Охладела к мужу что делать, как вернуть чувства, советы психолога

Психология отношений

Для начала необходимо понять, почему вы его разлюбили, и разобраться с тем, что повлияло на ваше отношение к нему.

Фото

Getty Images/Westend61

Какие события предшествовали тому, что вы теперь не испытываете к нему прежних ярких чувств? Возможно, причина в том, что не оправдал каких-то ваших ожиданий, разочаровал вас в какой-то момент. После того как вы найдете эту психологическую проблему — «болячку», обозначите ее, нужно создать намерение почувствовать любовь снова. Все наши болевые точки, разочарования, обиды говорят о том, что мы утеряли любовь не только к другому человеку, но и к себе тоже.

Практикующий психолог

Необходимо наполнить любовью себя

Для этого есть множество способов. Самый простой — найти больше времени для ухода за собой, найти любимое дело (рисование, пение, танцы). Не забывайте, что, когда женщина наполнена, она может поделиться своей энергией и выбрать того, с кем она хочет это сделать. Первый кандидат — это, безусловно, ваш муж. Делиться энергией можно по-разному: заботиться о нем, обнимать, готовить ему вкусную еду. Человек, который делится чем-то хорошим, вызывает ответные чувства. И после того, как вы увидите, что муж к вам снова воспылал, обращает на вас внимание, у вас обязательно возникнет ответное чувство. А дальше нужно действовать по принципу «холодной сковородки». Холодная сковородка ставится на плиту, прибавляется огонь, и дальше она разогревается.

Что такое «разогреть отношения»?

Это значит относиться друг к другу с заботой, уважением, вместе путешествовать, завести какой-то совместный проект, например, построить вместе дом, родить еще одного ребенка. Обязательно должен присутствовать какой-то объединяющий вас фактор. Уже не говоря о том, что нужно ходить вместе в кино, в ресторан, иметь совместные увлечения. В сексе тоже необходимо приложить старания, чтобы человек испытал эмоции, которых раньше не испытывал. Это тоже будет очевидным плюсом к «холодной сковородке».

Фото

Oliver Rossi / The Image Bank / Getty Images Plus / Getty Images

Любовь — это эмоция

Мы все привыкли обижаться, потому что обида — это проще, поэтому она входит у нас в привычку. Человеческий мозг так устроен, что он выбирает наиболее легкие пути. Но человек, в отличие от животного, наделен разумом, и если немного поднапрячься и создать намерение, последить за собой, можно останавливаться, не допускать грустных и обидных мыслей и разворачивать их в противоположную сторону. Как только вы развернетесь, можно добавлять газку, и мысли понесутся сами собой в правильном направлении. Вы уже будете мыслить позитивно о своем близком человеке.

Я глубоко уверена, что оживить чувства можно в любом возрасте и при любом раскладе отношений. Если каждое утро просыпаться с мыслью о том, что у вас начинается новый день и все зависит только от вас, от вашего решения не жить прошлым, забыть старые обиды и не тянуть за собой этот груз, то приложенные усилия окупятся и вы почувствуете любовь снова.

Эксперт

Охладела к мужу, это приедет к разводу?

Охладела к мужу, это …

02 июня 2021, 09:41

17 ответов

Последний — 02 июня 2021, 23:21 Перейти

02 июня 2021, 09:59

#1

02 июня 2021, 10:08

#2

02 июня 2021, 10:10

#3

Гость

Детский сад какой-то, вам точно 26?

02 июня 2021, 10:12

#4

Оксана

А не надо растворяться в партнере. Королевишна у вас -муж. А вы,дорогая, задницу луковицей выворачиваете(((

Танцы с бубнами в одну сторону. Возможно, от недостатка опыта,первое длительное совместное проживание и т.п. Дальше-декрет и все станет в сто раз хуже.
И разговаривать/договариваться -бессмысленно, ЕГО любят в этих отношениях,ОН принимающий,вы-дающая. Он так привык.
Плохие у вас перспективы,есть другие хорошие мальчики без короны на голове)))

02 июня 2021, 10:13

#5

02 июня 2021, 10:15

#6

02 июня 2021, 10:19

#7

Гость

Вам нужен не муж, а подружка-хохутушка, с которой будет весело.

02 июня 2021, 10:20

#8

Гость

Как только в вашей жизни появится мужчина с тем,что вам надо (женские безделушки, нежные словечки) сами убежите от него)

02 июня 2021, 10:24

#9

Гость

Объясните, что не так я сказала? Му должен всегда молчать? А жена скачи вокруг него и ублажай в соло?

02 июня 2021, 10:25

#10

02 июня 2021, 12:52

#14

02 июня 2021, 16:48

#16

Новые темы за сутки:

• Муж мешает спать!

  Нет ответов

• Помогите разобраться

  14 ответов

• Вчера мой муж довел меня до слёз

  8 ответов

• Во мне ли причина?

  2 ответа

• Мужчины измены

  2 ответа

• Тут есть здоровые люди?

  3 ответа

• Ситуация с бывшим мужем

  7 ответов

• Постоянные обвинения

  4 ответа

• Семья мужа меня ненавидит

  13 ответов

• Как поддержать

  4 ответа

Популярные темы за сутки:

• Зачем разведенному новая семья?

  51 ответ

• Как наши предки успевали заводить семьи и хватало времени на все?

  40 ответов

• Мы с мужем и детьми собрались на новый год к друзьям

  39 ответов

• Уже взрослый брат, а всё «младший»

  34 ответа

• Муж и декрет

  21 ответ

• Заразил жену или она меня

  21 ответ

• 22 летняя дочь не замужем

  19 ответов

• Как решиться на развод

  18 ответов

• Скупой муж.

  Как это поменять?

  18 ответов

• Муж изменил и требует извинений от меня

  15 ответов

Следующая тема

• Я как-то не права перед мужем?

  212 ответов

Предыдущая тема

• Семья

  1 ответ

Нормально ли терять чувства в отношениях?

Разлюбить — неприятное переживание — вовремя исправьте.

Изображение: iStock

Первые несколько дней, недель, месяцев или лет в отношениях наполнены волнением и любопытством, когда вы узнаете друг о друге. Однако после начальной фазы медового месяца в ваших отношениях волнение и любопытство постепенно угаснут, если оба партнера не будут поддерживать отношения. Это нормально переживать периоды, когда хорошие чувства бывают реже. Если вы чувствуете, что воцарилась не совсем счастливая рутина и что ваш партнер теряет к вам интерес, или если кто-то из вас сомневается в ваших отношениях, могут закрасться замешательство и скептицизм. 0003

Продолжайте читать этот пост, чтобы быть в курсе признаков того, что ваш партнер теряет интерес, и понять, как можно исправить ваши отношения после периода неопределенности.

Шесть признаков того, что ваш партнер теряет интерес

Причины потери интереса к отношениям могут быть разными у разных людей. Вот несколько распространенных признаков того, что ваш партнер теряет к вам интерес.

Связано: 20 признаков того, что он теряет к вам интерес и что с этим делать

1. Они больше не разговаривают

Изображение: Shutterstock

Если ваш партнер делился с вами мельчайшими подробностями вашего дня и со временем это прекратилось, это может быть признаком потери связи между вами и вашим партнером . Особенно, если они раньше спрашивали ваше мнение обо всем, но теперь принимают собственные решения, это определенный красный флаг.

2. Они изменились

Если ваш партнер всегда относился к вам с любовью и уважением, но сейчас не проявляет ни того, ни другого, что-то изменилось, и это может быть признаком потери интереса . В общем, если ваш партнер не заботится о вас так, как раньше, и особенно не стесняется демонстрировать свое отношение на публике, это серьезные проблемы.

3. Они не проводят с вами время

Сознательно или подсознательно ваш партнер проводит с вами меньше времени. На самом деле ваш партнер может активно искать причины проводить время отдельно друг от друга.

4. Они избегают физического прикосновения

Изображение: Shutterstock

Физическая близость не ограничивается только сексом. Есть разные способы показать близость, включая объятия, поцелуи и держание за руки. Если вам не хватает физической близости, это может быть признаком того, что ваш партнер теряет к вам интерес.

5. Они не спорят

Хотя вы можете подумать, что это хороший признак того, что ваш партнер больше не спорит, это также показывает, что ваш партнер не настолько заботится об отношениях, чтобы спорить. Это может быть потому, что ваш партнер считает, что спорить не стоит, или что его просто не волнует, что происходит в браке.

Связанный: 21 явный признак того, что он больше не заботится о вас

6. Они игнорируют вас

Если ваш партнер целыми днями не отправляет вам сообщения и не звонит вам, это может означать, что он не чувствует любви в отношениях , и не хотят с вами разговаривать — это может быть тревожным сигналом. Но учтите, что они могут быть действительно заняты, а это другой вопрос.

Причины потери интереса

Вот несколько причин, по которым ваш партнер теряет интерес к вам.

1. Разные цели

Если у вашего партнера другие цели или он не видит, что вы поддерживаете его цели, это может стать причиной того, что ваш партнер потеряет к вам интерес . Хотя эти различия могут показаться приятными в начале ваших отношений, со временем они могут перестать работать в отношениях, если не будет взаимного принятия и взаимного принятия решений.

2. Изменение в поведении

Если вы ведете себя совершенно иначе, чем тот, на ком женился ваш партнер, это может стать причиной того, что ваш партнер потеряет к вам интерес . Например, если вначале вы были чрезвычайно заботливы, а теперь не отвечаете на сообщения и звонки вашего партнера целыми днями, это может привести к тому, что он потеряет интерес.

3. Обвинять друг друга

Изображение: Shutterstock

Если вы начнете обвинять своего партнера во всех плохих вещах, которые происходят в вашей жизни, он может потерять к вам интерес.

4. Суждения

Если вы постоянно осуждаете действия своего партнера, это может привести к тому, что он потеряет интерес к отношениям . Партнеры часто рассматривают друг друга как безопасное место, где можно поделиться своими внутренними чувствами. Если вы не предоставите это безопасное место, вашему партнеру будет трудно поддерживать с вами прочную связь.

Связанный: Как построить эмоциональную связь с вашим партнером?

5. Короткие разговоры

Если вы будете давать односложные или уклончивые ответы на вопросы партнера, ему будет трудно поддерживать с вами отношения. Им нужен кто-то, с кем можно поделиться своими мыслями, и если они сочтут это сложной задачей, это может не стоить их времени.

6. Игры

Если вы постоянно играете с партнером в детские игры, он может потерять интерес к отношениям. Хотя некоторые игры необходимы для поддержания искры в отношениях, они не должны быть мелочными. Заставляя вашего партнера чувствовать себя незначительным, вы увеличиваете дистанцию ​​между партнерами в отношениях.

Вернутся ли утраченные чувства?

Даже если в ваших отношениях что-то пойдет не так, не все потеряно. Всегда будут моменты замешательства и потери связи, но вы и ваш партнер можете возродить чувства, приложив некоторые усилия. Потерянные чувства могут вернуться, и на этот раз вы будете знать о недостатках, которые в первую очередь вызвали замешательство. Вы также должны уделять больше внимания ежедневной работе, чтобы поддерживать связь.

Как исправить отношения после потери чувств?

Если ваш партнер потерял к вам чувства, не отчаивайтесь. Есть еще способы исправить ваши отношения.

1. Поговорите откровенно

Изображение: iStock

Если вы чувствуете, что ваши отношения приближаются к серьезным трудностям, возможно, пришло время откровенно поговорить с вашим партнером. Выберите тихое время, чтобы провести его со своим партнером и поговорить о том, что вы видите и чувствуете в отношениях, и вместе обсудите, как двигаться вперед после понимания всех различий.

2. Пойти на терапию

Пойти к психотерапевту – это не стыдно. Вместо этого они могут дать вам новый взгляд на ваши проблемы. То, что кажется невозможным дома, может быть легко решено, когда вы разговариваете втроем. Психотерапевт также даст вам рекомендации, которые помогут разжечь искру в ваших отношениях.

Связанный: 20 практических советов, как оживить отношения на расстоянии

3. Сосредоточьтесь на себе

Когда вы сосредотачиваетесь на себе, вы обретаете уверенность, привлекающую вашего партнера. Следите за своими увлечениями и мечтами. Позаботьтесь о себе физически, это поможет вам лучше думать о себе. Это отражается на вашем отношении и языке тела. Ваш партнер остановится и заметит изменения в вас.

4. Помните, почему вас тянуло друг к другу

Изображение: Shutterstock

Какими бы ни были ваши проблемы сейчас, было время, когда вас серьезно тянуло друг к другу. Создайте обстановку, которая напомнит вам и вашему партнеру о времени, когда вы были вместе в самом начале. Проведите некоторое время наедине друг с другом и воссоздайте свое первое свидание, попробуйте старые привычки, такие как совместные прогулки и т. д.

5. Чаще общайтесь

В большинстве случаев недостаток общения является основной причиной распада отношений. Если ваш партнер общается меньше, чем раньше, это может быть связано с тем, что он действительно занят или что волнение от отношений угасло, а отвечать на ваши сообщения и звонки не входит в его приоритетный список. Вы могли бы поддерживать свою сторону общения, давая им понять, что вы чувствовали бы себя лучше, если бы они тоже общались с вами.

Нормально ли терять чувства в отношениях? Да. В каждых отношениях есть свои взлеты и падения. Подтвердите свои подозрения, если заметите признаки того, что ваш партнер может потерять чувства к вам. Наблюдайте за их действиями, чтобы понять, что могло пойти не так. Утраченные чувства можно вернуть, если оба партнера готовы над ними работать. Поэтому обсудите свои чувства со своим партнером, и если они чувствуют то же самое, найдите способы возродить утраченный роман. Кроме того, посещайте терапию для пар, если ваш партнер согласен. При настойчивости и усилиях обеих сторон вы сможете снова влюбиться друг в друга.

1. Сработает ли бесконтакт, если мы потеряем чувства?

Правило запрета на контакты может не сработать, если они уже потеряли к вам чувства. Это правило помогает разжечь искру и напомнить им об их любви к вам. Но если противоположный человек ушел и не испытывает к вам никаких чувств, бесконтактные уловки с размещением сообщений в социальных сетях и демонстрацией того, что вы счастливы сами по себе, могут не сработать для них. Тем не менее, никогда не помешает попробовать, если вы не принуждаете их.

2. Сколько времени нужно, чтобы потерять чувства в отношениях?

Не может быть каких-либо конкретных временных рамок для потери человеком интереса к отношениям. Это зависит от их чувств, искренности и типа ваших отношений с ними. Если они ищут интрижки, а не серьезных отношений, они могут потерять интерес через несколько недель или месяцев, когда волнение от новых отношений начнет угасать.

Ключевые подсказки

• Если ваша вторая половинка больше не заинтересована в этих длинных, подробных разговорах или перестает замечать мельчайшие подробности о вас, возможно, она теряет интерес к вам.
• Наличие четких целей, постоянная игра с обвинением и изменения в поведении могут быть причиной того, что они теряют к вам интерес.
• Вдохните искру в свои отношения, проведя с ними дружескую беседу, воссоздав любимые моменты и проведя время вместе.

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

• Рецензент
• Автор

Шиха — писатель, ставший помощником редактора в MomJunction. Получив сертификат в области коучинга отношений, ее основной интерес заключается в написании статей, которые направляют пары через их ухаживание к браку и рождению детей. Она также специализируется на детских именах. Будучи аспирантом отдела кадров Технологического университета имени Джавахарлала Неру, она любит понимать людей и их отношения. Это отражается на ее отношениях…
Просмотр профиля ›

Шэрон Гилкрест О’Нил — лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи и консультант по семейному бизнесу, которая ранее была дипломированным инструктором/консультантом, консультантом по организационному обучению и волонтером хосписа. Имея опыт работы как в частной, так и в корпоративной среде, Шэрон помогает своим клиентам мыслить творчески и развивать свои сильные стороны. Ранее она обучала российских психиатров в Москве навыкам…
Просмотр профиля ›

Потеря интереса ко всему? Вот что делать

Написано Shannon,

Brightside Health

8 минут чтения

с медицинской точки зрения:
Erin O’Callaghan, PhD
Директор по терапии

10 минут. все — ваши увлечения, пристрастия и источники развлечений — становится трудно функционировать.

Эта потеря интереса известна как ангедония — главный симптом депрессии. Потеря интереса может быть подавляющим и далеко идущим симптомом, который влияет на ваши отношения с друзьями и семьей, ваше сексуальное здоровье, продуктивность работы и учебы, а также удовольствие от хобби.

Считается, что ангедония и потеря интереса вызваны низким уровнем серотонина. Если вы обнаружите, что просто больше не можете наслаждаться жизнью, вы не одиноки.

В этом руководстве по ангедонии вы узнаете, как справляться с трудностями в те моменты, когда вы теряете интерес ко всему. Давайте углубимся в это.

Хотите поговорить один на один с экспертом о своей тревоге и депрессии?

Начните с бесплатной оценки

Что это значит, когда вы вдруг теряете интерес ко всему?

Если вы не уверены, относится ли все это к вам, может быть полезно изучить, что мы подразумеваем под этим чувством потери интереса.

Healthline объясняет, что ангедония (потеря интереса) может иметь несколько различных проявлений: «Социальная ангедония часто определяется как повышенное отсутствие интереса ко всем аспектам межличностных отношений и отсутствие удовольствия в социальных ситуациях. Физическая ангедония — это неспособность испытывать тактильные удовольствия, такие как еда, прикосновения или секс».

Хотя не все исследователи согласны с этой классификацией, она может помочь вам лучше понять некоторые симптомы, связанные с потерей интереса, например:

• Отсутствие отношений
• Отказ от социальных взаимодействий
• Снижение интереса к хобби, спорту
• Потеря интереса к физической близости

Потеря интереса является симптомом депрессии, а также других психических заболеваний.

Симптомы большого депрессивного расстройства

Потеря интереса к тому, что вам когда-то нравилось, часто является основным симптомом депрессии. Около 6% взрослых в Соединенных Штатах пережили по крайней мере один серьезный депрессивный эпизод, так что вы далеко не одиноки в этом. Итак, если у вас еще нет диагноза, но вы также испытываете другие распространенные симптомы депрессии, это может объяснить, почему вы теряете интерес ко всему или ко всем.

Некоторые другие очень распространенные симптомы депрессии, на которые следует обратить внимание, включают:

• Печаль, безнадежность, пустота или плаксивость
• Вспышки гнева, раздражительности или разочарования
• Гнев или раздражительность из-за незначительных происшествий
• Потеря интереса к занятиям, которые раньше доставляли удовольствие
• Бессонница, сонливость или другой сон нарушения
• Продолжительная усталость и отсутствие энергии, при которых небольшие задачи требуют больших усилий
• Потеря аппетита, которая может привести к потере веса
• Повышенный аппетит или тяга, которая может привести к увеличению веса
• Беспокойство
• Беспокойство
• Замедленное мышление, речь или движения тела
• Чувство бесполезности или вины
• Фиксация на прошлых неудачах или самобичевание
• Трудности мышления или концентрации, частое принятие решений или запоминание вещей
повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве
• Суицидальные действия
• Необъяснимые физические недомогания, такие как головные боли или боли в спине

Депрессия может проявляться по-разному у разных людей, поэтому, даже если вы испытываете другие симптомы, не указанные в приведенном выше списке, вам следует Не исключайте депрессию как причину потери интереса, пока не поговорите со специалистом.

Как восстановить связь с вещами, которые вы когда-то любили

Если причиной потери интереса, которую вы испытываете, является депрессия, лекарства и терапия — самый эффективный способ вернуться к тому, чтобы чувствовать себя самим собой. В дополнение к вашему лечению, вот несколько советов, которые могут помочь вам встать на ноги и вернуться к вещам, которые вы когда-то любили:

• Практикуйте уход за собой: Если вы не заботитесь о себе, то есть оба ваше тело и ваш разум, ваши страсти и интересы пострадают. Практика заботы о себе может помочь вам почувствовать себя лучше, что может возродить вашу мотивацию. Это может быть так же просто, как выделить 15 минут на чтение книги, которая лежит у вас на тумбочке, или это может быть прогулка по окрестностям каждый день после обеда. Это может быть что-то более сложное, например, выделять несколько часов каждую пятницу вечером, чтобы сделать себе небольшую спа-процедуру или убедиться, что вы полноценно отдыхаете ночью. Забота о себе заключается в том, чтобы убедиться, что у вас есть все, что вам нужно физически, умственно и эмоционально, чтобы настроить себя на здоровье и счастье.
• Различие между потерей интереса и уклонением от уплаты долга : отсутствие интереса и уклонение от уплаты долга — это две совершенно разные вещи, и различие между ними может быть полезным. Когда вы чувствуете, что не хотите делать что-то, что вам раньше нравилось, спросите себя, есть ли у вас потеря интереса к деятельности или негативные чувства по поводу этой деятельности. Негативные чувства указывают на избегание и могут быть признаком того, что у вас появились новые негативные ассоциации с этой деятельностью. Если это так, профессиональный психотерапевт может поработать с вами, чтобы попытаться определить источник этих ассоциаций.
• Найдите друга с похожими увлечениями: Подружитесь с кем-то, кто разделяет ваши увлечения, это может дать вам мотивацию, вдохновение и поддержку, которые вам нужны, когда вы теряете интерес ко всему.
• Запишитесь на курсы или вступите в клуб: Присоединение к клубам или курсам может помочь вам воссоединиться со своей страстью и устранить потерю интереса, дав вам возможность учиться, улучшать навыки и встречаться с людьми, разделяющими ваши интересы.
• Делайте маленькие шаги к тому, что вам когда-то нравилось: Если вы чувствуете потерю интереса, попробуйте менее масштабную версию занятий, которые вам обычно нравятся. Несмотря на то, что вам может не понравиться поход на весь день, или у вас нет такой тяги, чтобы вытащить миски для смешивания и начать отмеривать ингредиенты, стоит делать небольшие шаги, чтобы хотя бы минимально заниматься тем, что вы когда-то любили. . Может быть, это означает отправиться на прогулку в парк вместо того, чтобы собираться для приключений на целый день, или приготовить готовое тесто для кексов в духовке вместо того, чтобы испечь торт «Шведская принцесса» с нуля — работать над тем, чтобы возродить эту радость, делая маленькие шаги к Ваши когда-то любимые занятия могут помочь вам постепенно снова начать наслаждаться этими развлечениями.
• Подумайте, почему вы любили это в первую очередь: Воспоминание о причинах, по которым вы раньше получали удовольствие от определенного занятия или хобби, может помочь вам преодолеть отсутствие интереса и вернуться к своим увлечениям и способностям.

Методы внимательности и ухода за собой, которые могут помочь справиться с потерей интереса

Когда вы чувствуете потерю интереса ко всему, практика определенных методов ухода за собой и внимательности может помочь развить более позитивное настроение и почувствовать себя снова себя:

• Практикуйте благодарность: Может быть легко сосредоточиться на всех вещах в вашей жизни, которые идут не так, как надо, что может заставить вас чувствовать, что вы теряете интерес к вещам, которые вы раньше любили. Если вы потратите некоторое время на то, чтобы попрактиковаться в благодарности за то, что все идет правильно, это поможет настроить ваше мышление. Вы можете сделать это в форме ведения журнала — записывая каждый день, за что вы благодарны — или вы можете позвонить или написать список людей с небольшим спасибо .
• Оставайтесь на связи со своими близкими: Когда вы теряете интерес к окружающим вас вещам, вы можете чувствовать себя изолированным. Важно оставаться на связи с теми, кого вы любите, и теми, кто приносит свет в вашу жизнь.
• Попробуйте методы осознанности: Практика таких техник осознанности, как медитация, йога и глубокое дыхание, поможет вам войти в контакт со своим телом и разумом и обрести покой. Успокоение окружающего вас шума может помочь вам определить первопричины или иным образом бороться с потерей интереса.

Получение профессиональной помощи: куда обращаться

Если вы считаете, что потеря интереса к вам является симптомом депрессии, или даже если вы не уверены, одной лишь заботы о себе может быть недостаточно. Возможно, вам придется обратиться за профессиональной помощью.

Общение со специалистом может помочь вам понять свои симптомы и определить, не является ли депрессия причиной отсутствия у вас интереса к вещам.

Специалисты Brightside могут помочь вам понять, а затем решить ваши симптомы. Мы предлагаем индивидуальные планы лечения и неограниченный доступ к заботливым специалистам, которые всегда рядом с вами.

Начните с заполнения нашей бесплатной онлайн-оценки, которая позволит нам лучше понять ваши потребности и подобрать вам поставщика. Независимо от того, включает ли ваш план лечения медикаменты, терапию или их комбинацию, поставщики услуг Brightside всегда готовы помочь вам, не выходя из дома.

Итог

Потеря интереса к вещам, которые вы когда-то любили, может быть чрезвычайно обескураживающим признаком депрессии, из-за чего вам будет трудно вернуться к своим увлечениям и отношениям.

Практика осознанности, выполнение 30-дневных испытаний, поиск приятеля или возвращение к своим корням могут помочь на некоторое время, но вам также может понадобиться профессионал, чтобы полностью вернуться к тому, чтобы чувствовать себя самим собой.

 

Источники:

https://www.