как сменить свой стиль самостоятельно? С чего начать девушке и мужчине? Как кардинально изменить образ?

«Имидж – ничто, жажда – всё!» – так гласит всем известная реклама. Однако любой здравомыслящий человек понимает, что это, конечно же, не так. Именно от нашего внешнего облика зависит то, какое впечатление мы будем производить на окружающих, сможем ли мы стать «своими» в определённых кругах. Любые перемены в жизни лучше всего начинать со смены имиджа. А как это сделать – читайте ниже.

Психологические аспекты

Для начала давайте поговорим о том, когда чаще всего происходит кардинальная смена имиджа.

• При ощущении неполноты жизни, неудовлетворённости ею. Человек хочет «развернуть жизнь на 180 градусов» и для этого меняется как внешне, так и внутренне.
• Человек сам себе кажется «тусклым», «никаким» и считает, что люди не воспринимают его так, как ему хотелось бы. Тогда в ход идёт новый стиль одежды, новая стрижка, украшения, макияж. Изменения такого рода, как правило, влекут за собой поднятие самооценки.
• Очень часто смена имиджа происходит вследствие выбора другого образа жизни. Например, девушка начала заниматься спортом и сильно похудела. Теперь она чувствует себя сексуальной, вместо мешковатой одежды, маскирующей лишние килограммы, ей хочется носить платья с декольте, шорты, обтягивающие джинсы.

Когда необходима смена имиджа?

Некоторые люди очень любят меняться: экспериментируют с колористикой и стилем в одежде, делают разнообразные причёски, поддаются веяниям моды. Другие, напротив, консерваторы, годами носящие один и тот же любимый свитер.

Однако в жизни и тех и других бывают моменты, когда смены имиджа не избежать.

• Достижение определённого возраста. Стиль 15-летнего мальчика и 35-летнего мужчины не может быть одинаков. Это обусловлено тем, что у них абсолютно разные ценности, круг общения, хобби.
• Поменялся статус. Сюда относятся карьерный рост, брак с высокопоставленной персоной (политическим деятелем, топ-менеджером крупной корпорации и т. п.).
• Стремление к получению новой перспективной должности.
• Резкая смена сферы деятельности (был кадровиком, стал парикмахером-стилистом).
• Частенько мужчины и женщины меняют имидж после болезненного расставания с партнёром, желая всё забыть и начать жить «с чистого листа».
• Недовольство своей внешностью, комплексы, замкнутость и неуверенность в себе – отличные предпосылки для смены образа.

Поиск нового стиля

Как же найти тот стиль, который будет соответствовать внутреннему мироощущению и привнесёт гармонию в самовосприятие? Это, конечно, задачка не из лёгких. Начать следует с анализа следующих аспектов:

• сколько вам лет;
• какого вы пола;
• каковы особенности вашей фигуры;
• каков ваш цветотип (сочетание оттенков кожи, глаз и волос).

Итак, вы проанализировали все эти данные. Теперь найдите… икону стиля! Нет, нет, мы ни в коем случае не рекомендуем вам слепо подражать какой-либо звезде – просто посмотрите в интернете фотографии знаменитостей, сходных с вами по антропометрическим показателям, возрасту и мировоззрению.

Отметьте то, как они одеваются, какую выбирают стрижку, макияж, аксессуары, и, главное, убедитесь, что такой стиль действительно идёт «кумиру» – тогда можно взять отдельные элементы образа и «примерить» на себя. А уж потом отправляться по магазинам.

Как сменить самостоятельно?

Разберем основные этапы смены имиджа девушки.

• Лучше всего начать с пересмотра имеющегося гардероба. Выбросить вещи, чей цвет не гармонирует с вашим цветотипом, а также морально и физически устаревшие, не подходящие по размеру, не соответствующие нынешнему мировоззрению. Оставшуюся одежду стоит примерить и критично оценить: подчёркивает ли она ваши достоинства, впишется ли в новый гардероб, легко ли к ней будет подобрать верх/низ, аксессуары, обувь. Если да, вещь оставляем, нет – несём на помойку. Теперь необходимо составить перечень покупок, включив в него все недостающие предметы будущего гардероба.

