Что такое самодостаточность? — Блог Викиум

Очень много времени в своей жизни человек пребывает в обществе, создавая семью, выбирая круг общения, выстраивая отношения с коллегами. Семейные люди в некоторой степени зависимы друг от друга. Однако если человек способен обеспечить себя самостоятельно, это говорит о его самодостаточности.

Человеческая самодостаточность

Самодостаточная личность может полностью себя обеспечивать и не ущемлять даже в том случае, если рядом не окажется близких людей. Такие люди умеют организовывать быт, а также самостоятельно принимают решения. Благодаря этим качествам таких людей можно назвать независимыми.

Понятие и определение в психологии

В области психологии самодостаточность рассматривается в трех направлениях:

1. Бытовая самодостаточность подразумевает приспособленность человека к повседневной жизни.
2. Социальная подразумевает успешных в работе людей, которым удалось занять значимое положение в обществе.
3. Психологическая самодостаточность доступна людям, которые не боятся остаться одни и всегда могут найти для себя интересное занятие.

Социально самодостаточная личность достигает высот в карьере. Это может быть как продвижение по карьерной лестнице, так и построение собственного бизнеса. Такие люди не всегда занимают высшие должности. Они просто могут быть отличными специалистами, которые профессионально владеют информацией и отлично выполняют свою работу.

Понятие хозяйственной самодостаточности разнообразно. Молодые девушки и дамы в возрасте не всегда могут проявить самостоятельность в данной сфере, так как прибить полку или отремонтировать капающий кран под силу далеко не каждой леди.

Значение психологической самодостаточности подразумевает полную независимость человека от чужого мнения. Часто из-за мнения окружающих люди стесняются делать то, что им хочется. Самодостаточный же человек не обращает внимание на мнение других и живет по своим правилам.

Качества самодостаточного человека

Некоторые сравнивают самодостаточность с эгоизмом, но это мнение является ошибочным. Самодостаточные женщины видят в своем мужчине партнера и друга, а не кормильца. Они способны самостоятельно решить свои проблемы, а в отношениях ценят душу человека.

Самодостаточные мужчины обычно проявляют спокойствие и сдержанность. Такие представители сильного пола не позволяют оскорблять женщин. В отношениях самодостаточный мужчина всячески будет поддерживать свою половинку, однако, сделает все, чтобы она могла себя самостоятельно реализовать.

Как добиться самодостаточности?

Детей нельзя отнести к самодостаточным личностям, так как они нуждаются в помощи и опеке со стороны взрослых. По мере взросления ребенок становится более самостоятельным, при этом дети с тяжелой судьбой обычно взрослеют раньше.

Уделять время своему развитию можно постоянно, занимаясь изучением иностранных языков, читая книги, пробуя свои силы в новых профессиях. Только человек, который действительно заинтересован в своем саморазвитии сможет стать самодостаточным. При этом необходимо уделять время не только физическому развитию, но и духовному. Самодостаточные люди занимаются спортом, читают книги, владеют иностранными языками, являются успешными в работе и личной жизни, а также никогда не перекладывают ответственность на других. Развивать самодостаточность поможет курс Викиум «Эмоциональный интеллект».

Читайте нас в Telegram — wikium

Как стать самодостаточным мужчиной — Мужской коуч

Все, что тебе нужно – у тебя внутри. Опирайся на внутренние стимулы и ориентиры, а не внешние.

Что такое самодостаточность? Что значит быть самодостаточным мужчиной?

С моей точки зрения, самодостаточность предполагает «внутренний достаток», «внутреннее благополучие», когда человек ищет и находит все необходимые ресурсы для счастливой жизни внутри себя.

В чем проявляется самодостаточность мужчины?

• Самодостаточность — это уважение своих интересов и способность их отстаивать на фоне уважения интересов других людей.
• Самодостаточность — это независимость от мнений и оценок других людей, спокойное восприятие критики.
• Самодостаточность — это адекватная самооценка и принятие себя таким, какой я есть.
• Самодостаточность — это способность действовать самостоятельно.
• Самодостаточность — это четкое знание своих желаний-целей и решительное следование им.

Важно не путать самодостаточность с нездоровым эгоизмом: страхом общения, гордыней, неумением просить о помощи, недоверием к другим, неумением любить, нежеланием заботиться о ком-либо кроме себя, безразличием к мнению других и отсутствием критичного взгляда на себя.

В основе нездорового эгоизма — отсутствие внутреннего достатка, внутренняя бедность.
В основе самодостаточности — внутреннее богатство.

Зачем нужна самодостаточность мужчине?

Самодостаточный мужчина может:

• принимать трезвые, взвешенные решения
• последовательно воплощать принятые решения в жизнь
• быть устойчивым в своем эмоциональном состоянии
• побеждать в ситуациях противостояния и не позволять собой манипулировать
• быть способным защитить своих близких
• быстро адаптироваться к меняющимся обстоятельствам
• жить, следуя своим сознательным выборам

Самодостаточность в моей жизни

В моей жизни качества самодостаточности развивались очень непросто. Я был воспитан в духе уважения интересов других людей, в духе самоотдачи и самопожертвования. В общении с девушками я был романтичным джентльменом. В общении с мужчинами  -«уступчивым дипломатом». С клиентами — естественно, работал по принципу «интересы клиента превыше всего»…

Я полагал, что в моих отношениях с девушками, другими мужчинами и клиентами все должно быть замечательно. Ведь мне казалось, что я обладаю достойными качествами, украшающими любого человека. Но на практике я часто получал прямо противоположный результат. Девушки с симпатией относились ко мне, как человеку, но были равнодушны ко мне, как к мужчине. Другие мужчины снисходительно относились ко мне, как к порядочному интеллигенту, но не как к равному мужчине. Клиенты с удовольствием пользовались моими услугами, но при этом далеко не все считали нужным это достойно оплатить.

Я был типичным «хорошим парнем» и постепенно приходил к устойчивому ощущению, что здесь что-то не так. Я активно искал ответ: много читал, изучал, наблюдал, анализировал, работал над собой... И вот однажды до меня дошла жесткая и неприятная правда о себе . Кажется меня даже в холодный пот тогда бросило. Эта жесткая правда заключалась в двух словах — «угодник» и «трус».

Я понял, что за моей уступчивостью стоит не столько забота об интересах других людей, сколько страх «быть плохим». Я так сильно стремился быть для всех хорошим, что потерял самое главное — свое право быть собой. Я настолько зависел от мнения людей обо мне, от похвалы, что панически боялся сделать что-то «не то» или «не так».

С тех пор прошло 7 лет. Теперь я могу спокойно и твердо отстаивать свои интересы и, пожалуй, стал в этом мастером. Я живу в абсолютной гармонии с собой и делаю в жизни только то, что сам выбрал. Конечно, я не отказался от заботы об интересах других людей, но теперь я делаю это не из страха оценки, а потому, что мне дорог конкретный человек и я принял такое решение. Мне легко с женщинами, мужчинами и клиентами, так как я научился строить отношения, в которых я уважаю их интересы, а они — мои…

Рекомендации : как стать самодостаточным мужчиной

1. Определись со своими желаниями-целями-планами-задачами. Ведь, если ты сам не знаешь, чего хочешь, всегда найдутся те, кто навяжет тебе свои ожидания и расскажет, что и когда ты должен делать. Быть самодостаточным человеком — значит следовать своим, а не чужим желаниям (только не путай это со случаем, когда тебе самому дороги желания любимых людей).

2. Как позволяешь другим с тобой вести, так они себя и ведут. Самоуважение — это та главная тема, где ты обязан  четко обозначать границы того, что позволено другим  в отношении тебя. За пределами этих границ говорить не о чем и незачем. Никогда не делай того, что лишает тебя самоуважения. Самодостаточности без самоуважения не существует.

3. Подлинная любовь женщины всегда основана на уважении к любимому мужчине. Не смотря на то, что я обычно предлагаю сделать все возможное для сохранения отношений, скажу тебе прямо: если ты чувствуешь, что женщина тебя не уважает — из этих отношений надо уходить. Самодостаточность предполагает четкую и решительную позицию в этом вопросе.

4. Твоя цель — быть Собой подлинным. Ищи Себя, развивай Себя, реализуй Себя, совершай Свои ошибки, следуй Своим мечтам, люби Свою женщину и Своих близких людей, заботься о Своем мире. Все остальное — это просто ожидания других людей в отношении тебя.  Самодостаточность — это мужество оставаться Собой и следовать Своему пути.

5. Будь максимально искренним. Иначе, чем больше ты пытаешься казаться, тем сильнее в тебе страх, что кто-то обнаружит, что ты на самом деле не такой. Зачем тебе такой напряг?  Самодостаточность — это стремление быть, а не казаться.

6. Подлинная самодостаточность – это когда над тобой никто не имеет власти, и ты не даешь ему на это право. Ключевое слово здесь именно «право». Подумай над этим.

7. Чтобы не зависеть от мнений и оценок, нужно самому принимать себя со всеми достоинствами и недостатками. Это значит, что нужно осознавать и чувствовать свое право на свою индивидуальность. Хорошо, конечно, если ты хочешь что-то в себе изменить и работаешь над этим. Но делай это, исходя из своих собственных желаний и ориентиров, а не для того, чтобы кому-то угодить, понравиться, стать «хорошим», не быть для кого-то «плохим» и прочей пурги. Самодостаточный человек — это не тот, кто считает себя совершенством, и не тот, кто совершенствуется из-за страха быть плохим. Быть самодостаточным — значит стремится совершенствоваться ради самореализации и самораскрытия.

8. Никогда ничего не требуй от других (если только это не твои подчиненные). Попросить — можешь. Потребовать — нет. Требуй только от себя. Тогда у тебя не будет ни обид, ни претензий к другим. Невозможно представить самодостаточного человека, испытывающего обиды и претензии.

9. Исходи из учета своих интересов. Тот, кто постоянно поступает в ущерб своим интересам, не будет уважаем в любом кругу, тем более женщиной.

10. Уметь слушать и слышать женщину — это не то же самое, что «слушаться». «Слушаться» можно маму, а свою женщину нужно вести туда, куда ты считаешь лучшим для вас двоих, с учетом ее желаний. В наше время часто женщины, забыв свою природу, стремятся навязать свою волю мужчине. Но при этом именно к такому мужчине они быстро теряют интерес. Быть самодостаточным мужчиной — значит быть мужчиной, рядом с которым женщина чувствует себя защищенной и может расслабиться.

11. Не стремись доказать другим. Доказывай только себе, если надо. Самодостаточность — это приоритет внутренних ориентиров над внешними.

Развитие мужских качеств

индивидуальная коучинг-программа

Александр Печерский в социальных сетях:

Похожие записи

Самодостаточность — Психологос

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

Фильм «Ток-шоу: Научите меня жить»

Мария Арбатова считает, что быть самодостаточным человеком — вполне достаточно.
скачать видео

Это тоже самодостаточный человек.

​​​​​​​Что такое самодостаточность и самодостаточный человек? Кому и зачем она нужна, самодостаточность?

Самодостаточность — это когда тебе достаточно самого себя и ты не боишься одиночества. Когда все важное у тебя есть, когда ты можешь обходиться без других.

Самодостаточность — негативный вариант самостоятельности. Лозунг самостоятельности — «Спасибо вам, я справляюсь сам». «Без вас обойдусь!» — лозунг самодостаточности.

Нужно различать хозяйственную, психологическую и социальную самодостаточность. Когда молодой человек не может обойтись без мамы, чтобы утром себя покормить — это хозяйственная не самодостаточность. Если девушка не может представить себя без общения с мамой и подругами — это психологическая не самодостаточность. Социальная самодостаточность — это когда ты не просто умный и сильный, но еще и успешный, обеспеченный, при своем деле. Не самодостаточность — проблемное состояние, однако самодостаточность — не всегда благо. Самодостаточность тоже бывает здоровая и проблемная.

Если мужчина любит быть с друзьями, но прекрасно чувствует себя и без них — это самодостаточность здоровая. Если тот же мужчина обустраивает свой быт так, чтобы ни от кого не зависеть и ни с кем не встречаться — эта самодостаточность проблемная.

Самодостаточность — и состояние души, и наличие определенных жизненных умений. Самодостаточность имеет свои разнообразные грани и определяется несколькими линиями. Это способность жить своими силами, обходиться без посторонней помощи, организовывать жизнь вокруг себя самому, за свой счет.

Как минимум, кормить и одевать себя на свои деньги, а если всерьез — жить на своей площади. Например, снимать квартиру.

Это также способность принимать решения самостоятельно, жить своей головой, руководствуясь только собственным суждением. Что совсем не означает «не слушать никого». Спросить — хорошо, выслушать разумные советы — полезно, но решу я сам. Это привычка жить, не нуждаясь в сторонней поддержке или одобрении, когда у вас достаточно сил принимать свои решения без одобрения друзей и других окружающих.

Если вы берете на себя полную ответственность за свои поступки, то одобрение или неодобрение окружающих для вас становятся не более чем обратной связью, и только. То же самое касается потребности во внимании окружающих. Это приятно, но для самодостаточного человека уже не очень нужно.

И, очень важный момент — отсутствие больных привязанностей. Если вы понимаете, что чье-то существование для вас необходимо как воздух, письма или звонки от кого-то для вас вопрос жизни и смерти, трудно говорить о самодостаточности. Это больные привязанности, и это — не самодостаточность.

Условие здоровой самодостаточности — отсутствие страхов или умение их преодолевать. Тревожный человек — не самодостаточный человек, или его самодостаточность приобретает черты изолированности, черты убегания от жизни.

Самодостаточность привлекает многих, но — каких многих? Чаще всего тех, кто мучается страхом одиночества и мечтает от этого избавиться, что для него и значит: стать человеком самодостаточным. См.→

Самодостаточность — это хорошо?

Самодостаточность нравится не всякая и не всем. Теневая сторона самодостаточности — отдельность, изолированность от других. Если молодой человек учится самодостаточности, потому что не умеет жить среди людей, то едва ли такой уход в самодостаточность — лучший выход. Самодостаточность детей часто не нравится родителям, потому что дети уже могут спокойно их не слушать. Если родители бестолковы, то самодостаточность детей — замечательный выход. Если же родители мудры, а самодостаточные дети раньше времени перестают их слушать, — такая ситуация более спорная. Чем более уверен в себе самодостаточный человек, тем более он открыт умным подсказкам со стороны, тем более качественной оказывается его самодостаточность.

Как становиться самодостаточным человеком?

Единственный способ стать самодостаточным человеком – перестать ждать или тем более требовать что-то от других, начать жить и вести себя, как взрослый и самодостаточный человек. Первые шаги: научиться обслуживать себя, научиться зарабатывать деньги и самостоятельно решать все свои жизненные проблемы.

Фильм «Москва слезам не верит»

Гоша жил как вполне самодостаточный человек, пока не встретил свою любимую женщину.
скачать видео

​​​​​​​​​​​​​​

Перспективы развития: что там дальше, за самодостаточностью?

Всему свое время. На определенном этапе самодостаточность — признак взросления, признак качественного развития личности.

«Я умею по жизни стоять на своих ногах сам» — это достойно.

Но самодостаточность вовсе не верх развития личности, умение позаботиться о себе — только начало. Не застревайте на самодостаточности. Начинайте учиться думать о других, заботиться о других, учитесь дарить заботу окружающим людям.

Гоша из фильма «Москва слезам не верит» жил как вполне самодостаточный человек, пока не встретил любимую женщину. После этого он, возможно, в какой-то мере потерял свою самодостаточность, но приобрел любовь и новый смысл жизни. Чего и вам желаем.

Заинтересовавшимся рекомендуем упражнение «Если бы я любил», совсем заинтересованным — Университет практической психологии. И — успехов всем нам!

Самодостаточный мужчина в отношениях с женщиной

Самодостаточные мужчины – нужна ли таким семья?

Умение управлять своей жизнью позволяет самодостаточному мужчине не особенно заботиться о том, что о нем скажут окружающие. У него есть собственное мнение обо всем, в том числе и о друзьях или сослуживцах. Они не любят сплетен, никогда не передают другим того, что сказал кто-то третий, и без всякого страха спорят с начальством. Если жена попытается заявить, что мама осуждает какой-то поступок, это может привести не только к разрыву с родителями, но и к распаду семьи.

Мужчина этого склада никогда не станет объяснять, почему он сделал то и не сделал этого. Он поступает так, как считает правильным, а окружающие должны либо принимать это, либо могут убираться на все четыре стороны. Спорить обычно бесполезно, оправдываться такой мужчина не будет. Он и себе-то никогда ничего не доказывает, потому что сознает свою правоту. Основания для этого у него есть: как правило, такие мужчины ничего не делают спонтанно и хорошо обдумывают то, что им предстоит совершить.

У самодостаточного мужчины есть несколько великолепных качеств. Он великодушен и добр, он не стремится самоутвердиться за счет других, не мелочен и не злопамятен. Он считает себя выше этого. По сути, так оно и есть. Желания окружающих он выполняет довольно часто просто потому, что ему приятно доставлять радость другим.

Не стоит пытаться манипулировать таким мужчиной. Во-первых, это невозможно. Подобные попытки он видит сразу и пресекает на корню. Во-вторых, он не желает превращаться в вашего раба и никогда не сделает даже крошечного шажка, дающего вам возможность ограничить его свободу.

[2]

Семья такому мужчине нужна, но лишь при соблюдении некоторых условий. Он — глава, и женщина не должна претендовать на его место. Семья в любом случае второстепенна, она не должна мешать делу, которому мужчина решил посвятить свою жизнь. Такому мужчине нельзя ставить условия вроде «я или наука». Разумеется, он предпочтет науку, а заодно найдет и партнершу, которая не будет ставить его перед подобным выбором. Но он с радостью согласится на долговременные отношения с женщиной, готовой принять его таким, какой он есть, и жить по его законам. Женщины довольно часто на это соглашаются, потому что чувствуют себя спокойно и уверенно.

