Как правильно бросить парня: советы и правильные слова

Любовь

Фото

Кадр из сериала «Дневники вампира»

Люди расстаются по разным причинам, однако это всегда непростое решение. В школе и университете нас не учат тому, как правильно отпустить человека и не ранить его словами. В самых, казалось бы, безобидных фразах может быть спрятано нечто травмирующее, а упреки и оскорбления не отдаляют от партнера, а наоборот привязывают к нему. Если ты решилась бросить парня, читай эту статью «от» и «до».

Фото

Кадр из сериала «Сплетница»

Лучше бросить парня лично или по телефону?

Личная встреча и спокойный разговор — самый лучший вариант. Возможно, что вам обоим будет больно и некомфортно, зато вы правильно поймете друг друга. Иногда люди расстаются по соцсетям, а потом их годами мучает недосказанность: брошенный так до конца не понимает, почему его оставили, а бросившего может смущать реакция экс-партнера. Из-за этого может появиться острое чувство вернуть все обратно и вновь оказаться в отношениях, из которых хотелось выйти. Поэтому набирайся смелости и назначай личную встречу.

В случае, если это проблематично, (например, вы живете в разных городах или ты совсем не хочешь встречаться лично), тогда бери в руки телефон. Есть два варианта — позвонить или написать ему сообщение. В первом случае лучше будет подключиться с видео, чтобы создать имитацию личной встречи. Во втором — будь максимально этична, так как текст не передает интонацию. Держи памятку, как бросить его сообщением (но это максимально нежелательный вариант!)👇.

Фото

Кадр из сериала «Элита»

Как бросить парня сообщением?

Если ты все-таки не решаешься на личный разговор, то напиши прощальную SMS-ку (просто перестать выходить на связь с парнем — очень некрасиво и недостойно).

🔹Обращайся к нему лично по имени. Никаких «зай», «котиков» и «воробушков».
🔹Обозначь, что ты тщательно обдумала решение.
🔹Не упрекай и не жалей его. 
🔹Сохраняй нейтральный тон. Веселиться и подшучивать тоже не стоит.
🔹Поблагодари за опыт.
🔹Поставь точку и обозначь, что лучше вам теперь держаться на расстоянии.

Фото

Кадр из сериала «Элита»

Как бросить парня при личной встрече?

Не проявляй «сильные» эмоции

Слезы, обвинения, упреки только сильнее привяжут тебя к нему. Чем спокойнее вы поговорите, тем проще будет пережить это расставание обоим. Держи себя в руках и старайся остро не реагировать на слова и эмоции парня. Возможно, он попытается вызвать у тебя чувство вины или обидеть — все равно будь спокойна. Если чувствуешь, что разговор идет в никуда, прощайся и уходи (этим и хороша нейтральная территория).

Будь настойчива и уверена

Сообщи парню, что это твое взвешенное решение и ты его уже приняла. Возможно, он попросит тебя взять время, чтобы все обдумать. Если ты и правда хочешь с ним расстаться, не соглашайся на это предложение. В конце концов, тебе было нелегко принять это решение, ты уже сделала шаг и вытащила парня на разговор, и даже произнесла те самые заветные слова. Это же не дело одной минуты, что еще обдумывать? Твердо и вежливо скажи, что решение уже принято.

Фото

Кадр из сериала «Конец ***го мира»

Остаться друзьями — не самая лучшая идея

Особенно, когда кто-то из вас любит другого. Парень, у которого есть чувства к тебе, скорее всего, предложит дружбу. Внутри него все равно будет жить надежда на то, что однажды вы вновь будете вместе. Если ты не хочешь быть с ним вместе — не протягивай утопающему соломинку и разорви связь. В конце концов, если и правда вы останетесь друзьями, каково ему будет тебя видеть, например, с другим парнем?

Конечно, здесь есть и исключения. Например, вы оба понимаете, что взаимные чувства остыли — вам не больно видеть друг друга с иными партнерами или, возможно, между вами так и не разожглось пламя любви. В любом случае, вы оба должны перестать воспринимать друг друга как потенциальных партнеров. Тогда дружбе быть!

Сведи все контакты с ним на минимум

Вполне возможно, что после расставания тебе еще долго будут приходить сообщения от бывшего. Это могут быть и сожаления, и резкие обидные слова. Чтобы открыться новой жизни, отпишись от него в соцсетях (и желательно отпиши его от своих аккаунтов), не встречайся с ним лично. Ни в коем случае не следи за ним в интернете —  это вредно для здоровья. Если вы вместе учитесь или работаете, будь вежлива и доброжелательна к нему, но не более. 

Каких фраз лучше избегать?

Эти слова не принесут ничего хорошего 👇

❌«Дело не в тебе, а во мне». После этой фразы хочется поинтересоваться, зачем вы вообще начали встречаться, раз с тобой что-то не то. 
❌«Ты найдешь кого-нибудь лучше!» Бессмысленное пожелание, подчеркивающее его одиночество. Ты же не готова предоставить ему несколько новых кандидатур для отношений.
❌«Удачи!» Такое ощущение, что вы расстались, потому что у него не было удачи…
❌«Ты мне нравишься, но как друг». Зачем тогда нужно было давать ему надежду?
❌«Ты хороший, просто я тебя не достойна». Жутко бесит, ведь человек хотел быть в отношениях вместе с тобой. Примерь эту фразу на себя и пойми, как это обидно 😔.

Фото

Кадр из сериала «Ривердейл»

Что можно сказать при расставании, чтобы не обидеть парня?

Эти фразы смягчат боль и дадут понять, что тебе тоже непросто.

✅«Прости, если делаю тебе больно, но так будет лучше для нас обоих».
✅«Мы не нашли общий язык, но я благодарна тебе за хорошие моменты и понимание».
✅«Я тщательно обдумала решение. Это было не просто. Давай не будем ссориться и постараемся друг друга отпустить».
✅«Я правда думала, что у нас все получится».
✅«Я чувствую, что устала и мне нужна передышка. Постарайся понять меня и не обижаться».

Фото

Кадр из фильма «После»

Расставание — очень неприятный, но полезный опыт. Желаем тебе выдержки 💛

Дарья Кудинова, Алиса Карпенко

---

Теги

• расставание
• про любовь
• любовь к себе
• безответная любовь
• первая любовь
• День всех влюбленных
• отношения с парнем
• парни
• парень

Как помочь дочери пережить расставание

39 487

РодителямПодростки

Уважаемая мама, я сочувствую вам и вашей дочери. К сожалению, мы не можем решить за наших детей их проблемы. Мы можем только их поддерживать. Я могу рассказать вам о десяти способах, которые помогают справляться с расставанием с любимым человеком. Деликатно предложите ей попробовать их.

1. Прежде всего, нужно прекратить все контакты с ним. Это касается не только реальных встреч, но и общения в соцсетях и текстовых сообщений. Невозможно забыть человека, на страницу которого вы заходите каждый день. Как только дочь перестанет интересоваться тем, что происходит в его жизни, и займется своей жизнью, она сразу почувствует облегчение.

2. Уговорите ее попробовать что-то новое. Чем больше у нее интересов, тем меньше возможностей думать о неудавшихся отношениях и жалеть себя. Причем новые увлечения должны быть полезными и позитивными. Подойдут занятия йогой или другие виды физической активности.

3. Постарайтесь как можно меньше обсуждать с дочерью ее бывшего. Постоянные разговоры о нем только усилят эту нездоровую зависимость. Любая навязчивая идея — это путь к беспокойству, депрессии и потере интереса к жизни. Сейчас ваша дочь не может четко объяснить себе, почему случился разрыв отношений, но в жизни часто происходит что-то, что не зависит от наших желаний. Несмотря ни на что, такие события помогают нам стать более стойкими и гибкими.

4. Не предлагайте «вышибить клин клином». Не стоит бросаться в новые отношения, не придя в себя после разрыва. Иначе велика вероятность нового расставания и разочарования.

5. Напомните ей, что она молода и в ее жизни будет еще много событий. Но постарайтесь не обесценивать то, что происходило с ней раньше. Покажите, что вы уважаете ее и считаете важным ее отношения и ее выбор.

6. Убедите ее не интересоваться делами бывшего парня у общих знакомых. Это приводит к новым переживаниям.

7. Если эти знакомые сами стремятся рассказать дочери о нем, попробуйте убедить ее в том, что подобные разговоры надо пресекать. Если она твердо будет говорить о том, что ей это не интересно, знакомые расскажут об этом общим знакомым, и постепенно интерес к личной жизни вашей дочери и ее бывшего парня сойдет на нет.

8. Обсудите то, что происходит в ее жизни сейчас. Пусть попробует найти хотя бы одно событие каждый день, за которое она благодарна. Благодарность заставляет нас испытывать положительные эмоции даже в самые сложные периоды жизни.

9. Поговорите о дружбе и о том, кто из друзей ей по-настоящему дорог и близок, с кем ей приятно общаться. Подтолкните ее к новым знакомствам. Новые люди и темы для разговоров — хороший антидепрессант.

10. Убедитесь в том, что книги, которые читает дочь, фильмы, которые она смотрит, и музыка, которую она слушает, позитивные и жизнеутверждающие. Сейчас не время для грустного и трагического.

Не все перечисленные выше способы будут эффективны. Одним помогает общение с друзьями, другим — уединение с хорошей книгой, третьим — все в комплексе. Попробовать нужно все. Однако удаленная консультация не всегда эффективна. Если пройдет время, а состояние дочери не улучшится, нужно обратиться к специалисту.

Текст:Александра ГалимоваИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Самые сексуальные женщины: 4 главных качества — мнение мужчин

Как определить хорошего любовника, не снимая одежды? 5 лайфхаков от сексолога

Один дома не воин: 3 вида одиночества, о которых никто не говорит

«После смерти мужа от рака я начала пить. Как вернуться к нормальной жизни?»

Нарцисс и карьера: как излишнее самолюбование вредит работе

Научный подход и экологичность: в чем преимущества комплексов Evalar Laboratory

«Дорога в бессознательное»: 5 ключевых идей Зигмунда Фрейда о сновидениях — познайте себя

12 вопросов врачу, которые помогут предупредить или выявить онкозаболевание

18 шагов и что нужно сказать

Научиться расставаться с любимым человеком никогда не будет легко, но то, что это сложно, не означает, что это неправильно.

Прекращение отношений болезненно, особенно если вы все еще любите их. Знание того, как расстаться с любимым человеком, поможет, но не избавит от боли.

Это запутанно и сложно, и ты никогда не знаешь, что сказать или как отреагирует твоя бывшая. Вы же не хотите их обидеть. И вы не хотите навредить себе, но есть причина, по которой вы хотите расстаться с любимым человеком. Вы должны постоянно напоминать себе об этом.

Старайтесь не сосредотачиваться на оправданиях, чтобы оставаться вместе, когда вы знаете, что этого делать не следует.

Иногда делать то, что правильно, нелегко, но это не значит, что нужно больше откладывать. Стисните зубы и узнайте, как расстаться с любимым человеком.

[Читайте: Причины, по которым любовь начинает причинять боль, когда у вас плохой роман]

Расставание с любимым человеком

Расставание с любимым человеком — отстой. Вы по-прежнему глубоко заботитесь о них, не хотите причинять им боль и не хотите их потерять.

Этот человек по-прежнему так важен для вас, но быть в отношениях неправильно, и вы это знаете. Любите ли вы кого-то другого, хотите ли вы чего-то другого, знаете ли, что у отношений нет будущего, или просто думаете, что пришло время двигаться дальше, трудно закончить что-то, когда еще есть чувства.

Из-за этих чувств вы можете прокрастинировать. Вам понравится проводить время вместе и, возможно, даже убедить их, что все прекрасно, когда вы знаете, что неизбежно.

Еще один способ пережить расставание с любимым человеком — отстраниться. Если вы перестаете протягивать руку и выглядите отстраненной, кажется, что вы отталкиваете их. Часть вас чувствует, что без конфронтации будет легче и менее болезненно.

К сожалению, это касается только вас. Вы облегчаете себе задачу, медленно отступая и надеясь, что они поймут намек. Для них это жестоко и неуважительно. Вы знаете, что они заслуживают большего, чем это.

И, раз уж мы заговорили об этом, также жестоко начинать драку в надежде, что с тобой расстанутся. Не делайте этого. Не принуждайте их руку, так что вы не плохой парень. [Читайте: Как заставить кого-то расстаться с вами, если вы слишком трусливы, чтобы сделать это самостоятельно]

Все это трусливые способы расстаться с любимым человеком. Помните, вы любите этого человека. Даже если вы расстаетесь с ними, они заслуживают порядочности, уважения и честности. [Читайте: Как закончить отношения в хороших отношениях]

Риски неудачного расставания

Когда вы расстаетесь с кем-то, кого любите, как трус, всегда есть отскоки с обеих сторон отношений, и есть рыдающие звонки и макияжи, и расставания, и чертовски много слез.

Вы хотите покончить с этим на наилучших условиях, а быть поверхностным и нечестным — это не то, как вы это делаете. Вы хотите быть прямолинейным. Если вы этого не сделаете, вы пожалеете о том, как все закончилось. Вы будете держаться за них, а они за вас.

Вам обоим будет труднее двигаться дальше, чем должно быть. Зачем расставаться плохо, если это не обязательно так?

Если вы действительно хотите узнать, как расстаться с любимым человеком, вам нужно держаться подальше от быстрых и легких способов, потому что когда речь идет о любви, такого не бывает. [Читайте: Стоит ли вам снова встречаться со своим бывшим после расставания?]

Прежде чем расстаться с любимым человеком

Когда вы думаете о расставании, вам нужно задать себе несколько вопросов, чтобы понять, что вы думаете. Вам нужно действительно подумать, почему вы это делаете, потому что они будут спрашивать. Если вы не можете ответить на этот вопрос для себя, как вы ответите на них?

Сможете ли вы действительно пережить расставание и сможете ли вы оставаться твердым в своем решении? Эти вопросы помогут вам это выяснить. [Читайте: ЛУЧШИЙ совет о расставании]

1. Если бы ваш партнер попросил второй шанс, что бы вы сказали?

Вы бы сдались? Есть ли шанс? Есть ли что-то, что они могли бы сказать, чтобы передумать? Если вы искали советы о том, как расстаться с любимым человеком, скорее всего, вы уже боролись с этим и приняли решение.

Позволив им изменить это сейчас, вы только отсрочите неизбежное и заставите вас обоих пройти через все это снова.

2. Как вы думаете, вы бы передумали в середине разговора?

Со многими из нас это происходит постоянно. Глубоко внутри вы знаете, что вам нужно расстаться, и вы не видите будущего, но каждый раз, когда вы поднимаете тему разговора, а ваш бывший партнер плачет или становится эмоциональным, вы теряете самообладание и в конечном итоге снова миритесь. .

Это явный признак временных отношений, и как бы вам ни нравилось мириться, у этих отношений нет будущего. [Читайте: Взаимоотношения и все причины, по которым вы никогда не должны оставаться в них]

3. Почему вы хотите расстаться?

Это, пожалуй, самый важный вопрос. Вы хотите быть честным с собой и своим партнером. Вы хотите быть одиноким? Вам кажется, что вы переросли друг друга? У вас был разговор о будущем, и вы убеждены, что будущего нет, потому что вы оба хотите разного? Вы все еще любите их, но изменилась ли эта любовь? Ему не хватает доверия?

Ничего не выдумывай. Будь честным. [Читайте: 20 очень веских причин расстаться с кем-то, даже если вы его любите]

4.

Почему вы еще этого не сделали?

Что заставляет вас колебаться? Дело в том, что вы все еще любите их, и было бы легче остаться вместе, чем возвращаться в мир свиданий? Вам было бы одиноко? Вы боитесь причинить им боль? Что заставляет вас этого не делать?

Даже если вы не скажете им, как долго вы думали о расставании, вы должны знать ответ на этот вопрос.

5. Вы просто злитесь на своего партнера?

Вы уверены, что хотите расстаться? Или ты хочешь перерыв? Вам нужно время в разлуке, чтобы справиться с дракой или чем-то, что произошло? Можно ли решить эту проблему открытым и честным общением?

Скорее всего, даже если вы действительно хотите расстаться и это правильно, вы будете время от времени сожалеть об этом, особенно в ближайшие недели. Но это часть расставания. Будете ли вы искренне сожалеть о разрыве или оплакивать отношения?

[Читайте: шаги по разрыву отношений и как это работает]

Если вы не ответили на эти вопросы, вы не готовы расстаться со своим партнером. Вы все еще любите их, хотите ли вы расстаться или нет, но вы не готовы, пока не ответите на эти вопросы. Будь честен с собой. Если у вас есть ответы, не ждите больше.

Как расстаться с любимым человеком

Если вы знаете, что должны покончить с чем-то, несмотря на то, что любите своего партнера, вот как это сделать.

Не ждите, что эти шаги сделают этот разрыв менее болезненным для обеих сторон. Вы оба можете плакать и скучать друг по другу. Но если вы будете следовать этим шагам, то сможете сэкономить вам обоим много слез, гнева и даже месяцев недоумения.

Вот как расстаться с тем, кого любишь, с минимальным ударом в спину.

1. Не избегайте своего партнера до расставания

Большинство любовников, которые хотят разорвать отношения, стараются избегать своего партнера и дистанцироваться под глупыми предлогами. Поймите, что ваш партнер заслуживает знать, что происходит у вас в голове, и имеет полное право знать правду о ваших чувствах.

Вы можете выражать свое мнение о том, что вы недовольны отношениями, но вы никогда не должны игнорировать звонки вашего партнера или избегать их лично.

Иногда это может быть просто фаза или недоразумение, которое создало все различия. Очень легко стереть грань между мимолетным недопониманием и отношениями без будущего. Прежде чем вы серьезно задумаетесь о прекращении отношений или разговоре о расставании, дайте ему некоторое время, чтобы посмотреть, сможете ли вы оба улучшить свои отношения и заставить их работать в первую очередь.

2. Подготовьтесь

Когда дело доходит до расставания, никогда не знаешь, чего ожидать. Приготовьтесь к правде о ситуации. Неважно, прожили вы с этим человеком месяцы или годы. Вы не знаете, как они ответят.

Вы можете думать, что знаете их так хорошо, но помните, они, вероятно, понятия не имеют, что это произойдет. Помните об этом, прежде чем войти. Это не та ситуация, которую вы можете контролировать. Все, что вы можете сделать, это выразить себя и слушать. Вы не можете изменить их отношение к этому.

3. Помните о причинах

Мы любим хвататься за соломинку и во всем искать хорошую сторону, особенно если это связано с большими переменами в нашей жизни. Не бойтесь перемен, особенно если долгосрочный результат заставит вас чувствовать себя лучше и счастливее. Вы можете все еще любить этого человека, но здоровые и счастливые отношения требуют большего, чем любовь.

Напомните себе, зачем вы это делаете. Когда вы расстаетесь с кем-то, это делается для вашего собственного счастья, и это нормально. Напомните себе, что вы заслуживаете счастья. Это даст вам силы придерживаться своего решения.

Если вам будет проще, составьте список всех причин, по которым вы хотите расстаться со своим партнером. Это придаст вам силы придерживаться своего решения, даже если с момента вашей последней ссоры прошло несколько дней. [Читайте: 10 этапов разрыва и как их пройти]

4. Поговорите

Позвоните своему партнеру и скажите, что вам нужно поговорить о чем-то важном. Не углубляйтесь в обсуждение, но дайте понять, что вы хотите поговорить об отношениях. И сделать это лично. Говорить по телефону кажется намного проще, но это оскорбляет отношения.

Ты уже признался, что все еще любишь этого человека, так что он заслуживает не меньшего уважения. И вот что вам нужно помнить — избегайте расставания в полной конфиденциальности или на публике.

Расставание в людном месте может вызвать сцену, в которой вам обоим будет некомфортно и останется много вопросов без ответов. С другой стороны, если вы находитесь в полном уединении, например, у себя дома, есть риск снова сойтись из-за химии или близости. Расставание с любимым человеком и без этого риска достаточно сложно.

Итак, что остается? Скамейка в парке, прогулка или ресторан под открытым небом обычно являются лучшим местом для тихой, не прерываемой беседы. [Читайте: Если вы все еще любите кого-то, должны ли вы отпустить его?]

5. Не бросайте обвинения

Расставание может быть односторонним или взаимным, но у вас нет причин отбрасывать обвинения. Это более простой способ сразу перейти к делу, но это не закончится хорошо и не устранит ваши конфликты.

Вполне естественно, что у вас обоих будут свои мнения, и вы оба имеете право на твердое мнение, так что нет смысла создавать здесь конфликт или пытаться выиграть очки в том, кто виноват в разрыве.

Даже если в последнее время они не заставляли вас чувствовать себя особенными или осознавать, что вам нужно, не будьте жестоки. Нет необходимости. Вы можете злиться, но вы должны понимать, что отпускаете их навсегда.

Как бы сильно вы ни злились, помните, что это последний разговор, который у вас будет как у пары. Хотели бы вы оставить свое последнее прощание с гневом и горечью?

Дайте им понять, что вы чувствуете, будто отдалились друг от друга и не видите, что вы вместе продвигаетесь вперед. Вам не нужно нападать или быть злым.

Жестокость во время расставания только усугубляет ситуацию и делает ее более болезненной, и это ниже вашего достоинства. [Читать: 20 лучших вопросов, которые можно задать бывшему после расставания, чтобы получить заключение]

6.

Будьте честны

Если вы не знаете, как расстаться с любимым человеком, доверьтесь своей интуиции. Будь честным. Дайте им знать, что вы боролись с этим и не хотите причинять им боль, но вы приняли решение. Не оставляйте его открытым. Конечно, вы сами чувствуете себя неуверенно, но вы знаете, что правильно будет разорвать отношения.

Это может показаться резким, но постарайтесь быть прямолинейным. Вы можете захотеть сказать, что все еще любите их, но в данный момент это облегчит вашу боль больше, чем их. Честно говорите о том, чего хотите, чтобы не было недопонимания. [Читайте: Почему легче пережить расставание, если вы расстанетесь первым?]

7. Образец разговора о расставании

Если вы не знаете, как расстаться с любимым человеком, вы можете использовать первые несколько строк этого разговора, а остальное последует…

Вы: Я давно хотел кое о чем поговорить, но не знал, как это поднять.

Партнер: Что это?

Вы: Извините, но я не думаю, что очень доволен тем, как идут дела в наших отношениях.

Партнер: Что? / ВТФ?! / Ты серьезно? / Почему? / Что ты имеешь в виду?

Вы: Я много думал об этом последние несколько недель, и мы также говорили о наших различиях, но, похоже, ситуация не улучшается. Эти постоянные конфликты на самом деле делают нашу жизнь болезненной и несчастной. Может быть, здесь нет пути вперед, и мы просто должны принять это. Возможно, мы идеальные личности, но не идеальны друг для друга.

Партнер: Что ты хочешь сказать? / Куда ты идешь с этим?

Вы: Думаю, будет лучше, если мы расстанемся и разойдемся каждый своей дорогой. Мы оба явно не счастливы в этих отношениях, даже несмотря на то, что любим друг друга…

8. Объясните причины

Пример разговора о расставании, упомянутый в предыдущем шаге, определенно поможет начать разговор, но этого недостаточно. Если вы действительно хотите расстаться с тем, кого любите, и покончить с этим искренне, вам нужно углубиться в конкретные детали, которые имеют значение — не обвинения, а то, почему вы считаете, что у отношений нет будущего.

Это может быть больно, но, по крайней мере, вы сможете рассказать партнеру о своих чувствах.

Объясните настоящую причину, по которой вы хотите разорвать отношения, но постарайтесь не раздражать партнера, поднимая острые вопросы. Вы пытаетесь расстаться с тем, кого любите, и вам следует научиться делать это изящно, не придираясь к недостаткам. [Читайте: 25 советов, как разорвать отношения, не делая их грязными]

9. Ответьте на их вопросы

Если вы действительно хотите узнать, как расстаться с тем, кого любите, и покончить с этим искренне, вам нужно помочь своему партнеру прийти смириться и с этим.

Вы должны быть готовы выслушать их и ответить на их вопросы. Это позволит им уйти хотя бы с некоторым уровнем ясности и достоинства. Они могут попытаться оправдать свои действия или даже попросить вас пересмотреть свое решение. Помогите им понять вашу точку зрения, но вы не должны менять свое мнение только потому, что они умоляют вас об этом.

10.

Поблагодарите их

После того, как вы объяснились и выслушали их, пришло время пожелать друг другу всего наилучшего. Даже если вы все еще находитесь в эпицентре своей боли, а они, их, здесь важно быть классным и уважительным.

Прощание на высокой ноте или как можно лучше позволит вам спокойно и без обид вспомнить отношения. Спасибо им за все хорошее время. Дайте им понять, что вы рады встрече с ними и цените ваши отношения.

Вы можете почувствовать волну огромного облегчения и одновременно болезненное осознание того, что вы только что расстались с любимым человеком. Нормально испытывать противоречивые эмоции. Вам не нужно решать, хотите ли вы остаться друзьями или нет прямо сейчас. [Читать: Обстоятельства, когда бывшие могут оставаться друзьями, и случаи, когда они просто не должны]

11. Дайте им место

Не регистрируйтесь у них. Старайтесь не связываться с их друзьями, не писать им сообщения и не отправлять им забавные мемы. Вы только что разбили их сердце и, возможно, часть своего собственного. Пусть скорбят.

Если вы оба решили не дружить, или если вы решили отписаться или заблокировать друг друга в социальных сетях, придерживайтесь этого. Нравится пост или просмотр их истории только посылает им смешанные сигналы и не поможет ни одному из вас.

Даже если вы хотите со временем стать друзьями или бежать в одной толпе, проведите хотя бы несколько месяцев порознь без каких-либо контактов, чтобы вы могли должным образом привыкнуть к жизни друг без друга, прежде чем возобновлять дружбу. [Читайте: все причины, по которым правило отсутствия контактов — лучший способ прекратить отношения]

12. Не утешайте друг друга

Возможно, теперь вы знаете, как расстаться с тем, кого любите, но есть еще несколько сложных моментов, связанных с последним прощанием. Вы обнимаете его? Поцелуйте друг друга? Заняться сексом в последний раз?! *секс обычно запрещен!*

Избегайте сексуальной близости в последний раз, это просто бессмысленно и может привести к запутанным отношениям или временным отношениям.

Но если вы хотите поделиться последним поцелуем, мы бы сказали, сделайте это. Последний поцелуй и теплое объятие могут показаться странными и вернуть воспоминания о старых временах, но они могут помочь вам обоим понять окончательность ситуации, если вы оба действительно готовы отпустить.

Это как смерть. Прощание с умирающим может действительно помочь вам смириться с этим внутри. Но в то же время внезапная разлука без прощания всегда оставит вас с сожалением. Конечно, в любом случае было бы больно, но прощание дает ощущение завершенности.

После того, как вы расстались с любимым, уходите с улыбкой и прощайтесь друг с другом тепло. Вы оба можете быть ужасной парой, но вы оба замечательные личности. [Читать: Как помочь бывшим обрести покой и помочь им двигаться дальше без вас]

13. Прощание

Вы знаете, как расстаться с любимым человеком. Неважно, насколько хорошо все прошло или насколько все было спокойно, это отстой. Обойти это невозможно. Вы будете оплакивать потерю этих отношений. Вы будете скучать по ним. Может быть, вы захотите написать им или проехать мимо их дома.

И если вы когда-нибудь соскучитесь по своему бывшему, не звоните ему и не отправляйте текстовые сообщения. Это не поможет вам и уж точно не поможет вашему партнеру, с которым вы разорвали отношения. [Читайте: как не писать кому-то, когда это все, что вы хотите сделать]

В зависимости от того, как долго вы вместе, это может быть действительно мучительно, и, честно говоря, ни одна из этих вещей не облегчит эту боль. Они могут помочь вам обоим прийти к соглашению и обрести мир немного раньше, но не думайте, что вы можете избежать боли разрыва с любимым человеком.

[Читайте: 10 важных вещей, которые вы ДОЛЖНЫ сделать сразу после расставания, чтобы почувствовать себя лучше]

Теперь, когда вы поняли, как расстаться с любимым человеком, научитесь завершать отношения изящно и мирно. Это причинит вам боль и смутит вас, но вы оба должны жить счастливо как личности, а не жить несчастливо как пара.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.

Завершение цикла расставаний и воссоединение

«Как только вы поверите в себя, вы узнаете, как жить». ~Иоганн Вольфганг фон Гёте

Почти у всех моих романтических отношений был какой-то долгий конец. В какой-то момент я обрел ясность в отношениях, я признал правду, что они не складываются, а затем я прекратил их.

Я хотел бы сказать, что это был конец истории, что я каждый раз двигался спокойно и легко. Но реальность такова, что я сомневался в себе и в конечном итоге оправдывал все ошибки моих партнеров, чтобы оправдать предоставление им еще одного шанса.

Значительные исследования показали, что наш мозг буквально становится зависимым от наших партнеров. Но наши отношения также имеют эмоциональную привязанность. Часто наш партнер заполняет для нас какую-то пустоту, особенно из детства.

Может быть, мы хотим знать, что наш партнер будет ставить нас на первое место или никогда не оставит нас, или, может быть, мы хотим чувствовать, что достойны безусловной любви. Из-за этих желаний трудно пережить расставание, даже если это для нашего же блага.

Чтобы пережить здоровую разлуку, мы должны понять, что расставание — это огромное препятствие, которое нужно преодолеть, и иметь сострадание к себе, когда мы справляемся с сильными эмоциями.

Важно знать себя и то, что нужно делать, чтобы двигаться вперед. Даже в этом случае может оказаться трудно оставаться стойким. Расставание может вновь открыть глубокие раны, которые вызывают сильные эмоции.

Нерешительность в отношениях — это признак того, что мы не знаем, что лучше для нас или как дать себе то, что нам нужно.

Мы имеем дело с интенсивностью чувств и зависимостью мозга, поэтому мы должны научиться обретать и сохранять ясность для себя. Движение вперед и назад показывает, что есть сомнения и неуверенность.

Это показывает нам, что мы не придерживаемся своей собственной истины.

Однажды я был в отношениях около восьми месяцев. Это были очень мощные и преобразующие отношения для меня. Но мы расстались, потому что что-то пошло не так.

Два месяца спустя (и в депрессии) я убедила себя, что совершила ошибку — что мне просто нужно принять его таким, какой он есть, и у нас все будет хорошо, — и попросила его обратно.

Это длилось, наверное, месяц. Потом прошло еще два месяца, и мы собрались обмениваться вещами. Чувства снова открылись, и мы провели еще месяц или два вместе. Это снова закончилось.

Разница в четыре месяца. Я отлично справлялся. Я был сильным. Потом был мой день рождения, и он появился. Еще два месяца вместе. И тут меня поразила реальность.

Правда заключалась в том, что отношения полностью истощили меня. У меня не было энергии для себя. У меня не было возможности быть по-настоящему счастливой, когда мы были вместе, потому что я отдавала ему всю себя.

Он тянул меня, чтобы заполнить свои пустоты, а я истощала себя, пытаясь завоевать его любовь.

Ходить туда-сюда было утомительно и немного неудобно.

Я никогда не мог пожелать, чтобы эти встречи не происходили, потому что я многому научился на каждой из них. Но теперь я усвоила урок и, двигаясь вперед, знаю, как стоять на своей стороне и развивать отношения, которые являются уравновешенными и гармоничными.

Этот бывший недавно появился в моей жизни, и на этот раз я был готов. Со времени нашего последнего общения я проделал глубокую работу над собой. Я понял корень своей привязанности к нему и понял, что наказываю себя за то, что «облажался».

Я хотел вернуть его любовь, во что бы то ни стало ради собственного благополучия. У меня также было глубокое осознание того, что я достоин здорового партнера, кого-то, кто может иметь равный обмен глубиной и близостью со мной.

Признание этих истин и то, что я ставлю свое счастье выше его, позволило мне установить твердые границы, чтобы у нас могло быть здоровое общение.

Наличие границ — это проявление уважения к себе. Это показывает вам и человеку, с которым вы общаетесь, что вы цените себя в первую очередь.

Я был очень четок в себе (а позже и в нем), что я не хотел открывать ни одну дверь, которая вела бы по дороге, которая была бы нездоровой для любого из нас.

Я больше не хотел выкладываться за него, но это не значит, что я не хотел уделять ему часть своего времени. Я смогла проявить к нему сострадание и при этом остаться верной себе.

Я также знаю, что нахожусь там, где должна быть, — без него как романтического партнера. И я верю в свой собственный путь. Я знаю, что единственное, что мне нужно сделать, это соединиться с более глубокой частью себя и позволить ей вести меня.

Мы все знаем, что лучше для нас самих, даже в моменты, когда мы чувствуем себя наиболее сбитыми с толку. Доверие нашему внутреннему голосу, даже если он может звучать тихим и приглушенным, — это ключ к прекращению цикла расставаний и воссоединений — и путь к более здоровым и счастливым отношениям.