответствует вашим потребностям?

Иногда не стоит работать над отношениями, даже если вы все еще любите друг друга.

Если вы понимаете, что векторы вашего развития разнонаправлены, вы можете принять общее разумное решение дайте друг другу шанс быть счастливыми , но с другими людьми и в других местах

Иногда может быть очевидно, что у вас нет больше сил бороться за это. Или больше нет желания быть с неподдерживающим партнером. Или не за что бороться.

Это нормально, если они:

• не обращают на вас внимания?
• кричать на вас или оскорблять вас?
• проводить много времени с однополыми «просто друзьями»?
• вас не слышат и с вами не разговаривают?
• не отвечаете на вопросы?
• пропадают на несколько дней и говорят, что просто были заняты?
• сказать «я не могу без тебя» и через некоторое время «ты мне не нужен»?
• проводить время, болтать и спать с вами, но не говорить о ваших отношениях?
• комментировать свой внешний вид, чувства, эмоции, увлечения, решения в оскорбительной форме?

Вместо того, чтобы задавать эти вопросы, ответьте на другой.

Мне это подходит?

Если вас это устраивает – следуйте нашим советам и боритесь за свои отношения. Если тебе не по себе — уходи.

Размышление об этой простой вещи может остановить затянувшуюся ссору любовников

Все пары ссорятся. Это неизбежная часть отношений. Но новое исследование показывает, что есть способ прекратить эти ссоры быстро и на более радостной ноте (вместо того, чтобы один из вас спал на диване).

Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Социальная психология и наука о личности» , подумайте, действительно ли вас будет волновать через 20 лет то, что он оставил свои носки на полу еще раз  может повысить вашу вероятность на самом деле разрешить конфликт и пройти мимо него.

В ходе исследования исследователи попросили более 300 участников подумать о том, как они будут себя чувствовать в будущем, или просто сосредоточиться на настоящем, когда спорят со своими партнерами.

Те, кого проинструктировали «думать о будущем», с меньшей вероятностью обвиняли своих партнеров в проблеме, лучше понимали, что происходит, и демонстрировали большее прощение после ссоры — и все это в совокупности привело к более счастливым отношениям.

Но… почему? Соавтор исследования Алекс Хьюн рассказал WomensHealthMag.com, что мысли о том, как ссора повлияет на вашу жизнь в будущем, меняют наше отношение к этой проблеме. «Часто люди, занятые размышлениями о конфликтах в отношениях, включают свои текущие эмоции и чувства», — объясняет он. Перевод: Все, о чем вы можете думать, это ваш ГНЕВ. «Эти чувства часто более негативны, и люди склонны использовать их в качестве топлива для разжигания споров». В результате мы с большей вероятностью поступим так, что на самом деле не очень хорошо для здоровья наших отношений.

Посмотрите, как мужчины и женщины рассказывают правду о том, что именно они думают об измене:

поставьте это в перспективе, говорит Хюинь.