Что такое адаптивность: Адаптивность социальная, принцип адаптивности в психологии

Что такое адаптивность: Адаптивность социальная, принцип адаптивности в психологии

Содержание

Адаптивность социальная, принцип адаптивности в психологии

Адаптивность – это способность человека адаптироваться к изменчивым обстоятельствам. Адаптивность выражает интеллектуальные качества человека, благодаря которым индивид способен менять направление своих мыслей и всю свою интеллектуальную деятельность согласно поставленным умственным заданиям и условиям их решения.

Высокая адаптивность это в психологии личности свойство, благодаря которому индивид имеет больше возможностей, чем люди с низкой степенью адаптивности.

Высокая адаптивность проявляет интеллектуальную способность варьироваться между общим уровнем развития и конвергентностью.

Адаптивность по своему значению очень близка к мобильности интеллектуальной деятельности. Как личностное качество психологическая адаптивность способствует духовному развитию, динамике мировоззрения и смене миропонимания.

Высокая адаптивность является очень полезным качеством, поскольку человек может не бояться попадать в незнакомые ситуации или места, потому что быстро начнет в них ориентироваться и принимать имеющиеся условия.

Гибкость и адаптивность человеческих действий, реакций часто помогают индивиду выжить даже в экстремальных потенциально опасных ситуациях.

Адаптивность осуществляется на трех уровнях – биологическом, социальном и психологическом.

На биологическом уровне адаптивность – это способность человека поддерживать свою форму в необходимых пределах для нормальной жизнедеятельности организма при изменении условий мира.

Психологическая адаптивность обеспечивает стабильную функциональность всех мозговых структур при влиянии внешних психологических факторов.

Гибкость и адаптивность психических процессов демонстрируют меру развития природных способностей личности, помогающих ей в выживании при любых условиях.

Адаптивность на социальном уровне выражает приспособление к окружающей среде посредством умения анализировать социальную обстановку, возникающие социальные ситуации, осознания собственных возможностей в сложившихся обстоятельствах, а также умении приспосабливаться к основным целям и задачам деятельности.

Социальная адаптивность

Под социальной адаптивностью понимается интеграция личности в социуме, в результате которой формируется самосознание и роли, самоконтроль и способность к самообслуживанию, адекватные связи с окружающими.

Адаптивная система человека включает социальные механизмы, используя которые личность либо изолируется от воздействий среды или старается преобразовать эту среду под себя так, чтобы она соответствовала его полноценному социальному, биологическому и личностному развитию.

Адаптивность проявляется в социальной жизни человека, в ее повседневных действиях. Когда человек изменяет место работы, он должен приспособиться к новому коллективу, условиям, корпоративным правилам, стилю руководителя и индивидуальным особенностям коллег.

Низкая адаптивность существенно влияет на эффективность работы, соответственно может снизиться работоспособность и человек может закрыться в себе и не иметь возможности проявлять свои положительные качества. Если проанализировать ситуацию, можно выбрать соответствующий стиль поведения, и стараться адаптироваться под новые обстоятельства.

Когда человек меняет свое место жительства, не только квартиру, а даже город или страну, то это всегда стресс. И только от способности адаптироваться зависит благополучие, спокойствие и психологическая стабильность человека.

Если случается так, что под влиянием неожиданных и неотвратимых обстоятельств, изменяются условия жизни индивида, он может выбиться из колеи. Именно в таких экстремальных ситуациях, как война, эпидемия, природные катаклизм, проверяются способности человека к адаптированию.

Высокая адаптивность людей способствует тому, что они быстрее справляются со стрессом и принимают состоявшуюся ситуацию, как неотвратимую. Также люди с хорошей адаптированностью могут помогать людям справляться со своими переживаниями и адаптироваться к ситуации.

Когда у человека изменяется семейный статус, то это влияет на изменение его социального положения. Особо стрессовыми являются следующие ситуации: вступление в брак и развод. В обеих ситуациях человек должен уметь приспособиться к тому, что изменится ранее привычный уклад жизни.

Социальная адаптивность личности выражает ее активное приспособление к социальной среде. Специфическая социальная адаптивность личности бывает двух видов. Девиантный вид – это способ приспособления человека к социальным обстоятельствам, нарушая принятые в обществе ценности и правила поведения. Патологическая адаптивность – это приспособление индивида к социальным условиям, используя патологические формы поведения, возникшие расстройствами психики.

Адаптивность – это свойство, благодаря которому происходит функционирование регулятивных механизмов в социуме. Чем более сложная система цивилизации в ее функциональном значении, чем больше развиты ее элементы и подсистемы, тем более сильной будет надобность эффективных средств для сглаживания противоречий, возникающих при столкновениях интересов целого и его элементов. В таких ситуациях возникают некоторые процессы. Социум требует от своих подсистем, чтобы они адаптировались к обстоятельствам необходимым для развития цивилизации. Индивиды, их группы и различные общности являются адаптантами и от них требуется приспособление поведения к потребностям и интересам цивилизационой системы.

Право выступает нормативным механизмом и осуществляет адаптацию социума и социальных объектов (индивидов, групп) друг к другу. Его задача в том, чтобы уравновесить и привести в функциональное соответствие антагонистичные силы внутри единой цивилизационной системы. Целью права есть поиск компромиссов, взаимоприемлемых решений, которыми обеспечивается динамическое равновесие и эти решения должны позволять системе быть единым кооперированным целым, решающим важные общие социальные задачи.

Право определяет, что социальные субъекты должны вести себя законопослушно, нормативно и приспособлено к общему цивилизационному контексту. Право является разновидностью адаптивного механизма благодаря тому, что оно располагает нормами и законами, как эффективными средствами по адаптированию поведения к социальным условиям.

Принцип адаптивности

Во время анализа адаптивных качеств деятельности личности желательно учитывать, что адаптивность это в психологии долгое время рассматривалась, как ключевая характеристика, выражающая индивида, как исключительно приспосабливающим существом.

Принцип адаптивности в психологии предполагает три варианта, которые являются наиболее распространенными в различных теориях и подходах изучения человеческого поведения.

Первый вариант – гомеостатический. В его основе лежит идея о гомеостазе, пришедшая из биологических теорий. Согласно этой идее, все реакции человеческого организма, пассивно приспосабливающегося к влияниям окружающей среды, обязаны выполнять только одну адаптивную функцию – возвращение функций организма в равновесие. Такой вариант принципа адаптивности особенно активно использовался в рефлексологии, поскольку ее идея состоит в том, что активность личности направлена на поддержание равновесия своего организма и среды.

Гомеостатический вариант адаптивности лежит в основе многих, на первый взгляд, непохожих психологических концепциях: теория личности К. Левина; психоанализ З. Фрейда; теория когнитивного диссонанса Л. Фестингера; в необихевиористских концепциях.

В гуманистической психологии гомеостатическая идея противопоставляется идеи стремления к напряжению, тяготению к нарушению равновесия.

Во всех представленных концепциях личность противопоставляется социальной среде, поведение человека подчиняется заранее обусловленной конечной цели – обретение равновесия с обществом, посредством достижения равновесия и душевной гармонии с самим собой с помощью процесса самоактуализации, то есть принятия себя таким, каким сделала природа, невзирая на помощь или помехи общества.

Второй вариант – гедонистический принцип адаптивности предполагает, что любые поведенческие акты человека ориентированы на увеличение удовольствия и уменьшение страданий, особенно отрицательных эмоций. В повседневной жизни часто встречается гедонистический принцип адаптивности примеры его проявления можно наблюдать, когда человек пытается так приспособиться к ситуации, чтобы извлечь из нее пользу и удовольствие. Вместе с тем существуют факты, которые иллюстрируют наличие действий личности, абсолютно противоположных к влечению достичь наслаждения и избежать страданий.

Гедонистический принцип адаптивности примеры его можно наблюдать не только в ситуации самопожертвования или героизма, но и в повседневной работе человека, где большая часть действий направляется не на получение удовольствия, а на рабочую цель.

Третий вариант – прагматический вариант чаще всего встречается в когнитивной и в функциональной психологии, где он выступает в качестве суждения о том, что любые оптимальные действия человека направляются на максимизацию получения пользы и эффекта, используя минимальные затраты.

Прагматический принцип адаптивности предполагает, что даже если принятое человеком решение кажется ему неразумным, он одинаково допускает, что такое решение вполне логично и обоснованно. Любое решение способствует оптимизации психологической пользы, даже если сам человек будет потом приходить в искреннее удивление собственному выбору.

Прагматический вариант исходит из определения личности, как разумного и логичного человека, и тем же самым всякого действия человека, как разумного и рационального. Из этого выходит, что при анализе развития и формирования человека в его индивидуальных жизненных обстоятельствах, различные проявления, которые не вписываются в рамки логичного действия, отбрасываются, также не принимаются немотивированные поступки личности.

Психологи, антропологи, археологи пытаются найти объяснения выражениям сущности личности на ее индивидуальном жизненном пути, в истории общества в рациональных приспособительных образованиях – утилитарной эффективной деятельности и ее продуктах. При всем этом подходящий прагматическому варианту принципа адаптивности образ «рационального человека» дополняется, подтверждается, а большинство из неутилитарных проявлений из жизни личности и общества воспринимаются, как недостойные внимания, бесполезные и странные.

Все три варианта принципа адаптивности имеют в своей основе то, что во всех их троих поведение человека направлено на изначально предусмотренную цель. Подчинение активности прежде данной норме или предусмотренной цели составляет особенность поведения человека, которое характеризуется, как адаптивное.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Адаптивность – в психологии, социальная адаптивность, принципы

Человек не рождается приспособленным к жизни в окружающем мире. Человеку даются инстинкты, которые заставляют его выживать, стремиться сохранить свою жизнь, продлить ее через своих детей, а также оставить какой-то след в истории человечества. Однако инстинкты еще не говорят о том, что человек адаптировался. В психологии часто рассматривается социальная адаптивность, принципы которой заключаются в том, что человек сознательно принимает те правила и рамки жизни людей, которые позволят ему комфортно сосуществовать с остальными.

Адаптивность воспринимается интернет-журналом psytheater.com очень важным качеством. Каждый человек склонен к адаптивности, то есть приспособлению к жизни в новом для себя мире, однако у всех людей получается сделать это по-своему. Каждый приспосабливается, как может. Порой это не всегда становится удачной стратегией. Однако у человека есть предпосылки к тому, чтобы сформировались те адаптивные модели и стратегии, которыми он пользуется.

Почему одни люди живут богато, а другие — бедно? Каждый из них приспособился к одним и тем же условиям жизни так, как смог, как было удобно, как получилось, как сам себе позволил. Образ жизни полностью зависит от того, какие решения человек принимает. Но сам человек довольно часто становится зависимым от тех условий, в которых он находится.

Все-таки человек зависит от того окружения, людей и обстоятельств, в которых пребывает. Он в одних условиях может быть неудачником, а в других – победителем, в компании одних людей – забитым и неинтересным, а в компании других – веселым и харизматичным. Человек один и тот же, но поведение его в различных обстоятельствах и условиях разное!

Образ жизни – это тот способ, благодаря которому человек сумел приспособиться к тем условиям жизни, в которых он находится. Почему он не смог иначе приспособиться к ним? Потому что человек руководствуется собственными страхами, комплексами, убеждениями, которые заставляют его приспособиться так, а не иначе.

Тот образ жизни, который вы ведете, — самый наилучший способ приспособления к тем условиям и обстоятельствам жизни, в которых периодически или постоянно пребываете. Разные люди в одних и тех же условиях приспосабливаются по-разному, как и разные условия жизни позволяют одному и тому же человеку вести себя по-разному. Соответственно, тот образ жизни, который вы ведете, каким бы приятным или отвратительным он ни был, стал вашим решением, которое вы приняли, когда приспосабливались к нему. И руководили вами не только внешние обстоятельства, но и ваши внутренние страхи, комплексы, убеждения, которые диктуют вам, что себе позволять и не позволять, на что идти и не идти, что себе разрешать и не разрешать, и т. д.