Постарайтесь создать так называемую капсулу, где все вещи будут сочетаться друг с другом.

• Мониторим торговые точки города и отправляемся за покупками. Если вы не можете купить всё сразу, не переживайте – приобретайте вещи постепенно, начиная с главных и заканчивая дополняющими.

• Теперь снова критично осматриваем гардероб на предмет сочетания обновок со старыми вещами. После этого вы, возможно, захотите что-то сдать обратно в магазин, что-то выбросить. Это абсолютно нормально. В итоге останутся только те вещи, которые идеально вписываются в ваш новый имидж.

• Для поддержания вашей «капсулы» в актуальном состоянии, вы должны постоянно отслеживать веяния моды и приобретать хотя бы пару обновок в сезон.
  Однако не стоит следовать всем модным тенденциям и воспринимать их слишком буквально. Помните, личный стиль – это нечто гораздо большее, чем мода. Именно он поможет вам стать узнаваемой, неповторимой, в то время как чрезмерное потакание моде чревато тем, что вы просто пополните армию «модных клонов» и затеряетесь в их толпе.

• Меняем причёску. Парикмахерское искусство сегодня достигло небывалых высот. Всевозможные варианты однотонного и цветного окрашивания, различные виды стрижек и укладок, афрокосички, дреды – да, тут есть где разгуляться! Если вы решили кардинально сменить цвет волос и подстричься, придётся обратиться к опытному парикмахеру-стилисту – он не только подберёт для вас идеальный оттенок волос, но и порекомендует стрижку, которая подчеркнёт все достоинства вашего лица. Если же резкая смена имиджа пока не входит в ваши планы, вы можете поэкспериментировать в домашних условиях: завить локоны, заплести необычную косичку.

Ещё один вариант – подстричь или отрастить чёлку.

• Занимаемся лицом. При наличии высыпаний (акне, прыщи, розацеа) отправляемся к дерматологу и решаем проблему. Это даже не обсуждается. Чистая кожа для девушки – обязательное условие красоты. В последнее время в тренде широкие ухоженные брови. Поэтому, если ваши пока оставляют желать лучшего, посетите броу-мастера – пусть он приведёт их в порядок и порекомендует средства для домашнего ухода.

• Make-up. Опираясь на свой цветотип, выясните, какие оттенки помады, теней, тональных средств подойдут именно вам. Посмотрите пару-тройку обучающих видео, которых сейчас немало в интернете. Всегда начинайте с малого: научитесь делать повседневный нюдовый макияж, постепенно переходя к более сложному – вечернему.

• Улыбчивая девушка, безусловно, больше располагает к себе, нежели хмурая и недовольная. Поэтому всегда следите за здоровьем ваших зубов. Кривизну или неправильный прикус помогут исправить брекеты, испорченный зуб можно заменить эстетичной несъёмной конструкцией. Белоснежной вашу улыбку сделает профессиональное отбеливание. Если же оно вам противопоказано, то УЗ-чистка не помешает никому.

Про ежедневные процедуры говорить не будем – это и так очевидно.

• Учимся красиво двигаться. Лёгкая походка, изящные непринуждённые движения – признаки женственности. Поэтому нелишним будет научиться правильно ходить: не суетясь, «перекатывая» стопу с пятки на носочек, держа спинку ровно. «Дёрганые» движения тоже оставьте в прошлом.

• Приобретаем дорогой парфюм. «Вишенка» на торте вашего нового имиджа – хорошие духи. Не покупайте дешёвку сомнительного качества – она будет пахнуть вкусно несколько минут, а вот «послевкусие» выдаст такой продукт с головой.

Полезные советы

И несколько рекомендаций напоследок.

• Определитесь, что вы желаете увидеть в итоге. Не стоит начинать полностью менять свой стиль без понимания того, а что же должно получиться. Вы должны держать в голове чёткий образ будущей себя, вплоть до мелочей. Изучите особенности каждого стиля, будь то глэм-рок, кэжуал, спорт-шик или бохо. Приходя в магазин, ориентируйтесь на полученные сведения и не отклоняйтесь от выбранной концепции. В противном случае вы просто станете обладателем вещей, не сочетающихся друг с другом.

• Задайте себе вопрос: «А зачем, собственно, я меняю имидж?». Из-за выбора новой профессии, смены социального статуса или же из-за нового мировоззрения? Дав честный и откровенный ответ, вы сможете легко сориентироваться в выборе гардероба и остальных частей обновлённого стиля.

• Мы уже говорили об этом, но повторим: найдите для себя пример для подражания среди отечественных или зарубежных звёзд. Просто посмотрите, как они одеваются, как комбинируют вещи, в каком виде выходят «в люди», а в каком – в супермаркет. Не нужно всё слепо повторять – важно лишь запомнить основные элементы стиля «кумира», что-то взять на вооружение, что-то исключить.

• Формируйте капсульный гардероб. Так вы сэкономите кучу времени и денег. Все ваши вещи будут идеально сочетаться друг с другом, и это поможет вам составлять новый лук ежедневно.

• Что внутри, то и снаружи. Этот постулат является одним из важнейших. Хиппи в душе вряд ли будет хорошо себя чувствовать в смокинге.

Несколько советов по изменению своего стиля представлены в видео ниже.

Я протестировала приложения для изменения внешности — и это кардинально изменило мое отношение к макияжу

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Нам, девушкам, иногда очень сложно подобрать форму бровей, стрижку, подходящие тени. От обилия оттенков помад на прилавках глаза разбегаются, но какой из них подойдет именно тебе, сложно понять. С прическами все еще тяжелее: хочется то челку, то боб-каре, то кардинально короткую стрижку, но стоит ли рисковать? А если не понравится и годами придется отращивать волосы?

Поэтому я решила поэкспериментировать с макияжем и прической в популярных приложениях для смартфонов и поделилась с AdMe.ru плюсами и минусами каждого из них.

Makeup+

Приложение позволяет сделать макияж как своей фотографии, так и в режиме реального времени при съемке селфи. Помимо нанесения косметических средств, можно подретушировать снимок.

В приложении есть как готовые наборы макияжа, в которые включены определенный цвет теней, помады, форма стрелок и бровей и т. д., так и функция создания собственного образа пошагово.

Но большинство готовых наборов слишком аляпистые или яркие, поэтому создавать образ самой мне понравилось больше. Ниже, например, и тон не мой, и чересчур много румян, из-за этого возникает эффект перекрашенности.

Помимо выбора тональной основы, формы бровей, длины ресниц и цвета помады и румян, приложение позволяет сузить лицо, нос, увеличить губы и глаза и даже сделать лоб более широким или узким.

Вариант пошагового макияжа на Меган Маркл: тут и тени, и румяна, и помада, небольшие стрелки и немного выровненный тон.

Ходите кардинально изменить внешность до неузнаваемости? Вы попали по адресу!

«Я хочу изменить внешность и стать красавицей — помогите»…

«Что можно изменить в своей внешности, чтобы приобрести брутальные черты»?..

Это лишь сотая доля тех пожеланий, которые я каждый день слышу на приеме.

Андрей Искорнев, пластический хирург.

Почему люди хотят изменить свою внешность?

Бывает, что внешность совершенно не соответствует внутреннему самоощущению. Хочется быть таким, каким ты себя представляешь, в самом лучшем виде.

Для кого-то, чтобы измениться в лучшую сторону достаточно подобрать гардероб, изменить прическу, научиться по методике Ким Кардашьян мастерски играть тенью на лице, похудеть, подкачать мышцы или посетить стоматолога.

Ко мне приходят тогда, когда все естественные изменения во внешности исчерпали себя. Когда представление о себе, не смотря на все усилия, никак не отражается в зеркале. Когда крохотный подбородок достался сыну от мамы, и делает лицо безвольным, а круглые щеки после похудения так и остаются предательски круглыми.

Меган Фокс

Криштиану Роналду

Николь Кидман

Джордж Клуни

О гармонизирующей хирургии

Чтобы получить представление, чем гармонизирующий подход отличается от пластической хирургии вообще, давайте воспользуемся аналогией.

Например, чтобы положить плитку, достаточно нанять хорошего рабочего. Ваши требования к нему минимальны — ровные швы, бережное отношение к материалу и интерьеру.

Но когда вы хотите создать удобное пространство для жизни, вы ищете дизайнера. Сначала он долго и скучно расспрашивает вас о ваших пристрастиях, образе жизни, увлечениях, о пожеланиях к интерьеру. И только потом проектирует помещение целиком.

Ставки здесь высоки. Если дизайнер недостаточно чуток, самый дорогой ремонт будет восприниматься вами как тюремная камера. С другой стороны, даже работая в одном стиле, хороший дизайнер никогда не создаст двух одинаковых интерьеров.

Пластическую хирургию можно сравнить с ремеслом высокого класса. Вы приходите к хирургу с пожеланием — заузить нос или увеличить грудь – и он его исполняет.

Как изменить внешность без пластической операции и косметолога?

Чтобы узнать, как изменить внешность и избавиться от недостатков тела без пластических операций и услуг косметолога, вам потребуется лишь один метод — метод квантовой трансформации! Читайте подробности…

Содержание:

1. Как изменить внешность на квантовом уровне?
2. Почему это действительно возможно?
3. Отзывы тех, кому уже удалось изменить внешность!

Практически у каждого есть свои дефекты внешности, которые отравляют жизнь. Кому-то не нравится форма носа, кто-то хотел бы избавиться от шрама, полученного в детстве, кому-то мешает родинка, не говоря уже об обвислой коже, выпирающем животе, целлюлите и других изъянах…

И даже если другие не обращают внимания на ваш недостаток, он все равно приносит вам дискомфорт.

Это как с новой вещью или техникой – купили и нечаянно поставили пятно или царапину в незаметном месте. Вроде и не видно, а на душе тошно. Замечали?

Только внешность – это куда серьезнее!

Как избавиться от своих недостатков? Есть 2 пути!

Первый – хирургический или косметологический. Плюсы – достаточно быстрый эффект. Минусы – цена, болезненные процедуры, не всегда желаемый результат после операции.

Но есть и другой способ! Это квантовая трансформация!

Как изменить внешность на квантовом уровне?

Об этом я подробно расскажу вам на новом курсе «Трансформация внешности»,  а пока кратко опишу плюсы и минусы данного способа.

Минусы – достаточно длительный процесс – около месяца-двух (но тут все индивидуально) + приходится прикладывать психические усилия.

Плюсы – процесс изменения происходит естественно, безболезненно, и вам не нужно регулярно тратить свои деньги на поддержание достигнутых результатов. Но это еще не все!

С помощью техник трансформации внешности вы можете изменить абсолютно любые части своего тела и продлить свою жизнь, но не в дряхлеющем и разлагающемся теле, а в теле молодом, здоровом и красивом.

А этого не может дать ни одна операция! Красота тела теперь доступна каждому практически без усилий (от вас потребуются только усилия психические).

Почему это действительно возможно?

Наше физическое тело на самом глубинном уровне является квантовой¹ матрицей, чем-то аналогичным энергетической сетке. Этот каркас не является плотным или материальным в том смысле, в котором мы привыкли его представлять. Голограмму потока колебаний электронов, воспринимаемую нами как материя, можно трансформировать с помощью мысленных импульсов или прямого психического воздействия. И это в любом желаемом направлении!

Иными словами, ваше физическое тело – не плотная неизменная материя, а лишь программа, записанная в вашем подсознании. И вы можете изменять свое тело с помощью силы своего разума!

 

---

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Квант — неделимая порция какой-либо величины в физике; общее название определенных порций энергии (Википедия).

 

18 приложений для женщин, которые помогут изменить внешность

Приложения, которые помогут с подбором причёски и цвета волос

В 90-х такую услугу предлагали издательские дома. Нужно было выслать им фото и номера причёсок в каталоге, а потом терпеливо ждать ответного письма. Сейчас выбрать новую стрижку и цвет волос можно за секунды. Перебирайте варианты, выкладывайте фото в соцсети и советуйтесь с друзьями.

1. Instant HairStyles Camera

В этом приложении можно примерить более 1 000 причёсок разной длины. Представлено несколько вариантов реалистичных цветов волос, нужный оттенок можно создать и вручную. Приложение не русифицировано, но управление интуитивно понятно.

Разработчик:

Цена: Бесплатно

2. Celebrity Hairstyle Salon

В дополнение к традиционному набору причёсок и цветов это приложение предлагает звёздные укладки. Можно частично перевоплотиться в Гвинет Пэлтроу, Селену Гомез, Риз Уизерспун и других знаменитостей.

Цена: Бесплатно

3. Teleport

Teleport окрашивает волосы в далёкий от реалистичного цвет. Зелёные, розовые, фиолетовые причёски сейчас в тренде, поэтому можно протестировать модные образы. Есть возможность изменить цвет кожи или добавить фосфорное свечение призрака — всё как у героев любимых комиксов.

Цена: Бесплатно

4. Hair Color

Более 20 оттенков волос: блонд, рыжие, каштановые. Можно украсить причёску заколками, обручами и другими аксессуарами.

Цена: Бесплатно

5. Essential Looks

Приложение от всемирно известного производителя средств для волос предлагает опробовать на себе модные тенденции сезона. Для лёгкости примерки — виртуальное зеркало, чтобы подобрать образ в режиме реального времени.

Цена: Бесплатно

Приложения, которые помогут с выбором макияжа

Нанесение полноценного макияжа может занять не один час. Если хочется посмотреть, как будут выглядеть смоки айс, стрелки, помада необычных оттенков, можно установить одно из этих приложений. Они сделают вам макияж за несколько секунд.

6. SNOW

Приложение позволяет нанести макияж в режиме реального времени. Не обязательно замирать перед камерой смартфона. Помада и тени последуют за вашими губами и глазами, если вертеться перед виртуальным зеркалом, подмигивать, улыбаться. Также можно узнать, как перенести техники нанесения косметики в реальную жизнь.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

7. Perfect365

Приложение автоматически определяет границы губ и глаз на фото и предлагает 28 стилей на выбор. Элементы макияжа можно выбрать и самостоятельно: изменить цвет теней, толщину стрелок, нанести румянец. Также можно изменить форму лица: приложение позволяет сузить подбородок, улучшить форму носа и визуально похудеть.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

8. InstaBeauty

InstaBeauty — профессиональная селфи-камера, которая улучшает внешность на фото и видео. 50 стилей макияжа, более 100 фильтров — на выходе можно получить как своё лицо, но лучше, так и измениться до неузнаваемости.

Цена: Бесплатно

9. MakeupPlus

Можно попробовать стили макияжа и конкретные косметические продукты от брендов. Есть фильтры с образами от ведущих визажистов и обучающие видеоролики.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

10. YouCam Makeup

Большие возможности для комбинирования нескольких цветов в одном макияже. Смешать несколько оттенков помады, добиться уникального тона теней — всё это доступно в приложении. Оно умеет скрывать недостатки для безупречных селфи и предлагает тематические варианты макияжа, например к Хеллоуину.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

Приложения, которые изменят лицо до неузнаваемости

Иногда хочется перемен кардинальнее, чем просто новый оттенок теней. Есть приложения, которые основательно поработают над внешностью.

11. Face Warp

В приложении можно увеличивать и уменьшать черты лица. Достаточно сфотографироваться крупным планом. Программа распознаёт границы лица, находит глаза, губы, нос.

Цена: Бесплатно

12. Приёмы пластической хирургии Lite

Симулятор пластической хирургии имитирует результаты операций по пластике носа, увеличению губ, изменению контура лица. Можно устранить недостатки, прежде чем выкладывать фото в социальные сети.

Разработчик: Kaeria

Цена: Бесплатно

13. FaceFusion

Приложение создаёт реалистичные комбинации лиц. Можно совместить свои черты с внешностью знаменитости или друга и посмотреть, что получится.

14. Visage Lab

Visage Lab отбеливает зубы, убирает красноту глаз, делает кожу визуально здоровой. Приложение превращает пользователя в его лучшую версию.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

15. FaceApp

Нашумевшее приложение, ставшее классикой. Старит, молодит, заставляет улыбаться, меняет пол и не наскучивает вот уже больше полугода.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

Приложения, меняющие тело

Речь пойдёт не о счётчиках калорий и виртуальных тренерах. Чтобы они сработали, нужно время. В этих приложениях тело мечты можно получить мгновенно.

16. RetouchMe

Приложение меняет тело, не полагаясь на автоматику. Над изображением работает дизайнер, который может сделать ноги длинными, талию тонкой, грудь большой. За улучшения придётся платить внутренней валютой — кредитами. Их можно купить или заработать.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

17. Spring

У приложения только три функции: оно вытягивает фигуру целиком или отдельные её части, стройнит и уменьшает размер головы. И если последняя опция для многих спорная, то первые две хотя бы раз пригодятся каждой владелице смартфона.

Цена: Бесплатно

18. Body Shape Surgery Editor

Получить на фотографиях круглую попу без приседаний со штангой, а большую грудь — без пластики и фанатичного поедания капусты возможно. В приложении Body Shape Surgery Editor можно даже выбрать радиус увеличиваемого объекта и его форму.

Эти приложения позволяют выкладывать идеальные фотографии. Главное — знать меру и помнить, что однажды вам придётся выйти на улицу в своём реальном обличье.

А вы обрабатываете фото перед тем, как поделиться ими с друзьями?

2 способа изменить внешность

Чтобы поменять внешность, необязательно прибегать к радикальным мерам, как пластическая хирургия. Достаточно правильно питаться и вести активный образ жизни. Эти правила питания и асаны помогут вам сохранить естественную красоту.

Правила питания

Питание один из главных аспектов жизни. Мы принимаем пищу несколько раз в день, потому так важно следить за её качеством и количеством. Начните с анализа размера порций. После приёма пищи у вас не должно возникать чувства тяжести. Ешьте до лёгкого насыщения.

Хорошее пищеварение – залог здоровой жизни. Откажитесь от сахара, очищенного белого риса, пшеничной муки высшего сорта. В них нет клетчатки, необходимой для правильного процесса пищеварения. Употребляйте коричневый сахар или мёд, муку грубого помола, бурый рис.

Соблюдайте режим питания. Принимайте пищу через равные промежутки времени, чтобы дать ей время переварится. Откажитесь от привычки постоянно что-нибудь жевать. Не перегружайте пищеварительную систему.

Хорошее пищеварение – здоровая и сияющая кожа. Когда вы получаете из пищи все необходимые микроэлементы, тон вашей кожи становится ровным, и вы начинаете выглядеть более молодо и свежо.

Помните, что это общие рекомендации по питанию. Каждый организм индивидуален, поэтому пробуйте и выбирайте то, что подходит вам. Если сомневаетесь в своём выборе, проконсультируйтесь со специалистом по питанию.

Практика

Вирабхадрасана III. Стоя прямо, поднимите руки вверх через стороны. Перенесите вес на правую ногу, одновременно опуская корпус вниз и поднимая левую ногу назад. Руки вытяните вдоль корпуса.

Не заваливайтесь на внутреннюю сторону стопы, равномерно распределяйте вес. Вытягивайтесь за макушкой, задней ногой, подкручивайте таз, чтобы выпрямить спину. Не задерживайте дыхание.

Васиштхасана. Стоя в позе Планки, перенесите вес на правые руку и ногу. Разверните корпус влево и поставьте правую стопу на внешнее ребро. Опорная рука располагается под плечевым суставом, левая рука вытянута вверх.

Подкручивайте таз, толкайте его вверх, чтобы отстроить тело в одной плоскости и сохранить спину прямой. Если оставаться в положении трудно, поставьте опорную ногу на колено.

Ардха Матсиендрасана. Сядьте с прямой спиной. Правой ногой перешагните через левую. Левую ногу согните и стопу расположите рядом с тазом. Левый локоть занесите за правое бедро. Отталкиваясь локтём от бедра и правой рукой от пола, вытягивайте позвоночник.

Пашчимоттанасана. Сядьте на коврик. Ноги выпрямлены и соединены вместе. Оттолкнитесь ладонями от пола, чтобы вытянуть позвоночник. На выдохе с прямой спиной наклонитесь к ногам. Начинайте движение с проворота в тазобедренных суставах, чтобы не скруглять поясницу.

Саламба Сарвангасана. Находясь в Халасане, расположите ладони на спине ближе к лопаткам. Поднимите ноги вверх в одну линию с корпусом. Не скругляйте спину, тянитесь пальцами ног в потолок. Сохраняйте ровное дыхание.

Эти 5 асан помогут вам укрепить мышцы и сделать тело стройнее. Они нормализуют процесс пищеварения и улучшают состояние кожи. Практикуйте регулярно, чтобы достичь видимого результата. 

Главное при выполнении асан, даже силовых, снять лишнее напряжение. Сохраняйте спокойное дыхание, не задерживайте его. Оставайтесь в позе на удобное для вас время.

Фото: hollybentley_yoga/instagram.com camillamilja/instagram.com cathymadeoyoga/instagram.com

Что можно поменять в себе во внешности. Выбираем свой способ того, как изменить внешность

Ерофеевская Наталья

Любому человеку хоть раз в жизни хочется измениться до неузнаваемости: особенно к этому тяготеют девушки и женщины – расцвести, стать совсем другой, позволить себе смелость избавиться от привычного для себя и окружающих образа. Представители сильного пола не прочь иногда также поэкспериментировать со своей внешностью.

Про , конечно, шутка, но не без доли правды: помолодевшее лет на пять-десять лицо в сочетании с новой прической, оригинальными линзами и противоположной привычной одеждой – и мама родная не узнает, не то, что знакомые.

Глобальные внутренние изменения не так просты и доступны: кардинально изменить что-то в своей душе и восприятии мира сможет далеко не каждый, но и для этого есть рекомендации и методики.

Как измениться до неузнаваемости девушке

Ситуации и обстоятельства, в которых женщина хотела бы изменить себя, бывают разными: от до весеннего безумства обновления вместе с природой. В чем состоят базовые принципы изменения привычной внешности?

Прическа – это основа образа, для изменения которого рекомендуется обстричь длинные волосы до короткой стрижки, а для коротких – нарастить шикарные локоны (при современных парикмахерских технологиях это дело пары часов). Добавьте сюда кардинальное изменение цвета, который не противоречит вашим нравственным и религиозным принципам, и обеспечьте знакомым минут десять мучений: «Где-то я ее видел…»
Изменение цвета волос влечет за собой пересмотр цветовой косметической палитры: любительницам ярких тонов рекомендуется научиться естественному макияжу, а склонным к натуральным оттенкам – попробовать сочные тона. Носящим очки – однозначная рекомендация попробовать линзы, а цветные варианты линз без диоптрий изменят цвет глаз и при хорошем зрении.

3. Гардероб способен преобразить всех и вся: задвинем подальше привычные классические костюмы и купим худи, джинсы и футболки с эффектными принтами, откажемся от романтических цветочков и рюшей в пользу , эффектного декольте и высоких каблуков. И, соответственно, наоборот – при этом важно, чтобы вы органично и уверенно чувствовали себя в новом стиле.

4. Новая подборка аксессуаров поможет в случае, если перестраивать свой гардероб нет ни финансовой, ни внутренней возможности: например, вы так срослись с брюками, что натянуть на себя юбку любой длины – исключительная мука и дискомфорт. Необычные пояса, и сумки, яркие шарфики и т.д. спасут положение малыми затратами.

Собственные мироощущения изменить не так просто, как добавить в гардероб новый яркий акцент или украсить лицо оригинальной оправой очков. Но изменение внешности неизбежно влечет за собой и изменение внутреннего восприятия себя.

Иногда для внутренних изменений требуются внешние факторы – радостные или трагические. В любом случае получение опыта положительного или отрицательного знака – это разнообразие жизни. Попробуйте изменить себя, и жизнь изменится вместе с вами!

Как измениться до неузнаваемости парню

Для мужчин рекомендации остаются те же, за исключением разве что макияжа и экспериментов с длиной юбки. Прическа, смена стиля в гардеробе – в дополнение к этому обязательной рекомендацией для обоих полов станет здоровое внимание к собственной физической форме. для женщины – и вас однозначно никто не узнает, а впоследствии восхищенно-завистливые взгляды подруг и коллег обеспечат позитивное настроение. Избавиться от «пивного» живота, найти, наконец, и накачать бицепсы-трицепсы для мужчин – это самооценка, уважение друзей и внимание женщин.

Чтобы изменить себя, нужно прежде всего сильное желание измениться, а дальше – полет фантазии, свободы и смелости. Есть мнение, что не всегда внешние изменения влекут за собой внутренние: возможен и обратный процесс – внутренняя перестройка повлечет за собой и внешние изменения. Цвет волос самостийно красным не станет, но блеск в глазах, желание модно одеваться и стройная горделивая осанка проявятся сами по себе. Работайте синхронно и над внешним имиджем, и над внутренним созерцанием – и неузнаваемость обязательно состоится!

1 февраля 2014, 15:00

Инстаграм, несомненно, делает знаменитостей ближе. Так приятно зайти и посмотреть, чем они живут, какой вид у них сегодня из окна, что они едят на завтрак, и как видят себя в зеркале.

И если в Фейсбуке меряются всё больше умом и талантами, то инстаграм загоняет нас в узкие рамки лиц и тел. И мало кто в этот момент осознает опасность – опасность сравнения себя с другими!

Во-первых, никто не постит фотографии «сырыми». Не нужен даже фотошоп. Чтобы сделать кожу чище, черты лица изящнее, а фигуру на 5 килограмм стройнее достаточно фильтров.

Во-вторых, обратите внимание, насколько все инстаграмные красотки похожи друг на друга: просто родные сёстры. Мода на форму носа и толщину губ изменится, и они в свои 19 лет отправятся на свалку истории, уступив свое место новым модным лицам.

Комментарий эксперта:

«Сегодня подход к понятию красоты сильно изменился.

Чтобы быть красавицей вне времени, нужно быть оригинальной.

Именно созданием индивидуального образа я занимаюсь последние 10 лет своей практики и разработал собственную методику гармонизации внешности .

Гармонизирующая хирургия – современное направление эстетической пластической хирургии, так называемая «медицина привлекательности». Именно термин «привлекательность», а не «красота» используется как критерий оценки.

Все мы разные и все прекрасны. Просто красоте некоторых людей нужно помочь в полной мере проявиться. И это уже – дело науки и искусства, на стыке которых я и практикую».