Девочки подростки 15 лет: Психология подростка: 13, 14, 15, 16 лет
Аспекты воспитания девочек в 15 лет
В 15 лет у девочек происходит окончательное формирование характера. Подростковый период сменяется следующим этапом взросления – юношеским. Она уже контролирует свои эмоции и поступки. Однако такой период дается юным девушкам довольно сложно из-за того, что они предпочитают скрывать и утаивать свои эмоции от окружающих.
Также для данного периода характерно развитие чувства юмора, появление иронии. Мышление становится более оригинальным путем постановки привычных предметов или людей в неожиданные ситуации.
Как выстроить отношения с дочерью
К сожалению, часто родителям тяжело найти общий язык с пятнадцатилетними девочками-подростками. Почему же так происходит? Это связано с тем, что большинство родителей стараются максимально оградить своих детей от всего, что может причинить им хоть какой-то вред, нередко не видя в таких случаях грани.
Или же обеспокоенные родители не могут забыть ошибок своей молодости и не хотят, чтобы их детей настигла та же участь. На этой почве могут возникать конфликты и недопонимания. В своё оправдание родители обычно ссылаются на трудности, связанные с бытом, работой, и многими другими делами.
Однако существуют способы, который могут помочь наладить отношения между ребенком и родителем:
- В этот трудный период важно дать девочке-подростку определенную степень свободы, в то же время нужно быть другом и понимающим собеседником, который умеет сочувствовать и сопереживать.
- Также не стоит забывать и о требовательности по отношению к ребенку. Например, можно распределить обязанности по дому (уборка, мытье посуды и т.д.), которые пятнадцатилетняя девочка будет выполнять ежедневно.
- Покажите ребенку, что вы доверяете ему. Отправляйте подростка за покупками, так вы покажете свое доверие, а ребенок, в свою очередь, будет понимать степень ответственности.
- Воспитывать девочку нужно в любви и понимании. Внимательно отнеситесь к ее проблемам и переживаниям. Научите подростка любить себя, не высказываясь пренебрежением в ее адрес.
- Улучшить отношения с дочерью можно также путем диалога, совместным обсуждений ее интересов. Хорошо подойдет совместный шоппинг, это поможет вам сблизиться и раскрепоститься.
Физиология возраста
Наряду с эмоциональным состояние следует уделить внимание и физиологии пятнадцатилетнего возраста. В данный период происходит окончание созревания организма. Туловище активно растет.
Девочки начинают вести себя степенно и рассудительно. У них формируется подкожный жировой слой, он формирует очертания фигуры, распределяясь по всему организму. Нормализуется менструальный цикл, а грудь становится более округлой.
Изменения внешности которые не всегда радуют
Склонные к полноте девушки считаю себя слишком толстыми и страдают от этого, они изнуряют себя диетами или даже голоданием, иногда развиваются такие заболевания, как анорексия или булимия.
Некоторые девочки-подростки могут долго стоять у зеркала, выискивая мнимые недостатки, сравнивая себя с моделями на обложках журналов и популярными актерами. Слишком крупный нос, маленькие глаза, недостаточно выраженные скулы, тонкие губы, прыщи на лице или жирная кожа. Большая или слишком маленькая грудь также является одним из комплексов у девочек.
В таких ситуациях родители должны помочь подростку справиться с комплексами. Стоит объяснить, что такие изменения – временное явление.
Продолжаем следить за гигиеной
Нужно дать девочке советы по уходу за собой, рассказать о правилах гигиены. Справиться с лишним весом поможет физическая активность, недостатки внешности можно подкорректировать умелым макияжем, модной одеждой. Конечно, не стоит забывать о моральном и нравственном развитии.
В поисках изюминки
В свободное время нужно не сидеть без дела, а посещать кружки и культурные мероприятия. Важно объяснить ребенку, что каждый человек индивидуален, у каждого есть свои преимущества, нужно найти некую «изюминку», акцентировать внимание на своих положительных сторонах.
Обязанности девочки в семье
На пути к взрослению юным девушкам следует прививать аккуратность, заботу о домашнем очаге, ведь каждая мама понимает, что домашние обязанности сделают из дочери будущую хозяйку. Следует отметить, что уход за собой, о котором было сказано ранее, – это ещё не всё, что она должна привыкать делать.
Пятнадцатилетней девочке следует научиться нести ответственность. К сожалению, это будет довольно сложно, если до этого вы все выполняли за нее. Следует приучить девочку мыть посуду за собой, а затем можно обучить приготовлению блюд по принципу от простого к сложному.
Стоит уделать внимание и уборке, девочка должна поддерживать свою комнату в чистоте: мыть полы, вытирать пыль. Также в данном вопросе большую роль играет поощрение, похвала ребенку в таком возрасте никогда не помешает, а даже станет неким стимулом.
Подводя итог, стоит сказать, что девочка в пятнадцать лет ранима и чувствительна, поэтому родители должны поддержать ребенка в такой период. Когда девушка будет чувствовать себя любимой родителями, многих конфликтов и недопониманий удастся избежать.
Сколько времени сейчас, когда все еще действует ограничения самоизоляции, ваш ребенок проводит времени в социальных сетях? Три часа в день? Шесть часов? Еще больше? Есть повод задуматься: ученые провели ряд исследований, чтобы понять, как время, проведенное в гаджетах, влияет на психологическое здоровье подростков, и пришли к выводу – уж лучше играть в киберигры, чем сидеть в соцсетях.
Миф о вреде видеоигр: почему играть на самом деле полезно
Статистика «Поколения Z»
Во всем мире растет количество подростков, страдающих депрессией. И Россия тут не исключение. Статистика неумолима – по данным ВОЗ, около 20 процентов подростков будут испытывать подростковую депрессию, не достигнув зрелого возраста, а в России около 11 % подростков страдают депрессивными расстройствами в возрасте до 18 лет.
Число детских самоубийств тоже растет: в нашей стране в 2018 году было зафиксировано https://tass.ru/obschestvo/6365110 на 14 процентов больше подростковых суицидов, чем в предыдущем. И есть одна закономерность: девочки сталкиваются с такими психологическими проблемами чаще, чем мальчики. Ученые решили разобраться с этой закономерностью.
Прежде всего, рост депрессий у подростков исследователи связывают с распространением смартфонов. Для детей, родившиеся уже в конце 1990-х — в начале 2000-х гаджеты стали неизменным атрибутом жизни. Огромная часть их общения перешла в соцсети и мессенджеры. А американские ученые экспериментально доказали, что психическое здоровье подростков очень зависит от времени, проведенного в гаджетах.
Больше гаджетов – меньше счастья
В исследованиях приняли участие 6595 подростков в возрасте от 12 до 15 лет. Было оценено время, которое они проводили в социальных сетях, и выяснилось, что те дети, кто сидел в гаджетах более 3 часов, оказались в зоне риска. У них чаще возникали психологические проблемы.
Ученые доказали, что психическое здоровье подростков очень зависит от времени, проведенного в гаджетах.Фото: GLOBAL LOOK PRESS
26 процентов девушек, которые проводили в соцсетях 6 часов в день или больше, заявили, что они не чувствуют себя счастливыми. А среди тех барышень, что «чатились» минут 30 в день, недовольных своей жизнью оказалось только 15 процентов. У парней зависимость от «инстаграмов» и «фейсбуков» оказалась ниже, но тоже существенна. Но оставалось еще выяснить, почему у девочек подростковые депрессии бывают чаще, чем у мальчиков.
Богатые меньше «чатятся»
На этот раз в исследовании участвовало более 211 тысяч подростков. И результаты действительно должны заставить задуматься.
Прежде всего, те из подростков, кто меньше пользовался гаджетами, как ни странно, имели чуть более высокий уровень благосостояния. А те, кто много времени проводил в соцсетях, испытывали проблемы и даже суицидальные настроения. Но самое главное, исследователи зафиксировали, что девушки и парни по разному проводят время в гаджетах. Если мальчики-подростки большую часть играют в игры, то девушки предпочитают соцсети и мессенджеры.
Есть множество исследований, как социальные сети влияют на психику. Стресс может вызвать даже то, что ваш собеседник медлит с ответом, и вынуждает вас то и дело поглядывать на экран, проверяя сообщения. Кроме того, научно доказано, что продолжительное использование мобильных гаджетов ребенком нарушают сон, а значит, ухудшает качество жизни. Есть еще лайки, которыми вас оценивают, причем не всегда так, как хотелось бы. А картинки в инстаграме более успешной жизни кого хочешь загонят в депрессию. Все это для девочек-подростков значит больше, чем для парней.
Тема сексуального воспитания подростков в нашей стране находится в зоне молчания. В школе уроков на эту тему не проводится, родители дома старательно избегают вопросов или выбирают позицию «вырастут, сами все узнают, еще никто не промахнулся» (комментарии, например, под нашим материалом «Сексуально непросвещенные»). Но есть и такие родители, которые ответственно относятся к этому естественному и важному периоду в жизни своих детей — взрослению. Ольга Ракитина, наш автор, педагог, мама 14-летней дочери, читает много литературы, которая помогает прежде всего ей самой придерживаться адекватной линии поведения, вникать в нюансах взросления ребенка с точки зрения не только физиологии, но и психологии, лучше понимать и предупреждать нежелательное поведение дочери. Одной из книг, которая ей в этом помогала, была книга «Тайная жизнь девочек-подростков» (о чем не говорила ваша мама, но о чем должна знать ваша дочь), написанная Эвелин Рэш, сертифицированным консультантом по сексуальному и репродуктивному здоровью женщин, магистром по общественному здравоохранению, бакалавром в области сестринского дела, в области психологии и медицинской антропологии, имеющей 30-летний клинический опыт. Ольга Ракитина приводит частичный перевод первой главы этой полезной для родителей книги. Как это случается? Однажды, словно гром среди ясного неба, твоя дорогая дочурка чудесным образом превращается в полноценную молодую женщину. Она больше не ходит вприпрыжку, ее движения плавные и завораживающие, и в ее глазах вы замечаете нечто, что надеялись бы никогда не видеть. Она старается одеваться сексуально, по крайней мере, пытается: носит такие крошечные наряды, что вам нужны очки, чтобы их разглядеть. Это панический повод для родителей, особенно, для мам. И первая инстинктивная реакция матерей — успокоить себя мыслями о том, что «конечно же, моя дочь не ведет себя так сексуально, как она выглядит» и «конечно же, она просто не имеет ни малейшего понятия о том, что делает».
Если вы одна из многих матерей, кто думает и чувствует примерно таким образом, то ваши толкования верны лишь отчасти. Хоть ваша дочь и ведет себя совершенно невинно и даже не понимает, что с ней происходит, тело вашей дочери совершенно точно знает, что оно делает. Ваша дочь становится женщиной, и это влечет за собой волну перемен, которая затронет ее физическое, психологическое, эмоциональное и духовное существо. Все эти изменения необходимы для того, чтобы она в итоге стала сознательной, сексуально активной, зрелой взрослой женщиной. И все эти изменения начинаются в тот момент, когда она впервые чувствует трансформационную химию желания.
Сексуальная энергия и желание это необычайно мощные физические и эмоциональные переживания, которые влекут людей на поиски партнера. Иногда решения, которые мы принимаем под влиянием этой энергии, мудрее и безопаснее, иногда — нет. Для тех из нас, кто воспитывает девочек-подростков, мысль о незрелых и импульсивных поступках наших дочерей, борющихся с такими интенсивными физическими и эмоциональными желаниями, просто пугающа! Страх, который мы испытываем, парализует, делает нас критическими, придирчивыми, иногда даже ранящими матерями. Такими же, какими были и наши собственные матери по отношению к нам в этот уязвимый и сложный для нас период. Но вам необязательно быть такими. Усилия, направленные на то, чтобы лучше понять силы, властвующие в теле и мозгу девочек-подростков, помогут вам более комфортно участвовать в жизни своих дочерей, помочь им расти и развиваться в безопасной траектории превращения во взрослых.
Девочки-подростки находятся под сильным влиянием их биологии и гормонов. Как бы нам это не нравилось, но подростки не могут просто взять и сказать матери-природе «нет», когда речь идет о сексе, потому что это является частью их естественного развития. Чтобы лучше понять, что на самом деле происходит с вашим ребенком под влиянием желания, давайте подробнее рассмотрим биологические изменения у девочек в подростковом возрасте.
Половое созревание определяется в медицине и развитии человека как фаза, во время которой у человека развиваются вторичные половые признаки, происходит физическое созревание и способность к зачатию и размножению. Для девочек-подростков это означает, что начинает развиваться их грудь, вокруг живота, ягодиц и бедер увеличиваются жировые отложения, начинают расти волосы на лобке, яичники начинают выделять яйцеклетки для оплодотворения, физически они становятся способными зачать и родить ребенка. С точки зрения медицины, все просто, обычное дело, естественный шаг на пути развития человека. Но в реальной жизни, с точки зрения родительской психологии, эта фаза больше похожа на всепоглощающую потерю. На фазу, когда жизнь родителя полна ужаса, и когда наше здравомыслие и способность справляться со стрессами, подвергаются максимальным испытаниям. Добавьте сюда социальный контекст, в котором происходит половое созревание вашего ребенка, и вы поймете, что никакой простоты в этом естественном развитии нет и в помине. Для родителей это время, когда они находятся в полной зависимости от милости природы. И большинство из нас боятся. Боятся обозримого будущего настолько, что скорее отправят своих девочек на другую планету на несколько лет, чем позволят им пережить половое созревание на грешной Земле.
Эстроген, прогестерон и тестостерон (я их еще называю «магической тройкой»), которые до момента полового созревания находятся на стабильно низком уровне, обеспечивают нашим детям постепенные изменения по мере взросления. В обычном детском возрасте большинство родителей могут попросту бездельничать и наслаждаться превращением первоклассников во второклассников (и т.д.), наблюдая лишь относительно небольшие изменения во внешности и изредка небольшие истерики. Но в целом, эти неприятные эпизоды недолговечны, а радиус негативного воздействия от них ограничен. Быть родителем в это время сравнительно легко.
Когда наступает период полового созревания — а это примерно в возрасте 12 лет, — уровни гормонов магической тройки начинают расти беспорядочно, непредсказуемо и резко. Этого подъема гормонов в сочетании с серьезным развитием мозга, очевидными внешними изменениями тела на фоне тлеющего подросткового беспокойства достаточно, чтобы своей взрывоопасностью посрамить вулканическую деятельность самого Везувия. Добро пожаловать в мир юности и тайной химии страсти! Подходить к девочке-подростку в то время, когда она находится во власти магической тройки, это все равно, что приближаться к электрическому проводу, который порвался на ветру и теперь висит и переворачивается во все стороны от силы собственного тока. Чтобы еще более усложнить ситуацию, менструации в раннем и среднем подростковом возрасте часто бывают нерегулярными и могут оставаться такими на протяжении нескольких лет! И хотя это является физиологической нормой и худо-бедно предсказуемым процессом, часто месячные сопровождаются сильными судорогами, вздутием живота, болезненными ощущениями и резкими перепадами настроения. Да, это нормально, но девочкам трудно научиться сразу управлять этими новыми для себя и довольно неприятными симптомами! Наши менструации называют проклятием не просто так, в конце концов.
И хотя не каждая девочка подвержена сильным гормональным перепадам, все же каждая из нас испытывает определенную степень сложности в процессе стабилизации. Что важно помнить о девочках-подростках, так это то, что их гормоны оказывают определенное влияние на все аспекты их созревания, а созревание проходит с разной скоростью для каждой девочки.
Когда девочки приходят в мой кабинет за медицинской помощью, я всегда пользуюсь возможностью рассказать им о том, как меняется их организм, а также о фертильности и беременности. Мой опыт показывает, что в большинстве случаев подростки не имеют целостного и правильного представления о том, что делают их тела и почему. Недавний визит ко мне девушки по имени Хизер — прекрасный тому пример.
Хизер было 14 лет, и она пришла ко мне, потому что у нее были такие сильные менструальные боли, что ей невыносимо было их терпеть. У нее также развились очень сильные головные боли, которые иногда вызывали рвоту. Хизер сказала мне, что менструации у нее начались примерно в 12 лет, что поначалу они были редкими, но потом стали приходить все чаще и чаще, и в последнее время ей кажется, что они идут почти «все время». Она призналась, что из-за мучительных болей вынуждена по несколько дней в месяц пропускать школу. Она сказала, что у нее никогда не было сексуальных отношений, но она хотела бы получить рецепт на противозачаточные таблетки, потому что слышала, что они могут «помочь при судорогах и головных болях». Это было разумное требование в данных обстоятельствах. Но прежде чем я фактически дала ей рецепт, я сказала ей, что хочу убедиться, насколько хорошо она понимает, что с ней происходит во время месячных, что заставляет ее чувствовать себя настолько несчастной, и как именно противозачаточные таблетки помогают облегчить ее симптомы. Я сообщила ей об овуляции, о фертильности при овуляции, о том, как наступает беременность… И это было похоже на то, словно я говорила с оленем, ослепленным яркими фарами. Очевидно, что я только что рассказала Хизер много вещей, о которых она не слышала раньше.
Подростки в возрасте от 13 до 15 лет, которые говорят мне, что хотят принимать противозачаточные средства, зачастую не имеют намерения использовать их напрямую — для контрацепции. Эти девушки просто ищут облегчения своих ежемесячных страданий. Это разумно. Эти чрезвычайно популярные фармацевтические препараты своими свойствами улучшать симптомы ПМС хорошо известны даже среди наивных подростков. Такие довольно приятные побочные эффекты от крошечной таблетки, изначально разработанной для предотвращения беременности. Ирония заключается в том, что почти все мои пациенты-подростки — да и многие взрослые, которых я вижу — не имеют ни малейшего представления, почему эти таблетки так эффективны для облегчения месячных у женщин, да и вообще почему они на 98% эффективны в предотвращении беременности, если принимать их по назначению. А на самом деле все просто: некоторые виды гормональных таблеток влияют на один из гормонов, отвечающий за созревание и выход яйцеклетки (и за боли при ПМС), они попросту подавляют овуляцию, яйцеклетки не созревают, соответственно, женщины не беременеют.
[…]
Тело — это удивительная машина, а в медицине как-то так заведено, что информация о его работе сохраняется недоступной и непостижимой для самих пациентов, то есть, для тех людей, которые в ней больше всего нуждаются. Ведь это очень важно — знать о том, как именно эстроген, прогестерон и тестостерон влияют на мозг, поведение и тело молодых девушек, потому что эта информация действительно помогает им лучше понимать себя и принимать правильные решения в своей жизни.
Но эстроген, прогестерон и тестостерон — не единственные факторы, влияющие на поведение наших дочерей. Гормоны головного мозга и его функции также являются факторами влияния. У людей есть то, что ученые называют триединым мозгом. По сути, это означает, что у нас есть три части, три слоя, в нашем мозге, которые сообщаются друг с другом, но каждая имеет четко обозначенные функции. Понимание того, как каждый из этих трех слоев работает независимо и вместе, может помочь всем нам понять, что происходит в сознании девушки в период полового созревания…
(Продолжение следует…)
В подростковом возрасте организм девочек претерпевает значительные изменения – как внешние, так и внутренние. Очень важно в данный период уделять себе максимум внимания, чтобы всегда оставаться красивыми и уверенно себя чувствовать в любой ситуации.
Признаки ухоженной девушки
Девочка подросток, которая неустанно следит за собой, отличается такими внешними признаками, как:
- Чистые, расчесанные и уложенные волосы.
- Ухоженные брови и кожа лица.
- Чувство меры в использовании макияжа или его полное отсутствие.
- Чистые и ухоженные ногти.
- Отсутствие запаха пота.
- Подтянутая фигура.
- Стильная и аккуратная одежда (не обязательно дорогая), качественная обувь.
Внимательное отношение и любовь к своему телу порождает соответствующее внутреннее состояние.
Правила ухода за собой для девушек-подростков
Красивые подростки девочки становятся еще более очаровательными, зная как правильно ухаживать за собой – за своим телом, лицом, прической.
Чтобы безупречно выглядеть, каждой девушке следует придерживаться следующих правил и рекомендаций:
- Следить за здоровьем и внешним видом волос. Голова всегда должна быть чистой и ухоженной. Для ухода за волосами существует множество средств – как народной медицины, так и косметической промышленности. Важно правильно подобрать стрижку и форму ежедневной укладки. Следует регулярно посещать парикмахера.
- Ухаживать за кожей, используя очищающие и увлажняющие средства. Чем лучше состояние кожи, тем меньше времени понадобится на макияж. Можно будет и вовсе обойтись без него.
- Корректировать форму бровей с помощью пинцета хотя бы 2 раза в неделю. Если волоски светлые, можно выполнить процедуру окрашивания бровей в косметическом салоне. В результате взгляд станет более открытым и выразительным.
- Использовать естественный макияж, избегая ярких оттенков. В 13-16 лет природная красота молодых девушек позволяет прекрасно выглядеть и без применения декоративной косметики.
- Получить легкий загар, воспользовавшись солнечными летними днями. Слегка загорелая кожа добавит внешнему виду здоровья и привлекательности.
- Ухаживать за руками. Ногти должны быть здоровыми и иметь правильную форму. Недопустимо для каждой заботящейся о себе девушки ходить с облупленным лаком на ногтях или грызть их.
- Поддерживать спортивную форму. Красивая фигура – результат занятий какими-либо видами спорта либо регулярного выполнения комплекса упражнений.
Как скрыть недостатки фигуры правильной модной одеждой
С помощью подходящей одежды можно скорректировать любые недостатки тела и подчеркнуть достоинства – например, визуально удлинить ноги, убрать лишние килограммы, уменьшить обхват талии.
При формировании базового гардероба, нужно учитывать следующее:
- Одежда должна быть подобрана строго по размеру. Меньший или больший размеры наоборот укажут на минусы фигуры и скроют плюсы.
- Важно сделать акцент на выигрышных частях тела. К примеру, подчеркнуть талию привлекающим внимание поясом.
- Широкие бедра можно скрыть миди-юбкой А-силуэта. Джинсы в этом случае следует носить с удлиненным пуловером. По цветовой гамме низ должен быть спокойным, а верх ярким и отвлекающим внимание от проблемной зоны.
- Стать выше и стройнее поможет использование в одежде вертикальных полос. Полоска не должна быть слишком мелкой. Горизонтальных линий следует избегать.
- Мелкий рисунок на одежде подойдет худеньким девочкам. Полноту такой принт напротив подчеркнет, что не будет смотреться выгодно.
- Девушкам, которые желают визуально уменьшить свои формы, рекомендуется использовать более плотные ткани. Кроме этого, ткань должна быть матовой, с эффектом поглощения света. Атлас, металлизированная фактура материала подойдут девочкам, желающим прибавить себе несколько килограммов.
- Джинсы и брюки с высокой талией удлиняют ноги и делают их стройнее. Заниженная талия производит обратный эффект.
Выбор обуви
К выбору обуви нужно подойти ответственно, так как от нее зависит не только внешний вид и создаваемый образ, но и здоровье.
Обувь должна быть изготовлена из натуральных и высокотехнологичных материалов, позволяющих ноге «дышать» и не допускающих перегрева ног.
Рекомендуемая высота каблука для девочек подростков варьируется от 1 до 4 см. Подошву следует выбирать умеренно жесткую и нескользящую. Подходящая обувь плотно облегает ногу, не сдавливая ее, а наоборот создавая ощущение комфорта.
Выбор школьной одежды
Любая школьная форма для девочек предполагает наличие блузки. Больше всего в этом случае подойдут светлые пастельные тона. Иногда разрешены полоска, клетка или горох.
Недопустимым является глубокий вырез или слишком прозрачный материал изделия.
Также старшеклассницам необходимы юбка (или сарафан), жакет и брюки.
Сарафан удобен тем, что в теплое время года под него можно одеть легкую блузку, а зимой уютную водолазку. Подходящие для школы модели юбок – это плисе, шотландки, тюльпаны.
Очень элегантно на девочках старших классов смотрятся брючные костюмы. Брюки могут быть прямыми и зауженными к низу.
Приталенный жакет подчеркнет фигуру. Помимо классических моделей с длинным рукавом в последнее время большую популярность приобрели пиджаки с рукавом ¾.
По цветовой гамме стоит отдать предпочтение темно-синим, серым и коричневым оттенкам. Ткань, из которой сшита форма, должна содержать и натуральные материалы, и синтетические волокна (максимальное содержание – 55% для костюмов и 35% для блузок). Синтетика в составе увеличивает срок службы одежды и облегчает уход за ней.
Косметика в 13-16 лет
Чтобы кожа сияла чистотой и здоровьем, необходимо подобрать подходящую уходовую косметику, которая не замаскирует жирный блеск и прыщи, а избавит от них.
Косметика по уходу за кожей лица включает обычно 4 вида средств:
- Лосьон для умывания.
- Скраб.
- Маска.
- Крем.
Выбирая косметическое средство, следует обратить внимание на его состав. Он должен быть натуральным, содержать минимум парабенов и отдушек. Перед использованием нового продукта рекомендуется нанести немного средства на запястье и понаблюдать в течение суток – не возникнет ли аллергической реакции. Если нежелательных симптомов нет, можно смело наносить средство на лицо.
Девочки подросткового возраста не будут выглядеть красивыми и женственными, злоупотребляя декоративной косметикой. Главные критерии при покупке блеска для губ, теней и туши – это естественные и неброские тона, подчеркивающие юность.
Тональный крем использовать нежелательно, так как он закупоривает поры, не дает коже «дышать» и может способствовать распространению воспалительного процесса.
Решение проблемы лишнего веса
Основные причины наличия лишних килограммов у детей и подростков – это несбалансированное питание, недостаточные физические нагрузки и эндокринные нарушения.
Борьбу с избыточным весом необходимо начать с посещения специалистов – терапевта, эндокринолога и диетолога. После постановки диагноза назначается лечение, разрабатывается специальная диета и программа занятий лечебной физкультурой.
Подборка физических упражнений осуществляется, исходя из темперамента подростка и его индивидуальных предпочтений. Одни выбирают плавание, другие – спортивные танцы, туристические походы.
Лечебное питание для девочки подростка в этом случае должно включать следующие продукты:
- Нежирное мясо и рыбу.
- Морепродукты.
- Кисломолочную продукцию с низким содержанием жира.
- Ржаной хлеб.
- Овощи.
- Несладкие фрукты.
Из рациона следует исключить:
- Жареные и жирные блюда.
- Кондитерские изделия.
- Копчености.
- Консервы.
- Маринады.
Самым лучшим способом борьбы с лишним весом является его профилактика – поддержание правильного рациона питания и высокой физической активности.
Упражнения для осанки
Красивые подростки девочки привлекают к себе внимание правильной осанкой. Сутулая спина сделает малопривлекательной даже самую симпатичную девушку. К тому же правильное положение тела – это залог здоровья.
Ниже представлен комплекс базовых упражнений для исправления осанки, а также для профилактики ее нарушений:
- Выполнять приседания с прямой спиной, вытянув руки вперед. Можно взять в руки гимнастическую палку.
- Сидя на полу или на стуле, свести лопатки, после этого расслабиться.
- В положении стоя поочередно расслабить все мышцы, затем напрячь.
- Лежа на спине, поочередно поднимать вверх ноги, задерживая их в вертикальном положении на 5 сек.
- Исходная позиция – стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. На вдохе нужно развести локти в стороны и назад, на выдохе вернуться в начальное положение.
- Соединив руки за спиной, сделать по 5 наклонов в стороны.
- Лежа на животе и вытянув руки вперед, одновременно приподнимать руки и ноги вверх, прогибаясь в пояснице.
- Ходить на носочках с книгой на голове.
- Стоя на четвереньках и опустив голову вниз, выгнуть спину мостиком. Затем прогнуть спину в другую сторону, поднимая при этом голову вверх.
Все упражнения следует выполнять не менее 10 раз.
Упражнения для красивого пресса
Сформировать подтянутую фигуру и плоский живот поможет следующая последовательность упражнений:
- Косые скручивания. Нужно лечь на спину, согнуть ноги в коленях, ступни прижать к полу. Лодыжка правой ноги помещается на левое колено, руки убираются за голову. Лопатки отрываются от пола, левый локоть тянется к правому колену. Упражнение следует повторить по 5 раз для каждой стороны.
- Велосипед. Лежа на полу, руки следует убрать за голову, ноги согнуть под прямым углом. Сначала выпрямляется одна нога, локоть тянется к противоположному согнутому колену, плечи оторваны от пола. Затем прорабатываются мышцы другой половины тела.
- Буква «V». Лежа на спине, руки нужно вытянуть над головой, как перед нырянием в воду. За счет мышц пресса поднимаются ноги и верхняя половина туловища, образуя букву «V». После этого ноги и корпус следует опустить на пол и расслабиться. Все движения должны выполняться плавно.
- Обратное скручивание. Необходимо занять исходное положение, как при косых скручиваниях. Бедра следует приподнять над полом и стараться коленями коснуться плеч.
- Поднятие ног. Лежа на спине, нужно медленно поднимать выпрямленные ноги, пока они не образуют перпендикуляр относительно пола. Затем ноги плавно опускаются, пока до пола не останется 5-7 см. В таком положении следует задержаться на 2-3 сек. Не опуская ног на пол, повторить подъем.
- Ножницы. Необходимо лечь на пол, руки подложить под ягодицы ладонями вниз. Затем нужно поднять прямые ноги на несколько сантиметров от пола и выполнять ими перекрестные движения.
- Махи ногами. Лежа на полу, необходимо поднять одну ногу на 45 см от пола. Далее следует чередовать ноги, как при быстрой ходьбе. Пятки не должны касаться пола.
Каждое упражнение рекомендуется повторить 10-12 раз.
Уход за кожей лица
Красивые подростки девочки выглядят еще более привлекательными, используя средства по уходу за лицом, подходящие для их возраста. При выборе косметических средств первоначально определяются имеющиеся проблемы с кожей – черные точки, жирный блеск, прыщи. В зависимости от этого приобретается средство с соответствующим эффектом.
Полноценный уход за кожей лица включает в себя следующие этапы:
| Процедура | Описание |
| Очищение | На данном этапе используются пенки и гели для умывания либо очищающее молочко. Продукты не должны содержать спирт. Отлично подойдут составы с растительными экстрактами, которые уберут раздражение и воспаление, нормализуют работу сальных желез. Такую косметику рекомендуется смывать минеральной негазированной или талой водой. Заметный очищающий эффект дает также использование отшелушивающего скраба для жирной кожи или легкого пилинга – для кожи, склонной к сухости. |
| Увлажнение | В составе увлажняющих средств должны содержаться природные антисептические компоненты (экстракты тысячелистника, шалфея, березы), останавливающие распространение воспалительного процесса. Для сухой кожи подойдут увлажняющие кремы с нежной текстурой. Проблемы жирной кожи решат антибактериальные матирующие гели. |
| Питание | Хорошо питают кожу натуральные маски домашнего приготовления, которые достаточно использовать 1 раз в неделю. В подростковом возрасте девочкам рекомендуется применять рецепты с применением:
|
| Защита | Нежная кожа подростков нуждается в регулярной защите от солнца и холода. Зимой нужно использовать кремы, оказывающие питательное, регенерирующее и успокаивающее действие. Летом подойдут солнцезащитные средства с уровнем SPF не менее 30. |
| Лечение | Лечебная подростковая косметика, обладающая выраженным противовоспалительным и антисептическим действием, продается в аптеках. При серьезных проблемах с кожей следует обратиться к дерматологу, который назначит необходимый курс лечения. |
Прически для девочек подростков на каждый день
Выбор прически зависит от нескольких факторов: длины и густоты волос, формы лица, предпочтений самой девочки:
- Девушки с короткими стрижками обычно укладывают волосы с помощью фена, немного приподнимая волосы у корней и создавая легкий объем. Допускаются неброские аксессуары для посещения школы и более яркие для дня рождения, выпускного или любого другого праздничного события.
- Быстро и просто создается укладка в форме «вывернутого» хвоста. Для этого нужно собрать волосы в нетугой хвост на затылке или ближе к шее, затем над резинкой разделить волосы пополам и пропустить хвост в этот промежуток.
- Большую популярность приобрела коса-канат. При этом сформированный хвост делится на 2 равные части, каждая из которых скручивается в жгут. Затем жгуты переплетают между собой, закрепляют резинкой.
- Востребованной среди девушек является также прическа в греческом стиле. На голову одевается повязка, на нее накручиваются пряди. Дополнить образ можно любыми подходящими украшениями.
- Для торжественных случаев девочки подростки накручивают локоны. Их можно оставить распущенными или аккуратно собрать пряди по бокам, зафиксировав их на затылке.
При округлой форме лица стрижку можно дополнить косой челкой – как короткой, так и удлиненной. Освежит образ асимметричная челка. Подойдет и прямой вариант, но с обязательной филировкой. На овальном лице хорошо будет смотреться длинная прямая челка до бровей с четкой нижней границей.
Быть красивой и ухоженной – задача каждой современной женщины. Постигать азы ухода за собой девочки начинают обычно в раннем подростковом возрасте. Эти знания необычайно важны, так как забота о внешнем виде укрепляет уважение и любовь к себе, придает уверенности, создает ощущение внутренней гармонии.
Автор: Ольга Лаврова
Оформление статьи: Владимир Великий
Видео о правилах ухода за собой для подростков
Уход за подростковой кожей:
воспитание мальчика или девочки 14 лет
Для подростков 13 14 лет — период активного взросления. Это время психологических и физиологических изменений.
Мальчики и девочки в 14 лет: физиологические особенности
Мальчик в этом возрасте активно растет – за лето он может стать выше на 10 см.
Быстрый рост может быть опасным — органы порой не успевают расти с той же скоростью, а позвоночник достаточно укрепляться, чтобы справляться с новой нагрузкой.
Если ваш сын быстро растёт – внимательно следите за его здоровьем, больше внимания стоит уделить занятиям спортом – физическая нагрузка развивает мышечный корсет.
Также у мальчиков происходит перестройка организма — начинает ломаться голос, возможно увеличение потливости и появление проблем с кожей на лице.
Сейчас нужно обращать внимание на соблюдение гигиены, подобрать подходящую косметику. Иначе легко получить дополнительные проблемы с самооценкой..
Становиться заметной разница с друзьями – не все мальчики развиваются одинаково.
Некоторые достигают полового созревания, другие – нет, часто два друга в классе имеют разный рост: один уже высокий, а другой – еще не вырос.
В этом нет ничего страшного, со временем все изменится – важно, чтобы школьник понимал это.
Внешность девочек меняется ещё сильнее — они вытягиваются, обретают женственные формы, многие начинают полнеть или худеть. Чаще всего девочки не довольны своим внешним видом – не важно, что именно с ними происходит.
Сниженная самооценка –частая проблема девочек в 14 лет.
Кого-то раздражает угловатость своего тела, кого-то не радует большая грудь.
Появляется много наносов по уходу за внешностью — волосы им теперь приходится мыть каждый день из-за активной работы сальных желез. Могут также, как и у мальчиков появиться проблемы с кожей на лице. У некоторых это- время начала менструации, и теперь нужно внимательно следить за собственной гигиеной.
Помогите вашей дочери подобрать подходящую косметику, научите её ухаживать за собой. Нужно объяснить, что она взрослеет, меняется. Для девушки очень важно быть красивой, аккуратной и ухоженной. Это не только здоровье и внешний вид девочки, это основа уверенности в себе.
Ещё не взрослые, но уже не дети – как заявить о себе?
Самая большая проблема этого возраста в определении своего места в обществе, и вообще – в жизни.
Ты понимаешь, что ты уже не ребенок, но, в то же время, взрослые еще не относятся к тебе на равных и продолжают воспринимать по-прежнему. Это обидно.
Мария
Чтобы заявить о себе, подростки часто начинают использовать «не лучшие» методы. Мальчики часто начинают курить, употреблять спиртные напитки, вызывающе себя вести, привлекать внимание к себе противоположного пола. Чтобы выглядеть старше своих лет, девочки ярко красятся, могут сделать тату или пирсинг, могут взять в руки сигареты или позволить себе спиртное.
Многие подростки считают, что взрослости им придаст дерзкое поведение, грубость, агрессивность и вредные привычки.
К сожалению, так ведут себя те школьники, которые не умеют иначе заявить о себе.
Ребенку важно понять, что показатель взрослости – это умение увидеть цель и добиться своего в жизни, взять ответственность за себя и собственные поступки.
Родителям нужно принять то, что лучше считаться с интересами ребенка и воспринимать на равных. Путь он участвует в важных семейных советах, учитывайте его мнение при принятии решений. Так тинейджер будет ощущать собственную значимость среди родных и своё значение дома.
Что думают подростки о своём возрасте в четырнадцать.
«Я учусь в хореографическом училище. Благодарна родителям, что привели меня сюда! Я считаю, что именно танцу и спорту подвластно изменить судьбу маленького человека не только физически, но и духовно. Если серьезно заниматься, то мир ребенка меняется на сто процентов. Я пришла в училище одним человеком, а сейчас – совсем другая. Мне подвластны любые задачи и цели. Я не тот, кто не сломается при первых же трудностях. Трудолюбие, ответственность, уважение к себе и к другим, любовь к музыке и пластике тела – все это дали мне мои любимые педагоги и друзья. Есть мнение, что все балерины по отношению к друг другу конкурентки. На самом деле, это не так. Мы делаем одно общее дело – создаем искусство танца.»
Ася
Комментарий психолога центра К.О.Т.
«Когда у мальчика или девочки есть сообщество, в котором у него хороший статус и дело, где он чувствует себя успешным, при этом ощущая ещё и поддержку родителей – об чаще всего чувствует себя уверенным и счастливы.»
Как помочь подростку — советы для родителей и подростков
15 Years Old Girl изображений, стоковые фото & векторов
Вы в настоящее время используете более старый браузер, и ваш опыт может быть неоптимальным. Пожалуйста, рассмотрите возможность обновления. Выучить больше. ImagesImages homeCurated collectionsPhotosVectorsOffset ImagesCategoriesAbstractAnimals / WildlifeThe ArtsBackgrounds / TexturesBeauty / FashionBuildings / LandmarksBusiness / FinanceCelebritiesEditorialEducationFood и DrinkHealthcare / MedicalHolidaysIllustrations / Clip-ArtIndustrialInteriorsMiscellaneousNatureObjectsParks / OutdoorPeopleReligionScienceSigns / SymbolsSports / RecreationTechnologyTransportationVectorsVintageAll categoriesFootageFootage homeCurated collectionsShutterstock SelectShutterstock ElementsCategoriesAnimals / WildlifeBuildings / LandmarksBackgrounds / TexturesBusiness / FinanceEducationFood и DrinkHealth CareHolidaysObjectsIndustrialArtNaturePeopleReligionScienceTechnologySigns / SymbolsSports / RecreationTransportationEditorialAll categoriesEditorialEditorial ГлавнаяРазвлеченияНовостиРояльностьСпортМузыкаМузыкальный домПремиумБитИнструментыИнструменты редактора шаттеровМобильные приложенияПлагинИзображение изменения размераФайл-конвертерМашины цветовБлогБлог ГлавнаяДизайнВидеоКонтракторНовостиPremiumBeat blogEnterprisePric ing
Войти
Зарегистрироваться
Меню
ФильтрыВсе изображения- Все изображения
- Фотографии
- Векторы
- Иллюстрации
- Редакция
- Кадры
- Музыка
- Поиск по изображению
15-летняя девочка
Поиск по изображению
- Сортировка по
Наиболее релевантные
Свежий контент
- Тип изображения
Все изображения
Фотографии
Векторы
Иллюстрации
Иллюстрации
Все направления
Горизонтальные
Вертикальные
- Цвет
- Все изображения
- Фотографии
- Векторы
- Иллюстрации
- Редакция
- Кадры
- Музыка
- Поиск по изображению
- Сортировка по
- Тесты
- Образцы
- Композиты
- Макеты
- черновые порезы
- Предварительные правки
- презентаций фокус-групп
- внешних презентаций
- заключительных материалов, распространяемых внутри вашей организации
- любые материалы, распространяемые за пределами вашей организации
- любые материалы, распространяемые среди общественности (например, реклама, маркетинг)
16 Year Old Girl изображений, стоковые фото & векторов
Вы в настоящее время используете более старый браузер, и ваш опыт может быть неоптимальным. Пожалуйста, рассмотрите возможность обновления. Выучить больше. ImagesImages homeCurated collectionsPhotosVectorsOffset ImagesCategoriesAbstractAnimals / WildlifeThe ArtsBackgrounds / TexturesBeauty / FashionBuildings / LandmarksBusiness / FinanceCelebritiesEditorialEducationFood и DrinkHealthcare / MedicalHolidaysIllustrations / Clip-ArtIndustrialInteriorsMiscellaneousNatureObjectsParks / OutdoorPeopleReligionScienceSigns / SymbolsSports / RecreationTechnologyTransportationVectorsVintageAll categoriesFootageFootage homeCurated collectionsShutterstock SelectShutterstock ElementsCategoriesAnimals / WildlifeBuildings / LandmarksBackgrounds / TexturesBusiness / FinanceEducationFood и DrinkHealth CareHolidaysObjectsIndustrialArtNaturePeopleReligionScienceTechnologySigns / SymbolsSports / RecreationTransportationEditorialAll categoriesEditorialEditorial ГлавнаяРазвлеченияНовостиРояльностьСпортМузыкаМузыкальный домПремиумБитИнструментыИнструменты редактора шаттеровМобильные приложенияПлагинИзображение изменения размераФайл-конвертерМашины цветовБлогБлог ГлавнаяДизайнВидеоКонтракторНовостиPremiumBeat blogEnterprisePric ing
Войти
Зарегистрироваться
Меню
ФильтрыВсе изображения16-летняя девочка
Поиск по изображению
Я тебя догоню; установленный в 1970-х годах в Сан-Франциско, Минни (Бел Паули), пятнадцатилетняя девочка и начинающий карикатурист, переживает свое сексуальное пробуждение после потери девственности со своим бойфрендом ее матери Монро (Александр Скарсгард). Минни считает себя избыточным весом и нежелательным во всех смыслах, и ее в значительной степени игнорирует ее богемная мать Шарлотта (Кристен Вийг), которая обычно слишком занята курением травки или употреблением наркотиков с незнакомцами, чтобы даже заметить свою дочь, поэтому это пробуждение становится огромным шоком Минни и ее личности.
Минни начинает жаждать больше секса и внимания со стороны Монро, доходя до того, что делает интимный секс с ним обычным делом, в дополнение к страстному желанию секса от незнакомцев и других мальчиков ее возраста, все под носом ее матери. Это сексуальное влечение, однако, глубже, чем возбуждение, но крик Минни о дружбе, желании и, прежде всего, любви. Минни хочет быть яблоком чьего-то глаза, настолько, что когда она уходит, человек чувствует, что он умрет без ее компании и безопасности.
Я долго испытывал тот же голод, что и Минни, хотя мне, как мужчине, повезло увидеть примерно два или три фильма совершеннолетия, которые точно отражают мои эмоции, мои желания и мое сексуальное пробуждение.Молодые девушки и истории их сексуального пробуждения были безжалостно обмануты в американском фильме, и «Дневник девочки-подростка» принимает это к сведению только что существующими. Рассмотрим сцены, когда Монро и Минни занимаются сексом, занимаются друг с другом или Минни рассказывает о своих сексуальных успехах в прошлом своему лучшему другу. Если эти сцены делали вас совсем некомфортными, неловкими или неловкими (как они сделали меня), то писатель и режиссер Мариэль Хеллер эффективно доказала этот факт, даже не сказав этого. Теперь поменяйте пол двух главных героев, снова подумайте о ситуации и посмотрите, не чувствуете ли вы тот же уровень дискомфорта.
Хеллер без всяких извинений подробно описывает желания Минни таким образом, что, хотя и показательно, она капризна благодаря наличию рисунков Минни, которые оживают у нее на глазах. Однако это случайное отвлечение компенсируется честным изображением Хеллер Минни и, что наиболее важно, более грубыми сценами фильма, например, когда мы видим, как Минни стоит обнаженной перед зеркалом, осматривая свое тело и выражая свое желание быть любимым и лелеемым. Это то, что я уверен, что большинство молодых девушек делали по крайней мере несколько раз в своей жизни; стоять перед зеркалом, полностью раскрытым, и надеяться, что кто-то полюбит вас за всех вас, а не только за вас.Это базовый уровень человеческих чувств, и Минни обнаружила это и жаждет его гораздо быстрее, чем любой из ее друзей.
Бел Паули — это сила на экране, позиционирующая себя не как легендарная карикатура, а расширяющая возможности каждая девушка, которая выходит за рамки типичной девочки-подростка в кого-то, к кому многие могут относиться. Помогает и то, что Паули сама по себе настолько хороша на экране, уверена в себе, даже когда ее персонаж небезопасен, и заключена в пузырь, который колеблется между невинностью и потерей невиновности.
«Дневник девочки-подростка» может быть легко соединен с «Turn Me On, Goddammit!», Норвежской драмой совершеннолетия о девушке, примерно того же возраста, что и Минни, которая настолько очарована мастурбацией и сексуальным удовольствием так что это забирает ее жизнь. Действительно впечатляющие и знаменательные истории совершеннолетия для молодых девушек удручающе редки и далеко друг от друга, и вот фильм, который смело заявляет о себе, молча призывая аудиторию к своим двойным стандартам для молодых женщин, сосредотачиваясь на соответствующем герое во всем фильме, давая нам хитрое руководство и привлекательная эстетика не как средство приукрашивать, а гуманизировать, и завершить картину финалом, который, к сожалению, довольно радикальный для американского кино, поражает так же сильно, как некоторые из лучших концовок фильмов в этом году.
91 из 115 сочли это полезным. Был ли этот обзор полезным? Войдите, чтобы проголосовать.Постоянная ссылка ,
Соглашение о легком доступе
Следующие ресурсы содержат невыпущенное и / или ограниченное содержимое.
Изображения, помеченные как Легкий доступ для загрузки , не включены в пакет Premium Access или подписку с Getty Images, и вам будут выставляться счета за любые изображения, которые вы используете.
Простой доступ к загрузке позволяет быстро загружать изображения высокого разрешения без водяных знаков. Если у вас нет письменного соглашения с Getty Images, в котором указано иное, загрузка Easy-access предназначена для ознакомительных целей и не лицензирована для использования в конечном проекте.
Ваша учетная запись Easy-access (EZA) позволяет сотрудникам вашей организации загружать контент для следующих целей:
Он отменяет стандартную онлайн-лицензию на неподвижные изображения и видео на веб-сайте Getty Images. Аккаунт EZA не является лицензией.Чтобы завершить ваш проект с использованием материалов, загруженных из вашей учетной записи EZA, вам необходимо получить лицензию. Без лицензии дальнейшее использование невозможно, например:
Поскольку коллекции постоянно обновляются, Getty Images не может гарантировать, что какой-либо конкретный элемент будет доступен до момента лицензирования.Пожалуйста, внимательно изучите все ограничения, прилагаемые к Лицензионному материалу на веб-сайте Getty Images, и обратитесь к представителю Getty Images, если у вас возникнут вопросы о них. Ваша учетная запись EZA будет оставаться на месте в течение года. Ваш представитель Getty Images обсудит продление с вами.
Нажав кнопку «Скачать», вы принимаете на себя ответственность за использование невыпущенного контента (включая получение любых разрешений, необходимых для вашего использования) и соглашаетесь соблюдать любые ограничения.