Как избавиться от зависти | Как перестать завидовать людям

Сегодня я отвечу на вопрос как избавиться от зависти перестать завидовать людям. Зависть – это распространенный порок, который нашел отражение в различных культурах и традициях. Например, в католическом богословии зависть является одним из семи смертных грехов, связанных с другими пороками и преступлениями.

Действительно, из-за зависти совершаются многие страшные поступки, о которых люди потом жалеют. Но даже если человек не выплескивает зависть наружу, то она съедает его изнутри, заставляя испытывать бессмысленные боль и фрустрацию из-за того, что другие люди имеют вещи, которые бы этот человек хотел иметь или обладают личностными качествами, которыми завистник желает обладать.

Бессмысленной эта боль является потому, что не приводит ни к чему кроме страдания. Зависть, неудовлетворенность, которая познается в сравнении себя с другими людьми, не приближает нас к тому, чему мы так сильно завидуем: деньгам, вниманию, общественному статусу, внешней привлекательности.

Вместо того, чтобы разделить радость успеха с другим человеком или использовать его пример в качестве жизненного урока, мы завидуем, подсознательно желаем ему неудачи, взращиваем себе ненависть и мучаемся сами.

Но коварство зависти заключается не только в том, что она вызывает другие пороки, вроде ненависти, нетерпимости, раздраженности и уныния. Дело в том, что зависть не поддается насыщению. Какими бы богатыми мы не были, все равно кто-то будет богаче нас. Если мы получаем много внимания со стороны противоположного пола, то в любом случае мы когда-нибудь встретим людей, более физически привлекательных чем мы. А если мы являемся несомненным лидером в чем-то одном, то всегда найдутся люди, которые будут превосходить вас в чем-то другом. Внешний мир не позволит нам окончательно удовлетворить свое чувство зависти.

Как перестать завидовать людям

Все это не значит, что от этого чувства нельзя избавиться. Но чтобы это сделать, необходимо направить воздействия на сами психические механизмы появления этого чувства, а не на объекты внешнего мира, которые это чувство якобы вызывают.

Ведь причины всех ваших эмоций и желаний лежат внутри вас. Надеюсь, эта статья поможет вам преодолеть эти причины. Я расскажу, как нужно работать над собой, чтобы этого достичь.

1 — Не кормите свою зависть

Многие люди, когда начинают завидовать инстинктивно пытаются остановить зависть следующим способом. Например, их задевает тот факт, что их сосед имеет больше денег, чем они. Чтобы справиться с этим чувством, они начинают думать: «Ну и что, что он богаче? Зато я умнее, я получил лучшее образование и моя жена, хоть и не такая красивая, зато более молодая, чем у него».

Такие аргументы немного остужают зависть и позволяют себя почувствовать более достойным и развитым человеком, чем ваш сосед, богатство которому наверняка досталось нечестным путем.

Это естественный ход мыслей человека, испытывающего зависть. Многие психологические статьи дают советы в том же духе: «Подумайте о ваших достоинствах и хороших качествах. Найдите то, в чем вы лучше других людей!»

Также подобные источники рекомендуют поискать то, что скрывается за внешним благополучием объекта зависти, предлагая усмирить свою зависть посредством того, чтобы думать, что у людей, которым вы завидуете, все может быть не так хорошо, как кажется с внешней стороны.

Быть может, богатство вашему соседу достается нелегко, ему приходиться вкладывать много усилий и, скорее всего, у него нет времени даже на то, чтобы потратить все эти деньги. А его жена, возможно, обладает характером стервы и вымещает всю свою злобу на соседе, когда тот возвращается с утомительной работы.

На мой взгляд, подобные советы не служат цели устранения зависти, хотя, казалось бы, соответствуют соображениям здравого смысла. Почему я так думаю?

Потому, что когда вы похожим образом пытаетесь справиться со своей завистью, вы продолжаете оказывать ей потворство, кормите ее. Ведь вы не заставляете этого «демона» зависти заткнуться. Вместо этого вы его вежливо успокаиваете чувством собственного превосходства над другими или же сознанием того, что у посторонних людей все не так хорошо, как кажется. Разве так можно победить этого «демона»? Ведь эти аргументы он благодарно проглотит, но станет сытым только на время!

Это все равно, что кинуть голодному и злобному псу кость, чтобы он занял себе чем-то рот и перестал лаять и грызть прутья клетки, в которой сидит. Но кость он все равно рано или поздно разгрызет. Она не удовлетворит его аппетит, а только возбудит его еще сильнее! А его клыки станут острее, заточившись об кость.

Поэтому я считаю, что не нужно кормить свою зависть такими увещеваниями. Это не значит, что следует считать себя во всем хуже других. Это значит, просто принимать то, что есть, не желая никаким людям неуспехов и не ставя себя выше других.

«Демон» зависти умрет только тогда, когда вы перестанете его кормить плодами с дерева своего самомнения.

Мне приходится применять этот принцип в своей жизни достаточно часто. Например, я замечаю, что у моего друга отличное чувство юмора, намного лучше, чем у меня. Я инстинктивно начинаю думать: «зато, я лучше него говорю и выражаю мысли…». Но тут же себя прерываю: «Стоп! Никаких «зато». Просто у моего друга лучше чувство юмора чем у меня. Таков факт. И все».

Это спокойное принятие того, что кто-то лучше вас в чем-то без всяких «поблажек» со стороны своего Эго требует определенного мужества. Но только так можно победить свой порок и заморить голодом «демона» зависти.

Конечно, только этого не достаточно. Должно быть, не всем будет понятно, как к такому прийти. Дальше я постараюсь дать другие советы, которые помогут вам без лишних эмоций признавать то, что вы не идеальный человек и существую люди, которые вас в чем-то лучше. Я не хочу сказать, что вы должны совсем смириться с этим и не совершенствовать свои качества. Вовсе нет. Я также расскажу в этой статье какое отношение к зависти имеет саморазвитие. Но обо всем по порядку.

2 — Избавьтесь от чувства справедливости

Часто зависть связана с нашими представлениями о справедливости. Нам кажется, что наш сосед (многострадальный) не заслуживает тех денег, которые он зарабатывает. Такие деньги должны зарабатывать вы, ведь вы умный, образованный, интеллигентный, не то, что ваш сосед, которого ничего кроме пива и футбола не интересует, и вы сомневаетесь даже на счет того, закончил ли он школу.

Из-за расхождения действительности с вашими ожиданиями рождаются неудовлетворенность, фрустрация.

Но важно понимать, что представления о справедливости существуют только в вашей голове! Вы думаете: «на самом деле, я должен зарабатывать больше, чем я получаю». Кому должны? Или почему должны? Мир существует сообразно своим собственным законам, которые не всегда соответствуют вашим понятиям о правильном и неправильном, о справедливом и несправедливом.

Этот мир вам ничего не «должен». Все в нем происходит так как происходит и никак по-другому.

Когда вы начинаете думать о несправедливости, совершенной по отношению к вам, вы смотрите на нее с ракурса тех вещей, которые отсутствуют у вас, но присутствуют у кого-то другого и являются объектами вашей зависти. Но при этом вы почему-то не думаете о тех вещах, которыми уже обладаете.

Вы спрашиваете: «Почему у меня нет такой дорогой машины как у соседа, где справедливость?»
Но вы не спрашиваете: «Почему у меня есть дом, а у кого-то его нет? Почему я вообще могу вообще желать этот автомобиль, а некоторые люди рождаются инвалидами, с сильными физическими ограничениями и не могут даже помыслить ни о женщинах, ни о машинах?»

Почему вы не спрашиваете, где справедливость в последнем случае? Неужели вы думаете, что несправедливость совершается только в отношении вас?

Таков уж мир. Он не всегда соответствует нашим ожиданиям. Избавляйтесь от всех «должен». Примите это.

3 — Желайте людям добра

Учитесь радоваться чужим успехам, а не страдать из-за них. Если ваш друг или близкий человек достиг какого-то успеха, то ведь это хорошо! Это же близкий вам человек, которому вы наверняка желаете добра и процветания, так как испытываете по отношению к нему симпатию или любовь (иначе он не был бы вам другом).

И это просто отлично, если этот друг купил себе новую квартиру в Москве или женился на умной и красивой женщине. Попытайтесь порадоваться за него! Конечно, когда вы попытаетесь это сделать, вас встретит чувство несправедливости: «Почему у него это есть, а у меня нет?»

Вместо этого подумайте о том, что что-то есть хотя бы у одного из вас и это лучше, чем если бы этого не было ни у кого.

«Я» и другие «Я»

Многие человеческие пороки происходят из того, что мы очень сильно цепляемся к своему «Я», считая, что желания, мысли, потребности этого «Я» намного важнее потребностей чужого «Я».

И зависть также происходит из этой привязанности. Мы считаем, что тот факт, что мы обладаем или не обладаем какими-то вещами намного больше значит, чем то, обладают ли этими вещами другие люди. Технически нет никакой разницы в том, кто ездит на дорогом джипе, вы или ваш сосед. Просто джип кому-то принадлежит и кто-то им пользуется. Но изнутри вашего «Я» этот факт приобретает огромное значение. Вам важно, чтобы этот джип был именно у вас, именно вы, ваше «Я» получало удовольствие от езды на нем, а не «Я» кого-то другого! Здесь нет ничего удивительного. Именно природа сделала человека таким, что он ставит собственное «Я» в центр всего существования.

Но это не значит, что такой порядок вещей является окончательным и неизменным. Люди очень редко задумываются над следующей вещью: «почему вдруг мое счастье и удовлетворение намного важнее, чем счастье и удовлетворение другого человека?» Если бы они чаще об этом думали, то у них, на мой взгляд, появился бы шанс понять, что их «Я» не является самым важной вещью на свете, что чужие люди представляют собой разнообразные «Я», каждое из которых чего-то хочет также как вы, к чему-то стремится также как вы, страдает и радуется также как вы.

И это понимание должно открыть человеку путь к сопереживанию и эмпатии, которые позволят разделить чужую радость и глубже понимать чужое страдание. Это не просто какой-то моральный идеал, это способ перестать цепляться за собственные желания, как за самую важную вещь на свете и обрести независимость от этих желаний и от того факта, что не все желания мы сможем удовлетворить.

Чем больше человек считает свое «Я» самой важной вещью на свете, тем больше он страдает.

Упражнение:

Поэтому, когда вас в следующий раз охватит приступ зависти в отношении близкого вам человека, попытайтесь в уме поставить себя на место этого человека, осознайте его радость и удовлетворение по поводу какого-то большого приобретения, подумайте, какие чувства он сейчас испытывает. Представьте, как он въезжает в новую квартиру со своей семьей или как он путешествует на просторном автомобиле, который он приобрел недавно.Затем сосредоточьтесь на своих чувствах к этому человеку, подумайте, как вы его любите и уважаете и как вы рады тому, что ему теперь хорошо!

В общем попытайтесь представьте объект своей зависти не со стороны вашего недовольства, а со стороны , удовлетворения вашего друга или близкого родственника. Выйдите за пределы собственного «Я» и побудьте хотя бы чуть-чуть на месте «Я» другого! Это очень полезный опыт.

Достаточно проделать эту упражнение на протяжении пяти минут и для вас перестанет иметь такое большое значение тот факт, что эту радость испытываете не вы. Вы сможете хотя бы немного разделить ее с другим человеком и порадоваться за него.

Я понимаю, что этот совет трудно применим к людям, которых вы не любите или которые просто не являются близкими по отношению к вам. Но нужно стараться быть по возможности доброжелательными по отношению ко всем людям, независимо от ваших симпатий и антипатий. Жизнь станет значительно легче, если вы сможете это делать.

4 — Делайте комплименты

Отличный способ быстро избавиться от приступа зависти это сделать комплимент человеку в отношении того, чему вы звидуете. Это может показаться ужасно нелогичным, но это работает и производит удивительный мгновенный эффект.

Как-то раз мой друг говорил мне о каких-то событиях, связанных со спортом. Он рассказывал очень увлекательно, но, что меня больше всего поразило, так это то, что он помнил до мельчайших подробностей какие-то особенности жизни и карьеры спортсменов, в его голове помещалось множество дат и событий! Я сразу подумал: «Вот это помять! Я бы не смог запомнить столько деталей!» И я стал чувствовать знакомый комок зависти внутри. Я всегда больше всего завидовал тому, что люди в чем-то оказываются умнее меня.

Но вместо того, чтобы думать о том, как это плохо, я, переборов себя и улыбнувшись сказал: «Слушай, у тебя просто великолепная память! Как ты только столько можешь запомнить!?»

И в тот же миг мне стало легче, зависть ушла. И я понял, что в этой ситуации выигрывают все: мой друг получил приятный комплимент, а я перестал переживать из-за того, что он в каких-то вещах превосходит меня! Все довольны!

И с тех пор я постоянно использую этот способ и он меня ни раз выручал, спасая от приступов зависти. Снова вернемся к нашей метафоре с «демоном» зависти, которого мы пытаемся заморить голодом. Наш комплимент даст этому демону понять, что мы не просто лишаем его пищи. Мы просто возьмем кусок еды, который предназначался для него, и относим его кому-то другому (может быть этот кто-то ваши искренние сопереживание, поддержка и любовь), чтобы этот кто-то съел его на глазах «демона». Мы показываем ему свое твердое намерение не подчиняться его капризам, а действовать противоположным этому образом.

Пускай ваш комплимент будет даже не искренним, пускай он будет сказан через силу, но все равно он приведет вас к хорошему результату. Просто попробуйте! Действие может рождать эмоции, а не только наоборот!

Принцип действовать в противоположность своим эмоциям отлично помогает справляться с любыми чувствами.

5 — Думайте о развитии!

Бывает, что зависть появляется по той причине, что чужие успехи и достоинства напоминают нам о собственном несовершенстве и недостатках. На фоне других людей мы начинаем казаться себе неудачниками, слабыми людьми и это вызывает острое чувство неудовлетворенности собой и зависть.

Но ведь, даже если мы действительно в чем-то хуже других, то это не значит, что так будет всегда! Именно из убеждения в том, что наша личность не может измениться и выйти за рамки врожденных способностей и формирует многие пороки: болезненное самомнение, нетерпимость к неудачам, неприятие критики и зависть.

Человек с такой установкой вместо того, чтобы развиваться, направляет все свои силы на то, чтобы доказать, что он лучше, умнее других от рождения. Доказать, прежде всего, самому себе. Но реальность не всегда будет вторить его ожиданием, вызывая острое разочарование и неприятие. Этот момент нашел блестящее рассмотрение в книге Кэрол Дуэк – Гибкое Сознание.

Мы можем развить в себе те качества, которым мы завидуем, когда видим других людей.

Ведь если мы будем думать о своих качествах подобным образом, то поводов для зависти останется меньше, ведь неблагожелательные вердикты, которые мы выносим сами себе, сравнивая себя с другими людьми, не будут являться окончательными! Мы перестанем зацикливаться на нашем якобы неизменном несовершенстве, которое наиболее отчетливо проявляется на фоне достоинств окружающих, а будем стремиться измениться. Мы сможем стать лучше и приблизится к тому, чему так завидуем.

Конечно, мысль о том, что мы сможем стать такими же умными (или богатыми), как наш друг, если приложим усилия и станем развивать свой мозг (или учиться зарабатывать деньги), может воодушевить человека и помочь ему справиться с чувством зависти к другу.

Но, тем не менее, не стоит полностью конвертировать зависть в мотивацию для развития. Ведь если мы будем развиваться только для того, чтобы стать лучше каких-то людей, то мы станем терпеть пресловутое разочарование. Во-первых, все равно кто-то окажется лучше нас. Во-вторых, какие-то качества, мы все равно не сможем сильно развить. Как бы мы сильно этого ни хотели, мы не сможем получить внешность голливудского актера. В-третьих, наши ожидания и надежды не всегда будут осуществляться. Даже приложив титанические усилия, мы можем не достичь того, чего так желали.

Поэтому, с одной стороны, следует развивать свои качества потому, что это поможет вам стать лучше и счастливее, а не для того, чтобы подкармливать свою гордыню. С другой стороны, нужно принимать себя таким, какой вы есть, особенно там, где вы не можете себя изменить и быть готовым к тому, что ваши планы не сбудутся. Это тонкий баланс между желанием развиваться, становиться лучше, принятием себя и готовностью ко всему. Если вы найдете это равновесие, то станете намного счастливее и будете завидовать другим людям меньше.

6 — Будьте готовы нести ответственность за путь, который избрали

Каждому человеку выбирать свой путь. Этот выбор не обязательно происходит только один раз в жизни. Этот путь походит на разветвленную дорогу, развилки на которой встречаются часто. У разных путей есть разные преимущества. И те преимущества, которые есть на одном пути, могут отсутствовать на другом.

Поэтому не нужно сравнивать свой путь с путем другого человека, ведь вы сами сделали свой выбор, и свой выбор сделал также другой человек.

Если вашу поддержанную машину с тарахтящим мотором на шоссе обгоняет огромный, блестящий джип, за рулем которого вы узнаете вашего знакомого, то знайте, что этот человек следует своему пути, отличным от вашего.

Может быть, в свое время вы сделали ставку на свободу от ежедневного труда, большое количество времени, которое вы можете посвятить себе или своей семье, а не на зарабатывание денег. Тогда как человек на джипе решил, что будет проводить много времени на работе в постоянных мыслях о том, как заработать больше. Он шел на риск, стремился к большему и в результате своих трудов смог позволить себе купить этот джип.

Каждый выбрал свое и получил то, что полагалось при его выборе, вы — свободу и личную жизнь, кто-то другой — деньги.

Но выбор не всегда бывает сознательным. Может быть, ваш знакомый на дорогой машине в свое время выбрал возможность потрудится на свое будущее, получить хорошее образование и работу. А вы в то же самое время, предпочли сиюминутное удовольствие своему будущему: пропускали занятия в институте, ходили гулять, выпивали и веселились. И это тоже выбор, хотя в нем вы могли и не отдавать себе отчета.

Поэтому будьте готовы нести ответственность за последствия своего выбора. Это ваш путь и вы его сами выбираете. И кстати, всегда можете его изменить. Тогда чему можно вообще завидовать?

Но если, скажем, вы и ваш знакомый изначально выбирали одно и то же: образование, потом работа и деньги, но результат для каждого из вас разный: вы ездите на развалюхе, а он на красивом джипе. Вы столько же работаете, сколько он, но не получаете существенного результата. Что делать в таком случае? И здесь мы опять подходим к концепции справедливости

Чем определяется ваш путь?

Можно принять, что ваш путь определяется не только вашим выбором, но и направлением дороги, препятствиями на вашем курсе следования, длинной ваших ног. То есть, он зависит от случайных обстоятельств, удачи, ваших способностей, встреч на этом пути с другими людьми и т.д.

Если это так, тогда все встает на свои места. Получается, что не может быть двух одинаковых путей, каждый путь уникален. И результат этого пути формировался под действием множеством и множеством факторов, то есть, этот результат нельзя назвать случайным. Он существовал в рамках причинно-следственных связей, которые и определили конечный результат. То есть все происходило так, как должно было происходить и никак по-другому. Может это и есть реальная справедливость, которая заключается в том, что все происходит сообразно какому-то непостижимому человеку порядку? (Я не говорю о карме или о чем-то таком, я говорю только о причинно-следственных связях, которые мы не в силах охватить своим умом.)

Я понимаю, что ушел в философию, но я хочу сказать, что все эти рассуждения можно применить в жизни. Поймите, то, что тот факт, что вы ездите на старой машине произошел не просто так. Этот результат подготавливало множество события вашей жизни, в нем было замешаны судьбы разных людей. Это и был ваш путь.

Пускай вы не всегда могли сделать свой выбор и решить, куда двигаться, но, то что получилось, то получилось. Такова жизнь.

7 — Подумайте, какую ценность имеет то, чему вы завидуете

На самом деле, многие вещи, которым люди завидуют, не стоят того, чтобы им завидовать. Неужели вы думаете, что человек, который имеет дорогую виллу и яхту существенно счастливее вас, только потому, что эти вещи у него есть? Нет, это не так. Человек ко всему привыкает и то, что кажется для вас источником счастья, пока вы этим не обладаете, перестает быть таковым, стоит лишь этого достичь. Человек устроен таким образом, что успехи и достижения приносят лишь короткое удовлетворение. Такой самообман происходит из-за работы нейромедиатора дофамина. (Более подробно у меня рассмотрено в статье медитация и код эволюции)

К чему бы человек ни стремился, он не достигает того счастья, которого обещает ему его воображение.

Поэтому, в принципе, не существует таких материальных вещей, которым стоило бы вообще завидовать. Так как существенной разницы между тем, обладаете вы ими или нет, на самом деле нет. Я понимаю, что кому-то это высказывание кажется очень спорным, но, если задуматься, все так и есть. Вспомните свое детство, разве вы тогда были более несчастливы чем сейчас, из-за того, что не имели атрибутов взрослой жизни(машина, деньги и т. д.)? А когда у вас появились эти вещи, разве вы стали более счастливыми в сравнении с тем, что было до этого?

Я так не думаю. Но что же можно сказать не о материальных вещах, а о некоторых личных качествах. Ум, красота, харизма и т.д. На самом деле, эти качества, также как и материальные вещи также не делают людей более счастливыми (по крайней мере не всегда). Они могут сформировать короткое довольство, мимолетное удовольствие, но нельзя говорить о том, что красивый и умный человек счастлив постоянно только потому, что он такой! Он этим своим атрибутам он также привыкает как к яхте или машине! Тем более, что красота (да и ум тоже) не вечны. Когда-то они начнут увядать. И тогда тот, кто был к этим вещам привязан, почувствует острую неудовлетворенность и даже страдание!

Поэтому практически не существует вещей, которым бы следовало завидовать. Потому что многие из них не приносят ожидаемого счастья! Не имеет особого значения, в принципе, умный человек или глупый, красивый или безобразный. По большому счету все имеют похожие судьбы: от миллиардера до нищего, от топ-модели до видавшей виды домохозяйки. Ведь нельзя сказать, что кто-то из них намного счастливее другого.

Это довольно странное утверждение для статьи на сайте, посвященному саморазвитию. «Зачем развиваться если нет никакой разницы, что будет в конце?» — Спросите вы. Должен на это ответить, что, во-первых я никогда не думал о саморазвитии ради саморазвития. Все качества, которые нужно развивать я рассматривал только с позиции возможности достижения счастья, как инструменты этого счастья, а не самоцель. Во-вторых, я не хочу сказать, что разницы нет совсем между тем, умный вы или глупый, богатый или бедный. Просто не нужно привязываться к этим вещам и верить в то, что тот кто ими обладает непременно покоится на каком-то счастливом Олимпе и поэтому именно этих вещей вам недостает для счастья.

Почему же я взял счастье в качестве того, что определяет особенность человеческой судьбы. Потому что все люди, осознанно или нет, стремятся к счастью. Но большинство из них выбирают неправильные пути и, даже достигнув баснословного богатства и власти туда не приходят. Я об этом говорил в своей статье как стать счастливым человеком.

Заключение — Зависть мешает нам учиться у других людей

Почему же зависть считается таким большим пороком? Я уже говорил в начале, что она не приносит никакой пользы, а только одно страдание. Она мешает нам разделять с другими людьми их радость. Но есть еще одна причина. Зависть мешает нам учиться у других людей. Вместо того, чтобы смотреть на их достоинства и заслуги и стремиться к ним, мы молча страдаем из-за зависти, в тайне желая этим людям неудачи.

Особенность негативных эмоций такова, что они заставляют человека зацикливаться на них самих, лишая его ум подвижности и выбора: такой человек может думать только об одном. Но открытость, искренность, уважение и эмпатия дают нашему уму больше свободы. И он получает возможность научиться чему-то новому.

Если вы перестанете завидовать, то мир другого человека уже не будет объектом для сравнения, а станет открытой книгой, из которой вы сможете извлечь массу полезного для себя. Освободив свой ум от зависти, вы сможете глубже понять других людей.

Надеюсь, мои советы вам помогут преодолеть зависть. Но если вас все равно застанет это чувство врасплох, помните, что это всего-навсего какое-то чувство, которому вы не обязаны подчиняться. Перестаньте страдать из-за тех мыслей, которые это чувство вам сообщает. Просто расслабьтесь и понаблюдайте за этим чувством со стороны без всяких мыслей. Это всегда помогает!

Аргументы из жизни и литературы на тему «Что такое зависть»

Автор Ирина Шейкина На чтение 14 мин. Просмотров 3.4k. Обновлено 17 октября, 2020

Одна из важных тем, на которую необходимо обратить внимание обучающимся выпускных классов при подготовке к сочинению-рассуждению ОГЭ и ЕГЭ по русскому языку, – это тема «Что такое зависть», к которой команда Литероведа  подобрала аргументы из жизни и литературы.  Данная подборка поможет аргументировать свою точку зрения при написании сочинения и получить высокий балл за него.

Проблема

Что такое зависть? Способна ли она принести счастье?

Отношение автора к проблеме

Зависть – негативное чувство, которое испытывает человек, видя удачи, успехи, благосостояние другого человека.  Она способна отравить жизнь человека, лишить его покоя и даже подтолкнуть к страшным поступкам.

Аргументы

1. Зависть – отрицательное качество человеческого характера.
2. Зависть часто толкает человека на необдуманные поступки, о которых, возможно, человек потом будет жалеть.
3. Зависть – опасное чувство: она разъедает душу человека, отравляет жизнь, обрекает на страдания и муки.
4. Зависть свойственна духовно нищим людям, не способным добиться чего-то важного, большего в жизни и ценить то, что у них есть.
5. Зависть порождает и другие негативные чувства: ненависть, мелочность, алчность.
6. Зависть – один из смертных грехов наряду с унынием, гневом, чревоугодием, блудом и сребролюбием.
7. Зависть насчитывает многовековую историю, так как она появилась вместе с появлением человека.
8. Зависть бессмертна, поэтому она остается одной из актуальных проблем во все времена.

Синонимы к слову зависть

Ревность, недоверие, завидки.

Эпитеты к слову зависть

Безграничная, беззлобная, безудержная, бессильная, враждебная, глубокая, дикая (разг.), едкая, жгучая, жестокая, затаенная, злая, злобная, легкая, лютая, мучительная, острая, невольная, неутоленная, почтительная, простая, рабская, ревнивая, робкая, свирепая (разг.), сильная, смертельная, страшная (разг.), тайная, тихая, унизительная, хитрая, холодная, хорошая, черная (нар.-поэт.), щемящая, всемогущая, сальерическая, сатанинская.

Аргументы из литературы

1. А.С. Пушкин «Моцарт и Сальери». В маленькой трагедии А.С.Пушкина «Моцарт и Сальери» также затрагивается тема зависти.  Талант завидует гению.  И это страшное чувство доводит до убийства. Главные герои произведения – Моцарт и Сальери, два великих композитора, так не похожих друг на друга. Моцарт – бедный молодой дворянин, избранник, наделенный чудесным даром свыше, отмеченный судьбой. Он за одну ночь может с легкостью сочинить прекрасное музыкальное произведение, в котором  передает гармонию бытия. Моцарт служит искусству. Он сочиняет музыку не ради нужд «презренной жизни», не ради славы и прочих благ, а ради самого искусства. Он живет музыкой, весь в  чудесном мире гармонии и звуков. Это его мир, его жизнь. Считая Сальери своим другом, Моцарт открыто делится с ним своими творческими задумками, планами, не ожидая от друга подлости, удара в спину. Сальери же – труженик. Для него музыка – это некая сумма правил, формулы, загадка, которые нужно всего лишь выучить и разгадать. Он упорно трудится, желая своим упорством и  преданностью заслужить награду – стать гениальным. Но гениальностью награждает не музыка, которой он предан, а Бог. Не понимая, Сальери делает искусство ремеслом, через которое можно добиться славы и благополучия. Но он понимает, что его слава слишком ничтожна по сравнению со славой Моцарта. И композитор  не может смириться с гениальностью своего соперника. Он считает, что гений достался ничтожному человеку, не ценящему свой драгоценный дар. Страшная, губительная зависть, похожая на одержимость,  затуманила его мозг, и композитор решил восстановить «справедливость» – отравить Моцарта . Но совершив это преступление, он понимает, что зависть никуда не исчезла, а все еще живет в нем. Но кроме зависти просыпается еще и совесть, которая терзает его за то, что Сальери погубил великого гения. А Моцарт даже после смерти остается жив в своих творениях. Таким образом, А.С. Пушкин в произведении показал, как зависть может стать причиной страшного преступления и нравственного падения личности.
2. Н. В. Гоголь «Портрет». Зависть ведет к трагедии, отравляет жизнь, убивает всякий талант. Об этом рассказывает Н.В. Гоголь в повести «Портрет». Главный герой произведения – начинающий художник Чартков. Он молод и талантлив. Его учитель пророчит ему блестящее будущее, но предостерегает от соблазна стать модным художником, потому что педагог уже не раз замечал, что свет начинает тянуть Чарткова. Учитель предупреждает, что писать за деньги заманчиво, но этим губится, а не развивается талант. Чартков умел сдерживать свои слабости, не сдавался им, хотя втайне завидовал тем художникам, которые с легкостью писали этюды и портреты на продажу. Однажды в лавке Чартков покупает портрет старика с пронзительными глазами. С этой покупки начинаются «несчастья» молодого художника. Из рамы купленного портрета в нужный момент выпали деньги. Их было немало, и они давали шанс выбраться из нищеты, вести светскую жизнь, наслаждаться достатком и славой. Но вместе с повышением благополучия в Чарткове постепенно умирает художник. Он пишет картины, портреты на заказ, изображая не истинные лица, а заказные маски. И чем больше денег у него появляется, тем больше хочется. Люди, знавшие его ранее, удивляются, как мог исчезнуть его талант, даже не успев набрать полную силу. Но в Чарткове умирает не только талант, но и лучшие человеческие качества: доброта, искренность, бескорыстность, – а их место занимают зависть, злоба и жадность. Но однажды Чартков прозрел. На выставке в Академии художеств он увидел картину своего бывшего друга. Это гениальное творение было настолько прекрасно, что герой, подготовившийся уже раскритиковать, как обычно, произведение, не смог сказать ни слова и выбежал из залы. Дома он пытается вернуть утраченный талант, но ничего не получается. Тогда страшная зависть захлестнула его сердце, и он стал скупать все талантливые картины и уничтожать их, наслаждаясь их гибелью. Автор о нем говорит, что ни одно невежественное чудовище не уничтожило столько прекрасных произведений, сколько этот завистливый мститель. Зависть превращает некогда талантливого художника в больного человека, а потом и вовсе приводит к гибели.
3. Д.С. Лихачев «Письма о добром и прекрасном».  Жан-Батист Мольер, великий французский писатель, еще в XVII веке сказал: «Завистники умирают, но зависть никогда». Он оказался прав, так как это свойство человеческой натуры бессмертно, поэтому проблема зависти была, есть и будет одной из основных проблем, актуальных во все времена и для всех народов. Дмитрий Сергеевич Лихачев, выдающийся ученый современности, в своих «Письмах о добром и прекрасном», обращенных к молодежи, которой «еще предстоит учиться жизни, идти ее сложными путями», тоже затрагивает эту проблему. Письмо пятнадцатое так и называется – «Про зависть». Лихачев начинает письмо с вопросов к читателям, предлагая им ответить на них и таким образом исследовать свою жизнь, определить, есть ли в ней место для «обжигающей душу зависти». Ученый  считает, что от зависти прежде всего страдает тот, кто завидует. Он дает искренние советы, как избавиться от этого болезненного чувства. Во-первых, нужно развивать свои собственные, индивидуальные склонности, свою неповторимость. Во-вторых, стараться быть самим собой, не играть чужие роли. Лихачев указывает на то, что зависть прорастает там, где человек сам себе чужой или где не отличается от других. Если кто-то завидует – значит, не нашел себя. Читая письмо Д.С. Лихачева, ловишь себя на мысли, будто адресант обращается не ко всей молодежи, а лично к тебе, будто хочет уберечь именно тебя от отравляющей душу зависти. Его уроки, советы искренни, идут от души и продиктованы мудростью, поэтому к ним следует прислушаться и следовать им.

Аргументы из жизни

1. Зависть – одно из худших человеческих качеств. Она способна изменить жизнь, судьбу человека, разрушить все то, что строилось долго и с большим трудом. Жизненные истории тому яркое доказательство. В студенческие годы были в нашей компании две подруги – Марина и Татьяна. Марина была яркой, красивой девушкой. Она отличалась не только яркой внешностью, но и бойким, веселым характером, умом. Многие парни на нее заглядывались, но она никому из них не отдавала предпочтения, будто ждала своего принца. Таня была тихой, скромной, мечтательной и умной. Почти как пушкинская героиня. Она была такой доброй, что, казалось, не обидела за свою жизнь даже маленькую букашку. И вот после третьего курса появился в нашей компании Сергей, обаятельный молодой человек, который сразу стал душой компании. Видно было, что он очень понравился Марине, но, как часто говорят в таких случаях, по классике жанра он выбрал Татьяну. Молодые люди стали встречаться и мечтали пожениться после университета, но чужая зависть разрушила их счастье. На пятом курсе девушки поехали на практику в деревню, а, вернувшись, Татьяна не узнала Сергея. Она не могла понять, почему он перестал в ней общаться, не желал ничего объяснять. Наши попытки узнать у Сергея причины такого поведения не увенчались успехом. Девушка еле окончила университет и уехала в Москву к сестре, а Сергей уехал куда-то к другу на Север. Только спустя несколько лет мы узнали, что наш друг тогда получил анонимное письмо, в котором оклеветали его любимую девушку, а он, не разобравшись, решил с ней порвать отношения, разрушив и ее, и свою жизнь.  Мы провели свое «расследование» и узнали, что письмо написала Марина, которая завидовала счастью подруги. «Бог ей судья», – решили мы. Только это не принесло ей счастья.
2. Думаю, каждый из нас слышал о белой зависти. Это та же зависть, но без негатива, основанная на разуме. Белая зависть иногда творит чудеса, нацеливает человека на что-то хорошее, позитивное. У моей мамы есть сосед – известный не только в селе, но и за его пределами гармонист. Играет он талантливо, заслушаешься,  а ноги сами в пляс просятся, когда он заиграет плясовую. Однажды я не удержалась, спросила его, где он так искусно научился играть. И он рассказал свою историю, которую я перескажу вам. В деревне был гармонист – дядя Никифор. Эх, и завидовал парнишка его умению. Детство было голодное, рос он без отца. А у гармониста руки золотые, на вес золота в селе. Как какой праздник, его приглашают, кусок лакомый ему на тарелке подносят за то, что веселит народ. Зависть не давала покоя мальчишке. Нет, не хотелось портить инструмент дяде Никифору, наоборот, гармонь казалась ему каким-то сказочным существом, живым, понимающим. Всякие картины рисовались в его голове: и что умеет он уже играть на гармошке не хуже дяди Никифора, и что все только его приглашают на праздники, и что гармошек у него несколько, а не одна, как у Никифора. Очень хотелось Никите научиться играть на гармошке. И решил: во что бы то ни стало стать гармонистом.  Стал он все чаще и чаще перебегать через дорогу к Никифору. Тот присмотрелся к парнишке, понял, зачем он бегает и сотворил чудо: предложил научить его всему, что сам умеет. С весны до осени некогда: в деревне в это время работы много, а вот зимой выпадало время на учебу. Так и научился за одну зиму играть. Только долго еще своего инструмента не было. А потом купил. Не с первой зарплаты, конечно, как ему хотелось, но все же накопил за короткий срок. Вот так зависть подтолкнула его к осуществлению мечты, помогла добиться желаемого, при этом никого не обидев и не совершив ничего плохого.   

Аргументы из народной мудрости

1. «Железо ржа съедает, а завистливый от зависти сохнет», – гласит русская пословица. Она справедливо отмечает, что зависть способна съедать человека изнутри, так же, как ржавчина съедает железо.
2. «Злой плачет от зависти, а добрый – от радости», – говорится в русской пословице. В ней сравниваются два типа людей: добрые и завистливые. Добрые люди способны плакать от радости, а завистливые только от зависти, так как им не дает покоя чужое счастье и благополучие.
3. «Завистнику и курица соседа гусыней кажется», – считали в русском народе. Наши предки заметили, что завистливому человеку всегда кажется, что у соседа все лучше, чем у него, даже курица гусыней кажется. 
4. «В чужих руках ломоть велик, а как нам достанется – мал покажется», – говорит русская пословица о завистливых людях. В чужих руках и ломоть им кажется огромным, чуть ли не целым пирогом, а как достанется им этот же кусок, так покажется крошечным.
5. «Сосед спать не дает: хорошо живет», – говорили наши предки о зависти. Они считали, что завистливым людям чужое счастье не дает спать, мучает их.
6. «В чужой лодке всегда больше рыбки», – так говорит русский народ в пословице о зависти. Людям завистливым думается, что чужой достаток намного больше, чем их собственный.
7. «Имей зависть цвет – почернел бы весь свет», – говорится в испанской пословице. В ней отмечается, что, если бы зависть имела цвет, все вокруг окрасилось бы в черные тона.
8. «Завистливому и свой хлеб несладок», – так утверждает русская пословица о завистливых людях, которым даже свой хлеб кажется не таким сладким, как чужой.
9. «Зависть прежде нас родилась», – считали в старину наши предки. Они утверждали, что зависть – такое чувство, которое опережает человека в рождении.
10.  «Сын отца умнее – радость, брат брата умнее – зависть», – говорит русская пословица. В ней имеется в виду, что если сын умнее отца, то родитель радуется этому, но если брат умнее другого брата, то часто появляется зависть.

Афоризмы

1. «Зависть и ревность суть срамные части человеческой души»,  – считал Фридрих Ницше, известный немецкий мыслитель. Он утверждал, что самыми страшными качествами человеческой натуры являются зависть и ревность. Именно они отравляют жизнь.
2. «Человек при виде чужого достатка и наслаждения горше и больнее чувствует свою нужду и недостаточность – это естественно и неизбежно, лишь бы при этом не возникало ненависти к более счастливому: но в этом-то собственно и состоит зависть», – утверждал немецкий философ  Артур Шопенгауэр. Он не видит ничего противоестественного в том, что один человек больнее испытывает свою нужду и недостаточность при виде чужого достатка, но если при этом возникает ненависть к другому человеку – значит, появилась зависть, а это уже страшно.
3. «Зависть есть не что иное, как сама ненависть, поскольку чужое несчастье причиняет удовольствие и, наоборот, чужое счастье причиняет неудовольствие», – говорил нидерландский философ Бенедикт Спиноза. По его мнению, зависть всегда тесно связана с ненавистью. Человек завидует,  когда чужое несчастье доставляет ему радость, а чужое счастье, наоборот, глубоко огорчает его. 
4. «Завистью мы называем ту низость нашей натуры, которая заставляет нас горевать и тосковать при виде того, что, по нашему мнению, составляет счастье других», -писал английский философ Бернард де  Мандевиль.  Он дает свое определению слову зависть. По его мнению, завистью называется низкое чувство человеческой натуры, которое заставляет человека горевать при виде радостей и счастья других людей.
5. «Из всех страстей зависть самая отвратительная. Под знаменем зависти шествуют ненависть, предательство и интриги», – считал французский литератор и философ Клод Адриан  Гельвеций. Он утверждал, что зависть – самое низкое и отвратительное чувство, которое порождает ненависть, интриги и предательство.
6. «Зависть – яд для сердца», – утверждал французский философ-просветитель Вольтер. Он называл зависть ядом для сердца, так как это низкое чувство отравляет все положительные качества человека.
7. «Зависть есть беспокойство (неудовольствие) души, вытекающее из того, что желательным нам благом обладает другой человек, которого мы не считаем более нас достойным владеть им», – писал немецкий философ, физик и математик Гонфрил Вильгельм Лейбниц. Он нашел причины возникновения зависти в том, что желаемыми благами обладает другой человек, которого мы считаем недостойным обладать этими благами.
8. «Зависть есть такая низкая и трусливая страсть, что в ней признаться не смеет никто», – утверждал французский писатель Франсуа де Ларошфуко. По его мнению, все люди понимают, что зависть – это низкое и негативное чувство, поэтому признаться в нем не осмеливается никто.
9. «Зависть – подруга пустых душ», – говорил древнегреческий поэт Пиндар. Он утверждал, что зависть характерна для людей безнравственных, ограниченных, не способных добиться чего-либо в жизни.
10.  «Завистник – враг себе, ведь он терзается мученьем, добровольно им же выбранным», – считал древнегреческий комедиограф Менандр. Он утверждал, что завистник наказывает сам себя, так как зависть мучает человека, не дает возможности жить спокойно.

Как перестать ревновать и завидовать — Колесо жизни

Немецкий философ Фридрих Ницше утверждал: «Зависть и ревность – срамные части человеческой души».

Истинно так. Зависть – ощущение досады, злости, вызванное чужим благополучием, успехом. В основе ревности лежит болезненное желание получить исключительные права на человека, с которым существует эмоциональная связь. Это — посягательство на чужую свободу.

Оба чувства вызывают в душе человека поток негативных эмоций. Это становится причиной совершения нелицеприятных поступков и даже преступлений. Классический пример — мучимый завистью и ревностью Каин, отправивший на тот свет родного брата Авеля.

О ревности и зависти

Кто в детстве не завидовал красивой игрушке другого ребенка. Не страдал думая, что больше любят брата или сестру. Мы закатывали истерики для того, чтобы получить желаемое. Делали пакости, чтобы обратить на себя лишний раз внимание.

Взрослых забавляли наши «детские шалости». До тех пор, пока поступки не выливались в агрессию по отношению к объекту зависти. Тогда нам объясняли, что так поступать нельзя. Что зависть, ревность, обида — удел подлых, низких, злобных и слабых людей.

Мы взрослели вместе с этими объяснениями. Одни пытались искоренить в себе отвратительные чувства. Другие делали вид, что они ему не знакомы, боясь показать свое истинное лицо. Это лишь усугубляло проблему. Ведь можно обмануть кого угодно, но не себя.

Себя нужно совершенствовать. Закалять дух так, чтобы чувства зависти, болезненной ревности не тревожили разум.

Как избавиться от зависти и ревности

Пословица гласит: «Настоящий друг познается в беде». На самом деле настоящий друг познается в радости.

Проявить сочувствие или прийти на помощь тому, кто оказался в беде, несложно. Нам нравится быть великодушными. Льстит осознание собственной значимости.

Гораздо сложней искренне порадоваться за близкого человека, который получил то, чего ты — не имеешь. Наблюдай за собой. Насколько «честно» ты радуешься за других? Или, оставшись наедине, даешь волю зависти, мучаясь вопросом: «Почему не я?».

Это чувство не дает покоя, лишает сна, уверенности в себе. Оно может усиливаться. Ведь вокруг столько людей, которым, по твоему мнению, больше повезло. Тебя все чаще одолевают сомнения в том, что ты кому-то нужен. Родным, друзьям, знакомым.

Зависть и ревность — два чудовища, которые пожирают изнутри. Поэтому нужно искать пути, как побороть зависть и ревность, чтобы они не стали твоими постоянными спутниками. И причиной болезней. Уже доказано, что источником физических недугов являются отрицательные эмоции.

Они отравляют наш организм и сознание. Они — корень наших неудач, убийцы истинного счастья. Как утверждал французский ученый Пьер Буаст: «Завистник несчастен своим несчастьем и чужим счастьем».

Желаете и дальше жить с негативом? Или стоит задуматься над тем, как побороть зависть и ревность? Если так, то первое, что нужно сделать — научиться уважать себя.

Не унижайтесь, навязывая себя тому, к кому испытываете привязанность. Насильно мил не будешь. Оберегайте от вспышек ревности свободу близкого вам человека, если не хотите потерять его.

Прекратите постоянно сравнивать себя с друзьями, знакомыми, популярными личностями. Вы не лучше, и не хуже других. Как верно подметил французский писатель Александр Дюма-сын: «Ревность — это боязнь превосходства другого лица».

Не изводитесь вопросами: почему ему все, а мне — ничего. Кроме обиды, разочарования, злости вы ничего не получите. Помните: у каждого — свой путь. Свои взлеты и падения. Вы не знаете наверняка, насколько счастлив или несчастлив другой человек. Да это и не к чему.

Чтобы побороть зависть и ревность, необходимо:

• Перестать сравнивать себя с другими.
• Перестать контролировать поступки других.
• Повысить свою самооценку и научится любить себя.
• Понять, что даже у успешных людей могут быть свои проблемы.

Если думаете, как избавится от зависти и ревности — займитесь собой, а не следите за жизнью других. Найдите дело по душе. Занятому человеку нет времени «копаться» в чужой жизни.

Читайте также: Фри-лав. Это не то, что вы подумали!

На всякий яд есть свое противоядие: научитесь радоваться чужому счастью. Ведь еще древние греки утверждали: если другому везет, не завидуй, а порадуйся с ним вместе. Тогда его удача станет твоей.

Помните: побороть зависть и ревность можно, работая над эмоциями. Если, конечно, в вас живет сильное желание быть счастливым.

Спасибо, что помогли сделать качество статей лучше!

полезное чувство, Гештальт Терапия – Гештальт Клуб

Что-то у меня фейсбучек сегодня поделился на два лагеря: на тех, кто подводит итоги года и на тех, кто хейтит тех, кто подводит итоги года, потому что им токсичненько.

Смею предположить, что токсичненько может быть из-за такого хорошего чувства, как зависть (ну прост я лично очень завидую всем, кто по заграницам полетал, пока у меня был сільский гламур в бердямуке). 

И вот это самое чувство зависти тоже как бы в народе хейтят, как будто это что-то плохое, и испытывать его или признаваться в этом вообще стыдно.  

А некоторые так вообще видят в зависти какой-то злой умысел…и существует представление, что Страшная Зависть обязательно активирует магические способности у простых смертных по бесконтактному причинению вреда объекту зависти…

Я это к чему. Зависть — это очень хорошее чувство. И очень мощный ресурс. Нужно только знать рецепт употребления.
 

Итак.

Для начала перестаем наделять его магическими свойствами. 
Если Вы честно себе признаётесь, что завидуете Агафьиной новой шубке, то, скорее всего, вы не опрокинете на эту шубку (случайно, конечно) Ваш кофе. Скорее всего Вы сделаете Агафье комплимент и этим улучшите друг-другу настроение.

Далее, перестаем стесняться своего естественного(!) человеческого чувства зависти. 
Если у Агафьи с завистью тоже лады, то фраза «Ох какая красивая шуба, я прямо завидую!» будет намного приятнее обычного «Ох какая красивая шуба». И вообще такая открытость и легализация непростых чувств очень способствует близости, здоровому климату и вот этому вот всему (но работает только в случае, если у Агафьи с завистью лады! Если очень сильно не лады — безопаснее все же признаться только себе).

Определяем, к чему именно испытываем зависть или что предмет зависти олицетворяет. 
Может быть, вы бы хотели такого же мужика, как у Агафьи, чтобы Вам шубки дарил? А может быть, вы просто хотели бы норковую шубку, но Вам мешают веганские принципы? Или вообще этой сучке крашеной все время везет и все легко дается, у нее этих шуб целый шкаф, а Вам на пуховик приходится откладывать?

Находим свои потребности, которые стоят за нашей завистью.
Из предыдущего примера: Хочется мужика. Хочется шубу. Не хватает денег жить так, как хотелось бы.

 

Ну а дальше вариантов много. Вы проследовали за своей эмоцией и осознали какую-то свою потребность. 

Будете ли Вы ее удовлетворять? Можете ли Вы ее удовлетворить? Если можете, то как? Если не можете, то что Вам мешает? Может, Вы удовлетворите ее и станете счастливее. А может, не станете. А может, окажется, что за этой потребностью прячется другая. В идеале тут, конечно, Вам поможет разобраться психотерапевт. Ну или покупка шубы. Если дело было правда в шубе. Но по себе знаю, очень часто, дело совсем не в шубе.

Но даже уже сейчас, позволив себе испытывать зависть, реабилитировав это чувство из статуса «стыдных», «негативных», «неприятных», «зазорных», «злых», приняв его естественную природу, Вы что-то поймете для себя, узнаете что-то про себя, станете ближе к тому, чего Вам хочется и что принесло бы удовольствие. Ляжете в направлении мечты. 

Не сравнивайте себя с Агафьей, скорее всего, у нее есть то, чего нет у Вас, но, точно также, у Вас есть то, чего нет у нее! То, что Вы чему-то завидуете, совсем не значит, что Агафье все время везет, и что Вы — неудачник. Это лишь значит, что Вам чего-то хочется. И это прекрасно. Ведь мы не можем получить разрядку и удовольствие, когда «хочется чего-то, не знаю чего». В данном случае, мы знаем, где это «чего-то» искать.

 

P.S. И да, нельзя просто так взять и перестать то и сё. В идеале, конечно, это все прорабатывается в психотерапии. Данная заметка не претендует на исцеляющие свойства, а лишь олицетворяет пригорелые булки автора по поводу предрассудков в отношении таких естественных, физиологичных штук как чувства.

Зависть белая и черная | Блог психолога Анны Яковлевой

Дорогие друзья! Моя предыдущая статья была посвящена ревности, а сегодня мы поговорим о зависти — не менее интересном и спорном чувстве.

В этой статье мы обсудим, что такое белая и черная зависть. Разберем причины формирования патологической зависти. Для наглядности приведу примеры как грамотно обходиться с этим чувством.

---

 

Люди делят зависть на белую – она же восхищение, и черную – «нехорошую и плохую».

На самом деле и то и другое зависть.

Так называемая белая зависть – это АДЕКВАТНОЕ здоровое чувство.

Функция этого чувства – распознать, что нас сделает счастливым и двигаться вперед к цели. Энергия зависти как раз является ресурсом для этого движения.

В этом чувстве много восхищения и тепла.

Черная зависть – НЕАДЕКВАТНОЕ болезненное чувство, характеризующееся сильным раздражением. Неадекватное – потому что не соответствует силе раздражителя.

Основная причина по которой здоровая зависть превращается в патологическую – это запрет на ее присутствие и проживание. Мнение общества — завидовать плохо.

Запрещая чувствовать себе зависть – мы лишаем себя возможности понимать, что для нас важно, необходимо и что сделает нас по-настоящему счастливым.

Лишая себя возможности испытывать чувство, мы лишаем себя возможности выполнять действия, которые могут нас сделать по-настоящему счастливыми.

Таким образом мы бездействуем и чувство зависти не находит разрешения – накапливается внутри нас и превращается в патологическое.

Также как и в случае неадекватной ревности [читайте статью «Ревность: мучение или спасение?»] – неадекватная зависть берет свое начало в травмах прошлого и ошибках воспитания.

Это ошибки, которые привели к низкой самооценке (непринятии своих эмоций, страху заявить о своих потребностях), неуверенности в своих силах, непринятии ответственности за свою жизнь.

Итак, почему у одних людей адекватное чувство зависти – у других нет, об этом сейчас очень подробно.

---

 

ПРИЧИНЫ ФОРМИРОВАНИЯ ПАТОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАВИСТИ

1. Первый блок. Травмы прошлого.

Речь идет о ситуациях, в которых мы не пережили сильные тяжелые эмоции и они прорываются наружу в виде приступов зависти к другим людям.

Зависти, что вот у них все хорошо. Зависти, что у них хватило мудрости повести себя по-другому и т.д.

Итог: неадекватная зависть – это вариант выхода непрожитых болезненных эмоций прошлого.

Выход: прожить накопленные и непережитые эмоции, связанные с травмой прошлого.

Сейчас об ошибках воспитания. Они те же самые, что и в случае ревности [читайте статью «Ревность: мучение или спасение?»], здесь я рассмотрю только особенности формирования именно этого чувства и пути выхода.

2. Второй блок. Ошибки воспитания.

2.1. Нарушение личной территории.

Нарушалось личное пространство ребенка. В этом случае человек вырастает с проблемами в отношениях: он не знает свои и чужие границы, не умеет их отстаивать, он не умеет правильно критиковать и отвечать на критику, он не распознает манипуляцию и не умеет на нее реагировать, боится заявлять о своих потребностях и недовольствах.

Человек в итоге испытывает жуткое напряжение, которое прорывается в виде патологической зависти.

Выход: через тренинги, вэбинары или личную работу проработать все вышеперечисленные зоны. Рекомендую для прочтения статью «Личные границы» или для просмотра мое видео «Личные границы» на ютюб – канал Yakovleva Help.

 

2.2. Контроль и гиперопека.

А. Сформирована зависимость от других людей. Как следствие – страх одиночества. Мы испытываем зависть к сильным, успешным, независимым. Эта зависть патологическая, потому что мы ничего не меняем, чувствуя себя бессильными. Мы чувствуем себя бессильными, потому что:

Б. Сформирована низкая ответственность за свою жизнь. Видя предмет зависти, мы даже не задумываемся, чтобы пойти этим же путем развития.

Мы либо испытываем боль, отчаянье, бессилие.

Либо ненависть и злость, которые говорят – а вот я так не могу и поэтому я тебя ненавижу!

Зависть в этом случае направляет нас к тому, что нам необходимо для спасения. То есть, то, что вызывает в нас мучительную боль (зависть) – это то, к чему нам необходимо стремиться, для приобретения внутренней гармонии. Если мы не проигнорируем это чувство, не пройдем мимо — то сможем качественно улучшить свою жизнь и болезненная зависть отойдет.

Выходом является работа над повышением уровня ответственности за свою жизнь.

Здесь Вам в помощь, например, книга Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей».

Вы можете для решения этой проблемы воспользоваться участием в тренингах, подобных тренингу Тимура Соколова «7 сил».

Услуги коучей и психологов тоже никто не отменял!

 

2. 3. Критика родителей. Отсутствие поддержки.

Критика родителей формирует низкую самооценку, неуверенность в себе и как следствие:

А. Запрет на эмоции – раз.

Б. Неадекватные установки – два.

А. Запрет на эмоции.

Запрещая себе эмоции, мы не разрешаем их себе испытывать и проживать, они накапливаются в виде раздражения, боли, обиды и дают о себе знать приступами черной зависти – зависти навязчивой и постоянной.

Также мы испытываем огромное раздражение (а если приглядеться – то это есть зависть) к тем людям, которые свободно испытывают любые эмоции. Грубо говоря, мы им завидуем, что они так могут, а я нет.

Помните! Счастливый человек не тот, кто идеален и не переживает негативных эмоций. Счастливый человек тот – который принимает себя в любых ипостасях.

Поэтому выходом является разрешение себе на то, чтобы испытывать разный спектр эмоций и не винить себя за это.

Это работа над повышением любви к себе — если глобально, и разрешение себе испытывать разные эмоции – если частно.

Разрешать себе эмоции – не значит кричать и плакать, когда захочется. Это значит – осознавать их наличие «Я злой» и выбирать место и время для их проживания. Уместно заплакать – заплачу, неуместно – позже вернусь к проживанию этой эмоции.

Собственно в этом и есть функция зависти – почувствовать раздражение к определенным качествам в людях. Задать себе вопрос – почему меня это раздражает? Найти ответ – меня раздражает то, что он позволяет себе плакать при людях, а я нет. Найти выход – разрешить себе испытывать боль.

 

Б. Негативные установки.

У людей с низкой самооценкой есть ряд негативных установок. Например, одна из них, которая в итоге питает чувство неадекватной зависти – это

«Если я не лучше всех = я хуже всех = я не достоин любви и уважения».

Но, невозможно всем доказать, что ты самый лучший, это бесполезная трата сил, т.к. у каждого своя система ценностей, у каждого своя мера оценки.

В итоге человек тратит много энергии, постоянно в напряжении, злости и обиде. В редких случаях получает кратковременное удовлетворение.

Накопленные негативные эмоции приводят к ревностным срывам.

Всегда тот, кто хоть на миллиметр лучше – вызывает неадекватную зависть.

Выходом является проработка негативных установок, лежащих в основе деструктивного поведения.

 

Вот основные причины формирования неадекватной зависти.

---

 

ДЛЯ НАГЛЯДНОСТИ ПРИМЕРЫ…

Сейчас для наглядности приведу портреты двух людей. Одного воспитывали, поддерживая и предоставляя свободу. Второму не доверяли, нарушали личное пространство, постоянно контролировали, критиковали. Сформировались 2 разных человека. У одного здоровая зависть. У второго – патологическая.

Портрет здорового человека, испытывающего здоровую зависть.

Такой человек по-настоящему любит себя и с уважением относится к разным проявлениям своих чувств. Он понимает, что ему больно или что он злится, разрешает себе испытывать и проживать эти эмоции.

Этот человек воспитан ответственным за свою жизнь. Он осознает, что только редкая болезнь или смерть – это то, на что он не в силах повлиять, остальными сферами жизни человек старается управлять в соответствии со своими желаниями.

Этот человек, назовем Ирина, встречает Наталью, которая работает на местном телевидении – кайфует от своей работы, имеет 7-х детей и прекрасные отношения с супругом.

А Ирина в каждой из этой сфер имеет определенные проблемы и незавершенность. Ирина испытывает зависть (восхищение). Она видит, как можно жить по-другому. Что можно работать в удовольствие и получать за это деньги. Что можно рожать детей и совмещать это с работой. Что можно работать, иметь детей и сохранять прекрасные отношения с супругом!

Наблюдение за Натальей вдохновляет Ирину на подвиги, а именно на работу над собой! Со своими страхами, установками, навыками! Она строит конкретный план действий по реализации данного вектора развития. Того пути, который сделает ее по-настоящему счастливой!

Подчеркну три важные момента!

Первое. Зависть указывает нам на те вещи, которые сделают нас по-настоящему счастливыми.

Второе. Любя себя, мы уважительно относимся к своим эмоциям. В данном случае мы не стали в себе отрицать наличие этого чувства. Признали его.

Третье. Принимая в себе чувство, мы способны на действия. Зависть придает нам огромную энергию для движения вперед. Вперед к реализации той цели, которая нас сделает счастливым!

 

Портрет человека, у которого вследствие ошибок в воспитании сформировалась патологическая зависть.

Такой человек не любит себя, не уверен в себе. Запрещает себе испытывать ряд эмоций, потому что находит их плохими. А он не хочет быть плохим.

Такой человек считает, что мало что в жизни зависит от него. В основном это обстоятельства, другие люди, судьба.

Этот человек, назовем Ольга, встречает Наталью, которая работает на местном телевидении – кайфует от своей работы, имеет 7-х детей и прекрасные отношения с супругом.

Ольга испытывает огромную зависть и раздражение по отношению к Наталье.

Работает установка «Если я не лучший – я худший» плюс низкая ответственность за свою жизнь.

Ольга сравнивает себя с Натальей и объективно проигрывает, чувствует себя полным ничтожеством.

Ольга ищет выход – пытается найти темные пятна в Наталье, чтобы обесценить ее. Обесценить, чтобы в итоге снова считать себя лучшей, а не худшей.

Ольга разводит про нее сплетни, чтобы лишний раз себя и других убедить, что ничего такого в этой Наталье нет.

Ольга тратит массу сил на то, чтобы доказать самой себе, что Наталья ничто.

Эти силы не тратятся, к сожалению, на саморазвитие и личностный рост. Человек остается с теми же проблемами на том же уровне развития.

Обесценив Наталью через какое-то время появляется другая такая же и всё повторяется.

Как Ольге выйти из замкнутого круга?

1. Необходимо отнестись к зависти с уважением.

2. Осознать, что зависть появляется не просто так и указывает на нечто ценное в другом человеке, на то, что сделает ее счастливой.

Ольгу сделает счастливой любимая работа, рождение и воспитание детей, хорошие отношения с супругом.

Пойдя к этим целям, Наталья будет встречаться с барьерами, которые будут мешать. Но грамотно направленная энергия зависти будет тем ресурсом, который поможет вставать с колен и двигаться дальше.

Вот как стоит использовать это чувство.

Теперь подведем итоги. 

---

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Зависть изначально здоровое, естественное и полезное чувство, которое имеет важные функции.

Зависть предназначена для того, чтобы понять, какой вектор развития сделает меня счастливым. Вдохновиться примером и идти вперед, используя энергию зависти в качестве ресурса для движения!

На этом все, дорогие друзья! Надеюсь была полезной и краткой)

Желаю Вам сил в работе над собой, с любовью, Ваша #психологАннаЯковлева

Как избавиться от зависти?.. — Психология счастливой жизни

Зависть — плохая черта характера, зависть — это порок, зависть счастья не прибавляет… Да, все мы наслышаны о чем то подобном и с этим не поспоришь! Но с завистью очень сложно бороться. Чем больше мы ругаем себя за зависть и стараемся от нее избавиться, тем сильнее она становится. Порою хочется в отчаянии махнуть рукой на все и еще раз убедиться в собственном бессилии. Потешить себя вынашиванием планов мести, пусть хотя бы в мыслях.

А может все таки есть способ получше, о котором вы не догадываетесь?…

Притча о зависти. У крестьянина лисица задрала его единственную индюшку, осталось только яйцо, снесенное поутру. Узнав об этом, сосед предложил купить яйцо за хорошие деньги.  Его курица-наседка как раз высиживала цыплят. Крестьянин подумал-подумал и на следующий день отдал ему яйцо.  Скоро из яиц вылупились цыплята, но птенец индюшки так и не появился на свет…  Прежде чем отдать яйцо соседу, мужик его сварил.

Начнем с того, что признаться себе в зависти — уже половина успеха на пути к избавлению от зависти. Есть люди, которые не в силах признаться себе в ее существовании. 

Хотя те же сплетни и злословие — это одна из форм зависти. «Никто не бьет мертвую собаку». Говоря так, Дейл Карнеги был совершенно прав: если кого-то обсуждают, неважно в положительном или отрицательном ключе,  значит он не пустое место. Если пытаются унизить, выставить в неприглядном свете — он чего-то да добился, кому-то нужно выглядеть лучше в своих глазах и глазах других на его фоне. Причиной тому является собственная неуверенность, убежденность в собственной ущербности, непривлекательности, невезучести и т.д.  Даже демонстративно жалея кого-то, жалеющий «признается» в своем подсознательном страхе оказаться на его месте. 

Что же делать? Чувства и эмоции напрямую нам не подвластны. Можно констатировать существование негативных чувств, либо их игнорировать. До какого то момента! Страшась признаться себе в любой эмоции и чувствах или объявив им войну не на жизнь, а на смерть, мы закрепляем за ними полномочия и нерушимый авторитет. Потому что никто не борется с таким ожесточением с чем-то незначительным. Игнорируя эмоции, мы подписываемся в собственной беспомощности что-либо сделать, изменить ситуацию в свою пользу.

Бывает черная и белая зависть. Черная зависть ставит своей целью лишить кого-то «незаслуженных» преимуществ, средств, отношения других людей и т.д. Восстановить справедливость, иначе говоря. Потому что достичь чего то подобного невозможно, считает завидующий. (А по правде говоря, даже и нет нужды!)  Поэтому будет правильнее, чтобы везунчик испытал с

Почему мы завидуем другим? 7 фактов, которые нужно знать о психологии чувства зеленого

Чему вы завидуете? Человек, у которого есть книжная сделка? Кто-то с явно идеальными отношениями? Тот единственный друг, который с очевидной легкостью продолжает подниматься по карьерной лестнице, в отличие от ваших собственных бесплодных попыток получить повышение? Оказывается, психологические корни зависти уходят очень глубоко и, возможно, помогли нам развиться как виду. Но это не особенно приятная эмоция, которая вызывает много стыда; мы должны быть довольны, когда кто-то другой добивается успеха, но, как мы увидим, наш мозг часто просто так не работает.Так что же на самом деле стоит за завистью и ее функцией в мозгу?

Во-первых, давайте немного поработаем с определениями: зависть — это алчность, желание чего-то, чем владеет или демонстрирует другой человек, и сопутствующая боль от того, что у вас самого этого нет. Ревность — другое дело; вы завидуете тому, что хотите сохранить. Например, ревнивый муж ревнует к своей супруге , желая держать его или ее при себе. Сейчас мы используем слово «ревнивый» в значении «завистливый» во многих контекстах («вы собираетесь в Испанию? Я так завидую!»), Но это технически неверно.Обычно мы завидуем тому, что связано со статусом или имуществом, хотя, как мы обнаружим, то, чему мы завидуем, значительно меняется в зависимости от нашего возраста, пола и социального статуса.

Вот семь вещей, которые нужно знать о том, как работает зависть в психологии человека. В следующий раз, когда вы скрипите зубами от горя, глядя на то, насколько хорошо брат друга делает работу своей мечты, утешитесь знанием того, что наука утверждает, что это только человек.

1. Это может служить эволюционной цели

Почему мы чувствуем зависть? Разве не было бы лучше для всех, если бы мы могли созерцать чужие материальные достижения, красивую жену, потрясающий дом или общий успех с миром и праздником? Что ж, возможно, нет.Одна из теорий о существовании зависти в психологии человека состоит в том, что она возникла как часть нашей эволюции как вида, чтобы обеспечить основу для нашего конкурентного преимущества.

Основанием для зависти является желание того, что есть у другого человека, и предполагается, что это чувство на самом деле не бесполезно; это часть нашего развития того, что Psychology Today описывает как нашу «самооценку», в которой мы сравниваем себя с другими и соревнуемся с ними. Мы оцениваем ранг и статус по сравнению с другими людьми, и теория гласит, как Ричард Смит объясняет в The Evolutionary Psychology Of Envy, , что «зависть сыграла важную роль в поисках людьми ресурсов, необходимых для успешного выживания и воспроизводства. ход эволюционного времени ».Зависть побуждает нас стремиться взять то, что есть у другого человека, добиться этого для себя или даже лучше; и все эти импульсы были довольно хорошими, когда дело касалось обеспечения выживания и эволюции первых людей, борющихся за ресурсы. В следующий раз, когда вас укусит насекомое-зависть, знайте, что он может быть частью очень древней части вашего мозга.

2. Это может быть основа наших идей справедливости

В философии постоянно ведутся споры о том, что на самом деле делает зависть для нашего взгляда на мир и как она функционирует.Когда вы впервые почувствовали зависть? Было ли это на детской площадке, когда вы наблюдали, как у другого ребенка что-то есть, и решаете, что вы этого хотите? Для некоторых мыслителей, включая Фрейда, это знаменательный момент в нашем развитии «справедливости»: Стэнфордская энциклопедия философии объясняет, что, согласно этому аргументу, зависть побуждает нас искать более эгалитарное устройство, чтобы один человек не иметь больше, чем мы, и заставлять нас чувствовать себя плохо. Мы думаем, что это «несправедливо», и стремимся либо взять желаемое для себя, либо уравнять правила игры.Если к одному человеку обращаются по-особенному или что-то сходит с рук, мы рассматриваем это как проблему, потому что хотим этого для себя и не можем этого получить. Это действительно удручает.

3. Есть два разных типа зависти

Серия психологических исследований показала, что у людей зависть можно разделить на две разные эмоции, и объединение их всех вместе может быть не совсем точным. Голландский исследователь, вдохновленный тем фактом, что на самом деле в языке существуют разные слова для обозначения зависти, попытался определить, в чем могут быть различия, и обнаружил два разных направления: злобная зависть и мягкая зависть.В его исследовании огромные группы людей попросили вспомнить случай, когда они почувствовали зависть, чтобы количественно оценить свои эмоции, окружающие его, и человека, которому они завидовали, включая свои чувства обиды. Затем участникам дали «тест на злорадство»: их попросили представить, что объект их зависти потерпел неудачу.

Оказывается, злобная зависть сосредоточена на человеке, добившемся зависти, и связана с негодованием, раздражением, активным желанием лишить его желаемого и, да, дозой здоровья. злорадство, когда они облажались.Доброкачественная зависть, с другой стороны, носит более общий характер: люди, которые это чувствовали, обычно думали, что человек, которому они завидовали, заслужил достижение, не испытывал к ним неприязни, и в более общем плане направил свою зависть на сам объект зависти, а не на объект зависти. человек, который это получил. Это интересное различие, очевидно, признанное в бразильском, русском, голландском и других языках.

4. Это так же плохо, как и физическая боль

Оказывается, мы не представляем себе, насколько ужасно ощущается зависть; это действительно может причинить нам физическое недомогание или боль.И мы знаем это благодаря увлекательному исследованию, проведенному в 2009 году, в котором ученые проводили сканирование мозга субъектов, которых просили представить себя в социальных ситуациях, в которых они сталкивались с людьми, которым можно было завидовать (например, богатыми или влиятельными друзьями). . Ученые обнаружили, как сообщала тогда газета New York Times , что, когда люди признавались в чувстве зависти, «области мозга, участвующие в регистрации физической боли, были возбуждены: чем выше испытуемые оценивали свою зависть, тем сильнее разгорались болевые узлы в дорсальная передняя поясная кора головного мозга и связанные с ней области.«Другими словами, мозг на самом деле регистрирует физическую боль, когда мы находимся в ситуации зависти, точно так же, как это происходит, когда мы убиты горем или испытываем социальное отторжение.

5. Молодые люди чувствуют наибольшую зависть

Если вы думаете о зависть как эмоция, которая сыграла важную роль в подростковом и юношеском возрасте, вы, вероятно, не ошибаетесь. Исследование 1600 человек в возрасте от 18 до 80 лет, проведенное исследователями Калифорнийского университета в Сан-Диего, опубликованное в 2015 году, показало, что молодые люди чаще чувствуют зависть к другим людям, кроме людей среднего или пожилого возраста, и гораздо чаще завидуют своим сверстникам, чем тем, кто не входит в их возрастную группу.Примерно 80 процентов опрошенной группы в возрасте до 30 лет сообщили по крайней мере об одном сильном чувстве зависти за последние 12 месяцев, но оно снизилось до 69 процентов среди людей старше 50 лет. Время явно не лечит зависть, но, кажется, немного притупляет ее (или, по крайней мере, вашу готовность признаться в своих эмоциях). Исследователи также обнаружили, что люди, скорее всего, будут завидовать представителям своего пола, и то, что вызывало зависть, со временем менялось; молодые люди больше завидовали романтическому успеху, тогда как старшие больше завидовали деньгам и профессиональным похвалам.Зависть меняется вместе с нашим статусом по мере того, как мы становимся более авторитетными и меняются наши приоритеты, что имеет смысл.

6. Социальные сети связаны с более высокими уровнями зависти

Scientific American сообщил в марте этого года кое-что отрезвляющее: мы уже давно знаем, что широкое использование Facebook, похоже, способствует развитию депрессии, и новые исследования установили что, в частности, для молодых людей причиной падения настроения является зависть.Одно исследование, посвященное студентам колледжей, показало, что, когда знакомство с Facebook — который в значительной степени является платформой (например, Instagram), на которой люди «демонстрируют» свои успехи, путешествия, свадьбы, дети и другие достижения — вызывает зависть, это также может привести к плохому настроению. Это не удивительно; зависть может вызвать набор эмоций «почему бы и не мне». И второе исследование показало, что именно то, как мы используем Facebook, вызывает зависть и негативные чувства: то, что они называли «пассивным» использованием, то есть прятаться и наблюдать за другими людьми, а не взаимодействовать, было опасным режимом.

7. Это может быть причиной предубеждения

Увлекательное исследование чувств расизма и других видов социальных предрассудков показало, что зависть на самом деле переплетается с очень специфической формой негативного предубеждения: рассматривать людей как действительно хороших в том, что они делают. , но в корне ненадежные или неискренние. Выводы были получены в результате исследования того, как люди «ранжируют» или оценивают других людей, и разделяют записанные ими ощущения на две части: теплота, или насколько надежной и доброй кажется группа, и компетентность, или насколько способными и организованными они должно быть.Ученые обнаружили, что один конкретный способ оценки группы как исключительно «компетентной», но совсем не «теплой» имел тенденцию подпитывать зависть. Очень богатый еврейский народ и азиаты были помещены в эту категорию: предубеждение против них коренится в зависти к их очевидному превосходству и тому, насколько мало они, казалось, «заслуживают» его. Это неприятное размышление о том, насколько сильно зависть может влиять на человеческую психику.

Изображений: Рафаэль Элиас / Момент / Getty Images ; Giphy

Объяснение связи между нарциссизмом и завистью — ScienceDaily

Понимание связи между нарциссизмом и завистью может дать некоторое представление о внезапных вспышках агрессивного поведения.Нарциссизм долгое время ассоциировался с завистью в области психологии, но исследование штата Айова предоставляет новые доказательства этой связи.

Златан Кризан, доцент кафедры психологии Университета штата Айова, сказал, что его исследование показывает, что большинство нарциссов из-за их раздутого чувства превосходства вряд ли будут испытывать зависть.

«Они действительно купились на свои собственные фантазии», — сказал Кризан. «Если вы думаете, что вы величайший, имеет смысл не завидовать другим, потому что все ниже вас, так что нечего завидовать.Это действительно уязвимость, которая предсказывает зависть и очень, очень сильно предсказывает ее ».

Исследование, опубликованное в журнале Journal of Personality , оспаривает существующие теории, которые предполагают, что зависть является основной характеристикой эгоцентричных, высокомерных и эксплуататорских людей. Кризан сказал, что его работа помогает лучше определить различные измерения нарциссизма — то, что психологи называют грандиозным и уязвимым нарциссизмом. Те, кто более уязвим, проявляют более сильное чувство зависти.

«Нарциссизм — более многогранная конструкция, чем мы думаем», — сказал Кризан. «Я думаю, что это важный момент, потому что этот публичный образ нарциссизма, который у большинства людей есть в отношении этого грандиозного, драматичного человека, — только одна сторона медали».

Кризан и Омеш Джохар, аспиранты из штата Айова, опросили около 200 студентов и более 150 взрослых, чтобы определить их чувство зависти и частоту. Те, кого идентифицировали как уязвимые, имели низкую самооценку, часто были обезумевшими, тревожными и подавленными.

«Эти люди все еще думают, что они особенные, обладающие правом, и они хотят быть великими, но они просто не могут этого сделать», — сказал Кризан. «В результате они уязвимы, их самооценка сильно колеблется, они, как правило, застенчивы и не очень активны, но пассивны, застенчивы и замкнуты».

Когда к смеси добавляется чувство зависти, Кризан сказал, что это может быть потенциально опасная комбинация. Хотя уязвимые нарциссы не так откровенны в своем поведении, они могут быть более склонны к неожиданным вспышкам агрессии.

«Именно эти уязвимые люди в некотором смысле более тревожны, потому что они тихие, гноящиеся в гневе где-то в углу. И это просто вопрос времени, когда они расстроятся, набросятся и словесно оскорбят кого-то, может даже невиновная вечеринка из-за какой-то провокации, которую они почувствовали », — сказал Крижан.

Это становится проблемой, когда гнев превращается в насилие. Кризан сказал, что стрельба в школе Колумбайн в 1999 году является примером, в котором нарциссизм и зависть были возможными мотивационными факторами.Он указывает на видеозаписи, оставленные двумя стрелками в качестве доказательства.

«Если вы посмотрите на доказательства, которые часто остаются, например, в Колумбине, у вас были те видео, эти выходки со стрельбой кажутся своего рода захватом власти этими людьми», — сказал Кризан. «Записи также являются повествованиями, в которых они — человек, берущий контроль, они главный и они определяют, как все пойдет».

Важно отметить, что всегда существует комбинация факторов, которые способствуют насилию в этих крайних случаях.Однако Кризан сказал, что понимание того, как связаны зависть и нарциссизм, поможет в диагностике и определении нарциссического расстройства личности и его антиобщественных последствий.

Чувство зависти в Facebook приводит к депрессии

Пользователи Facebook испытывают зависть к деятельности и образу жизни своих друзей на Facebook, у них гораздо чаще возникает чувство депрессии.

Использование Facebook может привести к симптомам депрессии, если сайт социальной сети вызывает чувство зависти у своих пользователей, как выяснили исследователи из Университета Миссури (MU).

По словам Маргарет Даффи, профессора и заведующего кафедрой стратегических коммуникаций в школе журналистики, то, как пользователи Facebook используют сайт, влияет на то, как они на него реагируют.

«Facebook может быть веселым и полезным занятием, если пользователи воспользуются этим сайтом, чтобы оставаться на связи с семьей и старыми друзьями и делиться интересными и важными аспектами своей жизни», — сказал Даффи.

«Однако, если Facebook используется для того, чтобы увидеть, насколько хорошо знакомый живет в финансовом отношении или насколько счастлив старый друг в своих отношениях — вещи, которые вызывают зависть среди пользователей, — использование сайта может вызвать чувство депрессии», — отметила она.

В рамках исследования Даффи и Эдсон Тандок, бывшие докторанты Университета, опросили молодых пользователей Facebook и обнаружили, что некоторые из тех, кто занимается «слежкой» за сайтом, также испытывают симптомы депрессии, в то время как те, кто использует сайт просто для того, чтобы оставаться на связи, не испытывать негативных последствий.

Использование Facebook для наблюдения происходит, когда пользователи просматривают веб-сайт, чтобы увидеть, как их друзья живут по сравнению с их собственной жизнью.

Исследователи обнаружили, что публикации в Facebook о таких вещах, как дорогой отпуск, новые дома или машины, или счастливые отношения, могут вызывать чувство зависти у пользователей слежки.