Эмоциональная экзальтация это: Экзальтированный тип личности и экзальтированность в психологии — что это?

Эмоциональная экзальтация это: Экзальтированный тип личности и экзальтированность в психологии — что это?

Содержание

Экзальтированный тип личности и экзальтированность в психологии - что это?

Любой человек проявляет эмоции в ответ на происходящие с ним события.

Но существует особая категория индивидов, которые демонстрируют излишне бурные реакции по любому поводу. Подобное поведение психологи называют экзальтированностью.

Об особенностях невротика, как типа личности, вы можете узнать из нашей статьи.

Экзальтация , что это?

Под экзальтацией понимается состояние предельного эмоционального возбуждения, граничащего с неестественной восторженностью.

Часто человек проявляет подобное поведение без каких-либо видимых причин.

Он становится очень словоохотливым и оживленным, голос звучит звонко и громко, а мимика и жестикуляция поражают своей интенсивностью.

Отношение к окружающей действительности в такие моменты носит исключительно позитивный характер. Чаще всего экзальтация свойственна женщинам и творческим личностям.

Экзальтированность в психологии

В психологии экзальтированность рассматривается в качестве отрицательного качества личности, которое проявляется в излишней безудержности и повышенной возбужденности без существенного повода.

Человек с подобным складом темперамента может моментально приходить в состояние счастья от любых позитивных мелочей, но так же стремительно погружаться в сильное отчаяние из-за незначительных неприятностей.

Такие индивиды склонны много фантазировать и постоянно погружаться в мечтательные размышления.

Экзальтированный тип личности

Свойственные человеку экзальтированные черты не всегда свидетельствуют о наличии акцентуации или психического расстройства.

Нередко подобное поведение является особенностью характера. Такой склад личности имеет свои преимущества и недостатки.

Сильные и слабые стороны

К положительным чертам можно отнести общую доброжелательность, позитивность, мягкость. Присутствует любовь к детям и животным. И первые, и вторые вызывают безграничное умиление.

Также индивиды приходят в восторг от общения с приятными им людьми, от созерцания произведений искусства и от любых других позитивных моментов в жизни.

У экзальтированных личностей сильно развито альтруистическое начало. Они принимают близко к сердцу чужие проблемы и всегда стараются оказать посильную помощь.

В силу тонкой душевной организации подобные люди очень привязаны к семье, к близким.

Позитивной чертой экзальтированных личностей является любовь к массовым мероприятиям, торжественным событиям. Часто они принимают в них активное участие, выделяясь из общей массы.

Подобные индивиды часто наделены артистическими способностями и другими творческими талантами, которые они успешно реализуют в профессиональной деятельности или в повседневной жизни.

Так, в артистической среде количество людей, склонных к излишне возбужденному и демонстративному поведению, очень высоко. Это объясняется их гибкой психикой, без которой постоянные перевоплощения на сцене были бы невозможны.

Следует отметить, что любые эмоции данные личности проявляют абсолютно искренне. Они никогда не будут изображать восхищение, чтобы завоевать чью-то симпатию или начинать плакать с целью манипуляции. Любые внешние проявления являются отражение реальных внутренних переживаний.

К негативным моментам экзальтированности можно отнести резкие скачки настроения у человека, которые приводят к появлению сложностей в общении с окружающими.

Собеседники могут не понимать, по какой причине оппонент неожиданно впадает в состояние эйфории, а через мгновение уже находится в полном отчаянии.

Также индивид часто очень много говорит, нагружая других ненужной им информацией или постоянно громко смеется. Он проявляет склонность к преувеличениям, легко впадает в состояние паники и по любому незначительному поводу испытывает сильную тревогу.

В любовных отношениях экзальтированные особы также ведут себя по-особенному.

Они непостоянны и влюбчивы. К предмету своего обожания испытывают искренние, романтические чувства.

Но их внимание и забота часто бывают излишне навязчивыми и неуместными. Часто они проявляют чувства на публике, чем вызывают раздражение более закрытых партнеров.

Физическое состояние подобных людей напрямую зависит от переживаемых ими в текущий момент времени эмоций. От настроения напрямую зависит качество сна, аппетит, трудоспособность.

В подавленном настроении они перестают спать по ночам, теряют интерес к еде и полностью абстрагируются от своих обязанностей.

Например, расставание с возлюбленным может привести экзальтированную девушку в такое апатичное состояние, что она начнет страдать бессонницей и полностью потеряет аппетит.

Восприятие окружающей реальности, прошлого и будущего, а также других людей также полностью зависит от эмоционального состояния.

В грустном настроении экзальтированный индивид может начать вспоминать исключительно негативные моменты из своего прошлого, а будущее будет казаться мрачным и бесперспективным.

Как только его настроение меняется в положительную сторону, мысли о тех же самых событиях становятся полностью противоположными.

Люди, которые минуту назад казались неприятными, будут вызывать только позитивные эмоции.

Особенности у мужчин и женщин

В силу природных особенностей психики у сильного и слабого пола экзальтированность проявляется в разной степени.

Дамам свойственны следующие черты:

  • склонность к излишней драматизации событий,
  • возбужденность,
  • плаксивость,
  • истеричность,
  • громкий смех,
  • богатая мимика,
  • влюбчивость.

Распознать экзальтированного мужчину можно по следующим признакам:

  • романтичность,
  • ранимость,
  • излишняя назойливость,
  • неуместность проявления эмоций,
  • склонность к преувеличениям,
  • высокий уровень тревожности.

Причины

Основные причины, по которым возникает экзальтированность:

  1. Генетическая предрасположенность. Часто подобная особенность психики передается от родителей, имеющих акцентуацию характера, к их детям.
  2. Неправильное воспитание. Оно может выражаться как в чрезмерной опеке, так и в полном отсутствии внимания со стороны родителей. В первом случае ребенок привыкает к тому, что взрослые потакают любому его капризу и всегда приходят на помощь. Формируется мнение, что и все окружающие должны исполнять любые желания. Когда во взрослом возрасте человек сталкивается с суровой реальностью, он начинает протестовать путем демонстрации бурных эмоций по любому поводу.

    Если же в детстве имела место нехватка родительской заботы, то демонстративное поведение объясняется желанием обратить на себя внимание окружающих, получить их одобрение.

  3. Заниженная или завышенная самооценка. Излишняя самоуверенность приводит к переоценке собственных возможностей и к необъективным требованиям по отношению к людям. Комплекс неполноценности, наоборот, выражается в пессимизме, плаксивости, потребности во внимании.
  4. Неудовлетворенные потребности. Экзальтированные чувства часто являются следствием неудач в сфере межличностных отношений, любовных разочарований, профессиональных провалов.

Обычно основные признаки экзальтированности проявляются в детском возрасте.

Незрелая психика сильно подвержена внешним воздействиям, соответственно проблемы в общении со сверстниками или сложные семейные отношения могут стать мощным стимулом для появления эмоциональных проблем.

Также акцентуация нередко проявляется в переломные периоды жизни у взрослого человека, когда внешние обстоятельства оказывают сильное воздействие на психику.

К таким периодам относится состояние влюбленности, разрыв отношений, появление на свет ребенка. Адекватный зрелый человек вырабатывает определенные механизмы саморегуляции, которые помогают ему бороться с излишней эмоциональностью и

держать себя в определенных рамках.

Но некоторые индивиды не обладают подобными способностями. В итоге их незрелость и восприимчивость приводят к закреплению экзальтированности как черты характера.

Нужно ли корректировать и как?

Часто подобная особенность психики является вариантом нормы, чертой характера.

Даже при излишней безудержности поведения человека у него не просматриваются черты психических нарушений.

В этом случае достаточно постараться развить навыки самоконтроля, научиться управлять собственным настроением.

Это поможет скорректировать наиболее яркие проявления акцентуации, которые негативно влияют на общение с окружающими и на общее состояние самого индивида.

Если присутствуют излишне выраженные черты экзальтированного темперамента, специалисты говорят о возможной психопатии.

В такой ситуации колебания настроения от отчаяния до состояния эйфории происходят часто, присутствует повышенная интенсивность переживаний. Такие личности

нуждаются в посторонней помощи.

Обычно скорректировать поведение помогает психотерапия, прием успокоительных средств, изменение образа жизни. В особо тяжелых случаях назначаются препараты, которые помогают нормализовать состояние пациента.

Взаимоотношения с другими психотипами

Экзальтированные личности не только сами страдают от своего поведения, но и с трудом взаимодействуют с окружающими. Тяжелее всего общение с ними дается близким людям, которые вынуждены постоянно терпеть их перепады настроения и повышенную возбудимость.

Любая ситуация, которая на первый взгляд не представляет собой ничего особенного, может вызвать у экзальтированного человека абсолютно неадекватную реакцию.

И близкие люди вынуждены постоянно помнить об этом, быть готовыми к любым эмоциональным всплескам.

При общении с другими психотипами обычно возникают следующие сложности:

  • постоянные конфликтные ситуации,
  • отсутствие доверия со стороны коллег и друзей,
  • настороженность близких.

Окружающие боятся положиться на такого человека и не спешат доверять, поскольку не могут предугадать его реакцию на любые незначительные события.

Таким образом, экзальтированный психотип отличается повышенной возбудимостью и переменчивостью настроения. При отсутствии явных психических проблем подобное поведение является вариантом нормы и рассматривается в качестве особенности характера.

Наглядно узнать, что такое экзальтированный психотип, вы можете на примере героини известного сериала:

Что такое экзальтация, или кому нужны чужие проблемы. Экзальтированный

Экзальтацией называют крайне возбужденное, в первую очередь восторженное состояние. Воодушевленными бывают многие, при этом далеко не каждого футбольного болельщика после гола любимой команды можно назвать экзальтированным. Главное здесь то, что особой причины для радости у экзальтированного человека может и не быть.

T&P уже не раз о различных типах акцентуаций, но аффективно-экзальтированного типа темперамента пока не касались. Напомним, что акцентуацией называют определенное сочетание ярко проявляющихся черт характера, при котором у человека повышается уязвимость к некоторым психогенным воздействиям. Люди с акцентуациями нормальны в общепринятом смысле - правда, иногда их отношения с окружающим миром и с собой строятся сложнее, чем у людей без столь ярких проявлений. Первым такие темпераменты выделил в отдельную группу и классифицировал немецкий психиатр Карл Леонгард. Одним из десяти описанных им темпераментов был как раз аффективно-экзальтированный тип.

Леонгард назвал экзальтированность «темпераментом тревоги и счастья». От страстного ликования до смертельной тоски таких людей отделяет один шаг (или двусмысленный взгляд, невнимательность друга, печальная новость по радио, капля пролитого на рубашку кофе - что угодно). Спасает только то, что обратная дорога к счастью для них так же коротка. В психологии склонность к таким резким переменам эмоционального состояния называется повышенной лабильностью.

У людей с экзальтированным типом личности эмоции возведены в культ. Люди с таким темпераментом не только не сдерживают проявлений чувств, но и считают душевные переживания важнейшей составляющей человеческой жизни. Часто они стремятся реализоваться в таких сферах, как религия и искусство, и в этом есть смысл: таких людей отличает хороший вкус и чуткость. Они часто достигают успеха в творчестве - во многом потому, что ценность художественного произведения определяется итоговым эмоциональным воздействием на зрителя/читателя/слушателя, и вполне логично, что лучше это получается у того, кто сам способен к высокому накалу чувственных переживаний.

Много экзальтированных личностей и среди актеров, потому что генерировать поток эмоций для них естественно, нужно просто приучиться направлять его в конструктивное русло. Конструктивной, по мнению Леонгарда, экзальтированность становится, когда к ней добавляются волевые способности. В таком сочетании она превращается в страстность: восторг и отчаяние начинают выражаться в поступках, а не в переживаниях и идеях, что свойственно просто экзальтированному человеку.

От страстного ликования до смертельной тоски таких людей отделяет один шаг. Обратная дорога к счастью для них так же коротка

Другой сильной (или слабой) чертой экзальтированных личностей является сострадание. Телепередача о трудностях жизни в концлагерях или щенок с перебитой лапой мог

признаки, особенности, психологическая характеристика. Аффективно-экзальтированный темперамент

Эмоции – неотъемлемая часть жизни любого человека. Люди радуются определённым событиям, грустят по некоторым поводам, смеются, плачут, злятся и всё это проявление особых механизмов в психике, которые отвечают за душевный подъём и спад.

Но бывает, что эмоции у некоторой категории людей носят настолько сильный и яркий характер, что это считается отклонением от нормы и в психологии называется экзальтированностью или аффективно-экзальтированным поведением. Что означает это понятие?

Характеристика

Экзальтированность – это проявление интенсивных реакций на тот или иной внешний раздражитель. Психика у такого типа личности находится в крайне возбуждённом состоянии, причём сама причина подобного душевного подъёма обычно несоразмерна бурной реакции на неё.

Стоит понимать, что каждому человеку свойственно ярко выражать свои эмоции, например, заплакать от счастья в связи с каким-то важным событием. Но такое поведение проявляется эпизодически.

Если же бурная реакция становится частью личности, то есть прочно закреплённой моделью поведения, свойством характера, связанным с ярким выражением эмоций, то речь идёт об акцентуации. Подобная крайность была впервые рассмотрена немецким психиатром Карлом Леонгардом. Он описал значение понятия экзальтированности, назвав её «темпераментом тревоги и счастья».