Как стать самодостаточной: 10 мантр уверенной в себе женщины

Я выбираю себя и умею самостоятельно принимать решения

Только мы сами знаем, что лучше для нас. Мы интуитивно чувствуем, когда предаем себя и свои ценности, но иногда боимся об этом сказать и отстоять свое мнение, свое видение ситуации, свои решения. Иногда мы настолько боимся потерять что-либо – мужчину, работу, одобрение окружающих, что готовы предавать себя. Сначала в мелочах, потом и в более важных вопросах. Требуется внутренняя сила и храбрость, чтобы сказать о том, что важно для вас. И быть готовой к тому, что если человек не готов услышать и принять ваши ценности, то он может уйти. Однако парадокс в том, что именно честность с собой и с другими создает более близкие и искренние отношения.

Мое настроение и состояние не зависят от окружающих

Наша целостность проявляется и в том, как мы реагируем на настроение и поступки других людей. В том числе – любимого мужчины. Если любая критика и пропущенный звонок ввергают вас в депрессию, то это говорит о том, что вы не чувствуете себя в гармонии с собой. Нас больше всего ранит то, что резонирует с нашими запретами себе поступать подобным образом или наоборот, непринятием этих качеств в себе. Поэтому прежде чем обрушивать на других упреки или лить слезы, разберитесь с собой: почему вы так реагируете. На какую любимую мозоль вам все время наступают? С нами происходит лишь то, чему мы позволяем происходить. Как только мы разбираемся с собой, все начинает поразительным образом меняться. Чем более независимыми мы становимся, тем меньше нас провоцируют и раздражают.

Я занимаюсь тем, что мне нравится

Когда женщина занимается любимым делом, она вдохновлена, увлечена, и полна энергии. Именно переполняющая нас энергия является магнитом, притягивающим к нам внимание. Окружающие, особенно мужчины, чувствуют нашу увлеченность. Любого мужчину будоражит женщина, у которой есть любимое дело. Ее глаза горят, ее переполняет страсть к жизни, ее мысли заняты не только им. И это опять же про смелость быть самой собой и следовать за своими желаниями. А если любимое занятие дает еще и прекрасный доход, то тогда мужчина понимает, что ты выбираешь его не потому, что гонишься за его деньгами, а потому что он тебе интересен как личность.

У меня есть свои интересы, увлечения, дела, которые я не готова бросить ради мужчины

Есть такая красивая метафора: когда две капли сливаются в одну, они растворяются друг в друге и теряют себя, а когда две зажженные свечи начинают гореть вместе, пламя становится больше, но каждая из них может нести свой собственный свет. Наша увлеченность любимым хобби, спортом, личностным развитием позволяет нам сохранить индивидуальность и уникальность, не становясь тенью мужчины, а наоборот, открывая ему новые грани жизни. Важно находить баланс: не бросать все ради мужчины и не бросать мужчину ради всего. Известнейший психолог, коуч и писательница Мерилин Аткинсон говорит, что 12 часов в неделю пара должна проводить вместе, а все остальное время можно посвящать чему-то другому. И тогда ваша жизнь будет полна и насыщенна, а не скучна и монотонна.

У меня есть свой круг общения, друзья и поклонники

Общение с другими людьми вдохновляет и развивает, дает нам возможность по-новому взглянуть на себя и на мир. И если женщина замыкается в маленьком семейном мирке или мирке отношений с мужчиной, то в какой-то момент попадает в ловушку однотипных мыслей и реакций. Она становится предсказуемой, зависимой и скучной. Круг друзей и поклонников сохраняет свежесть восприятия, обмен новой информацией, знаниями, а также ощущение того, что ты интересна многим людям и мужчинам в том числе. Важно, что вы лишь общаетесь и флиртуете с другими мужчинами, но ни в коем случае не изменяете своему любимому, так как это разрушает близость. Интерес других мужчин держит в тонусе не только вас, но и вашего мужчину, который понимает, что находится в конкурентной борьбе , и не факт, что пальма первенства всегда останется за ним. Это придает отношениям легкую непредсказуемость и в тоже время делает их крепче.

Я не раскрываю все свои тайны и проблемы

Умение о чем-то умолчать также усиливает интерес и желание узнать вас поглубже. Когда женщина слишком откровенно делится подробностями своей жизни – своими болячками и проблемами, теряется флер загадочности и романтизма. В такие моменты мужчина начинает чувствовать себя патологоанатомом, перед которым выворачивают все внутренности. Неудивительно, что после этого исчезает не только сексуальное влечение, но и просто желание общаться. Ощущение, что рядом с вами чужой человек, даже если вы вместе живете с ним уже лет двадцать, не дает вам распускаться. Да и сама мысль о том, что у вас есть маленькие тайны, будоражит и возбуждает.

Я не позволяю пренебрегать собой, унижать и не уважать себя

Иногда мы путаем принятие с попустительством. Принятие – это когда мы понимаем, что у каждого свой путь и свои проявления, уважаем человека на глубоком уровне, но в тоже время не позволяем ему нарушать наши границы. Четкие правила, что для вас приемлемо, а что вы не потерпите никогда, заставляют прислушиваться к вам и уважать ваши ценности. Важно об этом говорить и договариваться, не обвиняя, но твердо заявляя о своей позиции и принципах, чувствах и ожиданиях в действительно важных для вас вопросах.

Я ухоженная, хорошо одета, образованна

Самодостаточная женщина знает себе цену и вкладывает в себя время и деньги. То, как мы относимся к себе, насколько мы себя ценим, определяет и то, как другие относятся к нам и ценят нас. Когда женщина забывает о себе, не развивается, не балует себя красивой одеждой и уходом за собой, мужчины – да и все окружающие – расценивают это как ее неуважение к себе и позволяют также относиться к ней. Но даже дело и не в том, что думают и как воспринимают нас мужчины, а то, что любовь к себе наполняет нас энергией, вдохновением и радостью!

Я не устраиваю истерики по любому поводу

Мудрые и самодостаточные женщины отличаются хладнокровием и умением контролировать свои эмоции. Это не значит, что она всегда ровна и спокойна. Она может устроить истерику, когда внутри абсолютно спокойна и оставаться внешне спокойной, когда внутри бушует буря эмоций. Именно этот контраст и придает ей пикантности, а отношениям – остроты. Но ее выступления четко выверены и продуманны, и именно это наделяет их такой силой и делает запоминающимися. Когда же женщина слишком часто истерит, это лишь говорит о ее неуверенности в себе и внутренней распущенности.

Я выбираю самое лучшее и не соглашаюсь на меньшее

Самодостаточная женщина может позволить себе быть самой собой, отстаивать свои принципы, заниматься любимыми делами, общаться и жить полнокровной жизнью, не зацикливаясь на мужчине и при этом всегда находить для него время и дарить ему любовь, ничего не требуя взамен. Но при этом она может позволить себе выбирать самого лучшего для себя мужчину, осознавая свои достоинства и принимая свои недостатки, и зная, «что лучше быть одной, чем с кем попало быть». И одиночество не делает ее несчастной, а наоборот – позволяет оставаться в гармонии с собой, не растрачивая себя на ненужные отношения, встречи и дела. Выбирая лучшее, вы становитесь сильнее.

Самодостаточный мужчина

Самодостаточность – это способность человека чувствовать себя хорошо с самим собой. Ему не важно как о нем думают окружающие, не стремится получать одобрение от людей – он самоуверен и знает себе цену. Такой человек, безусловно, уважает мнение других, но при этом придерживается своего, его тяжело расстроить. Самодостаточный парень способен строить свою собственную жизнь своими силами, без какой-либо помощи, берет ответственность за неё, не перекладывая на других. Он не нуждается во внимании окружающих, так как способен это внимание уделять самому себе. Внимание окружающих для него не является источником самоутверждения. По-этому самодостаточный парень и не привязывается к людям.

Почему важно быть самодостаточным в любви?

Во-первых, самодостаточный парень не требует особого внимания от своей девушки, поскольку способен сам уделить его себе. В то же время он нацелен больше давать блага своей любимой и, в итоге, она отвечает ему взаимностью. Ведь что является одной из причин несчастной любви – парень делает что-то для своей девушки с корыстной целью. Самодостаточный мужчина делает свою женщину счастливой не требуя ничего взамен и получает удовольствие от самого процесса. Такие отношения никогда не разрушатся, никакая девушка не откажется от такого парня.

Во-вторых, самодостаточный человек не боится одиночества. Он может спокойно находиться один, ходить в кино, гулять по улице и ему не страшно, не грустно, он не чувствует себя глупо – ему хорошо. Но некоторые люди не правильно воспринимают этот пункт и думают, что самодостаточный – значит всегда занятой, совершенно не нуждающийся в людях. Нет, самодостаточный парень не отшельник, он выбирает общение и отношения с окружающими, но при этом не боится остаться один. Например, такая ситуация: парень предлагает девушке провести с ним время, но она отказывается. Поведение не самодостаточного парня: страдает из-за отказа, не знает чем себя занять и по-этому начинает уговаривать девушку (при этом не может понять и принять её позицию, проявляет свою эгоистичность и слабость, чем отталкивает девушку). Самодостаточный же парень спокойно принимает отказ, не устраивает скандала, потому что знает – ему не будет одиноко сегодня без этой девушки. Какого, по Вашему мнению, парня выберет девушка?

В-третьих, у самодостаточного парня отсутствуют больные привязанности, он не зависит от любви, способен прожить и без неё. Он не боится расставания и тем самым, как ни парадоксально, становится более привлекательным для девушек.

Как стать самодостаточным мужчиной?

Для начала необходимо всю свою любовь, заботу, нежность и внимание направлять на себя, на своё тело, лелеять и холить его, удовлетворять все потребности и нагружать физически. Чтобы стать самодостаточным парнем – нужно вести себя как самодостаточный человек, вжиться в роль. На этом этапе очень важно столкнуться с одиночеством. При первой же возможности старайтесь оставаться один. Так, столкнувшись со страхом одиночества и переборов его, Вы поймете, что нет в этом ничего страшного. Чем чаще будете оставаться наедине с самим собой – тем больше будете чувствовать себя комфортно и спокойно. Хорошо найти для себя любимое занятие, хобби, которым можно заняться в такие минуты.

Слушая советы других, всегда поступайте по-своему. Возьмите на себя ответственность за свои действия и поступки и не перекладывайте их на советчиков. При этом ни с кем не спорьте, а делайте так, как считаете нужным. Если Вас обидели – значит Вы сами о себе не хорошего мнения, обиду необходимо перерасти; не важно что о вас думают другие – важно то, что Вы сами о себе думаете. О себе и о других людях судите по поступкам, а не по словам. Разделяйте четко свои и чужие проблемы: если Вас что-то не устраивает – это Ваша проблема, если кого-то что-то в Вас не устраивает – это уже его проблема. Любите себя, любите окружающих – и окружающие ответят Вам взаимностью.

7 вещей, которые действительно нужны мужчинам в отношениях

Чувствовать себя героем

Маленьким мальчиком, беззащитным котёнком, цветочком, если хотите он достаточно побыл и со своей мамой, теперь он вырос и мечтает о том, чтобы быть сильным. Да, быть сильным для мужчины – это нормально, даже невзирая на потребность в нытье, жалобах на жизнь, тут болит, там болит, температура 36,9, спасите-помогите. Поверьте — это исключения, всё остальное время мужчине нужно быть уверенным, что вы им восхищаетесь и трепещете. Потому что если вы не трепещете, то, простите, зачем вы нужны (нет, это не мы так думаем, это жизнь так подсказывает)? Так что время от времени не забывайте сообщать своему возлюбленному, что он самый умный, самый смелый, каменная стена, железный кулак или любые другие эпитеты, в которые мужчина поверит. Даже если он знает, что он сильный, какой в этом толк, когда в этом сомневаетесь вы?

Отношения без обид

Он не закрывает зубную пасту, разбрасывает вещи и никогда, никогда не моет за собой посуду! И вот, пожалуйста, вы уже успели обидеться, накричать на него или даже расплакаться. Напрасно. Во-первых, как бы абсурдно это ни звучало, чаще всего мужчина не понимает, на что именно вы обиделись и, скорее всего, считает, что вы злитесь, потому что он весь целиком у вас очень неудачный. А, как известно, от осознания собственной неполноценности можно даже заболеть (читайте также: «6 признаков, что вам нравится быть несчастной (и как с этим бороться)»). Во-вторых, мужчины не выносят слёз на физическом уровне. Не делайте своему избраннику плохо. И не забудьте – мелочи он упускает из виду не потому, что решил насолить вам, а потому, что мужчина, в отличие от женщины, отвечает за глобальный мир, и до малой планеты, куда входят бытовые неурядицы, ему просто нет дела. Согласитесь, пусть лучше контролирует большой. Вам же будет спокойнее.

Не оставаться в неведении

Все мужчины уверены — каждая женщина хочет замуж, а если она не хочет замуж конкретно за него – значит, она собирается замуж за другого. И так во всём – мужчина должен знать всё, что находится в пределах его понимания, и даже больше. Кстати, это совершенно не значит, что вам потребуется рассказывать всё как на духу. Говорите о главном, не скрывайте своих чувств, мужчины горазды выдумывать куда лучше нас. Пары растут и становятся сильнее, преодолевая невзгоды вместе. Знайте, что каждый раз, когда вы что-то недоговариваете, то строите стены внутри священного пространства отношений.

Иметь собственную жизнь

Личное пространство нужно практически всем самодостаточным людям. Это нормально. Иметь возможность отправиться в бар с друзьями без прицепленной к руке жены, расслабиться вечером в пятницу в пустой комнате, не будучи вынужденным снова и снова решать, в какой цвет покрасить стены, и просто, в конце концов, побыть одному. В этом, поверьте, нет абсолютно ничего страшного.

К тому же личное пространство нужно и вам. Потому что, если у вас нет ничего своего, то ваши отношения стоят на одной ноге. Не бойтесь заводить друзей, перестаньте душить своего возлюбленного в объятиях (читайте также: «14 женских страгегий в отношениях, которые мешают настоящей любви»).

Обратная сторона «я герой», потому что иногда даже королям нужна поддержка. Кстати, это совсем не значит, что нужно за него принимать решения, рушить всё вокруг и возводить заново, иногда достаточно просто подержать за руку, поверьте, это помогает. Мужчина хочет слышать от женщины: «Милый, я не могу выразить словами, как я ценю то, что ты делаешь для меня и детей». Ведь действительно, чтобы он ни делал, каких бы вершин ни достигал, всё это он делает исключительно для вас и, может быть, лишь отчасти для себя. Но ему одному нужно гораздо меньше. Поддерживайте своего избранника, и результат не заставит себя долго ждать.

Для мужчины залог любви женщины – её верность. Если женщина любит, она верна – она не может представить себя с кем-то другим, потому что этот другой ей просто не нужен. И если мы случайную измену, которая «по пьяни», которая «ничего не значит, так получилось» можем простить, то для мужчины это удар ниже пояса. Представители сильного пола, как бы они себя не позиционировали, по натуре собственники, а значит хуже, чем делить с кем-то «своё», для них и быть не может. Будьте преданной своему мужчине, и он ответит вам тем же, да что и говорить – он ради вас горы свернёт.

Эта истина стара как мир. Можно очень хорошо готовить, можно прекрасно выглядеть, но если в паре нет секса — значит, собственно, и пары тоже нет. Если только это не сознательный и обоюдный выбор (читайте также: «Асексуальность: как живут те, кто не хочет секса».)

Как стать самодостаточным мужчиной

Кто такой самодостаточный человек? Это тот, кто ничего не ждет, а уж тем более не требует от других. Это тот, кто старается жить самостоятельно, вести себя по-взрослому, не перекладывать ответственность на других.

Первый шаг — обслуживать самого себя

Необходимо самостоятельно научиться зарабатывать деньги, чтобы решить все проблемы, которые возникают на жизненном пути (разумеется, если они связаны с финансами). Если вы — человек умный, то, безусловно, сможете добиться своего.

Забота о собственном теле

Ни в коем случае не забывайте о собственном внешнем виде, о красоте и здоровье своего тела. Старайтесь вести здоровый образ жизни. Здоровый и ухоженный человек внушает доверие окружающим.

Общайтесь с интересными людьми

Часто так случается, что знакомые и приятели человека тянут его вниз — на свой уровень. Постарайтесь если не полностью изменить, то хотя бы скорректировать круг общения. Говорите с интересными людьми на полезные темы. Старайтесь не впутываться в пустые разговоры — вы не только потратите свое время, но и понизите интеллектуальный уровень. Старайтесь разнообразить свою речь, сделать ее более живой, ведь красиво говорить — настоящее искусство.

Будьте готовы к одиночеству

Попробуйте провести некоторое время в одиночестве, если вы испытываете перед ним страх. Человеку очень нужно общение, но также важно понять, что быть одиноким не страшно. Просто нужно уметь жить самостоятельно и заниматься любимыми делами. Пробыть некоторое время в изоляции от общества — словно посидеть на диете. Мозг как бы очищается, из него выметается все лишнее и ненужное, остаются только полезные навыки, происходят лишь изменения в лучшую сторону.

Принимайте решения самостоятельно

Выработайте привычку никого не спрашивать, когда принимаете решение. Не стоит полагаться на других людей. У каждого свой жизненный опыт, свой багаж знаний и навыков. Каждый человек по-разному воспринимает ситуацию. Постарайтесь рассмотреть все «за» и «против» и принять верное решение.

Обрисуйте свои цели

Обозначьте четкие цели на год, неделю или месяц. Распланируйте свою жизнь. План может колебаться, в него могут вносить корректировки различные обстоятельства, но поставленные цели в итоге выполнить нужно. У человека без цели жизнь неполноценна.

Из вышесказанного можно сделать вывод, что самодостаточный мужчина — это такой человек, которому для полноценной жизни достаточно будет лишь собственного общества.

Вещи, без которых не может быть самодостаточности

Для того, чтобы быть самодостаточным мужчиной необходимо:

• Иметь профессию, приносящую не только стабильный доход, но и удовольствие;
• Иметь хобби или любимое увлечение, благодаря которому вы не будете постоянно думать, чем бы себя занять;
• Иметь некоторые качества характера; они могут быть как врожденными, так и приобретенными с помощью исправления собственных недостатков.

Какие качества отличают такого мужчину?

