Проблемы с эрекцией у молодых: причины и лечение

Принято считать, что проблемы с потенцией – удел стареющих мужчин, а сам факт молодости гарантирует качественную эрекцию. На самом деле эректильная дисфункция встречается у людей разного возраста, в том числе задолго до достижения 40 лет. Современная статистика говорит, что порядка 20% подобных расстройств наблюдается у молодых парней. И предпосылками к их развитию может стать целый комплекс причин: от неправильного образа жизни до влияния стрессов и экологии.

Что понимают под эректильной дисфункцией?

Слово «импотенция» считается устаревшим и в современных медицинских источниках используется редко. Его применяют в тех случаях, когда более 75% попыток вызвать эрекцию при сексуальных контактах оканчиваются неудачей. Более точным и современным является термин «эректильная дисфункция», описывающий разнообразные проблемы в постели у молодых и зрелых мужчин.

Диагноз ставится при стойкой (наблюдающейся как минимум в течение 3 месяцев) неспособности достижения и поддержания эрекции, достаточной для совершения полового акта. Дисфункция у молодых парней в большинстве случаев (до 90%) поддается лечению, хотя некоторые эректильные расстройства считаются необратимыми.

Согласно статистике ВОЗ нарушения эрекции все чаще встречаются в сексуально активном возрасте. В 20-30 лет на проблемы с потенцией жалуется каждый 10-й мужчина, в 30-35 – уже каждый 5-й, а после 40 лет – практически каждый 2-й. И эксперты дают неутешительный прогноз, предполагая, что цифры по всем группам будут расти.

Признаки импотенции у молодых мужчин: что должно насторожить?

Разовые проблемы с эрекцией время от времени случаются у всех. Предпосылкой к таким «осечкам» могут стать самые разные факторы: недостаток сна, нервозная обстановка на работе, ссора с постоянным партнером или половой акт после перерыва. Эпизодические нарушения потенции у молодых мужчин не имеют ничего общего с дисфункцией: они, как правило, носят временный характер и проходят без следа при улучшении психологического климата.

Насторожить должны более серьезные симптомы, которые наблюдаются регулярно:

• отсутствие эрекции по утрам, при сильном возбуждении и мастурбации;
• затруднения мочеиспускания, болезненные ощущения в паховой области;
• фобии сексуального характера, нервозность в общении с противоположным полом;
• внезапное снижение либидо, исчезновение эрекции или недостаточная твердость члена во время интимного контакта;
• преждевременная эякуляция, сложности с достижением оргазма, завершением полового акта.

При появлении подобных признаков лучше не откладывать визит к андрологу или урологу. На ранних стадиях эректильная дисфункция хорошо поддается лечению. Более того, не стоит недооценивать сексуальные проблемы: импотенция у молодых мужчин не возникает внезапно и не ограничивается только половой сферой. Очень часто нарушения эрекции становятся первым проявлением серьезных заболеваний, а спустя 3-4 года диагностируются гипертония, инсульт, ишемическая болезнь сердца, инфаркт.

Причины эректильной дисфункции в молодом возрасте

У мужчин зрелого возраста нарушения потенции – обычно следствие системных заболеваний или приема большого количества лекарств. У молодых парней проблемы в постели чаще вызваны психологическими причинами: стрессами, сложными семейными отношениями, неуверенностью в своих силах, высокой тревожностью.

Если говорить об общей картине причин, то органическим факторам отводят порядка 70%, а психогенной дисфункции – около 30%. Также возможны комбинированные расстройства, когда трудности с поддержанием эрекции усугубляются неблагоприятной эмоциональной обстановкой. Разные виды эректильных нарушений требуют разной терапии, поэтому важно выяснить, почему у молодого парня возникла проблема с потенцией, и только тогда назначать лечение.

Психогенная дисфункция: причины и терапия

Импотенция (эректильная дисфункция), которую запускает эмоциональный фактор, обычно носит ситуативный характер. Ее может спровоцировать любое травмирующее событие в жизни молодого человека: потеря близкого друга, болезненное расставание, конфликты на работе, финансовый крах. Часто триггером становится уже сам страх оказаться несостоятельным. Однажды потерпев неудачу в постели, мужчина зацикливается на проблеме и заранее готовится к провалу. Получается замкнутый круг.

