Если парень бросил: как пережить и не сделать новых ошибок
«Парень бросил по смс» | PSYCHOLOGIES
Вопрос к экспертуКризис отношений
Была в отпуске, когда партнер написал, что нам надо расстаться. На звонки и смс не отвечает. Нет возможности поговорить с ним и выяснить, что случилось. Встречались почти 3 года, после отпуска планировали съехаться. Хотя отношения не всегда были гладкими, родители нас давно «поженили». Да, мы ссорились и инициатором примирения часто выступала я. Но ведь никто не идеален. Не ожидала, что он так со мной поступит. Сказать, что я подавлена, значит ничего не сказать. Удалила его из соцсетей, вернула по почте кольцо, которое он подарил на помолвку. Когда просматривала его страницу, увидела новую фотографию, поняла, что он перестрадал. Вот только я перестрадать не могу. Что мне делать?
Света, 34 года
Сочувствую вам. После 3 лет отношений расстаться по смс, наверное, очень обидно и больно. Но ваша задача сейчас как можно быстрее справиться с эмоциями, пережить расставание и идти дальше.
Зачем вы ему пишете? Зачем следите за ним в соцсетях? Что хотите узнать? Причину, по которой он решил расстаться? Что вам даст это знание? Он принял решение, что не хочет быть с вами.
Да, струсил, смалодушничал, побоялся сказать, глядя в глаза. Побоялся вашей реакции, своих эмоций, но решение его от этого не изменилось.
Как правило, люди не идут на такое сгоряча. Долго взвешивают все «за» и «против», ведь вы не просто встречались изредка, чтобы приятно провести время. Вы собирались пожениться, возможно, купить дом, родить детей, завести собаку, проводить праздники у родителей и много чего еще.
Вам сейчас больно, обидно, трудно, вы хотите понять, почему это произошло именно с вами, что вы сделали не так и как это исправить. Вы тратите на эти мысли очень много сил. Тех сил, которые можете пустить на восстановление. Единственное, что вам нужно сейчас сделать — это принять факт: другой человек больше не хочет быть с вами. Как бы больно ни было, на его решение вы никак повлиять не сможете.
Приняв случившееся, вы перестанете тратить силы на ненужное и сосредоточитесь на будущем, а не на прошлом. Это не последние отношения в жизни. И, скорее всего, у вас есть дела и желания, которые вы откладывали.
Займитесь ими: отправляйтесь в путешествие, запишитесь на йогу или танцы, заведите новые знакомства, прыгните с парашютом. Или выучите японский язык.
Цените свои желания, ставьте их на первое место, не фокусируйтесь на тех, кто не хочет быть с вами, общайтесь с теми, кому вы интересны и кто интересен вам. Как только сосредоточитесь на себе, жизнь изменится к лучшему.
Источник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Кто такие «новые» отцы и все ли с ними в порядке?
Добро пожаловать в темные бездны мужского мозга!
5 книг, которые спасут от осенней хандры
«Я боюсь полюбить и боюсь остаться одинокой»
5 продуктов, которые необходимо добавить в рацион после 40 лет
Как пережить мрачный ноябрь: 6 полезных советов — сохраните бодрость духа
«Мы — листья на ветру: в мировом конфликте от нас ничего не зависит. Как это принять?»
«Боюсь выглядеть глупой в глазах других — этот страх мешает мне сменить профессию»
«Не могу пережить, что парень меня бросил».
Обсуждаем в подкасте Страхиhttps://ria.ru/20211213/sbezhal-1762820193.html
«Не могу пережить, что парень меня бросил». Обсуждаем в подкасте Страхи
«Не могу пережить, что парень меня бросил». Обсуждаем в подкасте Страхи — РИА Новости, 17.01.2022
«Не могу пережить, что парень меня бросил». Обсуждаем в подкасте Страхи
Катя прожила вместе с молодым человеком год. Они собирались переехать в другой город, но за несколько часов до самолета он объявил ей, что поедет один. Катя его больше никогда не видела. Она до сих пор не может забыть эту историю и считает ее «стыдной». Почему так произошло? И как ей пережить разрыв, который мешает строить новые отношения?
2021-12-13T12:00
2021-12-13T12:00
2022-01-17T12:15
страхи
наталья лосева
психология
подкаст
отношения
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0c/08/1762819299_0:2:640:362_1920x0_80_0_0_1f3f5e2e808c9e73214a08055808112a.
jpg
«Не могу пережить, что парень меня бросил». Обсуждаем в подкасте Страхи
Катя прожила вместе с молодым человеком год. Они собирались переехать в другой город, но за несколько часов до самолета он объявил ей, что поедет один. Катя его больше никогда не видела. Она до сих пор не может забыть эту историю и считает ее «стыдной». Почему так произошло? И как ей пережить разрыв, который мешает строить новые отношения?
