Что главное в парне должно быть: Что важно в парне — Отношения

Что главное в парне должно быть: Что важно в парне — Отношения

Содержание

Что девушкам нравится в парнях

Давным-давно, больше ста лет назад юная Марина Цветаева гостила в Коктебеле у Максимилиана Волошина. Лежит Марина на пляже (в Коктебеле тогда попадались розово-голубые сердолики) и говорит: «Я полюблю того, кто принесет мне самый красивый камень». Молодые поэты бросились по пляжу искать для Марины сердолик. А Волошин говорит: «Нет, милая. Сначала ты его полюбишь, потом он принесет тебе булыжник, и ты скажешь – «Какой красивый камень!»

Эта история отлично иллюстрирует отношение девушек к парням. Если он нравится, то в нем нравится все. И только спустя время женщина разбирает тонкий механизм на детальки и обнаруживает милые недостатки, с которыми можно смириться, или редкий эгоизм, за который нужно наказывать. По ходу жизни женский вкус на мужчин дрейфует от привлекательного порока к надежной добропорядочности, но некоторые качества, наподобие редкого скупердяйства, патологической агрессивности или ревности, становятся препятствием для здоровых отношений.

Что всем нравится

Стартовый набор позитивных качеств знают все. Умный, добрый, порядочный, веселый нрав. Правильно. Кому нужен глупый грустный злобный жмот? Умный – значит умеет грамотно писать, правильно говорить, чем-нибудь интересуется, способен развиваться и учиться. Не глупец, не зануда, не балаболка. Доброта – не значит всепрощение, скорее щедрость, способность сопереживать, оказать помощь. Широта души, подтвержденная действием. Порядочность трактуется как неспособность предать. Веселый нрав в отношениях проявляется как талант поднимать настроение, создавать праздники и не делать трагедию из ничего. Из этих качеств можно составить много приятных последствий: умение нравиться родственникам, вежливость, тактичность, чувство юмора, заботливость, внимание, стремление зарабатывать, аккуратность, хозяйственность, способность защитить. А в общем, главное, чтобы парень был, а всему необходимому – научим.

Красивый и общительный

В юности девушки любят красивых мальчиков. Примерно, как в гоголевской «Женитьбе»: «Если бы губы Никанора Ивановича да приставить к носу Ивана Кузьмича, да взять сколько-нибудь развязности, какая у Балтазара Балтазарыча, да, пожалуй, прибавить к этому еще дородности Ивана Павловича – я бы тогда тотчас же решилась». В школьном коллективе такие парни популярны, и по ним сохнут одноклассницы. Популярный типаж имеет симпатичную внешность, хорошо подвешенный язык, обеспеченных родителей и некоторую долю харизмы или общительности. Опросы на сайтах знакомств тенденцию подтверждают. В возрасте от 18 до 24 лет для девушки обращают внимание на внешность, физическую силу и способность произвести впечатление и поддержать разговор. Кроме умения говорить, важно найти тему для разговора. Приветствуется эрудиция в области кино, музыки, реже книги. Подход несложный: с парнем должно быть нескучно и он должен отлично выглядеть. Правильно, мы же не на всю жизнь встретились, а так, вечерок скоротать. Потом он может оказаться обаятельной скотиной или редким подлецом, жестоким циником и эгоистом, но пока можно веселиться. Иногда на память остаются симпатичные дети, а приоритеты в выборе партнера меняются. Уже не нужно тело манекенщика и фотогеничное лицо, лишь деньги начал зарабатывать.

Успешный и сексуальный

Это приоритет женщин в возрасте от 25 до 34 лет. Правильно, умение пользоваться телом оказывается важнее, чем его красота. К тридцати годам у женщин формируется сексуальность и определяются сексуальные запросы. Нужен мужчина, который сможет их удовлетворить. Думаете, это так просто? Чтобы доставить удовольствие женщине, мужчина должен быть нежным, в меру агрессивным, наблюдательным, открытым, обучаемым, способным к диалогу, физически развитым, и вообще интерес к этому делу иметь должен… По поводу успешности тоже понятно. Пора содержать семью, растить детей, делать карьеру. Что для этого нужно? Образование, профессия, адекватный характер (вдруг руководителем станет?), здоровые амбиции, реалистичное мышление, способность к аналитике, умение рисковать (для бизнесменов), крепкие нервы, умение пробиться. Это если рассчитывать на перспективу.

Можно найти готового владельца небольшого сахарного заводика или кимберлитовой трубки, успешного юриста-финансиста, бизнесмена или коуча. Человека с харизмой, который сам себя сделал. И не только себя. Правда, как говорит Лариса Гузеева, таких мужиков еще щенками разбирают. То есть котируются они хорошо, но там очереди большие. Хороший вариант в смысле заработка – программисты. Девочки это давно поняли, спасибо Гейтсу и Цукербергу, поэтому программисты девочек отпугивают, чтобы работать не мешали. С общительностью у них не ахти, стандартной мотивации и манипулированию не поддаются, немного социопаты. Зато обучаемость отличная и высокий интеллект. Анекдоты уже ходят: «У тебя нет знакомого программиста? – На PHP или Ruby? – Да хоть на C++, мне замуж». Мировые тенденции таковы, что фрики и ботаники вытесняют мускулистых парней. Потому что они умом зарабатывают деньги. А где деньги – там будут поклонницы, известность, социальный статус.

По поводу сексуальности возникли разногласия. Некоторые девушки считают, что у мужчины должен быть открытый, располагающий взгляд и глаза, в которых можно утонуть. Такие в природе иногда встречаются, цвет металлик. Смотришь ему в глаза и тонешь-тонешь… Он телефон просит, а она тонет, дар речи утратила… Некоторые склоняются к сексуальному голосу, баритон желательно. Пикаперы и разные мачо давно этот фокус используют, устанавливая в спальне акустические системы. Складывают сексуальный эффект из сабвуферов и резонирующих частот. Кроме того, большинство женщин обращает внимание на накачанную попу. Просто удивительно, как они успевают одновременно оценить попу, обувь, часы, глаза и обаятельную улыбку. Еще упоминают походку, осанку, приятные руки – это если помечтать.

Воспитание и манеры

Это выбор женщин от 35 до 44 лет. Стиль в поведении и хороший вкус в одежде как признак успешного состоятельного мужчины. Зрелая женщина обязательно оценит приятные манеры и располагающую улыбку. В этом возрасте дети уже выросли, эндорфинно-тестостероновое облако осталось в далекой юности. И на первое место выходит возможность проводить вместе время, причем приятно проводить. В этом возрасте мужчина, если хочет сохранить привлекательное тело, должен начинать следить за собой и заниматься спортом. К воспитанию относят умение держать себя в руках, убеждать, уговаривать, выстраивать стратегию. И, конечно, за годы совместной жизни и мужчина, и женщина могут выработать в себе способность смягчать острые углы, заботиться и с пониманием относиться друг к другу.

Надежность и ум

Выбирают женщины следующей возрастной категории, до 55 лет. К надежности в женском понимании относится не только преданность семье, но и финансовая стабильность и обеспеченность мужчины. Нужно помогать внукам и больше внимания уделять себе и своему здоровью. После 55 на первое место выходит ум, образованность мужчины, способность разделить с женщиной ценности и идеалы – все, что формирует духовную близость. Если мужчина и женщина долго живут вместе, то рука об руку они проходят через смену приоритетов, решая задачи, которые ставит перед ними жизнь.

В целом же, как заявили большинство опрошенных женщин, главное, чтобы был мужчина, а уж достоинства и недостатки найдутся. В глубине души каждая ощущает себя Мичуриным, способным привить доброе, и Микеланджело, отсекающим лишнее. А на деле главное, чтобы он был, свой, родной. Тот, с кем растишь детей, ссоришься, выплачиваешь кредиты, встречаешь старость, радуешься внукам и наслаждаешься жизнью.

Источник: ХОЧУ

55 вещей, которые можно узнать о парне за 10 минут

Если Вам интересно узнать о новом парне больше информации, а задавать ему 20 вопросов один за другим неуместно, Вам помогут наши подсказки, как прочесть его тайком.

Не нужно встречаться с парнем 6 месяцев, чтобы узнать, кто он на самом деле. С правильными подсказками можно узнать его за 10 минут. «Поступки парня, особенно те, которые Вы замечаете в те моменты, когда он не старается произвести впечатление (или не подозревает, что Вы за ним наблюдаете), могут сказать многое о его характере», - говорит Рита Бенасутти, доктор философии, психотерапевт, специализирующийся на отношениях пар. Чтобы помочь Вам расшифровать парня, которого Вы видите впервые, команда экспертов расскажет, как оценивать его действия и узнать его потенциал, без промедлений.

Его любимый вид спорта

«Спортсмены-одиночки, такие как бегуны или пловцы, 1 ценят свою независимость и любят проводить много времени в одиночестве», - говорит тренер по навыкам отношений Стив Накамото, автор книги «Men Are Like Fish: What Every Woman Needs to Know About Catching a Man». Мужчины-фанаты популярных командных видов спорта, таких как футбол, баскетбол и бейсбол, 2 тяготеют к конкуренции – как на поле, так и в своей жизни – и любят проводить время в компании. Что касается парней, которые не являются поклонниками спорта, 3 «это независимые мыслители, зачастую очень чувствительные».

Как долго он дружит со своими друзьями

У парня, который общается со своими друзьями с 10 лет, сильной стороной может считаться 4 преданность. Но «также возможно, что он не очень любит перемены», - говорит специалист по отношениям Лиз Х. Келли, автор книги «Smart Man Hunting». И будьте терпеливы, так как потребуется время, чтобы завоевать его доверие. «Если у Вашего парня есть друзья со всех сфер его жизни – т.е. университета, спортзала, работы – не бойтесь затащить его на свадьбу двоюродной сестры». 5 «У него не возникает проблем в общении с незнакомцами, он с легкостью адаптируется к новым ситуациям».

Кредитка или наличные

Парень, любящий блеснуть пластиковой картой, 6 жаждет статуса. «Он может быть амбициозным и уверенным. Он достигнет своих финансовых целей», - говорит Роб Ронин, доктор психологии, практикующий психолог и финансовый консультант. «Если он платит наличными, 7 он самостоятельный и независимый», что может вызвать трудности в отношениях с ним. А если его кошелек пуст? 8 Этот парень зависит от других и ждет заботы о себе.

Его плохие привычки

Азартные мужчины 9 любят риск, что делает их веселыми. «Но их сверхоптимизм мешает им правильно оценить реальность», - говорит Митчелл Паркс, доктор медицинских наук, доцент кафедры психиатрии в университете Vanderbilt University, в Нэшвиле. 10 «Злостные курильщики, как правило, тревожны», - говорит доктор Паркс, и, возможно, будет сложно определить, готов ли он к серьезным отношениям. А если он любит выпить, 11 вероятно, он скрывает свою неуверенность за пьянством.

Стиль его общения

Если Ваш избранник предпочитает звонкам письма по электронной почте, 12 возможно, он крепкий орешек. «Тот факт, что он выбирает способ общения, который позволит ему корректировать то, что он говорит, сигнализирует о том, что возможно, он не хочет показать истинного себя», - говорит Джефф Брайсон, доктор философии, профессор психологии в университете San Diego State University. Любитель смс-сообщений 13 жаждет Вашего внимания нон-стоп и требует постоянных доказательств, что Вы рядом. А любитель телефонных звонков? 14 Возможно, он немного старомоден и любит все делать по правилам. Но, если верить Брайсону, «он не боится близости».

Одежда, которая его заводит

Если Ваша любимая футболка и джинсы или милый сарафанчик заводят его больше, чем облегающее черное платье, 15 Вы встречаетесь с приземленным и непринужденным парнем, которому нравятся такие же непринужденные девушки. Парень, любящий женщин в дизайнерской одежде, 16 ставит на первое место престиж. «Возможно, он зарабатывает много денег, но также возможно, что они играют большую роль в его жизни», - говорит психолог из Лос-Анджелеса Нэнси Ирвин, доктор философии. Парень, который хотел бы рядом с собой сексуальную Кармен Электру, 17 ищет удовлетворения своего эго. «Ему очень нравится, когда его обожают и восхищаются».

Его отношение к вечеринкам

Он великолепен, но не может расстаться со своими друзьями, это вероятно значит, что 18 он скован и застенчив, поэтому не ждите супер-романтических жестов или бурного секса…по крайней мере, некоторое время. «Ему необходимо время, чтобы покинуть свою ракушку», - говорит эксперт по сексу Джоан Элизабет Ллойд, автор книги «Naughty Secrets». С другой стороны, мистер Душа Компании - весельчак, 19 но его постоянная жажда внимания значит, что ему необходимо много внимания и заботы, а Ваши потребности могут игнорироваться. Также Вы будете бороться за то, чтобы остаться с ним тет-а-тет. «Поскольку он так сфокусирован на своем образе и внимании, скорее всего он будет окружен людьми, а не быть наедине с Вами», - говорит Ллойд.

Как он ведет себя за рулем

Если он постоянно мечется по дороге, не соблюдает дистанцию и показывает неприличные жесты другим водителям, 20 «определенно ясно, что у него проблемы с агрессией», - говорит Леон Джеймс, доктор философии, профессор психологии в университете University of Hawaii и автор книги «Road Rage and Aggressive Driving». В то время, как сильный характер может очень помочь ему в работе, в отношениях будет сложно с таким типом мужчин. Если он в состоянии сохранять самообладание, стоя в пробке, 21 «у него спокойный характер».

Если он всегда инициирует секс

Хочет ли Ваш парень переспать с Вам каждый раз, когда у него эрекция? 22 «Возможно, он уверен в вашей обоюдной привлекательности», - говорит сексолог Сандор Гардос, доктор медицинских наук. А возможно, 23 он может быть просто консерватором и верить в традиционные гендерные роли. Если же парень ждет от Вас зеленого света, прежде чем сделать шаг, 24 «он, возможно, любит доставлять удовольствие, но также возможно, что он все еще залечивает раны от предыдущих отношений».

Когда он предпочитает заниматься сексом

Вы встречаетесь с 25 непредсказуемым дельцом, если он склонен к утреннему сексу. В то время, как его необузданная энергия приносит удовольствие, его постоянная потребность в удовлетворении может начать действовать на нервы. Если он хочет ночных утех, 26 возможно, он романтик в сердце, но слегка пассивный, - объясняет сект-терапевт Кэрол Элтмен, доктор философии, автор книги «Electrify Your Sex Life». Не ждите Камасутры, но будьте готовы к долгому, чувственному акту любви.

Что он заказывает в ресторане

Парень, любящий мясо с картофелем, 27 обычно верный и надежный, говорит Диана Дениелс, автор книги «Polish and Presence: 31 Days to a New Image». «Но он также немного несмелый». Если Ваша пассия любит экзотические блюда, 28 «Вы с тем, кто предпочитает спонтанность и легко может устать от статуса кво».

Помешан на чистоте или грязнуля

Парень, кладущий грязные носки в корзину – это одно, а парень, раскладывающий их по цвету в своем ящике – совсем другое. 29 «Такой парень слишком привередлив, чтобы веселиться», - объясняет Дениелс, «и он будет ждать от Вас опрятности. Неряшливый мужчина 30 – неудачник и более непредвзятый. Но если в его душ никогда не видел чистящих средств, 31 он либо незрелый, или же просто ленив, а разве Вы хотите увидеть, в каком состоянии его простыни?

Любимое телешоу

Возьмите на заметку, если он смотрит одно шоу за другим. 32 «Это парень, который использует юмор, чтобы разрядить напряжение», - говорит телепродюсер Геда Мускат, автор книги «Dating Confidential: A Single's Guide to a Fun, Flirtatious and Possibly Meaningful Social Life». Это может быть хорошей привычкой, потому как он не будет обижаться на Вас или потеряет самообладание. Но также будет сложно разговаривать с ним серьезно, что вызовет непреодолимое разочарование. «Чем больше Вы пытаетесь обсудить что-то действительно важное, тем больше он уклоняется от этого разговора», - говорит Мускат. Диванный сыщик, любящий шоу типа «Место преступления», 33 имеет аналитический склад ума и очень вдумчив. «Он горд своей способностью решать проблемы и будет рядом, когда вам потребуется помощь», - говорит Мускат.

Если он – левша

Правши составляют большую часть мужчин, что может мало рассказать об их характере. «Но, если Вы встречаетесь с левшой, 34 возможно, рядом с вам артист в глубине души», - говорит Бет Девис, основатель сайта HandAnalyst.com. «Левши обрабатывают больше информации в правом полушарии мозга, что делает их более творческими».

Его выбор в нижнем белье

«Белые плавки 35 - признак мужчины, гордого своим хозяйством и тем, как он его использует», - говорит Ирвин. «Чем больше они облегают, тем больше он хочет показать свои сексуальные навыки и тем меньше он может уловить ваши потребности». Мужчины, предпочитающие боксеры, 36 могут быть менее поразительны в постели, но они стараются сфокусироваться на Вас. А как насчет парней, предпочитающих не носить белье? 37 Они свободны духом и довольны своим телом.

Его волосы

Не секрет, что парни так опекаются своими волосами, как девушки своим телом. 38 Итак, если парень с шевелюрой как в рекламе шампуня, его эго размером с Техас и он не боится показать это. «Чем больше волос у мужчины, тем более он уверен», - говорит Гари Хитциг, доктор медицинских наук, хирург по восстановлению волос в Нью-Йорке. Ему может также нехватать чувственности. «Мужчины с чудесными волосами обычно знают, что такое быть обожаемым, а не раскритикованным». Они привыкли получать то, чего хотят и когда захотят, и зачастую терзают других, не живя по их стандартам”, - говорит доктор Хитциг. И как вы догадались, чем реже волосы, 39 тем уязвимее его эго. Но, с другой стороны, он, наверно, более чуткий.

Его стиль в сексе

Вы не можете судить о парне по одной ночи в постели (для них первая ночь тоже стресс), но пара ночей, проведенных вместе, может рассказать о нем немало интересных фактов. «Если он мужчина 10 минут, 40 он человек Типа А и ориентирован на результат, что делает его немного эгоистичным…и не только в постели», - говорит Ирвин. С другой стороны, мужчина, осыпающий Вас любовью и часами ищущий Ваши горячие точки, 41 хочет соединиться с Вами на всех уровнях «и в общем, хороший собеседник вне спальни тоже».

Его очередность рождения

"Старший ребенок 42 обычно ответственный тип мужчины», - говорит Нэнси Фаган, автор книги «Desirable Men». Если Ваш парень самый младший, 43 «он скорее всего творческая личность и немного мятежный». Что касается среднего ребенка в семье: 44 «Это чувствительная душа, требующая массу внимания».

Его отношение к публичному выражению чувств

Когда Вы на публике и он возле Вас как ураган, 45 «он либо пытается хвастается, либо хочет показать свою «территорию» - в любом случае, обе эти причины свидетельствуют о неуверенности», - говорит Накамото. Парень, которому не нравится телесный контакт на публике, 46 неуверен в своих чувствах к Вам и в Ваших к нему. «Публичное выражение чувств свидетельствует о близости», - говорит Накамото. «Если он сомневается, он будет державть физическую дистанцию».

Кто за рулем: он или Вы

"Парень, который автоматически не перенимает право сесть за руль, 47 скорей всего, позволит Вам управлять отношениями, по крайней мере некоторое время», - говорит Келли. Парень, прыгающий за руль, даже если машина Ваша, 48 мило старомоден в лучшем случае, а в худшем, может оказаться любителем покомандовать.

Уход за внешностью

Парень, который проверяет свое отражение в зеркале в витрине каждого магазина, который вы проходите, наверняка пустая трата времени. Но, что интересно, 49 это также знак того, что такой парень хочет добиться успеха. «Внешний вид многое значит для такого типа мужчин», - говорит Шина Ханкин доктор философии, автор книги «Complete Confidence». «Он рассматривает его как меру самоуважения и успеха». 50 Сдержанный, менее тщеславный парень может быть менее амбициозным, «но с ним легче общаться на эмоциональном уровне, поскольку он не такой поверхностный», - говорит Ханкин. «Внутренний аспект значит для него очень много».

Если он смотрит вам в глаза

«Мужчине, избегающему зрительного контакта при разговоре, 51 нельзя доверять», - говорит Диана ДиРеста, автор книги «Knockout Presentations». «В то же время, если его глаза сверлят Вас, когда он говорит, 52 возможно, он пытается поставить вас в неловкое положение». Но томный взгляд – Вы знаете, как это - 53 значит, что он хочет Вас.

Стиль его речи

Если Ваш мужчина говорит тысячу слов в минуту, 54 рядом с вами спонтанный, энергичный парень, который может быть слегка поглощен собой. «Болтун так зациклен на том, чтобы произвести впечатление, что совсем не обращает внимание на публику», - говорит ДиРеста. Говорящий медленный 55 обычно надежен. «То, как они выбирают каждое слово до того, как оно сорвется с его губ, указывают на их отношение к жизни: они смотрят перед тем, как прыгнуть». И хотя Вам не следует ожидать много сюрпризов, по крайней мере, Вы будете знать, что он говорит правду.

Вещи, которые Вы сможете узнать только со временем

Ваши навыки быстро читать парней не смогут определить эти фишки.

Насколько верным он будет: Подождите и увидите, верен ли он Вам так же, как и своим друзьям.

Человек ли он своего слова: Сможет ли он действительно сдержать те обещание, которые когда-то дал Вам?

Его маленькие причуды: Время покажет те маленькие детали, из которых состоит его личность.

Рассказать друзьям:

Подписаться на журнал:

12 мужских качеств, которые сводят девушек с ума

Женскую логику, казалось бы, понять невозможно. Поэтому трудно представить, как выглядит идеал мужчины, способный покорить любое женское сердце.

AdMe.ru попытался собрать список мужских черт, которые сводят с ума абсолютно всех девушек. Наличие даже половины из них гарантирует обладателю успех у женщин.

12. Мужественность

Мужественность сочетает в себе силу духа, благородство, честь и отвагу. От такого набора не откажется ни одна здравомыслящая девушка.

11. Чувство юмора

Хорошая шутка - это оптимальное средство растопить любой лед. Однако тут главное - не переборщить. К шутам дамы не отнесутся серьезно. А вот хорошее чувство юмора, по мнению девушек, - показатель высокого интеллекта.

10. Забота и внимание

Нам всем хочется, чтобы о нас заботились и проявляли внимание. Для девушки это еще и признак хорошего отца для будущих детей.

9. Решительность и активность

Решение должен принимать мужчина исходя из того, как лучше для них вдвоем. Женщины не любят принимать решение за мужчину. А еще никому не нравятся амебы. Активные, предприимчивые, что-то делающие молодые люди, как магнит, притягивают женщин.

Тут дело не только в материальных благах. Далеко не все могут быть щедрыми на внимание. Щедрость в духовном плане подразумевает радость дарить эмоции и любовь.

7. Романтичность

Романтичный мужчина - это настоящий подарок для любой женщины. С таким вся жизнь будет сплошным праздником любви.

6. Уникальность

«Ни на кого не похож, он такой единственный!» - часто женщины считают своих половинок особенными. А если человек уникален, влюбиться в него будет гораздо проще.

5. Надежность

Никто не даст гарантии, что начинающиеся отношения - это та самая любовь на всю жизнь. Но с надежными мужчинами легче в это поверить.

4. Понимание

Иногда хочется простого человеческого понимания. С полуслова, с полувзгляда. Это приходит с годами совместно прожитой жизни. А иногда встречаешь человека, и вы словно давно друг друга знаете. С ним тепло и уютно.

3. Хорошие манеры

Это качество сегодня особенно востребовано. Джентльменов стало меньше, поэтому тот, кто соблюдает правила этикета, имеет явное преимущество.

2. Хозяйственность

Услуга "муж на час" названа именно так, потому что хозяйственность в мужчинах ценится очень высоко. Ведь не женское это дело - взять молоток и прибить гвоздь.

1. Ум

Мы не имеем в виду показатель IQ. Мудрый и справедливый человек, обдумывающий свои решения, будет хорошим семьянином. Иногда хочется просто расслабиться и довериться мужчине.

Бонус

Идеальным показателем, по мнению британских женщин, является рост 180 см. На самом деле девушкам просто хочется находиться рядом с мужчиной выше себя на 5—10 см, чтобы была возможность надеть каблуки на свидание и смотреться гармонично.

Почему у идеального мужчины не должно быть фейсбука — Wonderzine

Оксана Смирнова

старший редактор сайта GQ

Год или два назад одна моя сознательная подруга заявила, что ей нужен мужчина, который не будет пользоваться социальными сетями. Я тогда фыркнула и ответила, что, во-первых, таких скоро уже не останется, а во-вторых, глупо лишать себя возможности узнать о нем побольше из интернета и, чего уж там, беспрепятственно пялиться на его фотографии. Сейчас, когда фейсбук перестал быть приятным открытием и порядком уже достал, я ее понимаю и вынуждена согласиться: лучше, чтобы его не было в социальных сетях. 

Вместо того чтобы выдумывать, как вести себя с парнем в социальных сетях, проще найти парня, у которого нет аккаунтов ни в фейсбуке, ни в инстаграме, ни в твиттере. То есть отыскать такого, конечно, очень непросто, но как только встретишь его, жить, как пел Ларик Сурапов, будет легче. И пусть тебя не смущает, что у него нет фейсбука. Это не потому, что он немодный, а потому, что у него нет на это времени.

Если у него нет профилей в социальных сетях, ты при знакомстве не в инстаграм его добавляешь, чтобы быть на связи, а кокетливо кладешь свою визитку ему в карман (пиджака или джинсов — это уже на выбор). Если у него нет социальных сетей, ты не тратишь время на бесконечное перелистывание его фотографий. Не лезешь читать гороскоп вашей совместимости, найдя дату его рождения под юзерпиком. Не удаляешь поспешно свои фотографии, за которые стыдно. Не стираешь наутро восторженное «Какой же он о***нный, девочки» или «Можно мне уже замуж?», написанное накануне ночью из «Симачева». Не пытаешься вычислить, лайкает ли он фотографии другой девушки чаще, чем твои. Не хватаешься раздосадованно за голову, узнав, что у него в друзьях есть твой бывший парень. Не видишь, слава богу, его фотографий с бывшими девушками и не сравниваешь себя с ними. 

