Если бросил парень что делать: как пережить и не сделать новых ошибок

Содержание

Что не нужно делать, если тебя бросил парень

Любовь

Фото: Canva

Расставание — это тяжелое и мучительное испытание. Возможно, тебе кажется, что разрыв отношений — настоящая катастрофа, даже похуже землетрясения. Ведь твой мир переворачивается с ног до головы: любимый прощается с тобой и уходит. Однако расставание вовсе не трагедия, а один из этапов жизни, с которым сталкиваются многие (да что лукавить, тех, кто не сталкивается — единицы). Со временем любовная травма испарится навсегда, и жизнь заиграет яркими красками. Главное, во время страшного периода не наделать глупостей, чтобы побыстрее отпустить происходящее.

Girl, лови инструкцию по выживанию в период расставания. В материале рассказываем, как точно не стоит себя вести во время разрыва.

Не умоляй его вернуться

Если парень решил бросить тебя, не препятствуй ему. Насильно мил не будешь, и если бойфренд останется с тобой только из жалости (мол, ты без него жить не можешь), счастья такой союз не принесет никому. Да, разрыв отношений — это больно. Но, поверь, лучше пережить расставание и найти человека, который от тебя не откажется, чем всю оставшуюся жизнь провести с тем, кто тебя не любит. Мораль: уж лучше быть брошенной, чем бегать за парнем, который разлюбил тебя.

Не пытайся сохранить общение

Остаться друзьями — не всегда хорошая идея (даже так: чаще всего она провальная). Во-первых, кто-то из вас не сможет оставить в покое прошлое и начать со спокойной душой ходить на свидания с другими. А во-вторых, если твой бывший найдет вторую половинку, то ваша дружба испортит жизнь вам обоим. То же самое работает и в обратную сторону — ни один парень не захочет, чтобы его избранница проводила время со своим экс-возлюбленным.

Фото: Canva

Не навязывайся

Безусловно, когда вы были вместе, ты писала бойфренду по любому поводу: интересовалась его настроением, присылала мемы, скидывала фоточки. Но теперь пора отучиться от этого: не спамь бывшего сообщениями и не звони ему (даже если очень захочется). И не пытайся «случайно» встретиться с ним на вечеринке или в парке. Назойливость и сталкинг выглядят очень жалкими и даже пугающими. Постарайся принять тот факт, что вы больше не вместе и научись быть самостоятельной. Это сложно, но возможно.

Не уходи во все тяжкие

Расставание — это не повод напиться, кардинально сменить прическу, «отомстить» с его лучшим другом или еще хуже — попробовать запрещенные вещества. Просто поверь: все эти импульсивные поступки не заглушат боль и не избавят тебя от проблем. В случае расставания лучше перестрадать, но не совершать действия, которые потом долго придется разгребать.

Фото: Canva

Не ищи ему замену

За время отношений ты привыкла к постоянной заботе, объятиям и ласковым словам. Если в один день ты лишилась всех этих прелестей, не значит, что нужно срочно искать вторую половинку. Новая романтическая связь навряд ли окажется чем-то серьезным, ведь все твои мысли все еще будут о бывшем. Прежде чем ходить на свидания, тебе необходимо окончательно пережить разрыв. Для начала удели время себе: найди хобби, общайся с разными людьми, путешествуй. Когда встретишь «идеального» парня, то сама поймешь, что теперь готова окунуться в любовь.

Не распускай слухи

Даже если твой экс-бойфренд — настоящий подлец, это не повод опускаться до дна. После того как вы разошлись в разные стороны, не нужно делиться с подругами его секретами или рассказывать всем о его недостатках. Это слишком подло и невоспитанно! Запомни главное правило — о бывших плохо не говорят. Когда-то вы оба осознанно вступили в отношения и дарили друг другу тепло и понимание. Да, сейчас все изменилось. Но ты должна ценить тот путь, который вы вместе прошли, и уважать своего экс. На 100% уверена, что тебе было бы неприятно, если бы парень распустил о тебе сплетни. Поэтому все, что было в ваших отношениях, остается в прошлом и больше никогда не возвращается.

Фото: Canva

Не рисуй красивую картинку в соцсетях

После разрыва многие девчонки хотят доказать бывшему, что он ошибся в своем решении. В их аккаунтах начинают появляться многочисленные публикации с подтекстом «посмотри, кого ты потерял». Если ты «кайфуешь» от жизни, только чтобы насолить своему экс, то перестань так делать. Не надо фотографироваться с чужими букетами или постить снимки в откровенном платье. Подруга, выше нос! Научись искренне наслаждаться каждым мгновением, а не назло бывшему.

Перестань о нем думать 24 на 7

Лучший способ забыть парня — свести к минимуму все контакты с ним. Перестань мониторить его страничку в соцсетях, пересматривать совместные фотки и ходить в его толстовке. И, конечно же, ни в коем случае не говори о разорванных отношениях каждый час. Ты же не хочешь сделать себе больно и заставить подругу скучать во время беседы? Любое воспоминание огорчит или разозлит тебя, так что прекращай ворошить прошлое.

Подписывайся на theGirl!

в Telegram ◽ в Viber
в ВК ◽ в Zen
в ВК про Корею

Алиса Карпенко, Маргарита Ананьева

Теги

отношения с парнем
про любовь
первая любовь
безответная любовь
расставание

Что делать, если бросил парень: 5 шагов к исцелению

Главная

Блог

Что делать, если бросил парень

#Отношения

29.10.2020

Комментарии

В статье мы расскажем:

Распространенные причины расставания с парнем
5 первых шагов, если бросил парень
10 способов пережить расставание
5 рекомендаций, что делать, чтобы парень больше не бросил

Что делать, если бросил парень, и как пережить расставание? Возможно ли это? А может, лучше вернуть его любой ценой? Эти вопросы круговоротом вертятся в голове каждой девушки, которая осталась одна после длительных отношений. Всегда в конфликтах и расставаниях виноваты оба. А это значит, что необходимо прежде всего работать над собой.

