Разучились плакаты во время войны: нормально ли это и как влияет на здоровье

Раньше вы легко могли пустить слезу при просмотре трогательного видео в соцсети, но с началом войны совсем разучились плакать. Почему так произошло и чем это чревато здоровью рассказывает психолог Алена Щербань.

Куда подевались слезы

Не плакать – вполне нормальная реакция для человека, живущего в состоянии постоянного стресса. И хотя поводов для плача достаточно – отчаяние от новостей, боль от потери знакомых и близких, постоянная угроза жизни – слез нет даже тогда, когда хочется поплакать, чтобы стало немного легче.

Сейчас смотрят

Психолог Алена Щербань

Отсутствие слез – это защитная реакция нашего организма на опасность. Чтобы выжить, мы на время блокируем свои естественные желания, перестаем быть чувствительными к обстоятельствам. А когда опасность проходит, можем расплакаться без всяких причин.

Об этом часто рассказывают украинцы, которым удалось спастись с оккупированных территорий или оказаться в безопасном месте. Поэтому считать, что ваша душа с началом войны стала черствой не стоит.

Раскисать или нет

Постоянное сдерживание эмоций оказывает негативное влияние на физическое и психическое состояние, ведь в процессе плача мы даем выход угнетенным чувствам и нервному напряжению.

Эта полезная физиологическая реакция на стресс помогает высвободить окситоцин и эндорфины, так называемые гормоны счастья. К тому же плач снижает уровень стресса, помогает успокоиться и облегчает физическую боль.

Еще один немаловажный факт: на сдерживание слез тратится много энергии, которая может потребоваться организму в экстремальной ситуации. Так что поплакать во время войны – это возможность расслабиться.

И не карайте себя говоря: “Я плачу, потому что слаба”. Лучше говорите: “Я плачу, потому что мне тяжело и больно. Это нормально”. Кроме того, слезы являются социальным инструментом, показывающим другим, что вам может понадобиться поддержка, о которой не удобно просить.

Если вы дали себе обещание не раскисать в это непростое время и сдерживаете желание поплакать – пересмотрите свои принципы и дайте волю чувствам. Позаботьтесь о своем внутреннем психическом ресурсе.

Помните, ни в коем случае это не будет считаться проявлением слабости. Не секрет, что женщины более тонкослезны и в большинстве случаев им легче расплакаться, чем мужчинам: по статистике, в мирное время взрослая женщина плачет 2-3 раза в месяц, а мужчина только раз.

Но это касается мирного времени. Война изменила все правила и законы.

Как снова заплакать

У каждого человека есть свои болевые точки, нажав на которые можно вынудить себя плакать.

Кто-то может дать волю чувствам только в одиночестве. Кому-то, чтобы войти в острое эмоциональное состояние, нужна поддержка близкого человека, с которым можно откровенно поговорить.

Вызвать слезы помогают воспоминания, фотографии, музыка, связанные с важными переживаниями в вашей жизни.

Чтобы быстро вызвать слезы с помощью воспоминания, нужно отвлечься от окружающей среды и не просто прокручивать в памяти события прошлого, а попытаться прожить заново забытые эмоции и чувства. Вспомнить мельчайшие детали. При этом воспоминание не обязательно должно быть печальным. Это может быть и радостное событие.

В ситуации, когда человек находится в состоянии глубокой депрессии и не может расплакаться, даже если очень этого хочет, следует обратиться с помощью психолога.

Плакать каждый день – это нормально

Depositphotos

Ненормальна война, а не ваши реакции на нее. Так что если вы не можете остановиться и плачете ежедневно – значит в этом требуется ваша психика для удержания равновесия.

Не следует забывать и о таком важном элементе психической терапии как оплакивание. Потому кто потерял на войне родного человека или дом необходимо выплакать свою боль, оставить его в прошлом, чтобы жить дальше. В состоянии горения люди могут плакать ежедневно месяцами!

Впрочем, если человек зацикливается только на личных переживаниях и забывает все остальное: не хочет полноценно питаться, не заботится о гигиене и собственной безопасности – ему нужна поддержка родных и помощь специалиста.

Сегодня украинцам следует осознать, что мы живем в новой реальности, и поскольку она может продолжаться достаточно долго, нужно к ней адаптироваться.

Желательно научиться действовать рационально, заботиться о своем физическом и психическом здоровье, помнить, что все наши эмоции (отсутствие слез или их большое количество) – это абсолютно нормально. Не забывайте, заботясь о себе и близких, вы приближаете нашу победу.

Если вы увидели ошибку в тексте, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Cntrl + Entr.

Почему после секса хочется плакать, почему после секса хочется есть, почему после секса хочется курить, почему после секса вам грустно — 1 августа 2020

Все новости

Солиста Little Big Илью Прусикина признали иноагентом

Песков заявил, что указы о помиловании участвующих в спецоперации осужденных носят гриф секретности

В Магнитогорске после обрезания новорожденному составили протокол на его родителей

Военный суд в Екатеринбурге начал рассматривать дело о теракте рокеров из Бакала

7 популярных стрижек, которые никому не идут (но все их делают)

«Его постоянно дергают»: детскому тренеру пришлось уволиться, чтобы его команде оставили хоккейную коробку

Один из раненных в ДТП в Чебаркульском районе скончался в машине скорой помощи

В аэропорту Внуково потерпел крушение вертолет, перевозящий чиновников

«Потому что он ей мешал». Учительница замотала скотчем непослушного школьника и заклеила ему рот

Вагин, Дрочнев, Дураков. Что на самом деле означают фамилии, из-за которых дразнили в детстве

В Златоусте на улицу выбросили цинковые гробы

В массовой аварии на трассе в Челябинской области погибли два человека, пятеро ранены

Операция «Голубая орхидея». Как в России накрыли студию по производству детского порно, которое смотрели педофилы со всего мира

Южноуралец за рулем «Лады» погиб, врезавшись в фуру и Renault Duster на трассе в Башкирии

«Делят на «крутых» и «некрутых»»: магнитогорцев возмутило введение двух меню в школах

«Она возвращалась с пляжа на байке и потеряла сознание». Что известно о состоянии россиянки, впавшей в кому на Бали

Откажитесь от них немедленно: 9 пищевых привычек, которые нас убивают

«До утра читал Достоевского, а потом пошел убивать»: за что отличник-юнармеец зверски расправился со спящей матерью

В Челябинской области водителей попросили отказаться от дальних поездок из-за снегопада

Крупнейший производитель терминалов для оплаты картами уходит из России. Что грозит продавцам и покупателям

Челябинца вызвали в полицию после отказа госпитализировать ребенка-инвалида с высокой температурой

Писатель Прилепин едет на фронт, США вводят новые санкции против ЧВК «Вагнер»: новости СВО за 26 января

Встал на колени и попрощался с дредами: самый популярный патриотический певец России неожиданно сменил имидж

Десять российских сериалов, за которые не стыдно

На трассе М-5 в Челябинской области уснувший водитель Volkswagen протаранил три машины на встречке

«Обратились бы в мечеть!»: муфтий Челябинской и Курганской областей отреагировал на домашнее обрезание новорожденному

«Это как бутыль для кулера держать»: в Челябинске хирурги удалили женщине 20-килограммовую опухоль

Просто добавь щепотку: 9 специй, которые заставят вас худеть — они сожгут калории с невероятной скоростью

«Можно будет отмечать 400-летие». Историк — о том, кто и когда на самом деле придумал пельмени

«Мама, я, что ли, умру?» Ребенок, которого лечили от вирусной инфекции, скончался от разрыва пищевода

Паразит «пережевал» печень южноуральца, челябинские врачи пересадили ему новую

В Челябинской области девочка выпала из окна на четвертом этаже

«Доктор, что со мной?» Терапевт рассказал, какие два анализа покажут причину постоянной усталости

Магнитогорцы пожаловались на говорящие светофоры, которые мешают им спать по ночам

Сотни куч на каждый километр. Магнитогорск утонул в собачьем дерьме, но как с этим бороться?

«Ты хочешь «мерседес» по цене «запорожца»!» Откровения директора управляющей компании о том, что и кто его бесят

Микрозаймы загнали в долги почти каждого второго заемщика — почему люди до сих пор берут кредиты с бешеными процентами

Из Челябинска запустят прямые авиарейсы в Астану

Кого могут призвать в армию после повышения призывного возраста. Мнение юриста

Все новости

Поделиться

После секса у женщин возникает много разных желаний — поговорить, полежать в обнимку, пойти поесть или выпить кофе, кому-то срочно требуется сигарета, кто-то маниакально бежит в душ. А некоторые женщины склонны к излишней эмоциональности и слезам — они могут заплакать и во время акта, и после него, причины же могут быть самыми разными (маленький спойлер: плачут не только женщины). Мы решили попросить врачей и психологов объяснить нам, почему так происходит, что делать с потоком воды из глаз и как объяснить это партнёру.

