Что сказать при расставании с мужчиной: Какие слова сказать мужчине при расставании — Отношения
Фразы, которые помогут расстаться с мужчиной и не сделать ему слишком больно
Новости / Микс
25.03.2022, 14:00  / chat_bubble0
Любовь ушла, ты встретила другого, или вам просто больше не по пути. Какой бы ни была причина, если ты приняла твердое решение попрощаться с мужчиной, мы расскажем, как сделать это так, чтобы ему не было мучительно больно.
Неважно, сколько вы встречались — пару раз или пару месяцев, а, может быть, вы и вовсе общались пока только в Сети, но ты приняла решение больше не общаться. И теперь мучаешься вопросом, как сказать об этом мужчине так, чтобы ему не было мучительно больно, обидно, неприятно.
Ссориться не хочется — и не только потому, что в жизни бывает всякое, и вы можете неожиданно пересечься где-либо (если вы вообще не работаете вместе, и вам придется видеть друг друга каждый день). Каждый мужчина имеет право знать, что вдруг пошло не так, чтобы не мучиться в догадках, а понять, в чем, возможно, стоит поработать над собой или просто принять действительность, перелистнуть ее и пойти дальше.
Что делать не нужно
Уходить молча. Поставь себя на его место. Каково было бы тебе, если бы он просто пропал? Лучше расстаться кратко, но все же сделать это. Человек должен понимать, что случилось.
Негативно о нем отзываться. Конечно, причины разрывов бывают всякие, но, если в ваших отношениях не было откровенно негативных ситуаций, стоит быть мягче. Мужчине и так тяжело.
Объясняться слишком туманно. Не нужно говорить (или писать) так, что мужчине даже сложно будет понять, что происходит. Он может списать твои пространственные рассуждения на ПМС и будет ждать общения дальше.
Ссылаться на любые причины, не зависящие от тебя. Не приписывай работу, здоровье, родственников. Ты — взрослый человек, и решения принимаешь сама. Бояться их не нужно.
Давать надежду. Если ты точно хочешь расстаться, не говори, что «возможно, в будущем все изменится». Человек может ждать и верить.
Фразы, которыми лучше расставаться
- «Я как следует все обдумала и не вижу перспективы для развития отношений». Просто и честно, без лишних деталей.
- «Я не хочу больше встречаться. Прости за ложную надежду». Еще одна честная фраза.
- «Ты — прекрасный человек, но я не испытываю к тебе романтических чувств». Сказать что-то приятное никогда не будет лишним.
- «Мне было хорошо с тобой, но мы явно ищем от отношений разного. Думаю, нам обоим нужно поискать кого-то другого». В данном случае ты даже не говоришь, что с самим мужчиной что-то не так, просто даешь понять, что вы друг другу не подходите.
- «С тобой хорошо, ты— классный друг, но, к сожалению, не больше того. Я была бы рада остаться с тобой друзьями». Говори так, если действительно не против, ведь некоторые мужчины могут и согласиться.
- «Скажу честно, я встретила другого и хочу быть вместе с этим человеком».
lisa.ru
Читайте также: Почему кому-то везет, а тебе — нет. И как это изменить
Как отвечать на неудобные вопросы, чтобы их перестали задавать
Почему мужчины изменяют: мифы, в которые верят женщины
Безответная любовь: почему так происходит и как ее пережить
Какие из наших привычек ведут к разочарованию в жизни
Как перестать переживать из-за того, что о нас думают другие?
Как понять, что кто-то решает свои проблемы за ваш счет
Если статья не открывается, включите пожалуйста VPN. Присоединяйтесь к нам в Viber, Instagram, ВКонтакте или Telegram, подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или обсудить тему, которая вас взволновала.
Если вы стали свидетелем необычного явления или происшествия, вас волнует какая-то проблема, пишите и присылайте фото в наш телеграм-бот @IntexPress_Bot.
Автор: Intex-press
Что сказать мужчине при расставании, чтобы он пожалел?
Содержание
- 1 Фразы своими словами – «от себя в прозе»
- 2 Рваные слова, чтобы мужчина пожалел, что потерял тебя
- 3 Выражения для мужских сожалений о расставании
- 4 Пошлые (каверзные) фразы мужчине, чтобы запомнил и пожалел
- 5 Слова благодарности уходящей любви – «тебе – напоследок»
- 6 Можно сказать и в стихах
- 7 А если он пожалеет и вдруг захочет вернуться?
- 8 Если рыбка не ловится, может появиться азарт
Фразы своими словами – «от себя в прозе»
Уходи быстрее, не хочу видеть, как твоя жизнь и ты превращаешься в кучу бесполезного дерьма.
Прощай. У тебя больше нет подушки безопасности и спасательной жилетки. Учись выживать без меня.
Твое решение расстаться — самая страшная и непоправимая ошибка в твоей жизни.
Тебе выпал один шанс на миллион быть счастливым, но ты им не воспользовался.
Я была лучшей женщиной в твоей жизни, скоро ты это поймешь, но не смей меня беспокоить.
Ты отказался быть любимым и счастливым, что ж, это твое право.
Ты меня не оценил, но теперь мне уже не важно мнение дилетанта.
Ухожу и радуюсь, что мне не придется больше дарить свою любовь и нежность тому, кто этого не ценит.
У тебя будут другие женщины, но после меня они будут казаться тебе слишком пресными.
Я была для тебя подарком судьбы, жаль, что ты этого так и не понял.
Спасибо, что дал мне возможность прокачать умение делать мужчин счастливыми.
Радуйся, теперь ты свободен от отношений, от меня, а заодно и от самого большого Счастья в твоей жизни.
Теперь у тебя не будет рядом человека, на которого можно свалить свои проблемы и быть уверенным, что он их разгребет.
Со мной будет все в порядке, даже не сомневайся. А тебе советую сразу записаться на прием к хорошему психологу, пока ты окончательно не разрушил свою жизнь.
Я была твоей счастливой лотерей в жизни, второй раз судьба такие подарки не преподносит.
Прощай. Теперь твои лучшие годы остались позади.
После моего ухода ни у кого не получится заполнить пустоту в твоей душе.
Уверена, что ты меня позовешь назад, но я не вернусь, даже если ты будешь последним мужчиной на этой земле.
Ухожу. Праздник в твоей жизни закончился. Встречай серые будни.
Сторис в инсте удалять не буду. Смотри и плачь. Таких мгновений у тебя больше не будет.
Не надо благодарить меня за лучшие годы в твоей жизни. С этой секунды я тебя не вижу, не слышу и не чувствую. Прощай.
Свои … фантазии, которые берегла на десерт наших отношений, теперь буду воплощать в жизнь с другими.
Рваные слова, чтобы мужчина пожалел, что потерял тебя
Я тебя больше не хочу.
Ухожу навсегда.
Вместе со мной ты потерял все.
Не возвращайся, не приму.
Ухожу, чтобы стать счастливой.
Завтра искать меня будет поздно.
Даже не проси, не вернусь.
Теперь ты мне никто.
У тебя больше нет моей любви.
У меня есть к кому уйти, не сомневайся.
Теперь моя жизнь не принадлежит тебе.
Рада, что избавилась от тебя.
Спасибо, что отпустил.
Занавес закрыт.
Спасибо за бесценный опыт.
Ты меня потерял навсегда.
Я была твоим талисманом и скоро ты это поймешь.
Счастья тебе.
Теперь я свободна.
Живи теперь воспоминаниями.
Уходи и не оглядывайся.
Живи без любви.
Теперь я больше не твоя.
Это не ты меня бросил, а я тебя.
Ты для меня теперь никто.
Расстаюсь без сожаления.
Ухожу и забираю наше несбывшееся счастье с собой.
Не сомневайся, я не вернусь.
Мне без тебя навряд ли будет лучше, а тебе?
Не плачь тут без меня. Слезы вытирать теперь некому.
Не удерживай меня, бесполезно.
Ты моей любви не достоин. Жаль, что не поняла этого раньше.
Радуюсь, что освободилась.
Мои губы теперь тебя никогда не коснутся.
Ухожу без сожаления и грусти. Чего и тебе желаю.
Ты больше не мой господин.
Я тебе теперь не повинуюсь.
На меня больше не рассчитывай.
Ты мне развязал руки.
Я еще буду счастлива, насчет тебя сомневаюсь.
Ты был смыслом моей жизни, теперь это в прошлом.
Не смей меня звать обратно.
Ты только не плачь, когда я уйду.
Ухожу навстречу счастью.
Тебе будет тяжело, но держись.
С этой секунды у тебя больше нет меня.
Твои проблемы больше не решаю.
Оставайся со своими комплексами.
Ты потерял меня навсегда.
Наконец-то я свободна.
В твоем мире больше не будет солнца.
Я лучшее, что у тебя было.
Ты обречен на одиночество.
Не сойди с ума тут без меня.
Ты потерял меня безвозвратно.
Вернуть меня назад у тебя не получится.
Теперь я для тебя недосягаема.
Без меня быть счастливым у тебя не получится.
Дорога к моему сердцу для тебя закрыта.
Одна не останусь, не надейся.
Теперь я буду планировать будущее с другим.
Теперь твоей я буду только во сне.
Ты разрушил самое дорогое, что у тебя было.
Только я могла сделать тебя счастливым.
Твои желания больше исполнять некому.
Второго шанса на счастье судьба не дает.
Ты осознаешь потерю, но я буду уже чужой женщиной.
Дважды прощай не говорю.
Выражения для мужских сожалений о расставании
Мужчины расставание переживают сильнее, так как на самом деле больше нуждаются в женской любви, чем женщины в мужской.
Расстаться без сожалений можно только тогда, когда исчерпаны все пути для взаимопонимания. К сожалению, 50% мужчин осознают это только после разрыва.
После потери любимого человека приходит понимание, что ты потерял часть себя.
Если знать заранее, сколько боли приносит расставание, отношений бы никто и не начинал.
Попытка заглушить тоску по бывшей девушке новыми отношениями, как правило, приводит к пониманию самой важной потери в жизни.
Только после расставания становится понятно, как много этот человек сделал для тебя.
Пытаться забыть бывшую любовь невозможно, как невозможно забыть самого себя.
Все последующие новые отношения строятся на сравнениях с бывшей, и как правило, они оказываются в ее пользу.
После расставания с любимой наступает либо душевный подъем, либо душевная пропасть, выбраться с которой уже невозможно.
Всегда проще договориться с девушкой, которую хорошо знаешь, чем строить новые отношения. Мужчины это знают и продолжают наступать на старые грабли.
Только после расставания с любимой девушкой мужчина начинает осознавать, что значит выражение «сила любви».
Говорят, что у влюбленных одна душа и когда они расстаются, она мечется бесконечно от одного к другому, пока совсем не обессилит. Это и есть тоска по бывшей любви.
Когда иссякает любовный источник, разумнее найти причину и устранить ее. Нет никакой гарантии, что следующие отношения продлятся дольше. К сожалению, мужчины это понимают только опытным путем.
Расстаешься обычно на эмоциях, когда включается разум, уже бывает слишком поздно.
Только после разрыва начинаешь понимать, какое это счастье, когда тебя любят.
Расстаться с девушкой можно за пару секунд. Чтобы вернуть, порой не хватает и жизни.
Пошлые (каверзные) фразы мужчине, чтобы запомнил и пожалел
Хочешь приехать и убедиться в том, что я такая же сексуальная как раньше? Или мне убеждать в этом кого-нибудь другого?
Ты уверен, что узнал меня всю? Жду тебя сегодня вечером в гости, тебя ждет невероятный сюрприз, от которого ты не сможешь отказаться.
Когда лежу в горячей ванне, могу думать только о тебе.
Не хочешь присоединиться?Приближаются выходные и у меня к тебе вопрос: ты не прочь поразвлечься как раньше?
Мы расстались так быстро, что я не успела показать тебе один трюк. Тебе понравится, приходи.
Все мои сексуальные мечты связаны только с тобой. Давай встретимся. Без всяких взаимных обязательств.
Часто вспоминаю, как ты любил на мне белье красного цвета. Я теперь всегда такое покупаю. Если не веришь, разрешаю проверить.
Если тебе сейчас так же грустно и одиноко как мне, приходи, я попробую исправить ситуацию… известным тебе способом.
Собираюсь на море и мне нужен твой совет. Приходи, вместе выберем мне купальник.
Видела тебя сегодня издалека. Ты меня волнуешь, как раньше. Не веришь? Приезжай, докажу.
Весь день представляю как мы с тобой лежим на нудистском пляже, а потом идем к себе в номер… я знаю, ты это тоже помнишь.
Наверняка у тебя остались фантазии, которые ты не успел сделать со мной в постели. Я готова ко всем неожиданностям.
Ты думаешь, что мне больше нечего тебе предложить? Ты ошибаешься. Мои фантазии безграничны, когда я думаю о тебе.
Скучаю по твоим горячим губам… только они меня могут согреть в этот зимний вечер.
У меня сломался замок на платье, не могу расстегнуть. Ты не мог бы выступить спасателем и срочно прийти ко мне на помощь?
Помнишь, что мы творили на нашем любимом диванчике? Я сейчас на нем лежу. Приезжай срочно, придумаем еще что-нибудь интересное.
Стою перед зеркалом «безничего» и вспоминаю, сколько интересного отражалось в этом зеркале, когда ты был рядом.
У меня уже закончились все леденцы в вазочке, пока я мечтала о тебе. Приезжай, а то у меня диабет будет.
Слова благодарности уходящей любви – «тебе – напоследок»
У меня много поводов для благодарности к тебе.
За то, что поддерживал меня в трудную минуту, ценил мой юмор, за шикарный секс, за то, что любил меня такую какая я есть. И пусть все это в прошлом, отнять эту часть жизни у меня невозможно. Прощай, и будь счастлив.Мне было приятно чувствовать себя настоящей женщиной рядом с настоящим мужчиной. Спасибо тебе за это.
Мне будет страшно жить без тебя, но я справлюсь. Спасибо, что ты был у меня.
Спасибо за любовь и за бесценный опыт расставания без слез и скандалов. Мы это заслужили.
Если и есть на свете любовь, то теперь она осталась для меня в прошлом. Спасибо за лучшие годы моей жизни.
То, что я чувствовала рядом с тобой, больше никогда со мной не повторится. Я это точно знаю. Спасибо тебе за то, что ты был частью моей жизни и раскрыл во мне способность к искренней беззаветной любви.
Мы многое, о чем мечтали, единственное просьба, не мечтай об этом с другой.
Это только наши мечты. Спасибо за понимание.Я ухожу и рада, что мы остаемся друзьями, спасибо тебе за это. Но лучше общаться на расстоянии, иначе я за себя не ручаюсь.
Мы не знаем, что будет с нами дальше, надеюсь, что судьба нам даст еще один шанс быть счастливыми, но уже с другими. В любом случае спасибо за все. Я ни о чем не жалею… А ты?
Мы расстаемся, у тебя много впереди хороших дней, но уже без меня. Говорю тебе спасибо за все и прощай навсегда.
Сколько прекрасных дней у нас еще могло быть впереди. Но уже никогда не будет. Это грустно, но я переживу. Можешь не сомневаться. Ведь ты сам научил меня стойко переносить невзгоды, спасибо тебе за это.
Никто не приходит в нашу жизнь напрасно. Ты научил меня быть осторожней и беречь свое сердце. Я больше не буду отдавать себя в любви так, как это было с тобой. Спасибо за урок.
Мы расстаемся навсегда.
У тебя будет другая девушка, я встречу другого мужчину. Но это будет уже совсем другая история. То, что было у нас, повторить невозможно. Спасибо судьбе за то, что она подарила мне эти прекрасные годы. Прощай.Можно сказать и в стихах
- Достаточно будет этих коротких стишков о расставании, если хочешь, дари.
*
В моих мечтах твои мечты,
А в сердце все, что ты мне дал,
Я не хочу той пустоты,
Которую ты мне нарисовал.
*
Расстаемся, ну что-ж,
Обновится мой жизненный путь,
Больше ты ведь меня не найдешь,
Больше я ведь к тебе не вернусь.
*
Не люблю расставаться, жалеть
Что не будем с тобой никогда,
Буду ласково в небо смотреть
Вспоминая тебя иногда.
*
А если он пожалеет и вдруг захочет вернуться?
Очень часто случается так, что мужчина хочет вернуться. Навсегда? – Очень редко. Скорее – на время, чтобы удовлетворить свои желания, которые соскучились от долгой разлуки или из-за неимения «под рукой» партнерши, которой можно доверить свою ненасытную «сардельку».
Такие слова, как: «Приходи, когда захочешь, я тебя буду ждать…» – мужчина откладывает в своей памяти и вспоминает, когда ему это будет нужно.
Если рыбка не ловится, может появиться азарт
В некоторых случаях, когда в завершенных отношениях появляется бывший и хочет их продолжения, можно начать им манипулировать. И если он действительно хочет все вернуть, вы многого добьетесь. Если вернулся из-за свих низких желаний и сразу получит отказ, то быстро свернется и уже не вернется, а надо ли?
Продолжение . . .
Что делать, если – Бросил парень
Как поступить? – Не могу сказать “прощай”
Вот – Как быстро забыть парня, который бросил?
Смотри – Почему мужчины бросают, а потом возвращаются?
Узнай – Когда мужчина начинает скучать после расставания?
Что говорить при расставании с кем-то
- Расставание с кем-то может быть очень трудным, но часто это необходимая часть жизни.
- Скорее всего, вы не хотите причинять другому человеку больше боли или душевной боли, чем необходимо, но может быть трудно определить, что именно вы должны сказать.
- Есть некоторые вещи, которые вы должны сказать или как подходить к разговору при расставании с кем-то, чтобы уменьшить их боль.
Спасибо за регистрацию!
Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.
Расставание часто бывает очень тяжелым. Вы знаете, что готовы разорвать отношения, но это не обязательно облегчает причинение боли или разочарование кому-то. Поскольку это часто деликатный и сложный разговор, полный множества различных эмоций, может быть трудно понять, что сказать, когда поднимаешь тему, сообщаешь новости или проводишь беседу.
Есть некоторые вещи, которые вы должны сказать или как вы должны подходить к разговору при расставании с кем-то, однако это поможет вам и другому человеку пройти через это.
Всегда будь честнымКогда вы расстаетесь с кем-то, одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, это быть честным и прямолинейным. Введение кого-то в заблуждение делу не поможет.
«Честное, доброе и прямолинейное общение во время разговора о расставании не только позволяет сделать его максимально «чистым», но также дает другому человеку ответы, которые могут ему понадобиться, чтобы закрыть главу об этих отношениях», — Анна Осборн. , MA, LPCC, LMFT, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, рассказал INSIDER. «Самое главное, что такие честные разговоры позволяют обоим партнерам понять, какие изменения им необходимо внести, прежде чем вступать в новые отношения, которые, как мы надеемся, будут более успешными».
Может быть трудно вести такой честный разговор, потому что это больно.
Вы знаете, что каким-то образом причиняете им боль, и вы также можете иметь дело со всевозможными эмоциями. Но честность важнее всего.
«Расставание по-дружески возможно, когда вы четко сообщаете о своих ошибках и о том, как вы хотите, чтобы отношения выглядели в будущем», — сказала INSIDER Недра Гловер Тавваб, LCSW, лицензированный клинический социальный работник.
«Четко объясните, почему происходит расставание. Примите свою роль в расставании».
Обвинять его в вашем расставании или указывать на любые недостатки характера во время разрыва обычно не лучшая идея. Если вы пытаетесь расстаться с кем-то как можно более плавно, лучше всего держать все это при себе. Осборн сказал, что оставаться честным, а также воздерживаться от личных нападок является ключевым моментом, когда вы имеете дело с разговором о расставании.
Не давайте им надежды, если вы не собираетесь что-то исправлять «Не оставляйте дверь открытой, если вы уверены, что не захотите снова сойтись с ними в будущем. Дайте им понять, что это действительно расставание, и с этим покончено», Хайди McBain, MA, LMFT, LPC, PMH-C, лицензированный брачный и семейный терапевт, рассказал INSIDER. «Вы хотите исходить из честного места внутри себя, но вы также не хотите, чтобы другой человек чувствовал, что это просто перерыв друг от друга и что есть возможность продолжить ваши отношения в будущем, если это не так.
дело в вас».
Это может быть сложно, если вы склонны приукрашивать вещи. Если вы знаете, что не хотите снова быть вместе или знаете, что вы двое никогда не будете друзьями, дайте понять, что это больше, чем просто разрыв ваших романтических отношений — все действительно кончено.
Говорите и о хорошем Важно признавать хорошее в отношениях. Фильмы Motortion / ShutterstockРазговоры о расставании могут легко превратиться в разговоры, в которых все довольно негативно, но нет ничего плохого в том, чтобы добавить туда и позитивные моменты. На самом деле, это может быть очень хорошей идеей.
«Если есть что-то хорошее, что вы можете сказать о человеке и отношениях, было бы хорошо выделить то, что было хорошим и что вы цените в них», — сказала INSIDER д-р Ребекка Монтгомери, доктор философии, психолог.
«Подчеркните искреннюю заботу о них».
То, что вы расстаетесь с ними, не означает, что они вдруг перестали вам нравиться.
Говорите, что вы имеете в видуКогда вы расстаетесь с кем-то, убедитесь, что вы говорите то, что имеете в виду, а не расплывчато или избегаете частей разговора.
«Используйте слова, которые вы имеете в виду, и избегайте местоимений», — сказал INSIDER Кевон Оуэн, MS, LPC, клинический психотерапевт и эксперт по отношениям. «Если вы имеете в виду, что расстаетесь, так и скажите. Если вы используете фразу типа «все кончено», ясно объясните, что это такое, чтобы они не приняли это за что-то другое. Клише — это клише по какой-то причине… это не вы». , это я… сейчас не время… я очень занят буду работать но это тоже затянет отъезд
«Для этого нет кода, если вы имеете в виду «отношения окончены», скажите это. Если вы имеете в виду «я расстаюсь с вами», это гораздо эффективнее, чем ничего не говорить, давать ложные надежды или еще хуже, если вы продолжаете так, как будто вы все еще заинтересованы в будущем отношений.
Сердечные дела запутаны, и окончание отношений никогда не бывает веселым, но эффективность в этом может помочь обеим сторонам двигаться дальше. Нет универсального ответа на все вопросы. расставания».
Точно так же, как решить, что рассказать другим людям о вашем расставании, вы также должны иметь дело с некоторыми логистическими вещами, которые возникают вместе с расставанием. Это означает, что вам нужно определить, как вы собираетесь делить все, что вы делите между собой, от мебели до жилья или автомобилей, предметов интерьера и даже домашних животных.
«Будьте справедливы в своих раздачах и учитывайте место другого человека в жизни», — посоветовал Тавваб.
Обязательно установите границы Границы важны во время отношений, но они также необходимы, когда ваши отношения заканчиваются или полностью закончились. «Также может быть полезно установить ожидания и границы в связи с разрывом. «Я возьму несколько дней, а затем свяжусь с вами, чтобы узнать, как у вас дела», — сказал Монтгомери. «Также здорово спрашивать, что нужно другому человеку. Иногда нам нужно пространство, а иногда мы хотим знать, что мы по-прежнему важны для этого человека.
Решите вместе, как вы будете разделять и «разъединять» свои жизни».
Посетите главную страницу INSIDER, чтобы узнать больше.
Как расстаться с кем-то: Life Kit: NPR
Как расстаться с кем-то: Life Kit Расставаться тяжело, независимо от того, насколько вы уверены в своем решении. В этом выпуске сертифицированный тренер по свиданиям Дамона Хоффман расскажет нам о шагах, которые нужно пройти в процессе, и о небольших решениях, которые могут оказать большое влияние на то, как вы выйдете на другую сторону.
- NPR Один
- Подкасты Apple
- Спотифай
- Подкасты Google
- Амазонка Музыка
- RSS-ссылка
Комплект жизни
- NPR Один
- Подкасты Apple
- Спотифай
- Подкасты Google
- Амазонка Музыка
- RSS-ссылка
sharepop.subscribe»>
Искусство расставания, от «разговоров» до переезда
Л.А. Джонсон/NPR
LA Johnson/NPR
Жизненный цикл отношений у всех разный, но большинству из нас может показаться, что отношения зашли в тупик.
Будь то из-за глубоких эмоциональных ран или просто из-за ощущения, что вы отдаляетесь друг от друга, полезно иметь дорожную карту того, как расстаться так, чтобы это было сострадательно и ясно для другого человека.
Если вы думаете о расставании, вот пять основных шагов, с которыми вы, вероятно, столкнетесь в ходе процесса.
Проясните свои чувства по поводу отношений
В конечном счете, вы не сможете двигаться вперед с расставанием, которое будет продолжаться до тех пор, пока вы не получите от одного или обоих партнеров абсолютной ясности, что ваши отношения нельзя спасти.
Самостоятельно сделать такой вывод сложно. Консультант может помочь вам разобраться в своих чувствах и помочь вам понять потребности, которые у вас есть в отношениях, и то, как сообщить о них вашему партнеру. Люди часто обращаются к эксперту по отношениям Сьюзан Винтер, когда думают о разрыве отношений. Она видела, как клиенты месяцами колебались в принятии решения или кричали о волках и угрожали разрывом в качестве тактики, чтобы вернуть отношения в нужное русло. Она рекомендует вести дневник, чтобы обдумать свои чувства. «Выясните, что вам нужно и чего вы хотите, и будьте в состоянии четко определить, чтобы общаться со своим партнером или с вашим семейным консультантом, что вам нужно и чего вы не получаете».
После того, как вы сформулировали, что вам нужно, чтобы чувствовать себя в безопасности и любви в отношениях, и сделали все возможное, чтобы удовлетворить потребности вашего партнера, если вы все еще не можете изменить динамику отношений, возможно, пора двигаться дальше.
Определите, как и когда «поговорить»
Всегда неловко, но очень необходимо, вам нужно решить, когда и где поговорить. У разных людей разные подходы, и вам нужно решить, что лучше всего подходит для ваших отношений. Подумайте о том, как ваш партнер может воспринять эту новость и произойдет ли это неожиданно, или он может ожидать этого и думать об этом. Психотерапевт Джек А. Дэниэлс считает, что беседу следует вести в общественном месте, чтобы вы оба могли уйти и обсудить ситуацию по отдельности, в то время как Сьюзен Винтер считает, что вам следует говорить наедине.
Джон Пол Браммер из колонки популярных советов ¡Hola Papi! предлагает вам подготовить почву для расставания со знаменитой фразой «Нам нужно поговорить».
Когда у вас будет план для обсуждения, уточните свой язык для сообщения новостей либо с помощью дневника, либо в беседах с вашим консультантом.
Расставание не всегда происходит в ходе разовой беседы: это может происходить в ходе серии микрообсуждений, которые в конечном итоге приводят к разрыву.
Планирование процесса разделения
Прекращение отношений может означать разрыв друзей, собственности, домашних животных и даже семей. Чем дольше вы вместе и чем глубже вы и ваш партнер запутались, тем сложнее будет этот процесс и, как правило, тем дольше он будет длиться. Старайтесь проявлять сострадание к другому человеку, но оставайтесь ясными и твердыми в своем решении.
Если вы не состоите в браке и вам необходимо пройти формальный процесс раздела имущества, разумно зафиксировать ваше соглашение о том, кто какие домашние животные и имущество получит, в письменной форме. Это может помочь вам избежать еще одного конфликта в будущем.
Найдите время, чтобы исцелиться и получить представление о себе и об окончании отношений
Даже если вы являетесь инициатором разрыва, ответ другого человека может быть болезненным, а решение о прекращении отношений может быть трудным для вас обоих .
Не гонитесь за закрытием от другого человека. Вполне возможно, что вы могли бы закончить цивилизованным прощанием, но вы также должны быть готовы к тому, что дверь ваших отношений будет закрыта без дальнейшего общения.
Джон Пол Браммер также рекомендует удалить из друзей или отложить сообщения бывшего в социальных сетях. Продолжая видеть их и следить за изменениями в их жизни, скорее всего, вы испытаете боль и поставите под сомнение свое решение, чем принесете вам радость и перспективу.
В любом случае, важно, чтобы вы потратили некоторое время на перезагрузку и обновление себя. Выясните, кто вы и что делает вас счастливым вне контекста отношений. Это может включать в себя ведение дневника, заботу о себе, дополнительные консультации или просто реинвестирование в дружбу и семейные отношения.
Вернитесь туда и живите своей лучшей личной жизнью
Те, кто недавно стал одиноким, часто задаются вопросом, как долго им придется ждать, чтобы снова встречаться.
Джек А. Дэниелс предлагает воздержаться от свиданий в течение 30 дней. После этого момента вы можете быть готовы сразу или вам может потребоваться больше времени для восстановления.
Когда вы снова будете готовы к свиданию, приложения для знакомств — отличный способ быстро расширить круг знакомств. Ими пользуются миллионы людей.
Однако приложения для знакомств не должны быть единственным способом свиданий. Джон Пол Браммер предлагает присоединиться к туристической группе или другому сообществу по интересам, чтобы общаться с единомышленниками.
В конце концов все уходят, но у людей есть так много способов сделать это. Некоторые слушатели сказали, что занялись новым хобби, другие медитировали, некоторые писали письма бывшим партнерам, а некоторые сделали перерыв в свиданиях, чтобы справиться с болью и двигаться дальше.
Отношения могут быть сложными, но когда боль остаться сильнее, чем боль расставания, вы знаете, что пора уходить — и в конце концов вы сможете построить свою жизнь заново и, надеюсь, снова найти любовь.