Как сказать мужчине, что у тебя не было оргазма, и зачем это нужно

Сказать мужчине, что ты ни разу не достигла кульминации, не так-то просто. Но не симулировать же всю жизнь? Объясняем, как начать этот неприятный разговор, чтобы он не закончился взаимными обидами или разрывом.

Редакция сайта

Теги:

Оргазм

женский оргазм

Как получать оргазм

клиторальный оргазм

управление оргазмом

Getty images

Представь: ты идешь на свидание с парнем, вы нравитесь друг другу, на третьей встрече ты решаешь, что самое время отправиться в постель… Вы с энтузиазмом приступаете к делу, одежда летит в разные стороны, всё отлично, кроме одного: твой оргазм объявляет, что он в отпуске и, наверное, скоро вернется, но когда — не знает и обещать ничего не может.

Знакомый сценарий? Ты не одинока. Исследования показывают: гендерный разрыв существует не только в оплате труда, но и в сексе. В США опросили три тысячи человек в возрасте от 18 до 65 лет, и выяснилось, что женщины со знакомыми партнерами испытывают оргазм в 63% случаев, мужчины — в 85%. И это с постоянными-то любовниками! Что уж говорить про новенького, который еще не знает, что твоя эрогенная зона — шея, а еще у тебя пропадает желание, если вдруг мужчина начинает сюсюкать: «Ой, какая у нас красивенькая грудка!»

Что делают женщины, если не получают удовольствие? Симулируют оргазм. Сексологи нас за это осуждают и грозят разными карами, начиная от застоя крови в органах малого таза и заканчивая формированием нейронных связей, которые никогда-никогда не позволят нам получить настоящую разрядку. Но давайте посмотрим правде в глаза: повод «выдавать МХАТ» в постели у девушек есть. 

Почему женщины притворяются?

В исследовании, результаты которого были опубликованы в Journal of Sex Research в 2017 году, 810 мужчин попросили представить себе различные сексуальные сценарии. Респонденты сообщили, что чувствуют себя более мужественными, если их любовница достигает оргазма, и это повышает их самооценку. 

«Женщин учат, что если мужчина не может довести партнершу до оргазма, то он воспринимает это как прямое оскорбление своей мужественности», — говорит доктор Карла Иванкович. Что ж, мы усвоили урок. И знаете, черт с ним, с этим застоем. Обиженный парень, который усомнился в своей сексуальной состоятельности, — это гораздо, гораздо хуже!

Есть и еще одна причина для симуляции: наш оргазм устроен не так, как у мужчин. Девушки знают — если в первый раз его не случилось, это еще ничего не значит. Нам нужно время, чтобы привыкнуть к новому партнеру, почувствовать себя с ним комфортно, расслабиться. Но далеко не всегда об этом можно говорить открыто. Предупреждаешь, бывает, что сразу может и не получиться, а любовник как упрется рогом: «Нет, я тебя доведу! Пока не кончишь, никуда не пойдешь!»

Потому-то мы нередко устраиваем небольшое театральное представление в надежде, что скоро всё наладится, и тем самым загоняем себя в ловушку. После пятнадцатых гастролей признаться в обмане не просто сложно — это почти невозможно. Одно дело — симулировать однажды. Другое дело — заниматься этим постоянно. И не так уж редки случаи, когда женщины годами живут с бойфрендами, с которым ни разу не оказывались на пике удовольствия.

«Таких девушек вполне устраивает эмоциональная связь с партнером, и они меньше сосредоточены на сексуальном аспекте, — говорит Иванкович. — Приоритеты в отношениях у людей разные. Ценность секса  индивидуальна для каждого человека». Но многие со временем обнаруживают, что отсутствие оргазма — вопрос, который надо решать. И первое, что надо сделать, — сообщить о его существовании.

Как же рассказать эту «новость»?

Итак, Хьюстон, у нас проблемы: маленькая ложь во спасение превратилась в изощренный квест. Как же начать испытывать удовольствие, не ранив чувства мужчины? Эксперты считают, что прямота только навредит. Если ты выложишь всё начистоту и заявишь, что ни разу не получила оргазм, партнер, скорее всего, воспримет это как предательство. И его можно понять: узнать, что тебя долгое время обманывали, не очень-то приятно, особенно когда к такой горькой пилюле бонусом идет удар по самолюбию.

Сексологи советуют начать с самоисследования. Чтобы стать первоклассной учительницей, ты должна сначала превратиться в главную экспертку, которая точно знает, что ей нужно, чтобы кончить. Помнишь анекдот: «Сарочка, то, что мы принимали за оргазм, оказалось приступом астмы!»? Так вот он — суровая реальность. Клинический сексолог Санни Роджерс рассказывает, что регулярно дает своим пациенткам «домашние задания», и среди ее клиентов есть люди, которые в результате интенсивной мастурбации обнаружили, что никогда до этого не испытывали оргазма с партнером — всё ограничивалось лишь приятными ощущениями.

Но даже если ты не относишься к лагерю «астматиков», самоудовлетворению всё равно стоит уделить внимание. Эксперименты с различными видами стимуляции с акцентом на ощущения, а не на обязательный результат не только сделают тебя отличным тренером для любовника, но и восстановят либидо, на котором симуляция нередко сказывается не лучшим образом.

Согласно исследованию 2011 года, даже просто предаваться сексуальным мыслям полезно: это способствует высвобождению тестостерона, что повышает желание.

Следующий шаг: предложи партнеру новый подход к сексу и расширение репертуара, заинтригуй его идеей совместного исследования. «Скажите, что прочитали: для получения более сильного клиторального оргазма вам нужно больше новых ласк, и на них понадобится время», — рекомендует сексопатолог Лори Уотсон. Она считает оптимальным подходом «20:20»: 20 минут прелюдии — медленного раздевания и разогрева — и 20 минут воздействия на клитор для кульминации.

Во время совместных экспериментов мягко руководи любовником, сосредоточившись на своих ощущениях. Прислушайся к себе: что тебе нравится, а что — нет. Подсказывай словами, звуками и движениями, в какую сторону идти. Если он делает что-то приятное, то скажи ему об этом прямо — словами. Например: «Обожаю, когда ты так ко мне прикасаешься». Не помешает и невербальное подкрепление — стоны или тяжелое дыхание.

«Если вас не устраивают действия партнера, направьте его обратно к активности, которая для вас желанна», — советует секстерапевт Сара Хантер Мюллер.

Если любовник не считывает твои сигналы, то пришло время прямолинейности вне спальни. В конце концов, он же не заметил, что ты притворялась? Необязательно сообщать об обмане — ты можешь сказать, что чувствуешь: твой сексуальный потенциал не реализован до конца. «Подходите к разговору не с позиции того, что ваш партнер всё это время делал что-то не так, — рекомендует Роджерс, — а с позиции желания получить от него помощь, чтобы улучшить ваши сексуальные отношения».

Роджерс добавляет, что ее клиентки часто удивляются своим очень терпеливым мужьям, согласным учиться новому, чтобы доставить удовольствие второй половинке. Но если мужчина не хочет обсуждать секс и не готов учитывать твои желания, то стоит задуматься: а тот ли это партнер, кто тебе нужен? Ведь нет ничего хуже, чем не только чувствовать себя неудовлетворенной в постели, но и знать, что твоему бойфренду на это плевать.

Как заставить вагину получить оргазм

Мысль о том, что многие женщины никогда в своей жизни не испытывали оргазм, вызывает у меня желание броситься со скалы на заточенные дилдо. Оргазм – это важно, и вы должны быть в состоянии его получить. Я знаю, это может быть страшновато, но надо продолжать свои попытки, так как весь мир живёт оргазмами.

В своё время, мастурбация была для меня что-то вроде домашнего задания. Я знала, что в итоге научусь и буду на одном уровне с другим — “огразмоудовлетворённым” миром. Безусловно, большую часть этого мира составляют мужчины, которые и так занимают почти сто процентов президентских должностей, полицейских и профессорских. Я действительно не знаю, почему это так важно, за исключением того факта, что меня бы действительно разозлило, если бы мне кто-то сказал, что способен с помощью своих пальцев заставить трепещать свои гениталии, а я бы не могла. Итак, моя главная мысль в том, что это сознательный, требующий усилий процесс, и чем упорней ты будешь, тем быстрее добьёшся успеха.

Реклама

Я заметила то, что большинство «инструкций» по мастурбации носят чисто физический характер, но не думаю, что это единственный «ингредиент в кастрюле». Как мы знаем (или должны знать),   большинство девушек являются отражением своих матерей, а они своих (ну это такая антрополическая херня, которую я никогда особо не понимала), поэтому я хочу подойти к этой проблеме с медитативной  точки зрения.

СПЕЦИАЛЬНОЕ МЕСТО  

Как–то я ехала вдоль улицы в час пик, когда поняла, что вот-вот испытаю оргазм (так как я мастурбировала в этот момент). Осознание этого факта меня удивило и развеселило, так как ещё свежо было воспоминание от дискомфорта, которое я ощущала, мастурбируя в спальне, в доме своих родителей. Большинство женских журналов вероятно посоветовали бы вам найти более укромное местечко, где бы вы смогли почувствовать себе комфортно наедине с собой, например в ванной за закрытыми дверями. Но я уверена в том, что необходимо противостоять тому, что заставляет вас чувствовать себя неловко во время мастурбации.

Когда–то я беспокоилась, что кто-то может увидеть мои пальцы и заметить на них вагинальные выделения, или выражение лица, разгоряченного в минуты получения удовольствия. Позже я осознала: Ну, и хер с ними. Да, я — отвратительный кусок дерьма, впрочем, как и все остальные, и если я не получу сегодня оргазм, то кого-нибудь убью.

Никто не заметит вас мастурбирующим. Всем наплевать. Присоединяйтесь.

Реклама

ВОЗБУЖДЕНИЕ

У вас есть клитор, в котором полно нервных окончаний и бурлящей крови, и всё это волшебство обязано вызывать у вас оргазм, так почему же система не всегда срабатывает? Что не так с вами? Всё в порядке, просто нельзя ждать чуда, если вы механическими движениями трёте свой клитор. Необходимо вычислить свою «точку удовольствия» и думать о вещах, которые заставляют чувствовать сексуальное возбуждение.

Так что же вас возбуждает? Вы не знаете? По каким-то причинам, женщинам очень часто бывает трудно ответить на этот простой вопрос (возможно, это из-за того, что женщина долгое время была под гнётом мужчин, но я не хочу вдаваться в подробности). Я имею в виду то, что у женщин фантазии на тему любви и секса могут потребовать чуть больше умственных усилий, чем у мужчин. Возможно, вас возбуждают фантазии о том, что было бы здорово разделить ценности  жизни с другим человеком. Возможно, вас возбуждают мысли о рождении детей и жизни с любимым человеком. А может, вас возбуждает насилие. В любом случае, вы должны сохранить эти фантазии и погрузиться в них полностью, помня о том, что они принадлежат только вам и не нужно чувствовать себя виноватой.

ПОЗВОЛЬТЕ СЕБЕ РАССЛАБИТЬСЯ

Это очень важно. Многие женщины бывают близки к получению оргазма, но они часто останавливают себя, потому что ощущения вызывают у них чувство страха или даже боли. Не нужно останавливаться на этом этапе, позвольте зайти своим ощущениям дальше привычной грани. Что я имею в виду? Я полагаю, что это комбинация из нескольких составляющих: А) позвольте времени остановиться; B) слушайте свёе тело и импульсы, которые оно вам посылает; C) погрузитесь полностью в свои фантазии. Ваше тело становится упругим, оно сможет справиться с оргазмом. Единственная неприятность, которая может вас ожидать — это влажные простыни и вы будете вынуждены скором времени заняться стиркой (но эти мысли отложите на потом).

Реклама

Мне вспомнился случай, когда я и мой бойфренд только начали становиться сексуально активными, нам было по 15 лет и у меня в голове ещё хранились воспоминания о том времени, когда я носила подгузник, в следствии чего мне приходилось втирать вазелин в раздражённые участки на коже. Неудивительно, что ощущения, когда мой парень снимал с меня трусы были весьма странными. Я знаю, это звучит довольно ёбнуто, но полагаю, что многие получали такие странные приветы из прошлого, но до сих пор этого не осознали этого. Порой просто над сказать: «Ну и хер с ним».

В принципе, мой главный совет — это признать, что ты странное человеческое создание, ты МОЖЕШЬ испытать оргазм и ты не умрёшь от этого.

Если хочешь посмотреть порно, но порносайты тебя пугают, попробуй вдохновиться Джеймсом Дином, Николем Реем или Мануэлем Феррару. Они знали как обращаться с девушками.

ТЕПЕРЬ ВПЕРЁД, ДЕЙСТВУЙ

Ещё о сексе:

Причины трахнуться с парнем на первом свидании

Мы уговорили двух людей достичь оргазма от Vine видео

Новые способы заняться сексом

Как справиться с сексуальной неудовлетворенностью: в одиночку, в отношениях, еще

У вас есть зуд, который вы не можете избавиться от сексуального разнообразия? Прокрутите вниз советы сексологов о том, как справиться с этим, независимо от того, есть ли секс на столе или нет!

Спросите любого, кто когда-либо был сексуально неудовлетворен, и он скажет вам: это дерьмо настоящее! Но это не то, что вы найдете в учебнике по медицине.

Сексолог Тэми Роуз, владелица магазина для взрослых «Романтические приключения» в Джексоне, штат Миссисипи, предлагает следующее определение:

«Сексуальная неудовлетворенность — это естественная реакция на дисбаланс между тем, что вы хотите (или в чем нуждаетесь) в сексе, и тем, что вы получаете или испытываете в данный момент».

Проявляется у всех по-разному. У некоторых людей это может проявляться генерализованным гневом или возбуждением, у других — депрессией или беспокойством. А для некоторых, как безрассудство.

Существует множество различных основных причин, но некоторые из основных включают:

• отсутствие возбуждения
• отсутствие оргазма, отсутствие интенсивности оргазма или отсутствие множественных оргазмов
• стыд за тип секса, которым вы занимаетесь, занимались или хотите заниматься
• отсутствие того типа секса, которым вы хотите заниматься

«Иногда то, что люди считают сексуальной неудовлетворенностью, на самом деле является удовлетворение от того, что в их жизни происходит что-то еще», — говорит уролог и эксперт в области сексуального здоровья доктор Дженнифер Берман, соведущая дневного ток-шоу «Врачи».

«Иногда кто-то чувствует это, потому что не получает должного внимания на работе, а иногда из-за того, что не находит общий язык со своим партнером».

Во-первых, знайте, что чувства и ощущения, которые вы испытываете, абсолютно нормальны!

«Независимо от пола и сексуальной ориентации, почти каждый в какой-то момент своей жизни испытывает сексуальное расстройство», — говорит клинический консультант по вопросам секса Эрик М. Гаррисон, автор книги «Освоение многопозиционного секса».

«Либо потому, что они хотят заняться сексом, когда их партнер этого не делает, либо потому, что они хотят заняться сексом, но им не с кем это делать».

Он добавляет: «Основные средства массовой информации часто заставляют нас думать, что мы должны постоянно заниматься умопомрачительным сексом, что может усилить чувство разочарования и волнения, когда мы не занимаемся умопомрачительным сексом все время. ».

Опишите свое настроение тремя прилагательными. Давай, записывай их.

А теперь посмотрите на них. Если перечисленные вами прилагательные — это радуги и единороги, вы, вероятно, не испытываете сексуальной неудовлетворенности.

Но если все они негативные — взволнованные, злые, разочарованные, сварливые, раздраженные и т. д. — вам нужно выяснить, откуда эти чувства берут начало.

У вас был сильный стресс на работе? Кто-то ударил вас сзади на стоянке Target? Скорее всего, ваши негативные чувства вызваны ситуационным стрессом или недостатком сна.

Если, однако, нет очевидной причины, не связанной с сексом, пришло время взглянуть на вашу одиночную половую жизнь или половую жизнь с партнером. Спросите себя:

• Занимались ли мы с моим бу меньше, чем обычно? Стал ли я дрочить реже?
• Мой партнер отклонил несколько моих последних приглашений на секс (авансы)?
• Я слишком устал, чтобы дрочить или заниматься сексом перед сном?
• Есть ли вещи, которые я хочу сексуально, но которые я не могу исследовать?
• Прибегал ли я к «более рискованному» поведению, чтобы удовлетворить свои сексуальные потребности?
• Повлияли ли недавние изменения в моем теле или лекарства на мою способность заниматься сексом?

«Когда дело доходит до сексуальной неудовлетворенности, гораздо важнее понять, почему это происходит, чем понять, что это — это », — говорит Гаррисон. «Почему» позволяет вам правильно решить эту проблему».

Иногда это ваше тело

«Любые новые травмы, хронические боли, определенные заболевания, зависимости и гинекологические проблемы могут помешать вам заниматься сексом или оргазмом, что может привести к сексуальной неудовлетворенности», — говорит Гаррисон.

«То же самое происходит, если партнер, с которым вы обычно занимаетесь сексом, имеет дело с одной из этих вещей».

Поскольку секс во время и сразу после родов может быть болезненным или неинтересным для некоторых владельцев вульвы, их партнеры обычно чувствуют себя сексуально неудовлетворенными в это время, говорит он.

Известно, что некоторые лекарства, такие как антидепрессанты, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), противозачаточные средства и бета-блокаторы (и это лишь некоторые из них), оказывают странное воздействие на либидо и оргазм.

Если вы недавно принимали одно из этих лекарств, поговорите со своим врачом о побочных эффектах, которые вы испытываете.

Иногда это ваш мозг

«Стресс и тревога, особенно когда они продолжаются, могут серьезно подорвать либидо, интерес к сексу, способность к оргазму и многое другое», — говорит Берман.

То же самое и с депрессией. Исследования 2012 года показывают, что люди, находящиеся в депрессии, реже занимаются сексом, имеют более низкое либидо и, как правило, менее удовлетворены своими отношениями.

А иногда это ваша ротация — или ее отсутствие

«В паре каждый раз, когда один из партнеров чувствует себя сексуально неудовлетворенным [и] он не сообщил партнеру о своих желаниях должным образом, [это] оставляет их партнера в неведении наедине с их желания», — говорит Гаррисон.

Или, может быть, вы и ваша игрушка или партнер больше не совместимы. Такое случается. Наши сексуальные вкусы и предпочтения со временем меняются.

Вы хотите обратиться к этим чувствам? Или вы хотите подождать, пока они уйдут сами? Выбор остается за вами.

Однако Гаррисон говорит, что пришло время обратиться за помощью к специалисту по сексу или психическому здоровью, если эти чувства:

• влияют на ваши финансы
• влияют на то, как вы относитесь к своему партнеру или другим людям в вашей жизни
• вызывают чтобы вы действовали импульсивно или иначе, например, прогуливали работу или изменяли своему партнеру

Возможно, ваш партнер недавно переехал в другую страну. Или, может быть, вы одинокий рейнджер, который в настоящее время прикован к постели.

Если вы пытаетесь преодолеть это разочарование, не используя руки (или рот) или руки вашего партнера, эти советы могут вам помочь.

Поймите, почему одиночный секс не рассматривается

«Если кто-то сексуально неудовлетворен, но не хочет мастурбировать, он должен выяснить, почему это так», — говорит клинический сексолог Сара Меланкон, доктор философии, эксперт по сексу и отношениям в SexToyCollective.com.

«Это говорит ваше негативное сексуальное воспитание? Вам стыдно мастурбировать? Разве ты не знаешь, как заставить себя кончить?

Если негативные сообщения о сексе мешают вам заниматься сексом в одиночку, она рекомендует обратиться к сексопатологу — мастурбация — одно из лучших лекарств от сексуальной неудовлетворенности!

Слушайте музыку, которая подавляет вас

Сейчас , а не время для прослушивания The Weeknd, Banks или любых других мелодий из вашего секс-плейлиста.

Вместо этого увеличьте громкость чего-нибудь холодного , например, фолка или акустики.

«Музыка — мощный манипулятор настроения», — говорит Бритни Блэр, основательница клиники сексотерапии The Clinic и соучредитель Lover, лучшего приложения для секса.

Физические упражнения

Кикбоксинг, горячая йога, кроссфит. Блэр говорит, что как только вы найдете для себя подходящее занятие, высвобождение энергии и выброс эндорфинов могут помочь.

Волонтер

Звучит банально, но Блэр говорит: «Смещение фокуса внимания с себя на другого может помочь».

Кроме того, иногда полезно просто заняться чем-то другим, кроме размышлений о том, насколько вы сексуально неудовлетворенны, говорит она.

Найдите кого-нибудь, чтобы обнять

Гаррисон говорит, что иногда, когда вы сексуально недовольны, вы жаждете не секса, а человеческого прикосновения.

«Известный как кожный голод, когда мы подолгу не обнимаем, не обнимаем и не обнимаем другого человека, мы жаждем прикосновений — даже если это не сексуальное», — говорит он.

Постарайся обнять маму как можно дольше, когда увидишь ее в следующий раз. Или спросите своего лучшего друга, не захотят ли они спуститься к Netflix и обниматься. Или отправляйтесь — или устройте! — вечеринку с объятиями.

Позаботьтесь о других функциях организма

Мы говорим здесь не только о фекалиях!

«Люди очень часто игнорируют свои основные телесные потребности, такие как голод, жажда и сон», — говорит Мелансон.

Например, сколько раз вы продолжали прокручивать и говорить себе «еще 5 минут!» пока мочевой пузырь не лопнет?

«Проблема в том, что когда вы перестаете слушать свое тело, оно также перестает с вами «разговаривать», — говорит она.

«Начав проверять свое тело на предмет несексуальных потребностей, вы можете лучше осознать свои сексуальные потребности».

А когда вы осознаете свои сексуальные потребности? Что ж, вы лучше сможете их встретить и вообще избежать сексуального разочарования. Победа!

Помните, что все эмоции преходящи.

«Никто не испытывает разочарования или любых других эмоций бесконечно, — говорит Блэр. «Будьте сострадательны к себе и знайте, что это тоже пройдет».

Нет бу, нет проблем. Вам не нужно быть в очень серьезных отношениях, чтобы получить свое.

Займись собой

Верно, час дрочки.

Если ваш инсульт не помогает вам преодолеть это сексуальное расстройство, включите его!

Вы можете попробовать:

• длинные преднамеренные движения вверх и вниз
• неровные диагональные движения
• постукивание по «этому» месту
• увеличение или уменьшение скорости или давления

Не сработало? Попробуйте заняться любовью с собой

«Если вы мастурбируете очень быстро, как будто пытаетесь покончить с этим, вы можете быть не очень удовлетворены и чувствовать себя еще более разочарованным», — говорит Мелансон.

Поэтому она предлагает заняться любовью с собой. «Не торопитесь, и вы в конечном итоге будете более удовлетворены».

Вы даже можете попробовать окантовку, также известную как контроль оргазма, что влечет за собой доведение себя до грани оргазма снова и снова, пока, наконец, вы не позволите себе закончить с большим взрывом.

«Считается, что окантовка приводит к «лучшему» или «сильному» оргазму, а это значит, что она может помочь вам избавиться от сексуальной фрустрации, — говорит Гаррисон.

Секс на одну ночь

Пока все участники согласны — и находятся в правильном настроении — согласие — и осознают, что это ситуация на одну ночь, это очень важно. .

Просто соблюдай правила безопасного секса.

О, и, пожалуйста, напишите другу заранее, чтобы кто-то знал, куда вы идете, или что вы приглашаете «незнакомца».

Рассмотрим ситуацию с друзьями с льготами

Конечно, FWB могут быть грязными. Но если все откровенно говорят о том, что они надеются получить от ситуации — в вашем случае сексуальное удовлетворение — ситуации могут быть также потрясающими!

Если у вас есть друг, с которым вы флиртовали (и, возможно, уже однажды встречались), вы можете попробовать спросить:

• «Не стесняйтесь, присылайте мне смайлик с закатыванием глаз (или вообще игнорируйте этот текст!), если вы не устали. Но как бы вы отнеслись к ситуации с друзьями с привилегиями? В настоящее время я не ищу свиданий, но не секрет, что я всегда находил тебя милым».
• «Привет :). В настоящее время я не ищу серьезных отношений, но я хотел бы пригласить вас как-нибудь на романтический вечер кино, если вам это интересно».

При создании собственного текста (а еще лучше — в реальной жизни) придерживайтесь следующих правил:

1. Скажите честно, что вы не ищете ничего серьезного.
2. Объясните, что именно вы ищете (секс).
3. Убедитесь, что человек может чувствовать себя комфортно, говоря «нет».
4. Не спрашивайте снова и не заставляйте их чувствовать себя странно, если они откажутся.

Попробуйте встречаться с

То, что вы не состоите в отношениях сейчас, не означает, что вы не сможете или не будете в отношениях через 3 месяца… И хотя это не всегда так, свидания обычно равносильны сексу .

Итак, если вы чувствуете себя «готовым» (доверьтесь своей интуиции, ребята) к свиданию, входите в мир знакомств!

