Что точно нельзя делать при измене мужа

Фото: www.globallookpress.com / CHROMORANGE / Bilderbox

Предательство одного из самых близких людей резко бьет по самолюбию женщины. Узнав об измене супруга, она естественным образом поддается деструктивным эмоциям и может наделать множество вещей, о которых в последствии будет жалеть. Эксперты дали рекомендации, которых следует придерживаться в случае неверности мужа.

Избегайте скандала любым способом

Негативные эмоции будут зашкаливать. Вам захочется высказать супругу в лицо все самое плохое, что вы когда-либо о нем думали. Будет бешеное желание выставить мужа из квартиры вместе с вещами или самой громко хлопнуть дверью. Но что, если спустя какое-то время вы решите продолжить отношения? Не рубите сгоряча и попытайтесь успокоиться. В любом случае крики ничего не изменят.

Не шантажируйте детьми

Не нужно угрожать мужу, который ушел к другой, что вы отныне запретите видеться ему с детьми. Во-первых, его это очень разозлит, и еще непонятно, с кем в итоге останутся дети. А во-вторых, у ваших наследников есть чувства. И, скорее всего, они переживают данную ситуацию гораздо острее и болезненнее, нежели вы с супругом.

Не ставьте цели: вернуть мужа любой ценой

Женщины, умоляющие мужа вернуться в семью, или еще того хуже — унижающиеся до встречи с его любовницей — выглядят жалко. Займитесь собой. Вспомните о крутом хобби, сделайте стильную прическу, похудейте на 20 килограммов, купите классный брючный костюм и ведите себя достойно. Он еще сам к вам попросится.

Не «забивайте» на себя

В продолжение предыдущей темы. Испытав шок и потрясение от предательства, некоторые женщины впадают в глубокую депрессию. Им кажется, что весь мир рухнул, поэтому смысла делать себе маникюр точно нет. К тому же измена сильно бьет по самооценке. Кажется, если мужчина ушел к любовнице, значит, она обязательно привлекательнее вас. Но это не так. Вы у себя самая красивая и обаятельная. Балуйте такую милашку новыми нарядами и заграничными поездками.

Не спешите подавать на развод

Преждевременно принятые решения могут причинить вам еще больше боли. Дайте себе время. Придите в себя, успокойтесь. Возможно, ваши отношения с супругом еще можно сохранить. К тому же бракоразводный процесс и возможная дележка имущества, в то время как ваша рана еще не зажила, могут быть невероятно болезненными.

Ранее 5-tv.ru писал про пять причин никогда не выходить замуж.

Психология Громкие разводы Отношения Мужчины Женщины

---

Читайте также

---

---

-1° 758 мм рт. ст.
100%

62.38
-0.19 65.84
0.16

🧙‍♀ Гороскоп для всех знаков зодиака на 11 декабря

«Что делать, если муж изменяет?» — Яндекс Кью

Анонимный вопрос  · 11 апр 2018  ·

78,5 K

На Кью задали 1 похожий вопрос

ПсиЧат — сервис подбора психолога

Сервис оказания психологической помощи онлайн…  · 16 мар 2021  · psy-chat.ru

Отвечает

Мария Щербакова

Самое главное для начала – проанализировать ситуацию, то есть понять для себя, почему это произошло. Измена мужа – это очень больно, но не трагедия, и жизнь на этом не заканчивается. Бороться с состоянием надо как с любой болезнью, понять факторы, которые спровоцировали измену, это поможет или сохранить семью, либо научит в будущем не совершать ошибок в отношениях с другим мужчиной.

Есть три варианта:

1. Сделать вид, что ничего не произошло (но это не самый лучший вариант для вашего эмоционального состояний). Не замечать измену – самый простой вариант, но проблемы это не решит. Как правило, подобную модель поведения выбирают женщины или неуверенные в себе или в возрасте, с детьми и внуками, когда интимная жизнь уже не так важна, а брак сохраняется ради семьи.
2. Простить и отпустить. Это способ подходит для уверенных в себе людей, когда чувство любви к себе не позволяет не замечать измену. Самодостаточность не позволяет простить измену, но боль от нее не становится меньше.
3. Сражаться за вторую половинку. Вариант для тех, кто хочет сохранить отношения, но не собирается делить своего мужчину с кем-то еще. Вариант достаточно болезненный и тяжелый.

