Если муж изменил что делать: Муж изменил, что делать. Россия и мир. JustMedia.ru

Содержание

Муж изменил, что делать. Россия и мир. JustMedia.ru

Что делать, если муж изменил — ответить на этот вопрос любящей женщине непросто. В голове возникает множество вариантов — уйти, сделать вид, что ничего не происходит, закатить истерику. Советы психолога помогут разобраться, как найти выход из такой непростой ситуации.

Немного о психологии измены

Измена мужа — частое явление, большинство мужчин хотя бы раз задумывались о том, чтобы изменить супруге.

Почему мужчины изменяют:

Сексуальная неудовлетворенность. При отсутствии интимной близости в паре измены не избежать, это только вопрос времени.
Эмоциональная пустота и скука — быт, однообразие, вечно уставшая и недовольная жена. Все это заставляет искать мужчину легкость, обожание и восхищение на стороне.
Постоянные скандалы, ревность, упреки и претензии. Невыносимая атмосфера в доме, обесценивание мужских качеств — один из основных причин измен.
Равнодушие к мужу, отсутствие интереса к его делам и проблемам. Любовницы всегда нежные, заботливые, дарят ласку и тепло, все то, чего часто не хватает мужчинам в семейной жизни.
Кризис среднего возраста. Измена — попытка догнать уходящую молодость, способ самоутверждения.

Что делать, если муж изменил — 3 варианта решения

Измена — это предательство, которое сложно понять и принять даже сильной женщине. Несмотря на буру эмоций и большое количество кровожадных планов мести в голове, существует всего 3 варианта реакции на измену любимого:

Терпеть. Такой вариант выбирают очень любящие женщины, которые способны контролировать собственную ревность. Или жены, которые материально зависят от супруга. Измена — хороший толчок для самореализации женщины, обманутые жены нередко становятся очень успешными.
Простить. Простить можно однократную измену, особенно, если муж был в состоянии алкогольного опьянения. Но если супруг изменяет постоянно, стоит призадуматься, стоит ли терпеть подобное отношение к себе. Любое терпение заканчивается, в итоге отношения придется все равно разорвать. Затягивание разрыва с изменником выматывает, может привести к нервному срыву.
Расстаться. Можно резко и сразу разорвать отношения, прекратить любое общение. Или на время разъехаться, посмотреть, что будет делать супруг для примирения. Если муж ничего не делает, нужно поставить точку в отношениях.

Сложнее разобраться, что делать с мужем-изменником, если в семье есть дети. В такой ситуации многие женщины выбирают вариант «терпеть», страдают и мучаются, изводят себя и окружающих. В такой атмосфере ребенок не может расти нормально, поэтому нужно найти в себе силы расстаться с супругом, подобрать правильные слова для разговора с ребенком с учетом его возраста.

Муж изменяет, что делать — советы психолога

Если муж изменяет, психологи рекомендуют соблюдать несколько правил:

сохранять спокойствие, разум должен быть выше чувств;
заняться собой — не стоит ставить на себе крест, если супруг изменяет;
разговаривать спокойно и конструктивно, без драм, слез и постоянных упреков;
заставить ревновать — легкий флирт, цветы от незнакомца могут оживить отношения, но нужно помнить о границах;
умолять вернуться, если муж выбрал соперницу;
не нужно наказывать мужчину за измену отсутствием секса;
нельзя настраивать детей против отца.

После измены любимого важно осознать, что жизни продолжается. Нужно четко ответить себе на вопрос, готовы ли вы расстаться с мужем. Для обдумывания потребуется время, необходимо взвесить все возможности, рассмотреть все варианты.

Что не нужно делать, если муж изменил

Многие женщины, узнав об измене мужа, начинают во всем винить себя. Это неправильный подход. Никакие действия женщины не могут заставить партнера изменить. Если заняться самобичеванием, то несложно забыть о роли мужчины во всем происходящем.

Что еще не следует делать:

Зацикливаться на сопернице. Если постоянно задавать вопросы о любовнице, следить за ней в социальных сетях, пытаться встретиться, можно легко свести себя с ума. Сбор информации о сопернице не поможет разобраться в сути проблемы, а только причинит боль.
Пытаться найти логическое объяснение измене. Не нужно искать смысл там, где его нет. Необходимо принять свою боль, найти способ жить дальше. Поиск оправданий не поможет найти выход.
Рассказывать об измене всем близким, друзьям. Поделиться болью можно с самым родным человеком, который сможет помочь пережить сложный период.
Поддаваться эмоциям. Первая мысль, которая приходит в голову обманутой жене, собрать вещи и уйти или выгнать изменника из дома. Да, некоторое время супругам лучше побыть подальше друг от друга, но не нужно сразу принимать решение развестись. Нужно дать себе время все обдумать, принять взвешенное и обдуманное решение.
Изменять в ответ, заливать горе алкоголем или заедать стресс, постоянно скандалить и закатывать истерики. Такие действие ничего, кроме вреда, не принесут.
Жалеть себя. Жалость — ужасное, разрушающее чувство, которое усугубляет боль. Так и до депрессии недалеко.

После измены отношения в семье уже никогда не будут прежними, даже если муж осознает ошибку, изменит свое поведение. Только от мудрости женщины будет зависеть, как будут развиваться отношения дальше, и будут ли они развиваться вообще.

советы психолога, что делать после измены, как жить дальше

Узнав об измене мужа, женщины реагируют по-разному. Одни резко выясняют отношения и стараются как можно быстрее расстаться, не выясняя подробностей и причин. Другие ищут оправдания для партнера и думают о том, что в случившемся есть и доля их вины. Также есть категория тех, кто предпочитает делать вид, будто ничего не происходит… Они даже готовы извлекать из этой ситуации для себя “пользу”, используя чувство вины супруга чтобы получать подарки, внимание, свободу действий. Не получится всем ответить однозначно, как же правильно реагировать на измену мужа. Каждая пара имеет свою историю и обстоятельства, поэтому решения принимать придется исходя из вашей личной ситуации, взвесив все “за” и “против”.

Что делать когда вы узнали об измене мужа

Любые решения лучше принимать, обдуманно и взвешенно, негативные эмоции всегда мешают трезво мыслить и могут усугубить положение, добавив новых претензий и упреков.

Начните думать о себе, вспомните о своих желаниях и целях. В случае измен у многих женщин падает самооценка, поэтому необходимо ее вернуть, чтобы выйти из сложившейся ситуации “победительницей а не проигравшей”.

Возможно, ваш брак уже не дает возможностей реализовать то, что вы хотите, и пора просто отпустить супруга чтобы начать новую жизнь. Это очень сложное решение, и не нужно его принимать из чувства обиды, что вам предпочли другую. Важно, чтобы это было действительно осознанным и вы понимали, как будете действовать дальше. Не нужно пытаться что-либо доказать мужу, думайте о себе и своей жизни, а не о том, кто и что подумает.

Если вы дорожите своим браком и хотите вернуть расположение супруга, вам также стоит задуматься о своей самоценности. Вспомните, что вы упускаете в отношениях, о чем забыли, чего не хватает вашему партнеру, что он ищет “на стороне”.

Сделайте новую прическу, обновите гардероб, подумайте о внешних и внутренних переменах, которые могут привлечь внимание. Но не делайте этого только для окружающих и мужа, важно чтобы это было вашим желанием вернуть уверенность в себе, в первую очередь.

Когда вы цените себя, остальные тоже воспринимают вас иначе. Если в браке вы “растворились” в домашних делах или, наоборот, забыли о домашнем очаге и углубились в работу, забыли о себе и своих желаниях, такие женщины перестают интересовать мужчин. Поэтому они начинают искать в другом месте яркость, эмоциональность, женственность, красоту, эмоции. Подумайте, есть ли это в вас, и если нет, то как вы можете это вернуть или внести в вашу семейную жизнь.

Как обсуждать измену с мужем

Простить или отпустить

Узнав об измене мужа вам все равно придется для себя решить — сможете ли вы простить его и жить с ним дальше, или для вас это абсолютно неприемлемо и пора начать новую жизнь.

Прощение — это когда внутри вас нет больше обид и претензий, и вы простили не потому что “так надо”, а потому что действительно не испытываете больше негатива к этому человеку. Этот процесс не быстрый, скорее всего, это получится лишь со временем, если вы действительно настроены на то чтобы жить дальше, не оставаясь в роли жертвы.

В любом случае лучший вариант — когда вы проживете эту ситуацию и в будущем не будете возвращаться к ней чтобы манипулировать или обвинять во всех своих бедах. Если вы решите сохранить семью, то факт измены необходимо детально проработать, обсудить с супругом и навсегда закрыть. Иначе вы рискуете при малейших подозрениях вернуться к негативу, каждый раз добавляя все новые переживания, и это точно не поможет выстроить доверительные отношения и сохранить гармоничный брак.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

*все поля формы обязательны для заполненияПоле для сообщенияЯ принимаю условия положения о защите персональных данных и даю свое согласие на обработку персональных данных.

Изменения в отношениях: почему они происходят и что делать

Отношения естественным образом меняются по мере их роста и развития. Работа с изменениями начинается с понимания вашего партнера и изучения способов справляться с разногласиями.

Выстраивание отношений с близкими партнерами, друзьями и членами семьи, вероятно, является одним из самых сложных аспектов человеческого опыта.

Хотя изменения в отношениях происходят естественно, иногда одному или обоим партнерам может быть трудно понять, почему и что с этим делать.

Из-за разочарования и конфликта вы можете почувствовать, что проблемы в отношениях невозможно преодолеть. Хорошая новость заключается в том, что если вы потратите некоторое время на то, чтобы понять первопричины изменений в отношениях, вы сможете научиться преодолевать их вместе.

Отношения, особенно интимные, в своем развитии проходят несколько стадий. Пока это происходит, вы и ваш партнер также можете испытывать стрессовые жизненные события, такие как проблемы со здоровьем, финансовые трудности и конфликты с друзьями или членами семьи.

Иногда жизненные события бывают захватывающими — например, переезд в новое место или получение новой работы. Но даже позитивные стрессоры могут вызвать проблемы в отношениях.

Согласно исследованию, проведенному в 2017 году, стрессоры могут негативно влиять на удовлетворенность отношениями, независимо от того, исходит ли стресс из отношений или извне.

Некоторые изменения, происходящие в отношениях, оказывают большее влияние, чем другие. Например, большие изменения могут включать:

Один из вас больше не хочет иметь детей.
Ваш партнер хочет жить там, где вы не живете.
Ваша вторая половинка понимает, что она не моногамна, идентифицирует себя как другой пол или больше не имеет тех же сексуальных предпочтений, что и вы.
Ваш партнер испытывает новое физическое или психическое заболевание.

Однако иногда, казалось бы, незначительные изменения могут привести к сдвигу в отношениях. К ним относятся:

Ваш партнер посещает тренажерный зал или начинает новое хобби.
У одного из вас появится новый друг.
Изменился рабочий график вашего партнера или вашего партнера.
Впервые начинают проявляться раздражающие привычки.

Многие из этих изменений просто являются результатом естественных стадий развития отношений. Таким образом, это может помочь понять, что это за этапы и как вы можете себя чувствовать, проходя по ним.

В общем, есть пять общепринятых стадий, через которые могут пройти отношения по мере их развития.

1. Стадия влюбленности или «медового месяца»

Опьяняющий и всеохватывающий, это ранняя фаза отношений, когда кажется, что вы не можете насытиться друг другом.

Хотя это ощущение блаженства, на этой стадии оба человека ведут себя наилучшим образом, поэтому может быть трудно увидеть в другом какие-либо негативные черты. Возможно, отсюда и возник термин «ослепленный любовью».

2. Стадия воссоединения

На этой стадии вы оба осознаете свою любовь друг к другу и начинаете объединять свои жизни. Вы можете объявить о своем партнерстве другим, опубликовав его в социальных сетях, и начать обсуждать долгосрочные жизненные цели, такие как брак или сожительство.

Здесь начинают появляться небольшие изменения, которые могут означать, что вы и ваш партнер приближаетесь к следующему этапу отношений.

3. Борьба за власть или этап разочарования

Этот этап характеризуется естественными изменениями, с которыми бывает трудно ориентироваться.

То, что когда-то нравилось вашему партнеру, может стать раздражающим. Различия в ценностях и жизненных целях становятся очевидными, и любовная слепота, переживаемая на стадии страстного увлечения, теперь сменяется видением 20/20.

Именно здесь большинство пар могут начать сомневаться во всем, что касается отношений, и даже задаться вопросом, стоит ли их продолжать.

4. Стадия приверженности

После того, как тернистый путь, который обычно приходится преодолевать на последнем этапе, исчезнет, ваши отношения могут вступить в фазу понимания и взаимного уважения.

Вы оба понимаете, что не можете изменить другого, и начинаете принимать свои различия. Конечно, этот этап не застрахован от проблем, вызванных жизненными стрессорами, но теперь вы и ваш партнер лучше подготовлены к тому, чтобы справляться с ними по мере их появления.

5. Стадия совместного творчества

Время идет, и ваши отношения пережили несколько бурь, и чувство сотрудничества берет верх. Как преданная команда, вы и ваш партнер понимаете друг друга и вместе начинаете покорять мир.

Этот этап не обходится без проблем. Тем не менее, исследование 2014 года, посвященное продолжительности жизни пар, показало, что пары с меньшей вероятностью расстаются, чем дольше они вместе.

Это не обязательно плохо, когда отношения меняются — в зависимости от того, как вы или ваш партнер справитесь с этим.

Иногда перемены полезны, например, получение новой работы или выбор здорового образа жизни, например, посещение тренажерного зала.

Несмотря на то, что это позитивное изменение, вам может быть трудно адаптироваться к любому типу изменений.

Например, повышение вашего партнера на работе может быть желанным изменением по своей сути, но оно также сопряжено с продолжительным рабочим днем. Если вам или вашему партнеру тяжело с этим новым графиком, это может вызвать напряжение в отношениях.

Однако некоторые изменения не всегда хороши.

Например, предположим, что ваш партнер был любящим и внимательным в начале отношений, но со временем стал агрессивным. Это негативное изменение может повлиять на отношения в их основе.

Если ваш партнер изменился таким образом, что каким-либо образом причинил вам эмоциональный или физический вред, рассмотрите возможность переоценки ваших отношений, чтобы определить, не являются ли они более безопасными для вас.

Если вам нужна помощь

Чтобы получить дополнительную информацию или немедленную помощь, вы можете связаться с национальной горячей линией по вопросам домашнего насилия в Интернете или позвонить или отправить текстовое сообщение «СТАРТ» на номер 800-79. 9-7233. Этот ресурс является полностью конфиденциальным.

Было ли это полезно?

Если в ваших отношениях вдруг что-то изменилось — большое или маленькое — вот несколько советов, которые помогут вам успешно с этим справиться.

Изучите возможные причины изменения

Определенные изменения в вас или вашем партнере могут быть признаком того, что у них развивается физическое или психическое заболевание, например депрессия. Если вы подозреваете, что это так, подумайте о том, чтобы подойти к ним с сочувствием и спросить, можете ли вы чем-то помочь.

В других случаях изменения в поведении вашего партнера могут вообще не быть изменениями. Наоборот, это может быть то, что они делали всегда, но теперь — по какой-то причине — это начинает вас раздражать.

В таком случае, подумайте о том, чтобы разобраться, можете ли вы принять это. Если это не так, вы можете попытаться сообщить об этом своему партнеру, чтобы найти решение или компромисс, который устроит вас обоих.

Сосредоточьтесь на реальной проблеме

Один из способов справиться с изменившимся партнером — спросить себя: что именно в этой разнице меня беспокоит? Как только вы определите, что это такое, вы сможете более эффективно сообщать о своих опасениях.

Например, вместо того, чтобы говорить: «Я ненавижу этого нового друга», вы можете объяснить своему партнеру: «Я рад, что ты нашел кого-то, с кем тебе нравится проводить время, но я чувствую, что мы не тратим столько времени вместе, сколько я хочу».

Общайтесь, чтобы понять

Когда что-то кажется неправильным в отношениях, общение является ключом к пониманию точки зрения другого партнера.

Для серьезных изменений, таких как партнер, который внезапно больше не хочет иметь детей, это может означать изучение возможных причин.

Например, может быть, они действительно хотят детей, но боятся, что не смогут обеспечить их финансово. Как только вы поймете причины этого изменения, вы сможете работать вместе, чтобы развеять их страхи.

Поймите, когда изменения нарушают договоренность

Если ваш партнер изменился так, что вам будет трудно жить с ним, или если он совершает обидные или оскорбительные поступки, иногда необходимо прекратить отношения. И это нормально.

Разорвать отношения нелегко, но иногда это лучшее решение для одного или обоих партнеров.

Отношения с друзьями, членами семьи и даже коллегами тоже не застрахованы от изменений.

Например, один из ваших друзей недавно вступил в новые отношения, а вы остаетесь одинокими. Это может изменить динамику вашей дружбы.

Это очень похоже на перемены в романтических отношениях. Честное, открытое общение в сочетании с сочувствием поможет вам приспособиться к новой норме.

Отношения подобны живым существам — они растут и меняются в зависимости от времени года.

Если вы примете изменения и научитесь приспосабливаться, когда ожидания не оправдываются, ваши отношения будут развиваться так, как задумано.

Если вы и ваш партнер испытываете трудности с изменениями — большими или маленькими — вы можете подумать о терапии отношений или консультировании по вопросам брака. Многие пары считают, что общение с квалифицированным специалистом помогает им адаптироваться к изменениям, справляться с конфликтами и дает инструменты, необходимые для преодоления.

Изменения в отношениях: почему они происходят и что делать

Один из вас больше не хочет иметь детей.
Ваш партнер хочет жить там, где вы не живете.
Ваша вторая половинка понимает, что она не моногамна, идентифицирует себя как другой пол или больше не имеет тех же сексуальных предпочтений, что и вы.
Ваш партнер испытывает новое физическое или психическое заболевание.

Однако иногда, казалось бы, незначительные изменения могут привести к сдвигу в отношениях. К ним относятся:

Ваш партнер посещает тренажерный зал или начинает новое хобби.
У одного из вас появится новый друг.
Изменился рабочий график вашего партнера или вашего партнера.
Впервые начинают проявляться раздражающие привычки.

В общем, есть пять общепринятых стадий, через которые могут пройти отношения по мере их развития.

1. Стадия влюбленности или «медового месяца»