Если у него нет инстаграма, сразу ясно: он не только не делает селфи, он даже еду не фотографирует и не пытается украдкой подсчитать свои лайки во время свидания с тобой. А это, согласитесь, дорогого стоит. Если у него нет твиттера, ты, быть может, так и не узнаешь, что у него проблемы с орфографией, что он ставит тире вместо двоеточия, что пишет имена собственные со строчной буквы и ретвитит Кашина. И, соответственно, не расстроишься из-за этих мелочей.

 

 Если у него нет аккаунтов в соцсетях, ты не выдумываешь отношения только потому,


что вы уже месяц переписываетесь

 

В общем, если у него нет аккаунтов в социальных сетях, ты точно знаешь, что в твоей жизни появился мужчина, а не выдумываешь отношения с парнем только потому, что вы уже месяц переписываетесь и он даже шлет тебе смешные стикеры. Когда у него нет аккаунтов в социальных сетях, у тебя меньше стресса и предубеждений. Зато больше старомодной романтики: ты не знаешь, когда он позвонит и позвонит ли вообще, волнительно ждешь этого, и вместо того чтобы публично лайкать серьезные статьи (как будто бы ты их регулярно читаешь) и сочинять остроумные статусы, придумываешь, о чем бы еще спросить его при встрече, ведь без его фейсбука ты даже не знаешь, где он учился. В отношениях без социальных сетей вообще появляется больше настоящих действий и поступков: он звонит, а не пишет сообщение, зовет на свидание, чтобы снова увидеть тебя, а не просто ставит лайк под новой фотографией; ты чаще носишь туфли на каблуках, а не просто фотографируешься в них, и действительно худеешь, а не втягиваешь щеки для очередного селфи. Когда вы встречаетесь, ты из его слов (а не статусов) искренне удивляешься, что он, оказывается, год учился в Нью-Йорке, был на концерте Девендры Банхарта и любит американских комиков. О том, что накануне свидания он ходил в Chop-Chop, ты узнаешь не глядя на чекин, а проведя ладонью по его щеке (гладко выбритой, разумеется). О том, что он весьма сносно умеет готовить пасту, ты узнаешь сидя вместе с ним на кухне, а не одна, разглядывая его инстаграм. В итоге ты убеждаешься, что он действительно любит Бродского, когда он ночью шепчет тебе в ухо: «Не выходи из комнаты, не совершай ошибку», а не когда копипэйстит его из гугла в фейсбук. 

В конце концов, с парнем, у которого нет фейсбука, легче расставаться. Обычно же как: вы расстались, но удалять его из друзей — это как-то слишком (он же не сделал тебе ничего дурного), да и потом, вдруг понадобится когда-никогда его помощь или захочется посмотреть, с какой козой он стал встречаться после тебя. В общем, ты оставляешь его в друзьях и, само собой, только больше злишься, когда фейсбук предлагает поделиться с ним понравившейся страницей, показывает, что он сейчас онлайн в чате, или в один ничем не примечательный день оповещает тебя, что он, черт возьми, женился.

Честно говоря, лучше мужчины, которого нет в социальных сетях, может быть только одно — потерять свой айфон, а вместе с ним и номер этого мужчины. Так ты уж точно не то что не отправишь ему очередное дебильное селфи с вечеринки, на которой так его и не дождалась, — ты даже самую невинную, как бы невзначай написанную смс не сможешь ему отправить — и правильно, пусть сам первый пишет.

 иллюстрация: Маша Шишова

 

Что нужно знать о вирусном гепатите С?

У меня гепатит С

Что нужно знать о вирусном гепатите С?

Информация подготовлена и любезно предоставлена Доктором Ларисой Юрьевной Бредневой. Содержит обновления 2011 года.

Информация предназначена для образовательных целей. Она не может быть использована в качестве замены консультации врача.

Что такое вирусный гепатит С?

Вирусный гепатит С (ВГС) это – инфекционное заболевание, которое возникает в результате инфицирования вирусом гепатита, и приводит к повреждению клеток печени различной степени тяжести. Вирусный гепатит С может быть острым и хроническим.

Как можно заразиться вирусным гепатитом С?

Вирус гепатита С передается при прямом контакте с человеческой кровью. Например, Вы можете инфицироваться, в случаях если:

  • Вы когда-либо употребляли наркотики, и при этом, пользовались общими шприцами или иглами.
  • Вам переливали кровь, компоненты крови или проводили пересадку органов от доноров с вирусом гепатита С.
  • Вы когда-либо находились на гемодиализе и могли иметь контакты с кровью находящейся на оборудовании.
  • Вы когда-либо работали в лечебных учреждениях и имели частые контакты с кровью на своей работе, особенно случайные уколы иглами.
  • У Вашей матери был диагностирован вирусный гепатит С.
  • Вы имели половой контакт с инфицированным вирусом гепатита С.
  • Вы жили с человеком инфицированным гепатитом С и пользовались его предметами личной гигиены, такими как бритвенные принадлежности, зубная щетка, на которых могли оставаться частицы крови.
  • Вы перенесли какие-либо операции, в т. ч. стоматологические.

Передается ли вирус гепатита С половым путем?

Да, но это происходит редко. Вероятность заражения половым путем при незащищенном половом контакте с еловеком , инфицированным вирусом гепатита составляет 3-5%. Для снижения риска инфицирования партнера, практикуйте барьерные средства защиты (латексные презервативы).

Можно ли заразиться вирусом гепатита С от членов семьи?

Да, но это происходит редко. Заражение членов семьи происходит при прямом контакте с кровью инфицированного человека.

Можно ли заразиться гепатитом С при татуаже?

Нет данных о передаче вируса гепатита С при татуаже. Однако при отсутствии или плохом инфекционном контроле существует потенциальная возможность передачи вируса.

Возможно ли заражение при уксусах комаров или других кровососущих насекомых?

Вирус гепатита С не передается при укусах комаров и других кровососущих насекомых.

Как часто формируется хроническая инфекция , вызванная вирусом гепатита С?

Приблизительно у 75-85% инфицированных людей развивается хроническая инфекция.

Является ли хронический вирусный гепатит С серьезным заболеванием?

Хронический вирусный гепатит является ведущей причиной цирроза, первичного рака печени и трансплантаций печени. В США, по статистике, от осложнений вирусного гепатита С ежегодно умирает 8-10 тысяч пациентов.

Как долго вирус гепатита С может сохранять жизнеспособность в окружающей среде и заразность?

Вирус гепатита С может выживать на окружающих поверхностях при комнатной температуре по крайней мере 16 часов, но не более 4 дней.

Как проводить дезинфекцию ? Что следует использовать для дезинфекции вируса гепатита С на окружающих предметах?

Следует убрать любые брызги крови, включая высохшую кровь, используя раствор, содержащий одну часть бытового отбеливателя,дезинфектанта и 10 частей воды для дезинфекции поверхности. Используйте перчатки при мытье поверхностей, содержащих кровь.

Как могут инфицированные вирусом гепатита С предупредить распространение вируса среди окружающих?

  1. Не будьте донором крови, органов, других тканей, спермы.
  2. Не пользуйтесь совместно личными принадлежностями, такими как зубные щетки, маникюрные наборы или бритвенные принадлежности, которые могут содержать Вашу кровь.
  3. Заклеивайте свои раны и порезы.
  4. Практикуйте безопасный секс.

Как пациенту с вирусным гепатитом С защитить свою печень?

  1. Прекратите употреблять алкоголь.
  2. Регулярно посещайте врача, имеющего опыт ведения пациентов с вирусным гепатитом.
  3. Не начинайте прием любых новых лекарств, безрецептурных форм, трав, других медикаментов без совета врача.
  4. Вакцинируйтесь против гепатитов А и В.

Что еще следует знать пациенту с вирусным гепатитом С?

Вирус гепатита С не распространяется при кашле, чихании, объятиях, через воду или продукты питания, при использовании общей посуды, чашек, случайных контактах. Не следует, инфицированных вирусом гепатита С, отстранять от работы в школе, ухода за детьми и др. Вовлечение в группу поддержки может помочь пациентам справиться с вирусным гепатитом С.

Может ли вирусный гепатит С проявляться поражением других органов и систем (кроме печени)?

У небольшого процента пациентов с хроническим вирусным гепатитом С могут возникать поражения других органов. Это связано с нарушением иммунной системы, возникновением аутоиммунных реакций , направленных против собственных клеток организма . Эти поражения включают гломерулонефрит, смешанную эссенциальную криоглобулинемию, порфирию и ряд других.

Существует ли вакцина для профилактики Вирусного гепатита С?

Нет.

Какие тесты используются для дигностики гапатита С?

Наиболее доступным методом диагностики является определение Anti-HCV (антител к вирусу гепатита С.) Этот тест является первичным в скрининге. Если он позитивен, его следует подтвердить.Наличие Anti-HCV устанавливает факт инфицирования в прошлом или настоящем.Для точной диагностики гепатита С выполняется следующий этап, ПЦР-диагностика (полисеразная цепная реакция), которая позволяет определить РНК вируса гепатита С в крови.Качественный тест для обнаружения наличия или отсутствия вируса гепатита С подтверждает как наличие инфекции, так и факт репликации (размножения) вирусов в организме.Отрицательная ПЦР не доказывает, что обследуемый не инфицирован: вирус может находиться в крови в незначительном количестве и не определяться методом ПЦР. Негативный результат может быть у инфицированных в прошлом, а также у реконвалесцентов.Если предполагается диагноз вирусного гепатита С и ПЦР негативна, следует повторить анализ. Количественный тест для обнаружения количества вируса гепатита С позволяет судить об 
активности или скороскти размножения вирусов.Чем выше вырусная нагрзка, тем активнее репликация вирусов. Высокая вирусная нагрузка-это фактор, снижающий эффективность противовирусной терапии.

Может ли уровень печеночных ферментов, включая АЛТ быть нормальным при хроническом гепатите С?

Для хронического гепатита С характерны периодические колебания печеночных ферментов. Активность АЛТ может расти и снижаться к нормальным значениям. У некоторых пациентов регистрируются нормальные показатели печеночных ферментов более года, но приэтом продолжается развитие хронического заболевания печени.Если печеночные ферменты в пределах нормы, пациенту следует проконтролировать их несколько раз в течение 6-12 месяцев.Если показатели остаются нормальными , следует контролировать их не реже 1 раза в год.

Через какой период после заражения вирусным гепатитом С возможно определить РНК возбудителя методом ПЦР?

Методом ПЦР вирус гепатита С может быть выявлен через 1-2 недели после инфицирования.

Что означает термин «генотип»?

Термин «генотип» имеет отношение к генетическому строению вруса или организма. Известно по меньшей мере 6 генотипов вируса гепатита С, в Украине наиболее часто 
регистрируется 1 генотип.

Для чего необходимо определять генотип вируса?

Знание генотипа С необходимо для подготовки рекомендаций и тактики лечения. Пациенты с 2 и3 генотипами лучше отвечают на противовирусную терапию, для этих пациентов достаточен 24 недельный курс комбинированной терапии, в то время как пациенты с 1 генотипом нуждаются в более длительном, 48-недельном курсе терапии.

Может ли пациент быть инфицирован различными генотипами вируса?

Да, вследствие непродуктивного иммунного ответа. Предшествующая инфекция не защищает от повторных заражениятем же и другими генотипами вируса. По этим причинам не существует эффективной до и после-экспозиционной профилактики (например, иммуноглобулином).

Для чего необходима биопсия печени?

Биопсия печени - это взятие с помощью специальной иглы небольшого фрагмента ткани печени и изучение его под микроскопом. Биопсия печени необходима, для того чтобы оценить степень повреждения печени особенно при бессимптомном течении заболевания. Это исследование позволяет выявить степень повреждения, контролировать течение болезни и эффективность лечения.

Диагностика состояния ткани печени без биопсии

В настоящее время появились абсолютно безопасные и достаточно достоверные диагностические тесты, позволяющие обнаружить фиброз с самого начала его формирования. Это Фибротест и Фиброскан.

Что такое Фибротест?

Это данные, полученные с помощью запатентованного алгоритма, основанного на определении специфических биомаркеров фиброза в венозной крови пациента с уч?том его возраста, пола, роста и массы тела. Существует несколько разновидностей тестов, которые для удобства оценки их клинической значимости сгруппированы в два комплекса: Фибро/Акти Тест и Фибро Макс.

Что такое Фиброскан?

Это импульсная эластометрия печени (измерение эластичности ткани печени). Принцип метода – плотность печени прямо пропорциональна стадии фиброза.

Чем фибротест и фиброскан отличаются от биопсии печени?

Это малоинвазивные методы, которые обеспечивают более высокую точность при определении ранних стадий фиброза. Фибротест позволяет обнаруживать самые незначительные функциональные сдвиги в работе печени, когда эти сдвиги еще не привели к анатомическим дефектам. Также, эти методы являются незаменимыми, когда имеются противопоказания для проведения биопсии печени, например, при нарушениях свертывания крови.

Беременность и кормление грудью

Обязательно ли беременной женщине обследоваться на анти-HCV?

Нет. Риск инфицирования вирусом гепатита С у беременной не выше чем у небеременной женщины. Однако если беременная женщина имеет факторы риска заражения вирусом гепатита С, ей следует обследоваться на анти-HCV.

Каков риск передачи инфекции от инфицированной вирусом гепатита С женщины к ребенку?

Инфицирование возможно только в родах и предотвратить его сегодня не представляется возможным. По статистике, во время родов 4 из 100 новорожденных от HCV инфицированных матерей становятся инфицированными, большинство из них не имеют симптомов болезни.

Какой риск перинатальной передачи вируса гепатита С если мать также инфицирована вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ)?

Если у матери определяется ко- инфекция вирусом гепатита С и ВИЧ, вероятность инфицирования плода может достигать 19%.

Следует ли женщине с вирусным гепатитом С отказаться от кормления грудью?

Нет. Не существует данных о передаче вируса гепатита С при кормлении. Матерям, инфицированных вирусом гепатита C следует рассмотреть отказ от кормления при трещинах или кровотечении из сосков.

Когда следует проводить обследование ребенка, рожденного от матери, инфицированной вирусом гепатита С, на предмет возможного инфицирования при рождении?

Детей до 18 месяцев не следует обследовать, так как до этого возраста могут сохраняться материнские анти-HCV. Если диагноз желательно установить до 18 месяцев, следует провести ПЦР исследование ребенка в возрасте 1-2 месяцев. ПЦР следует повторить при следующем визите независимо от результата первичного обследования.

Лечение хронического вирусного гепатита С

Лечение вирусного гепатита нужно начинать как можно раньше!
Чем раньше начата терапия, тем больше шансов на полное излечение!

На сегодняшний день, самым эффективным во всем мире признано лечение комбинацией пегилированного интерферона и рибавирина. Применение этой схемы, позволяет достичь стойкого вирусологического ответа у 60-95% пациентов (до 60% у пациентов, инфицированных наиболее часто встречающимся 1генотипом, и до 95% у пациентов, инфицированных генотипами 2 и 3). Изолированое применение интерферона является вариантом лечения пациентов, которым противопоказан рибавирин. Рибавирин при самостоятельном применении неэффективен.

В каких случаях гепатит С труднее поддается лечению?

Согласно статистике, труднее поддается лечению гепатит С у мужчин, людей старше 40 лет, у пациентов с избыточным весом, у пациентов с нормальной активностью трансаминаз, при высокой вирусной нагрузке, у имеющих 1 b генотип вируса. Наличие цирроза печени к моменту начала лечения ухудшает прогноз.

Что будет, если после проведенного курса лечения пациент не попадет в число излечившихся?

Предусмотрены курсы и специальные схемы повторной терапии для людей, у которых результат лечения не был достигнут или оказался неполным (возник рецидив инфекции 
сразу после лечения).

Препараты и протоколы терапии гепатита С постоянно совершенствуются, их эффективность растет и может оказаться выше, чем предшествующая схема лечения, не давшая желаемого результата.

Даже при отсутствии стойкого вирусологического ответа, интерферонотерапия уменьшает выраженность фиброза в печени и позволяет значительно продлить время до наступления таких грозных осложнений вирусного гепатита С, как цирроз печени и гепатоцеллюлярная карцинома.

Можно ли заразиться и заболеть гепатитом С повторно?

Да, можно заразиться и заболеть повторно. Даже если проведенное лечение было успешным, иммунитет к вирусу гепатита С не вырабатывается, поэтому повторное инфицирование (в том числе и другим типом HCV) вызывает заболевание.

Какие противопоказания к противовирусной терапии?

  • Клинически значимые сопутствующие заболевания (злокачественные опухоли, нестабильная стенокардия, тяжелое обструктивное заболевание легких).
  • Клинически декомпенсированное заболевание печени*.
  • Неконтролируемые аутоиммунные заболевания.
  • Беременность или планируемая беременность у пациентки или у полового партнера пациента, или нежелание использовать адекватный контроль беременности.
  • Документально подтвержденное отсутствие приверженности пациента предшествующему лечению или невозможность завершить назначенные обследования.
  • Тяжелые неконтролируемые психиатрические заболевания, в частности депрессия с риском суицида.
  • Употребление инъекционных наркотиков в настоящее время.
  • Злоупотребление алкоголем в настоящее время.
  • Возраст младше 3 лет.
  • Лица с индивидуальной непереносимостью любого препарата для лечения гепатита C.

Какие исследования необходимо провести до начала терапии?

Вам необходимы ежемесячные консультации лечащего врача, для осмотра и оценки результатов лабораторных исследований, а также для того, чтобы побочные эффекты лечения или осложнения были вовремя распознаны и скорректированы, а серьезные нежелательные явления вовсе не развились.

Обязательные исследования

  1. Обследование на наличие депрессии и прием алкоголя.
  2. Биохимические маркеры повреждения печени и оценка функции печени, включая определение уровня АЛТ, альбумина, билирубина (в частности прямого), протромбинового времени.
  3. Количество лейкоцитов, уровень гемоглобина, гематокрита, тромбоцитов.
  4. Определение функции щитовидной железы.
  5. Креатинин сыворотки.
  6. Глюкоза сыворотки или гликозилированный гемоглобин (HbA1С) у пациентов с сахарным диабетом.
  7. Тест на беременность (у женщин детородного возраста).
  8. Определение ВИЧ-инфекции.
  9. HBsAg, Anti-HBc, anti-HBs, anti-HAV (суммарные).
  10. Количественное определение РНК ВГС.
  11. Генотип ВГС.
  12. ЭКГ.

Желательные

  1. Биопсия печени для определения степени тяжести заболевания печени (в частности при 1 генотипе ВГС), фибротест, фиброскан.
  2. Обследование глазного дна на предмет выявления ретинопатии у пациентов с сахарным диабетом и артериальной гипертензией.
  3. Ферритин сыворотки, насыщение железом, антинуклеарные антитела.
  4. Токсикологическое исследование мочи на наличие опиатов, кокаина, амфетаминов.

Могут ли дети с хроническим вирусным гепатитом получать интерферонотерапию?

Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (США) одобрена к применению комбинация противовирусных препаратов для лечения вирусного гепатита С начиная с 3 лет.

Что такое ко-инфекция?

Термин ко-инфекция означает одновременное наличие двух или более вирусов. Поскольку пути передачи при вирусных гепатитах В, С и ВИЧ сходны, то возможно одновременное заражение двумя или даже тремя вирусами.

Гепатит В / гепатит С коинфекция

Подобно гепатиту С, гепатит В может привести к тяжелому повреждению печени, включая цирроз и первичный рак печени. HBV/HCV коинфекция мало изучена , однако проведенные исследования свидетельствуют о том, что коинфекция может привести к более тяжелому повреждению печени, чем инфицирование только одним из вирусов.

Какова распространенность ВГС-инфекции среди потребителей инъекционных наркотиков?

Самые последние обзоры показывают, что одна треть молодых людей, потребителей инъекционных наркотиков (в возрасте 18- 30 лет), инфицированы ВГС. Инфицированность в группе пожилых и бывших потребителей инъекционных наркотиков, как правило, выше и составляет 70%- 90%.

Каков риск заражения вирусным гепатитом С при употреблении кокаина?

Имеются ограниченные эпидемиологические данные, указывающие на дополнительный риск, связанный с употреблением кокаина.

Каковы особенности вирусного гепатита С у ВИЧ- инфицированных?

Большинство исследований свидетельствует о том, что ВИЧ- инфекция приводит к более агрессивному течению гепатита С.

Не существует единого мнения о том, когда следует начинать лечение ВИЧ-инфекции. Согласно последним данным, в лечении нуждаются пациенты с количеством CD4 ниже 350 клеток в 1 мм3 , а вирусная нагрузка превышает 55000 копий в 1 мл. Стандартный режим лечения ВИЧ-инфекции предусматривает комбинированное применение нескольких антиретровирусных препаратов.

ВИЧ инфекция может эффективно лечиться у большинства пациентов с вирусным гепатитом С. Некоторые препараты, использующиеся при лечении ВИЧ инфекции, такие как, например, ингибиторы протеаз могут причиной временного повышения АЛТ и других биохимических печеночных показателей. Большинство пациентов с вирусным гепатитом С могут принимать препараты для лечения ВИЧ –инфекции при условии тщательного мониторинга показателей печени.

Общие правила лечения HCV-инфекции могут быть применены и у ВИЧ-инфицированных пациентов. Лечение гепатита С у таких пациентов требует больших усилий и должно быть более длительным. ВИЧ-инфицированные пациенты с содержанием CD4 менее 200 клеток в 1 мм3, не считаются хорошими кандидатами для лечения HCV-инфекции и первично нуждаются в 
антиретровирусной терапии.

Важность принятия решения о противовирусной терапии

В долгосрочной перспективе, лечение- Ваш лучший шанс остаться здоровым, насколько это возможно и как можно дольше.

Состояние пациентов, не получающих лечения не становится лучше: вирус продолжает разрушать печень. Пациенты, начавшие противовирусную терапию раньше, отвечают на лечение лучше.

Начинать прием противовирусной терапии или нет - одно из наиболее значимых решений, которое Вы принимали в жизни. Многим лечение помогает снизить вирусную нагрузку в крови до неопределяемых значений, и оказывает положительное влияние на структуру печени.

Курс противовирусной терапии для многих представляется сложной и длительной задачей, и всегда кажется легче вообще ничего не делать, а ждать лучшего или более удобного случая в будущем. Это очень заманчиво: постоянно, под каким- либо предлогом откладывать лечение. Шесть месяцев или 1 год лечения не столь длительный отрезок времени как представляется сразу, если Вы хотите сохранить качество своей жизни и здоровье.

Будьте откровенны с собой и ответьте на следующие вопросы:
Была ли противовирусная терапия более успешной и эффективной чем сейчас?
Буду ли я когда-нибудь более сильным, здоровым, более готовым для принятия решения, чем я сейчас?

Ответ на первый вопрос прост. Мы узнали о гепатите С многое и в лечении достигнут определенный прогресс.

Ответ на второй вопрос Вы можете сформировать, общаясь со своим врачом.

Осознанно приняв решение о терапии, Вы можете закончить лечение с хорошим результатом и почувствовать себя лучше. Многие пациенты закончили лечение успешно. Просто завершить лечение это успех сам по себе. Умение справляться со стрессом является важным фактором контроля во время терапии. Жизнь с хроническим заболеванием сопряжена со стрессом. Попытайтесь сохранить реалистическое представление о состоянии Вашего здоровья и позитивное отношение к жизни.

Необходимо знать , что на фоне терапии хронического гепатита С могут возникать побочные эффекты, связанные с приемом противовирусных препаратов. Побочные эффекты различны у каждого пациента. Некоторые пациенты не отмечают побочных эффектов, другие же обращают внимание на плохую переносимость препаратов.

Если Вы получаете противовирусную терапию:

Необходимо правильно распознавать возникающие у Вас побочные эффекты. Следует изучить, как справляться с побочными эффектами, включая ситуации, когда необходимо обратиться за помощью к врачу.

Следует знать, какие побочные эффекты являются серьезными и что при их развитии Вы должны немедленно обратиться к врачу.

Побочные эффекты лечения всегда должны оцениваться и контролироваться врачом.

Важным компонентом успешного контроля побочных эффектов является создание группы поддержки перед началом лечения , в которую могут войти члены вашей семьи и друзья.

Сохранение положительного настроя во время лечения очень трудная и важная задача. Не существует научных данных, как влияет общий настрой пациента на процесс лечения. Тем не менее, многие пациенты сообщают, как важно сохранять позитивное мышление. Положительное отношение представляет собой процесс, а не окончательную цель. Не программируйте себя на неудачу. Будьте внимательны к себе.

Как сохранить положительное отношение на протяжении лечения?

Перед началом лечения, составьте список причин, почему вы начали лечение, постоянно перечитывайте его, когда Вам трудно. Причины, которые побудили вас начать лечение могут быть разными:
Для того, чтобы улучшить свое здоровье.
Для того, чтобы жить дольше.
Для того, чтобы почувствовать, что вы сделали все, что вы можете сделать.
Чтобы жить для ваших детей, внуков, близких.
Для того, чтобы просто избавиться от вируса.
Для того, чтобы уменьшить симптомы гепатита и повысить качество жизни.
Для предотвращения цирроза и рака печени.
Для того, чтобы не стать обузой для других.

Просыпаясь утром, с благодарностью думайте о тех людях, которые поддерживают вас во время лечения, и том, что вы имеете возможность принимать лечение. Каждый вечер напоминайте себе, что еще один день лечения завершен и Вы на один день ближе к вашей цели, завершению лечения. Сохранять хорошее настроение гораздо легче, если вы следите за собой постоянно. Если Вы хорошо выглядите, то в целом Вы и чувствуете себя лучше.

Старайтесь следовать следующим советам:

  • Принимайте душ или ванну ежедневно.
  • Слушайте успокаивающую музыку.
  • Позаботьтесь о красоте ваших рук и ногтей.
  • Постоянно увлажняйте кожу.
  • Позаботьтесь о свой прическе, она должна быть привлекательной и за ней должно быть легко ухаживать.
  • Мужчины не забывайте о бритье.
  • Женщины, если Вы регулярно использовали макияж до начала терапии, не забывайте это делать во время лечения.
  • Одевайтесь, даже если Вы весь день проведете на диване, выбирайте комфортную одежду.
  • Носите цвета, которые помогут Вам чувствовать себя лучше.

Умеренные физические упражнения настоятельно рекомендуются всем пациентам, инфицированным ВГС , кроме тех, у кого острый гепатит. Физическая активность улучшит общее состояние и поможет Вам оставаться позитивно настроенным и целеустремленным. Физические упражнения могут ослабить стресс и помочь вам в поддержании хорошей физической формы. Однако чрезмерные занятия спортом могут вызвать обострения заболевания. Выбирайте легкие виды физических упражнений, например: ходьба, хула-хуп, плавание, танцы, садоводство, йога, практика цигун.

Медленно увеличивайте нагрузку до достижения желаемого уровня. Обсудите со своим врачом, прежде чем приступить к выполнению любой программы физических упражнений.

Регулярные физические упражнения способствуют:

  • Повышению мышечной массы, силы и выносливости.
  • Улучению энергетического потенциала.
  • Уменьшению стресса.
  • Повышенинию прочности костей.
  • Снижению уровня холестерина и триглицеридов.
  • Повышению аппетита.
  • Улучшению сна.
  • Стабилизизации или предотвращению снижения CD4 клеток у ВИЧ-инфицированных.

Однако не переусердствуйте! Двадцатиминутные занятия, по крайней мере 3 раза в неделю, приведут к значительному улучшению в вашем физическом состоянии, и вы сможете почувствовать себя лучше. Выберите занятия, которые нравятся вам.

Несколько рекомендаций по режиму питания при вирусном гепатите С:
Придерживайтесь здоровой и сбалансированной диеты с большим количеством овощей и фруктов.
Попытайтесь воздержаться от избытка сахара, соли и жирной пищи.
Читайте все этикетки, чтобы ознакомиться с ингредиентами приобретаемых вами пищевых продуктов.
Наиболее полезными могут оказаться белки из мяса, птицы, рыбы и растительных источников.
Не ешьте сырые или недоваренные моллюски, т.к. они вредны пациентам с гепатитом С.
Избегайте приема больших доз витаминов А и Д.
Не принимайте витамины и травы без консультации врача.

При появлении каких симптомов следует немедленно связаться с врачом?
Тяжелая депрессия.
Мысли навредить себе или другим.
Боль в груди.
Стойкое повышение температуры тела, ее нарастание.
Снижение четкости зрения, потеря зрения.
Затрудненное дыхание (одышка при физических нагрузках при напряжение является общим с терапией).
Рецидив псориаза.
Кровавый понос.
Необычное кровотечение или кровоподтеки.
Сильные боли в животе или спине.
Беременность

Какие препараты не следует принимать, во время приема противовирусной терапии?

Вы не должны принимать диданозин во время приема рибавирина. Поговорите со своим врачом по поводу всех лекарств, которые вы принимаете.

Руководство по побочным эффектам противовирусной терапии

Почти у всех пациентов, принимающих пегилированные интерфероны, во время лечения возникают гриппоподобные симптомы, такие как мышечные и суставные боли, головная боль, озноб и повышение температуры тела. Чаще всего эти симптомы возникают через 2-24 часа после введения инъекции. К счастью, они, как правило, наиболее выражены в начале лечения. Гриппоподобные симптомы неприятны, однако Вы можете справиться с ними.

Температура

Появление температуры связано с приемом пегиллированного интерферона. Повышение температуры, как правило, более выражено после первых нескольких иньекций и, обычно, встречается в первый или второй день после введения интерферона.

Немедленно обращайтесь за помощью если:
Температура выше 38° С, и длится больше суток;
При появлении озноба или выраженной слабости;

В данном случае температура может быть связана с инфекцией, и Вы нуждаетесь в специфическом лечении. Ваш Врач выяснит, с чем связана Ваша ситуация.

Рекомендации

Обсудите с Вашим врачом прием парацетамола или ибупрофена* за полчаса до введения пегиллированного интерферона либо после инъекции, когда у Вас появляется температура. Это может уменьшить температуру, связанную с инъекцией. Пейте достаточно жидкости, при весе 70 кг Вам следует выпивать не менее 8 стаканов воды в сутки.Посетите врача, если Ваша температура:
выше 38° С, если это не следует после инъекции интерферона.
выше 38° С: повторяющаяся или длящаяся более чем 24-48 часов.

* Предостережение: повышенные дозы парацетамола вызывают тяжелые необратимые изменения в печени, усиливающиеся с одновременным приемом алкоголя. Прием Ибупрофена увеличивает риск желудочно-кишечных кровотечений у пациентов, принимающих антикоагулянты и стероиды, риск усиливается с одновременным приемом алкоголя.

Мышечные боли

Мышечные боли это - результат воспаления в мышцах, возникающий на фоне приема пегиллированного интерферона. Рибавирин также может вызвать воспаление мышц и потерю жидкости в ваших кровяностных сосудах, что может привести к мышечным болям (дегидратация частично является причиной болей в мышцах после длительных физических упражнений).

Рекомендации
Обсудите с Вашим доктором прием парацетамола, или ибупрофена, для уменьшения болей в мышцах.
Выполняйте упражнения средней интенсивности.
Используйте теплую, влажную махровую мочалку для растирания болезненных участков.
Принимайте теплые ванны.
Пейте больше жидкости.

Головная боль

Около 60% пациентов, принимающих противовирусную терапию, беспокоит головная боль. Стресс, бессонница, неправильное питание могут быть причиной головой боли. Головная боль может быть связана и с прямым результатом действия интерферона, а также анемией (низким количеством красных кровяных телец), вызванной приемом рибавирина.

Рекомендации
Пейте больше жидкости.
Спите больше.
Принимайте теплые, успокаивающие ванны.
Отдыхайте в тихой, темной комнате.
Попытайтесь уменьшить уровень стрессов.
Если Вы испытываете постоянную головную боль более 24 часов, немедленно свяжитесь с Вашим лечащим врачом.
Обсудите прием парацетамола или ибупрофена* со своим доктором
Если у Вас были приступы мигрени (определенный тип головной боли, часто сопровождающийся зрительными нарушениями), обсудите со своим доктором возможность приема медикаментов
Избегайте громких звуков, яркого света, алкоголя, кофеина и пищевых продуктов, содержащих тирамин (например, сыр и шоколад), и фенилаланин (используется в качестве искусственных подсластителей).

Психическое здоровье

Плохой сон

У многих пациентов, получающих противовирусную терапию, возникают проблемы со сном. Это происходит в связи со стимуляцией (возбуждением) определенных зон тела. Отсутствие сна может спровоцировать другие побочные эффекты, включающие слабость, вспыльчивость, ухудшение настроения и головную боль, и намного ухудшить общее состояние. Полноценный сон и отдых-ключ к успешному лечению.

Рекомендации
Сделайте восьмичасовой сон регулярной привычкой.
Откажитесь от чтения и просмотра телевизора в постели.
Выключайте телевизор и компьютер за час до сна.
Старайтесь ложиться спать и подниматься в одно и то же время.
Старайтесь немного поспать днем.
Ограничьте употребление жидкости в вечернее время, чтобы избежать посещений туалета ночью.
Если при приеме рибавирина Вы чувствуете беспокойство, принимайте таблетки в 16 или 17 часов, вместо приема непосредственно перед сном.
Избегайте приема большого количества пищи, избытка упражнений, табака и кофеина перед сном.
Регулярно делайте небольшие физические упражнения, однако воздерживайтесь от физических упражнений, по крайней мере, за 4 часа до сна.
Ромашковый чай является одним из наиболее широко используемых отваров для улучшения сна. Для лучшей релаксации поместите вблизи кровати небольшие подушечки с травой лаванды или хлопчатобумажные кусочки ткани, смоченные маслом лаванды. Однако помните, если Вы используете травы, будьте очень осторожны.

Чувство страха и тревоги

Многие пациенты отмечают беспокойство во время противовирусной терапии. Это побочный эффект препаратов, особенно интерферона, его сложно предупредить. Вы можете чувствовать тревожность и нервное напряжение.

Рекомендации
Используйте релаксирующие технологии (йога, медитация, глубокое дыхание)
Избегайте стимуляторов, таких как кофеин (кофе и чай).
При ухудшении самочувствия расскажите врачу о своих симптомах, и он порекомендует Вам препараты для улучшения Вашего самочувствия.

Вспыльчивость

Многие пациенты, принимающие противовирусную терапию сердятся из-за вещей, которые в обычном состоянии не вызывают у них эмоций. Это может случиться даже с людьми, которые никогда, не раздражались. Вы можете обнаружить, что кричите на людей в транспорте, хотя это ранее никогда с Вами не случалось. Осознавая наличие вспыльчивости, Вы можете ожидать и контролировать это состояние лучше. Если члены Вашей семьи и друзья знают, что Вы принимаете лечение, которое может быть причиной Вашего безрассудного поведения, им легче будет понять Вас.

Рекомендации
Используйте релаксирующие технологии (йога, медитация, глубокое дыхание).
Дышите глубже, посчитайте до 10.
Делитесь своими чувствами с друзьями и членами семьи.
Присоединяйтесь к группе поддержки.
Если Вы устали, у Вас подавлено настроение, или пропал сон, найдите пути, чтобы справиться с этими побочными эффектами.
Попытайтесь сделать так, чтобы Ваша работа приносила меньше стрессов.
Например, обсудите с Вашим начальством гибкий график работы, если это может помочь Вам.

Депрессия и уныние

Посмотрим правде в глаза, любое хроническое заболевание может вызывать подавленное настроение. Поэтому не удивительно, что многие пациенты чувствуют себя бесполезными и виновными. Депрессия представляет собой целый спектр различных симптомов. Ее типичными симптомами являются:
Тоска, печаль, тревога или раздражительность.
Трудности засыпания, повторяющиеся пробуждения ночью или слишком раннее пробуждение.
Потеря интереса к работе, еде, сексуальной жизни.
Чувство вины и собственной неполноценности, безнад?жность в отношении будущего.
Трудности сосредоточения и постоянная усталость.
Потеря веса или же, наоборот, прибавка в весе.
Излишняя озабоченность собственным здоровьем.
Мысли о самоубийстве и смерти.

Противовирусная терапия может привести к усилению симптомов депрессии, обычно ее симптомы проявляются в течение первых четырех недель с начала лечения, хотя депрессия может начаться в любой момент терапии. Если Вы страдали депрессией до начала терапии, сообщите об этом врачу - Вам помогут справиться с этим состоянием.

Прием пегиллированного интерферона обычно вызывает чувство бессилия. Если Вы находите свое состояние более чем слегка обессилевшим - возможно Вы чувствуете себя 
никчемным, бесполезным, или доведенным до полного отчаяния, потерявшим интерес к своему любимому занятию - у Вас депрессия. Это состояние может быть откоррегировано 
изменением дозы интерферона или назначением антидепрессантов. После окончание терапии эти ощущения пройдут в течение 1-2 недель.Обязательно обсуждайте свое состояние с врачом. Для Вас важно иметь круг общения, с которым вы можете поделиться своими чувствами и сомнениями во время лечения. Ваша семья и друзья могут стать для Вас источником поддержки и помогут справиться с Вашими тревогами.

Рекомендации
Если Вы чувствуете, что способны принести себе вред или подумываете о суициде, немедленно обратитесь за помощью.
Делайте то, что приносит Вам удовольствие, например, читайте книги, посещайте любимые кафе, спектакли, музеи.
Учитесь управлять своими эмоциями.
Выработайте привычки: есть, ложиться спать, принимать лекарство в одно и то же время.
Избегайте употребления большого количества сахара.
Ведите дневник любых негативных мыслей и чувств, которые влияют на Ваше настроение; это поможет Вам и Вашему врачу быть в курсе, как вы чувствуете себя ежедневно.
Для Вас важно иметь круг общения, с которым вы можете поделиться своими чувствами и сомнениями во время лечения. Ваша семья и друзья могут стать для Вас источником поддержки и помогут справиться с Вашими тревогами. Проводите время с людьми, которые способны Вас поддержать.
Присоединяйтесь к группам поддержки.
Обсудите с Вашим доктором возможности коррекции депрессии.
Помните, что депрессия - контролируемое состояние.
Если вы принимаете лекарства от депрессии, убедитесь, что Вы правильно следуете инструкциям Вашего врача.
Увеличьте потребление кислот омега-3.

Усталость

Пациенты, страдающие гепатитом, обычно ощущают усталость и слабость.

Усталость один из первых побочных эффектов противовирусной терапии. Отчасти это связано с тем, что интерферон стимулирует Вашу иммунную систему, а рибавирин оказывает токсическое воздействие на красные кровяные тельца, их уменьшение (это состояние называется «анемия»). Нарушение функций щитовидной железы, сопровождающееся снижением уровня гормонов щитовидной железы может тоже вызывать усталость.

Рекомендации
Изучите пределы своих возможностей, и не перетруждайте себя. Выполняйте только те виды деятельности, которые действительно необходимо сделать.
Старайтесь ложиться спать и подниматься в одно и то же время каждый день.
Планируя, какие либо занятия предусмотрите перерывы для отдыха или кратковременного сна.
Регулярно выполняйте небольшие физические упражнения, однако воздерживайтесь от физических упражнений, по крайней мере, за 4 часа до сна.
Следите за своей осанкой.
Ешьте здоровую пищу для поддержания своего веса.
Не забывайте пить много воды в течение всего дня, особенно после приема таблеток.
Если слабость значительна в течение 1-2 дней после инъекции интерферона, примите от 325 до 1000 мг парацетамола* до введения инъекции. (Посоветуйтесь с врачом об этом.
Не забывайте, что здоровье - важнее всего. Научитесь говорить «нет» своим друзьям и родным, которые переоценивают Ваши силы, попросите их помочь Вам.

Потеря концентрации, памяти и способности ясно мыслить

Советы для улучшения памяти:
Регулярно ведите дневник приема лекарств и побочных эффектов.
Не забывайте брать с собой медикаменты, помещайте их в специальный контейнер.
Используйте установки таймера на наручных часах, будильнике, электронном органайзере или компьютере, напомнающие вам о приеме лекарств.
Выработайте привычку планировать день накануне вечером.
Выполняйте одно задание за раз, а не нескольких задач одновременно.
Обратите внимание на то, что вы хотите запомнить, повторите несколько раз.
Используйте стикеры с напоминаниями о ваших планах.

Полость рта, желудок, пищеварение

Противовирусная терапия может привести к снижению аппетита. Важно придерживаться полноценной диеты во время проводимой терапии и впоследствии. Ваш организм нуждается в хорошем питании и здоровой пище в борьбе с вирусом гепатита С и восстановлении повреждений, вызванных им.

Рекомендации
Совершайте прогулки или расслабляющие физические упражнения до приема пищи. Это может повысить Ваш аппетит.
Принимайте пищу 5-6 раз в сутки небольшими порциями вместо трехразового питания. Например, 8:30 – завтрак, 10:00 – легкая закуска, 12:30 – обед, 15:00 – легкая закуска, 17:30 – ужин и 19:30 – легкая закуска.
Ешьте Вашу любимую пищу, даже если Вы едите немного.
Пейте свежеприготовленные домашние напитки с пищевыми добавками вместо приема пищи. Пейте напитки через соломинку, если Вы находите их запах менее аппетитным.
Храните такие закуски как вареные яйца, сыр, масло в доступных местах. Храните закуски, которые не требуют хранения в холодильнике возле кровати или телевизора.
Запасайтесь небольшими порциями замороженных продуктов, их легко и просто приготовить.
Старайтесь использовать различные виды продуктов для приготовления наиболее интересных блюд.
Смотрите телевизионные передачи по приготовлению пищи.
Сделайте прием пищи приятным - ешьте с другими, ешьте в приятном месте, со свечами.
Если возможно, не пейте жидкость одновременно с приемом пищи. Это сделает Вас сытым раньше.

Неприятный вкус во рту, изменение вкуса

Пегиллированный интерферон может быть причиной горького или металлического вкуса во рту. Рибавирин может стать причиной воспаления ротовой полости и обезвоживания, что создает сухость и неприятный вкус во рту.

Рекомендации
Пейте много воды.
Кислая пища может маскировать металлический привкус. Пейте апельсиновый, клюквенный, ананасовый сок и лимонный напиток. Добавляйте к блюдам яблочный уксус, лимонный сок, рассол или приправы.
Маринуйте мясо, курицу рыбу или индейку в яблочном уксусе, вине, майонезе, соевом соусе. Добавляйте свежие и сухие травы или приправы к (такие как лук, чеснок, чили, розмарин, тмин, базилик, ореган (мяту), тимьян, горчицу, хрен, кетчуп).
Избегайте консервированных продуктов питания. Ешьте свежие или замороженные продукты.
Ешьте холодные продукты такие как фруктовое мороженое, шербет, фруктовый, замороженный йогурт для эффекта «замораживания» вкусовых сосочков. Ешьте замороженный виноград, апельсиновые дольки или кусочки дыни и арбуза. Употребляйте лимонные леденцы, которые помогут Вам уменьшить или избавиться от дурного вкуса во рту, который не исчезает после еды.
Не ешьте цитрусовые и не пейте цитрусовые соки непосредственно перед или после чистки зубов.
Ешьте черный шоколад.
Полощите до еды рот чаем, сол?ной водой, или водой с добавлением пищевой соды. Это поможет освежить вкусовые ощущения.
Используйте стеклянную, фарфоровую посуду, пластиковую упаковку вместо металлической.
Соблюдайте гигиену ротовой полости.
Помните, что ваши вкусовые качества восстановятся после завершения терапии.

Сухость во рту и густая слюна

Рибавирин разрушает красные кровяные тельца, в результате чего происходит дегидратация. Это вызывает сухость во рту или сгущение слюны.

Рекомендации
Используйте несодержащие сахар конфеты, ледяные кубики, жевательные резинки для увлажнения ротовой полости.
Начинайте и заканчивайте день стаканом воды.
Добавляйте в пищу соусы, соки, йогурты.
Макайте хлеб, крекеры, печенье в суп, молоко, сок или горячий шоколад.
Держите возле кровати стакан с жидкостью на случай, если Вы заходите пить ночью.
Полощите рот слабым солевым раствором.
Пейте больше жидкости, воды с соком лимона, чай с лимоном.
Посоветуйтесь с врачом относительно других увлажнителей ротовой полости для лечения сухости во рту.

Воспаление ротовой полости и горла

Всем пациентам рекомендуется осмотр, и лечение у стоматолога до начала лечения. Во время лечения возможно воспаление ротовой полости и горла. Если у Вас обычно имеются язвочки в ротовой полости, во время лечения состояние может ухудшиться в результате снижения иммунитета. Посоветуйтесь со своим врачом: многие факторы могут вызвать стоматит и афтозные поражения ротовой полости.

Рекомендации
Соблюдайте гигиену ротовой полости.
Пользуйтесь мягкой зубной щеткой.
Не используйте зубные пасты, содержащие лаурил сульфат натрия.
Пейте много воды. Адекватная гидратация важна для поддержания здоровья, особенно в течение лечения гепатита. Ешьте измельченные продукты или пюре. Детское питание может прекрасно заменить другие продукты.
Пейте нектары вместо соков.
Пейте растворимые напитки или молочные коктейли вместо твердой пищи.
Используйте соломинку.
Ешьте теплую или холодную пищу, но не горячие блюда.
Полощите ротовую полость теплой, подсоленной водой.
Посоветуйтесь со своим врачом относительно применения лидокаина при уходе за ротовой полостью. Это может облегчить дискомфорт при воспалении ротовой полости.
Ведите пищевой дневник, чтобы выявить возможную причину воспаления и исключить из рациона продукты, вызывающие воспаление.
Используйте чай и травы, содержащие высокое содержание танина (ромашка, шалфей, мята перечная) для полоскания полости рта.
Посоветуйтесь с врачом относительно приема пробиотиков, содержащих Lactobacillus.
Прием эхинацеи может ускорить процесс заживления афт, однако у пациентов с ВИЧ, прием эхинацеи противопоказан.

Воздержитесь от:
Соленой, кислой, содержащей специи пищу.
Грубой пищи, подобной сухим тостам, мюслям.
Порошка чили, горячего соуса, переца, карри, гвоздики, мускатного ореха.
Напитков, содержащие карбонатные соли (кола).
Цитрусовых (апельсины или грейпфруты).

Тошнота и рвота

Тошнота-это частый побочный эффект,причиной ее возникновения может быть как интерферон, так и рибавирин. Повторяющаяся рвота может привести к дегидратации и нарушению химического равновесия в организме. При частой рвоте или тошноте проконсультируйтесь в своего врача.

Рекомендации

Попытайтесь:
Придерживаться диеты, содержащей бананы, рис, яблочный соус, чай и тосты.
Ешьте небольшими, закусочными порциями каждые 2-4 часа, вместо 2 или 3 разового питания.
Принимайте рибавирин во время приема пищи.
Ешьте прохладную или охлажденную до комнатной температуры пищу. Хороши фрукты или сандвичи с охлажденными кусочками сыра. Горячая пища может способствовать возникновению тошноты и рвоты. 
При рвоте поддерживайте себя супами, соками, замороженными фруктами.

Продукты, которые помогут справиться с тошнотой и рвотой:
Соленые продукты, такие как крекеры, кренделя.
Мятный, ромашковый, имбирный чай, успокоят Ваш желудок.
Холодная минеральная вода с газом.
Посоветуйтесь со своим врачом относительно использования лекарственных средств, уменьшающих тошноту.

Чего следует избегать:
Не ложитесь на протяжении часа после еды.
Избегайте запахов и продуктов, которые вызывают тошноту. Открывайте окна, чтобы уменьшить запах приготовляемой пищи.
Не ешьте, в период сильной тошноты.
Избегайте очень сладких, горячих, жирных, содержащих специи, сильно пахнущих продуктов.

Понос

Во время терапии может возникнуть понос (диарея). У некоторых пациентов диарея является проявлением побочных эффектов. Диарея может стать причиной дегидратации и слабости, поэтому очень важно восполнить утраченные потери жидкости.

Рекомендации
Используйте диету, содержащую бананы, рис, яблочное пюре, чай и тосты. Ешьте часто, небольшими порциями.
Для восполнения утраченной жидкости, пейте различные напитки (воду, травяные чаи) комнатной температуры на протяжении дня.
Ешьте продукты, содержащие высоки процент растворимой клетчатки: овсянку, рис, бананы, яблочное пюре, фруктовое желе.
Пейте и ешьте продукты, содержащие высокий процент калия карбоната, вещества, которое теряется при поносе. Его содержат бананы, помидоры без кожицы, рыба, курица, мясо, абрикосовый, апельсиновый, манговый и персиковые соки.
Исключите острую, жареную, жирную пищу.
Выпивайте стакан жидкости после каждой дефекации.
Посоветуйтесь с врачом относительно приема лекарственных средств против поноса.

Чего следует избегать:
Избегайте жирной, жареной, острой и слишком сладкой пищи.
Ограничьте напитки, содержащие кофеин, такие как кофе и кола.
Не употребляйте молочные продукты на протяжении трех дней после нормализации симптомов.
Избегайте продуктов и напитков, способных вызвать спазмы и вздутие, таких как бобы, капуста, брокколи, брюссельская капуста, свежий перец, газированные напитки, лук.
Ограничьте использование не содержащих сахар жевательных резинок, конфет с сорбитолом.

Потеря веса

Чрезмерная потеря веса может стать серьезной проблемой при лечении. Правильное сбаласированное питание является важным элементом поддержания общего состояния в течение лечения. Большинство пациентов отмечают , изменение веса в ходе лечения. К сожалению, потеря веса, может быть связана с побочными эффектами терапии и потерей мышечной ткани. Физические упражнения, как и сбалансированная диета, имеют важное значение, поскольку увеличивают мышечную массу, стимулируют аппетит, снижают уровень депрессии и тревоги.

Причины потери веса должны быть выявлены и скорректированы вашим врачом.

Советы по предотвращению потери веса:

  • Проконсультируйтесь с диетологом относительно выбора продуктов питания.
  • Выбирайте продукты с высоким содержанием калорий и белка.
  • Пейте соки в дополнение к воде.
  • Добавьте в рацион регулярное употребление молока, молочных коктейлей, молочных супов, яиц, картофельного пюре, выпечки.

Кожа и волосы

Противовирусная терапия может привести к чрезмерному выпадению волос (облысение), а также изменению текстуры волос. Такие изменения могут происходить по всему телу, а не только на голове. Одного из трех пациентов, принимающих противовирусную терапию, беспокоит ломкость и выпадение волос, цвет волос становится тусклым.

Выпадение волос может быть также симптомом нарушения работы щитовидной железы, и всем пациентам, которые жалуются на этот симптом, следует пройти обследование функции щитовидной железы Большая потеря волос /изменение структуры волос происходят более часто после 3-4 месяцев лечения. Волосы обычно выпадают понемногу, а не обильно как при химиотерапии. После окончания терапии, Ваши волосы начнут медленно расти, и восстановятся в прежней толщине. Важно знать, что миноксидил ( его содержат шампуни VICHI) не дает желаемого эффекта при интерферон-индуцированной потере волос. Фактически, миноксидил может вызвать раздражение и сухость кожи, нежелательные при терапии.

Рекомендации

  • Не мойте волосы слишком часто.
  • Носите головной убор.
  • Используйте расчески с широкими зубьями или мягкую щетку, не расчесывайте волосы слишком часто.
  • Не сушите волосы феном, не завязывайте волосы туго, и збегайте химических красителей и перманентов.
  • Реже используйте гели, спреи, лаки, муссы для волос, особенно содержащие алкоголь.
    Используйте мягкие шампуни.
  • Спите на сатиновой наволочке, для снижения трения волос.
  • Не используйте лекарства от выпадения волос – они не эффективны при выпадении волос, связанном с приемом интерферона

Изменения ногтей

Противовирусная терапия может повлиять на структуру ваших ногтей, они могут стать сухими и ломкими.

