Отсутствие эрекции — Психология — Страхи и фобии

Добрый вечер. Андрей, ответы на ваши вопросы. Ваш вопрос «1. С чего начать решение проблемы?.. Укажите хотя бы вектор, куда мне двигаться!» Ответ. Начните решения проблемы с того: а)что узнайте своего врага (болезнь) как говорят, «в лицо», то есть выясните условия и истинный механизм формирования СТОСН, если кратко, то ваш случай может быть таков:   *сначала вы сформировали базу для будущей болезни, например, подростковая мастурбация (с большей долей вероятности, чрезмерная под просмотр порно), плавно перешедшая в юношескую, сломала естественный половой рефлекс; *стереотипное мышление помешало вам выбрать девушку, соответствующую именно вашему индивидуальному сексотипу (сексуальных предпочтений и притязаний), и того. как должен проходить половой акт; *признание вполне нормального явление -половое фиаско, при первом сексуальном контакте, вызванное неумением и перевозбуждением, который вы превратили в навязчивый страх, в навязчивое стремление анализа и контроля ситуации, что. в свою очередь, приводит к повторению провала, а это пугает вас еще больше – и, еще больше, способствует закреплению негативного результата на все последующие разы, что вы в принципе писали в своем сообщении.  б)учитесь переформатировать ваше желание: *анализировать свое состояние и «готовность» к и во время интимным контактов, *контролировать свою эрекцию, ситуацию, поведение партнерши и т.д.; в)определите свои сексуальные предпочтения,  свой сексотип и найдите постоянную сексуальную партнершу, ни в коем случае не отказываться от секса.  Ваш вопрос «2. Как не думать об эрекции?… как можно на практике? О чём ещё думать, если прошлый опыт печален? Как забыть об это проклятой эрекции и расслабиться?“ Ответ. Для этого, как минимум, попробуйте: *вслух и с улыбкой признаться себе и девушке, в своем страхе (СТОСН), *признать возможность собственного поражения -это позволит вам расслабиться (ведь скрывать больше нечего) и приступить к  преодолению тонкой грани между обязанностью и желанием в сексе. Ваш вопрос „3. Как преодолеть уже сформированный страх? В моём случае это именно страх“ Ответ. Для этого применяют специально подобранный набор (систему) психотерапевтических методов, таких как, например, „мнимый запрет“ (»запретный плод»), метод переключения сценариев, «медовый месяц», техника остановки мыслей и т.д., или попробуйте систему, восстанавливающую сломанный природный половой рефлекс:   *сначала, «обзаведитесь» постоянной сексуальной парнершей; *далее, учитесь и практикуйте доводить девушку до наслаждения своими ласками, но БЕЗ участия члена;  *затем, переходите к полноценному доставлению удовольствия в других условиях (например, душ, лифт, машина и т. д.), цель, которого тренировать нарастание возбуждения и получения оргазма БЕЗ введения пениса в партнершу; *далее, при интимном контакте, если вы захотите, приступайте, к прерывистому половому акту: несколько движений и извлечение члена, снова обмен ласками с девушкой (2-3 минуты), и  снова фрикции -так делайте 3-4 раза и,  уже на 5-6 раз доводите половой акт до конца.  Ваш вопрос «4. Как избавиться от чувства ответственности за свою эрекцию? От установки „эрекция ДОЛЖНА быть» и установки «если я с девушкой, я обязан ей предоставить крепкую мощную эрекцию, ибо я не мужик, импотент, слабак, генетический мусор и т.д.» Ответ. Как минимум: *четко и ясно обозначьте твердую позицию — вы никому и ничего не должны;  *вслух и с улыбкой признайтесь девушке в своем страхе и признайтесь в возможности своего поражения -это позволит вам расслабиться преодолеть тонкую грань между обязанностью и желанием в сексе; *используйте принцип “ГЛАВНОЕ — НЕ ЧЕМ совершать половой акт, а КАК действовать» Ваш вопрос «4. Как выбирать девушек? Вероятно, в моём случае имеется системная ошибка именно в выборе девушек» Ответ. Вы -правы. Выбор случайных девушек  и сыграл с вами злую шутку. Попробуйте, как минимум, простроить четкие и ясные критерии отбора женщин для долгосрочных сексуальных и любовных отношений, в которых будут отражены ваши требования к предпочитаемому вами сексотипу . Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Мудрости вам.

Что делать если не встал член?

Никто не застрахован от этого. Особенно, если сексуальный опыт еще на раннем этапе становления. Когда ты так трепетно с замиранием сердца ожидаешь сексуальной близости с такой желанной, волнующей и манящей женщиной и вдруг возникает чувство растерянности.

У меня не встал член — однажды это случается с каждым мужчиной. Кто-то прекрасно выходит из этой ситуации и продолжает с успехом покорять женские сердца и тела. Но другому везет меньше, и мужчина максимально сосредотачивается на неудачном сексуальном опыте.

 

Что тянет за собой целую череду неприятных событий. Как предупредить ситуацию, когда половой член подводит в самую важную минуту? Как избежать неловкой ситуации? И как избавиться от страха преследующей неудачи? Обо всем этом мы будем говорить предельно откровенно.

 

Если член не встал во время первого сексуального опыта.

     Первая женщина и первый секс очень сильно влияют на всю последующую сексуальную жизнь мужчины. И это уже не секрет. А самое большое количество сексуальных неудач припадает именно на этот период.

Не разочароваться и не разочаровать – главный лозунг молодых любовников. Чтобы не разочароваться, следует побороть страх и панику. А вот, чтобы не разочаровать, нужно быть уверенным в себе любовником. Вот только откуда уверенность возьмется, если все происходит впервые? Весь секрет в выборе первой половой партнерши. Ложиться в постель впервые лучше с девушкой, с которой уже есть минимальный уровень доверия. Но самое главное, чтобы первая дама не была капризной манипуляторшой, которая доведет до изнеможения еще во время прелюдии, когда боевой товарищ готов уже влететь в запретный плод. Потом же, когда девушка «великодушно» разрешит войти в нее и свершиться самому главному, ваш изнеможенный член естественно может оказаться уже не столь упругим.

Потеря эрекции или же скорое сексуального влечения в данном случае не только ваша вина. Вот почему, сексологи часто рекомендуют девственникам свершать первый половой акт с более опытными дамами, но точно уж не со стервами. Женщина или девушка перед которой страх неудач не так велик, это та, которою вы не боитесь, та, которой можно доверять.

Если член не встал с новой девушкой.

     Часто бывает и так, что вполне состоявшийся любовник может потерять эрекцию с новой половой партнершей. Казалось бы, новая девушка должна наоборот усилить влечение и зачастую так и бывает. Но, к примеру, мужчина, находившийся длительное время в отношениях с одной половой партнершей, в первое время может иметь сексуальные проблемы с новой женщиной.

За время близких отношений, у половых партнеров вырабатывается определенный сексуальный сценарий. Постепенно познавая друг друга в постели, пара выбирает оптимальные позы, ласки, длительность полового акта.  Таким образом, все, что от вас требуется в новых отношениях – это не спешить. И так же, постепенно, пошагово изучить привычки новой любовницы, ее особенности, и также продемонстрировать свои сексуальные предпочтения.

Если член не встал во время полового акта.

     Причин, по которым мужской половой член потерял эрекцию во время половой близости, может быть достаточно большое количество. Эректильную дисфункцию может вызвать нездоровый образ жизни, сексуальные расстройства и множество других причин. Прежде, чем обращаться к специалисту следует исключить такие факторы: алкогольное опьянение, усталость, сексуальное перенасыщение. И не стоит паниковать, если однажды половой член отказался следовать вашим желаниям. На крайний случай существуют же «волшебные» таблетки для сильной потенции. Разок можно и копробовать решить проблему с «усталостью» своего дружка с помощью таких таблеток.

А вот если он объявил настоящий бойкот, то тут уже есть смысл обратиться к квалифицированному специалисту. В этом нет ничего «эдакого», ведь когда болит зуб, никто не стесняется обратиться к стоматологу, более того, это вполне естественное.

Рассчитываем на то, что наши советы развеют ваши сомнения и придадут уверенности в любовных делах. И пусть лозунг «Всегда готов!» станет главным в вашей сексуальной жизни.

Как менопауза влияет на мой сон?

Отзыв:

Наши мамы и бабушки называли это «изменением жизни» — этот страшный возраст приливов и перепадов настроения, а также неофициальное начало среднего возраста. Многие женщины ожидают этих нежелательных симптомов во время менопауза . Но наряду с потливостью и увеличением веса приходит то, чего многие женщины не замечают. предвидеть: нарушенный сон.

Плохое качество сна и нарушения сна являются менее известными изменениями во время сна. этот этап жизни, говорит Грейс Пьен, доктор медицины, M.S.C.E. , доцент медицины в Центр расстройств сна Джона Хопкинса , но они очень распространены.

Вы можете подумать, что хороший ночной сон — это не что иное, как сон, как только вы достичь определенного возраста. Многие женщины испытывают проблемы со сном во время перименопауза , период времени до менопаузы, когда уровень гормонов и менструальный цикл периоды становятся нерегулярными. Часто плохой сон держится на протяжении всей жизни. менопаузальный переход и после менопаузы. К счастью, говорит Пьен, есть помощь.

Что такое «хороший» сон? Женщины должны стремиться к семи-восьми часам качество, непрерывный сон в сутки, говорит Пьен. Правило не сложное и быстро, однако; некоторым людям нужно меньше сна, а другим нужно больше. «В в целом, если вы регулярно просыпаетесь ночью и чувствуете, что ваш сон не спокойный, это признаки того, что, возможно, вы не поправляетесь спать, — говорит она.

Приливы и сон

Бессонница из-за менопаузы часто связана с приливами.

Эти неприятные ощущения сильной жары могут возникать в течение дня или в ночь. Ночные приливы часто сопровождаются неожиданными пробуждениями.

Пьен говорит, что, хотя часто бывает ощущение, что проснулся прилив вы, исследования показывают, что многие женщины в период менопаузы на самом деле просыпаются непосредственно перед возникает горячая вспышка.

«Есть изменения в мозгу, которые приводят к самому приливу, и эти изменения — не только ощущение жара — также могут быть тем, что запускает пробуждение, — говорит она. «Даже женщины, которые не сообщают о нарушениях сна от приливов часто говорят, что у них просто больше проблем со сном, чем у они делали до менопаузы».

Другие факторы, нарушающие менопаузальный сон

На этом этапе жизни у женщин также могут развиться нарушения сна, такие как апноэ во сне , что может быть связано с потерей репродуктивных гормонов, таких как эстроген и прогестерон. Они могут остаться недиагностированными, потому что женщины часто приписывают симптомы и последствия нарушений сна (например, дневная усталость) до менопаузы сам.

«Женщины в постменопаузе в два-три раза чаще засыпают. апноэ по сравнению с женщинами в пременопаузе», — говорит Пьен. «Прежде чем мы станем менопауза, мы достаточно защищены, но защитный эффект гормонов кажется, теряется с менопаузой. Кроме того, женщины часто имеют более тонкие симптомы апноэ во сне, чем у мужчин. Таким образом, они могут быть менее склонны искать оценка апноэ сна. Их поставщики медицинских услуг также могут быть менее вероятно, распознает апноэ во сне как возможность, что еще больше отсрочит оценка и диагностика апноэ сна».

Депрессивные симптомы и беспокойство также могут быть факторами риска плохого сна во время менопаузы.

Как улучшить ночной отдых

Хорошая новость в том, что вам не нужно прощаться со сном. как только вы достигнете менопаузы. Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы лучше спать.

Упражнение

Пьен говорит, что регулярные физические упражнения могут помочь женщинам в период менопаузы заснуть и заснуть. «Мы видим, например, что спортсмены, как правило, хорошо спят. Но даже для тех из нас, кто не является профессиональным спортсменом, упражнения могут помочь с качеством сна».

Лекарства и терапия

Было показано, что некоторые селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) помогает при симптомах сна у женщин в менопаузе. Заместительная гормональная терапия может улучшить качество сна, хотя объективных различий во сне мало. наблюдались при их использовании, и пагубное влияние гормонов терапия может перевесить любую пользу. Альтернативные методы лечения, такие как иглоукалывание также может быть полезным. Поговорите со своим врачом о том, что может быть правильным для ты.

Что касается безрецептурных снотворных? Хотя случайное использование не вредно, также важно внести изменения в образ жизни, которые улучшат сон, например сворачивать за час до сна, ложиться спать в одно и то же время каждый ночью и не смотреть телевизор или пользоваться электронными устройствами до задремал.

«Подобно тому, как мы рекомендуем детям регулярное время отхода ко сну и пробуждения, попытка сделать это во взрослом возрасте также помогает вашему телу понять, когда пришло время иди спать, — говорит Пьен.

Подпишитесь на нашу бесплатную рассылку

Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для защиты и улучшения своего здоровья, — это быть в курсе.

Your Health — это БЕСПЛАТНЫЙ электронный информационный бюллетень, который служит вашим умным и простым средством связи с опытом мирового уровня Johns Hopkins.

Зарегистрироваться

Как преодолеть страх пригласить кого-то на свидание — Терапия отказа

Я знаю, что ты боишься быть отвергнутым девушками (или парнями). Это пугает. А что будет, если она скажет нет? Что ты собираешься делать в этой чрезвычайно неловкой пятисекундной прогулке от нее? Вы, скорее всего, споткнетесь и упадете в гигантскую лужу поблизости, а все ее друзья будут смеяться и отбрасывать волосы назад, как в сцене из «Дрянных девчонок». По мере того, как это воспроизводится в вашем уме, вы постепенно убеждаете себя во всех причинах, по которым вам следует перестраховаться и не разговаривать с ней.

Я приведу вам три веские причины, почему вы должны встать, стать мужчиной (или женщиной), пойти сказать нужные слова и стать героем, завоевав ее сердце.

 

Причина первая: простой отказ не является обоснованным решением в отношении вашего персонажа.

Ты боишься, что она откажет тебе, или того, как сильно этот отказ ударит по твоей самооценке. Если вы нормальный человек, вы можете даже почувствовать легкую неуверенность в себе. Я вообще привлекательный человек? Все это нормальные мысли, но они не рациональны.

Вот почему: она не знает, кто вы. Она не знает, что по выходным вы работаете волонтером в обществе защиты животных. Она не знает, что вы джентльмен и ученый. Она не знает, что вы очень нервничали, когда представились, и что обычно ваши ладони не потеют, как будто вы только что пробежали марафон в пустыне Сахара.

Она дает вам ответ, основанный на бесконечно малом суждении о том, кто вы есть как личность. Подавляющее большинство ее мнения о том, насколько вы привлекательны, по ее мнению, зависит от вашей харизмы, когда вы представляете себя.

Ключ: Развяжи непривязанность и свою самооценку.

Причина вторая: Ее мнение не определяет вашу ценность.

Однажды мой мудрый друг сказал мне, что даже если ты самый красивый парень в мире, найдутся девушки, которые посчитают тебя уродливым. Это правда жизни. Я даже встречал женщин, которые считали Брэда Питта некрасивым. Я имею в виду, давай.

Суть в том, что мнение одного человека — это всего лишь мнение. На своем собственном пути отказа я обнаружил, что мнения — это самый распространенный предмет на всей Земле.

Ключ: Признайте, что мнение одного человека не может и не должно определять то, как вы себя видите. На каждого человека, считающего вас уродливым, найдется человек, считающий вас красивым, умным и очень веселым. Не прекращайте искать.

 

Причина третья: единственный способ развить уверенность в себе — это интенсивная практика.

Так что, возможно, она действительно не в вашей лиге, и вы попытаетесь провернуть хоумран. В такой ситуации не беспокойтесь о результате ответа. Просто скажите себе: «Вполне вероятно, что эта девушка откажет мне». Тогда примите этот ответ и все равно действуйте, принимая сумасшествие.

«Привет, я знаю, что ты слишком красив для меня. Но я знал, что не могу уйти отсюда, не поздоровавшись. Итак, привет, и если ты не думаешь, что я самый худший парень в мире, ничего, если я как-нибудь угощу тебя ужином?

(Эй! Вы убили его, отличная работа.)

«Нет, спасибо».

Ну ты старался. Самое приятное в этом опыте то, что теперь вы стали на один шаг ближе к развитию уверенности, которая вам нужна, чтобы спокойно разговаривать с женщинами и приглашать их на свидания. Думайте об этом, как о постоянном посещении тренажерного зала. Если вы не будете тренироваться в течение шести месяцев, а затем попытаетесь провести час на кардиотренажерах, вас, скорее всего, вырвет или вы упадете от истощения.

То же самое и в общении с женщинами: если вы никогда не будете практиковаться в общении с ними, представлении себя и выяснении того, какие темы для разговора работают, а какие нет, то вы никогда не накачаете эту мысленную мышцу свиданий.

Ключ: Чем больше вы приглашаете женщин на свидания, тем лучше вы будете.

Если вы пытаетесь найти практичный способ побороть страх пригласить кого-то на свидание, у меня есть задача подтолкнуть вас в правильном направлении. Выйди и попроси пять женщин отвергнуть тебя в общественном месте. Не будьте жутким чудаком, просто спросите их, не хотят ли они поужинать с вами. Правила этого испытания: вы не можете лгать и нарушать закон. Помимо этого, будьте изобретательны и получайте удовольствие от того, как преодолеть свой страх. Пока вы готовитесь к своему испытанию, посмотрите это видео о том, как меня отвергают пять женщин на парковке Whole Foods.