Вариантов немного, но, прежде всего, надо бороться за свое эмоциональное состояние. Если не получается справиться самостоятельно со своим эмоциональным состоянием, то лучшим способом будет обратиться к психологу. Ведь собственное психическое здоровье важнее всего. Сервис подбора психологов ПсиЧат поможет подобрать специалиста для решения именно вашей проблемы. При обращении первые 20 минут общения с психологом – абсолютно бесплатно.

Важно понять:

1. Накопившиеся эмоции нельзя держать в себе. Необходимо выговориться: подруга, близкий родственник, муж. Главное говорить и не держать боль в себе.
2. Часто необходимо пожить отдельно от супруга, даже если чувства остались, это поможет собраться с мыслями и уравновесить свое эмоциональное состояние. Это позволит обдумать ситуацию и принять решение.
3. Измена ставит женщину перед выбором: простить или развестись, но решить эту проблему женщина может только самостоятельно. Если женщина выбрала вариант простить, то нужно понимать, что прощение сложный шаг, просить надо не просто на словах, простить надо искренне и не вспоминать об этом. Если женщина решила просить измену, то ей надо приготовиться к ежедневной работе, чтобы пережить сложную ситуацию необходимо брать вверх над своими эмоциями. Шантаж и постоянное напоминание об измене ситуацию не улучшат. Недоверие приведет либо к постоянным скандалам, либо к нервному срыву. Ситуация сложная и зачастую требует помощи специалистов.
4. Самое важное, что должна понять женщина – ценность себя. Никто кроме вас не будет любить вас больше.

Первые 20 минут консультации с психологом бесплатно.

Перейти на psy-chat.ru2 оценили

  ·

2,2 K

Комментировать ответ…Комментировать…

4women r.

21 мая 2018

«Они жили долго и счастливо, и умерли в один день»… Кто из нас не мечтал о таких взаимоотношениях? Но, к сожалению, в нашей современной жизни не все так прекрасно, как в сказке. Многие пары расстаются, и поводов на это… Читать далее

23 оценили

  ·

8,8 K

Вольный ветер.

18 окт 2020

«Абсолютно не важно, сколько вы прожили вместе, где вы сейчас находитесь, какое сегодня число, и какое время суток… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Леля Весна

Нео-Психолог. Духовный наставник. Языковед и…  · 9 сент 2020

Для начала, перестать задаваться вопросом: «Кто виноват и что делать?». Принять так, как есть. Беспристрастно. Это уже свершившийся факт. Затем задать себе вопросы: «Что я ощущаю в данной ситуации? Кем я себя ощущаю? Нравятся… Читать далее

23 оценили

  ·

4,2 K

Ника

6 дек 2020

Но как же всё разорвать после 30 лет брака я же его люблю, это просто не мыслимо, что делать не знаю, вроде… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Валерия Елагина

Люблю этот мир и шоколадки.   · 27 апр 2018

Думая, данная статья будет полезна для вас. Узнав о неверности мужа, каждая женщина сразу перестает адекватно мыслить, она просто не знает, что делать и как себя вести. А ведь в этот период правильное поведение женщины является… Читать далее

31 оценил

  ·

12,0 K

Slaer V.

16 окт 2019

блин , а как быть с мужем который тебя держит на голодном пойке ,но при этом рассматривает других . Неужели живет… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Анна Лебедева

Семейный психолог, сексолог, блогер, автор онлайн-…  · 4 мар 2019  ·

zametki.psihologa

Решить для себя, устраивают ли вас такие отношения? И сообщить ему об этом, а он, в свою очередь, примет свое решение. В любом случае, до тех пор, пока измена не прекратится, отношения в семье не наладить.

4 оценили

  ·

8,8 K

Ирина А.

19 сент 2019

Анна! Он примет решение и убедит вас что всё хорошо и всё в последний раз.. и только до того момента как вы… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Rina G.

10 июн 2020

Это больно, как душевно, так и физически. Выхода тут 2. Простить или же расстаться. Но прежде чем прощать, спросите себя, сможете ли вы ему доверять вновь? Сможете ли вы не вспоминать это событие. Если нет, то тогда как бы не… Читать далее

9 оценили

  ·

6,1 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Елена Деркач

9 нояб 2018

Конечно бросать его, ни за что не терпите такое. Часто мужья еще и скрывают, что изменяют и женщина живет во лжи. Могу всем девушкам посоветовать один лайфхак как можно проверить своего мужа. Как можно унять женское… Читать далее

11 оценили

  ·

5,2 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Жанна Тозырачева

Обучаюсь на психолога со специализацией в области…  · 26 янв 2019

Смотря что в ваших силах. Если вы зависимы от него финансово и уйти возможности нет, но и терпеть измены не хочется, то прокачивайте свои профессиональные навыки, ищите хоть какую работу. Нужно встать на ноги, стать независимой… Читать далее

45 оценили

  ·

15,8 K

Федоренко Анжела Викторовна (Галимская)

21 июл 2019

Мне кажется, вы начинаете рассуждения из позиции жертвы. Жертвой быть не нужно. А просто логически рассудить эту… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Дарья Марченко

Я музыкальный руководитель. Люблю музыку…  · 9 нояб 2020

Думаю что здесь все просто и понятно. Терпеть такое предательство ни в коем случае нельзя. Нужно во что бы то не стало рвать отношения на корню! Предателям нет пощады!

4 оценили

  ·

1,6 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Алексей

31 авг 2020

Шло лето 3030-е. Измены и ревность по-прежнему сопутствовали человеческим отношениям. Но в старину появлялись люди способные преобразить измену и ревность в новые чувства. Эти люди и стали авторами трактатов о семейных… Читать далее

9 оценили

  ·

3,0 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Ответы на похожие вопросы

Что делать, если муж изменил? — 5 ответов, задан 20 апр 2021

Нинагра

Нина, живу и радуюсь жизни. Нуу… стараюсь  · 21 февр

Важно сделать правильные выводы и идти дальше: Одной, или дать мужу второй шанс, или в новые отношения — возможны разные варианты.

Мы в психологическом ОнаОн центре как раз помогаем вам определить, что нужно именно вам. Помогаем построить, обновить, восстановить отношения с Вашим мужчиной.

Отношения могут и должны быть такими, чтобы никому из партнёров не хотелось изменять.

Не под страхом наказания или потери семьи, а потому что не за чем. Нет такого желания.

И это возможно. Только над такими отношениями нужно работать.

https://onaon.info/vernut-muzha/muzh-izmenyaet/ Для своего счастья нужно постараться самой

https://wa.me/79808069016 — WhatsApp

Нет оценок  ·

Комментировать ответ…Комментировать…

Что делать после измены партнера? Поговорите с экспертом

Измена — одна из самых обидных вещей, которые человек делает по отношению к вам. Вы можете сказать себе, что простили их, как только они изменили, но так ли это на самом деле? Вы по-прежнему испытываете сомнения каждый раз, когда они проверяют свой телефон или поздно возвращаются домой. Понять, как «идти дальше», может быть сложной задачей.

Если вы боролись с тем же и постоянно думаете, что ваш партнер изменяет вам, у нас есть несколько советов, которые могут вам помочь. Мы обратились к эксперту в области психического здоровья и основателю The Mindful Foundation Гитике Арора Бходжак, чтобы понять, как вести себя, когда ваш партнер изменяет вам.

Что делать после измены партнера? Изображение предоставлено: Shutterstock

Психические последствия того, что ваш партнер изменяет вам

Постоянные мысли о том, что ваш партнер изменяет вам, могут привести к чрезмерному размышлению, что может привести к множеству проблем. Эти мысли не только наносят необратимый ущерб вашим отношениям, но и воздействуют на ваш разум.

«Плохие отношения, особенно предательство, могут пробудить в нас самое худшее. Расставание из-за измены может разжечь наши худшие страхи. Это важное жизненное событие, и безрецептурный совет «идти дальше», не перерабатывая эмоциональные потрясения, может стать толчком к формированию длительного недоверия ко всем будущим отношениям. Эффект домино от этого предательства может привести к тревоге и депрессии, если его не остановить», — утверждает Бходжак.

Как вести себя, когда твой партнер изменяет тебе?

Измена вашего партнера может показаться концом света, но на самом деле это не так! По словам эксперта, есть несколько инструментов, которые могут помочь вам облегчить переход от предательства к полному исцелению. Вы снова будете счастливы и сможете иметь полноценные отношения. По словам Бходжака, это ключевые практики, которые я считаю наиболее полезными для исцеления.

Самосострадание

Люди склонны винить себя, когда их партнер изменяет им, Бходжак предлагает вам прекратить это делать. «Найдите время, чтобы исцелиться, а не размышлять или играть в игру с обвинением. Будьте нежны с собой — ваш партнер изменяет не потому, что вам чего-то не хватает».

Осознанность

Для несведущих осознанность означает осознание своего окружения и сосредоточение на проживании настоящего движения. Оказывается, осознанность может быть полезной, когда в вашей жизни происходит что-то подобное. На самом деле, исследование, опубликованное в журнале Mindfulness, показало, что люди, которые более внимательны, склонны больше прощать. Бходжак говорит, что вы должны «признавать эмоции и создавать для них пространство, а не бороться с ними».

Стратегии борьбы с неверным партнером. Изображение предоставлено: Shutterstock

Благодарность

Наличие хорошей системы поддержки является ключом к поиску положительных механизмов для преодоления травмы вашего партнера, изменяющего вам. «Выразите благодарность любящим друзьям и семье, которые вас окружают. И самая большая часть исцеления — это выразить благодарность за хорошие времена, которые у вас были, и знания, которые вы получите благодаря этому жизненному событию», — говорит Бходжак.

Примечание: Проконсультируйтесь с профессиональным психиатром для решения проблемы.

Почему мужчины изменяют и обвиняют свою партнершу

6 минут чтения

Содержание

• Вопросы и ответы о том, почему мужчины изменяют
• Что забрать
• Читатели делятся своими мыслями (250+)

Часть 2 из 2

Меня спрашивают, почему мужчины часто изменяют женщинам. На некоторые вопросы одновременно и просто, и сложно ответить. Почему мужчины изменяют? Один из них.

Жена изменщика недавно попросила меня помочь ей понять, почему мужчины изменяют более глубоко. Я ответил на ее вопросы «как» в предыдущем посте «Как мужчины изменяют».

Теперь позвольте мне дать ответов на ее вопроса «почему» вопросов. Для сравнения, вот часть ее исходного запроса:

Я знаю, что у людей может быть много разных ситуаций, но общий взгляд на «обычное» поведение и отношения, которые могут возникнуть у партнеров по делу, был бы полезен тем, кто остался».

Вопросы и ответы о том, почему мужчины изменяют

После того, как вы разберетесь с основным «как» вопросы о вашем партнере-изменщике вопросы становятся сложнее. Взгляните на вопросы, которые задает эта жена, потому что большинство партнеров склонны задавать похожие вопросы.

Почему изменщики переписывают историю и винят во всем своих партнеров?

В одном из своих ответов в предыдущем посте о том, как мужчины изменяют я писал,

Мужчины изменяют, когда признают реальность того, что они причинили боль другому, отрицая это. Вам не нужно иметь дело с чем-то, что для вас не является реальностью».

Поскольку отрицание является одним из механизмов выживания, которые изменщики используют, чтобы мысленно оправдать измену, переписывание истории и обвинение своих партнеров не должно вызывать большого удивления.

Когда мошенники переписывают историю своих отношений и винят во всем своих партнеров, им еще меньше приходится отрицать. Кроме того, меньше поводов для чувства вины, а отсутствие чувства вины действительно важно, поскольку многие мужчины, изменяющие номер , утверждают, что все еще любят своих партнерш.

Мужчины, которые изменяют, сделают все, чтобы избежать ответственности за свое неправильное поведение, и переписать историю и обвинить других — один из лучших способов сделать это.

К сожалению, многие люди, которые мошенничают и переписывают историю, часто могут убедиться в собственной лжи. В глубине души они могут знать, что поступают неправильно, но признавать и признать свой неверный выбор болезненно.

Отрицание и новая версия «правды» — гораздо более легкий и менее болезненный выбор. Не правильный выбор, но более легкий выбор.

Как мошенники справляются с тем, что причинили боль другому?

Быстрый ответ — нет.

Зачем им заниматься этим, если это не то, о чем они думают (вспомните технику отрицания, описанную выше)?

Измена эгоистична. Он говорит, что мои потребности важнее, чем чьи-либо еще. Когда вы обманываете, вы находитесь в режиме «это все обо мне». Одержимость удовлетворением собственных потребностей не оставляет места для размышлений о чувствах партнера.

Удовлетворение собственных потребностей лежит в основе того, почему мужчины изменяют.

К сожалению, эгоизм, лежащий в основе измены, перевешивает любое беспокойство или сочувствие по поводу причинения вреда партнеру. К сожалению, ожидать чего-то другого от мужчины, который изменяет, совершенно нереально.

Почему оставшиеся партнеры становятся плохими парнями?

Во-первых, посмотрите ответ на первый вопрос выше. Во-вторых, см. ответ на второй вопрос выше.

Хорошо, теперь у вас есть некоторое представление о менталитете мошенника – в отрицании, переписывании истории, обвинении, во всем обо мне… партнер плохой парень действительно довольно легко. На самом деле может иметь искаженный смысл в сознании мошенников. Выставление вашего партнера плохим и тем, кто поступил неправильно, позволяет вашему неправильному поведению казаться правильным.

Другая причина, по которой неверный партнер превращает другого человека в плохого парня, заключается в том, что это помогает ему чувствовать себя оправданным в своих действиях. Если они считают, что их партнер сделал что-то не так или не удовлетворяет их потребности тогда они могут сказать себе, что их поведение заслужено, оправдано и правильно.

Почему мошенники продолжают лгать , даже когда дело открыто?

Одной из основных составляющих мошенничества является нечестность — это то, что в первую очередь позволяет обману происходить.

Врать — все равно, что катить снежный ком под гору. Подобно снежному кому, ложь становится все больше и больше, и ее уже трудно остановить.

Я работал с мужчинами-обманщиками (и женщинами тоже), которые лгали так долго и разными способами, что создали паутину лжи, которую даже не могут распутать. Иногда они даже не помнят, что такое правда.

К сожалению, для некоторых людей ложь может стать способом мышления, который становится автоматическим.

Признаться в измене — это только первый шаг к тому, чтобы положить конец лжи.

Даже когда они пытаются быть честными, мошенники (мужчины и женщины) все равно будут ограничивать то, сколько правды они расскажут о деталях романа, потому что они не хотят причинять боль своему партнеру еще . Они также хотят избежать большей боли и смущения.

К сожалению, обман на данном этапе только замедляет выздоровление обоих партнеров.

Почему они часто становятся такими эгоистичными за счет собственных детей?

Мошенники никогда не хотят причинить вред своим детям. Некоторые не против причинить вред своему партнеру, но почти все сожалеют о любой боли, которую они причинили своим детям. Однако многие не понимают, что причинение вреда другому родителю наших детей причиняет боль и нашим детям.

Итак, если мошенники не хотят причинять вред своим детям, зачем они это делают?

Как я описал выше, это потому, что мошенники живут в режиме «все из-за меня». Они ставят свои потребности выше всех остальных, даже своих детей.

Многие изменяют, чтобы почувствовать себя лучше или компенсировать некоторую неуверенность (еще одна причина, по которой мужчины изменяют), и трудно отказаться от чего-то, что причиняет вам меньше боли, даже если это причиняет боль вашим детям.

Это еще одно место, где срабатывает отрицание и помогает мужчинам обмануть самих себя , заставив поверить, что на самом деле они не причиняют вреда своим детям. Мужчина, которого я консультирую прямо сейчас, который изменяет, думает, что новая семья, которую он создал со своей девушкой, хороша для его детей, так как он берет своих детей и ее детей в Диснейленд на весенние каникулы.

Как вы думаете, дети чувствуют то же самое?

Нет.

О чем думают, чувствуют и с чем имеют дело неверные мужчины?

Это может стать неожиданностью, учитывая, что изменяющие мужчины могут выглядеть такими счастливыми и беззаботными снаружи, но многие мошенники действительно борются с беспорядком, который они создали. Часто ко мне за консультацией обращаются обманщики, потому что они очень расстроены своей двойной жизнью.

• Они часто борются с глубокой виной за правду о том, что причиняют боль людям, которых любят, и в то же время отрицают это.
• Они также могут задаваться вопросом, должны ли они признаться и рассказать своим женам о том, что они сделали.

Почти все мужчины, которые изменяют, также задаются вопросом, что им делать дальше. Жизнь в состоянии постоянного обмана не является устойчивой, и что-то должно измениться.

• Означает ли это развод, чтобы сохранить отношения с другой женщиной?
• Имеется в виду пробное разделение?
• Предложение открытого брака (да, мужчины предлагали это как вариант)?

Большинство изменяющих мужчин очень сбиты с толку тем, чего они хотят и что им следует делать в обстоятельствах, в которых они находятся. Многие не хотят терять своего партнера и совместную жизнь, но они также не хотят терять новое счастье, которое они нашли либо. Опять же, эти истинные чувства редко раскрываются их партнеру, но они почти всегда есть.

К сожалению, большинство из них не думают, но должны думать о том, что в первую очередь привело их в эту ситуацию. Интрижки следует рассматривать как симптом более глубоких проблем. В конце концов, счастливые, здоровые браки не приводят к изменам.

Почему мошенники не выказывают ни печали, ни раскаяния?

Поработав со многими мошенниками, я могу сказать вам, что многие, даже большинство из них, испытывают угрызения совести. Они просто очень, очень хорошо это скрывают.

Так как измена хотя бы отчасти возникает из-за недовольства своим партнером ( «почему» мужчины изменяют ответ) , показывая своему партнеру какие-либо угрызения совести, маловероятно.

Когда я помогаю им разрушить ложь, отрицание и вину, которые они создали, под ними часто скрываются сожаление и раскаяние.

Что взять с собой

У женщин, которым изменили, эти объяснения могут не вызывать сочувствия к мужчине, да и не должны. Но если они помогут вам немного больше понять, почему мужчины изменяют, а точнее, почему изменяет ваш мужчина, тогда, возможно, вы сможете начать исцеляться.

Важное примечание. В этом посте я использовал слово «мужчины», потому что меня спрашивали о мужчинах, которые изменяют и почему, а не потому, что я говорю, что изменяют только мужчины. Я работал с несколькими мужчинами, которым в жизни изменили женщины. Все эти ответы применимы к женщинам, у которых были романы, . Замените «мужчины» на «женщины» в любом месте этого поста, и вы получите ответы о женщинах, которые изменяют.

Вы можете прочитать часть 1 этой серии о Как мужчины изменяют здесь.

Примечание редактора: этот пост был первоначально опубликован 31 июля 2013 г. и 27 марта 2018 г. Он был обновлен новой информацией для обеспечения точности и полноты.