Помимо временных причин, причиной психогенной дисфункции у молодых парней могут стать:

• депрессивные и тревожные расстройства, некоторые психические заболевания, половые извращения;
• страх перед сексуальной жизнью, неуверенность в себе, религиозные убеждения, слишком строгое воспитание;
• синдром хронической усталости, негативный первый опыт, отсутствие понимания и поддержки в паре.

Проблемы эмоционального характера, приводящие к нарушениям эрекции в молодом возрасте, рекомендуется решать у психолога с возможным привлечением врача (андролога, сексопатолога, психотерапевта). В процессе индивидуальной терапии корректируются психологические установки пациента, прорабатывается травмирующий опыт, при конфликтах и отчужденности в семье проводится парная терапия. Дополнительно могут быть назначены препараты для улучшения эмоционального фона, физиотерапия.

Органическая дисфункция: причины и лечение

Один из главных факторов, приводящих к проблемам с потенцией, – сосудистые нарушения. Атеросклероз, провоцирующий нарушения кровоснабжения интимных органов, чаще наблюдается у мужчин зрелого возраста. Однако застойные явления в малом тазу, сужение артерий и несостоятельность вен могут возникать задолго до постановки угрожающего диагноза. В группе риска находятся люди:

• страдающие от лишнего веса, заболеваний кардиологического профиля, сахарного диабета;
• злоупотребляющие курением, спиртным, жирной или богатой легкими углеводами пищей;
• ведущие малоподвижный образ жизни, не соблюдающие режим сна, подверженные частым стрессам.

Ключевую роль в развитии органической дисфункции играет нарушение работы эндотелия сосудов, что приводит к вялому эректильному ответу. Поэтому симптоматическая терапия направлена на восстановление нормального кровоснабжения полового члена и усиление реакции на сексуальные раздражители. Наиболее эффективными в данном случае являются препараты из группы ингибиторов ФДЭ-5, в частности тадалафил (

СилаМЭН).

При серьезных проблемах с сосудами пациенту может быть показана операция по их расширению. Дополнительно назначают медикаменты для снижения уровня холестерина, проводят лечение кардиологических заболеваний, прописывают диету и лечебную физкультуру. Кратковременный эффект в поддержании эрекции могут давать растительные средства, физиопроцедуры, массаж, вакуумные аппараты, констрикторные кольца, препараты тестостерона.

Другие причины эректильной дисфункции у молодых мужчин

В комплексе органических предпосылок, приводящих к расстройствам потенции, весомую долю занимают нейрогенные. Чаще всего это травмы головного или спинного мозга, нейродегенеративные расстройства, злокачественные образования ЦНС и позвоночника. Подобные нарушения препятствуют расслаблению гладких мышц полового члена, что необходимо для полноценной эрекции.

Признаки импотенции у молодых парней могут также развиваться вследствие причин, действующих непосредственно в области репродуктивных органов. В эту группу относят воспалительные процессы в малом тазу, венерические заболевания (в частности сифилис, гонорея), последствия операционных вмешательств, аномалии полового члена.

Менее распространенная причина эректильной дисфункции, – гормональный дисбаланс, вызванный опухолями щитовидной железы, гипоталамуса или гипофиза, врожденным или приобретенным гипогонадизмом, другими заболеваниями. Подобные нарушения лечатся медикаментозно и хирургически. Замеры уровня тестостерона, пролактина, гонадотропина, гормонов щитовидной железы молодым людям проводят на первом этапе обследования.

Предпосылкой к проблемам с эрекцией может стать прием определенных категорий лекарств. Список медикаментов, негативно влияющих на потенцию, довольно большой. Прежде всего, это антигипертензивные, седативные и психотропные препараты. Поэтому важно избегать бесконтрольного приема лекарств и обсуждать возможные побочные эффекты с врачом.

Сколько лечится эректильная дисфункция у молодых?

Длительность и эффективность терапии, направленной на восстановление потенции, зависит от причины, которая привела к ее нарушению. В некоторых ситуациях достаточно просто отменить лекарство, подавляющее эректильную функцию. В других случаях потребуется длительное посещение сексопатолога или психотерапевта. Но любое лечение сексуальной дисфункции должно сопровождаться коррекцией образа жизни:

• отказом от курения, наркотиков и спиртного;
• соблюдением диеты, режима сна, контролем веса;
• увеличением ежедневной двигательной активности;
• работой по поддержанию благоприятного эмоционального фона.

При импотенции органического характера может уйти немало времени на восстановление нормальной работы половых органов. Для повышения уверенности в постели на период лечения назначается поддерживающая терапия в виде ингибиторов ФДЭ-5. Препараты тадалафила (СилаМЭН) принимаются в небольшой дозировке, что позволяет использовать их на постоянной основе.

В лечении всех видов дисфункции, а в особенности психогенной, важна эмоциональная поддержка партнера. Поэтому в постоянных парах рекомендуется подключать к терапии супругу или девушку. Не менее важно работать над повышением уверенности в себе, вносить разнообразие в сексуальную жизнь, учиться справляться со стрессами.

10 худших секс-привычек, с которыми пора покончить

Пытаться выглядеть в постели соблазнительно и сексуально. Особенно во время оргазма. Одновременно можно делать только одну из этих двух вещей: наслаждаться сексом или размышлять о том, как вы выглядите во время секса. И не пытайтесь втягивать живот: этому мужчине вы нравитесь такой, как есть — иначе бы его здесь не было, а вот все интересное тогда точно пропустите, пишет Домашний Очаг.

Если у вас долго ничего не выходит, сдаться и сказать партнеру: “Да ладно, ничего, я обойдусь”. Вы не должны чувствовать себя виноватой в том, что не укладываетесь в какие-то временные рамки. Лежите и получайте удовольствие, никто вас не торопит. Хотите, чтобы все получилось — выключите мысленный таймер.

Спать с парнями, которые требуют от вас минет, но отказываются делать куннилингус. Это ещё что за двойные стандарты? Он, значит, так “не делает”, а вы делаете? Если ему там что-то не нравится, значит, мальчику еще надо подрасти. Или задать себе вопрос, точно ли он гетеросексуал, если ему неприятно женское тело.

Стонать и охать, словно вам хорошо, когда на самом деле — не очень. Вы правда хотите, чтобы партнер думал, будто ты на седьмом небе от его движений, и повторял их снова и снова? Просто перенаправьте его. Стоны — это не мелодия, которая должна сопровождать половой акт, это средство общения в постели, сигнал, что он все правильно сделал.

Говорить, что испытали оргазм, когда на самом деле это ложь. Если не получается — надо думать вместе, как сделать, чтобы получалось, а не прятать голову в подушки.

Скрывать, если вам больно. Если только парень не садист, он не хочет причинять вам боль во время секса. Но отделить проявления боли от страсти по внешним признакам в постели бывает нелегко. Если больно — скажите и попросите его быть осторожнее, входить медленнее, или не так глубоко, или сменить позу. Не стоит бояться всё испортить и ради этого терпеть, сжав зубы. Вы не Зоя Космодемьянская.

Каждый раз, как наклевывается интим, бежать в ванную и лихорадочно приводить себя в порядок. Зачем перебивать настроение? Он уже вас хочет и страстно целует. Думаете, захочет сильнее, если вы зубы почистите? Скорее всего, только остынет за это время. Не портите спонтанность.

Врать и придумывать отмазки от секса, когда на самом деле причина в менструации. Заниматься сексом в эти дни или не заниматься — дело каждой. Если это ваш первый раз, это может быть неловко, не спорим. Но вы оба взрослые люди, мужчины в курсе, что с женщинами такое периодически случается. Так и объясните. Потому что если вы начнете придумывать, что у вас “голова болит”, мужчина решит, что вы его отвергаете. Да еще и таким надуманным образом.

Притворяться, что для вас это просто секс, а на самом деле влюбиться в партнера. Это путь в никуда. Объяснитесь с ним уже, и если он не планирует ничего серьезного, то лучше закончить все до того, как дело зайдет слишком далеко.

Пытаться угадать, о чем ваш партнер думает в этот момент. Так вы невесть что напридумываете. Сфокусируйтесь лучше на том, что вы делаете и что вы чувствуете.

6 признаков того, что он того не стоит, должна знать каждая женщина

Он того стоит?

Откуда ты знаешь, что он того не стоит?

Итак, вы уже некоторое время встречаетесь с этим парнем. Вы чувствуете, что он особенный. И ты действительно любишь его.

Вы переписывались друг с другом, ходили на свидания, тусовались и встречались. Но ты не уверен, где он стоит с тобой.

Вы начинаете задаваться вопросом:

Он что, меня тянет?

Это просто интрижка или что-то реальное?

А теперь вы запутались.

Когда мы в кого-то сильно влюблены, бывает трудно сказать. Чаще всего наши чувства мешают увидеть их такими, какие они есть на самом деле.

Романтические чувства, которые мы испытываем к ним, имеют тенденцию ослеплять нас и затуманивать наше чувство суждения.

Итак, вы можете тратить время на выяснение того, что это на самом деле … и превратить связь во что-то серьезное, когда вы должны были просто уйти.

Вот реальная история…

Виктория встречается с этим парнем уже 3 месяца.

Они видятся примерно раз в неделю. Он пишет ей каждый день, чтобы поздороваться и поболтать.

Он ей очень нравится, но она чувствует, что он не так взволнован ею, как она им.

Они вместе посещают мероприятия. И он несколько ласков с ней на публике. Но он называет ее только своим другом.

Кроме того, он часто упоминает, что он холост и все еще встречается, когда они с его друзьями… И много шутит о том, что не хочет отношений.

Его комментарии заставляют Викторию задаться вопросом о том, что они из себя представляют, и столкнуться с его неуверенностью в природе их отношений.

Хотя он уверял ее, что считает их случайным свиданием и хотел бы продолжать встречаться с ней.

Однако он сказал, что не готов быть с ней эксклюзивным и хочет продолжать встречаться. Но сказал ей, что не спит ни с кем, кроме нее.

Он продолжает говорить о других девушках и о том, что он к ним чувствует. Но почти ничего не говорите о том, как он относится к Вику.

Он говорит о ней только как о ком-то с «великолепной задницей» и говорит своим друзьям, как ему повезло, что он нашел развратную девушку.

И снова не строит планов. Если, конечно, он не говорит ей, что ему не терпится снова заняться с ней сексом.

Когда она, наконец, спросила его, как он к ней относится, он повторил, что ему нравится секс и он привязывается к ней, но чувствует, что все еще узнает ее.

Но этот парень не задает ей никаких личных вопросов и не заинтересован в том, чтобы познакомиться с ней более лично, чем сейчас.

Конечно, он ей нравится.

Она находит его умным, физически ласковым и великолепным в постели. У них есть общие увлечения и интересы, и ей нравится каждый день разговаривать с ним.

Теперь она начинает чувствовать себя натянутой. Мне просто расстаться с ним?

Он тратит мое время?

Как читать чьи-то мысли?

Как узнать о чьих-либо намерениях относительно вас?

Я получаю эти вопросы почти каждый день.

Честно говоря, он не стоит вашего времени. И я собираюсь рассказать вам, почему.

Вы должны видеть все, что я собираюсь здесь сказать, через призму отношений и свиданий, а также через призму времени.

Идея не страдать больше, чем нужно, не проводить больше времени с неправильным человеком, чем нужно… и повторять те же ошибки, которые дорого обходятся с точки зрения времени.

1. Его действия не совпадают с его словами

Если вы хотите узнать чьи-то намерения, следите за их действиями, а не за их словами… потому что действиям гораздо труднее лгать.

Теперь вам может быть интересно:

 «Что, если он говорит вам, что не хочет отношений с вами, но не перестанет звонить, писать сообщения, хочет проводить с вами время, спать с вами, строить планы на будущее с вами?» вас, разделяя надежды, мечты и страхи».

Во что вы верите?

Отличный вопрос

Итак, давайте немного изменим ситуацию.

Потому что это предполагает обратную точку, которую я дал выше.

Если вы будете наблюдать за действиями парня, вы будете продолжать вкладывать все больше и больше, потому что его действия будут говорить правильные вещи, даже если его слова говорят прямо противоположное.

Итак, основываясь на этом, позвольте мне быстро добавить дополнение к принципу, которым я поделился выше.

Чтобы узнать чьи-то намерения:

«Следите за их действиями, а не за словами… если только то, что они вам говорят, им трудно сказать».

Позвольте мне объяснить:

Представьте это на секунду.

Когда мы пытаемся совершить какую-либо продажу в жизни, мы хотим сказать все хорошее, что поможет нам совершить эту продажу.

Если в ходе этой презентации кто-то скажет вам что-то нежелательное, что может стоить ему потери продажи, то тому, что он говорит в этот момент, следует уделить особое внимание.

Так что не стоит слепо смотреть на их действия; вы должны обратить внимание на удушье.

Например:

Допустим, парень, с которым вы встречаетесь, продолжает вкладываться в отношения. Он продолжает писать, болтать и звонить вам.

Но потом он говорит, что ему нравится только заниматься сексом с тобой. Ничто серьезное его не интересует.

Итак, чем ты занимаешься?

Вы обращаете внимание на ту часть, где он говорит: «Ему с тобой ничего серьезного не интересно. Что ему нравится только секс».

В отличие от того, чтобы обращать внимание на его усилия или действия: звонки и сообщения.

2. Он не задает личных вопросов

Это верный признак того, что парень, с которым вы встречаетесь, того не стоит.

Я имею в виду, подумайте об этом…

Время свиданий — это время сбора данных, а не время спаривания.

Когда вы только начинаете встречаться с кем-то, логично будет задать ему личные вопросы, чтобы лучше узнать его…

Их мечты, ценности, убеждения, увлечения и взгляды на жизнь. Вот откуда вы знаете, как они думают о разных сферах жизни.

И позволяет сделать вывод, подходят они вам или нет.

К сожалению, большинство людей сосредоточено на сексе.

Позвольте мне спросить вас:

Вы действительно хотите продолжать встречаться с парнем или, возможно, вступить с ним в отношения, когда он вообще не интересуется вами?

Сомневаюсь.

Единственное, что он делает, это зовет тебя на секс, когда он возбужден.

Он превратил тебя в охоту.

Мой совет?

Тебе лучше с мужчиной, который искренне интересуется тобой и с которым ты хочешь покончить с собой.

3. Все, чего он хочет, это секс

Когда парень говорит, что все еще встречается с другими девушками и не хочет быть с вами наедине, о чем это вам говорит?

Очевидно, он не готов ни к чему серьезному с вами, особенно если все, что он делает, это тянется к вам только тогда, когда ему нужен секс.

В случае с Викторией Роб интересовался ею только сексуально.

Он называет ее кем-то с «великолепной задницей» и говорит своим друзьям, как ему повезло, что он нашел такую ​​извращенную девушку, как она.

И он не строит планов. Если, конечно, он не говорит ей, что ему не терпится снова заняться с ней сексом.

И когда она, наконец, спросила его, как он к ней относится, он повторил, что ему нравится секс и он привязывается к ней, но чувствует, что все еще узнает ее.

Представляете?

Какие еще признаки вы ищете, чтобы показать вам, что такой парень не стоит вашего времени?

4. Он избегает говорить о будущем

Теперь, в зависимости от вашей ситуации, вы можете задаться вопросом:

Он тянет меня за собой или медлит?

Этот парень, которого ты видишь, говорит правильные вещи. Но его действия не соответствуют его словам.

Вот мой совет.

Во-первых, не рекомендуется начинать спрашивать парня, куда движутся ваши отношения, если вы были вместе на двух или трех свиданиях.

На самом деле, не делайте этого.

Это должно быть легко.

Как скоро спросить парня о его намерениях?

В отношениях естественно делать все медленно — шаг за шагом.

Однако, если вы встречаетесь около месяца, возможно, стоит «поговорить».

Искренне заинтересованный парень будет с нетерпением ждать, что ждет вас двоих в будущем. И он был бы рад признать это.

Но парень, который вас заводит, быстро попытается сменить тему всякий раз, когда всплывает что-то о будущем.

Другими словами, он очень хорошо уклоняется от темы обязательств.

Что касается Виктории, то Роб постоянно говорил ей, что не готов быть с ней эксклюзивным. И что он хочет продолжать встречаться.

Но вот что интересно:

Он уверял ее, что не спит с другими девушками рядом с ней. Очевидно, он лгал.

Это он ее тянет.

5. Он не ставит вас в приоритет

Не позволяйте никому обмануть вас.

Один из верных способов узнать, что парень думает о вас, — это то, сколько внимания он вам уделяет.

Давайте будем честными.

Как ты себя ведешь, когда без ума от кого-то?

Вы хотите услышать их голос. Итак, вы звоните, пишете или даже болтаете с ними каждый день.

Другими словами, вы расставляете их по приоритетам.

Вы уделяете им внимание.

То же самое для всех, включая парня, с которым вы встречались.

Угадайте, что?

Если вы всегда последняя в его списке, у него нет на вас времени, вы ему безразличны, то можно с уверенностью сказать, что вы ему не важны.

Иными словами; это означает, что у ваших отношений нет никакого будущего.

Даже не думай. Это не сработает.

6. Он никогда не будет рядом с тобой

Если парень, с которым ты встречаешься, не ставит тебя в приоритет, у него нет на тебя времени и он не заботится о тебе, как он может быть рядом с тобой в времена нужды?

Если вы не можете рассчитывать на него в сложных жизненных ситуациях, как будут складываться ваши отношения?

Ты заслуживаешь быть с тем, кто всегда будет рядом с тобой.

Отношения тяжелые, знаете ли. Вы не можете сделать это в одиночку.

Вот несколько вопросов, которые задают такие девушки, как вы.

Что мне делать, если мой парень не бросает ради меня свою девушку, а все равно тянет меня за собой?

Хорошо, позвольте мне быстро сказать это.

Он не твой парень.

Ну, это зависит от условий ваших отношений. Возможно, вы оба согласились, что у него будут другие девушки, кроме вас.

Судя по вопросу, вам это не нравится.

Честно говоря, уйти может быть трудно. Однако оставаться там будет еще больнее.

Вы должны уйти. Не тратьте свое время на мужчину, который не знает, чего хочет.

Перейдите к кому-нибудь другому, кто даст вам время суток.

Почему он продолжает тянуть меня за собой, если у него есть кто-то еще?

Я думаю, что правильный вопрос должен быть…

Почему ты позволяешь ему продолжать тянуть тебя за собой, когда ты знаешь, что у него есть кто-то еще?

Как понять, что парень халтурит?

Если кто-то не ставит вас на первое место, не заботится о вас и не готов ответить взаимностью на ваши чувства, вас крошат

Вот что вам нужно знать:

«Кто-то не может быть «единственным» для вас, если они не выберут вас».

Тебе нужно перестать тратить время на мысли о безответной любви. И вместо этого смотрите на равноценный обмен энергией как на цель.

Что значит быть привязанным?

Это просто означает, что кто-то продолжает заставлять вас верить во что-то ложное в течение длительного времени… особенно что-то о своих намерениях или убеждениях.

Например, он продолжает делать вид, что заинтересован в отношениях, когда его действия явно говорят об обратном.

Откуда ты знаешь, что у него добрые намерения?

Довольно легко понять, что у кого-то есть добрые намерения по отношению к вам.

Пожалуйста, обратите внимание на их действия и слова. Должна быть последовательность и согласованность.

Вопросы парню, чтобы узнать о его намерениях (вопросы парню, который тебе нравится)

1. Кем ты видишь себя через 3 года?

2. Что вы думаете о преданных отношениях?

3. Какие планы на мой счет?

4. Вы ищете серьезные отношения?

5. Вы хотите выйти замуж? Если да, то когда?»

Заключительные мысли

Возможно, вы захотите сказать; Мне очень нравится этот парень.

У нас потрясающий секс и общение. Но я действительно не знаю, где я нахожусь в отношениях — с ним.

Это оправдания, которые мы все придумываем себе, потому что не хотим кого-то отпускать.

Итак, вот мои последние слова.

Если они продолжают переходить от горячего к холодному, закройте кран. Они того не стоят.

Пожалуйста, не тратьте время зря; это слишком дорого.

Продолжайте.

Если вы сталкивались с чем-то подобным раньше, поделитесь, пожалуйста, в комментариях ниже.

Я болею за тебя.

Шесть признаков того, что кто-то не стоит вашего времени — журнал Sartorial

Написано и проиллюстрировано Кендаллом Дарнеллом

Будь то романтические, платонические отношения или что-то среднее, отношения могут быть трудными. Слишком легко игнорировать красные флажки, когда вы заботитесь о ком-то. Но когда на карту поставлено ваше собственное психическое здоровье, важно знать, когда этого достаточно. Вот шесть признаков того, что кто-то не стоит вашего времени.

1. Они не прилагают усилий.

   Занятость может только извинять. Каждый способен потратить 30 секунд в день, чтобы ответить вам. Никто не должен ждать ответа от трех до пяти рабочих дней. И это только самый минимум. Если они изо всех сил пытаются выкроить время, чтобы увидеться с вами или поработать над проблемами, которые вы подняли, вы не должны делать для них лишнюю милю.

2. Их действия не соответствуют их словам.

   Не имеет значения, сколько раз кто-то извиняется, если ничего не меняется. Никакое количество «мне очень жаль» или «я сделаю лучше» ничего не исправит, если они не могут довести дело до конца. Не позволяйте их унижению обмануть вас. Они знают, что вы хотите услышать, и не собираются этого придерживаться. Если кто-то не показывает и не говорит вам, что хочет вас, он на самом деле не хочет вас.

3. Они не могут дать вам обязательств.

   Никто не хочет иметь дело с путаницей отсутствия определения отношений. Если вы знаете, чего хотите, а они не могут вам этого дать, пришло время переоценить свои возможности. Сохранение двусмысленности не даст вам ничего, кроме головной боли. Вы не должны соглашаться на меньшее только для того, чтобы держать их рядом.

4. Они вызывают у вас стресс.

   Если вы обнаружите, что постоянно проверяете свой телефон на предмет сообщения или задаетесь вопросом, нравитесь ли вы им вообще, они, вероятно, вам не подходят. Конечно, небольшая нервозность — это нормально, когда у вас есть чувства к кому-то, но она не должна поглощать ваши мысли и заставлять вас чувствовать себя плохо. Никто не заслуживает такой власти над вами.

5. Вы ловите себя на том, что жалуетесь.

   Когда извержение превращается в разглагольствования, что-то не так. У вас не должно быть достаточно негативных мыслей, чтобы продолжаться часами. Если вы заметили, что перестали хвастаться тем, какие они хорошие, и начали сокрушаться о каждом их маленьком недостатке, отношения не очень хороши для вас обоих.

6. Так говорят ваши друзья.

   Иногда ваши друзья знают вас лучше, чем вы сами. Если они начали говорить, что кто-то плохо для вас, вы, вероятно, должны слушать. Они видели, как эти отношения разрушают вас, и только пытаются помочь. Легко сказать себе, что они просто не понимают этого, но, поверьте мне, они понимают.

   Если вы заметите несколько таких признаков в отношениях с кем-то, пришло время сделать шаг назад. Эти проблемы не делают человека плохим. Часто они просто не подходят вам. Не всегда что-то получается, и это нормально. Уделите немного времени себе и знайте, что впереди еще много хороших вещей.