Если человек избавится от собственных внутренних ограничений, тогда станет способным приспособиться к любым условиям жизни, получая все выгоды, которые ему нужны. Люди по-разному ведут себя в одних и тех же обстоятельствах. Это говорит о том, что человек ведет себя в обстоятельствах жизни так, как сам себе это позволяет, основываясь на собственных страхах, комплексах и предубеждениях. А если всего этого не будет? Тогда человек в любых условиях жизни будет себя перестраивать так, чтобы получать выгоду даже там, где он не мог ее раньше найти.

Условия жизни могут быть разными. Но только от самого человека – его страхов, убеждений, мыслей, комплексов – зависит то, будет он жить успешно или нет. Простыми словами это называется способностью приспособиться к обстоятельствам так, чтобы получать выгоду.

Если какие-то обстоятельства заставляют вас быть бедным, никчемным и неуспешным, то поймите следующее: это ваши собственные страхи, мысли, комплексы и убеждения мешают в этих обстоятельствах быть счастливчиком. Если вы недовольны своим образом жизни, то измените его. И в этом вам поможет избавление от тех внутренних барьеров, которыми вы сами себя ограничиваете.

Что такое адаптивность?

Адаптивность является широким понятием, а не просто качеством человека. Абсолютно все люди являются адаптивными. Отличается лишь то, каким образом люди адаптируются к условиям жизни и насколько успешными являются эти модели и стратегии, которые человеком были выбраны. Что такое адаптивность? Это качество личности, которая изменяется и варьируется в своем мировоззрении и поведении, в зависимости от условий внешней среды.

Человек не живет в стабильных условиях жизни. Мир постоянно меняется. Меняются законы государства, общество становится другим, в природе могут возникать различные непредвиденные погодные катаклизмы и пр. Уже переезд человека на новое место жительства ставит его в новые условия. Первое попадание в детский садик или школу, первый приход на работу, где необходимо знакомиться с новыми людьми. Даже первый опыт ведения семейной жизни.

Человек с самого рождения вынужден адаптироваться к внешним условиям жизни. Что это такое? Это формирование определенного мировоззрения, поведения, способа мышления, что зависит от условий, в которых человек находится. Если человека поместить в другие обстоятельства, тогда он будет вынужден меняться, чтобы выжить, достигать успеха и желаемых целей.

Можно сказать, что умение достигать поставленных целей – это способность человека адаптироваться к тем условиям, в которых он проживает или находится. Эти условия могут меняться. Если человек способен быстро перестроиться под новые обстоятельства и найти такие способы дальнейшего поведения, которые помогут ему и дальше достигать своей цели, тогда он будет успешным человеком.

Это отличается от поведения индивида, который не достигает целей. Отсутствие желаемого говорит либо о том, что человек не слишком его желает, либо о том, что он просто плохо адаптируется к новым условиям жизни.

  • Наиболее адаптивным человек является в детстве, когда он еще ничего не знает и не умеет. Все, чему он учится, соответствует тем условиям, в которых он проживает.
  • Наименее адаптивным человек становится с годами. Чем старше человек, тем менее он адаптируется. Это больше связано с менталитетом, который гласит о том, что более старшие люди являются мудрыми и опытными. На самом деле люди, которые уже достигли своего пенсионного возраста, наработали те навыки, которые были более-менее эффективны в тех условиях, в которых они вырабатывались. Если время изменилось, нравы в обществе поменялись, тогда опыт старшего поколения может быть бессмысленным и мало эффективным.

Если понаблюдать, то пожилые люди достаточно часто вспоминают о тех годах, когда они сами были молодыми, о тех ценах, которые тогда существовали, о тех нравах в обществе, которые тогда наблюдались. Если человек не желает меняться и приспосабливаться к условиям современного мира, тогда он начинает вспоминать о прошлом, полагая, что тогда жилось лучше. На самом деле человек просто умеет жить в других обстоятельствах жизни, а не в тех, которые бытуют сейчас.

Адаптивность – это сознательное изменение человека в его мировоззрении, поведении и духовном развитии. Она требует интеллектуальной гибкости, способности замечать перемены в обществе и быстро под них подстраиваться. Под «подстраиваться» понимается не жить паразитически, а быть способными изменить свое поведение или мышление под новые условия настолько, чтобы и дальше иметь все, что хочется, достигать других целей и просто жить в свое удовольствие, несмотря на то, что обстоятельства изменились.

Так, выделяют людей с:

  • Низкой адаптивностью.
  • Высокой адаптивностью. Она позволяет человеку не бояться жить в постоянно меняющемся мире, поскольку он всегда готов меняться, пересматривать свои привычки и взгляды, жить по-новому, обучаться и т. д.

Адаптивность происходит на трех уровнях:

  1. Биологическом – способность человека следить за своим здоровьем и находить способы его сохранения в любых условиях окружающего мира.
  2. Социальном – наработка навыков и умений человека существовать с другими людьми, анализировать ситуации, быстро меняться, находить выходы из конфликтных событий, находить общий язык с людьми и пр.
  3. Психологическом – умение человека сохранять внутренний баланс и равновесие, независимо от окружающий условий жизни.

Социальная адаптивность

Адаптивность на социальном уровне считается одной из главных, поскольку человек живет в социуме, в котором он должен интегрироваться, что приведет к развитию:

  • Самосознания.
  • Навыков самообслуживания.
  • Самоконтроля.
  • Адекватного поведения с людьми.

Обычно человек двумя способами приспосабливается в социуме:

  1. Самоизолируется и преображает маленький мирок под собственные нужды.
  2. Выходит в социум и начинает взаимодействовать с людьми, налаживать с ними общий язык, поддерживать контакты, приобщаться к общественным традициям и правилам.

У человека постоянно возникают ситуации, когда он должен адаптироваться: смена места жительства, смена учебного заведения, попадание в новый коллектив людей, смена работы и пр. Каждый раз человек должен отказываться от привычного и приспосабливаться к новым условиям. Здесь он проявляет высокую или низкую адаптивность.

Низкая адаптивность сопровождается стрессом, когда человеку нужно много времени уделить тому, чтобы привыкнуть к новым условиям жизни. Человек не способен быстро прощаться с прошлым и смиряться с новым, настоящим. Нередко человек желает вернуться к прошлому, поскольку даже не старается приспособиться к неизведанному.

Высокая адаптивность помогает человеку менее стрессово перенести необходимость привыкать к чему-то новому. Человек просто смиряется с фактом неизбежного возникновения новых обстоятельств и необходимости привыкать к ним, учиться в них жить и достигать желаемого внутреннего и внешнего равновесия.

Если человек не адаптируется к социальной среде, тогда у него развивается поведение:

  • Девиантное – когда он старается противоречить установленным законам и правилам, жить по-своему, нередко причиняя вред или ущемляя свободу других людей.
  • Патологическое – когда формируются новые модели поведения, которые не вписываются в социально приемлемые, при этом кажутся странными, ненормальными, отклоняющимися от здоровой.

Человек живет в социуме, в котором бытуют свои традиции, устои, права и законы. Каждый человек должен их придерживаться, знать и соблюдать. Существуют строгие разграничения между дозволенным и недозволенным, принятым и неприятным, плохим и хорошим. Если человек хочет адаптироваться, тогда он должен знать, как живет общество, и соблюдать все приемлемые формы поведения и мышления.

Адаптивность – это сознательная способность человека подогнать свою психику и способы мышления под те шаблоны, которые существуют в социуме, чтобы получить поддержку, уважение и понимание со стороны окружающих людей. Это не предполагает полное подчинение человека к социуму. Здесь понимается лишь изменение себя на тех уровнях, где это требуется, с сохранением своего «Я», желаний, мыслей, взглядов и пр.

Какие существуют принципы адаптивности?

На каких принципах базируется адаптивность?

  1. На гомеостатическом – когда человек стремится к равновесию своего внешнего и внутреннего мира. В каких бы условиях человек ни жил, он всегда будет стремиться к тому, чтобы сохранять равновесие, спокойствие. Если обстоятельства будут меняться, то человек будет меняться вместе с ними в том направлении, где он снова будет ощущать себя более-менее сбалансированно, спокойно.
  2. На гедонистическом – когда человек стремится в любой ситуации получить как можно больше удовольствия и уменьшить количество страданий, особенно избежать отрицательных эмоций. Так, даже в плохой ситуации человек желает найти нечто полезное для себя, чтобы снизить уровень своего страдания.
  3. На прагматическом – когда человек желает затрачивать как можно меньше усилий, получая при этом как можно больше выгоды для себя. Человек по своей сути ленивое существо. Поэтому он готов принять абсолютно немыслимое решение и считать его правильным, если оно позволяет ему получать максимальную выгоду, затрачивая на это минимальное количество усилий.

Итог

Человек является адаптивным существом. Однако его адаптация зависит от сознательных побуждений и готовности меняться, а не застревать в том, что уже не вернуть, ушло в прошлое. Наиболее адаптивными считаются дети, которые готовы обучаться и изучать все, что им необходимо для нынешней жизни. Менее адаптивными становятся пожилые люди, которые не хотят меняться, а упрекают жизнь за то, что она уже не такая, какой была прежде.

 

адаптивность — Викисловарь

Морфологические и синтаксические свойства[править]

падеж ед. ч. мн. ч.
Им. адапти́вность адапти́вности
Р. адапти́вности адапти́вностей
Д. адапти́вности адапти́вностям
В. адапти́вность адапти́вности
Тв. адапти́вностью адапти́вностями
Пр. адапти́вности адапти́вностях

а·дап-ти́в-ность

Существительное, неодушевлённое, женский род, 3-е склонение (тип склонения 8a по классификации А. А. Зализняка).

Корень: -адапт-; суффиксы: -ивн-ость.

Произношение[править]

  • МФА: [ɐdɐˈptʲivnəsʲtʲ]

Семантические свойства[править]

Значение[править]
  1. книжн. способность к адаптации, приспособлению ◆ Между априорностью, как неизменной и трансцендентной данностью, и адаптивностью, как изменчивостью и основой индивидуальных различий, лежал непреодолимый барьер. Леонид Перловский, «Мистика духовного и математика интеллекта», 2001 г. // «Звезда» (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы) ◆ Кроме того, активность элементов системы приводит, в свою очередь, к свойству адаптивности системы, т.е. приспосабливаемости к изменяющимся внешним и внутренним условиям. «Информационная система обеспечения организационной деятельности динамично развивающегося университета», 2003 г. // «Информационные технологии» (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы)
Синонимы[править]
  1. приспосабливаемость
Антонимы[править]
  1. постоянность, неизменяемость; частичн.: косность, негибкость
Гиперонимы[править]
Гипонимы[править]

Родственные слова[править]

Этимология[править]

Происходит от ??

Фразеологизмы и устойчивые сочетания[править]

Перевод[править]

Список переводов

Библиография[править]

Адаптивность и адаптированность

⇐ ПредыдущаяСтр 8 из 22Следующая ⇒

Адаптивность — наличие возможностей для приспособ­ления к жизни в обществе. Адаптивность людей различна и зависит от данных природой возможностей, с одной сто­роны, и от приобретенных качеств — с другой. В том числе учитывается и то, что ученые называют «вооруженностью»: диплом, знание иностранного языка, эрудиция, навыки здорового образа жизни, компьютерная грамотность, стойкость к невзгодам, выносливость, высокая работоспособность, уме­ние заработать на жизнь и устойчивость к болезням. Сюда же относятся и благоприятные внешние данные, и умение подчеркнуть во внешности то, что в ней привлекательно. Это и общительность, способность разбираться в людях, в теориях, предлагаемых различными духовными школами, умение налаживать контакты, учиться на чужих ошибках... Наиболее остро адаптивность проявляется в экстремальных ситуациях. Существуют три вида адаптивности: высокая, средняя и низкая. Болезни и невзгоды чаще всего порождают две последние, особенно низкая!

Адаптивность определяется и уровнем развития менталь­ного тела. В царстве людей 25 процентов обладают высоким интеллектом, 50 — средним, 25 — низким (в обществе, где количество маргинальных элементов составляет примерно 25 процентов).

Адаптивность определяется устойчивостью к погодным изменениям, и здесь мы видим такую картину: 30 процентов людей чрезвычайно устойчивы, 40 — средне и 30 — слабо устойчивы. Итак, адаптивность можно определить как психическую, физическую и социальную гармоничность.

Адаптированность — фактическое приспособление чело­века к жизни, уровень его социального статуса и самоощу­щение в обществе. Когда человек достиг значительных со­циальных вершин: стал знаменитым писателем, известным коммерсантом, академиком, «не вылезающим» из западных командировок, или генералом — можно сказать, что этот человек очень хорошо адаптирован в обществе. Но обратите внимание на последние слова в определении адаптированности — самоощущение в обществе. Есть миллиардеры, ко­торые с ума сходят от того, что у них мало миллиардов. А есть научные работники, которые тоже с ума сходят от радости, что удалось купить новую рубашку. Разумеется, последние более адаптированны, чем первые; значит, и более здоровы, ибо адаптированность — это удовлетворен­ность тем, что имеешь. Таким образом, понятие адаптированности очень субъективно. Практически любой человек может быть полностью адаптирован в жизни при любом социальном статусе. Правда... здесь уже попахивает «отъ­ездом». Адаптированным человек может быть и живя в бочке, как Диоген, наслаждаясь ее комфортностью, но лишь при условии, что его близкие обеспечены и духовно, и материально. Если нет, в бочку лезть рано. В нашей стране одно время было модно, когда обидевшийся на общество интеллектуал «уходил от социума», скажем, в кочегары или в грузчики, как в фильме «Блондинка за углом». Но фильм — это фильм, а жизнь — это жизнь.

Ничего хорошего из этого не получалось, от мира внеш­него так легко не уйти... без правильного руководства.

Исходя из понятий адаптивности и адаптированности можно сказать, что здоровье человека — это средние и вы­сокие адаптивность и адаптированность.

Последняя составляющая человека — сознание. О нем мы уже говорили в первом томе и определили как психическую жизнь организма, которую человек может контролировать. Продолжим про сознание в следующем томе, а сейчас...

Домашнее задание

Пожалуй, это одно из самых сложных заданий. Выполнить его полностью не каждому под силу, но выполнить надо!

1. Научитесь выявлять в себе и окружающих проявление ПЗ.

2. Научитесь отличать светлую ПЗ от обычной.

3. Определите, какая из четырех форм обычной ПЗ (агрес­сивная, рационализация, капитуляция, пассивно-оборонительная) Вам наиболее свойственна.

4. Составьте в своей тетради, где все — о Вас, четыре таблицы по числу форм обычной ПЗ. Занесите в каждую, какую именно форму ПЗ Вы наблюдаете. Например, в столбце «Агрессивная за­щита» запишите, какую разновидность ее Вы определили.

5. Сделайте такую же работу относительно Вашего супруга и попытайтесь ненавязчиво объяснить ему его форму ПЗ.

6. Определите свою адаптивность как высокую, среднюю или низкую. Разбейте каждую на три ступени, например, средняя — слабая, средняя — средняя или средняя — сильная, и т. д. Определите себя более подробно в новой интерпретации.

7. Определите свою устойчивость к погодным условиям в ка­тегориях, приведенных выше.

8. Положа руку на сердце, честно определите степень развития своего ментального тела.

9. Определите свою адаптированность как слабую, среднюю либо высокую.

10. Произведите определение индекса Скибинской. Этот индекс очень важен для оценки жизнедеятельности дыхательной и сердеч­но-сосудистой систем.

 

ИНД=(ЕЛ:100) * длительные задержки дыхания (в секундах)

__________________________________________________

частота пульса (ударов в минуту) после задержки дыхания

 

Результаты оцениваются по следующей шкале: 5 — плохо, от 5 до 10 — неудовлетворительно, от 10 до 30 — удовлетворительно, от 30 до 60 — хорошо, более 60 — отлично.

Дорогие друзья, желаю всем, чтобы психологическая защита не застилала нам глаза на жизнь, не морочила нам голову, которая всегда должна быть ясной и ответственной. Будем пытаться стать такими, и у нас получится, вне всякого сомнения! Кто хочет, у того все получится!

Глава 5

ИССЛЕДОВАНИЕ ЧЕЛОВЕКА МЕТОДАМИ ТИБЕТСКОЙ МЕДИЦИНЫ И АЮРВЕДЫ

МУДРОСТЬ ТИБЕТСКОЙ МЕДИЦИНЫ

Наиболее полно основные положения тибетской меди­цины донес до нас средневековый трактат «Чжуд-ши» — его можно назвать стержнем учения тибетских целителей. Цели этой медицины зафиксированы в основных положениях трак­тата: стремиться к жизни без болезней, к продлению жизни, достижению высокого совершенства в ее познании. Цели эти непросты, и за каждой стоит проверенная веками фило­софская концепция. Проводил их в жизнь тибетский лама со своими учениками. Лама — в первую очередь духовный учитель и лишь во вторую — врачеватель.

В тибетской медицине нет понятия «болезнь», что уже говорит о специфическом подходе к заболеванию. То, что мы называем болезнью, лама назовет нарушенным равно­весием организма. Чтобы обеспечить равновесие, необходимо увеличить общее количество энергии Чи в организме — это первое, и второе — восстановить циркуляцию этой энергии по всему организму. Понятие «Чи» сложно, философски труднообъяснимо, имеет мистическое значение...

В самом общем случае Чи — энергия, получаемая в ре­зультате процессов дыхания и еды, а также космических влияний. Ее восстановление — главное в тибетской меди­цине: «Имеющий Чи — процветает, теряющий — умирает».

Тибетская медицина насчитывает более четырехсот слу­чаев потери равновесия в организме, то есть болезней, для выявления которых применяется более сорока методов диаг­ностики, и имеет более сотни методов нелекарственной терапии.

МЕДИЦИНА ДРЕВНЕЙ ИНДИИ - АЮРВЕДА

Аюрведа — наука, пытающаяся постигнуть связь между человеком и Вселенной, основывается на философских воз­зрениях системы Санкхья. Практиковали Аюрведу так называемые риши — мудрецы, самореализованные личности, которые и развивали ее. В своих исканиях они пытались выявить связь между любым явлением во Вселенной и про­явлением космических энергий. Аюрведа — не только наука, включающая в себя основные разделы медицины, но и ре­лигия, и философия, и определенная духовная дисциплина, позволяющая быть в гармонии с жизнью. Это специфическая духовная платформа, с которой ее только и можно расс­матривать. К сожалению, именно этого многие не понимают.

ДИАГНОСТИКА ЧЕЛОВЕКА

Велики и безграничны два океана — тибетской медицины и Аюрведы. Мы не будем в них погружаться, это дело специалистов, лишь постоим в брызгах набегающих волн...

Несмотря на то "что большинство из нас не приемлет духовные платформы ни Тибета, ни Аюрведы, тем не менее мы можем взять много полезного и прикладного из них, особенно их достижения в области самооздоровления. Они оставили нам замечательные методы диагностики и само­диагностики, которыми мы и воспользуемся, взяв из них самый прикладной минимум. Чтобы постижение методов диагностики шло успешнее, представьте себе, что каждый из нас определяет состояние организма родственника или любимого человека.

Итак, рассмотрим такие приемы: общий осмотр, ощу­пывание, прослушивание, диагностика по лицу, по языку, по губам, по пальцам и ногтям.

Общий осмотр

Тот, кого надо осмотреть, берется под Ваше пристальное наблюдение с момента, как только Вы его увидите. Не теряя ни мгновения, начинайте внимательно наблюдать за его внешним видом. Обратите внимание на то, как он ходит, как держится, проанализируйте манеру разговаривать, опре­делите общий настрой как оптимистический или поражен­ческий, бодр он или вял. Каково выражение лица осматрива­емого, цвет лица, состояние кожи. Пристальное внимание обратите на «особые точки» организма, так называемые «окна» — естественные отверстия в теле: нос, глаза, уши, рот. Не меньше внимания нужно уделить «особым областям» на лице, которыми опять-таки являются нос, теперь уже не с точки зрения наличия отверстия, а как «особая область», губы, язык...

Для анализа используйте следующие данные:

по внешнему виду носа судят о состоянии легких;

по губам и языку — о пищеварительном тракте;

по языку — о состоянии сердца и системы кровообра­щения;

по ушам — о почках, водно-солевом обмене и мочеиспу­скании;

по глазам — о состоянии печени.

После осмотра у Вас появятся (или не появятся) неко­торые свои суждения по поводу заболевания, причем Вы потом сами удивитесь, что они к Вам пришли.

Ощупывание

Для определения общего состояния организма человека хорошие результаты даст его ощупывание. Мероприятие это чрезвычайно важно. Я сказал: «для определения общего состояния...». А мы знаем, что, пока не решены общие вопросы, нет смысла лезть в частные. Пока не убит медведь, нет смысла договариваться о продаже шкуры.

Рассмотрим, например, как производят ощупывание жи­вота, считая его «особой областью».

Дряблый живот говорит о слабости человека, преобла­дании женских (иньских) энергий. В этом случае для помощи больному необходимо укрепляющее лечение (что вполне логично: раз живот дряблый, значит, надо его укрепить). Показаны адаптогены и любые мероприятия для увеличения мужской (янской) энергии.

Напряженный живот свидетельствует о преобладании мужских (янских) энергий. В данном случае требуются расслабление и слабительные средства.

Сначала прощупывается поверхность живота, затем очень осторожно, не травмируя человека, попробуйте зайти чуть глубже для того, чтобы почувствовать, есть ли уплотнения в брюшной полости. Если есть, тогда, несмотря ни на какие трудности, необходимо обратиться к врачу. Если же нет, можно попытаться справиться собственными силами.

На животе есть «точки тревоги», на которые надо об­ратить особенное внимание. При надавливании в точке, расположенной по средней линии живота, на расстоянии ширины трех пальцев вниз от пупка, в том случае, если имеются нарушения со стороны тонкого кишечника, человек может испытывать боль или неприятные ощущения.

На ширину пальца от мечевидного отростка грудины, по средней линии живота, расположены «точки тревоги» сердца. При инфаркте миокарда боли нередко ощущаются в этом месте, а человек полагает, что не в порядке желудок.

Прослушивание

Внимательно прислушивайтесь к тому, как человек го­ворит и каким голосом (сильным, слабым, подавленным, чистым, звонким или хриплым). Помните, что чистота го­лоса — признак здоровья, и, вслушиваясь в тембр голоса говорящего, Вы пытаетесь определить наличие в нем жизнен­ной силы.

Вслушивайтесь в то, как дышит человек, легко или с трудом?

Потеря голоса. Это досадное происшествие может быть связано с хроническим заболеванием желудка и толстого кишечника (обратите внимание, как постоянно повторяется одна и та же причина).

Узнайте, нет ли мокроты у «пациента» в горле, кашля, урчания в животе при дыхании, отрыгивания, имея в виду следующее:

кричащий страдает болезнью органов пищеварения;

стонущий — болезнью нервной системы;

тихий голос — возможны проблемы с сердцем или лег­кими;

осипший голос — часто это признак заболевания почек.

Диагностика по лицу

Лицо представляет человека во внешнем мире. Именно здесь особенно заметен интеллект личности. Кроме того, все министерства организма-государства обязаны отмечать на лице состояние своих дел. При любого рода недомогании на нем появляются сигналы о болезни, и обязательно вы­вешиваются знаки такого рода: у меня не в порядке печень или легкие...

Уметь читать все эти сигналы — большая мудрость, до­ступная немногим. Нам с Вами нужен лишь свой минимум по этому вопросу. Он будет заключаться в том, чтобы, глядя в зеркало, определить некоторые свои недомогания или вовремя увидеть ослабленный орган и упредить болезнь.

Упреждение — также высокая мудрость, надо постоянно ра­ботать над тем, чтобы развить в себе это умение и суметь упредить не только болезни, но и другие несчастья.

Итак, начнем. Посмотрите сначала на свой лоб. Горизон­тальные морщины на нем говорят о скрытых тревогах. Чем глубже морщины, тем более скрытые тревоги живут в Вас. Пребывают они в конкретном органе, который, становясь их домом, заболевает от этого, вывешивая на лице знак: во мне поселилась болезнь. Скрытые тревоги могут быть и у людей, которых вроде бы и ничто не беспокоит. Так, да не так. Беспокойство может проявляться не сознательно, а исподволь. Человек многомерен, области неосознанного в нем огромны, и в них находятся совершенно независимые разделы психики, которые он еще не успел осознать. Эти области психики (как и в обычной политике) чувствуют себя удельными князьями и стараются по-своему реагировать на каждый пустяк, не слушая, что же говорит им сознание (правительство)., бестолково растрачивая деньги-энергию.

В психическом мире человека все идет точно по такому же сценарию, как и в политическом. Беспокоящие мысли в избытке подбрасываются негативным планом жизни, так что человеку всегда есть о чем погоревать.

Вертикальные линии говорят уже о конкретном. Линия между бровями справа «докладывает», что подавленные эмо­ции более всего навредили печени.

Линия между бровями слева указывает на то, что подав­ленные эмоции более всего сказались на селезенке: органе, отвечающем за иммунитет организма.

Спускаемся ниже, к глазам, смотрим на веки. Если нижние веки полные и припухлые — не в порядке сердце. Припухлость верхних век говорит о том, что не все хорошо с почками. Если возле внутренний углов глаз легли тени — Вас должны беспокоить почки и сердце. Ваши нос и щеки изменили окраску — как считают последователи Аюрведы, это выдают себя больные почки, или организм не может усвоить железо, и поэтому нарушается пищеварение. Но нельзя забывать, что изменение окраски может быть вызвано и многими другими причинами. Что касается пищеварения... после сильного стресса заболевает какой-то участок желудка, при этом не усваивается железо. Следовательно, подобные знаки на лице могут говорить и о том, что человеку длитель­ное время, извините, «мотали» нервы.

Спускаемся еще ниже. Вокруг рта располагается область влияния толстого кишечника. Если спазмирован толстый кишечник, спазмирована и эта область, спазмирован и сам рот. Толстый кишечник такими знаками, вывешиваемыми на лице, пытается обратить на себя внимание.

Трещинки в уголках рта говорят о гидронефрите — на­рушении выведения воды почками (подобное явление иногда называют неточно: «водяными пробками» в почках).

На самом деле таких «пробок» не существует — это не батарея водяного отопления.

Трещинки в уголках рта свидетельствуют также о на­рушении водно-солевого обмена.

Слизь в носу говорит о многом... Это могут быть и обыкновенные простудные заболевания, и начало неполадок в легких, и еще многое другое.

Кончик носа тоже может рассказать о многом... Состо­яние его кожи указывает на состояние системы селезенка — поджелудочная железа, легких и толстого кишечника. Если нос темно-лиловый и заложен — больны легкие и толстый кишечник. Увядание, изменение формы носа, отек — болезнь толстого кишечника, а не носа. Кое-кто усиленно полоскает нос уриной, хотя надо чистить кишечник и налаживать правильное питание.

Зубы связаны с внутренними органами: резцы — с же­лудком, премоляры — с кишечником, моляры — с сердцем.

Диагностика по языку

Есть очень простые способы диагностики, требующие не особых затрат, а лишь внимательного ежедневного и мудрого внимания к себе. Один из них мы сейчас рассмотрим.

Язык — великое творение Матери-Природы, орган речи и вкуса, связанный с сердцем, преобразующий чувства и мысли в слова, вещательная станция организма-государства. На него, как на карту, нанесены все основные физио­логические проблемы человека. Поскольку это вещательная станция, то все министерства организма имеют на языке своих представителей. Каждому из них уделено свое время в эфире (биоритме), проведена телефонная связь от него к соответствующему органу. Знать место, где находится пред­ставитель, определить по его виду, как обстоят дела в самом органе, сознательному человеку просто необходимо.

Начинаем с осмотра языка: человек должен быть же­лательно (но не обязательно) в расслабленном и плоско­вытянутом состоянии. Предварительно он не должен был пить чай, кофе, курить. Исследование лучше проводить натощак, улегшись на диван с зеркалом в руках. В реальной жизни целесообразно провести так лишь первое исследо­вание, а затем проводить наблюдение упрощенным способом. Нужно помнить, что при диагностике язык — эта миниатюр­ная пентосистема —делится на пять зон: 1) кончик языка — сердце; 2) корень языка — почки; 3) передние боковые повер­хности — легкие; 4) средние боковые поверхности — печень; 5) середина языка — селезенка.

Язык как отражение человека

В какой-то мере язык символизирует человека: напри­мер, самый его кончик —это голова (рис. 6, а). Поэтому расположение зон, отвечающих за различные органы, у него такое же, как и у реального человека. Рассмотрите внима­тельно рис. 6, б. Затем возьмите неплотный лист бумаги, карандаш, приложите лист к рисунку и скопируйте схему.

Подпишите ее: «Школа Единство». Отнесите рисунок в ван­ную комнату и там укрепите. Каждое утро натощак занимай­тесь осмотром своего языка, это и есть упрощенный способ наблюдения. Вот порядок утреннего осмотра языка, на осно­вании которого можно сделать десять выводов:

Первый — определите цвет языка. Бледность языка го­ворит о недостатке крови в организме, или анемии. Если язык желтоватый — ищите проблемы в желчном пузыре или в печени. Голубоватый язык свидетельствует о больном сердце. Красный цвет языка может Вас порадовать: у Вас почти все в порядке, Вы обычный человек с нормально закисленной кровью (Вы нормальны в ненормальной жизни). Если язык алый — Вы здоровый жизнерадостный человек, и я очень рад, если среди наших слушателей найдутся хоть 0,02 процента таких людей. Опасность Вашего жизненного пути в том, что крепкое здоровье может отвлечь Вас от сосредоточения на главных ценностях жизни.

Второй — возьмите бумагу и карандаш и, глядя в зеркало на свой замечательный язык, обозначьте пунктиром все те места, на которых увидите налет. А он указывает на наличие токсинов в соответствующих местах. Если налетом покрыта центральная область корня — токсины в толстом кишечнике (рис. 7,а), если средняя часть —в желудке и тонком ки­шечнике (рис. 7,6), если кончик —в сердце (рис. 7,б).

Третий — еще раз внимательно посмотрев на рис. 6, представьте свой язык как человечка, перевернутого вверх ногами. Так легче запомнить расположение органов. Обра­тите внимание, что текстура языка очень неоднородна: где-то поднятость, где-то впалость, обесцвеченность, вялость не­которых мест... Это «знаки беды», говорящие о том, что связанные с этими местами органы неблагополучны.

Четвертый — вернитесь опять к корню, средней части языка и его кончику, но рассмотрите теперь их края. На корне по краям прорисовывается состояние почек (рис. 8,а), на средней части по краям — состояние селезенки и печени, на кончике по краям — состояние легких (рис. 8,6). При брон­хите наблюдается такое расположение, как показано на рис. 8,<з. Язык при пневмонии выглядит так, как на рис. 8,3.

Пятый — вглядитесь, есть ли по краям языка отпечатки зубов? Если да — значит, налицо недостаточная усвояемость пищи кишечником. Возможно, от того, что Вы едите совсем не то, что надо (рис. 8,г).

Шестой — как и все на свете, язык имеет левую женскую и правую мужскую части, между которыми проходит граница раздела, уравновешивающая их. Обратите внимание на эту линию, делящую язык на две части и символизирую­щую позвоночник. Если она искривлена, возможно, ис­кривлен и позвоночник (рис. 9).

 

Седьмой — трещины на языке — свидетельства хрониче­ского заболевания толстого кишечника (см. рис. 7,г).

Восьмой — при глубинных нарушениях обмена веществ и пищеварения язык бледный, толстый, мягкий.

Девятый — при повышенной кислотности желудочного сока сосочки языка увеличены, на языке серовато-белый налет, который трудно снимается.

Десятый — при пониженной кислотности язык сухой, уменьшенный, сосочки слабо выражены, он бледен, изрезан, одни участки бледны, другие красноваты и болезненны.

Подробнее о налете на языке. Вначале необходимо оце­нить, есть ли вообще налет или нет. Летом налет несколько толще и слегка желтоват. Осенью — тонкий, сухой и белый, зимой тонкий. Нормальный язык имеет тонкий налет у корня. Отсутствие налета тоже говорит о болезни. Нужно различать несколько видов налета: тонкий налет — болезнь в верхних отделах организма; толстый налет — сильное заболевание, болезнь начала проникать внутрь организма; сухой язык — недостаток Инь или поступление отравляю­щего Ян; влажный — сырость организма.

 

Цвет налета. Белый налет — «холод» организма или легкое заболевание снаружи; желтый — «жар» или уход бо­лезни внутрь; серый — внутреннее проявление болезни; чер­ный — очень тяжелое внутреннее заболевание. Часто сопро­вождается похолоданием конечностей и ощущением холода в теле (полное отсутствие Ян в организме).

Если цвет налета изменяется в следующей последова­тельности: белый—желтый—серый—черный, а также: влажный—сухой—появление трещин — это говорит об усилении заболевания. Если все идет в обратном порядке — состояние человека улучшается,

Диагностика по губам

Губы содержат очень много информации об их хозяине и его образе жизни, о состоянии его пищеварительного тракта. Сами губы — орган чувствования. Они как бы про­буют жизнь на вкус, и это пробование оставляет на них свой нестираемый отпечаток. На губах, как и на языке, есть свои представители от всех министерств организма-го­сударства. Поскольку во всех министерствах дела идут по-разному, то и губы, подчиняясь закону знака, имеют разную окраску своих представителей. Если окраска губ была бы однородной, можно было бы с уверенностью сказать, что все органы охвачены общей стратегией жизни настолько, что их даже отделить друг от друга невозможно. Увы, окраска губ не везде одинакова и однотонна, и участки измененного цвета указывают на неблагополучие в раз­личных органах.

Расположение на губах представителей органов. Внима­тельно рассмотрите рис. 10. Эта схема должна быть Вами скопирована и повешена на месяц в месте, на котором часто останавливается Ваш взгляд. Вы должны за месяц на всю жизнь запомнить расположение представителей органов на губах, на всю жизнь! Верхняя губа представляет мужской принцип, нижняя — женский. С удовлетворением отметим, что путь к сердцу мужчины действительно лежит через желудок. Вздохнем с облегчением: мужская природа посто­янна и надежна, даже в Тибете и Индии. А путь к сердцу женщины проходит через кишечник и чрево.

Внешний вид губ. Если в человеке мужские и женские энергии находятся в равновесии — припухлость и вытянутость губ гармонична. Если губы сухие, грубые, обезвожен­ные, сразу заметен недостаток влаги в организме, а также недостаток женских энергий, таких как спокойствие, ласковость, умение усваивать достигнутое. Подобные симптомы наблюдаются и при нервозности, и при страхе.

Цвет и текстура губ. Запомним одно правило: цвет губ прежде всего говорит о нормальном или ненормальном со­стоянии селезенки, затем желудка. Следовательно, состояние губ — это состояние защитных сил организма. Если губы темнеют, синеют, трескаются или становятся пестрыми, а на их поверхности появляются водяные пузырьки, язвочки — значит, болезнь достигла селезенки и желудка.

Если губы бледные и малокровные — у их хозяина ане­мия. И наоборот, при ярких сочных губах их хозяин может быть спокоен: у него с кроветворностью все в порядке, в его жизни присутствуют радость и хорошее настроение.

Женщина подкрашивает себе губы красной помадой, неосознанно пытаясь создать себе вид здорового, радостного человека и вызвать ответную радостную реакцию мужчины. Если губы подкрашиваются синей или очень бледной пома­дой, это говорит о том, что у их хозяйки сильная нехватка мужской энергии (понимайте это, как хотите!).

Синие губы свидетельствуют о частых сердечных нару­шениях из-за недостатка кислорода.

При заболевании желтухой губы приобретают желтую окраску.

Если на губах часто возникают небольшие очаги вос­палений, надо призадуматься: возможно, у- Вас нарушен процесс теплообразования. Сразу же зададим себе вопрос: от чего? — Скорее всего, от неправильного усвоения пищи физической и психической. Значит, что-то не в порядке с пищеварением — это касается в основном физической пищи, ведь именно она, «сгорая», дает тепло организму. И не ошибаются те, кто, анализируя губы, их цвет, выносит вердикт: жизненные ситуации таковы, что порождают у человека злость, зависть, гнев и подобные чувства.

Большое количество на губах светло-коричневых кра­пинок, говорит о том, что у их хозяина плохое пищеварение, не исключены глисты в толстом кишечнике. Трещины на губах сигнализируют о болезни желудка или толстого ки­шечника. Губы и полость рта взаимосвязаны.

Полость рта. Язвочки, эрозии в этой полости говорят о хроническом стоматите или указывают на серьезную дис­гармонию всей системы желудка. Бледный полуоткрытый рот (такой, какой делают актрисы в кино перед поцелуем) пре­дупреждает Вас о том, что Ваши иммунные силы на исходе. В этом случае женщина тоже как бы приглашает мужчину стать ее естественном донором. Или она должна восполнить нехватку энергии другим путем: банные процедуры, об­ливание холодной водой, питание проросшими злаками...

Еще немного сведений о губах. Тонкие сухие губы обычно бывают у человека, любящего горячие напитки, обожающего сладкое, кислое и соленое, скажем, сладкий горячий чай с пирожным или бутербродом с селедкой. У таких людей вырабатывается мало урины, стул затруднен, содержит не­большое количество слизи, сухой и в малом объеме. У них часта сильная испарина. Они мало спят, сон зачастую на­рушен. Конечности рук и ног холодны. Это беспокойные, активные, творческие личности. Ментальное тело у них мало развито, это скорее чувствительный, чем мыслитель­ный, тип. Они быстро ходят, быстро что-то делают, быстро говорят, но и быстро устают. У них короткая память, но в качестве компенсации им дано Богом хорошее восприятие. Сила воли у них слабая, поэтому эти люди часто неурав­новешенны, малотерпимы, в их поступках нет уверенности, твердости и смелости. Взаимодействие с внешним миром такое же, как и с собственным психическим. Могут быстро зарабатывать деньги, и так же быстро их тратить. Другими словами, они быстро набирают энергию (деньги — самый грубый вид энергии) и также быстро ее теряют. Поэтому эти люди часто нуждаются в средствах.

Полные маслянистые губы говорят о том, что их обла­датели имеют постоянно хороший аппетит, любят острую, горькую, вяжущую пищу. Пищеварение у них замедленное, как и дефекация. Стул мягкий, часто бледного цвета. У таких людей здоровый и продолжительный сон. Они жизне­способны и имеют хорошее самообладание, здоровы и миро­любивы, склонны к спокойствию и проявлениям любви. Медленно понимают, но надежно запоминают раз понятое. Часто богаты, умеют разумно распоряжаться деньгами.

Красные среднего размера губы имеют те, у кого от­личный аппетит и хорошая усвояемость пищи. Поэтому они любят поесть и едят подчас много. Склонны к сладкому, горькому, вяжущему, любят холодные напитки. Стул обиль­ный, экскременты желтоватые. Сон непрерывный, средней продолжительности. Сильно потеют. Понятливы, часто ин­теллигентны, остроумны, могут быть хорошими лекторами. Им свойственны такие отрицательные эмоции, как нена­висть, гнев, зависть. Часто бывают лидерами, честолюбивы. Предпочитают умеренное процветание. Испытывают удов­летворение, демонстрируя свое благосостояние.

Диагностика по пальцам

Функция пальцев — осязание, разведка — чисто мужская, принцип Ян. Функция ладони — усвоение того, что нашли пальцы, женский принцип Инь. Человек чувствует не только пальцами, а всем телом (кинестетическая модальность), рука — это такой же инструмент внутреннего мира человека, как и мира внешнего. Мы трогаем не пальцами, а органами. Поэтому естественно, что болезни органов передаются паль­цам. Будем иметь в виду следующее:

Неловкость, слабость, болезненность больших пальцев рук указывает на болезнетворный очаг в системе толстого кишечника или даже мозга; указательных пальцев — легких; средних пальцев — тонкого кишечника; безымянных паль­цев — почек; мизинцев — сердца.

Болезненность больших пальцев ног — свидетельство бо­лезни поджелудочной железы; мизинцев — мочевого пузыря.

Диагностика по ногтям

Внимательно рассмотрите свои ногти — они тоже многое могут рассказать о Ваших болезнях.

Сначала надо исследовать внешний вид ногтей, их раз­мер, форму, мягкие ли они, хрупкие ли.

Ногти сухие, крючковатые, легко ломающиеся свойст­венны людям с тонкими сухими губами. Раз губы сухи и тонки, значит, и ногти таковы. Ногти толстые, крепкие, мягкие, блестящие более свойственны людям с полными маслянистыми губами. Ногти мягкие, розовые, легко гну­щиеся, с небольшим блеском присущи людям с красными среднего размера губами.

Длинные линии на ногтях говорят о плохой всасывае­мости пищи. Поперечные желобки свидетельствуют о запу­щенных болезнях или длительном плохом питании. Бледный цвет ногтей указывает на анемию. Чрезмерная краснота ногтей говорит об излишке крови в организме. Желтые ногти сигнализируют о слабости печени или желтухе. Синие ногти говорят о слабом сердце.

Диагностика по ногтям подобна диагностике по языку или губам. На рис. 11 показана диагностика по изменениям формы и рельефа ногтей (скобки сверху пальцев обозначают кривизну ногтевых пластин).

Белые крапинки на безымянном пальце предупреждают об отложении кальция в почках, на указательном пальце — скоплении кальция в легких. Бледный ноготь говорит об анемии, желтый — о слабой печени, синий — о слабости легких и сердца. Если же ноготь крючковатый, похож на клюв попугая — то у Вас хронический кашель.

 

Расмотрим внимательно рис. 11 и научимся по виду ногтей определять болезни: 1 — нормальная форма ногтя; 2 — короткий плоский ноготь — органическое заболевание серд­ца; 3 — большой размер полумесяца — тахикардия; 4 — от­сутствие полумесяца — невроз сердца; 5 — большой выпук­лый ноготь — туберкулез легких; 6 — выпуклый ноготь с большим полумесяцем — врожденная форма туберкулеза; 7 — плоский искривленный ноготь — врожденная форма астмы, бронхита; 8 — трубковидный, высокий ноготь — рак; 9 — бу­лавочная ногтевая фаланга — врожденные психические за­болевания, жестокость, агрессивность, бешенство; 10 — во­гнутый ноготь — наследственная форма алкоголизма; 11 — сплющенно-раздробленный ноготь — глистная инвазия; 12 — ломкие желобки на ногте — отложение извести; 13 — шла­ковые (солевые) слои на ногте — заболевания желудочно-кишечного тракта; 14 — удлиненные ногти — сахарный ди­абет; 15 — ноготь безымянного пальца в виде полукруга — болезнь почек; 16 — миндалевидные прожилки (волны) — ревматизм; 17 — обгрызанный ноготь — неврозы, гастриты, половые дисфункции у женщин; 18 — полоски и вкрапления на ногте — заболевания селезенки и тонкого кишечника; 19 — полоски на ногте — заболевания кишечника; 20 — тре­угольный ноготь — заболевания позвоночника и спинного мозга; 21 — дырчатый ноготь — заболевание селезенки; 22 — плоский ноготь с возвышением на указательном пальце — заболевание селезенки.

Если Вы полностью провели внешний осмотр и прочие диагностические процедуры, постарайтесь не потерять полу­ченные результаты, запишите их в тетрадь, чтобы через некоторое время сравнить их с текущими.



Читайте также:

 

что это и как использовать

Адаптивная верстка: что это и как использовать

Адаптивная верстка: что это и как использовать

В настоящее время доля мобильного трафика растет стремительными темпами. С каждым днем людей, использующих девайсы с выходом в Интернет, становится все больше. Телефон всегда под рукой, в любом месте люди могут посмотреть необходимую информацию, прочитать новости и т. д. Обычный сайт можно просмотреть с помощью мобильного устройства. Однако, возникают некоторые нюансы при просмотре — для чтения отдельных блоков текста на относительно небольшом экране необходимо масштабировать страницу. Как следствие, теряется читабельность, удобство, сайт нужно постоянно пролистывать, растягивать, приближать. Многие элементы управления сайтов неудобно использовать, так как страницы не рассчитаны на управление с помощью прикосновений к экрану. Для решения этих проблем начали разрабатывать сайты, способные удобно отобразить информацию на любом устройстве.

Что такое адаптивная верстка?

Адаптивный веб-дизайн (RWD — Responsive web design) создает систему, позволяющую одному сайту (с одним URL-адресом и одним источником контента) реагировать и адаптироваться к размерам устройства пользователя. Адаптивный веб-сайт создан с использованием верстки с гибким макетом, который подстраивается под размеры экрана устройства.

По-сути, благодаря адаптивной верстке, ваш веб-сайт будет отлично выглядеть и хорошо работать как на настольном компьютере (или ноутбуке), так и на планшете, и в браузере мобильного телефона.

В прошлом разработчики создавали более одного сайта, для соответствия страниц экранам разных размеров. С учетом того, что на рынке сегодня представлено много типов устройств, это кажется совершенно неэффективным, верно?

Сам термин «адаптивная верстка» был фактически придуман в 2010 году веб-дизайнером Итаном Маркоттом. Сегодня адаптивная верстка в веб-дизайне уже не новая тенденция, а скорее проверенный временем способ мышления, стоящий за созданием сайтов.

На сегодня наличие адаптивного веб-сайта больше не является еще одной возможностью для развития вашей инфраструктуры — это уже необходимость!

Преимущества мобильного адаптивного дизайна

  • Преимущество адаптивного макета номер один— это получение гарантии того, что любой пользователь на любом устройстве будет иметь наилучшие возможности взаимодействия с контентом на вашем сайте.
  • Адаптивная верстка веб-сайта также является отличным способом улучшить контент на вашем сайте. Вы сможете убедиться, что те, кто использует мобильное устройство, видят всю важную информацию.
  • Благодаря особенностям алгоритма Google, адаптивный веб-дизайн повышает видимость сайта в поисковых системах, поскольку он удобен для просмотра на мобильных устройствах.
  • Сайт с качественным представлением контента на мобильном устройстве будет находиться в результатах поиска выше, чем сайт, хорошо отображающий контент только на десктопах.

Почему адаптивный дизайн важен для бизнеса

  • Расширяется охват клиентов благодаря захвату пользователей небольших устройств (планшетов и смартфонов).
  • Постоянный опыт работы с широкой аудиторией, который может увеличить количество потенциальных клиентов, продажи и конверсии.
  • Аналитика, отслеживание и отчетность по версиям сайтов для десктопов и мобильных устройств могут быть в одном месте.
  • Затраты времени и стоимость управления контентом снижается.
  • Более 60 % запросов в Google на конец первого квартала 2019 делаются с мобильных устройств.

Регулировка разрешения экрана

В принципе, можно разбить устройства на разные категории и верстать для каждой из них отдельно, но это займет слишком много времени, да и кто знает, какие стандарты будут через пять лет? Тем более, согласно статистике мы имеем целый спектр разнообразных разрешений.

Становится очевидно, что мы не сможем продолжать верстать для каждого устройства отдельно. Но что тогда делать?

Становится очевидно, что мы не сможем продолжать верстать для каждого устройства отдельно. Но что тогда делать?

Частичное решение: делаем все гибким

Конечно, это не идеальный способ, но он устраняет большую часть проблем.

Итан Маркотт (Ethan Marcotte) создал простой шаблон, демонстрирующий использование гибкой верстки:

Весь дизайн — микс адаптивных слоев, картинок и, в некоторых местах, умной разметки. Создание адаптивных слоев — частая практика, чего нельзя сказать об адаптивных картинках. Однако если они вам нужны, обратите внимание на следующие техники:

Гибкие изображения

Работа с картинками — одна из самых главных проблем при работе с адаптивным дизайном. Существует много способов для изменения размера изображений, и большинство из них довольно просто реализовать. Одно из решений — использование max-width в CSS.

Максимальная ширина изображения равняется 100% от ширины экрана или окна браузера, поэтому чем меньше ширина, тем меньше картинка. Обратите внимание, что max-width не поддерживается в IE, поэтому используйте width: 100%.

Представленный способ является неплохим вариантом создания адаптивных изображений, но, изменив только размер, мы оставим вес картинки прежним, из-за чего время загрузки на мобильных устройствах увеличится.

Еще один способ: отзывчивые изображения

Техника, представленная Filament Group, не только изменяет размер изображений, но и сжимает разрешение картинок на маленьких экранах, чтобы ускорить загрузку.

Для использования данной техники требуется несколько файлов, доступных на Github. Сначала берем JavaScript-файл rwd-images.js, файл .htaccess и rwd.gif (файл изображения). Потом используем немного HTML, чтобы связать большие и маленькие разрешения: сначала маленькое изображение с префиксом .r (чтобы показать, что картинка должна быть адаптивной), потом ссылка на большое изображение с помощью data-fullsrc:

&lt;img src="smallRes.jpg" data-fullsrc="largeRes.jpg"&gt;

&lt;img src="smallRes.jpg" data-fullsrc="largeRes.jpg"&gt;

Для любого экрана шире 480px загрузится изображение с большим разрешением (largeRes.jpg), а на маленьких экранах загрузится (smallRes.jpg).

Настраиваемая структура макета страницы

Для значительных изменений размера страницы может понадобиться изменить расположение элементов в целом. Это удобно делать через отдельный файл со стилями или, что более эффективно, через CSS-медиазапрос. Проблем возникнуть не должно, т.к. большинство стилей останутся прежними, и изменятся только некоторые.

Например, у вас есть главный файл со стилями, который задает #wrapper#content#sidebar#nav вместе с цветами, фоном и шрифтами. Если ваши главные стили делают макет слишком узким, коротким, широким или высоким, вы можете это определить и подключить новые стили.

style.css (основной)mobile.css (дочерний)

На широком экране левая и правая боковые панели хорошо помещаются сбоку. На более узких экранах эти блоки расположены один под другим для большего удобства.

Медиазапросы CSS3

Рассмотрим, как можно использовать CSS3-медиазапросы для создания адаптивного дизайна. min-width задает минимальную ширину окна браузера или экрана, к которой будут применены определенные стили. Если какое-нибудь значение будет ниже min-width, то стили будут проигнорированы. max-width делает противоположное.

В то время как min-width и max-width могут быть применимы и к ширине экрана, и к ширине окна браузера, нам может понадобиться работать только с шириной устройства. Например, чтобы игнорировать браузеры, открытые в маленьком окне. Для этого можно использовать min-device-width и max-device-width.

Специально для iPad у медиазапросов есть свойство orientation, значениями которого могут быть либо landscape (горизонтальный), либо portrait (вертикальный).

JavaScript

Если ваш браузер не поддерживает CSS3-медиазапросы, то замену стилей можно организовать с помощью jQuery:

Опциональное отображение контента

Возможность сжимать и менять местами элементы, чтобы они уместились на маленьких экранах, — это замечательно. Но это не лучший вариант. Для мобильных устройств обычно используется более широкий набор изменений: упрощенная навигация, более сфокусированный контент, списки или строки вместо колонок.

К счастью, CSS дает нам возможность показывать и прятать контент с неимоверной легкостью.

Display None

display: none используется для объектов, которые нужно спрятать.

Если размер экрана уменьшается, можно, например, использовать скрипт или альтернативный файл со стилями, чтобы увеличить белое пространство или заменить навигацию для большего удобства. Таким образом, имея возможность прятать и показывать элементы, изменять размеры картинок, элементов и многое другое, можно адаптировать дизайн под любые устройства и экраны.

Заключение

Быстрый рост популярности просмотра сайтов на мобильных устройствах обуславливает необходимость реализации удобного и читабельного отображения компонентов в независимости от типа устройств и размеров экранов. Рассмотренные в данной статье подходы помогут создавать сайты для различных устройств и размеров экранов.

источник

 

Адаптация

- Викисловарь

Английский [править]

Альтернативные формы [править]

Этимология [править]

Из французского , адаптируемого , из средневекового латыни адаптировать , из латинского адаптировать («Я подгоняю, регулирую, изменяю; я адаптирую, подгоняю или приспосабливаюсь к»); см. адаптироваться. Эквивалент адаптировать + -ation .

Произношение [править]

Существительное [править]

приспособления ( счетные и бесчисленные , множественные приспособления )

  1. (бесчисленное множество) Процесс адаптации чего-либо или приспособления к ситуации; регулировка, доработка.
    • 2015 , Джон М. Хоуз, Труды Ежегодной конференции Академии маркетинговых наук (AMS) 1989 г. , Springer (→ ISBN), стр. 70
      Образ жизни Адаптация возникает из-за того, что люди неизбежно сталкиваются с разрывом между желаемым стилем жизни и реальными ресурсами, которые они контролируют.
  2. (исчисляемый) Изменение, которое было внесено или претерпело в соответствии с условиями или окружающей средой.
    • 1999 , Джим Мейзенхаймер, Как удвоить ваши продажи, не увеличивая в четыре раза ваши усилия , Helbern (→ ISBN), стр. 41
      Это ошеломляет, потому что эти адаптации к вашему расписанию могут кардинально изменить вашу жизнь навсегда.
  3. (бесчисленное множество, эволюционная теория) Процесс изменения, которому подвергается организм, чтобы лучше приспособиться к окружающей среде.
    • 1911 , 1911 Британская энциклопедия :

      АККЛИМАТИЗАЦИЯ, процесс адаптации , с помощью которого животные и растения постепенно становятся способными к выживанию и процветанию в странах, удаленных от их первоначальной среды обитания, или в метеорологических условиях, отличных от те, которые им обычно приходится терпеть, и поначалу вредные для них.

    Антоним: дезадаптация
  4. (исчисляемая, эволюционная теория) Пример организма, претерпевающего изменение, или изменяющаяся структура или поведение.
    • 1844 , Роберт Сирс, Руководство к знаниям или репертуар фактов: формирование полной библиотеки занимательной информации в нескольких отделах науки, литературы и искусства, украшенной несколькими сотнями гравюр , стр. 465
      Это тот самый метод, который используется в структуре глаза для создания идеального изображения на сетчатке; это адаптация к законам света и свойствам цвета природных объектов.
  5. (бесчисленное множество) Процесс адаптации художественного произведения из другой среды.
    • 2010 , Дэвид К. Ирвинг, Основы кинорежиссуры , МакФарланд (→ ISBN), стр. 19
      Пьесы - это богатые и подходящие источники для адаптации к фильму.
  6. (счетно, авторство) Художественное произведение, адаптированное с другого носителя.
    • 1910 , Фредерик Лоутон, Бальзак :

      Обладая частично библиографической ценностью и частично подтверждая приведенные выше утверждения о влиянии Бальзака, следующие подробности, касающиеся театральной обработки некоторых из его романов, могут служить дополнение к этой главе.

Производные термины [править]
Связанные термины [править]
Переводы [править]

изменение, которое было внесено или претерпело

эволюционная теория: процесс изменений

эволюционная теория: пример изменения

процесс адаптации художественного произведения

адаптированных художественных работ

Приведенные ниже переводы необходимо проверить и вставить выше в соответствующие таблицы переводов, удалив все цифры.Числа не обязательно совпадают с числами в определениях. См. Инструкции в Викисловаре: Макет статьи § Переводы.

Проверяемые переводы


Этимология [править]

От средневековой латыни Adaptātiō , от латинского Adaptō («Я подгоняю, настраиваю, модифицирую; я приспосабливаю, подгоняю или приспосабливаюсь к»).

Произношение [править]

Существительное [править]

приспособление f ( множественное число приспособления )

  1. адаптация (все чувства)
Связанные термины [править]

Дополнительная литература [править]

Что такое коэффициент адаптивности и почему он важен? Азиатско-Тихоокеанский регион

В деловом мире появляется новое модное слово: AQ или коэффициент адаптируемости.

Условно определяемый как способность адаптироваться и преуспевать в быстро меняющейся среде, AQ занимает свое место рядом с такими устоявшимися факторами, как IQ и EQ, когда дело доходит до определения ценности сотрудника.

Что такое AQ?

AQ был назван журналом Fast Company «будущим работы», а Harvard Business Review описывает его как «новое конкурентное преимущество». Деловое издание Talent Economy сообщает, что в конечном итоге это может стать таким же важным, как IQ или EQ, когда дело касается найма.

Отчет

Talent Economy подтверждается британским исследованием, в котором 91% лиц, принимающих решения в сфере управления персоналом, заявили, что они ожидают, что будущие сотрудники будут наняты в основном на основе их способности справляться с изменениями и неопределенностью.

Появление

AQ является результатом тенденций, радикально меняющих современное рабочее место:

  • Срок годности навыков сотрудников сокращается из-за технологических достижений (типичная деловая компетенция сейчас длится около пяти лет, по сравнению с 30 годами в 1984 году), и
  • Сотрудники меняют работу чаще, чем когда-либо прежде.

Согласно исследованию LinkedIn, люди, окончившие учебу в период с 2006 по 2010 год, в среднем имели 2,85 рабочих мест в течение пяти лет после выпуска по сравнению с 1,6 для людей, окончивших учебу в период с 1986 по 2000 год.

Кроме того, согласно последним данным Бюро труда США, средний сотрудник в настоящее время проводит на работе 4,2 года. Это означает, что если они начнут работать в возрасте 25 лет и выйдут на пенсию в возрасте 65 лет, они будут работать почти на девяти различных должностях (плюс любые новые роли, которые они могут принять в данной компании).

В то же время навыки сотрудников устаревают быстрее, чем когда-либо прежде. По данным Всемирного экономического форума, 35% навыков, которые потребуются сотрудникам для выполнения своей работы, независимо от отрасли, будут изменены к 2020 году.

Таким образом, организации уделяют повышенное внимание инвестированию в решения, которые могут помочь работодателям преодолеть разрыв в навыках. Образование больше не может рассматриваться просто как «одно дело - готово».

«Непрерывное обучение лежит в основе процветания в контексте четвертой промышленной революции», - заявляет Всемирный экономический форум.«Навыки, необходимые для большинства рабочих мест, быстро развиваются, но наши системы образования и обучения взрослых отстают».

В исследовании PwC Adapt to Survive говорится, что работодатели будут нуждаться в адаптируемых сотрудниках, многие из которых в настоящее время не занимают нужных ролей, чтобы защититься от будущих угроз своему бизнесу. .

По данным Всемирного экономического форума, по крайней мере четверть рабочих в странах ОЭСР сообщают о «несоответствии навыков» тому, что требуется для их текущей работы.«… Предоставление сотрудникам возможности и возможностей для преобразования и обновления их навыков является ключевой задачей для предприятий и общества во всем мире», - заявляет организация.

Проверьте эти навыки, которые необходимы новым менеджерам для достижения успеха.

Почему имеет значение адаптируемость

Сегодняшним предприятиям необходимо найти способы добиться успеха в быстро меняющейся бизнес-среде, включая внедрение новых и более современных бизнес-моделей и более дальновидных способов работы.В эпоху постоянных технологических инноваций следующий Uber, Amazon или Airbnb, который изменит их бизнес-сектор, может быть не за горами.

По данным инновационной консалтинговой фирмы Innosight, средний срок пребывания в должности для компаний, входящих в индекс S&P 500, неуклонно снижается - с 33 лет в 1964 году до всего 12 лет к 2027 году. Innosight прогнозирует, что около половины компаний, котирующихся в настоящее время в S&P 500, будут будут заменены в следующем десятилетии.

Хотя сокращение продолжительности жизни S&P обусловлено сочетанием технологий и экономических сдвигов, «… часто компании упускают возможности адаптироваться или воспользоваться этими изменениями», - говорится в отчете.

Суть в том, что организации должны иметь возможность быстро адаптироваться к новым реалиям бизнеса. Организационный AQ является естественным побочным продуктом индивидуального AQ, и, поощряя и давая возможность своим сотрудникам адаптироваться, компании могут повысить свою адаптируемость и конкурентоспособность. Повышение адаптируемости сотрудников может быть трансформирующим на организационном уровне.

Инвестируя в свой самый большой ресурс, в людей, компании могут раскрыть ограниченный потенциал и создать квалифицированную рабочую силу, способную помочь им в решении возникающих бизнес-задач.Чтобы повысить адаптивность персонала, организации должны сосредоточить внимание не только на найме сотрудников с высоким AQ, но и на создании рабочей среды, которая поощряет и облегчает способность приобретать новые навыки посредством непрерывного обучения.

Как современное обучение может способствовать развитию способности к адаптации

Способность к адаптации - это навык, врожденный от всех сотрудников, и хорошая новость заключается в том, что его можно развивать, чтобы получить значительные выгоды как для них, так и для бизнеса.

Адаптивность сотрудников имеет широкие последствия для работодателей, при этом PwC заявляет, что несоответствие талантов создает бремя расходов в размере 19 долларов США.8 миллиардов в 11 странах, включенных в его исследование, в то время как адаптивность может дать 130 миллиардов долларов дополнительной производительности.

«Работодатели не должны упускать из виду существующих сотрудников, так как продвижение внутри компании дает преимущества», - говорит PwC. «Эти продвижения менее затратны и требуют меньше времени для завершения, чем внешний набор, но только если кандидаты лучше всего подходят для этой должности».

Переход к современному обучению на рабочем месте - это один из способов, которым работодатели могут воспользоваться для обеспечения того, чтобы сотрудники могли быстро и эффективно адаптировать свои навыки, чтобы они лучше соответствовали меняющимся потребностям бизнеса.Речь идет о прогнозировании нынешних и будущих потребностей в передаваемых навыках и их обновлении посредством обучения и развития.

Узнайте больше о том, почему вашей организации следует перейти на современное обучение.

Небольшое обучение, обеспечиваемое, например, современной платформой обучения, оптимизированной для мобильных устройств, является эффективным современным средством обучения, которое работодатели могут использовать, чтобы помочь сотрудникам быстро и эффективно адаптироваться. Есть много причин, по которым обучение с минимальными затратами хорошо помогает сотрудникам адаптироваться, но, что важно, оно дает им возможность по запросу предлагать доступ к знаниям и учебному контенту, которые могут помочь им адаптировать свои знания. навыки с ловкостью.

Ориентируясь на новые технологии и навыки, небольшое обучение является эффективным технологическим инструментом, который работодатели могут использовать сегодня для обучения рабочей силы завтрашнего дня, одновременно обучаясь в процессе работы.

Коучинг и наставничество - еще один важный инструмент, который работодатели могут использовать, чтобы помочь сотрудникам многократно развивать новые навыки и компетенции с течением времени, особенно в сочетании с технологиями. Используя современные инструменты видео и виртуального сотрудничества, работодатели могут использовать Social Assessment ™, современную структуру обратной связи, чтобы обеспечить регулярное асинхронное обучение, наставничество и конструктивную обратную связь в широком масштабе, чтобы помочь сотрудникам развивать и совершенствовать новые навыки и компетенции итеративно с течением времени.Вот видео о том, как можно использовать видео для социальной оценки на рабочем месте.

Узнайте больше о Social Assessment ™ и о том, как использовать его на рабочем месте

Обучение на рабочем месте - это проверенная тактика, помогающая компаниям продвигать адаптивность. Согласно исследованию CareerBuilder, проведенному в 2017 году, почти половина (49%) работодателей подготовили новых сотрудников для более квалифицированной работы в своей организации в течение последних двух лет, при этом подавляющее большинство (83%) заявили, что работник работает хорошо. в усиленной роли.И, согласно Bersin by Deloitte, организации с сильной культурой обучения на 56% чаще выходят на рынок первыми со своими продуктами и услугами.

Влияние современных средств обучения, которые являются ключевыми компонентами сильной современной культуры обучения, может иметь преобразующий характер, когда дело доходит до развития AQ. Посмотрите это видео, чтобы узнать, как Epworth Healthcare использовала современное обучение для преобразования своей рабочей практики и повышения цифровой грамотности.

Прочтите тематическое исследование, чтобы узнать больше об истории Эпворта.

Биологическая адаптивность человека: обзор

Инуиты (эскимосы) живущие
в полярной пустыне -
пример человека
способность выжить в
экстремальные условия

Человек Организм легко реагирует на изменение стресса окружающей среды в различных биологических и культурные пути.Мы можем акклиматизироваться к широкому диапазону температур и влажность. Когда мы путешествуем на большие высоты, наши тела приспосабливаются к тому, что наши клетки по-прежнему получать достаточно кислорода. Мы также постоянно реагируем на физиологические способы к внутренним и внешним стрессам, например бактериальным и вирусные инфекции, загрязнение воздуха и воды, питание дисбаланс и перенаселенность.

Эта способность быстро адаптироваться к изменяющимся условиям окружающей среды сделало возможным нам, чтобы выжить в большинстве регионов мира.Мы успешно живем во влажном тропическом леса, суровые пустыни, арктические пустоши и даже густонаселенные города с значительное количество загрязнения. Большинство других видов животных и растений ограничены одним или относительно небольшое количество сред из-за их более ограниченной приспособляемости.

человек обычно реагируют на стрессы окружающей среды четырьмя способами:

биологический
отзывы
1.генетическое изменение
2. Регулировка развития отзывы без
генетическое изменение
3. Акклиматизация
4.культурные обычаи и технологии

Первые три биологические ответы. Последние три происходят при нашей жизни без дальнейшего генетического изменения.


генетический Смена

Когда экологический стресс постоянен и длится в течение многих поколений, успешная адаптация может развиваются посредством биологической эволюции. Те люди, которые наследуют черту, которая дает преимущество при реагировании на определенные нагрузки более вероятно, проживут дольше и передадут больше своих генов следующему поколению. Это эволюция путем естественного отбора. Например, люди, чьи предки жили в районах, где эндемичный малярия на протяжении тысяч лет часто наследуют некоторую степень иммунитета к этому серьезному заболеванию. Высокая частота серповидно-клеточного синдрома среди народов Центральной Африки во многом является результатом косвенного отбора для этого признак малярии. Гетерозиготные носители гена серпа обычно не имеют серповидноклеточной анемии и достаточно устойчивы к малярийным микроорганизмов, что они обладают избирательным преимуществом.Другой пример генетическое решение экологического стресса - наша способность производить пот как помощь в охлаждении нашего тела в жарких условиях. Это не удивительно что у нас есть такая возможность, потому что наша непосредственные предки человека были тропическими животные.

Генетические изменения в ответ на стрессы окружающей среды обычно требуют многих поколений, чтобы получили широкое распространение в популяции. К счастью, у нас есть и другие способы реагировать более быстро индивидуально в течение нашей жизни. Слово корректировки здесь используется для обозначения этих более коротких терминов физиологические изменения, не передающиеся по наследству. В слово приспособления зарезервирован для наследственных генетических изменений, происходящих в популяции в течение длительного периода времени.


Развитие Регулировка

Один из более мощные способы адаптации к стрессам окружающей среды - это изменение роста выкройки и разработка.Это происходит в детстве и обычно приводит к анатомическим и / или физиологический изменения, которые в основном необратимые в зрелом возрасте. Такие постоянные изменения упоминаются как адаптации к развитию или адаптации к развитию .

Рентген раннего 20 век
связанная ступня китаянки

Рост был замедленным и
кости были значительно деформированы
, ​​так что они могли
поместиться в крошечные заостренные тапочки.

Среди людей, изменения в развитии являются результатом как естественного давления окружающей среды, так и культурных практики. Примером последнего был теперь незаконный обычай в Китае плотно оборачивают или связывают ноги молодых девушки с тканью, чтобы мешают нормальному росту. Хотя это вызвало необратимые, калечащие деформации костей стопы, это также привело к очень крошечным ступням, которые считались очень привлекательный.Родители из добрых намерений искалечили дочерей. Маленькие ступни сделают их более привлекательными партнерами по браку для богатых важных мужчин и спасти их от тяжелой работы.

Конец XIX века
Британский актриса
(Лилли Лэнгтри)
кто олицетворял
идеал красота
с ее осой-
фигурная талия
достигнуто с
плотный корсет

Легко осудить старый китайский обычай связывать ступни как варварский.Однако стоит учитывая, что у североамериканцев и европейцев намеренно изменяли части тел своих детей и себя неприятными процедуры тоже. В конце 19 века узкие корсеты носили девочки, когда их тела еще росли, деформировали нижнюю реберные кости опасно заходят в легкие. У некоторых богатых женщин даже было нижние ребра удалены хирургическим путем, чтобы добиться стильной «осообразной» формы. Талия.Окружность 19 дюймов была идеальной.

Преднамеренная деформация частей тела произошла не только в прошлом. Сегодня в Китае растет беспокойство среди многих мобильных операторов среднего звена. класс мужчин и женщин, что они слишком короткие. Тысячи искали решение этой проблемы удлинением ног. Это достигается долгим, болезненным процессом, включающим хирургическое разрушение две голени на обеих ногах, а затем с помощью регулируемых металлических скоб, которые фиксируются стальными штифтами, имплантированными в кость чуть ниже колен и выше лодыжек, чтобы постепенно увеличивать длину почти на 1/16 дюйма (около 1 мм.) в день по мере заживления костей. Это увеличивает разрыв в ломать участки, тем самым стимулируя рост новых костей. В результате средний пациент постоянно увеличивает свой рост примерно на 3 дюйма (7-8 см) в полгода.

Преднамеренная деформация тела - обычная практика в Северной Америке сегодня, поскольку хорошо. Родители среднего и высшего класса обычно имеют зубы их детей выпрямлены ретейнерами и скобами. Это долгий, дорогостоящий и несколько болезненный опыт, который меняет положение зубов.Частично это сделано для сохранить и улучшить их функционирование. Однако сильная мотивация - улучшить внешний вид. Выпрямление носа и другое формы пластической хирургии часто выполняются по одной и той же причине, несмотря на Дело в том, что они болезненны. Родители предполагают, что эти виды тела изменение увеличит вероятность того, что их дети вырастут и станут более успешными в жизни. Это было также мотивация богатых китайских родителей в прошлом, которые связывали ноги своим дочери и современных китайцев, перенесших удлинение ног.

В модной одежде
туфли на высоком каблуке
может нанести ногу
деформации и от
ее
ортопедические проблемы
со временем

Навсегда изменения формы частей тела могут быть непреднамеренными. Например, носить кожу обувь, закрывающая ступни, делает их уже, чем они были бы в противном случае.Точно так же практика женщин, носящих обувь с острым носком, на высоком каблуке и часто слишком маленький размер обычно приводит к ряду болезненных ортопедических деформации. В основе этой внешне нелогичной западной культурной практики лежит вера в то, что маленькие ступни привлекательны для женщин. В Американская академия хирургов-ортопедов сообщила, что 9 из 10 женщин в Соединенных Штатах носят обувь, которая слишком мала для ноги, а 7 из из десяти впоследствии развились болезненные бурситы, пальцы ног или другая ступня деформации.

Что делает такая адаптация к развитию частей нашего тела возможна потому, что люди имеют высокую степень физиологической пластичности . То есть мы можем быть физически формируется окружающей средой в процессе роста. Взрослые - это результат генетически унаследованных черт, которые в определенной степени сформировались у каждого из нас окружающей средой, когда мы росли.

Ребенок с маразмом

Крайнее недоедание или переедание в раннем детстве может привести к разрушительным изменениям в развитии. При длительной нехватке продуктов питания, как при голоде. ситуация, люди могут развить маразм (от греческого, означающего «истощать»). Симптомы включают крайние исхудание, диарея, анемия и апатия. Женщины с маразмом обычно прекратить овуляцию и впоследствии не может забеременеть. Потеря изолирующего жира делает людей с маразмом очень уязвимыми перед смертью в результате падения основное тело температура, когда воздух опускается ниже 60-65 F.(15-18 с.). Молодой дети, пережившие маразм, обычно невысокий взрослый рост и некоторая степень умственной отсталости. К сожалению, сегодня во всем мире маразм - не редкость. Приблизительно 31 миллион детей умирают каждый год от недоедания, а 178 миллиона отстают в росте. Около 1 миллиарда человек сейчас недоедают, и примерно столько же людей недоедают и страдают проблемы со здоровьем, связанные с ожирением.

Детский с квашиоркором

Недостаток определенных видов питательных веществ может привести к другим опасным для жизни проблемам со здоровьем. Например, когда у младенцев и очень маленьких детей диета с чрезвычайно низким содержанием белка , они, вероятно, разработать квашиоркор . Также Этому состоянию способствует недостаточное потребление витаминов А и Е как минералы цинк и селен.Типичные симптомы квашиоркора включают отек (или отек) из-за задержки жидкости (особенно в области живота), палочковидные ноги и руки с небольшой жировой или мышечной массой, апатия и потеря волос и кожи пигментация пятнами. Как и в случае с маразмом, дети с квашиоркор, вероятно, будут апатичны и ослаблены иммунная система, которая снижает их способность бороться с инфекциями. Если ребенок переживает квашиоркор, у него может быть задержка роста.

Даже специфический сам по себе дефицит витаминов может привести к серьезным проблемам со здоровьем для детей, несмотря на адекватное питание. Например, отсутствие витамин D может вызвать заболевание костей, известное как рахит, в то время как недостаточное количество витамина А может вызвать постоянную слепоту и ослабляют иммунную систему. Почти 100 миллионов сегодня люди в мире испытывают нехватку витамина А. Большинство из них живут в Азии. Чтобы уменьшить этот дефицит, новый штамм генетически модифицированного риса («золотой рис») с относительно высоким содержанием витамина А теперь выращивают широко в Азии.Однако диета, в которой слишком много витамина А, одинаково вредно. Это может вызвать врожденные дефекты (особенно волчьей пасти). и может влиять на клетки, производящие новую кость, что приводит к резкое повышение риска переломов.

Современный
высокий японец

Развитие регулировка не только приводит к дефектам и нарушениям.Диетические изменения также могут иметь положительный эффект, если питание улучшен. Так было в Японии после окончания мировой войны. II. Министерство образования Японии сообщило, что С тех пор дети были значительно выше в каждом поколении. В Например, в 1986 году японские мальчики 14-15 лет в среднем были на 7 дюймов выше, чем мальчики сопоставимого возраста в 1959 году. Ключевой фактор изменения в японском образе жизни была диета. Вполне вероятно, что это было в основном отвечает за увеличенные размеры тела.Между 1961 г. и 1971 г., потребление животного белка в Японии выросло на 37%, а потребление растительной пищи упало на 3%. В городах Японии и других все более богатых регионах Восточной Азии, пищевые привычки изменились резко за последние несколько десятилетий. Гамбургеры, пицца, жареный цыпленок и другие жирные западные продукты очень популярны. с молодыми и богатыми. Сегодня в Японии около четверть потребляемых калорий составляют жиры - это в 5 раз больше чем сразу после Второй мировой войны.Поддержка гипотезы что изменения в диете такого рода могут привести к значительному развитию корректировки - недавний двухлетнее обучение детей в Кении. Было обнаружено, что включение всего 60 граммов (около двух ложек) мяса в день на диету молодых у детей увеличились на 80% мышцы плеча по сравнению с детьми, которые были строгими вегетарианцами. Диета, включающая сопоставимое количество молока вместо мяса привело к увеличению на 40%. Продукты животного происхождения важны в рационе маленьких детей, потому что они содержат питательные вещества, которые трудно получить из немясных или немолочных продуктов источники. Однако слишком много животного белка и жира может привести к ожирение и другие риски для здоровья.


Акклиматизация

Все прочие формы адаптации к стрессам окружающей среды обычно обратимы, если они происходят в детство или зрелость.Эти обратимые изменения именуется акклиматизационный или Акклиматическая регулировка . Полезно учесть различные формы акклиматизации с точки зрения продолжительности которые они могут произойти.

Формы Акклиматизация
Дубление - это
обычная форма
сезонной

акклиматизационной

Ан пример длительной акклиматизации люди, которые теряют лишний жир и очень стройны в результате длительного длительного недоедания. Если позже они увеличат свой рацион до постоянного уровня чрезмерных калорий, они, скорее всего, сохранят больше жира и в конечном итоге станут ожирение. Они переживают длительную акклиматизацию, когда сначала теряют жир. и снова позже, когда они его сохранят. В обоих случаях они акклиматизируются к доступное питание.

Анатомический и / или физиологические приспособления также могут развиваться в течение еще более коротких периодов времени. Например, многие люди приобретают темный загар в летние месяцы и теряют его. зимой.Это изменение цвета кожи - сезонная акклиматизация. к разрушительному действию ультрафиолетового излучения солнца.

Когда кожа дайверы спускаются в океан, они испытывают стремительно возрастающий напор воды. Через несколько секунд они могут страдать от мучительной боли в ушах из-за неравномерного давление внутри и снаружи их барабанных перепонок. Они должны уравновесить это давление сильно сморкаться через нос. Делая это, они делают краткосрочные акклиматизация к изменившейся среде.


Изменение давления воды
требует краткосрочный
акклиматизация кожи
водолазы

Когда путешествуя на большую высоту, обычно наблюдается постепенное падение способность слышать из-за неравенства давления с одной стороны барабанная перепонка к другому, заставляя его слегка раздуваться и становятся менее гибкими.Эта разница в давлении опытный в горах обычно может быть отменяется зеванием, глотанием или жеванием резинки. Однако если у кого-то заложен нос, часто бывает сложно выровнять давление когда они поднимаются на большую высоту. В результате у них может быть сильная боль в ушах. Это было серьезной проблемой для пилотов до того времени, когда самолеты под давлением.

Разница между видами акклиматизации не только в время, необходимое для первоначальной настройки. Обычно чем короче время для акклиматизации, тем быстрее он также обращается вспять после того, как стресса больше нет.


Комбинированные эффекты

Генетический адаптации и три типа адаптации к экологическим стрессам не всегда отдельные явления. Акклиматизация, происходящая в детстве, может привести к постоянному анатомические изменения, как это часто бывает при неправильном питании.Когда акклиматизация успешен в обеспечении хорошего здоровья и долголетия, он может дать людям выборочный преимущество в передаче своих генов следующему поколению. Это может иметь сильную детерминантное влияние на направление эволюции. В свою очередь, генетические изменения могут сыграть значительную роль в адаптации, поскольку способность к акклиматизации в конечном итоге зависит от генетический состав.

Адаптивность к конкретным экологическим стрессам варьируется от человека к человеку и от населения к численность населения.Мы не все биологически равны. Например, некоторые группы люди более успешно приспосабливаются к большой высоте. Другие могут лучше справиться сильная жара и повышенная влажность. Адаптивные реакции, как правило, возникают в пространственные кластеры по всему миру. Обычно наиболее эффективные приспособления для специфические экологические стрессы обнаруживаются в областях, где эти стрессы наиболее общий. Это свидетельство того, что естественный отбор произошел в адаптация населения.


Культурный Практики и технологии

Это важно помнить, что люди не только взаимодействуют со своей средой биологически. Мы тоже используем культуру. За последние полмиллиона лет по крайней мере, мы изобрели технологические средства, которые позволили нам освоить новую среду без необходимости сначала выработайте к ним биологические приспособления. Дома, одежда и огонь позволили нам жить в умеренных и, в конечном итоге, арктических регионах, несмотря на то, что у нас все еще есть тела тропических животных.

Летчик-истребитель FA-18
с помощью культурные

технологии для адаптации
на большую высоту

Однако это не означает, что искусственные технологии устраняют биологические адаптивные преимущества отдельных лиц или групп. Людям, у которых толще слои жировой изоляции под кожей обычно лучше выживают в холодном климате, в то время как стройным людям лучше в горячих.

В следующих четырех разделах руководства вы узнаете, как наш организм реагирует на несколько распространенных видов воздействия окружающей среды.

Что такое тестирование переносимости программного обеспечения?

Это относится к процессу тестирования легкости, с которой компонент или приложение компьютерного программного обеспечения может быть перемещено из одной среды в другую, например перенос любого приложения с Windows 2000 на Windows 10. Обычно это измеряется максимально допустимыми усилиями.Результаты измеряются временем, необходимым для перемещения программного обеспечения и завершения обновления документации.

Возможность переноса программного обеспечения с одной машинной платформы на другую либо изначально, либо из существующей среды. Это относится к системному программному обеспечению или прикладному программному обеспечению, которое можно перекомпилировать для другой платформы, или к программному обеспечению, доступному для двух или более различных платформ.

Итеративный и инкрементный цикл разработки подразумевает, что тестирование переносимости регулярно выполняется итеративным и инкрементным образом.

Тестирование переносимости должно быть автоматизировано, если требуется адекватное регрессионное тестирование.

Целями тестирования переносимости являются:

  • Частично проверить систему (т.е. определить, соответствует ли она требованиям переносимости):
    • Определите, можно ли перенести систему в каждую из требуемых сред:
      • ОЗУ и дисковое пространство
      • Аппаратный процессор и частота процессора
      • Разрешение монитора
      • Производитель и версия операционной системы
      • Марка браузера и версия
    • Определите, похож ли внешний вид веб-страниц и функциональность в различных типах браузеров и их версиях.
  • Вызывает сбои, касающиеся требований переносимости, которые помогают идентифицировать дефекты, которые не могут быть эффективно обнаружены во время модульного и интеграционного тестирования.
  • Сообщите об этих сбоях командам разработчиков, чтобы можно было исправить связанные с ними дефекты.
  • Помогите определить степень готовности системы к запуску.
  • Помогите предоставить метрики статуса проекта (например, процент успешно протестированных путей использования).
  • Обеспечьте исходные данные для анализа тенденций дефектов.

Тесты на переносимость включают тесты для:

Возможность установки: Тестирование возможности установки проводится на программном обеспечении, используемом для установки другого программного обеспечения в целевой среде.

Сосуществование или совместимость: Сосуществование - это способность программного продукта сосуществовать с другими независимыми программными продуктами в общении

Гибкость и адаптируемость - навыки 21st Century

Гибкость и адаптируемость в классе - два важнейших качества, которыми должен обладать каждый учитель.Эти две характеристики также идут рука об руку друг с другом. Гибкость - это идея, что ваши планы могут измениться очень быстро, иногда с уведомлением, а иногда без него. Получение критики (хорошей и плохой) от ваших советников чрезвычайно важно с точки зрения гибкости, потому что это заставит вас изменить то, что вы привыкли делать. Быть гибким - значит включать эту обратную связь в свое обучение. Кроме того, мне могут потребоваться изменения на месте в зависимости от определенных ситуаций в классе, часто без предварительного осознания.Адаптивность - это способность приспосабливаться к изменениям. В общем, это способность адаптироваться к смене ролей, должностных обязанностей, материалов и графиков. Если вы не можете приспособиться к этим различным аспектам обучения, будет сложно дать вашим ученикам лучший опыт обучения, который они могли бы получить, и, конечно же, это всегда цель!

Приложение :

Как и в случае с большинством «навыков», умение применять их является наиболее важной частью демонстрации их понимания.Гибкость

в классе - одно из важнейших качеств, которым должен обладать каждый учитель. Получение отзывов от коллег и администраторов может быть довольно пугающим, а затем изменение ваших планов с учетом их отзывов и критики может показаться сложной задачей - и это так. Учителя должны знать, что им всегда придется менять свой стиль преподавания. Планы уроков - отличные ориентиры в классе, но, конечно, занятия не всегда проходят так гладко, как планировалось.Всегда будут прерывания из-за хулиганов, студентов из неблагополучных семей, недопонимания при обучении и (чаще, чем когда-либо) технических трудностей среди многих других причин. Когда возникает препятствие, вы должны уметь его плавно преодолеть, и это может потребовать изменения всего вашего плана на день на месте. Это может вызвать некоторую ситуацию «тону или плыви», и знание того, как быть гибким в своих планах, позволит вам плавать! Что касается приспособляемости, учителя должны чувствовать себя комфортно, учитывая разные должностные обязанности.Вполне возможно, что при обучении в округе вы можете учиться в двух разных школах за столько же лет, в зависимости от потребностей округа. Чрезвычайно важно установить уровень комфорта для него / нее, чтобы дать студентам надлежащий опыт обучения. Кроме того, в связи с постоянно меняющейся технологической индустрией мы, учителя, должны быть в состоянии идти в ногу с нововведениями, которые могут быть полезны для учащихся в классе, и понимать их. Мы должны знать, как использовать их в интересах наших студентов, что может потребовать изменения способа преподавания определенной темы, возможно, ежегодно!

Анализ :

Одна из наиболее важных частей анализа - это способность организовать информацию таким образом, чтобы ее было легче понять.В этой ситуации очень важно проявлять гибкость. Предположим, что в классе была дана конкретная диаграмма или наглядное пособие, чтобы помочь в обучении определенной теме. Вполне возможно, что некоторые ученики не являются учениками визуального обучения и предпочли бы видеть информацию, отображаемую по-другому.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *