Демофобия, охлофобия — боязнь скопления людей: причины, симптомы, лечение

Содержание:

Признаки демофобии
Причины возникновения демофобии
Приемы самостоятельного купирования панического приступа демофобии
Профилактика демофобии

Боязнь скопления людей, в зависимости от нюансов восприятия, может относиться к разного вида фобиям. Чаще всего используют термины агорафобия, демофобия и охлофобия.

Агорафобия – самый широкий термин. Она означает боязнь открытого пространства. Как частный случай, страх толпы может относиться и к агорафобии, ведь часто толпа и большое открытое пространство взаимосвязаны. Но это не слишком точное определение для человека, который боится не самого пространства, а именно скопления народа.

Охлофобия буквально переводится как «страх толпы» – т. е. большого неуправляемого скопления людей. Приступ паники может охватить охлофоба на стадионе во время спортивного матча, на митинге, на городской площади, заполненной людьми, в переполненном вагоне метро и т. д.

Демофобию часто определяют как синоним охлофобии. Но вообще толкования специалистов различаются. Некоторые исходят из буквального перевода (боязнь народа) и считают, что демофобия – это страхи руководителей, политиков, общественных деятелей перед негативной реакцией народа на какие-то их действия, публичные выступления и т. д.

Другие считают демофобию просто чуть более широким понятием. Если охлофоб боится именно неорганизованной толпы, то демофоб – любого большого количества людей, собранного в одном месте, даже организованного: на концерте, спектакле. Также его боязнь может зависеть не столько от количества людей, сколько от того, насколько близко они к нему находятся.

Признаки демофобии

Боязнь толпы, если она не носит иррационального, преувеличенного, панического характера, вполне нормальна. Толпа представляет реальную опасность в случае общей паники – вас могут сбить с ног, физически навредить. В толпе могут незаметно вытащить кошелек или телефон.

Кроме того, у каждого есть личные физические границы. Это расстояние, на котором должны находиться малознакомые вам люди. Если оно сокращается — вполне естественно испытывать неприятные ощущения.

Демофобия же обостряет все эти эмоциональные переживания до неконтролируемого состояния. Возникает настоящая паника. Скопление малознакомых людей вызывает у вас:

• учащенное сердцебиение, потливость, дрожание рук и ног;

• нарушение координации в пространстве – вы не понимаете, где именно находитесь;

• преобладание эмоций над здравым мышлением и рассудительностью – вы не можете взять себя в руки, бежите куда глаза глядят, или, наоборот, впадаете в ступор;

В основе фобии лежат чувства беспомощности и отсутствия контроля над ситуацией, прокручивание в сознании мнимых опасностей, или реальных, но шанс возникновения которых вы сильно преувеличиваете.

Причины возникновения демофобии

Панические страхи перед толпой обычно зарождаются еще в детстве. Постоянные нарушения личного пространства ребенка ведут к сложностям в восприятии им людей. Это создает благодатную почву для развития различных фобий, связанных с социальными взаимодействиями. Если в дальнейшем ребенок, подросток или даже взрослый человек попадет в травмирующую ситуацию, связанную с толпой, у него может развиться фобия.

Демофобия может также возникнуть у пострадавших во время стрессовой ситуации в условиях скопления большого количества народа: террористического акта в общественном месте, давки на стадионе и так далее.

Кроме того, боязнь толпы часто является сопутствующим симптомом других нервных расстройств.

Приемы самостоятельного купирования панического приступа демофобии

Если вы все же оказались в окружении толпы, есть несколько приемов, которые помогут вам справиться с паникой. Запомните их.

Самый простой, но не самый эффективный путь, который часто выбирают люди с боязнью толпы – просто избегать большого скопления людей. Это приостановит развитие фобии, но не решит проблему. Необходимо обращение к специалисту-психологу.

Некоторые, напротив, для избавления от боязни толпы рекомендуют демофобам преодолевать свои страхи: сначала выбираться в места, где нет слишком большого скопления народа, постепенно переходя к посещениям ресторанов, кафе, кинотеатров и т. д. Мы бы не рекомендовали проводить такие эксперименты самостоятельно и без предварительной консультации со специалистом. Если что-то пойдет не так, в панике вы можете случайно получить травму.

Профессиональное лечение боязни толпы обычно комплексное и включает в себя медикаментозную поддержку и психотерапевтические методы.

Медикаменты назначаются только для купирования острых симптомов: панических атак, высокого уровня тревожности. Сами по себе психотропные средства не лечат, а лишь временно облегчают состояние, для того чтобы вы могли вести более качественную жизнь, и лучше воспринимали терапию благодаря более спокойному эмоциональному фону.

Для психотерапии могут использоваться разные методы. Какой из них лучше подойдет именно вам – решается на консультации у специалиста. Это может быть:

• психоанализ – если корни проблемы все же нужно искать глубоко в детстве;

• гештальт-терапия;

• поведенческая терапия;

• когнитивно-бихевиоральная терапия;

• гипнотические методики;

• НЛП и т. д.

К примеру, довольно часто используется такой алгоритм: психотерапевт детально расспрашивает пациента о переживаниях, потом на сеансах моделирует ситуации, в которых пациент их испытывает, и учит проживать их по-другому, отслеживать свои реакции и управлять эмоциями.

Профилактика демофобии

Так как боязнь толпы чаще всего формируется либо в детстве, либо во взрослом возрасте после травмирующих событий, основных путей профилактики два:

• родителям – чутко относиться к формирующейся личности ребенка, исключая все факторы, которые могут способствовать развитию проблем социальной адаптации, проблем в общении с другими детьми;

• во взрослом возрасте после переживания какого-либо травмирующего, стрессового события, лучше всего обратиться за консультацией к психологу или психотерапевту, даже если вам кажется, что все нормально. Посттравматический стресс может протекать скрыто, и определить степень его тяжести может только специалист.

лечение страха боязни скопления людей, лечение демофобии в Москве в психотерапевтическом центре Дар

Человек – существо социальное. Для развития, общения и удовлетворения прочих потребностей ему требуются другие люди. Быт большинства городских жителей практически неотделим от частого пребывания в толпе. В некоторых случаях это вызывает чувство тревоги и опасности, что сопровождается множеством дискомфортных телесных ощущений. В результате возникает боязнь скопления людей так называемая охло- или демофобия).

Стоимость лечения

Наименование услуги	Стоимость
Повторный лечебный сеанс*	4000 ₽
Первичная консультация + лечебный сеанс	13000 ₽

Как развивается демофобия

Фобия большого скопления людей нередко возникает после полученной травмы в толпе, у жертв насилия или преступления. Она может также развиться при разрастании фобии заражения или страха перед террористическими актами. Иногда демофобия является одним из симптомов психических расстройств в виде бреда преследования, а также возникает у людей с шизоидным расстройством личности и при снижении интеллектуальных возможностей.

Нередко боязнь толпы людей становится следствием чувства собственной неполноценности и ущербности у лиц с выраженными косметическими дефектами, нарушениями двигательных функций, после перенесенных операций с удалением части конечности.

Формированию страха скопления большого количества людей способствует перенесенный приступ выраженной тревоги с соматическими симптомами. Впервые человек может испытать его в душном многолюдном помещении, на жаркой улице в толпе, в переполненной кабине лифта. Пугающие телесные ощущения приводят к появлению чувства страха за свою жизнь и надолго запоминаются. В результате при попадании в сходную ситуацию индивид будет испытывать опасения перед повторением такого приступа, а повышенный уровень тревоги может закрепить сложившиеся патологические подсознательные ассоциации.

Сформировавшаяся боязнь поначалу актуализируется только при попадании в определенное место, но затем страх расширяется и усложняется. Пациент начинает испытывать приступы выраженной тревоги при любом пребывании в месте скопления людей и даже при представлении или воспоминании таких ситуаций. Демофобия все больше ограничивает способность личности к общению и передвижению в городе, становясь причиной переезда в малонаселенную людьми местность и самоизоляции.

Как проявляется страх толпы

Демофобия тесно связана с агарофобией (боязнью открытых пространств). Некоторые специалисты даже считают эти термины синонимами. Дело в том, что изначально агарофобией называли страх, возникающий у индивида на заполненной людьми рыночной площади. Впоследствии тревоги от скоплений народа и от больших пространств стали разделять. Подчас очень сложно отделить эти две фобии друг от друга, тем более что механизм развития и принципы лечения у них сходные.

Боязнь людей в толпе проявляется приступами выраженной тревоги.

При этом появляются:

• учащенное сердцебиение,
• ощущение перебоев в работе сердца,
• одышка,
• боли различного характера в груди и животе,
• онемение в руках и ногах,
• головокружение
• и другие соматовегетативные симптомы.

Человек погружается в свои переживания, опасается за свою жизнь и стремится покинуть пугающую обстановку. После приступа он ощущает разбитость, вялость, первое время ему трудно сконцентрироваться на работе. Впоследствии человек стремится избегать пребывания в группе людей.

В присутствии знакомых страх у демофоба значительно снижается, поэтому нередко в сопровождении членов семьи он может ездить в общественном транспорте, выходить на людные площади и посещать торговые центры. У некоторых людей панику вызывают даже случайные попутчики в лифте или посетители магазина. В других случаях приступ страха провоцирует только толпа. И особенно пугают таких демофобов болельщики на стадионах, митингующие, слушатели открытых концертов. А вот посещение лекции, театрального представления или публичной библиотеки для них является приемлемым, они также могут находиться среди сослуживцев и совершать покупки в небольших, хорошо знакомых магазинах. В этом случае правильнее использовать термин охлофобия.

Лечение демофобии

Чтобы преодолеть свою боязнь, человеку с демофобией недостаточно силы воли или приема успокаивающих средств. Для избавления от болезни ему нужна поддержка психотерапевта. Грамотный специалист не только помогает демофобу учиться контролировать приступы паники, но и в состоянии устранить причины страха перед большими многолюдными скоплениями. При этом важно обратиться к грамотному и опытному врачу, владеющему основными психотерапевтическими методиками.

Специалисты центра «ДАР», основанного в 1989 году в Москве, для лечения демофобии используют психоанализ, рационально-поведенческую, рациональную и гештальт-терапию. Некоторым людям могут подойти гипносуггестивные методики, нейролингвистическое программирование и другие направления психотерапии. В каждом случае в центре «ДАР» подбирается наиболее подходящая схема лечения страха перед скоплениями разных людей. Многие демофобы могут почувствовать облегчение уже после первых сеансов терапии.

Для записи в центр «ДАР» позвоните администратору по телефонам, указанным вверху страницы, или воспользуйтесь формой обратной связи.

Статья написана под кураторством доктора Воронцов А.Л.

Запишитесь на бесплатную консультацию по телефону

Ваш близкий зависим, но отказывается от лечения? Мы знаем, что делать! Опытный специалист найдет правильный подход, и убедит пациента принять помощь и начать лечение! Просто введите имя и телефон



Наши специалисты

Баласанов Рафаэль Владимирович

Баласанов Р. В. Психиатр-нарколог, психотерапевт. Врач высшей категории. Ведущий специалист в области лечения алкогольной и никотиновой зависимостей, коррекции веса.

Прилепский Дмитрий Вадимович

Психиатр-нарколог. Ведущий специалист центра «ДАР» в области          лечения алкогольной и никотиновой зависисмостей.

Гонтовой Александр Александрович

Психиатр-нарколог, психотерапевт. Главный врач психотерапевтического центра «ДАР», ученик А.Р. Довженко. Ведущий специалист в области лечения алкогольной и никотиновой зависимостей.

Кропотова Татьяна Сергеевна

Психиатр-нарколог, психотерапевт. Ведущий специалист центра «ДАР» в области лечения алкогольной и никотиновой зависимостей, а также коррекции веса и лечения неврозов.

Демофобия: боязнь толпы —

ЧТО ТАКОЕ ДЕМОФОБИЯ?

В этот раз мы поговорим о боязни толпы. Правильно, демофобия или эноклофобия определяется как иррациональный и необоснованный страх толпы и пребывания в ее среде.

Люди с этим расстройством избегают практически любых мест, где бывает много людей.

То, как каждый человек страдает от этого расстройства, отличается и будет зависеть от характера события, вызвавшего его, от того, как долго человек страдает от него, среди других факторов.

Мы должны дифференцировать эту фобию по отношению к любой форме толпы с фобией по отношению к толпе, называемой эноклофобией.

ФОБИЯ ТОЛПЫ

Страх может быть самым разным, наиболее распространенным является страх людей, которые чувствуют себя подавленными, когда они застигнуты в центре толпы, даже те, кто испытывает страх, даже находясь в семейном кругу.

Оказавшись в таких ситуациях, у людей часто возникают разного рода негативные мысли.

Типичные примеры включают смерть в ловушке, заражение вирусом и потерю в толпе. Причины этой фобии могут быть разными; это может происходить генетически, то есть передаваться от отца к сыну.

Это обычно поражает женщин больше, чем мужчин, и может быть вызвано травмирующим событием, которое произошло в прошлом человека.

Бывают также очень застенчивые люди, которые паникуют, потому что считают, что не могут понять других людей.

С другой стороны, есть демофобы, которые думают, что будут отвергнуты другими, что вызывает сильное беспокойство.

СИМПТОМЫ ДЕМОФОБИИ

Это расстройство на самом деле довольно распространено, но, как упоминалось выше, оно может немного варьироваться от человека к человеку. Можно сказать, что одним из основных симптомов демофобии  является социальная изоляция, так как те, кто ею страдает, будут стремиться избегать социальных условностей любого рода ( библиотеки, торговые центры, вечеринки и многие другие  ).

При столкновении с толпой у пострадавших возникают реакции, характерные для фобии, такие как ощущение очень тяжелого дыхания, сильное потоотделение, учащенное сердцебиение, чувство тошноты и головокружение  , боязнь заразиться, панические атаки, среди прочего; помните, что так же, как интенсивность фобии может варьироваться у каждого человека, их реакции тоже.

Подавляющее большинство взрослых, страдающих этим расстройством, осознали, что их страхи иррациональны и бессмысленны,  , поэтому они пытаются бороться со своей фобией.

ЛЕЧЕНИЕ ДЛЯ ПРЕОДОЛЕНИЯ ДЕМОФОБИИ

На сегодняшний день существует множество способов лечения специфических фобий.

Среди наиболее эффективных можно отметить когнитивно-поведенческая терапия ( CBT ), , в которой обученный терапевт воздействует как на когнитивную область субъекта, так и на его поведение.

Существует также систематическая десенсибилизация , в которой, как и в предыдущей, есть обученный терапевт, который в основном заставляет пациента столкнуться со своими фобиями, и что при поддержке человека, который ему помогает, у пациента есть инструменты необходимо преодолеть свой иррациональный страх.

Алекса Кларк

Веб-сайт | + сообщения

Алекса Кларк специализируется на когнитивно-поведенческой терапии. У нее есть опыт слушания и приветствия в индивидуальной терапии и терапии пар. Он отвечает таким требованиям, как генерализованная тревожность, профессиональные, любовные и семейные конфликты, стресс, депрессия, сексуальная дисфункция, горе и подростки от 15 лет. На протяжении многих лет Она чувствовала необходимость проводить психотерапевтические сеансы с тонкостью, так как понимала, что психолог действует как посредник в самопонимании и самопринятии, ценя уважение, уникальность и принятие каждого человека.

Демофобия: что это такое? Причины, симптомы и лечение

Преувеличенная или иррациональная боязнь толпы; человек в ужасе от скопления людей и думает, что ему угрожает опасность.

Человек не понимает, что толпа людей не причинит ему вреда, но в его представлениях это страшная и неуправляемая сила, которая может его раздавить.

К сожалению, современный образ жизни вызывает хаос в транспорте, пробки и дальние переезды. По телевидению показывают кровавые теракты, массовые грабежи, заставляющие человеческую психику выходить из-под контроля, и в результате развивается фобия.

Боязнь толпы или хемофобия состоит из иррационального страха перед большими толпами и скоплениями людей. Демофобия – это общая социальная фобия, которая, как известно, сегодня поражает многих людей. Это чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Каждый случай хемофобии индивидуален и зависит от мыслей и образов, которые у человека ассоциируются с большим скоплением людей. Это в основном связано с различными моделями мышления каждой фобии.

Поэтому опасаться скопления людей не стоит, но большинство специалистов винят в этом генетику, биохимические нарушения, стрессовые  или травмирующие жизненные события и неверные убеждения из-за страха перед толпой.

Человек с такой фобией испытывает навязчивый и неконтролируемый страх перед толпой; невыносимо находиться там, где много людей, и он не может избавиться от наваждения.

 

Иррациональный страх может возникнуть даже тогда, когда человек наблюдает за толпой со стороны, не находясь в ее эпицентре. Например, это может быть музыкальный концерт, митинг, отдых в городе и т. д.

Страх перед толпой заставляет человека осознать, что это просто обычное общественное мероприятие, интересное ему и не угрожающее, но присоединиться к толпе он не может.

Он не может контролировать или преодолеть свой страх. Он постарается держаться как можно дальше от толпы, и уж точно никогда не станет участником карнавала или футбольного матча на стадионе, так как у него нет силы воли, чтобы преодолеть страх народа.

Человек с гермофобией может проявлять приступы паники в местах, куда он ходит ежедневно, например:

• Супермаркеты, аптеки, магазины, площади и общественные места.
• В поездах, автобусах или самолетах.
• На мостах.
• В лифте.
• В кинотеатрах, театрах и ресторанах нет простого выхода.

Причины хемофобии

Страх не возникает без причины. Всегда есть конкретная причина. В ряде случаев это происходит в детстве, когда ребенок находится на этапе формирования своего личного пространства.

Если родители постоянно его ограничивают, то позже может развиться хемофобия. Когда ребенок вырастает, у него возникают неприятные чувства, связанные с группой людей.

Демофобию могут сопровождать различные нервные расстройства и психические заболевания. Некоторые не переносят чужих прикосновений или неприятных запахов.

Важно понимать, что у каждого человека есть дистанция. Когда человек устанавливает это четко, он чувствует себя в полной безопасности. Однако демофобы не чувствуют этой дистанции, поэтому эти люди воспринимают ее слишком чутко.

Часто, когда человеку приходится общаться со многими людьми в день, он убегает от всех, потому что хочет побыть один, и если не принять своевременных мер, напряжение будет постоянно возрастать.

По мнению психологов, у многих людей фобии, в отличие от многих других фобий, могут зародиться не только в детстве, когда подсознание еще не до конца сформировано, но и в достаточно зрелом возрасте.

У человека может возникнуть неприятная ситуация с толпой: он может подвергнуться физической или материальной агрессии.

Например, вас может растоптать толпа или у вас украдут телефон — в таких случаях оправданный страх преодолеть еще сложнее.

Симптомы

Человек, страдающий чрезмерным страхом перед толпой, считает, что массы слишком шумные.

В целом дентофобией чаще страдают застенчивые люди или люди, которые не могут снизить чувствительность к эмоциям, вызываемым толпой.

Демофобы имеют разные внутренние представления о своем страхе. Естественно, представленные симптомы различны для каждого пациента.

Эти симптомы и признаки описываются как физические, психические или эмоциональные.

Основной знак ясен; это боязнь улицы, нежелание выходить из дома, стремление избегать мест с большим количеством людей и уединение.

Физические признаки аналогичны другим фобическим страхам, некоторые из них повышают уровень серотонина.

Эти симптомы также включены:

• Легкая тревога может перейти в паническую атаку при мысли о большом скоплении людей.
• Человек, страдающий демофобией, вероятно, пойдет на многое, чтобы избежать скопления людей.
• Вы не можете нормально действовать перед ними.
• Вы не можете отличить реальность от нереальности.
• Ощущение в желудке, тошнота, желудочно-кишечные расстройства.
• Возможны также тремор или чрезмерное потоотделение.
• У вас учащенное сердцебиение, изменения артериального давления, вы не можете дышать и задыхаетесь, и это некоторые из физических симптомов этой фобии.
• Многие гомофобы уверены, что их задавит или раздавит толпа, если они будут присутствовать в этих скоплениях.
• Многим в толпе невероятно неудобно, потому что люди вторгаются в их личное пространство.
• Они не любят, когда к ним прикасаются незнакомцы, и запахи, которые от них исходят.
• Они опасаются, что в толпе их могут ограбить, что из карманов или сумочки вынесут предметы.

В принципе вероятность этого есть, и чувство рационального страха оправдано, но испытывать панику в таких ситуациях и развивающиеся симптомы тревоги совершенно ненормально.

Симптоматика будет проявляться постоянно, поэтому вы должны научиться с ней бороться.

В большинстве случаев крайние меры избегания и страдание от беспокойства или приступа паники являются защитными реакциями.

Обычно помогает чувствовать себя в полной безопасности, когда гомофоба сопровождает очень восприимчивый человек или с которым он чувствует себя комфортно и защищенно.

Можно заподозрить фобию при отказе от посещения рынка, магазина, людных мест и т. д.

Это указывает на то, что вы боитесь или предрасположены к этому, потому что вы боитесь находиться в этих общественных местах, откуда вы чувствуете, что побег может быть трудным или невозможным.

Лечение хемофобии

Это может существенно повлиять на повседневную жизнь гомофоба. Во многих случаях лечение может быть эффективным. Варианты лечения включают лекарства и использование селективного ингибитора серотонина.

Если фобия перед толпой выражена мягко, человек может собрать всю свою силу воли и молча покинуть это место, даже если он чувствует ужас.

В любой ситуации, какой бы страшной она ни была, такой пациент может преодолеть страх, уйти в себя и успокоиться. Как правило, при хемофобии человек не все воспринимает индивидуально; для него люди — страшная серая масса. Ваш врач обычно лечит хемофобию терапией, лекарствами или их комбинацией.

При назначении седативных средств человек успокаивается и испытывает массу положительных эмоций, что облегчает лечение и быстрое выздоровление.

Когнитивно-поведенческая терапия используется, поскольку она снимает тревогу. Вы также можете сделать некоторые вещи дома, чтобы почувствовать себя лучше.

Терапевт может научить новому мышлению или справляться с ситуациями, вызывающими панику. Эти новые способы помогут вам меньше бояться.

Можно также научиться расслабляющим и дыхательным упражнениям. Иногда терапевт может предложить экспозиционную терапию, при которой он пытается делать некоторые вещи, которые его беспокоят, медленно подвергая пациента воздействию этих неблагоприятных факторов.

Основная цель психотерапевта — сделать все возможное, чтобы человек оценил ситуацию и избавился от страха.

Самопомощь

1. Психологи рекомендуют искать потенциальную опасность от окружающих вас людей. Понаблюдав за окрестностями, вы увидите, что все заняты своими мыслями и делами и что они здесь по той же причине и просто другие прохожие.
2. Хорошее решение в это время паники — услышать голос любимого человека, которого можно позвать. Это успокоит вас, отвлечет и придаст сил и уверенности.
3. Человек в таком состоянии тревоги никого не различает в толпе; для него это просто серая масса без лиц. Рекомендуется поговорить с кем-нибудь в толпе, спросить время и задать любые вопросы или комментарии.