Расставание с девушкой – что делать, если бросила девушка?

Что делать если бросила девушка.

Разлука всегда очень мучительна, неважно парень вы или девушка. Очень важно в отношениях всегда быть предельно открытыми и честными друг перед другом, чтобы расставание не стало для вас сюрпризом.

 

Вас бросила девушка… Ничего не предвещало беды, встречались, общались. И вот ваша девушка говорит о том что не хочет вас больше видеть. Что же делать?

 

Что делать, если бросила девушка?

Самое важное в ситуации когда вас бросает девушка – не паниковать. Первое что нужно сделать – выяснить причину разрыва, проанализировать ситуацию. Что вы сделали не так?

 

Вас бросила девушка, как себя вести.

Не бегайте за ней. В тот момент, когда девушка решает вас бросить, говорить с ней бесполезно. Она приняла решение, и переубедить её именно в данный момент будет очень тяжело, даже невозможно. Дайте ей время подумать о своём поступке, поговорить можно будет позже, постарайтесь принять её решение, и ценить её мнение.

 

Через некоторое время, когда страсти утихнут, нужно попытаться выяснить причины разрыва, и попробовать их исправить. Узнайте: как познакомиться с девушкой.

 

Разговор состоялся. Вы выяснили, что её решение окончательное, и ничего сделать нельзя, успокойтесь, не нужно унижаться. Значит она вас не стоит, умейте переключаться. Если же девушка решила проверить вас, либо вы видите что чувства остались – попробуйте все вернуть, возможно ещё не все потеряно.

 

Расставание с девушкой, что делать?

Начните ухаживать

Вспомните ваши первые свидания. Начинайте снова дарить цветы, говорить красивые слова, делать подарки. Вы ведь начинаете все с начала.

Ухаживайте, делайте комплименты.

Не повторяйте ошибок.

Если вы выяснили причину, по которой девушка не захотела с вами больше встречаться – это очень хорошо. Никогда не повторяйте своих ошибок.

 

Вас бросила девушка…

В том случае, если ничего нельзя сделать и девушка бросила вас окончательно, постарайтесь, как можно меньше пересекаться с ней. Узнайте: почему муж не дает денег. 

 

Уберите всё, что о ней напоминает, так будет легче перенести расставание.

 

Будьте сильным, отвлекитесь, займитесь любимым делом, “рваните” в горы, покатайтесь на лыжах. Делайте всё, чтобы как можно меньше думать о расставании с девушкой.

 

Не нужно также сразу начинать искать замену, вы можете сделать больно ещё кому-нибудь.

 

Не употребляйте алкоголь. Будет ещё хуже. К душевной боли, на утро добавится ещё и головная.

 

Жизнь продолжается, вы обязательно встретите ту единственную, которая никогда не бросит и не предаст.

Удачи и выдержки!

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog. ru

Когда бывший находит себе другую

210 648

Кризис отношенийМужчина и женщинаРевность

Анна из Болоньи, которой 35 лет, признается: «С тех пор как у Марио начался новый роман, я утешаю себя тем, что он долго не продлится. Я его бросила после двух лет попыток быть вместе, а теперь я внезапно чувствую себя как будто ликвидированной. На меня давят обязанности матери-одиночки, у меня неясное будущее, и мне очень трудно поверить в новую любовь».

29-летняя Елизавета, адвокат, не может вынести того, что ее бывший пребывает в совершенной идиллии, хотя она буквально только что захлопнула у него перед носом дверь. «Я все ломаю голову без конца, переживаю… И вот он весь из себя счастливый, а при нем супермилая девушка, натуральная блондинка (я-то брюнетка), которая поселилась у него дома через три недели после того, как я съехала».

Таких историй — масса. Можно ли представить себе безразличную Сесилию Мартен, в то время как Николя Саркози уже думал о следующем браке спустя всего два месяца после мучительного, казалось бы, для него развода? Конечно нет, ответит тот, кто пережил подобный опыт. ..

Так ребенок откладывает в сторону свою куклу, но он не сможет стерпеть, если кто-то другой возьмет ее поиграть

«Мужчинам трудно оставаться в одиночестве, как с биологической, так и с эмоциональной точки зрения, — объясняет Лючия Кьяриони, психолог и психотерапевт из Милана. — Они переживают замену как социальную необходимость, и им нужна девушка, которая была бы рядом, чтобы повсюду таскать ее с собой и как бы выставлять напоказ. Часто мужчины довольствуются самим состоянием поиска или совершенно поверхностными отношениями. Они сразу стараются найти себе другую, чтобы увериться в том, что еще способны любить и быть любимыми».

А вот женщины долго готовятся к разрыву и дают себе время. Они не начнут новые отношения, пока не поймут, что же именно привело к провалу предыдущие. Им необходимо залечить раны. И, помимо всего прочего, они плохо переживают практически мгновенное сравнение с другой женщиной.

«Я хотела, чтобы Александр перестал из-за меня страдать, но когда он представил мне свою новую девушку Лию (довольно невзрачную и лишенную обаяния), я почувствовала себя обесцененной. Неужели после меня он влюбился в эту серую мышку? — сокрушается 39-летняя Ирина, архитектор. — Тогда я для него действительно ничего не значу».

Когда оставляют мужчину

Он сказал ей: «Все кончено». Она умоляла его вернуться. Потом, некоторое время спустя, она встречает другого и влюбляется.

«Так происходит не часто, — утверждает Марчелло Бруоньоло. — Женщины осторожно относятся к тому, чтобы начинать новые отношения, однако более молодым проще оставить позади разрыв. А вот замененный мужчина может реагировать даже агрессивно».

«Он может показать и ревность, и обиду, — объясняет Лючия Кьяриони, — он может быть жесток с детьми, совершать крупные и менее значительные экономические репрессии, ограничить личную свободу, отказываться от мысли, что он «сдан в архив».

«Встречаются такие мужчины, которые придерживаются психологии гарема, — размышляет Бруоньоло. — Даже если это он бросил женщину, он все равно хочет, чтобы она была привязана к нему, им владеет детская претензия на то, чтобы быть любимым, замеченным, чтобы за ним ухаживали, особенно если эти отношения были ему важны». Противостояние может стать серьезным. Если страдания велики, лучше обратиться к специалисту: очень трудно самим преодолеть этот поток чувств.

Ловушка сомнения

Чаще всего женщины в конце каждой любовной истории оказываются очень подавлены, даже если они сами настаивали на разрыве. «Нам нравится чувствовать себя незаменимыми, — замечает Кьяриони, — представлять себе, что мы оставили в его жизни неизгладимый след. Если он клялся в любви и говорил, что не может жить без вас, мы не сможем оценить и понять ту скорость, с которой он постарается утешиться».

Демонстрируя интерес к другой женщине, мужчина вновь становится желанным. «Однако — внимание — это не любовь, — объясняет Марчелло Бруоньоло, психотерапевт из Милана, — это инфантильное ощущение всемогущества, которое вытаскивает на поверхность идею обладания другим человеком (надо сказать, ошибочную).

Сколько раз мы говорим: «ты моя», «я твой» и так далее? Выброшенный предмет вновь приобретает интерес, если его хочет кто-то еще. Так ребенок откладывает в сторону свою куклу, но он не сможет стерпеть, если кто-то другой возьмет ее поиграть. Во время разрыва детский эгоизм выходит наружу и мужчина, будучи более слабым, нуждается в незамедлительном удовлетворении».

Бывший или бывшая, кстати, нередко сомневаются в сделанном выборе. «Я больше не могла понять, права ли я была, разведясь с Андреем, — рассказывает 32-летняя Арина, режиссер. — Я ставила себя на место его новой невесты и спрашивала себя: что же в нем было такого, чего я не заметила? Может, я ошиблась?..» Сомнение — часть разрыва, причем оно присутствует как до финального решения, так и после.

Когда появляется желание ранить чувства бывшего

«Один человек бросает другого тогда, когда начинает испытывать больше отрицательных эмоций, чем положительных, — говорит Серджио Марсикано, психоаналитик из Милана, — однако отказаться от бывшего не значит полностью с ним расстаться.

Сначала есть горе, с которым нужно справиться, некое эмоциональное столкновение, которое нужно перенести прежде всего на себя, а потом на кого-то еще. В противном случае процесс блокируется. Любимого-то бросили, но определенная бессознательная часть себя остается привязана к нему».

«Я думала только о Максе, — вспоминает 43-летняя Лиза, ювелир. — Причем его новая наполненная любовью жизнь будто захватила, наводнила меня. А он сам при этом для меня будто не существовал. И это после того, какая была борьба, чтобы его бросить. Я была жалкой».

Любовь, которая объединила двух людей, порождает ненависть, соперничество, злобу

Ситуация становится хуже, если бывший начинает показательно мстить. Все заметили, что и Сесилия Мартен, и Карла Бруни носили одно и то же обручальное кольцо, переходящее доказательство взаимозаменяемости. «Что такого уникального создает и соблюдает пара? — спрашивает Бруоньоло. — Общие ценности — безусловно, но в первую очередь ритуалы: подарки, места, куда ходили вместе, ласковые прозвища».

Разрыв можно считать хорошим в том случае, если психологический разрыв уже произошел и оба партнера готовы к новым отношениям.

Если мужчина меняет женщину, но сохраняет ритуалы, значит, у него не только не хватает фантазии, он демонстрирует, что воспринимает женщину как предмет. Это обижает как бывшую девушку, так и новую.

«Это желание ранить сбежавшую девушку посредством косвенного доказательства, что она еще важна, — говорит эксперт. — Развод можно считать хорошим в том случае, если психологический разрыв уже произошел и оба партнера готовы к новым отношениям. Если нет — тогда это всего лишь очередной этап. Любовь, которая объединила двух людей, порождает ненависть, соперничество, злобу».

Как выйти из такого положения? Исходите из простого соображения: разрушение другого человека требует слишком много энергии. Лучше обратить ее в собственную пользу для создания нового равновесия.

Как пережить синдром замены?

Советы психолога и психоаналитика Лючии Кьяриони

1. Избегайте встреч с его новой девушкой, чтобы не презирать ни ее, ни себя. Нужно немного побыть одной, чтобы вновь обрести самоуважение.

2. Нужно встретиться с болью лицом к лицу. Не отрицать ее, погружаясь с головой в работу или увязнув в случайных связях: мы слишком хрупки для этого. Лучше принять эту боль.

3. Откройте радость независимости, дайте себе такую свободу, которую позволяет одиночество, например — удобный для вас ритм жизни, ориентированный только на свои нужды, парочка капризов… Это путь к восстановлению, он служит для того, чтобы оценить свое и его поведение, совершенные ошибки и то, что нам нужно теперь.

4. Постепенно возвращайте собственную жизнь в свои руки, чтобы в какой-то момент начать новые отношения, не как раненый боец, а как женщина, рожденная заново.

Текст:Подготовила Ксения МедведеваИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Как прожить долгую и счастливую жизнь: 20 шагов к хорошему самочувствию — воспользуйтесь нашими советами

«Как принять тот факт, что у моего парня есть ребенок от другой?»

«Как познакомиться с нормальной девушкой?»

Как питаться в стрессе: принципы полезной диеты — узнайте выводы ученых

14 секретов долгого брака — узнайте, как живут счастливые пары

Как живут сестры Хачатурян: рассказ матери

Жить полной жизнью: как минимизировать симптомы менопаузы

Патологические лжецы: зачем они обманывают других без всякой выгоды для себя?

Бросить поиск одобрения женщин

Примечание редактора: это гостевой пост от Уэйна М. Левина, Массачусетс.

Никто не хочет признавать, что он не смешной. Вы когда-нибудь встречали человека, который добровольно признается в этом? Теперь вы знаете, что он не очень смешной, и все остальные ясно видят, что он не смешной. Но он все еще отпускает свои плохие шутки, пока вы все стонете. В конце концов, однако, его состояние отрицания обычно не приносит большого вреда.

Итак, сколько мужчин признаются, что нуждаются в одобрении женщин? Вы многих встречали? По мере того, как мужчины становятся старше и достаточно долго страдали, они начинают признавать это и работать над переменами. Но как насчет твоих приятелей? Вы видели их скованными этой потребностью в одобрении? А вы? Хватило ли у вас смелости честно подвести итоги и понять, где ваша потребность в одобрении мешает вам стать тем мужчиной, которым вы хотите быть? Готовы перестать отрицать и начать взрослеть?

Во-первых, давайте определим одобрение в том, что касается наших отношений с женщинами. Одобрение — это ее разрешение на действие. Одобрение — это ее признание того, что она не будет осуждать вас за ваш выбор… может быть. Одобрение — это отказ от вашей власти поступать так, как вы считаете нужным. Другими словами, нуждаясь в одобрении женщин, вы доставляете им удовольствие.

Остановитесь на мгновение, и вы узнаете, как избавление от этой склонности угождать на самом деле позволит вам быть счастливее в собственной шкуре, быть более уважительным, быть более уважаемым, быть лучшим партнером, более сострадательным, более присутствующим , лучший пример для своих детей, и будьте в большей степени тем мужчиной, которым она на самом деле хочет, чтобы вы были.

С чего все началось?

Откуда эта потребность в одобрении женщин? Как и в случае с большинством наших эмоциональных, психологических проблем и проблем в отношениях, семена были посажены давным-давно в галактике, казалось бы, далеко-далеко… в вашем детстве.

В своем доме с родителями вы узнали больше, чем могли себе представить. Вы узнали, что такое мужчина и как он себя ведет. Вы узнали, что такое женщина. Вы узнали, как выглядит брак или отношения между ними. Это похоже на маму и папу, или на маму и парня, или на папу с подружками, или… на одного, несчастного.

Вы научились обращаться с женщинами. Вы научились получать то, что, по вашему мнению, вам нужно. Вы узнали, как вызвать хаос, как избежать кризиса, как успокоить воду, как лечить свою боль. Короче говоря, вы научились быть тем, кем вы являетесь сегодня, прежде всего из того, что вы видели в те ранние дни.

Что именно вы увидели и узнали? Как твой отец или его отсутствие повлияли на тебя? Что вы узнали о том, как мужчина ведет себя с женщиной? Если вы мужчина, который в настоящее время ищет одобрения женщин, вы, вероятно, узнали об этом от папы. Либо он демонстрировал такое же поведение, либо он был прямо противоположным (пренебрежительным, оскорбительным и т. д.). В этом случае, возможно, вы научились вести себя по-другому со своей мамой, чтобы она не вымещала свой гнев и недовольство на другом. человек в доме, вы. Вы научились выживать, избегать боли. Это было хорошо. Вы справились. Но теперь вы застряли в этом поведении, в то время как ваши обстоятельства, вероятно, значительно изменились.

Теперь ты мужчина. Вы боитесь конфронтации. Для нее невыносимо расстраиваться из-за тебя. Ты пойдешь почти на все — и ты должен — чтобы угодить ей, чтобы твой дискомфорт исчез… на данный момент. Звучит знакомо?

Неприглядная правда.

Что именно вы делаете, чтобы защитить себя от ее неудовольствия? Вы запускаете пробные воздушные шары, чтобы посмотреть, сможете ли вы получить предварительное одобрение, предварительно предложив предварительную идею, которая у вас была. Вы редактируете себя и избегаете говорить или делать то, что, как вы знаете, спровоцирует ее. Вы тратите чрезмерное количество времени и энергии, беспокоясь о том, как она себя чувствует и как отреагирует. Вы рационализировали, шли на компромиссы, догадывались, играли осторожно и избегали конфронтации. В результате вы постепенно забываете, что действительно важно для вас, чем вы когда-то были увлечены, как вы на самом деле относитесь к проблемам, себе и другим. Между тем, если вы отец, вы передаете все это следующему поколению — свое наследие.

Теперь давайте вернемся назад во времени. Когда вы впервые встретились с ней, ничего из этого не казалось проблемой. Вы были «влюблены». Было легко отмахнуться от мелких проблем. В конце концов, вы мастер отрицания. И, надеюсь, вы все время трахались. Жизнь была хороша.

Но потом все начало меняться, или это была она? Вы оказались менее счастливыми, более раздражительными, разочарованными. Когда-то вы согласились реже видеться с приятелями. Почему? Чтобы доставить ей удовольствие. Но теперь твои приятели называют тебя «взбитым». Они потеряли уважение к вам, а вы потеряли уважение к себе. Кроме того, вы, вероятно, немного одиноки, злы и теперь обвиняете ее.

Что делать дальше.

Что теперь делать? Как вы меняете курс спустя столько лет? Вы много раз думали об этих вещах. Но ты даже представить себе не можешь, что все, что ты делаешь, может привести к улучшению отношений с ней. В конце концов, вы ее знаете и знаете, какая она. Ничего не изменится. Не правда. Когда ВЫ изменяетесь, все меняется. Захочет ли она по-прежнему быть рядом, когда вы внесете изменения? Слишком рано говорить. Но на самом деле, если вы хотите быть счастливым, уверенным в себе, гордым, успешным, если вы хотите быть великим человеком, отцом и мужем, у вас действительно есть выбор, кроме как измениться?

Позвольте мне предложить несколько действий. Существует определенный уровень осознания, которого вам необходимо достичь, пока вы предпринимаете шаги, чтобы изменить свое поведение. Хотя процесс может показаться ошеломляющим, все, что я могу вам сказать, это то, что многие мужчины преуспели в том, чтобы стать лучше, начав с того же места, в котором вы оказались сегодня.

Иди на риск.

Угодники не отличаются склонностью к риску. Для некоторых риск может включать в себя выпрыгивание из самолета. Прыжок с парашютом может показаться легкой прогулкой для угодника по сравнению, скажем, с тем, чтобы сообщить жене, как именно вы хотели бы поступить с дисциплиной в следующий раз, когда ваш сын проявит неуважение. Или сделать заказ в ресторане, в который вы действительно хотели бы пойти, а затем позаботиться о своей женщине, не беспокоясь о том, одобрит ли она ваш выбор.

Создать новый контекст.

Вы когда-нибудь были в присутствии чрезвычайно уверенного в себе человека? Почти сразу понимаешь, когда он вошел в комнату. Все делают. Энергия, которую он излучает, ощутима, и она влияет на окружающих. Люди подсознательно реагируют на эту энергию.

В качестве угодника вы излучаете собственную добрую энергию. Опять же, окружающие реагируют на это. Вот почему у вас часто нет голоса — вы слишком заняты тем, чтобы приспособиться к тем, кто считает вас тем, кто удовлетворит их потребностей. Вот почему для вас критически важно начать сознательно выбирать новый путь.

Ваш контекст — это то, откуда вы исходите, когда входите в комнату, начинаете обсуждение, планируете мероприятие или идете на свидание. Представьте, что вы носите сэндвич-доску с вашим контекстом, написанным на ней, чтобы мир мог это увидеть. Потому что это уже очевидно для всех, кто вас встречает. Это ваша мантра, это ваше отношение, это мужчина, которым вы хотите быть в данный момент.

Допустим, ваша женщина попросила вас купить что-нибудь в магазине на ужин. Как бы вы ни старались, вы не смогли найти точный предмет. Итак, вы купили что-то близкое. Ваш текущий контекст, когда вы возвращаетесь домой, может звучать так: Надеюсь, она не доставит мне хлопот. Лучший контекст был бы таким: Ужин будет отличным, и я люблю тебя . Слышите разницу? Это отношение изменит то, как вы входите в дом, то, как вы даете ей альтернативный предмет, то, как вы отвечаете на ее критику, то, как вы будете оставаться тем мужчиной, которым хотите быть, всю ночь. Вместо того, чтобы держать хвост между ног, вы отпустите его. Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что не угодишь ей, вы можете быть тем отцом, которым вы хотите быть с детьми, или просто вести себя с ней более уверенно и привлекательно.

Даже если она не может избавиться от своего разочарования, для вас жизненно важно сохранить контекст. В конечном счете, ваше новое отношение может изменить ее реакцию на вас. В зависимости от состояния ваших отношений, это может занять некоторое время. Но для многих изменение может произойти довольно быстро. Есть много женщин, которые отчаянно ждут, когда их мужчины проявят себя как мужчины. Вы можете быть удивлены, обнаружив, что прямо сейчас находитесь с одной из этих замечательных, терпеливых женщин.

Не делай этого в одиночку.

Чтобы успешно изменить свое поведение, вам понадобится поддержка других мужчин. Будь то приятель, мужская группа или консультант, поддержка необходима. Эта поддержка включает в себя ответственность за свои обязательства. Вы захотите иметь конкретные цели, и вы захотите, чтобы вам надрали задницу, когда это будет трудно, и вы захотите бросить. И вам понравится, когда вас похлопают по спине, когда вы совершите хоумран.

Становясь этим новым человеком, ты многого требуешь от себя и от своих близких. Это не простой процесс. Подготовьтесь, создав сеть поддержки. Так вы настроите себя на успех, а не на неудачу.

Общая картина.

Мы обсуждали вашу потребность в одобрении женщин. Но этот вопрос выходит за рамки женщин. Вы слишком заботитесь о том, что думают о вас все , может быть, даже незнакомцы. Вы доставляете удовольствие во всех сферах своей жизни. Вы можете не согласиться. Но найдите время, чтобы понять, как вы на самом деле ведете себя на работе, в кругу своей большой семьи или с друзьями. Вы действительно делаете свой собственный выбор? Или вы так долго адаптировались, что забыли, что такое вы бы хоть на выглядели?

Как только вы станете более мужественными в отношениях с женщинами и перестанете нуждаться в их одобрении, вы начнете понимать, какое место этот новый мужчина занимает во всех сферах вашей жизни. И дело не в том, чтобы злить людей. Вам не нужно быть невнимательным, чтобы быть тем, кем вы хотите быть, чтобы перестать угождать, хотя некоторые люди вокруг вас могут подумать, что вы ведете себя придурком. Этого следовало ожидать. Вы меняете игру на них. Это никому не нравится, особенно неуверенным в себе (и потому контролирующим) людям, вроде, может быть, вашей жены. Речь идет просто о том, чтобы найти свой голос, говорить правду, учитывать потребности и чувства других людей, , но не в ущерб собственному .

В конце концов, помните следующее: вы не можете спрашивать разрешения быть тем мужчиной, которым хотите быть. На протяжении всего этого процесса с вашей женщиной продолжайте уважать и лелеять ее. Неспособность угодить не освобождает вас от ваших обязанностей. Вам по-прежнему нужно слушать, а не спорить, и управлять отделами секса и романтики. И поверь мне, когда ты перестанешь угождать в постели, она ДЕЙСТВИТЕЛЬНО будет довольна.

_____________________________________________________________________________

Уэйн М. Левин, Массачусетс, наставляет мужчин быть лучшими мужчинами, мужьями и отцами. Прочтите книгу Уэйна «Держись за свои орехи — руководство по отношениям для мужчин».

ПредыдущийСледующий

Как справляться с «плохими девчонками» на работе и стать более стойкими

Женщины могут очень жестко относиться друг к другу на рабочем месте, делая такие вещи, как предательство, сплетни, намеренное исключение кого-либо из собрания, приписывание чьей-то заслуги или помощь вытеснить кого-либо с работы. Возможно, вы сталкивались с подобным поведением другой женщины на работе. Мне очень жаль, если это так, но, пожалуйста, знайте, что вы не одиноки.

Я называю это темной стороной работы с женщинами.

Мои близкие знают, что я давно хотела написать статью о том, как распознать плохую девушку на работе и разработать стратегии для эффективного управления ею и достижения успеха, несмотря на ее подрывающее поведение. (Кроме того, я также имел дело с несколькими «злыми парнями», но это для другой статьи. )

Время от времени я вступаю в контакт со злыми девушками — как лично, так и профессионально, как и все мы. — и я ношу с собой воспоминания о работе с некоторыми очень токсичными женщинами, которые помогли мне развить более толстую кожу и научиться ориентироваться в них. Это важные навыки, которыми вы должны обладать на протяжении всей своей карьеры, потому что время от времени вы неизбежно будете сталкиваться со злыми девчонками.

Прежде чем я углублюсь в эту тему, я хочу пояснить, что на рынке труда много замечательных, поддерживающих женщин, и мне очень повезло работать с некоторыми из них. Им не угрожают другие женщины, и вместо этого они делают все возможное, чтобы помочь другим добиться успеха. Они настоящие образцы для подражания. Эта статья не о них. Я могла бы написать целую серию статей о поддерживающих меня женщинах, которые наставляли меня на протяжении всей моей карьеры. Эта статья о тех женщинах на рабочем месте, которые не заботятся о ваших интересах, и о том, как защитить себя от них.

Важно помнить, что хотя вы не можете изменить кого-то другого, вы можете изменить свое поведение, и эта статья научит вас делать именно это.

Немного предыстории

Несмотря на то, что за пределами офиса женщины чаще всего связаны друг с другом, они не всегда являются самыми большими сторонниками друг друга на рабочем месте. На самом деле, они могут быть худшими кошмарами друг друга и саботажниками, рассматривая друг друга как соперников. Глупый я думал, что чем старше я становлюсь, тем реже это происходит среди женщин, но это не так. И если вы не сталкивались с обманными выпадами, пассивной агрессией и недоброжелательностью со стороны коллег женского пола, считайте себя счастливчиком.

Моя первая работа после окончания колледжа была в крупном женском журнале в Нью-Йорке. Я была рада получить эту роль, но быстро поняла, что это не работа моей мечты, а скорее кошмар. Среди женщин было так много конкуренции за все — рабочие задания, продвижение по службе, льготы, встречи с редакторами и даже место на рабочем столе (скажем так, фильм

«Дьявол носит Prada » оказался для меня очень близким). Мне было двадцать два года, и я думал, что мои коллеги-женщины хотят, чтобы я добился успеха. Мальчик, я был неправ. Я работал с группой пираний. Я сильно похудел. Каждый день у меня было беспокойство. Это было похоже на среднюю школу снова и снова, с понедельника по пятницу. В этой беспощадной среде я продержался менее трех лет.

Сегодня в каждой отрасли есть персонажи, похожие на Регину Джордж, просто потому, что на рабочем месте больше женщин. Их кошачье поведение, такое как сплетни, предательство и саботаж, может превратить приятное рабочее место в место ежедневного страха.

Положительный момент в том, что, хотя на протяжении всей своей карьеры вы неизбежно будете сталкиваться со злыми девушками, умение управлять ими сделает вас сильнее и выносливее. Общение с таким человеком позволяет вам стать более уверенной версией себя.

Почему женщины так жестоки по отношению к другим женщинам?

Женщины набрасываются на других женщин из-за собственной неуверенности и ревности, а также чувства соперничества и зависти. Есть несколько статей и книг, в которых эта тема рассматривается глубже, в том числе книга Кэтрин Кроули « Дрянные девчонки на работе: как оставаться профессионалом, когда дела становятся личными ». В книге Кроули говорит, что женщины, как правило, жестоки друг к другу, когда чувствуют угрозу или зависть. Затем они могут «напасть» на эту коллегу, сказав о ней что-то негативное или отгородившись от нее.

Подлые девушки часто завидуют достижениям других женщин. Итак, если вы недавно добились успеха, у вас, к сожалению, может быть цель на спине.

Как отличить злую девушку?

Подлые девчонки могут маскироваться под вашу подругу (худший вид, потому что вы часто не видите приближающегося удара в спину). Они могут быть молодыми или старыми. Они могут прийти к вам, когда вы меньше всего этого ожидаете. Вот почему так важно всегда оставаться профессионалом, несмотря ни на что.

Предупреждающие знаки «Дрянная девчонка»:

• Они милы с вами на публике, но холодны наедине.
• Им нравится контролировать ситуацию и настаивать на том, чтобы все было по-своему.
• Они публично критикуют вас.
• Они искажают факты и ситуации, чтобы выглядеть невиновными.
• Они крадут вашу работу и выдают ее за свою.
• Они бойкотируют ваши идеи, проекты или общественные мероприятия.
• Вас не пускают на важные встречи, обеды или вечеринки после работы.
• При вас обсуждают предметы, из которых вы исключены.
• Они склонны быстро злиться и могут использовать прямые оскорбления или обзывания.
• Они подружатся с вами, чтобы узнать ваши идеи, а затем использовать их против вас.
• Они фабрикуют ложь и распространяют слухи о вашей трудовой этике, служебных отношениях и личной жизни.

Многие из этих предупредительных сигналов указывают на нечто более серьезное, на ядовитый тип издевательств, называемый «газлайтинг». Психология сегодня определяет газлайтинг как «тактику, при которой физическое или юридическое лицо, чтобы получить больше власти, заставляет жертву усомниться в своей реальности». Для получения дополнительной информации о выявлении газлайтинга на рабочем месте ознакомьтесь с этой статьей от Girl Boss.

Всегда помните, что работа есть работа, а ваши коллеги — это ваши коллеги, поэтому не в ваших интересах выплескивать всю историю своей жизни и вываливать на них свое грязное белье. То, что вы расскажете своему коллеге или другу по работе, может быть использовано против вас, если кто-то попытается вас опередить или у него есть скрытые планы.

Это сложный урок, но есть люди, которые заботятся только о себе, невероятно ревнивы и неуверенны в себе, и часто вы понимаете это слишком поздно. Я ненавижу быть таким негативным, потому что это очень не похоже на меня, и в рабочей силе так много замечательных женщин, которые невероятно поддерживают других женщин.

Как эффективно обращаться со злой девчонкой?

Когда дело доходит до злых девушек, старайтесь изо всех сил блокировать создаваемый ими негативный шум, не принимайте на свой счет то, что они говорят о вас (как бы тяжело это ни было), окружайте себя людьми, которые прикрывают вашу спину и игнорируй их.

Кроме того, чем раньше вы признаете, что не всем будете нравиться (и это нормально), тем лучше для вас будет. Сократите свои потери и держитесь подальше от этих людей. Но будьте вежливы и не давайте им никаких негативных боеприпасов, чтобы использовать их против вас.

И как бы вам ни хотелось кричать с крыш о том, какой кто-то придурок (или хуже), никогда не опускайтесь до его уровня — поднимитесь над сплетнями и негативной болтовней и не вступайте в конфликт. Иногда самая эффективная реакция, которую вы можете дать обидчику, — это полное отсутствие реакции. Выбор большой дороги обычно заставляет их отступать.

Стратегии управления «Дрянной девчонкой»

Вот несколько стратегий, которые вы можете использовать, чтобы предотвратить негативное влияние «Дрянной девчонки» на ваше благополучие и карьеру.

1. Идите по большой дороге – не занимайтесь теми вредными вещами, которые люди говорят о вас. (Примечание: если по какой-то причине в том, что человек говорит о вас, есть доля правды, примите конструктивный отзыв, но не позволяйте подлой природе того, что он говорит, омрачить сообщение. ) Если вы проигнорируете комментарии и человек, он обычно стихает и уходит. Не защищайтесь и не работайте над тем, чтобы расположить к себе злых девчонок — это неэффективно. Если кто-то не любит вас и завидует вам, никакие ваши слова или действия не изменят этого. Просто игнорируйте негатив, но…
2. Убей их с добротой – под этим я подразумеваю просто быть добрым ко всем. Будьте милы (но не слишком добры или фальшивы), чтобы иметь в виду и девушек. Причина в том, что если вы не дадите им никаких боеприпасов и если вы им нравитесь, у них не будет причин придираться к вам. Кроме того, вы никогда не знаете, с чем кто-то имеет дело за пределами рабочего места, поэтому имейте в виду, что его недоброе поведение может вообще не иметь к вам никакого отношения.
3. Не вступать в бой и не контратаковать — как обсуждалось выше, когда вы не реагируете на хулигана, это часто заставляет его уйти. Они часто пытаются навредить вам. Контратака — пустая трата времени и энергии. Вам было бы намного лучше заняться чем-то продуктивным, чтобы улучшить себя.
4. Решение проблемы – ищите пути решения проблемы с этим человеком профессионально, не опускаясь до его уровня. Так, например, если вы вместе работаете или работаете волонтером, можете ли вы найти общий язык, который сблизит вас? Если нет, можете ли вы привлечь третью сторону в качестве резонатора/голоса разума? В обоих случаях документируйте происходящее, чтобы у вас была запись взаимодействий на случай, если она понадобится вам в будущем.
5. Найдите свое племя — когда на вас лично нападают, очень важно окружить себя людьми, которые вас поддерживают и действительно понимают. Я называю этих людей своим «племенем». Я знаю, что они будут рядом, когда я буду в них нуждаться, и что они прикроют меня. Когда дела пойдут плохо, вы захотите, чтобы эти люди были рядом.
6. Поддерживать и воодушевлять других — одна из самых важных задач на данном этапе моей карьеры — помогать следующему поколению профессионалов в моей области, в чем бы они ни нуждались во мне. Я всегда стараюсь поддерживать не только будущих лидеров, но и своих сверстников. Я также надеюсь, что если такие люди, как я, будут проводить время с более молодыми перспективными профессионалами и коллегами по отрасли, это устранит будущее плохое поведение девочек, создав более сплоченное сообщество и более тесные связи друг с другом.
7. Не сплетничайте — человеческая природа хочет отомстить и сплетничать о подлых девушках, которые жестоки к вам, но это только усугубляет ситуацию. И оно того не стоит. Кроме того, убедитесь, что вы не ведете себя как злая девчонка — кто-то должен разорвать цепь.
8. Не принимайте это близко к сердцу – помните, что это плохое поведение касается не вас, а другого человека. Вы оказались их целью, что подводит меня к следующему пункту…
9. Не попадитесь в ловушку подлых девчонок . У всех нас есть способность сплетничать и быть язвительным по отношению к другим. Время от времени я, безусловно, грешу этим, особенно когда дело касается женщин, которые были грубы со мной в прошлом. Практически все мы сталкивались с плохим поведением девушек, поэтому мы знаем, как это плохо, когда это происходит с нами — так почему мы изо всех сил стараемся, чтобы кто-то другой тоже чувствовал себя так же плохо? Мы лучше этого, и нам не нужно быть мелочными, злыми или сплетничать. Вместо этого давайте направим нашу энергию на что-то более продуктивное. Давайте пообещаем перестать ненавидеть друг друга и вместо этого поддерживать друг друга. Конечно, нам не обязательно любить каждого человека, с которым мы работаем, или женщин в наших отраслевых ассоциациях, но мы также не должны сплетничать о них. У каждого из нас есть выбор, хотим мы быть хорошими или нет. Сделайте правильный выбор, начиная с сегодняшнего дня.

Что делать, если эта подлая девчонка — твой босс?

Если вы окажетесь в такой неудачной ситуации, очень важно действовать осторожно в своей роли, пока вы не найдете лучшую, потому что есть вероятность, что вам нужна ваша работа, чтобы оплачивать счета. Всегда легче найти новую работу, пока вы уже работаете. Также крайне важно не давать вашему боссу никаких дополнительных боеприпасов для использования против вас, поэтому хорошо выполняйте свою работу, не позволяйте ей добраться до вас, не теряйте хладнокровия и смиритесь с тем, что вас, скорее всего, будут придирать и ничего из того, что вы делаете, не будет. достаточно хорошо, потому что она хочет, чтобы ты ушел. У вас есть цель на спине и ограниченное количество времени, чтобы выбраться из токсичной ситуации.

Во время этого периода чистилища всегда профессионально отвечайте на электронные письма и звонки и документируйте происходящее на тот случай, если вам это понадобится, если что-то пойдет не так раньше, чем ожидалось. Вы также должны как можно больше общаться в сети, чтобы найти более полноценный профессиональный дом.

Никогда не переставай быть собой!

Всегда помните, что негативные комментарии и мнения некоторых людей не определяют вас и не обязательно верны. Да, вам больно, когда о вас говорят гадости — это нормальная реакция на личную атаку. Но не позволяйте никому негативно влиять на все великие дела, ради которых вы так усердно работали, и на все, что вас ждет впереди.

Дрянные девчонки будут приходить и уходить на протяжении всей вашей карьеры, просто продолжайте быть собой, продолжайте учиться и расти на своих ошибках. Опирайтесь на свое племя, своих наставников и тех, кому вы доверяете. Как я уже говорил ранее, когда вы перестаете сосредотачиваться на ненавистниках, они часто волшебным образом исчезают.

Кто-то мудрый из моего племени сказал мне, что чем успешнее ты становишься, тем больше у тебя будет критиков — в основном твой успех вызовет зависть у некоторых людей, и они будут действовать против тебя в результате этих чувств. Вы не можете контролировать действия другого человека, поэтому просто оставьте это в покое и беспокойтесь о том, чтобы жить своей собственной жизнью и быть хорошим, добрым человеком.

Также имейте в виду, что когда люди ведут себя плохо или говорят о вас за вашей спиной, это часто больше говорит о том, кто они, а не о вас. Женщины, которые ведут себя подобным образом, в основном действуют из-за неуверенности. Старайтесь не принимать их поведение на свой счет, даже если это сложно. Напомните себе, что это не про вас. Вместо этого переживайте за тех, кому нужно унижать других, чтобы чувствовать себя лучше. Затем направьте свою энергию на позитивные действия, например, на то, чтобы писать или говорить, работать усерднее, чем все остальные, и помогать другим преодолевать подобные ситуации травли на рабочем месте.

Будут времена, когда причина, по которой вас не любят, не имеет к вам никакого отношения. Кто-то однажды сказал мне, что они не любят человека, потому что у него такое же имя, как у девочки, которая плохо с ней обращалась в средней школе. Хм, хорошо. В этих случаях карты уже сложены против вас, и вы мало что можете с этим поделать. Так что уходите с гордо поднятой головой. Ваша отрасль достаточно велика для вас двоих. Хотя трудно смириться с тем, что вы не всем нравитесь, вместо этого сосредоточьтесь на тех, кому это нравится. Вам не нужен никто в вашей жизни, который заставляет вас чувствовать себя плохо.

Почему подлые девочки вредны для всех нас

Подлые девочки вредят не только своим жертвам, но и женщинам на рабочем месте в целом. Их поведение является фактором, который мешает нам как полу, удерживает нас от достижения большего успеха и просто мешает нам иметь более значимые отношения. Подлое поведение девушки — это шум. Это гадость и это нежелательно. Пришло время положить этому конец, особенно в это ключевое время для женщин, когда мы должны возвышать друг друга, а не сбивать друг друга с ног. Ладно, теперь я схожу с мыльницы.

Последнее слово о том, как иметь дело с подлыми девушками

Поскольку я часто нахожусь на виду в своей отрасли, я иногда становлюсь мишенью для подлых девушек. Я стараюсь не позволять этому беспокоить меня, но, конечно, это больно. Чем раньше вы поймете, что ничем не заслужили грубое поведение девушки, тем легче будет позволить их действиям скатиться с вашей спины.

Много хорошего может выйти из общения со злыми девчонками. Развитие более толстой кожи — полезный навык на протяжении всей вашей карьеры. Покажите своим недоброжелателям, что они не только не смогут вас остановить, но вы добьетесь успеха и поможете окружающим. В следующий раз, когда у вас возникнет проблема с женщиной, столкнитесь с ней лицом к лицу и попытайтесь решить ее как зрелый взрослый человек. Дайте обет не сплетничать о других и проявлять доброту к тем, кто проявляет подлое девчачье поведение, чтобы разорвать цепочку этих действий. Давайте сознательно постараемся перестать быть злыми девчонками и направить наши усилия на то, чтобы больше поддерживать друг друга.

Часто мы определяем себя по тому, что о нас говорят другие, и именно так подлые девушки обретают силу. Вместо этого наделите себя силой, игнорируя этот «шум», сосредоточившись на том, чтобы стать лучшей версией себя и быть хорошим и добрым человеком, а также убедившись, что вы подаете хороший пример (сам не ведете себя плохо) женщинам (и всем остальным).