Что происходит с организмом, когда мы плачем? Удивительные факты

Чему вы уделяете больше времени – плачу или спортивным тренировкам? Удивлены тем, что между этими процессами есть связь? А она есть. И это довольно любопытный факт. Давайте рассмотрим, что же происходит с нашим телом, когда мы плачем, а также узнаем о некоторых полезных свойствах слез. Тогда все станет понятно.

Но для начала приведем некоторые статистические данные, полученные в результате недавно проведенных исследований. Ведь именно на этих результатах базируются столь интересные выводы. Итак, 33 % опрошенных американок признались, что они плачут, как минимум, один раз в неделю. 60 % женщин не уделяют физическим упражнениям достаточно внимания, а 25 % вообще игнорируют физические нагрузки в любом виде. Теперь ясно, что плачут женщины намного чаще, чем занимаются спортом. И также можно догадаться, что во время обоих процессов организм сжигает калории. Но столь ли полезен для организма плач, как регулярные занятия спортом? Все зависит от того, какие именно слезы вы проливаете.

Виды слез

Плач способен оказывать влияние на наше тело. С одной стороны – оно положительное. Однако многое зависит от того, какого типа слезы вы проливаете. По словам исследователей, есть три разновидности слез – базальные, рефлекторные и психические. Первые обеспечивают нашим глазам должный уровень увлажнения. Вторые позволяют избавиться от попавшей в глаз соринки. А вот третьи появляются, когда человек испытывает сильные эмоции.

Равнодушный гипоталамус

Каждый из нас когда-либо проливал слезы счастья. А как насчет испуга или расстройства? Это тоже причины для слез. И таких причин может быть огромное количество. И самое интересное, что часть нашего мозга, ответственная за наши слезы, даже не может определить, почему мы плачем в той или иной ситуации.

Речь идет о гипоталамусе – небольшой части головного мозга, размером с миндальный орех. Когда мы счастливы или грустны, гипоталамус выполняет одну и ту же задачу – отреагировать. Он получает сигнал от другой части мозга – миндалевидного тела, которое обрабатывает информацию об испытываемых нами эмоциях. Но какого типа эти эмоции, гипоталамус распознать не может, даже когда заставляет слезные протоки усиленно работать.

Замена тренировкам

Как уже было отмечено, американцы не имеют возможности посвящать много времени спорту, однако плач – это тоже тренировка. Наверняка вам приходилось наблюдать истерику ребенка, тогда вы точно понимаете, насколько активным может быть плач. Рыдания сотрясают все тело. Кожа может стать пятнистой, может разболеться голова. Сердце испытывает усиленную нагрузку, тело реагирует повышенным потоотделением. Это тоже своеобразная тренировка для тела, при которой организм активно сжигает калории.

Комок в горле

Когда вы чувствуете, что слезы подступают, в горле возникает ощущение твердого комка. А иногда такое ощущение возникает даже без всяких поводов для грусти. Вы можете ощущать комок в горле даже тогда, когда просто нервничаете. Однако на самом деле никакого твердого тела в горле нет. В медицине это явление называется ощущением глобуса. Таким образом наш организм пытается предотвратить появление слез. Спасибо мозгу! Несмотря на то, что никакой физической преграды в горле нет, вы можете ослабить неприятные симптомы, выпив немного воды или принимая пищу. Другого лечения не требуется. Когда человек успокоится, комок исчезнет сам.

«Добрый» нос

Когда мы плачем, наш нос часто нам помогает, создавая отличный поток (а то и два) слизистых выделений. Почему же так происходит? На самом деле это те же слезы, которые выделились по внутренним каналам и вступили в реакцию со слизистой носа. Согласитесь, слезы из носа лучше, чем сопли из глаз.

Целебная жидкость

Многие ученые утверждают, что слезы имеют целительную силу. Подразумевается, что они снижают уровень гормонов стресса в организме. Поэтому такой процесс для человека полезен. К тому же, глубокие вдохи и выдохи, которые рыдающий человек делает, а также интенсивное потоотделение позволяют нашему телу избавиться от токсинов. А еще во время плача в организме выделяются определенные химические вещества, облегчающие физическую и эмоциональную боль. Вот такое натуральное обезболивающее средство, для которого не нужно рецепта.

Слезы убивают бактерии

Слезы могут быть нам полезнее, чем многие предполагают. Они способны убивать бактерии. В бытовом плане это свойство можно использовать для дезинфекции. То есть если у вас под рукой нет антибактериальных салфеток, вы можете поплакать в свои руки, и они станут чистыми. Хотя мало кому придет в голову использовать слезы именно таким образом, сам факт такого влияния на бактерии открывает огромную перспективу перед учеными. На данный момент уже известно, что белок, содержащийся в слезах, способен убивать даже бактерии сибирской язвы. А мы попусту проливаем столь ценное лекарство. А сколько еще полезных открытий будет сделано в ближайшие годы! Так что плач, с этой точки зрения, очень полезный процесс.

Плач поднимает настроение

Был проведен определенный эксперимент. Группе людей показали грустный фильм. Некоторые зрители не смогли сдержать слез. В конце сеанса выяснилось, что те люди, которые поплакали, отметили улучшение настроения. А те, кто от слез воздержался, чувствовали себя подавленными. Так что для поддержания эмоционального баланса периодически плакать действительно полезно.

А вы верите в целительные способности слез?

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Почему нельзя много плакать?

Как правило, большинство плачущих людей показывают свои эмоциональные слабости. Некоторые используют этот принцип для получения желаемого результата или потребности определённого действия.Давайте подробно узнаем почему нельзя много плакать?

Потому что перебор со слезами плохо отражается на вашем здоровье. После затяжных рыданий истощится организм любого человека. Кардинально нарушится нервная система. Часто плачущие люди быстро стареют, клетки истощаются и из молодости уйдёте в старость по внешнему виду. Да, не спорим, что плакать иногда даже полезно, но всё должно быть в меру.

И всё же почему нельзя много плакать?

• происходят проблемы со здоровьем
• нарушается сон
• истощается и взвинчивается нервная система

ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ

У каждого человека есть фактор показателя здоровья. У некоторых он стабильный и нормальный, у других достаточно слабый. Слабое здоровье может быть от того, что человек много плачет. И не важно есть причина или нет. Постараемся максимально подробно описать. Допустим повод для бесконечных слёз это потеря или утрата близких людей. Уважительная причина. Да, но если во время не остановиться, то результат может быть один: пошатнувшиеся здоровье вам обеспечено. И это станет серьёзной проблемой, если не помочь выйти из этой ситуации частых слёз.

Обидчивые люди склоны к частым слезам. Чуть что и глаза на мокром месте. Совет один: не создавайте таких провокационных ситуаций ни себе ни другим. Лучше поберегите драгоценное здоровье.

КАКИМ ЛЮДЯМ НЕЛЬЗЯ ПЛАКАТЬ И ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ МНОГО ПЛАКАТЬ

• если плохое зрение:

Слеза сама по себе это солёное выделение жидкости из глаз. С одной стороны своего рода защита от внешних факторов природных явлений и т.д, а с другой стороны быстрая потеря зрения в десять раз. Слизистая оболочка глаз постоянно раздражается вашей же выделяемой жидкой солью. И если это происходит регулярно, то факт на лицо. Зрение ухудшается. Появляется синева под глазами и отёчность лица. Появляется сонливость и лень.

• попавшим в стрессовую ситуацию:

Быстро снять стресс помогут слёзы, но желательно не затяжные и не надолго. Так как на почве стресса плюс затяжные слёзы, люди способны на невероятно глупые поступки, за которые приходится расплачиваться всю жизнь.

Депрессия сама по себе не проходит. Нужен реальный толчок. Тогда и мозги встанут на место, и слёзы прекратятся. Но к сожалению не у всех это получается и депрессия может длится годами. Представить жутко, что это ни дни, недели, месяцы, а целые долгие годы. Помочь может альтернативный вариант. Главное не зацикливаться. Всё постепенно встанет на свои места. Частые слёзы сменит радость и смех.

Врачи считают, что плакать можно не чаще одного раза в неделю. Ну а если больше, то это вредно.

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ МНОГО ПЛАКАТЬ ПРИ УПОТРЕБЛЕНИИ АЛКОГОЛЯ

Наверное многие из вас наблюдали такую ситуацию, когда выпивший человек, начинает плакать и рыдать. Выходит всплеск эмоций, потребность высказаться. Как говориться поплакаться в жилетку. Но если происходит регулярное выпившее состояние, то и слёзы частое явление. Вот у таких людей расшатана нервная система до предела. Об этом говорит проверенная статистика и примеры из жизни людей, которые это пережили или борются с этим недугом.

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ МНОГО ПЛАКАТЬ ГРУДНЫМ ДЕТЯМ

У грудных детей от частого плача может образоваться пупочная или паховая грыжа. Происходит срыв голоса и малыш плохо ест и совсем перестаёт спать. Хотя маленькие грудные дети должны много спать. Нельзя допускать, чтобы ребёнок часто плакал, во избежание проблем со здоровьем.

Постоянно плачу по пустякам и без причины, что делать?

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня мы ответим на вопрос, что делать, если постоянно плачешь. Вы узнаете, по каким причинам это может происходить. Вам станет известно, как можно побороть в себе это желание.

Возможные причины

Если человеку постоянно хочется плакать, значит, этому предшествует какие-то события в жизни. Дело в том, что некоторые люди являются более сдержанными и позволяют себе пустить слезу всего несколько раз за всю жизнь. Другие же более эмоциональны, впечатлительные, могут реветь и по мелочам. Также это зависит от темперамента человека. Не стоит забывать и о том, что слезы , это способ излить свои негативные эмоции, значит избавиться от стресса.

1. Слезы от сильного чувства ревности. Девушка бьется в отчаянье, когда думает, что ее мужчина засматривается на других женщин. Вся проблема в отсутствии доверительных отношений и заниженной самооценке. Если же молодой человек действительно изменяет, то такие отношения лучше прекратить.
2. Ответ на крик или критику. Данные причины значительно снижают уверенность в своих силах. В такой ситуации нужно научиться проще относиться к подобным проявлениям, мысленно выстраивать щит, который будет отбивать весь негатив. Касательно критики, если она обоснована, то нужно не расстраиваться, а выслушать и взять себе на заметку.
3. Расставание или смерть близкого. В такой ситуации лучше всего помогает время, ведь все напоминает о потерянном человеке. Тут важно перестать прокручивать воспоминания в голове, прекратить испытывать чувство вины.
4. Последствия сильного стресса. Часто хочется плакать, от проблем на работе, неприятностей в личной жизни, затянувшимся конфликте, то есть от эмоционального напряжения. При помощи слез человек снимает напряжение, расслабляется. В такой ситуации лучше заручиться поддержкой близкого человека, при необходимости обратиться к психологу. Как только ситуация, вызывающая напряжение, будет решена , слезы прекратятся.
5. Частые слезы без причины чаще всего являются следствием гормонального сбоя. Преимущественно подвержены женщины. Кроме собственно слез, будут наблюдаться изменения в весе, проблемы со сном и аппетитом. Кроме того, может наблюдаться слезливость, как симптом какого-то заболевания, например, проблемы с глазами или аллергия.
6. Человек плачет, когда нужно избавиться от тяжелого груза, снять себя какое-то бремя, выговориться на плече у близкого друга.
7. Способ проявления чувств. Плачь при несчастье или при просмотре мелодрамы.
8. Плач в момент безысходности, полного отчаяния.

Если плачет ребенок

В ситуации, когда малыш плачет по пустякам, не нужно сразу бить тревогу. Дело в том, что дети более эмоциональны и значительно чувствительнее, чем взрослые.

Когда карапуз плачет, на это влияет какая-то психологическая или физическая составляющая. Поэтому так важно выявлять причины детских слез.

1. Если кроха льет слезки во время одевания, возможно, ему некомфортно или колется одежда.
2. Плач также наблюдается при болезни.
3. Результат сильной обиды.
4. Детские слезы могут быть способом привлечь внимание к своей персоне.

Нужно понимать, как правильно себя вести, если плачет карапуз.

1. Важно понимать, что недопустимо ругать карапуза, давить на него, ведь этим можно нанести психологическую травму.
2. Малыш должен чувствовать присутствие родительского внимания, защиту и поддержку.
3. Не забывайте лишний раз обнять ребенка, рассказать ему сказку перед сном.
4. Если видите, что кроху что-то беспокоит, попытайтесь выяснить, что именно, только делайте это осторожно, не навязчиво.
5. Если пытается привлечь внимание важно не потакать его капризам, но и игнорировать слезы не нужно. Необходимо осознать, что карапузу уделяется недостаточное внимание.
6. Если возникает подозрение на проблемы со здоровьем, необходимо незамедлительно обратиться за помощью к педиатру.

Медицинские препараты

Если Вам знакома фраза «плачу и нервничаю по поводу и без», то, наверняка, Вы уже начали задумываться о приеме седативных препаратов. На сегодняшний день в аптеке они представлены большим разнообразием. Вот только нужно понимать, что полностью избавить Вас от слез им не удастся. На первое время, они позволят успокоиться, приведут нервную систему в порядок, благодаря блокировке определенных рецепторов. Однако, эти средства не дадут стопроцентного эффекта, стоит также знать и о наличии такого отрицательного качества, как привыкание. Именно поэтому психологи рекомендуют употреблять седативные или антистрессовые препараты только в крайне тяжелых случаях. Что же касается постоянных стрессов или страхов, то нужно самостоятельно бороться со своим состоянием при помощи силы воли или обращаться за помощью к квалифицированному специалисту.

Способ успокоиться

1. Если замечаете, что скоро потекут слезы, закройте глаза, постарайтесь досчитать до 10, сопровождайте счет глубоким дыханием.
2. Переключение внимания. Если чувствуете, что слезы начинают подступать, просто подумайте о чем-то другом, чем-то хорошем, о том, что все еще наладится, жизнь прекрасна.
3. Помочь может стакан воды, выпитый маленькими глоточками, это позволит отвлечься и привести в норму учащенное сердцебиение. Благодаря чему спадет эмоциональная волна, человек успокоится, станет более рассудительным.
4. Отличный метод , дыхательная гимнастика, которая представляет собой чередование глубокого вдоха и выдоха.

Лично я , крайне чувствительная личность. Обязательно буду плакать при просмотре мелодрамы или рассказе тревожной истории. Не смогу сдержаться, если буду слишком перегружена эмоционально. Однако, я уже давно не плачу по мелочам, научилась себя контролировать силой воли. Лучше всего помогает способ переключиться на что-то другое, прекратить думать о плохом.

Советы

Если вам знакома фраза «постоянно плачу», то данные рекомендации окажутся весьма уместными.

1. Нужно решать проблемы по мере их поступления. Как только Вас засыпает большое количество проблем, начинают опускаться руки, появляется жалость к себе любимому, начинается паника и слезы текут рекой. В такой ситуации необходимо все распланировать. Возьмите листок бумаги, напишите, все свои задачи. Отметьте, какие являются приоритетными, то есть их нужно выполнить в первую очередь. Теперь сядьте и внимательно обдумайте возможные пути решения. Такой метод позволит стать более решительным и уверенным в себе.
2. Все Ваши мысли должны быть позитивными. Вы должны понимать, что слезы во время мелодрамы или при прослушивании какой-то трагичной истории является нормой. Однако, эмоциональное состояние должно иметь свои границы. Не стоит начинать плакать при малейшей проблеме и спешить опустить руки. Вы должны на все смотреть с положительной точки зрения, искать хорошее, где, на первый взгляд, его нет.
3. Вы должны понимать, что постоянные стрессы превращают Вас в эмоционально неустойчивого и слабого человека. Поэтому так важно суметь снять накопившийся стресс, расслабиться, например, при помощи йоги, пилатеса, массажа, плавания или приема водных процедур с использованием эфирных масел. Вы должны стараться ежедневно находить хоть 20 минут для того, чтобы сменить обстановку, расслабить себя.
4. Займитесь любимым занятием, делайте то, что у Вас хорошо получается. Отлично себя зарекомендовала медитация. Она позволяет расслабиться, прислушаться к себе и осознать истинные причины тревоги.
5. Не нужно принимать все близко на свой счет, реагировать на критику по отношению к Вашей внешности, интеллекту или способностям.
6. Незачем зависеть от мнения окружающих людей.
7. Не следует пытаться выявить в себе недостатки, накапливать обиды.
8. Не стоит расстраиваться по мелочам, заниматься самоедством из-за пустяковых ситуаций.

Все мы люди, и нет ничего страшного, в том, что человек может расплакаться в момент отчаяния или повышенного волнения, тем более, утраты. Относитесь к жизни спокойнее, старайтесь пережить потери без излишнего самобичевания. Смотрите на жизнь позитивно, не думайте о том, что о Вас подумают другие, проблемы решайте по мере их поступления.

Загрузка…

Что будет если часто плакать и нервничать?

Многие молодые девушки часто плачут. Причем, это вызвано не тяжелой работой или плохой жизнью. У многих дам “пустить слезу” считается модным. Так они видят себя более женственными, избавляются от стресса и получают довольствие. Ведь после такого потрясения мозг вырабатывает большое количество гормона радости. Но что будет, если часто плакать и нервничать при беременности или просто так? Что на этот взгляд говорят врачи и психологи?

Что будет если много плакать и нервничать?

С медицинской точки зрения слезы полезны только при единственном плаче, когда эмоции сдерживать просто невозможно. А вот при периодическом слезоотделении можно получить:

1. Головную боль;
2. Отеки под глазами;
3. Повышенное давление;
4. Боль в глазах.
5. Ухудшение зрения.

Слезы являются довольно токсично жидкостью. И они могут плохо влиять на кожу. Хотя, некоторые мифы говорят об обратном.

Важно помнить, что плакать – это не естественное состояние организма. Следовательно, вы нарушаете этой привычкой свое здоровье. И это может привести к плохим последствиям.

Что будет, если плакать во время беременности?

Беременность – это важная стадия в жизни девушки. В это время организм испытает стресс. И с таким стрессом необходимо справляться. Ведь если вы будете плакать, то ребенок может получить:

• Проблемы с нервами;
• Врожденную бессонницу;
• Нарушение в развитии органов;
• Проблемы с легкими;
• Умственную отсталость.

При постоянном плаче матери, ребенок получает меньше кислорода и питательных веществ. Также, он подвергается механическому воздействию. Ведь весь ваш организм дрожит от всхлипываний.

Поэтому гораздо лучше нормально проводить беременность, а не выносить мозг себе и окружающим. А все мифы про гормоны и тд. – это пустые разговоры. Ведь все зависит от нас самих. И вы всегда можете контролировать свой плач.

Психология и постоянный плач

Кроме физических проблем, можно подвергнуться заболеваниям на психологической почве. Вечный плач – это прямой путь к депрессии и суициду. При этом вы можете начать бояться людей, испытывать манию преследования и вообще вести себя неадекватно.

Помните, что чем больше вы плачете, тем больше слез вырабатывается. В итоге, вы попадаете “слезную зависимость”. Значит, не стоит плакать тогда, когда для этого нет веского повода.

К тому же, чем больше поводов для расстройств вы находите, тем больше их появляется. Ведь плачущая девушка мыслит негативно. Она не обращает внимание на что-то хорошее. Это вгоняет ее в еще большую депрессию.

Общество и девичий плач

Не стоит думать, что дама, которая постоянно плачет, выглядит женственно. Это простой миф. На самом деле, вечно расстроенная девушка всех раздражает и злит. Ведь у каждого из нас есть свои проблемы. Но мало кто сидит и плачет целыми днями.

Хуже всего таким особам при длительных отношения с парнем. Со временем, молодой человек перестает жалеть плаксу, а начинает ее ругать. Отношения рушатся, и она остается ни с чем.

Некоторые психические расстройства сопряжены с постоянным плачем. Не стоит стесняться своих проблем. Если вы не можете справиться с данной проблемой, то обратитесь к врачу. Можно попробовать и самостоятельно принимать успокоительные. Только не покупайте сильно действующие препараты и не прибегайте к алкоголю. Так вы себе не поможете.

Как стать позитивной и жизнерадостной?

Как стать с мамой лучшими подругами?

Полезно ли плакать или слезы вредны для здоровья?

Слезы являются проявлением чувств и эмоций. Иногда положительных, иногда отрицательных. Мы можем плакать и от боли, и от радости — это нормальная физиологическая реакция на острое состояние. Плач при этом тоже разный. Какие же слезы полезные? И вредно ли для здоровья плакать?

Учёные разделяют слёзы на два вида – рефлекторные (механические) и эмоциональные.

Рефлекторные слёзы – такой вид слёз достаточно функциональный, так как увлажняет слизистую поверхность глаза, очищает её, защищает от трения и раздражения, и от воздействий внешней среды – пыли, сора, ветра. Например, при холодном осеннем ветре на глаза наворачиваются слёзы, но, вовсе не потому, что вы так прониклись осенним пейзажем. Примечательно, что такой вид слёз встречается и у животных.

Одной из основных биологических особенностей слёзных желез и протоков является их особенность при поступлении болевого сигнала в человеческий мозг выделять вместе со слезами активные вещества, которые ускоряют процессы заживления ушибов и ран. Так что, если вы ушиблись – не стыдитесь своих слёз, а запустите в своём организме восстанавливающие программы.

Эмоциональные слёзы – это уже результат наших переживаний. Интересно, что такая реакция на позитивные или негативные происшествия присуща только человеку. В психологии даже существует специальный термин – «адаптация». Так вот, эмоциональные слёзы помогают человеку адаптироваться к ситуации, принять происшедшее, легче перенести стресс. Такие слёзы помогают справиться не только с душевной, но и физической болью, они обладают специальным бактерицидным свойством и способны стимулировать выработку грудного молока у кормящей мамы. В составе таких слёз содержится много белка.

Слезы являются признаком эмоционального отреагирования на ситуацию. Отреагирование — это способ снять накопившееся напряжение, избавиться от избытка стресса. Часто бывает так, что стресс напрямую не связан с причиной наших слез. Например, стресс накапливается на работе или учебе, а отреагирование происходит во время просмотра лирического фильма о любви или юмористической передачи, одновременно со смехом. Все это совершенно естественные реакции.

Как утверждают психологи, чаще всего люди плачут всё-таки от горя, реже – от счастья. А, вот прочие эмоции не вызывают у людей таких проявлений чувств.

Учёные же официально доказали, что люди, которые дают волю слезам – реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний. Но, вот беда, чем старше мы становимся, тем наши глаза всё реже увлажняются такими рефлекторными слезами. С возрастом такая способность выделение механических слёз постепенно исчезает, именно поэтому глаза стариков выглядят тусклыми и как будто-бы потерявшими свой цветовой пигмент.

Польза или все-таки вред от слез?

Негативным, в некотором смысле, проявлением слез, можно назвать безудержную истерическую реакцию, когда человек плачет, кричит и не может остановиться более 2-3 часов. Отчасти, это тоже нормальная реакция, во время сильного стресса или потери близкого человека. Настолько тяжелые эмоционально заряженные состояния через какое-то время необходимо компенсировать, они могут быть травматичны для психики.

Выпить легкое успокоительное, хорошо вкусно покушать, обязательно выспаться. Если же слезное состояние продолжается больше одного-двух дней, если нет явной причины, если оно проявляется слишком эмоционально и не меняет своей острой интенсивности, то стоит обратиться за помощью к врачу или психологу.

Что касается общественных норм, то в каждом обществе они свои и человек может самостоятельно выбирать проявлять ему свои эмоции или отложить отреагирование до более социально «безопасной» или комфортной ситуации.

Мужчинам, возможно, в этом смысле тяжелее, но в этом нет ничего постыдного. Мы все люди и у нас есть эмоции. Важно помнить, что постоянно подавляя свои эмоции и эмоциональное отреагирование, мы наносим себе вред. Конечно, мы сохраним какой-то социальный статус, но чувствительность со временем будет утеряна. А для здоровой и счастливой жизни способность чувствовать и выражать свои чувства — обязательное требование.

Причины слез у мужчин и женщин

Исследователи из Тилбургского университета опросили 5000 человек. Опрошенные рассказали, что могло заставить их плакать. В целом, когда случалось что-то плохое, женщины плакали в 4 раза чаще, чем мужчины. Однако слезы радости чаще появлялись на глазах мужчин, рассказывает The Daily Mail.

В среднем мужчины и женщины плакали из-за одного и того же. Причиной слез могли стать смерть близкого человека, расставание со второй половиной или ностальгия. Чаще всего люди плакали от бессилия. Представительницы прекрасного пола также нередко плакали из-за мелочей, например, конфликтов, критики или поломки компьютера.

Мужчины не могли сдержать слез радости, к примеру, когда их любимая команда выигрывала важный матч. В некоторых жарких странах Африки мужчины плакали так же часто, как и женщины. А вот в холодных европейских странах женщины плакали гораздо чаще мужчин. Чем холоднее было в стране, тем чаще плакали женщины.

история из жизни + 10 методов

Как перестать плакать: 10 простых и эффективных методов + 5 основных причин плача + пример из жизни.

Статья поможет вам разобраться в основных причинах плача, понять вредно или полезно лить слезы, а также – найти свой метод, что поможет перестать реветь по малейшему поводу.

Плач – естественное состояние человека, но при условии, что слезы мы льем лишь изредка. Но что делать, если плаксивый период затянулся? Как перестать плакать в тяжелые жизненные периоды?

Способы есть! Применить их под силу каждому.

Плакать – это хорошо или плохо?

Да, плакать – естественно, но хорошо ли это? Давайте попробуем разобраться, почему мы плачем и есть ли преимущества у затянувшегося слезливого состояния.

Как избавиться от апатии?

1. Почему мы обычно плачем?

Думаю, никто не удивится, узнав, что женщины плачут в пять раз больше, чем мужчины. И это не камень в огород дам, а научная статистика.

Конечно, представительницы прекрасного пола разные. Среди них есть настоящие плаксы, которым пустить слезу – как накрасить губы перед выходом из дому, то есть – стандартная процедура. Есть же леди, что плачут действительно по серьезному поводу.

Наиболее частые причины плача:

1. Печальное событие в жизни, например, болезнь или смерть близкого человека.

2. Болезнь.

   Когда состояние нашего здоровья ухудшается, мы становимся чувствительными и ранимыми и способны расплакаться без повода.

3. Скопившееся нервное напряжение или усталость.

4. Катализаторы, вызывающие грусть.

   Например, вы посмотрели печальный фильм, да тот же «Список Шиндлера» или «Зеленую милю». Или же – увидели на улице раненную собаку. Или прочли статью о жертве домашнего насилия. Подобные событие способны заставить расчувствоваться не только эмоционального человека, но и того, кто считает себя сильным.

5. Радость.

   Да-да, счастливые события часто вызывают у нас слезы – вот почему мы так часто плачем на свадьбах или при рождении ребенка. Этот тип слез прекрасен и однозначно полезен.

Важно! Плач может быть серьезным симптомом психического расстройства, например, депрессии или повышенной тревожности. Вот почему так важно найти причину слез. Если вы рыдаете и не можете остановиться из-за такой ерунды, как стрелка на колготках или разбитая чашка, это веский повод обратиться к психотерапевту. С вашим психическим состоянием не все впорядке.

2. Преимущества и недостатки плача

В детстве слишком плаксивых детей дразнили «рева-корова, дай молока». Причем некоторых додразнили до такой степени, что они вообще бояться пустить хоть слезинку.

Как перестать себя жалеть?

Но плакать иногда бывает очень даже полезно. Естественно, при условии, что слезы льются из вас в умеренных дозах.

Преимущества плача	Недостатки плача
Вы избавляетесь от негатива, боли, стресса	Физическое состояние может ухудшиться, например, разболеться голова
Плач – один из способов (и не самых худших) успокоиться, ведь вы стабилизируете свое эмоциональное состояние	Вы теряете свою внешнюю привлекательность, получая покрасневший нос и глаза, опухшее лицо. И требуется время, чтобы прийти в норму
Улучшается работа мозга	Начав плакать, бывает трудно остановиться
Снижается давление, что особо актуально для гипертоников	Ухудшается репутация – плакс обычно не любят и их сторонятся, так как они непредсказуемы и могут расплакаться от любой мелочи
Это отличный способ привлечь к себе внимание и добиться желаемого	Бесконечным плачем можно вогнать себя в депрессию

Но сколько же нужно плакать, чтобы это было полезно, а не вредно для здоровья? Увы, на этот вопрос ответа у ученых мужей нет.

Никто из исследователей не описал нормы пролитых за неделю или месяц слез. Придется вам ориентироваться на собственные ощущение.

Если чувствуете, что устали плакать, пора искать способы, как перестать это делать.

Как перестать плакать так часто?

Можно умерить свою слезливость простыми и эффективными методами, с которыми справиться даже ребенок.

a) Поучительная история, как Настя сумела перестать плакать

Настя с малолетства была плаксой. Сначала она рыдала, как и все малыши, неосмысленно. Потом поняла, что слезы – отличный способ добиваться желаемого от родителей, учителей, парней.

Так постепенно сформировалась привычка плакать по малейшему поводу, и Настя приобрела репутацию психически неуравновешенной женщины, от которой шарахались все – знакомые, коллеги, родственники. Ну, правда, кому охота иметь дело с бомбой замедленного действия, способной разрыдаться на людях из-за ерунды?

Последней каплей стали фотки с новогоднего корпоратива. Все – радостные, красивые, и лишь одна Настенька с перекошенным личком размазывает макияж и ноет, потому что не успела попробовать волованы с икрой.

Кстати, рассматривать фото во время плача и после – отличная мотивация перестать плакать:

Фото после:

Посмотрите, как отталкивающе выглядит девушка на первом фото з разинутым ртом и растекшейся тушью, и какая спокойная улыбающаяся красавица изображена на втором. На кого хотите быть похожей?

Что помогло Насте? Обращение к психологу. Нет, она пробовала сама перестать лить слезы по пустякам, но привычка укоренилась слишком уж глубоко.

А вот полгода сеансов психотерапии помогли замечательно. Знакомые, не видевшие девушку давно, просто не узнавали в этой уверенной улыбающейся красавице реву-корову, которую помнили.

б) 10 действенных способов перестать плакать

Конечно, никто не заставляет вас сразу же бежать к психологу. Есть немало методов, что помогут справиться со слезливостью самостоятельно, если у вас ситуация не так запущена, как у Насти.

Начать избавляться от плаксивости можно с помощью вот таких методов:

№	Способ	Описание
1.	Хлопанье ресницами	Как только чувствуете, что слезы подступают, начинайте часто-часто моргать. Частота движений заставит выступившие слезы равномерно распределиться по глазу, а новым – не пролиться.
2.	Зажмите нос	Слезные протоки проходят у основания носа (см. рисунок – ниже таблички). Достаточно пережать их, чтобы слезы не хлынули потоком.
3.	Глубокое дыхание	Слезные протоки проходят у основания носа (см. рисунок – ниже таблички). Достаточно пережать их, чтобы слезы не хлынули потоком.
4.	Умывание холодной водой	Закройте глаза и займитесь дыхательной гимнастикой: сделайте десять глубоких размеренных вдохов и выдохов. Если не помогло, повторите упражнение.
5.	Смех	Конечно, этот способ нельзя применить, если вы находитесь в людном месте с нанесенным на лицо макияжем. А вот коли находитесь дома, просто умойтесь холодной водой. Вам сразу же станет легче.
6.	Исповедуемся бумаге	Причина ваших частых слез – обида? Возьмите листок, ручку и опишите все, что вас ранит. Теперь прочтите. Скажите: «Я отпускаю свои обиды» и сожгите листик.
7.	Сделайте зарядку	Простейшие упражнения улучшат циркуляцию крови и уймут поток слез. Можно просто включить заводную музыку и потанцевать. Если находитесь среди людей и делать зарядку неудобно, просто покрутите шеей в разные стороны и помассируйте пальцы на руках.
8.	Вспомните что-то смешное	Лучше иметь наготове смешной случай из жизни или анекдот, который можно достать из коморки памяти, чтобы перестать плакать. Когда он перестанет работать, найдите новый веселящий вас случай.
9.	Я подумаю об этом завтра	Если у вас случилось что-то плохое, заставляющее плакать, не зацикливайтесь на нем. Запретите себе вообще думать о трагедии сегодня. Отвлеките себя работой, заботами. Завтра будет новый день, и вы сможете взглянуть на ситуацию по-другому.
10.	Ищите позитив	Вас бросил парень? Прекрасно, значит вы открыты для новых отношений, которые обязательно будут лучше предыдущих. После затяжной болезни умер близкий человек? Хорошо, ведь он больше не страдает. Уволили с работы? Здорово, сколько новых перспектив открывается.

А еще психологи советуют не воспринимать слезливость, как изюминку своего характера. Это порок, от которого нужно избавиться. Вот видео, дающее хорошую установку плаксам:

в) Можно перестать плакать, если найти причину своих слез?

Крайне важно найти истинную причину плача, чтобы перестать постоянно реветь.

• Чувствуете себя одиноким – заведите домашнее животное, больше общайтесь с друзьями, ходите на свидания.
• Плохая работа, низкая зарплата и шеф-самодур – ищите новое место работы, благо, рынок труда переполнен предложениями.
• Нет счастья в личной жизни – попытайтесь реанимировать свои отношения, привнести в них яркие краски. Не получается? Найдите другого партнера.
• Печальное событие в жизни, например, смерть близкого человека – дайте себе время, оно правда лечит. А пока отвлекайте себя всевозможными делами. Не хочется? Заставляйте себя!
• Накопилось множество мелких проблем и усталость – оторвитесь з друзьями, отоспитесь, выговоритесь близкой подруге, поезжайте на выходные в спа-отель на процедурки и т.д.

Причины нет, а реветь все равно постоянно хочется? Поверьте, есть причина, вызывающая слезы. Просто вы самостоятельно отыскать ее не в силах. Значит, нужна помощь специалиста. Чего бояться врачей, когда у них нужно помощи искать?

Как видите, есть немало способов, чтобы перестать плакать. Просто отыщите тот, что поможет именно вам. Да, возможно, понадобится время, но результат будет стоить потраченных усилий. Поверьте: смотреть на мир, без пелены слез, застилающих глаза, гораздо приятнее.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Системно-векторная психология . Постоянно плачу: что делать, чтобы успокоиться?

Что-то плохое, трагическое случается в жизни и начинается смертельная тоска. Мир перестает быть цветным и ничего не радует. Постоянно хочется плакать, уныние сопровождает буквально всюду. Иногда даже перестаешь себя контролировать. Едешь в автобусе и плачешь, сидишь на рабочем месте и плачешь, вечером засыпаешь и плачешь. Постоянный плач без причины становится навязчивым состоянием. Это раздражает окружающих, это выматывает собственные нервы. Что делать, если постоянно плачешь? В этом вопросе без системно-векторной психологии Юрия Бурлана не обойтись.

•   Почему человек постоянно плачет? Какие психологические причины слез?
•   Почему постоянные слезы ведут к плохим состояниям: я нервничаю, тревожусь, паникую?
•   Как перестать постоянно плакать?

Для того чтобы точно разобраться, что делать, если постоянно плачешь, необходимо понять, что такое слезы. Ведь это лишь кажется, что плаксивость – это что-то детское, простенькое, не существенное. На самом деле слезы имеют огромную психологическую подоплеку. Они могут быть, как мощнейшим инструментом снятия стресса, так и, наоборот, вгонять в стресс еще больше. 

Почему человек плачет?

Слёзы можно назвать одним из инструментов первой психологической помощи. Слёзы способны успокоить и расслабить, снять стресс.

В период сильного душевного беспокойства расплакаться может любой человек. Но есть люди, которые плачут больше остальных, и все потому, что имеют более тонкую, чувственную душевную организацию. Это всегда обладатели зрительного вектора (термин взят из системно-векторной психологии Юрия Бурлана, больше о системе векторов можно прочесть в этой статье).

Глаза – очень чувствительная зона зрительника, буквально эрогенная. Он больше других видит глазами, замечает мельчайшие подробности, которые ускользают от других. Через глаза он способен по малейшим внешним отличиям понять настроение человека, различать огромное количество цветов, видеть мир более красочно, чем другие люди.

Зрительный человек – это эмоциональный тип, экстраверт. Он все свои чувства выносит наружу и выражает их для других. Преувеличивает, влюбляется (пример зрительного человека можно посмотреть на этом видео). Болтает, общается, смеется, радуется жизни и тут же, буквально мгновенно, может провалиться в грусть – горько расплакаться. В какой-то мере это состояние эмоциональных качелей отображает театральная маска – где одна половинка грустная, а другая – веселая. Так и в душе у зрительника – он сам порой не знает, когда какую роль предстоит сыграть.

Слезы у зрительного человека проявляются как реакция на сильное душевное возбуждение. И тут самое главное от чего это возбуждение происходит. Когда зрительный человек видит боль других и сострадает, то его слезы приносят ему состояние облегчения, а потом – умиротворения, прощения. Когда же ситуация противоположная, он плачет о себе, о своих проблемах, сокрушается о своей нелегкой доли, когда ему жалко себя, то происходит эмоциональная раскачка в обратную сторону. Тогда слезы приносят страдание и боль, они только усиливают плохое состояние человека. Эмоциональная «обида» удушает, становится так горько, что не знаешь, куда деться от неё. В таком случае постоянный плач может сопровождать долгое время.

Почему постоянно плачешь?

Природа желания человека очень проста – никто из нас не хочет страдать, а хочет наслаждаться. Но жизнь устроена таким образом, что время от времени человека сопровождают плохие события: утраты, расставания, проблемы. Да и вообще, нет на свете человека, который бы не сталкивался с нехорошей стороной жизни: просто у каждого она разная.

Слёзы – это тот инструмент, который позволяет зрительному человеку пережить стресс. Но если они не снимают стресс, а лишь чуть-чуть послабляют его, происходит зацикливание на них. Через слёзы человек пытается себе помочь, снять напряжение, но они с каждым разом помогают все меньше. Направленные в себя, их результативность постоянно снижается, а тем временем раскачки не уменьшаются. Вот и получается, что человек начинает постоянно плакать: одно слово, одно действие, одно напоминание о трагедии, произошедшей когда-то, вызывает у него слёзы, которые катятся по щекам, но не дают никакого облегчения. Более того, на фоне таких слёз может «прыгать» давление, расшатываться нервы, сопровождать постоянная тревожность или приступы паники. И слёзы не могут прийти на помощь.

Иногда сильная душевная травма проходит и забывается, а слёзы остаются вместе с человеком. Уже 10 лет как нет мамы, как закончилась первая неудачная любовь, как ушёл муж, а почему-то в душе неспокойно. Постоянно хочется плакать.

Противоположность слёз, смех, тоже снимает нервное напряжение, дает некоторое облегчение. Однако смех выхолащивает эмоции так, что после него ничего не остается. Поэтому зрительному человеку нередко становится еще хуже после смеха – переход к слезам еще резкий и болезненней. Больше об этом читайте в статье «Смех сквозь слезы. Убийственный яд для звука и зрения».

Постоянно плачу: что делать?

По сути, все наши реакции на раздражители, а особенно, на сильный стресс, проходят подсознательно. Человек делает что-то, сам не понимая, что и зачем. Слёзы – это один из древнейших инструментом, используемых зрительным человеком в повседневной жизни. Не удивительно, что иногда мы подсознательно совершаем ошибку и используем этот инструмент не совсем верно.

Если человек постоянно плачет и это приносит ему дискомфорт, это состояние легко снять. Просто разобравшись в себе и причинах своих слёз, прочувствовав внутренние желания своего зрительного вектора, куда направлены эмоции – «в себя» или «наружу». Такой навык дается на тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Вот несколько небольших отрывков из лекций по данной теме:

Когда человек начинает разбираться в себе, видит причину своих слёз, то все болезненные зацикленности уходят. И слёзы, созданные для снятия стресса и сострадания, служит именно для этого и ничего более. Постепенно излишняя плаксивость уходит, а вместо неё появляются другие состояния: умиротворение, радость, счастье, ощущение благодарности.

Мне очень трудно было пережить горе — утрату родного человека. Страх смерти, фобии, панические атаки не давали жить. Обращалась к специалистам — безрезультатно. На первом же занятии на тренинге по зрительному вектору сразу пришло облегчение и понимание, что со мной происходило. Любовь и благодарность — это то, что почувствовала вместо того ужаса, который был прежде. Тренинг дал мне новое мироощущение. Это совершенно иное качество жизни, новое качество отношений, новые ощущения и чувства — ПОЗИТИВНЫЕ!

Светлана Калинина, читайте также другие результаты.

Если постоянный плач мешает вам жить, приглашаем вас посетить тренинг по системно-векторному мышлению. Вступительные лекции бесплатные, доступны всем желающим, проходят онлайн приблизительно один раз в месяц. На них можно узнать много нового о себе и близких и понять первичные причины своих болезненных состояний.

Записаться на вступительные лекции, а также получить всю дополнительную информацию можно по этой ссылке.

Психология человека долгое время была загадкой. Почему мы поступаем так, а не иначе? Что движет нас навстречу плохим состояниям? Как помочь себе в минуты тоски и тревоги? Сегодня на все эти вопросы есть точные ответы, и они доступны всем желающим. Если хотите их узнать, подписывайтесь на нашу рассылку в форме под этой статьей.

Почему мы плачем и когда обращаться за помощью

Некоторые люди плачут, читая грустную книгу или просматривая видео с детенышами животных. Остальные плачут только на похоронах. А у некоторых людей простой намек на что-то, что вызывает эмоции, может вызвать слезы.

Если вы когда-нибудь плакали на собрании или громко плакали в кинотеатре, вы, возможно, задавались вопросом, нормально ли это. Есть такое явление, как плач слишком часто или слишком много?

Нет никаких указаний относительно того, сколько слез — это слишком много.Исследование, проведенное в 1980-х годах, показало, что женщины плачут в среднем 5,3 раза в месяц, а мужчины плачут в среднем 1,3 раза в месяц. Новое исследование показало, что средняя продолжительность сеанса плача составляла восемь минут.

Если вас беспокоит, что вы слишком много плачете, если вы не можете перестать плакать или начали плакать чаще, чем обычно, поговорите со своим врачом. Это может быть признаком депрессии или другого расстройства настроения.

Есть много причин, помимо немедленной эмоциональной реакции, по которым вы можете плакать больше обычного.Плаксивость часто ассоциируется с депрессией и тревогой. Люди часто испытывают эти два состояния одновременно. Некоторые неврологические состояния также могут вызывать неконтролируемый смех или слезы.

Депрессия

Депрессия — это расстройство настроения, при котором вы испытываете стойкое чувство печали, которое длится более нескольких недель. Занятия, которые раньше казались вам приятными, могут больше вас не интересовать. Симптомы депрессии могут включать:

• грусть и уныние
• чувство безнадежности или никчемности
• низкий уровень энергии
• трудности с концентрацией внимания

Ваш плач может быть связан с депрессией, если вы:

• плачете из-за мелочей или испытываете проблемы определение того, почему вы плачете
• плачьте намного чаще, чем обычно
• не умеете сдерживать слезы

Чрезмерный плач более вероятен, если ваша депрессия более легкая.Людям с тяжелой депрессией часто трудно плакать или выражать другие эмоции.

Беспокойство

У всех нас бывают времена, когда мы нервничаем и тревожимся. Однако при тревожном расстройстве вы чаще испытываете беспокойство и нервозность, может быть, даже ежедневно. Симптомы часто включают:

• нервозность или раздражительность
• чрезмерное беспокойство
• мышечное напряжение
• усталость
• трудности с фокусировкой или концентрацией
• проблемы со сном

Псевдобульбарный аффект

Внезапный неконтролируемый плач, смех или чувство гнева могут быть симптом состояния, называемого псевдобульбарным аффектом (PBA).PBA — это непроизвольное неврологическое состояние, связанное с травмой или нарушением в частях вашего мозга, которые контролируют ваши эмоции.

Неконтролируемые эмоции, связанные с PBA, иногда называемые эмоциональным недержанием, часто не соответствуют тому, что вы чувствуете или переживаете. Поскольку симптомы схожи, ББА можно ошибочно принять за депрессию. PBA часто встречается у людей, которые:

Пол и личность

Исследования показывают, что в среднем женщины плачут чаще, чем мужчины.Одна из возможных причин этого заключается в том, что тестостерон может подавлять плач. Культурные нормы могут также объяснить некоторые различия в плаче мужчин и женщин.

Помимо различий между полами, чуткие и озабоченные благополучием других люди могут плакать больше, чем менее чуткие. Тревожные, неуверенные в себе или навязчивые люди плачут больше и дольше, чем другие люди.

Железы, расположенные над глазами, производят большую часть слез.Их называют слезными железами. Слово слезное означает слеза. Каждый раз, когда вы моргаете, слезы текут к вашим глазам из протоков, прикрепленных к вашим слезным железам. Это сохраняет поверхность ваших глаз смазанной и защищает их от таких веществ, как пыль, дым или луковые газы. Слезы также текут в нос.

Слезы состоят из:

• воды
• соли
• защитных антител
• ферментов

Химический состав слез, вызванных эмоциями, иногда называемых психическими слезами, отличается от химического состава слез, которые увлажняют и защищают ваши глаза .Психические слезы содержат больше белковых гормонов, которые организм вырабатывает в условиях стресса.

Исследования в области науки и психологии плача ограничены. Некоторые исследователи считают, что плач — это способ избавиться от гормонов стресса. Другие исследования показывают, что слезы могут вызвать выброс эндорфинов. Эндорфины — это гормоны, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо и уменьшают боль.

Недавнее исследование было сосредоточено на реакции людей на химический состав слез. Исследования показали, например, что мужчины менее агрессивны и менее сексуально возбуждаются, когда нюхают психические слезы женщины.

Плач не обязательно заставляет вас чувствовать себя лучше. В одном исследовании только около 30 процентов участников заявили, что плач улучшает их настроение. Плач с большей вероятностью улучшит ваше самочувствие, если:

• у вас есть эмоциональная поддержка друга
• вы плачете из-за положительного опыта
• он поможет вам лучше понять свои эмоции
• поможет вам решить вопрос или проблема

Если у вас есть симптомы депрессии или беспокойства или эмоциональные реакции, которые кажутся вам неправильными, не пытайтесь справиться с этим в одиночку.Расстройства настроения могут отрицательно сказаться на всех сферах вашей жизни. Это включает в себя ваши отношения, работу или учебу. Они также делают вас более уязвимыми для физических заболеваний.

Поговорите со своим врачом о том, что вы испытываете. Ваш врач может направить вас к психиатру или терапевту, который специализируется на работе с людьми с расстройствами настроения.

Примерно 80 процентов людей, страдающих депрессией, значительно поправляются после лечения. Лечение депрессии и беспокойства может включать психотерапию (терапию разговорами) и прием лекарств.Забота о себе тоже важна. Многие люди находят полезными техники релаксации, медитацию, внимательность и упражнения.

Терапия и лекарства также могут облегчить эффекты PBA. Некоторые люди с PBA видят улучшение после приема лекарств, называемых гидробромидом декстрометорфана и сульфатом хинидина (Nuedexta). Nuedexta был разработан только для PBA, и это единственный препарат, одобренный Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) для лечения этого состояния.

Антидепрессанты также могут быть назначены при ПБА.Однако FDA не одобрило использование антидепрессантов в качестве лечения PBA. Когда лекарство используется для лечения состояния, отличного от того, для которого оно одобрено FDA, это считается употреблением не по назначению.

Некоторые люди плачут больше, чем другие. Женщины, как правило, плачут больше мужчин, даже в культурах, где мужчинам разрешено плакать. Плач больше, чем обычно, может быть симптомом депрессии или неврологического расстройства.

Если вас беспокоит количество плача, поговорите со своим врачом.

Нет ничего плохого в том, чтобы плакать, но если вы хотите попытаться сдержать слезы, вы можете попробовать следующее:

• Сосредоточьтесь на медленных, глубоких вдохах. Вдохните через нос и выдохните через рот. Это поможет вам расслабиться, а также остановит поток слез.
• Расслабьте мышцы лица, чтобы выражение вашего лица было нейтральным.
• Подумайте о чем-нибудь повторяющемся, например, о стихотворении, песне или детских стишках, которые вы выучили наизусть.
• Прогуляйтесь или найдите другой способ временно отвлечься от стрессовой или неприятной ситуации.

Предотвращение самоубийств

• Если вы считаете, что кто-то подвергается непосредственному риску членовредительства или причинения вреда другому человеку:
• • Позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи.
• • Оставайтесь с человеком, пока не прибудет помощь.
• • Уберите все пистолеты, ножи, лекарства и другие предметы, которые могут причинить вред.
• • Слушайте, но не осуждайте, не спорите, не угрожайте и не кричите.
• Если вы или кто-то из ваших знакомых подумываете о самоубийстве, обратитесь за помощью по горячей линии по предотвращению самоубийств или кризисным ситуациям.Воспользуйтесь услугами Национальной линии по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255.

.

71 Thinking Of You Цитаты, чтобы кто-то знал, что вы заботитесь

0

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Если дать людям, которые нам небезразличны, понять, как много они для нас значат, это принесет пользу нам и нашим близким.

Нет ничего лучше, чем напоминание о том, что человек постоянно в ваших мыслях, и напоминание, выраженное самым искренним и милым образом.Это не просто поднимает настроение людей; эти слова также раскрывают в них лучшее.

Эти слова также необходимы для укрепления отношений на расстоянии. Позволить близкому человеку узнать, как много вы о нем думаете, успокаивает и утешает.

По разным причинам многие пары находятся в отношениях на расстоянии, и очень важно дать им понять, что вы чувствуете, когда их разлучаете. В этом вам помогут правильные слова.

Сегодня давайте распространим позитив в жизни людей, дав им понять, насколько мы ценим их присутствие в нашей жизни и как много они для нас значат.Давайте не упустим эту возможность. В нашей повседневной борьбе любящие слова так же приветствуются, как оазис в раскаленной пустыне.

В этом посте 71 думает о вас, цитирует, чтобы кто-то знал, что вам небезразличен к ним. Мы показываем, как вы думаете о ваших цитатах для друга, о ваших цитатах для него, о ваших цитатах для нее и о ваших цитатах — сочувствие.

Мы надеемся, что эти слова вдохновят и исцелят вас, а также укрепят ваши отношения с семьей и друзьями.

Чтобы начать этот пост, мы поделимся некоторыми вдохновляющими мыслями о ваших цитатах для друга, чтобы он понял, что кто-то заботится о нем.

(Примечание: один из способов расти как личность — это читать и узнавать что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других людей и начать свой день с последних новостей с Wall St. в Кремниевую долину. Этот информационный бюллетень представляет собой 5-минутное прочтение, информативное, остроумное и БЕСПЛАТНОЕ!)

Думая о тебе Цитаты для друга

« Мое сердце танцует от радости, когда я думаю о тебе. »- Дебасиш Мрида

« . Знаете ли вы, что мне никогда не бывает скучно, никогда не бывает одиноко, потому что вы всегда в моих мыслях утром, днем ​​и ночью. »- Митч Куэнто

« Если бы мне давали доллар за каждый раз, когда вы были в моих мыслях, у меня был бы только один, потому что вы никогда их не оставляли. »- Аноним

« Хорошая вещь в том, что я тебя не вижу, — это то, что я могу писать тебе письма. »- Светлана Аллилуева

« Если вместо драгоценного камня или даже цветка мы вложим в сердце друга дар любящей мысли, это будет дарить, как дарят ангелы. ” — Джордж Макдональд

“ Когда я думал о тебе, я осознал все положительное влияние, которое ты оказал на мою жизнь, спасибо. »- Б. Риверс

« Я просто хотел сообщить вам, что мне очень повезло, что вы присутствуете в моей жизни. »- Энн Линн

« Ты такой замечательный друг! Ты милый, добрый и искренний. Я хотел, чтобы вы знали, что я думаю о вас. »- Автор неизвестен

« Когда я думаю о тебе, я думаю о добре, мудрости и любви.Спасибо, что ты. »- Сэм Ворон

« Если бы у меня был один цветок каждый раз, когда я думаю о тебе, я мог бы вечно гулять по своему саду. »- Клаудиа Адриенн Гранди

« Однажды я поймал себя на том, что улыбаюсь без причины, а потом понял, что думаю о тебе. »- Рахул

« Если важна мысль, то сегодня я буду много считать. »- Автор неизвестен

« Где-то о тебе думают. Кто-то называет вас ангелом.Этот человек использует небесные цвета, чтобы нарисовать ваш образ. Кто-то превращает вас в видение настолько прекрасное, что оно может жить только в уме. »- Генри Роллинз

« Кто-то помнит, кто-то заботится; Ваше имя нашептывают в чьих-то молитвах. ” — Автор неизвестен

“ Мои мысли могут свободно двигаться куда угодно, но удивительно, как часто они направляются в вашем направлении. »- Perez

« Пусть ручьи, деревья и поющие холмы тоже сливаются в хор, и каждый легкий ветерок посылает вам счастье. »- Irish Blessing

« Я постоянно думаю о тебе, будь то разумом или сердцем. »- Олбани Бах Рейд

« Когда я замечаю, что думаю о тебе, это все хорошие воспоминания, которые у нас были, заставляют меня улыбаться. »- К. Пульсифер

« Мысли о тебе согревают мое сердце, как солнечные лучи холодным зимним утром. »- Автор Неизвестен

« Будем благодарны людям, которые делают нас счастливыми, это очаровательные садоводы, которые заставляют нашу душу цвести. ” — Марсель Пруст

Когда вы влюбились в парня, вы не можете не думать о нем постоянно. Расстояние — болезненный вызов. Быть вдали от него может быть мучительно.

Следующие ниже цитаты для него могут помочь вам точно выразить, что вы чувствуете, и дать ему понять, что он постоянно в ваших мыслях.

Думая о тебе Цитаты для Него

“ Я постоянно думаю о тебе, будь то разумом или сердцем. ” — Terri Guillemets

“ На случай, если вы когда-нибудь по глупости забудете: я никогда не думаю о вас. »- Вирджиния Вульф

« К настоящему времени ты, должно быть, самый физически подготовленный, самый сильный парень в мире, потому что ты проводишь всю ночь, бегая в моей голове! »- Автор неизвестен

« Слов не хватает, когда я хочу сказать тебе, насколько ты особенный для меня, но все, что я могу сказать, это то, что мой мир полон улыбок, когда я думаю о тебе. »- Натали Андерсон

« Всякий раз, когда я замечаю, что думаю о тебе, я наконец чувствую, что я действительно жив и наслаждаюсь жизнью.Каждое мгновение моего дня обретает новую яркую жизнь, потому что в моей голове есть мысли о тебе. » — Автор неизвестен

« Я видел две упавшие ветки в форме сердца. Думал о тебе. »- Стефани Перкинс

« Я знаю, что вы, возможно, сейчас заняты, поэтому я буду краток. Я думаю о тебе! »- Автор неизвестен

« Любить тебя — не лучшее, что я когда-либо испытывал, думать о тебе — это! »- Автор неизвестен

« Когда мне трудно улыбнуться, я просто закрываю глаза и думаю о тебе. »- Автор неизвестен

« Всегда есть часть моего сердца, которая улыбается, когда я думаю о тебе. »- Автор неизвестен

« Итак, вот я, совсем один, думаю о тебе — ни о ком другом. Внутри есть чувство, и как бы я ни старался, оно не исчезнет. »- Ангел Хема

« День без тебя подобен дню без солнечного света. Жизнь без тебя подобна жизни без музыки. Ты солнечный свет на моем лице и музыка в моем сердце. »- Альфия Шалихин

« Я улыбаюсь небу, когда думаю о тебе. »- Автор неизвестен

« Ты можешь быть вне моего поля зрения… но никогда не выйдешь из головы… Думаю о тебе! »- Аноним

« Я не знаю, как они называются, промежутки между секундами, но я всегда думаю о вас в этих интервалах. »- Автор Неизвестен

« Любовь скучает по кому-то, когда вы разлучены, но почему-то внутри вас тепло, потому что вы близки сердцем. ”- Кей Кнудсен

Мы уже упоминали, как мучительно находиться вдали от любимого человека.

Иногда только воспоминания о времени, проведенном вместе, поддерживают ваши отношения в ожидании того времени, когда вы снова увидите друг друга.

Вот некоторые цитаты для нее, чтобы женщина, которая вам небезразлична, знала, как много она для вас значит.

Thinking Of You Quotes for Her

“ Между миллионом вчерашних дней и миллионом завтрашних дней сегодня есть только один. И я бы никогда не позволил этому пройти, не сказав тебе, что думаю о тебе. ” — Митч Куэнто

“ Я могу прожить дни, не разговаривая с тобой, месяцы, не видя тебя, но не проходит ни секунды, чтобы я не думал о тебе. »- Анураг Праласк Рэй

« Где еще мог бы быть любой здравомыслящий человек, кроме как в твоих глазах, твоем сердце и твоих руках, море страсти, вечно движущееся, бьющееся, как мое сердце, когда я думаю о тебе. »- Грег Мендоса

« Заблудился в одиночестве и боли. Черный и невыносимый, Думаю о Тебе каждым Тельцом своей плоти, В каждое мгновение ночи и дня. »- Кеннет Рексрот

« Я постоянно занят тем, чем занимаюсь. Но в каждый момент, когда я останавливаюсь, я все еще думаю о тебе. »- Митч Куэнто

« Каждый раз я думаю о тебе. Ты первая, о которой я думаю каждый раз, когда я просыпаюсь, и последняя, ​​о чем я ухожу ночью. Куда бы я ни пошел или что бы я ни делал, ты никогда не покидаешь меня. »- Автор неизвестен

« Если бы у меня была роза каждый раз, когда я думал о тебе, я бы собирал розы всю жизнь. »- Дилан Макнейр

« С тех пор, как я уехал, я постоянно думал о тебе, гадая, почему путешествие, в котором я иду, похоже, прошло через тебя. Я знаю, что мое путешествие еще не окончено, и что жизнь — извилистый путь, но я могу только надеяться, что он каким-то образом вернется в то место, где я принадлежу. Вот как я думаю об этом сейчас. Я принадлежу тебе. ” — Николас Спаркс

“ Я жду, надеюсь и желаю того времени, когда мы снова сможем быть вместе! Думаю о тебе… »- Джеймс

« Я думаю о тебе, это все, что я делаю все время.Ты всегда первое и последнее в моем сердце. Независимо от того, куда я иду или что делаю, я думаю о тебе. »- Диркс Бентли

« Когда бы я ни хотел найти утешение в своей голове, я просто хожу в свое самое любимое место: ты. »- Автор неизвестен

« Отсутствие тебя — это пытка, а думать о тебе — блаженство. »- Автор неизвестен

« Думаю о тебе каждый; секунда, минута, час, день — это лекарство от моей болезни от скуки по тебе. »- Майкл Джексон

« Мое сердце не знало одиночества, пока ты не ушел. Я скучаю по тебе. »- Неизвестный автор

« Ничто не могло не дать мне уснуть, как мысли о тебе. Однако, как только я засыпаю и мечтаю о тебе, я тоже никогда не хочу просыпаться. Ты и мысли о тебе поддерживают меня ». — Автор неизвестен

« Если я перестану думать о тебе, я тоже перестану дышать ». — Автор неизвестен

« Каждый раз, когда ты смотришь на меня и видишь, как я улыбаюсь, просто знай, что Я думаю о тебе.- Автор неизвестен

«Я не знаю, где ты, но скучаю по тебе. Я не знаю, что ты делаешь, но думаю о тебе ». — London Mond

Приведенные выше цитаты могут вызвать улыбку на лице любого человека. Знание того, что кто-то ценит нас и постоянно думает о нас, действительно может сделать наш день.

Люди ценят, когда о них думают не только в беззаботные моменты жизни. Часто во время скорби заверение скорбящего в том, что другие думают о нем, может так много значить.Это может даже придать им силы во время утраты.

Следующее размышление о ваших цитатах — сочувствие — может помочь убедить кого-то, кого вы знаете, что вы рядом с ним в самый тяжелый момент его жизни.

Справиться со смертью, тяжелой утратой, утратой, разрывом отношений или чем-то плохим в людях, о которых мы заботимся, может быть непросто. Эти слова сочувствия могут помочь найти слова, о которых вы думаете, и, надеюсь, немного утешат вас в трудные времена.

Думая о тебе Цитаты — Сочувствие

« Когда нет слов, чтобы сказать, но знай, что я всегда здесь для тебя. ” — Даниэль Дакери

“ Те, кого мы любим, никогда не умирают. И те, кто остался позади, никогда не должны отчаиваться. Думаю о тебе в эти трудные времена »- Автор неизвестен

« Думаю о тебе, где бы ты ни был. Мы молимся о том, чтобы наши печали закончились, и надеемся, что наши сердца сольются сейчас, я сделаю шаг вперед, чтобы осуществить это желание. И кто знает, что начать новое путешествие может быть не так уж сложно или, может быть, оно уже началось. Есть много миров, но у них одно небо, одно небо, одна судьба. »- Широ Амано

« Наши мысли и молитвы с вами в это трудное время. »- Автор неизвестен

« С нами нет прощаний. Где бы ты ни был, ты всегда будешь в моем сердце. ” — Махатма Ганди

“ Крепко держитесь за воспоминания для комфорта, полагайтесь на своих друзей и семью в поисках силы и всегда помните, как сильно вас любят. »- Автор неизвестен

« Я хотел сказать вам, что я молился за вас, и вы находитесь в моих мыслях. »- Автор неизвестен

« Хотя никакие слова не помогут облегчить вашу потерю, просто знайте, что вы очень близки в каждой мысли и молитве. »- Автор неизвестен

« Помните, пожалуйста, что вы не одиноки… Мы всегда здесь для вас. »- Автор неизвестен

« Пусть знание того, что ты в сердцах и мыслях других людей, поможет тебе и твоим в это время печали. »- Автор неизвестен

« Не только сегодня, но всегда помните, что мы любим и заботимся о вас. »- Автор неизвестен

« С мыслями о мире и мужестве для вашей семьи. »- Автор неизвестен

« Жизнь не всегда бывает легкой и простой. Слава богу, друзьям, которые могут смеяться и плакать вместе с вами. Ты был для меня этим другом, и я буду для тебя этим другом в любое время. ” — Автор неизвестен

Думаю о тебе сегодня…

Итак, я думаю о тебе сегодня. Надеюсь, вам понравились эти цитаты.Используйте их по своему усмотрению, и я надеюсь, что они помогут сделать кого-то, кто вам небезразличен, немного счастливее.

Вы нашли цитату, которая резонировала с вами, среди представленных сегодня?

Мы будем рады услышать об этом. Вы можете поделиться своими мыслями в комментариях ниже. Кроме того, не стесняйтесь делиться своим опытом показа того, кто вам небезразличен.

[Если вас интересует больше позитивных и воодушевляющих слов, перейдите в этот пост, где вы найдете более 1000 позитивных утверждений, которые помогут вам победить негативное мышление.]

Кроме того, если вам нравятся изображения цитат, представленные сегодня, мы будем очень признательны за их публикацию через ваш любимый сайт в социальных сетях. Как говорится, « обмена — это забота ».

Наконец, один из способов расти как личность — это читать и узнавать что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других людей и начать свой день с последних новостей от Уолл-стрит до Кремниевой долины. Информационный бюллетень представляет собой 5-минутное чтение, информативное, остроумное и БЕСПЛАТНОЕ .

.

способов узнать, что это не любовь. Мы так часто плохо разбираемся в знаках | Крис Гейдж

Вот около дюжины способов сказать:

Не говори со мной о пиках. Ни с кем не говори о пиках — ни с партнером, ни с лучшими подругами, ни тем более себе.

Каждый испытывает эмоциональный подъем со своими партнерами, и все хотят называть эти чувства «любовью», особенно в раннем возрасте. Но это золото дураков, и даже если ты подумаешь: «Этот другой, чувак», я скажу тебе еще раз: любовь никогда не бывает на высоте.

Это в долинах. И вот здесь вы точно знаете.

Какова ваша внутренняя реакция, когда дела идут плохо? Что ваш мозг ящерицы говорит, когда в вентилятор попадает дерьмо? Я не говорю, что вы должны слушать это — мозги ящерицы заведомо глупы, и их часто нужно замалчивать и руководить более зрелым и развитым мышлением, но я говорю, что вы должны заметить. Потому что любовь — это ни борьба, ни бегство; любовь удваивается, объединяет силы, заставляет работать. Если ваша реакция — нанести удар или бросить полотенце, это не любовь.

Послушайте, просто не говорите о любви с точки зрения чувств — и это определенно включает в себя «увлечение», «озабоченность», «одержимость» или «не могу жить без» (см. Выше).

Поговорим обо всех чувствах. вы хотите — они невероятно прекрасны в человеческом опыте — и испытываете все чувства к своему партнеру, потому что они одни из самых сочных. Просто поймите, что любовь — это выбор, активное решение и серия вложений, усилий и действий. Проблема определения любви как «чувства» двоякая: 1.) это делает отношения незрелыми, и 2.) делает нас восприимчивыми к тому, что однажды мы «не почувствуем этого» и сойдемся.

Не только на мгновение (потому что это случается со всеми нами), но и не в результате депрессии (посмотрите на это, чтобы убедиться), а скорее из-за всепроникающего чувства , которое на самом деле не соединяется.

Это отличается от ощущения «угасания», как упоминалось выше. Вы по-прежнему можете глубоко заботиться о ком-то, но каждый раз, когда вы вместе, чувствуете себя одиноким. Если вы на самом деле не общаетесь, из этого никогда не будут складываться богатые отношения.

Я встречался с одним чуваком какое-то время, когда мы были молоды и глупы и не знали того, чего не знали, и мы думали, что это достаточно хорошо, как должна была выглядеть любовь. Но я могу указать точный момент, когда я понял, что мы должны расстаться. Мы были в торговом центре, убивая время в очередной пустой день, даже не прогуливаясь или фактически делая покупки, а просто стояли там , опирались на перила и смотрели вниз на нижний уровень. И внезапно меня охватило безмерное одиночество — не в данный момент, , а скорее внезапное и неоспоримое осознание того, что я всегда был одиноким с ним.Мы никогда не были вместе по-настоящему; никогда по-настоящему не виделись лицом к лицу; вместо этого просто спешите, чтобы отвлечься от этого. И как только мы остановились и ни на что не смотрели достаточно долго, чтобы я мог это увидеть, я уже не мог вернуться к невидимости.

Честно говоря, я либо понятия не имею, что означает «химия», либо просто связываю это с другими вещами (например, «интеллектуальные товарищи», «дружба» и «беседа», см. Ниже).

Но я думаю, это того стоит в том числе потому, что так делают многие люди: если вы постоянно возвращаетесь к «тому, как ваш партнер выглядит на бумаге», чтобы защитить отношения с самим собой, это, вероятно, идет на спад.

Это, как я уже сказал, вероятно, просто моя «химия», но в любом случае, в моем понимании, это очень важная, самостоятельная вещь.

Я встречался с чуваком в течение пяти лет, который был достаточно «умным» и успешным сам по себе, но мы с ним в основном действовали по-разному. Я никогда не чувствовал, что у меня есть интеллектуальный товарищ, и я провел годы, думая: «Ну, все в порядке — мы все приносим жертвы в любви. Не бывает идеального партнера ».

Но есть разница между тем, чтобы болеть за разные спортивные команды и иметь возможность разговаривать на самые важные темы.Когда я делилась своими самыми заветными мыслями или абстрактными вопросами — типа «разве не интересно, как люди строят свою жизнь?» — желая получить ответы залпом или даже (мечтайте по-крупному!) Построить полномасштабную дискуссию, он рассеянно подавлял ее, говоря: «Так все и есть — это ничего не значит». Полная остановка.

Когда дело доходит до «спутника жизни», убедитесь, что он на самом деле там для «жизненных вещей».

Например, если вы делитесь важными новостями со своим партнером (вы получили повышение, заключили сделку, бросили ту работу, которую ненавидели, что угодно), это не должно звучать так, как если бы вы только что сказали, что взяли молоко по дороге домой.

То же для смерти.

Им следует обнять вас, если вы плачете, предложить пойти на службу (и пойти, если вы этого хотите, а они могут) и воздержаться от слишком ранних шуток или требований пирожных, если они заказывают цветы. Это легкое дело, ребята. И все же удивительно, как много людей это выдыхают.

После того, как мой брат неожиданно умер (а предложение о работе было отклонено только после того, как я уволился с предыдущей должности), я заболел самой сильной простудой (или гриппом) в моей жизни — такой, когда твой нос просто не будет перестаньте бегать, и вы не сможете управлять основными функциями, и вы настолько утомлены физически, что не можете даже пойти в продуктовый магазин, чтобы купить лекарства от этого.В то время мы с моим парнем жили вместе, но он так не обращал на это внимания, что через полтора дня я зомби зомби потащился в аптеку в двух кварталах от меня и купил себе лекарства, и к тому времени был так измотан. Я получил ответ, что после этого несколько часов разбился на кушетке.

Для тех, кто сидит там и думает: «Почему ты просто не спросил его?» Я серьезно рекомендую вам пересмотреть свои стандарты элементарной человеческой порядочности и осведомленности. Обычно «спрашивать» правильно. Но блин , сынок.

Когда самый большой катализатор «движется».

Когда они перемещаются по стране (или по миру), и вы никоим образом не склонны следовать за ними (за исключением, возможно, «приключений»). Или, наоборот, когда вы чувствуете, что вынуждены перемещаться по стране, но только полузаботиться, если они придут.

Если вы думаете, что любите кого-то, потому что он «красивый», «дарит», «заставляет вас чувствовать себя хорошо» или какое-то другое корыстное удовольствие, тогда вы должны понять: это не настоящая любовь.

Это не значит, что вы не любите (или не можете) по-настоящему их любить, но «удовольствие, которое они вам доставляют» (или, в зависимых случаях, удовольствие, которое вы им доставляете), никогда не может быть основой.

Просто иди перечитай первый раздел, честно.

Зрелая любовь основана на здоровой непривязанности

Я не понимаю, как кто-то мог подумать, что это «романтично», когда кто-то заявляет, «Я выйду за тебя замуж» или «Я собираюсь иметь детей с вами » вскоре после знакомства с ними.

Брутто. Убирайся отсюда с этим храбрым дерьмом.

Один чувак, с которым я встречался, сказал: «Я сделаю тебя своей женой» через пару месяцев после того, как узнал меня, и моя реакция на коленный рефлекс была: «Вау, он не понимает, что у меня есть право голоса в этом вопросе?»

Самым интересным было то, что я пришел домой с нашего первого свидания с такими же чувствами.Но тот факт, что он сказал это так откровенно, без того, чтобы я даже устно высказался по этому поводу, настолько оттолкнул меня, что спасти его было уже невозможно. Это не было ни мило, ни романтично — хотя наши чувства когда-то совпадали, потому что я понял, что этот факт на самом деле не имеет для него никакого значения.

Это было самонадеянно, отталкивающе и в плохой форме. Если вам это кажется романтичным, вам действительно нужно проверить свое представление о личной волеизъявлении и эмоциональных границах.

И это осознание, с одной стороны, странно — потому что я все время принимаю подобные решения со своими партнерами (в конце концов, любовь — это выбор и приверженность), поэтому я не уверен, где находится грань в том, « решение »- это любовь или владение.Может быть, это связано с фактическим знанием другого человека (в том виде, в каком он распознается им, а не вами). В любом случае, все, что я знаю, — это то, что когда все выстраивается правильно, это действительно хорошо. А когда этого не происходит, и они требуют от вас больше, чем вы предлагали или выбирали, это душераздирающе. И будет только хуже, если вы сделали выбор или предложение , только иначе или меньше, потому что им все равно, а ваша левая стоит там с сердцем в руке.

Страх и любовь не могут сосуществовать. Если ваша основная тревога, связанная с идеей разрыва, — это «страх остаться в одиночестве», то это не любовь.

Обнимать друг друга как отдельные человеческие существа с индивидуальными человеческими жизнями, которые просто так уживаются достаточно, чтобы натыкаться на дороге рядом друг с другом.

Тогда взаимные инвестиции и поддержка в росте друг друга, особенно когда становится плохо или страшно. Но всегда дополняют друг друга, никогда не дополняют друг друга. И всегда с заботой и состраданием.

.

Почему письмо каждый день не обязательно сделает вас лучшим писателем | Нико Райан

Из всех сомнительных писательских советов, циркулирующих сегодня в Интернете, «просто напишите!» и «писать 500 слов каждый день!» может быть одним из самых бесполезных из всех.

Во многих отношениях Интернет был и остается огромным благословением для писателей.

Это позволяет нам распространять наши идеи по всему миру, общаться с единомышленниками, исследовать все, что мы пожелаем, пока наши «сердца не будут довольны», самостоятельно публиковать нашу работу способами, которые ранее были невозможны, и даже получать значительный доход — все с помощью простых щелчков мышью и прикосновений к клавиатуре.

Это действительно революционное время.

Однако технологии и новые платформы, ответственные за эти постоянно меняющиеся реалии, по иронии судьбы также порождают некоторые неприятные обстоятельства.

Они создают ситуации, в которых начинающие писатели становятся все более восприимчивыми к тому, что их сбивают с пути люди, чьи намерения могут быть чистыми, но чьи советы в конечном итоге ошибочны и контрпродуктивны.

Теперь, когда практически любой, у кого есть работающее подключение к Интернету, может публиковать неограниченное количество слов для чтения миллиардов людей, мы, похоже, все больше и больше переполняемся контентом, явно посвященным обучению начинающих писателей тому, как стать более опытными в своем деле.

Само по себе это не обязательно то, о чем мы должны беспокоиться: больше людей, разделяющих больше идей об эффективных принципах и практике письма, в целом, вероятно, хорошо.

Проблема возникает, однако, потому что становится все труднее надежно отличить совет, которому стоит следовать, от совета, который стоит отвергнуть.

Меня беспокоит, что сегодняшние начинающие писатели могут с трудом разграничить информированные, эффективные и проверенные стратегии и философии, с одной стороны, и ошибочные, непродуктивные и необоснованные, с другой.

Сама платформа, на которой я опубликовал слова, которые вы сейчас читаете, т.е. Medium.com, является домом для постоянно растущего числа блоггеров, которые пишут статьи (а также сообщения в Facebook, обновления статуса LinkedIn, твиты и т. д.) о различных тактиках, предположительно способных помочь начинающим авторам отточить свои письменные навыки и достичь своих письменных целей.

Некоторые из этих материалов имеют вид brilliant , и это абсолютно достойно вашего внимания.

Другие его части, однако, я считаю очень подозрительными и, следовательно, заслуживающими осознанной критики.

Хотя сегодня в Интернете можно найти множество различных примеров плохих советов по письму, я хотел бы сосредоточиться на одном конкретном.

Это постоянно повторяющееся предложение о том, что ключ к тому, чтобы стать более сильным, более искушенным и успешным писателем, — это « просто пиши! ”

Положите ягодицу на стул, возьмитесь за клавиатуру и просто пишите! Если вы действительно хотите стать выдающимся автором, вам нужно «появляться» и делать работу каждый божий день.В конце концов, нет другого секрета, как стать писателем мирового уровня, кроме этого.

Хорошо, да, чтобы стать писателем, вам нужно писать точно так же, как вы должны рисовать, чтобы стать художником, снимать фотографии, чтобы стать фотографом, и писать код, чтобы стать программистом.

Но что касается того, что это «секрет», «истина в последней инстанции» или «основа» для того, чтобы стать лучшим писателем, которым вы можете быть, это просто не так.

Мантра «просто пиши!» — это часто повторяемый совет начинающим писателям, которые стремятся усовершенствовать свои навыки и улучшить свои способности увлекать читателей с помощью письменного слова. неискренен, ленив и не отражает того, что на самом деле нужно, чтобы стать исключительно одаренным писателем.

В этом суть критики, которую я хотел бы изложить в этой статье.

Теперь я попытаюсь «конкретизировать» это возражение более подробно, прежде всего с помощью нескольких аналогий.

Чтобы быть предельно ясным, я открыто признаю, что большинство, если не все, из тех, кто поддерживает и продвигает «просто пишите!» Народная мудрость, вероятно, не скрывает ничего, кроме искренних намерений.

Они хотят помочь начинающим писателям развить понимание того, что нужно для достижения большего успеха и уверенности в своем писательстве.

Эти похвальные настроения, которые я полностью поддерживаю, по-видимому, основаны на признании того, что многие писатели-подражатели борются с процессом письма active .

Часто потенциальные писатели:

• Считают себя писателями
• Много говорят о писательстве
• Читаю много книг по письму
• Выделяйте время для работы над своими последними проектами…

… но , когда дело доходит до написания, я.е., помещая слова на бумагу или экран и тем самым создавая что-то осязаемое, они не исполняются.

Статьи остаются ненаписанными, а книжные проекты остаются незавершенными.

Это, как мне кажется, основная проблема, связанная с «просто пиши!» Защитники стремятся решить эту проблему, напоминая борющимся писателям, что единственный способ, которым величайшие писатели мира когда-либо развились в себя (или были, в случае тех, кто уже не жив), — это «делать чертову работу!»

Однако одна из основных проблем такого мышления состоит в том, что он путает описание с объяснением (или, если хотите, логическую истину с существенной истиной).

Утверждение, что успешные писатели — это писатели, которые никогда не прекращали практиковать свое ремесло, логически верно, то есть верно в семантическом смысле, что для вас невозможно стать исключительным при x , если вы на самом деле никогда не будете заниматься x .

Вы не станете мастером-плотником, если никогда не практикуете столярное дело; Точно так же овладение искусством письма не может быть достигнуто без большого количества фактического письма.

Однако «просто писать» — это не то, что объясняет , почему одни авторы становятся высококвалифицированными, а другие — нет.

Если бы это было так, то каждый, кто пишет часами каждый день (или неделю), в конечном итоге превратился бы в первоклассного писателя, чего, очевидно, не происходит.

Множество студентов колледжей и университетов тратят сотни, если не тысячи, часов на написание работ и экзаменов в течение трех-пятилетнего обучения, и все же значительное число из них (до 45% по некоторым оценкам) не лучше писателей к тому времени, когда они заканчивают учебу, чем когда они впервые начинают учиться в послесредних классах (соответствующие источники: 1, 2, 3, 4, 5, 6)

Это явное свидетельство того, что просто много писать не автоматически сделать вас более талантливым писателем.

Одной из причин этого распространенного заблуждения является неспособность понять, что объяснение того, почему что-то происходит, не то же самое, что описание того, что это что-то есть или делает.

Описание траектории падения яблока с дерева не является объяснением гравитационных сил, которые заставляют яблоко падать на землю.

Точно так же, описывая обыденные повседневные практики, с помощью которых автор постепенно эволюционирует от полуприличного до очень изощренного — i.е., сидя на стуле, кладя ручку в руку или кладя пальцы на клавиатуру, и писая слова изо дня в день — не объясняет активных процессов обучения , которые способствуют совершенствованию письменных способностей.

Консультирование начинающего писателя, который хочет изучить принципы и применить на практике методы, с помощью которых он станет лучшим писателем, чтобы «просто писать!» это все равно, что инструктировать студентку понять, как работает гравитация, просто заставляя ее наблюдать, как подвешенные объекты падают на Землю снова и снова.Это просто не работает.

Давайте рассмотрим несколько примеров, чтобы понять, почему это так.

Как и письмо, научиться играть на музыкальном инструменте и научиться кататься на сноуборде с горы — невероятно трудные занятия для большинства людей, особенно , когда вы впервые сталкиваетесь с ними и у вас нет предыдущего значимого опыта.

Опять же, как и в случае с письмом, требуется серьезная дисциплина, тяжелая работа и практика, чтобы стать чрезвычайно опытным в музыке или катании на сноуборде.

Наконец, как и в случае с писательством, вы не станете опытным музыкантом или исключительным сноубордистом, если на самом деле не занимаетесь музыкой или не катаетесь на сноуборде регулярно.

Учитывая все это, я, тем не менее, хочу предположить, что:

Письмо гораздо больше похоже на обучение тому, как научиться играть на музыкальном инструменте, чем на обучение, как стать квалифицированным сноубордистом.

Давайте рассмотрим эти пункты в обратном порядке и начнем со сноуборда.

Сноубординг — это «тяжелый» вид спорта в том смысле, что вы сталкиваетесь с довольно сложной кривой обучения, когда впервые сталкиваетесь с этим занятием, особенно если у вас нет большого или какого-либо опыта в катании на скейтборде, серфинге или вейке. -бординг (или, в меньшей степени, лыжи).

Если вы никогда не пытались сохранять равновесие и успешно маневрировать в меняющемся ландшафте (например, тротуаре, воде или снегу), при этом обе ноги были привязаны к одной доске или опирались на нее, тогда вы бы Скорее всего, вы найдете опыт катания на сноуборде с холма очень чуждым и тревожным, по крайней мере, во время вашего первого «вкуса» этого.

Сноубординг — это в основном (но не исключительно) корпус :

• Изучение того, как удерживать равновесие на доске
• Выяснение того, как замедлить себя, когда вы слишком быстро двигаетесь
• Понимание того, как выполнять резкое движение назад и далее.
• Освоение прыжков или скольжения на одной ноге по подножию холма при попытке попасть на кресельный подъемник.

Это некоторые из физических навыков, которыми вы должны овладеть, когда учитесь кататься на сноуборде.

Большинство «шредеров» скажут вам, что вам нужен хотя бы один полный день на холме, чтобы развить базовые навыки, необходимые для успешного спуска с горы, не падая каждые несколько секунд, как это делают новички.

Мой собственный опыт подсказывает то же самое.

Когда вы впервые начнете учиться кататься на сноуборде, вам могут дать небольшие инструкции или рекомендации более опытных гонщиков и / или официальных лиц курорта.

Однако, независимо от того, что эти люди говорят вам заранее, это становится «совершенно новой игрой в мяч», как только вы шлепаете доску и начинаете пытаться маневрировать.

Никакая учебная подготовка не может заранее адекватно научить вас тому, что ощущает, , на самом деле кататься на сноуборде.

Более того, чем больше вы занимаетесь сноубордом, тем более опытным вы становитесь.

Почему?

Поскольку движение вниз по склону снова и снова позволяет вам практически и в реальном времени изучать точные стойки, распределение веса и движения мышц, которые вам необходимо выполнять, чтобы эффективно адаптировать свое тело к требованиям спорт.

Это , а не тот же процесс, согласно которому начинающие авторы становятся писателями лучше.

Скорее, ваши способности к письму со временем развиваются и совершенствуются тем же самым основным способом, которым подражатель музыканта становится все более опытным в игре на музыкальном инструменте, а именно:

• Изучение и применение теории музыки (принципы хорошего письма ) и
• Работа с опытными музыкантами ( опытных писателей ), которые предоставят вам экспертную оценку того, какие части теории музыки ( теория письма ) вам следует изучить и какие аспекты вашей игры ( ваше письмо ) ) вам нужно настроить.

Давайте в качестве примера научимся играть на фортепиано.

С одной стороны, у игры на фортепиано есть некоторые общие черты со сноубордом.

Совершенно очевидно, что оба упражнения предполагают обучение тому, как выполнять точные телодвижения.

Пианистка должна научиться сидеть за скамейкой, где размещать пальцы, как сильно нажимать на клавиши, как пользоваться ножными педалями и так далее.

Более того, она должна понять, как выполнять эти движения как в целом, так и для каждой конкретной исполняемой песни.

Однако, в отличие от сноуборда, эффективная игра на музыкальном инструменте — это буквально действие теории музыки на практике .

Музыка, создаваемая искусной игрой на фортепиано, является продуктом (результатом, проявлением и т. Д.) Продемонстрированной пианисткой способности читать и играть на нотных листах перед ней, что означает практическое применение ее знаний теории музыки.

Любая песня, сыгранная должным образом, приятна для слуха, потому что она учитывает элементы теории музыки, в соответствии с которой она была написана изначально (или могла быть написана сейчас).

Даже если музыкант — артист-самоучка, который играет красивую музыку на слух, ее музыка по-прежнему является продуктом теории музыки.

А как насчет людей, которые становятся блестящими музыкальными артистами, несмотря на то, что они практически не имеют формального музыкального образования?

Во-первых, я подозреваю, что они представляют собой (крайнее) исключение, а не норму.

Большинство музыкантов мирового класса, вероятно, потратили неисчислимые часы, изучая основы музыки, чтобы эффективно развивать навыки, которыми они сейчас обладают.

Во-вторых, я готов поспорить, что если бы вы более внимательно изучили каждую из их историй, то вы обнаружили бы, что в большинстве случаев, если не во всех, возможно выявить факторы , помимо простого сбора инструмент и бесцельно играющий на нем , что значительно способствовало их музыкальному развитию:

• У них был любимый человек или близкий друг, который был талантливым музыкантом и научил их игре.
• Они выросли в «музыкальной семье» и поэтому с раннего возраста приобщались к музыке (что позволило им естественным образом развить «музыкальный слух»).
• Пели в церковном хоре.
• Они смотрели обучающие видео (например, как играть определенные аккорды или песни) на YouTube и / или других видеосайтах; и так далее.

Подобные переживания «побуждают» человека превратиться в способного музыканта, когда он или она начинает «делать чертову работу» изо дня в день.

Лицо, не имеющее формального музыкального образования и , не имеющее значимого знакомства с музыкой или опыта работы с ней, скорее всего, обнаружит, что чрезвычайно трудно научиться играть на музыкальном инструменте, не обращаясь к опытным музыкантам.

Значит ли это, что это невозможно? Конечно нет.

Это, однако, означает, что нет никаких оснований делать его основой совета , данного «зеленым» музыкантам, которые хотят расширить и усовершенствовать свои музыкальные способности.

Точно так же тот факт, что небольшое количество людей с небольшим или не имеющим формального письменного опыта или обучения могло бы « заставить себя » стать звездными писателями только с помощью чистого упорства и неустанного стремления писать каждый день не оправдывает совет начинающим писателям, что они тоже должны следовать принципу «просто пиши!» путь, если они хотят стать более талантливыми авторами.

Возвращаясь к примеру опытной пианистки, которая играет на слух, если бы она попыталась научить другого человека игре на пианино, ей неизбежно пришлось бы использовать теорию музыки в той или иной форме, чтобы успешно Покажи своему ученику , почему вещей нужно делать определенным образом.

Было бы крайне маловероятно, если не невозможно, для:

• Музыкант сыграет немного привлекательной музыки на пианино, повернется к не-музыканту и скажет: «Это звучит хорошо, не так ли? Теперь вы играете во что-то, что звучит хорошо! и
• Не-музыкант, который затем волшебным образом создает свою собственную захватывающую музыку, просто услышав, как пианист играет что-то приятное (если, конечно, не-музыкант должен был просто воспроизвести несколько нот, которые он только что услышал).

Практическая демонстрация игры на фортепиано — «сначала я играю C, затем D, затем D-диез, затем F, а затем G» — это просто описание происходящего действия, тогда как музыкальная теория, оправдывающая игру из этих специфических нот — то есть гаммы до минор — объясняет , почему музыка звучит так привлекательно для уха.

Насколько я могу судить, для того, чтобы стать пианистами мирового класса, подавляющему большинству людей требуется сочетание теории и практики: изучение аккордов, гамм и тому подобное необходимо для обучения чтению нот и понимание того, почему музыка действует именно так, и практика определенных телодвижений необходима для закрепления в мышечной памяти множества конкретных действий, связанных с руками и ногами.

Однако практический компонент, связанный с обучением игре на пианино, не , а не состоит из случайных и хаотических ударов по клавишам и педалям руками и ногами; вместо этого он состоит из теоретически обоснованных и спланированных движений, которые рождают музыку, «имеющую смысл».

Пианист может создавать музыку, которую приятно слышать, потому что ее практические движения являются результатом ее понимания музыкальных систем (т. Е. Гамм и т.п.) и ее способности правильно читать ноты.

Те же самые принципы действуют для того, чтобы стать лучше писателем.

Это не конкретная практика письма как таковая, которая открывает возможность еще больше отточить свое мастерство и лучше понять, что самые успешные писатели мира делают в своей работе, а вы — нет.

Вместо этого, это все, что работает за этой деятельностью, т. Е. — все интеллектуальные выборы, аналитические оценки и основанные на правилах суждения, которые структурируют и обосновывают, какие слова, элементы грамматики, идеи и аргументы идут куда и почему :

Утверждая, что начинающие писатели могут отточить свои навыки и превратиться в более компетентных авторов, если они «просто напишут!» каждый день похож на публикацию знаменитого (и веселого) GIF-изображения Джима Керри, разбивающего случайные буквы на клавиатуре и говорящего зрителям: «Смотрите, что делает Керри, делайте то же самое и научитесь писать лучше!»

В некотором смысле научиться играть на инструменте на самом деле проще, чем научиться очень хорошо писать, потому что практическое взаимодействие со звукоизлучающим устройством, таким как пианино, виолончель или гитара, вызывает своего рода немедленную и полезную обратную связь с письмом. по своему усмотрению — нет.

Если вы не «глухой по тону» или совсем не разбираетесь в звуках музыки, вы, вероятно, сможете нажать несколько клавиш на пианино и связать вместе небольшое количество приятно звучащих нот.

Если ваши уши достаточно чувствительны к тому, что музыка «должна» и «не должна» звучать, вы, вероятно, заметите разницу на очень элементарном уровне между тем, что заставляет людей стучать пальцами ног, и тем, что заставляет их говорить , «Это не музыка».

То же, что и , не относится к начинающим писателям, запертым в своих комнатах, которые яростно пишут каждый день, пытаясь как-то повысить чувствительность, разборчивость и убедительность своего текста.

Почему?

Потому что аналогичной формы мгновенной и значимой обратной связи не существует.

Если бы можно было достоверно оценивать свое собственное письмо по крупицам так же, как начинающий музыкант может определить, нажимает ли он правильные клавиши на пианино, разучивая новую песню, то практика сделала бы идеальным, т. Е. , «Просто пишу» чаще, и чаще будет секретом совершенствования как автора.

Тем не менее, семестр за семестром неуспевающие студенты колледжей и университетов свидетельствуют о том, что это просто не так.

Если вы регулярно делаете ошибки в написании, например:

• Совершение орфографических, грамматических и синтаксических ошибок
• Беспорядочное, бессистемное и непонятное представление ваших идей
• Вызов логические заблуждения
• Создание противоречий в ваших собственных аргументах…

… тогда с какой стати вы, или кто-либо другой, если на то пошло, ожидать, что вы сможете исправить эти ошибки, сделав их чаще ?

Это просто абсурд.

Вот почему фраза «просто напиши!» предписание — отсутствие квалификации тяжелой y — имеет очень мало смысла, если вообще имеет смысл.

Простое выполнение движений по написанию 500 слов (или любого другого целевого числа) каждый день не сделает вас более сильным писателем.

То, что вы делаете с этими 500 словами, имеет гораздо большее значение:

• Отправка их тренеру по писательскому мастерству для критики
• Размещает их в Интернете для получения отзывов от других
• Активно сравнивая их, например, с тем, что вы написали. , год назад и аналитически исследую, как (надеюсь!) улучшаются ваша проза и стиль.
• Преобразуйте их в последовательные черновики, чтобы представить их в более отточенных и оправданных формах, обновляя свой словарный запас, изучая и применяя уроки логических ошибок. , и т.д.; и так далее.

Подумайте об этом так:

Ваш автомобиль не стал бы внезапно работать более надежно или эффективно, если бы ездил на нем в три или четыре раза больше каждую неделю, чем вы обычно делаете, если бы вы продолжали снижать скорость. -править в него бензин.

Ваш двигатель будет работать лучше, только если вы начнете подавать в него более качественное топливо.

Точно так же ваше письмо не улучшится волшебным образом просто потому, что вы увеличиваете количество слов, которые вы кладете на бумагу или экран каждые x период времени.

Вам необходимо улучшить свое отношение к письму, если вы хотите добиться реальных изменений в своих способностях.

«Просто напишите!» — это пустой (не) совет, который в конечном итоге игнорирует реальные способы, которыми достойные писатели могут стать исключительными.

Я подозреваю, что у большинства людей нет времени, терпения или способностей для создания подробных программ, которые помогли бы начинающим писателям эффективно отточить свое мастерство — отсюда популярная, но практически бессмысленная директива для начинающих писателей «просто пиши!»

.