Вернуть отношения действительно можно, однако всегда ли это лучший выход? На самом деле нет. Необходимо понимать, что именно в вашем поведении оттолкнуло возлюбленного. В противном случае такой сценарий может повториться и в новых отношениях.

Распространенные причины расставания с парнем

Когда бросает любимый человек, это всегда очень сложно, но весьма важно при этом задуматься и проанализировать, какими же были причины такого поступка. Многие девушки решат, что вина лежит на парне, ведь она самая замечательная, дарила любимому так много заботы и ласки. А он взял и почему-то бросил ее. Что же делать? Стоит определить причины, почему это случилось в вашей паре.

За любой разрыв отношений ответственны два человека. Конечно, вина может быть неодинаковой: кто-то виноват больше, кто-то меньше. Но категорически упрекать в расставании кого-то одного будет неправильным.

Очень часто бывает так, что парень оставляет возлюбленную и уходит к другой по причине недостатка понимания, теплоты или еще чего-то важного, в связи с чем он не чувствовал себя счастливым в прежних отношениях.

Если молодой человек не уходит к кому-то еще, а просто оставляет девушку, это может значить, что он устал скандалить и ругаться. Иногда дело просто в охлаждении чувств.

Задумайтесь, так ли вы безвинны в этой ситуации. А может быть, парень вас бросил, потому что узнал об измене? Или раскрыл серьезный обман?

Чтобы разобраться, что делать в такой ситуации, и исправить ошибки в отношениях (если, конечно, это еще возможно), нужно задуматься и вспомнить собственные поступки. А уже потом пробовать вернуть любимого или же отпустить, перелистнуть страницу этой части жизни и попробовать начать ее с чистого листа.

Важно успокоиться, отключить эмоции и адекватно оценить ваши отношения и причины того, почему вас бросил любимый парень.

В самом идеальном случае можно обратиться к квалифицированному психологу, который подскажет, что делать дальше. Иногда лучше просто попросить помощи у тех, кто находится рядом, — близких родственников или закадычных подруг.

В случае, если причиной разрыва стали ссоры, небольшие конфликты — что-то не особо тяжелое, исправить все достаточно просто. Разговор по душам с любимым человеком о том, как можно избежать таких негативных факторов, расставит все по местам. Вы должны сами принять решение стать той девушкой, которая не даст хорошим отношениям распасться из-за обычных пустяков. Организовать такой разговор можно с помощью романтичной обстановки: свидание как в первый раз, легкий макияж, соблазнительное платье и, самое главное, душевные и искренние слова, которые дадут понять мужчине, что вы все еще та, кого он любил.

5 первых шагов, если бросил парень

Не плачьте над пролитым молоком
Если вас бросил любимый парень, не спешите что-то делать — не надо долго переживать и страдать. Нужно постараться поскорее забыть ушедшие отношения. А продолжать лить слёзы по пролитому молоку — по парню, который вас оставил… Ничего полезного из этого не выйдет. Таким образом можно лишь навредить собственному здоровью, потеряв сон и покой. Постарайтесь ценить саму себя. Жить дальше легко и радостно получится не сразу, но в ваших силах ускорить этот момент, отказавшись от тяжелых воспоминаний.
Попробуйте его вернуть
Когда любимый вас бросил, а что делать дальше, непонятно, можно попробовать подумать, какой поступок смог бы вернуть парня обратно. Не стоит забывать, что все мы ошибаемся, совершаем непродуманные шаги. Вдруг и он тоже поступил сгоряча и теперь жалеет о том, что сделал? Часто бывает так, что вернуться мешает гордость или он считает, что после такого серьезного поступка обратного пути уже не существует. В ваших силах показать ему, что он важен и любим, что еще можно сделать шаги навстречу друг другу.
Займитесь любимым делом
Самым идеальным в случае расставания с парнем будет решение заняться собой и каким-то делом, которое вам нравится. Это поможет отвлечься от постоянных мыслей и переживаний, почему парень вас бросил. Если с полным погружением делаешь что-то, что хорошо получается и приносит удовольствие, то это сильно облегчает существование в одиночку, которое на первых порах будет непривычно.

В случае, когда поначалу сложно выявить интересные дела, попробуйте сделать заметки на листе бумаги или набрать на компьютере список того, что вам хотелось бы сделать или чему научиться. А потом начинайте выполнять пункты из этого списка. Так вы легко найдете то, что вам не по душе, и то, что окажется полезным и интересным. Кто знает, может быть, такое дело станет вашим любимым занятием на всю жизнь.
Найдите другого парня
Если вас бросил парень, не опускайте руки. Постарайтесь как можно скорее пережить расставание и откройте себя для новых отношений. Отчаявшись, можно забыть, как это прекрасно — любить и быть любимой. Поэтому держите себя в руках и пробуйте найти новые отношения с тем человеком, который вас никогда не бросит. А прошлые отношения отпустите, не лелейте в своих мыслях воспоминания о том, как вам было хорошо с этим человеком.

Помните, что если вы совсем разочаруетесь в любви, то не сможете стать счастливой с человеком, который будет более достойным ваших чувств. Не забывайте, что если вы не сдадитесь, не опустите руки и будете искать нового парня, то это даст вам надежду на новое счастье и, возможно, истинную любовь.
Выясните причину расставания
Если вас бросили, вы не понимаете, как быть и что делать, обязательно выясните причину, по которой парень вас оставил. Часто бывает, что всему виной то, что молодой человек перестал видеть в вас источник вдохновения и любви. Теперь он ищет новый объект желаний. Может быть, вы стали по-другому с ним себя вести, проявлять меньше чувств или, наоборот, слишком задавили молодого человека горячей привязанностью?

Есть вероятность и того, что дело не в вас, а в парне и его природной натуре: он не отличается постоянством и часто меняет девушек для новых любовных ощущений.
Если это так, то не спешите разочаровываться в противоположном поле. Ваш бывший не виноват, что таким родился. А может быть, он считает это нормой на примере своих родителей.

В любом случае из-за одного расставания жизнь не заканчивается. Живите для себя, радуйтесь любимым делам: читайте хорошие книги, смотрите интересные фильмы, ухаживайте за собой. И не забывайте о том, что новая судьбоносная встреча может быть не за горами. Будьте к ней готовы!

10 способов пережить расставание с парнем

Предлагаем познакомиться с 10 эффективными способами, которые проверены временем и множеством других влюбленных людей, старавшихся скорее пережить боль от разорванных отношений.

Уничтожение вещдоков
Если вас бросил парень, то первое, что стоит сделать, — избавиться от всего, что с ним связано, всего, что может о нем напомнить и больно ранить вас. Смело рвите все фотографии, удаляйте их с компьютеров и смартфонов. Не забывайте и о совместных видеозаписях. Не оставляйте для себя лазеек — чистите все социальные сети. Не должно остаться ни одной фотографии даже на самой дальней страничке вашей виртуальной стены.

Удаляйте всю переписку — из телефонов, соцсетей, электронной почты. Рвите бумажные экземпляры, если вы вели романтическую переписку старым добрым способом — с помощью бумаги, конверта с маркой и Почты России.

В данной ситуации будет верным удалить все контакты с человеком. Радикальный метод, но часто бывает, что добавление в черный список помогает сохранить собственные нервы в порядке и не расстраиваться от простейшего сообщения «Привет. Как дела?» от когда-то близкого человека.

Обязательно расстаньтесь со всеми подарками — верните, выбросите, передарите или продайте. Если в вашем гардеробе есть вещь, которую обожал бойфренд, — не жалейте и выкиньте ее подальше. Если оставите, то вас очень часто будет посещать желание снова надеть это эффектное платье и продефилировать в нем мимо бывшего возлюбленного — вдруг он снова клюнет на то, что когда-то ему нравилось?

Избавляться от вещдоков стоит только в полном рассудке — не надо выбрасывать вещи с балкона, поддавшись истерике. Делайте это осознанно и методично. Продумайте, как вам будет легче — избавиться от всего разом или выполнить свой ритуал — избавляться, например, по одной вещи раз в пару дней.
Верните его вещи
Часто бывает, что после расставания у девушки остаются вещи бывшего парня. От них, конечно, можно избавиться, следуя советам из пункта выше. Но хорошо подумайте, прежде чем поступать так радикально. Самым разумным будет вернуть их хозяину. И если видеть его вам не хочется, то можно попросить помощи у общих друзей и знакомых, которые согласятся спокойно передать собранные пакеты лично в руки молодому человеку.

Бывает и так, что уже ваши собственные вещи остаются у парня, который вас бросил. Что делать в таком случае? Лучшим выходом будет просто про них забыть. Если они чересчур дороги вам с материальной или моральной стороны, то заберите их как можно скорее. Оттягивая момент возврата, вы даете себе лазейку для попытки вернуть прошлые отношения. Не тешьте себя такими надеждами и не цепляйтесь за ушедшие чувства. Контролируйте свое поведение и ведите себя достойно, приходя за вещами в дом бывшего парня.
Рекомендуем
«Как вернуть ушедшего мужа: женские хитрости, советы психолога»Подробнее
Интернет-активность
Как говорилось выше, обязательно удалите из социальных сетей все, что напоминает вам о прошлых отношениях. Измените фотографии, статусы, характер записей на стене. Даже если они вам нравятся, но напоминают о прошлом — смело убирайте их.

Но делать это нужно без наигранных страданий и показных статусов. Даже если вам действительно плохо, лучше делать ставки на позитивный контент. Показывайте, что вам не плохо, что вы готовы к новому. Помните, что ваша жизнь прекрасна, что бы в ней ни происходило. Пусть подписанные на вас друзья видят, что вы не потеряли вкус к жизни и радуетесь ей, несмотря на временное фиаско в любовных отношениях.
Опосредованные связи
Чаще всего у расставшейся пары остается один и тот же круг близких друзей. Если общение с кем-то из них доставляет вам страдания, то прерывайте общение и с ними тоже. Проще всего избавиться от дружбы с теми, с кем мало общего, — если они были больше его друзьями, чем вашими.

Но иногда нужно отказываться и от тех, кто был вам достаточно близок, — если общие знакомые тесно общаются с парнем, который вас бросил, и постоянно рассказывают вам, что он без вас делает, с кем встречается. Это, конечно же, тяжело слушать. Еще остается момент неприятной и тяжелой встречи на каких-то общих мероприятиях и вечеринках.

Оставляйте общение только с теми друзьями, которые не столкнут вас лоб в лоб, чтобы понаблюдать за возникшей неловкой ситуацией. Да и вообще, разве будет вам приятно разговаривать с теми людьми, которые от вас пойдут к бывшему молодому человеку и будут там рассказывать о том, как вы переживаете расставание?

Это все относится не только к реальному, но и к общению в виртуальной сети.
Интерес
Забудьте о том, что вам был интересен парень, который вас бросил. Попытки что-то разузнать о нем всегда жалко выглядят. Цените себя и не терзайте общих знакомых, которые знают, что он ест и с кем гуляет вечерами. Вас теперь не должно волновать, что делает человек, ставший вам чужим. Вы же не стараетесь узнать о судьбе продавца из соседнего магазина, где пару раз покупали хлеб на завтрак? Пусть и бывший возлюбленный станет для вас посторонним человеком.

Помните о том, что полученная информация может быть весьма неприятной. И, пока вы плачете, страдаете и самоуничижаетесь, он может проводить время весело и в свое удовольствие. Поверьте, вам совсем не нужно знать, с какой девушкой он теперь пьет кофе по утрам.
Если отношения узаконены — разводитесь
Если вы состояли в браке с человеком, который от вас ушел, не тяните с разводом. Если все прошло тяжело, то не нужно спрашивать об этом моменте у бывшей второй половины. Спасать уже нечего, остается лишь возможность поскорее развязать себе руки и стать свободной.

Не переживайте, что бывший муж узнает о вашем заявлении из повестки или от общих знакомых. Того, что вас раньше связывало, уже нет. И теперь вы не обязаны отчитываться перед чужим человеком.
Следите за здоровьем
Расставания редко даются легко, даже когда происходят по взаимному решению. А уж когда один бросает другого, стресс неминуем. Такое нервное напряжение всегда сказывается на здоровье и общем самочувствии. Меняется образ жизни. Часто брошенная девушка перестает активно двигаться, все время проводит в кровати, перестает следить за собой, начинает меньше есть. Бывает и обратное — минимум сна и поглощение еды — заедание стресса.

Что бы ни случилось, следите за своим организмом. Занимайтесь спортом, ведь часто физическая активность помогает бороться со стрессом. Принимайте витамины, ешьте здоровую пищу, приведите в порядок свой режим сна и бодрствования.

Бывает так, что после расставания нервы расстраиваются настолько, что приходится принимать успокоительное. Не забывайте о том, что во всем нужно знать меру. Советуйтесь с врачом, принимайте таблетки строго по инструкции и не пытайтесь переборщить с ними. Помогайте лекарствам и собственным здоровым образом жизни. Если вы будете все время плакать, киснуть в кресле и есть нездоровый фастфуд, медикаменты окажутся бессильны.
Начните себе что-то позволять
Что делать, если бросил любимый парень? Начните себя радовать! Купите то, о чем давно мечтали. Сходите в театр или кино. Побалуйте себя вкусняшкой в уютном кафе. Сделайте то, что вам нравится.

Если имеется возможность, купите билет в другой город или страну. Кардинальная смена окружения может привести к самым положительным изменениям. Правда, не стоит менять свое место жительства самым неожиданным образом: все хорошо в меру.
Бросил любимый — меняйте образ!
Практически любой женщине прийти в себя помогает изменение образа. Бросил любимый парень? Не спрашивайте, что делать, — смените прическу! Ему нравятся блондинки? Станьте брюнеткой! Раньше носили только брюки? Отличный повод пополнить свой гардероб чудесным платьем. Не стесняйтесь нового непривычного имиджа. Вдруг в новом образе обольстительной брюнетки вы встретите того самого, который станет единственным и на всю жизнь?
Помощь специалиста
Если у вас не получается справиться с ситуацией самостоятельно, не держите ее в себе — обратитесь к хорошему специалисту. Не нужно стесняться этого. Лучше сразу начать лечить любовные неврозы, чем потом бороться с их запущенными последствиями. Хороший психолог или психотерапевт не только расскажет вам, что депрессия — это плохо, но и поможет вам с ней справиться без далеко идущих последствий.

5 рекомендаций, что делать, чтобы парень больше не бросил

Чаще всего девушка пытается вернуть парня. Довольно часто это получается и пара продолжает строить отношения, несмотря на прошлые размолвки. В этом случае девушке нужны силы, чтобы окончательно простить любимого, не корить его за неприятный поступок, заставивший ее страдать.

Как же себя вести, чтобы не повторять ошибок, которые могут опять привести к расставанию?

Не начинайте судорожно вешаться на молодого человека, как только увидите его. Неконтролируемые эмоции могут его отпугнуть. Ведите себя сдержанней, дайте парню возможность оценить ваше спокойное поведение, понять, что его уход принес вам страдания, но вы готовы забыть об этом и подарить ему новые отношения.
Поговорите с ним о своих чувствах, попробуйте встретиться наедине. Опять же остерегайтесь эмоций — клятв, громких слов. Просто спокойно попросите о встрече.
Произведите впечатление своим спокойствием на первой встрече. Он, вполне вероятно, может ожидать от вас ссор и требований. Покажите ему свою безупречность и рассудительность. Пусть вспомнит самое лучшее в вас — какая вы заботливая и ласковая, какой любящей можете быть. Говорите не только о своем состоянии — интересуйтесь его делами и настроением.
Не упорствуйте, если он не готов к встрече. Возможно, он согласится позже, увидев, что вы хотите не скандалов, а спокойного мирного общения. Попробуйте немного подождать и предложить встретиться еще раз.
Если он согласился, то считайте это первой победой: значит, он еще не забыл, как вы ему дороги. Расскажите ему, что нового случилось в вашей жизни. Только пусть это будет что-то действительно интересное — поездка или ваше достижение. О том, как вы плачете по ночам в обнимку с его старым плюшевым мишкой, рассказывать точно не стоит. Пусть он увидит, как вы работаете над собой и меняетесь к лучшему независимо от того, будет ли парень в вашей жизни дальше или ваши пути спокойно разойдутся без тяжелых переживаний.

Он оставил меня ради кого-то другого — что теперь?

Последнее обновление от 11 октября 2022 г., Александр Бургемейстер

«Он ушел от меня к кому-то другому, знаете?» Возможно, вы расстались не так давно, а он уже с кем-то другим. Что делать, если ваш партнер ушел от вас к другой?

Вас могут одолевать мысли вроде «Я думал, мы влюблены?» или неуверенные представления о том, почему вы ему недостаточны.

Но это только вопрос времени, когда вы поймете, что вы не одиноки. Многие женщины во всем мире испытывают это чувство.

Быть идеальной девушкой или женой не гарантирует счастливых и длительных отношений .

Почему он ушел от меня к кому-то другому?

Почему он ушел от меня к новой женщине?

Важно знать, что не все отношения длятся всю жизнь. Иногда разные нравы и ценности между двумя людьми сталкиваются.

