Эмоциональная незрелость взрослого человека как исправить. Что такое эмоциональная незрелость

У эмоциональной незрелости нет никаких возрастных ограничений. Если вы живете с кем-то эмоционально незрелым, не мечтайте и не надейтесь, будто со временем человек перерастет, потому как это может длиться вечно.

Большинство людей думают, что зрелость — это возраст. На самом деле истинный показатель — это то, как человек лжет о своей эмоциональной стабильности. Незрелость в данном случае — это когда у вас есть эмоции ребенка или отсутствие их как таковых вообще. Если вы думаете, будто вам под силу изменить такого человека, подумайте еще раз.

Эмоциональная незрелость — это не привычка, которую нужно и можно сломать. Это неспособность вырасти и видеть какие-либо перспективы. Хотя это все результат многих разных вещей, таких как моделирование, личность индивида, а иногда и травма или халатность в их прошлом, каждый растет в своем собственном темпе, а некоторые люди просто никогда не становятся зрелыми. Вот семь признаков эмоциональной незрелости вашего партнера.

Он никогда не берет на себя ответственность за все, что делает

Эмоционально незрелые люди не считают себя ответственным за все, что они делают, или за все происходящее в их жизни. Все, что идет не так, связано с кем-то другим. Все, чего у них нет, это вина тех, кто их этого лишил.

Они просто не видят, как их действия являются причиной чего-то плохого в их жизни. Все их неудачи — это результат действий кого-то другого, но никак не их самих. Такие личности полагают, будто окружающие стараются намеренно удержать их на месте и прячут от них то, что они хотят.

Им не хватает эмпатии

Эмоционально незрелые люди не способны поставить себя на место другого человека. Это не значит, что они просто не могут сочувствовать людям, это означает, что им совсем не жалко бедных людей в других странах. Они применяют разные стереотипы, чтобы характеризовать людей, которые живут в плохих условиях, и они, как правило, не чувствуют никаких обязательств ни перед кем. Их не волнует то, как человек себя чувствует, плохо ему или хорошо. Им абсолютно ни до кого нет дела, кроме себя.

Они подавляют людей и, таким образом, чувствуют себя сильными и могущественными

Эмоционально незрелый человек обычно не очень уверен в себе. Он чувствует себя сильным и могущественным, когда подавляет чувства других людей.

Чем больнее они кого-то зацепят, тем лучше себя чувствуют. Такие люди используют запугивание, навешивание ярлыков и любое другое плохое поведение, на которое они способны, чтобы выиграть спор или поставить кого-то в более унизительное положение. Это позволяет им чувствовать себя выше всех.

Они отказываются выслушивать чье-либо мнение

Эмоционально незрелые личности не хотят слышать то, что другие люди думают или говорят. Не пытайтесь убедить их, будто они неправы или их мнение может быть абсолютно ошибочным. Они никогда никому не уступят, даже не прислушаются.

Беседовать серьезно с кем-то, кто еще совсем эмоционально незрелый и не способен прислушиваться к другой точке зрения, совершенно бессмысленно. Разговаривать и что-то доказывать таким людям — это то же самое, что биться головой о стену.

Они всегда получают то, что хотят, и при этом ведут себя, как маленькие дети

Если вы не соглашаетесь с эмоционально незрелым человеком, у него начинается истерика. Он не будет падать на пол, плакать и кричать, как маленький ребенок, но результат практически тот же.

Когда вы не идете у них на поводу, все, что вам остается — это наблюдать за жуткой истерикой. То, что они хотят, это то, что они получают. Если такие люди этого не получают, они начинают истерить, и у вас не остается никакого другого выхода, кроме как сдаться, чтобы побыстрее прекратить эту истерику.

Они никогда не идут на компромисс

Будучи в отношениях с эмоционально незрелым партнером, вы никогда не получаете то, что хотите. Вы всегда сдаетесь и идете у них на поводу. Они никогда не идут на компромисс.

Это означает, что если они не получат именно то, что хотят, то ни на чем не остановятся. Компромисс — это то, чему учатся даже дети. Эмоционально незрелый партнер — это человек, который продолжает выигрывать, он не желает сдаваться. Он не признает потерь или поражений. Так что будьте готовы жертвовать и сдаваться.

Они не заботятся о ваших чувствах, если таковые стоят на их пути

Эмоционально незрелые люди не беспокоятся о том, как вы себя чувствуете или чего хотите. Вы только инструмент, с помощью которого они получают все что захотят. Такой человек манипулирует вами любым способом, потому что единственная личность, которая существует в их голове, это только их собственная. Их не волнует, какие у вас проблемы, почему вы расстроены или плачете.

На самом деле ваши эмоции и разговоры с ними только раздражают и злят их. Им вовсе не интересно, как вы мыслите и чего хотите, поэтому перестаньте думать, что вашей паре просто не хватает общения. Вы прекрасно общаетесь. Они отказываются слушать, потому что им все равно.

Эмоциональная незрелость у взрослых, которые еще не поняли, что мир не вращается вокруг них, не означает, что это просто вопрос времени, и нужно подождать, пока большой ребенок вырастет. Подумайте еще раз, стоит ли продолжать такие отношения.

Не все люди взрослеют. Это не является обязательным условием. Пока вы кормите их и не заставляете их менять свои незрелые способы выживания, они будут использовать вашу доброту в своих интересах, чтобы получить то, что они хотят.

В следующий раз, когда ваша вторая половинка начнет истерить и ждать, пока вы дадите ей то, что ей хочется, и при этом будет вести себя, как двухлетний ребенок, относитесь к такому человеку, как к ребенку, игнорируйте его. Поощрение плохого поведения в любом возрасте только увековечивает его. Пресекайте эмоциональную незрелость в корне!

Инструкция

Посмотрите на себя со стороны, чтобы представить, как видят вас окружающие. Это упражнение поможет вам убедиться в том, что взрослый человек без собственного мнения, капризный, взбалмошный, с повадками ребенка, может вызывать раздражение или смех. Если вы не хотите, чтобы к вам и дальше относились снисходительно, начните работу над собственными внутренними установками.

Выработайте четкую позицию по каждому жизненному аспекту, который вас волнует. Подумайте, чего вы хотите от жизни. Сформируйте свою систему принципов. Разберитесь в себе. Если вам пока сложно сориентироваться во внешнем мире самостоятельно, выберите авторитет для себя — великого ученого, политика или другого человека. Изучите биографию своего кумира и подумайте, что из позиций данной личности вам близко по духу.

Расширяйте кругозор. Старайтесь быть в курсе политической, экономической ситуации в стране и мире. Важно не просто знать, что происходит в обществе, но и уметь видеть истинную подоплеку событий и понимать, какие изменения в ближайшем будущем могут произойти. Перестаньте жить в своем мире, осознайте, что происходит вокруг вас.

Избавьтесь от наивности. Посмотрите критически на себя, свой образ жизни и окружающих вас людей. Избавьтесь от иллюзий. Не принимайте на веру чужие слова, проверяйте факты. Включайте критическое мышление. Помните, что не стоит слепо доверять другим. Подумайте, какие собственные мотивы могут быть у ваших знакомых или коллег, а уже потом идите им навстречу. Не дайте себя обмануть.

Станьте самостоятельным человеком. Осознайте ответственность за собственную жизнь. Старайтесь сами себя обеспечивать. Перестаньте на кого-то надеяться. Рассчитывайте только на собственные силы. Возможно, тогда вам придется пересмотреть многие привычки, от чего-то отказаться. Но взамен вы получите ощущение внутренней свободы и независимости.

Держите свое слово. Если дали кому-то обещание, не обманывайте чужое доверие. Пусть окружающие воспринимают вас как серьезного, надежного человека. Благодаря этой привычке, вы перестанете вести пустые разговоры, станете более вдумчивой личностью. У вас изменится отношение к себе, своим словам и поступкам.

Научитесь выражать свою точку зрения. Используйте точную аргументацию. Излагайте проверенные факты в логической последовательности. Во время дискуссии старайтесь не только излагать свою позицию, но и слушать оппонентов. Умение понимать других и осознавать собственные ошибки отличает серьезного человека от инфантильной, упрямой личности.

Контролируйте свои эмоции. Взрослого человека от ребенка отличает сдержанность. В некоторых ситуациях, например, в общественном месте или на работе, совсем не допустимо бурное выражение своих чувств, особенно негативных. Следите за собой. Не позволяйте себе терять самообладание перед окружающими.

Слишком серьезным людям психологи часто советуют разбудить внутреннего ребенка.Быть открытыми, веселыми, по-детски наивными. Но что делать тем, кто застрял в детстве?

За сложным термином «инфантильность» скрывается элементарное нежелание взрослеть.

Двухметровый бородатый мужчина вполне может оказаться маменькиным сынком, а взрослая женщина – одинокой и потерянной девочкой.

Как проявляется инфантильность? Можно ли от нее избавиться? И почему люди, которым по паспорту уже давно не 16 ведут себя хуже подростков?

Инфантильное поведение свойственно и мужчинам, и женщинам. Инфантильность – не врожденный порок и не тяжелое заболевание, а результат неправильного воспитания.

Если у малыша не получается разобрать игрушку – он ломает ее. Не собирается пазл? – Чадо бросит его, разревется и побежит к маме.

По такой же схеме работает и подсознание взрослых инфантов: «Ааа, не сходится отчет! Это катастрофа. Надо звонить маме, главному бухгалтеру, она поможет. А если нет – уволюсь, убегу, уеду на необитаемый остров».

Детскость в поведении взрослого выглядит странно и несуразно. Психологи говорят, что в таких отклонениях на 100% виноваты родители, которые не давали ребенку принимать собственные решения, чрезмерно опекали, подавляли его личность.

В итоге человек даже не пытается стать самостоятельным. Самой сдавать сессию? Ну уж нет. У папы знакомые в ректорате, он все решит.

Зачем мне учиться готовить? Есть мама, которая приедет и сделает обед из трех блюд! Ей же в радость накормить своего сына.

Забавно, но женщин, которые ведут себя как маленькие девочки (капризничают, перекладывают ответственность на других) общество считает нормой.

Зато если мужчина дает слабину – на него ставят клеймо «маменькин сынок» и обходят десятой дорогой.

Признаки инфантильности у взрослого человека

Незрелость у людей проявляется по-разному. Однако общие признаки инфантильности выделить можно.

Ответственность . Ее инфантильный человек будет избегать, как огня. Всю жизнь за него решения принимала мама: в какой институт идти, что носить, чем увлекаться…

Некоторых гиперзаботливые родители даже на работу за ручку приводят! На ответственной должности человек чувствует себя так, будто его выбросили в открытое море, а плавать не научили.

В 90 случаях из 100 он не продержится там и пары месяцев. Но виноват всегда будет кто-то другой.

Самостоятельность? Нет, не слышал . Элементарная ситуация: внезапно пропал интернет. Что будет делать взрослый человек? Для начала хотя бы проверит наличие подключения и перезагрузит роутер.

Потом найдет телефон службы поддержки и будет разбираться в ситуации. Сам! Без советников.

Поведение инфанта: «Все пропало, надо звонить маме/папе. Я даже телефона провайдера не знаю».

Зависимость . Собственное мнение у «вечного ребенка» закопано где-то очень глубоко.

Ему важнее, что думают окружающие, друзья, родители. Он скорее прислушается к совету бабушки на лавочке, чем к голосу своего разума.

Ведь чужое мнение – правильное. Его так учили.

Доверчивость . Убедить инфантильную личность в своей правоте так же легко, как у малыша отобрать конфету.

Это идеальная жертва для мошенников. Человеку-ребенку легко продадут кофеварку, которая три года пылилась на складе, как новинку этого сезона.

Главное – вещать с умным видом и апеллировать мнениями экспертов. Инфант не устоит!

Одиночество . Инфантильные люди боятся оставаться в одиночестве. Дело не в фобиях и не в недостатке общения.

С коллективом как-то спокойнее. Минимум ответственности, все планирует кто-то сильный и решительный, а инфанту хорошо и на вторых ролях.

В одиночестве же приходится решать непосильные задачи: что сегодня поесть, какой фильм посмотреть, где провести вечер…

Эмоциональность . Дети не умеют контролировать свои эмоции – такая вот психологическая особенность.

Опытная мама всегда понимает, когда ребенок грустит, радуется, врет или переживает. У него это на лице написано, в прямом смысле этого слова.

Поскольку развитие инфантильных людей остановилось в детстве, «считывать» их эмоции не составляет труда.

Они не умеют скрывать свое душевное состояние, а реакцию на то или иное событие очень легко спрогнозировать.

Как проявляется инфантильность у мужчин?

Вы думаете, женщины зря жалуются, что настоящие мужчины вымирают как динозавры?

«Однополые пары» – так в шутку называют семьи, в которых воспитанием сына занимаются мамы и бабушки.

«Сыночек, ты покушал?», «Внучок, я тебе сумку в институт собрала» – своей гиперопекой родственники уничтожают в мальчике все маскулинное.

Сначала за него все решала мама, теперь – жена, и его все устраивает! Так почему женщины думают, что после женитьбы это изменится?

Знакомьтесь: мальчик Лешенька, тридцать восемь годиков. По паспорту он взрослеет, а по факту – нет.

Обратите внимание на эти признаки, присущие инфантильным мужчинам.

• Инертность, нежелание принимать важные решения.
• Конфликтность. Во всем мужчина-инфант будет обвинять вас, общество, судьбу, но не себя любимого.
• Нежелание вести домашнее хозяйство, работать, участвовать в воспитании детей.
• Неповзрослевший мальчик жить не может без чатов, социальных сетей и онлайн-игр.
  Он может казаться продвинутым и не желающим отставать от прогресса, но на самом деле других развлечений он просто не знает.
• Часто инфантильные мужчины выбирают жен постарше – на них и перекладывают всю ответственность.

Мужчина-инфант может быть остроумным собеседником, неплохим работником, но абсолютно безответственным отцом и мужем. Вовсе не обязательно это трутень и альфонс, просто незрелая личность.

Как проявляется инфантильность у женщин?

Посидеть в кафе с подругами, сходить на шопинг, найти очередного спонсора… Интересы «вечных девочек» незатейливы и ограничены. Они вряд ли будут обсуждать с вами философский трактат Конфуция или проблему глобального потепления.

Забавно, но мужчинам нравятся такие женщины. С ними легко проводить время, можно расслабиться и быстро укрепить свой авторитет.

А вот жены и матери из них получаются неважные. Ну не может девушка, которая за свою жизнь не приняла ни одного самостоятельного решения, быть ответственной за мужа и ребенка!

Как распознать инфантильную женщину?

• Она будет искать сильного мужчину, эдакого «папика», который одним телефонным звонком и шуршанием купюр в бумажнике решит все проблемы.
• В отличие от маменькиного сынка инфантильная женщина умело пользуется своими слабостями. В каком-то смысле быть неуверенной и по-детски наивной ей выгодно.
  Избранник не купил очередную шубу – у женщины уже дрожат губы, а глаза наливаются слезами… Это мощное оружие против мужчин.
• Женщины-инфанты часто разговаривают высоким голосом и даже одеваются как подростки.
• Они отдают все бразды правления мужчине и не участвуют в семейных делах.
  «Ах, ты у меня такой сильный, сделай сам» – сочетая лесть с просьбой, они умело увиливают от ответственности.

Как избавиться от инфантильности? 5 шагов к успеху

Избавиться от инфантильности может только человек, которому она мешает жить!

Если инфант уже сроднился со своим панцирем, умело переложил ответственность на плечи других и проблемой это не считает – помочь не сможет даже самый гениальный психолог.

Как побороть инфантильность?

Шаг 1: осознание . В голову должна постучаться мысль, что инфантильность – не просто красивое и сложное слово, а помеха счастливой жизни.

Нужно понимать, что проблема родом из детства не решается за пару дней. Над собой придется работать.

И не всегда методы будут приятными. Если не справитесь сами, можно обратиться к профессиональному психологу. Только помните: он ничего не будет решать за вас.

Шаг 2: зона комфорта . Трудно быть смелым и независимым, если возвращаешься домой – а там мама уже наливает свежесваренный борщ и любовно развешивает ваше белье.

Птенцы считаются взрослыми, когда сами могут вылететь из гнезда и добыть себе пропитание.

Почему вы до сих пор не нашли в себе силы покинуть родительское гнездышко? Уютно, удобно, не нужно думать о завтрашнем дне?

А ведь в той же Германии дети уходят из родительского дома сразу после совершеннолетия. И добиваются всего сами! И вы сможете.

Да, первые дни будет трудно, но жизнь научит и обед приготовить, и стиральной машинкой пользоваться.

Шаг 3: принятие решений . Вы привыкли в трудной ситуации звонить родителям, мужу/жене, друзьям?

Вы – взрослый человек, который не пасует перед трудностями. Мама не придет разбираться, почему начальник лишил вас премии!

А папа не может вечно работать сантехником и лететь к вам по первому звонку. Решайте сами, что кушать на завтрак, какого цвета куртку купить, в какие фирмы разослать резюме…

Кто как не вы знает ваши желания и потребности? Просто перестаньте их подавлять и научитесь себя слушать.

Шаг 4: самореализация . Нельзя называть себя взрослым человеком и выпрашивать у папы деньги на проезд или кино.

Можно придумать тысячу оправданий: нет образования, не берут на работу, все плохие – я хороший…

Но ведь в мире еще тысячи дверей, в которые вы еще не стучали! И чтобы все получилось нужно рассылать резюме и ходить по собеседованиям, а не философствовать, лежа на диване.

Шаг 5: ответственность за других . За жену, ребенка, подчиненных, престарелых родителей…

Кому-то помогает резкая эмоциональная встряска: переезд в чужую страну, новая работа, рождение ребенка.

Нельзя недооценивать инстинкты самосохранения: в критической ситуации они работают на 200%. Даже слабый и неуверенный в себе человек находит в себе силы принимать судьбоносные решения!

Подведем итоги

Инфантилизм – не просто красивое слово, а проблема, которая мешает жить. И чем раньше человек это осознает – тем легче его дальнейший путь. Он состоит из пяти шагов:

• осознание;
• выход из зоны комфорта;
• самостоятельные решения;
• самореализация;
• ответственность за другого.

А вы встречали инфантильных людей?

Под инфантильностью в психологии принято подразумевать определенные черты характера и поведения взрослого индивида, которые мешают ему стать зрелой личностью.

Большинство исследователей сходятся во мнении, что происходит подобное не в силу неких органических нарушений головного мозга, а по причине различных дефектов в воспитании человека. Инфантильным людям свойственно упрямо избегать какой-либо ответственности за собственную жизнь, так как они предпочитают перекладывать ее на плечи ближайшего окружения.

Инфантильность часто путают с инфантилизмом, хотя это два совершенно разных понятия. Первое их них основывается на сознательном избегании мук принятия серьезных решений, а второе обусловлено объективной причиной, как-то патологии при формировании плода внутри утробы матери. Инфантилизм выражается в ярком несоответствии поведенческих реакций индивида актуальному возрасту. Чаще всего его диагностируют в момент поступления ребёнка в школу.

Данное патологическое состояние тяжело поддается терапевтическому воздействию. В статье будут рассмотрены причины, симптомы и методы решения психологической инфантильности, как проблемы, способной значительно подпортить жизнь человеку.

Причины инфантильности

Корни психологической инфантильности следует искать в раннем детстве. К одним из самых распространенных причин следует относить:

1. Постоянный родительский контроль. Особенно это касается тех детей, которых папа с мамой заставляют отчитываться за каждый поступок, причем нередко проявляя ненужную строгость. Ребёнок отчетливо помнит то время, когда его не журили по поводу и без повода, когда ему «прощали» его невинные шалости. Как следствие, он возвращается своим поведением в раннее детство, снимая внутреннее напряжение своеобразным протестом, в котором он перестает брать ответственность за свои действия.

2. Чрезмерная опека. Если родители будет стремиться оградить малыша от всех трудностей окружающего мира, у него неизбежно сформируется привычка перекладывать ответственность на других людей. Помимо этого он будет лишен полезного опыта, который человек приобретает, учась на собственных ошибках.

3. Нехватка заботы и любви. Дети, лишенные в раннем возрасте родительской ласки, становясь взрослыми, стремятся компенсировать недостаток участия в их жизни ближайшего окружения. Особенно это касается малышей воспитанных в условиях того, что их папа и мама были вечно заняты работой и собственными проблемами.

4. Быстрое взросление. Психологические исследования показали, что дети, которым слишком рано пришлось столкнуться с принятием важных решений, в последующем старательно избегают ситуаций, где им необходимо осуществлять судьбоносный выбор. Наиболее травмирующим в этом плане является развод, когда ребёнка ставят в условия выбора между папой и мамой.

Симптомы инфантильности

Психологическая инфантильность выражается во множестве различных форм и поведенческих реакций.

Ученые выделяют такие наиболее яркие симптомы личности-инфанта, как:

Упрямое нежелание принимать ответственность за собственную жизнь и делать какой-либо выбор. Инфантильным людям свойственно избегать ситуаций, в которых на них будет оказываться давление со стороны. При решении сложных вопросов они привыкли взваливать все на плечи коллег по работе, друзей или родственников, абсолютно не смущаясь позиции «моя хата с краю, я ничего не знаю»;

Трудности с обустройством быта. Люди-инфанты могут быть вполне обеспечены, но вести хозяйство они абсолютно не умеют. Обыденные дела, как то готовка еды, стирка или уборка вызывают у них апатию и скуку. В отдельных случаях это касается и личной гигиены;

Крайняя степень эгоизма. Инфантильным личностям кажется, что весь мир вращается вокруг них. В связи с этим они привыкают к тому, чтобы их просьбы выполнялись быстро и неукоснительно. Однако сам человек-инфант способен найти сотни отговорок, чтобы не делать того, что ему не хочется;

Трудности в установлении полноценных межличностных отношений. Инфантильный индивид не желает поступаться чем-либо перед другим человеком, поэтому у него возникает масса проблем в контактах со своими коллегами по работе, вторыми «половинками» и друзьями. Как закономерный итог, инфант остается, в конце концов, одиноким человеком, от чего безмерно страдает;

У мужчины инфантильность способна проявляться в частой смене рабочих мест. То его не устраивает придирки начальства, то коллектив попался плохой, то зарплата маленькая, то до офиса ехать далеко. В итоге он щеголяет своей мнимой «свободой от обязанностей» и бесконечно ищет места, где бы ему платили больше денег и никак не контролировали;

Женщина-инфант может без зазрения совести пойти к подруге на день рождение, в то время как у нее дома полный кавардак, а дети сидят голодные.

Психологи зачастую сравнивают инфантильных людей с «мотыльками-однодневками», так как у них нет никаких сбережений на «черный» день, они не стремятся совершенствоваться, и полностью уверены, что во всем лучше других. Однако всегда наступает переломный момент, когда им приходится избавляться от своих «воздушных замков» и принимать реальность такой, какая она есть на самом деле. И хорошо, если они будут готовы к такой кардинальной переоценке ценностей, потому что в противном случае их ждут сильные стрессы и хроническая депрессия.

Методы избавления от инфантильности

Основная проблема инфантильного человека состоит в том, что чаще всего он сам не сознает наличия у себя отклонений в поведении. Формировать собственную самостоятельность достаточно сложно и в большинстве случаев без помощи квалифицированного психолога тут не обойтись. Специалисты сходятся во мнении, что наиболее успешному психотерапевтическому влиянию инфантильность поддается в раннем возрасте.

В связи с этим рассмотрим ряд психологических рекомендаций для родителей, которые подозревают у своего ребёнка инфантильность:

1. Постарайтесь максимально часто советоваться со своим ребёнком, особенно в тех ситуациях, которые для него важны. Обсуждайте с ним планы на выходные или на каникулы, дайте ему свободу самостоятельно выбирать одежду в магазине или меню на ужин.

2. Если у чада возникают трудности в школе или садике, то не стремитесь решать их в гордом одиночестве. Намного предпочтительнее, если проблема обсуждается вместе с малышом, и он сам предлагает методы ее решения. Это формирует у ребёнка уверенность в своих силах.

3. Для повышения уровня целеустремленности допустимо записать ребёнка в спортивную секцию, где он будет способен принимать волевые решения и может почувствовать себя полноценным членом коллектива.

4. Старайтесь подталкивать малыша к установлению коммуникации со своими сверстниками. Чем раньше он научится ориентироваться в межличностных отношениях, тем проще ему будет в отдаленном будущем.

5. Научитесь правильно стимулировать собственное чадо. Избегайте хвалить его без дела или пытаться «подкупить» сладостями и денежными вознаграждениями за «правильное» поведение. Намного лучше, если забота, ласка и участие родителей проявляется контролировано и «по делу», а не просто так.

Что касается устранения проявлений инфантильности у взрослого человека, то основа решения проблемы лежит в ее полном и безоговорочном принятии. Пока индивид не захочет меняться, то ему не поможет ни жена, ни начальник, ни психолог. Если внутренних ресурсов мотивации достаточно, то следует попробовать пересмотреть приоритеты, которые составляют основу жизни личности, подверженной инфантильному поведению.

Следует понимать, что в запущенных случаях психологическая инфантильность делает из мужчины – «маминого сыночка», которому сложно построить самостоятельные отношения с особями противоположного пола, а из женщины – зависимую от «сильного плеча» особу, не способную принимать решения без совета мужа. Без своевременной помощи таким личностям грозит риск навсегда остаться в душе детьми, а их жизнь сложно будет назвать счастливой.

8 качеств эмоционально незрелого человека – HEROINE

Эмоциональная незрелость свойственна не только детям, но и взрослым, порой даже очень успешным людям. В непростых ситуациях такие люди готовы переложить вину на другого, лишь бы не признавать собственные ошибки и поражения. А еще им все время кажется, что нужно защищаться от нападок окружающих. В материале подробнее обсуждаем, кто такие эмоционально незрелые люди и какими качествами они обладают.

Зачастую эмоциональная незрелость связана с тем, в какой атмосфере проходило детство человека. Если с самого рождения он сталкивается с тем, что его права ограничивают и не дают возможности принимать решения самостоятельно, велика вероятность, что из неуверенного в себе ребенка вырастет эмоционально незрелый взрослый человек. Это качество отразится на всех сферах жизни его жизни и может стать серьезным препятствием на пути к карьерному росту, счастливой семейной жизни и благополучию. Ниже приводим несколько черт, характерных эмоционально незрелому человеку.

1. Желание всегда быть в центре внимания

Эмоционально незрелый человек нуждается в постоянном внимании окружающих его людей и требует к себе трепетного отношения. Если его шутки, замечания или жалобы пропускают мимо ушей, он сильно обижается и резко меняет настроение. Если человек не осознает то, насколько его поведение неприемлемо и считает, что все кругом виноваты в его проблемах, велика вероятность, что эмоциональная незрелость перерастет в нарциссизм.

2. Перекладывание ответственности на других людей

Постоянные попытки делегировать свои обязанности и нежелание самостоятельно принимать важные решения – одна из наиболее ярких характеристик эмоционально незрелого человека. Людям с подобным складом ума сложно решиться на самостоятельное действие. Чаще всего, они прибегают к помощи окружающих даже тогда, когда в этом нет особой необходимости.

Кроме того, эмоционально незрелый человек не умеет держать себя в руках и часто выступает зачинщиком конфликтов. Ему кажется, будто даже случайный прохожий, не сумевший указать дорогу, делает это специально, чтобы задеть его достоинство и чувства.

3. Склонность к зависимостям

Эмоционально незрелые люди часто отличаются любовью к азартным играм. Среди них много заядлых курильщиков и любителей алкоголя. Из-за того, что психика эмоционально незрелых людей менее устойчива, они легко могут стать жертвой уговоров. Неспособность и нежелание брать ответственность за собственную жизнь часто приводит таких людей к целому букету зависимостей, от которых им сложно избавиться.

4. Самоутверждение за счет других

Люди с низким эмоциональным интеллектом часто пытаются присвоить себе чужие достижения. Они все время пытаются убедить окружающих в том, что только с их помощью компания вышла из кризиса или семья смогла увеличить доход. На самом же деле, эмоционально незрелые люди чаще всего просто не хотят и не считают нужным прикладывать много усилий, чтобы получить хороший результат.

5. Упертость

Нежелание соглашаться с точкой зрения другого человека, обесценивание чужих идей и жизней – все это черты, свойственные эмоционально незрелому человеку. Отсутствие гибкости и нежелание идти на компромиссы граничит с неумением отстаивать свою точку зрения и вести конструктивный диалог. Эмоционально неустойчивому человеку гораздо проще выплеснуть свою агрессию на окружающих, чем попытаться их понять.

6. Позиция жертвы

Привычка упиваться собственными страданиями и зацикливаться на проблемах свойственна людям с низкой эмоциональной зрелостью. Такие люди склонны преуменьшать все хорошее, что происходит в их жизни. Им нравится испытывать чувство беспомощности, ведь так они могут бесконечно жалеть себя и жаловаться на окружающих. Эмоционально незрелые люди не умеют анализировать и решать проблемы: им гораздо больше нравится утопать в рутине нерешенных дел, зарываясь в проблемы с головой.

7. Потребность постоянно обороняться

Эмоционально незрелому человеку все время кажется, будто окружающие, даже самые близкие люди, хотят его обидеть или ранить чувства. Поэтому он все время находится в оборонительной позиции, готовый дать отпор. На самом же дело, это черта характера еще раз подчеркивает неумение такого человека анализировать свою жизнь и нежелание находить истину.

Эмоционально незрелые люди не чувствуют, что могут довериться другим. Они не умеют принимать конструктивную критику и даже дельные советы всегда категорически отвергают, считая, что так окружающие пытаются задеть их самолюбие.

8. Низкая стрессоустойчивость

Реактивность, стереотипное и клиповое мышление, неумение справляться со стрессовыми ситуациями – такой набор качеств характеризует эмоционально незрелого человека. Вместо того, чтобы пытаться понять, как на самом деле работает общественный механизм, человек с низким эмоциональным интеллектом выбирает броситься с головой в страдания. Он часто расстраивается даже из-за мелочей, чувствует себя подавленно и всячески пытается указать окружающим на то, каким несчастным они его делают.

Добавить в избранное

Поделиться

Статьи по теме:

Эмоциональная целостность

Сегодня длинный выпуск об эмоциональной незрелости.

Когда у нас появилась собака, я прочитал книжку «Не рычите на собаку». В один вечер по этому учебнику Ляпка научилась лежать и сидеть. Потом мы смотрели сериал про собачьего тренера Цезаря Миллана, потом Ксюша сходила на пару занятий к тренеру настоящему. Добавив много любви получится наш уровень умения ладить с собакой.

Ляпка (так зовут нашу овчарку) до сих пор не приносит игрушку, клянчит еду и тянет. Но из этих уроков я запомнил одну простую вещь — прицеплять собаку на держалку-катушку вредно для ее психики.

Каждый раз, когда вижу гуляющих на катушке, то просыпается критик/эксперт, который говорит: ну как же так, не надо так, вы что же не знаете, это абсолютно точно плохо влияет на собачью психику.

Думаю, что такой же совет мне могут дать все некурящие или бросившие — ну как же так, очевидно, что курить совершенно не здорово, очевидно совершенно.

Порог понимания некоторых идей совершенно низкий, особенно, если они касаются большинства людей. Собачья катушка — плохо. Скорее всего, курить вредно. Кажется, что питаться нужно правильно. Вероятно, ваши родители были эмоционально незрелыми. Возможно, и у вас есть признаки эмоциональной незрелости.

Я прочитал книжку про эмоциональную незрелость — «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей: как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями», автор Линдси Гибсон, перевод и издание книги — Елена Терещенкова.

Симптомы эмоциональной незрелости

Я понимаю, почему книжка стала такой популярной. Желание захотеть разобраться в отношениях с родителями, когда тебе под или за 30 приходит само собой. И если начать разбираться, то среди симптомов эмоциональной незрелости можно найти не только родителей, но и себя тоже.

Книжка поднимает настолько универсальные проблемы, что через раз узнаешь свою ситуацию. Например, вот упражнение из книжки. Прочитайте следующие утверждения и отметьте те из них, которые описывают вашего родителя:

• Они часто чрезмерно эмоционально реагировали на незначительные события.
• Они нечасто проявляли эмпатию или интересовались чувствами.
• Когда дело доходило до эмоциональной близости или проявления чувств, им становилось не по себе и они закрывались.
• В детстве они часто делилились со мной своими проблемами, но не были готовы выслушать меня.
• Они часто говорили и делали что-то, не думая о чувствах других людей.
• Если мне было грустно, они либо говорили что-то поверхностное и бесполезное, либо злились и отпускали саркастические комментарии.
• Даже вежливое несогласие могло спровоцировать у них защитную реакцию.
• Мне было неприятно рассказывать им о своих успехах, потому что мне казалось, что им все равно.
• Они не основывали свое мнение на фактах и логике.
• Они не были склонны к самоанализу и редко задумывались о своей роли в сложившейся ситуации.
• Они видели все в черно-белом свете и плохо воспринимали новое.

И так далее.

Хоть по разу в этих утверждениях находятся большинство людей, которые мне знакомы, а уж родители тем более. Мне кажется, все иногда ведут себя иногда «незрело», с симптомами, названными выше, я в том числе. Думаю, что если под лупой рассмотреть любого, с прицелом наклеить ярлык «эмоциональной незрелости», то повод найдется.