Советы по уходу за ногтями:
Длина ногей долна быть короткой.
Используйте лосьоны и кремы для рук , так часто, насколько это возможно,особенно после того как ваши руки были в воде.
Носите перчатки для защиты рук при мытье посуды, уборке, садоводческих работах, стирке, работах с использованием химических веществ.
Перед сном, смазывайте руки жирным кремом, надевайте специальные хлопчатобумажные перчатки.
Используйте индивидуальные маникюрные принадлежности.
Если вы пользуетесь услугами маникюрных салонов помните не только о своей безопасности, но и о безопасности других клиентов.

Кожные высыпания

Кожные высыпания, особенно на конечностях и туловище, часто является результатом приема рибавирина. Эта сыпь имеет тенденцию к появлению и исчезновению в период лечения.

Рекомендации:

  • Принимайте прохладную ванну, используйте увлажняющие мыла и лосьоны.
  • При сухости кожи, используйте шампунь, содержащий селен.
  • Защищайте Вашу кожу от солнечных лучей, которые могут усилить сыпь.
  • Избегайте приема горячего душа, ванны.
  • Если применение лосьонов и крема не улучшают состояния, посоветуйтесь с врачом.

Местные реакции в области инъекций

В местах инъекций возможно появление красноты и пятен. Ваше состояние улучшиться через несколько дней после окончания курса лечения.

Рекомендации
Если вы самостоятельно вводите препарат, соблюдайте правила введения лекарства.
Если вы испытываете боль, отек, раздражение в местах инъекций, проконсультируйтесь с врачом незамедлительно.

Советы для безопасных инъекций:
Мойте руки с мылом до проведения инъекций для предотвращения инфекции.
Убедитесь в том, что температура препарата соответсвует комнатной температуре.
Обработайте место введения, кожа должна быть сухой.
Постоянно меняйте места инъекций.
Не массируете место укола.
Прикладывайте холод к проблемным местам.
Посоветуйтесь со своим врачом об использовании крема с гидрокортизоном при зуде.
Одежда может раздражать кожу в местах укола, поэтомупрепочтительно носить одежду и белье из натуральных материалов. 
Иглы и шприцы не должны использоваться повторно.
Использование косметических кремов может помочь при незначительных раздражениях.

Боль в грудной клетке

Боль в грудной клетке довольно частый побочный эффект терапии. Вирус гепатита С влияет на весь организм – от мышц до суставов, легких и пищеварительной системы. Ваш пищевод, легкие, мышцы грудной клетки, ребра, сердце могут провоцировать различные симптомы в грудной клетке, они ощущаются как боль в груди. Но если боль появилась во время терапии, особенно если она значительна, отличается от боли, имевшейся ранее, или появляющейся во время подъема или спуска по лестнице, необходимо обратиться за медицинской помощью, т.к. возможно боль связана с проблемами сердечно-сосудистой системы и требует специальной терапии.

Рекомендации

Обратитесь за медицинской помощью, так как только доктор может решить, с чем связана Ваша проблема.

Одышка

Во время лечения многие пациенты замечают появление одышки. Это явление связано с уменьшением красных кровяных телец (анемией) на фоне приема рибавирина. При возникновении одышки немедленно обратитесь за медицинской помощью. Одышка может вызывать чувство страха. Врач поможет исключить бронхиальную астму или другое заболевание легких, требующее специального лечения.

Рекомендации

Обратите внимание, после чего появляется одышка, сообщите об этом своему врачу. Необходимо пройти дополнительные обследования, чтобы исключить заболевания сердца и легких.

Нарушения зрения

Нарушения зрения могут быть связаны с ухудшением ясности зрения. Если они возникают, Вам следует обратиться к врачу-окулисту, чтобы исключить другие причины ухудшения зрения.

Рекомендации
Посетите врача – офтальмолога до начала лечения, чтобы знать исходные показатели вашего зрения.
Опишите доктору время появления нарушений зрения, (ночь, при ярком свете, обычное время дня), как они проявляются (расплывчатость предметов, невозможность смотреть одним или двумя глазами, боль).
При заметных ухудшениях зрения (внезапное ухудшение зрения, внезапное изменение зрения одним глазом) обратитесь за медицинской помощью в течение 24 часов.

Проблемы, связанные со щитовидной железой

Щитовидная железа находиться на передней поверхности шеи и имеет размер абрикоса. Она контролирует многие функции организма: влияет на аппетит, вес, концентрацию. Пегиллированный интерферон может способствовать снижению и повышению активности функций щитовидной железы. Необходимо тщательно проверить функцию щитовидной железы перед лечением, а затем проверять ее каждые три месяца лечения. У большинства пациентов интерферон не вызывает нарушения функций щитовидной железы. При возникновении любых изменений, их следует обсудить с врачом.

Рекомендации

Расскажите своему врачу о тех изменениях, которые Вас тревожат, врач назначит Вам дополнительные исследования крови.

Анемия

Перед началом противовирусной терапии и в ходе лечения, необходимо регулярно, не реже одного раза в две недели, контролировать показатели общего анализа крови, включающего показатели эритроцитов, тромбоцитов и лейкоцитов.

Прием рибавирина часто приводит к анемии (понижению числа красных кровяных клеток), что приводит к хронической усталости и может вызывать боли в сердце, одышку или даже сердечный приступ. Анемия диагностируется с помощью двух тестов: определения количества гемоглобина и гематокрита.

Существуют два подхода к лечению рибавирин-индуцированной анемии: сокращение дозы рибавирина и использование эритропоэтина-бета, стимулирующего продукцию красных кровяных телец. Некоторые медицинские эксперты считают, что снижения дозы рибавирина следует избегать, особенно в течение первых 12 недель лечения, так как адекватные дозы рибавирина помогают предотвращению рецидивов и повышают шансы на достижение устойчивого вирусологического ответа (УВО).

Нейтропения

Основная функция лейкоцитов заключается в борьбе с инфекцией. Есть несколько типов белых кровяных клеток: нейтрофилы, лимфоциты, моноциты, эозинофилы и базофилы. Нейтропения характеризуется аномально низким количеством нейтрофилов. Нейтропения является широко распространенным побочным эффектом как обычных, так и пегилированных интерферонов. Клинические исследования показали, что у более чем 95% пациентов при противовирусной терапиипроисходило снижении количества нейтрофилов. У подавляющего большинства пациентов, у которых развивается интерферон - индуцированная нейтропения, не возникают серьезные инфекции. Однако, несмотря на это, очень важно, чтобы пациенты своевременно (не реже раза в 14 дней) контролировали показатели общего анализа крови с тем, чтобы предотвратить серьезные осложнения нейтропении. Нейтропения, как правило, корригируется уменьшением дозы

Источник: http://www.hvstop.org/page.php?id=22 

Базовый мужской гардероб - Роман Медный

Я хотел бы условно разделить эту статью о базовом гардеробе на две части. Первая – для тех, кто свободен от офисного дресс-кода, вторая для тех, кому приходится ежедневно появляться в офисе и встречаться с клиентами.

 

Джинсы

Вряд ли кто-то станет спорить на тему того, что джинсы сейчас присутствуют в гардеробе каждого мужчины и из спецодежды они давно уже превратились в самые универсальные штаны, которые при соблюдении ряда условий не стыдно и в пир, и в мир, и в добрые люди.

Поэтому начинать составление базового гардероба лучше с джинс. Сначала выберите нужный силуэт в темно-синем цвете без потертостей. Вторые джинсы – летние, могут быть голубыми или с потертостями. Если вы претендуете на звание более или менее модного персонажа, третьи джинсы должны быть трендовыми. В прошлом сезоне это джинсы с большим количеством потертостей, в этом – черные слимы с напылением.

 

Теперь определимся с футболками и рубашками

В гардеробе каждого парня обязательно должно быть не менее семи футболок, при этом как минимум три из них – поло. Это не считая бельевых футболок. Цвета должны быть подобраны идеально. Футболки со смешными надписями в конкурсе не участвуют.

Плюс к этому обязательно иметь одну черную приталенную рубашку и одну белую. Я бы добавил еще и рубашку под запонки и запонки 🙂 Это всегда эффектно!

 

Трикотаж

Обязательно один свитер V-neck, его можно носить как с рубашками, так и с водолазкой. Соответственно, водолазка. Кардиган на пуговицах – его можно сочетать с футболками и рубашками (подробнее о том, как и с чем носить мужской кардиган). Один теплый свитер. Ворот – какой кому нравится.

 

Обувь

Начнем с кед. Мне очень нравится вариант Lanvin. Я считаю их просто мастхевом. На них положительно реагируют фейсконтрольщики в московских клубах и при этом они еще не стали общим местом, как а-ля спортивная обувь от Bikkembergs.

Обязательно в гардеробе должны быть классические туфли, к примеру — оксфорды.

Одни ботинки.

На лето – лоферы.

 

Пиджаки

Вы скажете, что это уже к офисным, но нет. Стильный городской парень должен находиться в перманентном поиске хорошего трикотажного пиджака.

Добавьте также пиджак клубный, темно-синего цвета. Укороченный и приталенный. Желательно, на одной пуговице.

 

Верхняя одежда

Конечно же, черная или коричневая кожанка.

Конечно же тренч – это на все времена.

И поддевка под него. На внезапно холодную осень.

И одно зимнее пальто. Здесь вариаций много – это может быть классическое верблюжье пальто, а может быть и бушлат или дафлкот.

 

Теперь об аксессуарах
  • Черный ремень из гладкой кожи и коричневый ремень из винтажной кожи.
  • Сумки – в зависимости от потребностей. У меня в ротации три размера – клатч, портфель среднего размера и дорожная сумка. Все должно быть из качественного материала – не болонька и не мешковина.
  • Шарфы – три вида. Максимально теплый, тоненький шерстяной и тоненький хлопковый, скорее декоративный. И перчатки.
  • Солнцезащитные очки. Для базы сойдут авиаторы. Они должны полностью закрывать глазницу, но при этом из-под них должны быть видны брови. Авиаторы, закрывающие брови, дурной тон!
  • Носки и нижнее белье. И того, и другого пар по 10. О модном нижнем белье я уже писал.
  • Флакон туалетной воды. Запах — не менее важная составляющая стиля, чем все остальное!
  • Этот гардероб, за исключением верхней одежды, легко вмещается в чемодан весом до 18 кг, а значит с ним легко путешествовать.

Продолжение для офисного служащего здесь.

О женском базовом гардеробе.

 


 

Определение своего типажа внешности и личности (цветотип, типаж по Кибби, тип фигуры, психотип) — это ключевой шаг в развитии своего стиля. Все это напрямую влияет на ваш гардероб и те стилевые решения, которые делают ваш внешний вид гармоничным.

К сожалению, далеко не все (мягко говоря) интуитивно могут точно определить свой типаж и понять, в каком направлении им нужно развивать свой стиль.

Если вы затрудняетесь с определением совокупности характеристик своего типажа и хотите получить:

  • Во-первых, экспертное заключение по этому вопросу;
  • Во-вторых, стилевые рекомендации, которые помогут вам в обновлении своего гардероба и развитии своего стиля в будущем…

…То рекомендую воспользоваться моей новой услугой «Определение типажа внешности и стилевые рекомендации для вашего типажа».

Что вы получите в результате?

  1. Точное определение вашего типажа. Сомнений больше не будет.
  2. Стилевые рекомендации в формате «Бери и делай». Вы получите палитры цветов, стилевые приемы и примеры образов для вашего типажа внешности, которые можно сразу же применить на практике;
  3. Индивидуальный стилевой фильтр. Теперь вы точно будете знать, какие вещи и стилевые решения вам подойдут, а на что не стоит тратить время и деньги.

Если вы хотите в ближайщее время, наконец, разрешить для себя эти важные вопросы рекомендую воспользоваться услугой «Определение типажа внешности и стилевые рекомендации для вашего типажа».

>> Аналогичная услуга для женщин <<

 

Мужчины об идеальной женщине: «Важна не внешность, а серое вещество» - Обзоры

Некоторые мужчины всю жизнь находятся в поиске своего идеала. В преддверии Международного женского дня корреспондент «РИАМО в Люберцах» поговорила с представителями сильного пола и выяснила, какой они видят идеальную женщину.

 Женщина без матки: «Есть выбор между жизнью и бесконечностью»>>

Анатолий, 21 год, студент:

©  Unsplash, Clem Onojeghuo

Первое и самое важное – кругозор и общие интересы. Когда я начинаю общаться с женщиной, я должен найти тему, которая заинтересует нас обоих. Чем больше общих тем, тем лучше. Соответственно, если контакта нет, то развивать отношения скорее всего не получится.

Женщина должна быть внимательна к своему мужчине. На начальном этапе это означает, что я оказываю знаки внимания женщине и жду ответных знаков внимания. Если я не получаю их, то в какой-то момент прекращаю общение. С безразличной женщиной ничего не получится.

Женщина должна быть аккуратной, ухоженной и поддерживать порядок в доме. Неряхи нормальным мужчинам не нужны, но не стоит обращать женщин в кухонное рабство. Женщина должна выглядеть привлекательно, но следить не только за внешним видом, но и за здоровьем, минимизировать вредные привычки и вести активный, здоровый образ жизни.

Взаимоотношения с представителями противоположного пола рано или поздно заводят нас в райские сады секса. Хорошая женщина стремится доставить своему мужчине наивысшее наслаждение, поэтому для нее важно не стесняться получать новую информацию, говорить с мужчиной, учиться, экспериментировать. Идеально, когда мужчина и женщина достигли высокого уровня взаимопонимания в этом плане.

Председатель Союза женщин: «Если мужчина не справляется — помоги ему»>>

Павел, 31 год, фотограф:

Мне нравятся творческие, нонконформистские девушки. В меру независимые, с характером, видящие смыслом своей жизни любимое дело.

Для меня важно, чтобы с девушкой было интересно общаться, чтобы были общие ценности, чтобы она была честной и не манипулировала. Чтобы с ней можно было вместе развиваться. И чтобы ей было приятно, когда о ней заботятся, и она принимала эту заботу. Чтобы была добрая и человечная. Чтобы любила детей, но в то же время не была одержима идеей выйти замуж и родить ребенка. Желательно, чтобы не курила и не пила.

Меня отталкивают злые девушки, истеричные, манипулирующие, видящие в мужчине объект. Всегда смущают грубость, запущенный внешний вид, вранье. А еще ненавижу, когда на девушке слишком много косметики и она чересчур фамильярна.

«Он сам добавил меня и молчал 4 года»: истории знакомств глазами девушек>>

Андрей, 27 лет, специалист по эксплуатации:

©  Из личного архива

Внешность не важна! Главное, чтобы в голове было серое вещество.                                

В идеале женщина должна быть простой и домашней, никаких «понтов», никаких наркотиков. Хотелось бы, чтобы у нее была цель в жизни – если это музыка, то, допустим, она мечтает спеть в Ледовом дворце.

Хотелось бы, чтобы она контактировала с моими родными. А еще умела готовить – это очень важно! Хотелось бы по минимуму ходить в рестораны и кафе, я больше люблю парки, лавки, скверы, набережные.

Оттолкнет меня девушка, которая балуется наркотиками, не слушается родителей. Та, что ходит на «вписки» и в клубы. Пугают неработающие – те, кто сидит у родителей на шее. Если часто выпивает – это тоже большой минус.

Сильнейшая женщина России про спорт, «Битву за хайп» и мировой рекорд>>

Егор, 29 лет, менеджер по продажам:

Идеальная женщина здорова, красива и вызывает сексуальное желание. Прямо говорит о том, что ей нравится и что ее расстраивает. Она умеет готовить, поддерживать дом в порядке и чистоте, следит за собой. Она не мешает мужчине развиваться. У нее нормальные и адекватные родители. Она знает, для чего ей эти отношения. И да, она одной с тобой расы. И еще важный пункт – она умеет что-то созидать: рисовать картины, лечить животных, проектировать ракеты. Главное, она что-то дает миру, а не только потребляет.

Люберчане про интернет‑знакомства: «Он присылал мне фото голых дам…»>>

Владимир, 22 года, водитель:

©  Из личного архива

Мне нравятся черноволосые или русые девушки с карими или серо-зелеными глазами. Телосложение должно быть средним – чтобы была не толстая, но и не слишком худая. Чтобы было за что подержаться! Грудь 3-4 размера. Ноги должны быть длинными и прямыми. Рост – желательно не ниже 150 и не выше 170 сантиметров. Может, все это не особо важно, но мы же говорим об идеале!

Теперь о характере. Самое важное для меня – это верность. Для верной девушки я готов практически на все. Она должна быть добрая – без этого никуда. Злюка мне не нужна, ну только если в меру. Обязательно заботливая, я без этого никак – люблю, когда спинку погладят.

Важны оптимизм и чувство юмора, ведь со скучной девушкой долго не проживешь. И хочется, чтобы она могла поддержать разговор. И еще девушка должна быть оригинальной, должна чем-то отличаться от других, но это уже скорее личная прихоть.

Но самое важное – идеальную девушку мы, парни, обязаны создавать сами. Найти простенькую и верную и, как из пластилина, лепить из нее свой собственный идеал.

Что искать в парне: 37 хороших качеств в мужчине

Найти идеального парня - непростая задача. В конце концов, женщины утверждают, что хотят высоких, смуглых и красивых.

Но когда дело доходит до жизни с мистером Высоким, Темным и Красавчиком, некоторые женщины обнаруживают, что они предпочитают, чтобы мужчина обладал определенными качествами, а не внешностью.

Сожаление о мужчинах, которые могут их рассмешить, которые заботятся о своей семье и друзьях и которые поддерживают их в жизненные взлеты и падения, на самом деле для женщин важнее, чем внешний вид.

Вот почему так много женщин влюбляются в парней, которые обычно не были бы на их радаре: у этих парней это происходит с точки зрения качеств бойфренда и даже мужских качеств, которые женщины тайно ищут и часто разочаровывают. Мистер Высокий, Темный и Красивый.

Вот 37 отличных качеств, которые нужно искать в мужчине:

1. У него на плечах голова.

Идеальный парень умен. На этот счет нет двух способов. Парни, у которых голова на плечах, как говорится, быстро думают и решают проблемы.

Они видят общую картину и не зацикливаются на деталях, которые могут их замедлить.

В отношениях это качество может иметь большое значение, потому что он может во всем разбираться и не боится несколько раз упасть на пути к поиску правильных ответов.

Кроме того, исследование показало, что чем умнее мужчина, тем меньше вероятность, что он изменит.

2. У него такие же ценности, как и у вас.

Важной частью любых отношений является совместимость ценностей.Если ваш парень не согласен с тем, чего вы хотите от жизни, каким бы красивым он ни был, отношения не продлятся долго.

Мужчины и женщины по-разному относятся ко многим вещам, но если вы найдете кого-то, кто думает так же, как и вы, о важных вещах: о жизни, браке, деньгах, путешествиях, благотворительности.

Когда вы встречаетесь с кем-то с таким же мировоззрением и желающим сосредоточиться на одном и том же, ваши отношения становятся намного проще.

3. Он позитивный человек

Ваша совместная жизнь будет наполнена взлетами и падениями.Позитивность - одно из самых недооцененных качеств парня.

Итак, позитив - это не игнорирование своих чувств и постоянное движение вперед с глупой улыбкой на лице.

Позитивность - это не бодрость. Речь идет о выборе видеть светлую сторону вещей и оставаться стойким перед лицом невзгод.

Позитивность в партнере помогает вместе пройти испытание временем.

Независимо от того, имеете ли вы дело с личными проблемами или общими проблемами в отношениях, наличие позитивного парня рядом с вами означает, что у вас есть партнер, который хочет, чтобы все работало.

С ним легче сохранять психическое здоровье и сохранять хороший взгляд на жизнь.

4. Он эмоционально зрелый

Эмоциональная зрелость имеет решающее значение для длительных отношений. Работа с эмоционально зрелым взрослым означает, что вы получите уважение и понимание, а не уколы и уколы.

Вы хотите, чтобы кто-то мог поговорить с вами и рассказать вам, когда его что-то беспокоит в отношениях, не прибегая к словесным или физическим нападкам.

Когда кто-то эмоционально зрел, у него есть способность думать о вас и о том, как его действия могут влиять на вас, вместо того, чтобы автоматически защищаться.

Люди, у которых нет разностороннего самоощущения и отношений, обычно ставят себя на первое место.

Это может привести к разрыву отношений еще до того, как у них появится шанс по-настоящему процветать.

Если вы ищете партнера, который сможет выслушать вас и по-дружески разрешить проблемы, найдите того, кто эмоционально зрелый.

5. Непорочность

Когда дело доходит до поиска хорошего парня, иногда дело не столько в его симпатиях и антипатиях, сколько в том, во что он действительно верит.

У каждого есть свой моральный кодекс - личный этический кодекс, которому они следуют в повседневном общении.

Находиться с парнем, который следует своим собственным моральным нормам и поддерживает их, является признаком того, что этот человек испытывает базовое уважение к вещам.

Ему не обязательно быть пожарным или активистом, чтобы иметь большое чувство целостности.

Просто способность отстаивать то, во что он верит, и подводить черту, когда это необходимо, достойна восхищения.

В мире, где люди, кажется, идут ко всему и мораль очень неоднозначна, честность выделяется, потому что это показывает, что вы не просто апатичны и бездумны в отношении того, что происходит вокруг.

Когда вы находите честного человека, вы находите человека, который способен мыслить вне себя и проявлять эту заботу к другим.

6. Он защищает вас.

Настоящий мужчина всегда заставляет свою партнершу чувствовать себя в безопасности как физически, так и эмоционально.

Потому что мужчины, естественно, должны защищать женщин. Исследование, опубликованное в журнале Physiology & Behavior, показывает, что мужской тестостерон заставляет их чувствовать себя защищенными над безопасностью и благополучием своего партнера.

Итак, ваш мужчина защищает вас? Не только от физического вреда, но и обеспечивает ли он вашу защиту в случае возникновения любой негативной ситуации?

Значит, вы нашли себя хорошим человеком.

В психологии отношений есть новая захватывающая концепция, о которой сейчас много говорят. Это составляет суть загадки о , почему мужчин влюбляются, и , в которых они влюбляются .

И все это связано с тем, почему мужчины хотят защищать женщин, и с ролью женщины, которая позволяет ему это делать.Потому что, если он хочет защитить вас, вы должны позволить ему.

Теория утверждает, что мужчины хотят занять достойное место в жизни женщины, обеспечить и защитить ее. Другими словами, мужчины хотят быть твоими героями.

Это глубоко укоренилось в мужской биологии.

Люди называют это инстинктом героя. Я написал подробный учебник по концепции, который вы можете прочитать здесь.

Он хочет видеть себя защитником. Как человек, которого вы искренне хотите и должны быть рядом.Не как соучастник, «лучший друг» или «соучастник преступления».

Я знаю, это может показаться немного глупым. В наши дни женщинам не нужен кто-то, кто их спасет. Им не нужен «герой» в жизни.

И я не могу согласиться с большим.

Но вот ироническая правда. Мужчинам по-прежнему нужно быть героями. Потому что это заложено в нашей ДНК, чтобы искать отношения, которые позволяют нам чувствовать себя защитником.

Если вы хотите узнать больше об инстинкте героя, посмотрите это бесплатное онлайн-видео от психолога по взаимоотношениям, придумавшего этот термин.Он дает захватывающее представление об этой новой концепции.

Некоторые идеи действительно являются изменениями игры. И для отношений я думаю, что это один из них.

Вот опять ссылка на видео.

7. Он может снять напряжение шуткой.

Идеальный парень может снять напряжение с помощью удачной шутки. Он может быть не слишком забавным, но он может рассмешить вас, когда вам это нужно больше всего.

Чувство юмора - одна из главных задач женщины в ее идеальном парне. И это неудивительно: парней, которые умеют рассмешить, стоит держать рядом.

Фактически, исследование показало, что способность к юмору выявляет интеллект и предсказывает «успех спаривания».

Жизнь трудна, и если кто-то может сломать лед, снять напряжение и заставить вас взглянуть на вещи с другой точки зрения, он хранитель.

8. Он заботится о ваших друзьях и семье.

Парни не отличаются сочувствием и коммуникативными способностями. Если ваш парень настроен на ваших друзей и семью и спрашивает о них, заботится о них и относится к ним с таким же уважением, как и к вам, это хорошо.

Когда вы встречаетесь с парнем, который может ладить с вашим отцом или вашим лучшим другом, это многое о нем говорит.

Трудно привлекать новых людей в нашу жизнь, но если он подходит, это хорошие новости для вас.

9. Он понимает, что ваша карьера важна для вас.

Некоторых мужчин пугает независимая женщина, но не твой парень. Если он поймет вас и то, чем вы занимаетесь, он поймет, что ваша работа важна для вас.

Работаете ли вы на кого-то еще или управляете собственной компанией, он понимает, что вам не просто нужно работать, вы хотите работать.Это важная часть того, кто вы есть.

Идеальный парень сможет дать вам все необходимое, чтобы что-то происходило в вашей жизни.

10. Он уважает вас и то, что вы приносите к столу.

Иногда трудно найти человека, который видит в вас лучшее. Если у вас была череда неудачных отношений, вы можете чувствовать себя уязвимым, позволяя этому парню войти в свою жизнь, чтобы увидеть, что вы все из себя представляете. Но не волнуйтесь, он уже знает.

Он видит, что делает вас особенным за милю, и хочет, чтобы вы отметили, насколько вы классны.Он знает, насколько вы умны и что вы можете привнести в его жизнь, а также в свою собственную.

И это хорошо, по словам доктора Джона Готтмана, автора «Семи принципов создания брака».

Он говорит, что если мужчина отвергает влияние своей партнерши, это может быть признаком того, что у него проблемы с властью.

11. Он понимает, что любовь требует работы.

Нет идеальных отношений, даже с идеальным парнем. Но вот что делает его таким идеальным: он знает, что ему придется появиться и работать над этими отношениями, чтобы они продолжались.

