«Как перестать думать об одном и том же? » — Яндекс Кью

Сообщества

Я пишу рассказ, где стоит поломать мозг. А в голову непрестанно лезут дурацкие сценки с отношениями между персонажами. Я уже месяц бьюсь об стенку и не могу выкинуть эту дрянь. Что бы я не делала, читала книгу, смотрела фильм, разговаривала с кем-то или засыпала, — мои мысли сводятся к одному: «а что если бы они оказались здесь? Какая романтика, а?» Такое было и раньше. Меня просто раздражает их присутствие, почему мой мозг помешан на этом??
Словом, когда я начинаю размышлять о моих взаимоотношениях с семьей (вскользь все равно пролетает эта бесконечная фигня), я ощущаю, как жгучие слезы текут по щекам или вискам. До связи с моими фантазиями додумалась подруга, потому я решила написать, может, связь и вправду есть.
Добавлю, что мои постоянные мысли привели меня к тому, что я каждый день, каждую ночь, простите, бессознательно представляю, как меня кто-то трогает, обнимает, притом ощупываю свое лицо, талию и ноги своей же рукой. Нелепо. Поверьте, я ужасно стыжусь своих привычек.
Только не трольте и не смейтесь, у меня действительно плохое состояние.

ПсихологияТворчествоНавязчивые мысли

Анонимный вопрос

29 августа 2020  ·

3,5 K

ОтветитьУточнить

Nice One

172

8 сент 2020

По — старинке, это называется навязчивыми состояниями, теперь уже — ОКР. В том дело, что довольно часто это может быть приобретенным. Довольно будет в течение некоторого времени заниматься фантазированием, представлением музыки в своей голове, для того, чтобы организовались новые нейронные связи для этого. И тогда, это станет привычкой. Но ОКР — немного больше, чем привычка (не обязательно у вас такое, нет. Все может быть гораздо прозаичней). Важна такая вещь, как предрасположенность, изначально неспокойный ум. . . . . . . . . А если ваши навязчивые мысли будут основаны на эмоциях, и эмоциями же будут оправданы, то с этим может быть немного сложней. Например, человек не хочет креститься прилюдно. Тогда, он воображает крест. И вот уже, через некоторое время он не может в своем воображении не рисовать кресты. Ему становится страшно, если он так не делает. Появляется совершеннейше идиотская зависимость. Мозг начинает оправдывать это безумное действие, ему кажется, что это будет правильным. Но на самом деле — это идиатия, и человек это понимает. И так получается конфликт с самим собой. Один из вариантов развития. . . . . . . . . . . . . Это все лечится, ничего страшного. Помню, Фрейд, по своей методичке (он все связывал с сексом, как вы знаете. Впоследствии, психологи очень многие его утверждения опровергли) сумел вылечить от подобной же зависимости молодую девушку, которая не могла ложиться спать, не выполнив многочасовой ритуал с расправлением постели. Этот случай мне запомнился из многих, потому что сама история была вообще обезбашенной. К настоящему времени, психиатрия (если все серьезно, то вам понадобится психиатр. Они занимаются лечением болезнией, а не теми глупостями о неразделенной любви — конечно болезненными, но глупостями — с которыми идут к психологам) шагнула далеко вперед, так что, не переживайте. . . . . . . . . . . Самого меня тоже доставали навязчивые мысли. Я от этого избавился молитвой. Не хотелось свое внимание отдавать патологическим мыслям, решил, что лучше молиться. Тяжеловато молиться подряд по несколько часов, занимаясь своими делами. Но, я очень рад, что паталогия меня оставила, и в душе появидось что то родное…

1 эксперт не согласен

Елена Таккуева

возражает

10 декабря 2020

Я считаю данный ответ сомнительным.

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

Что такое overthinking или Как нас могут убить собственные мысли

Самоанализ, рефлексия, планирование — все эти процессы необходимы для лучшего понимания себя, своего настоящего и будущего.

Но иногда ситуация выходит из-под контроля, и мысли буквально начинают управлять вами. Возникает такое явление как overthinking. Рассказываем о том, как перестать бесконечно анализировать и, наконец, начать жить.

Как понять, что вы слишком много думаете

Понятие «overthinking», или «избыточное мышление», означает состояние, при котором человек непрерывно анализирует прошлое, строит долгосрочные планы на будущее. Поток мыслей становится настолько сильным, что теряется фокус внимания на том, что происходит в данный момент. Нередко возникают проблемы с концентрацией, сном, памятью.

Overthinking бывает двух видов: размышления о прошлом и беспокойства о будущем. Такое состояние не позволяет устранить проблемы, так как чаще всего человек не ставит перед собой цель их разрешить, а концентрируется на них и только усугубляет ситуацию. Например, во время головной боли он думает не о том, какую таблетку лучше принять, а о том, как ему плохо. Также «overthinking» не стоит путать с рефлексией — этот процесс ограничен во времени и является контролируемым. То есть во время анализа прошлого вы в любой момент можете остановиться и переключить свое внимание.

Несколько признаков того, что мысли управляют вами:

• Вы неоднократно переживаете неловкие моменты в своей голове и анализируете, как правильно или неправильно поступили.

• У вас часто бывают проблемы со сном, потому поток мыслей мешает уснуть.

• Вы задаете себе много вопросов «а что, если…».

• Вы тратите много времени на размышления о скрытом значении того, что говорят люди.

• Вы мысленно перефразируете разговоры с людьми и думаете обо всех вещах, которые хотели бы сказать.

• Вы постоянно вспоминаете свои ошибки.

• Когда кто-то говорит или действует так, как вам не нравится, вы постоянно проигрываете эту ситуацию в своей голове.

• Иногда вы не осознаете, что происходит вокруг вас, потому что зацикливаетесь на мыслях.

• Вы беспокоитесь о вещах, которые не можете контролировать.

• Вы не можете думать о чем-то приятном.

Тренируйте внимание

Начинайте замечать моменты, когда вы сконцентрированы на собственных мыслях и не замечаете происходящее вокруг. Переведите свое внимание на что-то извне: наблюдайте за прохожими, машинами, подробно рассмотрите какой-то предмет. Со временем фиксировать такие моменты станет проще.

Записывайте навязчивые мысли

Так, вы «переложите» их на бумагу и условно избавитесь. Кроме того, через время вы сможете почитать их и посмотреть на ситуацию со стороны. Установите таймер на 10–15 минут. За это время запишите как можно больше информации о беспокоящей вас проблеме, не фильтруя ее в процессе. Через несколько часов или на следующий день отведите время на прочтение и обдумывание написанного. Возможно, вы увидите закономерности, отсеете лишние идеи.

Меняйте негативные установки на позитивные

Навязчивые мысли чаще всего имеют негативную окраску. Зафиксируйте их (желательно письменно) и придумайте соответствующую им позитивную установку. Например, вы беспокоитесь о том, что вы не справитесь с какой-то задачей. Тогда перечислите все ваши навыки, черты характера, внешние обстоятельства, которые позволят вам выполнить задачу.

Фокусируйтесь на решении

Согласно философии стоицизма все события можно условно разделить на две части: контролируемые и неконтролируемые. Первая группа требует ваших решений и действий. Если же вас беспокоит сам факт того, что происходит нечто неприятное и это нельзя изменить, сфокусируйтесь на своем состоянии в этой ситуации. Например, что поможет вам снизить беспокойство по этому поводу и чувствовать себя лучше?

Ограничивайте процесс анализа во времени

Дайте себе 20–30 минут в день на обдумывание проблем. И не стремитесь разрешить все и сразу. Начинайте с того, что беспокоит вас больше всего. Впишите это время в свое ежедневное расписание. В течение этих минут вы позволяете себе беспокоиться, продумывать самые разные сценарии развития событий, но как только время истекает — поток мыслей должен остановиться. Постепенно вы привыкните к такому графику.

Любовь Карась

Теги

#психология

#эрудиция

Психологический смысл частых размышлений о ком-то

Многое думание о ком-то означает, что вы нашли этого человека в чем-то особенным, и он произвел на вас впечатление.

Однако это также может заставить вас задаться вопросом, означает ли, что много мыслей о ком-то, что они думают и о вас?

Сегодня мы рассмотрим реальный психологический смысл того, что люди много думают о ком-то:

Означает ли, что много думает о ком-то, что он думает и о вас?

Итак, вы много думали о ком-то; значит ли это, что они думали и о вас тоже?

Нет. Много раз думая о ком-то, вы можете задуматься, но не получите четкого ответа на вопрос о том, что он чувствует.

Вы можете чувствовать, что есть связь, но вы не можете знать наверняка, чувствуют ли они то же самое по отношению к вам.

Ходят слухи, что мысли о ком-то означают, что сначала они думали о тебе, но, к сожалению, это всего лишь слухи.

Дело в том, что психологи подтвердили: невозможно узнать, думал ли о тебе и другой человек.

С духовной точки зрения можно утверждать, что они посылали энергию, думая о вас, и ваше подсознание уловило эту энергию и тоже начало думать о них.

Однако это не было доказано ни психологически, ни научно, так что ответ на данный момент, скорее всего, нет.

Люди сложны, и бывает трудно понять, что чувствует другой человек.

Даже если вам кажется, что вы хорошо кого-то знаете, могут быть моменты, когда они удивят вас, и вы поймете, что знали их не так хорошо, как думали.

Когда приходится много думать о ком-то, важно помнить, что это односторонний опыт.

Много думать о ком-то больше о том, что происходит в вашей голове, чем о том, что происходит в их голове.

Подумайте об этом: когда вы много думаете о ком-то, это обычно отражает ваши чувства к нему гораздо больше, чем что-либо еще, верно?

Однако мысли о ком-то могут означать с вашей стороны много разных вещей, так что давайте посмотрим:

Что значит много думать о ком-то?

Если вы обнаружите, что много думаете о ком-то, это может означать несколько разных вещей.

Во-первых, возможно, вам просто интересно узнать о них.

Возможно, вам захочется узнать больше о том, кто они и какова их жизнь.

Или вы можете узнать больше о том, почему вы относитесь к ним определенным образом.

Видишь ли, тебе может быть интересно понять, почему у тебя возникают эти определенные чувства, потому что они для тебя новые.

Но это еще не все.

Много думать о ком-то может также означать, что вы в него влюблены.

Влюбленность в кого-то часто является вполне нормальной и типичной частью влюбленности.

Он может показать вам, что вам нравится в человеке и что вам не нравится.

В молодости вы можете влюбляться в людей, которые не имеют никакого отношения к вашему будущему.

Люди, которые вас вдохновляют, люди в вашей области, люди, которыми вы восхищаетесь, — влюбиться может любой.

Чем старше вы становитесь, тем изысканнее становятся ваши увлечения.

Вы начинаете меньше влюбляться, а те, что есть, могут быть довольно сильными.

Это когда МНОГО думаешь о людях.

Когда много мыслей о ком-то означает, что вы влюблены?

Люди часто задаются вопросом: «Когда вы понимаете, что влюблены в кого-то?»

Правда в том, что правил нет. У всех по-разному.

Однако, если вы обнаружите, что много думаете о ком-то, это определенно может означать, что вы в него влюбились.

Много думать о ком-то — верный признак того, что вы влюблены.

Это также означает, что вы можете потерять сон из-за них, мечтать о них и хотеть проводить с ними как можно больше времени.

Видите ли, с психологической точки зрения нет порога того, когда вы официально «влюблены», поэтому иногда бывает так сложно это понять.

Однако, когда вы по-настоящему влюблены, вы узнаете и не сможете перестать думать об этом человеке.

Если вы много думали о ком-то, это может означать, что вы в него влюблены. Но как узнать наверняка?

Если вы обнаружите, что хотите быть рядом с ними все время и хотите проводить с ними как можно больше времени, и если вы обнаружите, что хотите доставить им удовольствие, вы, вероятно, влюблены в них.

Если все это происходит, и вы чувствуете сильную связь, и вам кажется, что вы не можете выбросить этого человека из головы, возможно, вы влюблены.

Когда много мыслей о ком-то означает, что вы влюблены?

Еще одна вещь, которая может означать, что вы слишком много думаете о ком-то, это то, что вы без ума от него.

Вы можете постоянно думать о них, но не обязательно испытываете к ним сильные чувства.

Скорее, вы больше очарованы их внешностью, их личностью или чем-то еще, что вас зацепило в них.

Влюбленность в кого-то может быть частью влюбленности в него, но это может произойти и без любви.

Видите ли, это может быть признаком одержимости, а не любви, и это может стать нездоровым.

Если вы обнаружите, что много думаете о ком-то и не можете это контролировать, это может быть признаком того, что вы влюблены.

Например, вы можете думать о них в любое время дня, вы можете быть одержимы их внешностью и испытывать к ним сильные, неконтролируемые эмоции.

Разница между увлечением и любовью заключается в том, что при увлечении мы иногда более одержимы определенными характеристиками этого человека, а не человеком в целом.

Почему мы думаем о людях, которые нам так нравятся?

У психологов есть несколько разных теорий на этот счет.

Одна из теорий предполагает, что мы думаем о людях, которые нам нравятся, потому что хотим быть с ними, и мы используем свой разум, чтобы добиться этого.

Эта теория также говорит, что мы не думаем о людях, которые нам не нравятся, потому что они не так важны для нас.

Другая теория предполагает, что мы думаем о людях, которые нам нравятся, из-за нашей привязанности к ним.

Нам нравится находиться среди людей, которые нам нравятся, поэтому мы много думаем о них.

Эта теория также говорит, что мы думаем и о людях, которые нам не нравятся, но мы не тратим на них столько времени, потому что они не так важны для нас.

Кроме того, это заставляет нас чувствовать себя хорошо!

Подумайте об этом, как здорово думать о том, кого вы любите? Он наполняет ваше сердце светом и делает вас счастливыми.

Вот почему нам нравится думать о людях, которые нам очень нравятся.

Когда много думаешь о ком-то, это может быть плохо

Как мы видели, много думать о ком-то может означать много разных вещей.

Это может быть признаком любви, это может быть признаком увлечения, и это может быть даже признаком того, что вы влюблены в них.

Это также может быть признаком того, что вы заинтересованы в ком-то и хотите узнать его поближе.

Есть много причин, по которым вы можете часто думать о ком-то, но иногда вы можете обнаружить, что слишком много думать о ком-то может быть плохо.

Если вы обнаружите, что много думаете о ком-то и это причиняет вам страдания, это может быть признаком того, что у вас нездоровая привязанность к этому человеку.

Видите ли, если вы чувствуете, что не можете контролировать свои мысли, это может быть признаком того, что вы одержимы ими.

Если вы обнаружите, что слишком много думаете о ком-то, поговорите с кем-нибудь о своих чувствах.

Созависимая привязанность или тревога по поводу потери другого человека могут быть еще одной причиной, по которой вы можете думать о ком-то 24/7, а это вредно для здоровья.

Видите ли, когда вы не можете проводить время с друзьями или семьей, потому что слишком заняты мыслями о человеке, с которым встречаетесь, или о своем партнере, это проблема.

Расскажите кому-нибудь, как вы себя чувствуете, и они помогут вам преодолеть это.

Что теперь?

Нормально много думать о ком-то, если ты считаешь его особенным.

Это может означать, что вы влюблены в них, увлечены ими или просто любите их.

Однако пока, с научной точки зрения, это не значит, что они думают и о вас.

Хотя это и романтическая мысль, психологически не доказано, что ваши мысли каким-либо образом связаны с мыслями другого человека.

Итак, пока рассматривайте их как отражение вашего собственного внутреннего мира!

В конце концов, вы сможете многое узнать о себе, если начнете анализировать свои собственные модели поведения.

То, что вы не можете доказать, что кто-то думает о вас, не означает, что вы не можете действовать!

Мы не доказали это научно, но вы все еще можете верить в силу интуиции и рисковать.

Кто знает, может быть, они все время думали о тебе?

Сначала полюби себя, и все остальное встанет на свои места

Может показаться тщеславным или самовлюбленным сосредотачиваться на любви к себе в первую очередь. Но это не так.

Суть не в том, чтобы верить, что вы лучше других, или принимать в себе то, что вам действительно нужно изменить.

Речь идет о развитии здоровых и заботливых отношений с… тобой!

Любить себя — это значит принять себя таким, какой вы есть, понять множество различных нюансов своей личности и проявить к себе тот уровень заботы и близости, который мы обычно приберегаем для других людей.

К сожалению, нас не учат любить себя с раннего возраста. И в конечном итоге мы заботимся о том, что другие думают о нас, вместо того, чтобы сосредоточиться на том, что нам нужно на более фундаментальном уровне.

Вот почему мы объединились с Рудой Янде, чтобы провести бесплатный мастер-класс по изменению наших отношений с помощью практики любви к себе.

Сейчас он играет на The Vessel (один из наших партнеров), но только в течение ограниченного времени.

<< Искусство любви и близости с Рудой Янде >>

Тысячи людей рассказали нам, что мастер-класс полностью изменил их отношения к лучшему.

Это обязательно нужно посмотреть, и мы не могли бы рекомендовать его более высоко.

 

Почему мне постоянно снятся сны об одном и том же человеке

Много говорят о том, что означают сны, но большинство людей считают, что они показывают то, что находится глубоко в нашем уме, например, наши страхи и желания.

Но что это значит, если вам каждую ночь снится один и тот же сон об одном и том же человеке? Вы спрашиваете себя: «Почему мне постоянно снится один и тот же человек?» В чем причина? Стоит ли относиться к этому серьезно?

Клинический психолог говорит, что если вам постоянно снятся сны об одном и том же человеке, не стоит воспринимать их слишком серьезно. Мы формируем эмоциональные связи с людьми, которые заставляют нас чувствовать себя в безопасности, будь то наши партнеры, близкие друзья или члены семьи.

|Сны об одном и том же человеке|

COPYRIGHT_OAPL: Опубликовано на https://www.oapublishinglondon.com/g/why-do-i-keep-having-dreams-about-the-same-person/ Кэролайн Тереза ​​06.10.2022T23:16: 49.073Z

Возможно, причины веские или что-то такое, чего вы раньше не видели. Вполне возможно, что этот человек рассматривает вас или планирует сделать что-то злонамеренное по отношению к вам. Или, возможно, вы просто скучаете по этому человеку?

Иногда повторяющиеся сны могут быть признаком того, что душа переходит к вам или соединяет вас с родственной душой. Они также могут быть результатом необъяснимого притяжения вселенной, и их можно интерпретировать как знак того, что любовь уже на пути к вам.

По словам Афифы Лараиб из Quora, когда нам снятся повторяющиеся сны о чем-то или о ком-то, это обычно происходит потому, что наше подсознание связывает их с чувствами, привязанностями и желаниями. Есть несколько причин, по которым вам постоянно снится один и тот же человек:

• Вы скучаете по нему и хотите увидеть его снова.
• Ты пытаешься забыть их, но все еще думаешь о них.
• У вас есть некоторые нерешенные проблемы с ними, которые необходимо решить, и ваше подсознание использует сны, чтобы указать на эти проблемы.

Мы объясним это один за другим.

Вы скучаете и хотите их увидеть снова

Женщина грустно смотрит в сконденсированное окно

Если вам постоянно снится один и тот же человек, это одно из наиболее вероятных объяснений почему. Это происходит из-за того, что этот человек всегда присутствует в вашем уме, независимо от того, осознаете вы это или нет.

Из-за ситуации, в которой находится другой человек, возможно, вы беспокоитесь о нем, скучаете по нему и в результате даже видите его во сне.

Пока вы спите, ваш разум продолжает работать, даже если ваше тело отдыхает. Этот человек каким-то образом важен для вас, даже если вы не до конца осознаете, что это такое; однако вы не совсем осознаете, насколько это важно.

И тот факт, что этот человек продолжает появляться в вашем сновидении, может быть истолкован как знак того, что он играет важную роль в вашей жизни.

Дополнительная информация: Это может быть истолковано как то, что вы что-то упустили в том, как вы связаны с этим человеком. Если вы будете думать об этом человеке все время, вы можете почувствовать себя потерянным.

Вы пытаетесь забыть о них, но все еще думаете о них

Мужчина в черном свитере стоит перед восходом солнца

Сон о бывшем обычно является признаком того, что вы не справились с ним или не разобрались со своими чувствами к ним.

Это также может быть связано с вашими самыми глубокими чувствами или с тем, что вы готовы двигаться дальше. Вы делаете все, что не можете думать об этом человеке, когда не спите. Чтобы вы не думали о своем бывшем, вы занимаете себя.

Ваши сны помогают вам почувствовать, что отношения закончились. Возможно, вы также пытаетесь связаться со своим бывшим во сне. Даже если вы ведете себя так, будто этот человек вам больше не нужен, вы все равно хотите, чтобы он или она вернулись.

Ваше подсознание точно знает, чего вы хотите, и дает вам подсказки об этом через ваши сны.

У вас есть нерешенные проблемы

Женщина и мужчина стоят на променаде лицом друг к другу

Если у вас есть незаконченные дела с кем-то, они, скорее всего, появятся в ваших снах. Это незавершенное дело заставит время от времени задуматься о человеке и ситуации. Это означает, что ваши мысли достигнут вашего подсознания.

Сон о человеке может быть способом вашего разума сказать вам, что нужно обсудить с ним ситуацию. Например, если вы были разлучены со своим близнецовым пламенем, возможно, ваше близнецовое пламя думает о вас и связывается с вами через ваши сны.

Ваш сон — это способ разума сказать вам, что вам нужно смириться с чем-то, что связано с этим человеком.

Вам когда-нибудь снился плохой сон, в котором вы чувствовали страх и опасность? Чувствуете нервозность, стресс и тревогу из-за этих снов?

Тогда вполне вероятно, что ваши сны являются признаком окружающего вас зла и пытаются вам что-то сказать. Сонник говорит, что сны-предупреждения часто бывают очень четкими и подробными, как будто вы действительно там были.

Если, скажем, новый друг заставляет вас чувствовать себя некомфортно в реальной жизни, возможно, человек во сне пытается сказать вам, чтобы вы не приближались к этому человеку слишком близко.

Сны о страхе и опасности — знак того, что вам нужно быть осторожным в повседневной жизни.

Обратите внимание на эти предупреждающие сны, потому что они также помогут вам справиться с проблемами, которые у вас есть сейчас, и узнать правду о том, что вас беспокоит.

Правда ли, что когда вы мечтаете о ком-то, они думают о вас?

Значит ли это, что они имеют в виду меня? Сон об одном и том же человеке снова и снова может означать, что он так много думал о вас, что, когда вы видите его во сне, это просто очередной раз, когда эта мысль приходит вам в голову.

Что это значит, если вам снится кто-то, с кем вы почти не разговариваете?

Исследования показали, что ваше сознание во сне очень похоже на ваше бодрствующее сознание.