Могут быть десятки причин, по которым он ушел от вас к новому человеку. Тем не менее, многие из этих причин связаны с его проблемами.

Если парень ушел от тебя к новому человеку, это не значит, что ты не заслуживаешь любви. Расставание может вызвать чувство сомнения относительно внешности.

Вы можете сомневаться в своей способности быть хорошей девушкой. Горевать — это нормально, но не теряйтесь в печали. Это приведет только к депрессии.

Спросить бывшего, почему он ушел, — это форма завершения, которую вы можете захотеть. Закрытие важно, чтобы двигаться дальше. Тем не менее, иногда вам лучше не слышать, почему он ушел от вас.

Он может даже не знать о своих внутренних проблемах и перекладывать вину на вас.

Что вы делаете, когда кто-то уходит от вас к кому-то другому?

Что вы делаете, когда ваш партнер уходит от вас к кому-то другому? Пережить расставание — непростая задача.

Чувства боли и печальные эмоции неизбежны. Тем не менее, необходимо уделять время себе и сосредоточиться на своих потребностях.

Учись двигаться дальше

Такая сложная, но необходимая вещь, когда твой парень уходит от тебя к другой.

Возможно, когда-то вы были счастливы с ним, но теперь, когда ваша жизнь в качестве его девушки подошла к концу, пора двигаться дальше.

Подавите желание дуться от сожаления и перестаньте ждать его возвращения . Иногда в таких ситуациях легко принимать иррациональные решения.

Очень важно помнить, что правильный человек не стал бы так с вами обращаться и что надежда еще есть.

Пока вы не поймете, что у вас есть жизнь вне неудавшихся отношений, вы не исцелитесь.

Чего не следует делать?

Противостоять его новому партнеру

Противостоять его новому партнеру — не выход. Смущение, которое вы почувствуете, может привести к еще большей депрессии.

Да, ты злой и эмоциональный, особенно , если он обманул и она знала о тебе.

Тем не менее, она не обещала хранить вам верность. Единственный человек, с которым вы должны были столкнуться, был он.

Самообвинение

Легко винить себя в том, что ваш парень расстался с вами. Многие женщины винят себя из-за того, насколько он манипулирует.

Он вел себя так, будто проблема была в тебе. Но на самом деле он был проблемой или равноправным участником.

«Что я сделал, чтобы он ушел?» «Разве мне недостаточно хорошенького ?» неуверенность имеет тенденцию затуманивать разум, когда отношения заканчиваются.

Вы должны выбросить из головы, потому что в большинстве случаев проблема не в вас. «Почему он ушел от меня к другой женщине?»

Дело в том, что он ушел от тебя. Вам нужно достичь уровня принятия на этапе скорби.

Только так ты сможешь забыть, что твой парень тебя бросил. (Читайте график сожалений самосвалов )

Попытайтесь заставить его ревновать

Вы можете сделать все возможное чтобы вернуть его . Но сосредотачиваться на том, чтобы заставить его ревновать, может быть не лучшим решением.

Восстановление после разрыва может занять много времени. Стремление встретиться с другим человеком, чтобы заставить его вернуться, может быть заманчивым.

Однако вступать в отношения назло кому-то вредно. Вы также можете причинить боль человеку, с которым ушли.

Вы все еще испытываете чувства к своему бывшему , несмотря на то, что он ушел от вас к другой? Знакомиться сразу — не лучший вариант действий.

Тем не менее, учтите, что этот способ вернуть бывшего может быть эффективным. Это хорошо работает, особенно если у вашего парня все еще есть к вам чувства.

Тем не менее, шансы, что он изменит или уйдет к кому-то другому во второй раз, высоки.

Как вы живете, когда он ушел от вас к кому-то другому?

Никто не хочет чувствовать себя одиноким. Уйти от того, кого вы любите, может быть непросто.

Трудно перейти от постоянного общения с бывшим к сохранению дистанции. Еще сложнее, если семья вашего бывшего хорошо относилась к вам.

Расставание с кем-то означает расставание со всей его семьей и жизнью, которую вы оба прожили. Требуется время, чтобы обработать это новое изменение, особенно если это долгосрочные отношения.

Тем не менее, необходимо двигаться дальше. Пребывание в своих печалях до конца жизни нецелесообразно.

Согласно Mental Health Matters, существует пять стадий горя, когда дело доходит до расставания. «Это отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие».

Многие проходят через это, даже не замечая этого. Срок для каждого этапа зависит от вас и от того, насколько тяжелой была ситуация, которая привела к разрыву.

Итак, что вы можете сделать, чтобы перейти от отрицания к принятию? Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы избавиться от бывшего.

Сосредоточьтесь на своих целях

Должно быть, вы хотели сделать что-то помимо поиска партнера на всю жизнь.

Будь то карьера или возвращение тела в форму, это помогает приложить усилия к другим вещам.

Занятость может облегчить боль расставания. Вы можете найти новое хобби, например, пешие прогулки или вязание.

Используйте свою работу как способ отвлечься, особенно если вам это нравится.

Найди кого-нибудь нового

Хотя для некоторых это не идеально, другие быстро выздоравливают и хотят вернуться в мир свиданий.

Свидания с другими людьми могут отвлечь вас от ухода бывшего. Тем не менее, вы не должны навязывать кого-то, чтобы снова сойтись со своим бывшим.

Встречайтесь с человеком, с которым вы нашли настоящую связь, и не используйте его в качестве отскока. Это только навредит вам обоим в конце концов.

Выговориться другу

Иногда поговорить с другом вы доверяете тому, кто дает хорошие советы, это то, что вам может понадобиться, чтобы помочь забыть своего бывшего.

Внешний взгляд на вещи может изменить ситуацию.

Поговорите со своими ближайшими друзьями о том, что, по вашему мнению, пошло не так. Если вы услышите, что они думают по этому поводу, это может помочь вам прояснить ситуацию.

Тем не менее, отнеситесь к этому совету с долей скептицизма. Иногда даже самые близкие друзья не в курсе ситуации.

Таким образом, руководство, которое они дадут, может быть не самым лучшим. Кроме того, иногда даже у ваших самых близких друзей могут быть скрытые планы.

Поговорите с терапевтом

Иногда лучше обратиться к специалисту, чем к другу. Вы получаете хороший совет и меньше чувствуете осуждения.

Не обращайте внимания на табу на терапевтов. Получение помощи или даже совета — это нормально и психически здорово.

Попробуйте один сеанс с пятизвездочным терапевтом, и вы можете ожидать большего.

Никаких контактов с бывшим

Отсутствие контактов с бывшим парнем — один из лучших способов забыть его. Здесь вполне уместен термин «с глаз долой, из сердца вон».

Поддержание контакта с вашим бывшим, когда он ушел от вас к кому-то другому, может вызвать драму и негативные эмоции. И это вам не нужно.

Если у вас есть общие дети, то отсутствие контакта может быть не лучшим решением. Вам обоим нужно отложить соперничество в сторону и сосредоточиться на своих детях.

Сходить куда-нибудь с друзьями

По словам Джейн Грир с сайта Everydayhealth.com: «Исследования показывают, что люди, которые используют юмор для борьбы со стрессом, также чувствуют себя менее одинокими и более позитивно оценивают себя.

На самом деле, эти простые прогулки «усилят ваше ощущение заботы и поддержки».

После расставания друзья, как правило, утешают вас и уверяют, что так лучше.

Принарядиться и выйти из дома — одна из вещей, в которых девушки находят утешение.

Исследования показали, что это действие помогает отвлечься от грусти и насладиться моментом.

Получите заключение от своего бывшего

Закрытие отношений может быть рискованным, так как это часто приводит к примирению и еще большему разочарованию.

Тем не менее, это полезно в процессе продвижения. Разговор о случившемся и его причинах может помочь вам оставить отношения в прошлом.

Тогда ты сможешь сосредоточиться на будущем. Особенно для девочек закрытие — это то, что нужно. Это заставляет замолчать чрезмерное мышление, чтобы вы могли двигаться вперед в жизни.

Продлятся ли его новые отношения?

Мой бывший ушел от меня к другому. Как я узнаю, продлятся ли его новые отношения? Невозможно сказать, продлятся ли его новые отношения.

Ваш бывший сразу ушел от вас к кому-то другому? Возможно, он уже встречался с человеком без вашего ведома или бросился на это, чтобы причинить вам боль.

В любом случае, вероятность длительных отношений невысока.

По данным Very Well Minded, «отношения восстановления обычно длятся от одного месяца до года и обычно изо всех сил пытаются продлиться после первоначального периода увлечения.

Они часто не основаны на глубокой совместимости, поэтому различия могут начать напрягать связь».

Подобные отношения основаны на лжи. Если ваш бывший вам изменил, каковы шансы, что он не стал бы этого делать в отношениях с другой девушкой?

Даже если он не намерен обманывать, эта мысль всегда будет в голове у его нового партнера. Она узнает о его способности обманывать.

Тем не менее, если вы будете вкладывать свою энергию в бывшего и его новые отношения, это только сведет вас с ума.

Строить свою жизнь на возможностях — не лучший способ забыть о том, что бывший бросил тебя ради кого-то другого.

Зачем тебе снова встречаться с парнем, который расстался с тобой из-за другой? Откуда ты знаешь, что он не сделает этого снова?

Да, имейте в виду, что люди меняются. Тем не менее, если нет никаких усилий, чтобы показать потенциальные изменения, вам следует пересмотреть вопрос о том, чтобы вернуть бывшего.

Прошлое может повлиять на будущее, как бы давно оно ни было.

Что, если он хочет, чтобы я вернулась?

Что, если он хочет, чтобы я вернулся? И ты хочешь вернуть его?

Когда парень думает, что может вернуть тебя в любое время, когда захочет, он может не чувствовать необходимости уважать тебя или твои желания.

Это он поступил неправильно, а потом расстался с вами? Тогда вам следует подумать, хотите ли вы забрать его обратно.

Возьмите ситуацию под контроль. Ваш бывший должен знать, что вернуться к вам непросто. Это для того, чтобы в следующий раз он дважды подумал, прежде чем уйти от вас к кому-то другому.

Если он настаивает на том, чтобы вернуться к вам, оставаться друзьями, пока вы не завоюете это доверие, может быть правильным решением.

Ты заслуживаешь большего, чем просто девушка, к которой он может возвращаться и изменять снова и снова. Когда парень знает, что вы прощаете, он не видит смысла делать лучше.

Если ваш парень ушел от вас к другой, это может означать, что ему нравится внешность, а не личность.

Это особенно верно, если отношения разладились не из-за тебя. Таким образом, невозможно сказать, повторит ли он свои старые обычаи.

Возвращаются ли бывшие, если они ушли от вас к кому-то другому?

Возвращаются ли бывшие, если они ушли от вас к новому человеку? Вероятность того, что бывший вернется после расставания с вами, довольно высока, так как бывшие всегда воссоединяются.

Тем не менее, это не значит, что после встречи все будет гладко. Так что действуйте осторожно, если он хочет вернуться к вам. Не настраивайте себя на еще большее горе.

9 признаков того, что вам следует расстаться с ним + 4 признака того, что вам не следует

Как принять решение.

Решая, следует ли вам расстаться с парнем, важно учитывать три вещи: как отношения влияют на вас и ваше благополучие, можно ли решить проблемы, если вы оба приложите усилия, и будете ли вы и ваш партнер действительно готов внести необходимые изменения.

По словам лицензированного семейного терапевта Уины Каллинз, LCMFT, ваше общее благополучие, вероятно, является наиболее важным фактором, который следует учитывать. «Несмотря на то, что все интимные отношения в разное время подвержены трудностям, выбор оставаться в отношениях, которые постоянно вызывают у вас стресс или ставят под угрозу ваше физическое, эмоциональное или психическое здоровье, — не лучший выбор», — говорит она mbg.

Обдумывая свое решение, она рекомендует обратиться к людям, которым вы доверяете, например к друзьям или семье, чтобы помочь вам взглянуть на вашу ситуацию с более объективной точки зрения. Иногда посторонние, смотрящие внутрь, могут видеть вещи более ясно.

Помните, что любой выбор является правильным: решение расстаться с кем-то, хотя иногда и болезненное, является актом заботы о себе и своих потребностях. И, с другой стороны, решение остаться не означает, что вы не сможете уйти позже. Итак, проявите к себе немного сострадания и непредвзято рассмотрите оба варианта.

9 признаков того, что вам следует расстаться с ним:

Отношения в значительной степени являются источником стресса в вашей жизни.

«Каждая пара создает уникальную динамику в своих отношениях, поэтому не существует универсального правила для расставания с кем-либо», — говорит Каллинз. Но вообще говоря, обратите внимание на то, вносят ли ваши отношения больше стресса, чем позитива в вашу жизнь, говорит она.

Как бы вы ни любили хорошие стороны ваших отношений, если моментов, когда вы действительно наслаждаетесь этими хорошими моментами, немного по сравнению с моментами, когда вы переполнены стрессом и неудовлетворенностью, это может быть знак того, что пора расставаться.

Он расширяет ваши границы.

Если и есть верный признак того, что вам нужно разорвать отношения, так это нарушение границ. «Если он нарушает ваши физические и эмоциональные границы таким образом, что вы чувствуете себя неуверенно или небезопасно», — говорит Каллинз, это повод для разрыва.

Нарушение ваших границ может выглядеть как принуждение вас делать то, что вам не нравится, умышленное игнорирование ваших потребностей и ожиданий после того, как вы четко сформулировали их, или причинение вреда вашему физическому или эмоциональному благополучию своими действиями.

Рядом с ним вы чувствуете напряжение и беспокойство.

Если вы постоянно чувствуете себя на грани с кем-то, это признак того, что вы не чувствуете себя в полной безопасности. На это может быть много причин — может быть, вы всегда беспокоитесь, что они взорвутся на вас, если вы их расстроите, или что, если вы совершите ошибку, они могут уйти.

Мы все заслуживаем быть в отношениях, в которых мы чувствуем себя в полной безопасности, чтобы быть собой и озвучивать свои потребности, не опасаясь непостоянства, возмездия или отказа.

Найдите свою пару сегодня с eHarmony. Бесплатно присоединиться.

Вы встречаетесь с ним из-за его «потенциала».

Он не идеален, но все будет по-другому, когда…

Вы когда-нибудь говорили что-то подобное? Вы говорите, что он сейчас переживает трудные времена. Все будет по-другому, когда работа не будет такой напряженной, или когда мы переедем вместе, или когда мы преодолеем этот трудный период.

«Многие люди верят, что их партнеры изменятся — например, станут более преданными, понимающими или ласковыми — когда они достигнут определенного рубежа или когда какой-либо внешний стрессор уменьшится», — ранее сказала mbg терапевт Меган Брюно, магистр медицины. «Иногда это может случиться, но это не гарантия. Если бы вы знали, что они никогда не изменятся, остались бы вы в этом надолго?»

Брюно рекомендует основывать свое решение о том, оставаться ли с этим человеком, на том, какой он сейчас, а не на каких-то будущих представлениях о том, в кого он может превратиться.

Он постоянно подрывает ваше доверие.

Он регулярно лжет вам или иным образом подрывает ваше доверие? Достаточно ли раз он совершал измены (или даже микроизмены), чтобы вы постоянно беспокоились? Если вам трудно чувствовать себя в безопасности в ваших отношениях и доверять ему из-за его постоянных измен, Каллинз говорит, что это признак того, что вам лучше просто отпустить его.

Вы изо всех сил пытаетесь довериться ему.

С другой стороны, возможно, вы тот, кто изо всех сил пытается полностью посвятить себя своему парню и вкладываться в отношения. Кулинс говорит, что неспособность взять на себя обязательства может быть признаком того, что вы действительно не хотите быть в этих отношениях.

«Если вы не можете быть с ним, не солгав и не подорвав его доверия, — говорит она, — или если вам трудно быть верным, потому что вы не вполне удовлетворены им», уважайте и его, и свои внутренние потребности, окончание отношений.

Его нельзя не критиковать.

Вы постоянно находите в нем что-то не так, чтобы его критиковать и придираться? Если вы изо всех сил пытаетесь уважать, ценить или принимать своего парня таким, какой он есть, Каллинз говорит, что это признак того, что вы, возможно, не подходите друг другу. Вы должны быть с кем-то, о ком вы высоко цените и кому вы благодарны, и ваш парень тоже заслуживает того, чтобы быть с кем-то, кто видит его таким же.

Ваши жизни несовместимы.

Возможно, вы действительно любите своего парня, но, возможно, в ваших отношениях есть и другие проблемы. Например, у вас разные религии, разные взгляды на детей или другой образ жизни. Вы любите путешествовать; он не знает. Он любит гулять и веселиться; ты домосед.

Хотя эти проблемы можно решить, если вы оба хотите, чтобы это работало, Каллинз говорит, что также нормально прекращать отношения из-за таких жизненных несовместимостей, если они действительно важны для вас. Вам нужно будет решить для себя, с какими различиями вы можете жить, а какие преодолеть будет слишком сложно.

Вы не видите будущего, несмотря на то, что один из вас хочет его.

Это нормально встречаться с кем-то случайно, но если вы знаете, что вы и/или ваш парень в конечном итоге ищете серьезные и долгосрочные отношения, важно обдумать свое решение остаться вместе. Если вы знаете, что не можете видеть себя с этим парнем в долгосрочной перспективе, говорит Каллинз, вероятно, в интересах обоих людей расстаться и двигаться дальше.

4 признака того, что вам пока не стоит расставаться:

Вы еще не рассматривали возможность остаться вместе.

Если вы рассматриваете расставание со своим парнем как немедленную реакцию на новый вызов в отношениях, возможно, стоит сначала замедлиться и по-настоящему рассмотреть свои варианты. «Когда вы действительно заботитесь о ком-то, к решению расстаться с ним нужно относиться серьезно», — говорит Каллинз.

Правда в том, что почти любую проблему в отношениях можно исправить, решить или решить иным образом, если оба человека готовы приложить усилия. Если вы еще не поговорили со своим партнером о проблеме и не предприняли взаимных попыток ее решения, это может быть вариантом для изучения, прежде чем сразу переходить к разрыву. Возможно, вы обнаружите, что решение можно найти, просто немного поработав локтем. Терапия для пар также может быть отличным вариантом.

Вы хотите, чтобы это сработало, и он прилагает усилия.

По словам Каллинза, усилия — это хороший признак того, что дела можно улучшить. Так что, если вы знаете, что ваше сердце действительно в этом, и вы знаете, что он пытается внести изменения в отношения, чтобы заставить их работать на вас, все это зеленые флаги и знаки, что вам следует оставаться вместе, чтобы увидеть, можно ли решить ваши проблемы. Изменения требуют времени, но если вы видите, как сажают семена, вы можете извлечь пользу, подождав, чтобы увидеть, что вырастет, проявив немного терпения и самоотверженности.

Это личная проблема, которая мешает.

«Если вы знаете, что прошлые травмы или личные проблемы, не связанные с отношениями, играют роль в ваших нынешних проблемах друг с другом, вы можете обратиться за консультацией, чтобы решить эти проблемы, чтобы придать вашим отношениям справедливость. шанс», — говорит Каллинз.

Возможно, у вас есть проблемы с доверием, но вы работаете над ними на терапии. Может быть, у него избегающий стиль привязанности, но он пытается избавиться от этой старой программы. Если проблема на самом деле не связана с вашими отношениями, а человек, который имеет дело с проблемой, активно пытается ее решить, отношения могут просто получить шанс на победу.

Обычно вы чувствуете необходимость разорвать отношения, даже когда все идет хорошо.

Вообще говоря, если вы постоянно думаете о расставании со своим парнем, обычно это признак того, что вы не полностью счастливы или не удовлетворены отношениями. Однако Каллинз отмечает, что иногда люди могут чувствовать побуждение отказаться даже от хороших отношений из-за своих личных страхов — например, страха быть обиженным или брошенным, страха быть поглощенным или иным образом несчастными в отношениях, или страха пропустить что-то. на чем-то лучше.

Эти страхи могут не иметь ничего общего с качеством отношений, в которых вы состоите, поэтому Каллинз рекомендует действительно заглянуть внутрь себя и тщательно изучить причины, по которым вы хотите расстаться. Если вы хотите уйти, потому что вас пугает что-то хорошее, вы можете получить больше пользы, если научитесь принимать немного риска и уязвимости, чтобы принять любовь в свою жизнь.

Что, если я пожалею, что порвала с ним?

Сожаление после расставания — обычное дело, но оно не всегда означает, что вы приняли неправильное решение.

Как пишет на сайте mbg коуч по отношениям Джули Нгуен, любое расставание, особенно когда это происходит с кем-то, с кем вы были в течение долгого времени, может вызвать чувство горя и потрясений. «Нежелание причинить боль тому, кто вам небезразличен, затрудняет немедленное принятие вашего решения», — говорит она. «Но если вы искали причину для разрыва отношений, она обычно уважительна, даже если на первый взгляд она покрыта страданием».

Не бывает белых и черных ситуаций, добавляет Каллинз. «Это нормально — думать о хороших вещах, от которых вам, возможно, придется отказаться, если вы расстанетесь, — говорит она, но добавляет: стоит того».

И помните: расставание не всегда навсегда. Если отношения в конечном итоге должны быть, ваш партнер будет чувствовать то же самое по поводу прекращения ваших отношений, и вы сможете вернуться друг к другу и снова исследовать вещи.

Часто задаваемые вопросы:

Как узнать, следует ли мне расстаться со своим парнем?

Подумайте, как отношения влияют на вас, можно ли внести изменения, чтобы улучшить ситуацию, и готовы ли вы оба приложить усилия для этого. Если отношения вызывают у вас постоянный стресс, и вы не видите, что ситуация меняется, несмотря на все усилия, расставание может быть единственным путем вперед, защищающим ваше благополучие.

Нормально ли думать о разрыве с парнем?

В то время как принято размышлять обо всех возможных жизненных путях, Каллинз говорит, что важно обращать внимание, если вы настойчиво думаете о расставании. «Обычно, когда вы счастливы и устоялись в отношениях, вы не тратите много времени на размышления о расставании», — говорит она.

Тем не менее, иногда страх — быть раненым, брошенным или иным образом несчастливым в отношениях — заставляет людей чувствовать необходимость убежать, даже если в отношениях на самом деле все в порядке, объясняет она. Она рекомендует действительно изучить, что побуждает вас так много думать о расставании.

Как долго я должен ждать, чтобы расстаться со своим парнем?

Если вы точно знаете, что хотите расстаться со своим парнем, сделайте это как можно скорее. Не затягивайте, ради вас обоих. Чем раньше вы покончите с чем-то, тем раньше вы оба сможете начать процесс движения вперед.

Вынос.

Решиться расстаться с кем-то может быть мучительно трудно, но иногда расставание — это самое доброе, что вы можете сделать для себя.