Что делать, если муж оскорбляет?

• Курсы
• Календарь событий
• О психологе
• Тесты
• Центр психологической помощи
• Аккредитованные эмотологи
• Блог
• Новости
• Отзывы
• Видео
• Контакты

Назад в Блог

Добавить в вишлист

Опубликовано: Вчера

Иногда пары жалуются на то, что разговор перерастает в спор, потом выливается в ссору, и одна из сторон начинает унижать и оскорблять другую. Такая обстановка способна разрушить любые отношения. И в большинстве случаев такое поведение присуще мужчинам (хотя я встречал и случаи, когда жена унижает мужа, но это скорее исключение). Почему так происходит, и что с этим делать? Давайте разберемся.

Если ваш партнер оскорбляет вас, нужно искать причину. То, что вы осознаете проблему — это уже хорошо.

Но этого мало. Нужно разобраться в ней. И ни в коем случае не пытайтесь “проглотить” обиду. Замалчивая эту проблему, вы даете мужчине зеленый свет на то, чтобы он продолжал вас унижать.

Почему мужчина оскорбляет женщину?

Чтобы понять ответ на этот вопрос, сначала задумайтесь, давно ли это началось.

Сядьте и вспомните, может быть ваш партнер всегда был несдержанным? Мог нагрубить прохожему, случайно задевшему его, или грубо высказывался в отношении коллег или начальства. Но раньше такое поведение затрагивало только посторонних людей, а теперь он расслабился и не стесняется показать свое истинное лицо и перед вами.

Такое поведение обычно присуще мужчинам, которые с детства росли в обстановке тирании, например в семье, где мужчина, будучи сексистом, не уважал свою жену.

Если же такое поведение началось условно недавно, причин может быть несколько:

• Жизненные трудности. Если у вашего мужчины неприятности на работе, болезнь или ссора с родителями, ему сложно будет сдерживать себя, потому что куда-то же надо выливать свои негативные эмоции. А вы всегда рядом.

• Он вам изменяет. Да, так бывает, что муж завел любовницу, а сам тычет вас носом в ваши же недостатки. Это делается для того, чтобы оправдать себя в своих же глазах: “Это не я негодяй, это жена у меня плохая, вот и пришлось завести хорошую”. 

Как прекратить постоянные оскорбления?

Многие спрашивают: “Если мужчина оскорбил женщину как правильно поступить?” Отвечаю. Вне зависимости от того, давно это началось или нет, попытайтесь поговорить с мужчиной. Только спокойно. Не упрекайте и не отвечайте ему тем же. Унижение мужа в ответ — не выход. Попробуйте вызвать его на разговор, начните, например, с фразы “Мне неприятно от тебя такое слышать. Почему ты так говоришь?” Ответы могут быть разные.

• “Не выдумывай!” Если мужчина просто отмахивается от вас, не хочет поддерживать разговор, тогда это может говорить о том, что в ваших отношениях действительно наступил кризис. В этом случае для вас будет полезен мой курс “Как вернуть романтику и страсть в отношения”, после которого вы сможете выстроить гармоничные отношения заново.   

• “Да, я так сказал, потому что…” Если мужчина идет на контакт, и пытается объяснить вам свое поведение, возможно раньше вы сами не давали ему возможности поделиться его проблемами и переживаниями. Подумайте, может что-то изменилось в вашем поведении или отношении к нему? 

• “Прости, я не хотел”. Эту фразу, хотят услышать все обиженные женщины. После нее обычно идет логическое объяснение подобного поведения — проблемы на работе, долги по кредитам или что-то подобное. Радуйтесь — с вами рядом заботливый любящий мужчина, который готов признать свою ошибку.

Как быть, если он продолжает оскорблять?

Если мужчина, несмотря на все разговоры и ваши просьбы, все равно постоянно срывается на вас, то он:

В таких случаях мой совет один. Бегите от него! Бегите, не оглядываясь и не сожалея ни о чем. Как это сделать, я рассказываю на своем курсе “Манипуляторы и их жертвы”.

Милые мои, вы достойны уважения!

Другие новости

30.12.2021

Женщина глазами мужчины, или От чего зависит ваша самооценка?

Женщина глазами мужчины. Психолог расскажет, почему женщине не стоит смотреть на себя через призму мужских взглядов.

29.12.2021

Что делать, если мужчина не хочет серьезных отношений, но и не отпускает?

Пёс на сене. Что делать, если мужчина не хочет серьезных отношений, но и не отпускает? Как изменить ситуацию подскажет психолог Александр Шахов.