Он ничего не принимает как должное. Понимание того, что у вас будут взлеты и падения в отношениях, означает, что он готов делать работу и заставлять отношения между вами двоими работать.

12. Он ваш самый большой поклонник.

Ему нравится, как ты рок-звезда в своей жизни. Его не расстраивает ваш успех, и он хочет, чтобы вы появлялись и сияли как можно чаще.

Он знает, насколько велик успех, и подбадривает вас в вашей работе и жизни. Идеальный парень знает, что у вас есть дела в жизни, и он тоже хочет этого для вас.

Исследование, опубликованное в The Journal of Personality and Social Psychology, показало, что пары, которые отмечали достижения друг друга, были более удовлетворены своими отношениями, чем те, кто отреагировал отрицательно или был безразличен.

13. Он настроен на свои эмоции.

Идеальный парень не только держит руку на пульсе ваших отношений, но и настраивается на собственные эмоции.

Понимание того, откуда берутся его мысли и чувства, помогает ему оставаться в настоящем моменте и не расстраиваться из-за того, что происходит вокруг него.

Он заземлен и может помочь вам тоже. Он также понимает, что вы не несете ответственности за его счастье, и просто пребывание с вами делает его счастливым.

Нелегко найти идеального парня - на самом деле, большинство мужчин не настроены на собственные эмоции.

Но вы должны понимать, что это не обязательно их вина.

Мужской и женский мозг биологически различаются. Например, лимбическая система является центром обработки эмоций в головном мозге, и в женском мозге она намного больше, чем в мужском.

Вот почему женщины больше связаны со своими эмоциями. И почему парням сложно осознать и понять свои чувства.

Были ли вы когда-нибудь раньше с эмоционально недоступным мужчиной? Вините в этом его биологию, а не его.

Дело в том, что для стимуляции эмоциональной части мужского мозга вы должны общаться с ним так, чтобы он действительно понимал.

Потому что есть определенные вещи, которые вы можете сказать ему, что вызовет у него интерес к вам.

Я узнал об этом от гуру взаимоотношений Майкла Фиоре. Он один из ведущих мировых экспертов в области мужской психологии и того, что мужчины хотят от отношений.

Посмотрите это отличное бесплатное видео, чтобы узнать о решении Майкла, которое изменило жизнь людей, которые не хотят открываться вам.

Майкл Фиоре рассказывает, что вам нужно сделать, чтобы заставить вашего мужчину вступить в страстные отношения. Его методы удивительно хорошо работают даже с самыми холодными мужчинами, страдающими фобией к обязательствам.

Если вы хотите, чтобы научно обоснованные методы заставили мужчину влюбиться в вас и остаться в вас, посмотрите это бесплатное видео здесь.

14. Он знает, что приносит на стол

Уверенность - это все. В контексте отношений речь идет не столько о том, чтобы знать, насколько он крутой, сколько о том, чтобы осознавать свои сильные и слабые стороны.

Наличие такой осведомленности гарантирует, что он уверен в своей личности и что он не почувствует угрозы, когда вы подойдете и сделаете что-то для отношений.

Четкое представление о том, что он может принести к столу, сразу же вызывает у всех ожидания.

Тот, кто уверен и уверен в своей личности, также более восприимчив к критике.

Поскольку они знают, в чем они хороши, а также в том, что требует улучшения, улучшение отношений становится вопросом оптимизации.

Вместо того, чтобы думать, кто что должен делать, вы двое можете разделить задачи в соответствии со своими сильными и слабыми сторонами.

Это значительно упрощает совместимость игр, потому что он точно знает, как он может вписаться в вашу жизнь.

15. Он добрый

Ищите парня, который в хорошем настроении просто искренен, в целом приятен, а не просто выдающийся.

У него мог бы быть самый дерьмовый день, но он все равно нашел бы время, чтобы убедиться, что вы чувствуете себя хорошо.

Есть разные способы распознать в человеке доброту.

Каковы его отношения с семьей? Как он относится к людям на работе? Как он общается с незнакомцами? Что он делает, когда с ним случаются плохие вещи?

Доброта - одно из самых неподвластных времени качеств, которые нужно искать в парне.

Общение с добрым парнем может помочь вам повысить самооценку и повлиять на ваше восприятие мира.

Поскольку вы получаете доброту, вы также более открыты для проявления доброты. Это беспроигрышный вариант для всех.

16. Он задумчивый, думает о тебе

Проводить время с вами означает на самом деле проводить время с вами. Слишком много отношений рушатся, потому что ни одна из сторон не знает, как разговаривать друг с другом.

Задумчивость - это не всегда грандиозные жесты и сюрпризы; иногда такие мелочи, как выслушивание друг друга и вдумчивый ответ во время разговора, действительно укрепляют отношения.

Задумчивость проявляется во многих формах, и все зависит от языка любви вашего парня. Он может сжать ваше колено по дороге домой или послать вам короткие сообщения в течение дня.

Он может предложить приготовить ужин, потому что знает, насколько вы устали, или помочь вам с работой, чтобы облегчить нагрузку.

Есть много способов проявить заботу и привязанность, и в основном они различаются от человека к человеку.

17. Он умеет использовать свои манеры.

Дело не в том, что мужчины грубые, но когда у парней есть хорошие манеры, они действительно выделяются.

Парни, которые держат двери, выдвигают стулья, говорят спасибо, спрашивают, как у вас дела, знакомят вас с другими людьми так, чтобы вы чувствовали себя значимыми.

Манеры подразумевают, что парень ставит вас выше себя. Это означает, что он думает о вас и других людях вокруг него.

Возможно, вы не слишком цените человека с хорошими манерами, но это многое говорит о его воспитании и о том, что он ценит в других людях, а также в себе самом.

СВЯЗАННЫЕ: 18 вещей, которые зрелые мужчины никогда не сделают

18.Он не бездельничает.

Вам нужен добрый и внимательный парень, но также и тот, кто говорит все так, как есть. У вас нет времени на игры, и любого парня, который увлекается играми, не стоит держать рядом.

Иногда вам нужно усвоить этот урок на собственном горьком опыте, но правила все те же: вам нужен парень, который будет честен и искренен с вами.

Поначалу это может показаться странным, особенно если вы не привыкли, что парень честен с вами, но это действительно лучший способ быть.Вы можете доверять тому, кто искренен с вами.

Это важно, потому что, по словам доктора философии Андреа Бониор. in Psychology Сегодня доверие, пожалуй, самая важная черта в здоровых отношениях:

«Без доверия не хватает прочного фундамента, на котором можно было бы построить эмоциональную близость, и ваш потенциал причинения боли - снова и снова - становится все больше».

19. Он знает, что приносит на стол.

Уверенные в себе, но не высокомерные парни - самые лучшие.Уверенные в себе мужчины знают, как обращаться с женщиной, и не чувствуют угрозы от вашего успеха.

Ребята, у кого проблемы с уверенностью, не обретите уверенность в отношениях с сильной женщиной. Они обычно отшатываются еще сильнее, когда находятся рядом с женщинами, которым они не нужны.

Быть с уверенным в себе мужчиной означает, что вам не нужно беспокоиться о том, как вы покажетесь, и вы оба можете быть собой.

20. Он знает, что такое честность.

Честность заключается в том, чтобы делать правильные вещи, даже когда никто не смотрит.Если вы сомневаетесь, можно ли доверять ему, когда вы рядом, вам будет трудно доверять ему, когда вас не будет рядом, чтобы наблюдать за тем, что он делает. Но как узнать, порядочен ли парень?

Послушайте, как он говорит о других людях. Какие действия он одобряет и каковы его ценности?

О чем он говорит с вами, и есть ли вещи, которые, по вашему мнению, не упоминаются в разговоре?

Как другие люди относятся к нему и что другие говорят о нем? Вы можете многое узнать о человеке по тому, что о нем думают другие.

21. Он действует своего возраста.

Нет ничего хуже мужчины-ребенка. Если вы чувствуете, что вам нужно позаботиться об этом парне или он вот-вот рухнет и развалится, он не для вас.

Вы не можете решить эту проблему, как бы вы ни старались. Парням своего возраста не нужно, чтобы вы заботились о них. Они не будут просить вас о вещах и не будут ставить вас в неудобные условия.

22. Он напоминает вам о позитивном настроении.

Если есть одно качество, которое вы должны искать в мужчине, так это позитив.Парни, которые зануды, не заставят вас чувствовать себя хорошо.

Если ваш парень настроен отрицательно, от этого не станет лучше, если он не захочет. Если ваш парень всегда помогает вам видеть хорошие стороны, вы должны держать его при себе.

В конце концов, согласно Центру здоровья Уолла при Вашингтонском университете, «здоровые отношения должны приносить в вашу жизнь больше счастья, чем стресса».

Довольно просто, правда?

Любой парень, который умеет смотреть на светлую сторону, будет здорово иметь рядом, когда станет трудно.

И если вы находитесь в отношениях какое-то время, вы можете рассчитывать на тяжелые времена.

Хорошее чувство юмора и некоторый позитивный настрой могут иметь большое значение, чтобы помочь вам обоим пережить эти времена.

23. Он добрый.

Хорошие люди не только добры к вам, но и к другим. Если вы все еще не уверены в том, чтобы быть с мужчиной, понаблюдайте за тем, как он относится к другим людям.

На протяжении веков женщины смотрели на то, как мужчина обращается со своей матерью, но обращали внимание на то, как он обращается с коллегами, как он обращается с официантами в местном ресторане и как он общается с незнакомцами.

Добрые люди видят людей; они не просто глазеют на них мимоходом. Если он поступает так с другими людьми, скорее всего, он поступит так и с вами.

24. Он благодарен тебе за то, кто ты есть.

Когда мужчина чувствует себя комфортно в своей коже, он не будет пытаться заставить вас изменить то, кем вы являетесь.

Он не только освободит место для вашего великолепия в своей жизни, но и будет поощрять вас на каждом шагу делать то, что кажется вам правильным.

Твоя сильная, независимая натура его не отпугнет.

25. Он счастлив вести или следовать.

Честному мужчине не угрожает сильная женщина, и поэтому, если вы чувствуете необходимость взять на себя ответственность за то, что происходит вокруг вас, он предоставит вам для этого место.

Но он будет счастлив взять на себя ответственность, если ситуация потребует вас.

Здесь нет презрения, потому что он знает, что вы двое - партнеры; это не соревнование.

26. Он всегда будет брать на себя ответственность за то, что делает.

Если он напортачит, поверьте, уважительный человек быстро признает это.

Это можно сказать и сделать, и он будет у вас на пороге и расскажет вам все об этом, потому что не хочет, чтобы вы узнали от кого-то еще, что он уронил мяч.

Если он начнет драку, он это признает. Если он опоздает, он не будет извиняться. Он просто извинится за то, что заставил вас ждать.

27. Он обращает на тебя внимание.

В век мобильных телефонов и социальных сетей бывает трудно привлечь и удержать чье-то внимание.

Когда кто-то смотрит в свой телефон, они говорят вам, что все в Интернете интереснее, чем вы сейчас.Ой. Это больно. Но все так поступают со всеми.

Однако, когда мужчина действительно хочет быть с женщиной, он кладет телефон и уделяет вам все свое внимание.

Он будет слышать вас, когда вы говорите, и он действительно сможет продолжить разговор с вами, потому что он слушал. Если он постоянно просматривает Facebook, чтобы узнать, чем занимаются его друзья, он вас не уважает.

«Самое важное, что мы узнали, то, что полностью выделяется во всей психологии развития, социальной психологии и в работе нашей лаборатории за последние 35 лет, - это то, что секрет любовных отношений и поддержания их сильных и ярких годы, чтобы влюбляться снова и снова, - это эмоциональная отзывчивость », - Сью Джонсон, клинический психолог из Оттавы.

28. Он поддерживает вас, когда он вам нужен.

Женщины сильнее, чем когда-либо, и ведут самостоятельную жизнь по собственному желанию. Это не значит, что они не хотят иметь значимых отношений, и это не значит, что им не нужно чье-то плечо, чтобы время от времени поплакать.

Сильным женщинам нужны сильные мужчины, которые будут рядом с ними, и в современном обществе может быть трудно найти кого-то, кто будет стоять рядом с вами, когда дела идут плохо.

Вы узнаете, что ваш парень особенный и уважает вас, если он поднимает трубку, когда вы звоните, и дает вам место, когда вам это нужно.

Поддержка не всегда заключается в том, чтобы держать руку на пульсе: иногда женщинам нужно свое пространство, и хороший мужчина знает, когда предоставить его вам.

29. Он поддерживает открытые линии связи.

Женщины часто закатывают глаза на стиль общения мужчин. Кажется, что у мужчин и женщин разные стили общения, но женщины постоянно ожидают, что мужчины перенимают стиль общения женщин.

Вместо того, чтобы ждать, пока ваш парень станет женщиной, обратите внимание на то, как он регулярно сообщает вам о своих желаниях, потребностях и чувствах.Если он не болтун, слушает ли он вас, когда вы говорите?

Если он не очень любит телефонные разговоры, отправляет ли он вам текстовые сообщения, чтобы вы знали, что думает о вас? Если он не любит толпу, уделяет ли он вам все свое внимание, когда вы только двое?

Вместо того, чтобы критиковать его стиль общения, ищите способы, которыми он поддерживает открытые линии общения. Если он уважает вас, он покажет вам правильные слова, но также покажет, что ему не все равно.

30.Он делает вас и ваши отношения приоритетом в своей жизни.

Женщины иногда оказываются на втором месте по сравнению с мужчинами или друзьями. Если вы испытали это, вы знаете, что это может привести к сильному недовольству и недоверию.

Когда вы состоите в отношениях с мужчиной, он должен иметь возможность выразить свой интерес к вашим отношениям, показывая вам, что вы для него приоритет.

Это не значит, что ему нужно выходить на встречу в середине дня, чтобы принести вам мороженое, и вы, наверное, придурок, если бы так думали.

Это означает, что он уделяет вам время и не позволяет другим сферам своей жизни мешать вам оставаться в одиночестве.

31. Он честный.

Уважающий вас мужчина всегда скажет вам правду, даже если это сложно сделать. Есть большая разница между придурком и откровенностью.

Иногда в отношениях необходимо вести тяжелые разговоры, и если он уважает вас, он сможет поговорить с вами.

Если он этого не сделает, вы обнаружите, что он пил пиво со своими приятелями, пытаясь избежать ситуации.

Настоящий мужчина подойдет, даже если это неудобно, потому что он знает, что отношения, а вы того стоите.

32. Он оказывает положительное влияние на вашу жизнь

Вот холодная, суровая правда: вы не всегда будете принимать правильные решения в своей жизни.

Никто из нас не знает, потому что никто из нас не совершенен и труднее увидеть собственную жизнь, когда мы так лично вовлечены.

Вот почему вам нужно найти партнера, который может взглянуть на вашу ситуацию объективно - так, как вы не можете - и помочь вам найти ответы и направления, которые иногда невозможно найти для себя.

Найдите того, кто желает вам самого лучшего во всех сферах вашей жизни, а не того, кто уводит вас своими плохими привычками.

Вам нужен человек, которому нужен партнер на всю жизнь, которым он может гордиться - кто-то, кто осуществил свои мечты и увлечения и стал лучшей версией себя, которой она может быть, чтобы он мог быть вашим вечным болельщиком во всем, что вы преследуете.

33. Он вежлив по отношению к вам и другим

Вы знаете, что говорят: рыцарство - потерянное искусство.

Но это не совсем так - все еще есть много людей, которые понимают и уважают ценность элементарной приличия и почему так важно быть добрым и вежливым по отношению ко всем, с кем вы встречаетесь.

Вам нужен мужчина, который не просто хорош, когда он чего-то от вас хочет или когда ухаживает за вами до начала отношений.

Но как вы можете отличить мужчину, который устраивает временное шоу, от человека, который на самом деле так же мил и добр, как ведет себя?

Просто: посмотрите, как он относится к другим. Вежлив ли он, терпелив и добр к людям, которые работают с ним или для него, к людям, которые ему служат, к животным? Или ему, кажется, нравится использовать людей в своих интересах и заставлять людей чувствовать себя плохо?

34.Он заботится о ваших близких

Хороший мужчина не просто любит вас. Он любит ваше сердце, а это значит, что он любит всех, кто для вас важен.

Он понимает, что серьезные, преданные отношения - это не просто привлечение в свою жизнь одного нового человека; речь идет о том, чтобы внести в его жизнь целое сообщество, сообщество, в которое входят вы и все, кто для вас важен.

Итак, он заботится о вашем племени, как если бы они были его собственными родителями, его собственными друзьями или его собственными братьями и сестрами.

И он делает это не потому, что хочет получить от вас что-то взамен; он делает это, потому что ему небезразлично ваше счастье и ваши чувства, и он знает, что если с ними случится что-нибудь плохое, это сильно повлияет на ваши эмоции.

35. Совершил

Нет ничего хуже ненадежного партнера, потому что он для начала едва ли партнер.

Хотя у некоторых парней есть естественная «фобия отношений», вам не нужен тот, кто не дает вам никаких гарантий или обязательств.

Так что подумайте: делал ли он вещи, заставляющие вас сомневаться в его приверженности? Он бросается на вас, когда вы пытаетесь представить его своим друзьям или семье? Есть ли у него несколько частей своей жизни, которые скрыты от вас?

Это все огромные красные флажки, и они не стоят вашего времени.

36. Он романтик

В конце концов, когда все сказано и вы просто хотите вернуться домой к мужчине своей мечты, этот мужчина должен быть романтиком.

И это не так естественно для большинства мужчин, которые предпочли бы оставить романтику в руках своего партнера.

Но любой мужчина должен видеть, что ты стоишь романтики и стоишь усилий, и если это заставляет время от времени выходить из его зоны комфорта, чтобы дать тебе воспоминание, которое ты никогда не забудешь, это то, что он должен уметь. делать.

И помните: не все имеют одинаковое представление или уровень того, что значит быть романтичным.

Его версия романтики может быть не такой, какой вы ожидаете, но это не значит, что он не пытается.

37. Он разделяет те же взгляды на жизнь, что и вы.

Когда вы впервые начинаете встречаться с кем-то, вам не обязательно пытаться спрашивать его об их глубочайших религиозных, политических и моральных убеждениях.

Вы все еще пытаетесь узнать их поближе и узнать, «вибрируют» они с вами или нет, что на данном этапе означает, весело ли с ними общаться.

Но когда вы хотите успокоиться с партнером, вам нужен кто-то, кто больше, чем просто «развлекается». Вам необходимо найти кого-то, кто придерживается тех же важных убеждений, что и вы, - кого-то, кто не будет возражать с вами на духовном уровне, когда дело доходит до воспитания ваших детей, строительства дома или принятия важных жизненных решений.

Это вещи, которые необходимо решить, прежде чем вы останетесь с кем-то стабильным, иначе вы столкнетесь с этими проблемами где-то в будущем, спустя много времени после того, как ваши жизни станут слишком запутанными.

Он так же относится к вам?

Если вы встречали хорошего человека, который отметит большинство из 37 пунктов, которые я выделил выше, то вам нужно знать, чувствует ли он то же самое к вам.

Правда в том, что он может даже не знать ответа…

Мужчины устроены иначе, чем женщины. Когда дело доходит до отношений, нас движут разные вещи. И большую часть времени мы даже не осознаем того, что нами движет.

Недавно меня познакомили с новой захватывающей концепцией психологии отношений, которая так много объясняет о мужчинах: инстинктом героя.

Что это?

Как я уже говорил ранее в этой статье, инстинкт героя - это основное биологическое побуждение, которое мужчины должны обеспечивать и защищать женщин.

Проще говоря, мужчины хотят быть твоими героями. Не обязательно такой герой боевиков, как Тор, но он действительно хочет стать достойной женщиной в своей жизни. И чтобы его ценили за его старания.

Для многих женщин изучение инстинкта героя было их «моментом ага». Это было для писателя Hack Spirit Перл Нэш.Здесь вы можете прочитать ее историю о том, как ее личная жизнь превратилась в крушение поезда, прежде чем она обнаружила инстинкт героя.

Как вызвать инстинкт инстинкт?

Джеймс Бауэр - один из ведущих мировых экспертов в области взаимоотношений.

В своем новом видео он точно объясняет, что такое инстинкт героя и как вы можете активировать его в своем мужчине.

Посмотреть видео можно здесь.

Инстинкт героя, вероятно, является самым большим секретом в психологии отношений. И я думаю, что в этом ключ к мужской любви и преданности на всю жизнь.

Потому что включение его в мужчине не только даст ему смысл и цель, но и выведет ваши отношения на новый уровень.

Вот опять ссылка на видео.

Раскрытие информации: этот пост предоставлен вам группой проверки Hack Spirit. В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы их купите, мы получим небольшую комиссию с этой продажи. Однако мы рекомендуем только те продукты, которые мы лично исследовали и которые действительно считаем ценными для вас.Прочтите нашу партнерскую информацию здесь. Мы будем рады вашим отзывам на [адрес электронной почты защищен].

Самое важное, чего хочет мужчина

«(о любви) Это единственное, что позволяет мужчинам и женщинам стоять в мире, где гравитация всегда, кажется, хочет сбить их вниз ... опустить ... и заставить ползать». Стивен Кинг

На этой неделе меня попросили стать соавтором статьи на WhatMenReallyThink.com под названием «Самое важное, что мужчина хочет от женщины.14 экспертов по взаимоотношениям делятся своими мыслями ».

Я искал внешнего вдохновения и задал вопрос на своей странице в Facebook. Отзывы, которые я получил, были потрясающими и немного удивительными. Среди перечисленных лучших качеств мужчин были уверенность, связь, доверие, уважение, чувство юмора, теплота, а также способность общаться в трудных ситуациях.

У меня даже было несколько веселых ответов, например:

В обществе пожилых людей самое важное качество для женщины - это автомобиль и способность водить машину. И тогда один из моих ярких друзей сказал: Позвольте мне спросить мою жену, что я думаю, и я вам отвечу.

В статье я решил написать о том, что после того, как мужчины прожили достаточно долго и испытали некоторые трудные и болезненные переживания в своей жизни ... мужчина хочет - больше всего на свете - партнера:

  • Мужчина хочет кого-то, кого он может поделиться своими радостями с и с кем-то, кто будет рядом с ними , когда они столкнутся с проблемами.
  • Мужчина хочет женщину, у которой стоит за спиной, кто-то, кто постоянно находится в их углу, , но также бросит им вызов, чтобы полностью раскрыть свой потенциал.
  • Мужчине нужна женщина, которая достаточно уверена, чтобы знать, кто она и что у нее есть внутри отношений, чтобы они не позволяли ревности, неуверенности или недоверию мешать хорошему.

Мужчине нужен тот, кто сделает его и их совместную жизнь своим приоритетом.

Но рисовать всех людей широкими мазками может обмануть…

В моем первом браке, даже сейчас, оглядываясь назад, я не могла сказать вам, какие качества были действительно важны для моего мужа в нашем браке. Я не знал, что для него было важно, в основном потому, что никогда не спрашивал.

Мне кажется, что это немного упущенная возможность, а , возможно, и ваша.

Недавно я работала с клиенткой, которую она и ее муж вступают в другую фазу своей жизни в качестве «пустых гнезд», и пытаются выяснить, смогут ли они остаться вместе в течение этой фазы.Она обнаружила, что хочет спонтанной и приключенческой жизни. Она хочет путешествовать по миру, ходить в походы и, возможно, даже начать новый бизнес. Он хочет купить землю с озером и пригласить внуков в гости.

Она хочет начать жить, а он хочет притормозить. Разве не хорошо знать? Нет правильного или неправильного… это просто другое.

А что, если он хочет того, чего нет у тебя? Что, если уверенность в себе - самая важная его черта для него, но именно ваша неуверенность заставляет вас застрять в болезненных отношениях так долго?

Если вы не знаете, чего на самом деле хочет ваш мужчина, , может быть, пришло время спросить.

Вот ссылка на статью на WhatMenReallyThink.com.

Запланировать сеанс бесплатной истины и ясности :

http://www.sharonpopetruth.com/truth-clarity-session/

Доступ к моему НОВОМУ онлайн-журналу, Мой брак рушится. Что я могу с этим поделать?

http://www.sharonpopetruth.com/marriage-falling-apart/

Загрузите одну из моих БЕСПЛАТНЫХ электронных книг о браке и расставании :

http: // www.sharonpopetruth.com/love-and-light/

Подробнее обо мне:

http://www.sharonpopetruth.com/about-me/

Запишитесь на прием для истины и ясности Опубликовано в: Вдохновение | С метками: развод, лайф-коуч, лайф-коучинг, любовный коуч, брак, мужчины хотят, самые важные качества в женщинах, самое главное, чего мужчина хочет от женщины, мой брак - беспорядок, мой брак закончился, отношения, разлука, чего хочет мой муж, что на самом деле думают мужчины, чего хотят мужчины

100 вещей, которыми должны владеть мужчины | Список обязательных к 2021 году

Мы здесь, в Men’s Gear, любим помогать нашим читателям открывать для себя некоторые из самых крутых вещей.На самом деле, большинство предметов, которые мы здесь демонстрируем, настолько хороши, что они нужны всем. Это, конечно, относится и к нам, поэтому мы немного смешиваем и придумываем что-то немного другое. Вместо того, чтобы перечислять наши обычные блюда, на этот раз мы собираем 101 вещь, которой должен владеть каждый мужчина.

Ожидается, что мужчины всегда будут готовы ко всему, что может встретиться на нашем пути. Таким образом, именно по этой причине мы обычно владеем мультиинструментами, EDC, гаджетами, технологиями и многим другим. Однако большую часть из них мы покупаем из интереса или, может быть, мимолетной фантазии.То, что мы собираемся детализировать дальше, будет больше сосредоточено на том, что нам нужно.

Поверьте, все, что будет дальше, заставит вас понять, чего вам не хватало все эти годы. С нашей целью помочь вам, ребята, сотрудники будут изучать, что является обязательным, к чему любой мужчина должен иметь доступ в любой момент времени. Этот исчерпывающий список будет включать советы, информацию и причины его существования. Поэтому пристегнитесь, и мы совершим захватывающий тур по вещам, которыми должен владеть каждый мужчина.Просто обратите внимание, что они не ранжируются в каком-либо определенном порядке.

1

К настоящему времени вы, наверное, видели современные версии скромного кошелька. Новые выпускаются с металлическими компонентами, встроенными зажимами для денег, держателями карт, защитой RFID и многим другим. Однако никогда не стоит недооценивать класс и элегантность, которые вы получаете с качественным кожаным кошельком.

Самое замечательное в этом то, что даже потребители-веганы могут приобрести одежду из синтетической кожи. Мужчины уже довольно давно используют этот традиционный дизайн, и он никуда не денется.

Мы знаем, что карманы есть не просто так, они нужны для того, чтобы держать вещи при себе, когда выходите из дома. Надежный кошелек поможет держать все в порядке.

2

Если вы не планируете отращивать волосы на лице, бритье должно быть частью вашей повседневной жизни. У нас это действительно хорошо, потому что современные бритвы практически надежны. Следовательно, хороший традиционный набор для бритья должен быть включен в список вещей, необходимых каждому парню.

Безопасные бритвы, несомненно, более удобны в использовании, но мужчинам следует научиться бриться по старинке.Речь идет о опасной бритве, щетке для бритья и креме для бритья. Вам нужно будет немного попрактиковаться, чтобы не получить порезы, но это не займет много времени, пока вы научитесь этому.

3

Современный человек не может полагаться только на фастфуд, поэтому очень важно уметь готовить. Поскольку приготовление требует, чтобы мы нарезали ингредиенты, необходим острый и прочный нож. Мы не советуем использовать торговые марки мусорных баков, потому что они не просуществуют долго.

Вместо этого купите себе первоклассный поварский нож, который выдержит все злоупотребления на кухне.Высококачественные бренды используют высококачественные материалы для изготовления своих лезвий, поэтому у вас будет инструмент, который прослужит практически всю жизнь. Как и все ножи, он время от времени требует заточки.

4

Мы знаем, что нет ничего плохого в использовании рюкзака, спортивной сумки и других видов багажа. Однако, если вы, возможно, захотите вложиться в хороший чемодан для своих приключений. Обычные варианты часто бывают низкого качества, и их легко открыть силой,

Поэтому не экономьте и не вкладывайте деньги в чемодан премиум-класса.Предпочтительно путешествовать с тонкой и прочной сумкой для багажа, которая сможет выдержать жестокое обращение, через которое она проходит, когда вы ее регистрируете. В зависимости от ваших предпочтений вы можете выбрать сумку с жестким футляром, но мягкий багаж может оказаться полезным, если вам нужно сожмите его в меньшие отсеки.

5

Людям больше не принято иметь фонарики, потому что современные смартфоны оснащены светодиодными модулями вспышки. Однако они часто имеют очень ограниченный диапазон и яркость, а также достаточную производительность для экстренных ситуаций.

Мы хотим сказать, что фонарик - это обязательный предмет для парней. Вы можете оставить один дома и взять с собой модель EDC меньшего размера. Сверхпрочные модели также можно использовать для самообороны в трудной ситуации. Более того, доступны различные конструкции, которые пригодятся в условиях низкой освещенности.

6

Вам понадобится место для хранения всех ваших инструментов, поэтому необходим прочный ящик для инструментов. Во-первых, просто оставлять все свои вещи в сарае или гараже - не лучшая идея.Будет легко потерять пару штук или упасть на ногу. Мы не хотим, чтобы это произошло, поэтому мы можем сохранить их должным образом.

Этот предмет поможет вам правильно организовать ваши инструменты, чтобы вы могли быстро взять тот, который вам нужен. Кроме того, это упрощает транспортировку вашей коллекции.

7

Допустим, с визуальной точки зрения у вас есть все физические качества, которые делают мужчин привлекательными. Однако все это будет напрасно, если вы пахнете бродягой, живущим на улице.Аромат играет большую роль в том, как люди воспринимают вас, поэтому никогда не забывайте принимать ванну и брызгаться хорошим одеколоном.

Хорошая внешность - это далеко не все, но с правильным ароматом это гарантированный выигрыш. Вы удивитесь, насколько это важно, если вы используете правильный аромат. Не забудьте нанести его на точки пульса, такие как внутренние запястья и шея.

8

Как правило, мы рекомендуем нашим читателям одеваться для удобства. Если ваша работа не требует формального дресс-кода, мы рекомендуем повседневную одежду с хорошими кроссовками.Тем не менее, среди некоторых вещей, которые должен иметь каждый мужчина, должна быть хорошая пара кожаных классических туфель.

Ранее мы предлагали, чтобы в вашем гардеробе был хорошо сшитый костюм, поэтому вам нужна соответствующая обувь, соответствующая стилю. Современные предложения теперь доступны с заботой о комфорте, поэтому не беспокойтесь о том, что после ношения они заболят ноги.

9

Это еще один аксессуар, который постепенно заменяется современными технологиями. В наши дни мы можем быстро узнать время с помощью наших смартфонов, цифровых часов и умных носимых устройств.Тем не менее, у мужчин есть постоянное желание иметь механические часы.

Возможно, нам свойственно ценить сложную внутреннюю работу аналоговых наручных часов. Men’s Gears рекомендует пойти и купить его прямо сейчас, если у вас его еще нет. С другой стороны, вы всегда можете взять еще один, чтобы добавить в свою коллекцию, что может стать навязчивой идеей для некоторых людей.

10

Современные джентльмены, как и солдаты, всегда должны быть готовы ко всему. Некоторые продукты стали предметами первой необходимости для мужчин, которые могут оказаться полезными, когда того потребуют обстоятельства.В зависимости от того, где вы живете, погода может быть довольно непредсказуемой, поэтому хороший зонт становится незаменимым.

Не соглашайтесь на дешевые изделия из пластика и других хлипких материалов. Лучше выбирать те, у которых есть деревянные ручки, в которых для навеса используются высококачественные материалы. Не позволяйте матери-природе мешать вам хорошо выглядеть.

11

Бутылка виски

Пиво может быть предпочтительным напитком для большинства мужчин, но среди других спиртных напитков виски, похоже, является явным фаворитом.Мы знаем, что другие будут утверждать, что вино, водка, текила и другие продукты лучше, но давайте посмотрим, что делает виски таким замечательным.

Не только хорошая бутылка виски пахнет и приятна на вкус, но также сообщается о преимуществах янтарного спирта. Исследования, проведенные, вероятно, людьми, которые любят этот напиток, показывают, что умеренные количества могут уберечь вас от определенных заболеваний. Плюс большинство бутылочек, в которых он находится, выглядят потрясающе.

12

Современные кастрюли и сковороды благодаря антипригарному покрытию упрощают приготовление и очистку.Однако повара скажут, что у каждого должна быть хотя бы одна чугунная сковорода. Этот прочный металл выдерживает много тепла, а также лучше проводит его.

Однажды попробовав готовить на одном, больше не захочется. Это одна из вещей, которые нужны каждому парню на кухне. По сути, это не содержащий химикатов и эффективный инструмент для приготовления пищи, который прослужит всю жизнь при надлежащем уходе.

13

Разве вам не нравится, когда вы чувствуете запах чудесного аромата жареных кофейных зерен? Одна только мысль о дымящейся чашке явы уже накаляет нас.Тем не менее, прежде чем вы сможете извлечь всю эту повышающую энергию добродетель, вам нужно будет все измельчить.

Кофемолки незаменимы для мужчин, которые любят варить кофе самостоятельно. Если ручная рукоятка для вас слишком трудоемка, всегда есть альтернативы с электроприводом. Тем не менее, использование ручной кофемолки с небольшим количеством смазки для локтей должно сделать вкус напитка еще более полезным.

14

Если вы не против использования продуктов животного происхождения, хороший кожаный ремень - одна из вещей, которыми должен владеть каждый мужчина.Он не только надежно удерживает штаны на месте, но и является стильным аксессуаром к вашей официальной одежде.

На самом деле, иногда все, что вам нужно для завершения образа, - это модный кожаный ремень на талии. Доступны различные типы, такие как тип рамы, тип пластины и ремни рамы коробки. Только помните, что хороший костюм будет выглядеть еще лучше с подходящими аксессуарами.

15

Этот простой аксессуар - далеко не просто часть формального образа. Это может быть просто длинный кусок ткани, но он представляет собой множество вещей, о которых мужчинам следует знать.В первую очередь, это часть ансамбля, несущая профессиональный имидж.

Далее он выполняет функцию координационного центра вашего наряда, чтобы люди сразу же были привлечены к галстуку, который вы носите. Другие утверждают, что он создает эффект похудения, поскольку привлекает внимание к середине. Наконец, дамам всегда нравится видеть мужчину в костюме и галстуке.

16

Книги не только информативны, но и рассказы могут стать отличным развлечением. Чтение книги также помогает расширить словарный запас и расширить ваше воображение.Большинство людей начинают с нескольких книг и постепенно пополняют свою коллекцию.

Вам также понадобится книжная полка, чтобы вместить все ваши материалы для чтения и держать вещи в порядке. Мы знаем, что современные технологии предлагают удобство чтения электронных книг. Тем не менее, нет ничего лучше, чем потягивать кофе и держать в руках хорошую книгу, когда вы переворачиваете страницы, чтобы посмотреть, что будет дальше.

17

Нож был важным инструментом для наших предков, который помогал им охотиться, резать и создавать различные предметы с помощью острого лезвия.Теперь, используя современные методы производства и материалы, можно создать прочное лезвие, способное справиться с различными задачами.

Вместо полноразмерного ножа карманный нож - обязательный предмет для мужчин. Вы можете иметь фиксированное лезвие или складную версию, но этого должно быть достаточно, если оно выдерживает злоупотребления. Этот инструмент может помочь вам в ситуациях выживания или как средство самообороны. Просто убедитесь, что вы выбираете лучшие бренды, которые не подведут, когда вам это нужно больше всего.

18

Швейцарский армейский нож, как карманный нож, представляет собой универсальный многофункциональный инструмент, которым должен владеть каждый.Как следует из названия, он оснащен лезвием для резки. Тем не менее, он делает еще один шаг вперед, добавляя кучу инструментов, о которых вы даже не подозревали, что они пригодятся при ударе.

Как и складной нож, у него есть компоненты, которые складываются в ручку. Доступны различные модели, в которые помещаются почти все инструменты, которые вам когда-либо понадобятся. Никогда не соглашайтесь на подделки, потому что он сломается тогда, когда вы меньше всего этого ожидаете.

19

Автомобиль

В зависимости от того, где вы живете, владение автомобилем может доставлять больше хлопот по сравнению с общественным транспортом.Тем не менее, управление автомобилем также делает его важной записью в нашем списке из 101 вещи, которой должен владеть каждый мужчина. Лично мы рекомендуем нашим читателям научиться управлять как ручным переключением передач, так и автоматом.

По своей природе люди обычно тяготеют ко всем типам машин. Автомобили занимают первое место в нашем списке, и владение одним из них дает нам ощущение, как никто другой. С другой стороны, если вас беспокоит влияние бензинового двигателя на окружающую среду, доступны полностью электрические модели.

20

Домашнее животное

Тем из вас, кто хочет другой формы общения, потому что вы еще не готовы взять на себя обязательство, просто найдите домашнего питомца. Это может быть собака, кошка или что-то совсем другое, но если это требует вашей заботы, дерзайте. Как говорится, все-таки «ни один человек - не остров».

Экзотические домашние животные также считаются, если вы осознаёте связанный с этим риск и правильно обращаетесь с ними. На наш взгляд, собаки - одни из лучших среди наших пушистых друзей, потому что они осыпают своих хозяев безоговорочной любовью и привязанностью.Кошки занимают второе место, потому что они более непостоянны и их сложно дрессировать.

21

Мотоцикл

Ранее мы давали вам краткое изложение того, что владение транспортным средством должно быть обязательным предметом для мужчин. Однако есть некоторые недостатки, которые сопровождают это, например, место для парковки, застревание в пробке и многое другое. Между тем, для тех из вас, кто хочет испытывать острые ощущения каждый раз, когда вы отправляетесь в путь, мотоцикл - это ответ.

Двухколесные автомобили требуют большего контроля и уверенности по сравнению с автомобилями.Более того, это может быть формой расслабления, когда вы путешествуете по шоссе с полным контролем. Хотя риски выше на мотоцикле, фактор крутости, который он обеспечивает, находится в особой лиге.

22

Давайте вспомним, что у каждого человека свои музыкальные вкусы. Следовательно, если вы включаете стереосистему, скорее всего, ваши соседи не очень хорошо проводят время. Будь вы дома или на публике, современный мужчина должен иметь возможность наслаждаться их мелодиями, не беспокоя других.

Хорошая пара наушников не только сохранит конфиденциальность вашей музыки, но и создаст виртуальное акустическое пространство, в котором все под вашим контролем. Потратьте немного денег на высококачественные банки для аудиофилов и ощутите некоторые из тех нот, которые вам не хватало все это время. Если вам не нравятся провода, также доступны варианты с Bluetooth.

23

Кроссовки, как и хорошие кожаные модельные туфли, нужны каждому парню. Поверьте, вам не понравится передвигаться в официальной обуви.Не каждый день нужно наряжаться, поэтому кроссовки будут хорошо сочетаться с повседневной одеждой. Кроме того, они также предназначены для различных видов спорта и занятий.

Между тем, популярность кроссовок растет, так как популярные бренды выпускают обувь ограниченным тиражом. Коллекционеры часто покупают более одной пары, чтобы получить выгоду от перепродажи. Тем не менее, кроссовки в конечном итоге крутые из-за комфорта и производительности, которые они обеспечивают.

24

Ничто не сравнится со сладким запахом мяса, жарящегося на открытом огне.С грилем на открытом воздухе вы можете приготовить аппетитные блюда, поскольку чудесные ароматы витают в воздухе. Готовьте все, что угодно, от стейков, гамбургеров, хот-догов, а с помощью подходящего оборудования даже пиццу.

Это обязательный предмет для мужчин, которые любят проводить дома вечеринки на свежем воздухе. Удивите своего гостя кулинарными угощениями, когда вы берете пиво и готовите все на гриле до совершенства. Другими словами, мы собираемся провести идеальные выходные, проведя время с друзьями и просто расслабившись.

25

Если вам нравится кемпинг, важность палатки должна быть очевидна.В зависимости от погоды и дикой природы вы можете просто использовать спальный мешок с полыхающим костром. Однако, когда мать-природа отказывается сотрудничать, потребуется какое-то убежище.

Установка палатки - это не совсем ракетостроение, но есть более простые альтернативы. Выбирайте из надувных, геодезических, быстрых, всплывающих окон и многого другого. Мы рекомендуем вам потратить время на то, чтобы научиться делать это вручную, потому что вы никогда не узнаете, когда это умение пригодится.

26

Классическая обувь - для формальных случаев, а кроссовки - для всего повседневного. Когда ситуация требует серьезной работы, вам понадобится надежная пара обуви. Это функциональная обувь, которая сохраняет ноги сухими или обеспечивает защиту при работе с тяжелыми предметами.

В зависимости от типа задачи, которую вы собираетесь решать, соответствующие типы рабочей обуви защитят вас от любых опасностей. Мы не можем достаточно подчеркнуть, как ботинки со стальным носком спасают людей от хромоты на всю оставшуюся жизнь.И так, чего же ты ждешь? Идите и возьмите пару прямо сейчас.

27

Мы говорили о формальной одежде, аксессуарах и обуви, которые идут вместе с набором, но не будем упускать из виду главную звезду шоу. Правильно сшитый костюм должен быть частью того, что должно быть у каждого мужчины. Конечно, вы можете просто взять его прямо со стойки в любимом магазине, но мы не советуем этого делать.

Если вам интересно, почему, похоже, причина в том, как костюм сидит и смотрится на вас. Бывают случаи, когда по счастливой случайности все становится на свои места идеально.Тем не менее, в большинстве случаев он оказывается на пару размеров больше или меньше. Так что просто поверьте нам на слово и сделайте один, вы поблагодарите нас позже.

28

ЗППП - это не повод для смеха, все мы знаем, что удовольствие и удовольствие, которые мы получаем от секса, потрясающие. Тем не менее, последствия незащищенного полового акта могут привести к несчастью для обеих сторон. На всякий случай всегда держите под рукой презервативы на случай, если вам повезет.

С другой стороны, супружеским парам он может быть полезен как средство контрацепции.В конце концов, никто не хочет иметь дело с незапланированной беременностью. Для дам, читающих это, нет ничего постыдного в том, чтобы держать коробку в сумке на тот случай, если ваш мужчина забудет ее купить.

29

Пришло время выбросить использованные пластиковые стаканчики и, наконец, получить подходящий набор посуды для дома. Мы понимаем, что настоящему мужчине просто нужна емкость для напитка, но как быть с вашими гостями? Правильно, просто помните, что, возможно, вы не единственный, кто употребляет выпивку в любой день.

Кроме того, наличие стеклянной посуды, подходящей для данного напитка, несомненно, произведет впечатление на ваших друзей. Каждый тип посуды для питья имеет определенное предназначение и функцию, которая улучшит вкус и внешний вид того, что вы подаете.

30

Теперь, когда мы дали вам несколько советов по поводу растительности на лице, пора заняться остальным. Если вы хотите хорошо выглядеть и чувствовать себя, на первом месте должен быть личный уход. Вот почему набор для ухода за телом - обязательный предмет для мужчин, которые заботятся о своей внешности.

Этот набор инструментов удовлетворит все ваши потребности. К ним часто относятся кусачки для ногтей, маленькие ножницы, чтобы подстричь волосы в носу, и многое другое. В большинстве случаев вы можете взять все в комплекте с модным футляром для переноски. Мы просто указываем на то, что в наши дни женщины не имеют монополии на тщеславие.

31

Все эти разговоры о кофе в конечном итоге приведут к кофеварке. Прежде чем подумать о покупке этих модных новых моделей, в которых вместо свежемолотых бобов используются стручки, прислушайтесь.

Вы не можете рассчитывать на качество, если любите сокращаться, поэтому традиционное пивоварение требует терпения и признательности за процесс.

Это может занять немного больше времени, в то время как машины для приготовления растворимого кофе и капсулы работают быстрее, но вы можете насладиться чашкой, которую вы сами приготовили. В конечном счете, эта практика может сэкономить вам много денег в будущем.

32

Это довольно понятно. По своей природе огонь - опасный элемент, который в определенных условиях может быть разрушительным.Однако также важно согревать нас и готовить пищу. Во многих ситуациях выживания, скорее всего, потребуется разжечь огонь для различных целей.

Таким образом, наличие зажигалки избавит вас от многих хлопот. Традиционные зажигалки Zippo могут быть крутыми, но ветер быстро погасит пламя. В любом случае, доступны ветрозащитные варианты, так что просто выберите и держите пару под рукой на всякий случай.

33

Теперь, когда почти все становится цифровым, пишущие инструменты постепенно теряют актуальность.Однако это не означает, что вы полностью отказываетесь от ручки. Использование цифровых ручек и планшетов на самом деле более экологично, чем использование бумаги, но нам также необходимо сохранить традиционный носитель.

Более того, многие юридические документы по-прежнему требуют письменной информации и подписей. Между тем, существуют классные ручки EDC, которые просто необходимы мужчинам, которым нужно нечто большее, чем просто инструмент для письма. Точно так же некоторые тактические модели могут использоваться для выживания и самообороны, когда того требует ситуация.

34

Страхование

Нравится вам это или нет, но жизнь случайным образом подбрасывает нам мяч, когда мы меньше всего этого ожидаем. Даже при всех приготовлениях могут произойти несчастные случаи. Чтобы свести к минимуму ваши потери, ответственные взрослые должны подумать о получении страхового полиса на все применимое.

У большинства из нас ошибочное мнение, что страховые компании - это просто большая афера. Однако до тех пор, пока вы осведомлены о мелком шрифте и в пределах его параметров, вы должны быть в зеленой зоне.Никто не хочет стать финансовым бременем для своих близких, поэтому полисы страхования жизни и здоровья так важны.

35

Большинству из нас достаточно большого полотенца, чтобы вытереться и накрыть тело сразу после ванны. Если у вас нет спортивного телосложения, чтобы похвастаться, лучше надеть что-нибудь другое.

Если вы не готовы переодеваться и просто хотите расслабиться с комфортом после душа, вам понадобится хороший халат.

Не все из нас хотят открывать дверь или наталкиваться на удивленных гостей, просто обернув полотенцем.Следовательно, лучше использовать халат, чтобы поддерживать уровень приличия, даже когда вы выходите, чтобы забрать почту или газету с крыльца.

36

Ранее мы приводили несколько причин, по которым ручка по-прежнему актуальна в современном обществе. В дополнение к этому, мы напоминаем нашим читателям вести дневник. Имея это в вашем распоряжении, мужчины могут записывать важные события в своей жизни и одновременно практиковать свои навыки письма.

Не нужно фантазировать, но, по крайней мере, выберите тот, который выглядит круто.Вам не нужно добавлять записи каждый день, но чем больше вы добавите, тем лучше. Только представьте, как здорово было бы для будущих поколений наткнуться на ваш дневник. Это даст им представление о том, кем вы были.

37

После целого дня напряженной работы нет ничего более привлекательного, чем удобный диван или кровать. С другой стороны, если вы планируете просто провести время дома, лучшая мебель, которую вы можете иметь, - это кресло для отдыха. Они разработаны, чтобы предоставить пользователям максимальный эргономичный комфорт.

Существуют различные типы, которые служат определенной цели, но все они созданы для того, чтобы помочь вам расслабиться. Лично мы бы порекомендовали кресла, которые не фиксируются из-за их универсальности. Просто дайте нам хорошее кресло, холодного пива, немного музыки, и мы находимся в облаке девять.

38

Еда и питье - прекрасные хобби, которые довольно быстро выходят из-под контроля. Легко пренебречь своим благополучием, что в будущем может привести к проблемам. Если посещение местного спортзала по определенным причинам невозможно, то лучше всего заниматься дома.

Существуют различные виды деятельности, для которых не требуется оборудование, но тренажеры могут иметь свои преимущества. Набор гирь и, возможно, универсальная машина могут иметь большое значение. Наряду с контролируемой диетой скоро вы закончите лепить тело спортсмена.

39

Кофе, чай и другие теплые напитки лучше всего подавать в кружках. Если вы не согласны использовать первую чашку, которую вы можете взять со стойки, персонализированная кружка сделает свое дело. Имея это в вашем распоряжении, это может быть холст, демонстрирующий ваши вкусы.

На ней может быть ваше имя или любой другой дизайн, который сразу будет выделяться среди других чашек в кладовой. Если повезет, покупать его не нужно, так как ваши друзья или коллеги в конечном итоге дадут вам его, чтобы выразить свою признательность за ваше великолепие.

40

Каким бы сильным вы себя ни считали, травмы неизбежны, если вы пренебрегаете защитой. Так же, как рабочие ботинки защищают ваши ноги от различных опасностей, пара рабочих перчаток защитит ваши пальцы от повреждений.

Это вещи, которые нужны каждому парню, когда он работает с электроинструментами и материалами, которые могут порезать голую плоть. Есть даже модели, которые предназначены для использования на кухне.

Эти надежные аксессуары также улучшают захват, а также имеют другие преимущества, помогающие повысить общую производительность. Что еще более важно, это напоминает нам не делать глупостей, которые могут привести к травмам.

41

Добавьте немного соли и перца во время готовки, чтобы придать блюдам аромат.Тем не менее, если вы хотите создать взрывной аромат, специи и приправы - это то, что нужно каждому мужчине на кухне.

Вы можете купить их оптом и просто использовать решетку для специй, чтобы все было организовано, тем самым облегчая поиск того, что вам нужно при приготовлении. Жидкие приправы также отлично подходят для маринования различных видов мяса, или вы можете использовать сухое растирание, чтобы улучшить вкус всего, что вы собираетесь готовить на гриле. Не стесняйтесь обращаться к книге рецептов, если сомневаетесь.

42

Семейный рецепт

Как уже говорилось ранее, книга рецептов содержит огромное количество информации о блюде, которое вы хотите приготовить.Это может быть книга или веб-сайт практически любой кухни, которую вы пожелаете.

Вкус очень важен, поэтому специи и приправы являются обязательными предметами, прежде всего. С другой стороны, еще один отличный способ сделать это - узнать рецепты у своей семьи.

Их часто передают из поколения в поколение, что делает его таким особенным и удивительным. Помните, что мы, мужчины, хотим этого точно так же, как это делала мама.

43

Мотоцикл - определенно увлекательный вид транспорта, который сопряжен со значительной долей рисков.Однако, если вы хотите потренироваться в процессе, дорожный велосипед будет соответствовать вашему активному образу жизни. Это не обычные велосипеды, предназначенные для досуга.

Эти машины настроены так, чтобы доставить вас туда, куда вам нужно, так быстро, как ваши ноги могут крутить педали. Как и в случае с автомобилем, шоссейные велосипеды позволяют переключать передачи для достижения максимальной производительности. Это позволяет гонщикам преодолевать крутые подъемы и двигаться вперед по ровным поверхностям.

44

Для многих из нас, ребята, видеоигры - это высшая форма досуга, когда мы не хотим выходить из дома.Фактически, исследования показывают, что у игр есть свои преимущества помимо всего этого удовольствия. Мужчины, которые регулярно играют в видеоигры, имеют лучшую память, навыки решения проблем, координацию, социальные навыки и этот список можно продолжить.

Доступны различные платформы, такие как домашние консоли, мобильные устройства и ПК. На самом деле не имеет значения, какую платформу вы используете для игр, если вы наслаждаетесь каждым моментом. Это определенно входит в наш список из 101 вещи, которой должен владеть каждый мужчина.

45

Теперь, когда мы установили, что игры - это море удовольствия с функциональными преимуществами, пришло время проверить обратную сторону.Не все компьютеры предназначены для игр, но игровые ПК гибки и могут справиться с любыми задачами.

Поэтому почему бы не поразить двух зайцев одним выстрелом и не построить игровую установку, которая может служить вашей настольной рабочей станцией. Даже со всем причудливым светодиодным освещением и потрясающими техническими характеристиками это будет окупаться, если вы можете выполнить некоторую работу с помощью машины.

46

Если для работы требуется компьютер, но вы часто бываете в дороге по какой-либо причине, ноутбук подойдет вам.Не все компании предоставляют его своим сотрудникам, поэтому вы можете получить его как для работы, так и для личного пользования.

На самом деле ноутбук - незаменимый предмет современного человека для самых разных целей. Более того, есть модели, которые созданы для игр в дороге. Wi-Fi доступен практически везде, что позволяет вам играть на работу или играть, когда захотите.

47

Мужчина всегда должен быть готов к решению любой проблемы, которая встает перед ним. Следовательно, ранее мы предположили, что это идеальный вариант для хранения ваших инструментов в порядке.Однако традиционное сверхмощное оборудование может быть громоздким, и его не рекомендуется таскать с собой, кроме как в автомобиле.

К счастью, некоторым компаниям пришла в голову идея сжать несколько часто используемых устройств до компактного форм-фактора для обеспечения портативности. Многофункциональные инструменты EDC в настоящее время являются самыми популярными среди мужчин, поэтому мы добавляем их в наш список вещей, которые нужны каждому парню.

48

Никогда не угадаешь, когда твои приятели могут зайти выпить пару напитков, так что будь любезным хозяином и готовься.Играть в видеоигры или смотреть спортивные передачи по телевизору - обычное дело, но колода карт - это совсем другое. Пока есть игроки, раунд карточных игр обещает массу удовольствия.

Сейчас самым популярным среди парней является покер, в котором на кону в профессиональных турнирах стоят безумные призы. Чтобы было интереснее играть за мелочь или, может быть, какие-то услуги, которые вы можете обменять позже.

49

Паспорт

Когда в следующую поездку вы попадете за границу, билет без паспорта ни к чему не приведет.Таким образом, этот документ действительно необходим для парней, которые хотят отправиться в приключение за пределами страны. Фактически, вы должны сохранить его и держать под рукой в ​​качестве удостоверения личности.

Собирать потрясающие впечатления во время поездки определенно стоит, поэтому мы призываем наших читателей увидеть мир. Не забывайте хранить паспорт в надежном месте во время путешествий. Достаточно надежной противоугонной сумки или рюкзака.

50

Деньги на поездку

Идея отправиться в путешествие определенно захватывающая.Все, что вам нужно, - это паспорт (для международных рейсов), билет и немного карманных денег, которые можно потратить на приключения. Помимо паспорта, вам понадобятся дополнительные деньги для последних двух предметов.

Поэтому уже сейчас мы рекомендуем вам откладывать часть своих доходов в дорожный фонд. Вы можете положить его на сберегательный счет, в копилку или в стеклянную банку.

Неважно, где, но пока вы распределяете долю денег, она в конечном итоге будет служить своей цели.Так что пока воздержитесь от ненужных покупок и сэкономьте на отпуске за границей своей мечты.

51

Картины

Есть так много способов украсить свой дом. Это может быть так же просто, как расставить мебель или добавить еще пару. Правильное освещение также добавляет визуальный эффект, который может превратить обычную комнату во что-то другое. По правде говоря, возможности практически безграничны, если у вас есть чутье на стиль.

Однако, чтобы добавить классу в ваше жилище, пара картин должна придать ему тонкость.Причем это вовсе не обязательно от известных художников. Фактически, мы рекомендуем вам выбрать те, которые взывают к вашей душе.

52

Вы можете хвастаться, сколько хотите музыки, которая у вас под рукой. Можно предположить, что у большинства из нас есть огромная библиотека музыки, доступная в любое время. Цифровая коллекция позволяет нам искать и воспроизводить наши мелодии с помощью нескольких щелчков мыши на пульте дистанционного управления или смахивания и нажатия на различных устройствах. \

Тем не менее, есть что-то шикарное в том, чтобы иметь пару пластинок для воспроизведения на хорошем проигрывателе.Вы можете делать покупки в Интернете для тех, которые вам нужны, или, возможно, охотиться за скидкой и, надеюсь, получить хороший улов. Аудиофилы скажут вам, что виниловые пластинки намного превосходят любой цифровой формат.

53

Если вы неукоснительно следовали нашему списку обязательных вещей для мужчин, пара вещей могла бы вам понравиться. Тем из вас, кто хочет начать покупать музыку на виниле, вам понадобится устройство для воспроизведения.

Чтобы насладиться сложностью, красотой и акустическим качеством аналоговой музыки, вам нужен качественный проигрыватель винила.Самое классное в этом то, что есть современные модели, в которых даже есть Bluetooth. Таким образом, вы можете передавать музыку по беспроводной сети на любой совместимый динамик в вашем доме.

54

Пикап

Современный человек должен быть максимально практичным. Это применимо, когда речь идет о владении определенными вещами в жизни. Как и в случае с любыми другими продуктами, выбор подходящего автомобиля может быть сложной задачей. Пока у вас есть деньги, чтобы покрыть расходы, рынок может многое предложить потенциальному покупателю.

Мы знаем, что это так соблазнительно выбрать тот потрясающий спортивный автомобиль, который вы всегда хотели. Однако вы не можете превзойти универсальность, которую может предложить пикап. Это мужественная поездка, обеспечивающая исключительную практичность и достаточную мощность для перевозки практически любого типа груза.

55

SUV

Ничто так не кричит о тестостероне, как грузовик или внедорожник. Первый вариант - отличный вариант, если вам нужна надежная рабочая лошадка для различных задач. Между тем, последний представляет собой мощный автомобиль, не уступающий по характеристикам пикапу, но с большим пространством для пассажиров.

Кажется, это незаменимая альтернатива для мужчин, у которых есть большая семья или много друзей, которые хотят прокатиться автостопом, чтобы повеселиться. Хотя грузовая платформа лучше подходит для перевозки грузов, большинство современных внедорожников предлагают более чем достаточно места в багажнике со сложенными задними сиденьями.

56

Раньше раньше микроволновки требовали, чтобы люди хранили продукты в термоконтейнерах. Раньше они были абсолютно необходимы, чтобы еда и напитки оставались теплыми или холодными.

Даже до сих пор современные версии этих контейнеров для хранения имеют исключительную изоляцию, которая может сохранять температуру еще дольше.

Другими словами, удобный продукт, в котором можно хранить различные продукты для транспортировки. Другими словами, это отличный предмет для путешествий или кемпинга, где микроволновая печь недоступна. Точно так же не будем забывать, что он работает и с холодными предметами.

57

Дробовик

Среди огнестрельного оружия, когда дело касается ближнего боя, нет ничего более устрашающего, чем дробовик. Это оружие безумно мощно на коротких дистанциях, поэтому у большинства людей оно есть дома для защиты.

Пока цель находится в пределах досягаемости, точность должна быть наименьшей из ваших проблем. Традиционные модели сложно перезагрузить, но новые могут быть даже полностью автоматическими. Уже одного пугающего фактора от звука помпового ружья достаточно, чтобы вызвать дрожь по нашему позвоночнику. Другими словами, крутое оружие, которое стоит рассмотреть.

58

Револьвер

Знаменитый револьвер - безусловно, самое мужественное оружие из когда-либо созданных. Во всем виноваты фильмы, которые нарисовали интересную картину американского Дикого Запада и.Ссоры между мужчинами улаживались кулаками и ружьями. Между тем, самой заметной моделью на экране был револьвер.

Было использовано много творческой свободы, чтобы изобразить его как грозное оружие, но на самом деле здесь есть некоторые предостережения. Револьвер - это не только боезапас и более длительное время перезарядки, но и надежное и стильное оружие.

59

Кемпинг - это, по сути, веселый отдых на свежем воздухе, когда вы сталкиваетесь с природой в одиночку или в группе и пытаетесь не умереть. Шучу в сторону, это сложное приключение, которое предлагает уйти от городского шума и суеты.Обязательные предметы: рюкзак, спальные мешки, палатка, еда и другие инструменты, которые помогут вам выжить.

Нож может справиться со многими задачами, но для более густой растительности и других потребностей в кемпинге мачете незаменим. Используйте его, чтобы быстро обработать дерево для обустройства лагеря, а также для сбора ресурсов.

60

Допустим, ваши приключения обычно переносят вас в места с водоемами. Обычно на ум приходит плавание, но с байдаркой можно сделать гораздо больше.Это одна из вещей, которые должны быть у мужчин, чтобы исследовать реки, озера и море.

Большинство людей, которые пробуют его, находят его расслабляющим и лечебным, но это действительно зависит от ситуации. Более того, вы можете использовать его, чтобы добраться до лучших мест для рыбалки, о которых те, кто находится на берегу, могут только мечтать. Если вам неудобно заниматься соло, некоторые модели подойдут двум и более людям.

61

Ранее мы делали предложение по поводу настольной рабочей станции. Если вы один из тех, кто согласен с нами в отношении преимуществ, которые может предложить ПК, тогда вы перейдете к следующему пункту.Хотя подойдет любой стол или приподнятая плоская поверхность, использование офисного стола повысит производительность.

В зависимости от модели есть детали, которые могут помочь организовать вашу установку. Речь идет о кабелях, клавиатуре, динамиках, принтерах и других дополнительных аксессуарах. Просто помните, что расхламление рабочего пространства может помочь вам сосредоточиться и выполнять работу более эффективно. Кроме того, он отлично подходит для пользователей ноутбуков.

62

Звучит немного глупо, потому что почти у каждого уже есть смартфон, а камера - обычная функция.Однако то, что мы делаем, чтобы иметь обычную наводку или зеркалку и другие ее варианты. Мы хотим побудить наших читателей овладеть искусством фотографии таким, каким оно должно быть.

Современные цифровые камеры оснащены автоматическим режимом, в котором используются высокотехнологичные системы и программы для создания потрясающих снимков. Между тем, настоящие мужчины полагаются на свои навыки, поэтому вам следует сделать решительный шаг и перейти на ручной труд. Это делает фотоаппарат незаменимым предметом для мужчин, которые любят фотографировать.

63

Все люди хотят быть такими же сильными, как герои, на которых мы равняемся.Следовательно, электроинструменты здесь, чтобы помочь с любой задачей, которую простые смертные не могут выполнить в одиночку. На самом деле, эти плохие парни - вещи, которые мужчина должен иметь дома, но желательно в гараже или мастерской.

Конечно, немного смазки для локтей может справиться с большинством вещей, но когда дело доходит до подъема тяжелых предметов, набор электроинструментов облегчит вашу жизнь. Примите участие в любых проектах, которые бросает вам жизнь, с полным арсеналом наготове.

64

Как следует из названия, сейф - незаменимый предмет для хранения важных вещей под замком.Собственно, в зависимости от марки механизм запирания может быть разным, но функция остается прежней. Кроме того, хорошим выбором будет предпочтительно огнестойкая и водостойкая модель.

Жизнь иногда может плохо справиться со стихийными бедствиями или стихийными бедствиями, причиняющими неисчислимый материальный ущерб. Таким образом, лучше перестраховаться, чем сожалеть (простите за каламбур) и быть спокойным, что ваши ценности находятся в безопасности.

65

Известно, что люди во многих отношениях независимые существа.К сожалению, есть некоторые задачи, которые, по нашему мнению, должны выполнять только женщины. Вы должны знать, что современное общество не одобряет такой образ мышления, поэтому пора внести некоторые изменения.

В наши дни многие мужчины не боятся идти против распространенных стереотипов. Таким образом, изучение того, как решать общие проблемы с предметами одежды, - это один из шагов к тому, чтобы научиться стоять самостоятельно. Таким образом, набор для шитья - незаменимый предмет для мужчин, которые хотят быть готовы ко всему.

66

Когда ваша цель - подать хорошую еду, которая понравится людям, вкус является решающим фактором.Между тем, легко забыть, что визуальная презентация также важна. Теперь, когда вы позаботились об этом, следующий шаг - взять столовые приборы.

Если вам интересно, как вы можете ожидать, что гости оценят свою трапезу, если все, что у вас есть, - это несоответствующая посуда. Кроме того, даже не думайте об использовании пластиковых в целях защиты окружающей среды. Лучше всего использовать нержавеющую сталь, поэтому не экономьте на покупке высококачественного набора.

67

Если у вас нет сумасшедшего вертикального прыжка, практики паркура или силы полета, вам понадобится лестница.Это часть того самого необходимого, которым мужчина должен владеть при жизни. Это полезно для множества задач, требующих от вас доступа к возвышенностям. Это может быть для чистки, покраски, столярных работ и многого другого.

Вы можете возразить, что стула или табуретки должно быть достаточно, но они не сравнятся с универсальностью лестницы. Несъемные деревянные - это классика, но мы предлагаем вам приобрести металлические, которые можно сложить в более компактную форму для хранения.

68

Рыбалка - популярный вид отдыха среди мужчин благодаря расслабляющей природе.Представьте, что вы часами бездельничаете и ждете, пока рыба клюнет. Кроме того, добавьте кулер с прохладительными напитками, и вы станете золотым. В зависимости от типа рыбы, которую вы хотите поймать, прочная удочка будет иметь значение.

Традиционно они делаются из бамбука, но современные теперь изготавливаются из гораздо более качественных материалов. Мы говорим о углеродном волокне, стекловолокне, графите и еще парочке других материалов. С другой стороны, ловля рыбы нахлыстом тоже увлекательна, но требует другого снаряжения и меньшего сидения без дела.

69

Признайтесь, все парни хотят иметь бензопилу. Причины для получения одного могут быть разными для каждого человека, но важно то, что он у вас есть. Возможно, это грубая сила, которую он предлагает, чтобы разрезать дерево, как масло, или что-то еще. Несмотря на простоту использования, риск получения травмы, безусловно, есть. Другой возможный фактор - его присутствие в поп-культуре.

Как и ножи, мужчин необъяснимо тянет к предметам, которые можно использовать для выживания, самообороны и случайных проектов.Как всегда, надлежащая защитная экипировка может спасти вас от поездки в отделение неотложной помощи в будущем.

70

Перемещение лужайки - не самая приятная работа по дому. Неконтролируемый рост травы в конечном итоге заставит ваш дом выделяться, как больной палец в вашем районе. Во-первых, решение жить в доме с участками травы перед домом делает его частью пакета.

Обычные косилки с толкающим приводом требуют больших усилий, а самоходные модели - это проще простого.Вариант с поездкой может быть очень интересным, когда вы путешествуете, потягивая пиво одной рукой. Наконец, лучшим вариантом из множества будет автоматическая версия, которая позаботится обо всем после быстрой начальной настройки.

71

Бутылка ликера на дисплее

Выпивка - отличный способ расслабиться и просто пообщаться с друзьями. Как всегда, парни обычно покупают пиво как обязательный предмет в холодильнике или холодильнике. С другой стороны, выпивка, такая как виски, водка, джин и любой другой алкоголь, также должна быть включена в ваш выбор.

Нет ничего лучше, чем продемонстрировать свою модную коллекцию бутылок для спиртных напитков, чтобы показать всем свои изысканные качества. Не заблуждайтесь, потому что пиво по-прежнему является отличным вариантом, но оно просто меркнет по сравнению с тем, как крепкие напитки хранятся в их стильных контейнерах.

72

Разве вы не хотите, чтобы у вас возникло желание собраться у костра с друзьями и поговорить о том, что приходит в голову? Если это так, то можно повторить это с костровой ямой дома. Не путать с камином, который сам по себе является еще одним классным дополнением к вашему дому, обычно он находится на открытом воздухе.

Он не только согреет вас в холодные ночи, но и поможет вам приготовить еду. Это не только создает уютную атмосферу, но и танцующее пламя и тлеющие угли будут завораживающим зрелищем для всех.

73

Дом

Наконец, владение домом - одна из вещей, которые мужчина должен иметь в жизни. В зависимости от вашего финансового положения не каждый может позволить себе покупку недвижимости. Тем не менее, некоторые парни, которые хотят остепениться и создать семью в будущем, должны записать это как первоочередную задачу.

Владение домом означает, что вы можете делать все, что захотите, поскольку это ваша собственность. Так что уже сейчас покупайте или свяжитесь с вашим агентом по недвижимости, чтобы узнать больше о недвижимости, доступной в хороших районах.

74

Музыка - одна из чистейших форм искусства, с помощью которой можно выразить все, что угодно. Чтобы создать его, вам нужно научиться играть на музыкальном инструменте. Гитары - вещь, необходимая для тех, кто хочет рок-музыку или, может быть, сочинить красивую балладу.

А пока давайте не будем забывать об элегантности игры на пианино. Есть масса способов создавать музыку, и мужчинам сложно понять, как это сделать. Хорошим советом будет выбрать жанр, который вам нравится, и начать с него.

75

Растения

Кислород и воздух, свободный от загрязняющих веществ, имеют решающее значение, если вы страдаете аллергией или другими респираторными заболеваниями. Современные системы отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха обычно оборудованы для решения этих задач. Точно так же у природы уже есть идеальная система, которая может нам помочь.

Растения необходимы для поддержания жизни на этой планете. Таким образом, как показывают исследования, наличие растений в вашем доме окажется полезным. Помимо стильных украшений, многие из них снижают уровень углекислого газа и поглощают определенные загрязнители.

Поэтому вместо того, чтобы полагаться на машины, позвольте природе лучше о вас позаботиться.

76

Гулять с напитками всегда весело, но регулярные походы в любимые бары могут в конечном итоге стоить вам целое состояние. Вот почему большинство мужчин предпочитают пить дома.Мы знаем, что атмосфера никогда не будет прежней, но с деньгами, которые вы экономите, это небольшая жертва.

Чтобы организовать всю выпивку, которую вы держали все это время, домашний бар - отличный вариант. Зачем хранить самое лучшее настроение в шкафу, если вы можете выставлять напоказ их на всеобщее обозрение. Вы можете купить готовую модель или создать ее с нуля. Лично мы выбрали бы последнее.

77

Когда вы полностью истощены и просто хотите спать, диван или кресло для отдыха не имеют значения.В отличие от этого, полноразмерная кровать с первоклассным матрасом отправит вас в путешествие полного расслабления. Фактически, некоторые люди даже не хотят больше вставать и заниматься другими делами.

Однако, если вы хорошо выспитесь, вы часто чувствуете себя отдохнувшим и готовым к встрече с миром, как чемпион. Если вы увлекаетесь вещами своими руками, просто возьмите хороший матрас и сделайте кровать в соответствии с вашими личными предпочтениями. Пока это будет то, в чем вы хотите спать, цена и внешний вид не имеют значения.

78

Прослушивание музыки может иметь множество положительных эффектов, которые могут помочь людям расслабиться, найти вдохновение и вызвать эмоции. В зависимости от того, кто вам скажет, наилучшее воспроизведение может обеспечить пара высококачественных наушников. Однако, если вы планируете поделиться звуком, высококачественная звуковая система должна обеспечивать необходимые вам акустические характеристики.

Кроме того, это устройство должно пригодиться, если вы принимаете гостей или устраиваете танцевальную вечеринку дома. Последние модели теперь оснащены Bluetooth и беспроводной потоковой передачей, поэтому вы можете передавать свои биты по воздуху на совместимые динамики по всему дому.

79

С тех пор как мы были детьми, поиск потерянных сокровищ - это мечта, которую мужчины унесут в могилу. Мы не можем отрицать, что соблазн наткнуться на несметные богатства продолжает интриговать нас по сей день. Однако современным охотникам за сокровищами больше не нужна карта, чтобы найти то, что спрятано.

Металлоискатели - идеальный инструмент для поиска вещей под землей. Не теряйте надежды, если с первых же двух попыток продолжите находить хлам. В конце концов, Госпожа Удача улыбнется вашим усилиям, и вы, наконец, сможете сорвать джекпот.

80

Владение топором может означать многое. Одно можно сказать наверняка: если его цель - не во причинении вреда другим, он должен быть у каждого человека. Вероятно, за исключением самообороны, топор - идеальный инструмент выживания.

Он может быстро рубить дрова для топлива, пока вы в походе. Если вы хотите потренироваться, бросьте бензопилу и снесите дерево старомодным способом. Более того, в экстренной ситуации вы можете использовать инструмент для взлома запертых дверей. Другими словами, еще один обязательный предмет для мужчин.

81

Обычный пылесос предназначен для уборки в доме. Напротив, магазинный пылесос - это сверхмощная машина, которая разработана с учетом исключительной универсальности. Быстро устраняет беспорядок на стройплощадках и в деревообрабатывающих цехах.

Мощный двигатель может всасывать вещи, с которыми у обычных пылесосов возникнут проблемы. Кроме того, некоторые модели настолько надежны, что их можно использовать для забора воды из затопленных участков, но они не предназначены для замены насоса. Держите его в нашей мастерской или в гараже, вы никогда не узнаете, когда в этом возникнет необходимость.

82

Так же, как безопасные бритвы, чтобы наши волосы на лице в чеке, машинки для стрижки волос будут держать наши головы чопорными. Конечно, мы по-прежнему рекомендуем время от времени посещать местную парикмахерскую за новой прической.

С другой стороны, если вам нужна обычная обрезка или, может быть, резка под стрижку, эта машина идеально подходит для этой задачи. Вы можете выбрать аккумуляторный тип, который окажется удобным для тех поездок, которые доставят вас в места, где на много миль нет парикмахеров. Не забудьте также взять с собой набор для бритья.

83

У всех мужчин есть свои секреты, и большинство из нас хочет, чтобы они так и остались. Конфиденциальность - это серьезный вопрос, поэтому мы много инвестируем в программное обеспечение и услуги, чтобы защитить наши данные от любопытных глаз хакеров.

Следовательно, имеет смысл защитить наши материальные богатства аналогичным образом, используя сейф или запирая наши шкафы. Чтобы обезопасить наши дома и собственность, надежный замок может дать нам душевное спокойствие. Есть много типов и функций, но все они работают, чтобы удерживать людей от доступа к тому, что находится на другой стороне.

84

Камеры видеонаблюдения функционируют как современные устройства сдерживания преступности. Это означает, что как только люди осознают, что кто-то наблюдает за ними, они склонны дважды подумать, прежде чем сделать что-нибудь глупое.

Еще одним преимуществом наличия таких устройств у вас дома является возможность удаленного общения с людьми, если они поддерживают двустороннее аудио.

Думайте об этом как о ультрасовременной радионяне, в которой вместо младенца вы наблюдаете за взрослыми, которые изо всех сил стараются не выставлять себя дураками перед камерой.Таким образом, это может быть формой развлечения в зависимости от того, как вы на это смотрите.

85

Для тех из наших читателей, кто занимается автоматизацией своего дома, умный хаб является обязательным элементом. Если вы планируете обновить множество своих устройств с помощью интеллектуальных функций, вам понадобится устройство, которое поможет контролировать их функции.

Выбор правильного зависит от голосового помощника, с которым вы планируете работать. В настоящее время Amazon Alexa может похвастаться совместимостью практически со всеми лучшими из существующих.Конечно, наша следующая рекомендация - Google Assistant. Между тем, у пользователей Apple есть только HomePod.

86

Если вы не жили под камнем, есть несколько способов открыть бутылку, запечатанную пробкой или другими подобными материалами. Конечно, нагревание шеи зажигалкой и наблюдение за тем, как пробка отлетает с хлопком, - это круто, но традиционный способ все еще имеет значение. Использовать штопор не так уж сложно, но мы часто забываем держать его под рукой. К счастью, большинство устройств EDC, таких как швейцарские армейские ножи, обычно включают в себя один.

87

Это довольно очевидно. Если вы не предпочитаете проводить свободное время за чтением книг или использованием мобильного устройства, телевизор - лучший выбор для развлечения. Когда дело доходит до отображения размера, всегда лучше, но ожидайте, что вам придется платить больше, когда вы увеличиваете размер. Соедините его с приличной звуковой системой домашнего кинотеатра, и вы получите окончательную настройку, готовую к работе.

88

Умение сражаться необходимо для правильной защиты во время конфронтации. Мы не призываем наших читателей начинать его, но если возникнет такая ситуация, лучше подготовиться.Скорость и точность очень важны во время боя, но сила может означать победу.

Таким образом, боксерский мешок даст вам интенсивную тренировку и со временем разовьет вашу силу удара руками и ногами. А пока возьмите боксерские перчатки, чтобы защитить себя от травм.

89

Этот номер станет отличным помощником, если вы всегда путешествуете на машине. Полностью разряженный аккумулятор - это проклятие всех автомобилистов, и никто не хочет застревать в дороге в любое время. Однако, если это произойдет, вам придется начать поездку с помощью другой машины.Использование довольно просто, если у вас есть под рукой соединительные кабели.

90

Как мужчины, мы гордимся тем, что время от времени демонстрируем свою силу. Например, взять с собой все продукты за одну поездку - это чем-то, чем можно похвастаться. Однако глупо заставлять себя тащить тяжелый груз, который может нанести травму. Традиционные модели можно использовать для плоских или наклонных поверхностей, но современные варианты способны на гораздо большее. Некоторые могут относительно легко подниматься по лестнице.

91

Настоящие мужчины приветствуют перемены, но также придерживаются традиций.Таким образом, современные технологии постепенно превращают нас в безбумажное общество. Это звучит идеально для обеспечения устойчивости и уменьшения воздействия на окружающую среду на деревья.

Однако мы также должны ценить старомодные формы общения и документации с использованием ручки и канцелярских принадлежностей. Записать что-то на бумаге - это более личное дело, что помогает искренне передать свои мысли.

92

Признайтесь, пить спиртное в бумажном пакете - не самое приятное занятие. Фактически, это заставляет вас выглядеть некультурным.Так почему бы не сделать это правильно и не употреблять алкоголь в общественных местах через фляжку.

Настоящий джентльмен пьет из подходящей стеклянной посуды, но, если ее нет, можно пить прямо из фляжки. Некоторые заведения могут не разрешить вам приносить его, но вы всегда можете найти способ пронести его.

93

Этот измерительный инструмент традиционно использовался для взвешивания товаров, но по мере того, как все больше людей осознают свое здоровье, теперь он находится в ванных комнатах. везде. Большинство современных весов теперь цифровые и более точные по сравнению с аналоговыми типами старых.

Дело в том, что существуют высокотехнологичные модели, которые поддерживают беспроводную связь со смарт-устройством или фитнес-трекером. Это должно помочь пользователям в соблюдении режима контроля веса в соответствии с предписаниями врачей.

94

Неважно, даже если кровать сделана из самых дорогих материалов. Пока матрас некачественный, вам будет плохо спать этой ночью. Не позволяйте бюджету сдерживать вас, потому что это должно быть у мужчин.

Если цена находится в разумных пределах, хороший ночной сон должен быть вашим главным приоритетом.Хорошие быстро унесут вас в сонную страну с самыми приятными сновидениями.

95

Многие парни используют сумки, рюкзаки и множество других вариантов багажа. Некоторые даже используют поясную сумку во время путешествий. Все это отличные инструменты или наши вещи, но если вам нужно что-то немного формальное, то портфель - это то, что вам нужно.

В большинстве случаев они выглядят абсолютно стильно. Более того, это идеальные аксессуары, когда вы надеваете костюм на работу.

96

Будь то вечеринка дома, у двери багажного отделения, пикник или практически любое мероприятие с напитками, холодильник необходим. Как еще можно охладить напитки, когда вы находитесь вдали от холодильника?

В этом контейнере можно не только хранить продукты и напитки, но и хранить свежую рыбу и другие виды дичи для транспортировки. В заключение, еще один обязательный пункт для мужчин, который следует учитывать при совершении покупок.

97

Происшествия могут случиться тогда, когда мы меньше всего этого ожидаем, поэтому под рукой должна быть аптечка.Без должного ухода некоторые травмы могут стать опасными для жизни. Мужчинам рекомендуется хотя бы изучить основы оказания первой помощи.

Поскольку большинство из нас по натуре любители активного отдыха, мы должны как минимум подготовить и упаковать базовый комплект перед тем, как отправиться в путь. Невозможно предсказать, что может случиться в пути.

98

Огнетушитель

Я уверен, что люди согласятся с тем, что у нас есть определенная привязанность к вещам, которые наши предки использовали для выживания. Например, лезвия, сельское хозяйство, охота, рыбалка, строительство и разведение огня.Вооружившись соответствующими знаниями, мы можем быстро потушить пламя, прежде чем оно выйдет из-под контроля. Однако, если ситуация изменится к худшему, огнетушитель может означать жизнь или смерть для тех, кто причастен к этому.

99

Когда вы перевозите на грузовике большие грузы, стяжные ремни являются обязательным аксессуаром, чтобы ваш груз не перемещался. Кроме того, они помогают удерживать более высокие предметы в вертикальном положении во время транспортировки.

У вас может возникнуть соблазн выбрать эластичные, но лучше всего подходят модели с храповым механизмом.Только будьте осторожны, не перетягивайте ремни, так как это может привести к повреждению и серьезным травмам.

100

Когда мы покупаем новый автомобиль, автомобильные компании часто включают в себя набор инструментов, чтобы помочь владельцам с определенными задачами. Спустившееся колесо может быть опасным, когда автомобиль находится в движении, поэтому всегда осторожно останавливайтесь, если можете.

Замена шин в основном надежна, но для подъема автомобиля требуется домкрат. Тот, который мы получили в дилерском центре, довольно простой, так что вместо этого потратите несколько долларов на гидравлический напольный домкрат.

101

Современные дома теперь оборудованы розетками на каждом углу. Однако бывают случаи, когда нам нужно подключить наши инструменты или устройства, но поблизости нет розеток. Простая проблема требует простого решения. Поэтому удлинитель значительно облегчит нам жизнь. Не стесняйтесь проверять провода, потому что через некоторое время они могут изнашиваться.

Самые важные вещи, которым мужчина должен научиться в жизни

Пять важнейших жизненных уроков, которые каждый парень должен усвоить как можно скорее

Эта статья изначально была опубликована в ветке Quora. Каким пяти наиболее важным вещам мужчина должен научиться в жизни?

Мне скоро исполнится 25.

Пять лет назад я принял решение, чтобы превзойти плохое состояние, я был в тогда и упорно работать, чтобы улучшить себя и свое мышление как можно больше.

Я считаю, что зрелость - вещь субъективная, основанная на эмоциях и проблемах, с которыми вы сталкиваетесь в жизни. Я встречал 40-летних, которые вели себя как 18-летние и 18-летние, которые поступили в армию и в 22 года обладали самодисциплиной, о которой другие могут только мечтать.

Исходя из этих мыслей, вам нужно сосредоточиться больше всего. - это внутренний рост. Не добавляйте ненужных вещей вокруг себя. Вместо этого развивайте внутреннюю стойкость.

Вот несколько полезных уроков, которые я извлек на пути к росту:

1. Перестаньте жаловаться

Серьезно! Это такая большая трата вашей ежедневной энергии - кстати, ограниченная. Зачем тратить все это на жалобы на то, что ваша ситуация - отстой? Если вам не нравится ваша степень, ваш город, ваша работа, ваш начальник или любое другое состояние, в котором вы находитесь, жалобы не принесут никакого пользы для улучшения вашего текущего состояния.Жизнь вам ничего не должна, и мы никогда не должны чувствовать себя вправе принимать ее как должное. Более того, если вы будете жаловаться вслух, окружающим это надоест. Ты станешь парнем, который всех жжет, и они начнут тебя избегать. Начните делать что-нибудь с тем, что вас беспокоит. И если вы боитесь перемен, примите их. Изменения - единственная постоянная, которая есть у нас в этом мире. Либо вы руководите изменениями, либо останетесь позади. Следуйте 21-дневному эксперименту Тима Феррисса без жалоб , и вы увидите, что постоянное соблюдение этой привычки поможет вам по-другому взглянуть на жизнь.

СВЯЗАННЫЕ: 10 проверенных способов стать лучше к сегодняшнему вечеру

2. Поговори с ней

Девушка, которая сидела одна у бара в течение 20 минут, может просто захотеть поговорить с вами. Даже если она не смотрела вам в глаза. В пятницу вечером она гуляет одна, потому что надеется встретить интересного парня. Я чувствую, что сегодня среди молодых людей наблюдается неправильная тенденция. В мире, основанном на социальных сетях, парни считают, что для того, чтобы добиться большего успеха с женщинами, они должны быть чрезмерно метросексуальными мужчинами, которые больше заботятся о своей внешности, чем о своей личности.Позаботьтесь о своем внешнем виде, но не зацикливайтесь на своей внешности. Иди туда, поговори с людьми. Улыбнитесь и поздоровайтесь с симпатичной девушкой в ​​супермаркете. Начните случайные разговоры. Ни одна девушка не мечтает о встрече с парнем своей мечты в клубе в наполовину пьяном виде. Может, он просто завел с ней разговор в метро в случайную среду. Будь интересным парнем, перестань заботиться о мужественности. Действуйте, развивайте внутреннюю уверенность и харизму. Будет страшно, но в том-то и дело.

3. Тренировка

Я не могу не подчеркнуть, насколько это важно по нескольким причинам.

  • Он учит вас дисциплине . У меня были моменты, когда я ставил перед собой цели, но всегда не мог быть последовательным, потому что не видел результатов. Потом, когда я начал бегать марафоны, а затем и пауэрлифтинг, я понял, что в ближайшее время не увижу результатов. Вы должны полюбить сам процесс и оторваться от результата. Раньше я говорил, что люди, занимающиеся спортом, - это просто бессмысленные мышцы, но как только вы начнете заниматься физическими упражнениями, вы узнаете, сколько тяжелой работы им предстоит, и вы получите огромное уважение к активным людям.На самом деле они одни из самых умных людей, которых я знаю.
  • Это становится отправной точкой. Каждый раз, когда я переживал трудные времена, я работал над своей душевной силой так же, как я практикую физическую силу. Мышцы растут в основном от травм. Рассматривайте каждую задачу как возможность расти и учиться, какой бы сложной она ни была. Вы ​​не то, что с вами происходит, а то, как вы на это реагируете.
  • Эндорфины. Естественный способ снять стресс и выжить в дни, когда вы чувствуете себя немного не в себе.

4. Думай

Звучит очевидно, правда? Вы будете удивлены, узнав, сколько людей не практикуют это активно. Большинство людей склонны реагировать на свое окружение. Они теряются в мелочах и фактически не контролируют, на чем им следует сосредоточиться. Многие люди скажут вам, что в 20 лет вам нужно делать все. Поэкспериментируйте с тем и этим.

Жизнь в мире «СДВ (синдром дефицита внимания)», где нас постоянно поражают уведомления и причины для импульсивности, может завести вас по нисходящей спирали, которая в конечном итоге ни к чему не приводит.Я предлагаю сначала ценить МЫШЛЕНИЕ, а затем ДЕЙСТВИЕ. Люди, которые говорят вам что-то делать, - это люди, которые хотят воспользоваться вашими навыками, чтобы они могли думать, а вы - работать. 400000 лет назад ничего этого не существовало. Он создавался чьим-то умом постепенно. Практикуйтесь в написании 10 идей в день и каждое воскресенье ходите на долгие прогулки в парк. Станьте настоящим. Захватить контроль. Имейте перспективу.

5. Управляйте соотношением ввода / вывода

Раньше я ненавидел читать.Я думаю, что прочитал только одну подходящую книгу к тому времени, когда мне исполнилось 20 лет. В школе я всегда читал короткие онлайн-версии или смотрел фильмы из книг, которые я должен был читать на уроке литературы. Книги в программе мне просто не понравились. Затем, после окончания школы, у меня все еще была огромная жажда знаний, поэтому я начал исследовать темы, которые мне нравились, и читать самые рекомендуемые книги. Так я полюбил чтение, и я стараюсь заниматься этим ежедневно, по крайней мере, один час.Теперь я всегда ношу с собой свой маленький Kindle. Каждый раз, когда у меня есть 10 минут, я вынимаю его и читаю новую страницу. На данный момент я сбился со счета примерно на 200 книгах, и меня беспокоит только то, что у меня не будет достаточно времени, чтобы прочитать все. Но есть загвоздка. Чтение вводится . Чтобы действительно расти как личность, вам также необходимо создать набор из действий в качестве результата . Не стоит просто читать и радоваться тому, что вы становитесь таким умным. Вам необходимо применить на практике то, что вы читаете: поделитесь своим «ага» из книги с другом, напишите отзыв, начните проект.Не переходите к следующему чтению, пока не примените один урок из текущего.

Невозможно создавать великие вещи без обучения, но обучение без создания вещей тоже излишне.

Это лишь некоторые из уроков, которые мне пока удалось поэкспериментировать. Я только надеюсь, что следующие пять лет будут еще более трудными.

Парень, достойный свидания, должен обладать этими 10 качествами, согласно науке

В то время как наука постоянно меняется в зависимости от новых открытий, в недавней статье, опубликованной в журнале The Independent , собраны 10 самых важных качеств, которые нужны парню, чтобы быть достойным свидания.Вы согласны с их выводами?

Он супер-умный.

Очевидно, что никто не хочет встречаться с идиотом, поэтому встречаться с кем-то умным кажется само собой разумеющимся, не так ли? Что ж, это конкретное исследование, проведенное Школой экономики Ханкен в Финляндии, показало, что с большим интеллектом приходит большая верность. По сути, даже если ваш умный парень со всеми своими знаниями может свести вас с ума, у него гораздо меньше шансов обмануть. И это именно то качество, которое вам нужно в парне.

У него есть чувство юмора.

Хотя чувство юмора - это одно, важно найти человека, который разделяет ваш юмор. Другими словами, как сообщает исследование, он должен вас рассмешить. Если у вас нет приличного количества смеха живота, то пора поискать кого-нибудь другого.

Он полностью поддерживает вашу карьеру.

Или, точнее, он активно поддерживает вашу карьеру . Это исследование также говорит о том, что вы не хотите быть с каким-то чуваком, который намекает на ваши цели и предстоящий успех.Мужчины, которые не хотят, чтобы их партнерша преуспевала в своей карьере, а вместо этого остаются дома и наблюдают за младенцами, - это тот тип парней, которых вам следует избегать, как от чумы.

Он делает законные усилия с вашими друзьями и семьей.

Согласно исследованиям, женщинам легче заботиться о друзьях и семье своего партнера-мужчины, чем парням. Не круто. Это должны быть равные усилия. Если ваш партнер любит вас и заботится о вас, то он должен делать все возможное, как бы трудно это ни было временами, чтобы дать шанс другим людям в вашей жизни, которые любят и заботятся о вас.Ему не нужно любить их или становиться с ними лучшими друзьями, но ему нужно уважать их и уважать ваши отношения с ними. Конец истории.

Обладает высоким уровнем эмоционального интеллекта.

Это означает, что он принимает тот факт, что у него есть чувства и эмоции, и не боится поделиться ими или испытать их в полной мере. Хотя женщины по-прежнему в значительной степени занимают лидирующие позиции на рынке в этой области, если вы можете найти парня, который хотя бы открыт для того, чтобы быть более эмоционально умным и готов работать над этим аспектом себя, это шаг в правильном направлении.

Он уважает ваше мнение.

Мы все имеем право на свое мнение, но иногда люди не могут справиться с мнением, которое отличается от их собственного. Это вздор. Вам нужен парень, который будет не только уважать ваше мнение, но и выслушивать вас, когда вы его высказываете, а не унижать или отключать.

Он действительно слушает вас.

Не стереотипно, но когда дело доходит до слушания, некоторые ребята (читай: много ребят) изо всех сил стараются делать это и делают это хорошо.Если наука говорит, что вам нужен парень, который будет чертовски слушать, тогда я говорю, что вы должны слушать науку и общаться с парнем, который слушает. Он должен быть в состоянии вспомнить ваши разговоры и содержащиеся в них мелкие детали. Конечно, ему не нужно ловить каждое ваше слово, но ему, по крайней мере, нужно наплевать на то, что вы говорите.

Он готов работать, чтобы отношения работали.

Даже самые большие требуют работы. Собственно, именно поэтому они такие классные: два человека выкладываются на все 100%, чтобы отношения продолжали процветать.Никто не может просто облегчить себе отношения и предположить, что все встанет на свои места - любить просто не так просто. На раннем этапе важно выяснить, готов ли парень, с которым вы встречаетесь, работать над отношениями. Если нет, то, возможно, пришло время пересмотреть положение вещей.

Он ваш личный болельщик.

Когда вы добиваетесь успеха, независимо от того, какое достижение, важно иметь парня, который будет отмечать ваши достижения. Неважно, маленькое ли это достижение - ступенька к большему или огромное достижение, такое как работа мечты - чрезвычайно важно иметь в вашей жизни парня, который собирается отпраздновать все это (с шампанским в руки, конечно).

Он разделяет ваши ценности.

Лично я не думаю, что нам нужно исследование, чтобы подтвердить это, потому что это просто кажется очевидной частью построения жизни с кем-то. Если вы по-разному смотрите на мир и разделяете приоритеты в отношении того, что важно, а что нет, все может усложниться. Обмен ценностями действительно упрощает задачу, поэтому, если хотя бы некоторые из ваших ценностей совпадают, это замечательно.

Аманда Шатель - Аманда - писатель, живущий в Нью-Йорке и Париже.Она регулярно пишет статьи о Bustle, Glamour, Mic и Livingly. Среди других авторов: Harper’s Bazaar, YourTango, The Atlantic, Forbes, YouBeauty, Huffington Post, The Frisky и BlackBook. Найдите ее на amandachatel.com или в Twitter на @angrychatel.

Sponsored: лучший совет по знакомствам / отношениям в сети. Зайдите на сайт Relationship Hero - сайт, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого. Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит.Вы сразу же связываетесь с классным тренером по тексту или по телефону за считанные минуты. Просто нажмите здесь…

Аманда Шатель Аманда - писательница, которая живет в Нью-Йорке и Париже. Она регулярно пишет статьи о Bustle, Glamour, Mic и Livingly.Среди других авторов: Harper's Bazaar, YourTango, The Atlantic, Forbes, YouBeauty, Huffington Post, The Frisky и BlackBook.

Есть что сказать?

Твитнуть автора:
Твитнуть @angrychatel

8 вещей, которые парни ценят в отношениях помимо секса, по словам парня

Вообще говоря, парни склонны уделять немного больше внимания сексу, чем женщинам, но это не значит, что это все, что нас волнует.Чтобы доказать, что мы не все мелкие, одержимые сексом монстры, вот некоторые вещи, которые парни ценят в отношениях, помимо секса.

Подбадривание

Если вы не заметили, большинство парней склонны иметь большое эго. Однако это эго также может быть хрупким, особенно когда мы делаем шаг веры и вступаем в долгосрочные отношения. В результате в отношениях парни ценят немного уверенности. Нам нужно время от времени напоминать, что наш партнер считает нас привлекательными, любит нас такими, какие мы есть, и что мы нужны вам.Я не говорю, что парням нужен беспрерывный парад комплиментов, но нам нужен партнер, который время от времени будет напоминать нам, что мы для них важны.

Физическая связь

Не всякий физический контакт должен быть сексуальным, но любовь - это то, что многим парням нужно в их отношениях. Это может быть поцелуй, объятие или простое массирование плеч - парням нужен какой-то физический контакт с нашим партнером, чтобы напомнить нам, что вам не все равно. Некоторые парни, которые не получают достаточной физической привязанности от своего партнера, будут стремиться к сексу, чтобы получить желаемую физическую связь.Однако можно установить эту связь с партнером, не желая заниматься сексом 24/7.

Немного места

Честно говоря, большинству парней нравятся отношения, несмотря на нашу репутацию фанатов обязательств. Нам просто нужно, чтобы в этих отношениях оставалось немного места. Мы не хотим задыхаться и не любим, когда вы завидуете тому, что у нас есть жизнь вне отношений. Откровенно говоря, большинство из нас предпочло бы отношения с небольшим пространством, чем отношения безостановочного секса.Пока у нас есть передышка и мы можем найти хороший баланс между нашими отношениями и остальной жизнью, мы обычно хороши. Если этого баланса не хватает, мы начнем проявлять признаки того, что нам нужно немного побыть в одиночестве.

Сюрпризы

Одной из причин, по которой парни могут избегать отношений, является кажущаяся монотонность. Как и вы, дамы, мы хотим, чтобы жизнь оставалась захватывающей и немного непредсказуемой. Вот почему мы ценим отношения, в которых есть неожиданности и спонтанность.Для большинства парней прекрасные отношения - это такие, в которых оба партнера ищут способы удивить друг друга и сохранить свежесть. По крайней мере, большинству парней нужен партнер, который умеет удивляться и не слишком обеспокоен такими вещами.

Смех

Секс начинается и заканчивается, но смех в отношениях может быть непрерывным. По общему признанию, это немного банально, но это также правда. Пока два человека могут смеяться вместе, отношения остаются веселыми, независимо от того, сколько секса у этой пары.Для обоих людей в отношениях важно сохранять хорошее чувство юмора. Кроме того, поскольку парни могут быть немного неуверенными, полезно время от времени говорить нам, что мы смешные.

Понимание

Иногда мы собираемся облажаться и делать ошибки - мы все знаем, что это неизбежно. Но для парней, состоящих в отношениях, важно, чтобы нас простили и предложили немного понимания со стороны нашего партнера, когда это происходит. Никто не хочет чувствовать, будто его партнер затаил на него злобу.Мы также не хотим чувствовать себя так, как будто мы с кем-то, кто не может преодолеть совершенный нами проступок, даже если он является серьезным. Это гораздо важнее, чем все, что происходит в спальне.

Спутник

Конечно, нам нужен партнер, который любит спать с нами, но мы еще больше заинтересованы в ком-то, с кем весело проводить время, потому что нам нужна эта связь. Ключ, помимо того, чтобы просто найти время, - делать то, что понравится обоим людям. Иногда и мужчинам, и женщинам нужно спокойно заниматься тем, что нравится их партнеру, даже если это им не нравится.Но большую часть времени следует проводить вместе, делая то, что нравится обеим сторонам. Если этого не происходит, парни будут рассматривать секс как один из способов найти эту связь с нашим партнером. Так не должно быть! Вероятно, у нас много общего, поэтому нам следует сосредоточиться на них.

Доверие

Это не должно быть сенсацией, но доверие, пожалуй, самая важная вещь в отношениях. С точки зрения парня это не всегда может показаться таким, но это правда. Посмотрим правде в глаза, отношения требуют веры от обоих людей.Парням нужно верить в то, что наш партнер останется с нами надолго, так же, как и женщинам. В конце концов, доверие в отношениях гораздо важнее секса.

Sponsored: лучший совет по знакомствам / отношениям в сети. Зайдите на сайт Relationship Hero - сайт, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого. Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит.Вы сразу же связываетесь с классным тренером по тексту или по телефону за считанные минуты. Просто нажмите здесь…

Брайан Зарпентин Брайан Зарпентин - внештатный писатель и редактор, чьи работы можно увидеть во многих формах на Информационной супермагистрали.

10 вещей, которые женщина должна искать в мужчине

Мы поговорили о том, что делать, если вы влюблены друг в друга. Теперь мы хотим на секунду разобраться в том, какого мужчину вы должны искать (и ждать).

Вот в чем дело. Мы знаем, что это весело для того, кто находится вне досягаемости. Тот, кто уделяет вам достаточно внимания, чтобы заставить вас думать, что есть надежда, но большую часть времени заставляет вас гадать и беспокоиться.

Мы знаем, что погоня за плохим парнем - это увлекательно. В конце концов, у него есть хорошая сторона, и никто не понимает его так, как вы. Вы можете изменить его, правда?

Но когда дело доходит до крайности, поверьте нам - это не тот парень, который вам нужен в долгосрочной перспективе. Таким образом, если вы потратите на него время и эмоциональную энергию, это лишь добавит к вашему и без того полный чемодан страданий и шрамов.

Честно говоря, вам, вероятно, удобнее всего повторять плохие привычки в свиданиях, потому что это все, что вы знали. Мы все люди, поэтому стремимся к тому, что нам знакомо.И мы склонны уступать, когда культура говорит вам следовать своему сердцу, вместо того, чтобы сообщать ему слово Божье.

Мы не говорим о свиданиях с самым скучным парнем, которого только можно найти. Мы просто говорим вам, что то, что вас привлекает, имеет значение. Потому что важно, за кого вы выйдете И в долгосрочной перспективе важно, чтобы вы разобрались с этим сейчас.

Хорошая новость в том, что где бы вы ни находились, Бог может изменить то, что вас привлекает. Вместо того, чтобы искать проект, который нужно изменить, вам следует просить Бога помочь вам найти (и подождать) лидера, которому вы можете помочь и дополнить.

Вот 10 вещей, на которые следует обратить внимание женщине (и мужчине):

1. Покорный авторитету (Евреям 13:17). Мятежные парни могут на мгновение схватить ваше сердце, но они не будут вести вас или самих себя хорошо. Вам нужен кто-то, кто признает, что он не всегда прав, и готов измениться, когда ему на это укажут другие. Слушает ли он других и уступает ли мудрость? Принадлежит ли он к местной церкви?

2. Честный (1 Коринфянам 13: 6).Если он не честен, вы не можете доверять тому, что он говорит, в том числе и тем, когда он говорит, что возьмет на себя обязательство перед вами в браке. Следите за шаблонами сейчас. Говорит ли он то, что имеет в виду, и делает ли то, что говорит? Старается ли он изо всех сил говорить с любовью всю правду?

3. Добрый (2 Тимофею 2:24). Он добр к окружающим? Не ожидайте, что он будет всегда добр к вам в долгосрочной перспективе, если он не добр к другим. Мужество - это не унижение других и не пошлые шутки. Божественная мужественность добра и внимательна.

4. Бескорыстный (Ефесянам 5:25). Думает ли он о ваших потребностях и потребностях других выше своих? Щедрый ли он и готов ли делиться своим имуществом и временем с другими? Мужья призваны бескорыстно и жертвенно любить своих жен, «как Христос возлюбил церковь».

5. Пациент (1 Коринфянам 13: 4). Готов ли он ждать хороших вещей? Достаточно ли он ценит тебя, чтобы ждать тебя? «Терпеливый» - это первое слово, используемое для описания любви в знаменитой «главе о любви».”

6. Мужественный (1 Коринфянам 16:13). Будет ли он отстаивать то, что правильно, когда это сложно, неловко или непопулярно? Он встанет, чтобы защитить вас? Исповедует ли он грех перед другими благочестивыми людьми? Будет ли он смиренно признавать свою неправоту?

7. Кроткий (1 Тимофею 3: 2-3). Он набрасывается на гнев или сводит на нет ваши эмоции? Сможет ли он контролировать свою силу и уравновешивать ее изяществом? Может ли он слушать и заботиться, или он заставляет вас чувствовать себя сумасшедшим и #cutebutpsycho? Потому что гормоны реальны.А в браке можно чувствовать себя одиноким.

8. Трудолюбие (Притчи 12:24). Он заботится о своем комфорте или дисциплинирован? На прилежного человека можно рассчитывать. Он много работает или склонен к лени (Притчи 24: 33-34)? Как он справляется с ответственностью?

9. Верный (Притчи 20: 6). Это намекает на репутацию. Любой может подделать вещи из этого списка, «пытаясь» произвести впечатление на девушку. Но имеет ли он репутацию верного человека? (Отказ от ответственности: чтобы иметь репутацию, люди действительно должны его знать.Ака - он должен жить в настоящей общине). Следит ли он за Богом во всех сферах своей жизни? Выполняет ли он свои обязательства? См. № 10.

10. Предался Христу (Галатам 5: 22-25). Христос должен быть центром его жизни. Это похоже на подчинение Его слову, молитву, жизнь в сообществе и преданность группе верующих. Если это есть, то №1-9 тоже должно быть.

Мужчины, стремятся развить эти качества, полностью доверяя Христу и подчиняясь Его Духу.Женщины, ищите мужчину с этими качествами. Конечно, ни один мужчина не может быть совершенным - вы не можете выйти замуж за Иисуса, - но выберите того, кто стремится быть похожим на Него.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *