7 типов хорошей девочки • Статьи на сайте издательства БОМБОРА

• Статьи
• 11 февраля 2022

Психолог Беверли Энгл — о семи типах хороших девочек и том, почему быть хорошей иногда плохо

Внизу еще много интересного

«Как часто окружающие пользуются вашим терпением, состраданием, щедростью? Вы отдаете гораздо больше, чем получаете? Склонны давать второй, третий, четвертый шанс? Если вы ответили “да” на какие-то из этих вопросов, скорее всего, вы — хорошая девочка. И в мире нас — миллионы. Немудрено, ведь вести себя “как хорошая девочка” женщин учат с самого детства», — говорит Беверли Энгл, психотерапевт с 35-летним опытом, специалист по работе с жертвами абьюза и сексуального насилия.

Делимся отрывками из книги «Cиндром хорошей девочки», в которых Энгл рассказывает, чем опасна наша хорошая девочка, как ее распознать и превратить в сильную женщину.

Почему иногда быть хорошей плохо

«​​Быть хорошей девочкой — значит беспокоиться о чувствах посторонних больше, чем о своих.

По словарю, синонимы слова «хорошая» — «заботливая», «приятная», «милая». Они точно описывают хорошую девочку. Но еще при слове «хорошая» мне на ум приходят «покладистая», «пассивная», «безвольная». Может, звучит грубо, но не буду миндальничать. Потому что сама когда-то была хорошей девочкой и знаю, чем это грозит».

Хорошие девочки гораздо чаще становятся жертвами эмоционального, физического и сексуального насилия. Ими пользуются, им изменяют, их бросают чаще, чем не столь милых особ. Хороших девочек недооценивают, грузят работой, им недоплачивают и не продвигают по службе. Ими обманывают и манипулируют чаще, чем так называемыми «злодейками». Хороших девочек не уважают. Они часто становятся мишенью аферистов, манипуляторов и других злоумышленников.

К тому же, если из-за «хорошести» не объяснять окружающим, почему мы злимся или расстраиваемся, шансы решить проблему уменьшаются. Нас не знают по-настоящему, пока мы не говорим, что чувствуем на самом деле. А значит, труднее обрести истинную близость с партнером.

Семь типов хороших девочек

Беверли Энгл делит хороших девочек на семь подвидов.

1. Половичок

Половичок позволяет вытирать о себя ноги. Прощает, сколько бы им ни пользовались, ни манипулировали и ни предавали. Нередко подвергаются эмоциональному, словесному или физическому насилию, могут терпеть месяцами и даже годами. Половичков часто обманывают мошенники и недобросовестные продавцы.

2. Притворщица

Притворщице хочется быть хорошей, сотрудничающей, очаровательной. Даже когда на самом деле больно. Притворщица приложит массу усилий, чтобы не показать обиду и злость. Сделает вид, что согласна, хотя в действительности это не так. Создаст видимость неподдельного интереса, даже если внутри умирает от скуки.

3. Сама невинность

Такая хорошая девочка отличается крайними наивностью и доверчивостью. Она легко верит в то, что говорят другие, поэтому ее легко обмануть. Сама невинность часто защищает партнера или детей, демонстрирующих эгоистичное, лживое, насильственное поведение.  

4. Жертва

Жертва чувствует беспомощность и бессмысленность попыток изменить жизнь. Она растратила все свои силы в попытках быть хорошей. Обычно жертва терпит насилие, оставаясь с абьюзером даже после нескольких попаданий в больницу.

5. Мученица

Мученица приносит себя в жертву: родителям, партнеру, детям. Она жертвует временем, деньгами, здоровьем, чтобы помочь или спасти кого-то. Иногда мученица посвящает всю жизнь помощи другим людям и начинает считает их обязанными. 

6. Ханжа

Ханжа испытывает потребность быть идеальной, высокоморальной. Она чтит строгие правила, например: никакого секса до замужества, ни капли алкоголя. Часто активная прихожанка. Что не одобряет, то порицает. Маскирует осуждение своей «хорошестью».

7. Просветленная

Свято верит в терпимость, сострадание и прощение. Подавляет гнев и не позволяет себе проявлять грусть, зависть, обиду и другие сильные чувства.

Как из хорошей девочки превратиться в сильную женщину

Энгл предлагает начать «превращение» с разбора наших убеждений.

«Как только вы осознаете, какую роль играют подсознательные установки в вашем несчастье и негативных шаблонах, вам захочется принять соответствующие меры».

Например:

• Перестать притворяться милой, доверчивой и наивной. Эта привычка провоцирует людей использовать нас.
• Перестать давать людям второй, третий, четвертый шанс.
• Не стараться быть всегда справедливой. Склонность рассматривать ситуацию с обеих сторон часто размывает суть проблемы и позволяет другим нами манипулировать.
• Научиться устанавливать границы и пределы допустимого. Понять, что другие должны позаботиться о своих потребностях сами.
• Говорить окружающим, что они задели или разозлили. Молча перенося оскорбления и плохое обращение, мы невольно позволяем людям продолжать в том же духе.
• Признать свой гнев. Иногда под хорошестью клокочет подавленный гнев.
• Присмотреться, не прячется ли в сильной заботой о других наша собственная потребность в заботе?
• Признать, что часто проще пожертвовать собой ради других, чем распутывать клубок из своих проблем.
• Быть честной с собой относительно истинных причин стремления быть хорошей девочкой. Начав искать истоки нашей хорошести, мы можем найти чувство вины, стыд, боязнь вступать в конфронтацию и быть отвергнутой, страх остаться одной.
• Позволить себе иногда быть плохой. Быть плохой не только нормально, но и полезно. Не позволяя себе быть плохими, мы привлекаем тех, кто делает это за нас.

Разглядеть разрушающие установки, научиться выбирать себя и стать сильнее поможет книга «Cиндром хорошей девочки. Как избавиться от негативных установок из детства, принять и полюбить себя». Заказать ее можно по ссылке.

Расскажите всем, какую интересную статью вы нашли!

Читайте по теме

Статьи • 2 января 2022

Синдром отличника: как тип привязанности наших родителей влияет на нас

О поколении «сэндвич», менталитете коллективиста и важности эмпатической заботы

Статьи • 26 мая 2021

Тревожный, избегающий, надежный: разбираемся в типах привязанности

Рассказываем о трех типах привязанности и объясняем, что делать, если ваш тип мешает строить отношения с окружающими.  

Читать онлайн «Хорошая девушка начинает и выигрывает!», Е. И. Николаева – ЛитРес

Вместо предисловия

Нам всем хочется успеха и счастья. И мужчинам и женщинам. И молодым и старым. Но особенно молодым. Хочется взмыть вверх и реализовать все свои возможности. Но в памяти всплывает образ молодого Икара, поднявшегося ввысь и сгоревшего в лучах солнца. Есть ли способ взлететь в небеса и не сгореть, достичь многого и быть при этом счастливым?

На книжных полках лежит множество книг, рассказывающих, как достичь успеха: добиваться своего, расталкивать локтями коллег, отбивать хорошего парня у подруги. Книги взывают своими названиями: «Хочу быть стервой». Со всех сторон гомон: не будешь бороться – ничего не добьешься. Чего только не рассказывают по телевидению! Юные балерины насыпают иголки в балетные тапочки лучшей девочки, чтобы получить роль. Актрисы спят с продюсерами, аспирантки – с научными руководителями. И так далее и тому подобное. Неужели нет другого пути?

Трудно решиться на столь радикальные с точки зрения морали действия для достижения, возможно, и благородной цели. И многие к этому не готовы. И не потому, что боятся или не могут, но потому, что их отталкивает подобный способ самореализации – они не приемлют методы, противоречащие собственному внутреннему нравственному кодексу.

Сдерживает и общественное мнение. Все мы с детства слышали, что девочки должны быть послушными, чтобы нравиться людям, в том числе мужчинам. Нужно отказаться от своих потребностей и выполнять то, что требуется в настоящий момент семье, старшим, близким, родственникам, возлюбленным, детям. Список столь велик, что до себя руки не дойдут никогда. Более того, и тебя саму могут положительно оценить все вокруг, но не ты сама. Собственные интересы должны быть на последнем месте, только в этом случае можно надеяться на счастье и быть принятой в обществе. Таким девочкам говорят, что для женщины главное – это семья и дети. Не дело девушки делать карьеру и бороться за место под солнцем наряду с мужчинами. Типичный стереотип для девочки – будь предупредительной и держи рот на замке. В голове же постоянно звучит укор: «А еще девочка…».

