Что самое главное в человеке? – Океан знаний

Как определить главное в человеке?

Что самое главное в человеке? Для того чтобы ответить на этот вопрос, сначала надо разобраться с тем, что подразумевается под понятием «главное».

Основой существования человека, как и любого другого живого существа, является душа. По сути, если смотреть очень вдумчиво и глубоко, то душа это и есть человек. Бессмертная, наполненная знанием и счастьем. Душой обладает каждое живое существо, но когда мы говорим о главном в человеке, мы хотим знать не просто основу существования, которая присутствует в каждом, а то, что качественно выделяет конкретного человека, делая его то ли более человечным, то ли более важным.

Тут есть значительная трудность в объективном определении такого качества. Ведь существует много людей, а значит и много мнений. Кому-то важны знания, кому-то богатства, кому-то красота. И если смотреть субъективно, то главным в человеке является то, что привлекает других людей к нему и становится причиной однозначно положительной оценки. С этой точки зрения мы говорим о том, что является главным, уже не как об основе существования, а как о том, что способно привлечь сильнее всего. То есть это может быть богатство, слава, красота, знание, власть, смелость, доброта и прочее.

С другой стороны, главным в человеке может быть и то качество, природа, которого проявлена сильнее всего. Это может быть как природа, направленная на определенную деятельность, образ жизни и имеющая собственные предрасположенности и таланты, так и природа, отражающая характер, личность как набор качеств. Иначе говоря, главным в человеке может считаться и то, что сильнее всего проявляется, а именно: желания, страхи, таланты и качества характера.

Также мы можем понимать «главное в человеке» как психологическое состояние: счастье или несчастье. То есть в таком формате мы смотрим на человека не как на обладателя чего-то, а как на такого же человека как мы сами, который чувствует. И в этом смысле главным является то, будет ли человек счастлив или же он будет страдать.

Итак, понятие «главное в человеке» можно отобразить в четырёх значениях:

1. главное в человеке – это то, чем он является в основе
2. главное в человеке – это то, что привлекает других
3. главное в человеке – это то, что проявлено в нём сильнее всего
4. главное в человеке – это то, что он чувствует и как себя ощущает

Как следует определять главное в людях?

В зависимости от того, как вы смотрите на людей, для вас тот или иной аспект будет важнее, а значит вы автоматически будете рассматривать человека через призму некоторого «главного» критерия. Причем это, в большинстве, не налагается сразу на всех людей. Главное в разных людях будет определяться разными критериями, важно лишь понимать, что такой взгляд это проявление нашего уровня развития и отражение нашей природы, а также того, чего мы ищем в людях на самом деле.

Людям, стремящимся к знанию, свойственно видеть в других душу, так как это отражение высшей истины. Душа вечна, тело бренно. Тем, кто желает познать истину, следует смотреть так не только на людей, но и на каждое живое существо в этом мире вне зависимости от формы. В таком случае мы смотрим на душу как на себя, так и на других. Осознавать себя душой – означает черпать счастье внутри себя, а осознавать душой других означает не пытаться черпать счастье из других.

Тем, кто желает удовлетворить свои потребности посредством других, важнее видеть в человеке нечто привлекательное. В таком отношении нет ничего плохого самого по себе, ведь человеку свойственно стремиться к счастью. Однако такое корыстное отношение к людям может стать причиной множества неприятных чувств, возникающих как следствие попыток тянуть друг от друга счастье. Чем сильнее люди тянут – тем меньше счастье, а, значит, тем сильнее будет натяжение, которое проявляется как ссоры, конфликты, оскорбления и прочее.

Аналитический подход, при котором мы смотрим на людей как на набор неких качеств, способностей и талантов, тоже следует считать корыстным, так как в попытке хорошо изучить человека легко просматривается желание использовать те или иные качества, способности, таланты, взгляды. Аналитический подход в определении главного — это тонкое желание понять другого лишь затем, чтобы посредством знания о человеке реализовать некоторые амбиции. Благонамеренные ли это амбиции или эгоистичные – бывает по-разному, но это желание также корыстно, а, значит, способно привести к разочарованию.

Если мы рассматриваем чувства человека как определяющий критерий, то чаще всего речь заходит о том, чтобы причинить/не причинить кому-либо боль или счастье. Причинение счастья чаще всего происходит как следствие потребности догнать и причинить добро, но при этом это автоматически делает «причинятеля» добра выше в собственных глазах. Исправлять других — означает ставить себя выше, и когда в отношениях это основополагающее желание, которое может быть просто причиной отношений, неизбежно эти отношения придут к закономерному краху. Причинять помощь или исправлять другого означает совершать попытку решить чужие проблемы и сформировать определенную личность, которая будет приемлема с точки зрения «исправлятеля». Два исхода: получилось и не получилось. Если всё получилось, то исправлятель либо говорит: «Моя работа закончена.», либо, что хуже, пытается наслаждаться плодами своей работы, и это превращается в банальную попытку вытянуть из другого счастье. Если же не получается, результат всегда одинаков: «исправлятель» разочаровывается и просто избегает дальнейшего общения.

С другой стороны, стремление максимально обезболить отношения приводят к последствиям, которые не намного приятнее. Здоровая жизнь – означает способность принимать боль и до какой-то степени терпеть её. Но когда человек строит отношения на основе тотального непричинения боли другому, он ставит себя ниже. И возникает прецедент, при котором получать что-то неприятное в свою сторону – это нормально, а причинять кому-то боль нельзя. Это сочувствие, которое выходит за рамки адекватного восприятия каждого человека как самостоятельной, взрослой и сознательной личности. Конечно, так можно вести себя с ребенком, но не с взрослым. Есть два исхода такого тотального непричинения вреда: либо «непричинитель вреда» становится объектом манипуляции, либо он ставит себя в настолько зависимое положение от каждого дуновения внутреннего мира другого, что он попросту унижает себя до невозможности уважения в его сторону.

Адекватное определение главного в человеке

Сейчас мы говорили о тех моментах, когда главное в человеке становится в основу межличностных отношений. Но стоит понимать, что у каждого из этих определений есть своё место в реальной жизни.

Когда речь заходит о том, что нам нужен работник, напарник, партнер, то мы неизбежно будем анализировать такого человека на наличие способностей, талантов и предрасположенностей. Это разумный и практичный подход, потому что для нас он сейчас не столько человек, сколько потенциальный сотрудник-партнер. И в таких формальных отношениях мы должны вести себя максимально прагматично на благо всех, ведь руководствуясь сочувствием в такие моменты, мы рискуем не только собой, но и всем обществом. Судья, прощающий по доброте душевной преступника, наносит вред всему обществу, закрывая глаза на факт совершения преступления.

Другим примером являются конкретные примеры эмоциональной поддержки и помощи людям. То есть осознание того, что они чувствуют, и, соответственно, действие такого порядка, которое может принести облегчение. Это касается и бытовых ситуаций, и полноценных кампаний по обучению чему-либо человека. Отличие такого подхода заключается в отделении цельной личности от временного состояния или какой-либо задачи. «Сейчас ему плохо, я помогу, и станет лучше» – когда этот подход ситуативно – это хорошо; когда же на таком восприятии строятся отношения – это плохо. Поэтому, разумеется, стоит учитывать эмоциональное состояние людей в конкретных ситуациях, но это не должно становиться причиной нарушения адекватного восприятия других.

Взаимное адекватное восприятие того, что считается главным с точки зрения способности привлечь к себе людей, заключается в осознанной корысти. Когда два богатых человека встречаются, осознанное понимание потенциального партнерства может дать им возможность строить не межличностные, а партнерские, деловые отношения. То есть строить отношения межличностные на основе таких критериев не очень хорошая идея, но строить взаимовыгодные отношения – идея очень даже хорошая. Примеров этому масса, например, ученик и учитель. Ученик приносит определенную пользу учителю своим служением, а учитель, в свою очередь, делится знаниями, учит. Они не душевные друзья, а господин и слуга, между которыми хотя и может быть симпатия, но не может быть вольности. Говорить о том, как богатые, известные, знающие и властные взаимодействуют с красотой, будет лишне, но это также пример взаимовыгодных полуформальных отношений.

То есть любой критерий определения главного в человеке мы можем позволить себе, но нельзя строить на этом отношения целиком, делать главным, видеть человека сквозь призму его талантов, потенциала приносить вам наслаждение или как объект причинения добра/непричинения зла.

Что является главным в людях? Как нам следует их воспринимать?

И остается только восприятие других как души. До сих пор мы могли говорить о людях как о том, что можно так или иначе использовать. Но восприятие с точки зрения души означает правильное восприятие. Смотря на картину – мы смотрим на красивую вещь, смотря на меч – мы смотрим на его способность быть оружием, а смотря на сломанную вещь – мы думаем о том, чтобы её починить и не сломать снова. Но смотреть на человека как на целостную личность возможно только через восприятие его как души.

Воспринимая и себя, и других живых существ как душу, мы способны строить гармоничные взаимоотношения, в которых есть место не столько корысти, сколько самому по себе приходящему счастью. Не столько анализа с целью выгоды, сколько пониманию с целью сохранения и укрепления отношений. И не столько восприятию человека как живых чувств, сколько восприятию другого сквозь призму здорового уважения и сострадания. Воспринимая других как души, но при необходимости учитывая другие факторы, мы способны строить не только межличностные, но и формальные отношения. При этом отношение к другому как к душе неизбежно становится причиной пожелания счастья и отвращения от причинения боли при сохранении уважения.

Состояние духовного осознания возносит на уровень черпания счастья в самом себе, и это основа удовлетворенности, на которой можно выстраивать отношения с другими. Эта основа способна выдержать и радость, и горе. Отсутствие такой самобытности все же вскоре делает человека зависимым от счастья и неспособным пережить какое-либо разочарование. Когда же есть некий непоколебимый, чистый, постоянный источник счастья – все остальное может быть только прибавкой, но не заменой. И в этом здоровое осознание главного не только в других, но и в себе самом.

Что является главным источником энергии в организме человека?

19 апреля 2018

4 526

Углеводы главный источник энергии

Давно известно, что ничто в мире не возникает из пустоты и не исчезает в никуда. В полной мере это касается наших энергетических запасов. Попробуем разобраться, что является главным источником энергии в организме человека и какие способы её пополнения можно назвать наиболее эффективными.

В отличие от растительного мира, успешно использующего метод фотосинтеза для преобразования солнечной энергии, человек лишён подобной возможности. Поэтому нам необходимо использовать пищу растительного и животного происхождения. При этом не забывая учитывать, что все продукты отличаются по своей энергетической ценности (не говоря уже о способности работать как на пользу, так и во вред).

Обсуждение калорийности тех или иных блюд уже давно у всех на слуху. Но что она представляет из себя обычным языком? На самом деле, всё довольно легко. Калория – это единица измерения энергии, имеющая несложную формулу вычисления: количество тепла, обеспечивающее повышение температуры 1 грамма воды на 1 градус. Соответственно, калорийность (она же – энергетическая ценность) – это тот объём энергии, который наш организм способен приобрести при полном усвоении употреблённого в пищу.

Белки, жиры и углеводы представляют из себя комплекс основных питательных веществ. При этом, роль ключевого энергетического «поставщика» отводится углеводам, уровень содержания которых отличается в разных продуктах. Кроме того, их принято подразделять на простые (быстрые) и сложные (медленные) – об особенностях каждого типа мы поговорим позже. Нежирное мясо и рыба представляют из себя продукты с высоким белковым содержанием, а, к примеру, масло (как растительного, так и животного происхождения) – источник жиров.

Также неотъемлемыми компонентами являются различные микроэлементы и витамины, однако, они, в первую очередь, служат процессам энергетического обмена.

Универсальной формулы, позволяющей установить точное количество (или соотношение) БЖУ для каждого попросту не существует, так как индивидуальные особенности каждого из нас, а также такие факторы, как рост, вес, уровень метаболизма, повседневная активность, образ жизни, наличие вредных привычек, регулярность занятий спортом – всё это напрямую влияет на то, каким должен быть рацион. Некоторые общие зависимости, конечно же, существуют – так, у людей, активно занимающихся спортивными тренировками, ежедневная норма потребления может быть достаточно высокой. А люди, ставящие себе цель похудеть, зачастую совершают серьёзную ошибку, думая, что достаточно понизить объём потребляемых калорий. Чаще всего, это не приводит ни к каким результатам в тех случаях, когда двигательная активность минимальна. Отсутствие занятий физкультурой в сочетании с сидячим образом жизни даже при минимальной калорийности потребляемой пищи способно не только не повлиять в лучшую сторону на ситуацию с излишним весом, но и содействовать дальнейшему его набору.

Рассмотрим подробнее механику преобразования еды в энергию. После попадания в желудок запускается процесс переваривания пищи, который не прекращается и при дальнейшем её продвижении в кишечник (именно поэтому вся система именуется желудочно-кишечной). Его целью является расщепление пищи на элементы, часть из которых попадает в кровь. Стоит отметить, что не вся полученная энергия тут же используется нами. Некоторая часть выполняет роль запаса, преобразуясь, в том числе, в жир. Чем меньше мы двигаемся, тем меньше калорий сжигаем, тем интенсивнее увеличивается жировая прослойка.

В начале статьи мы упомянули про простые и сложные углеводы. Настало время вспомнить про них и разъяснить отличие. Суть первых заключена уже в обозначении – их переваривание происходит максимально быстро, без дополнительных усилий, более того, то же самое касается и их усвоения. Здесь и проявляется их главное негативное свойство – они усиливают аппетит, провоцируя переедание и, как следствие – ускоренный набор веса. Все типы сахара относятся к простым разновидностям, поэтому от сладких и мучных изделий так легко потолстеть, и так хочется съесть «ещё одно» пирожное.

Сложные углеводы также проходят процесс расщепления до глюкозы, однако, он занимает намного больше времени. Благодаря им мы ощущаем чувство насыщения, одновременно часть из них – крахмал и гликоген – снабжают нас энергией.

Во время еды повышается уровень глюкозы в крови и именно в виде гликогена избыточное её количество абсорбируется в мышцах и печени «про запас». Как только он начинает снижаться, происходит расщепление гликогена, в ходе которого вырабатывается дополнительная энергия. Также к числу сложных углеводов относятся пищевые волокна (клетчатка и пектин). Они не усваиваются организмом, но их нельзя назвать бесполезными, так как они играют важную роль в пищеварении, обеспечивая стабильную и бесперебойную работу ЖКТ.

Помимо общего объёма потребляемых калорий следует уделять внимание тому, чтобы количество БЖУ было сбалансированным. Здоровому человеку подойдут традиционные соотношения, а при наличии хронических заболеваний или прочих факторов (перечисленных выше) есть смысл получить предварительную консультацию у диетолога. В случае, если вы уже знаете рекомендуемую для себя ежедневную норму потребления, подходящим вариантом станет заказ готовых рационов питания с регулярной доставкой на дом или в офис – подобный сервис уже получил распространение в Москве и прилегающих ко МКАДу районах Московской области.

какие ценности действительно имеют значение

Во все времена общество задавалось вопросами философского характера, на которые крайне проблематично было озвучить более-менее четкий ответ. Помимо загадки собственного предназначения, в перечень самых волнующих тем попали размышления на тему наиболее важных вещей в жизни каждого человека в отдельности.

Ведь являясь частичкой общества, ты остаешься полноценной единицей со своими персональными потребностями и желаниями. Никогда не задумывалась, что же является самым главным в твоей жизни? Давай немного порассуждаем на эту тему.

В этой статье:

Почему так важно грамотно расставлять приоритетыЧто самое главное в жизни человека с точки зрения психологии

Почему так важно грамотно расставлять приоритеты

Когда ты полностью отдаешь себе отчет о наиболее значимых моментах собственного существования, жизнь начинает складываться совсем по-другому.

Фото автора Liza Summer: Pexels

И чаще всего человек ощущает легкость бытия, что особенно сложно достичь в современных условиях. Вот несколько главных причин необходимости осознания приоритетов:

• Формируется цель.

Пока ты не определишься с наиболее важными вещами в своей жизни, четко сформулировать конечную точку деятельности и развития практически невозможно. Для чего же ты тогда вообще учишься, работаешь, каждый день встаешь с кровати, общаешься с людьми, что-то терпишь, миришься с какими-то проблемами?

Новости СМИ2

Может, нужно вообще свернуть на кардинально противоположный путь и начать движение в другую сторону? Пока не расставлены жизненные приоритеты, ты так и будешь мучить себя подобными вопросами и философскими размышлениями. А неопределенность, как известно, худший враг продуктивности.

• Появляется чувство комфорта.

Расставляя все точки над «и», ты получаешь удовлетворение от самого процесса. Возникает ощущение, что все делается правильно и к лучшему. Вот важные моменты, вот цели, вот способы их достижения. Все четко, прозрачно и на своих местах. Человек всегда стремится к ясности и определенности. Когда ты достигнешь этого уровня, жить станет намного комфортнее.

Как определить свои ценности?

• Возникает шанс избавиться от токсичного окружения.

Очень важно понимать, что конкретно для тебя имеет большую значимость. Если на первый план выходит личное спокойствие и умиротворение, сразу же всплывает вопрос, а зачем в таком случае нужно все это окружение, которое только и делает, что создает помехи на жизненном пути.

И это первый и самый важный шаг к избавлению от токсичных личностей, не дающих развиваться и самоутверждаться, постоянно откатывающих назад и обесценивающих каждое достижение. Именно на данном этапе формируется понимание того, что ты живешь исключительно для себя, а не кого-то еще.

• Поднимает голову здоровый эгоизм.

Это только внешне любовь к себе является исключительно патологией с негативным окрасом. Если ты ляжешь на алтарь удовлетворения чужих потребностей и желаний, то собственная жизнь покажется настоящим адом.

Отвечая на вопрос, что является самым главным, созревает осознанное уважение к своей личности.

И это совершенно верно, если смотреть с колокольни индивидуальной психологии. Острая форма эгоизма может помешать комфортной коммуникации с обществом. Однако никогда не забывай, что свобода одного человека заканчивается там, где начинается свобода другого. Сдвигая границы, ты позволяешь кому-то постороннему расширять свои за счет собственного комфорта.

• Исчезает постоянная тревожность.

Каждый человек в определенной степени стремится к конкретике. Неизвестность пугает и на подсознательном уровне лишает покоя. Пока ты не определишься с самыми важными вещами в своей жизни, нервы так и будут время от времени подавать сигналы бедствия. В результате можно нажить серьезные проблемы с психикой.

• Ты становишься честной по отношению к себе.

Очень важный пункт. Признать в качестве главного аспекта жизни сугубо личный момент не так уж и просто. Далеко не каждая честно скажет, что ставит на первое место себя и собственные приоритеты, продолжая скрепя сердце делать добро из-под палки.

Giphy

Потому что так принято, а не то осудят. Откровенная расстановка приоритетов даст тебе почувствовать свободу от внутренних рамок и избавит от ощущения связанных рук.

• Сокращается число ошибок.

Имеются в виду повороты не туда на жизненном пути. Когда ты не уверена, важна именно эта цель или нет, время продолжает идти, а число ошибочных действий все увеличивается. Каждый такой провал сопровождается развитием комплекса закоренелой неудачницы. И о каком счастье в подобном случае вообще можно говорить?

Это только на первый взгляд вопрос о главном является сугубо философским и риторическим. Ответ на него есть всегда. Просто иногда тебе не очень хочется говорить себе чистую правду. А ведь это устранило бы кучу разных эмоциональных проблем.