Как вычислять эмоционально незрелых людей

Автор учит вычислять эмоционально незрелых людей, и это прямо путеводитель по чертам, которые хочется искоренить в себе. Я бы назвал книжку «как не быть черствым идиотом». Как же ведут себя эмоционально незрелые люди?

• Они не умеют проявлять гибкость и их трудно в чем-либо переубедить.
• У них низкая стрессоустойчивость.
• Они делают то, что вызывает приятные чувства.
• Они не испытывают смешанных чувств.
• Они смотрят на все субъективно, а не объективно.
• Они не уважают различия.
• Они эгоцентричны.
• Они зациклены на себе.
• Они все воспринимают на свой счет, но не склонны к самоанализу.
• Им нравится быть в центре внимания.
• Они часто меняются ролями с детьми.

И так далее еще 30 пунктов.

Мозг мгновенно запоминает опыт, полученный в условиях стресса («Правила мозга», Джон Медина). Идея или ситуация отчетливо впечатывается, на всю жизнь. Поэтому вспомнить стрессовые ситуации, в которых родители вели себя не лучшим образом, не составляет труда. И убедиться окончательно, что эмоционально незрелые родители — точно твой случай.

Еще пара логичных мыслей из раздела определения эмозрелости

• эмоциональная зрелость — брат-близнец эмпатии. Невозможно понять чувства другого человека, если искренне не интересоваться человеком, примерять его ситуацию на себе, сочувствовать, но контролировать свои чувства
• эмоциональная зрелость — старший брат самоанализа. Невозможно понять другого человека, если ты сам не испытал, проанализировал, разобрался с эмо-штуками. Автор вообще предполагает, что аудитория книжки — только такие люди, которые копают.
• знакомое нам кажется безопасным, даже если это «знакомое» адски не полезное. Скорее всего, по умолчанию эмоционально незрелые люди будут притягивать своей «знакомостью» — мы выбираем «подобное», а не «хорошее».

Что делают дети в таких обстоятельствах

Говоря «дети» я конечно подразумеваю почти всех, так как все еще считаю, что идеальных родителей не существует.

Одна из описанных стратегий поведения таких детей — подстраиваться под родителей, угадывать их желания, угождать, быть удобными, полезными. Фантазировать, что именно так можно заслужить внимание. И это переносится далее на другие сферы жизни.

Быть полезным родителям → это работает → применить везде

Считывать намерения → это знакомое поведение → применить везде

Я говорил на собеседованиях и встречах, что разбираюсь в людях, и это вроде как мое сильное свойство. Я писал в своем резюме, что люблю помогать осуществлять проекты и быть полезным. При поиске последней работы я прямо формулировал, что ищу братьев по разуму. Раньше я так активно бежал помогать всем подряд, что потом бесился, почему у меня на шее оказывалась куча народа. Под определенным углом корни таких умений и потребностей сами понимаете где.

У любимого Дариуса Фару есть пост «Цель жизни не счастье, а полезность», который (по словам автора) набрал под миллион просмотров. Красивая мысль, которая отозвалась во многих. Возможно потому, что под определенным углом — ыыыы.

Я обожаю такие открытия, когда модели мира в голове становятся объемнее, когда появляются вопросы к принятым на веру тезисам, вроде «Читать классно».

Я поверил Дариусу. Но получается, что при должной подготовке можно иначе считывать человека, события, строить гипотезы, почему так, а не иначе. Да и вообще выявлять гипотезы, которые не придумать без подготовки. Отражать энергию противника и не тратить свою. Это же кайф.

Подвинуть дурацкую планку зрелости

Также я вспоминаю, что наших родителей воспитывали тоже не волшебные сахарные родители. И в этой цепочке очень сложно «сделать все правильно» — хорошо, когда получается сделать хоть что-то лучше. Кажется, это звучит как выполнимый план — подвинуть дурацкую планку зрелости хоть немного повыше. Идеальных же родителей не существует.

Все мы иногда ведем себя не лучшим образом. Однако есть разница, как события могут развиваться дальше после плохих слов, поступков, непонятных эмоциональных ситуаций. Автор не только помогает вычислить незрелое поведение, но и учит взаимодействовать с такими людьми, а также прокачивать свою эмоциональную зрелость.

Что делать с людьми

Проще сказать, чем сделать, но вот к чему бы стремиться:

1) Высказаться и отпустить.

2) Сосредоточиться на результате, а не на отношениях. Отношений может не быть, связь может остаться.

3) Управлять ситуацией и не вовлекаться.

Что делать с собой

Какие еще шаги:

• пересмотреть отношение к себе (это прям сложно)
• искренне извиняться
• просить помощи
• строить границы

Копаться и копать!

Десять советов тридцатилетним

Советы сильно пересекаются с постом любимого автора Марка Мэнсона «Десять советов тридцатилетним».

Когда Марку исполнилось 30, он попросил своих читателей старше 30 прислать ему советы, которые они дали бы сами себе в 30 лет. Список глубокий и универсальный, годится даже детям эмоционально зрелых родителей (если есть такие):

1) Откладывайте деньги на старость

2) Начинайте заботиться о здоровьи прямо сейчас

3) Не тратьте время на людей, которые плохо к вам относятся

4) Заботьтесь о людях, которые вам не безразличны

5) Делать все одновременно не получится — сфокусируйтесь на нескольких вещах

6) Не бойтесь рисковать, шансы все еще есть

7) Нужно продолжать расти и развиваться

8) Никто не знает, что он делает, смиритесь с этим

9) Вкладывайтесь в семью

10) Будьте добры к себе и уважайте себя

Закругляюсь

В книге сделан еще один заход, почему важно на практике разбираться в себе, других, детях, взрослых. Разрушать, пересобирать себя, взрослеть.

Можно забить на эмпатию, не вовлекаться, не открываться, жить в поддержании связи без глубоких отношений. Можно водить собачку на катушке, курить не противозаконно, только следствия также понятны.

Бонус

Пример зрелого поведения — как остановить детскую травлю (видео).

Вопрос

Вас тут собралось уже больше 400 (ю-ху!). Какой совет вы бы дали себе 5-летней давности? Напишите в анкете.

✋

Эмоциональная незрелость. Как распознать в себе и других. Статья. Воспитание ребёнка. Самопознание.ру

Эмоциональная незрелость — хорошо изученный феномен, о котором много и давно пишут. Эмоциональная незрелость отрицательно влияет на способность человека справляться со стрессом и строить эмоционально близкие отношения с другими. Зачастую эмоционально незрелые люди выросли в семейном окружении, ограничивавшем их эмоциональное и интеллектуальное развитие. Ограниченное самоощущение делает таких людей эгоцентричными, подрывает их способность быть чувствительными к потребностям и эмоциям других людей. Это в особенности касается их отношений с собственными детьми.

Эмоционально зрелые люди могут действовать независимо и при этом сохранять глубокие эмоциональные связи, с лёгкостью находя место обоим проявлениям в своей повседневной жизни. Они прямо и открыто идут к поставленным целям, но при этом не используют других людей в своих интересах. Они отделились от своей родительской семьи в достаточной степени для того, чтобы построить свою собственную жизнь (Bowen 1978). У них хорошо развито чувство собственного «я» (Kohut 1985) и ощущение идентичности (Erikson 1963). Они высоко ценят близкие отношения. Эмоционально зрелые люди не стесняются своих чувств и честно говорят о них. Они прекрасно ладят с другими людьми, благодаря хорошо развитым эмпатии, контролю над побуждениями и эмоциональному интеллекту (Goleman 1995). Им интересен внутренний мир других людей, им нравится открываться и делиться своими чувствами, формируя таким образом эмоциональную близость. Если возникает какая-то проблема, такие люди открыто работают с другими над разрешением разногласий (Bowen 1978). Эмоционально зрелые люди справляются со стрессом, реалистично оценивая ситуацию и стараясь смотреть вперёд. При этом они внимательно анализируют свои мысли и чувства. При необходимости они могут контролировать свои эмоции, предугадывать будущее, адаптироваться к реальности и использовать эмпатию и юмор для разрешения сложных ситуаций и укрепления своей связи с окружающими (Vaillant 2000). Они объективны и знают себя достаточно хорошо, для того чтобы признать свои слабости (Siebert 1996).

Личностные черты, присущие эмоционально незрелым людям:

• Они не умеют проявлять гибкость, и их трудно в чём-либо переубедить.

Там, где есть чёткий путь, по которому можно следовать, эмоционально незрелые люди могут достигать неплохих результатов, иногда добиваясь больших успехов и уважения окружающих. Но в том, что касается отношений или ситуаций, где необходимо принимать решения, исходя из собственных чувств, их незрелость становится очевидной. Они либо демонстрируют полное отсутствие гибкости, либо действуют импульсивно и пытаются справиться с реальностью, сведя её к чему-то, что они в состоянии контролировать. Сформировав своё мнение о чём-либо, они больше не принимают альтернативных точек зрения. Для них существует лишь один правильный ответ, а если кто-то думает по-другому, они воспринимают это в штыки и быстро занимают оборонительную позицию.

• У них низкая стрессоустойчивость.

Эмоционально незрелые люди плохо справляются со стрессом. Они действуют реактивно и стереотипно. Вместо того, чтобы оценивать ситуацию и предугадывать её развитие, они используют механизмы психологической адаптации, основанные на отрицании, искажении или подмене реальности (Vaillant 2000). Им сложно признавать свои ошибки, поэтому они часто отказываются признавать факты и винят во всём других. Они плохо умеют контролировать свои эмоции и часто реагируют слишком остро. Расстроившись, они с трудом восстанавливают эмоциональное равновесие и ожидают, что окружающие сделают то, чего они хотят, чтобы их успокоить.

• Они делают то, что вызывает приятные чувства.

Маленькие дети руководствуются исключительно чувствами, в то время как взрослые принимают во внимание возможные последствия своих действий. По мере взросления мы узнаём, что делать только то, что вызывает приятные чувства, не всегда является лучшим выбором. Эмоционально незрелые люди продолжают вести себя, как дети, и делать только то, что им нравится (Bowen 1978). Они принимают решения, исходя из того, что кажется им самым привлекательным в данный момент, и часто выбирают путь наименьшего сопротивления.

• Они смотрят на всё субъективно, а не объективно.

Эмоционально незрелые люди оценивают все ситуации субъективно, а не объективно. Они не склонны к бесстрастному анализу. Для интерпретации произошедшего то, как они себя чувствуют, гораздо важнее, чем то, что фактически происходит. Истина не имеет такого значения, как то, что ощущается как истина (Bowen 1978). Пытаться заставить человека, смотрящего на всё субъективно, быть объективным бесполезно. Факты, логика, история — эмоционально незрелые люди абсолютно глухи к любым доводам.

• Они не уважают различия.

Эмоционально незрелые люди с раздражением воспринимают мысли и мнения, отличающиеся от их собственных, поскольку уверены, что все должны думать так же, как они. Они не в состоянии принять тот факт, что другие люди имеют право на собственную точку зрения. Они могут вести себя бестактно, поскольку не замечают чужих особенностей и могут сделать обидный комментарий. Эмоционально незрелые люди чувствуют себя комфортно только в отношениях с чётким распределением ролей, где все придерживаются одних взглядов. Более спокойные и приятные ведут себя точно так же, но более спокойно и приятно.

• Они эгоцентричны.

Эгоцентризм присущ всем нормальным детям, однако эгоцентризм эмоционально незрелых взрослых скорее является проявлением инфантилизма, чем детскости. В отличие от детей, им недостаёт радости и открытости. Зацикленность эмоционально незрелых людей на себе напоминает одержимость, в ней нет детской невинности. Маленькие дети ставят себя на первое место, потому что их поведение всё ещё определяется инстинктами, эмоционально незрелыми взрослыми руководят тревога и чувство незащищённости. Они чем-то напоминают раненых, которые всё время трогают больное место.

• Они зациклены на себе.

Тревожная зацикленность на себе — общая характеристика всех эмоционально незрелых людей. Они постоянно следят за тем, все ли их потребности удовлетворяются, и не задело ли их что-нибудь. Их самооценка поднимается или падает в зависимости от того, как на них реагируют окружающие. Они не переносят критики, поэтому стараются свести к минимуму ошибки. Поскольку они полностью поглощены собой, их потребности затмевают чувства других людей.

• Они всё воспринимают на свой счёт, но не склонны к самоанализу.

Эмоционально незрелые люди всё воспринимают на свой счёт, т.е. при любом взаимодействии всё всегда вращается вокруг них. При этом они не склонны к самоанализу. Они сосредоточены на себе не ради того, чтобы лучше понять себя; им просто хочется быть центром внимания. Общаясь с таким человеком, вы заметите, что, о чём бы вы ни завели речь, он всегда переводит разговор на себя. Примером этого может служить мать, которая слушает рассказ дочери о сложностях в её отношениях с мужем и использует это как повод поговорить о собственном разводе.

• Они часто меняются ролями с детьми (если они есть).

Смена ролей — это отличительный признак эмоциональной незрелости родителей в отношениях с детьми. В этом случае родитель ведёт себя с ребёнком так, как будто ребёнок является для него родителем, ожидая от него внимания и утешения.

• У них плохо развита способность сопереживать другим, и они нечувствительны к эмоциям.

Оценка уровня эмоциональной незрелости родителей (можно проводить как самооценку).

Прочитайте следующие утверждения и отметьте те из них, которые описывают вашего родителя.

• Мой родитель (я) часто чрезмерно эмоционально реагировал на незначительные события.
• Мой родитель (я) не часто проявлял эмпатию или интересовался чувствами.
• Когда дело доходило до эмоциональной близости или проявления чувств, моему родителю (мне) становилось не по себе, и он закрывался.
• Моего родителя (меня) часто раздражали индивидуальные различия и другие точки зрения.
• В детстве родитель (я) часто делился со мной своими проблемами, но не был готов выслушать меня.
• Мой родитель (я) часто говорил и делал что-то, не думая о чувствах других людей.
• Мне редко доставалось родительское внимание и сочувствие, разве что когда мне серьёзно нездоровилось.
• Мой родитель (я) был непоследовательным — иногда он проявлял мудрость, но иногда вёл себя совершенно неразумно.
• Если мне было грустно (когда кому-то грустно), родитель (я) либо говорил что-то поверхностное и бесполезное, либо злился и отпускал саркастические комментарии.
• Все наши разговоры в основном вращались вокруг интересов родителя (моих интересов).
• Даже вежливое несогласие могло спровоцировать защитную реакцию моего родителя (меня).
• Мне было неприятно рассказывать родителям о своих успехах, потому что мне казалось, что им всё равно.
• Мой родитель (я) не основывал своё мнение на фактах и логике.
• Мой родитель (я) не был склонен к самоанализу и редко задумывался о своей роли в сложившейся ситуации.
• Мой родитель (я) видел всё в чёрно-белом свете и плохо воспринимал новое.

Сколько утверждений справедливы для вашего родителя? Если вы отметили более одного высказывания, велика вероятность того, что в детстве вам пришлось иметь дело с эмоционально незрелым родителем, ведь все перечисленные проявления являются признаками эмоциональной незрелости.

Боль, которую испытывает человек, когда его не замечают другие, столь же реальна, как боль из-за физической травмы, но она незаметна со стороны. Эмоциональное одиночество непросто увидеть или описать, ведь это очень смутное и личное чувство. Кто-то говорит о нём, как об ощущении пустоты или того, что ты один во всём мире.

Мы можем научиться поддерживать себя и таких людей, соблюдая баланс любви и границ. Постепенно научаясь выстраивать общение, где соблюдаются потребности обеих сторон.

В статье использованы материалы из книги Линдси К. Гибсон «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей. Как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями».

Статьи автора

Каждую неделю стараюсь дать задание клиентам в зависимости от контекста работы: попробовать технику, прочитать статьи/книгу, посмотреть фильм, сходить на определённое мероприятие. Встречаемся через неделю. Сделал(а) задание? Нет. Спрашиваю — в чём причина? Ответ — забыл(а), не успел(а), отвлекли и т.д. Знакомо?… Читать дальше	«Читайте художественную литературу и понимайте её, читайте книги, будьте душевно богаты. Да, будьте и филологами, то есть «любителями слова», ибо слово стоит в начале культуры и завершает её, выражает её». Д.С. Лихачёв. 20 процентов подростков не читают ничего, кроме учебников — нет ни интереса… Читать дальше
В силу сложившихся событий признаки ПТСР вы можете наблюдать у себя и своих детей. Само определение «посттравматическое стрессовое расстройство» (ПТСР) появилось в обиходе примерно в 1980 году, когда психиатры и психологи, которые занимались проблемами психического и психологического здоровья американских… Читать дальше	Всё больше консультаций с подростками касаются темы денег. Они интересуются, как уже в этом возрасте могут накопить на понравившуюся вещь, как подработать летом, как начать инвестировать. Приходит понимание необходимости повышения финансовой грамотности, чтения книг по развитию финансового мышления… Читать дальше

Другие статьи автора

Читайте также

Мало кто из родителей серьёзно относится к влюблённости своих детей. Основное большинство реагирует с какой-то долей шутки-юмора, кто-то даже позволяет себе пройтись по этой теме с иронией, кто-то достаточно равнодушно, искренне веря в истину, что первая любовь пройдёт, и таких любовей будет ещё очень… Читать дальше	Уважаемые читатели, я, как практикующий семейный психолог, хотела бы поговорить с вами о проблемах подростков. В данном случае, коснуться такой актуальной темы для любого родителя, как переходный возраст. Мы не станем углубляться в теорию, вы наверняка знаете о сложностях этого периода. Поэтому, я хочу… Читать дальше
«Маменькин сыночек» — довольно часто можно услышать эти слова в адрес какого-то мужчины. Особенно от женщин, которые не очень удовлетворены своей личной жизнью и имеют, часто обоснованные, претензии к мужчинам. Это определение обычно обладает несколько уничижительным оттенком. Ведь какой образ мужчины… Читать дальше	Любовь — это самое сильное и светлое чувство у человека. Однако очень часто взрослые люди отказывают в этом чувстве подросткам. Считается, что в возрасте 14–16 лет нельзя влюбиться по настоящему, что настоящая любовь придёт позднее, когда ему исполнится 21 год, как будто настоящие чувства ждут, когда… Читать дальше

• ВКонтакте

как выявить таких людей? Практический опыт жизни

Практически все взрослые люди считают себя зрелыми личностями, однако, не каждый человек, по мнению психологов, является эмоционально зрелым. В процессе взросления эмоциональная зрелость вырастает, что позволяет человеку чувствовать уверенность в себе и достигать в жизни глубоких и серьезных отношений с другими.

Основной причиной возникновения эмоциональной незрелости в психологии считается воспитание в дисфункциональной семье. Эмоционально незрелый человек — это в первую очередь неуверенный в себе человек, он трудно переносит сложные жизненные ситуации и при появлении проблемы, у него возникает желание спрятаться или убежать от нее. Поэтому часто такие люди прибегают к наркотикам, алкоголю, вступают в разнообразные секты, увлекаются азартными играми и попадают под влияние других эмоционально сильных людей. Без подобной поддержки они чувствуют себя дискомфортно и бывают, похожи на больших детей, которые нуждаются в руководстве и опеке.

Боязнь открыто выражать свои чувства тоже является признаком эмоциональной незрелости, такие люди сильно боятся показать свою слабость, они постоянно самоутверждаются, всеми способами показывают свою значимость и важность. Для них также характерно болезненное отношение к критике, заниженная самооценка, негативно критическое отношение к себе, а также желание окружить себя дорогими предметами, для того чтобы показать свою «крутость» и «значимость».

У таких людей отсутствует чувство меры, вплоть до фанатических проявлений, в любви, религии, здоровом образе жизни, работе. Потерпев неудачу, возникает чувство духовной пустоты, а также желание чем-то заполнить ее, тем самым, часто впадая в другую зависимость.

У эмоционально незрелых людей отсутствует способность эффективно планировать свое поведение, планирование рассчитано только на очень короткий срок. Их цели похожи больше на несбыточные мечты. В свою очередь, для достижения цели, они стараются переложить ответственность на других, пытаются избежать ее.

Серьезной проблемой является отсутствие способности не делать выводов из своих ошибок и во всех неудачах, которые происходят, они ищут виновных в других людях или обстоятельствах.

У таких людей часто появляются фантазии, которые начинаются со слов «если бы…», например, «вот если бы я жил в другой стране, то…», «если бы я не женился (женился), то…», «если бы она (он) вела (вел) себя по-другому, то…». У них полностью отсутствует способность понять, что причинами их проблем являются не другие люди и обстоятельства, а они сами.

Порой у эмоционально незрелых людей появляются навязчивые страхи, как правило, они рождаются в их фантазиях и не дают им адекватно действовать в различных сложившихся ситуациях. Все свои внутренние ресурсы они тратят на борьбу и переживания негативных образов об их будущей жизни.

Эмоциональная незрелость — это очень серьезная проблема, с которой в большинстве случаев человек не может самостоятельно справиться. Для того чтобы решить эту проблему необходимо участие опытного психолога, который использует достаточно эффективные техники для выявления внутренних ресурсов личности.

Созревание человека – это непрерывный, продолжающийся всю жизнь процесс становления (Allport, 1961). Олпорт видел также качественную разницу между зрелой личностью и незрелой, или невротической личностью. Поведение зрелых субъектов функционально автономно и мотивировано осознанными процессами. Напротив, поведение незрелых лиц преимущественно направляется неосознанными мотивами, проистекающими из переживаний детства.

Эмоциональная зрелость.

Шесть черт психологически зрелого человека по Гордону Олпорту:

1. Зрелый человек имеет широкие границы Я.

Зрелые индивидуумы могут посмотреть на себя «со стороны». Они активно участвуют в трудовых, семейных и социальных отношениях, имеют хобби, интересуются всем, что они считают значимым. Подобные виды деятельности требуют участия истинного Я человека и подлинной увлечённости. По Олпорту, любовь к себе – это непременный фактор в жизни каждого индивида, но он не обязательно должен быть определяющим в его стиле жизни.

2. Зрелый человек способен к тёплым, сердечным социальным отношениям.

Существуют две разновидности теплых межличностных отношений, подпадающих под эту категорию: дружеская близость и сочувствие. Дружески-близкий аспект тёплых отношений проявляется в способности человека выказывать глубокую любовь к семье и близким друзьям, не запятнанную собственническими чувствами или ревностью. Сочувствие отражается в способности человека быть терпимым к различиям (в ценностях или установках) между собой и другими, что позволяет ему демонстрировать глубокое уважение к другим и признание их позиции, а также общность со всеми людьми.

3. Зрелый человек демонстрирует эмоциональную неозабоченность и самоприятие.

Взрослые люди имеют положительное представление о самих себе и, таким образом, способны терпимо относиться как к разочаровывающим или раздражающим явлениям, так и к собственным недостаткам, не озлобляясь внутренне и не ожесточаясь. Они умеют также справляться с собственными эмоциональными состояниями (например, подавленностью, чувством гнева или вины) таким образом, что это не мешает благополучию окружающих. Например, если у них плохой день, они не срывают зло на первом встречном. И более того, выражая свои мнения и чувства, они считаются с тем, как это повлияет на других.

4.Зрелый человек демонстрирует реалистичное восприятие, опыт и притязания.

Психически здоровые люди видят вещи такими, какие они есть, а не такими, какими они хотели бы их видеть. У них здоровое чувство реальности: они не воспринимают её искаженно, не передергивают факты в угоду своей фантазии и потребностям. Более того, здоровые люди обладают соответствующей квалификацией и познаниями в своей сфере деятельности. Они могут отодвигать временно на задний план свои личные желания и импульсы до тех пор, пока не завершено важное дело. Чтобы передать смысл этого аспекта зрелости, Олпорт цитирует известного нейрохирурга Гарвея Кушинга: «Единственный способ продлить жизнь – это иметь перед собой задачу, которую непременно надо выполнить» (Allport, 1961, р. 290). Таким образом, взрослые люди воспринимают других людей, объекты и ситуации такими, какие они есть на самом деле; у них достаточно опыта и умения, чтобы иметь дело с реальностью; они стремятся к достижению лично значимых и реалистичных целей.

5.Зрелый человек демонстрирует способность к самопознанию и чувство юмора.

Сократ отмечал, что для того, чтобы жить полноценной жизнью, существует одно первостепенное правило: «Знать самого себя». Олпорт называл его «самообъективацией». Тем самым он имел в виду, что у зрелых людей имеется чёткое представление о своих собственных сильных сторонах и слабостях. Важной составляющей самопознания является юмор, препятствующий напыщенному самовозвеличиванию и пустозвонству. Он позволяет людям видеть и принимать крайне абсурдные аспекты собственных и чужих жизненных ситуаций. Юмор, каким его видел Олпорт, – это способность посмеяться над самым любимым (включая свою собственную персону) и все же продолжать ценить его.

6. Зрелый человек обладает цельной жизненной философией.

Зрелые люди способны видеть целостную картину, благодаря ясному, систематическому и последовательному выделению значимого в собственной жизни. Олпорт считал, что не нужно быть Аристотелем и пытаться сформулировать интеллектуальную теорию смысла жизни. Вместо этого человеку просто нужна система ценностей, содержащая главную цель или тему, что и сделает его жизнь значимой. У разных людей могут формироваться различные ценности, вокруг которых будет целенаправленно выстраиваться их жизнь. Они могут выбрать стремление к истине, социальному благополучию, религию или еще что-нибудь – по мнению Олпорта, наилучшей цели или философии здесь не существует. Точка зрения Олпорта по этому поводу заключается в том, что взрослая личность имеет глубоко укоренившийся в человеке набор неких ценностей, которые и служат объединяющей основой его жизни. Объединяющая философия жизни даёт поэтому некую разновидность доминирующей ценностной ориентации, которая придаёт значимость и смысл практически всему, что делает человек.

Альберт Эллис и сторонники рационально-эмоционально-когнитивного направления в психологии (РЭПТ, рационально-эмоционально-поведенческая терапия) так же выделили признаки эмоциональной зрелости.

признаков эмоциональной зрелости по Альберту Эллису

1. Счастье как цель жизни.

Разумные индивиды стремятся к счастью и наедине с собой, и в интимных отношениях, и в общении с другими.

2. Долговременный гедонизм .

Эмоционально здоровые люди распределяют удовольствие таким образом, чтобы иметь его и в настоящем, и в будущем. Они избегают получать кратковременные удовольствия, потенциально вредные по своим ближайшим или отдалённым последствиям (например, увлечение спиртным, которое может принять форму алкогольной зависимости и привести к циррозу печени).

3. Принятие факта смертности.

Принимая факт, что данная нам жизнь единственное, что у нас есть, и что у нас может быть, мы – ввиду её исключительной ценности – обретаем возможность радоваться ей в максимально доступной нам степени.

4. Самоопределение.

Вместо того, чтобы рассчитывать, что молитва, государственная власть или другие люди дадут нам директивы относительно того, как жить и что делать, рационально здоровая личность стремится к тому, чтобы самой установить и достигать своих собственных разумных целей.

5. Принятие неопределённости .

Жизнь предлагает нам мало гарантий. Зрелые люди знают, что предсказывать будущее, по меньшей мере, глупо, а в худшем случае – нечестно. Они принимают тот факт, что они живут в мире вероятностей и редко расстраиваются из-за того, что мир недостаточно определён.

6. Приверженность творческим поискам.

Рационально мыслящие люди видят своё счастье в творческих поисках, которые рассматриваются ими как имеющие смысл и значение.

7. Просвещённый эгоизм (забота о собственном благополучии) . Мыслящие, ищущие своего счастья люди временами, хотя и не всегда, рассматривают свои интересы как приоритетные по сравнению с интересами других.

8. Социальные интересы.

Чтобы взаимодействовать с другими, рациональные люди действуют так, чтобы создавать вокруг себя приемлемые для них общности. Соответственно, они ведут себя в них нравственно и защищают интересы своих групп.

9. Гибкость.

Эллис полагал, что три отмеченных выше долженствования (требования к себе, к окружающим людям и к миру в целом) суть не более чем человеческие изобретения. Психологически здоровая личность, счастливые люди склонны держаться плюралистического и недогматического мировоззрения.

10. Принятие действительности.

В своей работе «Три измерения приятия» (Three Dimensions of Acceptance) Эллис включает три безусловных приятия: себя, других и жизни (life-acceptance). Как мыслящие существа люди неизбежно совершают ошибки, они фаллибилистичны (подвержены ошибкам), ввиду превратностей жизни. Приятие не означает безоговорочного признания и не влечёт за собой обязательных инициатив. Это означает лишь восприятие реальности такой, какой она предстаёт перед нами. Безусловное приятие себя, других и жизни отличает терапию РЭПТ от других когнитивно-поведенческих терапий, не включающих в себя эти принципы.

11. Готовность к рискованным поступкам.

Люди, взгляды которых относительно свободны, в большей мере склонны выходить за границы комфортных для них жизненных ниш и пытаться экспериментировать. Хотя они стараются избегать неудачи, она, тем не менее, принимается как часть их жизни.

12. Высокая степень терпимости к фрустрациям / антиутопизм .

Жизнь полна неприятностей. Вместо того чтобы жаловаться по поводу жизненных проблем, мыслящий индивид следует максиме Рейнхольда Нибура (американский протестантский теолог – прим. ред.): иметь мужество изменить то, что можно изменить, и спокойно принимать то, что изменить невозможно. Мудрость при этом состоит в понимании разницы между первым и вторым.

13. Эмоциональная ответственность .

Разумные люди принимают эмоции как единство мыслей, чувств и действий. Они могут справедливо осуждать других за некрасивые поступки, но не сваливают на них вину за собственные эмоциональные расстройства. Вместо того чтобы говорить: «это сводит меня с ума» или «это меня расстраивает», они берут на себя ответственность за свои мысли, чувства и действия.

Эмоциональная незрелость.

Одним из дефектов воспитания в дисфункциональной семье, является эмоциональная незрелость.

Эмоционально-незрелые люди, это неуверенные в себе люди, которым для того, чтобы чувствовать себя уверенно, нужны «подпорки». Они не способны переживать трудности и проблемы, в критических жизненных ситуациях у них есть необходимость «спрятаться в домик», «убежать» от болезненного для них мира. В качестве «бегства» они используют агенты зависимости: алкоголь, наркотики, секты, эзотерика, магия, азартные игры… агентом зависимости даже может быть человек. Кроме того, не желая мириться с окружающим миром, они мечтают его изменить, взять под контроль – агенты зависимости, на первых этапах дают иллюзию того, что это у них получается. Путем достижения изменения своего сознания, или крайних, пиковых эмоций, эйфории, они чувствуют себя увереннее, сильнее, могущественнее. Они не знают как им жить, им нужна «инструкция», они ищут какой-то глобальный «смысл жизни», прячась от самой жизни. В этом отношении им «помогают» агенты зависимости, которые становятся для них «смыслом». Без подобных «подпорок», они чувствуют себя дискомфортно. Они похожи на больших детей, «застряли» где-то детстве, и нуждаются в руководстве.

Эмоционально незрелые люди боятся открыто выражать свои чувства, показать свою слабость, и им постоянно необходимо самоутверждаться, показывать свою значимость, важность, ощущать проявления любви от окружающих, поэтому они болезненны к критике, часто сравнивают себя с кем-то, у них занижена самооценка, они не любят себя, порой чувствуют себя ущербными, и судорожно ищут способы находиться на высоте и демонстрировать свою «крутость», «важность» за счет каких-то внешних проявлений.

У них ничего не бывает в меру. Если любовь — то «до умопомрачения» и изживания со свету дуг друга, если религия — то до слепого фанатизма, если спорт — то до изнеможения и проблем со здоровьем, если работа — то до инфаркта… Они не умеют просто чем-то увлечься, они «утопают» в том, что находят, используют это в целях забытья от реальности. Происходит это из-за присущего эмоционально незрелым людям ощущения «духовной пустоты», и необходимостью постоянно чем-то или кем-то эту «пустоту» заполнять. Они пытаются заполнить её агентом своей зависимости. Им плохо наедине с собой, со своими чувствами.

Эмоционально незрелые люди не способны серьезно планировать. Их планы, как правило, рассчитаны или до ближайшего действия, или больше похожи на несбыточные мечты. Они не способны взять на себя ответственность, стараются её избежать, взвалить на кого-либо другого, поэтому в адрес других людей они часто используют слова «должен», «должна», должны». Они не извлекают опыт из ошибок, и во всех проблемах ищут виноватых, упрекают обстоятельства или других людей в своей несостоятельности, в том, что жизнь не удалась. Конечно, если ответственен за тебя другой — он и будет виноват за то, что ты сделал не так.

Они часто витают в фантазиях, типа:

«вот если бы я жил в другом городе, то всё было бы по- другому…»,

или «если бы я женился (или не женился)…»,

или: «если бы я мог уйти с этой работы…»,

или «если бы у меня был ребенок…»,

или «если бы он вел себя по-другому…» и т.п.

Им кажется, что если бы… то всё бы было хорошо, но они не способны понять, что зачастую проблема не в обстоятельствах, не в людях, окружающих их, а в них самих, а все эти «если бы…» — всего лишь мечты.

Страхи и страдания порой руководят эмоционально-незрелыми людьми. Они рождаются в их фантазии, и часто не позволяют сделать то, что эти люди могли бы сделать в реальности действенного, важного… Когда, казалось бы, всё в порядке – эмоционально незрелые личности начинают мучить себя трагичными воспоминаниями, виной за прошедшие события, или представлять тревожные картинки будущего, которое в реальности скорее всего произойдет по-другому, нежели они видят в «своем кино», или вообще не произойдет. Из-за этого они почти постоянно тревожны, «заморочены», напряжены. Алкоголь, наркотики, секты, азартные игры, другой человек, на первых этапах зависимости выполняют роль «успокоительного», «расслабляющего», «отвлекающего», как бы помогают забыться от напряжения, но это обман. На более поздних стадиях эйфория проходит и приходит горькая расплата.

Олпорт (Allport) Гордон Уиллард (11.11.1897, Монтесума, шт. Индиана – 9.10.1967, Кембридж, шт. Массачусетс, США) – американский психолог, специалист по психологии личности.

Вконтакте

Эмоциональная зрелость определяется способностью контролировать свои эмоции и брать на себя полную ответственность за свою жизнь вместе с ее возможностями и проблемами. Эмоциональная зрелость отражается на способности справляться адекватно с гневом, разочарованием, чувством вины, обидами, страхами, ревностью, разочарованиями, печалью, неуверенностью и множеством других чувств. Незрелость приводит к тому, что человек застревает в этих негативных эмоциях, не может переработать их.

Эмоциональная зрелость это также способность видеть жизнь реалистично и справляться с ежедневными задачами, которые жизнь ставит перед человеком. Он должен жить своей жизнью в настоящем, а не в прошлом или будущем, и, безусловно, оставаться самим собой, не пытаться быть похожим на других.

С эмоционально незрелыми людьми сложно иметь дело, потому что их способность интерпретировать и реагировать на разнообразные жизненные проблемы нарушена. Они, как правило, пытаются контролировать свой микромир в угоду своему идеальному образу и своему удовольствию или страхам, вместо того, чтобы принимать его таким, какой он есть, и работать над собой.

Это стремление является индикатором эгоцентризма или нарциссизма. Эгоцентризм и чувство собственной важности, как правило, характерны для детей. Эгоцентрическое мышление направлено не столько на приспособление к действительности, сколько на удовлетворение желаний, такое мышление говорит об эгоцентризме мысли, неспособности скоординировать различные точки зрения (пример: «я так думаю, значит так думают все», или «они не могут так поступать и так жить, потому что так неправильно, я так считаю», «Этого нет, потому что я этого не понимаю или потому что это невозможно» и т. д.). Восприятие мира при таком мышлении не дифференцировано как единое целое, и существует без анализа – все не связано друг с другом. Получается, что человек может переходить от частного к частному, минимальна способность к обобщению. И присутствует нечувствительность к противоречиям – то есть человек может говорить о противоречивых вещах, не понимая (не замечая) этого. Часто такие люди непроницаемы для опыта – это когда что бы человеку ни показали, он все равно будете стоять на своем. Такое мышление подчинено принципу удовольствия, но не принципу реальности.

При эгоцентричном мышлении не существует реальное, объективное суждение. Над эгоцентриком властвует идея защиты своего образа «Я». Поэтому он может чувствовать опасность, исходящую от других людей, и такую же опасность в тех ситуациях, когда события развиваются не так, как хотелось бы ему. В итоге проблемы эгоцентрируются и не решаются, превращаясь в личный конфликт.

Такое мышление это нормальный этап развития ребенка, но когда эти характеристики хронически проявляются у взрослого, это признаки того, что он на самом деле незрелый и психологически не является взрослым, он реагирует, опираясь на свой центр детского самоуправления. В результате мы видим взрослого, который выглядит как взрослый, имеет много взрослых обязанностей, но эмоционально он все еще ребенок.

Эмоционально незрелые люди идут по жизни, вынося вину в своих проблемах вовне, всегда виноваты другие, ситуации и обстоятельства. Они обвиняют других в своих отрицательных эмоциональных переживаниях, реакциях, вместо того чтобы взять на себя ответственность за то, что и как они чувствуют. Они пытаются контролировать других, когда не могут контролировать свою жизнь. Они стремятся найти причины, чтобы оправдать свои чувства и часто умело манипулируют другими людьми. Они одержимы тем, как заставить других думать так же, как они, и для этого использует нездоровые методы, поведение, чтобы добиться своего. Но жизнь и люди разнообразны и должны меняться. Для эмоционально здоровых и зрелых взрослых этот факт принят и интегрирован в психику, что позволяет им быть гибкими, толерантными и как следствие более эффективными в жизни.

Когда мы учимся принимать потребности и желания других людей вокруг нас, несмотря на свои желания, мы учимся предотвращать ненужные конфликты, проблемы. Быть взрослым означает, что мы принимаем то, что мы просто не можем изменить или получить. Людям нужна свобода и в отношениях в том числе, в общении. К сожалению, эмоционально незрелый человек видит это пространство свободы как угрозу для самого себя, потому что это то, в чем он не имеет никакого контроля, и поэтому он чувствует себя беспомощным. Он должен контролировать, и это отсутствие контроля заставляет его действовать. Он возмущается, грубит, истерит, плачет, манипулируют, все время полагая, что он имеет право так себя вести. Такое поведение разрушительно влияет на личные отношения с другими.

Процесс зрелости это в том числе то, что мы учимся в ситуациях, которые мы не можем контролировать, особенно когда они связаны с другими людьми. Люди имеют право жить своей жизнью, как они считают нужным, не так, как мы. Они имеют право выйти из отношений, говорить плохо о нас или даже ненавидеть нас. И вообще быть другими. Эмоционально зрелый человек принимает эти факты без необходимости изменить то, что другой человек чувствует, без реванша и без страха, что контроль потерян. Настоящий контроль приходит тогда, когда человек принимает разнообразие мира, людей и себя как часть, а не как центральную единицу.

Зрелость предполагает чувство эмоциональной безопасности – то есть когда у нас развита способность переносить разочарования и способность выдерживать проблемы и страхи в повседневной жизни. Мы признаем реальность, реалистичны в своих суждениях о людях и ситуациях, и находимся в контакте с реальностью. Мы можем оценивать себя непредвзято. Мы понимаем себя и можем шутить, смеяться над собой без потери самоуважения. Зрелый человек знает, что на большинство вопросов есть более чем один ответ. Зрелый человек знает, что у него нет ответов на все вопросы. Зрелый человек заботится о своих обязательствах и не обещает больше, чем может. Он принимает возрастные изменения и течение жизни, что ее нельзя остановить. Знает, что жизнь имеет свои взлеты и падения, принимает это и знает, что жизнь это не всегда что-то веселое, надежное и приятное. Зрелый человек творчески и гибко ищет способы справиться с проблемами в жизни и научился принимать людей, какие они есть. Зрелый человек не бежит от проблем.

Среди ваших знакомых, наверняка немало людей, паспортный возраст которых не соответствует их реальному возрасту. Нередко взрослые люди ведут себя, как инфантильные подростки, и напротив эмоциональная зрелость личности некоторых молодых людей вызывает восхищение, а их поступки достойны уважения.

Работы основоположника психоанализа З. Фрейда позволили вывести несколько признаков, по которым можно определить степень личностной зрелости.

Эмоциональная зрелость личности

Понаблюдайте за своими реакциями на психологические раздражители, и сделайте вывод о степени своего развития эмоциональной зрелости:

Адекватная реакция на заслуженную критику позволит вам трезво взглянуть на свои недостатки и скорректировать их, либо превратить в достоинства. Бегство от проблем и самообман приведут к разочарованиям и депрессии.

Быстрая адаптация к смене планов, задач на день свидетельствует о гибкости психики и высокой самоорганизации. Стрессовая реакция на малейшие изменения говорит о неумении приспосабливаться, а ведь на адаптивных способностях живых организмов основана вся эволюция.

Стрессоустойчивость. Если вы испытываете стресс по каждому поводу, это свидетельствует о том, что ваш организм тратит энергию на переживания, а сил на устранение негативной ситуации у него не остается.

Самоотдача. Когда человек находит удовольствие в бескорыстном служении обществу, это свидетельствует о высоте его моральных качеств.

Сопереживание и сочувствие тесно связаны с предыдущим пунктом. Научившись понимать, какие чувства испытывает ваш коллега или собеседник, вы сможете объяснить мотивы его поступков, что ведет к более продуктивному взаимодействию.

Умение справляться с негативными эмоциями и перенаправление отрицательной энергии в позитивное русло свидетельствует о высокой нервной организации индивида. Если вы испытываете злость, и на волне этой эмоции сделаете уборку квартиры или перекопаете огород, это значит, что вы владеете техникой перенаправления эмоций.

И отдельно про любовь. Она действительно правит миром. Все ее формы облагораживают человека. Неважно, испытываете ли вы супружескую, родительскую или сыновью любовь, эта эмоция окрыляет и делает людей лучше.

Как достичь эмоциональной зрелости

Теперь вы знаете, какого человека можно считать зрелым. Если по каким-то параметрам вы даете незрелую реакцию, фиксируйте эти проявления, анализируйте их, и в следующей схожей ситуации поступайте с позиции эмоционально зрелого человека.

Вскорости вы заметите изменения в своих реакциях. Заметно это будет и окружающим, которые начнут относиться к вам с уважением.

9 типичных черт характера взрослых детей эмоционально незрелых родителей

Эмоциональная незрелость родителей – не только реальный, но и отлично изученный феномен, о котором уже давно и много пишут специалисты из разных стран. Эмоционально неразвитые люди не умеют справляться со стрессом и строить близкие отношения не только с собственными детьми, но и с окружающими их людьми. Выросшие в ограничивавшей их интеллектуальное и эмоциональное развитие семейной атмосфере, они продолжают воплощать модель поведения своих родителей в жизнь и применять её уже по отношению к собственным детям.

Многим людям в детском возрасте довелось столкнуться с извечной проблемой болезненных и сложных отношений с родителями. Во взрослом же возрасте такие люди испытывают эмоциональное одиночество, замешательство и обиду, а все из-за того, что мама и папа не смогли им дать те теплые и близкие отношения, которые так необходимы и маленьким детям, и подросткам.

Если родитель испытывает явный дискомфорт из-за эмоциональной близости с собственным ребенком, то ребенок не может понять, что дело не в нем, а в самом родителе. Маленький человечек может сделать только один вывод: в нем есть что-то плохое и ненормальное, поэтому родитель и испытывает такие негативные чувства по отношению к нему.

Если ставшие родителями взрослые люди не смогли завершить собственное эмоциональное развитие в полной мере, то они не смогут помочь своим детям и дать им подтверждение того, что они ценные и уникальные личности. Дети же, желая почувствовать себя любимыми, загоняют себя в рамки, установленные эмоционально незрелыми и прячущимися от эмоциональной открытости родителями. Такие дети очень быстро начинают понимать, что им нужно привлекать к себе как можно меньше родительского внимания, нельзя демонстрировать свою уникальность, просить о чем-то папу или маму.

Чтобы установить эмоциональную связь с эмоционально незрелыми родителями, ребенку приходится постоянно сдерживать свои истинные чувства. Рано или поздно растущий в таких эмоционально неблагоприятных условиях ребенок начинает испытывать чувство сомнения по отношению к самому себе. Лишенный поддержки и эмоциональной связи в раннем детстве, взрослый ребенок эмоционально незрелых родителей часто использует эту пустую и убивающую внутренний потенциал модель поведения уже в собственной семье.

Часто такие люди, находясь в поисках партнера для создания семьи и воспитания детей, отдают предпочтение тем кандидатам, которые не признают их эмоциональные потребности и не дают ничего взамен. Все это негативно влияет на повседневное существование взрослых детей эмоционально незрелых родителей и приводит к эмоциональному одиночеству, чувству повышенной тревожности и депрессии. У отдельных личностей могут возникать и суицидальные мысли.

✔ Взрослые дети эмоционально незрелых родителей: какие они?

Взрослых людей, по сравнению с детьми, принято считать более зрелыми и ответственными. Но некоторые обладающие особой чувствительностью дети за несколько лет жизни могут достигнуть более высокого уровня эмоциональной зрелости, чем их мама и папа за несколько десятков лет.

Если родителям не хватает необходимой для удовлетворения базовых эмоциональных потребностей ребенка чуткости, то такой ребенок будет испытывать чувство внутренней пустоты и эмоциональной заброшенности. Детская эмоциональная заброшенность по мере взросления ребенка трансформируется в эмоциональное одиночество. Последнее в долгосрочной перспективе оказывает негативное влияние на жизнь уже взрослого человека.

В своей книге «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей» клинический психолог Линдси К. Гибсон рассматривает, какими типичными чертами характера обладают взрослые дети эмоционально незрелых родителей.

✔1. Взрослые дети эмоционально незрелых родителей испытывают эмоциональное одиночество

Реклама

Если один или оба родители были недостаточно эмоционально зрелыми, чтобы оказывать своему ребенку нужную ему эмоциональную поддержку, то такой ребенок рано или поздно становится жертвой эмоционального одиночества. Он, не имея возможности разобраться в ситуации и понять, что к чему, начинает думать, что внутренняя пустота и эмоциональное одиночество – это присущие исключительно ему странные переживания, которые делают его непохожим на других детей. Многие дети стесняются своих чувств, поэтому ни с кем ими не делятся, а переживают в одиночку.

Дети просто не могут понять и осознать, что эти чувства – вполне адекватная реакция человеческого существа на отсутствие нормального взаимодействия с родными и близкими людьми. Эмоциональное одиночество является предсказуемым результатом взросления в условиях дефицита эмоционального сопереживания со стороны родителей.

Ребенок, которого воспитывают эмоционально незрелые родители, чувствует себя невероятно одиноко. У него складывается впечатление, что он находится в полной изоляции. Детям трудно понять, почему они оказываются в таком невыгодном положении, поэтому они всеми силами стараются соответствовать требованиям родителей и делают все возможное, чтобы мама и папа остались ими довольны.

Вот только угодить таким родителям практически невозможно, ведь они настолько заняты собой, что на внутренние переживания своего ребенка не обращают никакого внимания. Боясь эмоциональной близости, родители обесценивают чувства малыша и не понимают, как им нужно действовать, чтобы поддержать его или утешить.

Дети эмоционально незрелых родителей практически всегда вместо утешения получают очередное наказание. Находясь дома, они чувствую себя так, будто в полном одиночестве плывут посреди моря, а вокруг нет ни одного человека, который смог бы им помочь.

✔ 2. Взрослые дети эмоционально незрелых родителей ставят чужие интересы и потребности выше собственных

Чтобы установить хотя бы минимальную эмоциональную связь с отчужденно ведущим себя родителем, ребенок будет делать все, что ему скажет мама или папа. Так малыш учится ставить интересы других людей выше своих собственных интересов. С возрастом эта проблема существенно усугубляется.

Большинство взрослых детей эмоционально отчужденных родителей состоят в отношениях с абьюзерами, нарциссами и прочими токсичными персонажами с разными расстройствами психики. Людьми, которые, не заботясь о своих потребностях и желаниях, постоянно думают о том, как бы угодить окружающим и заслужить их одобрение, очень легко и просто манипулировать. Выросшие в эмоционально отчужденных семьях люди часто попадаются на крючок разных манипуляторов и терпят эмоциональное, а иногда и физическое насилие. Где-то в глубине души они понимают, что картинка окружающей реальности складывается совершенно не так, как хотелось бы, но не понимают, почему их жизнь похожа на леденящий душу триллер.

Рекомендуем: 6 основных типов токсичных родителей, их негативное влияние на детей

Стараясь понравиться окружающим, они часто берут на себя роль «помощника-спасателя» и предлагают свою помощь и нуждающимся в услугах подобного рода людям, и тем, кому такая помощь вообще не нужна. Взрослый ребенок эмоционально незрелых родителей не только проявляет гиперопеку по отношению к окружающим, но и старательно убеждает их в том, что в эмоциональном плане у него все в полном порядке и ему не нужна их поддержка. Скрывая свои глубинные потребности, он не может построить искренние отношения с людьми, что еще больше усугубляет и так постоянно напоминающее о себе чувство эмоционального одиночества.

✔ 3. Взрослые дети эмоционально незрелых родителей начинают знакомиться с «прелестями» взрослой жизни в очень юном возрасте

Воспитывавшийся в эмоционально нестабильной атмосфере ребенок старается как можно быстрее повзрослеть, чтобы стать самодостаточным и как можно меньше зависеть от родителей. Где-то на подсознательном уровне он понимает, что стать взрослым и отделиться от мамы и папы – это наилучшее решение в сложившихся обстоятельствах.

Реклама

Растущий в эмоционально отчужденной семье ребенок искреннее верит в то, что во взрослой жизни он обретет эмоциональную свободу, сумеет наладить отношения с окружающими, построит крепкую семью и будет относиться к своим детям совершенно по-другому. Но все это детские фантазии одинокого и испуганного малыша, которым во взрослой жизни не суждено воплотиться в реальность.

Став не по годам мудрыми, дети эмоционально нестабильных родителей в душе испытывают все то же гнетущее чувство одиночества и внутреннюю пустоту. Некоторые стараются как можно больше работать или идут в армию, лишь бы не сидеть с родителями в одном доме, другие открывают для себя интимную жизнь без каких-либо обязательств, наркотики и прочие атрибуты мнимой независимости и крутости, а третьи – рано вступают в брак и становятся такими же эмоционально отстраненными мамами и папами, как и их собственные родители, хотя в детстве они и обещали себе, что никогда не будут поступать со своими детьми так, как поступали взрослые с ними.

✔ 4. Взрослые дети эмоционально нестабильных родителей отрицают неприятную правду о родителях

Взрослые дети эмоционально нестабильных родителей готовы винить во всем себя, других людей или неудачно сложившиеся обстоятельства, лишь бы не осознавать неприятную правду о том, что их мама и папа имели определенные эмоциональные проблемы. Почему так происходит?

Если рассматривать человеческий мозг сквозь призму гипотезы о «триедином мозге» Пола Маклина, то самой древней его частью является рептильный мозг. Именно он и «говорит» нам, что только знакомое является безопасным, поэтому мы и тянемся к тем ситуациям, которые напоминают нам наш прошлый опыт, так как знаем, что именно нужно делать, чтобы справиться с проблемой. Все же неизведанное и неизвестное вызывает у нас чувство страха, ведь мы никогда в такую ситуацию не попадали и не знаем, что нужно сделать и какие решения необходимо принять, чтобы выйти из неё с наименьшими потерями.

Для любого ребенка любые родители являются квинтэссенцией мудрости и зрелости. У меленького человечка и мысли возникнуть не может, что его мама и папа имеют какие-то эмоциональные проблемы или недостатки, чего-то не знают или с чем-то не могут справиться. Для него родители – это всемогущие и всезнающие божества, от которых он полностью зависит и на которых смотрит снизу вверх.

Именно поэтому уже живущие собственной жизнью взрослые дети эмоционально нестабильных родителей продолжают отрицать очевидное и не хотят взглянуть правде в глаза. Им намного проще делать вид, что они выросли в нормальной и эмоционально здоровой семье, чем осознать существующую проблему и начать её решать.

Продолжая же отрицать неприятную правду о семье, взрослые дети эмоционально незрелых родителей не в состоянии распознать людей с похожими эмоциональными проблемами, с которыми они хотят построить крепкие и доверительные отношения. Плата же за нежелание избавляться от иллюзий – постоянная эмоциональная боль и гнетущее чувство тотального одиночества.

✔ 5. Взрослые дети эмоционально нестабильных родителей испытывают чувство вины за то, что они не чувствуют себя счастливыми

Многим взрослым детям эмоционально нестабильных родителей удается организовать свою жизнь так, что окружающие думают, что у них совершенно нет никаких проблем. Пока такие люди выполняют все, что от них требуется, они не воспринимают свою собственную боль всерьез и относятся к эмоциональному одиночеству легкомысленно и пренебрежительно. Но чувствуют ли они себя реально счастливыми?

Выросший в атмосфере эмоциональной нестабильности ребенок думает так: «У меня есть все, о чем можно только мечтать. На моем месте хотели бы оказаться многие люди. Почему же я не чувствую себя счастливым?».

Такое состояние замешательства типично для тех взрослых детей эмоционально незрелых родителей, чьи физические потребности в детстве, в отличие от потребностей эмоциональных, удовлетворялись в полной мере. Родители тщательно следили за тем, чтобы их ребенок был прилично одет и обут, хорошо питался и имел все новомодные игрушки. Внутренние же переживания и эмоциональные потребности ребенка таких маму и папу совершенно не интересовали.

Реклама

Во взрослом возрасте дети эмоционально незрелых родителей часто испытывают чувство вины за то, что они жалуются на свою жизнь и не чувствуют себя счастливыми. Они могут долго перечислять все то, что должно их радовать и делать счастливыми, но им никак не удается избавиться от внутреннего одиночества, ведь тот уровень эмоциональной близости, к которому такие люди стремятся, и в самых близких отношениях остается для них недостижимым.

✔ 6. Взрослые дети эмоционально нестабильных родителей не умеют строить здоровые отношения с окружающими людьми

Одни из них постоянно находятся во власти токсичных партнеров-манипуляторов, другие заводят интимные отношения без каких-либо обязательств, чтобы хоть частично удовлетворить базовую потребность в эмоциональной близости, третьи полностью отказываются от любовных отношений и сравнивают такие отношения с эмоциональной ловушкой, а четвертые сохраняют неудачный брак ради детей, из-за чего чувствуют себя еще более одинокими и несчастными.

Отношения с эмоционально нестабильными родителями настолько изматывают и демотивируют, что у взрослых детей не остается энергии на романтику и поиск подходящего партнера для создания семьи. Да и желание строить с кем-либо серьезные отношения со временем сводится на нет. Негативный опыт взаимодействия с родителями научил взрослых детей тому, что в любых отношениях они будут чувствовать себя обремененными и покинутыми. И все это одновременно!

Именно поэтому многие взрослые дети эмоционально незрелых родителей не умеют строить здоровые и конструктивные отношения с окружающими. Такие люди искренне верят в то, что отношения – это эмоциональная ловушка, а ведь они уже и так по горло сыты отвратительным поведением своих родителей.

И в этом нет ничего удивительного, ведь мама и папа ведут себя так, будто их взрослый ребенок является не полноценной и несущей ответственность за свои действий личностью, а их собственностью, с которой они могут делать все, что пожелают.

✔ 7. Взрослые дети эмоционально нестабильных родителей не умеют доверять своей интуиции

Так как эмоционально нестабильные родители не признают чувства и инстинкты своего ребенка, то он привыкает доверять мнению окружающих его людей намного больше, чем себе. Повзрослев, он может продолжать игнорировать свою интуицию и оставаться в тех деструктивных и токсичных отношениях, которые ему не нужны, так как они только усугубляют его душевное одиночество.

Такие люди искренне верят, что все в отношениях зависит только он них. Они стараются изо всех сил все исправить и улучшить, но у них ничего не выходит, так как ежедневные сложности во взаимодействии с партнером воспринимаются ими как вполне нормальное явление. Выросшие в эмоционально нестабильной семейной атмосфере дети не понимают, что и обычное общение, и серьезные отношения не должны ассоциироваться с не приносящей никакого удовлетворения работой. Хотя налаживание отношений с людьми и требует неких усилий, но установление эмоциональной связи по большей части должно происходить легко и непринужденно.

Те отношения, где партнеры являются самодостаточными и самостоятельными единицами, понимают и искренне поддерживают друг друга, чаще приносят удовольствие, чем создают сложности. В токсичных же отношениях всегда все сложно, запутано и неоднозначно, но взрослые дети эмоционально нестабильных родителей игнорируют свою интуицию и, невзирая на то, что их базовые потребности в эмоциональной близости не удовлетворяются, продолжают действовать по привычной для них схеме.

✔ 8. Взрослые дети эмоционально нестабильных родителей испытывают дефицит уверенности в себе

Так как эмоционально нестабильные родители с безразличием относятся к эмоциональным потребностям своего ребенка и отвергают его, то такой ребенок начинает думать, что так к нему будут относиться и все остальные люди. Себя самого же из-за родительского неприятия он считает неинтересным и ничем не примечательным существом второго сорта.

У выросших в эмоционально незрелых семьях детей низкая самооценка, которая заставляет их испытывать смешанные чувства и смущаться каждый раз, как только им приходится привлекать к себе внимание и просить то, что им нужно. Именно поэтому такие люди считают, что как только они заявят хотя бы о минимальных своих потребностях, их сразу же накроет волна недовольства окружающих. Они постоянно ожидают, что полученный в детстве негативный опыт совсем скоро опять повторится, что подавляюще действует на их психику и заставляет испытывать еще большее чувство душевного одиночества.

Как только взрослый ребенок эмоционально нестабильных родителей оказывается в незнакомой компании, он испытывает чувство повышенной тревожности, которое мешает ему легко и просто устанавливать эмоциональные связи с людьми.

✔ 9. Взрослые дети эмоционально нестабильных родителей прячут детское одиночество под маской взрослого успеха

Хотя у большинства взрослых детей эмоционально нестабильных родителей самооценка и занижена, но некоторые из них обладают настолько активным и неунывающим характером, что способны демонстрировать уверенность в себе и добиваться определенных успехов и в карьере, и в личной жизни. Они без проблем находят эмоционально стабильных партнеров и строят с ними крепкие и надежные отношения, в которых их эмоциональные потребности отлично удовлетворяются.

И хотя у таких людей в их собственной семье царит теплая и дружеская атмосфера, а эмоциональные потребности учитываются, не игнорируются и удовлетворяются, но полученная в детстве травма все равно периодически проявляется в виде повышенной тревожности, затяжной депрессии, ночных кошмаров и т. д.

Часто успешным в дневное время суток выросшим в эмоционально нестабильной семейной атмосфере людям ночью снятся кошмарные сны, в которых они, попав в какую-то ужасную ситуацию, никак не могут принять правильное решение и отыскать оптимальный выход из неё. Во сне они практически всегда справляются со всем в одиночку, так как вокруг них нет надежных людей, которые смогли бы им помочь распутать этот клубок и выйти из тьмы на свет.

Часто во сне взрослый ребенок эмоционально нестабильных родителей видит других людей, за судьбу которых он несет ответственность. Но и эти люди стоят в сторонке и ничего не делают, а просто смотрят и равнодушно следят за развитием событий.

Страдающий от эмоционального одиночества взрослый человек не чувствует себя в безопасности ни днем, ни ночью. Но днем все это прячется под ширмой взрослого успеха, ночью же подсознание «кричит» о проблемах, корни которых уходят в детство.

Сны поднимают завесу над эмоциональным одиночеством, которое по-прежнему прячется в душе не работающих над полученными в детстве психологическими травмами взрослых детей эмоционально незрелых родителей. И чем глубже такие люди будут прятать свои эмоциональные проблемы, тем сложнее им будет разобраться во всем и обрести эмоциональную свободу.

Что такое эмоциональная незрелость? 9 признаков, на которые следует обратить внимание и что делать дальше Все кажется идеальным. Но когда вы пытаетесь спросить их о вашем совместном будущем, они продолжают менять тему.

Наконец, вы указываете на это только для того, чтобы они отпустили шутку над вашим счетом, оставив вас чувствовать все оттенки разочарования.

Хотя у всех нас были моменты ребячества, эти выходки могут в конечном итоге сказаться на отношениях, потому что другой человек не принимает во внимание ваши чувства.

Эмоционально незрелому человеку будет трудно эффективно общаться или обрабатывать свои эмоции, и он часто может казаться эгоистичным или отчужденным.

Вот некоторые признаки эмоциональной незрелости, которые могут проявляться в отношениях, и шаги, которые вы можете предпринять, если узнаете их в своих собственных.

Они не станут углубляться

Как видно из вышеприведенного сценария, эмоционально незрелый партнер будет откладывать тяжелые разговоры, потому что не может разобраться в своих чувствах или считает их слишком подавляющими, чтобы с ними справиться.

Они будут поверхностно скользить по темам, не раскрывая многого, и не будут связываться с вами на более глубоком уровне.

Вот некоторые тактики отвлечения внимания, которые они могут использовать:

• смех вместо того, чтобы открыться
• сказать вам, что им нужно починить телевизор в этот момент
• сказать, что они слишком напряжены, чтобы говорить
• отложить обсуждение на следующую неделю

Все о них

Это важно. Эмоционально незрелые люди всегда будут использовать «фактор себя» в неподходящее время. Им может быть трудно понять, что мир не вращается вокруг них.

Если ваш партнер не обращает внимания на ваши заботы или интересы, это явный признак того, что ему нужно немного повзрослеть.

Они начинают обороняться

Если вы что-то поднимете, они станут чрезмерно обороняться.

Например, если вы пожалуетесь, что они не вынесли мусор, как обещали, они ответят: «Почему ты всегда на моем деле?» или отпустить снисходительную шутку, например: «Похоже, у кого-то ПМС».

У них проблемы с обязательствами

Разговоры о будущем могут пугать эмоционально незрелых людей. Они избегают совместного планирования, потому что боятся ограничить свою свободу.

Придумывают ли они оправдания, чтобы не встретиться с вашими родителями или попытаться запланировать совместный отпуск? Это может быть признаком того, что они боятся обязательств.

Они не признают свои ошибки

Короче говоря: они не несут ответственности.

Вместо того, чтобы задуматься и признать, что они ошиблись, они возлагают вину на других людей или обстоятельства, не зависящие от них.

Вот что они могут сказать:

• «Мой начальник постоянно присылал мне электронные письма, а я не успевал».
• «Стив хотел еще выпить, поэтому я не смог вернуться домой вовремя».
• «Мой помощник забыл напомнить мне о сегодняшнем обеде».

Вы чувствуете себя более одиноким, чем когда-либо

Больше всего на свете вы чувствуете себя одиноким и чувствуете «пробел в интимности» в ваших отношениях.

Связь или связь с вашим значимым другом становится чахлой, потому что вы чувствуете недостаток поддержки, понимания и уважения.

У вас также нет возможности сформулировать свои потребности и пожелания для обсуждения улучшений.

Если вы обнаружите, что киваете и распознаете вышеуказанные признаки в своем партнере, не всякая надежда потеряна. Эмоциональная незрелость не обязательно означает, что вещам не суждено сработать.

Ключевым фактором здесь является то, готов ли другой человек внести изменения. Если это так, ниже приведены некоторые способы, с помощью которых вы можете справиться с таким поведением.

Начать прямой разговор

Обратите на это их внимание. Одна из самых простых, но эффективных вещей, которые мы можем сделать, — это поговорить с другим человеком и быть открытым для обратной связи.

Вы можете сообщить им, как их поведение влияет на вас, используя «я»-утверждения, а затем предлагая возможные решения.

Это тренирует ваш мозг реагировать, а не реагировать из-за гнева или разочарования.

Вот некоторые из следующих вариантов, которые вы можете попробовать:

• «Когда мы стали жить вместе, мы планировали пожениться через год. Я чувствую боль и беспокойство, что ты больше не будешь обсуждать эту тему со мной. Не могли бы вы помочь мне выяснить, почему вы колеблетесь?»
• «Когда я каждый день делаю так много работы по дому, я чувствую себя подавленным и измотанным. Не могли бы вы помочь мне с еженедельной стиркой и приготовлением еды?»

Создавайте здоровые границы

Перестаньте подстраиваться под своего партнера и взаимодействовать с ним, когда он придумывает оправдания для своего неправильного выбора.

Важно, чтобы они понимали, что их поведение имеет последствия и что вы больше не будете участвовать в их нездоровой динамике.

Ниже приведены некоторые способы быть более напористым и устанавливать границы:

• Будьте самосознательны. Осознайте собственный уровень комфорта. Определите, какие ситуации заставляют вас чувствовать боль, беспокойство или гнев.
• Свяжитесь со своим партнером. Упомяните, что есть определенные вещи, которые вы не потерпите, например, когда на вас кричат ​​или вам лгут.
• Следите за тем, что вы говорите. Без исключений. Это может означать, что во время приступов гнева вы будете действовать по-крупному и дайте им понять, что вы готовы поговорить, как только они будут готовы к зрелому обсуждению.

Обратитесь за профессиональной помощью

Обсуждение страхов и неуверенности может помочь кому-то лучше осознать влияние своих действий на других.

Если ваш партнер готов работать над собой, обращение к квалифицированному психотерапевту может помочь ему определить свои чувства и обрести здоровые навыки преодоления трудностей.

Эмоциональная зрелость определяется способностью управлять своими эмоциями и брать на себя полную ответственность за свои действия. В конце концов, как бы мы ни старались общаться с нашим партнером, он должен признать, что его поведение должно измениться.

Если вы были вместе всю жизнь и чувствуете, что есть большая вероятность, что они не вырастут из своих детских привычек, пора двигаться дальше. Один надежный знак? Они продолжают совершать одни и те же ошибки снова и снова.

Помните: вы заслуживаете любящих и поддерживающих отношений с партнером, который ценит вас, а не с тем, с кем вы в конечном итоге почувствуете себя одиноким.

---

Синди Ламот — независимый журналист из Гватемалы. Она часто пишет о пересечениях между здоровьем, благополучием и наукой о человеческом поведении. Она пишет для The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post и многих других. Найдите ее на сайте cindylamthe.com.

Что такое эмоциональная незрелость? 9 признаков, на которые следует обратить внимание и что делать дальше Все кажется идеальным. Но когда вы пытаетесь спросить их о вашем совместном будущем, они продолжают менять тему.

Наконец, вы указываете на это только для того, чтобы они отпустили шутку над вашим счетом, оставив вас чувствовать все оттенки разочарования.

Хотя у всех нас были моменты ребячества, эти выходки могут в конечном итоге сказаться на отношениях, потому что другой человек не принимает во внимание ваши чувства.

Эмоционально незрелому человеку будет трудно эффективно общаться или обрабатывать свои эмоции, и он часто может казаться эгоистичным или отчужденным.

Вот некоторые признаки эмоциональной незрелости, которые могут проявляться в отношениях, и шаги, которые вы можете предпринять, если узнаете их в своих собственных.

Они не станут углубляться

Как видно из вышеприведенного сценария, эмоционально незрелый партнер будет откладывать тяжелые разговоры, потому что не может разобраться в своих чувствах или считает их слишком подавляющими, чтобы с ними справиться.

Они будут поверхностно скользить по темам, не раскрывая многого, и не будут связываться с вами на более глубоком уровне.

Вот некоторые тактики отвлечения внимания, которые они могут использовать:

• смех вместо того, чтобы открыться
• сказать вам, что им нужно починить телевизор в этот момент
• сказать, что они слишком напряжены, чтобы говорить
• отложить обсуждение на следующую неделю

Все о них

Это важно. Эмоционально незрелые люди всегда будут использовать «фактор себя» в неподходящее время. Им может быть трудно понять, что мир не вращается вокруг них.

Если ваш партнер не обращает внимания на ваши заботы или интересы, это явный признак того, что ему нужно немного повзрослеть.

Они начинают обороняться

Если вы что-то поднимете, они станут чрезмерно обороняться.

Например, если вы пожалуетесь, что они не вынесли мусор, как обещали, они ответят: «Почему ты всегда на моем деле?» или отпустить снисходительную шутку, например: «Похоже, у кого-то ПМС».

У них проблемы с обязательствами

Разговоры о будущем могут пугать эмоционально незрелых людей. Они избегают совместного планирования, потому что боятся ограничить свою свободу.

Придумывают ли они оправдания, чтобы не встретиться с вашими родителями или попытаться запланировать совместный отпуск? Это может быть признаком того, что они боятся обязательств.

Они не признают свои ошибки

Короче говоря: они не несут ответственности.

Вместо того, чтобы задуматься и признать, что они ошиблись, они возлагают вину на других людей или обстоятельства, не зависящие от них.

Вот что они могут сказать:

• «Мой начальник постоянно присылал мне электронные письма, а я не успевал».
• «Стив хотел еще выпить, поэтому я не смог вернуться домой вовремя».
• «Мой помощник забыл напомнить мне о сегодняшнем обеде».

Вы чувствуете себя более одиноким, чем когда-либо

Больше всего на свете вы чувствуете себя одиноким и чувствуете «пробел в интимности» в ваших отношениях.

Связь или связь с вашим значимым другом становится чахлой, потому что вы чувствуете недостаток поддержки, понимания и уважения.

У вас также нет возможности сформулировать свои потребности и пожелания для обсуждения улучшений.

Если вы обнаружите, что киваете и распознаете вышеуказанные признаки в своем партнере, не всякая надежда потеряна. Эмоциональная незрелость не обязательно означает, что вещам не суждено сработать.

Ключевым фактором здесь является то, готов ли другой человек внести изменения. Если это так, ниже приведены некоторые способы, с помощью которых вы можете справиться с таким поведением.

Начать прямой разговор

Обратите на это их внимание. Одна из самых простых, но эффективных вещей, которые мы можем сделать, — это поговорить с другим человеком и быть открытым для обратной связи.

Вы можете сообщить им, как их поведение влияет на вас, используя «я»-утверждения, а затем предлагая возможные решения.

Это тренирует ваш мозг реагировать, а не реагировать из-за гнева или разочарования.

Вот некоторые из следующих вариантов, которые вы можете попробовать:

• «Когда мы стали жить вместе, мы планировали пожениться через год. Я чувствую боль и беспокойство, что ты больше не будешь обсуждать эту тему со мной. Не могли бы вы помочь мне выяснить, почему вы колеблетесь?»
• «Когда я каждый день делаю так много работы по дому, я чувствую себя подавленным и измотанным. Не могли бы вы помочь мне с еженедельной стиркой и приготовлением еды?»

Создавайте здоровые границы

Перестаньте подстраиваться под своего партнера и взаимодействовать с ним, когда он придумывает оправдания для своего неправильного выбора.

Важно, чтобы они понимали, что их поведение имеет последствия и что вы больше не будете участвовать в их нездоровой динамике.

Ниже приведены некоторые способы быть более напористым и устанавливать границы:

• Будьте самосознательны. Осознайте собственный уровень комфорта. Определите, какие ситуации заставляют вас чувствовать боль, беспокойство или гнев.
• Свяжитесь со своим партнером. Упомяните, что есть определенные вещи, которые вы не потерпите, например, когда на вас кричат ​​или вам лгут.
• Следите за тем, что вы говорите. Без исключений. Это может означать, что во время приступов гнева вы будете действовать по-крупному и дайте им понять, что вы готовы поговорить, как только они будут готовы к зрелому обсуждению.

Обратитесь за профессиональной помощью

Обсуждение страхов и неуверенности может помочь кому-то лучше осознать влияние своих действий на других.

Если ваш партнер готов работать над собой, обращение к квалифицированному психотерапевту может помочь ему определить свои чувства и обрести здоровые навыки преодоления трудностей.

Эмоциональная зрелость определяется способностью управлять своими эмоциями и брать на себя полную ответственность за свои действия. В конце концов, как бы мы ни старались общаться с нашим партнером, он должен признать, что его поведение должно измениться.

Если вы были вместе всю жизнь и чувствуете, что есть большая вероятность, что они не вырастут из своих детских привычек, пора двигаться дальше. Один надежный знак? Они продолжают совершать одни и те же ошибки снова и снова.

Помните: вы заслуживаете любящих и поддерживающих отношений с партнером, который ценит вас, а не с тем, с кем вы в конечном итоге почувствуете себя одиноким.

---

Синди Ламот — независимый журналист из Гватемалы. Она часто пишет о пересечениях между здоровьем, благополучием и наукой о человеческом поведении. Она пишет для The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post и многих других. Найдите ее на сайте cindylamthe.com.

Что такое эмоциональная незрелость? 9 признаков, на которые следует обратить внимание и что делать дальше Все кажется идеальным. Но когда вы пытаетесь спросить их о вашем совместном будущем, они продолжают менять тему.

Наконец, вы указываете на это только для того, чтобы они отпустили шутку над вашим счетом, оставив вас чувствовать все оттенки разочарования.

Хотя у всех нас были моменты ребячества, эти выходки могут в конечном итоге сказаться на отношениях, потому что другой человек не принимает во внимание ваши чувства.

Эмоционально незрелому человеку будет трудно эффективно общаться или обрабатывать свои эмоции, и он часто может казаться эгоистичным или отчужденным.

Вот некоторые признаки эмоциональной незрелости, которые могут проявляться в отношениях, и шаги, которые вы можете предпринять, если узнаете их в своих собственных.

Они не станут углубляться

Как видно из вышеприведенного сценария, эмоционально незрелый партнер будет откладывать тяжелые разговоры, потому что не может разобраться в своих чувствах или считает их слишком подавляющими, чтобы с ними справиться.

Они будут поверхностно скользить по темам, не раскрывая многого, и не будут связываться с вами на более глубоком уровне.

Вот некоторые тактики отвлечения внимания, которые они могут использовать:

• смех вместо того, чтобы открыться
• сказать вам, что им нужно починить телевизор в этот момент
• сказать, что они слишком напряжены, чтобы говорить
• отложить обсуждение на следующую неделю

Все о них

Это важно. Эмоционально незрелые люди всегда будут использовать «фактор себя» в неподходящее время. Им может быть трудно понять, что мир не вращается вокруг них.

Если ваш партнер не обращает внимания на ваши заботы или интересы, это явный признак того, что ему нужно немного повзрослеть.

Они начинают обороняться

Если вы что-то поднимете, они станут чрезмерно обороняться.

Например, если вы пожалуетесь, что они не вынесли мусор, как обещали, они ответят: «Почему ты всегда на моем деле?» или отпустить снисходительную шутку, например: «Похоже, у кого-то ПМС».

У них проблемы с обязательствами

Разговоры о будущем могут пугать эмоционально незрелых людей. Они избегают совместного планирования, потому что боятся ограничить свою свободу.

Придумывают ли они оправдания, чтобы не встретиться с вашими родителями или попытаться запланировать совместный отпуск? Это может быть признаком того, что они боятся обязательств.

Они не признают свои ошибки

Короче говоря: они не несут ответственности.

Вместо того, чтобы задуматься и признать, что они ошиблись, они возлагают вину на других людей или обстоятельства, не зависящие от них.

Вот что они могут сказать:

• «Мой начальник постоянно присылал мне электронные письма, а я не успевал».
• «Стив хотел еще выпить, поэтому я не смог вернуться домой вовремя».
• «Мой помощник забыл напомнить мне о сегодняшнем обеде».

Вы чувствуете себя более одиноким, чем когда-либо

Больше всего на свете вы чувствуете себя одиноким и чувствуете «пробел в интимности» в ваших отношениях.

Связь или связь с вашим значимым другом становится чахлой, потому что вы чувствуете недостаток поддержки, понимания и уважения.

У вас также нет возможности сформулировать свои потребности и пожелания для обсуждения улучшений.

Если вы обнаружите, что киваете и распознаете вышеуказанные признаки в своем партнере, не всякая надежда потеряна. Эмоциональная незрелость не обязательно означает, что вещам не суждено сработать.

Ключевым фактором здесь является то, готов ли другой человек внести изменения. Если это так, ниже приведены некоторые способы, с помощью которых вы можете справиться с таким поведением.

Начать прямой разговор

Обратите на это их внимание. Одна из самых простых, но эффективных вещей, которые мы можем сделать, — это поговорить с другим человеком и быть открытым для обратной связи.

Вы можете сообщить им, как их поведение влияет на вас, используя «я»-утверждения, а затем предлагая возможные решения.

Это тренирует ваш мозг реагировать, а не реагировать из-за гнева или разочарования.

Вот некоторые из следующих вариантов, которые вы можете попробовать:

• «Когда мы стали жить вместе, мы планировали пожениться через год. Я чувствую боль и беспокойство, что ты больше не будешь обсуждать эту тему со мной. Не могли бы вы помочь мне выяснить, почему вы колеблетесь?»
• «Когда я каждый день делаю так много работы по дому, я чувствую себя подавленным и измотанным. Не могли бы вы помочь мне с еженедельной стиркой и приготовлением еды?»

Создавайте здоровые границы

Перестаньте подстраиваться под своего партнера и взаимодействовать с ним, когда он придумывает оправдания для своего неправильного выбора.

Важно, чтобы они понимали, что их поведение имеет последствия и что вы больше не будете участвовать в их нездоровой динамике.

Ниже приведены некоторые способы быть более напористым и устанавливать границы:

• Будьте самосознательны. Осознайте собственный уровень комфорта. Определите, какие ситуации заставляют вас чувствовать боль, беспокойство или гнев.
• Свяжитесь со своим партнером. Упомяните, что есть определенные вещи, которые вы не потерпите, например, когда на вас кричат ​​или вам лгут.
• Следите за тем, что вы говорите. Без исключений. Это может означать, что во время приступов гнева вы будете действовать по-крупному и дайте им понять, что вы готовы поговорить, как только они будут готовы к зрелому обсуждению.

Обратитесь за профессиональной помощью

Обсуждение страхов и неуверенности может помочь кому-то лучше осознать влияние своих действий на других.

Если ваш партнер готов работать над собой, обращение к квалифицированному психотерапевту может помочь ему определить свои чувства и обрести здоровые навыки преодоления трудностей.

Эмоциональная зрелость определяется способностью управлять своими эмоциями и брать на себя полную ответственность за свои действия. В конце концов, как бы мы ни старались общаться с нашим партнером, он должен признать, что его поведение должно измениться.

Если вы были вместе всю жизнь и чувствуете, что есть большая вероятность, что они не вырастут из своих детских привычек, пора двигаться дальше. Один надежный знак? Они продолжают совершать одни и те же ошибки снова и снова.

Помните: вы заслуживаете любящих и поддерживающих отношений с партнером, который ценит вас, а не с тем, с кем вы в конечном итоге почувствуете себя одиноким.

---

Синди Ламот — независимый журналист из Гватемалы. Она часто пишет о пересечениях между здоровьем, благополучием и наукой о человеческом поведении. Она пишет для The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post и многих других. Найдите ее на сайте cindylamthe.com.

Что такое эмоциональная незрелость? 9 признаков, на которые следует обратить внимание и что делать дальше Все кажется идеальным. Но когда вы пытаетесь спросить их о вашем совместном будущем, они продолжают менять тему.

Наконец, вы указываете на это только для того, чтобы они отпустили шутку над вашим счетом, оставив вас чувствовать все оттенки разочарования.

Хотя у всех нас были моменты ребячества, эти выходки могут в конечном итоге сказаться на отношениях, потому что другой человек не принимает во внимание ваши чувства.

Эмоционально незрелому человеку будет трудно эффективно общаться или обрабатывать свои эмоции, и он часто может казаться эгоистичным или отчужденным.

Вот некоторые признаки эмоциональной незрелости, которые могут проявляться в отношениях, и шаги, которые вы можете предпринять, если узнаете их в своих собственных.

Они не станут углубляться

Как видно из вышеприведенного сценария, эмоционально незрелый партнер будет откладывать тяжелые разговоры, потому что не может разобраться в своих чувствах или считает их слишком подавляющими, чтобы с ними справиться.

Они будут поверхностно скользить по темам, не раскрывая многого, и не будут связываться с вами на более глубоком уровне.

Вот некоторые тактики отвлечения внимания, которые они могут использовать:

• смех вместо того, чтобы открыться
• сказать вам, что им нужно починить телевизор в этот момент
• сказать, что они слишком напряжены, чтобы говорить
• отложить обсуждение на следующую неделю

Все о них

Это важно. Эмоционально незрелые люди всегда будут использовать «фактор себя» в неподходящее время. Им может быть трудно понять, что мир не вращается вокруг них.

Если ваш партнер не обращает внимания на ваши заботы или интересы, это явный признак того, что ему нужно немного повзрослеть.

Они начинают обороняться

Если вы что-то поднимете, они станут чрезмерно обороняться.

Например, если вы пожалуетесь, что они не вынесли мусор, как обещали, они ответят: «Почему ты всегда на моем деле?» или отпустить снисходительную шутку, например: «Похоже, у кого-то ПМС».

У них проблемы с обязательствами

Разговоры о будущем могут пугать эмоционально незрелых людей. Они избегают совместного планирования, потому что боятся ограничить свою свободу.

Придумывают ли они оправдания, чтобы не встретиться с вашими родителями или попытаться запланировать совместный отпуск? Это может быть признаком того, что они боятся обязательств.

Они не признают свои ошибки

Короче говоря: они не несут ответственности.

Вместо того, чтобы задуматься и признать, что они ошиблись, они возлагают вину на других людей или обстоятельства, не зависящие от них.

Вот что они могут сказать:

• «Мой начальник постоянно присылал мне электронные письма, а я не успевал».
• «Стив хотел еще выпить, поэтому я не смог вернуться домой вовремя».
• «Мой помощник забыл напомнить мне о сегодняшнем обеде».

Вы чувствуете себя более одиноким, чем когда-либо

Больше всего на свете вы чувствуете себя одиноким и чувствуете «пробел в интимности» в ваших отношениях.

Связь или связь с вашим значимым другом становится чахлой, потому что вы чувствуете недостаток поддержки, понимания и уважения.

У вас также нет возможности сформулировать свои потребности и пожелания для обсуждения улучшений.

Если вы обнаружите, что киваете и распознаете вышеуказанные признаки в своем партнере, не всякая надежда потеряна. Эмоциональная незрелость не обязательно означает, что вещам не суждено сработать.

Ключевым фактором здесь является то, готов ли другой человек внести изменения. Если это так, ниже приведены некоторые способы, с помощью которых вы можете справиться с таким поведением.

Начать прямой разговор

Обратите на это их внимание. Одна из самых простых, но эффективных вещей, которые мы можем сделать, — это поговорить с другим человеком и быть открытым для обратной связи.

Вы можете сообщить им, как их поведение влияет на вас, используя «я»-утверждения, а затем предлагая возможные решения.

Это тренирует ваш мозг реагировать, а не реагировать из-за гнева или разочарования.

Вот некоторые из следующих вариантов, которые вы можете попробовать:

• «Когда мы стали жить вместе, мы планировали пожениться через год. Я чувствую боль и беспокойство, что ты больше не будешь обсуждать эту тему со мной. Не могли бы вы помочь мне выяснить, почему вы колеблетесь?»
• «Когда я каждый день делаю так много работы по дому, я чувствую себя подавленным и измотанным. Не могли бы вы помочь мне с еженедельной стиркой и приготовлением еды?»

Создавайте здоровые границы

Перестаньте подстраиваться под своего партнера и взаимодействовать с ним, когда он придумывает оправдания для своего неправильного выбора.

Важно, чтобы они понимали, что их поведение имеет последствия и что вы больше не будете участвовать в их нездоровой динамике.

Ниже приведены некоторые способы быть более напористым и устанавливать границы:

• Будьте самосознательны. Осознайте собственный уровень комфорта. Определите, какие ситуации заставляют вас чувствовать боль, беспокойство или гнев.
• Свяжитесь со своим партнером. Упомяните, что есть определенные вещи, которые вы не потерпите, например, когда на вас кричат ​​или вам лгут.
• Следите за тем, что вы говорите. Без исключений. Это может означать, что во время приступов гнева вы будете действовать по-крупному и дайте им понять, что вы готовы поговорить, как только они будут готовы к зрелому обсуждению.

Обратитесь за профессиональной помощью

Обсуждение страхов и неуверенности может помочь кому-то лучше осознать влияние своих действий на других.

Если ваш партнер готов работать над собой, обращение к квалифицированному психотерапевту может помочь ему определить свои чувства и обрести здоровые навыки преодоления трудностей.

Эмоциональная зрелость определяется способностью управлять своими эмоциями и брать на себя полную ответственность за свои действия. В конце концов, как бы мы ни старались общаться с нашим партнером, он должен признать, что его поведение должно измениться.

Если вы были вместе всю жизнь и чувствуете, что есть большая вероятность, что они не вырастут из своих детских привычек, пора двигаться дальше. Один надежный знак? Они продолжают совершать одни и те же ошибки снова и снова.

Помните: вы заслуживаете любящих и поддерживающих отношений с партнером, который ценит вас, а не с тем, с кем вы в конечном итоге почувствуете себя одиноким.

---

Синди Ламот — независимый журналист из Гватемалы. Она часто пишет о пересечениях между здоровьем, благополучием и наукой о человеческом поведении. Она пишет для The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post и многих других. Найдите ее на сайте cindylamthe.com.

Что такое эмоциональная незрелость? 9 признаков, на которые следует обратить внимание и что делать дальше Все кажется идеальным. Но когда вы пытаетесь спросить их о вашем совместном будущем, они продолжают менять тему.

Наконец, вы указываете на это только для того, чтобы они отпустили шутку над вашим счетом, оставив вас чувствовать все оттенки разочарования.

Хотя у всех нас были моменты ребячества, эти выходки могут в конечном итоге сказаться на отношениях, потому что другой человек не принимает во внимание ваши чувства.

Эмоционально незрелому человеку будет трудно эффективно общаться или обрабатывать свои эмоции, и он часто может казаться эгоистичным или отчужденным.

Вот некоторые признаки эмоциональной незрелости, которые могут проявляться в отношениях, и шаги, которые вы можете предпринять, если узнаете их в своих собственных.

Они не станут углубляться

Как видно из вышеприведенного сценария, эмоционально незрелый партнер будет откладывать тяжелые разговоры, потому что не может разобраться в своих чувствах или считает их слишком подавляющими, чтобы с ними справиться.

Они будут поверхностно скользить по темам, не раскрывая многого, и не будут связываться с вами на более глубоком уровне.

Вот некоторые тактики отвлечения внимания, которые они могут использовать:

• смех вместо того, чтобы открыться
• сказать вам, что им нужно починить телевизор в этот момент
• сказать, что они слишком напряжены, чтобы говорить
• отложить обсуждение на следующую неделю

Все о них

Это важно. Эмоционально незрелые люди всегда будут использовать «фактор себя» в неподходящее время. Им может быть трудно понять, что мир не вращается вокруг них.

Если ваш партнер не обращает внимания на ваши заботы или интересы, это явный признак того, что ему нужно немного повзрослеть.

Они начинают обороняться

Если вы что-то поднимете, они станут чрезмерно обороняться.

Например, если вы пожалуетесь, что они не вынесли мусор, как обещали, они ответят: «Почему ты всегда на моем деле?» или отпустить снисходительную шутку, например: «Похоже, у кого-то ПМС».

У них проблемы с обязательствами

Разговоры о будущем могут пугать эмоционально незрелых людей. Они избегают совместного планирования, потому что боятся ограничить свою свободу.

Придумывают ли они оправдания, чтобы не встретиться с вашими родителями или попытаться запланировать совместный отпуск? Это может быть признаком того, что они боятся обязательств.

Они не признают свои ошибки

Короче говоря: они не несут ответственности.

Вместо того, чтобы задуматься и признать, что они ошиблись, они возлагают вину на других людей или обстоятельства, не зависящие от них.

Вот что они могут сказать:

• «Мой начальник постоянно присылал мне электронные письма, а я не успевал».
• «Стив хотел еще выпить, поэтому я не смог вернуться домой вовремя».
• «Мой помощник забыл напомнить мне о сегодняшнем обеде».

Вы чувствуете себя более одиноким, чем когда-либо

Больше всего на свете вы чувствуете себя одиноким и чувствуете «пробел в интимности» в ваших отношениях.

Связь или связь с вашим значимым другом становится чахлой, потому что вы чувствуете недостаток поддержки, понимания и уважения.

У вас также нет возможности сформулировать свои потребности и пожелания для обсуждения улучшений.

Если вы обнаружите, что киваете и распознаете вышеуказанные признаки в своем партнере, не всякая надежда потеряна. Эмоциональная незрелость не обязательно означает, что вещам не суждено сработать.

Ключевым фактором здесь является то, готов ли другой человек внести изменения. Если это так, ниже приведены некоторые способы, с помощью которых вы можете справиться с таким поведением.

Начать прямой разговор

Обратите на это их внимание. Одна из самых простых, но эффективных вещей, которые мы можем сделать, — это поговорить с другим человеком и быть открытым для обратной связи.

Вы можете сообщить им, как их поведение влияет на вас, используя «я»-утверждения, а затем предлагая возможные решения.

Это тренирует ваш мозг реагировать, а не реагировать из-за гнева или разочарования.

Вот некоторые из следующих вариантов, которые вы можете попробовать:

• «Когда мы стали жить вместе, мы планировали пожениться через год. Я чувствую боль и беспокойство, что ты больше не будешь обсуждать эту тему со мной. Не могли бы вы помочь мне выяснить, почему вы колеблетесь?»
• «Когда я каждый день делаю так много работы по дому, я чувствую себя подавленным и измотанным. Не могли бы вы помочь мне с еженедельной стиркой и приготовлением еды?»

Создавайте здоровые границы

Перестаньте подстраиваться под своего партнера и взаимодействовать с ним, когда он придумывает оправдания для своего неправильного выбора.

Важно, чтобы они понимали, что их поведение имеет последствия и что вы больше не будете участвовать в их нездоровой динамике.

Ниже приведены некоторые способы быть более напористым и устанавливать границы:

• Будьте самосознательны. Осознайте собственный уровень комфорта. Определите, какие ситуации заставляют вас чувствовать боль, беспокойство или гнев.
• Свяжитесь со своим партнером. Упомяните, что есть определенные вещи, которые вы не потерпите, например, когда на вас кричат ​​или вам лгут.
• Следите за тем, что вы говорите. Без исключений. Это может означать, что во время приступов гнева вы будете действовать по-крупному и дайте им понять, что вы готовы поговорить, как только они будут готовы к зрелому обсуждению.

Обратитесь за профессиональной помощью

Обсуждение страхов и неуверенности может помочь кому-то лучше осознать влияние своих действий на других.

Если ваш партнер готов работать над собой, обращение к квалифицированному психотерапевту может помочь ему определить свои чувства и обрести здоровые навыки преодоления трудностей.

Эмоциональная зрелость определяется способностью управлять своими эмоциями и брать на себя полную ответственность за свои действия. В конце концов, как бы мы ни старались общаться с нашим партнером, он должен признать, что его поведение должно измениться.

Если вы были вместе всю жизнь и чувствуете, что есть большая вероятность, что они не вырастут из своих детских привычек, пора двигаться дальше. Один надежный знак? Они продолжают совершать одни и те же ошибки снова и снова.

Помните: вы заслуживаете любящих и поддерживающих отношений с партнером, который ценит вас, а не с тем, с кем вы в конечном итоге почувствуете себя одиноким.

---

Синди Ламот — независимый журналист из Гватемалы. Она часто пишет о пересечениях между здоровьем, благополучием и наукой о человеческом поведении. Она пишет для The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post и многих других. Найдите ее на сайте cindylamthe.com.

10 признаков эмоционально незрелого человека и способы обращения с ним

Общение с эмоционально незрелым человеком может быть довольно неприятным, особенно если он тесно связан с ним . Такие люди невежественны, лишены сочувствия, демонстрируют импульсивное поведение и вспыльчивы, среди прочего.

Выявление состояния — первый шаг к тому, чтобы справиться с эмоционально незрелым человеком. Затем вы должны подойти к этому человеку с терпением и настойчивостью. Помните, что упомянутые выше черты могут затруднить взаимодействие с эмоционально незрелыми людьми и привести к неловким публичным ситуациям . В этой статье мы перечислили 10 признаков, указывающих на эмоционально незрелого взрослого человека, и способы борьбы с ними. Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

В этой статье

Что такое эмоциональная незрелость?

По данным Австралийского института семейного консультирования (AIFC), «эмоционально незрелые люди не могут справляться со своими неприятными эмоциями, действовать и реагировать на эти чувства, не могут разобраться в ситуации или защитить себя надлежащим образом». ». (1)

Американская психологическая ассоциация определяет эмоциональную незрелость как «склонность выражать эмоции без ограничений или непропорционально ситуации». (2)

МФЦА уточняет, почему некоторые люди эмоционально незрелы. Как и у большинства психологических расстройств, причина эмоциональной незрелости коренится в детстве человека. Нежелание выражать грусть или гнев, отсутствие руководства по урегулированию конфликтов, стрессы, связанные с взрослением, и неспособность обратиться за помощью и поддержкой — вот лишь несколько причин невежества, оборонительного поведения и импульсивности (1).

Эмоциональная незрелость – это сложная поведенческая и психологическая проблема, с которой сталкиваются многие . Однако знание контрольных признаков может быть преимуществом при общении с эмоционально незрелым человеком.

10 признаков эмоционально незрелого человека

1. Они избегают сложных ситуаций – Эмоционально незрелый человек склонен избегать сложных ситуаций. Они эмоционально не способны критически мыслить, излагать свою точку зрения или обладать непредубежденностью, чтобы слушать, что говорят другие. Они либо не признают ситуацию, либо удаляются от обсуждения. Проблемы остаются нерешенными и приводят к разрыву в отношениях.

2. Они не сопереживают – Эмоционально незрелый человек не сопереживает эмоциям и чувствам других. Речь идет об удовлетворении их потребностей, и они редко извиняются за причинение вреда людям своими действиями или словами.

3. Они требуют внимания — Гуманно добиваться внимания от самых важных людей. Однако, когда дело касается эмоционально незрелых людей, они требуют внимания ото всех. Когда на их требования не обращают внимания, они действуют негативно.

4. Они нарциссы — По данным Американской психологической ассоциации, нарциссическое расстройство личности «вызывает у людей бредовое чувство собственного достоинства и отсутствие эмпатии». (3)

Shutterstock

Эмоционально незрелый человек считает себя самым важным человеком, что мешает ему понять, что обе стороны имеют одинаковую значимость в отношениях.

5. Они запугивают и распространяют слухи – Что будет делать незрелый человек, если он не получит желаемого? Прямо противоположно тому, чтобы уважать чье-то решение и делать шаг назад. Они прибегают к издевательствам — делают ехидные комментарии и распространяют слухи, чтобы отомстить за свое уязвленное самолюбие. Такое токсичное поведение может разрушить прекрасную дружбу или отношения.

6. Они начинают защищаться — Эмоционально незрелый человек не только не признает своих ошибок, но и занимает оборонительную позицию при столкновении с ними. Они придумывают необоснованные аргументы в пользу своих действий и даже обвиняют человека, который им противостоит. Они часто не в состоянии сформулировать свои чувства, что заставляет их защищаться.

7. Они действуют импульсивно — Импульсивное поведение, такое как вспышки гнева, высказывание обидных слов или резкий уход, когда ситуация становится неудобной, является классической чертой эмоциональной незрелости. Они не умеют рассуждать логически, не поддаваясь эмоциям.

Shutterstock

8. У них фобия обязательств — Будь то романтические отношения или карьера, эмоционально незрелому человеку трудно взять на себя обязательства. Они всегда в сомнении и страхе перед неизвестным. Они часто маскируют это под предлогом счастливой жизни, чтобы не пытаться построить крепкие отношения или будущее.

9. Они не говорят о своих чувствах — Глубокие разговоры о своих эмоциях доставляют эмоционально незрелому человеку дискомфорт. Выражение чувств и эмоций является для них признаком слабости. Это мешает им получить помощь, в которой они нуждаются. Это также делает их жизнь стрессовой для людей, которые регулярно имеют с ними дело.

10. Не любят идти на компромисс – Компромисс также является признаком слабости для эмоционально незрелого человека. Это должен быть их путь или шоссе. Они не понимают, что отношения — это улица с двусторонним движением, и чтобы заставить отношения работать, людям нужно идти на компромисс более одного раза.

Если вы обнаружите несколько черт, присущих вашему мужу, жене, родителю или коллеге, вы узнаете, в чем причина вашего разочарования и неудовлетворенности . Но есть способы справиться с эмоционально незрелым человеком. Прокрутите вниз, чтобы узнать.

Как вести себя с эмоционально незрелым человеком

• Нарисуйте здоровые границы

Shutterstock

Общение с эмоционально незрелым человеком может в конечном итоге стать токсичным для ваших родителей, супругов, друзей или коллег. Поэтому лучше провести здоровые границы. Перестаньте оправдываться за них – защищать их или поддаваться горячему спору. Уделите им должное внимание и вежливо попрощайтесь, пока работаете, смотрите шоу или просто наслаждаетесь своим «личным временем».

• Демонстрируйте свою поддержку

Последнее, что вы хотите сделать, имея дело с эмоционально незрелым человеком, — это отказаться от своей поддержки. Это только усугубит их эмоциональное поведение. Прислушивайтесь к ним, когда они действуют импульсивно, и излагайте возможные решения. Покажите им свою поддержку, оценив их истинные таланты, и протяните руку помощи, даже если они об этом не просят.

• Разговор по душам

Shutterstock

Если вы состоите в отношениях с эмоционально незрелым парнем или девушкой, важно сесть с ним и поговорить по душам. Скажите им, что вы не держите обид и готовы помириться. Но вас также беспокоит их поведение, и это стоит вашего счастья. Выкладывание слова может иметь два исхода — либо они понимают, либо нет. По крайней мере, у вас будет окончательный ответ, чтобы двигаться дальше.

Взросление в эмоционально незрелой среде может привести к инфантилизму у взрослых. Люди с инфантилизмом могут демонстрировать социально неприемлемое поведение, которое может навредить им и другим. Их травма становится их личностью, и в большинстве случаев с ними нет смысла спорить. Единственный путь вперед — распознать признаки травмы и прийти к взаимно уважительным основаниям. Вы могли бы сделать все возможное, чтобы понять и помочь им, но в некоторых случаях может потребоваться медицинское вмешательство. Наконец, вы не обязаны никого исправлять, делайте только столько, сколько позволяет ваш умственный потенциал. Возможно, будет лучше держаться на расстоянии, пока вы не заметите улучшения в их состоянии.

Часто задаваемые вопросы

Является ли эмоциональная незрелость психическим заболеванием?

Нет. В Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам эмоциональная незрелость не указана как психическое расстройство. Однако в некоторых крайних случаях его характеристики могут совпадать с некоторыми симптомами нарциссических, антисоциальных, пограничных и истерических расстройств личности.

Как любят эмоционально незрелые мужчины?

Эмоционально незрелый мужчина может уклоняться от серьезных разговоров и обвинений. В результате они не могут установить тесную связь, поскольку не соприкасаются со своими эмоциями.

Ключевые выводы

• Эмоционально незрелые люди невежественны, им не хватает сочувствия, они импульсивны и вспыльчивы.
• Есть признаки, указывающие на то, что человек эмоционально незрел, например, избегание сложных ситуаций или жажда слишком большого внимания.
• Хотя вы можете глубоко переживать за этого человека, вы можете почувствовать необходимость установить некоторые границы. Существуют разные способы взаимодействия с эмоционально незрелым человеком, например открытое высказывание своих чувств и многое другое.

Источники

Статьи на StyleCraze подкреплены проверенной информацией из рецензируемых и академических исследований, известных организаций, исследовательских институтов и медицинских ассоциаций, чтобы гарантировать точность и актуальность.