Постоянно плачу в отношениях — Советы психологов, консультации

Катя (20 лет) 21.12.2020

Здравствуйте.Мне 18 лет

Я встречаюсь с парнем почти 4 месяца. Постоянно плачу непонятно из-за чего,нахожусь в тревожном состоянии уже больше двух месяцев,а до этого было все хорошо. Как раз два месяца назад начала постоянно думать о расставании как и сейчас.

Парень хороший,он меня очень любит,не изменяет Никогда не накричит,не будет обзывать и винить в чем-то,очень спокоен ( до этого состояла в невротических отношениях с другим парнем ) Но вот все изменилось два месяца назад,когда я перестала понимать,что я ощущаю к нему. Я стала постоянно плакать,случались иногда даже панические атаки,а на постоянной основе были ужасная истерика,депрессия,слезы,как и сейчас.

Ходила к неврологу,диагноз-тревожно депрессивное расстройство,прописали транквилизатор. И я даже не понимаю из-за чего все это. Сначала мне не хватало поддержки. Он такой человек,что ему сложно поддерживать кого-то,он не может сказать приятных слов,подбодрить. Мы часто об этом говорили,но все также.

Да,он спросит как я,как мое самочувствие,но на этом будет конец. Я знаю,что он очень меня любит,но он не умеет поддерживать. Когда я рядом с ним плачу,он меня обнимает и пытается развеселить,но это перестало мне помогать и становится ещё хуже.

Ещё мне плохо от того,что он не помогает мне справляться с какими-то проблемами мы с ним никуда не ходим, нет каких то приятных мелочей заботы. Нет,мне не нужны его деньги,мне нужно его внимание ко мне,забота. Нужно такое,чтобы я не ощущала себя одинокой в отношениях Мы вот только гуляем и все,а я хочу чтобы он понимал мое самочувствие,был чутким и пытался помочь мне.

(А пока я не расплачусь или не напишу ему огромный текст того,что мне плохо,он ничего и не скажет. Да даже если напишу,все равно поддержки не будет) Предложил бы куда-то сходить, чем-то позаниматься

Даже если я на прямую говорю о своем состоянии,он не понимает какие слова и действия мне нужны. Я просто не ощущаю этого,я постоянно плачу. И я даже не понимаю из-за чего,у меня с психическим здоровьем сейчас очень всё плохо. Каждый день я думаю о расставании и везких причин на это нет,ведь он любит меня и он хороший парень. Но я устала из него выпытывать какие-то слова поддержки,просто вытягивать.

Когда мы вместе,я постоянно чувствую тревожность, ещё последнее время иногда мне неприятно,когда он меня целует и пытается подбодрить,если я плачу. 24на7 раздумываю об отношениях и расставании,и я даже не могу разобраться в этом всем уже больше двух месяцев. Я не понимаю что мне нужно и люблю ли я его,но я не хочу расставаться и всё таки как-то привязана к нему.

я не хочу его отпускать

Просто мне так все это надоело,что со стрессом приходится справляться одной и нет заботы от него. я много раз говорила ему все это,что мне плохо. Он вроде начал мне чуть чуть почаще писать,но все не то.. все равно мне плохо Видимся,кстати,два раза в неделю из-за работы,все это время проводим либо дома у кого-то,либо просто гуляем): хочу внимания от него Моя проблема очень глупая и смешная наверное Но я просто не знаю что со мной и что делать

Может у меня поехала крыша и я сама по себе такая эмоциональная и накрутила все, ненормально на отношения реагирую,а может правда все плохо

Похожий вопрос

Постоянно плачу в последнее время (1 ответ)

Катя, здравствуйте.

Прокомментирую немного Ваше письмо и обозначу моменты, на которые я обратила внимание.

Катя

Моя проблема очень глупая и смешная наверное

Вовсе нет. У каждого человека своя проблема, свои переживания. Не важно насколько это серьезно или несерьезно объективно, а важно то, что субъективно это может переживаться человеком очень болезненно. Поэтому не стоит стыдиться своих чувств и переживаний. Они имеют право быть. Более того, они указывают вам на то, что есть какие-то потребности, которые не удовлетворены. Вот как раз на это и стоит обратить внимание и понять, какие именно это потребности. 

Я Вам в этом немного помогу.

Вот, что я заметила: красной нитью через все Ваше письмо можно увидеть неудовлетворенную потребность в защите, заботе и поддержке:

Катя

Сначала мне не хватало поддержки.

Катя

Ещё мне плохо от того,что он не помогает мне справляться с какими-то проблемами мы с ним никуда не ходим, нет каких то приятных мелочей заботы.

Катя

мне нужно его внимание ко мне,забота.

Катя

Нужно такое,чтобы я не ощущала себя одинокой в отношениях

Катя

я хочу чтобы он понимал мое самочувствие,был чутким и пытался помочь мне.

Катя

со стрессом приходится справляться одной и нет заботы от него. я много раз говорила ему все это,что мне плохо.

И я думаю, что именно эта нереализованная потребность вынуждает Вас испытывать неприятные чувства, вызывает у Вас постоянные слезы и истерики.

Вы требуете от парня недостающих Вам внимания и поддержки.

И мне показалось, что Вы ждете от него того, что он Вам дать не может:

Катя

Он такой человек,что ему сложно поддерживать кого-то,он не может сказать приятных слов,подбодрить. Мы часто об этом говорили,но все также.

Катя

Да,он спросит как я,как мое самочувствие,но на этом будет конец. Я знаю,что он очень меня любит,но он не умеет поддерживать.

Катя

я хочу чтобы он понимал мое самочувствие,был чутким и пытался помочь мне. (А пока я не расплачусь или не напишу ему огромный текст того,что мне плохо,он ничего и не скажет. Да даже если напишу,все равно поддержки не будет)

Вы как будто хотите,чтобы парень обладал способностью быть чутким, внимательным, заботливым, умеющим без слов понимать Ваше эмоциональное состояние и способным успокоить и поддержать.

Как это умеет делать…мама.

Другими словами, я хочу сказать, что Вы ждете о парня тех действий и умений, которые обычно исходят от родителей, а в частности, от мамы.
И именно родительской заботы и поддержки Вы ждете и хотите получить. Именно этого Вам не хватает.
Именно эта потребность не удовлетворена. 

Только вот один важный момент. Парень Ваш здесь вовсе не причем. Он не мама. И даже не папа Вам. Он парень, юноша, который возможно сам еще недостаточно зрел, и, который, возможно, сам ещё нуждается в чьей-то поддержке и заботе.

И естественно, он не может Вам дать то, что Вы хотите и тем более в таком объеме.

Даже если бы он был более чутким, более внимательным и способным словами выражать поддержку, Вы все равно бы были недостаточно удовлетворены этим. Потому что у Вас имеется невротическая потребность в заботе и поддержке. А она ненасытна. Тем более потребность в родительской заботе ни один парень не сможет удовлетворить по той причине, что он не является родителем для Вас.

 

А что же делать, спросите Вы? 

Начать психотерапию. Настоящую. Разговорную психотерапию. С психологом либо психотерапевтом, который имеет подготовку в том или ином психотерапевтическом подходе (психоаналитический, экзистенциально-гуманистический, когнитивно-поведенческий). 

На личной терапии можно проработать неудовлетворенную потребность в родительской заботе, любви и поддержке. Очень важно проанализировать Ваши отношения с родителями. Какие они у Вас? Какие с мамой? С папой? и т.д. 

В конечном итоге, в результате личной терапии, можно добиться так называемого «доращивания» личности, т.е формирование таких личностных качеств и навыков, которые позволят Вам чувствовать себя более гармонично, зрело, стать эмоционально независимой, обрести внутренний стержень, на который Вы будете опираться, научиться самой справляться со своими чувствами, а с молодыми людьми строить более зрелые и здоровые отношения. 

Катя, если готовы к такой работе, то я рада буду Вам в этом помочь.
С уважением,

Бугаец Юлия, медицинский психолог в СПб, очно и онлайн.

Похожий вопрос

Постоянные ссоры в отношениях. Я не хочу его терять (4 ответа)

Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—Здоровый образ жизни—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругое

Нет сил, нет желания, постоянно плачу.

Не могу так жить

Просьбы о помощиНапишите свою историю

У меня все совсем не так,как хотелось бы,ничего не получается,с каждым днем все больше осознаешь свою ничтожность.Я ничто.Но я понимаю,что проблемы есть у всех,многих увольняют с работы,не клеится личная жизнь и тд.
Но меня волнует не это,а мое состояние.Я не знаю что происходит,у меня нет сил,нет желания,постоянно плачу,не могу ни с кем даже встречаться взглядами,не то,что разговаривать(сразу льются слезы,не могу их контролировать).Кажется,что хочу есть,а не ем,не знаю почему,просто не иду за едой.Не могу спать,постоянно просыпаюсь,подолгу лежу и плачу,когда еду в машине,мне страшно,просто не обьяснимый страх,не могу дышать,в голове шум,выхожу из машины,постою,вроде проходит.Поссорились со всеми,с кем только могла.Не хочу никого видеть,потому что никто не поймет.никто никогда не понимал.

Mне сложно вложить свою мысль сюда,я перечитываю и понимаю,что это все не то.Пишу,потому что сны мне снятся всегда фиговые,но сегодня впервые проснулась от невыносимой тяжести в груди и от того,что я плачу не только во сне,но и наяву,не могу жить в таком состоянии

л , возраст: 19 / 06.05.2016

Отклики:

Здравствуйте. Похоже у вас депрессия. Обратитесь к психотерапевту, попейте витамины, антидепрессанты. Поддержите свой организм! И не думайте, что состояние нормализуется само-собой! Боритесь! Здоровья вам!

Ирина , возраст: 28 / 06.05.2016

---

Здравствуйте!

Для нормальной жизни, для нормального состояния всем нам нужно одно — быть с Богом. Попробуйте начать с краткой молитвы: Господи, помилуй! Пусть она будет Вашим верным спутником. Желаю Вам терпения и сил!

Помолюсь о Вас.

Роман , возраст: 27 / 06.05.2016

---

Депрессию лечит психиатр. И не нужно бояться к нему обращаться. Иногда в организме случается сбой, который приводит его к истощению. Всё поправимо — если вовремя обратиться за медицинской помощью.
И ещё один совет: по возможности, больше двигайтесь. Для начала это могут быть обычные прогулки в спокойном ритме перед сном — спать будете лучше. Посильные двигательные нагрузки запускают выработку эндорфинов. Если во время прогулки прослушивать приятную музыку, это усилит положительный эффект.

Алекс , возраст: 42 / 06.05.2016

---

Доченька, мне кажется, вам пора к доброму доктору. Для начала хотя бы к участковому терапевту. Может быть, у вас анемия или больная щитовидная железа, может быть, где-то притаилось хроническое воспаление… Если вы себя так плохо чувствуете, значит, есть причина, надо ее искать. Сдадите анализы, по их результатам участковый направит вас к нужному специалисту. Полечитесь, станет легче! Действуйте, дорогая! Бог помощь.

Елена , возраст: 59 / 06.05.2016

---

Привет) мне знакомо это состояние. Прости что не посоветую чего-то супернеобычного и сверхьестественного, но знаю точно, врачи не помогут. Проблема не в нервах, ни в голове, и даже не в мыслях. Проблема в сердце и его пустоте. Я была в состоянии самобичевания, когда нехотелось ничего и никого, каждую секунду рыдаешь и прекращая начинаешь сново, щимет грудь и кажется что проще умереть и не жить. Но я нашла утешитеся и лекаря в Боге. Я просто пришла к нему такая как есть. Не приукрашивая свои чувства и намерения, я просто искала помощи. Я кричала о ней, и понимала что если не у него, то уже ни у кого ее не найду. Я стояла в церкви, чураясь всех, и еле сдерживая слезы, изображая отчужденность. Но потом шли слова молитвы, мое сердце лопалось с каждым словом, слезы текли и я не могла их остановить. Мне было так тяжело и так страшно, и больно…и я просто попросила мне помочь. Я просто сказала ему, что я больше не могу, я больше не хочу омывать слезами свою жизнь, я не хочу боли и страха, я не хочу больше себя такой. Я кричала к нему всем сердцем о помощи. С каждым словом уходила тяжесть. Я не говорю, что все в миг преобразилось, но в тот момент, я ощутила свободу, я дышала, и улыбалась в благодарности.
Я поняла позже и узнала спустя годы как он меня любит и как я ему дорога. Лишь потрм я узнала что это были лживые сети сатаны, которыц пришел, укоасть, убить и погубить.
Ты не нечтожество, ты чудесна и прекрасна. Встань пред ним такой какая ты есть. Скажи ему все что тебя обременяет, не заученными молитвами, а просто погрвори с отцом, с богом, с спасителем и врачевателем.
Ты можешь сделать это в любой момент. Склонив свое сердце пред ним.
Начало будет положено. Ищи Его, и ты найдешь. Пусть Бог тебя благословит.