Возникает ощущение, что каждая девушка должна выбрать себе одну из чаш весов, которую держит в руках богиня судьбы: с одной стороны, нужно стать стервой, с другой – половой тряпкой, об которую все регулярно вытирают ноги, иногда даже не замечая, что они это делают.

Вся русская литература, в которой нет ни одного женского образа одновременно успешного и счастливого, свидетельствует: успех не заменит счастье, а счастье не приведет к успеху. Образ Наташи Ростовой, такой чудный в начале романа Толстого, преобразившийся в конце произведения в портрет полной тетки, радостно осматривающей испражнения своего ребенка, вряд ли может стать привлекательным для современных девушек, сколько бы положительных слов о нем не говорили на уроках литературы.

В типичных пересудах на кухне или в телевизионных ток-шоу звучит рефрен: счастье и успех для женщины несовместимы. И нужно выбирать между счастьем и успехом. И сделать это следует как можно раньше, потому что ту, что пожелала успеха, никто не возьмет замуж, а та, что мечтает о счастье, должна уже сейчас начать готовить приданое.

Все эти рассуждения бесконечно далеки от реальности, поскольку, оглядевшись вокруг, мы можем увидеть несчастливых женщин, отдавших себя и свою судьбу на растерзание близким, и тех, кто расталкивал других всеми частями тела, но не достиг успеха. И многочисленные стервы, так привлекательно улыбающиеся нам с телеэкрана, возможно, воют от тоски в огромных холодных апартаментах по вечерам, когда на них не направлен свет софитов и их не снимают кинокамеры. Недаром так много приходится слышать о том, что весьма известные люди судятся и ссорятся со своими детьми и внуками.

И все же иногда мы встречаем пожилые пары, в которых мужчина и женщина, давно уже не молодые, идут рядом, держа друг друга за руки, и смотрят в глаза так, будто только вчера познакомились. И мы знаем очень известных людей, у которых успех одного или обоих супругов не уничтожил семейное счастье.

Возникает ощущение, что сочетание счастья и успеха – это как выигрыш в лотерею, который достается единицам. При этом другие должны смириться с этой реальностью и жить так, как живут другие, менее счастливые и менее успешные.

Однако если пристальнее посмотреть на этих одновременно успешных и счастливых, то окажется, что все, что они имеют, они вовсе не выиграли в лотерею, организованную Богом. Они построили свою жизнь собственными руками, потому что верили себе, не боялись трудностей и принимали ответственность за свою судьбу на себя.

Но это также значит, что и многие другие могут начать свой путь к успеху и счастью, о котором потом не будет стыдно рассказывать внукам. Этот путь нелегок. Но возможен.

Глава 1

Что такое успех и что такое счастье?

В этой главе мы не собираемся давать единственный рецепт достижения успеха или счастья.

Попытки осчастливить людей по единым предписаниям уже многие делали, и они всегда заканчивались несчастливо для всех участников такого действа.

Мы попытаемся поставить вопрос о том, что является успехом и счастьем для разных людей, показать многообразие ответов на эти вопросы.

С прилавков книжных магазинов и с экранов телевизоров любая девушка слышит рефрены, описывающие типичные сценарии одновременно и счастья, и успеха:

1.  Чтобы достичь успеха, нужно нравиться людям и делать то, что они от тебя хотят, подавив соблазны и собственные желания.

2. Успех ждет только ту девушку, которая расталкивает локтями окружающих, отбивает молодых людей у своих подруг, постоянно высчитывает шансы и ищет возможности. Если вы вокруг себя вытопчете пустыню, то будете высоко возвышаться над этим пространством, а потому, безусловно, вас заметят. И к вам придет успех, а потому и счастье.

3. Нужно найти богатого мужа и крутить им как захочется. Чтобы крутить получалось надежнее, желательно сразу же завести ребенка, который и будет обеспечивать приток денег из кармана мужа в карман счастливой обладательницы этого мужа. Она может манипулировать им, то предоставляя мужу доступ к ребенку, то отказывая в этом.

Будущее девушки в первом варианте – большая семья, муж и дети. Она поглощена ежедневными заботами и не думает о карьере, потому что семья составляет для нее счастье, а карьера – прерогатива мужчины. Такая женщина вкладывает все свои неисполненные желания в детей. А потому они посещают те кружки, на которые не ходила мама, их подталкивают к выбору карьеры, о которой когда-то она мечтала. Счастье управления детьми у таких женщин длится до тех пор, пока, вырастая, сын или дочь не захотят иметь собственные желания и мнение. Тогда разражается скандал, который может выйти за пределы семьи, если выросший ребенок уже достиг каких-то высот. И дети начинают судиться с родителями, чтобы обрести свободу в судебном порядке, поскольку женщина, отдавшая лучшие годы своей жизни детям, остается ни с чем. И уход ребенка из дома – это фактически одиночество в выжженной пустыне, поскольку у такой женщины никогда не было собственных желаний и интересов, у нее и сейчас, когда они выросли, нет собственных занятий. И чтобы жить, она борется с детьми, стремясь хотя бы отвоевать внуков, чтобы занять те бесконечные часы, когда она остается одна.

Поглощенные заботой о детях, такие женщины не знают и своего мужа. А потому в момент, когда дети уходят, они не обращаются к нему за поддержкой и не начинают перестраивать свои отношения, чтобы замкнуть свои чувства друг на друга. Любые теплые отношения требуют многих усилий, на которые оба уже просто не способны. И они доживают свой век, все более и более отдаляясь друг от друга.

Будущее девушки из второго сценария – топ-модель, балерина, актриса и так далее. Весь мир у ее ног, ее окружают бесчисленные поклонники и пресса. Работа поглощает все ее силы и не оставляет времени для формирования надежных партнерских отношений, которые требуются для создания крепкой семьи. В какой-то момент молодость проходит. И тогда начинается бесконечная и бесплодная борьба со старостью за исчезающую молодость. Это множественные пластические операции, результатом которых становится не молодость, а ужасающий образ, где на лице то там, то здесь видны шрамы от прежних операций или последствия их некачественного осуществления. Требуется мощный макияж, скрывающий погрешности хирургии и следы естественного старения.

Внешние признаки человека – отражение внутренних процессов. Сколько бы операций ни делал человек, он может обмануть себя и окружающих, но не в силах обмануть собственный организм, который точно знает, сколько ему лет. А потому после каждой операции он все быстрее и быстрее восстанавливает тот облик, который соответствует внутренней физиологической ситуации. А внутренняя физиологическая ситуация, в свою очередь, определяется генетическими возможностями и тем, как человек распоряжается ими в течение жизни. Если у него много плохих привычек, например курение или переедание, то старение происходит быстрее. Если человек много двигается и следит за собой, процесс замедляется. Именно поэтому любые внешние вмешательства будут иметь смысл, если они сопровождаются подкрепляющим поведением, замедляющим старение. Там, где этого нет, оперативное вмешательство будет идти рука об руку со старением. Такие женщины не приемлют старость, потому что она – знак их неуспеха. Но в этой жизни у них остается только потребность держаться за остатки молодости, и нет никакой перспективы впереди. Вряд ли это самоощущение можно назвать счастьем.

В третьем случае – безделье, роскошь, хождение по дорогим магазинам, фитнес-клубам, косметическим салонам. У такой женщины отсутствуют близкие отношения с мужем, поскольку он рассматривается исключительно как денежный мешок, и с ребенком, который видится как инструмент, с помощью которого из мешка добываются деньги. В какой-то момент ее ставят перед фактом, что появилась другая женщина. И она либо будет терпеть ее из-за денег, либо ее саму выкинут из роскошных апартаментов в хрущевку, из которой она некогда так высоко вознеслась.

 

Это не реальные жизненные ситуации, а продолжение тех сценариев, которые усиленно навязываются средствами массовой информации как успешные и счастливые.

Реальность грубее простых решений. Кто из вас не видел женщину с тремя детьми, обрюзгшую и измотанную бытовыми проблемами, рядом с которой дети, пытающиеся растерзать ее на части, добиваясь внимания, которого она не может дать из-за бесконечной усталости?

Сколько вы видели знаменитостей, у которых были только один муж и семья и они любили бы друг друга? Это единичные творческие пары, где оба – и муж и жена – достигли больших высот, например Вишневская и Ростропович или Плисецкая и Щедрин. Стоит подчеркнуть, что в каждом случае – это самодостаточные люди, которые ищут в другом то, что не дает успех в работе, что-то, что можно получить исключительно в личном общении. Они не выходили замуж и не женились, чтобы стать счастливыми или добиться успеха. Они выходили замуж и женились, потому что любили друг друга. Счастливыми они становились сами и не требовали счастья от другого.

Большинство публичных людей одиноки даже в браке, потому что когда вы расталкиваете локтями окружающих, вы расталкиваете их и у себя дома. Очень трудно делать что-то в одном месте и не делать этого в другом.

Из этих сценариев самый печальный последний. Богатые люди потому богаты, что они не тратят деньги, а копят их. Именно поэтому богатые мужья не обеспечивают своих жен неограниченным кредитом, хотя иногда в определенных пределах могут это позволить для любовницы. Более того, они много работают и устают. А потому, приходя домой, они не бросаются исполнять желания утомленной бездельем жены, а мечтают о простом отдыхе, когда никто их не тревожит. Достаточно прочитать романы американских писателей 60–70-х годов, описывающих жизнь неработающей женщины, занимающейся хозяйством и мечтающей о встрече с принцем или рыцарем, а потому вечно не довольной реальностью.

Но главная ложь, источаемая средствами массовой информации, состоит даже не в предложении одного из этих путей. Она состоит в том, что у слушательниц, читательниц или зрительниц создается ложное ощущение, что успех автоматически означает счастье. Это важнейшее заблуждение огромного числа людей.

Существуют типичные ошибки, которые часто делают юные девушки, размышляя о будущем или планируя его.

– Первая такова. Они полагают, что успех и счастье выпадают человеку одновременно. Это не так. Огромное число женщин, уверенно глядящих на вас с обложек глянцевых журналов, либо глубоко несчастны, либо просто не умеют быть счастливыми. Когда человек поднимается на самый верх, он часто соотносит результат с теми затратами, которые ушли на это. Успех не стоит дружбы или любви. Посмотрите любой фильм об успешных полицейских, актерах, ученых. Они часто оказываются одни, поскольку работа требует от них столько времени, что на семью его просто не хватает. Если рядом нет человека, готового с этим смириться, человек остается один.

Успех всегда соотносится с неким вкладом, усилием. Иногда он чрезвычайно велик. Эти затраты оправданы только в том случае, если они делаются не для успеха, а потому что человек любит свое дело – как когда-то сказал Юрий Герман, дело, которому ты служишь (не просто приходишь на работу и ждешь, когда настанет время обеда или ее окончания). Ты служишь делу, потому что не способен работать плохо.

– Вторая ошибка такова. Некоторые девушки полагают, что счастье невозможно без успеха. Но это не так. Успех – это результат определенной работы. Счастье – это состояние, которое может прийти внезапно – прийти просто потому, что человек к нему готов. Вы смотрите на закат или восход солнца – и вас охватывает невероятное ощущение причастности к жизни. Вы принимаете теплый душ, и тело с благодарностью расслабляется под струями воды. Вы сидите с родными за столом и вдруг остро осознаете абсолютное принятие вас, исходящее от сидящих рядом, их тепло и сочувствие, которое пленяет вашу душу и нежно покачивает ее на волнах этого духовного единения. Или момент рождения вашего ребенка, когда вам показывают неуклюже двигающееся в руках акушерки тельце… Вас пронзает сладкая мысль – страхи закончились, он живой и здоровый. Его прикладывают к груди, вы чувствуете тепло малыша, и напряженность и страх, с которыми вы ждали этого мгновения, сменяются ощущением блаженства.

Счастье может пережить только готовый к нему человек. Сколько людей не поднимают голову вверх, чтобы на мгновение увидеть чудесное превращение – спектакль, который почти каждый день устраивают небеса, когда светило уходит на покой. Сколько людей ложатся спать, не принимая душ, хотя вода всегда доступна. Сколько людей, сидя за столом с близкими, наблюдают за количеством блюд на столе, перемывают косточки отсутствующим и не думают о том, что счастье не в еде, а в единении. Сколько женщин не рожают детей, потому что думают, что те станут обременять их…

Счастье – это положительное состояние, а такое состояние не может длиться вечно. Это следствие эволюционного происхождения человека как вида. В счастье так хорошо, что не хочется ничего менять. И природа позаботилась о том, чтобы человек не наслаждался им долго. Под тяжестью забот мы опускаем взгляд с небес, торопимся из душа по делам, встаем из-за праздничного стола и направляемся домой. А ощущение блаженства после рождения ребенка сменяется еще более интенсивным чувством ответственности за это слабое существо, которое нужно не только кормить, поить и одевать, но и вырастить человеком.

Поэтому-то Фауст так и не сказал Мефистофелю: «Остановись мгновенье, ты – прекрасно». Есть внутренние силы, которые выталкивают нас из тихого блаженства и заставляют идти вперед. Это и позволило человеку остаться на земле, а не исчезнуть, что произошло со многими видами. Но это означает, что счастье – не заслуживают, его учатся переживать и впитывать как жизнь. Это отличает его от успеха, который может прийти и остаться надолго или не прийти никогда, хотя человек будет ждать его всю жизнь.

– Третья ошибка. Многие считают, что счастье может длиться все то время, что есть успех. Но счастье – это недолгое чувство. Оно не соотносится с внешними результатами, но имеет отношение к внутренним ощущениям человека. Есть люди, которые любят жизнь и себя в этой жизни. Они принимают ошибки – и свои, и чужие – как то, что сопровождает жизнь. Они принимают любую погоду, потому что она также является параметром переменчивости жизни. Только люди, ощущающие свою принадлежность жизни и нужность себя для чего-то, счастливы.

Все остальные – прежде всего те, кто не уверен в себе, кто требует безукоризненного выполнения всего и вся и от себя, и от других, кто крайне зависит от оценок и любви других, – несчастливы, даже если переживают некоторый успех. Потому что они всегда помнят о своих промахах, не прощают их другим, и им всегда мало того, что у них есть.

Чтобы не совершать этих ошибок, нужно направлять усилия для достижения успеха и достижения счастья разным образом: чтобы достичь успеха, нужно самосовершенствоваться и много работать. Чтобы быть счастливой, нужно любить себя, близких, принимать мир таким, каков он есть, учиться получать удовольствие от множества мелких вещей: от того, как ласково падают лучи солнца на лицо, как скользят капли дождя по стеклу, как сверкает снег, как блестит вода. От того, что вы с кем-то рядом, от того, что есть о ком заботиться. Счастье – это настрой души на принятие вещей такими, какими они нам даны. Можно быть счастливым в маленькой комнате, но извергать проклятия на весь мир во дворце.

Как бы ни казалась смешной фраза Козьмы Пруткова «Если хочешь быть счастливым – будь им!» – она, несомненно, верна.

Успех – то, что приходит извне. Счастье – то, что рождается внутри. Но это не значит, что человек не может жить счастливо и быть успешным. Надо просто знать, что счастье – это то, что мы делаем сами. Успех в значительной мере определяется тем, насколько люди могут оценить то, что мы делаем.

Успех включает два компонента: достижение поставленной цели и общественное признание этого результата.

Несколько проще это решается в случае профессий, которые связаны с людьми или вещами! Врач ставит цель достичь совершенства в профессии, и люди толпами идут к нему, потому что «слухами земля полнится», и пациенты передают по цепочке информацию об искусном целителе. Это касается и мастера-краснодеревщика, и уникального токаря.

Но огромное количество ученых достигали поставленных перед собой целей, а общественное признание получали лишь после смерти или ценой смерти.

Есть еще одна категория людей – не стремящихся к внешнему признанию, ставящих исключительно личные задачи. К таким относится математик Перельман, решивший задачу, которая была не по зубам математикам мира в течение столетия. И когда ему была предложена премия размером 1 миллион долларов, он легко отказался от нее, потому что в его понятие «успех» не входило внешнее признание. Это не понятно большинству, привыкшему оценивать успех в денежном эквиваленте. Они не способны уяснить, что можно быть счастливым в маленькой квартирке рядом с компьютером, самостоятельно ставя перед собой те или иные задачи и решая их вдали от бессмысленной суматохи, организованной людьми, для которых ценность чего угодно измеряется деньгами.

Однако что считать успехом – выполнение поставленной цели или общественное признание – выбор человека. И когда успехом человек называет достижение собственных целей, его жизнь, не зависимая от внешней оценки, становится более гармоничной. Такие люди чаще бывают счастливы. Те, кто рассматривает в качестве успеха лишь число раз появления на экране телевизора или количество полученных денег, крайне зависят не столько от достижения собственных целей, сколько от выполнения того или иного заказа, возможно, связанного с политической ситуацией. Являясь игрушкой в руках других людей, они редко бывают счастливы по-настоящему, потому что выполнение чужих целей не может вызвать удовлетворения. Всегда возникает ощущение, что другого чаще показывают на экране, ему платят больше, чем тебе, и так далее.

И успех, и счастье могут быть разными на разных этапах жизни человека.

Синдром хорошей девочки | Терапевт Консультант Психолог Майами

Меня зацепило с того момента, как я посмотрел первый эпизод сериала Удивительная миссис Мейзел на Amazon. Вы, наверное, задаетесь вопросом, как кубинско-американский миллениал, выросший в Майами, может идентифицировать себя с чопорной и порядочной домохозяйкой-еврейкой 1950-х годов с Манхэттена. Все просто: я знал эту девушку.

Меня воспитали той девочкой – хорошей девочкой .

Хорошая девочка заботится о своих стариках и мужчинах в целом. Она не должна делать или говорить что-либо, что может расстроить других, независимо от ее мнения, которое она в любом случае должна держать при себе. Хорошая девочка знает, чего от нее ждут, и она не может разочаровать. Слово «нет» не имеет места в ее лексиконе, потому что она заботится о потребностях других прежде, чем о своих собственных. Все остальное было бы эгоистичным и невнимательным. И самое главное, она делает все это без колебаний, в безупречном наряде и с улыбкой на лице, которая никогда не выдает того, что она может чувствовать внутри.

Что-нибудь из этого кажется вам знакомым?

Можно было бы подумать, что социальные движения и потрясения 1960-х и 70-х годов разрушили эти представления о том, какими должны быть женщины и как они должны

вести себя из нашего коллективного сознания. Но 40 лет спустя и в основном в латиноамериканской культуре эти ожидания все еще существовали, передаваясь из поколения в поколение. Может быть, несколько трансформировался, но все еще стягивал, как пояс. Основное сообщение?

• Ты недостаточно хорош.
• И если ты недостаточно хорош, (заполните пробел) не будет любить тебя.
• Или, если ты недостаточно хорош, ты будешь отвергнут, изгнан, аутсайдер навсегда.

Взрослому может показаться, что это не так уж важно, но для маленькой девочки это очень важно, когда эти сообщения врезаются в ее психику с раннего возраста. Дети полностью зависят от окружающих их взрослых, и они быстро узнают, чего взрослые ожидают от них, чтобы выжить.

Если вам когда-либо говорили: «Calladita te ves más bonita», вы, вероятно, понимаете.

Спустя 2 десятилетия эта маленькая девочка, теперь уже молодая женщина, чувствует себя несчастной и неудовлетворенной в своей жизни. Она возмущается, что другие получают то, что хотят, но она никогда этого не делает. Она не знает, как выразить свои чувства или заявить о себе, не поддавшись страху осуждения, критики и беспокойства о том, что другие подумают о ней. Она злится и не очень любит себя.

Но любое из этих высказываний сделало бы ее стервой.

Последствия синдрома хорошей (или милой) девочки затрагивают важнейший аспект жизни – отношения. Будь то на работе, с друзьями, дома или с самой собой, хорошая девочка в конечном итоге окажется в роли половика, угождая, выступая, совершенствуясь, притворяясь и доказывая себя. Все это делает хороших девочек психологически уязвимыми для отношений благоприятного, созависимого, токсичного, манипулятивного, оскорбительного и в других отношениях нездорового характера.

Так как же преодолеть синдром хорошей девочки?

Изменив свои убеждения о себе и о том, как вы должны относиться к другим. Я знаю, легко сказать, но гораздо сложнее сделать на практике. Настолько, что я не могу с чистой совестью предложить вам «5 простых шагов, чтобы перестать быть милой девочкой». Потому что нет такого понятия, как «легко», что бы это ни значило. По сути, вам нужно медленно перенастраивать свой мозг, одновременно изучая и практикуя новые навыки, от которых вам становится некомфортно до тошноты.

Но это стоит того.

Envision Wellness — это частная практика, которая предлагает психотерапию, психологическое тестирование и лайф-коучинг в Майами, Флорида. Наша команда стремится помочь другим достичь счастливой, полноценной и меняющейся жизни, которая делает мир лучше. У каждого терапевта есть свои области знаний. Не знаете, с кем хотели бы работать? Нажмите здесь, чтобы запланировать бесплатную 20-минутную консультацию по телефону, которая поможет вам принять решение.

Подпишитесь на нас в Facebook, Instagram, Twitter и Pinterest.

ПОНРАВИЛОСЬ ЭТОТ ПОСТ?

Присоединяйтесь к сообществу и получайте последние советы, хитрости и практические советы прямо на ваш почтовый ящик.

Что значит быть хорошей девочкой?

Молодые женщины во всем мире вынуждены соответствовать ожиданиям общества. От Сибири до Сирии шесть подростков рассказывают нам, что значит быть «хорошей девочкой», а также раскрывают, какова их жизнь на самом деле.

«Это первый шаг во взрослую жизнь»

Массиэль Чавес, 15 лет, учится в третьем классе средней школы в Венесуэле. Она активный пользователь Snapchat и Instagram и хочет стать ветеринаром. Она устроила пышную вечеринку по случаю 15-летия, которая является традиционной во многих частях Латинской Америки, поскольку считается моментом, когда молодые девушки отмечают начало взрослой жизни.

Для Массиэль эта вечеринка стала моментом, когда она, наконец, смогла сама решать, когда наносить макияж и гулять с друзьями. Хотя она признает, что взросление приносит с собой новые ожидания и обязанности.

Массиэль, Венесуэла

Присоединяйтесь к обсуждению #100Women в Твиттере

«Все покинули нас»

Амире (имя изменено, так как ее нельзя опознать из соображений безопасности) 15 лет, она живет в контролируемом повстанцами районе за пределами Дамаска. Она своими глазами видела ужас гражданской войны в Сирии. Ее семья, как и многие другие, потеряла свой дом после ожесточенных бомбардировок со стороны правительственных сил безопасности.

Она хотела бы ходить в школу (которая находится в подвале) каждый день, но иногда риск обстрела или бочковых бомб делает это почти невозможным. Она мечтает стать юристом, чтобы защищать права женщин и детей.

Амира, Сирия

Присоединяйтесь к обсуждению #100Women в Твиттере

«У меня нет времени пользоваться интернетом»

Любови Русскиной 22 года, она живет в Сургуте, Сибирь. Она из кочевого оленеводческого племени, живущего в этом районе с древних времен. Любовь хотела бы закончить учебу до замужества.

Она очень гордится традициями своей общины и стремится сохранить их. Она пробовала жить в городских районах, но говорит, что не выносит шума.

Любовь, Россия

Присоединяйтесь к обсуждению #100Women в Твиттере

«Если ты укладываешь волосы вверх, ты хорошая девочка»

Айше Иштиак 17 лет, она живет в Исламабаде, Пакистан, учится в последнем классе средней школы. Она описывает себя как «чрезвычайно увлеченную» изучением гендерных ролей и противодействием сексизму, существующему в обществе.

Она пишет стихи на эти темы с первых классов начальной школы. Она считает Тейлор Свифт и Эмму Уотсон образцами для подражания.

Айеша, Пакистан

Присоединяйтесь к обсуждению #100Women в Твиттере

«Мы не должны отказываться от своей мечты»

Делейни Осборн 17 лет, и в апреле она ждет своего первого ребенка.