Что самое главное в жизни человека с точки зрения психологии

Перейдем к сути вопроса. Насколько индивидуальными бы ни были взгляды каждого человека в отдельности, все-таки зачастую подобные моменты совпадают.

Фото автора Te lensFix: Pexels

Многие люди в процессе исследований отмечали одни и те же важнейшие в своей жизни вещи. Вот перечень чаще всего упоминаемых аспектов, среди которых ты наверняка обнаружишь то, что получит отклик в душе:

• Прощение.

Для многих людей именно эта особенность является наиболее важной в их жизни. Обычно её упоминают те, которым слишком тяжело отпускать старые обиды. Это светлая мечта, к которой человек постоянно стремится в надежде снять камень с души и получить прощение в ответ.

• Счастье.

К сожалению, не все имеют радоваться мелочам и видеть хорошее в повседневности. А ведь это очень важный момент для комфортной и умиротворенной жизни. Фраза простая, но таит в себе кучу самых разнообразных деталей. Ведь счастье у каждого свое.

• Здоровье.

Очень часто упоминается в перечне самых главных жизненных понятий. Считается, что физические и психологические недуги не дают человеку сосредоточиться на светлой стороне жизни.

Фото автора cottonbro: Pexels

Болезни ломают планы, внушают чувство обременения, становятся причиной развития глубокой депрессии и комплексов. Поэтому здоровье считается таким важным аспектом качественной человеческой жизни.

• Материнство.

Возможность выпустить в мир новую самостоятельную личность для многих женщин является главным моментом. И это абсолютно нормально, так как подобное стремление в тебе заложено природой на уровне инстинкта. Только важно еще и о себе не забывать. Иначе возникнет чувство потерянной жизни.

• Понимание.

Этого часто не хватает для полного счастья. Людей много, и они все разные. Но каждый желает, чтобы его услышали и поняли. Это действительно одна из главных деталей пазла под названием «жизнь». И её значимость ни в коем случае нельзя недооценивать.

• Контроль.

Данный пункт называют люди, которые не ощущают возможности жить так, как им хочется. Вероятно, речь идет о постоянном удовлетворении чужих желаний и потаканию амбициям другого человека. В таком случае контроль своего жизненного пути выходит на первое место в списке самого важного для личности.

Фото автора Nina Uhlíková: Pexels

• Удовольствия.

Они могут быть как физические, так и эмоциональные. Обе стороны одной монеты имеют право встать на первую ступень пьедестала почета. И этого не стоит стесняться. Да, стремление к удовлетворению собственных желаний является совершенно нормальным свойством живого человека. Оно вполне может стать самым главным в жизни.

Как видишь, любой приоритет будет верным, если конкретно для тебя он важен. Здесь нет общих законов и правил. Слушай себя и свои потребности, определяй главные жизненные моменты. Только так дальнейшее существование станет ярким, уйдут многие психологические проблемы и разрушатся внутренние барьеры, мешающие самореализации.

Урок 2. человек – биосоциальное существо — Обществознание — 10 класс

Обществознание, 10 класс

Урок 2. Человек – биосоциальное существо

Перечень вопросов, рассматриваемых на уроке:

1. Человек как результат биологической и социокультурной эволюции.

2. Потребности и мотивы.

3. Способности человека.

4. Человек в системе общественных отношений

Тезаурус:

Человек – биосоциальное существо, обладающее мышлением и речью, способностью создавать орудия труда и пользоваться ими в процессе общественного производства.

Индивид — единичный представитель человеческого рода.

Индивидуальность – неповторимые свойства, отличающие индивида от других людей.

Личность – человек. обладающий социально-значимыми качествами: волей, целеустремлённостью, сознанием и самосознанием.

Самосознание — способность личности принимать самостоятельные решения и вступать в определённые отношения с другими людьми и природой. Самореализация – процесс осуществления личностью своих возможностей, достижения целей, максимальная реализация творческого потенциала.

Потребности – осознаваемая и переживаемая нужда человека в чём-либо.

Мотивация – внутренне состояние человека, связанное с его потребностями.

Способности — свойства личности, являющиеся условиями успешного осуществления определённого рода деятельности.

Основная и дополнительная литература по теме урока:

Учебник «Обществознание» для 10 класса авторов: Л.Н. Боголюбова, Ю.И. Аверьянова, А.В. Белявского. Москва. Издательство «Просвещение», 2014.

О.А. Чернышёва, Р.В. Пазин. Обществознание. ЕГЭ. Работа с текстом. Решение познавательных задач. Легион. Ростов-на-Дону, 2017. С. 28 — 41; 192 – 198.

П.А. Баранов. Большой сборник тематических заданий. АСТ, 2017. С. 5 — 37;

Теоретический материал для самостоятельного изучения

Что такое человек? Этим вопросом задавались философы всех времён и народов. Данная пzроблема актуальна в современной философии. Как-то днём древнегреческий философ Диоген ходил с зажжённым факелом по Афинам и на вопрос прохожих «что вы делаете», отвечал кратко: «Ищу человека». Он имел в виду, что найти достойного среди людей не так просто.

Немецкий философ И. Фихте относил понятие «человек» к человеческому роду, подразумевая, что невозможно анализировать свойства отдельного человека вне отношений с другими людьми.

Человеческая природа имеет двойственный характер. Это происходит потому, что человек — результат биологической эволюции и развития общества: от рождения в человеке преобладает природное, а его становление связано с приобретением социальных черт и признаков.

Биологическая сущность человека проявляется в том, что человек — часть живой природы. От природы человек получает и инстинкты, и биологические потребности. Например, к основным биологическим потребностям относятся воспроизводство рода, еда (питание), сон (отдых). Подавление и регулировка инстинктов, речь, мышление, навыки, связь с обществом отражают общественное (социальное) в человеке. Например, основными социальными потребностями являются общение, мышление, труд.

Биологическое и социальное в человеке связано, так как человек — биосоциальное существо.

В процессе жизни в человеке происходят определённые изменения, связанные со становлением личности.

Человек рождается индивидом — единичным представителем человеческого рода. По мере развития в нём проявляются индивидуальные черты — неповторимые свойства, отличающие индивида от других людей.

Каждый человек — личность, обладающая социально-значимыми качествами: волей, целеустремлённостью, сознанием и самосознанием. «индивидуальность» — неповторимые качества отдельного человека, своеобразные особенности, которые принадлежат только ему.

Область наложения индивидуальности на личность — это те свойства личности, которые составляют основу её индивидуальности. Человек как личность проявляет себя в процессе общественных отношений через набор социальных функций и ролей.

Человек одновременно может выполнять разные роли: потребителя, производителя, семьянина, гражданина. Качество роли проявляется в поступках. Например, он может быть профессионалом своего дела, патриотом, заботливым семьянином. В своих ролевых проявлениях личность развивается, совершенствуется, меняется. Действует, борется, любит и ненавидит, тоскует не сама личность, а человек, который обладает личностью.

Самосознание и самореализация являются главными условиями в поведении человека в процессе реализации социальных связей и формирования социальных качеств. Американский учёный А. Маслоу относил потребность в самореализации к высшим потребностям человека. Самосознанием называют способность личности принимать самостоятельные решения и вступать в определённые отношения с другими людьми и природой. Главный признак самосознания — готовность нести ответственность за свои решения и действия. Самореализация — процесс осуществления личностью своих возможностей, достижения целей, максимальная реализация творческого потенциала.

Разбор типового тренировочного задания

1. Вставьте пропущенное слово:

_______ – биосоциальное существо, обладающее мышлением и речью, способностью создавать орудия труда и пользоваться ими в процессе общественного производства.

Варианты ответов:

1) Индивид;

2) Человек;

3) Личность

Правильный вариант/варианты: 1) Человек.

1. Прочитайте приведённый ниже текст, в котором пропущен ряд слов. Выберите из предлагаемого списка слова, которые необходимо вставить на место пропусков.

Когда мы говорим о человеке, то нередко употребляем родственные этому общему понятию термины. _______ — это человек как единичное природное существо, отдельный, обособленный представитель человеческой общности. С этим термином тесно связано понятие________________. Это человек, характеризуемый со стороны своих значимых отличий от других людей.

Слова (словосочетания) в списке даны в именительном падеже. Каждое слово (словосочетание) может быть использовано только один раз.

Список терминов:

1) индивидуальность 2) ценность 3) субъект

4) деятельность 5) орудие труда 6) задаток

7) личность 8) высшая ступень 9) индивид

Что такое права человека?

Права человека подобны броне: они защищают вас; они подобны правилам, поскольку говорят вам, как можно себя вести; и они подобны судьям, потому что вы можете к ним взывать. Они абстрактны ̶ как эмоции, и как эмоции они принадлежат каждому и существуют, что бы вокруг ни происходило. Они подобны природе, потому что их можно попирать; и подобны духу, потому что их невозможно разрушить. Подобно времени, они одинаково относятся ко всем нам: богатым и бедным, старым и молодым, белым и черным, высоким и низкорослым. Они предлагают нам уважение, и требуют от нас относиться с уважением к другим. Мы можем иногда расходиться в определении доброты, истины и справедливости, но, встретившись с ними в жизни, мы их обязательно узнаем.

Можете ли вы дать определение правам человека? Как вы объясните, что это такое?

Право – это требование, о котором мы справедливо заявляем. Я имею право на товары в моей товарной корзинке, если я за них заплатил. Граждане имеют право избирать президента, если это гарантировано конституцией их страны, а ребенок имеет право посетить зоопарк, если его родители это ему пообещали. На все это люди вправе рассчитывать при условии, что другой стороной были даны соответствующие обещания или гарантии.  Но права человека представляют собой требования иного свойства: они не зависят от обещаний или гарантий другой стороны.  Право человека на жизнь не зависит от обещания другого человека не убивать его. Жизнь его может от этого зависеть, но не право на жизнь. Его право на жизнь зависит только от одного: того, что он человек. 

Признание прав человека означает признание того, что каждому человеку дано право требовать соблюдения следующих положений: я обладаю этими правами, что бы вы ни говорили и ни делали, потому что я, точно так же, как и вы, человек. Права человека присущи каждому человеку. 

Почему это требование не предполагает какого-то определенного поведения в качестве его обоснования? Почему бы не потребовать, чтобы люди сами заслужили свои права?  В конечном итоге, требование соблюдения прав человека носит нравственный характер и основывается на моральных ценностях. Мое право на жизнь, в конечном счете, означает, что никому не позволено лишить меня жизни: это просто недопустимо. Это утверждение вряд ли нуждается в обосновании, и, наверное, любой читатель согласится с таким подходом. Ведь по отношению к себе все мы признаем, что в нашей жизни и бытии есть такие аспекты, которые неприкосновенны и в которые никто не должен вторгаться, ибо речь идет о жизненно важных сторонах нашего бытия, определяющих, кто мы такие и что мы такое. Они имеют существенное значение для нашей человеческой природы и нашего человеческого достоинства. Без прав человека мы не можем реализовать полностью наш человеческий потенциал. Права человека всего лишь переносят это понимание с индивидуального уровня на всех остальных людей планеты. Если я могу выдвигать подобные требования, значит, это может сделать и любой другой. 

Почему недопустимо нарушать чье-либо право на жизнь? Почему недопустимо лишать кого-либо жизни? Это одинаковые вопросы?

Основные ценности

В основе концепции прав человека лежат две основные ценности: первая – это человеческое достоинство, а вторая – равенство. Права человека можно понимать как нечто, определяющее базовые нормы, необходимые для того, чтобы жить с чувством достоинства, и их универсальность вытекает из того, что, по крайней мере, в этом все люди равны. Мы не должны и не можем здесь кого-то выделять.  В сущности, чтобы принять концепцию прав человека, достаточно лишь признания этих двух убеждений или ценностей, и вряд ли кто-нибудь станет с ними спорить. Именно поэтому права человека получают поддержку со стороны всех мировых культур, всех цивилизованных правительств и всех основных религий.  Почти повсеместно признано, что власть государства не может быть безграничной или произвольной, она должна быть ограничена необходимостью обеспечить хотя бы минимальные условия всем, кто находится под его юрисдикцией, чтобы они могли жить с чувством человеческого достоинства.

Из этих двух основных ценностей можно вывести многие другие, и с их помощью точнее определить, как на практике должны сосуществовать люди и общества. Например: 

Свобода: поскольку человеческая воля составляет важную часть человеческого достоинства. Принуждение делать что-то вопреки нашему желанию принижает человеческую личность. 
Уважение к другим: поскольку отсутствие уважения к другим не позволяет оценить их индивидуальность и их человеческое достоинство. 
Недопустимость дискриминации: поскольку равенство людей в человеческом достоинстве означает, что мы не можем судить о правах и возможностях людей, исходя из их физических или иных признаков. 
Терпимость: поскольку нетерпимость указывает на отсутствие уважения к различиям, а равенство не означает тождественности или единообразия. 
Справедливость: поскольку люди, равные в своей принадлежности к человеческому роду, заслуживают справедливого отношения. 
Ответственность: поскольку уважение к правам других людей предполагает ответственность каждого человека за его действия и требует от него усилий, направленных на реализацию его прав и прав всех людей.

Что характеризует права человека

Философы могут бесконечно продолжать споры о природе прав человека, но международное сообщество уже заявило о своей непреклонной приверженности идее защиты прав человека, приняв в 1948 году Всеобщую декларацию прав человека. С тех пор международное сообщество закрепило действенные принципы ВДПЧ в многочисленных международных, региональных и национальных правовых документах. ВДПЧ не разрабатывалась как юридически обязательный документ, но благодаря введению ее норм в многочисленные последующие юридически обязательные договоры (известные как «конвенции» или «соглашения») правовой статус этих норм сегодня не подлежит сомнению.

Права человека неотъемлемы. Это означает, что вы не можете их утратить, поскольку они имеют отношение к самому факту человеческого существования, они присущи всем людям. При определенных обстоятельствах действие некоторых из них, хотя и не всех, может быть приостановлено или ограничено. Например, если кто-то признан виновным в совершении преступления, он или она могут быть лишены свободы; или же правительство какой-то страны может ввести чрезвычайное положение, заявив об этом публично, а затем может отменить некоторые права, например, ограничить свободу передвижения посредством введения комендантского часа.   

Они неделимы, взаимозависимы и взаимосвязаны. Это означает, что различные права человека по существу связаны между собой и не могут рассматриваться по отдельности. Осуществление одного права зависит от осуществления многих других прав, и нет ни одного права, которое было бы важнее остальных.  

Права человека универсальны, а это значит, что они равно применимы ко всем людям во всем мире, причем без ограничений по времени. Каждый имеет право пользоваться правами человека, без каких бы то ни было различий в силу расовой или этнической принадлежности, цвета кожи, пола, сексуальной ориентации, инвалидности, языка, религии, политических или иных убеждений, национального или социального происхождения, рождения, имущественного или иного положения.

Следует отметить, что универсальность прав человека никоим образом не угрожает богатому многообразию индивидуальностей или культурных различий. «Универсальность» и «единообразие» не являются синонимами. Многообразие предполагает мир, в котором все равны и в равной мере заслуживают уважения. Права человека выступают в роли минимальных стандартов, применимых ко всем людям; каждое государство или общество вправе устанавливать и применять более высокие или более специфические стандарты. Например, мы видим, что в сферах экономики, социальной жизни и культуры говорят о необходимости принять меры для постепенной полной реализации прав, но при этом нет четко заявленной позиции по поводу повышения налогов для достижения этой цели. И тогда уже дело каждой страны и каждого общества принимать политические решения в зависимости от внутренних условий. 

Исторический обзор

Идея того, что люди обладают неотъемлемыми правами, коренится во многих культурах и древних традициях. Многочисленные примеры почитаемых правителей и важнейших сборников законов из истории человечества показывают нам, что ценности, воплощенные в правах человека, не являются ни «западным изобретением», ни изобретением ХХ века. Они стали ответом на всеобщие потребности человека и на требования и поиски справедливости. У каждой общности людей были свои идеалы и системы обеспечения справедливости, которые сохранились в виде традиций – устных или письменных, хотя не все эти традиции дожили до наших дней.

Древняя история

• Свод законов царя Хаммурапи (Ирак, около 2000 г. до н.э.) был первым письменным кодексом законов, учрежденных этим правителем Вавилона. В нем давался обет «править царством справедливо, истреблять злых и жестоких, не позволять сильным притеснять слабых, … просвещать страну и содействовать благополучию народа».
• Приводятся слова древнеегипетского фараона (около 2000 до н.э.), дававшего указание своим подчиненным: «Когда с Верхнего или Нижнего Нила приезжает проситель, сделайте так, чтобы все проходило в соответствии с законом, чтобы был соблюден обычай и уважались права каждого человека».
• Хартия Кира (Иран, около 539 г. до н.э.) была составлена царем Персии Киром для народа его страны. Хартия признавала право народа на свободу и безопасность, религиозную терпимость, свободу передвижения, свободу от рабства и некоторые социальные и экономические права.
• В основе учения Конфуция (около 500 г. до н.э.) лежит концепция «рен», главная идея которой – сострадание и любовь к другим людям. Конфуций сказал: «Не желай другим того, чего не желаешь себе». Китайский эксперт по конфуцианству, доктор Пенг Чан, принявший активное участие в создании проекта ВДПЧ (см. ниже раздел 5.6.1), считал, что в основе идеи защиты прав человека лежит именно учение Конфуция.
• Имам Али-ибн-аль-Хусейн в начале VIII века н.э. написал свое «Послание о правах». По нашим сведениям, это письмо является первым документальным свидетельством того, каким было отношение к правам человека в ту эпоху, и оно стало первой попыткой не негативного, а позитивного подхода к концепции прав человека. В методологическом смысле в этом Послании представлен список из 50 таких прав человека, и по своему духу они отражают воззрения раннего ислама.
• Хартия Мандэ или Курукан Фуга (1236 г. н.э.) систематизируют устные формы традиций стран Западной Африки и отстаивают такие принципы как децентрализация, защита окружающей среды, права человека и культурное разнообразие.
• Aфриканский взгляд на мир, обозначаемый зулусским словом «ubuntu» (человечность), отражает саму суть гуманизма. Это понятие прекрасно подчеркивает важность уважения ко всем членам сообщества, гостеприимства и великодушия. Выражение «человек становится человеком в обществе других людей» лучше всего передает содержание слова «ubuntu», и это понятие в целом имеет прямое отношение к правам человека. Если мы становимся людьми в человеческом обществе, тогда, лишая других людей их права быть человеком, мы сами перестаем быть людьми. Поэтому так важно и необходимо отстаивать права других, прощать и получать прощение и уважать права других людей.

Какие деятели (политические, литературные и религиозные) в истории вашей страны добивались признания или отстаивали ценности, связанные с правами человека?

XIII-XVIII века

На протяжении столетий во всех мировых цивилизациях идея всеобщих прав человека эволюционировала, опираясь на понятия достоинства и уважения. Однако потребовались усилия многих поколений, чтобы идея уважения прав была закреплена в законах. Часто именно исторический опыт подвигает нас возводить права человека в ранг закона. И это, естественно, еще не конец пути. По мере того как обогащаются наши знания об истории других культур, мы, вне всякого сомнения, найдем и в других культурах исторические свидетельства попыток утверждения прав человека законодательным путем.

• В 1215 году английская знать и представители духовенства, приняв Великую хартию вольностей (Magna Carta), принудили короля Англии впредь править согласно закону. Хартия защищала в основном права привилегированного класса (знати), и поэтому здесь речь не идет о правах человека как таковых. Но хартия стала документом, на который люди часто ссылались, чтобы защитить свои свободы, поскольку она ограничивала королевскую власть и признавала свободы и права людей. 

•  В 1689 году английский парламент принял закон, в котором заявлялось, что он больше не потерпит королевского вмешательства в свои дела. Этот документ, известный как Билль о правах, запрещал монарху приостанавливать действие законов без согласия парламента, оговаривал свободные выборы членов парламента и декларировал, что свобода слова в парламенте не могла быть оспорена ни в судах, ни где-либо еще.
• Гуго Гроций (1583-1645) широко известен как основатель науки международного права. В своей книге «О праве войны и мира» он представляет систему общих принципов, основанных на «естественном праве», которое, по его мнению, должно объединять все нации, независимо от местных законов и обычаев. В течение XVII-XVIII веков некоторые европейские философы продолжали развивать концепцию «естественных прав». 
• Джон Локк (1689) разработал теорию, согласно которой каждый человек имеет некоторые права от рождения, и они не даруются правительствами или их законами. При этом легитимность правительства зависит, по сути, от того, насколько оно соблюдает эти естественные права. Идея, согласно которой из естественных прав человека должны вытекать определенные правовые гарантии, получала все большее признание и стала находить отражение в конституциях ряда стран. Права человека переформулировали эту идею в систему взаимоотношений между правительствами и гражданами.
• В 1776 году большинство британских колоний в Северной Америке, приняв Декларацию независимости Соединенных Штатов, провозгласили свою независимость от Британской империи. Декларация в значительной степени основывалась на теориях Локка и Монтескье о «естественных правах» человека. Основанная на убеждении, что в основе всего лежит защита свобод силами государственной власти, Декларация встала на защиту таких понятий как: неотъемлемость права, защита прав человека, свобода слова, прессы, подачи петиций и проведения собраний, право на конфиденциальность частной жизни, на справедливое судебное расследование; равенство перед законом и свобода вероисповедания.

• В 1789 году французы свергли у себя в стране монархию и учредили первую Французскую республику. Французская Декларация прав человека и гражданина была рождена революцией и написана представителями духовенства, дворянства и простых граждан, которые таким образом реализовали идеи видных просветителей, таких как Вольтер, Монтескье, энциклопедисты и Руссо. В Декларации резко критиковалась политическая и правовая система монархии, а «свобода, собственность, безопасность и сопротивление угнетению» были определены как естественные права человека. Декларация заменила существовавшую при монархии систему аристократических привилегий принципом равенства перед законом. Однако потребовалось много времени, чтобы воплотить в жизнь ее эгалитарные принципы и концепции равенства прав. Тогда в обществе царила глубокая несправедливость, и для претворения декларации в жизнь потребовались усилия нескольких поколений. 

Ранние международные соглашения:  paбство и труд 

В XIX и XX веках ряд проблем из области прав человека вышли на передний план и стали рассматриваться на международном уровне. Прежде всего, это были проблемы рабства, крепостного права, бесчеловечных условий труда и детского труда. Примерно к этому времени относится и принятие первых международных соглашений, относящихся к правам человека. Хотя эти соглашения предлагали действенные меры по защите прав, в их основе все же лежали взаимные обязательства между государствами. В этом проявляется их острое противоречие с современными соглашениями о правах человека, где обязанности напрямую связаны с обладателями прав человека. 

• В Англии и Франции рабство было объявлено вне закона в начале XIX столетия, а в 1814 году британское и французское правительства подписали Парижский договор о сотрудничестве с целью пресечении работорговли. На Брюссельской конференции 1890 года был подписан Акт против рабства, который позднее был ратифицирован восемнадцатью государствами. Настоящим провозглашается намерение положить конец торговле рабами из Африки.  

• Однако это не решало проблему принудительного труда и не прекращающихся жестоких условий труда. Даже Международная конвенция о пресечении работорговли и рабства 1926 года, нацеленная на отмену рабства в любых его формах, не смогла пресечь повседневное использование принудительного труда до самых 1940-х годов. 

• Создание в 1919 году Международной организации труда (МОТ) стало материализацией идеи, что всеобщего и прочного мира можно добиться только на основе принципа социальной справедливости. МОТ разработала систему международных стандартов труда, обеспечивающих достойные условия для продуктивной работы, свободу, равенство, безопасность и достоинство трудящихся.
• Одна из сфер деятельности МОТ – борьба с эксплуатацией детского труда, особенно в худших ее формах. Сегодня эта работа идет во многих направлениях, включая популяризацию международных соглашений о детском труде, таких как Конвенция МОТ № 182 о худших формах детского труда и Конвенция № 138 о минимальном возрасте найма на работу.  
• С 1899 по 1977 год было заключено множество важных договоров в области международного гуманитарного права, и они очертили новую сферу сотрудничества между государствами на его первом этапе. Международное гуманитарное право вводит вооруженные конфликты в правовое поле. Несомненно, как международное гуманитарное право, так и права человека должны соблюдаться во всех случаях, например, в отношении к пленным. Однако в международном гуманитарном праве более детально описаны специальные меры для конфликтных случаев, например, о допустимости применения оружия и тактике военных действий.

Почему, по вашему мнению, отдельные страны не удовлетворились разработкой своих собственных норм, и возникла необходимость в международных соглашениях?

ХХ век

Идея законодательной защиты прав человека от произвола правящих властей начала воплощаться в ХХ веке, особенно с момента создания Лиги Наций и Международной организации труда (МОТ), а также с началом их борьбы за права меньшинств, права трудящихся и за другие ценности. Отдельные страны уже признали важность кодификации этих прав в письменной форме, и упомянутые выше документы стали, таким образом, ранними предвестниками многих нынешних соглашений о правах человека. Однако по настоящему на международную сцену права человека были выдвинуты Второй мировой войной.  После всех ужасных зверств, совершенных в этой войне – включая холокост и массовые военные преступления, – возникла необходимость неотложного создания новой системы международных правовых норм и, прежде всего, разработки системы мер по защите прав человека, какими мы их знаем сегодня.  

Устав Организации Объединенных Наций, подписанный 26 июня 1945 г. заявляет, что основной задачей ООН является «избавить грядущие поколения от бедствий войны» и «вновь утвердить веру в основные права человека, в достоинство и ценность человеческой личности, в равноправие мужчин и женщин». 

Всеобщая декларация прав человека (ВДПЧ) была разработана Комиссией ООН по правам человека и принята на заседании Генеральной ассамблеи 10 декабря 1948 года. Несомненно, принятие ВДПЧ стало великим прорывом, и сегодня Декларация остается самым важным в мире инструментом защиты прав человека. Даже не являясь юридически обязательной, ВДПЧ стала источником вдохновения для принятия многочисленных обязательств по защите права человека, будь то на национальном, региональном или международном уровне. С той поры международным сообществом был разработан и принят целый ряд основополагающих документов, призванных гарантировать декларированные принципы. Дополнительную информацию о некоторых из этих международных соглашений, можно найти далее в этой главе.  

Права человека в разных частях мира

После принятия Всеобщей декларации прав человека, в различных регионах мира были разработаны свои собственные системы защиты прав человека, которые существуют наряду с системой, созданной ООН. К настоящему времени существуют региональные учреждения защиты прав человека в Европе, Америке и Африке. В арабском мире и в странах Азиатско-Тихоокеанского региона (АСЕАН) также предпринимаются шаги к институциональному закреплению региональных стандартов прав человека. Но при этом многие страны этой части света также ратифицировали основные договоры и конвенции ООН, тем самым выразив свое согласие с их основными принципами, и добровольно взяли на себя обязательства по соблюдению международного права  прав человека. 

В Европе на страже различных прав человека и связанных с ними стандартов и инструментов, применяемых на всем континенте, стоит Совет Европы. О его роли и, в частности, о том, как он использует Европейскую конвенцию и Европейский суд по правам человека, будет более подробно рассказано ниже. Наряду с Советом Европы, также играют важную роль Европейский Союз и Организация по безопасности и сотрудничеству в Европе (ОБСЕ).

Приверженность Европейского Союза защите прав человека получила новый импульс с принятием Лиссабонского Договора, который вступил в силу 1 декабря 2009 года и дал полное юридическое обоснование Хартии фундаментальных прав Европейского Союза. В Хартии изложены гражданские, политические, социальные и экономические права, которые обязаны соблюдать как государства-члены, так и сам Европейский Союз. Европейский Суд будет выступать против любого положения в законодательстве Евросоюза, которое противоречит Хартии, и проверит законы странчленов ЕС на их соответствие Хартии, оставляя за национальными судами принятие решений по повседневным вопросам. Хартия разделяет права на шесть «категорий»: достоинство, свобода, равенство, солидарность, гражданские права и справедливость. Категория «достоинство» гарантирует право на жизнь и вводит запрет на пытки, рабство и смертную казнь. Категория «свобода» включает право на частную жизнь, вступление в брак, свободу мысли и выражение мнений, право собраний, право на образование, право на труд, право иметь собственность и убежище. К «равенству» относятся права детей и пожилых людей. Категория «солидарность» включает социальные права и права трудящихся, право на справедливые условия труда, защиту от необоснованного увольнения и доступ к медицинской помощи. В число «гражданских прав» входят свобода слова и свобода передвижения, а категория «справедливость» гарантирует право на эффективные средства правовой защиты, справедливое судебное разбирательство и презумпцию невиновности. 

Агентство по фундаментальным правам (АФП) является экспертным органом, который собирает сведения о соблюдении основных прав человека в странах Европейского Союза, консультирует и дает рекомендации по улучшению ситуации. Агентство не занимается мониторингом, но сотрудничает с соответствующими учреждениями, предоставляя им рекомендации о том, как лучше осуществлять основные права.  

Организация по безопасности и сотрудничеству в Европе (ОБСЕ) объединяет 57 государств Европы, Центральной Азии и Северной Америки. Хотя она специально не занимается защитой прав человека, ее глобальный подход к безопасности позволяет применять его для решения широкого круга проблем, включая права человека, проблемы национальных меньшинств, демократизацию, стратегические политические решения, борьбу с терроризмом, деятельность в области экономики и экологии. Выступая за права человека, ОБСЕ действует при посредничестве Бюро по демократическим институтам и правам человека (БДИПЧ), штаб-квартира которого находится в Варшаве. БДИПЧ действует на всем пространстве государств, входящих в ОБСЕ, и наблюдает за выборами, развитием демократических процессов, соблюдением прав человека, а также занимается проблемами, связанными с толерантностью, дискриминацией и верховенством права. Работа Бюро, ориентированная на молодых людей, охватывает вопросы, связанные с образованием в области прав человека, борьба с антисемитизмом и исламофобией.

В Межамериканском регионе стандарты и механизмы защиты прав человека основаны на положениях Американской декларации прав и обязанностей человека (1948) и Американской конвенции о правах человека (1969). Здесь также действуют специальные правовые акты, в которых речь идет о беженцах, о предотвращении пыток и наказании за них, об отмене смертной казни, исчезновении людей, насилии в отношении женщин, об охране окружающей среды и других проблемах.

Африканская хартия прав человека и народов вступила в силу в октябре 1986 года, а к 2007 году ее ратифицировали 54 государства. Хартия представляет интерес ввиду наличия в ней ряда положений, отличающих ее от аналогичных документов, принятых в других частях мира.

• В отличие от Европейской и Американской конвенций, Африканская хартия включает социальные, экономические и культурные права, а также гражданские и политические права в рамках одного и того же договора.
• Африканская Хартия идет дальше индивидуальных прав, и предусматривает также коллективные права народов.
• Хартия признает также, что личность имеет не только права, но и обязанности, и даже перечисляет определенные обязанности личности по отношению к семье, обществу, государству и международному сообществу.

Как вы думаете, почему обязанности внесены в Хартию прав человека? Не считаете ли вы, что они должны быть вписаны во все документы по правам человека?

В арабском мире региональная Комиссия по правам человека действует с 1968 года, но ее полномочия в области защиты прав человека отличаются большой избирательностью и ограниченностью. Пересмотренная Арабская хартия прав человека была принята Лигой арабских государств в 2004 году и вступила в силу в 2008 году.

Наряду с гражданскими и политическими, Арабская хартия содержит и социально-экономические и социально-политические права, а также делает ссылку на «общую цивилизацию» арабских государств. Вступление в силу хартии и механизмов ее мониторинга – Арабского Комитета по правам человека и Арабской подкомиссии по правам человека – было воспринято с одобрением как обнадеживающий признак улучшения ситуации с правами человека в данном регионе. В то же время хартия подверглась жесткой критике за то, например, что в ней отсутствует запрет на жестокие наказания, а экономические и социальные права гарантированы только гражданам стран этого региона, некоторые права основаны на законах шариата. Среди недостатков хартии отмечалось также, что она разрешает смертную казнь в отношении детей, если это предусматривается национальным законодательством, и в ней допускаются ограничения свободы мысли, совести и вероисповедания, если это предусмотрено национальными законами.

Межправительственная комиссия АСЕАН по правам человека (МКПЧ) была создана в 2009 году в качестве консультативного органа Ассоциации государств Юго-Восточной Азии. Комиссия по правам человека существует для поощрения и защиты прав человека и регионального сотрудничества в области прав человека в 10 государствах — членах АСЕАН. Документ определяющий круг полномочий Комиссии обязывает ее поддерживать «соблюдение международных принципов прав человека, в том числе их универсальности, неделимости, взаимозависимости и взаимосвязанности всех прав человека и основных свобод, а также беспристрастности, объективности, неизбирательности, недискриминации и недопущения двойных стандартов и политизации».  

Как нам воспользоваться нашими правами?

Права человека существуют для всех нас. Так как же мы можем ими воспользоваться? Ясно, что простого их существования не достаточно, чтобы положить конец нарушениям прав человека, которые, как все мы знаем, совершаются каждый день, во всех частях света. Могут ли они действительно что-то изменить? Как мы можем их использовать? 

Знаете ли вы, какие у вас есть права? Знаете ли вы, что делать, если они были нарушены?

Признание ваших прав 

В следующем разделе мы рассматриваем различные виды прав человека, которые защищены международным правом. Если нам известно, какие именно области человеческого существования соотносятся с нормами законов о правах человека, и мы знаем, что правительства, согласно этим нормам, приняли на себя соответствующие обязательства, мы можем начинать оказывать давление на них в той или иной форме. В этом разделе показано, что почти все проявления несправедливости имеют отношение к правам человека: будь то бедность в какой-то области, нанесение ущерба окружающей среде, проблемы здоровья, условия труда, политические репрессии, избирательные права, генная инженерия, проблемы меньшинств, терроризм, геноцид и так далее. И даже сегодня количество проблем не перестает расти. 

Некоторые из проблем, связанные с применением законодательства, относящегося к правам человека, рассматриваются непосредственно в разделе «Вопросы и ответы». В нем даются краткие ответы на некоторые из наиболее общих и часто задаваемых вопросов о правах человека. Кроме того, в каждом разделе Главы 5 подробно рассматриваются все темы данного пособия. Если вам необходимо выяснить, как лучше защитить какое-то конкретное право, например, право на здоровье, на образование, или нормальные условия труда, вам будет полезно ознакомиться с основной информацией, посвященной конкретной проблеме.

Использование правовых механизмов

Мы рассмотрим правовые механизмы, которые были созданы для защиты различных сфер человеческих интересов. В Европе, а теперь и в Африке, Южной и Северной Америке, есть суд, который рассматривает жалобы о нарушении прав – Европейский Суд по правам человека (ЕСПЧ).  Даже если жалобы не подпадают под юрисдикцию Европейского Суда, как мы увидим, существуют и другие механизмы, позволяющие привлечь государства к ответственности за их действия и принудить их к исполнению своих обязательств в соответствии с соглашениями о правах человека. Нам легче от самого факта существования таких правовых норм, даже если не всегда есть правовые средства, чтобы принудить государства к их исполнению.

Лоббирование, проведение кампаний и акций

Важную роль в оказании давления на государства играют различные ассоциации, неправительственные организации, благотворительные общества и другие инициативные группы граждан. Эта тема стала содержанием раздела, посвященному роли активистов и НПО. Деятельность таких организаций особо важна для простых людей, и не только потому, что они занимаются делами конкретных людей, но и потому, что они дают обычному человеку возможность активно участвовать в защите прав других. В конце концов, эти ассоциации состоят из обычных людей! Мы также рассмотрим, как они действуют, чтобы улучшить положение с правами человека, а также некоторые примеры их успешных акций.

Были ли вы когда-нибудь участником кампании или акции в защиту прав человека?

Стань участником

В разделе 3 «Применение действий для прав человека» описывается, какими могут быть эти меры в условиях повседневной жизни, и приводятся примеры мероприятий, к которым вы сами могли бы приобщиться. Молодежные группы имеют огромный потенциал для давления на правительства и международные организации с тем, чтобы случаи нарушения прав человека попадали в поле зрения общественности. Приведенные примеры должны подсказать вам, какие меры может принять ваша группа, а также ближе познакомить вас с повседневной работой неправительственных организаций.

Дилеммы прав человека

Реализовать права человека ‒ это значит уметь преодолевать препятствия на этом пути. Во-первых, некоторые правительства, политические партии или кандидаты во власть, деятели социальной и экономической сферы, представители гражданского общества часто говорят «на языке прав человека», но при этом не берут на себя обязательств защищать эти права. Иногда причиной этому является непонимание того, какими должны быть стандарты прав человека. В других случаях речь идет об умышленном злоупотреблении и желании выставить себя поборником прав человека и создать себе положительный имидж в глазах всего мира. Во-вторых, правительства, политические партии и кандидаты во власть, гражданские активисты могут критиковать других за нарушение прав человека, но при этом сами не соблюдают стандарты прав, а это называется политикой двойных стандартов. В-третьих, могут быть случаи, когда права одних людей ограничиваются ради защиты прав других. Иногда это может быть справедливо, поскольку права человека не безграничны, но, осуществляя свои права, человек не должен мешать другим людям делать то же самое. Тем не менее, нужно быть бдительными и не допускать, чтобы «защита прав других людей» не стала простым предлогом для введения ограничений. Важно, чтобы мониторингом подобных случаев занимались представители гражданского общества и независимые судебные органы. В-четвертых, есть примеры, когда сама по себе защита прав одной группы людей может повлечь ограничение прав других, и это нужно отличать от приведенного выше примера ограничения прав. В таких случаях не всегда просто выступать в роли судьи. 

Коллизия прав

Права тоже могут конфликтовать между собой. «Коллизией прав» называются конфликты, которые могут возникнуть между разными правами человека, или в отношении одних и тех же прав, но применительно к разным людям. В качестве примера можно привести случай, когда двум пациентам, чтобы выжить, нужно новое сердце; но для трансплантации есть всего одно. В этом случае право на жизнь одного пациента вступает в коллизию с таким же правом другого пациента. Другой пример связан с эвтаназией, когда чье-то право на жизнь вступает в конфликт с его/ее правом умереть или быть избавленным от бесперспективного лечения. Это случаи конфликтов различных прав в отношении одного человека. В третьем случае представлены ситуации, когда в конфликт вступают различные права разных людей. Одним из примеров этого является случай, который рассматривался в Комитете ООН по ликвидации расовой дискриминации (см. дело «Еврейская община Осло против Норвегии»): в 2000 году группировка, называющая себя «Бутбойз» (Мальчики в сапогах) устроила марш в честь нацистского лидера Рудольфа Гесса. Участники были одеты в «полувоенную» униформу, а руководитель марша, г-н Терье Сьоли, произнес антисемитскую речь, после которой участники многократно изобразили нацистское приветствие и прокричали «Зиг хайль!» В данном случае имел место конфликт между правом г-на Сьоли на свободу самовыражения и правом еврейской общины не подвергаться дискриминации. Комитет ООН постановил, что в заявлениях г-на Сьоли содержались идеи расового превосходства и ненависти, и поэтому его крайне агрессивная речь не подпадает под защиту права на свободу самовыражения. 

Культурные традиции

Традиционные культурные обычаи отражают ценности и убеждения членов сообщества на протяжении многих поколений. У каждой социальной группы в мире есть специфические традиционные обычаи и верования: некоторые из них являются благом для всех членов сообщества, тогда как другие вредны для конкретных групп, например, женщин. К этим вредным обычаям относятся: женское обрезание; принудительное кормление женщин; раннее замужество; различные запреты и обычаи, не позволяющие женщинам контролировать свою фертильность; запреты, связанные с пищей; предпочтение сына и его влияние на статус девочек; убийство девочек; ранняя беременность; традиция выкупа или воровства невест. Несмотря на то, что из-за своей вредоносной природы такие обычаи нарушают международные нормы прав человека, они оказываются живучими, потому что тот, кто их практикует, не только не ставит их под сомнение, но и считает моральной ценностью.  
Управление Верховного комиссара ООН по правам человека

Ряд обычаев, которые негативно влияют на здоровье женщин и детей и нарушают международные стандарты прав человека, часто называют «вредными традиционными практиками». Это не означает, что все традиционные практики вредны и нарушают права человека, но если это происходит, мы должны заниматься их искоренением. Обычная практика во многих культурах – «договорные браки», при которых девушка, часто в очень юном возрасте, обязана выйти замуж (а мужчина жениться) за человека, выбранного ее семейством. (Отметим, что «договорной» брак и брак принудительный – это не одно и то же). Следует ли эту практику запретить ради защиты прав детей и молодежи, или это было бы неуважением культурной традиции? В качестве других примеров можно назвать продолжающуюся во многих странах практику женского обрезания. Тысячи людей страдают от последствий таких обычаев, и большинство людей, безусловно, считают их серьезным нарушением прав человека. Следует ли рассматривать женское обрезание как культурную особенность, к которой можно относиться «терпимо», или как нарушение права человека на физическую неприкосновенность и здоровье? 
 

 Защита «всех прав человека для всех» предполагает отказ от вредных традиционных практик. Никому не может быть отказано в правах человека и в достоинстве по признакам традиции и культуры; к тому же традиции и культуры не высечены в камне – они меняются и эволюционируют, и те, что были актуальны еще двадцать лет назад, часто не имеют смысла в глазах сегодняшнего поколения. Существующие вредные традиции также напоминают нам о том, что борьба за права человека опирается на образовательные программы и мероприятия. От многих вредных традиционных практик невозможно избавиться лишь путем репрессий и осуждения: чтобы добиться эффекта, требуется образование и участие всех заинтересованных лиц. Даже если конечная ответственность возложена на государства, подписавшие международные договоры по правам человека, вредные традиции выживают благодаря действиям отдельных людей при поддержке семей и окружающих. Их изменение не может быть навязано «сверху», для этого необходима постоянная воспитательная работа с семьями и общинами, ибо только так можно примирить права человека с тем, что считается специфическими культурными правами и обычаями.

Должны ли культурные ценности ставиться выше универсальности прав человека?

Ради благого дела

Иногда международное сообщество использует санкции, чтобы наказать режимы, которые считаются систематическими нарушителями прав человека. Такие санкции запрещают торговлю со страной-нарушителем с тем, чтобы оказать давление на ее правительство и заставить его пересмотреть свою политику. Решения об этих действиях иногда принимаются государством в одностороннем порядке, а иногда они обретают форму санкции Совета Безопасности ООН. Некоторые страны были полностью изолированы от мирового сообщества: так, Южная Африка была изолирована на долгие годы из-за ее отвратительной системы апартеида, и на десятилетия были введены санкции против Ирака, Северной Кореи, Ирана и других стран. Несомненно, последствия таких санкций ощущают на себе все люди, но больше всего от них страдает менее защищенная часть общества. Приемлема ли такая форма борьбы с нарушениями прав человека в каких-либо отдельно взятых странах?  В докладе «Ответственность по защите» Международной комиссии по вопросам вмешательства и государственного суверенитета звучит призыв к осторожности и делается упор на то, что превентивные меры лучше, чем ответные действия. Однако когда мировому сообществу нужно прибегнуть к «исключительным и чрезвычайным мерам» и «вооруженному вмешательству в целях защиты людей», оно оказывается на пороге массовой гибели людей или этнических чисток. Когда такое происходит, мировое сообщество декларирует следующие «Принципы осторожности»:

• Благое намерение: Основная цель вмешательства, каковы бы ни были иные мотивы у вмешивающихся государств, должна состоять в том, чтобы прекратить или предотвратить страдания людей. Благое намерение легче осуществить совместными действиями с участием других сторон при поддержке со стороны регионального общественного мнения и самих страдающих людей.
• Последняя инстанция: Военное вмешательство может быть оправдано только тогда, когда все невоенные варианты предотвращения или мирного разрешения кризиса были рассмотрены и есть веские основания считать, что они не приведут к желаемому результату.
• Пропорциональные меры: Масштабы, продолжительность и интенсивность планируемого военного вмешательства должны быть минимально необходимыми для достижения поставленной цели ‒ защиты людей.
• Разумные перспективы: Должен существовать разумный шанс на успех в достижении прекращения или предотвращения страданий людей, который быоправдал вмешательство; нужно оценить, какие последствия могут быть хуже – от вмешательства или бездействия. 

 

 

Что вы думаете об этих мерах предосторожности в связи, например, с реакцией международного сообщества на кровавую резню в Сребренице в 1995 году, проведенные НАТО бомбардировки Косово в 1999 году, или на интервенцию в Афганистан в 2001 году? Могут ли такие действия быть оправданы с точки зрения их конечных результатов, если они приводят к большому числу жертв?

Можно ли использовать защиту прав человека для оправдания военной кампании?

 В апреле 2001 Комиссия ООН по правам человека отвергла идею о том, что ради борьбы с терроризмом можно пожертвовать защитой прав человека. Резолюция 2001/24 осудила вооруженные нападения, связанные с конфликтом в Чеченской Республике Российской Федерации и нарушения гуманитарного права со стороны чеченских повстанцев, а также некоторые методы, применяемые в Чечне российскими федеральными силами. Резолюция призвала Российскую Федерацию создать соответствующую международным стандартам независимую национальную комиссию для расследования проявлений насилия.

Права человека меняются и развиваются

Не на все вопросы, поднятые в предыдущем разделе, есть четкие ответы: даже сегодня они остаются предметом яростных споров. В какой-то мере эти споры важны. Они свидетельствуют как о плюрализме в подходах, что является главным для идеи прав человека, так и о том, что права человека – это не наука, не застывшая «идеология», а развивающаяся область морально-этической и правовой мысли. Мы не можем ожидать, что ответы будут однозначными. Рассматриваемые проблемы сложны, и для их решения нужен сбалансированный подход, который поможет изучить каждый рассматриваемый случай в отдельности.  

Однако это не означает, что ответов нет вообще и что ни в одной области нет согласия. Таких областей много, и их число возрастает почти ежедневно. Когда-то проблема рабства вызывала дискуссии, а сегодня терпимость в этом вопросе больше не считается приемлемой, так как право на свободу от рабства теперь универсально признано как основное право человека. Женское обрезание, хотя и получает защиту в некоторых культурах, широко осуждается как нарушение прав человека. Такое же отношение и к смертной казни – по крайней мере, в Европе, где страны-члены Совета Европы либо отменили смертную казнь, либо ввели мораторий на приведение приговоров в исполнение. На деле отмена смертной казни в настоящее время является обязательным условием для членства в Совете Европы. По данным «Международной Амнистии», больше чем две трети стран мира отменили смертную казнь в своем законодательстве или на практике. При этом по состоянию на 2009 год 58 стран сохранили смертную казнь, но в большинстве своем ее не применяли.

Поэтому мы должны верить, что многие из этих вопросов также найдут свое решение. Тем временем мы можем включиться в дискуссию и вынести свое собственное суждение по спорным вопросам, помня о двух основных ценностях: равенстве и человеческом достоинстве. Если какое-то действие по отношению к любому человеку принижает его достоинство, значит, оно противоречит духу прав человека. 

Примечания

1Специальный докладчик ООН по вопросам традиционных культов, вредящих здоровью женщин и девочек.

 

Холестерин

Холестерин — это вещество, необходимое организму для строительства клеточных мембран, синтеза желчных кислот, выработки гормонов и витамина D. С химической точки зрения холестерин является жироподобным веществом — липидом (от греческого «lipid» — жир).
Холестерин в организме человека синтезируется главным образом в печени. Являясь жироподобным веществом, нерастворимым в воде, он переносится по кровеносным сосудам только в составе комплексов с белками – хиломикронов и липопротеидов. Главными переносчиками холестерина в организме являются липопротеиды. Липопротеиды (белково-липидные комплексы) различаются по размеру, плотности и содержанию липидов.

По плотности липопротеиды разделяются на следующие классы:

• липопротеиды очень низкой плотности (ЛПОНП)
• липопротеиды промежуточной плотности (ЛППП)
• липопротеиды низкой плотности (ЛПНП)
• липопротеиды высокой плотности (ЛПВП)

Соотношение жиров (липидов) и белков в липопротеидах различно. Минимальное количество белка содержится в хиломикронах. Возрастание плотности липопротеидов характеризуется увеличением содержания в них белкового компонента, как показано в таблице.

Процентный состав липопротеидов плазмы крови
(G.R. Thompson, 1991) 

Тип	Липиды	Белки
Хиломикроны	98–99%	1–2%
ЛПОНП	90%	10%
ЛППП	82%	18%
ЛПНП	75%	25%

Липопротеиды различаются по их роли в развитии атеросклероза. Так, липопротеиды низкой и очень низкой плотности считаются атерогенными (способствующими развитию атеросклероза), а содержащийся в них холестерин называют «плохим» холестерином. ЛПОНП и ЛПНП транспортируют холестерин из печени в клетки и ткани организма.
Липопротеиды высокой плотности (ЛПВП), напротив, считаются антиатерогенными (препятствующими развитию атеросклероза), а содержащийся в них холестерин называют «хорошим» холестерином. Липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) за рубежом называют «полицейскими атеросклероза». Антиатерогенное действие ЛПВП проявляется благодаря их способности захватывать холестерин, выводить его из клеток, тканей, в том числе стенок артерий, и транспортировать обратно в печень.
В организме имеется три субстрата (или «пула»), где находится холестерин. Это плазма крови, печень, вернее — клетки печени (гепатоциты), и клетки других органов. Холестерин, находящийся в печени, находится в динамическом равновесии с холестерином плазмы крови. В зависимости от активности печеночных клеток количество (концентрация) холестерина плазмы крови может существенно меняться.
Содержание достаточного для организма количества холестерина поддерживается его постоянным синтезом
в клетках печени. Холестерин, образующийся в клетках печени, называют эндогенным холестерином. Холестерин также поступает в организм с пищей. Это так называемый экзогенный холестерин. Если экзогенного холестерина доставляется в печень много, то при нормальном обмене ограничивается синтез эндогенного холестерина.
Как уже отмечалось холестерин жироподобным веществом, нерастворимым в воде, он переносится по кровеносным сосудам только в составе комплексов с белками. Эти белково-липидные комплексы (ЛПОНП, ЛППП, ЛПНП и ЛПВП) также образуются в печени и затем поступают в кровоток.
Помимо перечисленных соединений в печени образуется еще один вид жиров, ассоциированных с риском развития атеросклероза. Это триглицериды. Они  транспортируются к мышцам, накапливаются там, и при необходимости расщепляются, становясь источником энергии.

Обмен холестерина

Свободный холестерин подвергается окислению в печени и органах, синтезирующих стероидные гормоны (надпочечники, семенники, яичники, плацента). Это единственный процесс необратимого выведения холестерина из мембран и липопротеидных комплексов.
Ежедневно на синтез стероидных гормонов расходуется 2–4% от общего количества холестерина. В гепатоцитах 60–80% холестерина окисляется до желчных кислот, которые в составе желчи выделяются в просвет тонкой кишки и участвуют в пищеварении (эмульгирование жиров).
Вместе с желчными кислотами в тонкую кишку попадает небольшое количество свободного холестерина, который частично удаляется с каловыми массами, а оставшаяся часть его растворяется и вместе с желчными кислотами и фосфолипидами всасывается стенками тонкой кишки. Желчные кислоты обеспечивают разложение жиров на составные части (эмульгирование жиров). После выполнения этой функции 70–80% оставшихся желчных кислот всасывается в конечном отделе тонкой кишки (подвздошной кишке) и поступает по системе воротной вены в печень. Здесь стоит отметить, что желчные кислоты имеют еще одну функцию: они являются важнейшим стимулятором поддержания нормальной работы (моторики) кишечника.
Схематично обмен холестерина можно представить так. Печень нагружает жиром липопротеиды очень низкой плотности (ЛПОНП), которые потом путешествуют по кровеносным сосудам, разгружая жир. Частично «разгрузившиеся» ЛПОНП становятся липопротеидами низкой плотности  (ЛПНП).
Липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), главные переносчики холестерина при их движении по кровеносным сосудам, могут прилипать
к стенкам сосудов, сужая их внутренний просвет.
Липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) освобождают прилипшие к стенке сосуда частицы ЛПНП с холестерином и несут их обратно в печень, где частицы ЛПНП снова нагружаются холестерином и превращаются в ЛПОНП, либо распадаются и выводятся из организма.
При активном потреблении жирной пищи и нарушениях жирового обмена печень вырабатывает избыточное количество липопротеидов очень низкой плотности (ЛПОНП) и низкой плотности (ЛПНП). При наличии повреждений эндотелия и отсутствии достаточного количества липопротеидов высокой плотности (ЛПВП), частицы липопротеидов низкой плотности (ЛПНП) с холестерином начинают «прилипать» к стенкам сосудов. Постепенно развивается сужение сосудов, т. е. атеросклероз, а следом все неприятности: стенокардия, инфаркт, инсульт и другие осложнения атеросклероза.

Для чего определяют индекс атерогенности?

Для оценки выраженности атерогенных (способствующих развитию атеросклероза) свойств плазмы крови и степени риска развития клинических проявлений атеросклероза используются формулы, позволяющие рассчитать индекс атерогенности (ИА) по соотношению атерогенных и антиатерогенных фракций липопротеидов. Существует множество способов для вычисления индекса атерогенности.
Один из наиболее распространенных в мире – определение индекса атерогенности, как соотношения общего холестерина (ОХС) к холестерину ЛПВП (ОХС/ХС ЛПВП). Он свидетельствует об атерогенности липидного спектра крови при уровне > 5.
В России широко используют другое соотношение, называемое индексом атерогенности А. Н. Климова. Это отношение суммы холестерина атерогенных липопротеидов низкой плотности (ХС ЛПНП) и очень низкой плотности (ХС ЛПОНП) к холестерину антиатерогенных липопротеидов высокой плотности (ХС ЛПВП).

Индекс атерогенности (А.Н. Климова)= ХС ЛПНП + ХС ЛПОНП / ХС ЛПВП = ОХС – ХС ЛПВП / ХС ЛПВП

Обе формулы приведены потому, что они одинаковы. Дело в том, что общий холестерин (ОХС) состоит из ХС ЛПНП, ХС ЛПОНП и ХС ЛПВП.

Лабораториям в поликлинике или больнице для простоты вычисления индекса атерогенности достаточно определить в крови пациента уровни общего холестерина и холестерина ЛПВП. Если от уровня общего холестерина отнять показатель ХС ЛПВП, то получим сумму холестерина атерогенных липопротеидов – ЛПНП и ЛПОНП.
Нормальное значение индекса  атерогенности А.Н. Климова — 3,0–4,0. Значение индекса атерогенности выше 4,0 указывает на высокий риск развития атеросклероза или возможность его прогрессирования вплоть до развития серьезных осложнений.

Высокий уровень холестерина – ключевой фактор риска атеросклероза

Еще в начале ХХ века петербургский ученый, основатель холестериновой теории атеросклероза Н. Н. Аничков говорил: «без высокого уровня холестерина в крови не бывает атеросклероза». С этим согласно большинство отечественных и зарубежных исследователей.
С начала прошлого века была установлена связь атеросклероза с повышенным содержанием в крови холестерина — химического соединения, необходимого для жизнедеятельности человеческого организма. В первую очередь, как уже отмечалось, он необходим как строительный материал для клеточных мембран. Кроме формирования каркаса клеток, организм использует холестерин для синтеза многих жизненно необходимых веществ, например, гормонов (кортикостероидов, андрогенов, эстрогенов и др.) и витаминов.
Таким образом, с одной стороны — жизнь без холестерина невозможна, с другой стороны — холестерин является едва ли не главной угрозой для современного человека. Это противоречие кажущееся, так как исследователями было установлено, что ответственным за возникновение и развитие атеросклероза является не сам холестерин, а повышенный уровень ряда его соединений с белками – ЛПОНП и ЛПНП в сочетании с пониженным уровнем ЛПВП.

К сожалению, люди, сами того не замечая, способствуют развитию атеросклероза. Как уже отмечалось ранее, еще в раннем детском возрасте на стенках сосудов могут образовываться жировые (или липидные) пятна. Если уровень холестерина в крови  нормальный, то жировые пятна со временем исчезают и атеросклеротические бляшки не образуются. Но в условиях повышенного уровня холестерина, вернее холестерина ЛПОНП и ЛПНП, человек подвергается повышенному риску развития грозного по своему прогнозу заболевания. А если он еще и курит, имеет избыточный вес и повышенное артериальное давление, то риск развития атеросклероза возрастает в несколько раз. Все перечисленные факторы могут приводить к повреждению эндотелия (внутренней выстилки) сосудов, где начинается процесс образования атеросклеротических бляшек. Поэтому так важно знать пути профилактики и основы лечения «болезни века».
Риск развития осложнений атеросклероза особенно высок при тяжелых врожденных нарушениях липидного обмена, которые передаются по наследству и которыми, как правило, страдают все близкие родственники. Такие случаи принято относить к семейной гиперхолестеринемии, вызываемой наследственным дефектом рецепторов липопротеидов низкой плотности. Ген локализуется в 19-й хромосоме.  
Различают гомозиготную и гетерозиготную семейную гиперхолестеринемию. При гетерозиготной гиперхолестеринемии общий  холестерин бывает выше нормативных показателей в 2–3 раза, а при гомозиготной гиперхолестеринемии – в 4–6 и более раз. Оба эти состояния — предвестники раннего развития клинических проявлений атеросклероза в виде ишемической болезни сердца и даже — инфаркта миокарда.
Мы лечили семнадцатилетнюю (!) девушку, страдавшую тяжелой формой ишемической болезни сердца. У ее родителей также наблюдалось ранее развитие атеросклероза. Отец перенес инфаркт миокарда в 29 лет, мать была оперирована по поводу ишемической болезни сердца в 35 лет и в 40 лет — по поводу ишемической болезни головного мозга.
В предисловии к монографии, посвященной хирургической коррекции нарушений жирового обмена, изданной в 1987 г., академик А. Н. Климов пишет о девочке с гомозиготной семейной гиперхолестеринемией, которая в 6-летнем возрасте перенесла инфаркт миокарда, имея цифры холестерина плазмы крови в 10 раз превышающие нормальные.

При наследственной гиперхолестеринемии степень риска развития в молодом возрасте ишемической болезни сердца в 20 раз выше, чем у людей, имеющих нормальный липидный спектр крови.
Каким же образом нарушается липидный обмен при наследственной гиперхолестеринемии? В результате мутаций генов нарушается обмен липопротеидов низкой плотности – самых атерогенных липопротеидов. Этот механизм открыли во второй половине ХХ века американские ученые Браун и Гольдштейн, за что получили Нобелевскую премию. Как они выяснили, на поверхности большинства клеток организма имеются особые молекулы белка, называемые «рецепторами». Их задача — забирать из тока крови не все липопротеиды, а только липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), богатые холестерином, и отправлять их внутрь клетки. Освободившись от холестерина, рецепторы возвращаются обратно на ее поверхность. Так как холестерина внутри клетки становится много, то угнетается его синтез самой клеткой и значит — уменьшается количество рецепторов к липопротеидам низкой плотности, находящихся на мембране. В течение суток эти рецепторы захватывают из плазмы крови до 1 г холестерина. Такой захват рецепторами липопротеидов низкой плотности обеспечивает нормальный уровень холестерина в крови, препятствуя развитию атеросклероза. Недостаток таких рецепторов находится в основе наследственной семейной гиперхолестеринемии.
Мы не будем останавливаться очень подробно на механизме различных видов семейной гиперхолестеринемии, но отметим, что существует 5 типов мутаций, при которых рецепторы к липопротеидам низкой плотности не работают.

Частота гетерозиготной семейной гиперхолестеринемии составляет 1:500, гомозиготной семейной гиперхолестеринемии  — 1: 1 000 000 жителей нашей планеты, и люди, имеющие их, обязательно заболевают атеросклерозом, даже если соблюдают низкохолестериновую диету. Чтобы в молодом возрасте не возникли тяжелейшие клинические проявления атеросклероза (например, инфаркт миокарда и другие), они обречены на пожизненный прием лекарственных препаратов, нормализующих липидный обмен.
Таким образом, в основе развития атеросклероза лежат процессы, связанные с нарушением жирового (липидного) обмена. Они проявляются различным соотношением липидов и липопротеидов и называются дислипидемиями.
Наиболее часто встречаются дислипидемии, обусловленные нарушением синтеза и замедлением распада липидов, снижением активности мембранных транспортных систем, обеспечивающих перенос холестерина и триглицеридов из клетки.
Различают первичные и вторичные дислипидемии. Первичные дислипидемии — это самостоятельные нарушения процессов синтеза и распада липопротеидов, связанные как с особенностями образа жизни, так и с генетически обусловленными метаболическими дефектами. Вторичные дислипидемии возникают на фоне различных заболеваний, в том числе гормональных (гипотиреоз, беременность), метаболических (сахарный диабет, ожирение, подагра), почечных (нефротический синдром, хроническая почечная недостаточность), токсикозависимостей  (алкоголь).

Какой уровень холестерина считается нормальным?

Первым шагом в соблюдении правил по снижению уровня холестерина является проверка его содержания в крови. Анализ на содержание холестерина в крови выполняется практически во всех поликлиниках и больницах бесплатно или за небольшую плату.
Анализ крови на содержание в ней холестерина обычно не требует предварительной подготовки, но выполняется это исследование натощак, через 10 часов после последнего приема пищи. Берется небольшое количество крови, которое исследуется сразу же экспресс-методом или посылается в лабораторию. Если исследование проводится экспересс-методом, то ответ выдается сразу же. Если выполняется развернутый анализ (липидограмма), кровь  отсылается в лабораторию, и ответ может быть готов на следующий день или через день.
 
Запомните уровень своего холестерина и его компонентов.

Самый простой анализ – это определение уровня общего холестерина. Общий холестерин  (ОХС) складывается из холестерина липопротеидов низкой плотности (ЛПНП), липопротеидов очень низкой плотности (ЛПОНП) и липопротеидов высокой плотности (ЛПВП):

ОХС = ХС ЛПНП + ХС ЛПОНП + ХС ЛПВП

Поговорим о нормативах липидного спектра крови. Количество холестерина и липопротеидов измеряется в миллимолях на литр (ммоль/л) или в миллиграмм на децилитр (мг/дл). Какой уровень показателей липидного спектра считается нормальным?

Нормативы разные для здоровых людей, имеющих низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний, и больных сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Итак, нормативы липидного спектра крови для здоровых людей:

Общий холестерин (ОХС) < 5,0 ммоль/л (< 190 мг/дл)
Холестерин ЛПНП  (ХС ЛПНП) < 3,0 ммоль/л (< 115 мг/дл)
Холестерин ЛПВП  (ХС ЛПВП) > 1,0 ммоль/л (>  40 мг/дл) у мужчин
Холестерин ЛПВП  (ХС ЛПВП) > 1,2 ммоль/л (>  45 мг/дл) у женщин
Триглицериды     (ТГ)            < 1,7 ммоль/л (< 150 мг/дл)

Нормативы липидного спектра крови для больных ишемической болезнью сердца и больных диабетом:

Общий холестерин (ОХС)      < 4,5 ммоль/л (< 175 мг/дл)
Холестерин ЛПНП  (ХС ЛПНП) < 1,8 ммоль/л (< 70 мг/дл)
Холестерин ЛПВП  (ХС ЛПВП) > 1,0 ммоль/л (>  40 мг/дл) у мужчин
Холестерин ЛПВП  (ХС ЛПВП) > 1,2 ммоль/л (>  45 мг/дл) у женщин
Триглицериды (ТГ) < 1,7 ммоль/л (< 150 мг/дл)

Если у пациента выявлена гиперхолестеринемия, принято определять ее степень выраженности. Различают 3 степени гиперхолестеринемии:
• легкая гиперхолестеринемия при уровне общего холестерина (ОХС) крови 5,0 < ОХС < 6,5 ммоль/л (190 < ОХС < 250 мг/дл)
• умеренная гиперхолестеринемия при 6,5 < ОХС < 7,8 ммоль/л (250 < ОХС < 300 мг/дл)
• выраженная гиперхолестеринемия при уровне ОХС > 7,8 ммоль/л (ОХС > 300 мг/дл)

20 самых важных вещей в жизни

Эта статья содержит ссылки, по которым CareerAddict может получить комиссию за соответствующие покупки.

---

В современном цифровом мире многих из нас отбрасывает социальный статус, материальные блага и роскошь — и как вы можете винить нас? Нам постоянно показывают, что образ совершенства включает в себя эти вещи: отредактированные изображения в Instagram и реалити-шоу, посвященные элите.

В действительности же статус, дизайнерские изделия и дорогие вещи ничего не стоят; они не сделают вас ни счастливым, ни здоровым. Итак, независимо от того, в какой точке мира вы находитесь, самые важные вещи в вашем списке должны включать следующее.

1. Здоровье

Быть здоровым – единственная и самая важная часть нашего существования. Без хорошего здоровья наша жизнь может быть оборвана. Тем не менее, важно не принимать хорошее здоровье как должное и кормить наш организм питательными веществами, которых он заслуживает, придерживаясь сбалансированной диеты и занимаясь регулярной физической активностью. По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США (HSS), поддерживая здоровый образ жизни, вы можете «снизить риск хронических заболеваний (таких как болезни сердца и рак) и улучшить общее состояние здоровья».

2. Семья

Хотя иногда вы можете спорить и раздражаться со своей семьей, они являются вашей единицей и теми, к кому вы можете обратиться в моменты счастья и печали. Независимо от того, через что вы проходите со своей семьей, они всегда будут рядом, чтобы направлять и поддерживать вас, а также помогать вам учиться и расти как личность.

Любовь члена семьи безусловна и не должна восприниматься как должное. Некоторые люди идут по жизни, не осознавая по-настоящему, насколько важна поддержка их семьи, и проводят большую часть своего существования, чувствуя себя несчастными. Итак, если вы обычно не показываете своей семье, как много они для вас значат, сейчас самое время начать!

3. Друзья

Как и семья, друзья – важная часть нашего существования и счастья. Это люди, которые могут поделиться с вами лучшими моментами вашей жизни и будут рядом в качестве доверенного лица, когда вам нужно поговорить о личных проблемах.

Хотя настоящих друзей найти трудно, у большинства из них есть горстка надежных друзей, на которых они могут положиться. И хотя вы можете перерасти некоторых друзей на разных этапах своей жизни, у вас будет возможность наладить новые отношения с людьми, с которыми вы столкнетесь.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

Проверенные способы завести друзей на работе

4. Любовь

Любовь — это эпицентр каждого аспекта вашей жизни, и это касается не только наличия партнера. Вы будете любить своего партнера уникальным образом, но вы также будете неизменно привязаны к своей семье и друзьям.

Любовь – это еще и чувство, которое будет направлять вас на протяжении всей вашей карьеры, внеучебной деятельности, интересов и увлечений. Более того, вы испытаете любовь в ее различных формах; Вы можете отправиться в отпуск и влюбиться в определенный город, кухню или культуру. Жизненно важно, чтобы вы принимали все, что вы любите и чем наслаждаетесь.

5. Цель

Наличие цели является фундаментальным компонентом полноценной жизни. Без цели у нас не будет мотивации достигать великих целей или даже делать что-то простое, например вставать с постели по утрам. По словам психолога Стива Тейлора, отсутствие цели «делает нас более уязвимыми для скуки, беспокойства и депрессии». Если вы возьмете страницу из книг успешных предпринимателей, большинство из них добились успеха благодаря напору и целеустремленности. Они усердно работали, потому что были уверены в том, чего могут достичь, и эта цель — то, чему мы должны следовать, чтобы чувствовать себя успешными в жизни.

6. Страсть

Вместе с целью приходит страсть; наши желания, наши мечты и наши надежды в жизни. Когда вы чем-то увлечены, вы будете усердно работать, чтобы достичь этого. Например, Худа Каттан была самостоятельным визажистом, но ее страсть к косметике подтолкнула ее к созданию империи красоты, которая сейчас стоит более 600 миллионов долларов.

Тем не менее, страсть выглядит у всех по-разному; некоторые люди будут увлечены тем, чтобы отдавать обществу, в то время как другие будут иметь страсть к личной выгоде. Просто убедитесь, что ваша страсть направлена ​​на благое дело и приносит радость не только вам, но и другим.

7. Велнес

Помимо здорового тела важно иметь и здоровый дух! К счастью, мы живем в то время, когда во главу угла ставится психическое благополучие, и те, кто борется с какими-либо психическими расстройствами, получают лечение и уход, необходимые им для счастливой жизни.

Тем не менее, есть много способов улучшить свое самочувствие. Найдите занятия, которые помогут вам расслабиться; будь то ежедневная медитация, прослушивание мотивационного подкаста или просто прогулка, чтобы собраться с мыслями. Какой бы метод вы ни выбрали, убедитесь, что ваше благополучие находится на переднем крае каждого из этих действий.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

Как улучшить свои навыки управления временем

8. Образование

Хорошее образование поможет вам добиться успеха в жизни. Это не обязательно означает, что вы должны получить высшее образование, чтобы добиться успеха. Это означает, что вы должны продолжать ежедневно узнавать что-то новое.

Способ обучения зависит только от вас – вы можете посмотреть обучающее видео, документальный фильм или фильм; читать книгу или новости. Важны знания, которые вы получаете в результате обучения, и то, как вы решите применить их в своей жизни.

9. Время

Способность ценить время действительно имеет большое значение в жизни. Время драгоценно и бесценно, и им нужно воспользоваться. Когда мы лучше понимаем время, мы можем формировать хорошие привычки и структурировать свою повседневную деятельность. Мы можем делать то, что поможет нам прогрессировать, а также планировать время, которое можно провести с семьей, друзьями и хобби.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

Как улучшить свои навыки тайм-менеджмента

10. Вода

Вода является наиболее важной частью выживания. Без чистой воды мы не смогли бы жить. Наше тело на 60% состоит из воды, и она используется во всех наших клетках, органах и тканях, чтобы регулировать температуру и поддерживать другие функции организма. Поэтому, чтобы убедиться, что мы не обезвожены и не рискуем заболеть, нам нужно выпивать не менее шести стаканов воды в день.

11. Еда

Хотя еда может быть развлечением и хобби, она также является необходимой частью нашего существования. Наше тело будет нуждаться в углеводах, белках, жирах, минералах и витаминах, чтобы функционировать и оставаться здоровым. Итак, чтобы поддерживать наше здоровье, нам нужно полагаться на здоровую и сбалансированную диету.

12. Сон

Сон также играет жизненно важную роль в нашем физическом и психическом благополучии. Как сообщает Healthline, «Сон менее 7–8 часов в сутки связан с повышенным риском сердечных заболеваний и инсульта». наше настроение. Вы когда-нибудь замечали, как вы становитесь ворчливым и раздражительным, когда не выспались? Это связано с тем, что плохое качество сна напрямую связано с психическими расстройствами, такими как депрессия и тревога.

13. Музыка

Были ли у вас когда-нибудь слезы на глазах, когда вы слышите определенную песню? Я знаю, что у меня есть.

Музыка прекрасна во всех ее проявлениях. Он способен объединять людей, так как это универсальный язык, понятный каждому. Независимо от того, к какой культуре вы принадлежите, музыка может всех нас объединить. Он способен вызывать эмоции и воспоминания, например, заставлять вас думать о своей свадьбе или путешествии, которое вы совершили в детстве. Это может заставить нас смеяться, плакать и танцевать, поэтому это действительно одна из самых важных вещей в жизни.

14. Деньги

К сожалению, деньги также являются одной из самых важных вещей в нашей жизни. Деньги дают нам возможность покупать то, что нам нужно, например еду и кров. Это также позволяет нам покупать то, что мы хотим, например, новую машину или приятный отпуск. Деньги также дают нам чувство безопасности. Например, если у вас есть деньги в банке, вы знаете, что можете покрыть свои основные расходы на проживание, если вдруг потеряете работу.

Короче говоря, деньги необходимы для счастливой и комфортной жизни. Конечно, деньги — это еще не все, и счастья на них не купишь, но они определенно могут сделать жизнь намного проще!

15. Позитивность

Позитивность заразительна. Когда вы настроены позитивно, вы излучаете хорошие вибрации, которые улавливают окружающие. Это создает эффект снежного кома позитива, заставляя всех чувствовать себя лучше.

Во-вторых, позитив необходим для достижения целей. Позитивный настрой позволяет оставаться сосредоточенным и мотивированным, даже когда дела идут плохо. Он привлекает успех, так как люди тянутся к тем, кто позитивно смотрит на жизнь, и это может открыть вам двери в профессиональном и личном плане.

Итак, если вы хотите жить счастливой и успешной жизнью, убедитесь, что стакан наполовину полон, а не наполовину пуст.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

Изменение мышления, чтобы быть счастливее на работе

16. Общение

Общение — одна из самых важных вещей в жизни, потому что оно позволяет людям делиться своими мыслями, чувствами и идеями. Это также позволяет людям общаться с другими людьми и строить отношения.

Эффективное общение помогает людям лучше понимать друг друга и разрешать конфликты. Это также может заставить людей чувствовать себя более связанными друг с другом и укреплять доверие. Это важно во всех аспектах жизни, от личных отношений до работы и учебы. Хорошие коммуникативные навыки необходимы для успеха во всех сферах жизни, поэтому важно научиться эффективно общаться.

17. Воспоминания

Почему воспоминания так важны? Я думаю, это как-то связано с тем фактом, что это одна из немногих вещей в жизни, которые мы можем оставить с собой навсегда. Конечно, мы можем держаться за материальные блага, но со временем они изнашиваются или теряются. Но, как правило, наши воспоминания остаются с нами до самой смерти. Они являются частью того, кто мы есть, и они помогают определить нашу личность.

Подумайте об этом: когда вы оглядываетесь на свою жизнь, что вы помните наиболее ярко? Конечно, важные моменты, такие как день свадьбы, рождение ребенка или тот раз, когда вы выиграли чемпионат. Но также и маленькие моменты, например, сидеть с друзьями у костра, смеяться до слез, наблюдая закат в прекрасный летний день. Это моменты, которые составляют нашу жизнь, и это то, за что мы держимся, когда все остальное ушло.

Создание воспоминаний — одна из самых важных вещей в жизни, потому что, в конце концов, это все, что у нас осталось.

18. Сострадание

Сострадание означает способность понимать и разделять чувства другого человека. Речь идет о сочувствии к тому, кто переживает трудные времена, и о возможности предложить поддержку.

Это ключевой навык межличностного общения, так как сострадание означает быть добрым и заботливым, даже когда это трудно. Сострадание необходимо, потому что оно помогает нам общаться с другими и позволяет нам смотреть на мир с их точки зрения. Это также побуждает нас помогать другим, будь то волонтерство или пожертвование денег на достойное дело. В мире, который часто может быть суровым и жестоким, сострадание — одна из самых важных вещей, которыми мы можем обладать.

19. Свобода

Представьте на мгновение, что вы живете в мире, где вы несвободны. Вы не вольны выбирать себе друзей, одежду или место жительства. Вы даже не вольны думать о своих собственных мыслях. Вместо этого вы должны соответствовать мышлению тех, кто у власти. Это было бы похоже на то, чтобы оказаться в ловушке в тюрьме, без надежды на побег.

Вот почему свобода — одна из самых важных вещей в жизни. Свобода дает нам возможность контролировать свою жизнь и делать собственный выбор. Это позволяет нам осуществлять наши мечты и строить будущее, которое мы хотим для себя. И только когда у нас есть свобода, мы можем быть по-настоящему счастливы и удовлетворены. Вот почему так важна свобода. Это самое основное право человека.

20. Благодарность

Почему так важна благодарность? Что ж, давайте подумаем об этом.

Прежде всего, когда мы благодарны за то, что у нас есть, мы с большей вероятностью позаботимся об этом и будем ценить это. Во-вторых, благодарность помогает нам сосредоточиться на положительных аспектах нашей жизни, что может привести к большему счастью и удовлетворению. И, наконец, благодарность создает ощущение изобилия, а не дефицита. Когда мы чувствуем, что у нас достаточно, мы с большей вероятностью делимся с другими, что создает чувство общности и связи.

В общем, благодарность очень важна! Почему бы не выделять минутку каждый день, чтобы подумать о трех вещах, за которые вы благодарны, практикуя осознанность? Это может изменить вашу жизнь.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

Важность мотивации

Заключительные мысли

Хотя легко увлечься материальными вещами, которые, как мы думаем, делают нас счастливыми, наука показала, что на самом деле нематериальные блага оказывают наибольшее влияние на наше благополучие.

Быть сострадательным и благодарным, иметь поддержку близких и жить осмысленной жизнью — все это способствует нашему счастью способами, которые трудно оценить.

Сосредоточившись на материальных вещах, мы упускаем из виду то, что действительно важно. Но, сделав шаг назад и изменив свое мышление, мы сможем оценить все замечательные вещи, которые может предложить жизнь.

Что ты считаешь самым важным в жизни? Присоединяйтесь к обсуждению в разделе комментариев ниже!

 

Эта статья представляет собой обновленную версию более ранней статьи, первоначально опубликованной 17 апреля 2015 г., и содержит комментарии штатного автора Хейли Рэмси.

Кто самый важный человек в вашей жизни?

Саморефлексия и самооценка ценностей – одна из самых важных вещей в жизни. Саморефлексия — это как посмотреть в зеркало и описать то, что видишь, но не только снаружи, но и внутри. Ставя под сомнение собственные убеждения и ценности, мы можем ставить под сомнение более расширенные проявления ценностей в нашей повседневной жизни, такие как местная политика, решения местных органов власти, национальная политика и решения. Самооценка также является одним из ключевых моментов эмоционального интеллекта. Нам нужно сначала понять самих себя и иметь четкое представление о том, что происходит в наших телах, а затем иметь возможность подвергать сомнению любую политику. Самосознание помогает иметь четкое представление о том, что мы хотим обсудить для дальнейшего обсуждения в качестве политики на местном, национальном, региональном или международном уровне.

« Кто самый важный человек в вашей жизни » — это инструмент, разработанный в рамках неформального образования. Этот инструмент знакомит молодых учеников и тренеров с ценностями и самым важным в жизни человека. Самосознание ценностей, которые есть у человека, делает его уверенным в себе, чтобы предлагать новые решения и критически наблюдать за обществом, тем самым способствуя улучшению общества.

Этот инструмент исследует основные внутренние ценности и убеждения человека в ретроспективе/сформированные самым важным человеком в нашей жизни. Этот инструмент направлен на то, чтобы задать учащемуся вопрос о важности этого человека в его/ее жизни.

1: Спросите себя:

Кто самый важный человек в вашей жизни? Найдите время для себя. Займите максимально удобное положение. Подумайте о самом важном человеке в вашей жизни. Глубоко подумайте, кто тот человек, который повлиял на вашу личность? Каковы ценности этого человека? Запишите ответы. Теперь ответьте на вопрос: кто самый важный человек в моей жизни? С вопросом в голове подойдите к зеркалу. Вы узнаете ответ на вопрос. Выясняя самого важного человека в вашей жизни (ВАС), подумайте о ценностях самого важного человека в вашей статье. Скорее всего часть этих ценностей вы тоже приняли.

Работа с другими учащимися

Сообщите участникам, что это может быть сложной задачей для них. Затем попросите их успокоиться и глубоко вдохнуть.

Попросите участников подумать о самом важном человеке в их жизни? Когда они получат ответ, попросите их записать его на листе бумаги. Затем попросите участников написать, почему этот человек самый важный в их жизни.

Теперь, после того, как все участники закончат и ответят на вопросы, объясните, что сейчас они откроют для себя. Каждого человека ослепят и поставят перед зеркалом. Человек не будет знать, что зеркало находится в комнате, куда его ведет тренер. Пространство с зеркалом должно быть тихим и пустым. Перед входом в эту комнату скажите участнику, что внутри он увидит самого важного человека в своей жизни. После этого дайте участникам время на самоанализ.

Благодаря этому занятию участники поймут, что самый важный человек в жизни — это они сами. Это будет сложным моментом для некоторых участников, это очень важно, чтобы дать им достаточно времени для саморефлексии после этого занятия. Тренер должен показать доступность каждого участника, если им нужен разговор.

После перерыва создавайте небольшие уверенные группы. Попросите участников обсудить в малых группах следующие вопросы:

• Почему этот человек был самым важным в вашей жизни? (Они должны обсудить заявленные причины, почему этот человек был самым важным в их жизни. В ходе этого обсуждения они будут анализировать и подвергать сомнению определенные ценности и характеристики)
• Как они себя чувствовали перед зеркалом, лицом к себе?
• Что они чувствуют в этот момент?

Попросите их записать свои ответы на эти вопросы и самые важные выводы из этого упражнения.

Почему я выбрал этот инструмент?

Я выбрал этот инструмент, потому что он помогает инструктору или учащемуся оценивать себя и размышлять над собой. Этот инструмент расспрашивает тренера или ученика о самых важных вещах. Это помогает учащемуся подвергнуть сомнению самые основные личные убеждения и ценности и открывает новые взгляды для критического мышления. Инструмент позволяет учащемуся дополнительно задавать вопросы «общепринятым и нормальным вещам». Инструмент побуждает учащегося делиться практикой со сверстниками и делает еще один шаг к активной гражданской позиции.

Вопросы для размышления

Каковы ценности самого важного человека в вашей жизни? (Записано в газете)

Каковы ценности человека, увиденного перед зеркалом?

В чем разница между ценностями этих двух людей (себя и самого важного человека в твоей жизни)?

Упражнение:

Упражнение описано в инструменте. Еще одно замечание заключается в том, что для некоторых людей это может быть сложной задачей. Это также может быть сложно, некоторые люди могут недооценивать значимость и важность себя в своей жизни. Упражнение лучше всего выполнять (рекомендуется) для индивидуальной работы и давать достаточно времени для размышлений после выполнения упражнения.

«Я самый важный человек в моей жизни» Луиза Хей

«Мы не можем решить наши проблемы с тем же мышлением, которое мы использовали при их создании» Альберт Эйнштейн

Автор статьи: Вафире Мухареми

Вафире работал координатором проекта в македонской НПО (Волонтерский центр Скопье) 2 года. Она руководила местными, национальными и международными проектами, в основном финансируемыми программой Erasmus+. В качестве тренера она провела семь международных TC по творческому письму и эмоциональному интеллекту в качестве своей области знаний. Вафире была наставником десяти волонтеров из уязвимых сообществ Бельгии, а также тренером двенадцати национальных волонтеров из зарубежных проектов EVS/ESC. В настоящее время она работает в НПО Go Green (www.gogreen.mk), где руководит проектами Erasmus+ и программой обучения для членов.

Закладка( 0 )

Пожалуйста, войдите, чтобы добавить в закладки

Источник

The Open UniversityBooklet Emotional Intelligence and Conflict management, page: 21

Статьи по теме

Топ 22 самых важных вещей в жизни » В тренде

У всех часто возникает вопрос: что самое важное в нашей жизни? Что определяет качество жизни?

За последние несколько лет изменения, которые мы наблюдали во многих терминах, привели к росту ответственности, быстрой жизни или ковиду; все это сделало нас подумай о том, что в жизни главное .

Каждый день мотивационный оратор становится популярным благодаря своим теориям; люди вокруг нас предлагают и говорят о вещах, которые они считают приоритетными, но что важно? Это деньги, это какой-то особый успех или духовность ?

Для меня все это отличается от человека к человеку и зависит от точки зрения.

Тем не менее, у каждого часто возникает вопрос: что самое главное в нашей жизни? Что определяет качество жизни ?

Что ж, ответ на этот вопрос довольно прост.

Это основные вещи, такие как дружба, семья, цели нашей жизни и так далее, интересно как? Затем читайте дальше, делясь важными жизненными вещами, которые определяют качество нашей жизни и делают ее стоящей.

Ниже приведены очень простые пункты, которые помогут вам понять, как эти

1. Образование – это необходимость

2. Наличие целей в жизни.

3. Тяжелая работа

4. Сила решимости

5. Дружба

6. Семья – лучший подарок

7. Здоровье — это все

8. Помощь другим

9. Время – деньги

10. Вручение знака благодарности

11. Развлечения

12. Своевременный отдых и достаточный сон.

13. Уверенность в себе

14. Улыбка

15. Внутреннее счастье

Похожие сообщения:

Основные вещи — самые важные вещи в нашей жизни.

1. Образование – это необходимость

Образование – это ключ к открытию мира, оно дает нам возможность учиться и пространство для роста. Образование так же важно в жизни, потому что оно дает знания и навыки, которые нужны людям.

Образование важно для людей всех возрастов, и этому нет предела. Дети нуждаются в образовании, чтобы научиться говорить и сочинять.

Студентам высших учебных заведений необходимы знания, чтобы получить ценные сведения о том, что они изучают. Руководителям или менеджерам требуется образование для улучшения принятия решений и чувствительности к меняющейся среде.

Образование важно для успеха на протяжении всей жизни. Это важно для личного, социального и экономического развития нации. Важно жить в достатке и счастье.

Образование позволяет разуму воображать блестящие идеи и мысли. Это позволяет людям проводить оценку при принятии жизненных решений.

Жизнь ставит перед людьми различных задач для выживания. Тем не менее, образование заставляет людей справляться с неудачами и добиваться успеха в жизни. Образование помогает нам искоренить коррупцию, безработицу, экологические проблемы в стране. И это учит нас быть независимыми.

Вы просто не можете больше отказываться от учебы, какой бы гениальной вы ни были, потому что качество образования постоянно растет.

2. Наличие целей в жизни.

Цели – это самое главное в жизни, поскольку они помогают вам двигаться вперед и добиваться успеха в жизни.

1. Цели помогают нам отслеживать наш прогресс.

2. Цели помогают вам определить приоритеты и направляют внимание на то, что важно.

3.  Цели помогают определить свое предназначение и сделать его своим главным стремлением.

4. Цели помогают вам оставаться сосредоточенными, поскольку без цели ваши действия могут стать расфокусированными и часто разочаровывающими.

5. Цели помогают сохранять мотивацию.

6. Вы получите еще больше.

Это приносит вам момент победы, когда вы ставите цель и достигаете ее. Вам захочется снова пережить этот момент. Что это значит? Вы ведете себя к следующей ступеньке лестницы, заставляете себя пройти этот уровень, вы делаете даже больше. Движение за удовлетворение и неожиданные амбиции заставят вас достичь даже большего, чем вы когда-либо ожидали.

7. Цели помогают понять, чего вы хотите достичь в жизни

Постановка цели заставляет вас по-настоящему понять, чего вы хотите от жизни. Какое величие вы хотите получить? Какую сумму дохода вы хотели бы иметь? Как вы хотите осуществить свои мечты с точки зрения дохода? Когда у вас есть эта конечная цель, вы разбиваете свои ожидания на реалистичные, достижимые цели.

Эти цели вдохновят вас , помогут перестать прокрастинировать и сосредоточиться на достижении целей. Таким образом, акт постановки, достижения и превышения целей позволяет жить в соответствии с вашими лучшее качество жизни .

Это не так просто, как вы думаете, вы должны многим пожертвовать, быть самоотверженным, преодолеть сложные испытания и осуществить свои планы для достижения своих целей в жизни.

3. Тяжелая работа

Почему вы должны много работать? Потому что в мире нет ни одного успешного человека, который не заплатил бы за значимую и продуктивную работу достаточно, чтобы добиться успеха в своей жизни. Вы просто не сможете ничего добиться в своей жизни, если не будете упорно и упорно работать.

Обычные люди вкладывают много энергии, веря в то, что все произойдет. Они придумывают бесчисленные причины, чтобы отложить ход, и постоянно отвлекаются.

С другой стороны, люди с целями постоянно чего-то добиваются и пробуют что-то новое, чтобы продвинуться вперед. Таким образом, они создают возможности.

Общий закон заключается в том, что чем больше вы концентрируетесь на чем-то и делаете связанное с этим движение, тем больше проходов вы открываете и тем больше жизнь дает вам возможностей приблизиться к своему видению.

После того, как вы поставили перед собой цель, вы должны проделать тяжелую работу, поскольку она учит вас понимать, как двигаться дальше, находить подходы, ценить все, о чем вы еще мечтаете, иметь терпение , делать ход как можно быстрее. вместо того, чтобы верить в то, что что-то произойдет, перестаньте обвинять и возьмите на себя ответственность за то, что вы сделали.

Тяжелая работа побуждает вас победить вялость, нерешительность, прокрастинацию, ваши вопросы, страх разочарования, неуверенность и ваши неудачные наклонности. Ведь ничего не будет, если ничего не делать, Всегда нужно над чем-то работать. Это заставляет усердно работать над достижением целей, делая следующие важные вещи в нашей жизни качественными, которые мы не можем игнорировать.

4. Сила решимости

Наличие решимости в жизни так же важно, как и жизненные цели, которые максимизируют ваши шансы на достижение какой-либо конкретной цели или задачи, поскольку это поддерживает вашу мотивацию. Вскоре откажитесь от конкретного дела, которое вы хотели сделать, из-за проблем, с которыми вы столкнулись, или из-за того, что люди сказали.

Никто не должен отказываться от того, чего он действительно хочет достичь в жизни, потому что он добьется успеха, если приложит все усилия к работе и будет твердо настроен на преодоление всех проблем и трудностей.

Это сила решимости и обладание ею может изменить жизнь. Просто иметь цели и работать недостаточно, нужна также Вера в собственные действия, так как это самое главное в жизни.

5. Дружба

Дружба может быть самой важной вещью в жизни, поскольку она помогает нам смотреть на мир с чрезвычайно прекрасной точки зрения. Когда нас окружают хорошие друзья, путешествие по жизни может стать удивительным. Мы также принадлежим к семье, в которой у нас есть друзья, родственники, братья, двоюродные братья и так далее. Наша семья получает огромную любовь, поддержку, внимание и направление.

Тем не менее, весь наш мир вращается не только вокруг членов нашей семьи, но и друзей, потому что некоторые члены нашей семьи ходят в школу, некоторые в колледж, а родители ходят на работу.

Мы все живем вдали от своих семей, и мы не можем наслаждаться жизнью в одиночестве. Итак, мы склонны заводить друзей за пределами нашей семьи, так как это делает все жизненные действия приятными.

В школе друзья учат нас быть уважительными, терпеливыми, делать шаг вперед и пробовать новые вещи, которые могут сделать нашу жизнь интереснее. Мы много знаем о том, как брать на себя ответственность, продвигаться по карьерной лестнице, как улучшить нашу карьеру и искать других в качестве проводников на пути к ранней взрослой жизни.

Мы учимся переживать жизненные неудачи по мере того, как нам исполняется 40 лет и старше, и снова друзья обеспечивают нам источник поддержки и пространство для развития.

Дружба — важная вещь в жизни, поскольку люди, которых мы представляем как друзей, могут научить нас любить, улыбаться и взаимодействовать.

Узнайте, как заставить дружбу работать как волшебство

Теперь узнайте, как дружба помогает улучшить качество жизни.

а. Дружба укрепляет нас как физически, так и морально.

Одним из самых незаметных преимуществ дружбы является то, что она помогает сохранить здоровье нашего разума и тела. Недавнее исследование показало, что поддержание крепких дружеских отношений в нашей жизни также помогает улучшить здоровье мозга.

Друзья помогают нам справляться с напряжением, выбирать лучший образ жизни, который поддерживает нас и побуждает нас быстрее восстанавливаться после проблем со здоровьем и болезней.

Дружба так же относится к нашему психическому здоровью. Одно исследование показало, что время, проведенное с хорошими друзьями, улучшает наше мировоззрение. Именно тогда мы предпочитаем проводить время со счастливыми людьми. Мы становимся самыми счастливыми.

б. Друзья помогают нам в трудную минуту.

Друзья очень ценны, потому что, когда вам тяжело, они поддерживают вас и даже помогают вам выбраться из обстоятельств, в которых вы находитесь.

в. Увеличьте нашу уверенность.

Мы можем сомневаться в своих решениях и навыках, но наши друзья никогда этого не делают. Они остаются рядом с нами, заставляя нас поверить в себя в самые волнующие моменты жизни. Много раз мы обретаем уверенность, чтобы идти на риск и добиваться огромных успехов только благодаря их доверию.

Дружба — это важные отношения, без которых было бы скучно жить. Это дружба с нашими друзьями, которая побуждает нас делиться, любить, заботиться и, самое главное, бороться за шансы и быть продуктивным . Наличие настоящих друзей действует как благословение. Друзья укрепляют чувство принадлежности.

Мы все процветаем и ищем хотя бы одного из тех друзей, которые иногда и критикуют, и ценят. Социальные и психологические связи необходимы, и их можно испытать только с друзьями.

6. Семья – лучший подарок

Самый важный и значимый сюрприз, который жизнь преподнесла нам, это Семья.

Семья означает чувство защищенности, наличие кого-то, на кого можно положиться, с кем можно выразить свои опасения. Кроме того, это означает заботу о других членах семьи и обязанностях. Несомненно, поэтому мы включили «семью» в список самых важных вещей в жизни.

Прочтите лучшие причины, по которым «Семья» является ключевым и наиболее важным фактором улучшения качества жизни.

а. Семья заботится о нас, любит нас и понимает наши чувства

Как и основные потребности, у нас также есть несколько эмоциональных потребностей, удовлетворение которых необходимо для счастья. Все нуждаются в сострадании, сопереживании, чувстве принадлежности, счастья и так далее. Семьи важны, потому что они дают нам ощущение любви, счастья и культуры.

Семья понимает закономерности, поэтому они осознают трудности, с которыми вы сталкивались на протяжении всей своей карьеры. Это включает в себя ваших родителей, детей и особенно партнеров, которые остаются рядом с вами, несмотря ни на что.

Бесспорно, ваша жена (или муж) заслуживает вашей любви и привязанности, и нет лучшего способа выразить это, чем заботливые подарки для вашего любящего супруга.

б. Семья помогает в принятии решений

Семейные ценности влияют на выбор, который люди делают как вне семьи, так и внутри нее. Принятие решений по важным предметам может быть трудным, и если они не уверены, в каком направлении двигаться дальше, люди могут чувствовать себя беспомощными. Наличие сильных семейных ценностей также помогает людям принимать правильные решения в жизни.

в. Семья также является вашим другом

Наша семья будет той, о которой мы можем рассказать практически все. Мы можем говорить с ними, мы можем плакать перед ними так же, как и смеяться. их также можно назвать нашими настоящими друзьями, с которыми нам никогда не будет скучно и не надоест.

Теперь, я полагаю, вы в значительной степени осознаете важность семьи в жизни, поэтому вы должны выделить время из своего ежедневного графика и провести некоторое время со своей семьей, а иногда вам даже следует отправиться в путешествие со своим всей семьей и наслаждайтесь прекрасными памятными моментами вместе с ними.

Посетите некоторые из лучших неизведанных туристических мест в Индии

7. Здоровье – это все

Жизнь – это самое важное, что дал нам Бог. всю оставшуюся жизнь, но только если мы здоровы и готовы играть.

Имя, слава и богатство не так важны, как здоровье, потому что, если ваше здоровье не в порядке, вам не понадобятся ваши деньги и слава. Вот почему люди говорят: «Здоровье — это богатство».

Как люди с разными целями, каждый из нас определяет достижение по-своему. Но одно остается ясным, независимо от того, кто вы, какова ваша цель и как вы определяете успех: здоровое тело и разум жизненно важны, если вы хотите вести по-настоящему продуктивную жизнь.

Поэтому сохранение здоровья – очень важная вещь в жизни. всякий раз, когда вы испытываете напряжение в отношении своих жизненных целей, вам следует попробовать эти беззаботные занятия, которые помогут вам расслабиться, а также помогут вам обрести здоровое тело.

Ознакомьтесь с некоторыми советами, чтобы начать вести здоровый образ жизни

8. Помощь другим

Одна из самых важных вещей в жизни — помогать другим, не ожидая ничего взамен. Независимо от того, кто это, маленький или большой, хороший или плохой, бедный или богатый, вы не должны быть пристрастными, помогая им.

Люди могут не заметить того, что вы сказали или достигли, но они никогда не забудут, что вы заставили их почувствовать . За каждым успешным человеком стоит множество людей, которые его поддерживают.

Еще одна причина, по которой помощь всем нуждающимся является важной вещью в жизни, потому что могут наступить времена, когда вас могут окружить тонны жизненных трудностей, и вы будете ждать, что кто-то поможет вам выбраться из этих обстоятельств.

9. Время-деньги

Дело в том, что время намного дороже денег. Каждый должен уважать время, потому что оно заботится только о том, кто заботится о нем.

Давайте разберем это утверждение на примере. Предположим, ваш начальник дал вам задание и строго приказал выполнить его до определенного срока, так что теперь вы знаете, что у вас есть определенный период времени, чтобы закончить задание, поэтому вы продолжали откладывать или тянуть время, в результате срок был пропущен, и теперь вы рискуете потерять работу, и в это время вы можете осознать важность времени в жизни.

Так что не тратьте больше время понапрасну и начните использовать каждую его частичку, чтобы построить лучшее будущее.

Также ознакомьтесь с этими 7 советами по ежедневной экономии времени

Независимо от того, сколько денег вы зарабатываете, вы не можете купить потерянное время. Так что помните, что ваше время уже ограничено, и вы все равно не можете позволить себе его потерять. То, что вы делаете со своим свободным временем, в конечном итоге определяет, чего вы достигнете в будущем, и качество вашей жизни.

10. Вручение Знака Благодарности

Один из секретов истинного счастья заключается в том, чтобы радоваться всему, что у нас есть в жизни. Вспоминая все хорошее, за что мы должны быть благодарны, вместо того, чтобы сосредотачиваться на неприятных или худших вещах.

Регулярная благодарность не только способствует позитивному настрою и общему счастью. Но это также может иметь некоторые довольно удивительные физические, умственные и социальные эффекты.

Как благодарность поможет вам стать счастливее?

Исследование показало, что люди, которые благодарны за все, что у них есть, всегда остаются счастливыми.

Эксперимент проводился даже в школе: учитель разделил учащихся на две группы: одну группу попросили написать о том, за что они благодарны, а другой — написать о том, что не делает их счастливыми.

После благодарности — одна из очень важных вещей в нашей жизни, потому что помимо того, что она помогает нам стать счастливее, она имеет и другие большие преимущества, такие как повышает качество жизни , укрепляет наши отношения, улучшает нашу личность и делает нас более оптимистичными в отношении успешной жизни. .

Результаты показали, что группа студентов, которых попросили написать о вещах, за которые они благодарны, была намного счастливее и позитивнее в отношении своей жизни, чем группа студентов, которых попросили написать о вещах, которые не делают их счастливыми.

Когда мы благодарны за все, мы становимся счастливее, когда понимаем, что ценим то, что есть в нашей жизни, чем разочаровываемся из-за того, чего у нас нет.

11. Развлечения

Вы можете подумать, почему сюда включены развлечения, разве это не способ скоротать время, разве это не пустая трата времени? ну это если не переусердствовать.

Наряду с упорным трудом, целями и решимостью развлечение — это самое важное в жизни, поскольку оно помогает нашему разуму расслабьтесь на некоторое время и перекусите, чтобы мы могли продолжать работать над мечтами или целями более эффективно и действенно, чем раньше.

Кроме того, посмотрите, чем можно заняться, когда вам скучно, если вам сейчас не хватает развлечений.

В течение своей жизни вы будете и должны пройти через приведенный выше список важных вещей в жизни, которые нужно знать, и, надеюсь, они принесут радость в вашу жизнь, и вы будете наслаждаться ими в полной мере.

12. Своевременный отдых и достаточный сон.

Регулярный восьмичасовой сон важен, поскольку вы прилагаете дополнительные усилия для достижения своих целей. Так же, как без работы нет уверенности в достижении успеха, так и без хорошего сна вы не сможете сосредоточиться на своей работе.

Правильно, вашему телу нужен своевременный отдых и достаточное количество сна ежедневно. Предпочитаю спать рекомендуемых часов и переводить свое тело и разум в режим зарядки. Это поможет вам не сбиться с пути и развить необходимое внимание к вашей деятельности.

Итак, сон – это одна из самых важных вещей в жизни, которая помогает расслабить тело и разум от выгорания и рабочего стресса. Ведь хороший сон ночью приводит к лучшему настроению на следующее утро, а также является положительным мотивом вернуться к работе.

13. Уверенность в себе

Причина добавить уверенность в себя в этот список самых важных вещей в жизни, которые нужно знать, поскольку уверенность является ключом к успеху и здоровому будущему. «Уверенные чувства» ведут человека к наполнению жизни и создают веру в свои действия.

Все мы можем сделать что-то великое и добиться чего-то влиятельного в жизни. Конечно, тяжелая работа и настойчивость являются ключами, как обсуждалось ранее. Но, прежде всего, нам нужно иметь эту положительную вещь, веру, уверенность, чтобы сообщать нам, что для нас все возможно.

Помните, все великое в мире начинается с одной веры. Всегда есть человек, который впервые воспринимает сон, мысливший сверх возможностей. То, что уверенность в том, чтобы сделать что-то большое, начинается с намека на чувство собственного достоинства и самоуважения, которое человек имеет для себя.

Значит, самое главное в жизни — это уверенность в себе, без веры ничего не получится. Все это требует, чтобы начать верить в себя и постоянно напоминать в путешествии: «Я могу и сделаю это».

14. Улыбка

«Улыбка» — лучший подарок, который есть у людей. Ведь когда ты улыбаешься, то и человек, который тебя видит, тоже улыбается в ответ. Это сила, которую он получает, ваших смайлов достаточно, чтобы изменить чье-то мнение и поведение. Если вы иногда чувствуете себя подавленным и одиноким, вам нужен кто-то, с кем можно улыбнуться, кто-то, с кем можно поделиться своими недостатками и достижениями.

Считай себя счастливым человеком, когда в твоей жизни есть хотя бы один человек, с которым ты можешь искренне смеяться и плакать, с кем-то, кто хорошо тебя понимает и все равно подбадривает. А если у вас нет этого человека, то станьте им для кого-то другого.

Сохраняйте яркую естественную улыбку и пусть она вызывает улыбку и на лицах других людей, которым она нужна в данный момент. Не нужно ничего, кроме вашего подхода, чтобы подарить человеку несколько положительных слов с и искреннюю улыбку . Этого достаточно, чтобы дать им надежду, когда они ее потеряют.

Так что продолжай улыбаться, даже если дела идут хорошо или плохо. Помните, это время все равно пройдет, сделайте этот момент прекрасным воспоминанием и не забывайте наслаждаться им. Улыбка важна для жизни каждого, поэтому обязательно подарите ее тому, кто действительно в ней нуждается больше всего. Мир хочет больше таких людей, как вы.

15. Внутреннее счастье

Вы получили все эти деньги, славу и все желания, которые вы хотели иметь. Но что, если ты не доволен внутри всеми этими вещами и даже собой. Все это кажется пустяком, не так ли? Итак, вам не хватает внутреннего счастья, удовлетворения от того, что вы делаете что-то стоящее для своей счастливой жизни.

У вас всегда есть деньги, чтобы купить что угодно, но вы не получите того счастья, к которому стремитесь. Оно должно исходить от вас, вы лучше чувствуете счастье внутри себя. В конце концов, большинство материалистических вещей в жизни исчезнут. Но ваше внутреннее счастье от того, что вы что-то делаете, и хорошие воспоминания, которые можно перемотать назад, — это то, что заставляет вас чувствовать себя наполненным внутри в конце.

Вы можете либо работать на высокооплачиваемой работе, всегда заставляя себя это делать, между ненавистью понедельника и ожиданием пятницы. Или же вы можете работать над своей страстью, работой, которая вам нравится, и заставить вас чувствовать себя наполненным внутри. Выбор за вами, помните, что всегда сложно выбрать между счастьем и комфортом.

Как самое главное в жизни, счастье должно быть приоритетом для всех в жизни. Это определяет качество жизни человека. Ведь дело не в деньгах, А в воспоминаниях и переживаниях, которые человек накопил, чтобы вспомнить из жизни, важнее всего. Верно?

Также ознакомьтесь с нашей статьей Советы по экономии денег.

16. Жизненная цель

Наличие цели и цели в жизни очень важно, как и все остальное. Не ограничиваясь только карьерными достижениями, вам нужно тоже есть цель для себя . Ваша цель дает вам повод прилагать максимум усилий каждый день в жизни, а также заставляет вас сосредоточиться на путешествии.

Спросите себя, Есть ли у вас что-то, что поддерживает вас в жизни? Есть ли у вас причина наслаждаться жизнью в полной мере?

Если нет, то сейчас самое время поставить перед собой некоторые личные цели наряду с вашими профессиональными и карьерными целями. Цель в жизни мотивирует вас принимать новые вызовы и выйди из зоны комфорта . Ничто невозможно без целей. Поэтому убедитесь, что вы бросаете себе вызов, чтобы стать лучшей версией себя, особенно с целью, которая мотивирует вас на это.

С помощью средств «бросить себе вызов» мы не хотим, чтобы вы напрягали себя. Это просто позитивный подход, чтобы дать повод жить своей жизнью по-настоящему.

Берите пример с любых выдающихся личностей или предпринимателей, в первую очередь у них есть цель в жизни. Игнорируя весь такой негатив вокруг, они могут добиться самый большой успех в жизни , потому что они уверены в себе и самое главное у них есть причина просыпаться каждое утро.

Во-первых, начните с добавления продуктивных увлечений в свою рутину и наполните свой день лучшими занятиями, чтобы оставаться сосредоточенными.

17. Ваша страсть для этой цели.

Постановка целей или планирование намного проще, чем их реализация и последующая сосредоточенность. У вас может быть величайшая цель в жизни, но что, если вы не в восторге от достижения этих целей? Одни разочарования, стрессы и заботы.

Помните, это не цель, которая заставляет вас двигаться… это ваш подход к вере в себя, имеет значение.

В какой-то момент цели могут разочаровать, но когда вы полны страсти и преданности делу, вы можете сказать, что развиваетесь.

Просто жертвуя своим внутренним счастьем, вы не можете чувствовать себя удовлетворенным даже после достижения всех желаемых успехов. Потому что вам не нравился процесс достижения чего-то великого в жизни. Вы просто сильно заставляли себя, чтобы сделать что-то самостоятельно.

Конечно, так же, как вы другой человек, у вас также есть уникальный талант и страсть к чему-то. Если у вас сейчас нет страсти, это не значит, что у вас ее нет. Это просто означает, что вы недостаточно экспериментировали.

Будьте открыты для новых возможностей , будьте готовы сделать то, чего никогда раньше не делали. И в конце концов вы приземлитесь на свою страсть, потому что вы, по крайней мере, пытаетесь найти свою страсть в жизни.

Чем ты увлекаешься? Вы нашли свой активный интерес к какой-то работе или нет?

18. Вы. Да ты, сам.

И самое главное в жизни — это ВЫ, человек, которым вы являетесь. Считаете ли вы себя особенным или нет. Но поверь , ты особенный в этом мире. Таких, как ты, нет, и это реальность. Вы можете не замечать этого каждый день, но вы развиваетесь как личность и оставляете свой неповторимый след в этом мире.

Вы понятия не имеете, но многие другие учатся у вас и черпают вдохновение в вашем путешествии. Вы можете осознать настоящую радость жизни, когда вы уверен в себе . Когда вы искренне следуете любви к себе и начинаете ценить свое присутствие, вы оказываете себе большую услугу.

Вы доверяете себе? Вы правильно себя оцениваете или нет?

Если вы постоянно игнорируете свой вклад и считаете себя чем-то само собой разумеющимся, вам нужно пересмотреть свои взгляды на жизнь. Потому что пусть даже самый маленький, но ваш вклад имеет значение. Не только жизни нескольких человек, но и всего мира. Да, поверьте.

19. Хорошие воспоминания для жизни

Независимо от того, насколько мы старше и сколько денег мы зарабатываем, в конце концов, все дело в хороших воспоминаниях из жизни, которую мы хотим перемотать назад.

Конечно, самое главное, что хорошие воспоминания остаются с нами и дают нам ощущение жизни на полную катушку. Чем больше воспоминаний вы соберете, тем больше вы будете чувствовать себя уверенно и удовлетворенно в жизни.

В жизни все мы стремимся к каким-то целям и желаемому успеху. Но очень немногим из нас удается добиться того, о чем мы мечтали.

Для некоторых это просто неудача и ничего больше. В то время как для некоторых важно учиться жизни , которая у них была. Они воспринимают это как учебный опыт, чтобы оставаться уверенными в себе в жизни.

Помните, когда вы не выигрываете, вы чему-то учитесь на таком событии. Поэтому убедитесь, что вместо того, чтобы накапливать сожаления, вы больше сосредотачиваетесь на воспоминаниях и уроках, которые есть для вас.

В какой бы жизненной фазе вы ни находились, убедитесь, что вы проходите через нее и собираете как можно больше воспоминаний, чтобы вернуться в будущую жизнь.

Будьте позитивны и принимайте столько вызовов, сколько сможете в карьере или в жизни. Будьте с позитивными мыслями и инвестируйте свое время во что-то важное. Стремитесь создать больше воспоминаний в жизни, потому что это единственное, что останется с вами на всю жизнь.

20. Вызовы и трудные времена.

Хотя это кажется удивительным, в жизни есть потребность в испытаниях и борьбе.

Никто не хочет вечно оставаться в одной и той же неприятной ситуации. Однако, когда в нашей жизни наступают такие трудные времена, происходит много великих вещей.

Иногда нужно пройти через такие времена, чтобы добиться успеха в жизни ; это когда вы находите свое предназначение, причину жить своей жизнью.

Без проблем вы не обнаружите свою истинную силу и то, что вы можете сделать. Это всегда трудные времена, которые учат вас так многому о себе и о ваших людях.

Во-первых, испытания и борьба позволяют вам проверить себя. Но, переживая трудные времена, вы знакомитесь с доброжелателями, настоящими людьми и друзьями, которым можно доверять.

Итак, если вы все еще боретесь с трудностями в жизни, найдите минутку и посмотрите, чему вы можете научиться. И если вы столкнулись с трудным периодом в своей жизни ранее, будьте благодарны за это.

Потому что уроки, которые вы усваиваете благодаря испытаниям, являются наиболее важными аспектами жизни, которые приближают вас к вашей цели.

21. Позитивный подход к жизни.

Назовите это оптимизмом или позитивным мышлением, это единственная важная вещь в жизни, которая действительно требуется каждому.

Неважно, насколько велика цель, к которой вы стремитесь, неважно, сколько людей вас поддержит; но если вы не чувствуете вдохновения от себя, ничего великого никогда не произойдет.

Позитивное отношение к жизни на самом деле помогает двигаться дальше по жизни, особенно когда рядом никого нет.

Действительно, когда вы готовитесь к чему-то, вы в конечном итоге добиваетесь цели, даже если никто вас не поддерживает и никогда не сомневается в вас. Как и в случае с , вам нужны люди рядом, чтобы поделиться что-то и просят о помощи , позитив подобен вашему лучшему другу, который никогда не позволит вам потерпеть неудачу, любыми способами.

Мы знаем, что просто мыслить позитивно и быть оптимистом недостаточно.

Всегда нужно делать что-то последовательно, не теряя при этом внимания и самоотверженности. И такой уверенности, чтобы продолжать над этим работать, можно добиться только самим собой, внутри себя.

В конце концов. Это подход «Никогда не сдавайся» того, кто творит чудеса в конце.

Читайте также: Советы о том, как стать лучшей версией себя

22. Самосознание: познайте себя

Самосознание — это самое важное в жизни, чего не хватает большинству из нас. Самосознание означает знание себя, понимание, исследование того, кто вы есть?

Это сознательное знание своего характера и присутствия в этом мире. Изучая себя, вы можете контролировать многие вещи, которые влияют на вас отрицательно или положительно.

Вы можете контролировать свою реакцию; вы можете исцелить себя и понять свои эмоции и реакцию на любые действия.

Мы продолжаем следить за людьми вокруг нас, судить их, понимать их, говорить о них, но знаем ли мы себя так же, как мы знаем других? Ну, самосознание является ответом на этот вопрос.

Самосознание — еще один ключ к миру и успеху в жизни.

Заключительные мысли

Итак, теперь вы знаете о самых важных вещах в жизни, которые нельзя игнорировать. Конечно, есть много других вещей, которые не менее важны в жизни , о которых мы здесь не упомянули. Поскольку это наше мнение о важных жизненных вещах, мы также знаем, что оно варьируется от человека к человеку.

Возможно, то, что важно для одного, может быть не столь важно и для других. Все дело в восприятии и подходе к жизни , что имеет значение.

У вас есть предложения, которые можно добавить в отношении самых важных вещей в жизни? Тогда дайте нам знать в разделе комментариев ниже. Мы счастливы знать это.

Что действительно важно: 7 самых важных вещей в жизни

Жизнь коротка, и в мире хаоса, социальных сетей и разногласий можно легко потерять драгоценные вещи. Иногда обстоятельства, не зависящие от нас, приводят к потерям, а иногда из-за нашего собственного выбора мы теряем самое важное. У всех нас разные потребности и приоритеты в жизни, но нас объединяет одно: отсутствие определенных вещей в жизни заставляет нас чувствовать себя неполноценными. Хотя наши жизни и приоритеты могут различаться, есть некоторые вещи, жизненно важные для полноценной жизни… вещи, за которые нам нужно бороться… вещи, которые действительно имеют значение. Никогда не упускайте из виду эти 7 важнейших вещей в жизни.

Мир

Правило № 1, берегите свой мир. Раньше на меня очень сильно влияло мое окружение. Если мое пространство было негативным, мне приходилось много работать, чтобы не впасть в негативный настрой. Правда в том, что жизнь непроста, и пребывание в наших причудливых зонах комфорта не открывает окно для перемен. Чем увереннее вы растете в своей любви к себе, тем больше вы понимаете, что достаточно сильны, чтобы пройти в комнату, где царит напряжение, и сохранить внутренний покой.

Когда вы защищаете свой покой, вы можете сбалансировать свои эмоции и эффективно управлять отношениями и стрессовыми ситуациями. Это поможет вам развить уверенность в себе и прийти к соглашению с собой, чтобы вы могли достичь внутреннего спокойствия и развивать более позитивное отношение к жизни.

Сделайте себе услугу, которая изменит вашу жизнь, и полюбите себя настолько, чтобы поставить на первое место свой мир; любить себя достаточно, чтобы побаловать себя. Это не эгоизм, это самосохранение и любовь к себе. Вы не заслуживаете того, чтобы чувствовать себя «ниже». Вам не нужно соответствовать ожиданиям, которые другие возлагают на вас. Любите себя достаточно, чтобы защитить свой покой.

Здоровье

Очень многие из нас считают свое здоровье чем-то само собой разумеющимся до тех пор, пока не произойдет что-то судьбоносное и наше здоровье не окажется под угрозой. При хорошем здоровье все возможно. Без него вы не сможете жить полной жизнью. Очень важно заботиться о своем разуме, теле и душе. Обратите внимание на то, что говорит вам ваше тело. Возьмите под контроль свое общее состояние здоровья. Ешьте здоровую пищу и ежедневно занимайтесь спортом, чтобы свести к минимуму предотвратимые болезни и стресс, которые могут мешать вам наслаждаться жизнью.

Сосредоточьтесь на своем здоровье и не забывайте заботиться о себе. Хотя мы можем быть опекунами или кормильцами других, нам нужно сосредоточиться на собственном здоровье и психическом здоровье. На самом деле, чем больше мы можем заботиться о собственном благополучии, тем лучше мы готовы служить другим.

Больше присутствия, хорошее питание и время для отдыха укрепят ваше психическое здоровье и общее самочувствие. Старайтесь быть добрее к себе, уделяя время мысленной перезагрузке и уделяя приоритетное внимание всем аспектам своего здоровья.

Семья и дружба

Наши отношения — наша основа. Это действительно то, что делает нашу жизнь богаче и полнее. Мы должны уделять первостепенное внимание времени с друзьями, семьей и любимыми, чтобы укреплять наши отношения. Быть занятым — это нормально, но почему бы не попробовать заняться людьми, которые для нас значат больше всего?

Иметь в своей жизни людей, которых можно назвать семьей, бесценно. Знание того, что у вас есть кто-то, кто заботится о вас и всегда будет рядом с вами, — это тип поддержки, в которой мы все нуждаемся, даже если мы не всегда это признаем. Но так легко забыть, как много для нас значит семья. Это люди, которых мы обычно принимаем как должное, потому что в конце концов мы знаем, что они все равно останутся семьей. Всегда помните, ваша семья незаменима. Вы должны посвятить время, любовь и энергию развитию семейных отношений – не только ради семьи, но и для себя.

Вы не можете выбрать свою семью, но вы можете выбрать своих друзей и сделать их членами своей семьи. Если вы знаете человека, которого можете назвать своим лучшим другом, считайте себя благословленным. Максимально используйте свое время с друзьями и, что более важно, будьте лучшим другом, которым вы можете быть.

Безусловная любовь к семье — это неописуемое чувство, и хотя вы не всегда можете сходиться во взглядах, уважайте уникальность друг друга и делайте все возможное, чтобы чаще проявлять свою любовь.

Цель

Цель — это наше «почему». Он движет каждым нашим действием и питает нашу страсть. Он охватывает нашу работу, наши отношения и наш подход к лучшей жизни. Наша цель охватывает все, что мы делаем в жизни. Чтобы жить полноценной жизнью, у нас должна быть цель — цель, результат, которого мы хотим достичь, идя по этой Земле. Я чувствую, что по-настоящему начал жить, когда нашел свое предназначение. Это бесконечное путешествие, от которого я просыпаюсь с радостью каждый божий день. Вы можете называть это своими мечтами, карьерными устремлениями или собственным определением успеха, но если вы действительно хотите изменить этот мир, вы должны начать с себя. Итак, копните глубже, чтобы узнать, чем вы увлечены и как это увлечение может оказать положительное влияние на окружающих, а затем энергично занимайтесь этим всю оставшуюся жизнь. Это значит жить своей жизнью осознанно. В конечном счете, это становится вашим наследием. 😉

Время

Время — ограниченный ресурс; как только он потрачен, он ушел навсегда. Мы никогда не сможем вернуть время назад, но мы можем намеренно распорядиться тем временем, которое у нас есть.

У всех нас одинаковое количество часов в сутках, часов, которые заполнены обязанностями и обязательствами. Управление временем часто сводится к выбору. Проблема в том, что мы слишком часто говорим «да». Здесь мы теряем равновесие. Каждый раз, когда мы говорим «да» чему-то, мы говорим «нет» чему-то другому. Вместо того, чтобы чувствовать контроль над своим графиком, мы чувствуем, что наше время не принадлежит нам. Мы спешим от одного обязательства к другому, никогда не ощущая настоящего присутствия ни в одном из них. Мы впихиваем больше в наши дни, но чувствуем, что у нас остается все меньше и меньше времени, чтобы делать то, что мы действительно хотим делать, или видеть людей, которых мы хотим видеть. У нас остается меньше места для себя.

Мы можем взять под контроль, говоря «да» меньшему и ценя пустое место в нашем дневнике. Мы можем беречь наше драгоценное время, сохраняя его для занятий и людей, которые придают нашей жизни наибольший смысл и радость.

Обучение

Жизнь — это подарок, и мы обязаны использовать его по максимуму. Крайне важно, чтобы вы всегда инвестировали в развитие своих знаний и навыков. Сегодня я думаю, что я эксперт в какой-то области, а на следующий день я сталкиваюсь с проблемой, которая учит меня обратному. В наших интересах подходить к проблемам как к возможности для обучения. Открывайте и развивайте свои таланты посредством непрерывного обучения, и вы добавите большую глубину и смысл в свою жизнь.

Я принял сознательное решение вернуться в школу, чтобы получить докторскую степень этой осенью. Несмотря на то, что меня очень поддерживали, наставники и коллеги говорили мне, что для достижения моих карьерных целей не нужно возвращаться в школу. Хотя это может быть правдой, мое непоколебимое желание учиться толкнуло меня на этот путь. Я решил, что открыть свой разум для новых концепций в образовании и соединить эту науку с моим опытом было бы слишком увлекательно, чтобы отказаться от этого. Как красноречиво сказал Б. Б. Кинг: «Прелесть обучения в том, что никто не может отнять его у вас».

Конечно, наша человеческая ценность выходит за рамки формального образования и профессионального развития. Это сумма всего, что мы переживаем, совершаем, сталкиваемся и преодолеваем. Чем больше вы расширяете свое обучение, тем более бесценным вы становитесь.

Любовь

Я всегда говорил, что мы были созданы на этой земле просто для того, чтобы любить. Любите друг друга, любите то, что мы делаем, любите Землю и любите каждое мгновение, которое нам посчастливилось испытать. Любовь – самая могущественная сила во вселенной.

Настоящий признак величия проявляется в проявлениях любви доброты, сострадания, готовности помочь и заботы. Даже если вы не любите свою жизнь как таковую, через любовь к вещам или людям в вашей жизни вы все равно можете найти смысл и цель.

Научиться любить свое место в мире поможет сформировать позитивное и здоровое отношение к жизни. Через любовь мы получаем понимание, милость, радость и прощение. Через любовь удовлетворяется большинство наших эмоциональных потребностей. Через любовь мы чувствуем себя достойными и ценными. Через любовь мы служим высшей цели и объединяемся в высшем призвании.

Энергия любви — это высшая энергия, которую мы можем испытать, и акты любви возвышают наше сознание мира. Наша способность подходить к миру с любовью служит примером для других, к которому можно стремиться, обучая состраданию, прощению, терпимости и миру.

Только представьте себе мир, в котором каждое действие основано на любви. Я знаю, что!

Кто самый важный человек в вашем развитии? — Эффективный руководитель розничной торговли

Лидерство

19 сентября

Автор:

Ответ прост. Это ВЫ ! В вашей жизни и вашей карьере будет много людей, которые будут иметь жизненно важное значение для вашего развития. Но ничто не будет важнее, чем ты . Вы тот, кто должен стремиться к обучению. У вас должно быть желание расти. никто не может мотивировать вас выполнять настоящую работу, связанную с личным развитием. Никто не будет знать вас так хорошо, как вы сами себя знаете. Обучение – это активное участие и взаимодействие. Вы должны решить сделать это. Саморазвитие может стать одним из самых полезных событий в вашей жизни и карьере. Многие люди вспоминают школу и могут быть не в восторге от идеи обучения. В конце концов, вы получаете много информации о работе и, похоже, у вас все хорошо. Однако это путешествие; приключение даже. Думайте о своем развитии как о своем личном приключении по развитию. В пути у вас будет много остановок. Увидеть захватывающие вещи. Откройте для себя новую среду и познакомьтесь с интересными людьми. Обучение саморазвитию отличается от школьного обучения, вы выбираете контент. Часто вы одновременно являетесь учителем и учеником. Вы создаете свои собственные планы уроков по мере продвижения. Есть много возможностей для изучения при создании вашего пути. Ресурсы, доступные сегодня для нашего развития, практически безграничны и доступны практически каждому. Существует что-то для каждого стиля обучения или предпочтения. Вы можете выбрать чтение. Вы можете найти онлайн-курсы или даже университеты, если вам нравится школьная учебная среда. Есть видео, которые вы можете смотреть, или аудиокниги и подкасты, которые можно слушать. Все это отличные ресурсы, которые помогут в вашем развитии. Посетите мою страницу ресурсов для саморазвития здесь.

«Благодаря обучению мы воссоздаем себя. Благодаря обучению мы становимся способными делать то, на что никогда не были способны. Через обучение мы заново воспринимаем мир и наше отношение к нему. Благодаря обучению мы расширяем нашу способность творить, чтобы быть частью созидательного процесса жизни»

— Питер М. Сенге Вот 3 вещи, которые помогут вам начать свой путь личного развития.

Выделить время

Расписание. Сделайте его регулярным. Ваш путь личного развития должен быть чем-то, на что вы выделяете определенное время. Каждую неделю найдите день, на который вы можете потратить 30-60-90 минут, которые можно посвятить своему развитию. Внесите это в свой график. Это то, что не следует рассматривать как «легко перемещаемое» или изменяемое. Это твердый день и время, когда у вас есть встреча с самим собой. Убедитесь, что вы выбрали это время, чтобы сохранить его. Если у вас переменный график работы, планируйте, когда вы будете заканчивать время разработки каждую неделю после публикации графика работы. Или, если вы знаете, что в определенное время вы не будете работать, используйте это время каждую неделю для себя. Важно то, что вы посвящаете время. Вы вносите это в расписание и делаете его регулярно повторяющимся событием.

Делайте заметки и просматривайте их

Ведите журнал разработки, чтобы фиксировать информацию, которую вы просматриваете или изучаете, и свои мысли по ходу дела. Это может быть так же просто, как копирование и вставка отрывков из книги или статьи, которую вы прочитали в Интернете. Это может быть добавление в закладки определенных сайтов, на которые вы хотите вернуться. Он мог писать заметки в специальном блокноте. Убедитесь, что у вас есть способ зафиксировать свои идеи и мысли о том, чем вы занимаетесь. Затем время от времени просматривайте эти заметки. Повторно задействуйте чувства того момента, чтобы закрепить полученные знания. Записывайте любые новые заметки или мысли, которые у вас есть. Это было бы особенно верно, если бы вы воспользовались этой информацией в своей жизни или на работе. Каковы были результаты? Что вы изменили? Что еще вы узнали? Снимайте и просматривайте, чтобы тренировать свою «обучающуюся мышцу».

Отслеживайте свой прогресс

Ваши заметки также могут служить в качестве отчета о проделанной работе. В вашем путешествии никогда не будет конечного пункта назначения, но на этом пути будут вехи. Чего вы хотели добиться для себя на этом этапе? Следите за собой, как у вас дела? Нет правильного или неправильного, это только для вас. Отслеживание вашего прогресса должно служить источником энергии для вашего следующего этапа. Это может быть признание того, чего вы достигли, или мотивация к тому, чего вы еще хотите достичь. Как только вы выстроите ритм своего учебного пути, отслеживание станет простым упражнением, которое можно выполнять на каждом сеансе повторения. Знайте, где вы были и каким будет ваш следующий шаг. Отслеживайте свой прогресс. Ваше личное развитие должно быть увлекательным. Если это становится рутиной, пересмотрите, чего вы хотите достичь и почему. Обратитесь к своему наставнику или руководителю, чтобы оценить путь, на котором вы находитесь. Обучение, которое вы делаете для себя, является личным и находится на 100% под вашим контролем, поэтому убедитесь, что оно вам нравится. Если вам нужно изменить пункт назначения, курс или остановки по пути, сделайте это. Вы самый важный человек в вашем развитии. Это ВАШЕ путешествие. С чего вы начнете свое личное развитие? Нажмите здесь или на кнопку комментариев выше, чтобы поделиться своими мыслями.

развитиеобучениесаморазвитие

10 самых важных вещей в жизни, которые действительно имеют значение

10 самых важных вещей в жизни : Жизнь вообще важна. Но что делает жизнь важной, так это те позитивные случаи, которые в ней содержатся. Их так много. И пока они блестят, людям свойственно увлекаться от самого важного. То, что считается важным в жизни, может быть подчинено сиюминутным специфическим обстоятельствам.

Например, для больного человека самое главное в жизни в его состоянии — выздороветь. То же самое относится и к другим различным жизненным обстоятельствам. Несмотря на это, в этой статье мы укажем на десять самых важных вещей в жизни, которые применимы ко всем сферам жизни. Всякий раз, когда вы чувствуете, что сбиваетесь с пути, всегда пересматривайте следующее:

Рекомендуем: Причины, по которым люди терпят неудачу в жизни

Что самое важное в жизни

 

1. Время : время — это неизбежное продвижение в будущее с прохождением настоящих и прошлых событий. Время — это совокупность самой жизни. На самом деле, это считается самым важным событием в жизни. Она непрерывна, неостановима и не имеет правил. Время — это тот фактор, который позволяет вам проходить через жизнь, а жизнь — через вас. Что делает его важным, так это тот факт, что время никого не ждет.

Что для вас важно и почему

Нам не оставили выбора; но на нас осталась ответственность. Какая ответственность? Тайм-менеджмент. Единственный способ распоряжаться временем, побеждать его, занимать или покупать время — это овладеть преимуществами тайм-менеджмента. Именно благодаря правильному управлению временем человек берет на себя полную ответственность за свою жизнь; в противном случае было бы так много помех, которые в конечном итоге привели бы к отказу. Человек, не сумевший управлять временем, потерпел неудачу в управлении жизнью. Время мощно!

2. Здоровье : распространенная поговорка гласит, что «здоровье — это богатство». Здоровье – это тоже жизнь. Человеческое тело все о правильном управлении. Он подвержен различным рискам воздействия. Профилактика недуга лучше всего рекомендуется все время. Это связано с тем, что при повреждении системы человеческого организма большая часть систем не восстанавливается. Поэтому ущерб остается таким. Максимум, что можно сделать, это сохранить его текущее состояние и предотвратить дальнейшие повреждения. Вот почему лучшее средство для здоровья — профилактическое средство.

Самые важные вещи в жизни, о которых вы пожалеете

Поэтому здоровье имеет первостепенное значение в жизни. При слабом здоровье жизнь не гарантирована. Более того, плохое самочувствие может быть болезненным. Это сопровождается большим дискомфортом, начиная от телесной боли, необоснованных финансовых обязательств и психической нестабильности. В конце концов, всем суждено умереть. Но пока нам позволено жить до поры до времени, нужно научиться жить здоровой жизнью, пока это находится в пределах досягаемости. Человек со слабым здоровьем всегда будет менее продуктивным. А когда человек менее продуктивен, он отвлекается от своей цели. Здоровье здесь распространяется и на психическое здоровье.

См. также: Как долго читать, не теряя концентрации

3. Счастье : счастье – это радостная эмоция, возникающая из сознания благополучия, комфорта, мира и спокойствия. Счастье – это сладость жизни. Каждое существующее существо заслуживает счастья. Состояние счастья людей может определяться тем, что происходит вокруг них, а также тем, что происходит внутри них. Человек, обладающий надлежащими навыками тайм-менеджмента, имеет тенденцию быть счастливым человеком.

Как узнать, что важнее всего

Соедините это с человеком, который наслаждается крепким здоровьем. Другие факторы, такие как достижения, удовлетворение и т. д., также способствуют счастливому состоянию. Иногда счастье может прийти не только к вам; вам, возможно, придется искать его, работать для этого и найти его.

4. Любовь : жизнь состоит из любви. С момента зачатия и до момента рождения человек уже испытывает любовь. Это продолжается как таковое прямо из семьи и там, в более широком обществе. жизнь вращается вокруг человечества и любви. Каждый человек является предметом любви и поэтому заслуживает того, чтобы его любили. Когда любовь отсутствует, жизнь становится угнетающей и несчастной.

Что действительно важно в жизни и почему?

Любовь дает чувство принадлежности и принятия. И с этим чувством сопричастности строится уверенность и мотивируется цель. Как бы ни была важна любовь, нужно научиться проявлять любовь и быть открытым для получения любви.

См. также: Как узнать фальшивого друга и что делать

5. Мир : мир — это отсутствие насилия и присутствие спокойствия, тишины и гармонии. Покой – это состояние свободы от угнетающих и неприятных мыслей и эмоций. Ничто не стоит вашего покоя. Мир – это состояние ума.

Состояние ума обладает силой и всегда будет отражать и влиять на вашу повседневную жизнь, деятельность, отношения с другими людьми, ваши цели и достижения. Никогда нельзя переоценивать важность мира в жизни.

6. Цель : жизнь без цели — это вообще не жизнь. Ничто не существует без цели, не говоря уже о человеке. Цель – это цель и задача, которые должны быть достигнуты, или результат, которого желательно достичь. Цель — это направление и цель.

Лишь очень немногие сумасшедшие могут ходить туда-сюда, не имея цели. Вся жизнь состоит из цели. Нужно отправиться в путешествие, чтобы найти свое предназначение и начать жить в соответствии с ним. В противном случае не было бы нужды в существовании.

Рекомендовано: Уроки жизни, которые должен усвоить каждый в возрасте 20 лет

7. Ресурсы, капитал и потребности : за достижение цели вознаграждение обычно приходит в виде денег. Ресурсы и капитал являются незаменимыми факторами существования.

Они необходимы для достижения цели и достойной жизни. Основные потребности, такие как пища, вода, кров и другие потребности, также составляют неотъемлемую потребность жизни.

8. Гибкость : Жизнь никогда не бывает жесткой. Поэтому ее носители, особенно люди, должны научиться акту гибкости. Гибкость здесь влечет за собой способность вносить коррективы, уступая место людям и вещам, где это необходимо, акт компромисса, где необходимо и, что наиболее важно; обучение, разучивание и переобучение там, где это оправдано.

Важно отметить, что в жизни, поскольку есть нормы, правила и череда событий, никогда не бывает жесткого правила. Пока изменения остаются постоянными, события всегда будут учиться приспосабливаться к событиям.

Рекомендовано: лучшие подработки для школьников

9. Люди : популярная поговорка гласит, что «мы — это все, что у нас есть». Мы живем для людей, а люди живут для нас. Мы все, что у нас есть, чтобы сделать жизнь стоящей. Разговоры о любви, мире, цели, счастье, здоровье и т. д. Все это взращено, сделано возможным и усилено людьми.

Согласно Библии, что самое важное в жизни

Помимо того, что люди являются экономическими инструментами, они также являются инструментами спасения. Их существование делает жизнь значимой.

10. Исполнение и спасение: исполнение и спасение – это акт осуществления желания. Это состояние реализации. На самом верху иерархии потребностей Абрахама Маслоу находится «самоактуализация» . Каждый желает жить удовлетворительной жизнью. Путь к удовлетворению начинается с формулирования цели. Когда цели сформулированы, достижение удовлетворения становится мотивацией для достижения цели.

Когда люди успешно достигают своей цели, они становятся наполненными и удовлетворенными до точки своего достижения. Это дает им покой, счастье и повод снова обрести цель.

Рекомендуем: Как спорить как юрист

Заключение

Вышеупомянутая беседа удачно выделила десятку самых важных вещей в жизни.