1. Он легко может переносить одиночество, страха остаться одному нет. Есть очень социальные люди, они не могут быть одни долгое время. Если вы к таким относитесь, постарайтесь это исправить.
2. Такой человек самостоятелен, понимает, что ответственен за все поступки, которые он совершает, за каждый свой выбор.
3. Самодостаточность — это и уверенность в себе. Вы должны быть способны достичь своих целей без посторонней помощи.
4. Целеустремленность помогает человеку добиться много. Это важное качество, без которого сложно добиться успеха в жизни.
5. В самодостаточном человеке часто присутствует и толика эгоизма, ведь часто приходится думать, в первую очередь, не о других, а о себе.
6. Частое пребывание в одиночестве может отодвинуть проблемы окружающего мира на задний план, из этого рождается отчужденность, оторванность от людей.

Постарайтесь развить в себе вышеперечисленные качества, и, возможно, в скором времени добьетесь успеха.

[3]

Несколько тестов

В первую очередь поймите, сможете ли вы стать самодостаточным человеком. Для этого можно пройти два теста.

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

Тест первый — выключите телевизор, телефон, социальные сети. Ни с кем не общайтесь. Проведите целый день в одиночестве, один на один с собой. Прислушайтесь к своим мыслям.

Если вам сразу становится скучно, нечем себя занять, то вряд ли получится стать самодостаточным мужчиной. Ведь если человек не зависит от других, значит, у него есть какое-то увлечение, не дающее ему скучать. Такому человеку не придется «убивать» время, он будет проводить каждую минуту с пользой.

Тест второй. В основе этого теста тоже лежит попытка на время остаться одному. Сядьте и представьте, что через некоторое время вам нужно уехать учиться либо работать в абсолютно незнакомую страну.

Постарайтесь максимально детально представить такую ситуацию. погрузиться в нее. Придумайте место будущей работы или учебы. Мысленно посмотрите на свой приезд, на номер в отеле либо съемную квартиру, представьте поиски работы, общение с интересными новыми людьми, место будущей работы.

В такой ситуации вы не сможете ни от кого, кроме себя, получить помощь. Вам придется самому принимать важные решения. Если мысли о таком будущем не пугают, то у вас точно все получится!

Internal Server Error

The server encountered an internal error or misconfiguration and was unable to complete your request.

Please contact the server administrator at [email protected] to inform them of the time this error occurred, and the actions you performed just before this error.

More information about this error may be available in the server error log.

Additionally, a 503 Service Unavailable error was encountered while trying to use an ErrorDocument to handle the request.

Кто такая самодостаточная женщина? Эффективные способы развить в себе независимость

Понятие самодостаточности очень разностороннее и раньше ассоциировалось только с мужчинами. Сейчас же все больше женщин носят это гордое звание. Но что это значит в психологии, в чем это выражается и как развить в себе это свойство?

Что такое самодостаточность?

Разберемся, самодостаточная — это какая девушка? Слово складывает из «достаточно» и «сам». Отсюда смысл: человеку достаточно самого себя. Для всего — жизни, счастья, достижения целей.

Выделяют несколько видов самодостаточности:

То есть человек может быть, например, самодостаточным в сфере финансов, но требующим поддержки в быту.

Когда женщина во всем зависела от мужчины, это было редким явлением. Но сейчас у девушек есть все возможности жить, как хочется. Следовательно, количество самодостаточных дам растет.

Самодостаточность проявляется в характере и поведении. Это всегда видно со стороны.

Пять признаков женской самодостаточности:

1. Отношение к браку. Самодостаточная женщина – это в первую очередь целостная личность. Ей хорошо в одиночестве, но если она счастлива с мужчиной, то просто будет этим наслаждаться. Не смущает и отсутствие штампа в паспорте, полноценная личность по умолчанию довольна собой.
2. Количество друзей и близость с ними. Другие люди не нужны для самоутверждения, их оценка не изменит отношение к себе. Но это не означает, что не может быть близких друзей.
3. Умение занять себя и правильно использовать свободное время. Множество интересов позволяют любую минуту потратить с пользой: от саморазвития до ухода за телом.
4. Стиль поведения в коллективе на работе. Здесь самодостаточность проявляется в игнорировании сплетен, посиделок с обязательным «промыванием косточек» другим. Ей не интересно, кто, где и с кем живет. Но когда спросят, она всегда поможет дельным советом.
5. Умение распоряжаться деньгами. Самодостаточная леди в состоянии грамотно организовать свою жизнь во всех сферах, включая финансы. Покупки рациональны и полезны, сумма денег в кошельке всегда известна. Финансовые запасы семьи тоже под контролем — без деспотизма, но с вниманием.

Самодостаточная женщина всегда держит семейный бюджет под контролем

Как стать независимой девушкой?

Представляем десять советов от известного психолога Ларисы Ренар, которые помогут достичь самодостаточности.

Самостоятельно принимать решения

Нужно набраться храбрости, чтобы озвучить свое видение ситуации, свои потребности. Если ваш любимый человек не готов это принять, то скорее всего вам просто не по пути. Парадоксальность ситуации в том, что по-настоящему близкие отношения только укрепятся после таких искренних разговоров.

Настроение не зависит от окружающих

Целостность личности проявляется в том, как внешние факторы влияют на ее настроение. Будь то неожиданная пробка на дороге, критика или мужа. Любая мелочь способна вывести человека из себя, если в нем нет гармонии. Подумайте, откуда такая реакция?

Это не окружающие виноваты, а какие-то внутренние блоки и комплексы. Больше всего способно нас ранить то, что находится в резонансе с нашими запретами поступать определенным образом, неприятие каких-то качеств в себе. Как только человек понимает себя, все начинает чудесным образом меняться. С нами может произойти лишь то, что мы впускаем в свою жизнь.

Заниматься тем, что нравится

Занятие любимым делом делает женщину вдохновленной и сияющей. Увлеченность дает приток энергии. Это видят все, это как магнит притягивает противоположный пол. Если увлечение еще и доход хороший приносит, то это убеждает мужчину в вашем интересе именно к нему, а не его деньгам.

Интересы и хобби

Это дает чувство ценности своей личности, оставляет постоянно интересной в глазах мужчины. Поэтому не нужно бросать свои увлечения ради мужчины, будьте собой и познавайте мир своими способами.

Мерилин Аткинсон, известный психолог, считает, что паре достаточно проводить в неделю вместе 12 часов. А остальное время посвящать личным увлечениям. Это оградит от монотонности и скуки.

Занимаясь любимым хобби, можно расслабиться от бытовых проблем

Друзья и поклонники

Если женщина на какой-то период ограничивается только семейными проблемами и общением с мужем, то она становиться скучной, даже для себя — нет притока свежей энергии, мыслей и реакций. А регулярное общение с другими дает возможность взглянуть на мир по-новому, что-то узнать и пережить.

Если у женщины есть свой круг друзей или она нередко находится в обществе других мужчин, то это стимулирует отношения с партнером. С одной стороны он понимает, что не единственный в мире, есть конкуренты. А с другой — она же его выбрала и это чувствуется острее. Главное не переборщить в общении с другими. Легкого флирта для подстегивания чувств достаточно, но изменять любимому не нужно, это разрушает отношения.

Сохранять таинственность

Помните: “В каждой женщине должна быть загадка!”. Мужчина по сути своей – охотник. Его инстинкт нужно поддерживать. Если он знает о вас все, то и охотится не на что, не интересно. А иногда и неприятно, если женщина посвящает его во все самые интимные моменты своей жизни. Поэтому будьте хоть в чем-то таинственны и загадочны.

Не пренебрегать собой

Нужно защищать свои личные границы несмотря на любовь к другому человеку. Установите четкие правила, что для вас приемлемо, а что – нет. Озвучивайте их твердо, но без обвинений. Люди разные и чего-то они могут изначально не понимать.

Скажите конкретно, чего вы хотите от поведения партнера. Ясное определение ценностей и потребностей заставляет других прислушиваться, проявлять уважение.

Внутренняя гармония

Опять же: внутренняя гармония и целостность сделает вас неуязвимой к внешним факторам. Отсюда спокойствие, самоконтроль и хладнокровие. Самодостаточная женщина может устроить истерику, но это будет спланированный акт: внутренне она останется спокойной. Если же мудрая женщина расстроена, то внешне она этого как раз не покажет — неумение управлять эмоциями говорят о неуверенности.

Выбирать самое лучшее и не соглашаться на меньшее

Самодостаточная женщина может быть счастлива без мужчины. У нее есть свои увлечения, интересы, любимое дело. Поэтому, если она выбирает мужчину, то самого лучшего. Ему она будет дарить себя в лучших своих проявлениях безвозмездно. Такая леди слишком любит и ценит себя, чтобы распыляться на недостойных и не ценящих ее субъектов.

Теперь вы понимаете, что такое самодостаточность и как стать самодостаточной женщиной. Любите себя и цените свои интересы.

Как женщине не потерять СЕБЯ в отношениях с мужчиной!

Очень часто влюбляясь и выходя замуж, женщина настолько всю себя посвящает любви и мужчине, что к конечном итоге она приходит к разочарованию и краху всем её надеждам.
Как женщине не потерять СЕБЯ в отношениях с мужчиной?

Когда женщины читают советы как быть мудрой, женственной, то не редко эти советы как “ножом по сердцу”.
Женщина чувствует возмущение почему это все я должна делать?
“Почему я должна думать, играть, как-то подстраиваться под него, понимать, быть терпеливой?”.
Обычно эти возмущения произносят уставшие от мужчин и отношений женщины.
У них есть глубокая убеждённость в том, что они и так слишком много себя посвятили отношениям, а результат «ноль.»

Согласна, если все время быть на работе, то не долго и здоровье подорвать.
Если вы начав жить с мужчиной, начинаете сильно через себя перешагивать, то это и приводит к обидам, усталости и разочаровнию. Этого делать не надо.
Как только женщина начинает что то делать ради мужчины, ради отношений, то она подспудно всегда ждёт благодарности или по крайней мере ответного шага от мужчины.
Когда ответных шагов не поступает, то новая волна обиды и злости накрывает женщину.
И женщина бессознательно начинает мстить мужчине за свои обиды, при чем женская месть гораздо тоньше и бьет по самым уязвимым мужским местам.
Например, у мужчины начинают расстраиваться дела, он начинает что то терять, попадать в какие то неприятные ситуации.
Женщина не выстраивает планов мести, но в её природе влиять на пространство и её мысли и обиды начинают формировать не хорошее пространство в котором и оказывается мужчина.
Рядом с обиженной и недовольной женщиной не может быть мужчина благополучным.

Если мужчина, с которым вы живете вызывает чувство раздражение и вам ничего не хочется для него делать. Тогда вопрос: “А почему вы продолжаете быть с таким человеком?”.
Любовь там, где есть обоюдное желание строить и что-то делать друг для друга.
Я думаю ни одна книга не учит женщину забыть о себе и посвятить себя только желаниям мужчины. Тем более авторы подобных книг в основном женщины.

Счастливая женщина — это прежде всего самодостаточная женщина, которая может жить одна, которая может обходиться без мужчины, но из любви к нему живет с ним.
Если вы живете одни и думаете, что мужчина внесет в вашу жизнь дискомфорт, то я не верю, что вы счастливы.
Если вы живете с мужчиной и не представляете свою жизнь без него, то это тоже очень далеко от счастливой жизни.
Счастье — это когда жизнь с мужчиной в “принципе” не отличается от жизни одной, но вносит много внутренних ощущений, красок, переживаний, которых невозможно получить и почувствовать находясь одной.

Если вы встречаетесь или живете с мужчиной и уделяете время себе, поддерживаете свою форму, следите, ухаживаете за собой, а оставшись одной теряете к этому интерес, то ваше отношение к себе очень сильно зависит от наличии мужчины в вашей жизни.
Получается вы это делаете для него, а не для себя.
Если вы убираетесь, готовите с мужчиной, а одна питаетесь сосисками и в доме “шага негде ступнуть”, то спрашивается, как же вы сами относитесь к себе?
Если с мужчиной вы забываете о своих увлечениях, хобби, подругах, то опять вопрос почему вы так быстро и легко изменяете самой себе?
Почему так получается, что с появлением мужчины жизнь женщины сильно меняется при чем не в лучшую сторону?

[1]

Почему так прочно сидит убеждение если вы замужем, то надо забыть про себя и свои желания?

Почему с мужчиной даже преуспевающие и самодостаточные женщины начинают терять себя в отношениях?

Никогда не забывайте себя и не теряйте себя в отношениях с мужчиной.

Самое главное для женщины не потерять себя в любви и всегда чувствовать внутри себя стержень, но не металлический и не гнущийся, а мягкий, эластичный, но никогда не ломающийся.
Очень часто я слышу от своих пациентов, что после расставания с мужчиной у них начинали делать идти в гору, они становились успешными и многое у таких женщин начинало получаться… но после расставания.

Создается впечатление, что женщина всю свою энергию направляет на мужчину, как будто они не умеют перераспределять энергию, они или в любви, или в бизнесе.

А почему нельзя быть успешной и быть в любви?
Почему для многих женщин любовь и отношения становятся клеткой и подрезают им крылья?
Почему перед женщиной часто стоит выбор карьера или мужчина?
Такие женщины не могут обрести счастье не в отношениях и любви, ни в одиночестве и карьере.
По большому счету их не устраивает ни один из вариантов.
Этот конфликт настолько глубок и вытеснен, что очень часто женщина не понимает его наличие у себя и не осознавая, делает вещи, которые её сшибают то в одну , то в другую сторону.
Выход из этой ситуации только в одном, суметь сместить этот конфликт к середине и уметь быть и в отношениях, и заниматься своими делами.
Научиться не терять себя в отношениях, вот какую самую большую задачу должны решить для себя многие женщины.
Этот конфликт глубок и корни его находятся в нашем детстве, решить его можно в результате длительной психотерапии.

Несколько жизненных советов:Как не потерять себя в отношениях с мужчинами.

1. Всегда чувствуйте свои цели и свои желания. Вы должны четко видеть свою дорогу и понимать, чего же вы хотите на самом деле.
Если вам что-то не хочется делать или у вас есть своя цель, то не позволяйте мужчине отказаться вам от своей цели и переключиться на его желания.
Например, женщина хочет устроиться на работу. Мужчина хочет, чтоб она сидела дома. Она заявляет ему о своем желании. Он выслушав приглашает ее в дорогой ресторан, потом на следующий день покупает ей что-то приятное. И женщина на какое-то время забывает о своем желании.
Она предпочитает сиюминутную выгоду своим настоящим желаниям и потребностям.

Когда маленький ребенок сильно расстроен, что мама ушла куда то, ему предлагают конфетку, он увлекается конфетой и забывает про то, что плакал о маме.
Быстрое переключение внимания – основное свойство детской психики.
Взрослые же люди помнят и знают свои цели и идут к ним медленно и настойчиво.
Не позволяйте мужчине сбить вас с вашего курса.

2. Это касается и разговоров.
Когда женщина хочет, что-то получить в результате разговора с мужчиной, то он может ловко перескакивать на другие темы, уводить разговор в сторону, делать вид что не слышал вопроса.
Не позволяйте ему увести вас от вашего намерения.
Если вы не будете переключаться, а будете мягко, но настойчиво возвращать его к теме вашего интереса, то вы получите то, что вы хотели.

3.Если мужчина просит вас принять какое-то решение не отвечайте сразу.
Всегда берите время подумать.
Женщины эмоциональны по своей природе и часто отвечают под влиянием импульса. Поэтому всегда надо брать паузу, чтобы спокойно и хорошо все обдумать.

4.Очень часто мужчины бессознательно играют на женской жалости. Любовь и жалость у женщины стоят очень близко. Очень многие женщины испытывая жалость к мужчине принимают её за любовь.
Мужчина очень часто играет именно на этом чувстве. Не поддавайтесь этому.
4-ое задание Афродиты для Психеи было как раз про жалость.
Надо было спуститься в пещеру, набрать целительной мази.
“По дороге Психея будет видеть много людей, нуждающихся в ее помощи, они будут протягивать к ней свои руки и просить о помощи, но она должна помнить о своей цели и отвечать отказом. Если она не выдержит этого, то она навсегда останется в подземном царстве.”
Не поддавайтесь жалости. Вы конечно можете посочувствовать, но не позволяйте себя вовлечь в игру – “Жертва — Спасатель»… никакой вы не спасатель. Вы женщина и с вами должен быть нормальный мужчина, который в состоянии позаботится о себе сам.

5. Очень часто женщины попадают в сети красивых слов и обещаний.
Мужчина может усыпить женскую бдительность своими красивыми словами.
Помните ничто так не характеризует мужчину как его ДЕЙСТВИЯ.
Кстати очень часто именно брачные “интернетные” аферисты пользуются этими знаниями о женской психологии.
Они будут писать красивые письма со словами о том какой вы ангел посланный богом ему, именно о такой женщине он мечтал всю свою жизнь. Он будет вовлекать вас в отношения, раскручивать на чувства, а потом у него что-то случается, или он неизлечимо болен, или еще что-то, вызывает жалость женщины и вот тут ему срочно нужны деньги.
И есть много женщин, которые становятся жертвами таких аферистов.
Если женщина сильно одержима целью выйти замуж, сохранить отношения, это конечно прекрасные желания, но если эта цель застилает разум и способность видеть реальность и объективно размышлять, то женщина вообще перестает замечать очевидные вещи.

6. Многие женщины посетив ресторан или приняв подарок от мужчины сразу испытывают чувство благодарности и неловкости. Почему-то они сразу чувствуют себя обязанной этому мужчине, им бывает неловко принять этот дар, и они сразу стремятся отплатить. Многие женщины не любят эти ощущения и просто отказываются от этого и не принимают подарков, или оплачивают сами свой счет, как это принято на Западе.

Это другая крайность все той же самой неуверенности в себе.
Если мужчина сам проявляет инициативу пригласить, угостить, подарить, то не чувствуйте себя обязанной.
Умейте принимать все это как должное. Это он вас должен благодарить за столь приятную компанию какую вы ему составили.
Еще очень часто женщины западают на хорошие манеры мужчины. Встречая галантного обходительного мужчина, который дверь откроет, одеться поможет, то женщине тоже уже трудно отказывать мужчине.

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

Всегда помните о себе, всегда держите в фокусе свою цель и чего вы хотите в жизни.
Не теряйте себя в отношениях!
Имейте свои цели в жизни. Не забывайте, что жизнь многогранна и в ней много всего интересного.
Только если вы интересны сами себе, если вы понимаете своё предназначение в жизни и видите цель, только тогда вы будете управлять своей жизнью, Вы, а не обстоятельства.
Тогда вы никогда не потеряете себя в отношениях, а значит всегда будете интересны и своему мужчине и другим людям.
Только в этом случае ваша жизнь будет подобно бриллианту, переливаться всеми цветами радуги.

Источники

1. 
   Ивлева, В. В. Психология семейных отношений / В.В. Ивлева. — М.: Букмастер, 2012. — 352 c.
2. 
   Психология семейных отношений с основами семейного консультирования. — М.: Academia, 2011. — 192 c.
3. 
   Ижванова, Е. М. Проблемы детско-родительских отношений / Е.М. Ижванова. — М.: ИНФРА-М, 2016. — 90 c.
4. Павлов, И. Как найти время на общение с детьми. Книга для родителей и психологов / И. Павлов. — М.: Генезис, 2016. — 128 c.

Самодостаточный мужчина в отношениях с женщиной

Оценка 5 проголосовавших: 1

Доброго времени суток. Меня зовут Юлия и в настоящее время уже более 8 лет работаю психологом. Являюсь экспертом и хочу помочь всем посетителям сайта решать их задачи и проблемы.
Все данные для портала собраны с целью донести в удобном виде всю нужную информацию. Однако, чтобы применить все — необходима обязательная консультация с профессионалами.

Путь становления самодостаточного мужчины

Самодостаточный человек это тот, кто, ничего не ожидая и не требуя от других, живёт самостоятельно, реагирует на все вызовы жизни повзрослому и отвечает за себя сам.

Чтобы стать самодостаточным человеком, необходимо:

Научиться обслуживать самого себя

Самодостаточный человек все деньги зарабатывает сам и сам же решает все возникающие финансовые проблемы, и особенно это не составит труда для людей умных.

Научиться заботиться о собственном теле

Самодостаточный человек никогда не забывает о собственной внешности и систематически поддерживает себя в хорошей физической форме, придерживаясь здорового образа жизни и тем самым внушая доверие окружающим.

Создать круг общения из интересных людей

Самодостаточный человек стремится к саморазвитию, а потому предпочитает пустым разговорам общение с умными людьми. Так становится возможным сделать свою речь богаче, живее, а вместе с тем овладеть бесценным искусством говорить красиво.

Научиться существовать в одиночестве

Одним из главных атрибутов самодостаточного человека неизменно является способность к самостоятельной жизни и возможность заниматься излюбленным делом. Одиночество так же имеет полезный эффект для психики человека — позволяет отдохнуть и собраться с мыслями, очистить сознание от всего лишнего.

Научиться принимать самостоятельные решения

Самодостаточный человек не привык полагаться на других людей, он старается полагаться на собственные знания и жизненный опыт, благодаря чему не только способен принимать верные по своему усмотрению решения, но и имеет дополнительный стимул и путь к саморазвитию — новый опыт.

Научиться ставить перед собой конкретные цели

Самодостаточный человек точно знает, чего хочет от жизни, и ставит перед собой цели, которые считает своим долгом выполнить. И пусть в силу и с учётом некоторых внешних обстоятельств эти цели будут переживать некоторые изменения, в любом случае жизнь любого человека без цели в жизни никогда не станет полноценной.

Так кто же такой самодостаточный мужчина?

Самодостаточным мужчиной может считаться только тот, кто способен вести полноценное существование даже довольствуясь сугубо обществом самого себя. А потому мужчина, претендующий на самодостаточность, должен быть занят не только в прибыльной, но и в приносящей удовольствие профессии, и должен иметь увлечение, благодаря которому всегда будет знать, чем себя занять. Но всё это не будет достижимо, если мужчина не будет обладать такими свойствами характера, как способность легко переносить одиночество, самостоятельность и ответственность, уверенность в себе, целеустремлённость. Может даже иметь в своей душе немного эгоизма, ведь думая только о других людях, и ни разу о себе, ему никогда не удастся добиться тех высоких целей, который самодостаточный мужчина себе ставит и которых должен добиться.

Развив в себе все вышеперечисленные качества, мужчина точно будет иметь шанс стать не только самодостаточным, но и добиться реального успеха в жизни, но перед этим необходимо проделать два упражнения:

• Первое упражнение:

Для этого хотя бы на один день необходимо полностью самоизолироваться от окружающего мира, отключив телефон, телевизор и социальные сети, и просто всё это время провести наедине с собственными мыслями. Если возникнут затруднения, если настанет непреодолимое ощущение скуки, то это верный признак того, что претенденту самодостаточным человеком не стать, так как у человека самодостаточного есть как минимум какое-то увлечение, ибо ставит своей целью провести время с пользой.

• Второе упражнение:

Здесь потребуется представить себя в ситуации, когда претендент не сумеет получить помощь ни от кого, кроме себя самого — переезд на работу или учёбу в другую страну, например. Необходимо максимально реалистично представить себе такую ситуацию, полностью в неё погрузиться, в мельчайших деталях представить, как предстоит принимать важные решения и решать проблемы, которые могут возникнуть. В случае, если мысли о чём-то подобном претендента ничуть не пугают, то это верный признак того, что он готов стать самодостаточным.

Самодостаточный мужчина — это не только деньги и самостоятельность, так как эти два блага на деле составляют только половину всего образа. Другую половину составляют уникальные духовные качества, которые в себе может развить любой, кто будет усердно работать над собой.

Самодостаточный мужчина это — набор главных качеств

Приветствую вас, мои дорогие читатели! Сегодня речь пойдёт о мужчинах. О тех мужчинах, с которыми мы, женщины, хотим быть рядом, которые тянут нас к себе, как магнит. Вы, наверное, уже догадались, о каком мужчине пойдёт наша беседа? О том, рядом с которым комфортно, но не скучно. Это такой человек, в котором чувствуется стержень, однако он не ранит, уважает чувства других. Конечно, речь пойдет о самодостаточности. Многие говорят о ней, но что она собой представляет – имеют смутное представление.

Самодостаточный мужчина, это мечта для многих женщин. Но почему, они часто не могут объяснить это словами. Поэтому предлагаю вместе разобраться с понятием. А еще зададимся вопросом, нужна ли самодостаточным мужчинам семья. Ведь часто в этом возникают сомнения.

О термине

О самодостаточности говорят, когда человеку никто не нужен для комфортной жизни, его не пугает одиночество, и он ни от кого независим. Со всем может справиться сам, а чья-то похвала или одобрение для него не имеют особого значения. Но самодостаточность бывает разной – положительной и отрицательной.

Положительная — ещё её называют здоровой, ценное качество для человека. Он успешный, уверенный в себе, старается во всём преуспеть, чётко знает, что ему нужно от жизни и берёт от неё сполна. А отрицательная – проблемная самодостаточность — это когда человек отделился от общества и таким способом старается убежать от жизни, от своих проблем.

Больше интересной информации вы можете узнать, прочитав книгу Джон Эйкафф «Начни. Врежь страху по лицу, перестань быть «нормальным» и займись чем-то стоящим».

Характеристики

Мужчина успешно занимается своим делом, он силен духом, открыт для общения. Он свободно может остаться один в затруднительной ситуации, и при этом будет чувствовать себя комфортно. Это здравая самодостаточность. И совсем другое дело, когда мужчина рассказывает, как ему хорошо одному. Но со стороны видно, что он замкнутый и не готов к новым знакомствам. Такой человек боится принимать какие-либо самостоятельные решения, постоянно примеряя на себя маску успешной личности, под которой на деле несчастен. Это проблемная самодостаточность.

Итак, давайте разберёмся, какой он – самодостаточный мужчина? В отношениях с ним, как за каменной стеной. Он отличный хозяин, хороший семьянин и прекрасный муж. Он отлично знает, что нужно его женщине. Всегда поддерживает, радует и заботится о ней. Независимо от её настроения, готов разделять все, что она переживает. При этом ни в коем случае не демонстрирует своё плохое настроение окружающим.

С таким человеком и комфортно, и сложно, но только если есть желание им управлять. Поскольку он устойчив к критике, воспринимает ее адекватно, не спеша меняться в угоду другим. Фактически, такая личность умеет сама себя оценивать здраво, а не опираться на оценку окружающих.

Быть рядом

Прежде чем создать семью, самодостаточный мужчина должен принять решение, и он не сделает этого в порыве страсти. Понимая всю важность такого шага, ему понадобится достаточно времени, чтобы все осмыслить. Ведь он очень серьёзно подходит к этому вопросу.

Если у вас получилось быть вместе с самодостаточным мужчиной, то будьте аккуратны с манипуляциями. Он почувствует это быстрее, чем осуществится ваш коварный план. С таким мужчиной нужно говорить, а не отмалчиваться, спрятавшись по разным комнатам. И если вы будете постоянно это делать, то проблем у вас с ним не будет.

Обиды по несколько дней — это не тот случай. С самодостаточным мужчиной при правильном искреннем разговоре вы можете найти золотую середину достаточно быстро и жить дальше в гармонии и благополучии. Либо разойтись по причине непонимания друг друга. Такое тоже бывает в жизни. Но что значит – расстаться с самодостаточным мужчиной? Он не будет напоследок обкладывать вас плохими словами и оскорблениями. Он искренне пожелает вам счастья и удачи в новой жизни без него.

Да и вообще, нужна ли семья самодостаточному человеку – неважно, речь идет о женщине или о мужчине? Вполне возможно, но только не в качестве опоры. Ведь вспомним, что такая личность не нуждается в поддержке и тем более в опеке. Да, она не чувствует себя обделенной и несчастливой, если нет пары. Однако самое интересное, что к самодостаточным людям как раз и тянутся окружающие. Ведь они чувствуют тот самый стержень, внутреннюю зрелость, которую еще можно назвать самодостаточностью.

Почему самодостаточным мужчиной быть выгодно

Иногда самодостаточность путают с самостоятельностью. Но это понятие куда шире и глубже. Самостоятельность можно и нужно развивать даже в ребенке по мере взросления. Но самодостаточность – не что иное, как зрелость внутренняя, которая выражается и в независимости от чужого мнения, и в умении формировать собственные цели, а далее двигаться к ним.

Самодостаточность – весьма емкое понятие. Человеку мало подумать над тем, как стать самостоятельным в обеспечении своих базовых потребностей. Увы, многие люди, которые имеют крышу над головой, неплохая работа, семья и друзья, по факту совершенно не спокойны и не сбалансированы внутренне. Они зависят от чужого мнения, легко подвержены установкам и готовы сомневаться в собственных ценностях и приоритетах, едва им кто-то намекнет, что они неправильные.

Чем выгодно быть самодостаточным? Для мужчины это важно вдвойне, так как такой человек не чувствует себя несчастным с женщиной или без нее. Он осознанно делает свой выбор, принимая на себя полную ответственность. Поэтому никого не винит в собственных неудачах, а умеет анализировать ошибки и исправлять их в случае необходимости.

Резюмируя, могу сказать, что самодостаточность складывается из многих факторов. И, конечно, ее можно и нужно развивать. Для начала стоит проанализировать собственную жизнь и окружение, определить ценности и приоритеты. Хорошо будет самому себе честно назвать положительные и отрицательные черты характера, а еще подумать, какие качества полезно развить. На пути к самодостаточности точно придется преодолеть страх перед принятием собственных решений, без оглядки на кого-то. По сути, речь идет о постоянной работе над собой, которая и позволит ощутить, что у человека есть главная опора в жизни – он может доверять и полагаться на самого себя.

Друзья мои, не стойте на месте, развивайтесь. Занимайтесь любимым делом! И слушайте своё сердце, оно обязательно подскажет вам правильный путь. Не забывайте подписываться на обновления сайта и порекомендуйте данную статью своим друзьям в соцсетях. Желаю вам удачи. До новых встреч!

что это, основные качества и виды

Самодостаточность – отличительная черта человека, которая делает его жизнь значительно проще. Такие люди ни от кого не зависят, они сильные духом, привыкли все проблемы решать самостоятельно.
Разобраться в себе не так уж просто. Поэтому многие личности задают себе вопрос: достигли они желаемой самодостаточности, или нет? Каковы же признаки самодостаточного человека? Давайте разбираться.

1. Эти люди живут для себя в первую очередь

Не стоит равнять самодостаточность с эгоизмом, но здоровая доля самолюбия у этих людей присутствует.

Им важны собственные потребности, собственные достижения. Они делают все, что в их силах, для собственного блага.

Однако это не мешает исполнять им их социальные роли, просто для каждой из ролей они выделяют свою нишу, не препятствующую их собственной жизни.

Отличительные черты самодостаточности

Самодостаточность характеризуется, прежде всего, такими чертами:

1. Эмоциональная стабильность. Человек не впадает в панику, у него нет беспричинного чувства тревоги и беспокойства.

2. Внимание к себе. Такие люди не приносят себя в жертву, они не игнорируют свои желания, точно идут к намеченной цели и не ущемляют себя.

Источник: unsplash.com

3. Уверенность в собственных силах. Человек сам справляется со своими проблемами и неудачами, он не ищет и не просит помощи у других. А если и пользуется чье – то поддержкой, то только в случае острой необходимости.

4. Отсутствие созависимости. Человек свободен насколько это возможно и ни от кого не зависим. Конечно, полная свобода в социуме не возможна в принципе. Но самодостаточная личность обретает эту самую свободу в максимальном ее проявлении.

5. Открытость. Человек уверен в своих силах ничего не скрывает от окружающих, и не пытается представить себя в лучшем свете.

Источник: unsplash.com

6. Общение без манипуляций. Самодостаточные люди никогда не манипулируют другими и не позволяют манипулировать собой.

7. Отсутствие потребности меняться самим и менять окружающих. Человек не подстраивается ни под какие прихоти окружающих, и сам уверенно чувствует себя и не испытывает необходимость менять что-то в себе.

8. Отсутствие постоянной потребности в чем-либо обществе. Если человек не уверен в себе и своих силах, он боится оставаться в одиночестве. Самодостаточный человек же никогда не будет скучать и наедине с собой и в компании.

Данные характерные признаки полезны и для конкретного индивидуума и для всего общества в целом. Наблюдая у себя, или у окружающих вас людей вышеперечисленные черты, вы можете быть уверенными в самодостаточности или себя, или окружающих.

Если же вы заподозрили, что какого-то признака в вас самих не хватает, не отчаивайтесь, свой характер и привычки можно усовершенствовать и выработать необходимые черты.

Если вам понравилась статья, ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал. Мы каждый день публикуем для вас много интересных и полезных статей.Оставайтесь с нами.

Значение слова самодостаточность

Размышляя над понятием самодостаточности, можно представить уверенную в себе, сильную и привлекательную личность. Однако стоит различать моменты, когда она не нуждается в поддержке или избегает ее всеми силами. Ведь принимать помощь – не значит быть слабым.

Смысловое понятие самодостаточности довольно простое. Самодостаточность – это когда людям достаточно самих себя настолько, что их взаимодействие с обществом проходит в повседневной жизни без серьезного влияния со стороны.

Автаркия – это термин самодостаточности в «Википедии», который в переводе с греческого языка означает «развитие экономики страны с ориентацией на саму себя». Это значит, что независимо от ситуации она не будет ни на кого надеяться. Это термин применим к людям, обществу или системе.

Самодостаточность – что это такое

Самодостаточность – это неоднозначный термин. С одной стороны, это качество расценивается как положительное, потому что характеризует индивида как сильную ответственную личность. Оно связано с заботой о собственном теле, здоровье, красоте. А с другой стороны, эта особенность выступает как негативная черта личности, так как самодостаточность граничит с чувством одиночества.

Самодостаточным считают такого человека, который способен сам себя обеспечивать. Это касается не только финансовой стороны вопроса, но и бытовой составляющей жизни. При этом самодостаточный человек не испытывает какого-либо дискомфорта от своего одинокого существования и отсутствия помощи в делах со стороны близких.

В психологии принято считать, что самодостаточность – это противоположное понятие эмоциональной зависимости. Самодостаточный человек не грустит в одиночестве, а эффективно использует его в своих целях: занимается творчеством, читает книги, смотрит фильмы.

В социологии определение самодостаточного человека трактуется через независимость индивида от общественного мнения. Такой человек в повседневной жизни руководствуется собственными жизненными принципами, а не опасениями быть непонятым окружающими. Он делает то, что считает нужным, получая от этого удовольствие. В этом понимании самодостаточной считается личность, свободная от социальных стереотипов, но при этом соблюдающая нормы и правила поведения в социуме в сочетании с самоуважением. Человек сам планирует свою жизнь.

Однако самодостаточность таит в себе опасности. Что это значит? При яркой выраженности этого качества индивид утрачивает способность получать удовольствие от общения и совместной деятельности.

Самодостаточный человек: понятие, признаки

Современные женщины

Самодостаточный человек — это человек, который адекватно себя оценивает и имеет внутреннее достоинство. Часто таких людей сравнивают с эгоистами, но так ли это? Где та грань между самодостаточностью и эгоизмом?

Самодостаточного человека всегда выделяют несколько признаков:

Он не будет никогда завидовать, ревновать или проявлять агрессию. Он не поддается внешним факторам и смотрит на весь свет как бы сверху — ему не интересны конфликты, потому что доказывать он никому ничего не собирается, равно как и спорить.

• Он не умеет ревновать 

Ревность является чувством неуверенных в себе людей, когда им кажется, что они хуже других и любимый точно уйдет. Даже если самодостаточный человек оказывается в такой ситуации, то он отпустит спокойно, потому что внутри у него собственные ценности, а не другой человек.

Ревность не всегда присутствует только в отношениях мужчины и женщины. Это может быть мать и сын, когда, к примеру, она никак не принимает невестку. Ей кажется, что она совсем не та, кто нужен ее сыну. Может ревновать и отец к зятю, когда ему кажется что он не так хорошо о дочери заботится. И тогда каждый родитель в этой ситуации забывает, что в молодости и сам делал ошибки.