audio/mpeg
«Не могу пережить, что парень меня бросил». Обсуждаем в подкасте Страхи
Катя прожила вместе с молодым человеком год. Они собирались переехать в другой город, но за несколько часов до самолета он объявил ей, что поедет один. Катя его больше никогда не видела. Она до сих пор не может забыть эту историю и считает ее «стыдной». Почему так произошло? И как ей пережить разрыв, который мешает строить новые отношения?
audio/mpeg
Историю Кати разбирает психолог Александр Колмановский.01:45 История Кати07:35 Как облегчить переживание психологической травмы?11:40 По-настоящему «вашего человека» не оттолкнёт никакая ваша «неправильность»14:30 Почему одни люди легче переживают травмирующее событие, чем другие?15:20 Практика «участливости»19:00 «Это не он плохой, это ему плохо»20:25 Как выбрать подходящий момент для трудного разговора?Эпизоды этого подкаста обычно выходят по понедельникам.
Приглашаем вас стать героем подкаста «Страхи».Слушайте подкасты РИА Новости и подписывайтесь на них в мобильных приложениях: для iPhone — iTunes, для Android — Google Podcasts. С любым устройством вы можете использовать Яндекс.Музыка, Castbox, SoundStream, MEGOGO и Spotify. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска «РИА Новости» или название подкаста.Как и где бесплатно подписаться на подкасты________Редактор Юлия МирейМонтаж Анастасии ПаниотиСпрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: [email protected]Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Инстаграме и канал в Яндекс.Дзене
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.
xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
1920
1080
true
1920
1440
true
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0c/08/1762819299_78:0:562:363_1920x0_80_0_0_cd0500b9076a9ec632246f11e5673348.jpg
1920
1920
true
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
наталья лосева, психология, подкаст, отношения, аудио
Страхи, Наталья Лосева, Психология, Подкаст, отношения
Историю Кати разбирает психолог Александр Колмановский.
01:45 История Кати
07:35 Как облегчить переживание психологической травмы?
11:40 По-настоящему «вашего человека» не оттолкнёт никакая ваша «неправильность»
14:30 Почему одни люди легче переживают травмирующее событие, чем другие?
15:20 Практика «участливости»
19:00 «Это не он плохой, это ему плохо»
20:25 Как выбрать подходящий момент для трудного разговора?
Эпизоды этого подкаста обычно выходят по понедельникам.
Приглашаем вас стать героем подкаста «Страхи».
Слушайте подкасты РИА Новости и подписывайтесь на них в мобильных приложениях: для iPhone — iTunes, для Android — Google Podcasts. С любым устройством вы можете использовать Яндекс.Музыка, Castbox, SoundStream, MEGOGO и Spotify. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска «РИА Новости» или название подкаста.
Как и где бесплатно подписаться на подкасты
________
Редактор Юлия Мирей
Монтаж Анастасии Паниоти
Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: [email protected]
Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Инстаграме и канал в Яндекс.Дзене
Парень, вдохновивший движение «тихо бросить курить», вернулся к работе по 50 часов в неделю
История «тихо бросить курить» принимает любопытный оборот.
Внезапный культурный разговор в этом году о том, как работать на инерции, можно проследить по колонке Business Insider Аки Ито. В марте она описала вербовщика под псевдонимом Джастин, который постепенно сокращал часы, которые он посвящал своей работе, без особых последствий. Эта часть вдохновила TikTok, и все пошло не так.
Реклама
В своей последней колонке Ито догнала Джастина шесть месяцев спустя и обнаружила, что настроение изменилось: некоторые из его коллег были уволены, и он беспокоился, что может стать следующим в условиях экономического спада.
«Сегодня Джастин, OG Quiet Quitter, снова делает все возможное, — пишет Ито. «Он работает по 50 часов в неделю».
Сдвиг состояния Джастина должен представлять собой более широкий поворот назад к управленческой власти в США, когда рынок труда остывает, процентные ставки растут, а многие экономисты предсказывают рецессию в следующем году. Предполагается, что боссы теперь смогут контролировать все, начиная с заработной платы и заканчивая возвращением всех в офис. Джастин остается в тренде.
Но этот анекдот также демонстрирует более глубокую иронию в том, как в этом году изображали и обсуждали тихий отказ от курения.
Американцы много работают
Если 50-часовая рабочая неделя Джастина кажется чрезмерной, учтите, что он всего лишь средний среди штатных наемных работников в США, по данным Гэллопа. Даже с учетом работающих неполный рабочий день и работающих по контракту, которые составляют все большую долю рабочей силы, средняя продолжительность рабочей недели в прошлом году все еще составляла 44 часа.
Реклама
На самом деле объем работы американцев существенно не изменился ни с начала пандемии, ни за три десятилетия, которые Gallup измерял, будь то во времена бума или рецессии. Джастин был исключением, когда он работал 30 часов, и вернулся к среднему значению, когда он работал 50 часов.
Большинство работников, конечно, не имеют возможности фактически сократить свой рабочий день, поэтому они «тихо увольняются», снижая свою производительность или корректируя свои амбиции, чтобы они были больше личными, чем профессиональными. Они знают, просто оглядываясь вокруг, что огромный прогресс в производительности за последние 50 лет в США не сопровождался соразмерным ростом заработной платы или значительным увеличением времени, которое люди могут проводить вне работы.
Разочарование, известное как тихий отказ от курения, связано не с отработанными часами, а с часами, потраченными напрасно.
Реклама
Люди хотят больше свободного времени
По мнению статистиков, экономистов и, что особенно важно, отдела заработной платы вашей компании, час в офисе — это час работы.
Час, проведенный дома в рабочее время, более неоднозначен. Вы можете потратить его на работу, но если ваша работа больше связана с результатом, чем с личным временем, час — это выбор: потратить время сейчас или работать более эффективно позже — другими словами, гибкость.
Пандемия стала естественным экспериментом, который помог ответить на вопрос , что бы сделали американцы, если бы вернули немного времени в свою жизнь. Экономисты Федерального резервного банка Нью-Йорка проанализировали, как сокращение на один час в пути во второй половине 2020 года повлияло на то, как американцев проводят остаток своего времени. Исследование показало, что всего один час гибкости привел к значительным изменениям, и большая часть времени была перераспределена на сон и общение с семьей.
Другое исследование, проведенное экономистами из Стэнфорда, которые провели рандомизированный эксперимент с гибридной работой в крупной шанхайской технологической компании, показало, что удаленные работники более продуктивны, чем их коллеги в офисе.
Реклама
Получив возможность, люди мгновенно стали более эффективными. Конечно, они сделали. Потому что наградой за быстрое выполнение работы является выход из системы, чтобы проводить больше времени с семьей. Назовите это уходом, если хотите, но это работает.
Что произойдет, если ваш айтишник уволится? — Управляемый ИТ Ливония
В малом бизнесе штатный ИТ-эксперт нередко обладает удивительной властью. В конце концов, они предоставляют знания и опыт, которые обеспечивают бесперебойную работу ваших операций. Когда только один или два человека в офисе знают, как заставить эти инструменты работать, могут быстро возникнуть проблемы, особенно если этот человек неожиданно увольняется. Чего некоторые владельцы бизнеса не понимают, так это того, что это редко бывает так просто, как просто нанять «еще одного ИТ-специалиста». Вашему новому ИТ-специалисту потребуется доступ к информации, которая была у предыдущего, чтобы эффективно выполнять свою работу.
У тебя есть план на игру?
Вы будете удивлены, узнав, сколько знаний может нести в голове ваш ИТ-специалист, когда выходит за дверь, — знания, которые вам крайне необходимы, если вы хотите поддерживать свой бизнес в рабочем состоянии. Вот лишь несколько вещей, к которым вы должны убедиться, что у вас всегда есть доступ:
Документация
Знаете ли вы навскидку, какие лицензии на программное обеспечение вы приобрели, и какое использование и временные рамки они охватывают? Как насчет ключей аутентификации на случай, если вам придется переустанавливать это программное обеспечение? Как насчет гарантии на ваше оборудование? Есть ли у вас записи о ваших контрактах с SaaS (программное обеспечение как услуга) и поставщиками облачных услуг?
Если вы не можете легко получить доступ к этой информации без участия вашего ИТ-специалиста, это большая проблема.
Резервное копирование и восстановление сети
Какую систему использует ваш ИТ-специалист для резервного копирования ваших данных и как часто выполняется ее резервное копирование? У вас есть необходимые имена пользователей и пароли? Если ваша сеть выйдет из строя, знаете ли вы, что нужно предпринять, чтобы снова ее восстановить? Каков ваш план аварийного восстановления?
Это информация, которую полезно знать, даже если ваш ИТ-специалист отсутствует в офисе в течение нескольких дней, и очень важно знать, увольняется ли он.
Даже если вы наймете нового ИТ-специалиста на следующий день, ему придется потратить время на ознакомление с вашей сетью, если нет документации по этим вещам.
Безопасность
Что произойдет, если ваш ИТ-специалист уволится, а вы не знаете, как запретить ему доступ к вашим системам? Можно ли получить к ним доступ удаленно? Какие шаги вы можете предпринять, чтобы избежать нарушения безопасности?
Неприятно думать, что доверенный бывший сотрудник может нанести вред вашей сети, но это случается, и вы должны защитить себя от этого.
Другое решение
Есть более простой способ решить эти проблемы: управляемые ИТ-услуги. Наем управляемой ИТ-службы — отличный способ избежать всех вышеперечисленных проблем. Во-первых, вы значительно снизите вероятность того, что ваша ИТ-поддержка просто исчезнет на ровном месте. Во-вторых, они будут вести подробные записи и тщательную документацию, поэтому, если вы в конечном итоге передадите сеть другой компании, они будут знать, как она управлялась ранее.