Человек с наличием подобной акцентуации способен страстно радоваться чему-то и через секунду смертельно тосковать , причём резкую перемену настроения может вызвать всего лишь пролитый на брюки чай или плохие новости по телевизору. Это значит, что от радости до горя (и наоборот) у экзальтированного типа личности крайне маленькое эмоциональное расстояние, поэтому смена настроения происходит резкими скачками. Иными словами, это своеобразный культ эмоций.


Симптомы и диагностика

Интересно, что подобной акцентуацией обладают примерно пятнадцать процентов всех людей. При этом мужчину с таким типом темперамента можно встретить гораздо реже, чем женщину. Это и логично, ведь женщина, по сути, склонна к большему проявлению сильных эмоций.

Признаки или симптомы, которые отличают поведение экзальтированного человека от остальных:

  • Главной особенностью считаются резкие эмоциональные скачки от радости к грусти и наоборот. Такой человек всегда рыдает над трогательным фильмом или книгой.
  • Экзальтированный тип личности обычно много и громко говорит, заразительно смеётся.
  • Часто он заводит животных и искренне умиляется, глядя на них, испытывая к ним самые нежные чувства.
  • Такой человек дружелюбно относится к другим, он всегда готов прийти на помощь, чужие проблемы трогают его до глубины души, в нём сильно альтруистическое начало.
  • Но в то же время находятся люди, к которым подобный психотип испытывает крайнюю неприязнь, даже ненависть.
  • К отрицательным особенностям относятся склонность к преувеличениям, необоснованная паника и драматизация той или иной ситуации, высокая тревожность.
  • Такая категория людей, как правило, часто влюбляется, при этом ярко проявляет свои чувства. Экзальтированные личности настоящие романтики, их чувства искренни, а вот их проявление зачастую может быть назойливым и даже неуместным.
  • Эмоциональное состояние у этих людей отражается на физическом самочувствии, аппетите, сне и способности к труду. В подавленном настроении они не могут работать, могут бросить начатое дело на полпути, при этом больше к нему

Ganga Light गङ्गाभा Сияние Ганги

К какому бы религиозному направлению мы не обратились, мы часто сталкиваемся с характерными чертами религиозного проявления: безраздельное доверие и послушание религиозному лидеру (учителю, в случае индуизма), религиозная восторженность и экзальтированность, любовь к мистицизму и эзотерике. Повышенная эмоциональная вовлеченность в религиозное движение даёт свои бонусы, а также, свои минусы. Сначала о бонусах.

Эмоциональная вовлеченность приводит к более сильной вовлеченности в общем в учение и, соответственно, более быстрое его понимание и освоение, делание этого учения своим. Главный позитивный момент сверх эмоционального отношения я вижу в том, что он способствует быстрому обучению и усвоению нового знания, приобретению нового опыта. Повышенный эмоциональный фон стимулирует особое состояние ума и внимания так, что становится возможным мистические опыты, откровения, совпадения, понимание смысла символов, и переживание других измененных состояний сознания, где верность учения подтверждается буквально каждым вздохом. Жизнь такого человека наполнена чудом, окрашенным эмоционально позитивно. Если бы подобные состояния приводили к эффективности принятых решений, к повышению адекватности знаний и реакций – то можно было бы культивировать такое умонастроение как наилучшее. Но… повышенная эмоциональность способствует тому, чтобы ум додумывал реальность, во всём видел некий знак и символ, находил несуществующие связи между событиями. Ум рисует собственную реальность, которая рано или поздно разбивается о скалы жизни вне ума. Религия боится этого момента и изворачивается как уж, чтобы обосновать свои нелепицы. Главная метода удержать паству – это сохранить ее повышенно-эмоциональный фон. Чем дольше человек находится в состоянии повышенной эмоциональности, тем более длительные цепочки мистических событий и совпадений может выстроить. Для того чтобы не потерять такое мистическое видение, человек сам боится потерять чувство преданности, а именно, религиозную экзальтацию. Чувство преданности и религиозной экзальтации не должно оставлять человека ни при каких обстоятельствах: ни при угрозах смерти, боли, потери самого дорогого, как, например, дети, родители, или любимые. Малейшее сомнение прервет эту цепочку чудес и прервет логику событий. Поэтому многие религии требуют абсолютной преданности, учат о собственной исключительности, так как держатся на особом состоянии эмоциональной однонаправленной экзальтированности. Без неё пропадает их связность, суть и смысл. Тем самым они поддерживают определённую культурную реальность, несуществующую за пределами религиозного мифа. Создание фантазийной картинки мира, далекой от реальности, есть содержание многих религиозных направлений. Погружение в такую мистическую фантазию является для меня скорее негативной стороной религиозной экзальтации.
Точно так же и абсолютная преданность религиозному лидеру, учителю в случае с индуизмом, имеет две стороны. С одной стороны, безраздельное доверие позволяет быстро резонировать с другим человеком, буквально отождествиться с ним и быстро понять, что он имеет в виду, быстро перенять его опыт и знания. С другой стороны, безраздельное доверие порождает особый вид инфантилизма, подавление собственной воли и собственного умение мыслить критически. Абсолютная преданность в сочетании с эмоциональной экзальтацией порождает идеальных зомби. Такое состояние не может длиться вечно, вернее, это не есть хорошо, по-моему, рано или поздно придётся выйти на свою собственную орбиту.

Акцентуации характера: описание. Опросник Шмишека онлайн

Акцентуации характера по К. Леогарду

«Трудный характер» – распространенное выражение. Часто под ним подразумевается характеристика человека, с наличием ярких и устойчивых проявлений личности, которые затрудняют его общение с окружающими. Скорее всего, в речь идет о так называемых акцентуациях характера, когда личностные особенности определяют весь стиль поведения человека и при этом возникают особые коммуникативные сложности.

Акцентуации характера проявляются в любом возрасте, особенно ярко в подростковом. Затем постепенно сглаживаются, но при неблагоприятных обстоятельствах они закрепляются и становятся отличительной характеристикой взрослой личности.

Распознавание акцентуаций на ранних этапах формирования человека способствует их смягчению и ослаблению. Если же своевременно не были устранены обстоятельства, способствующие появлению и развитию акцентуированных черт, то мы встречаемся с личностью трудной, проблемной. Тогда важно разобраться в особенностях акцентуаций характера данного конкретного человека, его сильных сторонах и ограничениях с тем, чтобы выстроить эффективные взаимоотношения с ним.

Содержание статьи

Теории акцентуации характера

Понятие «акцентуация» впервые ввел немецкий психиатр и психолог, профессор неврологии неврологической клиники Берлинского университета Карл Леонгард, автор концепции «акцентуированных личностей», которая послужила теоретической основой для создания личностного опросника, разработанного в 1970 году другим немецким психиатром и психологом – Г. Шмишеком.

В наиболее лаконичном виде акцентуацию можно определить как дисгармоничное развитие характера, сильную выраженность его отдельных черт, что обусловливает повышенную уязвимость личности в отношении определенного рода воздействий. Акцентуация затрудняет адаптацию личности в некоторых специфичных ситуациях. При этом важно подчеркнуть, что избирательная уязвимость в отношении определенного рода воздействий, имеющая место при той или иной акцентуации, может сочетаться с хорошей или даже повышенной устойчивостью к другим воздействиям. Точно так же, адаптационные затруднения личности в некоторых специфичных ситуациях могут сочетаться с хорошими способностями к социальной адаптации в других ситуациях.

Карл Леонгард разработал известную классификацию акцентуаций личности, кроме того, широкое распространение имеет классификация акцентуаций характера известного детского психиатра, профессора А.Е. Личко. Однако, и в том и другом подходе сохраняется общее понимание смысла акцентуаций.

Концепция «акцентуированных личностей» К. Леонгарда

Как практик и ученый, К. Леонгард пытался найти подход к целостному описанию человека через выделение основных характеристик, или черт, которые определяют стержень личности – ее развитие, процессы адаптации и психическое здоровье.

Согласно концепции К. Леонгарда, основные черты у разных людей проявляются в разной степени и обычно варьируют в пределах нормы. Однако, если черта выражена в большой степени, она является акцентуированной, т.е. при воздействии неблагоприятных факторов может перерасти в патологию. Наличие акцентуированных, «заостренных черт» накладывает отпечаток на всю личность, которая в этом случае характеризуется как акцентуированная.

Разъясняя свое понимание акцентуированных личностей, Леонгард подчеркивал, что они, как правило, не являются патологическими, и аргументировал свою позицию так: «При ином толковании мы бы вынуждены были прийти к выводу, что нормальным можно считать только среднего человека, а всякое отклонение от середины (средней нормы) должны были бы признать патологией. Это вынудило бы нас вывести за пределы нормы тех личностей, которые своим своеобразием отчетливо выделяются на фоне среднего уровня. Однако, в эту рубрику попала бы и та категория людей, о которых говорят «личность» в положительном смысле, подчеркивая, что она обладает ярко выраженным оригинальным психическим складом». Таким образом, в акцентуированных личностях потенциально заложены как возможности социально положительных достижений, так и социально отрицательный заряд.

Легкая степень выраженности акцентуации, чаще всего, связана с положительными проявлениями личности, высокая – с отрицательными проявлениями. О патологии можно вести речь только в том случае, когда акцентуированная черта выражена в очень сильной степени и оказывает разрушительное воздействие на личность в целом.

Неверно было бы толковать акцентуацию как патологическое проявление личности, скорее всего акцентуация есть крайний вариант нормы. Модель личности, разработанная К. Леонгардом, содержит 12 типов акцентуаций, каждая из которых описана в его книге «Акцентуированные личности», опубликованной в 1989 году.

Поскольку автор работал в психиатрической клинике и имел дело с патологическими личностями, его описания акцентуаций содержат крайние, ярко выраженные проявления, типичные для пациентов, но утрированные с точки зрения нормы. Этот факт необходимо учитывать при анализе акцентуаций психически здоровых людей с целью избежать «ярлыков», не имеющих под собой реального основания.

По мнению К. Леонгарда, у 20…50% взрослых людей некоторые черты характера заострены (акцентуированы). Выраженность акцентуаций может быть различной – от легкой до крайнего ее выражения – психопатии. Хотя вопрос о динамике акцентуаций разработан еще недостаточно, можно все же с уверенностью говорить о более ярком проявлении акцентуированных черт в подростковом возрасте. В дальнейшем, вероятно, происходит сглаживание или компенсация, а также переход явных акцентуаций вплоть до социальной опасности.

Согласно концепции К. Леонгарда об акцентуированных личностях черты каждой личности могут быть разделены на две группы: основную и дополнительную. Основных черт значительно меньше, но они являются стрежнем личности, определяют ее развитие, адаптацию и психическое здоровье. При большой степени выраженности основных черт они накладывают отпечаток на личность в целом и при неблагоприятных социальных условиях могут разрушить структуру личности.

Основные типы акцентуаций по К. Леонгарду:

  • демонстративный;
  • педантичный;
  • застревающий;
  • возбудимый;
  • гипертемический;
  • дистимический;
  • тревожно-боязливый;
  • циклотимический;
  • аффективно-экзальтированный;
  • эмотивный.

Проявления характера и темперамента в структуре акцентуированной личности

Согласно концепции К. Леонгарда в структуре личности некоторые акцентуированные черты в большей степени определяются особенностями темперамента, некоторые – особенностями характера. К акцентуациям свойств характера К. Леонгард относит демонстративный, педантичный, застревающий и возбудимый типы акцентуаций. Остальные варианты акцентуаций относятся К. Леонгардом к акцентуациям темперамента.

Характер влияет на направленность интересов человека и форму его реакций. Темперамент – на темп и глубину эмоциональных реакций. Поскольку четкой границы между темпераментом и характером не существует, вне зависимости от природы акцентуированной черты К. Леонгард употребляет термин «акцентуированная личность», но раскрывает содержание этой черты, уделяя больше внимания, либо темпераменту, либо характеру.

Так, о характере он чаще упоминает при описании демонстративных, педантичных, застревающих и возбудимых личностей. О темпераменте – при описании личностей гипертимных, дистимных, циклотимных, экзальтированных, тревожных, эмотивных, экстравертированных и интровертированных. Такое условное разделение акцентуированных личностей на две группы позволило К. Леонгарду обратить внимание на сочетания черт, которые особенно ярко проявляются в характере человека.

Краткое описание типов акцентуаций характера

  1. Гипертимный тип отличается активностью, энергичностью, оптимизмом, беззаботностью, многосторонними способностями, при этом он плохо переносит дисциплину, критику в свой адрес, бурно переживает неудачи. Гипертимы склонны к риску, новизне, их тяготит одиночество, они стремятся к лидерству.
  2. Застревающий тип отличается длительностью переживаний какого-либо чувства, настойчивостью, упрямством, трудностью от переключения с одной проблемы на другую. При этом застревающий тип обладает высоким самомнением, повышенной чувствительностью к несправедливости, недоверчивостью.
  3. Эмотивный тип отличается тонкостью эмоциональных реакций, проницательностью, гуманностью, отзывчивостью. Как правило, эмотивный тип не претендует на лидерство.
  4. Педантичный тип отличается преувеличенной аккуратностью, плохой переключаемостью с одной проблемы на другую, он всегда жестко следует плану, при его нарушении испытывает раздражение.
  5. Тревожный тип отличается ощущением беспокойства, внутренней напряженности, склонен ожидать неприятности. Для данного типа характерны постоянные сомнения в правильности своих поступков и мыслей.
  6. Циклотимный тип отличается чередованием приподнятого и депрессивного настроения. В период подъема ведут себя как гипертимы, в период спада – как дистимы.
  7. Демонстративный тип отличается эгоцентричностью, жаждой признания, оригинальностью, стремлением произвести эффект. Для него характерна богатая фантазия, лживость, притворство, авантюризм, проявление артистических способностей.
  8. Возбудимый тип отличается агрессивностью, упрямством, раздражительностью, властностью, требовательностью, неуживчивостью, неудержимостью. Для данного типа характерна повышенная конфликтность, грубость.
  9. Дистимный тип отличается серьезностью, частой подавленностью настроения, тоскливостью, предчувствием неприятностей. Для этого типа характерны медлительность, слабость волевого усилия, заниженная самооценка.
  10. Экзальтированный тип отличается склонностью приходить в состояние восторженного возбуждения по незначительному поводу и впадать в отчаяние в результате разочарований. Для этого типа характерны страстность, полярность чувств (любовь и ненависть, восторг и отчаяние), самая сильная любовь возникает в тех случаях, когда любящий не встречает взаимности.

Подробное описание типов акцентуаций характера

Гипертимный тип

С раннего детства гипертимы отличаются общительностью, подвижностью, склонностью к озорству. У них может не быть проблем с окружающими, они не вызывают неприязни, не вступают в конфликты ни со сверстниками, ни со взрослыми, если им позволяют делать все, что они хотят.

Когда родители начинают чрезмерно опекать, контролировать или подавлять, навязывая неинтересный им круг общения или дел, подростки расценивают такие действия как покушение на их свободу и самостоятельность, реагируют однотипно – вспышками гнева и раздражения.

Как правило, гипертимы отличаются хорошей памятью, сообразительностью и живым умом. Но в силу отсутствия усидчивости и дисциплинированности, их успехи в учебе могут быть неровными – там, где достаточно способностей, они все легко схватывают, а на занятиях, требующих упорства и настойчивости, их успехи значительно хуже. Они могут прогуливать те школьные занятия, которые им не нравятся. Если родители начинают контролировать посещение школы и выполнение домашних заданий, территория конфликта расширяет границы, включая дом и семью. Это порождает усиление гипертимной реакции и, например, могут совершаться побеги из дома, причем подросток не задумывается, где он будет жить, чем питаться, может совершать мелкие кражи продуктов или денег, у него нет четкой границы между дозволенным и недозволенным. Поэтому мелкие асоциальные действия совершаются им не потому, что он сознательно желает нарушить закон, а потому что не думает об этом.

Обычно подростки-гипертимы стремятся занять лидирующее положение в своей компании, они во все вмешиваются, командуют другими и это может встретить противодействие со стороны других членов группы. Кроме того, конфликт со сверстниками может возникнуть из-за того, что гипертимам быстро надоедает привычный круг общения, они начинают искать новую компанию, без труда входят в нее, как правило, по началу их воспринимают как остроумных и компанейских. Но в новой группе они тоже начинают проявлять лидерские претензии, а в подростковой компании, как правило, уже есть свой лидер, это может вызвать соперничество и новый конфликт.

Сверстников может тяготить чрезмерная активность гипертимов, далеко не всех увлекает их бесшабашность и склонность к авантюрам, это также может стать причиной конфликта. Поэтому гипертимы часто меняют подростковые компании и не всегда оставляют о себе положительное впечатление в покинутой группе, поэтому их уход члены компании порой воспринимают с облегчением.

После окончания школы и изменения статуса в связи с поступлением в вуз, началом трудовой деятельности ломается их жизненный стереотип, но основные черты личности, как правило, остаются неизменными.

Во взрослом периоде жизни гипертимы по-прежнему легко адаптируются в обществе, улавливают общий фон настроения. Они приветливы, добродушны, общительны, свободно проявляют свои чувства, не могут долго обижаться, таить злобу, вынашивать планы мести. Эмоции их просты и естественны, они понятны окружающим. С людьми гипертимной акцентуации легко и просто общаться, если не противодействовать их стремлениям.

Гипертимы в новом коллективе вызывают симпатию из-за их хорошего настроения, остроумия. Они вносят новую струю оживленности и веселья в коллектив. Но, будучи взрослым, они выбирают такой круг общения, который им импонирует, где они могут проявлять свою активность. В условиях постоянной студенческой группы или трудового коллектива их безграничная общительность порой не может быть реализована. Они могут сбегать с занятий, пренебрегать своими обязанностями, способны привлечь при этом к своей затее нескольких приятелей.

В трудовой деятельности вначале гипертимов воспринимают как очень способных. Они могут высказывать оригинальные идеи, но терпения на детальное продумывание они не имеют и в итоге могут дело до конца не довести. Закономерно, что это может привести к потере интереса в работе.

Гипертима тяготит ограничение рабочего пространства, он пытается расширить его за счет посещения во время рабочего дня своих многочисленных приятелей, работающих в других помещениях.

Продуктивность работы гипертима невелика, поэтому по отношению к нему часты замечания со стороны руководителя, вплоть до серьезных конфликтов и необходимости смены работы. В новом коллективе ситуация чаще всего повторяется. Из-за конфликтов трудовая жизнь гипертима нестабильна, он часто меняет работу. Ему противопоказаны должности, требующие упорства и сосредоточенности. Гипертимные личности с удовольствием занимаются общественной работой, организацией разных мероприятий.

Если работа по специальности не получается, гипертим легко может от нее отказаться. В силу того, что он обладает гибкостью мысли, новая профессия осваивается легко.

У большинства гипертимов много друзей и приятелей, они заражают своим весельем и оптимизмом, но при более длительном и близком знакомстве они могут утомлять своей поверхностностью, бесцеремонностью, самоуверенностью. Некоторые гипертимы отчаянные спорщики, не терпят никаких возражений и контраргументов. У большинства отсутствует критическое отношение к своим недостаткам.

В чистом виде гипертимы встречаются редко, обычно это сочетание гипертимности с другими акцентуациями характера.

Точки наименьшего сопротивления. Ситуации, в которых человек лишен возможности широких контактов и проявления инициативы, одиночество и монотонная работа, требующая аккуратности и тщательности, жесткий мелочный контроль, отсутствие аванса доверия, чрезмерная опека.

Протестные реакции. Взрываются гневом, их агрессивность направлена вовне, на окружающих людей или вещи, в более серьезных случаях их протест всегда действенный, они поступают, а не просто говорят. Побеги, противоправное поведение в группе, алкоголизация, особенно в компании, где предпочитают быть лидером.

Сильные стороны. Активность, выносливость, умение вызывать доверие, общительность, находчивость в нестандартных стрессовых ситуациях, готовность брать ответственность на себя.

Застревающий тип

Застревающие личности в юности отличаются выдающимися достижениями в различных областях, так как они искренне и с увлечением ищут удовлетворения в осуществлении своих честолюбивых замыслов.

Застревающий тип характеризуется очень долгой задержкой сильных чувств (аффектов): ярость, гнев, страх, особенно, когда они не были выражены в реальной жизни из-за каких-либо внешних обстоятельств. Этот аффект может не затухать или вспыхивать с новой силой спустя недели, месяцы, даже годы. Свои успехи человек с данным типом акцентуации может переживать тоже довольно долго и ярко. Этому типу почти всегда свойственно честолюбие, которое может проявляться как положительная черта – успехи достигаются усердием, и как отрицательная черта – если честолюбие удовлетворяется принижением окружающих или использованием их в своих интересах. В любом случае люди данного типа отличаются обидчивостью и долгой памятью на обиды. В отличие от демонстративного характера, который уверен в своей исключительности и признании окружающих, застревающему характеру нужно реальное уважение и признание, которое он будет добиваться любым путем.

Самые распространенные идеи, темы для «застревания»: ревность, преследование, месть, несправедливость, непризнанные инициативы или изобретения.

Точки наименьшего сопротивления. Ситуации, в которых на авторитет и власть покушается более сильный лидер, когда кто-то пытается обидеть его.

Протестные реакции. Обвиняют всех и вся, кроме себя. В раздраженном состоянии легко впадают в гнев, при сильном раздражении жестоки и не помнят, что сделали, успокаиваются, только разрядившись на ком-нибудь, мстят.

Сильные стороны. Огромное упорство в достижении поставленной цели, пунктуальность и обязательность, выносливость, внимание к мелочам, деталям, стремление все делать досконально, а не поверхностно.

Эмотивный тип

Эмотивность – это склонность глубоко и долго переживать жизненные впечатления, события, эпизоды взаимных отношений как позитивного, так и негативного содержания. В детстве эмотивность часто сопровождается боязливостью. Эта боязливость связана с общей повышенной чувствительностью. В кругу хорошо знакомых людей такие дети бывают общительными, уверенными и спокойными.

Во взрослом периоде жизни эмотивные люди характеризуются чувствительностью и глубокими реакциями в области тонких чувств. Для них характерна отзывчивость, гуманное отношение к миру, обычно их называют мягкосердечными, иногда задушевными. Их легко распознать в беседе: их глубоко захватывают чувства, что отчетливо выражается в мимике. Они быстрее, чем кто-либо испытывают особую радость от общения с природой.

Эмотивные личности любое жизненное событие воспринимают серьезнее, чем другие люди, поддаются чувству жалости и сострадания. У них легко появляются слезы радости, растроганности. Как правило, их глубоко захватывают чувства при рассказе о фильме, понравившейся книге, причем, такой способ реагирования характерен как мужчинам, так и женщинам. На эмотивную личность воздействие оказывает только само событие, вызывая адекватную эмоциональную реакцию, она не может «заразиться» весельем или печальным настроением без причины. Душевное потрясение может оказать сильное воздействие и вызвать глубокую депрессию, при этом тяжесть депрессии, соответствует тяжести события. Радостные события эмотивный человек переживает также глубоко.

Жизненные ориентиры эмотивных людей – теплые и добрые взаимоотношения с коллегами, лояльное отношение со стороны начальства. Они редко меняют место работы, так как, адаптировавшись один раз в определенном коллективе, они предпочитают не изменять ему.

Точки наименьшего сопротивления. Грубость, равнодушие к эмоциональному состоянию, черствость окружающих, отсутствие теплых эмоциональных связей.

Протестные реакции. Плачут, но причиной неудач считают скорее внешние обстоятельства, чем себя, «и это после того, что я для тебя сделала!..», «бесчувственные!..» и т.п.

Сильные стороны. Мягкость и способность к сопереживанию, развитое чувство благодарности к тем, кто проявляет к ним теплые чувства.

Педантичный тип

Поведение педантичной личности не выходит за пределы разумного, чаще всего именно это является преимуществом в деловых вопросах. Основательность, четкость, законченность, добросовестность – вот черты, помогающие в работе педантичному человеку. Очень ответственное задание может оказать на педантичного человека угнетающее действие, если он не получит четких инструкций и перечня требований. Такие люди хорошо осознают ответственность по отношению к делу, которое им поручено, к месту работы, которое предпочитают не менять в течение длительного времени или на протяжении всей трудовой жизни.

Педантическая скрупулезность может выражаться не только в высоких деловых качествах, но в усиленной заботе о своем здоровье. При умеренном проявлении это положительное качество. Сверхаккуратный человек осторожен, не употребляет или мало употребляет алкоголь, не курит.

Негативными чертами такого характера могут быть нерешительность, боязнь несчастного случая или ошибки, что побуждает постоянно проверять и перепроверять свои действия: выключен ли газ, нет ли ошибки в отчете, не грязны ли руки.

Точки наименьшего сопротивления. Ситуации, требующие принятия решения, оперативные действия выбора, повышенные нагрузки, ответственность, возлагаемая на него.

Протестные реакции. Протест принимает словесную форму – «бурчат», ругаются, но всегда избегают поступков, во всем винят себя.

Сильные стороны. Заботливость, способность брать на себя ответственность за здоровье и благополучие других, чувство эмоциональной привязанности к другим, к матери, ответственность за порученное дело, способность все проверять и перепроверять до мелочей.

Тревожный тип

Тревожность выражается в мнительности, чувстве обеспокоенности, не имеющем под собой видимых причин, но вызываемом внутренними коллизиями. Тревожные люди проявляют повышенную боязливость с детства – боятся засыпать в темноте или в одиночестве, испытывают страх перед собаками, грозой, сторонятся других детей, потому что они могут их дразнить, от нападений они предпочитают не защищаться, тем самым они могут провоцировать издевательства. Так они могут стать мишенями для шуток или «козлами отпущения», потому что постоянно «вызывают огонь на себя». Как правило, сверстники быстро обнаруживают слабое место в характере этой личности. Такие дети могут испытывать страх перед учителями и воспитателями, а те в свою очередь, не замечая этой робости, могут усугублять состояние ребенка своей строгостью. Иногда при определенной шалости дети специально сваливают вину на тревожного ребенка, который действительно становится «козлом отпущения».

Во взрослой жизни страх поглощает такого человека меньше, чем ребенка. Окружающие люди не представляются ему столь угрожающими, поэтому их тревожность не столь бросается в глаза. Но остается неспособность отстаивать свою позицию в спорах, особенно в ситуациях, когда противник показывает силу. Поэтому у таких людей мы можем наблюдать проявления робости, иногда покорности и униженности. Временами к робости может присоединяться пугливость, проявляться внезапный страх. Источником робости могут служить либо внешние раздражители, либо собственное поведение, которое все время в центре внимания. Таким людям может быть свойственна сверхкомпенсация в виде самоуверенного и даже дерзкого поведения.

Точки наименьшего сопротивления. Ситуации, требующие мобилизации усилий и выносливости: экзамены, соревнования,болезни или смерть близких, разговоры о смерти.

Протестные реакции. Протестуют редко, их протестные реакции настолько вытеснены из сознания, что проявляются в виде болезненных симптомов: аллергий, повышенной температуры.

Сильные стороны. Повышенная чувствительность, способность рассчитать свои силы.

Циклотимный тип

В детстве личность с таким характером может мало отличаться от других детей. Лишь иногда может становиться необычайно шумливой, озорной, веселой, постоянно что-то предпринимающей. А затем снова становиться спокойной и управляемой. С наступлением половой зрелости возникают периодические фазы смены настроения от грустного и печального к радостному и веселому, длительность которых может быть от нескольких дней до недели и более.

В период понижения настроения подросткам становится трудно учиться, они раздражительны и быстро устают. То, что легко и просто давалось раньше, требует в этот период большого напряжения. В это время подросток предпочитает сидеть дома и ни с кем не встречаться. Если начать расспрашивать его, то может возникнуть бурная реакция со слезами, грубостью, резкими ответами на расспросы родителей.

После спада начинается подъем, в этот период подросток может быстро наверстать все упущенное в учебе, восстановить связи с друзьями. Искренность и отзывчивость, добродушие и приветливость восстанавливают отношения подростка с его родителями.

Увлечения циклотимного подростка обычно неустойчивые. В фазе подъема интерес к разным занятиям может проявляться очень ярко, подросток ищет новое увлечение, от которого отказывается в период спада.

Такое чередование периодов подъема и спада, может сохраниться на всю жизнь.

В обычном настроении циклотимные личности общительны и приветливы, легко знакомятся с новыми людьми и находят со всеми общий язык. Они не склонны противопоставлять себя другим, не считают себя лучше. Как правило, они реалисты и терпимо относятся к недостаткам других.

К работе и своим обязанностям такие личности относятся добросовестно, но при повышенном настроении могут проявлять легкомыслие, бессистемность. В период повышенного настроения они проявляются как оптимисты, их не пугает будущее. Им не свойственны самокопание, сомнения и самоанализ.

У них могут быть резкие вспышки, когда они сердятся, но при этом напряжение и злоба не проявляются, быстро успокоившись, они никого не успевают обидеть. Период пониженного настроения они ожидают с неприятным чувством. Взрослые циклотимы уже хорошо знают свою способность впадать в хандру, жаловаться на усталость. Они становятся апатичными и бездеятельными, все валится из рук. Работа, которой они занимались с увлечением, начинает их тяготить.

В период спада они не звонят друзьям, отказываются от приглашений на вечеринки, избегают всяких контактов, стараются проводить время дома и в одиночестве. Они с трудом засыпают, аппетит может быть снижен или отсутствовать. Настроение бывает хуже с утра. Они встают невыспавшимися, вялыми, ощущают упадок сил. Весь мир может быть окрашен в мрачные тона, из оптимистов они превращаются в пессимистов, мрачно переживают мелкие неудачи.

Но они знают, что период спада все равно закончится, и у них впереди возвращение к увлечениям и привязанностям: жизнь напоминает зебру – черные полосы чередуются с белыми.

Точки наименьшего сопротивления. Ситуации, когда от находящегося в депрессивной фазе человека требуют или ожидают характерного для него «нормального поведения». А также сама ситуация резкой и глубокой смены состояний.

Протестные реакции. В «хорошей» фазе по форме протеста напоминают гипертимных, в плохой фазе агрессия может быть направлена на себя.

Сильные стороны. Активность, выносливость, умение вызывать доверие, общительность, находчивость в нестандартных стрессовых ситуациях, готовность брать ответственность на себя.

Демонстративный тип

Первые признаки демонстративной акцентуации появляются у детей в возрасте двух-трех лет. Это может быть обидчивость, капризность, склонность к паясничанью, они могут передразнивать взрослых или подражать им.

Очень часто такой ребенок является кумиром семьи, его способностями и талантами восхищаются, различные умения ребенка демонстрируют гостям. И он с удовольствием рассказывает стихи или поет песенки, при этом никаких особых вокальных и артистических данных может и не быть. Получая обилие внимания, дети быстро привыкают к нему, и в дальнейшем требуют его любой ценой. У таких детей всегда завышенная самооценка, особенно при поддержке ее родителями.

Возможностей для привлечения внимания в их реальной жизни может оказаться недостаточно, тогда они прибегают к вымышленным историям, где сами выступают, как правило, в роли главного героя. Для каждого нового слушателя эти рассказы могут иметь разную сюжетную линию. Если поймать его на лжи, он способен искренне обидеться, объяснив это завистью к его успехам.

Часто для повышения своего авторитета человек с такими чертами характера может выдавать чужие стихи и рассказы за свои. При условии недостатка внимания к нему со стороны лиц противоположного пола, он способен выдумать себе легенду.

Если у людей с таким типом характера проявляются способности среднего уровня развития, они способны преподнести их так, что многие будут считать их исключительно способными личностями. В том, что эти способности мнимые догадаться сразу нелегко, их могут хвалить, ставить в пример другим.

В школе демонстративная личность живет бурной жизнью, выдвигая множество инициатив, предложений и идей, которые, естественно, выполнять не собирается. О таких людях существует мнение, что они способные лентяи, которые учатся не в полную силу.

С наступлением взрослой жизни в поведении человека с демонстративным типом характера мало что меняется, по-прежнему ему необходимо внимание всех окружающих, которое он стремится получить любой ценой. При выборе учебного заведения он руководствуется соображениями престижа и даже если в школе его успехи были скромны, обладая хорошей памятью, он может подготовиться к вступительным экзаменам и произвести впечатление на экзаменатора.

Их трудовая жизнь может быть связана с профессиями искусства не из-за того, что они очень талантливы, а из-за постоянной возможности быть на виду. Помимо удовлетворения тщеславия очень важны и высокие гонорары, которые расцениваются как признание исключительных заслуг и таланта.

Эмоции демонстративных личностей бурные, яркие, но недолговечные. Поверхностность эмоций проявляется у них даже в отношении к собственным детям. Поначалу им могут приписываться необыкновенные способности и достижения, при этом может подчеркиваться, что такие необыкновенные дети могут быть рождены только неординарными родителями.

Демонстративная личность может проявляться как завистливая и ревнивая к чужим успехам, особенно это характерно для представителей творческих профессий. Имея склонность все относить к собственной личности, чужой успех они расценивают как собственную неудачу. При этом они могут начать винить окружающих, которые недооценили их.

В современных условиях демонстративных личностей может привлекать, к примеру, торгово-посредническая деятельность. При этом ничего не надо самому создавать, только рекламировать товар, перепродавать. Этим обеспечивается быстрый темп деятельности, личность находится все время на виду, может получать немалые прибыли.

Точки наименьшего сопротивления. Ситуации, в которых на человека не обращают внимания, разоблачают вранье, низвергают с пьедестала.

Протестные реакции. Предпочитают различные формы шантажа: «если ты не сделаешь, то я…», и далее следует угроза действительно не оставляющая равнодушным собеседника и знают, чего он боится.

Сильные стороны. Артистизм, развитая интуиция, способность к перевоплощению, стремление ко всему яркому, нестандартному, способность заражать окружающих силой собственных чувств.

Возбудимый тип

Возбудимые личности часто высказывают недовольство, проявляют раздражительность и склонность к импульсивных поступкам, не утруждают себя взвешиванием последствий.

Возбудимость связана, прежде всего, с повышенной реактивностью, обусловленной возбудимостью нервной системы, реакция на происходящее, как правило, недостаточно осмысленна. Для таких личностей характерна недостаточная управляемость влечениями и поступками, особенно возбудимыми бывают реакции, когда задето «Я» личности, резкость и грубость в ответ на критику, на ущемление личных интересов и потребностей. То, что подсказывается разумом, не принимается во внимание. Слова и действия окружающих, воздействия внешних обстоятельств вызывают столь сильные впечатления у возбудимого человека, что мышление не успевает их всесторонне оценить и найти оптимальный вариант реагирования. Мышление у возбудимой личности «срабатывает» с опозданием, медленно, тяжеловесно, отличается чрезмерной обстоятельностью. Затруднено восприятие даже чужих мыслей, так что часто приходится прибегать к долгим и детальным объяснениям, для того чтобы быть правильно понятым ими.

Если спросить таких людей о причинах смены места работы или профессии, то редко услышишь ответ о сложности самой работы. Обычно выдвигаются другие мотивы: начальник не хотел пойти на уступки, коллега плохо относится, низкая зарплата. Раздражает их чаще не столько напряженность труда, сколько моменты организационные, и в результате систематических трений наблюдается частая перемена места работы. Работа как таковая, в частности физический труд, приносит им радость, поэтому здесь они достигают успеха.

Нередко слишком возбудимые люди не разборчивы в еде и питье, часто становятся «героическими» алкоголиками, сильны в сексуальной сфере. Моральные устои мало для них значат. Возбудимые личности обычно рано начинают половую жизнь. Особенно отчетливо их возбудимость проявляется при глубоких аффектах, неприятные события, расстроенные чувства могут привести к крайне необдуманным поступкам, особенно характерна для них необузданная возбудимость со вспышками ярости. Они могут пойти на преступление под воздействием глубокого аффективного напряжения. Могут быть частые побеги из дома. Возбудимые личности часто отличаются большой физической силой и жестокостью в состоянии аффекта. Многие из таких людей прямо утверждают, что в состоянии запальчивости, они не способны сдерживаться, а другие говорят об этом не так откровенно, но самих фактов не отрицают. Внутреннее раздражение, постепенно накапливаясь, требует разрядки. И тогда они от слов переходят к «делам», то есть к рукоприкладству, которое опережает слова, так как такие люди вообще не очень склонны обмениваться мнениями, если не считать отборных ругательств. Они и не ощущают потребности в объяснении – причина гнева и так ясна. Параллельно со вспышками гнева проявляются черты депрессии.

Возбудимые личности нередко производят впечатления людей примитивных, то есть уже по мимике можно судить о невысокой интеллектуальной подвижности. Они замечают только то, что бросается в глаза. Такие люди часто угрюмы на вид. На вопросы отвечают крайне скупо. Неумение управлять собой ведет к конфликтам.

Точки наименьшего сопротивления. Ситуации бесконтрольности: отсутствие внешнего контролера, отсутствие перспективы внешнего наказания за проступки.

Протестные реакции. Протестуют исподтишка, обвиняют всех, но не себя, с готовностью обещают, но не держат слово. Их протест неосознан, они просто делают «как все».

Сильные стороны. Умение не переутомляться и получать сильные и яркие впечатления от жизни ежедневно, доверчивость и преданность группе.

Дистимный тип

Дистимный тип проявляется уже в детстве. Такие люди отличаются робостью, нерешительностью, серьезностью, у них нет детской беспечности и веселости.

Дистимичность выражается в постоянном пониженном настроении, высокой нравственности, неразговорчивости, серьезном отношении к делу, в пессимизме, часто некоторой заторможенности психических и моторных актов, пониженной продуктивности в работе. Люди этого типа обычно серьезны, сосредоточены на мрачных, печальных сторонах жизни. Глубокие потрясения могут довести их до состояния реактивной депрессии, серьезная настроенность выдвигает на передний план тонкие, возвышенные чувства, несовместимые с человеческим эгоизмом, ведет к формированию твердой этической позиции – в этом положительная сторона акцентуации. Стимулирование жизнедеятельности ослаблено.

В обществе дистимные личности почти не участвуют в беседе, лишь изредка вставляет замечания после длительных пауз.

Точки наименьшего сопротивления. Ситуации, в которых человек вынужден устанавливать неглубокие контакты со многими людьми и оперативно принимать решения.

Протестные реакции. Не взрываются сразу, а замыкаются в себе. Они сдержанны, их протестные реакции могут появиться как результат долгих раздумий. В случае бесцеремонного вторжения в их внутренний мир – близким людям грубят, с другими просто замыкаются и молчат.

Сильные стороны. «Холодный ум», не подверженный субъективным и эмоциональным воздействиям. Увлеченность и глубокое знание того, чем интересуются. Информированность и склонность к точным фактам, способность долго работать в одиночестве.

Экзальтированный тип

Люди этого типа склонны глубоко и ярко реагировать на отдельные события, впадая при этом то в депрессию, то в эйфорические крайности, то в самое мрачное, то в самое мечтательное и счастливое состояние. Экзальтированные люди способны легко и часто демонстрировать крайние проявления эмоций, как резко негативные, так и максимально позитивные. Они реагируют на жизнь более бурно, чем остальные, темп нарастания реакций, их внешние проявления отличаются большой интенсивностью. Этот тип людей можно назвать выразителями тревоги и счастья. Одинаково легко приходят в восторг от радостных событий и в отчаяние от печали. Говоря словами поэта «от страстного ликования до смертной тоски» у них один шаг. Экзальтация чаще мотивируется альтруистическими, чем эгоистическими побуждениями. Экзальтированный человек может испытывать глубокое горе по поводу небольшой неудачи. Экзальтированными чертами часто обладают творческие натуры, артисты, музыканты, поэты, все это способно захватить до глубины души экзальтированного человека.

Привязанность к близким друзьям, радость за них, за их удачи могут быть чрезвычайно сильными. Наблюдаются восторженные порывы, не связанные с сугубо личными отношениями. Им свойственна крайняя чувствительность по поводу печальных фактов. Например, жалость, сострадание к несчастным людям, животным, способны довести такого человека до отчаяния. Какую-нибудь рядовую неприятность друга он ощущает болезненнее, чем сам пострадавший.

Даже незначительный страх охватывает всю натуру экзальтированного человека, при этом заметны физиологические проявления: дрожь, холодный пот и тому подобное.

Точки наименьшего сопротивления. Обвинение в непорядочных поступках, публичные указания на его физические или другие недостатки.

Протестные реакции. Не имеют выраженных протестных реакций, если только не доведены до отчаяния, или если их спровоцировали. Они склонны во всем обвинять себя.

Сильные стороны. «Тонкокожесть», острое нравственное зрение, способность чувствовать внутреннюю, истинную суть происходящего, ориентация на истинные, а не показные чувства.

Опросник Шмишека онлайн

В опроснике будут предложены утверждения, касающиеся вашего характера. Если вы согласны с утверждением, то под соответствующим номером выберите «да». Если не согласны, выберите «нет». Над ответами долго не думайте. Правильных и неправильных ответов здесь нет.

1. Ваше настроение бывает в основном ясным, неомраченным?
данет

2. Чувствительны ли Вы к огорчениям, обидам?
данет

3. Легко ли у Вас вызвать слезы?
данет

4. Возникает ли в Вас по окончании какой-либо работы сомнение в качестве ее исполнения и стремление проверить, правильно ли все было сделано?
данет

5. Были ли Вы в детстве таким же смелым, как Ваши сверстники?
данет

6. Бывают ли у Вас колебания настроения: от очень веселого к очень тоскливому?
данет

7. Находясь в обществе, Вы любите находиться в центре внимания?
данет

8. Бывают ли дни, когда Вы без всякого повода попадаете в недовольнораздражительное настроение?
данет

9. Серьезный ли Вы человек?
данет

10. Способны ли Вы восторгаться, восхищаться?
данет

11. Предприимчивы ли Вы?
данет

12. Быстро ли Вы забываете о причиненной кому-либо обиде?
данет

13. Мягкосердечны ли Вы?
данет

14. Когда Вы бросаете письмо в почтовый ящик, проверяете ли Вы, что оно упало, а не застряло в щели?
данет

15. Стараетесь ли Вы на работе из честолюбия быть одним из лучших?
данет

1б. Боялись ли Вы в детстве грозы или собак?
данет

17. Считают ли Вас люди несколько педантичным?
данет

18. 3ависит ли Ваше настроение от внешних причин?
данет

19. Любят ли Вас все Ваши знакомые?
данет

20. Склонны ли Вы иногда к душевным порывам, внутреннему беспокойству?
данет

21. Ваше настроение несколько подавлено?
данет

22. Случалось ли Вам рыдать, переживать тяжелое нервное потрясение?
данет

23. Трудно ли Вам длительное время находиться на одном месте?
данет

24. Отстаиваете ли Вы энергично свои интересы, когда по отношению к Вам проявили несправедливость?
данет

25. Можете ли Вы зарезать птицу?
данет

26. Раздражает ли Вас, если занавеска или скатерть на столе висят неровно, стремитесь ли Вы тотчас исправить это?
данет

27. Боялись ли Вы в детстве оставаться дома одни?
данет

28. Бывают ли у Вас беспричинные колебания настроения?
данет

29. Являетесь ли Вы по своим личным качествам или учебе одним из лучших?
данет

30. Легко ли Вы впадаете в гнев?
данет

31. Способны ли Вы быть шаловливо-веселым?
данет

32. Бывают ли у Вас состояния, когда Вы преисполнены счастья?
данет

33. Можете ли Вы напрямую высказать кому-либо свое мнение о нем?
данет

34. Можете ли Вы развлекать общество, быть душой компании?
данет

35. Пугает ли Вас вид крови?
данет

36. Охотно ли Вы беретесь за дело, требующее от Вас большой личной ответственности?
данет

37. 3аступаетесь ли Вы за людей, по отношению к которым допущена несправедливость?
данет

38. Беспокоитесь ли Вы, когда Вам нужно спуститься в темный подвал, войти в пустую, неосвещенную комнату?
данет

39. Предпочитаете ли Вы работу, требующую неторопливости и усидчивости, работе быстрой и с несложными результатами?
данет

40. Общительный ли Вы человек?
данет

41. Охотно ли Вы в школе декламировали стихи?
данет

42. Кажется ли Вам жизнь тяжелой?
данет

43. Убегали ли Вы в детстве из дома?
данет

44. Случалось ли Вам так расстраиваться из-за какого-нибудь конфликта, ссоры, что после этого Вы чувствовали себя не в состоянии пойти на работу, учебу?
данет

45. Можете ли Вы сказать, что даже при неудаче Вы не теряете чувство юмора?
данет

4б. Стараетесь ли Вы помириться с тем, кого обидели?
данет

47. Предпримите ли Вы первым шаги к примирению?
данет

48. Уходя из дома или ложась спать, проверяете ли Вы, закрыт ли газ, заперты ли двери?
данет

49. Беспокоили ли Вас мысли, что с Вами ли Вашими родными что-нибудь может случиться?
данет

50. Ваше настроение меняется в зависимости от погоды?
данет

51. Вам трудно выступать на сцене или с кафедры перед большой аудиторией?
данет

52. Можете ли Вы, если на кого-нибудь сердитесь, дать волю рукам?
данет

53. Нравится ли Вам бывать в обществе?
данет

54. Можете ли Вы под влиянием разочарования впасть в отчаяние?
данет

55. Нравится ли Вам организаторская работа?
данет

5б. Упорствуете ли Вы в достижении цели, если на пути встречается много препятствий?
данет

57. Может ли трагический фильм так взволновать Вас, что на глаза выступят слезы?
данет

58. Вам часто бывает трудно уснуть, когда Вы задумываетесь о проблемах дня или мечтаете о будущем?
данет

59. Подсказывали ли Вы или давали списывать в школьные годы?
данет

60. Приходится ли Вам преодолевать страх, чтобы одному ночью пойти через кладбище?
данет

61. Следите ли Вы за тем, чтобы каждая вещь у Вас дома лежала на своем месте?
данет

62. Случается ли с Вами, что, ложась спать в отменном настроении, следующим утром Вы встаете в плохом расположении духа, которое длится несколько часов?
данет

63. Легко ли Вы приспосабливаетесь к новым условиям?
данет

64. Страдаете ли Вы головными болями?
данет

65. Часто ли Вы смеетесь?
данет

66. Сможете ли Вы обратиться к человеку, которого недолюбливаете, столь дружески, что он и не заподозрит о Вашем настоящем отношении к нему?
данет

67. Считаете ли Вы себя энергичным, предприимчивым человеком?
данет

68. Очень ли Вы переживаете от несправедливости?
данет

69. Любите ли Вы по-настоящему природу?
данет

70. Случалось ли Вам, уйдя из дома, возвращаться, чтобы проверить, не произошло ли что-нибудь?
данет

71. Боязливы ли Вы?
данет

72. Часто ли меняете Ваше настроение?
данет

73. Участвовали ли Вы или участвуете сейчас в любительских спектаклях, в драмкружке?
данет

74. Испытываете ли Вы иногда влечение к чему-нибудь заманчивому, неведомому?
данет

75. Относитесь ли Вы к будущему пессимистически?
данет

76. Бывают ли у Вас резкие переходы настроения от большой радости к глубокой тоске?
данет

77. Удается ли Вам при общении с людьми создавать определенное настроение?
данет

78. Долго ли Вы храните чувство гнева, досады?
данет

79. Переживаете ли Вы долгое время горести других людей?
данет

80. Могли ли Вы в школьные годы переписать из-за кляксы страницу в тетради?
данет

81. Можно ли сказать, что Вы относитесь к людям скорее настороженно, недоверчиво, чем доверительно?
данет

82. Часто ли у Вас бывают страшные сновидения?
данет

83. Приходят ли Вам иногда в голову такие мысли, что Вы можете броситься под колеса мчащегося поезда, или если Вы стоите у открытого окна или балкона, то можете из него выпрыгнуть?
данет

84. Становитесь ли Вы веселей в окружении веселых людей?
данет

85. Удается ли Вам отвлечься от гнетущих проблем, чтобы не думать о них постоянно?
данет

86. Совершаете ли Вы внезапные, импульсивные поступки?
данет

87. В беседе Вы скорее немногословны, чем говорливы?
данет

88. Могли бы Вы, играя в спектакле, так вжиться в роль, чтобы при этом забыть, что Вы другой человек?
данет

Литература

  1. Алексеева Е.А., Выбойщик И.В., Паршукова Л.П. Акцентуации характера: Учебное пособие. – Челябинск: Изд-во ЮУрГУ, 2002
  2. Акцентуации характера: учебное пособие / Л.П. Паршукова, И.В. Выбойщик. – 2-е изд., испр. и доп. – Челябинск: Изд-во ЮУрГУ, 2007. – 84 с.
  3. Кортнева Ю. Диагностика актуальной проблемы — М.: Институт Общегуманитарных Исследований, 2004 — 240 с.

экзальтация — Викисловарь

Морфологические и синтаксические свойства[править]

падеж ед. ч. мн. ч.
Им. экзальта́ция экзальта́ции
Р. экзальта́ции экзальта́ций
Д. экзальта́ции экзальта́циям
В. экзальта́цию экзальта́ции
Тв. экзальта́цией
экзальта́циею
экзальта́циями
Пр. экзальта́ции экзальта́циях

эк-заль-та́-ци·я

Существительное, неодушевлённое, женский род, 1-е склонение (тип склонения 7a по классификации А. А. Зализняка).

Корень: -экзальт-; суффикс: -ациj; окончание: [Тихонов, 1996].

Произношение[править]

  • МФА: ед. ч. [ɛɡzɐlʲˈtat͡sɨɪ̯ə]  мн. ч. [ɛɡzɐlʲˈtat͡sɨɪ]

Семантические свойства[править]

Значение[править]
  1. книжн. крайне возбуждённое или восторженное состояние ◆ ― Решительно люблю! ― отвечала она с какой-то гордой экзальтацией. Князь поцеловал её. А. Ф. Писемский, «Тысяча душ», 1858 г. (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы) ◆ Экзальтация моя достигала высочайшей степени; я действительно ощущала, что меня поддерживают и мною руководят извне какие-то невидимые силы. Н. С. Лесков, «На ножах», 1870 г. (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы) ◆ Свои откровения пророки обычно получали во сне или в состоянии экзальтации. «Пророки и лжепророки» (2002) // «Наука и религия», 2008 г. (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы)
  2. физиол. кратковременный период повышенной возбудимости нервной и мышечной тканей, сменяющийся затем фазой несколько сниженной возбудимости ◆ Отсутствует пример употребления (см. рекомендации).
  3. физ., хим. изменение оптических свойств в молекулах с ненасыщенными межатомными связями ◆ Отсутствует пример употребления (см. рекомендации).
Синонимы[править]
  1. экстаз, аффектация
  2. -
  3. -
Антонимы[править]
  1. уныние, упадок, меланхолия, апатия
  2. рефрактерность
  3. -
Гиперонимы[править]
  1. состояние, возбуждение
  2. возбудимость
  3. изменение, повышение
Гипонимы[править]
  1. -
  2. -
  3. -

Родственные слова[править]

Этимология

Что такое эмоциональная зрелость? 16 ключевых качеств и советов по развитию

Когда мы думаем о ком-то, кто эмоционально зрел, мы обычно представляем себе человека, который хорошо понимает, кто он.

Даже если у них нет ответов на все вопросы, эмоционально зрелый человек испускает ощущение «затишья среди бури». Именно на них мы обращаем внимание, когда переживаем трудные времена, потому что они хорошо справляются со стрессом.

Другими словами, эмоциональная зрелость - это когда кто-то может управлять своими эмоциями независимо от обстоятельств.

Они знают, как реагировать на сложные ситуации, сохраняя при этом хладнокровие. Это набор навыков, над которым они могут постоянно работать.

Вот основные характеристики и способы развития эмоциональной зрелости.

Принятие на себя ответственности

Люди с эмоциональной зрелостью осознают свою привилегию в мире и будут пытаться предпринять шаги для изменения своего поведения.

Это означает, что вы не вините других (или себя), когда что-то идет не так.

Вы обладаете духом смирения - вместо того, чтобы жаловаться на обстоятельства, вы ориентируетесь на действия. Вы можете спросить: «Что я могу сделать, чтобы исправить эту ситуацию?»

Проявление сочувствия

Эмоционально зрелые люди подходят к жизни, делая как можно больше добра и поддерживая окружающих.

Вы знаете, как поставить себя на место другого. Это означает, что вы часто больше беспокоитесь о других и пытаетесь найти способы помочь.

Собственные ошибки

Вы умеете извиняться, когда поступили неправильно.Никаких оправданий. Вы признаете свои ошибки и попытаетесь найти способы исправить ситуацию.

У вас также нет желания всегда быть правым. Вместо этого вы признаете, что действительно не знаете «все ответы».

Не бояться уязвимости

Вы всегда готовы открыться и поделиться собственными трудностями, чтобы другие чувствовали себя менее одинокими.

Вы также не заинтересованы в том, чтобы вас все время считали «идеальным».

Эмоциональная зрелость означает честность в своих чувствах и укрепление доверия с окружающими, потому что у вас нет планов.

Признание и принятие потребностей

Люди с эмоциональной зрелостью могут признать, когда им нужна помощь или когда они выгорают. Например, вы понимаете, когда вам нужен перерыв, и знаете, когда попросить у начальника выходной.

Вы также можете четко общаться со своим партнером, чтобы получить дополнительную помощь по дому.

Установление здоровых границ

Установление здоровых границ - это форма самолюбия и уважения. Вы знаете, как и когда определять границу, и не позволяете другим переходить ее.

Если коллега принижает или унижает вас, вы не будете стоять за это и дадите услышать свой голос.

Короче: да и нет. Есть много факторов, которые могут повлиять на уровень зрелости человека. Один из примеров - столкновение с более широким спектром опыта в более молодом возрасте.

Одно исследование показало, что курение сигарет и употребление алкоголя также могут играть важную роль в развитии мозга подростка, в конечном итоге влияя на то, как он созревает.

Критические части мозга, такие как префронтальная кора, которая помогает сдерживать рискованное поведение, не развиваются полностью до 25 лет.Это может объяснить, почему многие подростковые эмоции часто кажутся непредсказуемыми.

Тем не менее, уровень зрелости человека больше зависит от его эмоционального интеллекта или того, как он решает реагировать на сложную ситуацию, а не от его возраста.

Даже взрослые взрослые особи могут иметь низкий уровень зрелости. Вот почему вы можете встретить гораздо более молодого человека, который кажется мудрее своих лет.

Существует множество онлайн-тестов и викторин, которые помогут вам определить свой уровень зрелости.Многие из них предназначены для развлекательных целей и не являются клинически надежными или действительными.

Для начала вы также можете задать себе несколько простых вопросов, чтобы понять, где вы находитесь.

Как вы отреагировали на недавнюю стрессовую ситуацию?

Когда вы приближаетесь к сроку на работе, как вы выражаете свою потребность в перерыве? Вы обрушились на коллегу или выпустили пар в спортзале позже в тот вечер?

Расстраиваться на других и не осознавать свои собственные потребности - это признак того, что вам, возможно, необходимо развить свою зрелость.

Как вы справились с неожиданной переменой?

Как вы отреагировали, когда ваша лучшая подруга сообщила о новой рекламной акции или о том, что они помолвлены?

Вы пожелали им всего наилучшего и спросили, как вы могли бы помочь им отпраздновать это событие, или вы удалились и стали раздражаться на них за то, что они рассказали подробности?

Люди с эмоциональной зрелостью способны выражать свою радость другим даже в разгар внезапных перемен.

Вам часто все надоело?

Когда вы менее зрелы, мир полон мелких неприятностей, и вы не подозреваете о своих привилегиях.Подумайте, как часто в день вы жалуетесь на других или на разные ситуации.

Вы выражаете благодарность или зацикливаетесь на перефразировании всего, что пошло не так? Вы видите, как у других может быть хуже?

Когда что-то идет не так, вините ли вы себя или других?

Хотя время от времени бывает раздражительным днем, это более чем нормально, но если вы виноваты в себе или придираетесь ко всем вокруг, это знак того, что вы можете работать над своей зрелостью.

Научившись видеть ситуацию с состраданием к себе и нюансами, где нет ничего ни черного, ни белого, может помочь вам избежать попадания в игру с обвинениями.

Научитесь определять свои эмоции

Распознавание того, что вы чувствуете - будь то грусть, гнев или смущение - может помочь вам понять, почему вы реагируете именно так.

В качестве упражнения попробуйте записать в дневник, сколько раз вас беспокоили другие люди за неделю. Затем попробуйте определить основную эмоцию.

Это дает вам больше информации о том, как вы можете реагировать на ситуацию и каковы ваши потребности.

Отпустите стыд

Осознание того, что мы плохо себя чувствуем, может дать нам свободу действий для изменений.

Избавившись от стыда, вы можете взять на себя ответственность за свою жизнь и жить на своих условиях, а не на ожиданиях других людей.

Установите здоровые границы

Быть эмоционально зрелым означает не позволять никому переходить ваши границы.

Если вы постоянно проводите время с кем-то, кому требуется ваше время, например, установка границ показывает, что вы не поступитесь своим чувством собственного достоинства.

Не знаете, как это сделать? Ознакомьтесь с нашим руководством по защите своего эмоционального пространства.

Возьмите на себя ответственность за свою реальность

Посмотрите на свою жизнь и возьмите на себя полную ответственность как за хорошее, так и за плохое. Осуществление такого рода владения может помочь вам взять под контроль свой выбор.

Умение распознавать, когда вы совершили ошибку, дает вам понимание того, как предотвратить ее повторение в будущем и сделать другой неправильный выбор в будущем.

Наблюдайте за другими с любопытством

Вместо того, чтобы реагировать, когда кто-то становится драматичным, попробуйте проявить терпение и понимание того, откуда они пришли.

Интересуйтесь своим отношением к другим и избегайте осуждать их поведение. Вместо того, чтобы огрызаться на чье-то оскорбительное замечание, вы можете решить, что пора отказаться от нездоровой дружбы.

Следуйте чужому примеру

Поиск надежного образца для подражания может иметь большое значение, помогая нам развить более высокий уровень эмоциональной зрелости.

Когда мы видим, как кто-то, кому мы восхищаемся, легко справляется с неудачей, у нас гораздо больше шансов смоделировать его поведение.

Они позволяют нам увидеть, что есть лучший способ управлять своими эмоциями и как мы можем реагировать на тревожные события.

Осознание собственной ценности и достоинства других помогает нам вести более счастливую и полноценную жизнь.

Извинение перед окружающими, признание того, что нам нужна помощь, и поиск поддержки - все это способы развития нашего личного роста.

Чем больше мы готовы взять на себя ответственность за свое поведение, тем больше мы находим связи и истинной принадлежности.

Короче говоря, зрелость - это выбор, который мы все можем делать понемногу, день за днем.


Синди Ламот - независимый журналист из Гватемалы. Она часто пишет о пересечении здоровья, благополучия и науки о человеческом поведении. Она написала для The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post и многих других.Найдите ее на cindylamothe.com.

Что такое эмоциональная незрелость? 9 знаков, на которые стоит обратить внимание, и что делать дальше

Представьте себе: вы со своим партнером гуляете по городу в новом модном ресторане. Все кажется идеальным. Но когда вы пытаетесь спросить их о своем будущем вместе, они продолжают переключать тему.

Наконец, вы указываете на это только для того, чтобы они пошутили за ваш счет, оставив вас чувствовать все оттенки разочарования.

Хотя у всех нас бывали детские моменты, эти выходки могут в конечном итоге сказаться на отношениях, потому что другой человек не принимает во внимание ваши чувства.

Эмоционально незрелому человеку трудно эффективно общаться или обрабатывать свои эмоции, и он часто может казаться эгоистичным или отчужденным.

Вот некоторые признаки эмоциональной незрелости, которые могут проявляться в отношениях, и шаги, которые вы можете предпринять, если узнаете их в своих собственных.

Они не пойдут глубоко

Как мы видим из приведенного выше сценария, эмоционально незрелый партнер откладывает жесткие разговоры, потому что не может понять свои чувства или считает их слишком подавляющими, чтобы справиться с ними.

Они будут бегать по поверхности тем, не раскрывая многого, и не будут связываться с вами на более глубоком уровне.

Вот некоторые отвлекающие маневры, которые они могут использовать:

  • смех вместо того, чтобы открывать
  • сказать вам, что они должны починить телевизор в этот момент
  • говорят, что они слишком напряжены, чтобы говорить
  • откладывая обсуждение на следующую неделю

Все о них

Вот это главное. Эмоционально незрелые люди всегда вовлекают «фактор меня» в неподходящее время.Им может быть трудно понять, что мир не вращается вокруг них.

Если ваш партнер не обращает внимания на ваши проблемы или интересы, это явный признак того, что ему нужно немного эмоционального роста.

Они переходят в оборонительную позицию

Если вы поднимете что-нибудь, они будут чрезмерно защищаться.

Например, если вы пожалуетесь, что они не вывозили мусор, как обещали, они ответят: «Почему вы всегда в моем деле?» или пошутите снисходительно вроде: «Похоже, у кого-то ПМС.

У них есть проблемы с обязательствами.

Говорить о будущем может пугать эмоционально незрелого человека. Они будут избегать совместного планирования, потому что боятся ограничить свою свободу.

Придумывают ли они оправдания, что не встречаются с вашими родителями или пытаются вместе запланировать отпуск? Это может быть признаком их фобии к обязательствам.

Они не признают свои ошибки

Короче: они не несут ответственности.

Вместо того, чтобы быть вдумчивыми и признавать, что они напортачили, они перекладывают вину на других людей или обстоятельства, не зависящие от них.

Вот некоторые вещи, которые они могли бы сказать:

  • «Мой босс продолжал присылать мне электронные письма, и я не успевал до этого».
  • «Стив хотел еще выпить, чтобы я не успела домой вовремя».
  • «Мой помощник забыл напомнить мне о сегодняшнем обеде».

Вы чувствуете себя более одиноким, чем когда-либо

Больше всего на свете вы чувствуете себя одиноким и чувствуете «разрыв в интимной близости» в ваших отношениях.

Связь или связь со своим значимым другом становятся чахлыми, потому что вы чувствуете недостаток поддержки, понимания и уважения.

У вас также нет возможности сформулировать свои потребности и желания для обсуждения улучшений.

Если вы киваете и узнаете в своем партнере вышеуказанные признаки, не вся надежда потеряна. Эмоциональная незрелость не обязательно означает, что чему-то не суждено работать.

Ключевым фактором здесь является то, хочет ли другой человек внести изменения. Если да, то ниже приведены несколько способов подойти к такому поведению.

Начать прямой разговор

Довести это до их сведения.Одна из самых простых, но эффективных вещей, которую мы можем сделать, - это поговорить с другим человеком и быть открытыми для обратной связи.

Вы можете сообщить им, как их поведение влияет на вас, используя утверждения «я», а затем предлагая возможные решения.

Это тренирует ваш мозг реагировать, а не реагировать из-за гнева или разочарования.

Вот некоторые из следующего, что вы можете попробовать:

  • «Когда мы переехали вместе, у нас были планы пожениться через год. Мне больно и я беспокоюсь, что ты больше не будешь обсуждать со мной эту тему.Не могли бы вы помочь мне выяснить причины, по которым вы сомневаетесь? "
  • «Когда я делаю так много дел по дому каждый день, я чувствую себя подавленным и измученным. Как вы можете помочь мне с еженедельной стиркой и приготовлением еды? »

Создавайте здоровые границы

Перестаньте проявлять слабость к своему партнеру и взаимодействовать с ним, когда он придумывает оправдания за неправильный выбор.

Важно, чтобы они понимали, что их поведение имеет последствия, и что вы не будете продолжать участвовать в их нездоровой динамике.

Ниже приведены несколько способов быть более настойчивыми и установить границы:

  • Будьте внимательны. Осознавайте свой собственный уровень комфорта. Определите, в каких ситуациях вы чувствуете боль, беспокойство или гнев.
  • Общайтесь со своим партнером. Укажите, что есть определенные вещи, которые вы не потерпите, например, когда вас кричат ​​или лгут.
  • Доведите до конца то, что говорите. Без исключений. Это может означать, что во время приступов гнева нужно идти по дороге и дать им понять, что вы будете готовы поговорить, как только они будут готовы обсуждать вещи по-взрослому.

Обратитесь за помощью к профессионалам

Если говорить о страхах и неуверенности, это может помочь кому-то лучше осознать влияние своих действий на других.

Если ваш партнер готов работать над собой, решение проблем с квалифицированным терапевтом может помочь ему определить свои чувства и найти здоровые навыки совладания.

Эмоциональная зрелость определяется способностью управлять своими эмоциями и брать на себя полную ответственность за свои действия. В конце концов, как бы мы ни старались общаться с нашим партнером, они должны признать, что их поведение необходимо изменить.

Если вы были вместе навсегда и чувствуете, что есть хороший шанс, что они не вырастут из своих детских привычек, пора двигаться дальше. Один надежный знак? Они повторяют одни и те же ошибки снова и снова.

Помните: вы заслуживаете любовных и поддерживающих отношений с партнером, который ценит вас, а не с тем, с кем вы в конечном итоге почувствуете себя одиноким.


Синди Ламот - независимый журналист из Гватемалы. Она часто пишет о пересечении здоровья, благополучия и науки о человеческом поведении.Она написала для The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post и многих других. Найдите ее на cindylamothe.com.

АНГЛИЙСКИЙ РОМАНТИЗМ

АНГЛИЙСКИЙ РОМАНТИЗМ

АНГЛИЙСКИЙ РОМАНТИЗМ

Английский романтизм зародился в 1740-х годах. Слово «романтизм» происходит от французского слова «Romance», которое относится к народные языки, происходящие от латыни, и произведения, написанные на этих языках.Четный в Англии были циклы "романсов" о приключениях рыцарей и содержащие сверхъестественные элементы.
Романтизм

отношение или интеллектуальная ориентация, которая характеризовал многие произведения литературы, живописи, музыки, архитектуры, критики и историография в западной цивилизации за период с конца 18 по середину 19 века. век. Романтизм можно рассматривать как отказ от заповедей порядка, спокойствия, гармонии, баланс, идеализация и рациональность, характерные для классицизма в целом и неоклассицизм конца 18 века в частности.Это также была в некоторой степени реакция против Просвещения и против Рационализм XVIII века и физический материализм в целом. Романтизм подчеркивал индивидуальное, субъективное, иррациональное, образное, личное, спонтанный, эмоциональный, призрачный и трансцендентный.

Среди характерных настроений Романтизмом были следующие: более глубокое понимание красоты природы; а общее превознесение эмоций над разумом и чувств над интеллектом; поворот в на себя и углубленное изучение человеческой личности, ее настроений и умственных способностей. возможности; озабоченность гением, героем и исключительной фигурой в генерал и сосредоточенность на его страстях и внутренней борьбе; новый взгляд на художника как на в высшей степени индивидуальный творец, творческий дух которого важнее строгости соблюдение формальных правил и традиционных процедур; упор на воображение как на врата к трансцендентному опыту и духовной истине; навязчивый интерес к фолку культура, национальное и этническое культурное происхождение и средневековая эпоха; и пристрастие для экзотики, далеких, таинственных, странных, оккультных, чудовищных, больные и даже сатанинские.

Литература. Собственно романтизму предшествовало несколько связанных событий середины 18 века. это можно назвать предромантизмом. Среди таких тенденций было новое восприятие средневекового романса, из которого романтик движение получило свое название. Романтика представляла собой сказку или балладу о рыцарских приключениях, акцент на индивидуальном героизме и на экзотическом и таинственном был явным контрастом элегантной формальности и искусственности преобладающих классических форм литературы, такие как французская неоклассическая трагедия или английское героическое двустишие в поэзии.Этот новый интерес к относительно незамысловатым, но откровенно эмоциональным литературным выражениям прошлое должно было стать доминирующей нотой в романтизме.

Романтизм по-английски литература началась в 1790-х годах с публикации Лирического Баллады Уильяма Вордсворт и Сэмюэл Тейлор Кольридж. «Предисловие» Вордсворта ко второму издание (1800 г.) «Лирических баллад», в котором он охарактеризовал поэзию как «спонтанную переполнение сильных чувств », стал манифестом английского романтического движения. в поэзии.Уильям Блейк был третьим главным поэтом ранней фазы движения в Англии. Первый фаза романтического движения в Германии был отмечен нововведениями как в содержании, так и в литературном стиле, а также озабоченностью с мистическим, подсознательным и сверхъестественным. Богатство талантов, в том числе Фридрих Гльдерлин, ранний Иоганн Вольфганг фон Гете, Жан Поль, Новалис, Людвиг Тик, А. и Фридрих Шлегель, Вильгельм Генрих Вакенродер и Фридрих Шеллинг принадлежат к этой первой фазе.В революционной Франции Виконт де Шатобриан и мадам де Сталь были главными инициаторами романтизма в силу их влиятельных исторических и теоретические труды.

Вторая фаза романтизма, включающая период примерно с 1805 по 1830-е годы был отмечен активизацией культурного национализма. и новое внимание к национальному происхождению, о чем свидетельствует сбор и имитация родной фольклор, народные баллады и поэзия, народный танец и музыка, и даже ранее игнорировались средневековые и Возрождение работает.Возрожденная историческая оценка была переведена в образное письмо сэра Вальтер Скотт, придумавший исторический роман. Примерно в это же время английский Романтическая поэзия достигла своего апогея в работах Джона Китса, лорда Байрона и Перси Биши Шелли.

Заметный побочный продукт романтики Интерес к эмоциональному проявили работы, посвященные /bcom/eb/article/3/0,5716,1323+1+1322,00.htmlсверхъестественным, странное и ужасное, как в «Франкенштейне» Мэри Шелли и произведениях К.Р. Матурин, маркиз де Сад и E.T.A. Гофман. Вторая фаза романтизма в Германии была доминируют Ахим фон Арним, Клеменс Брентано, Дж. Дж. фон Гррес и Йозеф фон Эйхендорф.

К 1820-м годам романтизм расширился до охватить литературу почти всей Европы. На этом более позднем, втором этапе движение было менее универсальным по подходу и больше сосредоточено на изучении историческое и культурное наследие и при изучении страстей и борьбы исключительные люди.Краткий обзор писателей, испытывающих романтическое или романтическое влияние, в разных странах. континент должен будет включать Томаса Де Куинси, Уильяма Хэзлитта и Бронта сестры в Англии; Виктор Гюго, Альфред де Виньи, Альфонс де Ламартин, Альфред де Мюссе, Стендаль, Проспер Мриме, Александр Дюма (Дюма Пре) и Тофиль Готье в Франция; Алессандро Манцони и Джакомо Леопарди в Италии; Александр Пушкин и Михаил Лермонтов в России; Хос де Эспронседа и Нгель де Сааведра в Испании; Адам Мицкевич в Польше; и почти все важные писатели в Америке до Гражданской войны.


Прилагательное Романтический впервые появилось в английском языке во второй половине 17 века как слово для описания сказочного, экстравагантного и нереального, не имеющего основы на самом деле. На протяжении 18 века термин «романтик» использовался для обозначения живописный в пейзаже, но постепенно этот термин стал применяться к чувству пейзаж, пробуждаемый в наблюдателе, и обычно вызывающий субъективные и индивидуальные эмоции, особенно одиночество и меланхолия.Первыми, кто может похвастаться Использовали этот термин таким образом Гете и Шиллер. Они сделали это вопреки "классический", таким образом ясно заявляя, что новое значение указывает не только на изменение во вкусе, но открытый бунт против традиций.
Восстание в искусстве и литературе восемнадцатого и девятнадцатого веков против неоклассицизма прошлых веков ... Немецкий поэт Фридрих Шлегель, кто первым использовал термин романтик для описания литературы, дал определение как «литература, изображающая эмоциональную материю в образной форме."Это как точное общее определение, которое может быть выполнено, хотя фраза Виктора Гюго "либерализм в литературе" тоже уместен. Воображение, эмоции и свобода конечно, средоточие романтизма. Любой перечень конкретных характеристик литература романтизма включает субъективизм и акцент на индивидуализме; непосредственность; свобода от правил; уединенная жизнь, а не жизнь в обществе; верования что воображение превосходит разум и приверженность красоте; любовь и поклонение природа; и увлечение прошлым, особенно мифами и мистикой середины возрастов.
Английские поэты: Уильям Вордсворт, Сэмюэл Тейлор Кольридж, лорд Байрон, Перси Биши Шелли и Джон Китс


Английский романтизм можно рассматривать как период творчества, в который благодаря радикальным изменения, происходящие в исторической и социальной сферах, культурной картине мира пришлось реконструировать или полностью перенастроить. Позиции многих писателей-романтиков были ответы на французскую и промышленную революцию Замечательный рост промышленности и экономика дала о себе знать в области экономической теории, которая очень процветала. в период.«Богатство народов» Адама Смита (1776 г.) было основополагающей книгой в развитие теории политики невмешательства. Он выступал за отсутствие вмешательства со стороны правительства в экономической деятельности и поддержал идею о том, что эффективность и прибыль абсолютные блага, увеличивая разрыв между богатыми слоями общества и бедными.

Английский романтизм лучше всего представлен поэзией, более подходящей для выражение эмоциональных переживаний, индивидуальных чувств и воображения.Великий английский Поэты-романтики обычно делятся на два поколения: первое, представленное Уильямом. Блейк, Уильям Вордсворт и С. Тейлор Кольридж; в то время как поэты второго поколения были Иоанном Китс, П. Биши Шелли и Г. Гордон Байрон. Нет двух одинаковых писателей-романтиков и писателей. обязательно романтичный во всей его работе или на протяжении всей жизни. Эти поэты не разделяли единство цели, поэтому мы не можем говорить о литературном движении; они определенно разделили некоторые идеи, но все они оставались очень индивидуальными в своей философии.И не было настоящего взлома преемственность существует между первым и вторым поколением, в то время как работы многих Викторианские писатели, особенно
Бронтес, Р.Л. Стивенсон, Б. Стокер, Теннисон и Россетти напоминают нам о ключевых концепциях Романтизм. Во всяком случае, некоторые элементы более характерны для первых
. поколение и другие второго. Поэтов 1-го поколения характеризовали: попытки теоретизировать о поэзии, они горячо поддерживали французского преподобного.с этими идеалы свободы и равенства, будучи впоследствии горько разочарованы режимом террора и наполеоновские войны, к которым привел опыт французского преподобного, и результаты Industrial Rev., которые привели бы их к принятию консервативных взглядов в последние периоды их жизни. Поэты второго поколения вместо этого умерли очень молодые и вдали от дома, в странах Средиземноморья, особенно в Италии; они также испытал политическое разочарование, которое привело к столкновению идеала и реальность в их стихах.Таким образом, поэзия стала средством бросить вызов космосу, природе, политический и социальный порядок, или убежать от всего этого. Индивидуализм, отчуждение художника от общества, эскапизм был сильнее в этом поколении и нашел свое выражение в разное отношение трех поэтов: антиконформистского, бунтарского и циничного отношение "байроников" герой ", революционный дух" Прометея "Шелли и Побег Китса в мир прошлого или классической красоты.

Наука об эмоциях: изучение основ эмоциональной психологии

То, как мы интерпретируем мир вокруг нас и реагируем на него, определяет то, кем мы являемся, и способствует повышению качества нашей жизни. Изучение эмоциональной психологии позволяет исследователям понять, что заставляет людей реагировать на определенные стимулы и как эти реакции влияют на нас как физически, так и умственно. Хотя изучение эмоциональной психологии обширно и сложно, исследователи обнаружили довольно много информации о том, что составляет наши эмоции, а также наши поведенческие и физические реакции на них.

Определение эмоций

Эмоции часто путают с чувствами и настроениями, но эти три термина не взаимозаменяемы. Согласно Американской психологической ассоциации (APA), эмоция определяется как «сложный паттерн реакции, включающий эмпирические, поведенческие и физиологические элементы». Эмоции - это то, как люди решают дела или ситуации, которые они считают лично значимыми. Эмоциональные переживания состоят из трех компонентов: субъективного переживания, физиологической реакции и поведенческой или экспрессивной реакции.

Чувства возникают в результате эмоционального переживания. Поскольку человек осознает переживания, это относится к той же категории, что и голод или боль. Чувство является результатом эмоции и может зависеть от воспоминаний, убеждений и других факторов.

АПА описывает настроение как «любое кратковременное эмоциональное состояние, обычно низкой интенсивности». Настроения отличаются от эмоций, потому что у них нет стимулов и четкой отправной точки. Например, оскорбления могут вызвать эмоцию гнева, а гневное настроение может возникнуть без видимой причины.

Определение эмоций - это еще не завершенная задача. Многие исследователи по-прежнему предлагают теории о том, что составляет наши эмоции, и существующие теории постоянно подвергаются сомнению. Тем не менее, есть хорошая база знаний, которую нужно проанализировать при изучении темы.

Процесс эмоций

Несмотря на споры о последовательности, все согласны с тем, что эмоции, как упоминалось ранее, состоят из трех частей: субъективных переживаний, физиологических реакций и поведенческих реакций.Давайте рассмотрим каждую из этих частей более подробно.

Субъективный опыт

Все эмоции начинаются с субъективного переживания, также называемого стимулом, но что это означает? Хотя основные эмоции выражаются всеми людьми, независимо от культуры или воспитания, опыт, который их вызывает, может быть весьма субъективным.

Субъективные переживания могут варьироваться от чего-то простого, например, видеть цвет, до чего-то столь серьезного, как потеря любимого человека или женитьба.Независимо от того, насколько интенсивен опыт, он может вызвать множество эмоций у одного человека, и эмоции, которые испытывает каждый человек, могут быть разными. Например, один человек может испытывать гнев и сожаление о потере любимого человека, а другой может испытывать сильную печаль.

Физиологические реакции

Все мы знаем, каково это, когда наше сердце бьется от страха. Этот физиологический ответ является результатом реакции вегетативной нервной системы на эмоции, которые мы переживаем.Вегетативная нервная система контролирует наши непроизвольные телесные реакции и регулирует нашу реакцию «бей или беги». По мнению многих психологов, наши физиологические реакции, вероятно, отражают то, как эмоции помогали нам развиваться и выжить как людям на протяжении всей истории.

Интересно, что исследования показали, что вегетативные физиологические реакции наиболее сильны, когда выражение лица человека наиболее близко соответствует выражению эмоций, которые он испытывает. Другими словами, выражения лица играют важную роль в реагировании на эмоции в физическом смысле.

Поведенческие реакции

Поведенческий аспект эмоциональной реакции - это фактическое выражение эмоции. Поведенческие реакции могут включать улыбку, гримасу, смех или вздох, а также многие другие реакции в зависимости от социальных норм и личности.

Хотя многочисленные исследования показывают, что многие выражения лица универсальны, например, хмурый взгляд, указывающий на печаль, социокультурные нормы и индивидуальное воспитание играют роль в наших поведенческих реакциях.Например, то, как выражается любовь, отличается как от человека к человеку, так и от разных культур.

Поведенческие реакции важны для того, чтобы сигнализировать другим о том, что мы чувствуем, но исследования показывают, что они также важны для благополучия людей. Исследование, опубликованное в журнале Journal of Abnormal Psychology , показало, что при просмотре негативных и позитивных эмоциональных фильмов подавление поведенческих реакций на эмоции оказывало физическое воздействие на участников. Эффект включал учащение пульса.Это говорит о том, что выражение поведенческих реакций на стимулы, как положительные, так и отрицательные, лучше для вашего здоровья в целом, чем удерживание этих реакций внутри. Таким образом, есть преимущества в улыбке, смехе и выражении отрицательных эмоций здоровым образом.

Психологические и поведенческие реакции, связанные с эмоциями, показывают, что эмоции - это гораздо больше, чем психическое состояние. Эмоции влияют на наше поведение и здоровье в целом. Кроме того, наша способность понимать поведенческие реакции других людей играет огромную роль в нашем эмоциональном интеллекте, который будет обсуждаться более подробно позже.

Эмоции и психология

Теории и гипотезы об эмоциях уходят корнями в прошлое. Фактически, основные или первичные эмоции упоминаются в Книге прав , китайской энциклопедии первого века. Эмоции гораздо труднее измерить и правильно определить, чем многие другие человеческие реакции. Большая часть исследований, проведенных в области эмоциональной психологии, касается основных эмоций, наших психологических и поведенческих реакций, а также роли эмоционального интеллекта в нашей жизни.

Основные и сложные эмоции

В эмоциональной психологии эмоции делятся на две группы: основные и сложные.

Основные эмоции связаны с узнаваемыми выражениями лица и, как правило, возникают автоматически. Чарльз Дарвин был первым, кто предположил, что выражения лица, вызываемые эмоциями, универсальны. Это предположение было центральной идеей его теории эволюции, подразумевая, что эмоции и их выражения были биологическими и адаптивными. Фактически, исследователи наблюдали эмоции у животных в течение нескольких лет, что позволяет предположить, что они имеют решающее значение для выживания и у других видов.Базовые эмоции, вероятно, сыграли роль в нашем выживании на протяжении всей эволюции человека, сигнализируя окружающим о необходимости реагировать соответствующим образом.

Эмоциональный психолог Пол Экман выделил шесть основных эмоций, которые можно интерпретировать с помощью мимики. Они включали счастье, печаль, страх, гнев, удивление и отвращение. В 1999 году он расширил список, включив в него смущение, волнение, презрение, стыд, гордость, удовлетворение и веселье, хотя эти дополнения не получили широкого распространения.

Список шести основных эмоций

  • Печаль
  • Счастье
  • Страх
  • Гнев
  • Сюрприз
  • Отвращение

Точно так же в 1980-х годах психолог Роберт Плутчик выделил восемь основных эмоций, которые он сгруппировал в пары противоположностей, включая радость и печаль, гнев и страх, доверие и отвращение, а также удивление и ожидание. Эта классификация известна как колесо эмоций, и ее можно сравнить с цветовым кругом в том смысле, что определенные эмоции, смешанные вместе, могут создавать новые сложные эмоции.

Совсем недавно новое исследование Института неврологии и психологии Университета Глазго в 2014 году показало, что вместо шести может быть только четыре легко узнаваемых основных эмоции. Исследование показало, что гнев и отвращение имеют схожие выражения лица, равно как и удивление и страх. Это предполагает, что различия между этими эмоциями имеют социологическую, а не биологическую основу. Несмотря на все противоречивые исследования и адаптации, большинство исследований признают, что существует набор универсальных базовых эмоций с узнаваемыми чертами лица.

Интересуетесь психологией?

Если вы хотите пополнить ряды изучающих эмоции, рассмотрите возможность получения степени бакалавра психологии в Интернете. Степень бакалавра UWA даст вам фундамент в области экспериментального проектирования и анализа данных.

Узнать степень

Сложные эмоции имеют разную внешность и могут быть не так легко распознаны, например, горе, ревность или сожаление. Сложные эмоции определяются как «любая эмоция, которая является совокупностью двух или более других». APA приводит пример ненависти, состоящей из страха, гнева и отвращения.С другой стороны, основные эмоции несмешаны и врождены. Другие сложные эмоции включают любовь, смущение, зависть, благодарность, вину, гордость и беспокойство и многие другие.

Сложные эмоции сильно различаются по тому, как они проявляются на лице, и их трудно распознать. Горе выглядит по-разному в разных культурах и у разных людей. Некоторые сложные эмоции, такие как ревность, могут вообще не сопровождаться выражением лица.

Теории эмоций

Как мы уже выяснили, эмоции многогранны и спорны.Таким образом, существует множество теорий эмоций. В то время как одни теории прямо опровергают другие, многие опираются друг на друга. Вот несколько распространенных теорий эмоциональной психологии, которые помогли сформировать эту область и то, как люди относятся к эмоциям.

Теория Джеймса-Ланге

Теория эмоций Джеймса-Ланге - одна из самых ранних теорий эмоций современной психологии. Теория, разработанная Уильямом Джеймсом и Карлом Ланге в 19 веке, предполагает, что физиологические стимулы (возбуждение) заставляют вегетативную нервную систему реагировать, что, в свою очередь, заставляет людей испытывать эмоции.Реакции нервной системы могут включать учащенное сердцебиение, напряжение мышц, потоотделение и многое другое. Согласно этой теории, физиологическая реакция предшествует эмоциональному поведению. Со временем теория Джеймса-Ланге подверглась сомнению, а также была расширена в других теориях, предполагающих, что эмоция представляет собой смесь физиологической и психологической реакции.

Теория обратной связи лица

Теория эмоций с лицевой обратной связью предполагает, что выражения лица имеют решающее значение для переживания эмоций.Эта теория связана с работами Чарльза Дарвина и Уильяма Джеймса, которые выдвинули гипотезу о том, что выражения лица влияют на эмоции, а не являются реакцией на эмоции. Эта теория утверждает, что эмоции напрямую связаны с физическими изменениями лицевых мышц. Таким образом, тот, кто заставил себя улыбнуться, будет счастливее, чем тот, кто хмурится.

Теория Пушечного Барда

Теория эмоций Кэннона-Барда, разработанная Уолтером Кэнноном и Филипом Бардом в 1920-х годах, была разработана для опровержения теории Джеймса-Ланге.Эта теория утверждает, что телесные изменения и эмоции происходят одновременно, а не одно за другим. Эта теория поддерживается нейробиологической наукой, которая утверждает, что при обнаружении стимулирующего события информация передается как в миндалину, так и в кору головного мозга одновременно. Если это так, возбуждение и эмоции происходят одновременно.

Теория Шехтера-Зингера

Эта теория, разработанная Стэнли Шахтером и Джеромом Э. Сингером, вводит элемент рассуждения в процесс эмоций.Теория предполагает, что когда мы переживаем событие, вызывающее физиологическое возбуждение, мы пытаемся найти причину этого возбуждения. Затем мы испытываем эмоции.

Когнитивная теория оценки

Ричард Лазарус стал пионером этой теории эмоций. Согласно теории когнитивной оценки, мышление должно происходить до того, как испытывать эмоции. Таким образом, человек сначала испытывает стимул, думает, а затем одновременно переживает физиологический ответ и эмоцию.

Это далеко не единственные существующие теории эмоций, но они предоставляют отличные примеры того, как идеи о том, как генерируются эмоции, отличаются друг от друга.Общим для всех теорий эмоций является представление о том, что эмоция основана на каком-то лично значимом стимуле или опыте, вызывающем биологическую и психологическую реакцию.

Преимущества понимания эмоций

Как уже говорилось, эмоции помогли людям развиваться и выживать. По словам Экмана, который разработал колесо эмоций, «было бы очень опасно, если бы у нас не было эмоций. К тому же это была бы очень скучная жизнь. Потому что, по сути, нами движут эмоции - волнение, удовольствие, даже гнев.«Вот почему так важно, чтобы мы могли понимать эмоции, поскольку они играют такую ​​важную роль в нашем поведении.

Экман утверждает, что эмоции конструктивны по своей сути. На них влияет то, что хорошо для нашего вида в целом, и то, что мы узнали во время воспитания. Они направляют наше поведение таким образом, чтобы привести нас к положительному результату. Однако эмоции могут стать разрушительными, если эмоции, которые мы узнали, являются правильной реакцией, больше не соответствуют нашей ситуации или если подсознательные эмоции вызывают реакции, которые мы не можем понять.Связь со своими эмоциями и превращение вашего понимания в действия называется эмоциональным осознаванием. Умение делать то же самое и с другими называется эмоциональным интеллектом.

Эмоциональный интеллект - это способность воспринимать, контролировать и оценивать эмоции. Этот термин впервые был введен исследователями Питером Салови и Джоном Д. Майером и нашел популярность благодаря книге Дэна Гоулмана 1996 года. Они определяют это как способность распознавать, понимать и управлять своими эмоциями, а также распознавать, понимать эмоции других и влиять на них.Изучение эмоционального интеллекта приобрело большую популярность с середины 1990-х годов, когда бизнес-профессионалы, тренеры по отношениям и многие другие использовали этот термин, чтобы побудить других улучшить свою жизнь. Многие исследователи считают, что со временем эмоциональный интеллект можно улучшить, а некоторые утверждают, что это черта, с которой мы родились, или без нее.

Компоненты эмоционального интеллекта включают:

  • Оценка и выражение эмоций в себе и других: Распознавание или выражение вербальных или невербальных сигналов об эмоциях
  • Регулирование эмоций в себе и других: Управление эмоциями так, чтобы все стороны были мотивированы на положительный результат.
  • Адаптивное использование эмоций: Использование эмоций и их интерпретация для достижения положительных результатов.

Те, кто обладают эмоциональным интеллектом, открываются для положительных и отрицательных эмоциональных переживаний, распознают эмоции и соответствующим образом передают эти эмоции. Эмоционально интеллигентные люди могут использовать свое понимание своих эмоций и эмоций других, чтобы двигаться к личному и социальному росту. Люди с низким эмоциональным интеллектом могут быть неспособны понимать и контролировать свои эмоции или эмоции других людей.Из-за этого окружающие могут чувствовать себя плохо, когда они не понимают своих эмоций, чувств или выражений лиц.

Очевидно, что улучшение вашего эмоционального интеллекта приносит пользу в личном и профессиональном плане. В Forbes, сопредседатель кампании, номинированной на Нобелевскую премию, и автор бестселлеров New York Times Чейд-Мэн Тан рассказал о преимуществах улучшения эмоционального интеллекта. Он отметил, что высокий эмоциональный интеллект коррелирует с более высокой производительностью труда, делает людей лучшими руководителями и создает условия для личного счастья.Он заявил: «Существуют также убедительные личные преимущества, и самые основные из них делятся на три категории: спокойствие и ясность ума, стойкость и более удовлетворительные отношения».

Эмоциональный интеллект играет важную роль в общем успехе, как и традиционный интеллект. На самом деле, некоторые исследователи утверждают, что это играет большую роль. В своей книге 1995 года «Эмоциональный интеллект: почему он может иметь значение больше, чем IQ» психолог Дэниел Гоулман представил идею EQ. Как и IQ, EQ является мерой эмоционального интеллекта человека.Гоулман утверждает, что для достижения успеха EQ имеет вдвое большее значение, чем IQ и технические навыки вместе взятые.

Верно это или нет, безусловно, спорный, но эмоциональный интеллект хорошо служил людям на протяжении всей нашей эволюции и истории. Это сыграло свою роль задолго до того, как было официально определено, и, вероятно, будет в будущем.

Будущее эмоциональной психологии

Хотя уже проведены многочисленные исследования эмоций, у области эмоциональной психологии, несомненно, есть захватывающее будущее.Невозможно предсказать, каким будет наше понимание людей и их эмоциональные реакции - от искусственного интеллекта до новых вызовов и давних теорий.

Если вы хотите пополнить ряды тех, кто изучает эмоции, рассмотрите возможность получения степени бакалавра психологии в Интернете. Степень бакалавра в Университете Западной Алабамы даст вам фундамент в области экспериментального проектирования и анализа данных.

У вас уже есть степень бакалавра? Продвиньте свою психологическую карьеру с онлайн-мастером экспериментальной психологии.Наши опытные преподаватели имеют докторские степени в различных областях экспериментальной психологии. Связи, которые вы устанавливаете, и приобретенные навыки подготовят вас к работе в этой области или к дальнейшему обучению.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *