Что делать если привязался к человеку: Как избавиться от привязанности к человеку
Как избавиться от привязанности к человеку
Парни и девушки не знают, как избавиться от привязанности к человеку и что на самом деле нужно делать, чтобы забыть человека. Часто люди используют некоторые неэффективные методики и как итог, снова возвращаются к привязанности и не могут ничего с этим сделать.
В статье психологи расскажут вам о том, как избавиться от привязанности к человеку, что и как для этого нужно сделать, чтобы раз и навсегда забыть человека и не быть к нему привязанным. Ведь привыкание к человеку происходит быстро, а отвыкание как не странно достаточно медленно и не приятно.
Займитесь большим любимым делом
Чтобы навсегда избавиться от привязанности к человеку и не только, нужно найти для себя большое любимое дело и заниматься им всю жизнь. Это позволит вам оставаться счастливым, радуясь каждому дню и не быть больше ни к чему и не к кому привязанным, кроме своего любимого дела.
Будьте свободным человеком и найдите то в жизни, чем вы готовы заниматься всегда и при этом не только получать деньги, но и удовольствие и радость.
Общайтесь и с другими людьми
Если слишком сильно привязались к человеку противоположного пола, к другу или подруге, то единственный способ отвязаться и избавиться от привязанности к человеку, это начать общаться со многими людьми. Когда ваше внимание и энергия сконцентрирована на одном человеке, то соответственно большая часть вас находиться в том человеке, к которому вы привязаны. Начав общаться с большим числом людей, вы разделите свою энергию, по частям, что позволит, больше ни к кому не привязываться, так как ваша энергия, мысли, рассеиваются на всех людей, а не на одного. Узнайте: о чем говорить с парнем и мужчиной.
Найдите для себя радость в жизни
Частой причинно привязанности есть недостаток счастья и радости. Мы привязываемся к тем, кто несет нам радость и счастье.
Чтобы избавиться от привязанности к человеку, найдите в жизни сами свою радость без помощи окружающих, тогда вам не нужно будет никого, чтобы ощущать счастье и радость. Общаться с людьми нужно, но, ощущая внутри себя счастье и радость независящую от окружающих, вы никогда не будет расстраиваться и страдать.
Найдите другую любовь
Если вы привязаны к парню или девушке и не можете отвязаться, то не делайте это, продолжайте встречаться. Но если человек не отвечает взаимностью и ваши чувства не имеют смысла, то стоит найти того человека, которому вы понравитесь, а он вам. Это позволит отвязаться от одного человека и привязаться к тому, кто привязан к вам, тогда ваши отношения никогда не распадутся и пробудут вечно.
Научитесь расслабляться и медитировать
Тот, кто часто привязывается к людям – не имеет самостоятельности и собственной силы. Научитесь подпитывать себя энергией и силой самостоятельно, тогда вам не нужно будет искать людей, чтобы они дарили вам свою энергию путем общения или другой связи.
Медитации, позволят вам отвлечься от не нужных вещей и забыть о том, о чем стоит забыть. После 1-2 недели ваша привязанность к человеку исчезнет. Узнайте: чего хочет женщина от мужчины.
Станьте жизнерадостнее
Вам нужно начать чаще улыбаться, смеяться и радоваться жизни, ведь она не вечная. Привязанность связана с тем, что вы не в состоянии сами себя радовать и веселить. Научитесь это делать и тогда вы избавитесь от привязанности к человеку и всему остальному. Ведь все что нужно для успешной и счастливой жизни, храниться у нас внутри, в подсознании. Научитесь общаться с собой и тогда, вы будете всегда в хорошем настроении и будете привязаны к себе, а не к другим.
Но помните, по природе все люди, взаимосвязаны тонкими нитями и привязаны друг к другу сильными и мощными веревками общей энергии, поэтому нет смысла жить одному, общайтесь, помогайте ближнему, любите, цените и уважайте всех, кто вас окружает, тогда вы заметите то, что именно ваше окружение меняется сразу, как меняетесь вы.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
psyh—olog.ru
Я привязалась к человеку, для которого я никто, пустое место
Просьбы о помощиНапишите свою историю
Буду благодарна всем кто прочитает, и ответит…Извините что много написала…
Мне 26 лет…Уже 26 лет. У меня ничего нет, я ничего не нажила в духовном плане, ни любимого человека, ни детей, ни любимой работы, пустышка… Я не
живу, а паразитирую, принося остальным людям проблемы. Иногда смотря по телевизору новости, что где –то разбился автобус и очень много человек
погибло, или где-то погиб не в чем не повинный маленький ребенок, я задумываюсь, ну почему же нельзя отдать свою жизнь, БЕССМЫСЛЕННУЮ жизнь кому то,
кому она нужна, и кому то очень нужен тот человек которого уже нет, а я которая никому не нужна, есть…Приходит ощущение того, что я занимаю это место
в жизни не по праву, что оно не моё…
До 25 лет я ни с кем не встречалась, у меня не было ни одного молодого человека.
бука, да и прямо в глаза никто никогда не говорил, что я урод, но сейчас я конечно понимаю что дожив до 25 лет и не разу даже не поцеловавшись, я
конечно урод в физическом плане, другой причины не вижу…Иначе неужели бы не нашелся человек, которому я была бы хоть немного симпатична?! Теперь то я
это наконец понимаю, дожив до 26 лет!!!
У меня никогда не было свиданий, мне никто никогда не дарил цветы, ни делал комплименты, не провожал до дома, и не звал в кино. Всего этого, то что
считается нормой для молодой девушки у меня, до 25 лет, никогда не было. Единственные цветы, которые мне были подарены, это от мужчин-коллег, на 8-е
марта, и то потому что так нужно и принято.
В социуме ко мне относятся довольно ровно, то есть не выделяют, считая обычным человеком. Ну и еще раз повторюсь, что никто прямо в глаза не говорил
что я урод, или не общительная.
В коллективе со всеми в ровных хороших отношениях. Наверно они меня просто жалеют.В 25 лет я познакомилась с молодым человеком, конечно же на работе, просто так на улице он наверное никогда бы со мной не стал знакомиться. А тут
хочешь — не хочешь, а по работе ему пришлось со мной общаться. Дальше все как во сне, сейчас я уже понимаю, что это был кошмарный сон…
По началу он стал мне хорошим другом (как я считала, но как выяснилось позже, он так не считал). Подвозил на машине до дома, из дома на работу,
успокаивал, когда были проблемы, веселил когда было грустно, всячески поддерживал. Мы много и долго могли говорить о чем угодно, он мог рассказать
мне о чем- то своем личном, сокровенном (как мне тогда казалось). Как же я была рада, что в моей жизни появился такой человек!!!
человека в качестве друга, это уже не мало было для меня.
Я знаю, что отношение с женатым это тяжкий грех.Были изредка походы в кафе, кино. Тогда я хотя бы начала примерно представлять, что такое свидание с молодым человеком. Еще раз повторюсь, что
общалась я тогда с ним только как с другом, и всячески гнала эти грешные мысли, что у нас с ним может что-то быть помимо дружбы.
Шло время, с его стороны стало заметно некое внимание ко мне как к девушке, но я не принимала это всерьез, ведь у человека есть жена, любимая жена, с
которой он уже 6 лет. Но случился тот день, когда всё изменилось, первый поцелуй. Завязались отношения, если это можно было так назвать, близости
долго не было, я всячески отнекивалась, он терпел, ждал, но он не знал что у меня никого до этого не было, он не знал всей правды, считал меня вполне
нормальной девушкой, как мне казалось. Я конечно же понимала, что эти отношения ни к чему хорошему не приведут, что он никогда не оставит семью, и
что для него я ….
если честно я сама не понимала для чего я ему, и кто я для него… развлечение, уход от обыденности, семейного быта, отношения которые ни к чему не обязывают… Я не желала что бы он оставил семью, знала что это грех, я просто хотела почувствовать, узнать как это… жить нормальной
жизнью, как молодая нормальная девушка…хотела то же быть кому то нужной, хотела внимания, ласки, близости…
С девственностью я так и не рассталась, в ту ночь когда всё могло произойти, не произошло, мне стало больно, я сказала об этом ему, он прекратил.
Всё понимаю, для него это ничего не значило, у него сейчас я уверена, всё хорошо, жена, ребенок, полная идиллия, хотя и не общалась с ним 2 долгих
месяца, но как-то видела их на улице издалека, счастливых и улыбающихся, с коляской. А я была наверно развлечением, когда было совсем скучно, всё
понимаю, но от этого понимания душа меньше болеть не перестала, а только еще больше болит, с каждым днём….
Больнее всего не от того что он так скажем ушел от меня, что он не со мной, и мы больше не общаемся как прежде…и у него всё хорошо, а больно от того
что ушел ВОТ ТАК, молча, не сказав не слова…Я привязалась к человеку, для которого я никто, пустое место, наверно за эти 2 месяца что мы не виделись,
с тех пор как он ушёл, забыл как меня зовут и не вспоминает…а я не могу…Я каждый день его вспоминаю, и понимаю что не правильно, и выть хочется,
оттого что человек так поступил, ушел молча…Не понимаю что я сделала такого человеку что бы со мной так, как с пустым местом, будто меня и не было
никогда в его жизни…Разве можно так вытирать ноги о человека который поверил и открыл тебе душу?! Помогала ему чем могла, поддерживала в тяжелые
минуты жизни…Неужели за эти 2 месяца нельзя даже позвонить и спросить, зная что у меня проблемы с здоровьем, работой– «Как ты?».
Я одна, совсем, у меня нет настоящих друзей, есть знакомые, некому выговориться.
Есть только Бог, которому молюсь. Но вечером, когда приходишь с работы, и сидишь одна вспоминая всё это, жить не хочется. А я ведь хотела обычного человеческого счастья, любимого человека и детей. Но ничего этого
мама не поймёт, она ничего не знает, мечтает о внуках, я у неё одна, и она у меня то же.
Александра , возраст: 26 / 26.07.2013
Отклики:
Александра, у тебя до 25 лет не было отношений, потому что ты сама себе этого подсознательо не позволяла! И поверь, парни это видят, кто открыт для
отношений, а кто нет! Тебе просто еше не встретился тот единственный, с кем захочется провести всю жизнь.
В этом нет ничего плохого, что ты еще
попало. По внешнему виду девушке никак не заметно, сколько у нее было мужчин, поэтому не переживай по поводу того, что о тебе могу подумать, а спокойно
начинай общаться с молодыми людьми. Ведь есть куча возможностей знакомиться, например, в интернете, и потом ходить на свидание. Ты главное сразу, лучше
всего еще в интернете давай понять, что не заинтересована в отношениях в роли любовницы, или просто на одну ночь. Поверь, в сети, точно так же, как и в
жизни есть много нормальных парней, которые ищут нормальных и порядочных девушек!!!! А это сушесво мужского пола- он наже не мужчина, просто трус, ему
слабо решать проблемы с женой, вот и ишет себе на стороне девушек, что бы самоутвердится. так что это очень даже хорошо, что он свалил из твоей жизни.
Кстати, есче один вариант знакомится с людми, это какое- нибуть хобби, например волейбол, или что угодно. в таком коллективе можо непринужденно общатся,
ну и глазки строить 😉
Manik , возраст: 28 / 26.07.2013
Милая Александра, ты не пустое место. Ты создана по образу и подобию Божьему. Ты чудо. Каждый человек красив по-своему. Просто пока ты еще не встретила
СВОЕГО человека. Все мы хотим быть нужными, любить и быть любимыми, хотим ласки, нежности, заботы,теплых слов… Но в жизни так бывает, что нам причинят
боль. И как правило ее причиняют не очень порядочные люди. Потому что хорошие люди не заставляют нас плакать, не бросают нас, не отрекаются от нас.
Вот ты говоришь, что видела их счастливыми и улыбающимися. Неужели тебе надо такое «счастье»?! Неужели ты хочешь быть рядом с этим человеком — ненадежным,
Сашулька, тебя ВСЕГО 26 лет. Ты обязательно встретишь свое счастье. И внуки у твоей мамы будут. Но надо уметь ждать. В свое время ты встретишь надежного
СВОЕГО человека, который никогда не предаст, не бросит, не исчезнет. Верь в это. И будь счастлива!
Помоги тебе Господи!
Просто я , возраст: 32 / 26.07.2013
Совершенно случайно зашел на этот сайт и прочитал ваше сообщение! Александра, вокруг столько хороших людей, я не понимаю почему у вас нет друзей!? А тем более если вы церковный человек, то проблемы вообще не должно быть! А относительно близкого человека по-моему ясно, что Господь его вам пошлет! Не переживайте и знайте, что в мире много людей, желающих дружить с вами и любить вас!
Василий , возраст: 19 / 26.07.2013
Александра здравствуйте.У меня создалось впечатление что вы идеализируете мужчину с которым у ваc были отношения и его как вы написали счастливую семью.
Молодой человек явно искал легких сексуальных отношений с вами и это характеризует его не лучшим образом.Либо его жена не устраивает его как женщина-в сексуальном плане-тогда он ведет себя трусливо заводя шашни на стороне вместо того что-бы развестись и уже в свободном статусе создавать новые отношения никого не обманывая.Либо он просто так называемый ходок -который не может без измен и с их помощью хочет повысить свою мужскую состоятельность.В любом случае чем быть с таким лучше уж пока быть одной подъискивая более подходящую кондидатуру.Получается это не вы его жене а она вам должна завидовать.
иветта , возраст: 23 / 26.07.2013
Саш, но ведь это хорошо, что ваш «друг» струсил и сбежал. Было бы куда хуже, если бы у вас годами тянулся роман с женатым мужчиной. Вы-то хотите семью и детей, а не секса без обязательств. В вашей жизни все еще будет, и романтика, и любовь, и семья, поверьте, 26 лет — это совсем еще не тот возраст, чтобы паниковать по этому поводу.
Вера , возраст: 36 / 26.07.2013
Во-первых, не надо отчаиваться, нужно понять что уныние — это грех, держись, не загоняй себя в тупик, не давай гнусным мыслям главенствовать над твоим разумом. Помни о том, что убив себя, ты обречёшь свою душу на тягчайшие страдания. Гораздо большие, чем те что испытываешь здесь. Важно помнить что наша жизнь не конечна, существует Вечная жизнь, Премудрый и Примилосердный Господь попускает нам скорби для очищения души, для того, что б мы могли войти в Царство Его, ведь мы же отпали от Него в грехопадении. Мы ведь все рождаемся в греховном состоянии, мы все духовно больны, причём эта болезнь на генетическом так сказать уровне.
Мы называем Христа Спасителем, но если вдуматься, Сам Бог прищёл нас спасать, представляешь степень нашего падения, степень нашей духовной инвалидности! Наш взор направлен на материальный мир, а первично духовное, но самое главное — это правильная духовность, правильная вера.
Поэтому Саша очень советую потратить своё время не на пустые мысли о своей ненужности, а на изучение Православия, на чтение творения святых отцов. Там ты найдёшь ответы на многие свои вопросы. Советую послушать лекции А. И. Осипова, которые можно скачать на сайте https://www.predanie.ru.
Вячеслав , возраст: 38 / 26.07.2013
Саша ты ещё очень молода и всё у тебя впереди.Просто тебе надо побольше общаться с мужчинами чтобы составить представление о них.Вероятно ты сложила в голове какую то картинку как должно быть в идеале.Но поверь у всех и всё по-разному,тут столько вариантов…Мужчины бывают разные и преследуют разные цели,не стоит расстраиваться из-за одного женатика что так вот поступил не красиво.Мой муж тоже ушёл молча и оставил нас с дочкой как пустое место,как-будто и не было 10 лет любви и совместной вполне счастливой (на мой взгляд) жизни.И таких женщин очень много,которых предают мужчины,исчезают,бросают с детьми.
Но это не значит что надо убиваться в 26 лет, что у тебя нет мужчины.Съезди в отпуск даже одна,развейся,не жди мужчин как счастье, если тебе совсем одиноко — зайди на сайт и знакомься с ними хотя бы только для общения. В ходе общения ты будешь делать представление о мужчинах и приобретать опыт общения. В 26 жизнь только начинается и жизнь не состоит только в мужчине, ты должна это помнить.
Ольга , возраст: 40 / 26.07.2013
Дорогая Александра! Вы очень хороший человечек! И наверняка симпатичная! Не надо придумывать в себе изъянов, которых нет!!!
Беда в том, что мужчины сегодня совершенно не ориентированы на семью, детей и ответственность. Ухаживать за девушкой не то чтобы не умеют: и не желают, и не считают нужным вообще…
В общем, Александра, не наводите тень на плетень. Вы — хорошая нормальная девушка. Просто сейчас в мало мужчин: кто за компом сидит, не вылезая, кто спивается, кто о гей-параде мечтает, а кто — просто живет для себя и никто ему не нужен.
Уже от безысходности девчонки «на танго втроем» соглашаются, жуть. Обжигаешься, потому что только потеряв, понимаешь, КАК это больно и КАК обидно и как не нужно этого было делать.
И скажите на милость, зачем вам теперь его «Как ты?» — «Да, супер! Лучше не бывает! Пошел вон!» Примерно так, правда?! В общем не циклитесь на его поступке. Да и не он один виноват, если уж совсем честно… Он одинаково цинично поступил и с вами (но вы с самого начала об этом знали!), и со своей женой. Я не верю в идиллию, когда муж то с женой, то за девушкой волочится, то снова улыбается жене и коляску катает… Это гнилое отношение не может не открыться рано или поздно. Измену скрыть можно, но истинное отношение, оно все равно проявится в самый трудный момент жизни. К сожалению.
Выше носик! Большинство из нас обжигалось, и даже не раз. Пусть горький опыт сделает вас мудрее! Никогда больше не соглашайтесь на «лишь бы был», «хоть какой», «просто попробовать». Здесь компромиссы не возможны: либо все по-человечески, либо лучше уж никак.
Не надо про монастырь вспоминать, раз о семье и детях мечтаете. Мама тут ни при чем. ВЫ не хотите такой жизни. По крайней мере сейчас — точно нет. Верьте, молитесь, посещайте монастыри, просите жениха, семью и детей.
Верьте, ведь у Бога есть Прекрасный Замысел о каждом из нас! О каждом, слышите?! Может, так было нужно?! Чтобы терпеливо ждать СВОЕГО, не подбирать абы что, случайно подвернувшееся… Ну так и ждите! Вам всего 26! Пацаны в 26 себя еще детьми считают, на полном серьезе, к сожалению.
ЕленаОбыкновенная , возраст: 37 / 26.07.2013
Александра, Здравствуйте
Мне знакома ваша ситуация. Сам был примерно в такой до 26 лет. Не друзей, не девушки, некого и нечего у меня не было, да и сейчас особо нет. Но я понял одну вещь. МЫ САМИ СЕБЕ ВРАГИ. Страшно осознавать, сколько людей считают себя никем!!!… Заниженная самооценка, уныние уничтожают нашу жизнь. Притягивает к нам не честных людей и все остальное.
Меня например, помимо заниженной самооценки тормозили еще проблемы со здоровьем. Но я решил поменять все что было в моих силах и изменил. Я изменил себя, свое отношение к миру. Начал радовать себя по мелочам. Помогать другим. Начал ходить в церковь, изучать православие. Я стал изучать, размышлять, много читал (и читаю) на эту тему. Знаете, мне это очень помогает. Я искал ответы на вопросы, которые меня мучали. Я их нашел. Мне дышать стало легче и жить. Я много где искал эти ответы. Но нашел их только в вере. Это не безумие, поверьте, безумием была моя жизнь до этого момента. Вы наверняка очень интересная девушка, с замечательным будущем, так зачем вы его боитесь и отталкиваете? Парня этого отпустите, не ваше это. Это было испытание всего лишь. Скорее всего, от вас ему нужно было только одно…, это классический случай.
Вы здоровая, интересная, молодая, умная девушка, у вас есть работа …ЭТО УЖЕ ТАК МНОГО, этот мир так красив и полон хороших людей, разве не интересно жить в таком случае? Просто у каждого свое время, каждый живет на своей «скорости», я даже не сомневаюсь, что все у вас будет и будет хорошо, вы просто не унывайте.
Будут накатывать нехорошие мысли, это нормально, вы гоните их, не щадя! Если не с кем поговорить, обращайтесь)
П.С. «Есть только Бог, Которому молюсь.» — вы очень метко сказали. 😉 Продолжайте, Он всегда с нами, когда вокруг один лишь хаос и грех.
С уважением Сергей
Сергей , возраст: 27 / 26.07.2013
Александра, милая, тебе только 26. Хорошо, что всё закончилось с этим товарищем, да ещё практическеи без потерь. Ничего, душа поболит конечно, ты к нему привязалась, привыкла. Но поболит и пройдёт. Ты знаешь, когда меня накрыла сумасшедшая любовь лет кажется в 17, я ревела, так больно было, невыносимо, а одна девушка с которой случайно встретились, улыбнулась и так уверенно-спокойно сказала, ничего, пройдёт. Больно быть не перестало, но я ей поверила. И ведь правда прошло:)
Жди своего, встретишь его, обязательно! Моя подруга вышла замуж в 34 года, умница и красавица, а уж хозяйка какая!И всё произошло неожиданно и очень стремительно.
7 марта они обратили друг на друга внимание на корпоративном празднике в честь женского дня, а в апреле уже свадьбу сыграли. Уже много лет вместе, счастливы. Таких историй я могу ещё несколько рассказать. У многих такая проблема. И парни тоже страдают хорошие, не могут половинку встретить. Нужно набраться терпения. Быть спокойным и упрямым, не размениваться. Господь слышит твои молитвы и в своё время все подаст. Можно ещё не сидеть дома, не грустить, а начать посещать фитнесс-клуб, может на велике начать кататься. И для тела польза и бодрость духа обеспечена. Все будет отлично. А 26 лет — это совсем ещё молодой возраст, не о чем переживать и спешить не нужно, всё будет.
Майка , возраст: 36 / 26.07.2013
Милая, не переживай по этому поводу! Двадцать шесть лет — это разве возраст? Это же расцвет молодости! Это благодатная пора любви и счастья! Если ты хочешь семейной жизни, прежде всего, тебе нужно помолиться за него.
Попроси Господа, чтобы Он привёл в твою жизнь хорошего человека. Знаешь, зачем в твоей жизни встретился этот женатый мужчина? Господь тебя проверил с помощью него, посмотрел, удержишься ли ты от соблазна близости с ним, будет ли тебе преградой его семейное положение или нет. И я от всей души поздравляю тебя — ты прошла это тяжелое испытание!!! Господь умиляется, глядя на твоё целомудрие и чистоту. Главное — чистота сердца. Ты огромная молодец, что сохранила свою непорочность, в самом деле, в нынешнее время это большущая редкость. Не нужно быть, как все. То, что делает большинство не всегда правильно. «Широки врата и простанен путь, ведущий в погибель, и многие идут ими…» Ищи узкие врата, ведущие в жизнь: с твоей чистотой ты быстро их узришь.
Ты подумываешь о монастыре, знаешь, я чрезвычайно рад этим твоим мыслям. Это говорит о том, что Бог в твоей жизни далеко не на последнем месте, что просто великолепно! Но тебе не стоит спешить с выбором между мирской жизнью и монашеской.
Господь сказал, что кто может вместить в себя, тот вместит — монашеский путь это совершенно другой образ жизни, тут нельзя ошибиться, чтобы потом сказать: «я не могу» и нарушить данный обет. Однако, если у тебя появляется эта мысль, это уже говорит о твоём высоком духовном развитии, ты умничка. Ты всегда можешь положиться на Бога, если что — всегда есть альтернативная дорога подвизавшихся. Посоветуйся с батюшкой, реши, что для тебя лучше. А насчет мамы, если ты попросишь Господа, чтобы она приняла твой выбор, так и будет. Всегда и во всём полагайся на Него. Главное, живи по Его Закону, а какой путь ты для этого выберешь — твоё решение. Господь милостив и дал нам полную свободу. Не беспокойся, тебя ожидает только хорошее.
Да хранит Тебя Господь!
Всё у тебя наладится.
Nicolos , возраст: 40 / 26.07.2013
Александра приходите на форум! https://www.pobedish.ru/forum Там можно завести дневник и поэтапно работать над проблемами.
Помните, как бы трудно не было, выход всегда есть! я бы посоветовала вам пообщаться с психологом, самому трудно правильно оценить свою ситуацию.
Семья не принесет вам счастья сама по себе, это вы должны принести счастье в семью, а что вы в таком состоянии можете принести? Но вы можете стать другой! Веселой, счастливой, любимой…хотя это и потребует много усилий и вашего труда.
почитайте https://www.pobedish.ru/main/depress?id=104
Я желаю вам удачи!
Маргарита , возраст: 28 / 26.07.2013
Здравствуйте, Александра! Вы просто не встречали людей действительно паразитирующих. И Вы никак к ним не относитесь, уверяю Вас. У Вас впереди длинная и разнообразная жизнь, в которой будет (как, впрочем, и у всех) самое разное, и тёмные, и светлые полосы. Сейчас у Вас тяжёлая полоса, но она обязательно сменится светлой! По-другому и быть не может. В жизни всё уравновешено. Наберитесь сил и терпения и не сдавайтесь, счастье обязательно придёт и к Вам.
Татьяна , возраст: 51 / 26.07.2013
Александра! Ну такой уж человек. Ведь он вытер ноги не только об вас, но и об жену, и вероятно, еще будет вытирать об многих. Идиллии -то нет, если вы
даже видели его улыбающимся. В одной ситуации он наденет одну маску, в другой другую, налицо патологическая бесчувственность.Это могут быть не проявления
скверного характера, а его самая настоящая боль, беда. Пытаясь из них выпутаться , он несет беду другим людям, скрываясь под маской нормального. Ну,
конечно, же должен был позвонить. Если решил закончить отношения, должен был позвонить. И никак уж вы не пустое место. Ваш основной ресурс — мозг, а не
мужчина, который рядом. Что вас беспокоит? Начните анализировть, разбираться. Девственность?.Что еще беспокоит? Одиночество. Но каждый наступивший день
несет нам новые знакомства.Может быть после пережитого стресса наступила софиофобия? И на нее есть управа.
Не раздувайте свою значимость, важность.
Сознательно их понизьте. Сильно полегчает. Наступит открытость и люди к вам потянутся, за любым добрым привествием, за тактичным разъяснением, за интересом
в глазах. А работа, становится более любимой , когда понимаешь, что она дает тебе независимость. Я в свое время этого не понимала. Я позволила мужчине
некоторое время содержать себя. И горько об этом пожалела. Профессиональные навыки были утрачены и на меня был свален весь бытовой воз. Добрые дяденьки —
это всегда западня. Стройте свою жизнь сами. А мужчин привлекайте по мере вашей, а не их надобности. И еще одна опасность для девушек вашего возраста.
Некоторые мужчины начинают хорошо относиться или оказывать знаки внимания, а потом как бы незаметно предлагают вовлечься в их предпринимательство, стать
типа бухгалтером, юристом, выполнять рутинную работу. Платят при этом копейки, но поддерживают интерес к совместной работе нечастыми знаками внимания, так
как хорошо знают приемы психологического манипулирования.
Это тоже не любовь. В отношениях с мужчиной подмечайте любой малозаметный дискомфорт, и всегда
знайте , он повторится, только в больших масштабах. И твердо знайте, что в один прекрасный момент вы встретите любовь. И она будет взаимна. Если это будет
даже в 40-50 лет, есть смысл самосовершенствоваться. Не унывайте, никогда не унывайте.
Анна , возраст: 50 / 26.07.2013
Предыдущая просьбаСледующая просьба
Вернуться в начало раздела
| Версия для печати |
15 важных способов перестать быть эмоционально привязанным к кому-либо
Эмоциональную привязанность трудно разорвать, и может возникнуть соблазн игнорировать или вообще избегать чувств.
Но прежде чем вы начнете жестко осуждать себя за то, что вы чувствуете, важно понять, почему эта проблема вообще существует.
В этом посте есть 15 практических способов, которые могут помочь вам избавиться от вашей эмоциональной привязанности, и они обязательно сработают, если их применять решительно.
Но прежде чем мы углубимся в это, давайте посмотрим на разницу между любовью и привязанностью.
Как узнать, что на самом деле причиняет вам вред?
Любовь — это то, от чего у вас порхают бабочки, и вы чувствуете, что мир совершенен, но она также учит вас тому, что он не всегда будет идеальным.
И это нормально.
Любовь чрезвычайно позитивна.
Это помогает вам расти как личность и становиться лучше для окружающих вас людей.
И это часто приносит самые красивые и впечатляющие моменты в жизни.
Любовь делает тебя счастливым, даже когда что-то идет не так.
Эмоциональная привязанность делает прямо противоположное.
Это вызывает беспокойство, депрессию и часто приводит к множеству негативных последствий, таких как ссоры с партнером или друзьями, уход с работы и отношений или даже развод, если вы состоите в браке.
Любовь никогда не бывает собственнической, и если вы любите кого-то, вы никогда не будете ревновать к семье и друзьям вашего партнера.
Вы доверяете им и относитесь к ним как к своим. Любить легко, потому что это всегда делает вас счастливыми, даже когда что-то идет не так.
Эмоциональная привязанность, напротив, бывает собственнической и ревнивой.
Всегда желать того, чего у тебя нет, вместо того, чтобы ценить то, что у тебя есть.
Недовольны отношениями, потому что они не идеальны или просто потому, что они закончились.
Признаки того, что вы чрезмерно привязаны к кому-либо
Вы заметите в своем поведении определенные признаки, которые помогут вам осознать, что испытываемая вами привязанность нездорова для вас.
В чем подвох?
Вы должны быть честными с собой и признаться, что так себя чувствуете.
Вы чувствуете, что они принадлежат вам?
Как будто они умрут, если у них не будет тебя?
Вы чувствуете, что отношения ничего не стоят, если они не идеальны (оба в сознании друг друга)?
Они говорят вам, что любят вас, но все, что вы слышите, это: «Ты не оправдываешь моих ожиданий?
Мы все были там.
Мы счастливы и довольны отношениями и просто перестаем посвящать свое время чему-то другому, кроме человека, которого любим, пока не осознаем, что пренебрегли всеми прочими связями с членами семьи и друзьями.
Наконец-то мы понимаем, как сильно это на нас повлияло.
Вы продолжаете думать о человеке
Первым признаком того, что вы эмоционально привязаны к кому-то, является то, что вы не можете перестать думать о нем, и не только потому, что он ваш партнер или друг.
Это когда вы оказываетесь в ловушке негативного круга мыслей, воображая, что произошло, а что нет.
Вы чувствуете себя одиноким, когда их нет рядом
Одиночество должно доставлять вам удовольствие.
Это может быть хорошее время, чтобы подумать о том, чего вы хотите достичь в своей жизни и куда вы хотите двигаться, но это также хорошее время, чтобы провести его с семьей, друзьями и коллегами по работе.
Вы можете чувствовать себя опустошенным, когда все эти люди не включают в себя человека, который все время заполняет вашу голову.
Этот человек может быть в вашем личном пузыре, даже если он даже не знаком с вашей семьей.
Вы используете их, чтобы выразить все свои проблемы
Никто не хочет слышать, что он/она не поддерживает, скучен или раздражает.
Никто не хочет слышать, что он ленив и незаинтересован.
Никто не хочет знать, что у него нет друзей или семьи из-за его поведения.
Если вы чувствуете, что взаимодействие с этим человеком очень токсично для вас, пора что-то с этим делать.
В мире есть много людей, которые будут любить вас за вас и ваши достоинства.
15 важных способов перестать быть эмоционально привязанным к кому-то
Если вы осознали, что слишком привязаны к своему партнеру или кому-либо из вашего окружения, пришло время перемен.
Будьте честны с собой и примите участие в испытании на 15 способов.
1) Дистанцируйтесь от этого человека
Чем больше времени вы проводите вместе, тем труднее одному из вас разорвать эмоциональную связь.
Вы когда-нибудь замечали, как, когда вы разговариваете каждый день, их мнение начинает влиять на ваше и изменять его?
Вот почему важно держаться от человека на расстоянии.
Найдите новые увлечения и друзей, которые не включают этого человека ни в какой форме, чтобы вы могли быть здоровым и независимым человеком.
2) Оцените причины, по которым вы так себя чувствуете
Столкновение со своими мыслями и чувствами – одна из самых трудных вещей, которые вам предстоит сделать.
Важно делать это каждый день, чтобы понимать, какие чувства, хорошие или плохие, у тебя внутри.
Изменения начинаются с мысли, идеи, а затем с нового действия.
Вот почему так важно понять, каковы ваши триггеры, и дать себе время подумать о них без влияния этого человека на ваш разум.
3) Определите негативный паттерн, который вы повторяете
Это ваш разум говорит вам, что вы не можете быть подтверждены только одним человеком всю жизнь.
Одна из основных причин, почему мы эмоционально привязаны к кому-то, заключается в том, что у нас есть скрытый страх быть брошенным, который также имеет множество возможных причин.
Если вы склонны выбирать людей, которые уделяют вам очень мало внимания, но требуют многого, вам необходимо осознать прошлый опыт, который сформировал вас таким образом.
4) Обратитесь за помощью, если вам нужно
Вы когда-нибудь замечали, как проблемы становятся меньше, когда мы делимся ими?
Вам не обязательно делать это в одиночку.
Попросите друзей и семью об услуге; они всегда вам помогут.
Вот для чего нужна семья.
Негативные отношения только учат нас быть негативными и постоянно чувствовать одно и то же.
Если вы слишком смущены, чтобы говорить о своих страхах и сомнениях с семьей, попробуйте найти профессионала, которому вы можете доверять.
Это единственный способ контролировать ущерб, который человек уже нанес вашей жизни.
Психолог может помочь вам, выслушав вас и поделившись некоторыми важными мыслями, которые помогут вам двигаться вперед.
5) Отнеситесь холодно
Вы устали от чрезмерной привязанности к партнеру или другу? Ну поменяй!
Просто переключитесь на другие вещи и посмотрите, как вы себя чувствуете, проводя некоторое время вдали от этого человека.
Скажите им, что вы недовольны тем, как идут дела.
Чем меньше внимания вы им уделяете, тем лучше.
Это может быть очень сложно, поэтому практикуйте любовь к себе и цените себя за все, что вы можете сделать для себя, за то, кем вы являетесь, и за все положительные стороны своей личности.
6) Избегайте их
Беспроигрышной ситуации не бывает, когда речь идет о том, кто эмоционально привязан.
Выйдите из ситуации и не говорите о них, если видите, что они питаются вашей энергией.
Эти типы отношений обычно состоят из эмпатов и нарциссов.
Если вас не устраивает то, как идут дела, чем меньше внимания вы им уделяете, тем лучше.
Просто скажите своим друзьям и родственникам, что вы недовольны тем, как идут дела, и посмотрите, как они отреагируют на ваше заявление.
Некоторые люди изменят свое поведение; другие скажут вам, что вы слишком чувствительны, а некоторые могут вообще перестать с вами разговаривать.
Если речь идет об отношениях с хищником, очень важно быть осторожным с его манипуляциями.
Это может быть причиной того, что вам так трудно быть счастливым.
Хищник всегда будет заставлять вас чувствовать, что вы ужасны и что вы его терпеть не можете.
Если они сделали вам неприятные вещи, избегайте их.
Чем больше времени вы проведете с кем-то, кто обидел вас, тем сильнее это повлияет на вас.
Важно поговорить со специалистом, который поможет вам выйти из ситуации и исцелиться от нее.
7) Составьте список всех причин, по которым он/она недостаточно хорош для вас
Задумайтесь на мгновение – по каким причинам этот человек может вам не подойти?
Может показаться глупым составлять список всего, что вам не нравится в нем/ней, но всегда важно понимать, по каким причинам он/она вам не подходит.
Увидев это на бумаге, вы сможете взглянуть на ситуацию с другой точки зрения.
Отдавать свое внимание и энергию тому, кто вам не подходит, — это худшее, что вы можете сделать для себя и своих будущих отношений.
8) Составьте план того, как вы будете проводить время после разрыва отношений с человеком
У людей, которые очень привязаны к человеку или группе людей, могут возникнуть абстинентный синдром и депрессия.
У них должен быть план, чтобы снова и снова не попасть в ловушку.
Лучший способ не впасть в депрессию — продуктивно работать!
Займитесь хобби и тем, что вам нравится.
Возможно, он разговаривает или находится в автономном режиме.
У тех, кто любит проводить время со своими друзьями, семьей и/или любовью, будет меньше проблем с восстановлением после такой ситуации.
Однако, если вам не нравится ни одна из этих вещей, вы можете прочитать несколько книг о самопомощи.
Если вы выберете последнее, убедитесь, что вы выбрали лучшие.
9) Посмотрите на людей в вашей социальной сети и снова сблизьтесь со всеми, кто остался позади
Перестаньте направлять всю свою энергию на одного человека или одну группу людей и распределите ее на всех, кому вы небезразличны.
Тебе станет лучше, не волнуйся.
Ты миллион раз слышал совет – займись чем-нибудь продуктивным и обратись к любящим тебя людям.
Когда мы говорим о том, как разорвать эмоциональную привязанность, мы можем говорить об этом целыми днями, но самое главное — претворить свои мысли и идеи в жизнь.
Один из лучших способов сделать это — присоединиться к сообществам, которые разделяют с вами общие интересы и ценности.
10) Выберите одно дело, которое вы сдерживали из-за этого человека
Сделайте это сейчас и почувствуйте, как это приятно!
Это может быть покраска ногтей, поездка в новую страну или все, о чем вы мечтали.
Все дело в самом действии и избавлении от чувства вины.
Будь то кофейня, ваш любимый ресторан или новый парк, попробуйте сделать что-то, чего вы никогда раньше не делали.
Выйди и познакомься с новыми людьми. Они могут быть идеальными для вас!
Делая то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, это поможет вам выйти из отношений, которые истощают всю вашу энергию.
Работайте над обретением спокойствия и уверенности в себе.
Важно оставаться здоровым настолько, насколько это возможно.
Это значит хорошо питаться и заниматься спортом, что поможет вам чувствовать себя лучше с каждым днем.
Кроме того, проведите некоторое время на природе, это всегда полезно для нашего психического и физического здоровья.
Есть множество способов избавиться от эмоциональной привязанности, которым вы можете научиться у друзей и людей, имеющих ту же проблему, что и вы.
11) Будьте честны с собой
Ложь себе ни к чему не приведет.
Пока вы не будете честны с собой, вы никогда не сможете двигаться вперед.
Обращайте внимание на свои эмоции и не игнорируйте их.
Дайте себе время обдумать все, что произошло.
Честно признайтесь себе в причинах создания нездоровых отношений.
Это вопросы, которые необходимо решить, чтобы двигаться вперед и начать строить лучшие отношения со всеми.
Нарцисс, эмпат или любой другой человек, привязанный к другому человеку, обычно испытывает трудности в одиночестве и справляется с чувством пустоты, которое у них может быть.
Эти чувства могут привести к таким плохим привычкам, как злоупотребление наркотиками или алкоголем и измена партнеру, чтобы снова почувствовать себя любимым.
Определите проблему и безжалостно решайте ее, чтобы вы могли жить дальше.
12) Попробуйте записать все негативные вещи, которые вы пережили
Иногда может быть трудно озвучить негативный опыт, который у нас был, поэтому один из способов справиться с ним — это написать.
Запишите все в свой журнал, а затем прочитайте его.
Позвольте словам дойти до вас и подумайте, как эти вещи повлияли на вас.
Если мы уделяем внимание и энергию негативным вещам, мы просто оглядываемся назад и сожалеем о них.
Легче записывать вещи и делать их частью нашего дневника, чем держать их запертыми в каком-то темном уголке нашего разума.
Вы почувствуете себя легче и лучше, но вам также может быть полезно время от времени перечитывать ее и понимать, насколько вы продвинулись вперед за последнее время.
Письмо иногда может помочь нам преодолеть сложную ситуацию и получить более полное представление о переживании, которое причинило нам боль.
13) Подумайте о первопричине этой проблемы
Иногда причина, по которой мы позволяем себе слишком привязываться к кому-либо, — это травма.
Если в прошлом вы были обижены и слишком привязались к кому-то, у ваших чувств может быть более короткая, но заметная линия.
Важно поговорить об этом с кем-то, кто поможет вам понять, что произошло в вашем прошлом.
Нам важно понимать себя и то, как мы справляемся с ситуациями.
Зная свои слабости и границы, мы можем избежать иррациональных решений, которые принимаются нашими эмоциями, а не логикой или здравым смыслом.
Читайте книги, которые помогут вам пролить свет на то, как наше детство формирует нас, и лучше понять свою семью.
Это поможет вам лучше понять будущее ваших отношений.
14) Приложите усилия, чтобы улучшить свою жизнь
Правда в том, что нельзя оставаться на одном месте и ожидать разных результатов.
Вещи никогда не изменятся, если мы не приложим усилий, чтобы изменить их.
Ситуация, в которой вы сейчас находитесь, может показаться безвыходной, но выход есть всегда.
Расслабься и работай над своим разумом, телом и душой.
Чрезмерная привязанность к кому-то может быть вредна только в том случае, если мы это допустим.
Примите осознанное решение изменить свою жизнь к лучшему, найти новые увлечения и людей, которыми можно себя окружить.
Вы станете счастливее, как и ваши будущие отношения.
Важно признать, что это случается со всеми, и с вами не будет ничего плохого, если это случится с вами.
Все мы люди, и всем нам нужна любовь.
То, чему учит нас опыт, обычно является ценным уроком того, как не совершать тех же ошибок в будущем.
Делайте шаг за шагом, убедитесь, что вы принимаете правильные решения.
Важно помнить, что отношения не являются постоянными.
Они всегда будут меняться, какими бы глубокими они ни были.
Это важно понять, чтобы уйти от отношений с нарциссами или людьми с нарушенной привязанностью.
Всегда будут те, кто сможет заставить нас чувствовать себя любимыми, но нам важно помнить, что это продлится недолго.
15) Повысьте уверенность в себе
Очень важно любить себя, но, к сожалению, иногда так трудно достичь любви к себе.
Любить себя — значит признавать свои слабости и принимать их с распростертыми объятиями.
Вот почему так важно развивать уверенность в себе — на это уходит много времени, но если вы готовы работать над этим каждый божий день, вы заметите, что в целом почувствуете себя намного лучше.
Остерегайтесь негативных мыслей и заменяйте их позитивными.
Есть поговорка, что мы должны контролировать то, что можем, а затем принимать только то, что не можем.
Однако иногда случаются такие мелочи, которые вы не можете контролировать и которых можно только избежать.
Реальность такова, что не все ваши отношения заканчиваются хорошо.
Пока с этим все в порядке, беспокоиться не о чем.
Если вам кажется, что что-то закончилось слишком рано, возможно, так оно и есть, и все равно все встанет на свои места.
Заключительные мысли
Хорошая новость заключается в том, что разорвать эмоциональную привязанность к кому-то полезно для вас, и это возможно.
Дело в том, что вы должны иметь в виду, что это непросто и вам придется работать для этого и, самое главное, набраться терпения.
Здесь нет коротких путей, но если вы дадите себе достаточно времени, чтобы свыкнуться с идеей и составить план действий, все ваши усилия окупятся.
Подружиться с людьми, которые могут помочь вам бросить себе умственный вызов, также облегчит этот процесс.
Также позаботьтесь о своем здоровье, чтобы привязанность к другим людям не нанесла вреда самому вашему телу.
Люди, состоящие в оскорбительных отношениях, обычно склонны к нездоровым отношениям.
Если вы находитесь в таких отношениях, важно осознать это и составить план, как спастись от них.
Если приложить усилия, то выход обязательно есть.
Надеюсь, эти советы помогут вам набраться сил, чтобы снова поставить свою жизнь на рельсы и поставить себя на первое место!
РЕКЛАМА
Коучинг взаимоотношений — онлайн
Найдите коуча из сети коучей Relationship Hero и, наконец, достигните своих целей в отношениях. Пройдите тест, найдите соответствие и начните получать поддержку по телефону или видеосвязи. Доступные цены + скидки.
Как перестать быть эмоционально привязанным к кому-то? (3 Best Ways)
11 акций
Испытывать страх естественно, когда вы привязаны к кому-то или чему-то.
Конечно, любовь является источником любой привязанности. Хорошо, правда, привязываться к тому, кого любишь больше всего?
Но почему мы хотим искать «Как перестать быть эмоционально привязанным к кому-то?»
Это потому, что одни привязанности ведут к хорошему психическому здоровью, а другие могут навредить ему. Особенно когда отношения закончились трагически.
Какой бы ни была причина такого разрыва или потери. Когда вы осознаете, что что-то вот-вот закончится, отпустите это, не сопротивляясь своим эмоциям. В противном случае это негативно скажется на будущих отношениях.
Читайте также: Что значит, когда ты не можешь перестать думать о ком-то? (7 психологических терминов и советов, как избавиться от навязчивых мыслей)
Независимо от вашего прошлого опыта, вы можете постоянно беспокоиться о том, что-
«Как перестать быть привязанным к моему парню/девушке?»
«Почему я так легко привязываюсь?»
«Почему я так быстро ловлю чувства?»
« Как не привязываться к людям?»
Читайте также: Почему я не могу перестать думать о ком-то? (Согласно психологии)
Короче говоря, мой простой психологический ответ на это таков: «Вы так легко привязываетесь, потому что вы очень чувствительный человек и легко эмоционально привязываетесь ко всему, что вас глубоко связывает».
И еще одна возможная причина в том, что вы, возможно, одинокий человек, который нуждается в эмоциональной поддержке, заботе и хочет, чтобы его понимали и ценили таким, каким вы мечтаете о себе в своей голове».
Что ж, такие ожидания не так уж и плохи. Но нужно знать и извлекать, когда что-то не собирается оставаться. Вместо того, чтобы быть упрямым и обиженным.
Читайте также: 21 психологический трюк, чтобы понравиться кому-то
Следуйте этим советам о том, как не привязываться.
Содержание
- Любовь против привязанности
- Как перестать быть эмоционально привязанным к кому-то?
- Что такое эмоциональная зависимость?
- Что такое эмоциональная привязанность?
- Плохо ли быть эмоционально привязанным к кому-то?
- Почему эмоциональная привязанность — это плохо?
- Что такое нездоровая эмоциональная привязанность?
- 3 лучших способа перестать быть эмоционально привязанным к кому-то.
- Как практиковать непривязанность?
- Заключительные мысли
Перед этим давайте разберемся, в чем разница между любовью и привязанностью:
Любовь против привязанности
Любовь:
- Любовь — это свобода
- Любовь бескорыстна
- Любовь прекрасно сбалансирована в любой ситуации.
- У любви есть потребности
- Любовь причиняет боль.
- Любовь — это понимание
- Любовь иногда очень тяжела.
- Любовь страстно интересуется благополучием друг друга.
Вложение: (если нездоров)
- Вложение ограничено
- Вложение корыстно
- Вложение уязвимо
- Привязанность вызывает нужду
- Привязанность разрушает человека умственно, физически и психологически
- Привязанность полностью эмоциональна.
- Привязанность ужасно болезненна, когда вы в разлуке.
- Вложение невежественное.
Читайте также: Если вы не можете перестать думать о ком-то, думают ли они о вас?
Объяснить разницу между любовью и привязанностью словами Автора – Тензина Палмо – Она цитирует «Привязанность — полная противоположность любви.
Любовь говорит: «Я хочу, чтобы ты был счастлив». Привязанность говорит: «Я хочу, чтобы ты сделал меня счастливым». Но еще раз напоминаю, что любви без привязанности не бывает. Потому что сама цель значимых отношений — любить и быть любимым.
Это означает, что вы должны делать других счастливыми, и другие сделают вас счастливыми в ответ. Этот феномен отлично работает в здоровых отношениях, когда оба партнера точно знают, что они должны сделать, чтобы сделать друг друга счастливыми..
Будь то любовь или привязанность, если они взаимны и равны с обеих сторон, только тогда это создает здоровый и мощный способ взаимной связи.
При отсутствии совместимости и взаимопонимания, когда привязанность или любовь исходит только с одной стороны, это отрицательно сказывается на более чувствительном партнере и приводит к трудностям в преодолении этой привязанности.
Статья по теме: Как вести себя с человеком, который причинил вам эмоциональную боль?
Как перестать быть эмоционально привязанным к кому-то?
Лучший способ перестать испытывать эмоциональную привязанность к кому-либо — определить эмоции, которые вы испытываете, и решить, положительные они или отрицательные.
Если это положительная эмоция, примите ее и спроецируйте на общение с партнером и урегулирование конфликта.
Если это негативная эмоция, попытайтесь понять, почему вы так себя чувствуете. И кто несет ответственность за всю травму?
Читайте также: Психологические факты о том, как думать о ком-то (на основе исследований)
Если что-то выходит из-под вашего контроля, и вы даже не можете дать ему шанс исправиться, найдите время, чтобы подумать, испытать боль и медленно двигаться дальше.
Это будет очень сложно, но лучшего пути нет.
Нам всем предстоит пережить такие трагические моменты, разрушить себя мысленно, эмоционально и психологически, заработать гораздо лучший взгляд на жизнь и использовать заработанную мудрость, чтобы выбрать зрелого партнера в далеком будущем.
Люди часто не знают о своем статусе отношений. Они понятия не имеют, являются ли они эмоционально зависимыми, эмоционально привязанными или полностью влюбленными друг в друга, и какими стилями привязанности в отношениях они обладают.
Хотя все эти три эмоциональных поведения взаимосвязаны и включены в любовь, они совершенно разные.
Если вы ищете, как уменьшить привязанность в отношениях и избавиться от эмоциональной привязанности к парню или девушке —
Тогда сначала проясните для себя, зависимы ли вы эмоционально или эмоционально привязаны к человеку и на каком уровне вы связаны с ним.
Чтобы развеять эту путаницу,
Давайте разберемся –
Что такое эмоциональная зависимость?
Эмоциональная зависимость: Если вы эмоционально зависимы, то вы полагаетесь на других, на их одобрение и внимание, чтобы определить вашу ценность и личность или чувство идентичности, чтобы вы чувствовали себя в безопасности.
Читайте также: 10 психологических причин, почему вы не можете перестать думать о ком-то.
Что такое эмоциональная привязанность?
Эмоциональная привязанность : Если вы эмоционально привязаны, вы можете чувствовать связь с другими в зависимости от ваших личных чувств.
Что означает удовлетворение собственных потребностей. И часто привязанность считается эгоцентричной и может быть только односторонней, поскольку другой человек может не быть привязанным или вообще не подозревать, что вы к нему привязаны.
Плохо ли быть эмоционально привязанным к кому-то?
Если вы девушка(женщина), возможно, вы постоянно ведете войну – против своего разума и эмоций. Особенно, когда у вас непонимающий партнер.
Очень часто начинаешь сомневаться в своем существовании –
Достоин ли я любви?
Я прилипчивый и слишком ли я нуждающийся?
Мой парень думает, что я раздражающая, такая зависимая и слишком эмоциональная, чтобы иметь с ней дело?
Почему я такой чувствительный и беспокоюсь обо всем?
Почему я такой и почему я не могу быть нормальным?
Как перестать привязываться к своему парню?
Как избавиться от токсичных отношений?
После всех этих переживаний, почему я так привязана к своему парню?
Эти бесконечные вопросы навсегда тревожат ваш разум, и эмоционально они слишком истощают и причиняют боль.
Читайте также: Что значит, когда вы не можете перестать думать о ком-то, кого едва знаете?
Если вы хотите знать правильные ответы на свой эмоциональный срыв, возможно, у вашего поведения есть веская научная, психологическая и биологическая причина.
В интервью канадский клинический психолог по имени «Dr. Джордан Петерсон» заявил, что, согласно исследованию, проведенному на некоторых мужчинах и женщинах, психологи обнаружили, что большинство женщин интересуются людьми; тогда как мужчины интересуются вещами.
Итак, это объясняет, почему женщины эмоционально более привязаны к мужчинам; и хотя не всем, но большинству мужчин все равно, что чувствует их жена/девушка, из-за отсутствия у них сочувствия к другим.
(Поэтому просто напомните себе, что это часть женской биологии. Вместо того, чтобы защищать себя и чувствовать себя подавленным, примите свои эмоции, по крайней мере, приберегите их для правильного человека, который дорожит тем, кто вы есть.
)
Читайте также: Когда вы чувствуете связь с кем-то, они тоже это чувствуют?
А если вы считаете себя –
слишком эмоциональным,
слишком заботливым,
очень чувствительным,
Все эти черты связаны с очень чутким человеком.
К сожалению, часто люди с чрезмерным сочувствием — будь то мужчина или женщина — сталкиваются со многими трудностями в своей повседневной жизни — в основном, когда они находятся в токсичной среде.
Просто потому, что они легко впитывают эмоции других людей, а также их отрицательную энергию.
Эти вещи делают тебя уязвимым, и ты плачешь из-за каждой мелочи. (Буквально, вы маленький ребенок в большом теле. Те люди, которые понимают вашу природу, все равно будут дорожить вами. На самом деле, им повезло с вами.)
Читайте также: Как это называется, когда вы слишком заботитесь о себе что думают другие? (10 советов, как не заботиться о том, что думают люди)
Итак, мой вам совет: ищите человека, который добр, защищает, имеет такой же эмоциональный интеллект или интеллектуально созрел, чтобы понять твоя личность.
Будьте бдительны, прежде чем впускать кого-либо в свою жизнь. Хотя бы для защиты своего психического здоровья.
Рассмотрев некоторые из этих аспектов, мы можем прийти к пониманию.
Итак,
Почему эмоциональная привязанность — это плохо?«Нет», совсем нет. Как люди, почти вся наша жизнь управляется эмоциями, желаниями и подсознательными принуждениями.
Это часть наших человеческих качеств. Если это не чрезмерно, и если вы связаны с нужным человеком, эмоциональная привязанность может принести вам здоровые отношения на всю жизнь с вашим партнером.
Тем не менее, некоторые люди полностью движимы объективизмом с логикой, а рациональность может рассматриваться как холодная и лишенная эмоций.
А другие слишком эмоциональны и чувствительны даже к мелким событиям. Оба этих экстремальных поведения иногда вызывают конфликты из-за отсутствия совместимости и непонимания друг друга.
Читайте также: 10 психологических причин, почему вы не можете перестать думать о ком-то.
Если у человека в основном нет логики, как у роботов, другим становится трудно любить его или ее.
А если человек сплошь эмоциональный, нуждающийся и тогда это становится навязчивой идеей. Что в итоге приводит к нездоровой привязанности. Что совсем не хорошо для обоих партнеров в отношениях.
Если вы не справитесь со своими чувствами, это может привести к проблемам с психическим здоровьем, таким как тревога, биполярное расстройство, расстройства личности и расстройства пищевого поведения. Итак, убедитесь, что у вас здоровый стиль эмоциональной привязанности, а не нездоровая привязанность.
Статья по теме: Как успокоить тревогу?
Что такое нездоровая эмоциональная привязанность?
В рамках нездоровой эмоциональной привязанности один партнер обычно полностью полагается на эмоциональную поддержку другого, обычно не отвечая тем же.
Партнер, который обеспечивает постоянную эмоциональную поддержку, может чувствовать себя недооцененным и обиженным.
Однако не все люди одинаково реагируют на ситуацию.
Однако до тех пор, пока привязанность не станет навязчивой идеей, это будет хорошо для всех.
Если Где-то ваша интуиция подсказывает, что конкретный человек, к которому вы привязаны, не предназначен для вас, то вам пора осознать и полностью отстраниться от своей жизни.
Вот несколько советов, как разорвать эмоциональную привязанность к не тому человеку.
3 лучших способа перестать быть эмоционально привязанным к кому-то.
1.
Проанализируйте свою ситуацию с рациональной и объективной точки зренияПервый шаг — отстраниться от человека, а затем объективно оценить его.
Будьте честны и объективны в отношениях, а затем поймите, что человек не смог оправдать ваших ожиданий или удовлетворить ваши потребности.
Также важно осознавать, что вы не единственная жертва чужих ошибок, поэтому вам не за что себя винить.
То, что вы сейчас чувствуете, не более чем естественное следствие того, что сделал кто-то другой, за что вы теперь более или менее ответственны.
В тот момент, когда вы начинаете к кому-то привязываться, вы уже эмоционально запутались с ним.
Вы больше не можете смотреть на вещи объективно. Чем больше вы подпитываете отношения, тем больше вы позволяете себе увязнуть в вовлеченных эмоциях.
Возможно, вы еще больше стараетесь заставить его работать, но в конечном итоге ваши усилия, скорее всего, только усилят вашу эмоциональную привязанность.
Когда происходит драка или спор, важно сделать шаг назад и посмотреть на то, что произошло на самом деле, а не погружаться в драму.
Это может быть нелегко, но может быть освобождением, когда вы больше не привязаны эмоционально к кому-то, кто вызывает у вас столько ненужного стресса.
Читайте также: Как перестать любить того, кто не любит тебя?
2.
Грациозно завершите отношения и мирно уйдите . Мы склонны эмоционально привязываться к людям, с которыми у нас есть отношения, и эта привязанность часто сильнее, чем само чувство любви.
Людям, которые эмоционально привязаны (или созависимы), бывает трудно оторваться от тех, кого они любят.
Им может казаться, что они потеряют человека, если решат не продолжать отношения, даже если они знают, что это вредно.
Иногда они чувствуют вину за свое решение и думают, что причиняют боль другому человеку или что они «саботируют» свои отношения, решив уйти.
Тому, кто был в эмоционально оскорбительных отношениях, может быть трудно двигаться дальше из-за чувства вины, печали и страха быть покинутым.
Если вы были в ситуации насилия или, к сожалению, если что-то не в вашу пользу или какие-либо совместимые проблемы между вами, важно расстаться с ними, чтобы вы могли чувствовать себя лучше и снова обрести счастье.
Не бойтесь отступить, если вы чувствуете, что достигли точки, когда вам больше не выгодно оставаться в отношениях.
Вырваться на свободу важно, потому что эмоциональная зависимость вредна для обеих сторон.
3.
Поговорите со специалистом или терапевтом. (Высокоэффективен для вашего психического здоровья) Вам лучше вообще не быть эмоционально привязанным к кому-либо, но вы не можете научиться быть непривязанным, если не знаете основ того, как это работает.
Хорошая новость заключается в том, что люди рождаются со способностью быть эмоционально непривязанными, поэтому для того, чтобы стать экспертом в этом деле, не требуется специальных упражнений или техник. И вам не обязательно делать это в одиночку.
Вы можете узнать об эмоциональной отстраненности, поговорив об этом с терапевтом, который, скорее всего, поможет вам понять, что вызывает вашу привязанность, и покажет, как перестать чувствовать себя так.
Или, если хотите, вы можете учиться, наблюдая за другими людьми в ситуациях, которые вызывают у вас эмоции, что поможет вам распознать то, что вызывает их у вас самих.
Как практиковать непривязанность?
Вы можете практиковать непривязанность, осознавая свои мысли, чувства и эмоции.
Работайте над собой, чтобы отпустить то, что не предназначено для вас. Просто станьте тем, кем вы должны быть , не привязываясь к материальным объектам. В конечном счете, чем больше вы настроены на то, кто вы есть, тем более полноценной будет ваша жизнь.
Следуйте этому дополнительному списку дел, чтобы практиковать непривязанность.
- Осознайте свою самооценку, прежде чем впускать кого-то в свою жизнь.
- Повысьте свою самооценку, чтобы быть уверенным в себе
- Поймите, что личностный рост — это одинокий путь. Никто не может помочь вам, кроме вас самих.
- Сосредоточьтесь на том, чтобы стать независимым человеком эмоционально, финансово и духовно. Как только вы разовьете сильную личность, к вам потянутся нужные люди.
- Чтобы практиковать непривязанность, сначала вы начинаете практиковать самодисциплину, заботиться о себе и сосредотачиваетесь на создании открытого мышления.
- Не ждите счастья от внешних источников и не позволяйте внешней среде управлять вашим настроением.
- Просто наблюдайте за всем, что с вами происходит, а затем выбирайте то, что лучше всего подходит для вашего внутреннего мира.
Заключительные мысли
Излишне упоминать, что все эти советы о том, как перестать быть эмоционально привязанным к кому-то, легче сказать, чем сделать. Однако у каждого из нас разные личности, гены, опыт и темперамент.
Возможно «Как не привязываться к людям?» это неправильный вопрос. Просто найдите время, чтобы подумать об этом, прежде чем принимать решение и отчуждать себя от людей, которые важны для вас. Начните разделять свои эмоции и логику.
Сбалансируйте их своей интуицией. Прислушивайтесь к себе, а не руководствуйтесь эмоциональным сердцем и рациональным умом.
Все эти вещи играют важную роль в том, как мы реагируем на события, происходящие в нашей жизни.
Но эти вещи не должны влиять на ваше счастье и на то, кем вы должны быть. Я надеюсь, что вы скоро снова вернетесь к своим обычным дням.