Очаровать взглядом: простые приёмы агентов ФБР

Оглавление:

Долгий взгляд глаза в глаза помогает лучше понять эмоции человека. Это доказано наукой. Рассказываем, почему зрительный контакт так важен.

Ты часто смотришь в глаза другим людям? А они тебе? Долгий взгляд в глаза позволяет достичь взаимопонимания, распознать ложь, влюбиться или влюбить в себя. Бывший агент ФБР Джек Шафер в книге «Включаем обаяние по методике спецслужб» рассказывает, почему смотреть в глаза собеседнику так важно, как стать очаровательным, достигнуть своих целей и изменить жизнь, используя эту информацию.

к оглавлению ↑

Правильный взгляд в глаза поможет тебе создать благоприятное впечатление о себе как о человеке, которого можно воспринимать как потенциального друга.

Выбери человека, которому ты хочешь послать дружелюбный сигнал, и посмотри ему в глаза одну секунду. Не стоит смотреть дольше: это будет воспринято как агрессия, то есть как враждебный сигнал.

Длительный зрительный контакт на первых этапах знакомства (особенно на свидании или собеседовании) является вторжением в личное пространство человека.

Завершай зрительный контакт лёгкой улыбкой. Если тебе ответили тем же, значит, ты сумел вызвать к себе симпатию и доверие. Если человек смотрит в глаза тебе, потом ненадолго отводит взгляд, а затем снова восстанавливает зрительный контакт, можешь смело подходить к нему и начинать разговор. Ты ему интересен, и он будет рад общению.

к оглавлению ↑

Длительный взгляд в глаза

В незнакомом окружении, например в толпе на улице, взгляд глаза в глаза длится лишь долю секунды, а большинство людей и вовсе избегают зрительного контакта. Долгий зрительный контакт обычно передаёт сильную эмоцию: это знак либо близости и симпатии, либо вражды и агрессивности. Может быть настолько неприятно, что обычно мы избегаем контакта дольше одной или двух секунд.

Долгий взгляд прямо в глаза — превосходное средство для установления взаимопонимания.

Такое поведение не следует путать с бесцеремонной привычкой пялиться на незнакомых людей. Обычно при установлении зрительного контакта ты смотришь в глаза партнёру не дольше секунды, поскольку более долгий взгляд будет воспринят как угроза. Уставившись на незнакомца, ты посылаешь ему сигнал враждебности. Однако, когда люди знакомы и хорошо друг к другу относятся, зрительный контакт может продолжаться несколько секунд и дольше. Например, влюблённые часто подолгу смотрят друг другу в глаза. Если ты применишь описанную ниже технику, то сможешь безопасно использовать длительный зрительный контакт для установления лучшего взаимопонимания с незнакомцем.

После того, как ты научишься правильно смотреть в глаза мужчине, женщине, близкому и незнакомому человеку, твои навыки общения улучшатся. Всё достаточно просто. Повторяй нижеописанную технику.

к оглавлению ↑

Как смотреть людям в глаза

Когда установишь зрительный контакт, продолжай ещё пару секунд смотреть человеку в глаза, постепенно отворачиваясь от него, но продолжая держать фокус. Увидев, что ты отворачиваешься, человек подумает, что ты прервал контакт, поэтому взгляд не будет воспринят как бесцеремонное разглядывание.

Эта техника позволит тебе усилить эмоциональное воздействие дружелюбного сигнала. Будь осторожен: длительный зрительный контакт нельзя применять, чтобы преждевременно сблизиться с малознакомым человеком. Мужчины часто используют эту технику не к месту и портят потенциально возможные отношения. А вот длительный зрительный контакт влюблённых, напротив, может быть признаком взаимопонимания.

к оглавлению ↑

Задействуй брови

Чтобы усилить воздействие короткого зрительного контакта, добавь дружелюбную игру бровями. Это означает мгновенное вскидывание бровей. Когда люди смотрят в глаза и вскидывают брови, они тем самым показывают, что не представляют друг для друга угрозы. Наш мозг подсознательно распознаёт этот сигнал. Получив его, мы посылаем партнёру ответный невербальный сигнал о том, что нас можно не бояться, потому что у нас нет враждебных намерений.

Большинство людей даже не осознают этого жеста, не замечают, как делают его другие, и не ощущают, как совершают его сами, поскольку он почти всегда выполняется машинально и неосознанно. Попробуй сам понаблюдать за людьми, встречающимися в первый раз в жизни, и, если возможно, за развитием их общения.

к оглавлению ↑

Обрати внимание на зрачки

Расширенные зрачки говорят о повышенном интересе. Если ты видишь симпатичного тебе человека, то у тебя непроизвольно увеличиваются зрачки. Чем сильнее симпатия, тем шире зрачок. Конечно, это очень прозрачный намёк на то, что ты для кого-то привлекателен. Заметить его в обыденной жизни не всегда легко, ведь важную роль играет и освещение в помещении или на улице (чем ярче свет, тем уже зрачки). Следовательно, ценность этого дружелюбного сигнала очень ограничена.

Расширение зрачков лучше всего заметно у людей со светлыми глазами.

Темноглазые люди часто выглядят необычно и более располагают к себе именно потому, что их зрачки кажутся всё время расширенными. Зрачки увеличиваются и при недостаточно ярком свете, поэтому при оценке этой физиологической реакции надо быть внимательным и осмотрительным и руководствоваться здравым смыслом.

Кратковременного эффекта расширения зрачков можно добиться, если представить, что тебя что-то очень сильно удивило.

к оглавлению ↑

Не закатывай глаза

Закатывание глаз при виде другого человека считается враждебным знаком, который обрывает и делает невозможным дальнейшее взаимодействие. Этим ты сообщаешь человеку, что считаешь его поведение глупым или неприемлемым. Если, например, находясь в большой компании, ты слышишь, как кто-то, по твоему мнению, говорит глупости, то можешь в ответ театрально закатить глаза. Если тот, кого это касается, заметит твоё движение, считай, что позитивные взаимоотношения в будущем между вами невозможны. Впрочем, имеет значение, знаком ты с этим человеком или нет и как долго и близко вы общаетесь.

Наблюдать, как кто-то закатывает или округляет глаза на встречах и совещаниях, — это очень увлекательное занятие, которое помогает понять, как люди относятся к разным высказываниям. Если они не разделяют мнения говорящего, то часто закатывают или округляют глаза, когда выступающий отворачивается или углубляется в свои записи. Этот невербальный сигнал позволяет сразу выявить несогласных.

Если, сказав что-то, ты увидел, как кто-то закатил глаза, обрати пристальное внимание на этого человека, чтобы впоследствии постараться убедить его в том, что твоё мнение заслуживает внимания. Помни: не стоит тратить силы на убеждение сторонников, которые и без того слушают тебя, подавшись вперёд, кивая и улыбаясь. Лучше научиться смотреть в глаза тем, кто с тобой не согласен.

к оглавлению ↑

Улыбайся глазами

Если ты улыбаешься только губами, то это выглядит фальшиво. А вот если ты улыбнёшься одними только глазами (вокруг них появляются лёгкие морщинки), даже не используя губы, будешь выглядеть очень обаятельно. Морщинки вокруг глаз — чёткий признак настоящей и искренней улыбки. Обрати на это внимание, когда будешь устанавливать зрительный контакт с парнем или девушкой.

Смотри на человека, когда слушаешь его

Говорящий всегда замечает, что его не слушают. Лучше всего дать собеседнику знать, что ты внимаешь его словам, поддерживая с ним постоянный зрительный контакт. Таким образом ты подаёшь доброжелательный невербальный сигнал, который ещё больше скрепляет дружеские узы.

Необязательно неотрывно глядеть в глаза собеседнику. Достаточно смотреть на него две трети или три четверти времени, в течение которого он говорит. Этого вполне хватит, чтобы добиться взаимопонимания и убедить человека в том, что тебя и правда интересует то, что он рассказывает.

С помощью взгляда можно стать очаровательным, достигнуть своих целей и изменить жизнь.

Главное — пусть твоё зеркало души будет полно искренности и доброты.

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

5 СФЕР

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

Что если девушка смотрит в глаза. Контакт глаз с девушкой. Нужно ли смотреть девушке в глаза? Настольные игры Украина или всемирная паутина

Заметили, что при разговоре мужчина пристально смотрит Вам в глаза и они блестят? Нет, Вам вовсе не показалось, он делает это специально, и мы расскажем зачем. Вы узнаете, что означает длительный зрительный контакт с девушкой в зависимости от тех или иных жестов, как его правильно трактовать, как лучше поступать девушке в этом случае, чтобы не выглядеть глупо.

Долгий взгляд может говорить о его заинтересованности. Интерпретировать поведение необходимо вкупе с жестами, мимикой, речью – нужно составить единый образ. Тогда женщина сможет заключить, что парень проявляет интерес.

Здесь стоит рассматривать взгляд, учитывая ситуацию в целом: ссоритесь Вы, расстаетесь, беседуете в кафе или он пришел навестить Вас. В напряженной обстановке долгий взгляд говорит о негативном восприятии Вас. Мужчина может злиться, не высказывая вслух свои чувства и переживания.

Хотите узнать все секреты соблазнения мужчин? Мы советуем посмотреть бесплатный видео-курс Алексея Чернозема «12 законов обольщения для женщин». Вы получите пошаговый план из 12 шагов, как свести любого мужчину с ума и сохранить его привязанность на долгие годы.

Видео-курс бесплатный. Чтобы посмотреть, перейдите на эту страницу , оставьте свой e-mail и на почту придет письмо со ссылкой на видео.

Если собеседник обычно ведет себя развязно в компании, а в Вашем присутствии начинает изображать джентльмена и пристально всматривается в глаза, то скорее всего он флиртует либо желает Вам понравиться.

Взгляд и жесты помогут во время общения понять истинные намерения мужчины. Если он долго смотрит на Вас, держит скрещенными руки на груди – вероятно, он испытывает неприязнь. Если молодой человек заглядывает Вам в глаза и на лице у него легкая улыбка, блестят зрачки – он хочет пообщаться, девушка ему приятна.

Признаком заинтересованности является прихорашивание мужчины в Вашем присутствии. Человек машинально будет стараться выглядеть привлекательно: приглаживать волосы, поправлять рубашку, держать ровно спину. Не исключено, что парень привык следить за своим внешним видом, но ему точно не все равно, как он выглядит в Ваших глазах.

Если на свидании парень захочет чего-то больше, чем разговора, подготовьтесь заранее. Ранее мы писали о том, как понять, что . Здесь Вы найдете основные признаки и советы по дальнейшим действиям.

Если Вам понравился молодой человек, но он не решается стать ближе, попробуйте сами . Мы рассказали, как это сделать женственно, красиво, без навязчивости.

Как реагировать женщине на зрительный контакт

Если заинтересованы в парне, смело начините разговор первой. В случае нежелания завязывать знакомство, достаточно проигнорировать пылкий взгляд.

Человек, желая привлечь внимание, использует взгляд. Влюбленный мачо попытается уловить его, задержаться дольше положенного, когда взоры встретятся. Он смотрит в упор, когда заинтересован или взволнован.

Если парень старается держаться рядом: присесть поближе, наклониться в Вашу сторону при разговоре, внимательно слушая, смотря прямо в глаза – он явно испытывает интерес. Необязательно должен быть физический контакт, достаточно легкого случайного прикосновения.

Любой мужчина поймет, когда в нем не заинтересованы – Вы не будете отвечать на проявляемые им признаки внимания. Если Вам симпатичен ухажер – «отзеркаливайте» его поведение: улыбнитесь и внимательно слушайте собеседника.

В этом видео девушка дает на ответ на вопрос, почему парень смотрит, но не подходит:

Теперь Вы знаете, почему мужчина пристально смотрит в глаза и что с этим делать.

Мужчина взглядом способен передать больше эмоций, чем словами и поведением. Когда он пристально смотрит в глаза и не отводит взгляд, любая девушка решит, что она заинтересовала его, и он хочет продолжить знакомство.

Важно! Сегодня следить за собой и иметь привлекательную внешность в любом возрасте очень просто. Как? Внимательно читайте историю Марины Козловой Читать →

Если старый знакомый каждый раз смотрит в упор и ничего не говорит, девушке интересно узнать причину такого красноречивого молчания. Возможно, он влюблен, но для признания ждет подходящего момента.

Психология мужского взгляда

Психология визуального контакта позволяет предугадать дальнейшее развитие отношений. Женщине небезразлично, что означает тот или иной мужской взгляд. Чтобы узнать, что у мужчины на уме, можно сблизиться и пообщаться с ним. Чаще всего пристальный взгляд человека вызван такими чувствами, как:

• любопытство;
• влюбленность;
• сексуальный интерес;
• недоверие;
• разочарование;
• неприязнь;
• раздражительность.

Стеснительный и неуверенный в себе мужчина смотрит украдкой, в то время, когда девушка его не видит. Он стесняется подойти, боясь отказа или безразличия. Еще он опасается, что женщина, почувствовав на себе чужой взгляд, увидит, что перед ней стоит смущенный мальчик, а не уверенный в себе мужчина.

Откровенный взор и приподнятая бровь во время разговора говорят о том, что мужчина холоден по отношению к собеседнице и не впечатлен встречей. Если он хмурит брови, скорее всего, женщина его раздражает. Когда парень слишком откровенно смотрит в глаза, и всем поведением показывает заинтересованность, что он всего лишь дамский угодник.

Пристальный или томный взгляд с огоньком говорит о сексуальном желании по отношению к девушке. В этом случае ей решать, отвечать тем же или сделать вид, что она ничего не заметила. Настроенным только на серьезные отношения надо запомнить, что признаком соблазнителя является излишняя самоуверенность и откровенный взгляд.

Мужчина отводит взгляд при встрече глазами

Как реагировать на пристальное внимание

Мужчина ждет, что женщина ответит ему таким же пристальным взглядом, и будет продолжать искать визуальный контакт . Если есть желание продолжить общение и узнать кавалера поближе, то стоит улыбнуться и прикоснуться к нему. Так он поймет, что девушка не против его общества, и будет стараться произвести положительное впечатление.

Если девушка не решила, как отреагировать на заинтересованный мужской взгляд, но не хочет отталкивать парня, то в разговоре стоит намекнуть о следующей встрече. Новое свидание поможет разобраться, нравится он ей или нет.

Смотря женщине прямо в глаза, мужчина надеется найти в ее взгляде отношение к себе.

Если он долгое время не понимает чувств дамы, то может переключить свое внимание на другую. Не стоит вести себя надменно, если парень понравился. Такое поведение оттолкнет его.

Как понять что это твой человек

О чем рассказывают его глаза

Психологи объясняют: долгий пристальный взгляд в упор говорит о глубоких или зарождающихся чувствах. Если мужчина смотрит женщине прямо в глаза дольше восьми секунд, значит, она ему нравится. А вот прямой четырехсекундный зрительный контакт говорит об отсутствии заинтересованности.

Когда мужчина смотрит в глаза, стоит обратить внимание, как он это делает:

1. 1. Если она понравилась, то он будет ловить ее взгляд.
2. 2. Расширяются ли его зрачки.
3. 3. Светятся ли глаза, есть ли в них живой интерес.
4. 4. Куда еще направлен мужской взор.
5. 5. Смотрит ли он на девушку, когда она не видит этого.
6. 6. Рассматривает ее прерывисто, обращая внимания на грудь, ноги и спину, или постоянно ищет визуальный контакт.

Неморгающий взгляд говорит о восхищении и любви с первого взгляда. Мужчина очарован и не может скрывать это.

Если он украдкой, со стороны следит за ее жестами, поведением и мимикой в то время, когда она не видит его: у него серьезные намерения и ему хочется узнать о ней как можно больше.

Когда парень смотрит в глаза девушке, улыбается, но не подходит, это означает:

• Стеснительность. Парень неуверен в себе, он молчит и боится сделать преждевременный шаг.
• Занятость чем-то важным. Позже он предпримет попытку знакомства.
• Ожидание. Он смотрит, подойдет ли девочка первой.
• Флирт. Этот мужчина соблазняет на расстоянии.

Приподнятые брови и взгляд снизу вверх говорят об искренней заинтересованности. Он внимательно слушает избранницу и желает поддержать разговор.

Недавно проведенное исследование показало, что по движению глаз женщины, как и куда они смотрят после первого контакта с мужчиной можно определить какие шансы у этого мужчины.

Женский ум всегда был полной загадкой для большинства мужчин, а их загадочные мысли и действия почти не возможно расшифровать, правда, только до сих пор. Эксперты говорят, что в течение первых 45 секунд после встречи становиться совершенно понятным, витает ли в воздухе любовь или несчастный мужчина получит холодный прием.

Итак, правило первое. Если женщина опускает глаза вниз к полу и шарит глазами по полу, как показано на левой фотографии, это значит, мужчина ей не безразличен. Такой взгляд означает, что она проверяет свои внутренние эмоции, одним словом она полюбит, если мужчина продолжит свои ухаживания. Как говорят эксперты, такой взгляд женщины это Святой Грааль для него. Если парень готов идти вперед в отношениях, то он встретит ответное чувство.

Правило второе. Если девушка застенчиво отводит глаза в стороны, но потом снова возвращает и снова отводит, то это, совсем не то, что думают многие мужчины — будто бы женщина их избегает. Наоборот.

Третье. Если девушка первые 45 секунд смотрит на парня прямо, потом отводит взгляд и снова возвращает взгляд на него, это означает, что у мужчины есть шанс завязать отношения с девушкой, а она сама стоит перед проблемой тот ли перед ней мужчина, который ей нужен.

Эксперт предупреждает, что многие парни решают, раз девушка после зрительного контакта отводит взгляд в сторону, то он ей неинтересен. Но девушка будет смотреть в сторону, это неизбежно. Это происходит, потому что мы так думаем, оцениваем свои чувства. Эксперт отмечает, что расспрашивал сотни женщин по этому поводу. Этот взгляд женщины означает, что она думает про себя, а, если, что-нибудь в ней такого, что может заинтересовать парня. Важно показать, что есть ты на самом деле.

Но кроме хороших новостей для парней, есть и плохие. Если после зрительного контакта с мужчиной девушка сразу смотрит поверх головы или прямо в глаза, то это означает, что у него нет никаких шансов.

Правило пятое. Взгляд прямой, с вызовом и даже агрессией. Не пытайтесь заигрывать, получите отпор.

Правило шестое. Взгляд уходит поверх головы, мимо парня. Можно оставить амбиции при себе.

Эти две агрессивных реакции означают, что мужчина должен быстро отступить и переключить внимание на что-то другое, чтобы избежать неловкой сцены.

При встрече можно обратить внимание и на другие знаки предрасположенности женщины к мужчине. Например, положение доминантной руки, если у девушки правши, правая рука ближе к мужчине, значит это шаг навстречу. Или, например, жесты рук и волос. Руки теребят волосы — хороший признак, еще лучше, если волосы откидываются, открывая ему шею, грудь или плечи.

Сидишь в кафе, а напротив тебя восседает прекрасная незнакомка? В вагоне метро приметил красивую милашку? В клубе у барной стойки стоит сочная цыпочка? На лавочке в парке читает книгу очаровательная девушка? На остановке ждет транспорта красивая крошка? Как смотреть на девушек, чтобы вызвать ответную симпатию у противоположного пола?

Контакт глаз мужчины и женщины. Что значит, если девушка пристально смотрит в глаза парню? Значит ее что-то интересует в нем. Если парень смотрит девушке в глаза, то она тоже вызвала у него повышенное внимание. Как работает контакт глаз и как можно использовать взгляд в своих целях?

Зрительный контакт двух людей считается очень глубоким и интимным. Большая часть информации, флирта, симпатии и харизмы передается через контакт глаз. Девушки уже давно научились стрелять глазами, но как дела обстоят с мужчинами? Мужчины не совсем выучили правила игры контакта глаз. Как смотреть на девушек?

1. Дружелюбный сигнал взглядом незнакомке

Многие мужчины выскакивают из-за спины девушки и пытаются познакомиться. Но в 90% случаев это безнадежный вариант. Девушки пугаются и отшивают мужчину. К девушкам нужно подходить не со спины, а спереди. Это главное правило знакомства или пикапа. Но предварительно девушке нужно дать знак, что ты собираешься к ней подкатывать. Требуется контакт глаз с девушкой.

Сидишь в кафе, а напротив тебя восседает прекрасная незнакомка? В вагоне метро приметил красивую милашку? В клубе у барной стойки стоит сочная цыпочка? На лавочке в парке читает книгу очаровательная девушка? На остановке ждет транспорта красивая крошка?

В обычной жизненной ситуации человек смотрит на другого 3-5 секунд. Более длительный контакт малознакомых людей или незнакомцев, говорит об некотором интересе.

Эксперты рекомендуют делать более длительные взгляды на симпатичных незнакомок, чтобы предупредить о желании с ними познакомиться и оценить их реакцию. Взгляд можно кидать на 7-10 секунд. Более длительный взгляд будет не заинтересованным, а жутким. Завершай взгляд небольшой полуулыбкой.

Этот сигнал будет дружелюбным знаком и служить признаком того, что тебе понравилась незнакомка. К тому моменту девушка заметит твои взгляды и либо отведет взгляд, либо тоже проявит к тебе интерес. Бросив несколько раз взгляд, исследователи рекомендуют не терять время, а подходить к девушке, которая уже готова к общению.

2. Взгляд симпатии к девушке при разговоре

Когда разговаривают два человека, то они пересекаются глазами около 30-50% времени. Более длительный контакт глаз, при разговоре, свидетельствуют об более тесной связи между собеседниками.

Постарайся смотреть в нужные моменты разговора на девушку. Когда она будет вопрос или будет рассказывать о чем-то важном. Нужно поддерживать контакт глаз 60-70% времени при разговоре. Это покажет твою заинтересованность и создаст между вами притяжение полов.

Признаки симпатии людей: зрительный контакт, интерес к беседе, физическая близость, улыбка и смех. Держи эти пять пунктов на учете своего внимания, так гораздо легче завоевывать симпатию у девушек.

18 лучших методов и средств коррекции

Содержание

• Когда появляются морщины под глазами
• Причины возникновения складок вокруг глаз
• Правила ухода за кожей вокруг глаз
• Как убрать заломы вокруг глаз с помощью косметических средств
• Как избавиться от морщинок под глазами у косметолога
• Как бороться с морщинками вокруг глаз с помощью массажа и гимнастики
• Правильное питание
• Домашний уход
• Профилактика старения кожи вокруг глаз

Когда появляются морщины под глазами

Сократить глубину и видимость морщин под глазами — задача сложная, но при грамотном подходе выполнимая.

И чтобы добиться успеха, необходимо выяснить природу их появления. Морщины на коже вокруг глаз бывают двух типов.

1. 1

   Мимические. Их особенность в том, что из-за активной мимики и частого моргания они могут заметнее обозначиться в течение дня, так что к вечеру кожа вокруг глаз будет выглядеть старше, чем утром.

   «Если вовремя заметить появление мимических морщин и «взять их на контроль» с помощью правильного ухода, можно значительно отсрочить превращение этой мелкой поверхностной сеточки в глубокие складки. Но если момент упущен, и на лбу, переносице, вокруг глаз уже образовались глубокие дермальные заломы, придется потратить много времени и средств, чтобы их устранить».

2. 2

   Возрастные. Это необратимый процесс, связанный с тем, что после 30 лет в организме замедляются процессы синтеза эластина, коллагена, гиалуроновой кислоты. Такие морщинки заметны, даже когда лицо находится в состоянии покоя. Чаще всего их называют «глубокие морщины» и бороться с ними гораздо сложнее, чем с поверхностными.

Пройдите индивидуальную антивозрастную диагностику кожи на основе искусственного интеллекта и подберите уход!

Вернуться к оглавлению

Причины возникновения складок вокруг глаз

«Лучики» и «гусиные лапки» образуются вокруг глаз, потому что кожа в этой области более уязвимая, чем в других. Что же делает ее такой чувствительной?

Особенности строения кожи

1. 1

   Кожа век примерно в 6 раз тоньше кожи на щеках, поэтому больше подвержена растяжению и образованию морщин.

2. 2

   Подкожно-жировой слой в этой области незначителен.

3. 3

   Количество сальных желез снижено, поэтому защитная гидролипидная пленка более тонкая.

Активная мимика

Вокруг глаз расположено большое количество мимических мышц.

Они сокращаются, когда:

Эта гигантская нагрузка не может не отразиться на внешнем виде кожи вокруг глаз.

Возрастные изменения

Готовьтесь к тому, что первые морщинки, которые вы у себя увидите, будут расположены именно вокруг глаз. В зависимости от образа жизни и личных особенностей они могут появиться уже в 27–30 лет. Именно с этого возраста стоит начать заниматься профилактическим антивозрастным уходом.

Пройдите наш тест, чтобы узнать, в каком настроении вы встретите первые морщины.

© Getty Images

Пройти тест

Фотостарение

Пагубное воздействие лучей на кожу (образование морщин, пигментация) известно всем. Но если раньше дерматологи считали, что кожу век способны защитить от ультрафиолета только солнцезащитные очки, то теперь начали выпускать специальные санскрины для области вокруг глаз.

Один из таких продуктов — тонирующий флюид Anthelios, SPF 50+/PPD 46 разработали в лабораториях марки La Roche-Posay.

Вредные привычки

Ничто так не портит кожу вокруг глаз, как они!

1. 1

   Курение

   Без преувеличения это враг кожи номер один. При вдыхании табачного дыма капилляры спазмируются и находятся в тонусе около 2 часов. Примерно столько времени составляет перерыв между двумя сигаретами, то есть весь день кожа курильщика находится в состоянии стресса и кислородного голодания. И не забывайте про токсичность табака.

2. 2

   Употребление алкоголя

   С одной стороны, есть мнение, что один бокал красного вина в день полезен для здоровья, поскольку виноград содержит антиоксиданты полифенолы. С другой стороны, алкоголь наряду с табаком — один из виновников ухудшения состояния кожи. Два лишних бокала вина ежедневно могут привести к появлению линий обезвоженности вокруг глаз и покраснению кожи в этой области.

Проблемы со зрением

Если у вас диагностирована близорукость и вы постоянно щуритесь, то морщины под глазами заметите раньше, чем могли бы. Меры профилактики — постоянное ношение очков или контактных линз.

© Getty Images

Пройти тест

Вернуться к оглавлению

Правила ухода за кожей вокруг глаз

Он должен быть деликатным, и это главное.

Средства ухода за кожей в этой чувствительной зоне должны быть:

1. 1

   гипоаллергенными;

2. 2

   разработанными специально для этой области;

3. 3

   прошедшими офтальмологическое тестирование.

Очищение

• Умывание

  Во время умывания с помощью геля или пенки старайтесь не тереть кожу вокруг глаз, чтобы не травмировать ее.

• Демакияж

  Для снятия макияжа с глаз выпускают специальные средства, не раздражающие кожу и слизистую. Молочко или лосьон для демакияжа нанесите на кожу, затем аккуратно снимите ватным диском, избегая трения и растягивающих движений. Средство для снятия туши нанесите на ватные диски, приложите их к закрытым глазам на несколько секунд, после чего осторожно снимите остатки косметики.

• Отшелушивание

  Из-за того, что кожа вокруг глаз тонкая и чувствительная, эксфолиация в этой зоне противопоказана. Максимум, что можно предложить здесь для глубокого очищения, — крем с содержанием фруктовых кислот.

Увлажнение и питание

Независимо от типа кожи лица кожа век часто бывает обезвоженной, поэтому постоянно нуждается в увлажнении.

В состав эффективного крема для век должны входить:

Неплохо, если в формуле крема для век есть антиоксиданты, замедляющие процессы старения (витамины Е и С, полифенолы, ресвератрол).

Для возрастной кожи, особенно в период менопаузы, когда кожа истончается и появляются глубокие морщины, подойдут кремы для век с плотной текстурой и компонентами anti-age:

• пептидами;

• коллагеном;

• ретинолом;

• рамнозой.

Крем-филлер быстро уменьшит глубину морщин вокруг глаз. © © Skin.ru

Вернуться к оглавлению

Как убрать заломы вокруг глаз с помощью косметических средств

Если вы заметили намечающиеся на коже век линии, стоит включить в уход одно из этих средств.

• Крем

  Антивозрастные кремы для век обычно обладают насыщенной текстурой, иногда выпускаются в форме бальзама. Пользоваться кремом лучше дважды в день: утром и вечером — за час-полтора до отхода ко сну, чтобы избежать отечности.

• Филлер

  Крем-филлер работает быстро, моментально заполняя морщины (активными ингредиентами могут быть гиалуроновая кислота или силиконы). Часто результат заметен лишь до первого умывания, хотя есть средства и с накопительным эффектом.

• Сыворотка и флюид

  Наиболее комфортные текстуры для кожи век — легкие сыворотки и флюиды. Кроме омолаживающих и увлажняющих компонентов, они могут содержать светоотражающие микрочастицы, которые визуально выравнивают кожу и придают ей сияние.

• Маска

  Маски от морщин вокруг глаз могут быть тканевыми, кремовыми, гелевыми, дневными и ночными. Чаще всего они работают как SOS-средства и применяются, когда надо быстро привести кожу век в порядок — например, перед важным мероприятием. Пользоваться масками рекомендуется не чаще 1 раза в неделю из-за высокой концентрации в них активных ингредиентов.

• Гель

  Как правило, гели для век имеют дренажное действие и помогают избавиться от отеков и темных кругов под глазами. Они подходят для сохранения эластичности кожи.

Пройдите наш тест, чтобы узнать, какой уход за кожей вокруг глаз вам нужен.

© Getty Images

Пройти тест

Топ наиболее эффективных средств, по мнению редакции Skin.ru.

Крем

Крем для кожи вокруг глаз «Гиалурон Эксперт», L’Oréal Paris

Благодаря гиалуроновой кислоте активно увлажняет и разглаживает кожу, крем помогает уменьшить мешки под глазами. Подходит для всех типов кожи, в том числе и для чувствительной.

Антигликационный крем для кожи вокруг глаз против морщин, темных кругов и припухлостей A.G.E. Eye Complex, SkinCeuticals

Крем с проксиланом, витамином С и экстрактом черники в составе преображает кожу. В результате морщин становится меньше, сокращаются припухлости и темные круги под глазами.

Крем для кожи вокруг глаз с охлаждающим эффектом Aquasource Total Eye Revitalizer, Biotherm

Мгновенно охлаждает и насыщает кожу влагой. Морщинки становятся менее заметными, темные круги и мешки под глазами сокращаются.

Филлер

Опция введения филлеров в кабинете косметолога остается. Это очень эффективная мера. Ясно, что косметические средства такого же эффекта не могут дать. Однако есть действенная косметика, которую можно попробовать. Тем более, если в названии самого средства присутствует это слово – «филлер».

Антивозрастной крем для области вокруг глаз Revitalift Филлер [+Гиалуроновая кислота], L’Oréal Paris

Формула с гиалуроновой кислотой интенсивно увлажняет кожу и помогает ей обновляться день за днем. Кожа вокруг глаз преображается и разглаживается.

Патчи

Патчи тканевые для кожи вокруг глаз «Увлажнение + Свежий взгляд», Garnier

Патчи, пропитанные «коктейлем» с гиалуроновой кислотой и апельсиновым соком, приятно охлаждают и освежают кожу, взгляд становится отдохнувшим и открытым.

Тканевая маска для кожи вокруг глаз «Увлажнение + упругость», против мешков и темных кругов, Garnier

Пропитана ультралегкой формулой с кокосовой водой и гиалуроновой кислотой. Интенсивно увлажняет и эффективно освежает область вокруг глаз, мгновенно делая кожу более гладкой и подтянутой.

Тонизирующая тканевая маска для кожи вокруг глаз «Возраст эксперт 35+», L’Oréal Paris

Тканевая маска уменьшает мешки под глазами, освежает и интенсивно увлажняет кожу.

Сыворотка и флюид

Активатор молодости для кожи вокруг глаз и ресниц Advanced Génifique Yeux Light-Pearl, Lancôme

Стимулирует выработку протеинов молодости, способствует сокращению припухлостей и темных кругов под глазами и придает взгляду сияние, кожа выглядит моложе.

Интенсивный концентрированный антивозрастной уход для контура глаз Redermic R Yeux, La Roche-Posay

Уменьшает признаки усталости кожи. Морщины становятся меньше, сокращаются темные круги и мешки под глазами.

Концентрат против морщин для кожи вокруг глаз с витамином С, Kiehl’s

Благодаря формуле с трипептидным комплексом, гиалуроновой кислотой и 10% витамина С средство разглаживает морщинки, минимизирует и осветляет темные круги. Тон и текстура кожи улучшаются.

Восстанавливающий и укрепляющий уход для кожи вокруг глаз Mineral 89, Vichy

Активные вещества — минерализующая термальная вода, кофеин и гиалуроновая кислота. Уход укрепляет кожу, помогает ей бороться с признаками старения, уменьшает морщинки и мешки под глазами.

Сыворотка с микродозой ретинола на каждый день для борьбы с признаками старения кожи Retinol Skin-Renewing Daily Micro-Dose Serum, Kiehl’s

Благодаря выверенному составу средство с таким активным антивозрастным ингредиентом, как ретинол, подходит и для чувствительной кожи, и для нежной зоны вокруг глаз.

Гель

Антиоксидантный гель для кожи вокруг глаз AOX+EyeGel, SkinCeuticals

Увлажняет и смягчает кожу вокруг глаз, делая менее заметными морщины. Уменьшает мешки и корректирует темные круги под глазами.

Интенсивно увлажняющий крем-гель для контура глаз Hydraphase Intense Yeux, La Roche-Posay

Гиалуроновая кислота активно насыщает эпидермис влагой. Кожа вокруг глаз становится более гладкой, мягкой, упругой, морщины уменьшаются.

Вернуться к оглавлению

Как избавиться от морщинок под глазами у косметолога

Несмотря на изобилие косметики, убрать морщины под глазами в домашних условиях все-таки не получится. А вот под контролем и при помощи косметолога — вполне.

С коррекцией морщин способны справиться многие современные процедуры. Расскажем о некоторых из них.

Ботокс

Инъекции ботокса — самая востребованная процедура по устранению и профилактике морщин в области глаз. Ежегодно в мире делается несколько миллионов таких инъекций (только в США — 6 млн). Действующее вещество в препарате — ботулотоксин. Он блокирует мышцы, они перестают сокращаться, в результате чего мимическая активность слабеет и кожа расслабляется.

Существует также косметика с ботоксоподобным эффектом. Функции ботулотоксина могут выполнять пептиды-миорелаксанты. Эффект от применения таких средств, разумеется, выражен не настолько ярко, но все же заметен.

Мезотерапия

Процедура мезотерапии предполагает введение в кожу коктейлей на основе витаминов и микроэлементов с целью повышения плотности и эластичности кожи, улучшения микроциркуляции крови. Кроме того, в составе таких препаратов могут быть гиалуроновая кислота для увлажнения или антиоксиданты — для профилактики старения кожи.

Биоревитализация

Боиревитализация — это инъекции препаратов на основе нестабилизированной гиалуроновой кислоты (также в составе могут присутствовать аминокислоты, пептиды). Эта процедура помогает увлажнить кожу, выровнять ее тон, скорректировать морщины, повысить тургор и тонус. В зависимости от потребностей кожи может понадобиться от одной до трех процедур.

Фотоомоложение

Эта аппаратная методика использует для борьбы с морщинами вспышки света определенной частоты. Сначала врач-косметолог наносит на кожу контактный гель, затем воздействует аппаратом со специальной насадкой, разработанной для деликатной области вокруг глаз.

Чтобы тепловое воздействие не было болезненным, используют охлаждающую насадку. Световой пучок нагревает клетки и стимулирует синтез коллагена и эластина в глубоких слоях кожи. Эта процедура способствует лифтингу кожи и коррекции глубоких морщин.

Вернуться к оглавлению

Как бороться с морщинками вокруг глаз с помощью массажа и гимнастики

В последнее время все более популярным методом уменьшения и предотвращения морщин становится самомассаж. Ниже — описание несложных движений, которые помогут сохранить кожу век в тонусе. Проводить такой массаж рекомендуется после нанесения крема для век на очищенную кожу.

• Рисуйте «восьмерку», проводя подушечкой указательного пальца по контуру глаз через переносицу.

• На несколько секунд прижмите подушечки указательных пальцев к внешним уголкам глаз.

• Прижмите указательные пальцы к внешним углам глаз, затем плавно перемещайте пальцы по нижнему веку к внутренним углам глаз.

В качестве профилактики можно также делать специальную гимнастику. Вот одно из простых упражнений:

1. 1

   Примите положение сидя или лежа, расслабьте плечи.

2. 2

   Разогрейте ладони и на несколько секунд прикройте ими глаза: тепло ваших рук расширит кровеносные сосуды, усилит микроциркуляцию.

3. 3

   Закройте глаза и медленно «смотрите» вверх и вниз, вправо и влево.

Вернуться к оглавлению

Правильное питание

Помимо алкоголя специалисты по здоровому питанию выделяют еще две категории не самых полезных для кожи век продуктов.

1. 1

   Молочные продукты

   Любителей выпить стакан теплого молока на ночь, а утро начать с молочной каши ждет неприятная новость: молочные продукты могут плохо влиять на кожу, в том числе в области вокруг глаз. Считается, что с возрастом человеческий организм теряет способность эффективно переваривать лактозу. Результатом регулярного потребления молочных продуктов в зрелом возрасте могут стать воспалительные процессы, отечность, нависание верхнего века, мешки под глазами.

2. 2

   Сахар

   Людей, злоупотребляющих сладостями, легко вычислить по состоянию кожи. У обладателей так называемого «сахарного лица» кожа тусклая и бледная, лишенная тонуса, склонная к раннему образованию морщин. Чрезмерное потребление сладостей провоцирует в организме процесс гликации, при котором происходит «склеивание» волокон коллагена, отвечающих за упругость и эластичность кожи.

Кожа век нуждается в деликатном очищении и демакияже. © © Skin.ru

А теперь расскажем о том, какие продукты питания лучше включить в рацион.

1. 1

   Продукты, богатые жирными кислотами омега: жирную рыбу, орехи, сою, тыкву, авокадо.

2. 2

   Овощи, фрукты и ягоды красного цвета (сладкий перец, томаты, яблоки, клубнику, арбуз) и зеленого цвета (брокколи, спаржу, огурцы, киви).

Красный цвет плодов означает, что они богаты эллаговой кислотой и ликопином — этот фитонутриент нейтрализует негативное воздействие ультрафиолета. Зеленый цвет — сигнал о присутствии лютеина, известного своей антиоксидантной активностью.

Вернуться к оглавлению

Домашний уход

Для поддержания молодости важны любые мелочи. И в этой связи нельзя не упомянуть о домашнем уходе. Только не подумайте, что мы призываем броситься готовить домашние маски. Ни в коем случае! Но кое-что из рецептов hand-made вполне можно взять на вооружение.

Наверняка, хотя бы раз в жизни вы использовали охлажденные испитые чайные пакетики в качестве своеобразного компресса против отечности вокруг глаз или прикладывали к векам кружочки сырого картофеля, чтобы избавиться от припухлостей и мешков под глазами.

О том, как и какими ингредиентами из серии «всегда под рукой» можно воспользоваться для приготовления масок, можно почитать вот в этих статьях:

Вернуться к оглавлению

Профилактика старения кожи вокруг глаз

Чтобы кожа век как можно дольше оставалась молодой, возьмите на вооружение эти советы.

• Умывайтесь прохладной водой, при желании — минеральной или бутилированной.

• Обеспечьте коже век регулярный уход дважды в день.

• Раз в год посещайте офтальмолога, это позволит вовремя диагностировать проблемы со зрением и принять меры.

• Не забывайте про полноценный сон не менее 8 часов.

• Соблюдайте питьевой режим. Кстати, 2 литра воды в день, про которые так часто пишут, не универсальная величина. Объем выпиваемой жидкости рассчитывайте исходя из массы вашего тела: около 30 мл на 1 кг веса.

• Больше ходите пешком и гуляйте. Свежий воздух и физическая активность показаны всем.

Вернуться к оглавлению

Контакт с глазами у младенцев: совет эксперта

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript.
Для использования функций этого веб-сайта в вашем браузере должен быть включен JavaScript.

«Эй, я тебя знаю!»

Д-р Дана Эрхард-Вайс

Взгляд – это одна из первых вех, которых достигают младенцы, и она особенно захватывающая! Это позволяет родителям понять, что их ребенок, наконец, «видит» их и что они важны и признаны. Когда взгляды родителей и младенцев встречаются, происходит нечто особенное – устанавливается эмоциональная связь. Взаимный взгляд — это общий коммуникативный опыт между родителем и ребенком, который посредством жестов, мимики и улыбок передает информацию о взаимном интересе и связи, душевном состоянии и общем чувстве каждого участника. Узнайте больше об эмоциональном интеллекте у детей первых двух лет жизни, чтобы узнать больше об эмоциональном развитии.

Хотите узнать больше о поддержке развития и роста вашего ребенка? Щелкните здесь, чтобы узнать об определенной стадии когнитивного развития вашего ребенка.

 

Значение взгляда в глаза

Взгляд в развитии имеет как эмоциональное, так и интеллектуальное значение: он имеет особое значение для ранней привязанности и связи и играет важную роль в процессе получения информации о мире и эмоциях. Когда ребенок видит своих родителей’ глазами и лицом, она начинает строить ассоциации: между едой и едой, между голосами и людьми, между улыбкой и тем, что значит быть счастливым или любимым, и т. д. Эта веха развития имеет важное значение для развития у детей способности быть спокойными и упорядоченными, вступать в контакт с другими людьми, а также инициировать и реагировать на различные типы общения. Позже, когда младенцы смогут следить за взглядом опекуна, они могут поделиться важной информацией с родителями. Это важный навык, необходимый для взаимной игры с воспитателем и предметами, а также ключевой навык для развития речи и словарного запаса. Проще говоря, когда и воспитатель, и младенец смотрят на один и тот же предмет, а родитель называет или описывает предмет, устанавливается связь между видом и словом. Продолжайте читать об увлекательной теме развития ребенка в нашей статье о важности разговора с ребенком.

• Развитие взгляда

  Взгляд развивается как на дрожжах, когда речь идет о младенцах:

  • В течение 7 часов после рождения младенцы проявляют значительный интерес к лицам своих матерей, и было показано, что они имитируют выражения лица тех, кто за ними ухаживает.
  • Между 6-10 неделями ребенок начинает более целенаправленно направлять взгляд, глядя прямо на своего воспитателя и задерживая взгляд с расширенными глазами.
  • Около 3 месяца , ребенок может следовать за движениями своего опекуна, когда он перемещается на расстоянии.
  • К 9-11 месяцам у младенцев развивается способность следить за фактическим взглядом взрослого. Это означает, что они уже понимают, что глаза предназначены для того, чтобы смотреть и видеть.

  Эти улучшения во взгляде ребенка сигнализируют не только о формирующихся особых отношениях, но и о том, что неврологический рост ребенка и его способность к общению идут по плану. Устанавливая зрительный контакт, ребенок демонстрирует, что он знает, что такое лицо, что его мозг регистрирует знакомое лицо и что он понимает, что выражение лица может указывать на то, что человек чувствует.

• Как родители могут поощрять зрительный контакт?

  Взаимные взгляды родителей и младенцев естественны и радостны. Тем не менее, у каждого ребенка и каждого родителя есть свои особенности, потребности и склонности, и требуется время, чтобы найти правильный баланс для обеих сторон.

  Вот несколько советов о том, как приспособиться к миру и стать посредником для вашего ребенка, учитывая при этом его особые наклонности и потребности:

  • Взгляд у младенцев очень короткий. Не ждите долгого и сосредоточенного взгляда.
  • Вы не можете заставить ребенка установить зрительный контакт, особенно когда он голоден, устал или расстроен. Есть замечательные способы мягко поощрять взгляд, когда ребенок доволен и насторожен.
  • В первые несколько месяцев жизни, удерживая ребенка на расстоянии около 10-20 дюймов от лица родителя, ему легче смотреть и фокусироваться.
  • Когда ребенок смотрит прямо на родителя, это возможность взаимодействовать, улыбаться, петь, говорить и жестикулировать в поле зрения ребенка, даже если поначалу это кажется неловким. Эти значимые взаимодействия регистрируются в сознании ребенка и влияют на его развитие.
  • Обычно лучше подождать, пока ребенок посмотрит на воспитателя, а затем установить связь. Когда она смотрит, постарайтесь не отвести взгляд до того, как она это сделает.
  • Взаимный взгляд особенно полезен для развития привязанности, когда он сопровождается прикосновением и/или голосом.
  • Когда ребенок смотрит на родителя или на объект, указывая на объект и называя его, это способствует развитию речи.
  • Человеческое лицо является сильным визуальным стимулом — иногда младенцам просто нужно отдохнуть от того изобилия информации, которое оно предлагает. Когда младенцы отворачиваются или отводят взгляд, это не признак незаинтересованности или отвержения, а скорее детский способ сказать: «С меня пока достаточно, мне нужно время, чтобы все обдумать».

  Важно уважать сенсорные способности ребенка. Некоторые младенцы более чувствительны к сенсорной стимуляции и могут чаще избегать зрительного контакта. Другим детям может действительно потребоваться интенсивная стимуляция, чтобы сосредоточиться, и им будут нравиться более заметные жесты и смешные лица.

• Понимание вашего ребенка

  Если вы чувствуете, что вашему ребенку трудно установить зрительный контакт после 3-месячного возраста, вы всегда можете обратиться к специалисту, который сможет оценить ситуацию. У профессионала есть инструменты, чтобы проверить, связано ли это со зрением ребенка, способностями сенсорной обработки или другими проблемами развития. Незначительные проблемы со взглядом встречаются довольно часто, и профессиональная консультация может оказать большую помощь в таких ситуациях.

• Дана Эрхард-Вайс , доктор философии. *Мельцофф, А. Н., и Брукс, Р. (2007). Широко закрытые глаза: важность глаз в младенческом возрасте следует и понимает другие умы. В книге Р. Флома, К. Ли и Д. Мьюира (редакторы), Взгляд вслед: его развитие и значение (стр. 217–241). Махва, Нью-Джерси: Эрлбаум.

  Любые советы и информация, представленные на этом веб-сайте, носят исключительно рекомендательный характер и не должны восприниматься как профессиональный медицинский диагноз или мнение. Мы рекомендуем вам также проконсультироваться со своим лечащим врачом и настоятельно рекомендуем вам немедленно связаться с ним, если ваш вопрос является срочным.

 

Этот веб-сайт использует файлы cookie для аналитики, персонализации и рекламы. Нажмите здесь, чтобы узнать больше или изменить настройки файлов cookie. Продолжая просмотр, вы соглашаетесь на использование нами файлов cookie.

21 Правила контакта с глазами | Не делайте этих ошибок

Если вы хотите, чтобы кто-то запомнил ваше слово, следуйте правилам зрительного контакта .

Совместное исследование, проведенное в 2006 году Университетом Вулверхэмптона и Университетом Стирлинга, показало, что зрительный контакт даже в 30% случаев повышает способность людей запоминать то, что вы говорите.

В этой статье мы даем вам 21 правило зрительного контакта .

Это:

1. Следите за зрительным контактом
2. Не слишком часто смотрите в глаза
3. Смотрите в течение 3–5 секунд
4. Держите зрительный контакт, чтобы заставить людей говорить вам правду
5. Движение + зрительный контакт = запоминающийся
6. Установите зрительный контакт с самого начала
7. Установите зрительный контакт в разных культурах
8. Будьте честны
9. Не думайте, что вы ей нравитесь, если она смотрит на вас
10. Не думайте, что она вас ненавидит, если она не смотрит на вас Вы
11. Когда встретишь взгляд женщины – улыбнись
12. Не смотри на грудь
13. «Прилипчивые глаза» привлекательны
14. Знай, куда смотреть
15. Моргание (не моргай слишком часто во время зрительного контакта) Слушайте, когда вы не смотрите
16. Для коротких запросов, больше смотрите в глаза
17. Для длинных речей, меньше смотрите в глаза
18. Понимайте, что детям сложно смотреть в глаза
19. «Smize» – улыбайтесь глазами
20. Некоторые Как вы можете практиковать правильный зрительный контакт

Правило № 1.

Достаточный зрительный контакт

Если вы живете в США или Канаде, следуйте правилу 50/70.

Исследования, проведенные в Университете штата Мичиган, показали, что вы должны смотреть кому-то в глаза 50% времени, когда говорите с ним, и 70%, когда слушаете.

Правило №2. Не смотрите слишком часто в глаза

Если вы превысите 50 или 70%, вы можете показаться агрессивным. Меня даже раскритиковали за то, что я слишком много смотрю в камеру в своих видео.

Правило №3 – Ищите 3-5 секунд

В Северной Америке вы должны смотреть на людей в течение 3-5 секунд, если хотите выглядеть уверенно.

Менее робкий, более агрессивный.

Если вы не знаете, сколько 3 секунды, попробуйте посчитать в уме 1-Миссисипи, 2-Миссисипи, 3-Миссисипи.

Исключение: если вы смотрите в глаза незнакомой женщине, остановитесь на 1-2 секунды.

Правило № 4 – Держите зрительный контакт, чтобы заставить людей говорить вам правду

Исследование Университета Тафтса показало, что зрительный контакт делает людей более честными.

Так что, если вы покупаете машину или имеете дело с кем-то, кого считаете подозрительным, посмотрите ему в глаза.

Правило № 5 – Движение + Зрительный контакт = Запомнится

Два исследователя из Университета Рэдбоуда и Университета Рутгерса обнаружили, что зрительный контакт в сочетании с внезапным движением (например, внезапным движением руки или поворотом голову, когда вы смотрите в глаза) делает людей более запоминающимися и более заметными.

Правило № 6. Знайте, сколько зрительного контакта нужно установить с авторитетом

Изучите, как установить зрительный контакт с авторитетом, прежде чем приступить к новой работе или еще лучше, прежде чем идти на собеседование.

Примите во внимание обстановку, культуру и опыт ваших работодателей.

Начальники, как правило, больше смотрят в глаза работникам, которых они считают высокоэффективными, и избегают зрительного контакта с работниками, которые, по их мнению, имеют более низкий статус (Journal of Nonverbal Behavior, 2010).

Чаще всего это делают начальники-мужчины.

Правило № 7. Установите зрительный контакт с самого начала

Чтобы произвести первое впечатление уверенно, еще до того, как вы начнете использовать свой голос, установите зрительный контакт со всеми в комнате. Это одно из самых важных правил зрительного контакта, если вы хотите выделиться из толпы.

Как новичок, ВАША работа — растопить лед. Когда вы приветствуете людей, установите зрительный контакт и предложите рукопожатие.

Правило №8 – Установление зрительного контакта в разных культурах

Правило 50/70 и 3-5 секунд не работают в каждой стране:

Во многих азиатских странах (Китай, Индия, Пакистан) избегать зрительного контакта с начальством является знаком уважения.

В Японии зрительный контакт считается грубым, и более вежливо смотреть на шею.

Некоторые религиозные группы, такие как мусульмане, остерегаются зрительного контакта между мужчинами и женщинами.

Сделай домашнее задание.

Правило № 9. Будьте честны

Если вы встречаетесь с группой людей, проявите уважение, удерживая зрительный контакт с каждым из них примерно одинаковое количество времени, даже если вы знаете некоторых из них, а других нет.

Правило №10 – Не думайте, что вы ей нравитесь, если она смотрит на вас

Не каждая женщина, которая смотрит на вас, влюблена в вас.

Посмотрите на окружение – если вы на работе, возможно, она хочет задать вам вопрос о вашем отделе.

Если ты на свадьбе и она смотрит тебе в глаза, это другое дело.

Признаки того, что вы ей нравитесь:

• Если она отводит взгляд, а затем снова смотрит
• Если она задерживает ваш взгляд на пару секунд
• И особенно если она улыбается, глядя вам в глаза

Это отличные знаки, но вам все равно нужно поговорить с ней, чтобы узнать.

Правило №11. Не думайте, что она вас ненавидит, если она не смотрит на вас

Женщины часто избегают зрительного контакта с мужчинами, потому что не хотят, чтобы их спутали с ухаживанием.

Она может быть замужем, старается быть скромной, или она может привыкнуть к чрезмерной агрессии мужчин, когда она смотрит в глаза.

Не смотрите ей в глаза, если она выглядит так, будто не хочет этого.

Правило № 12 — Когда вы встречаетесь взглядом с женщиной — улыбайтесь

Это одно из самых важных правил зрительного контакта . Когда вы устанавливаете зрительный контакт с незнакомой женщиной, улыбнитесь ей.

Зрительный контакт И совместная улыбка более привлекательны, чем зрительный контакт ИЛИ улыбка в одиночестве.

Покажи, что ты хороший человек. Это все, что вы хотите сделать; это то, что я думаю, больше мужчин могли бы сделать.

Иногда я все еще попадаю в ловушку, когда отвожу взгляд, потому что чувствую себя неловко, но потренируйся смотреть на людей и улыбаться.

Мужчинам тоже можно улыбаться!

Правило №13 – Не смотри на грудь

Нужно сказать – когда разговариваешь с женщиной, смотри ей в глаза.

Женщины могут видеть, когда вы разговариваете с их грудью, и даже если вы им нравитесь — ОСОБЕННО, если вы им нравитесь — они хотят чувствовать, что вы сосредоточены на их словах.

Есть способы приучить себя перестать искать что-то еще. Спросите себя о цвете ее глаз: «У моей коллеги Эми глаза зеленые или карие?»

Это также может помочь вам вспомнить новые имена, и если вы действительно можете вспомнить цвет глаз женщины, вы опередите большинство парней.

Правило № 14. «Прилипчивые глаза» привлекательны

Если вы хотите пофлиртовать, когда вы отводите взгляд от нее, сначала отверните голову, но пусть ваш взгляд задержится на мгновение дольше.

Это движение говорит о том, что вы находите ее такой желанной, что трудно оторвать от нее взгляд, но вы слишком уважаете ее, чтобы пялиться.

Используйте эту технику, когда разговариваете с женщиной и вам нужно идти. Поддерживайте этот зрительный контакт и улыбнитесь ей.

Очень нравится женщинам.

Правило №15 – Знайте, куда смотреть

Возможно, вам будет легче смотреть только в один глаз, а не в оба, или в область под глазами.

Для делового партнера представьте линию, образующую треугольник от его лба до глаз. Держите глаза в середине этого треугольника.

Для кого-то, кого вы знаете лично, переверните треугольник так, чтобы его середина находилась на переносице. Не тратьте слишком много времени, глядя на нижнюю половину чьего-либо лица, если только вы не флиртуете.

Правило №16 – Моргание (не моргайте слишком часто во время зрительного контакта)

Мы чаще моргаем, когда находимся в состоянии стресса, поэтому тренируйтесь смотреть людям в глаза, не моргая слишком часто.

Когда вы отправляете серьезное сообщение, меньше мигания = больше доверия.

Что такое «слишком много?» Что-нибудь более 30 раз в минуту (один раз в две секунды).

Не забывайте моргать

Не мигание выглядит неестественно. Я знаю — у меня есть эта проблема. Мне сказали, что я выгляжу как робот, потому что недостаточно моргаю!

Что «недостаточно?» Менее 10 раз в минуту (один раз в шесть секунд). Не забывайте моргать и показывать нормальное выражение лица и жесты, когда говорите. В противном случае вы просто оторветесь от пристального взгляда, а пялиться неприлично.

Правило № 17. Покажите, что вы слушаете, когда не смотрите

В моменты, когда вы не смотрите, покажите, что вы внимательны. Будь то заметки на собрании или улыбка, когда кто-то рассказывает вам что-то смешное.

Если вы берете телефон, чтобы делать заметки, дайте им знать, что вы делаете — «не возражаете, если я буду делать заметки?» В противном случае это может выглядеть так, как будто вы пишете текстовые сообщения.

Правило № 18. При коротких просьбах больше смотрите в глаза

Исследование, проведенное в 2013 году в Университете Британской Колумбии, показало, что при коротких просьбах или простом общении большее количество зрительного контакта было более убедительным.

Так что, если вы хотите спросить что-то простое или маленькое, смело нарушайте правило 50/70. Посмотрите человеку в глаза и выскажите свою просьбу.

Правило № 19. Во время длинных речей меньше смотрите в глаза

Если вы произносите речь или презентацию продолжительностью более 30 минут, вы также можете нарушить правило 50/70, уменьшив зрительный контакт.

Смотреть людям в глаза более 60% времени будет казаться агрессивным и менее убедительным. Это особенно верно, когда аудитория не знает вас.

Правило № 20. Понимание, что дети находят зрительный контакт жестким

Не принуждайте ребенка к зрительному контакту.

Объясните своим детям или детям, которых вы хорошо знаете, важность зрительного контакта и предложите им смотреть на людей.

Правило № 21 — «Улыбнись» — Улыбнись глазами

Попробуйте перед зеркалом увидеть разницу между улыбкой, которая не достигает глаз, и той, которая достигает глаз.

Можно даже «улыбнуться» одними глазами. Если все сделано правильно, это очень мужественный образ, который предполагает, что у вас жесткий внешний вид, но доброе сердце.

Некоторые способы тренировки правильного зрительного контакта

• Поговорите с собой в зеркале.
• Запишите свое выступление или презентацию. Посмотрите отснятый материал, подсчитайте, сколько раз вы смотрели прямо в камеру, и измерьте, сколько времени вы смотрели в среднем.
• Попросите близких друзей или родственников понаблюдать за вами во время демонстрации презентации. Получите их комментарии относительно зрительного контакта (просьба о полной честности).

С помощью этой практики вы научитесь лучше чувствовать, когда вы делаете что-то правильно или неправильно.

Со временем смотреть в глаза в течение 3-5 секунд и не смотреть на лица людей станет для вас нормой.

В конце концов, вы обретете такую ​​уверенность. И поверьте мне — уверенность творит чудеса при зрительном контакте и общении в целом.

Смотреть видео – 21 правило зрительного контакта – повышайте уровень своих навыков:

 

Зрительный контакт: 10 вещей, которые нужно знать

Истории о харизме Билла Клинтона стали легендой.

Большая часть этой харизмы передавалась через зрительный контакт.

Те, кто встречал его, говорят, что когда он смотрит на вас, это очень интимный опыт.

Его зрительный контакт, как говорят, был глубоким и личным, почти завораживающим; как будто в комнате только два человека: он и ты.

И он не просто соблазняет женщин взглядом, он соблазняет всех.

Очевидно, что глаза обладают огромной силой, так что зрительный контакт может оказывать почти магическое воздействие на других людей.

Конечно, нельзя просто ходить и смотреть всем в глаза; как и улыбка, зрительный контакт посылает всевозможные сигналы в зависимости от содержания и контекста.

Вы должны знать, как им пользоваться…

1. Нормальное количество зрительного контакта

Нормальное количество прямого зрительного контакта зависит от ситуации.

Например, люди обычно устанавливают более прямой зрительный контакт при разговоре один на один, чем в группе.

В группах люди, как правило, смотрят прямо на другого человека в течение примерно 3-5 секунд, но когда это один на один, это увеличивается до 7-10 секунд, прежде чем они отводят взгляд.

Существует также процент времени, потраченного на то, чтобы смотреть на кого-то, по сравнению с отведением взгляда от него.

При использовании технологий самоконтроля кажется, что нормальное количество составляет от 30 до 60 процентов.

Как правило, звук будет больше, когда вы слушаете, и меньше, когда говорите.

Если вы смотрите меньше, возможно, вы не проявляете достаточного интереса, если больше, возможно, вы проявляете слишком много!

2. Глубокий зрительный контакт для любви

Когда кто-то смотрит на вас, без контекста может быть трудно понять, любит ли он вас или хочет вас убить.

Продолжительный зрительный контакт показывает сильное чувство, но само по себе вы не можете сказать, какое именно.

Это одна из величайших загадок языка тела: многое зависит от контекста.

Однако часто контекст будет очевиден.

Пары, которые смотрят друг другу в глаза за ужином при свечах (обычно) не собираются убивать друг друга.

Действительно, исследования показывают, что влюбленные пары склонны поддерживать глубокий зрительный контакт дольше, чем те, кто не влюблен.

3. Слишком долгий зрительный контакт

Однако в неправильном контексте долгий зрительный контакт обнадеживающего любовника может превратиться в жуткий взгляд.

В одном исследовании, когда участникам давали несвязанный тест, исследователь пристально смотрел им в глаза.

Люди сочли это настолько неприятным, что результаты их тестов резко упали.

Является ли зрительный контакт жутким или даже агрессивным, также зависит от культуры.

Жители Восточной Азии, например, обычно меньше смотрят в глаза.

Одно недавнее исследование показало, что:

«…люди восточноазиатской культуры воспринимают лицо другого человека как более злое, неприступное и неприятное при зрительном контакте по сравнению с представителями западноевропейской культуры». (Akechi et al., 2013)

Японцы, например, рассматривают избегание зрительного контакта как знак уважения, тогда как жители Запада могут интерпретировать это как уклончивость или ненадежность.

Однако жители Запада не обладают монополией на высокий уровень зрительного контакта: в некоторых арабских странах люди часто смотрят друг другу в глаза гораздо более пристально, чем многие жители Запада.

4. Зрительный контакт для уверенности, лидерства и агрессии

Несмотря на культурные различия, люди выносят всевозможные суждения о других, основываясь на зрительном контакте.

Жители Запада обычно считают уверенными в себе тех, кто больше смотрит в глаза (если только это не жуткое разнообразие).

Они также склонны связывать больший зрительный контакт с более сильными лидерскими способностями, большей агрессией и силой (Brooks et al., 19785).

Кроме того, их считают менее тревожными и более умными.

Действительно, люди с более высокой самооценкой и большей властью чаще поддерживают зрительный контакт, чем прерывают его (Vandromme et al. , 2009).

5. Использование зрительного контакта для убеждения

Возможно, отчасти из-за всех положительных характеристик, которые мы связываем с людьми, которые поддерживают зрительный контакт, мы находим их более убедительными.

Целый ряд исследований показывает убедительную силу взгляда в чьи-то глаза при подаче просьбы о согласии.

Одним из примеров является Guegeun и Jacob (2010), которые обнаружили, что люди с большей вероятностью согласятся на маркетинговый опрос, если им заглянут в глаза.

Однако слишком продолжительный зрительный контакт может сделать других людей более устойчивыми к убеждению (Chen et al., 2013).

Люди в исследовании были еще менее убеждены зрительным контактом, когда они придерживались особенно сильно противоположных взглядов.

Результаты этого исследования противоречат общепринятому совету устанавливать сильный зрительный контакт с другим человеком, когда вы хотите убедить его.

Люди в исследовании были еще менее убеждены зрительным контактом, когда они придерживались особенно сильно противоположных взглядов.

Ведущий автор исследования, Фрэнсис Чен, сказала:

«Существует много культурных представлений о силе зрительного контакта как инструмента влияния.

Но наши результаты показывают, что прямой зрительный контакт снижает вероятность того, что скептически настроенные слушатели изменят свое мнение, а не больше, как считалось ранее».

6. Зрительный контакт и ложь

Старая народная мудрость гласит, что вы можете сказать, когда кто-то лжет, потому что он избегает зрительного контакта.

Психологические исследования показали, что это неправда, или, по крайней мере, это не надежный признак для всех.

Мало того, что народная мудрость неверна, она прямо-таки вводит в заблуждение, так как иногда люди больше смотрят на вас, когда лгут.

Согласно этому исследованию, это потому, что они хотят следить за вашим лицом, чтобы увидеть, верите ли вы в сказки, которые они рассказывают (Jundi et al., 2013):

«Лжецы взяли немного денег из кошелька, и их попросили притворитесь, что вместо того, чтобы взять деньги, они вместе пообедали в ближайшем ресторане. Пары лжецов […] демонстрировали больше зрительного контакта с интервьюером, чем пары говорящих правду».

7. Отведение взгляда свидетельствует о сарказме

Хотя связь между зрительным контактом и ложью сопряжена с трудностями, одно исследование обнаружило четкую связь с сарказмом.

Делая саркастические заявления, участники с большей вероятностью отводили взгляд от своего собеседника, чем если бы заявления были искренними (Williams et al., 2009).

Еще одна подсказка: прямой взгляд на человека говорит об искренности.

8. Зрительный контакт, чтобы казаться умнее

Поддержание зрительного контакта во время разговора — один из самых простых способов казаться умнее, как показывают исследования (Murphy, 2007).

Полезный совет взят из исследования , в ходе которого люди пытались вести себя умно, обсуждая заданную тему.

Сохранение зрительного контакта во время разговора было оценено как наиболее умный вид.

Действительно, тесты интеллекта показали, что люди, поддерживающие зрительный контакт, на самом деле умнее.

Авторы исследования пришли к выводу:

«Взгляд во время разговора был ключевым поведением: оно значительно коррелировало с IQ, им успешно манипулировали цели управления впечатлением и способствовало более высоким оценкам воспринимаемого интеллекта».

9. Зрительный контакт и вербальные сигналы

Сила невербальных сигналов, таких как зрительный контакт в целом, продемонстрирована в одном исследовании, в котором словесные сигналы противопоставлялись невербальным.

Это показало, что, когда они противоречат друг другу, мы в пять раз чаще верим невербальному сигналу (Argyle et al., 19).71):

«Когда вербальные и невербальные сигналы были непоследовательными, выступление расценивалось как неискреннее, нестабильное и сбивающее с толку».

Наши глаза не только иногда посылают более сильные сигналы, чем то, что мы говорим, но они также могут быть столь же информативными, как и все остальные части нашего лица вместе взятые.