• Он не манипулирует

Что значит самодостаточность?

Самодостаточный человек никогда не станет навязывать другим свои желания. Дети, которые не могут принять нового мужа матери или жену отца как раз не имеют этого чувства. Возможно родители просто не смогли объяснить, что тоже имеют право на счастье, и тогда в ход идут манипуляции.

Когда у родителей нет чувства самодостаточности, то они ощущают вину и отказываются от своего счастья. Детям такое поведение простительно, а взрослые не должны попадаться на провокации. В будущем, когда ребенок станет взрослым он станет манипулировать мужем или женой. Он таким способом будет как бы «выпрашивать» любовь — устраивать постоянные истерики, давить на жалость.

Получается, что самодостаточность это эгоизм? Нет. Это не так. Самодостаточность — это когда человек просто знает чего хочет и может этого добиться без манипуляций. Если ему требуется помощь, он ее попросит, но никогда не будет зависеть от другого. Он готов и помогать, не за что-то, а просто потому что ему есть что дать.

Часто такие люди создают фонды помощи другим, дают деньги на операции детям или перечисляют детским домам. И они не ищут славы от этого. Эгоисты на такое не способны.

• Он не живет напоказ

Если, конечно, он не является известным человеком. В любом случае, даже известный не станет всем рассказывать о своей личной жизни и жизни детей. Он не станет хвастаться своими достижениями и благотворительностью.

• Плавно идет к цели

Достижение елей самодостаточным человеком

Таким людям не нужен пиар, чтобы доказать свою значимость. Они независимы от чужих оценок. Они внутри себя считают важными и делать напоказ что-то они не считают нужным.

Еще самодостаточный человек хорошо понимает, что не все люди умны. Он не старается доказать, что умнее всех. Во многом это зависит от возраста и воспитания, но все же. Если человек пытается кому-то доказать, что он умнее, то самодостаточным его точно назвать нельзя.

• Ему не нужно чужое одобрение

Самодостаточные люди принимают себя как есть. В детстве нам важно мнение родителей, в более старшем возрасте мы слушаем друзей, и нередко на свои желания наступаем. Мы выбираем партнеров, которые больше нравятся даже не нам, а обществу и принимаем все его правила. Однако с возрастом приходит понимание, что профессия, муж, жена и другие особенности жизни нужны нам, а не кому-то там еще. И человек понимает, что жить надо так, чтобы самому было удобно, а не так, чтобы общество принимало.

Признаки самодостаточности

Способность получать удовольствие от себя и своей жизни – это еще одна из граней самодостаточности. Таким людям не требуется много денег или каких-то иных особых условий, чтоб стать счастливыми. Вам кажется, что оппонент слишком зол и циничен? Поздравляем, перед вами — самодостаточный человек. «Это какой?» — спросите вы. Ответ прост: тот, что в любой ситуации скажет именно то, что думает. Он никогда не будет приукрашивать горькую правду, но зато всегда поможет советом. Немало у таких людей хороших качеств. Они нечасто дают обещания, но всегда их держат и никогда не нарушают. Обидеть самодостаточного человека практически невозможно. Такие люди чувствуют свою силу и некоторое превосходство над окружающими. Поэтому их мало заботит мнение других и проявление агрессии или хамства.
Мы уже знаем, что значит самодостаточный человек. Однако успешными и умными мы зачастую считаем тех, кто усердно пытается создать себе такую репутацию. Так вот, важное отличие самодостаточных от тех, кто пытается такими казаться, – скромность. Люди этого типа гордятся собой и чувствуют себя значимыми и успешными, но им не нужна аналогичная оценка от окружающих.

Что такое самодостаточность

В общих чертах самодостаточностью можно назвать, как отсутствие страха одиночества и умение быть самостоятельным абсолютно во всем

Можно выделить 3 основных вида самодостаточности личности:

1. Социальная. Это значит, что человек имеет определенную сферу интересов, в которой активно развивается, имеет единомышленников, активно занимается любимым делом. Он легко приспосабливается к социуму и вливается в новый коллектив, но при этом не испытывает острой нужды в общении.
2. Хозяйственная. Человек сам обслуживает себя в быту, умеет вести хозяйство, поддерживать дом в чистоте, организовать для себя правильную систему питания и распорядок дня. Хозяйственная самодостаточность присуща подавляющему большинству взрослых людей.
3. Эмоциональная. Означает способность самому себя развлекать и принимать решения, не опираясь на мнение окружающих. Эмоционально самодостаточные люди всегда выглядят привлекательно, поскольку они никому не навязываются, но являются при этом всесторонне развитыми личностями.

Социально самодостаточный человек

Самодостаточный человек никогда не перекладывает на других ответственность за свою жизнь. Он понимает, что все его поступки будут иметь определенные последствия.

Самодостаточность человека

Самодостаточный человек это тот, кто не будет ни в чем ущемлен, если останется без поддержки родных. Он в состоянии обеспечить свой быт и досуг, уверен в себе и принимаемых решениях. Независимость – его сильная сторона, которую он обрел трудолюбием и развитием своих способностей.

Понятие и определение в психологии

Определение самодостаточности в психологии рассматривается в трех направлениях:

• Бытовое. Им обладает человек, способный обеспечить свою повседневную жизнедеятельность: приготовление пищи, стирка одежды, способность добраться в нужную точку города и т.д.
• Социальное. Это направление развито в людях, достигших успеха в работе, имеющих лидирующие позиции в коллективе, значимое положение в обществе.
• Психологическое. Оно доступно человеку, не боящемуся одиночества, потому как он без труда займет себя интересным делом, независимо от наличия компании. Трудные периоды в жизни он уверенно переживает самостоятельно, не нуждаясь в поддержке и советах.

Внимание! Не редкость – абсолютная самодостаточность. Такие люди преуспели во всех направлениях, сами себя обеспечивают финансово, эмоционально стабильны и пользуются популярностью в обществе.

Уверенный в себе человек

Хорошо или плохо быть самодостаточным

Самодостаточность это, безусловно, положительная черта, развитие которой требует немалых усилий. Она рассматривается как плод титанического труда над собой и своей жизнью. Однако, если самодостаточный человек обладает с рождения жестким характером или является интровертом по натуре, приобретенная абсолютная независимость рано или поздно изолирует его от близких отношений. Не нуждаясь в доверительном общении с кем-либо, он благополучно может провести жизнь в одиночестве, не познав родительского и семейного счастья.

2. У них нет болезненных привязанностей: к людям, привычкам, месту жительства, работе

В первую очередь при определении «а нужно ли оно?», человек опирается на собственные убеждения, а не общественное мнение.

Как стать самодостаточным человеком?

Быть самодостаточным, кажется, очень сложно. Однако, многие к этому стремятся, потому что самодостаточный человек — это независимый ни от кого и ни от чего человек.

Несмотря на то, что самодостаточными становятся не все люди, все же некоторые качества они перенимают. Итак, чтобы стать самодостаточным человеком, нужно развивать в себе следующие качества:

Как развивать самодостаточность?

• Научитесь самостоятельно принимать решения. Тренируйте свою храбрость в разных ситуациях, учитесь говорить «нет» и не бояться обидеть человека. Это поможет вам закалить свою личность и удовлетворять собственные потребности.
• Научитесь быть независимым. Настроение и душевный настрой не зависит от окружающих обстоятельств. Различные язвительные замечания, пренебрежение или другие жизненные обстоятельства не заставят переживать.
• Выбирайте дело по душе. Очень сложно найти дело себе по нраву. Однако, если вы это все-таки сделаете, то в вашей жизни будет много счастья, а также вы приобретете блеск в глазах.
• Соблюдайте баланс в отношениях с любимым. Влюбленность не является поводом забыть о себе и своих увлечениях. Это позволит оставаться уникальным и не погрязнуть в любви.
• Найдите широкий круг общения. Много знакомств, постоянное общение не позволяют замыкаться в себе и оставаться без новой информации. Стоит даже немного пофлиртовать с кем-нибудь.
• Научитесь быть загадочной. Это очень просто — не рассказывайте все и всем. Всегда оставляйте небольшую тайну. Она придает загадочности, а также сексуальности.
• Установите границы. Всегда нужно расставлять приоритеты в отношениях и то, что недопустимо сразу обговаривать с партнером. Разговор должен быть мягким, но твердым.
• Ухаживайте за собой. Любовь и забота о себе всегда придают энергии и радости.
• Научитесь контролировать эмоции. Постоянные истерики указывают на неуверенность в себе. Так что учитесь сдерживаться и не показывать своих эмоций. Как это правильно сделать расскажет статья: «Как научиться контролировать свои эмоции?».

Что влияет на уровень самодостаточности?

Самодостаточность – не врожденная характеристика.

Ее уровень меняется на протяжении всей жизни. У человека могут поменяться взгляды, убеждения, появиться новые навыки. Все это наряду с окружением оказывает влияние на уровень самодостаточности.

Планка самодостаточности может существенно снижаться при прохождении человека через острые стрессовые ситуации. Происходит откат личности назад. Причем чем серьезнее потрясение, тем ниже становится планка.

Даже некоторые позитивные изменения в жизни способны снизить уровень самостоятельности:

• влюбленность;
• материнство;
• осуществление заветной мечты.

Зрелая личность переносит кризис самостоятельности, вынося из него новый опыт. Стабилизация личности до прежнего состояния происходит постепенно и не требует сторонней помощи.

3. Они не любят контроль, им претит, что кто-то имеет права говорить им, что делать

Источник фото: unsplash.com

В свою очередь они уважают мнение других людей, и не стараются навязать свое мировоззрение, не дают непрошеных советов.

Плюсы самодостаточности

Каждому из нас самодостаточность принесет множество преимуществ. Это начало развития гармоничной и счастливой жизни. Кроме того, самодостаточным людям свойственно:

1. Обеспечивать себя всем необходимым;
2. Самостоятельно принимать решения;
3. Смотреть на мир своими глазами, а не взглядом окружающих;
4. Проявлять эрудицию и стойкость;
5. Не полагаться на других;
6. Иметь материальный достаток;
7. Развиваться и становиться лучше.

В обществе часто не принимают самодостаточных особ. Ведь ими тяжело управлять, так как они не поддаются воздействию стандартных социальных рычагов давления. Поэтому зависимые индивиды чувствуют дискомфорт.

Самодостаточность: это хорошо или плохо?

Дать однозначный ответ на такой вопрос сложно. Самодостаточная личность часто вызывает неприятие у окружающих, которые привыкли манипулировать другими, склонны к вынесению суждений или любят самоутверждаться. Независимый человек для них непонятен, а все непонятное они склонны считать враждебным.

Для завистливых людей самодостаточность женщины и ее умение добиваться поставленных целей часто выливается в такую же неприязнь и агрессивность. Критика со стороны завистников ей безразлична, что вызывает еще большую ненависть. В нездоровом коллективе вокруг самодостаточных женщин часто начинают плестись интриги, которые при плохом руководителе способны привести к увольнению. Это не станет трагедией для самодостаточной личности, но способно доставить неприятные переживания и ей.

Часто независимость преподносится, как исключительно положительное качество, которое нужно развивать в себе. Но психологическая незрелость, которая вызывает у людей стремление достигать чужих успехов, искажает смысл самодостаточности и приводит к появлению очередного эгоиста или нарцисса.

4. Самодостаточным людям – не скучно наедине с собой

Им не нужно общество для развлечения. Они радуются тишине вокруг себя, отсутствию посторонних глаз и возможности заниматься любимыми делами.

Нет, они не изгои общества, не интроверты, просто относятся к людям по принципу: есть – хорошо, нет – еще лучше.

Качества самодостаточного человека

Некоторые люди по незнанию утверждают, что самодостаточность это такое качество, которое сложно отличить от эгоизма. На уроках обществознания разбор темы, посвященной развитию личности, идет с некоторым обобщением этих двух значений. Психологи тоже уверены в том, что без здоровой доли эгоизма невозможно развить себя полноценно, потому что именно эгоизм подразумевает любовь к себе, не терпящую жертвенность.

Самодостаточность женщины

Женщины, знающие, что такое самодостаточность, никогда не станут обузой для своего мужчины. Они создают пару именно для того, чтобы получать удовольствие от отношений. Такие дамы не нуждаются в мужском плече, они способны решить самостоятельно любую свою проблему. Их не волнует статус и финансовое положение партнера, им важны человеческая душа и теплота искренних отношений.

Внимание! Мужчина в такой паре может чувствовать себя неполноценно, если его социальный статус ниже, чем у избранницы, что нередко становится своего рода проклятьем для пары. Если женщине не хватит мудрости не давить на партнера авторитетом, союз вскоре развалится.

Ущербное положение мужчины

Самодостаточность мужчины

Что значит самодостаточный мужчина, можно легко себе представить, ведь большинство представителей мужского пола любит из себя таковых изображать. Если молодой человек действительно обладает таким статусом, он чаще всего эмоционально уравновешенный, не позволяет себе нецензурную брань и уважительно относится к представительницам противоположного пола.

Интересно. Молодой человек, достигший собственной самодостаточности без помощи успешных родственников, как правило, не превращается в хама, не хвастает своими достижениями, достаточно сдержан и справедлив по отношению к окружающим.

В отношениях такой мужчина великодушен, не позволяет своей даме чувствовать себя с ним неуверенно, старается решить не только свои задачи, но и ее сложности. Однако он не позволит ей полностью оказаться на его обеспечении, мотивируя к саморазвитию. Это связано с тем, что мужчины, на собственном опыте познавшие, что такое стать самодостаточным, хотят видеть рядом с собой достойную женщину, способную рационально мыслить и принимать непростые решения.

5. Они не стремятся прогнуть других под себя

Источник фото: unsplash.com

Они не склонны к тому, чтобы кого-то перевоспитывать, кого-то учить жизни. Также не терпят самодостаточные люди и моментов, когда пытаются перекроить их взгляды.

Они не считают себя самыми умными и опытными, но предпочитают учиться самостоятельно, ценой проб и ошибок.

История – путь к целостности

Art-коуч Ева

У каждого свой жизненный путь, как и путь к внутренней целостности. Но знаю точно, что без помощи справиться очень трудно. Осознание, что нужно работать со своим «внутренним я» пришло интуитивно. Практики, люди, события – всё сложилось и началась активная работа.

В жизни стали происходить события, которые выбивали из равновесия. Сначала не могла понять, к чему это ведёт. Даже сны видела вещие. Несколько постов назад я рассказывала сон. Он сбылся!

Неожиданно оказалась в том самом месте: кричала, плакала, чувствовала, что в мое пространство кто-то внедряется. Тогда случился аффект и я набросилась на мужа с агрессией. Решила разобрать эту ситуацию с психологом.

И знаете, что оказалось? Это вырвался на волю мой внутренний ребёнок, который был травмирован в 5 лет. И только после проведения правильных методик, пришло осознание проблемы и восстановилось душевное равновесие. Научилась давать себе то, что недодали родители, и восстановила связь с той маленькой девочкой. Как бы взяла на себя роли мамы и папы. И наконец-то во мне воцарила гармония.

В итоге сформировалась целостная личность: сильная, самодостаточная, любящая, открытая, осознанная, изобильная, энергичная, счастливая.

Как стать самодостаточным человеком

Ребенок – это еще несамодостаточный человек, нуждающийся в помощи старших родственников. По мере взросления каждый индивидуально приобретает самостоятельность. При этом дети с тяжелой судьбой раньше взрослеют, приобретая навыки выживания.

Развивать себя и свои способности можно бесконечно, изучая языки, осваивая профессии, пробуя себя в творчестве. Не останавливаясь на достигнутом, можно самосовершенствоваться до преклонного возраста. Если телу, как и уму, давать постоянную нагрузку, удастся сохранить как физическое, так и умственное здоровье до самой глубокой старости.

Важно! Не только собственное желание, но и жизненный опыт нередко вынуждает осваивать неизвестные ранее умения. Человек, живущий в достатке и не знающий нужды, вряд ли решит самостоятельно что-то починить в своем жилище, ведь проще вызвать специалиста. Тот, кто финансово ограничен, скорее сам разберется в нюансах конструкции, чем потратит круглую сумму на услуги мастера.

Саморазвитие как вариант досуга

Только заинтересованный в развитии собственной личности человек попытается обрести самодостаточность, понять, что это значит именно для него. Труд всегда облагораживал личность, это не обязательно физическая нагрузка. Изучение точных наук не менее важно для расширения кругозора и тренировки сознания.

Важно понимать! Человек может быть независимым только тогда, когда в его жизни нет места лени.

6. Самодостаточные люди, как правило, эмоционально стабильные

Источник фото: unsplash.com

У них нет таких периодов, когда накатывает депрессия, или наоборот – безудержное веселье. Они не скучные, просто сдержанные, им не нужны бурные выплески энергии, им хватает ежедневных мелочей.

Они не склонны доказывать правоту кулаками и криками: этим людям достаточно, что они уверены в своих словах, а как их воспринимают другие – это уже дело пятое.

Как стать самодостаточным человеком?

Культивировать в себе качества, присущие независимым людям, будет полезно даже для обретения психологической устойчивости к стрессам. Но достижение самодостаточности приходит с опытом и возрастом. Занимаясь саморазвитием, человек постепенно начинает понимать, что его индивидуальность – это самое ценное, что у него есть. На основании этого осознания формируются и нечувствительность к чужому мнению, и способность ценить уединение.

Самодостаточность

Рекомендуемые статьи:

• ИНДИВИДУАЛИЗМ — что это. Представления и идеи
• РАЦИОНАЛИЗАЦИЯ — что это в психологии. Примеры рационализации
• СПОНТАННОСТЬ — что это простыми словами
• ИНСТИНКТ — что это. Инстинкты у человека
• АГРЕССИЯ — что это с точки зрения психологии. Как с ней бороться

По материалам — medru.su

Я не устраиваю истерики по любому поводу

Мудрые и самодостаточные женщины отличаются хладнокровием и умением контролировать свои эмоции. Это не значит, что она всегда ровна и спокойна. Она может устроить истерику, когда внутри абсолютно спокойна и оставаться внешне спокойной, когда внутри бушует буря эмоций. Именно этот контраст и придает ей пикантности, а отношениям – остроты. Но ее выступления четко выверены и продуманны, и именно это наделяет их такой силой и делает запоминающимися. Когда же женщина слишком часто истерит, это лишь говорит о ее неуверенности в себе и внутренней распущенности.

Я не раскрываю все свои тайны и проблемы

Умение о чем-то умолчать также усиливает интерес и желание узнать вас поглубже. Когда женщина слишком откровенно делится подробностями своей жизни – своими болячками и проблемами, теряется флер загадочности и романтизма. В такие моменты другой человек начинает чувствовать себя патологоанатомом, перед которым выворачивают все внутренности. Неудивительно, что после этого исчезает не только влечение, но и просто желание общаться. Ощущение, что рядом с вами чужой человек, даже если вы вместе живете с ним уже лет двадцать, не дает распускаться. Да и сама мысль о том, что у вас есть маленькие тайны, будоражит и возбуждает.

Самодостаточность: важный аспект благополучия

Несколько месяцев назад я писал о пренебрежении — о том, почему люди так уязвимы для чувства неуважения и как воспринимаемое неуважение может вызвать сильную психологическую боль и даже привести к насилию в ответ. Типичные пренебрежения включают отсутствие приглашения на вечеринку, на которую собираются все, кого вы знаете; подвезли человека или накормили и не получили ответной благодарности; пропускается для повышения по службе.

Я упомянул, что чувство пренебрежения — причина большого количества тяжких преступлений, включая высокий процент убийств. Одна из причин, по которой алкоголь так тесно связан с преступностью, заключается в его эффекте «самораздуваемости» — он заставляет людей чувствовать себя более особенными и важными и, таким образом, повышает их чувствительность к пренебрежению.

Но даже без алкоголя исследования показывают связь между насильственными преступлениями и высоким самоуважением. Хотя низкая самооценка часто ассоциируется с преступностью, люди с очень высокой самооценкой — вместе с низким мнением о других людях — могут быть нарциссичными, испытывать недостаток сочувствия и агрессивно реагировать на пренебрежение.

Это указывает на проблему с концепцией «самооценки», которую я хотел бы предложить в качестве возможного решения.

Никто не сомневается в том, что самооценка полезна, что люди с низкой самооценкой страдают от психологических трудностей и имеют тенденцию к борьбе по жизни, и что более высокая самооценка обычно приравнивается к более сильному психологическому здоровью. Однако это относится к самооценке только тогда, когда она безопасна и не зависит от постоянных заверений со стороны других. Это когда самооценка ненадежна — настолько хрупка, что ей легко угрожать — это может привести к насилию.

Это наводит меня на мысль, что необходимо рассмотреть еще один аспект личности, который подразумевается, но не полностью охвачен концепциями безопасного и ненадежного самоуважения. Это концепция самодостаточности.

Качества самодостаточности

Самодостаточность — это качество чувства защищенности и довольства собой, глубоко укоренившееся чувство внутренней целостности и стабильности. На поверхностном уровне это похоже на уверенную самооценку — это оценка себя как достойного и порядочного человека.Но это гораздо глубже, чем самооценка, поскольку это не только когнитивное, но и эмоциональное состояние, то есть чувство фундаментальной целостности и благополучия.

Вместо того, чтобы мыслить категориями высокого или низкого — как в случае с самооценкой — кажется более подходящим использовать термины «слабый» и «сильный» для обозначения самодостаточности. Людей с сильной самодостаточностью не слишком заботит мнение других людей о них. Обиды не так сильно влияют на них, потому что у них глубоко укоренилось чувство собственной значимости.И наоборот, похвала и порицание не слишком сильно влияют на них, так что они никогда не слишком увлекаются своей удачей или самомнением.

То же самое относится к негативным или позитивным жизненным событиям: люди с сильной самодостаточностью с меньшей вероятностью будут дестабилизированы ими. Это не означает, что они нечеловеческие монстры, которые не испытывают никаких эмоций, просто у них есть сильный внутренний центр тяжести, они склонны стоически и философски относиться к негативным событиям и быстро приходить в норму.Их внутреннее чувство благополучия и полноты означает, что они более устойчивы к превратностям жизни.

Самодостаточность связана с определенными качествами. Самодостаточные люди обладают сильным внутренним локусом контроля. То есть у них есть способность и желание определять свой собственный курс, принимать собственные решения вместо того, чтобы их жизненный выбор был сделан другими. Они доверяют своим инстинктам и готовы идти своим путем, даже если это означает идти против ожиданий других и, таким образом, сталкиваться с непониманием и насмешками.

Самодостаточные люди аутентичны. Они, как правило, не играют ролей, не ведут себя нечестно или вводят в заблуждение, просто чтобы угодить. Их внутренняя стабильность и целостность означают, что для них не так важно заручиться одобрением или уважением со стороны других, поэтому они могут быть готовы рискнуть, что их не любят, если будут говорить правду. Если вы покажете им стихотворение или картину и спросите их: «Что вы думаете?», Будьте готовы к тому, что они дадут честную оценку. По сути, они не так заинтересованы в попытках произвести впечатление на других людей, поэтому они могут быть более искренними.

Самооценка: важные документы

С точки зрения образа жизни самодостаточные люди довольны собственной компанией. Они могут быть социальными и общительными до нормальной степени, но они также любят одиночество. В то время как некоторым людям трудно вынести одиночество и тишину, и они используют отвлекающие факторы (например, Интернет или телевидение), чтобы их избегать, самодостаточные люди совершенно счастливы побыть наедине с собой. А из-за своей внутренней стабильности и целостности они с меньшей вероятностью будут искать компенсации в виде материальных благ и статуса.Они реже нуждаются в дорогом имуществе, чтобы чувствовать себя хорошо, или ищут славы или власти, чтобы почувствовать себя более значительными.

Эгоцентрическая самодостаточность

Однако, как и в случае с самооценкой, у самодостаточности есть потенциально отрицательные аспекты. Есть опасность, что самодостаточность может повлечь за собой отстранение от других. Некоторые самодостаточные люди могут стать настолько самоуверенными и замкнутыми, что будут вести себя эгоистично, не принимая во внимание потребности других.Это можно назвать обособленной самодостаточностью или эгоцентрической самодостаточностью и противопоставить ему более здоровый способ вовлеченной самодостаточности, при котором человек испытывает сильное чувство связи с другими, сочувствие и ответственность.

Позвольте мне еще раз подчеркнуть, что самодостаточность обычно не означает, что вы становитесь холодным и отстраненным. Исследования показали, что люди, страдающие депрессией, менее альтруистичны, чем другие, вероятно, потому, что они больше озабочены собой. А у самодостаточных людей обычно бывает наоборот.Поскольку они меньше озабочены заботами и тревогами, они более способны общаться с другими и с большей вероятностью отреагируют на свое горе.

Есть много других важных областей, которые можно было бы изучить дальше. Например, какие факторы определяют уровень самодостаточности человека? Почему у одних людей развивается слабая самодостаточность, а у других — сильная?

Похоже, что, как и в случае с самооценкой, есть сильная привязанность к детскому опыту. Люди, пережившие жестокое обращение и травмы в раннем детстве, скорее всего, будут иметь слабую самодостаточность.

Есть ли связь между самодостаточностью и возрастом? Наблюдения показывают, что пожилые люди более самодостаточны, чем молодые. У молодых людей чувство идентичности находится в процессе формирования и поэтому является хрупким. Вот почему у молодых людей часто возникает желание вступить в банды или следовать моде.

Я бы ни на минуту не стал называть концепцию самодостаточности новаторской или революционной. Он присутствует во многих великих духовных традициях мира, насчитывающих 2500 или более лет.Великий индуистский духовный текст, Бхагавад-Гита, описывает духовно пробужденного человека как «человека, не имеющего ни похвалы, ни порицания, чей ум устойчив и спокоен», а также «одинакового в удовольствии и боли; для кого золото, камни или земля едины, и то, что приятно или неугодно, оставляет его в мире ».

Однако я считаю, что эта концепция должна стать важной и в психологии и рассматриваться как необходимое условие общего благополучия. Самоуважение должно походить на дерево, уходящее корнями в самодостаточность.В противном случае он будет хрупким и нестабильным.

Примечание. В настоящее время я тестирую анкету для самообеспечения, которой я поделюсь, когда она будет готова.

Как стать самостоятельным | Искусство мужественности

Эта серия статей теперь доступна в виде профессионально отформатированной книги в мягкой обложке или электронной книги, не отвлекающей внимания.

Первое, что мы собираемся осветить в этой серии статей, посвященных 31 элементу ноу-хау, который вам следует изучить, прежде чем отправиться в одиночку, на самом деле больше похоже на мышление, чем на набор навыков, но это важный строительный блок, который заложит основу для остальных «более сложных» практических навыков, которые мы будем развивать в течение месяца.

Развивает самодостаточный менталитет.

Часть взрослого мужчины — это забота о себе и принятие собственных решений. Только когда вы окажетесь в одиночестве, вы поймете, насколько вы полагались на взрослых, чтобы ваша жизнь протекала гладко. От стирки стирки до вызова врача, когда вы заболели, ваши родители, вероятно, сделали для вас много вещей.

Хотя вы, возможно, не будете полностью самодостаточными сразу после переезда (многие молодые люди полагаются на своих родителей в разной степени финансовой поддержки до двадцати лет), вы, безусловно, можете быть самостоятельными в ряде областей в своей жизнь.Например, вам не нужно, чтобы мама напоминала вам о важных встречах или папа беспокоил вас о том, чтобы взять вашу машину для планового технического обслуживания. Вы должны уметь не забывать делать это самостоятельно. Мужчина с менталитетом самостоятельности не ждет, пока кто-то другой позаботится о вещах, о которых нужно позаботиться. Если он сталкивается с проблемой, он проявляет инициативу и пытается решить, как ее решить.

Так как же мужчине развить менталитет самостоятельности?

Один из лучших ответов, который я нашел на этот вопрос, на самом деле исходит из отличного, хотя и до неприличия пошлого, образовательного фильма 1950-х годов под названием «Развитие уверенности в себе».Это десять минут, и его определенно стоит посмотреть:

В фильме добросердечный учитель излагает четыре принципа самостоятельности для одного из своих юных учеников:

1 . Взять на себя ответственность. Начните брать на себя ответственность за свою жизнь и все, что в ней находится. Если вы полагались, что мама будит вас каждое утро, чтобы вы не опаздывали в школу, пора подружиться с будильником на смартфоне.Начните использовать календарь, чтобы отслеживать свои встречи и важные даты выполнения. Если вы заметили, что ваша квартира или комната в общежитии выглядит грязной, наведите порядок в ней. Не вините учителя или начальника, если у вас не все хорошо в классе или на работе. Если вы допустили ошибку, признайте ее и постарайтесь исправить ее самостоятельно, вместо того, чтобы немедленно возвращаться к маме и папе, чтобы они исправили ее за вас. Когда вы приходите домой навестить родителей, не возвращайтесь к старым привычкам и позвольте маме стирать за вас.Родители многим жертвуют, беря на себя не только свое бремя, но и бремя ответственности за каждого из своих детей. Но им не следует бесконечно нести больше, чем собственное бремя; когда ребенок может, он, в благодарность за бескорыстную заботу, которую он в течение многих лет получал от своих родителей, должен начать перекладывать свою ношу с их плеч на свои, как можно скорее.

Скажу вам честно. Брать на себя ответственность за свою жизнь не так уж и весело. Это требует выполнения вещей, которые часто скучны, утомительны, утомительны и отнимают много времени.Вы почувствуете бремя взвешивания трудного решения и принятия его последствий, даже если они неблагоприятны для вас. Вас часто не хвалят и не награждают за ответственность.

Но взять на себя ответственность за свою жизнь — это удовлетворительно. Вы обретете спокойную уверенность в себе, когда возьмете под контроль свою жизнь. Вы почувствуете силу. Вместо того чтобы чувствовать, что жизнь просто происходит с по , вы начнете чувствовать себя капитаном своей судьбы и хозяином своей души.Когда вы возьмете на себя ответственность за свою жизнь, вы заметите, что открываются двери для новых и лучших возможностей. Хотя вы можете заметить, что другие молодые люди, которые не берут на себя ответственность за свою жизнь, похоже, наслаждаются беззаботной и легкой жизнью, подождите несколько лет: те же самые мужчины, вероятно, мало продвинулись вперед и, похоже, застряли в нейтральном положении. У вас может быть небольшая ответственность, тонна веселья и удовольствия, и несколько жизненных вариантов, или здоровое количество ответственности, здоровое количество веселья и удовольствия и тонна жизненных возможностей.Я лично поддерживаю последний вариант. Как говорится в видео выше, хотя другие люди делают все за вас, легко обойтись, но «проблема в том, что когда вы не уверены в себе, вы никогда не сможете сделать больше, чем просто прожить».

2. Будьте в курсе. Конечно, чтобы взять на себя больше обязанностей, вы должны знать, как выполнять эти обязанности. Некоторые молодые люди продолжают позволять маме и папе делать что-то за себя под предлогом того, что они просто не знают, как делать это сами.Они часто обращаются к своим родителям, чтобы те приняли решения за них по той же причине. Но правда в том, что они никогда не пытались разобраться во всем самостоятельно.

Это оправдание особенно неубедительно в эпоху Интернета, когда ответы на многие жизненные вопросы находятся всего в поиске в Google. Нужно понять, как подать заявку на получение финансовой помощи? Не перекладывайте работу на маму — возьмите компьютер и начните исследовать его самостоятельно.

Это не означает, что вам следует полностью избегать мамы и папы или других взрослых за советом и советом.Есть некоторые проблемы или решения, с которыми Google просто не может помочь. Вы обязательно должны воспользоваться практической мудростью, которую приобрели пожилые люди, прося их мнения при принятии важного решения или попытке решить проблему.

Тем не менее, я бы посоветовал вам , а не всегда делать своих родителей первоочередным ресурсом. Мы часто обращаемся к родителям, когда нам не нужно их мнение — мы хотим, чтобы им говорили, что делать. И когда родители узнают о вашей проблеме, они часто хотят решить ее за вас, даже когда вы протестуете.Так что сначала исследуйте себя; попробуйте во всем разобраться самостоятельно. Опыт может быть лучшим учителем. Как только вы дойдете до стены, , затем иди поговорите со своими родителями. Поскольку вы, так сказать, испачкали руки своей проблемой, вам будет удобнее задавать им эффективные вопросы. Вместо того, чтобы чувствовать себя ребенком, вы почувствуете себя попутчиком в стране взрослой жизни, который просто ищет совета у кого-то, кто там уже побывал.

В ситуациях, когда ставки высоки, обращайтесь к другим раньше, чем позже; часто лучше учиться на ошибках других, чем делать их самостоятельно.Но, всегда делая хотя бы первые шаги по сбору разведданных, когда это возможно, вы будете расти и делать открытия, которых в противном случае не сделали бы.

Самостоятельный мужчина всегда ищет возможность учиться и расширять свои знания и навыки. Он читает книги на уроках не потому, что должен, а потому, что хочет. И неважно, учится ли он в колледже или на работе, он также регулярно читает для удовольствия. Он следит за новостями и текущими событиями. Он разговаривает с другими и действительно слушает их.Куда бы он ни пошел, он очень наблюдателен. Таким образом, он создает библиотеку информации, которую он может использовать при принятии решения или решении проблемы.

3. Знайте, куда вы собираетесь. У уверенного в себе человека есть цели, которые он поставил перед сам. Его цели — это не просто те вещи, которые, по мнению других людей, должны делать . Самостоятельный мужчина автономен и не слишком полагается на других, чтобы подтвердить свои решения. Самостоятельный мужчина работает с целью.Он создал план своего будущего. Когда он сталкивается с проблемой, он информирует себя о том, каким было бы идеальное решение, а затем работает над тем, чтобы воплотить его в жизнь. Он планирует свои недели и обеспечивает выполнение задач, за которые он отвечает.

4. Принимайте собственные решения. Одна вещь, которую я усвоил на собственном горьком опыте, заключается в том, что на самом деле жизнь становится намного проще и меньше стрессовой, если вы сами активно принимаете решения. Когда вы моложе, это заманчиво просто позволить жизни случиться с вами и надеяться, что решения и проблемы волшебным образом разрешатся сами собой.Они этого не сделают. Фактически, проблемы и решения часто становятся серьезнее и труднее, чем дольше вы ждете, чтобы принять меры. Сделайте проактивное принятие решений привычкой. С любым выбором или проблемой, с которой вы можете столкнуться, быстро определитесь с планом действий и немедленно выполните его.

«В любой момент принятия решения лучшее, что вы можете сделать, — это сделать правильно, следующее лучшее — это неправильный поступок, а худшее, что вы можете сделать, — это ничего». -Теодор Рузвельт

Кроме того, хотя вам, безусловно, следует обращаться за советом к другим, чтобы информировать о своих решениях, не полагайтесь на них в принятии решений за вас.Это твоя жизнь. Не позволяйте другим жить ради вас.

Балансировка самодостаточности

Чтобы научиться полагаться на собственные силы, нужно время; Вы не превращаетесь волшебным образом в мудреца, полностью автономного взрослого в тот момент, когда вам исполняется 18 лет. Скорее, уверенность в себе — это то, что вы развиваете поэтапно по мере того, как вы становитесь старше, учитесь на опыте и становитесь все более и более независимыми.

Мне часто задают вопросы от читателей: «Когда мои родители приходят в гости, можно ли им покупать мне продукты?» «Могут ли они платить за мою квартиру?» Эти мужчины хотят знать, где молодому человеку следует подвести черту, когда он полагается на собственные силы и получает помощь от своих родителей.К сожалению, у меня нет простых ответов на такие вопросы, и я не думаю, что существуют какие-то жесткие правила. Я бы рекомендовал задать себе такой вопрос: «Приведет ли эта поддержка к большей независимости в будущем или к большей зависимости?» Например, недавнее исследование показало, что студенты колледжей, которые получают меньшую финансовую поддержку от своих родителей, считают себя взрослыми раньше, меньше пьют и могут быть более ориентированы на карьеру, в то время как те, чьи родители дают им бесплатную поездку, с большей вероятностью будут участвовать в рискованном поведении, таком как запой, и могут быть менее мотивированы в учебе.Но учащимся, чьи родители предоставляют помощь и не , больше вероятность того, что учеба займет больше времени, и они вообще бросят учебу. По сути, исследование показало, что либо слишком большая самоуверенность, либо слишком малая могут привести к скомпрометированной карьере в колледже и меньшей независимости в будущем; Таким образом, авторы исследования рекомендовали сбалансированный подход, при котором родители оказывают некоторую помощь, а учащийся несет ответственность за другие расходы. Все это означает, что лучше всего постепенно превращаться в самостоятельность — сосредоточьтесь на том, чтобы стать самостоятельными во всем, что вы можете, где бы вы ни находились в жизни, таким образом, чтобы не ставить под угрозу вашу способность обрести большую независимость. на более поздних стадиях.

Что означает самодостаточность? — Tri-Lakes Cares

Согласно словарю Мерриама-Вебстера, самодостаточность определяется как «способность поддерживать себя без посторонней помощи». Согласно этому строгому определению, почти каждый — в бедности, в среднем классе и в высшем классе — не самодостаточен. Все мы получаем выгоду от таких вещей, как автокредиты, ипотека, кредитные карты, налоговые льготы и помощь по уходу за детьми. Без некоторых из этих вещей мы не смогли бы покупать машины или дома — представьте, что платите за дом за 400 000 долларов наличными без ипотеки!

В крайнем случае, некоторые определили бы самодостаточность как выполнение всего самостоятельно.Вы делаете свои собственные инструменты, выращиваете себе еду, производите собственное электричество — все, что вы купили бы в магазине, или услуги, за которые вы заплатили бы, пошло бы вразрез с тем, чтобы быть полностью самодостаточным.

Согласно Стандарту самообеспечения штата Колорадо 2015 , опубликованному Колорадским центром законодательства и политики, стандарт самодостаточности — это мера, которая «описывает, какой доход семьям разного размера и состава необходимо, чтобы сводить концы с концами без государственная или частная помощь.Отчет показывает, что большинство рабочих в Колорадо, чья заработная плата превышает официальный федеральный уровень бедности, по-прежнему не зарабатывают достаточно, чтобы удовлетворить потребности своей семьи. В 2015 году семья из четырех человек (двое взрослых, двое детей) должна будет получать почасовую заработную плату в размере 15,47 долларов на взрослого для годового дохода в 65 350 долларов, чтобы быть экономически самодостаточным в округе Эль-Пасо.

Учитывая, что многие из тех, кто обращается за помощью в Tri-Lakes Cares, работают за минимальную заработную плату в размере 8,31 доллара в час (в Колорадо выше федеральной минимальной заработной платы), вы можете видеть, как трудно сводить концы с концами.Кроме того, финансовые трудности могут умножиться, если сокращается рабочее время, сокращается должность или возникают непредвиденные медицинские расходы.

Тем не менее, некоторые из этих клиентов считают себя самодостаточными. Представьте себе человека, который еженедельно приходит в Help Yourself — где он может забрать хлеб, свежие продукты, молочные продукты и другие скоропортящиеся продукты, которые пожертвуются местными предприятиями в дополнение к тому, что он может купить на свой фиксированный доход. Это может быть единственная помощь, которую он ищет.Или возьмем пожилую женщину, которой помогли отремонтировать водосточный желоб в своем трейлере, где она продолжает жить самостоятельно и больше не просит о помощи. Тем не менее, эти люди могут получать талоны на питание, выплаты по инвалидности и налоговые льготы, что означает, что по официальному определению они не являются самодостаточными.

Tri-Lakes Cares работает со всеми нашими клиентами, чтобы помочь им выбраться из бедности и достичь большей самодостаточности, определяемой каждым человеком и его уникальной ситуацией.Мы предлагаем им возможности, которые могут повысить их шансы выбраться из порочного круга бедности. Одна из таких возможностей — это наш класс «Продвигаясь вперед». Это 12-недельный курс, входящий в программу ага! Семейство ресурсов Process, Inc. , разработанное создателями Bridges out of Poverty , помогает людям понять их собственную ситуацию и побуждает их пересмотреть свои ресурсы и возможности, чтобы выбраться из бедности и достичь большей самодостаточности.Другие предлагаемые возможности включают консультации по бюджету и помощь в оплате расходов на высшее образование (все, от помощи в оплате книг до оказания помощи в оплате обучения для получения лицензий, связанных с работой).

Самодостаточность означает разные вещи для разных людей в зависимости от их финансового положения, их жизненной философии и их личного восприятия. Мы не можем навязывать другим свое определение самодостаточности. Мы сможем понять это только тогда, когда услышим рассказ другого — пройдя милю на их месте — и только тогда мы сможем вместе двигаться к пониманию самодостаточности каждого человека.

Вы можете прочитать и изучить полный стандартный отчет по самообеспечению здесь:
http://cclponline.org/our-issues/economic-self-sufficiency/colorado-self-sufficiency-standard/

Мы хотим встречаться с самодостаточными людьми | Алан Трапулионис

Очень часто, когда люди говорят со мной о своих отношениях, они начинают предложение с «он» или «она».

Они могут быть как хорошими, так и плохими. «Но я ей нужен…» — положительный пример.«Но он всегда…» — отрицательный.

Я всегда стараюсь направить разговор на собеседника. «А ты?» Я спрашиваю.

Вот тогда разговор становится кислым. Мне сказали делать то, чем я не горжусь. Меня называли садистом больше раз, чем мне хотелось бы вспомнить. Я был повешен на трубку.

Очень сложно брать на себя ответственность за разлад ваших отношений. Это, наверное, самое сложное, что может сделать человек. Безусловно, это самая сложная вещь, которую я когда-либо делал, с большим отрывом.

Но снова и снова я всегда обнаруживал, что всякий раз, когда я злился на кого-то или когда что-то шло не так, как я хотел, я был виноват. Даже если бы непосредственная ситуация могла быть не так уж плоха (, черт возьми, все еще тарелки в раковине, ), основной причиной было бы что-то смущающее, что я делал раньше (например, не реагировал на замечания к блюду в течение 20 раз прямо.)

Например, моя ахиллесова пята — это когда люди игнорируют меня из-за сообщений.Чем важнее для меня отношения, тем больше я разозлюсь. Я сойду с ума, ожидая ответа на «увиденное» сообщение.

Но потом я начал спрашивать себя:

• Этот человек сознательно игнорирует меня или он просто занят?
• Что сейчас происходит в их жизни? Что они переживают?
• Если бы я был на их месте, ответил бы я на сообщение?
• Почему для меня так важен мгновенный ответ? Почему мое эмоциональное состояние так сильно зависит от того, что я не контролирую?
• Может я что-то не так делаю? Если так, то, что это?
• Может быть, мне стоит больше сосредоточиться на своей жизни и целях, вместо того, чтобы отдавать контроль другому человеку (независимо от того, насколько близко?)
• Хотел бы я быть в отношениях с нуждающимся, зависимым человеком?

Ответы на эти вопросы столь же откровенны, сколь и раскрепощают, даже если не всегда приятны.Если я действительно не знаю, что, черт возьми, происходит, я начну с самого начала с этого набора вопросов:

• Когда я в последний раз узнавал что-то новое?
• Когда я в последний раз брался за сложный проект?
• Когда я в последний раз встречал новых интересных людей?
• Возможно ли, что я делаю что-то не так?
• Если да, то что это может быть и как я могу это исправить?

По моему опыту, «расстаться, чтобы помириться» просто не работает.С каждой итерацией эти маленькие разрывы становятся все хуже, причиняя все больше и больше боли. Единственное долгосрочное решение, которое я нашел, — это просто проанализировать свое поведение, посмотреть, что я мог бы сделать иначе, сделать выводы и затем действовать соответственно.

Это уродливо. Это больно. Стыдно. Если бы я знал другой способ, я бы сказал вам.

Самостоятельные мужчины более подвержены риску суицидальных мыслей

Социальные представления о том, что значит быть мужчиной, меняются. И все же молодой человек 2017 года подрастает с врожденным желанием выглядеть стоическим и сильным.Он привык решать проблемы для себя, не желая показывать признаки слабости и не пускать душу в плечо.

Под этим фасадом склонность брать на себя ответственность за свои собственные подвиги снижает вероятность обращения за помощью и делает его более уязвимым для мыслей о самоубийстве.

Самоубийство — это причина гибели австралийца в возрасте от 15 до 44 лет номер один.

Впервые австралийские исследователи связали то, что лежит в основе мужского стоицизма, с суицидальным мышлением.

Крупномасштабное эмпирическое исследование показало, что мужчины с сильным чувством уверенности в себе — чертой, традиционно связанной с мужественностью, — подвергаются большему риску покончить с собой.

«Конечно, существует множество мужественности, и мужчины смотрят на себя по-разному. Но будет справедливо сказать, что все еще существует это традиционное, доминирующее представление о том, что значит быть мужчиной, и что значит полагаться на себя. «… склонный к риску», — сказала The Huffington Post Australia ведущий исследователь профессор Джейн Пиркис из Центра психического здоровья Мельбурнского университета.

«И это может подвергать мужчин риску».

В исследовании, опубликованном в журнале «Социальная психиатрия и психиатрическая эпидемиология», используются результаты австралийского лонгитюдного и финансируемого государством исследования здоровья мужчин 16 000 мужчин и мальчиков в возрасте от 10 до 55 лет, которое началось в 2013–2014 годах.

Ведущий исследователь Пиркис десятилетиями изучает вопросы предотвращения самоубийств. Она также участвовала в съемках документального фильма ABC Man Up, посвященного исследованию мужского самоубийства в 2016 году, и сказала, что новые результаты проливают больше света на то, какую роль играют понятия мужественности.

«Отправной точкой для этого был высокий уровень самоубийств среди мужчин. Три четверти всех самоубийств совершаются мужчинами», — сказал Пиркис. Ведущий

Triple M и ведущий Гас Уорланд хотел начать разговор в Австралии с «Man Up» после того, как в 2006 году он потерял своего лучшего друга Ангуса из-за самоубийства.

«Люди выдвигали всевозможные объяснения того, почему мужчины доминируют в мире. статистические данные, но это довольно грубые объяснения — например, мужчины прибегают к более жестоким методам насилия или у мужчин больше шансов иметь проблемы с наркотиками и алкоголем.Мы хотели углубиться и посмотреть, есть ли что-то более качественное в том, чтобы быть мужчиной, которое могло бы подвергать мужчин риску ».

Тасс Мусафериадис, независимый консультант по мужскому здоровью и бывший руководитель мужской программы в BeyondBlue, присоединился к Пиркис в ее исследовании.

«Во многих отношениях чувство собственного достоинства мужчин может служить препятствием на пути обращения за помощью. В конечном счете, то, что мы пытаемся достичь здесь, — это раннее обращение за помощью, чтобы попытаться предотвратить депрессию, беспокойство и самоубийство », — сказал Мусафериадис Huffpost Australia.

Очень важно знать, что это понимание может помочь нам подумать о том, как мы можем взаимодействовать с мужчинами, планировать и предоставлять целевые услуги. Tass Mousaferiadis

Исследователи проанализировали данные 14 000 членов когорты «От десяти до мужчин», которым было предложено ответить на два отдельных вопросника — стандартизированный опрос «Здоровье пациентов» о суицидальном мышлении и «Перечень соответствия мужским нормам», который традиционно распаковывается. — соблюдал мужские нормы.

Среди 11 норм были отношение мужчин к работе, доминирование, готовность к риску, гетеросексуальные отношения, эмоциональный контроль, уверенность в себе и отношение к насилию.Вопросы о самообеспечении, связанные с обращением за помощью.

«Определенно не существует идеального инструмента для оценки мужественности. Однако самостоятельность была единственной нормой, которая выделялась — это была самая сильная корреляция», — сказал Пиркис.

Распаковка самодостаточности

Для Мусафериадиса самообеспеченность проистекает из того, что мужчины берут на себя роль «кормильца и деятеля».

«Это, вероятно, означает, что мужчина будет думать, что он может делать что-то самостоятельно.Он, вероятно, будет избегать взаимодействия с поставщиками медицинских услуг и другими общественными службами, потому что он захочет справиться с этим », — сказал Мусафериадис.

Это также противоречит интуиции, объясняет Пиркис.

« Вы могли бы подумать, что уверенность в своих силах будет отличным качеством. — а в некоторых случаях может быть позитивным и адаптивным. Это больше соответствует устойчивости », — сказал Пиркис.

« Если человек привык решать проблемы самостоятельно и не хочет казаться слабым, имеет смысл, что если он плохо путешествует, он не протянет руку ».И это двойной удар: если вы привыкли решать проблемы, а затем оказались в положении, в котором не можете этого сделать, вы можете увидеть, как это будет действовать.

«Самодостаточность — это не только черта, присущая мужчинам в той или иной степени, но и женщинам тоже. Но, опять же, типичный человек с улицы приучен видеть в этом мужскую черту».

Изменение отношения

Когда Мусфериадис поделился своим исследованием со своей семьей, он получил острый — но слишком распространенный — ответ.

«Двое из моих братьев увидели это. Один из них сразу поделился этим, другой пришел ко мне и сказал, что знает о трех мужчинах, которые покончили жизнь самоубийством за последние пять недель. Один из них был старшим сыном его терапевта, 19 лет, один был личным другом 50 лет, а третий был коллегой по бизнесу в возрасте 60 лет. У последнего были серьезные финансовые проблемы, у среднего были разорванные отношения, и я ничего не знаю о молодом человеке.

«Он поблагодарил меня за то, что я рассказал об этом. И он поделился своей заботой о других людях в своей жизни, задаваясь вопросом, думают ли они также о самоубийстве.

«Я сказал ему, что лучшее, что он может сделать, — это поговорить с ними. Если по какой-либо причине вы думаете, что кто-то подумывает о самоубийстве или кажется, что он делает это жестко, просто спросите. Это может быть достаточно, чтобы действовать как катализатор, чтобы прервать самоубийство «.

Аналогичный ответ составил Man Up.

Пиркис и ее команда завершили рандомизированное контрольное испытание, пригласив 167 мужчин посмотреть шоу и 167 мужчин посмотреть документальный фильм, не имеющий отношения к делу. Через месяц 84 процента мужчин, которые смотрели Man Up, сообщили о положительных изменениях, а 71 процент заявили, что они будут чувствовать себя более уверенно, обращаясь за помощью.

Пиркис твердо верит в использование подобных сообщений о предупреждении самоубийств среди населения.

«Это важно, потому что мы знаем, что мужчины с меньшей вероятностью будут обращаться за помощью. У вас не всегда будет возможность решить эту проблему в клинических условиях, потому что многие мужчины просто не могут этого сделать», — сказал Пиркис.

Но, конечно, проблема не ограничивается телешоу.

«Ситуация изменилась, и мальчики воспитываются по-разному и по-разному.Но если мы по-прежнему говорим им ужесточиться, я думаю, что общество обязано серьезно задуматься над этим ». возможность рассмотреть существующие препятствия на пути обращения за помощью и способы более эффективного предоставления адресных услуг в области психического здоровья мужчинам.

«Я думаю, что нам нужно действовать на разных уровнях. Нам нужно лучше понять это, а это означает больше исследований.Мы также должны подумать о том, как мы взаимодействуем с мужчинами в различных местах, — сказал Мусафериадис.

У нас есть гораздо больше работы в этой сфере. Тот факт, что у нас нет мужского здоровья политика — это вакуум.Tass Mousaferiadis

«Когда мы разговариваем с поставщиками услуг, первое, что приходит в голову, — это предоставление услуг в гаражах или пабах. Хотя есть некоторые шаблонные подходы, которые применимы ко всем мужчинам, нам нужно подумать о подгруппах населения », — сказал Мусафериадис.

«Пожилые мужчины гораздо чаще используют нецифровые источники для сбора информации, тогда как молодые люди, вероятно, никогда не возьмут в руки лист бумаги».

Не менее важно иметь больше мужчин, оказывающих услуги — и в подходящее время.

«Оказание услуг в нерабочее время является препятствием. Большинство мужчин не собираются приходить к своему работодателю по этому поводу — это демонстрация того, что что-то не так, и на это навязывается клеймо», — сказал Мусафериадис.

«Это очень зрелая область, и она готова для гораздо большей работы. В стране мало специализированных мужских служб, и тот факт, что у нас нет политики в отношении мужского здоровья, — это вакуум … Я думаю, что мы нужно больше лидерства в этой сфере ».

Если вам нужна помощь в кризисной ситуации, позвоните в Lifeline по телефону 13 11 14. Для получения дополнительной информации о депрессии обращайтесь за помощью за пределамиBlue по телефону 1300224636 или поговорите со своим терапевтом, местным медицинским работником или кем-то, кому вы доверяете.

ТАКЖЕ НА HUFFPOST AUSTRALIA

Как излишняя самостоятельность может разрушить ваши отношения

Многие из нас выросли на слух: «Единственный человек, на которого вы можете положиться, — это вы сами.«С юных лет нас учили, что слишком сильно полагаться на других — нехорошо и что независимость достойна восхищения. На самом деле уверенность в своих силах — палка о двух концах. Хотя у нее много достоинств, она также может лишить нас истинной близости и того типа партнерства, которого мы желаем.

Многие люди полагаются на собственные силы до упора, оказывая слишком большое давление на себя. Они выводят уверенность в себе на новый уровень, потому что они не могут полагаться ни на кого. • Опора на других может быть здоровой и укрепляющей.Проблема в том, что в детстве нас не всегда учили балансировать между самостоятельностью и здоровой взаимозависимостью.

Самостоятельность может хорошо послужить нам, подросткам и одиноким взрослым, когда мы стремимся к достижению целей и чувствуем себя как личность. Например, я вырос в разведенной семье и с юных лет научился быть независимым, что помогло мне добиться успеха на работе и в школе. Но, когда я стал взрослым, развитие интимных отношений было проблемой, потому что мне не всегда легко провести грань между независимостью и надеждой на эмоциональную поддержку моего партнера.