Недавно в проекте «Субботний разговор «об этом»» мы разбирались, правда ли, что отсутствие секса опасно для здоровья, а женщины без него быстро стареют. Врачи прокомментировали, к чему приводит длительное воздержание (мужчинам стоит задуматься).

Апатия, слёзы, эмоциональная подавленность и угнетённость после сексуальной активности — это чувства, характерные для состояния, которое называется посткоитальная дисфория. Психолог и сексолог Анастасия Аркашова говорит, что дисфория может проявляться как в лёгкой (ворчливость, обидчивость, циничность), так и в тяжёлой форме (злоба, повышенная агрессивность, отчаяние). Приступы могут длиться от нескольких минут и часов до нескольких дней.

Слёзы могут быть связаны с сексуальной фрустрацией — угнетённым состоянием, которое возникает в ситуации сексуальной неудовлетворённости после сильного возбуждения — секс был, а оргазма не было. Частые сексуальные фрустрации могут привести к негативному восприятию сексуальных отношений в целом или с конкретным партнёром.

— У большинства мужчин сразу после оргазма наступает резкий спад возбуждения, наступает расслабление, снижение кровяного давления, и любая стимуляция может быть неприятной или даже болезненной. У женщины после наступления оргазма возбуждение снижается медленно, и она может нуждаться либо в дальнейшей стимуляции для переживания второго оргазма, либо в проявлениях нежности со стороны партнёра для постепенного выхода из близости. Поскольку эти процессы у мужчин и у женщин могут не совпадать, возникает ощущение разрыва близости, которое приводит к сниженному фону настроения, — объясняет психолог и сексолог Полина Герасимова.

Марина Протопопова, психолог-сексолог и тренер по интимной гимнастике, выделяет несколько причин появления слёз и подавленного настроения во время интимной близости. Одна из первых — физиологическая реакция организма на секс. Слёзы — это разрядка, снижение напряжения и резкого физического возбуждения. Всё, что копилось внутри, резко высвободилось, а тело было не готово к такому счастью, как итог — слёзы, но лучше пусть они, чем судороги в ногах или руках, что тоже нередко встречается.

Женщины — существа ранимые, способные переживать внутри себя целый спектр чувств и эмоций, что нередко приводит к нервному срыву. Секс может стать точкой кипения, когда всё накопившееся внутри вырывается наружу, все эмоции разом.

Иллюзия идеального секса, по мнению Марины, самая опасная причина:

— Если вы фантазируете, каким будет ваш секс или какие отношения или действия последуют за ним, то учитывайте — все придуманные сценарии могут повысить ожидание и напряжённость, и если вдруг результат не совпадёт с вашей иллюзией, то произойдет срыв.

Если у женщины долгое время не было интимной близости или это долгожданный секс с мужчиной мечты, чувства могут быть ещё более яркими. Слезы радости — самое замечательное, что может случиться во время или после секса. Вы влюблены, у вас продолжительный оргазм или это самый лучший секс в вашей жизни — отлично, радуйтесь и запомните всем телом эти ощущения, советует эксперт.

Поделиться

— Мужчины тоже плачут. Думаю, четыре процента из ста таких есть. Мужчины плачут, как ни странно, по тем же причинам. Большинство — это маменькины сынки, которым в сексе нужно покровительство и иная забота, они не умеют любить женщину как женщину, поэтому возникает бессознательное чувство вины, что спишь с мамой или изменяешь маме, — объясняет Марина Протопопова.

Желание женщины побыть в одиночестве после акта Полина Герасимова объясняет чувством, вызванным посткоитальной дисфорией или состоянием сексуальной фрустрации. А вот потребность в общении возникает при успешном акте — мы проживаем состояние близости, отчего отношения становятся более доверительными, и пара как бы стремится сохранить и продлить удовольствие от контакта, но уже через эмоциональную близость.

— Еда, сигареты, жевательная резинка — это все признаки орального невроза, и если после секса вам хочется чем-то занять рот, значит, вы его недостаточно заняли в сексе. Оральные ласки, поцелуи — всё это должно присутствовать обязательно, только тогда вы удовлетворяете все свои потребности, — объясняет Марина.

Маниакальное желание срочно побежать в душ связано, по мнению эксперта, с детскими запретами и внушением того, что секс — это грязь. Марина рекомендует проработать это убеждение, иначе ни о каком удовольствии речи быть не может.

5 минут — это мало? Сколько должен длиться хороший секс — отвечают врачи

Как ответить на детские вопросы о сексе и не навредить: объясняем в 4 карточках

Стыд и срам: как влияют на ваш секс отношения с родителями? (спойлер — сильно!)

По теме

• 04 июля 2020, 08:00

  Говорят, отсутствие секса опасно для здоровья, а женщины без него быстро стареют. Отвечают врачи

• 15 мая 2020, 07:00

  Стыдно сказать: 6 проблем после родов, которые поставят крест на любви и сексе

• 05 апреля 2020, 09:00

  Главное — не имитировать оргазм: что делать, если в браке пропал секс

Алёна Золотухина

Журналист НГС

ЛюбовьСексСлезы

• ЛАЙК0
• СМЕХ0
• УДИВЛЕНИЕ1
• ГНЕВ0
• ПЕЧАЛЬ0

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ0

Что я смогу, если авторизуюсь?

Новости СМИ2

Новости СМИ2

Почему мой ребенок плачет без причины и что мне делать

Почему дети плачут | Причины | Колики | Узоры | Что делать | Что НЕЛЬЗЯ делать | Предотвратить | Позвоните врачу

Почему мой ребенок плачет без причины

Когда ваш ребенок плачет без причины и не перестает, это может расстраивать и тревожить.

Новоиспеченных родителей это тоже может сбить с толку.

Почему мой новорожденный плачет без причины, хотя кажется, что все в порядке?

Вот в чем дело… дети не плачут без причины.

Но дети могут плакать без причины, которую вы пока не можете определить.

Почему дети плачут

Дети не могут говорить. Плач — единственный способ сообщить о своих потребностях. Это инстинкт выживания, с которым они рождаются, а не выбор, который они делают.

Иногда потребности ребенка очень просты – голод, усталость, грязные подгузники, скука и т. д. Но это может быть и что-то не столь очевидное.

Нам, взрослым, решать.

Использование плача для достижения целей маленького ребенка не является плохим поведением. Даже когда ваш ребенок вырастет и научится говорить, он может не понимать, что он чувствует или как конкретизировать свой опыт.

Пока дети не научатся говорить и понимать свои потребности, они ведут себя так, чтобы выжить.

Почему ребенок плачет

Дети плачут не от удовольствия. Они не закатывают истерик только для того, чтобы добиться своего.

Всегда есть причины, по которым они плачут, но это может быть не та причина, с которой вы согласны или не считаете, что стоит плакать.

Существует много видов детского плача. Большинство родителей учатся различать тип плача или значение плача своего ребенка в возрасте 2 недель и могут реагировать соответствующим образом ^​1​ .

Вот несколько распространенных причин плача младенцев.

• Голод
• Боль
• Бедствие
• Усталость
• Грязный подгузник
• Скука
• Гиперстимуляция
• Тревога или страх
• Пищевая аллергия
• Слишком полный
• Газ
• Кислотный рефлюкс
• Неудобная одежда
• Болезнь или проблемы со здоровьем
• Разлука с матерью
• Высокая чувствительность

Крики, вызванные болью, имеют значительно большую амплитуду и являются более интенсивными.

Крики голода, хотя и не такие сильные, как крики, вызванные болью, все же более интенсивны, чем суетливые крики.

Мои суетливые детские колики

Когда младенцы чрезмерно и регулярно плачут без видимых причин, их часто называют «детскими коликами». Колики определяются как безутешный плач в течение 3 и более часов в день.

Колики – это не просто «боль роста». Дело не в темпераменте ребенка и не в заболевании.

Это означает: «Мы понятия не имеем, почему они плачут, но давайте дадим этому имя».

Если вы и педиатр не можете определить причину продолжительного, непрекращающегося плача вашего ребенка, вы можете сказать, что у вашего ребенка колики ^​2​ .

Каковы модели нормального плача

Здоровые младенцы тоже плачут. Здоровый нормальный ребенок больше всего плачет в первые три месяца жизни. Пик плача новорожденных приходится на шесть-семь недель после рождения и снижается до четырехмесячного возраста 9.0039 3 . Частота плача увеличивается во второй половине дня и вечером ^​4​ .

Что делать, если мой ребенок не перестанет плакать

В ходе исследования, посвященного лечению постоянного плача, когда родителей младенцев, страдающих коликами, учили реагировать на плач быстро, последовательно и полностью, младенческий плач уменьшился на 60 процентов.

Когда матери демонстрировали менее чувствительную или нежную реакцию на новорожденного, младенец, скорее всего, стал постоянно кричать.

Вот шаги, предложенные исследователями.

1. Быстро отреагируйте на плач ребенка

В период с 1920-х по 1940-е годы было написано много брошюр для родителей, в которых родителей предупреждали, что нельзя брать ребенка на руки между кормлениями, потому что это приведет к избалованным, капризным детям ^​5​ .

С тех пор исследования за исследованиями показали, что быстрое реагирование на плач младенца в течение первых нескольких месяцев жизни значительно уменьшит его плач к концу первого года жизни.

Младенцы, чьи матери игнорируют их крики или не реагируют на них, к годовалому возрасту демонстрируют стереотип «избалованного ребенка».

Таким образом, первый шаг к успокоению плачущего ребенка — реагировать на него и не игнорировать сигналы ребенка о помощи.

2. Постоянно реагируйте на плач ребенка

Ни одно исследование не подтверждает идею о том, что младенец может быть избалован, если в течение первых шести месяцев ему отвечают на каждый его крик.

Исследования показали, что последовательная материнская реакция в первые шесть месяцев снижает плач младенцев в более позднем возрасте.

Это связано с тем, что манипулятивное мышление, такое как «Когда я плачу, мама приходит поиграть со мной», еще не развилось.

Таким образом, младенец не может избаловаться, если на его плач постоянно отвечают. Вместо того, чтобы быть избалованным, младенец узнает, что его потребности всегда будут надежно удовлетворены.

3. Возьмите ребенка на руки

Предоставление тесного физического контакта является одним из наиболее распространенных способов утешения матери плачущего ребенка. На плач ребенка может влиять то, быстро ли мать берет ребенка на руки после того, как он начинает плакать ^​6​ .

Исследователи обнаружили, что у матерей, которые брали своих детей на руки вскоре после того, как они начали плакать, отмечалась самая короткая продолжительность детского плача ^​7​ .

Младенцы, матери которых нежно и ласково обращались с ними в первые дни жизни ребенка, довольствуются относительно небольшими физическими прикосновениями в конце первого года жизни ^​8​ .

4. Найдите причину плача

Если вы быстро, последовательно и полностью реагируете на плач ребенка, а плач все еще не прекращается, вам может потребоваться обследование и определение причины дискомфорта.

Младенцы не могут определить или сообщить, почему они плачут. Ваша задача — выяснить причину плача вашего ребенка, когда нет очевидной причины.

5. Что еще можно попробовать

В случае, если ваш педиатр и вы не можете определить причину колик, вот несколько методов, которые вы можете использовать, чтобы успокоить вашего младенца, страдающего коликами.

• Дайте им соску
• Использовать пеленание
• Воспроизведение звуков сердцебиения, колыбельных или музыки 
• Мать поет или говорит нежным голосом
• Шагайте, качайтесь или используйте ритмичные движения
• Сделать детский массаж
• Воспроизведение звука пылесоса, генератора белого шума или океанских волн

Часто эффективность стратегий уменьшения плача снижается при повторении, поэтому не удивляйтесь, если то, что работало раньше, больше не работает.

По возможности старайтесь точно определить причину плача ребенка и попробуйте разные способы успокоить его.

Чего НЕЛЬЗЯ делать, когда ребенок плачет

Не трясите ребенка

НИКОГДА НЕ ТРЯГАЙТЕ РЕБЕНКА.

Синдром тряски ребенка или черепно-мозговая травма возникает, когда ребенка сильно трясут или ударяют твердой поверхностью. Это может привести к черепно-мозговой травме и повреждению головного мозга.

Детский плач часто вызывает дрожь ^​9​ .

Ребенок с коликами в первые несколько месяцев после рождения характеризуется продолжительными, безутешными и непредсказуемыми эпизодами плача. Эти эпизоды могут расстраивать, расстраивать и утомлять родителей.

Однако трясти ребенка ни при каких обстоятельствах нельзя.

Дети с коликами не капризные дети. Заклинания плача не предназначены для пыток.

Ребенок с коликами — это ребенок, страдающий от расстройства, родители которого не знают, как ему помочь.

Слушать громкий плач утомительно, но подумайте о ребенке, которому приходится издавать этот плач. Сколько неудобств они должны терпеть, чтобы так плакать?

Синдром трясущегося ребенка является опасным состоянием, которое можно предотвратить.

Ни при каких обстоятельствах не трясите ребенка. Если вы действительно не можете справиться с этим, положите ребенка в безопасное место, сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы сосредоточиться, или отойдите, чтобы отдалиться от ребенка.

Всегда следите за тем, чтобы ребенок был в безопасности.

Не позволяйте ребенку выплакаться

В целях выживания человеческий мозг рождается с хорошо развитым центром страха/тревоги, называемым миндалевидным телом.

В раннем детстве лобная доля, важная часть мышления и регулирования эмоций, не развивается примерно до 3-летнего возраста.

Продолжительный чрезмерный плач связан с долгосрочными проблемами со здоровьем.

У детей, чьи приступы плача не устранялись быстро, последовательно и полностью, обнаруживают более низкую самооценку и нарушение безопасности привязанности ^​10​ .

См. также: 7 научных советов о том, как вырастить успешных детей

Как предотвратить младенческий плач

Лучший способ избежать серьезных проблем, связанных с плачем, — полностью предотвратить плач.

Уход кенгуру

Уход кенгуру – это метод удерживания кожа к коже, при котором младенца кладут вертикально вместе с родителем, грудью к груди, на нем только подгузник.

Это все равно, что обнимать ребенка при контакте с кожей. Это эффективный метод предотвращения, сведения к минимуму и прекращения детского плача ^​11​ .

Метод кенгуру – очень эффективный метод предотвращения плача.

Во время ухода за кенгуру практически не плачет. Материнские объятия и отцовские объятия являются следующими лучшими вмешательствами для уменьшения плача.

Для детей старшего возраста перенос в переноске может иметь аналогичный эффект.

Изучайте жесты вашего ребенка

Узнайте, как читать сигналы вашего ребенка. Уход за младенцем на основе сигналов, даже если он применяется умеренно с рождения, связан с более спокойным поведением младенца в первые 12 недель ^​12​ .

Ухаживайте за собой

Исследования показывают, что безутешный плач ребенка связан с симптомами послеродовой депрессии у матери ^​13​ .

Хорошо заботиться о ребенке очень важно, но не менее важно и ваше психическое здоровье.

Трудно думать о себе, когда ты десять дней не принимал душ, не ел настоящей еды и не убирался в грязном доме.

Можно попросить о помощи.

На самом деле, вам следует обратиться за помощью. Послеродовая депрессия связана с детскими коликами. Получите помощь как можно раньше, чтобы защитить здоровье как вас, так и ребенка.

Проверьте: 10 лучших советов для родителей

Когда звонить врачу

По оценкам, в возрасте 5 месяцев непрекращающиеся проблемы с плачем возникают примерно у 5% плачущих детей и связаны с отрицательным когнитивным развитием ^​14​ .

Риск преждевременного прекращения грудного вскармливания ^​15​ и жестокого обращения с детьми также увеличивается с плачущими детьми ^​16​ . Их матери также чаще страдают от послеродовой депрессии ^​17​ .

Раннее вмешательство для плачущих детей и их матерей имеет решающее значение для предотвращения этих неблагоприятных последствий.

Также можно раньше диагностировать медицинскую причину.

Если вы сомневаетесь, позвоните врачу вашего ребенка или другому медицинскому работнику.

---

Ссылки

1. 1.

   Барр Р.Г., Чен С., Хопкинс Б., Вестра Т. МОДЕЛИ ПЛАЧА У НЕДОНОШЕННЫХ МЛАДЕНЦЕВ. Развивающая медицина и детская неврология . Опубликовано в Интернете 12 ноября 2008 г .: 345–355. doi:10.1111/j.1469-8749.1996.tb12100.x

2. 2.

   Рейневельд С.А., Бругман Э., Хирасинг Р.А. Чрезмерный младенческий плач: влияние различных определений. ПЕДИАТРИЯ . Опубликовано в Интернете 1 октября 2001 г .: 893–897. doi:10.1542/peds.108.4.893

3. 3.

   Бразелтон ТБ. ПЛАЧ В МЛАДЕНЧЕСТВЕ. Педиатрия . Опубликовано в Интернете 1 апреля 1962 г .: 579–588. doi:10.1542/peds.29.4.579

4. 4.

   Hunziker UA, Barr RG. Увеличение количества переноски снижает младенческий плач: рандомизированное контролируемое исследование. Педиатрия . Опубликовано в Интернете 1 мая 1986 г . : 641–648. doi:10.1542/peds.77.5.641

5. 5.

   Bell SM, Ainsworth MDS. Младенческий плач и материнская реакция. Развитие ребенка . Опубликовано в Интернете, декабрь 1972 г .: 1171. дои: 10.2307/1127506

6. 6.

   Лудингтон С. Энергосбережение при телесном контакте между недоношенными детьми и их матерями. Сердце-легкие . 1990;19(5 часть 1):445-451. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2211150

7. 7.

   Бэйлдам Э.М., Вильер В.Ф., Уорд Б.С., Баннистер Р.П., Бэмфорд Ф.Н., Мур ВМО. ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ И ХАРАКТЕР ПЛАЧА НА ПЕРВОМ ГОДУ ЖИЗНИ.

   Медицина развития и детская неврология . Опубликовано в Интернете 12 ноября 2008 г .: 345–353. doi:10.1111/j.1469-8749.1995.tb12012.x

8. 8.

   Christensson K, Cabrera T, Christensson E, Uvnäs-Moberg K, Winberg J. Сигнал бедствия при разлуке у новорожденного человека при отсутствии контакта с материнским телом. Acta Pediatrica . Опубликовано в Интернете, май 1995 г . : 468–473. doi:10.1111/j.1651-2227.1995.tb13676.x

9. 9.

   Барр Р.Г., Барр М., Фудзивара Т., Конвей Дж., Кэтрин Н., Брант Р. Изменяют ли образовательные материалы знания и поведение о синдроме плача и тряски ребенка? Рандомизированное контролируемое исследование. Журнал Канадской медицинской ассоциации . Опубликовано в Интернете 31 марта 2009 г .: 727–733. дои: 10.1503/cmaj.081419

10. 10.

    Ludington-Hoe S, Cong X, Hashemi F. Младенческий плач: природа, физиологические последствия и отдельные вмешательства. Неонатальная сеть . Опубликовано в Интернете в марте 2002 г .: 29–36. дои: 10.1891/0730-0832.21.2.29

11. 11.

    Ludington-Hoe SM, Swinth JY. Аспекты развития ухода за кенгуру. Журнал акушерства, гинекологии и ухода за новорожденными . Опубликовано в Интернете в октябре 1996 г.: 691-703. doi:10.1111/j.1552-6909.1996.tb01483.x

12. 12.

    Сент-Джеймс-Робертс I. Плач и сон младенцев в Лондоне, Копенгагене и когда родители принимают «ближайшую» форму ухода. ПЕДИАТРИЯ . Опубликовано в Интернете 1 июня 2006 г.: e1146-e1155. doi:10.1542/пед.2005-2387

13. 13.

    Радески Дж.С., Цукерман Б., Сильверстайн М. и др. Безутешный младенческий плач и симптомы материнской послеродовой депрессии.

    ПЕДИАТРИЯ . Опубликовано в сети 6 мая 2013 г.: e1857-e1864. doi:10.1542/peds.2012-3316

14. 14.

    Hemmi MH, Wolke D, Schneider S. Связь между проблемами плача, сна и/или кормления в младенчестве и долгосрочными поведенческими результатами в детстве: метаанализ. Архив болезней детства . Опубликовано в Интернете 20 апреля 2011 г .: 622–629. doi:10.1136/adc.2010.191312

15. 15.

    Howard CR, Lanphear N, Lanphear BP, Eberly S, Lawrence RA. Реакция родителей на детский плач и колики: влияние на продолжительность грудного вскармливания. Лекарства для грудного вскармливания . Опубликовано в Интернете в сентябре 2006 г .: 146–155. doi:10.1089/bfm.2006.1.146

16. 16.

    Рейневельд С.А., ван дер Валь М.Ф., Бругман Э., Хира Синг Р.А., Верлоове-Ванхорик С.П. Младенческий плач и жестокое обращение.

    Ланцет . Опубликовано в Интернете в октябре 2004 г .: 1340–1342. doi:10.1016/s0140-6736(04)17191-2

17. 17.

    Вик Т., Гроте В., Эскрибано Дж. и др. Детские колики, продолжительный плач и материнская послеродовая депрессия. Acta Pediatrica . Опубликовано в Интернете в августе 2009 г .: 1344–1348. doi:10.1111/j.1651-2227.2009.01317.x

О Памеле Ли

Памела Ли — автор бестселлеров. Она является основателем и главным редактором Parenting For Brain. Она имеет образование в области электротехники (MS, Стэнфордский университет) и управления бизнесом (MBA, Гарвардский университет). Узнать больше

Просмотреть все сообщения Памелы Ли | Веб-сайт

Обзор — Клиническая депрессия — NHS

Депрессия — это больше, чем просто чувство несчастья или усталости в течение нескольких дней.

У большинства людей бывают периоды плохого самочувствия, но когда вы в депрессии, вы чувствуете постоянную грусть в течение недель или месяцев, а не только несколько дней.

Некоторые люди думают, что депрессия – это банальное явление, а не серьезное заболевание. Они ошибаются — это настоящая болезнь с реальными симптомами. Депрессия — это не признак слабости или что-то, от чего можно «вырваться», «взяв себя в руки».

Хорошая новость заключается в том, что при правильном лечении и поддержке большинство людей, страдающих депрессией, могут полностью выздороветь.

Как узнать, есть ли у вас депрессия

Депрессия влияет на людей по-разному и может вызывать самые разные симптомы.

Они варьируются от продолжительного чувства несчастья и безнадежности до потери интереса к вещам, которыми вы раньше наслаждались, и слезливости.

У многих людей с депрессией также есть симптомы тревоги.

Могут быть и физические симптомы, такие как постоянная усталость, плохой сон, отсутствие аппетита или полового влечения, а также различные боли.

 Симптомы депрессии варьируются от легких до тяжелых. В самом легком случае вы можете просто постоянно чувствовать себя подавленным, в то время как тяжелая депрессия может заставить вас чувствовать себя склонным к самоубийству, что жизнь больше не стоит того, чтобы жить.

Большинство людей испытывают чувство стресса, беспокойства или плохого настроения в трудные времена. Плохое настроение может улучшиться через короткий промежуток времени, а не быть признаком депрессии.

Когда обратиться к врачу

Важно обратиться за помощью к врачу общей практики, если вы подозреваете, что у вас может быть депрессия.

Многие люди долго ждут, прежде чем обращаться за помощью при депрессии, но лучше не откладывать. Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем быстрее вы сможете начать выздоровление.

Что вызывает депрессию?

Иногда есть триггер депрессии. События, изменяющие жизнь, такие как тяжелая утрата, потеря работы или рождение ребенка, могут вызвать его.

Люди с семейной историей депрессии с большей вероятностью испытают ее сами. Но вы также можете впасть в депрессию без видимой причины.

Подробнее о причинах депрессии

Лечение депрессии

Лечение депрессии может включать сочетание изменений образа жизни, разговорной терапии и лекарств. Рекомендуемое лечение будет зависеть от того, страдаете ли вы легкой, умеренной или тяжелой депрессией.

Если у вас легкая депрессия, ваш врач может порекомендовать подождать, чтобы увидеть, исчезнет ли она сама по себе, наблюдая при этом за вашим прогрессом. Это известно как «бдительное ожидание». Они также могут предложить меры образа жизни, такие как упражнения и группы самопомощи.

Разговорная терапия, такая как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), часто используется при легкой депрессии, которая не улучшается, или умеренной депрессии. Также иногда назначают антидепрессанты.

При умеренной и тяжелой депрессии часто рекомендуется сочетание разговорной терапии и антидепрессантов. Если у вас тяжелая депрессия, вас могут направить к группе специалистов по психическому здоровью для интенсивного лечения разговорной речью и выписанных лекарств.

Жизнь с депрессией

Многие люди с депрессией извлекают пользу, внося изменения в образ жизни, например, больше занимаясь спортом, сокращая потребление алкоголя, отказываясь от курения и питаясь здоровой пищей.