AnulushkA , возраст: 24 / 07.05.2016

---

  Предыдущая просьбаСледующая просьба  
Вернуться в начало раздела

Версия для печати

Почему мы плачем и когда обращаться за помощью

Нет никаких рекомендаций относительно того, сколько плакать – это слишком много. Такие состояния, как депрессия или псевдобульбарный аффект, могут вызывать более частый плач. Плач — это естественно, и он может помочь вам почувствовать себя лучше.

Обзор

Некоторые люди плачут, читая грустную книгу или смотря видео с детенышами животных. Другие плачут только на похоронах. А у некоторых людей простой намек на что-то, что вызывает эмоции, может вызвать слезы.

Если у вас когда-нибудь наворачивались слезы на собрании или вы громко плакали в кинотеатре, вы, возможно, задавались вопросом, нормально ли это. Есть ли такая вещь, как плач слишком часто или слишком много?

Нет рекомендаций, сколько плакать — это слишком много. Исследование, проведенное в 1980-х годах, показало, что женщины плачут в среднем 5,3 раза в месяц, а мужчины — в среднем 1,3 раза в месяц. Новое исследование показало, что средняя продолжительность сеанса плача составляет восемь минут.

Если вы обеспокоены тем, что плачете слишком много, если вам кажется, что вы не можете перестать плакать или начали плакать больше, чем обычно, поговорите со своим врачом. Это может быть признаком депрессии или другого расстройства настроения.

Существует множество причин, помимо немедленной эмоциональной реакции, по которым вы можете плакать больше, чем обычно. Плаксивость часто связана с депрессией и тревогой. Люди часто испытывают два состояния одновременно. Некоторые неврологические заболевания также могут заставить вас плакать или смеяться безудержно.

Депрессия

Депрессия — это расстройство настроения, при котором у вас появляется стойкое чувство грусти, которое длится более нескольких недель. Действия, которые вы когда-то считали приятными, могут больше не интересовать вас. Симптомы депрессии могут включать:

• грусть и уныние
• чувство безнадежности или бесполезности
• упадок сил
• трудности с концентрацией внимания

Ваш плач может быть связан с депрессией, если вы: понять, почему ты плачешь

плакать намного больше, чем обычно

с трудом сдерживая слезы

Чрезмерный плач чаще случается, если ваша депрессия менее выражена. Людям с тяжелой депрессией часто трудно плакать или выражать другие эмоции.

Беспокойство

У всех бывают моменты, когда мы нервничаем и беспокоимся. Однако при тревожном расстройстве вы чаще испытываете беспокойство и нервозность, возможно, даже ежедневно. Симптомы часто включают:

• нервозность или раздражительность
• чрезмерное беспокойство
• мышечное напряжение
• усталость
• трудности с фокусировкой или концентрацией внимания
• проблемы со сном

псевдобульбарный аффект . ПБА — это непроизвольное неврологическое состояние, связанное с травмой или нарушением в частях вашего мозга, которые контролируют ваши эмоции.

Неконтролируемые эмоции, связанные с ПБА, которые иногда называют эмоциональным недержанием, часто не соответствуют тому, что вы чувствуете или переживаете. Поскольку симптомы схожи, ПБА может быть ошибочно диагностирована как депрессия. PBA часто возникает у людей, у которых есть:

• История инсульта
• Болезнь Паркинсона
• Болезнь Альцгеймера. , в среднем женщины плачут чаще, чем мужчины. Одной из возможных причин этого является то, что тестостерон может подавлять плач. Культурные нормы также могут объяснять некоторые различия в плаче мужчин и женщин.

  Помимо различий между полами, люди, которые сопереживают и заботятся о благополучии других, могут плакать больше, чем люди, которые менее чутки. Тревожные, неуверенные в себе или одержимые люди плачут больше и дольше, чем другие люди.

  Железы, расположенные над глазами, производят большую часть слез. Они называются слезными железами. Слово «слезный» означает «слеза». Каждый раз, когда вы моргаете, слезы текут к вашим глазам из протоков, прикрепленных к слезным железам. Это сохраняет поверхность ваших глаз смазанными и защищает их от таких веществ, как пыль, дым или луковые газы. Слезы также текут в нос.

  Слезы состоят из:

  • воды
  • соли
  • защитных антител
  • ферментов

  Химический состав слез, вызванных эмоциями, иногда называемых психическими слезами, отличается от слез, которые увлажняют и защищают ваши глаза . Психические слезы содержат больше белковых гормонов, которые организм вырабатывает в состоянии стресса.

  Исследования в области науки и психологии плача ограничены. Некоторые исследователи считают, что плач — это способ избавиться от гормонов, связанных со стрессом. Другие исследования показывают, что слезы могут вызывать выброс эндорфинов. Эндорфины — это гормоны, которые улучшают самочувствие и уменьшают боль.

  Недавнее исследование посвящено реакции людей на химический состав слез. Исследования показали, например, что мужчины менее агрессивны и менее сексуально возбуждены, когда нюхают женские психические слезы.

  Плач не обязательно улучшает самочувствие. В одном исследовании только около 30 процентов участников сказали, что плач улучшает их настроение. Плач, скорее всего, поможет вам почувствовать себя лучше, если:

  • у вас есть эмоциональная поддержка друга
  • вы плачете из-за положительного опыта
  • поможет вам лучше понять свои эмоции
  • поможет вам решить вопрос или проблему

  Если у вас есть симптомы депрессии или беспокойства, или эмоциональные реакции, которые кажутся вам неправильными, не пытайтесь пережить это один. Расстройства настроения могут иметь негативное влияние на все сферы вашей жизни. Это включает в себя ваши отношения, работу или школу. Они также делают вас более уязвимыми к физическим заболеваниям.

  Поговорите со своим врачом о том, что вы испытываете. Ваш врач может направить вас к психиатру или терапевту, который специализируется на работе с людьми, страдающими расстройствами настроения.

  Приблизительно 80 процентов людей с депрессией значительно улучшаются при лечении. Лечение депрессии и тревоги может включать психотерапию (разговорную терапию) и медикаментозное лечение. Забота о себе тоже важна. Многие люди считают полезными техники релаксации, медитацию, осознанность и физические упражнения.

  Терапия и лекарства также могут облегчить последствия PBA. Некоторые люди с ПБА отмечают улучшение после приема препарата под названием гидробромид декстрометорфана и сульфат хинидина (Nuedexta). Nuedexta был разработан специально для PBA, и это единственный препарат, одобренный Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) для лечения этого заболевания.

  Антидепрессанты также могут быть назначены при ПБА. Однако FDA не одобрило использование антидепрессантов в качестве лечения PBA. Когда лекарство используется для лечения состояния, отличного от тех, для которых оно одобрено FDA, это считается употреблением препарата не по прямому назначению.

  Некоторые люди плачут больше других. Женщины склонны плакать больше, чем мужчины, даже в тех культурах, где мужчинам разрешается плакать. Если вы плачете больше, чем обычно, это может быть признаком депрессии или неврологического расстройства.

  Если вас беспокоит, как часто вы плачете, поговорите со своим врачом.

  Нет ничего плохого в том, чтобы плакать, но если вы хотите справиться со слезами, вы можете попробовать кое-что:

  • Сосредоточьтесь на медленных, глубоких вдохах. Вдохните через нос и выдохните через рот. Это может помочь вам расслабиться, что также может остановить поток слез.
  • Расслабьте мышцы лица, чтобы выражение лица было нейтральным.
  • Подумайте о чем-нибудь повторяющемся, например, о стихотворении, песенке или потешке, которую вы выучили наизусть.
  • Прогуляйтесь или найдите другой способ временно отвлечься от стрессовой или расстраивающей ситуации.

  Предупреждение самоубийств

  
  
  1. Если вы считаете, что кто-то подвергается непосредственной опасности причинения себе вреда или причинения вреда другому человеку:
  2. • Позвоните по телефону 911 или по местному номеру службы экстренной помощи.
  3. • Оставайтесь с пострадавшим, пока не прибудет помощь.
  4. • Уберите все оружие, ножи, лекарства и другие предметы, которые могут причинить вред.
  5. • Слушайте, но не осуждайте, не спорьте, не угрожайте и не кричите.
  6. Если вы или кто-то из ваших знакомых подумываете о самоубийстве, обратитесь за помощью на горячую линию по предотвращению кризисов или самоубийств. Позвоните в Национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255.

  Польза плача для психического здоровья

  Когда вы чувствуете себя подавленным, ваше тело может искать источник облегчения, чтобы высвободить сдерживаемые эмоции. В то время как многие люди пытаются скрыть свои слезы, чтобы вообще не плакать, из страха выглядеть слабыми, плач имеет множество преимуществ для вашего общего психического здоровья. Понимание этих преимуществ может помочь большему количеству людей плакать, не связывая это с чем-то негативным, а скорее как помощь для вашего психического здоровья.

  Плач способствует детоксикации организма

  У людей слезы вырабатываются три вида: рефлекторные, непрерывные и эмоциональные. Каждый из них служит цели помочь детоксикации и очистить ваше тело. Отражающие слезы очищают глаза от мусора, например от дыма и пыли, помогая защитить их. Непрерывные слезы защищают ваши глаза от инфекции, сохраняя их влажными. Эмоциональные слезы содержат гормоны стресса и другие токсины, которые они вымывают из вашего тела.

  Плач помогает улучшить настроение

  Многие люди ассоциируют плач с чувством грусти и ухудшением самочувствия, но на самом деле плач может помочь улучшить настроение — эмоциональные слезы выделяют гормоны стресса. Ваш уровень стресса снижается, когда вы плачете, что может помочь вам лучше спать и укрепить вашу иммунную систему. Вы должны чувствовать себя лучше после хорошего плача, как только эти гормоны покинут ваше тело, и вы почувствуете себя лучше, чем раньше.

  Плач успокаивает

  Когда вы плачете, активируется парасимпатическая нервная система (ПНС). Ваш ПНС помогает вашему телу лучше переваривать пищу и отдыхать. Любые симптомы стресса, такие как боли в животе и беспокойство, можно облегчить через пару минут простого плача. Это поможет вам успокоиться и почувствовать себя лучше.

  Плач помогает излечить горе

  Если вы когда-либо проходили процесс скорби, вы понимаете, что для прохождения различных этапов требуется время. Плач может помочь вам пройти через каждый шаг горя, поскольку он помогает смириться с потерей любимого человека. Хотя плач во время этого процесса помогает не всем, некоторые находят утешение в том, что высвобождают эмоции и помогают им пережить потерю.
  

  Плач уменьшает боль

  Независимо от того, испытываете ли вы физическую или эмоциональную боль, плач может помочь уменьшить ее остроту. Эндорфины высвобождаются, когда вы плачете, помогая заглушить боль и дать вам ощущение общего спокойствия. Этот процесс также играет роль в самоуспокоении, а также в уменьшении интенсивности ощущаемой боли.

  Плач уравновешивает эмоции

  Плач часто ассоциируется с негативными чувствами, такими как грусть, гнев, одиночество и т. д. Однако люди плачут, когда испытывают счастье, страх, стресс и другие эмоции. По этим причинам плач может помочь восстановить эмоциональное равновесие, помогая вашему телу оправиться от различных сильных и сложных эмоций.

  Плач предупреждает вас о чем-то неправильном

  Иногда вы можете подавлять болезненные эмоции, не осознавая этого. Плач может помочь вам осознать, что что-то не так, будь то эмоциональная или физическая ситуация, в которой вы находитесь. Как только вы поймете, что что-то происходит, вы сможете предпринять надлежащие шаги, чтобы точно определить, что именно. Оттуда вы можете справляться со своими эмоциями, чтобы избежать их дальнейшего подавления.

  Плач дает вам необходимую поддержку

  Чувство подавленности может привести к тому, что вы изолируетесь или просто не говорите окружающим о своих проблемах. Однако плач может оповестить близких о том, что вам нужна помощь. Это начинается, когда вы младенец, поскольку плач — это поведение привязанности, которым люди занимаются, чтобы получить поддержку от других. Плач о поддержке не прекращается, когда вы младенец; это может продолжаться во взрослой жизни. Когда другие увидят, что вы боретесь, когда плачете, вы можете расширить свой круг поддержки для дальнейшей дружбы и помощи.

  Плач борется с инфекцией

  Когда вы не плачете в течение длительного времени или у вас нет слез, ваши глаза могут стать сухими. Сухость глаз может привести к дискомфорту и неспособности бороться с инфекцией. Когда вы плачете, ваши глаза увлажняются, чтобы облегчить дискомфорт и защитить глаза от инфекции.

  Плач может побудить вас обратиться за помощью

  Если вы обнаружите, что постоянно плачете эмоциональными слезами в течение длительного периода времени, это может указывать на более серьезную проблему. Это может означать, что пришло время обратиться за помощью к профессионалу, чтобы помочь вашему общему психическому здоровью и благополучию. Нет ничего постыдного в том, чтобы иногда нуждаться в дополнительной помощи, и плач может предупредить вас о том, что пришло время обратиться за ней.

  Плач имеет много различных значений, поэтому большинство людей склонны ассоциировать его с негативными мыслями и чувствами.