Многие из женщин, которых я советовал, борются с чрезмерной самостоятельностью и боятся зависеть от своих партнеров в плане решающей поддержки. Рэйчел, 28 лет, описывает это так: «Я все еще чувствую, что должна заботиться обо мне. Я чувствую, что никогда не хочу зависеть ни от кого, потому что это то, что сделала моя мама, и посмотрите, что с ней случилось».

Воспитанная матерью-одиночкой, она рано узнала о рисках быть слишком зависимой от партнера, потому что ее мать материально пострадала после ухода отца.Следовательно, она не хочет производить впечатление «нуждающейся» или «требовательной» со своим парнем Натаном. Время от времени Рэйчел стремится отстраниться или обратиться за эмоциональной поддержкой к своим друзьям, а не к Натану, в результате чего он чувствует себя изолированным и одиноким.

Это трагедия обоюдоострого меча опоры. На первый взгляд, быть независимым, самодостаточным и стойким — это замечательно. Но когда вы считаете, что должны делать все для себя, вы сами создаете свою гибель. Трудно впустить партнера.Трудно дать ему / ей возможность проявить себя за вас. Но если вы хотите когда-нибудь насладиться всей природой близости, вы должны это сделать. В малых дозах уверенность в себе положительна. Но когда он проникает в ваш подход к миру, он может лишить вас настоящей любви, преданности и доверия. Чтобы избежать этой участи, вы должны научиться управлять своей уверенностью в себе, распознавать, когда она мешает вам доверять своему партнеру, и признавать, когда она отказывает вашему партнеру во всем, что вы можете дать.

Развитие взаимозависимости в отношениях — ключ к преодолению нездоровой уверенности в себе.Хотя все отношения сопряжены с риском, это риск, на который стоит пойти. Вы должны отказаться от своего щита и впустить других. Доктор Уиллард Харли, консультант по вопросам брака, определяет взаимозависимое поведение как действия супруга, задуманные и выполняемые с учетом интересов обоих супругов. Он утверждает, что определенный уровень зависимости в интимных отношениях может быть полезным и способствовать эмоциональной близости.

6 шагов к достижению взаимозависимости

1. Станьте владельцем , если вы слишком уверены в себе. Если это крайняя степень, определите ее источник и изучите свои мысли, отношения и убеждения.

2. Бросьте вызов своим убеждениям и взглядам о принятии заботы и поддержки от вашего партнера. Не поддавайтесь желанию полагаться на собственные силы в решении острых вопросов, таких как деньги, работа или семейные вопросы, например, как вы отмечаете праздники или каникулы.

3. Визуализируйте себя в честных и открытых отношениях и работайте над тем, чтобы позволить себе быть более уязвимым со своим партнером — критический аспект близости.

4. Ежедневно напоминайте себе , что принимать помощь от других — это здорово и это признак силы, а не слабости. Это также может относиться к вашей работе.

5. Разработайте политику совместного соглашения , если вы состоите в отношениях. Этот термин, введенный доктором Харли, описывает соглашение, которое пары заключают, чтобы сопротивляться принятию решений без восторженного соглашения между ними и их партнером — особенно важных, которые влияют на обоих людей.

6. Примите мышление , что можно положиться на партнера. Верьте, что вы можете поделиться с ним своими самыми глубокими чувствами, и это будет способствовать здоровой привязанности, доверию и близости. Вы должны впустить их и принять идею о том, что вам не нужно идти по жизни в одиночку.

Зависимость часто воспринимается как ругательство в нашей культуре. Это вызывает в воображении образы слабости и незащищенности. Но определенный уровень зависимости в интимных отношениях может быть полезным и поддерживающим. Близость помогает осветить те части себя, которые так и не были реализованы по-настоящему.Здоровое партнерство раскрывает в людях все самое лучшее, потому что, когда они чувствуют себя в безопасности и любимыми, они могут свободно расти и исследовать себя как людей. Вместо того, чтобы зависеть от партнера, нам нужно искать взаимозависимость. Мы должны верить, что нам не нужно идти по жизни в одиночку.

Если у вас есть проблема с чрезмерной самостоятельностью, вы должны помнить, что позволяя себе зависеть от других, вы на самом деле можете помочь вам развить свою независимость и силу. Со временем, когда вы обнаружите уязвимость своего партнера, вы поймете, что бояться нечего.Отказ от контроля, страха и других сильных эмоций помогает сделать отношения более прочными. По мере того, как вы становитесь увереннее в идее, что другие любят вас и не позволят вам уйти, вы узнаете, что независимость и любовь не должны существовать на разных планах. Когда вы зависите от других, вы сильнее всего.

Джудит Сигел в книге «Что дети узнают от брака своих родителей» подчеркивает важность взаимозависимости и утверждает, что это то, что отличает счастливое от несчастливого партнерства.Общество ценит самодостаточность, но, доведя его до крайности, оно может лишить вас любви и заботы. Несмотря на то, что это сложно, вы должны принять идею о том, что проявлять слабость и позволять другим заботиться о вас — это нормально. Сигел отмечает, что взаимное уважение, доверие словом и делом, а также взаимность помогают поддерживать взаимозависимость.

Джудит Сигель пишет: «В браках, где партнеры не предлагают взаимной поддержки, партнеры разочаровываются друг в друге и приходят к убеждению, что они должны сначала заботиться о себе.»Сигел объясняет, что взаимная зависимость — это отличительная черта здоровых отношений. Она считает, что взаимность — способность оказывать и принимать поддержку — является важным ингредиентом успешного брака. доверительные отношения. Когда вы впервые обнаруживаете, что ваша независимая природа иногда мешает вам истинной близости, вы можете не знать, как изменить этот шаблон. Часто бывает трудно понять, является ли уверенность в себе положительной или отрицательной.Осознание потребностей вашего партнера и ценность взаимопонимания имеет решающее значение для развития прочной любви.

Что такое самодостаточный образ жизни и 8 советов, как этого добиться

Самодостаточный.

Мы все слышим этот термин, но что он на самом деле означает? Есть ли одно определение, которое подходит всем?

Ну, если вы спросите меня, нет. Не существует единого определения самодостаточности, подходящего для всех.

Но что может означать для вас самодостаточность… прямо там, где вы находитесь? Это могло означать много разных вещей.Это то, что я хочу изучить и объяснить вам в этом посте.

Итак, давайте рассмотрим, что такое самодостаточность и что она может означать для вас.

Что такое самодостаточность?

via Fifty — это New Fifty

Согласно dictionary.com, самодостаточность можно описать двумя способами. Во-первых, самодостаточность — это способность удовлетворять собственные потребности без внешней помощи. Или это также может означать крайнюю уверенность в своих силах.

Итак, как видите, у всех это могло выглядеть по-разному. Это может быть кто-то, кто живет на большой ферме и выращивает себе еду.

Но это также может быть кто-то, кто живет в пригороде и делает все возможное, чтобы подготовиться к худшим сценариям, которые заставляют их чувствовать уверенность в том, что они сделали все возможное, чтобы выжить, что бы ни случилось, прямо там, где они есть.

Как вы понимаете, самодостаточность — это широкий образ жизни, который может выглядеть по-разному и быть общей для самых разных людей.

Советы для самодостаточности

в стиле Колорадо

Возможно, вы думаете, что самодостаточность может быть для вас интересна. Однако, возможно, вы не совсем уверены, с чего начать.

Что ж, начнем с этих основных советов. Посмотрите, сможете ли вы удовлетворить эти потребности прямо там, где находитесь, и если да, то начните мозговой штурм, как это сделать.

Вот элементы, которые вы, возможно, захотите рассмотреть, когда станете самодостаточным:

1. Примите бережливость

Самодостаточность идет рука об руку с бережливостью.Вы не можете надеяться на самодостаточность, все еще задолжав всем и их братьям деньги.

Итак, если вы хотите быть самодостаточным, начните жить по средствам. Ищите все возможные способы сэкономить. Вот одна из наших статей, которая поможет вам вести скромный образ жизни. Вы будете рады, что сделали. Я знаю!

2. Заставьте свой дом работать на вас

Когда вы решите вести самодостаточный образ жизни, вы должны отказаться от многих современных мыслей. Один из современных способов мышления — это жилье.Вы живете в одном доме какое-то время, потом продаете его за дом побольше. Большинство людей делают это довольно часто в течение своей жизни.

Что ж, пора сломать этот образ мышления. Вам нужно будет посмотреть, где вы находитесь, и решить, сработает ли это для вас в долгосрочной перспективе. Если нет, то вам нужно начать работать над своим долгосрочным домом.

Если да, то вам нужно начинать инвестировать прямо там, где вы находитесь.

Теперь я понимаю, что мой совет может звучать иначе, чем некоторые. Многие люди в основном скажут: «Успокойся, сестра / брат! Сделайте то, что вы работаете, для вас! » В некоторых случаях они совершенно правы.

Однако недавно я рассказал, что мы продаем нашу маленькую усадьбу, чтобы переехать в большую усадьбу. Мы поняли, что наше определение самодостаточности означает, что мы хотим иметь возможность выращивать всю нашу пищу, а также корм для животных.

Плюс, мы хотим построить на нашей ферме полноценный бизнес, а не просто то, что приносит нам немного дополнительных денег на стороне.

Итак, мы решили, что пришло время увеличить размер, но мы сделали это с умом. Мы купили ферму на аукционе, купили больше земли и меньше домов, и у нас есть план по быстрой выплате любого долга.Что бы я вам посоветовал, если вы решите, что вам нужно больше земли, чтобы делать то, что, по вашему мнению, является вашей самодостаточной целью. Будьте умны и по возможности избегайте долгов.

3. Ешьте в соответствии с сезоном

Самодостаточность также может означать, что вы избегаете продуктового магазина как можно чаще. Это означает, что вы выращиваете столько еды, сколько можете в течение года, или, по крайней мере, едите в сезон, чтобы вы могли покупать на месте у тех, которые могут расти круглый год.

Кроме того, если вы ищете советы, как избежать посещения продуктового магазина, посетите еще один из наших ресурсов.Эти советы могут указать вам правильное направление при разрыве цепочек с местным продуктовым магазином.

4. Создайте усадьбу прямо там, где вы находитесь

Можно создать какой-нибудь тип усадьбы прямо там, где вы находитесь. Если вы находитесь в квартире и у вас есть балкон, вы можете что-нибудь вырастить. Если вы живете в пригороде, есть способы выращивать пищу самостоятельно.

Кроме того, если вы живете на нескольких акрах (как я сейчас живу), вы можете выращивать достаточно еды, чтобы прокормить свою семью. Мы живем на 2 акрах земли, и у нас есть фруктовый сад, большой сад, ягодные участки, виноградные лозы, сад с травами и домашний скот.Мы еще даже близко не подошли к использованию всей нашей земли.

Кроме того, если вы живете на большей площади, вы можете выращивать все подряд, а также разводить более крупный домашний скот. Так что независимо от того, где вы находитесь, вы всегда можете предпринять шаги, чтобы создать свою собственную версию усадьбы.

5. Живи просто

Жизнь просто, вероятно, один из самых важных ключей к самодостаточности. Причина в том, что если вы живете просто, вы не собираетесь тратить деньги на покупку всех новейших гаджетов.Вы не будете постоянно есть вне дома и не будете тратить большие деньги на тонны одежды.

Простота сэкономит вам много денег в долгосрочной перспективе. Так что примите простой образ жизни. Чем меньше вам нужно, тем меньше вы тратите.

6. Попросите семью подняться на борт

Если вы не одинокий человек, важно попытаться заставить вашу семью вести самостоятельный образ жизни. Причина в том, что если вы предпочитаете простоту и бережливую жизнь, а ваш супруг или дети этого не делают, вы можете проиграть битву.

Так что просто попробуйте прийти к соглашению относительно того, как вы все считаете (как семья) самодостаточный образ жизни, который должен или мог бы выглядеть для вашей семьи. Это может потребовать компромисса, но вы будете удивлены, как много вы можете достичь вместе.

7. Станьте предпринимателем

Финансы, безусловно, являются огромной частью самодостаточной жизни. Причина в том, что в наши дни долги являются важной частью большинства культур.

Если вы начнете экономить деньги и жить просто, тогда вы сможете превзойти это мышление.Но что произойдет, если ваш источник дохода внезапно оторвется от вас?

Что ж, это еще одна область самодостаточности, которую вам следует рассмотреть. Подумайте, как вы можете начать создавать свой собственный бизнес. Это может быть продажа яиц, продажа скота, работа консультантом, писатель-фрилансер. Идеи безграничны. Вот несколько советов, которые мы предложили, как стать современным поселенцем.

8. Откажитесь от долга

Последний совет, который я могу дать, чтобы стать более самодостаточным, — это избавиться от долга.Вам нужно очень много работать, чтобы как можно быстрее выбраться из долгов. Долги тянут людей вниз, и пока вы должны другим деньги, вы никогда не достигнете истинной свободы.

Итак, я знаю, что выбраться из долгов не сразу, но всегда нужно пытаться избегать этого. И если вам придется залезть в долги, вы всегда должны думать о способах погасить этот долг быстрее, чем было согласовано, просто чтобы избавиться от этой борьбы.

Как покрыть свои основные потребности

через NewsPrepper

Существуют основные потребности, которые необходимо или нужно удовлетворить, чтобы быть самодостаточным.Вот предметы и способы, которыми вы можете добиться их самостоятельно, чтобы вести самодостаточный образ жизни:

1. Еда

Еда, вероятно, одна из самых простых потребностей, которую нужно удовлетворить в самодостаточном образе жизни. Причина в том, что пищу можно выращивать в земле или в контейнерах.

Плюс, все, что вам нужно, это несколько семян и немного знаний, и вы на пути к выращиванию столько еды, сколько позволит ваше пространство.

2. Приют

Вам нужно будет обеспечить какой-либо вид долгосрочного проживания.По моему собственному опыту, я обнаружил, что лучше покупать дешево и ремонтировать по ходу дела. Мы сделали это с нашим нынешним домом и переносим ту же стратегию в нашу новую большую усадьбу.

Позвольте мне поделиться с вами, почему я думаю, что это работает. Во-первых, легче купить что-то менее дорогое, потому что, очевидно, на это нужно меньше денег. Это также дает вам больше возможностей избежать долга или погасить его быстрее, потому что долг намного меньше.

Во-вторых, допустим, что дно вываливается, и вы должны продать свою землю.Что ж, если вы очень мало должны на своей земле и починили ее, тогда у вас будет пространство для маневра в ценообразовании для более быстрой продажи и, возможно, вы действительно сможете получить прибыль от своей земли, потому что вы купили дешево и отремонтировали.

Для сравнения: если вы покупаете землю за 500 000 долларов и вам нужно ее быстро продать, вы, вероятно, не сможете позволить себе роскошь владеть своей собственностью. Вы просто хотите избавиться от большого долга.

Поэтому, покупая недвижимость, подумайте о ее долгосрочном использовании, а также о разумных инвестициях.

3. Вода

Я не выживальщик, по крайней мере, не тот, кого я бы считал выживальщиком. Но я знаю, что в этом мире все может происходить быстро.

Например, пару лет назад на нашу дорогу во время шторма упало большое дерево. Мы были без электричества несколько дней. Это означает отсутствие электричества и воды, потому что мы пользуемся колодцем. Это заставило меня задуматься, потому что, если бы я не накапливал воду, мы бы поднялись вверх по ручью.

Так что подумайте об источнике воды. Есть ли у вас запасы воды на случай чрезвычайной ситуации? Есть ли у вас на участке источник воды? Если нет, то подумайте о том, как удовлетворить эту потребность с помощью современных технологий или без них.

4. Энергия

Мы планируем инвестировать в солнечные батареи на нашем новом участке. Я стремлюсь к скромному образу жизни, поэтому мысль о том, что я могу производить собственное электричество и платить меньше в месяц, чем то, что я делаю с энергетической компанией, делает меня счастливым.

Но мне также нравится тот факт, что как только мои солнечные батареи оплачены, я получаю бесплатную энергию. Меня это волнует, потому что, что бы ни происходило в мире, у меня все еще есть электричество.

5. Финансы

Вам нужно подумать о способах обезопасить свои финансы.Я не имею в виду просто выбраться из долгов и жить по средствам. Я имею в виду, что вы также должны найти способы получения дохода самостоятельно, чтобы, даже если вы потеряете работу на следующей неделе, вы не останетесь без поступающего дохода.

Честно говоря, у моего мужа работа в городе, то есть он ходит на работу каждый раз. день, как и большинство других людей. Я работаю на дому, пишу и обучаю наших детей на дому.

Однако, поскольку он, очевидно, является основным источником дохода нашего дома, когда мы берем какие-либо долги, мы следим за тем, чтобы, если что-то случится с его работой, я все еще могу покрыть это между написанием концертов или созданием контента, если это необходимо. , и он мог взять на себя обучение детей.

6. Отношения

Нам всем нужны отношения в жизни. Вы ничего не можете сделать в одиночку. Конечно, некоторые из нас более «ориентированы на людей», чем другие.

Но все же каждому нужен кто-то, с кем можно поговорить и на кого можно положиться. Это требование, которое вам все еще нужно найти способы удовлетворить, даже если вы ведете самостоятельный образ жизни.

К счастью, самодостаточное сообщество широкое и очень дружелюбное. Так что сходите на местный фермерский рынок и начните разговор с местной яичной дамой.Она будет рада поговорить с вами о своих цыплятах и ​​утках, и вы удовлетворите вашу потребность в отношениях и конструктивных беседах.

Как может выглядеть самодостаточность для вас

via Critical Cactus

Как упоминалось ранее, самодостаточность может выглядеть для каждого человека по-разному. Если вы живете в городе, вы можете вырастить небольшой контейнерный сад, жить экономно, самостоятельно есть, избавиться от долгов и найти способы посеять семена в своей квартире.

Если вы живете в пригороде, вы можете заниматься всем этим, выращивая несколько кур на заднем дворе и накапливая продукты, которые нельзя выращивать, когда они поступят в продажу.

Наконец, если вы живете на нескольких акрах или в большой усадьбе, вы можете выращивать всю свою еду от А до Я и жить исключительно за пределами своей земли.