28.12.2021

Есть ли жизнь после измены мужа?

Есть ли жизнь после измены мужа? Психолог Александр Шахов поделится, как пережить сложный период, не впадая в отчаяние.

27.12.2021

Что делать, если мужчина не звонит?

Почему мужчина не звонит? или Как освободить себя от мысли «я ему не нужна». Психолог Александр Шахов делится советами в своем блоге.

01.12.2021

Отпусти мужчину и он вернется. Но как это сделать?

Говорят, отпусти мужчину и он вернется, если был твоим. Но как это сделать, если вокруг все напоминает о прошлом счастье. Спроси у психолога, он поможет.

Все новости

Муж постоянно оскорбляет, что делать

Здравствуйте!!! Муж постоянно оскорбляет, что делать?
Мы с мужем вместе 3 года. Женаты около трёх месяцев. РЕБЁНКУ 2 месяца, девочка.
Как выписалась с роддома постоянно у нас скандалы!!! Он постоянно оскорбляет меня — безмозглая курица, тупая, дура, сравнивает меня с другими женщинами, говорит что они все хорошие, а я ущербная и тупая!
Я всё время прошу его не оскорблять меня, плачу! Он говорит, когда поумнеешь — тогда не буду оскорблять! Я не считаю себя глупой! Это второй мой брак, от первого брака ребёнок 8 лет, мальчик. Есть высшее образование (у него его нет), достаточно привлекательная (даже находясь дома, стараюсь всегда выглядеть ухоженно). Интимной жизни у нас не стало! Говорит, что всё из за меня, обвиняет во всех проблемах меня, говорит, что я его раздражаю, что со мной ему неинтересно.

Вчера даже сказал, что его бывшая намного умнее, хитрее и лучше меня!!! Уже стала задумываться о разводе! Не знаю что мне делать!!!
Изначально у нас была любовь безумная, друг без друга никуда. Даже собирались венчаться! Теперь жизнь превратилась в какой то ад.

Как вернуть былые отношения и любовь мужа !??? Как сделать так, чтобы не оскорблял меня??? Как вернуть его уважение?

При игровых отношениях в семье (см. драматический треугольник Карпмана) женщины, зачастую исполняя роль Жертвы, задают вопросы психологам: Что делать если муж постоянно оскорбляет?, или если муж тиран, что делать и как наладить семейные отношения…

Следует сразу отметить, что при любых раскладах уважающий себя и уважаемый другими человек никогда не будет унижать (оскорблять) другого, тем более того, кто изначально слабее и в силу тех или иных причин не может достойно ответить.

Силовые игры, т.е. психологическое или физическое давление на другого человека, например, мужа на жену, родителей на ребенка…, с явной или скрытой (часто неосознанной) целью манипуляции, показной власти, ни к чему хорошему не приводят, будь то в супружеских отношениях, любовных или в детско-родительских, или в отношениях начальник-подчиненный…

Ваш муж может иметь некоторые комплексы, чувства вины и собственной несостоятельности как мужчины (в том числе в постели), т.е. у него есть какая-то слабость, которую он мало осознает и защищает свою психику от собственного внутреннего давления, давлением на Вас, в виде унижения и оскорбления.

Таким образом, он как бы поднимает свою заниженную самооценку, не за счет ее реального поднятия, а за счет унижения жены. И на ее униженном фоне, он чувствует себя выше.

Однако, следует иметь ввиду, что в этой игре два участника, муж и жена, и соответственно оба несут ответственность за свои взаимоотношения. Из этого следует, что если Вы не будете играть в Жертву, то муж не будет играть в Преследователя.

Для этого нужно начать с любви и уважения к себе. Заботьтесь сперва о себе, ухаживайте за собой не для мужа, а для себя. Поднимайте свою самооценку. Детские обиды и плачь, как метод психологической манипуляции, здесь не подходят, это стратегия родом из детства, из детско-родительских отношений. А Вы уже взрослая, и решать проблемы нужно по-взрослому.

И помните, что никто не может обесценить человека, только он сам. И что только тот, кто уважает себя, достоин уважения других.

Лучший же вариант для улучшения или налаживания Ваших с мужем отношений (пока не развелись) — это помощь семейного психолога (можно онлайн).

Читайте онлайн Журнал практической психологии

• Что делать, если муж бьет жену?
• Муж семейный тиран, что делать?
• Как уйти от мужа деспота?
• Комплекс жертвы у женщин
• Каким должен быть настоящий муж?

Что делать, если муж унижает вас: 15 советов

В этой статье

Ваш муж — это тот, кого вы любите и с кем разделяете свою жизнь. Но иногда или в некоторых случаях он может часто осыпать вас унизительными комментариями наедине или даже публично.

Возможно, какое-то время вы пытались мириться с такими выходками, думая, что это временно. Но теперь вы не можете найти решение, что делать, когда муж вас унижает.

В конце концов, постоянное принижение может сказаться на вашем психическом здоровье, и вы можете оказаться в несчастливом браке. Вы можете чувствовать себя подавленным и подавленным. Кроме того, его поведение может стать для вас властным.

Звучит знакомо? Затем читайте дальше, чтобы узнать, что делать, когда ваш муж унижает вас, и другие связанные с этим факты.

Что такое принижающее поведение в отношениях?

Прежде чем перейти к тому, что делать, если ваш муж унижает вас, давайте проверим, что умаляет ваши отношения.

Вы можете рассматривать это как психологическое или эмоциональное насилие. Человек может открыто пристыдить своего партнера и сказать ему, что они несовместимы в чем-то или какой-то задаче. Кроме того, они могут также сказать, что делают своего партнера благодарным, мирясь с глупым поведением.

Это способ заставить партнера почувствовать себя незначительным, чтобы подорвать его доверие. Это также может быть своего рода манипуляцией.

Человек может часто использовать уничижительные комментарии, чтобы манипулировать другим, чтобы сделать его более надежным для кого-то, так что человек теряет доверие.

Согласно исследованиям, такое унизительное поведение в отношениях часто затрагивает женщин, они становятся изолированными и более склонными к депрессии. Но это может коснуться и мужчин.

Что значит, когда муж тебя унижает?

Итак, что такое принижающее поведение вашего мужа? Все сводится к нескольким вещам, сказанным ими, которые заставляют вас чувствовать себя маленькими, незначительными или недостаточно хорошими.

На первый взгляд эти комментарии могут показаться простыми и безобидными. Но, на самом деле, это все методы того, как муж принижает свою партнершу.

 Вот еще признаков принижения со стороны вашего мужа-

• Человек подвергает сомнению и критике ваш выбор и пытается изменить его насильно
• Ваш муж пытается контролировать то, что вы говорите или что вы хотите делать на публике
• Он открыто говорит другим, что вы не поймете их точку зрения
• Вроде бы он советует вам, но использует только оскорбительные комментарии.

Итак, если ваш муж считает вас несовершенной или недостаточно умной и постоянно пытается изменить вашу личность, это все признаки принижения.

Это может быть вредно, и не стоит мириться с умаляющими замечаниями мужа.

   Читайте также:    11 советов, как жить с мужем, который всегда вас унижает муж тебя унижает? Вы любите человека. Но вы эмоционально истощаетесь, пытаясь смириться с его поведением. 
 
 Возможно, он делал это сознательно или подсознательно.  Но вам нужно поднять ноги и перестать терпеть такие неоправданные вещи, чтобы отношения были здоровыми и мирными. 
  
 Вот 15 советов, что делать, если муж вас унижает. 
  
 
 1. Поймите, что это разновидность эмоционального насилия   
 Многие люди часто мирятся с унижающим достоинство поведением, думая, что это нормально. Другие могут смириться с насилием, поскольку не умеют читать знаки. 
 
 Итак, пришло время разобраться в принижающем поведении. Партнер, который всегда меня поправляет, — это нездоровые отношения, и вам нужно действовать, чтобы прекратить такое насилие. Самореализации достаточно, чтобы помочь вам определиться с дальнейшим курсом. 
 
   Связанное чтение:    50 признаков эмоционального и психического насилия: как их определить  
 2. Не игнорируйте их комментарии 
 довольно часто. Хотя их намерения могут быть чистыми, то, как они это делают, может быть вредным.
 Им нужно понять, что они делают неправильно. Но если вы продолжите мириться с их выходками, они могут продолжать жить с неправильной идеей в голове.
 Таким образом, вместо того, чтобы отмахиваться от комментариев, разговаривайте с ними или спорьте с ними, это может помочь им исправиться.
 3. Поговорите по душам 
 Хотите знать, что делать, когда муж вас унижает? Поговорите с ним по душам и по душам.
 Вероятно, он так и не узнал, что его поведение не идеально. В этом случае может помочь простой разговор.
 Будьте терпеливы и скажите ему, что любите его, но его поведение лишает вас любви. Разговора может быть достаточно, чтобы заставить его осознать свою ошибку.
 Вот как можно поговорить по душам: 
 
 4. Скажите ему, что никто не идеален 
 Думая о том, почему мой муж всегда унижает меня? Ну, наверное, он по натуре перфекционист. Он может попытаться изменить вас, если это соответствует его менталитету.
 Однако вам нужно сказать ему, что никто не идеален, в том числе и он. В некоторых случаях это может помочь.
 5. Сразитесь с ним 
 Лучшее, что вам нужно сделать, это задать ему прямой вопрос. Если открыто сказать ему, что умаление супруга не делает человека великим, это может заставить его осознать свою ошибку.
 Вероятно, он думает, что вы недостаточно совершенны. Вы можете заставить его понять, что такое поведение нехорошо и что он может потерять связь с вами.
 Если ваш супруг начинает манипулировать вами, вы можете остановить это запугивание, противостоя ему. Так что, возможно, он вообще остановится.
   Связанное чтение:    Как распознать манипуляцию в отношениях и справиться с ней  
 6. Верните ему его же лекарство 
 Вероятно, ему нужно понять, что такое принижающее поведение по отношению к вам. Итак, пришло время дать ему дозу его собственного лекарства.
 Пожалуйста, обратите внимание на его поведение, когда ваш муж унижает вас. В следующий раз, когда он попытается это сделать, открыто скажите ему несколько умаляющих комментариев. Ему будет явно больно и грустно.
 Затем вы можете сказать ему, что он так себя ведет и что это причиняет вам боль. Если вы поставите их на свое место, это поможет им лучше понять это.
 7. Выключить его посередине 
 Беспокоишься, почему муж всегда поправляет меня в твоей голове? Что ж, пора пресечь росток.
 Вы жили с ним. Значит, вы уже имеете представление о том, как он вас принижает. В следующий раз, когда он начнет унижать или принижать вас, остановите его посредине. Открыто скажите ему, что его комментарии задели вас, и что вы не заслуживаете такого поведения.
   Связанное чтение:    6 эффективных способов, как перестать кричать на вас от мужа  
 8. Игнорировать его 
 Когда он начинает осыпать вас уничижительными комментариями, полностью игнорируйте его присутствие. Если вы едите вне дома, ешьте тихо, не обращая внимания.
 Если вы находитесь на собрании, начните разговор с другими, пока он продолжает принижать вас. Он устанет и остановится.
 9. Попробуйте использовать юмор 
 Хотите знать, что делать, когда мой муж унижает меня на публике? Используйте свое лучшее чувство юмора. Если возможно, черный юмор тоже сработает.
 Ответ с юмористической связью может сделать его комментарии похожими на шутку. Он не сможет перекричать вас или высказать свою точку зрения, пока вы превратили весь эпизод в забавный инцидент.
 Ваш муж поймет, куда идут дела, и его комментарии перестанут действовать. Это также может помочь им понять, что он делает неправильно.
   Похожие чтения:    10 причин, почему сарказм в отношениях так вреден  
 10. Переключите его внимание на другие вещи 
 Если он постоянно делает унизительные замечания; пора обратить на него внимание, чтобы остановить его. Спросите его, что, по его мнению, вам нужно сделать или как он должен работать. Пусть он подробно расскажет.
 Тогда укажи ему на его ошибки. Эта процедура помогает направить его энергию на объяснение самого себя. В конце концов, он устанет и перестанет часто принижать вас.
 11. Сохраняйте спокойствие 
 Большинство людей могут встревожиться и разозлиться, когда их мужья принижают их на публике. Правильно злиться или тревожиться.
 Но постарайтесь сохранять спокойствие и справиться с ситуацией с достоинством.
 Если вы будете сохранять спокойствие, он постепенно поймет, что его поведение больше не работает, и может даже осознать свою ошибку.
   Похожие чтения:    Почему игнорирование парня заставляет его хотеть тебя больше?  
 12. Установить границу 
 Вы больше не можете терпеть его уничижительные выходки. Вы ищете, что делать, когда муж вас унижает. Пришло время установить границу, чтобы защитить себя.
 Это избавит вас от чувства подавленности и неуважения. Кроме того, вы сможете сосредоточиться на себе, чтобы контролировать свое эмоциональное здоровье.
   Похожие материалы:    Установление здоровых границ в отношениях  
 13. Стремитесь к лучшему 
 Некоторые люди могут принижать своих супругов, чтобы повысить свое эго. Есть вероятность, что мужчины, которые менее успешны, чем их партнеры, могут прибегнуть к этому эмоциональному насилию, чтобы чувствовать себя хорошо.
 Итак, что делать, если муж вас унижает? Просто докажи, что он неправ!
 Он не тот, кто решает, что вы можете делать или каковы ваши способности. Вместо этого создавайте свою личность и совершенствуйте ее, чтобы стать более уверенным в себе и успешным.
 Если он поймет, что не прав, то может вообще остановиться!
 14. Подумайте о том, чтобы обратиться за медицинской помощью 
 Если ничего не помогает, возможно, пришло время обратиться за профессиональной помощью. У него могут быть какие-то глубинные проблемы, и ему может понадобиться консультация, чтобы понять, что он делает неправильно.
 Вместе отправляйтесь на терапию для пар. Терапевт поможет ему сориентироваться в своих ошибках, чтобы понять, что неправильно, а что правильно.
 15. Возможно, пора уходить 
 Вы пробовали все, но ничего не вышло. Итак, что делать, когда муж вас унижает или оскорбляет? Наверное пора развестись.
 Если он подвергал вас эмоциональному и даже физическому насилию, вы должны защитить себя и своих детей. Развод может помочь в крайних случаях.
 Если вы не хотите разводиться, вы можете переехать вместе со своими детьми, чтобы держать их подальше от вас.
 Почему ваш муж унижает вас? 
 Многие женщины спрашивают: «Почему мой муж всегда унижает меня?», чтобы узнать больше о таком поведении.
 Ну, причин может быть много, например-
 1. Он сталкивался с таким поведением в детстве 
 Дети, живущие с жестокими родителями, часто становятся жестокими, когда вырастают. Вероятно, в детстве он видел, как отец принижал его мать. Возможно, это заставило его думать, что то, что он делает, нормально, и сделало его насильником.
 2. Возможно, он не уверен в себе 
 Возможно, он ищет способ замаскировать свою неуверенность. Вместо того, чтобы получить помощь, он прибегает к принижению вас для себя для некоторого удовлетворения.
 3. Он может быть перфекционистом 
 Перфекционисты могут пытаться делать что-то по-своему. Его принижающее поведение, возможно, заставило его сомневаться и критиковать все свои решения.
 Как бороться с таким поведением? 
 Что ж, мириться с таким унижающим достоинство поведением нелегко. Вы можете противостоять ему или поговорить с ним о таком поведении. Вы также можете попросить его друзей или членов семьи помочь ему осознать свою ошибку. В некоторых случаях профессиональная помощь также может улучшить ситуацию.
 Подведение итогов 
 Вы можете применять различные методы, чтобы понять, что делать, когда муж вас унижает. Но сначала попытайтесь найти корень проблемы, и его унизительное поведение может решить, что вы можете сделать.
 Вы также можете обратиться за профессиональной помощью, чтобы защитить свое психическое здоровье. Лучший способ - набраться терпения и осторожно делать каждый шаг при решении этой проблемы.
 Я чувствую себя обиженным и униженным в браке 
 14 сентября 2021 г.
 Вопрос
Салам.
 Я женат уже 6 лет. С самого начала нашего брака его семья не была добра ко мне. В первый раз я пришла навестить мужа после того, как мулла, его старший брат (который старше моего отца) заставил меня встать, чтобы увидеть мой рост, что меня очень смутило и разозлило, потому что я чувствовала себя униженной, как если бы я была коровой или козой. Может быть, ему было смешно, но не мне.
 У него 9 братьев и сестер, а у меня двое. Дела действительно шли не очень хорошо. Мой муж не очень любил проводить со мной время по выходным. Все, что он хотел, это его семья или всегда присматривать за детьми всей его семьи. Его отец жил с нами.
 Однажды мы поехали на свадьбу в другой город, все его братья и сестры разошлись по своим комнатам в гостинице, а мой муж, тесть и я остались жить в одном номере гостиницы, что меня не устраивало. Я тоже была на 2 месяце беременности. Мы поругались.
 Прошло всего шесть месяцев после нашей свадьбы, и после этого инцидента у нас не было близости в супружеской жизни почти 3 с половиной года. Потом я захотела еще одного ребенка. Все это время мы всегда ссорились из-за его семьи. Он даже ударил меня один раз.
 Он жаловался, что я делаю меньше картошки. Это меня очень расстроило, потому что я приготовила около 10 разных блюд для его семьи, и мы сильно поссорились, когда он ударил меня. После всех этих лет, наконец, я снова забеременела, и я была счастлива, но его отец умер, и он обвинил меня в том, что я не пускаю его отца на кухню, и сказал мне, чтобы я убиралась из дома, и чуть не развелся со мной.
 Я привлек своего местного имама к моей семье и вернулся домой, но теперь у меня так много ненависти к нему за то, что он делал со мной все эти вещи все эти годы. Я не могу простить, мне так больно.
 Даже сестра его брата дала мне пощечину во время семейного собрания. По ее словам, я мало работал. Он стоял и наблюдал за всем этим. Мой местный имам думает, что у меня послеродовая депрессия, но правда в том, что мне очень больно. В глубине души я не хочу быть с ним, но у меня есть дети, и я не хочу развода.
  В этом консультационном ответе: 
 Как вы знаете, брак высоко ценится в исламе, и мы должны делать все возможное, чтобы защитить его.
 Обращение за консультацией к местному имаму может помочь вам в этом.
 Однако в то же время иногда браки не работают, и для всех участников, включая детей, будет лучше, если вместо этого пара сделает выбор в пользу развода.
 Иногда воспитывать детей отдельно с двумя счастливыми родителями полезнее как для самой пары, так и для детей.
  Объявления мусульманской рекламной сети 
  Не пренебрегайте собой, заботьтесь о себе и о том, что вам нравится.  Это будет хорошо для вашего психологического благополучия.
  Ас-Саламу Алейкум  сестра, 
 Похоже, вы уже давно испытываете трудности с мужем. Тот факт, что это даже выходит за рамки трудностей его большой семьи, делает все это еще более трудным для вас.
 Местный имам 
 Вы поступили правильно, обратившись к местному имаму за беспристрастным советом в сложившейся ситуации. Возможно, он прав в том, что вы страдаете от послеродовой депрессии, но похоже, что есть много других вещей, которые заставляют вас рационально реагировать на трудный сценарий.
 Конечно, после родов многие женщины испытывают эмоциональные трудности.  Без поддержки близких людей, особенно мужа, пережить такие эмоции будет еще сложнее и только усилит негативные переживания. 
 Консультации 
  Я бы посоветовал продолжать обращаться за поддержкой к вашему местному имаму, но, возможно, сделать его более осведомленным о более широком сценарии и трудностях, с которыми вы сталкиваетесь как супружеская пара.  Он сможет дать вам несколько советов и указаний в соответствии с исламскими принципами.
 Это то, что вы должны сделать и со своим мужем, чтобы имам мог напрямую дать совет и вашему мужу и помочь ему увидеть свою роль в текущей ситуации.
 Одним из наиболее важных вопросов здесь является жестокое обращение, которому он и его братья и сестры подвергли вас. Это неприемлемо, и ему нужно это знать, иначе он будет продолжать делать это, чувствуя, что не делает ничего плохого.
 Защита брака 
 Вы заявили, что не хотите больше быть с ним, но понятно, что с детьми вы хотите сделать все возможное, чтобы это сработало ради них. Как вы знаете, брак высоко ценится в Исламе, и мы должны сделать все возможное, чтобы защитить его. В этом вам может помочь консультация с местным имамом.
  Посмотрите это консультационное видео: 
 
 Однако, в то же время,  иногда браки не складываются, и для всех участников, включая детей, будет лучше, если пара вместо этого сделает выбор в пользу развода.  . Иногда воспитывать детей отдельно с двумя счастливыми родителями полезнее как для самой пары, так и для детей.
 В противном случае дети вырастут, считая ваш брак лучшим примером брака, и сами попадут в тот же сценарий, поскольку не знают разницы. Найдите время, чтобы подумать, как бы вы себя чувствовали, если бы это произошло в будущем.  Как бы вы себя чувствовали, если бы они оказались в отношениях, в которых они столкнулись бы с таким же насилием? 
 Заботься о себе 
 Помимо этого, ты через многое прошел за эти годы  . Не пренебрегайте собой, берегите себя и то, что вам нравится.  Это улучшит ваше психологическое состояние в целом, а также поможет вам успешно справляться с текущими трудностями, через которые вы проходите. Обязательно каждый день уделяйте время себе, даже если это всего 15 минут в день, чтобы побыть одному и сделать что-то для себя.
 Даже помимо того, что происходит в вашей семье, иметь детей может быть очень сложной ролью.