Вы можете:

• Скачать приложения.
• Расскажите людям, что вы снова встречаетесь!
• Попросите друзей настроить вас.
• Спросите кого-нибудь, если есть кто-то, в кого вы влюблены.

Нанять секс-работника

Почему бы не удовлетворить свои сексуальные потребности с помощью профессионала? Кого вы решите нанять, будет зависеть от ваших сексуальных предпочтений.

Например, если вам нравится:

• быть покорным, вы можете нанять госпожу, чтобы она связала вас
• наблюдая, как кто-то мастурбирует, вы можете нанять веб-модель
• делая минет, вы можете нанять независимого секс-подрядчика

Без сомнения, чувство сексуального разочарования, когда вы встречаетесь с кем-то, воняет. К счастью, есть вещи, которые вы можете попробовать.

Если вы еще не пробовали, инициируйте секс

Если проблема в том, что вы и ваш партнер отвыкли заниматься сексом, и это было минутееее , Берман говорит, что это может быть так же просто, как пригласить вашего партнера для [вставьте сексуальную активность здесь] с вами!

Кто знает, может быть, они были так же сексуально разочарованы, как и вы.

Общайтесь, общайтесь, общайтесь

Если вам двоим не подходит вариант «просто заняться сексом», самое время честно поговорить с партнером о том, что вы чувствуете и почему.

«Этот разговор [может быть] трудным», — говорит Гаррисон. — Но это необходимо.

Не чувствуйте себя виноватым за то, что хотите поговорить со своей второй половинкой о том, как сделать вашу сексуальную жизнь более приятной для вас обоих.

Вот несколько способов, которыми вы можете обсудить это со своим партнером, в зависимости от того, откуда исходит ваше сексуальное расстройство:

• «Я читал статью о пеггинге, и я думаю, что это интимный опыт, хотел бы попробовать с вами. Возможно, вы захотите узнать больше об этом и попробовать вместе?»
• «Я знаю, что секс «вживую» был для тебя невозможен с тех пор, как родился ребенок, но я хотел бы поэкспериментировать с другими видами близости. Это то, что вы готовы попробовать?»
• «Я чувствую, что у нас не было секса из-за [проблемы X], и я действительно хотел бы поговорить об этом. Мне не хватает ощущения близости с тобой».

Забудьте о своих половых актах

Если у вас и вашего партнера есть сексуальный распорядок — как это делают многие долгосрочные партнеры — исключение «одного и того же, того же самого» может помочь вам подойти к сексу с другой стороны. более экспериментальное место.

«Вместо того, чтобы делать «как обычно», у вас есть время, чтобы поиграть вместе и посмотреть, что еще вам нравится», — говорит Мелансон. Весело!

Пробовали все вышеперечисленное, но все равно остались все эти чувства, с которыми не знаешь, что делать? Пришло время привлечь профессионалов.

Если вы боретесь с сексуальным стыдом, сексуальными импульсами и сексуальной неудовлетворенностью, терапевт по сексу и отношениям — это хорошая идея.

То же самое, если вы ищете кого-нибудь, к кому можно пойти со своим буком.

Быть сексуально неудовлетворенным может быть худшим.

Независимо от того, одиноки ли вы или посвятили себя жизни — и готовы ли вы заняться своим сексуальным «я» или нет — есть способы не только остановить сексуальное расстройство, но стать сексуально удовлетворенным!

---

Габриэль Кассель (она/она) — секс-педагог и журналистка по вопросам здоровья, которая стремится помочь людям чувствовать себя лучше, чем они могут в своем теле. Помимо Healthline, ее работы публиковались в таких изданиях, как Shape, Cosmopolitan, Well+Good, Health, Self, Women’s Health, Greatist и других! В свободное время Габриэль тренирует кроссфит, просматривает товары для удовольствия, ходит в походы со своей бордер-колли или записывает эпизоды подкаста под названием 9, который ведет вместе с ней.0314 Плохо в постели . Подпишитесь на нее в Instagram @ Gabriellekassel .

Мой парень не удовлетворяет меня сексуально

В этой колонке «Спросите Салли» 32-летняя Лиза говорит: «Мой парень не удовлетворяет меня сексуально». Он добрый, веселый и финансово стабильный, но эгоистичен в постели. У Салли Браун есть совет по сложному вопросу

Дорогая Салли,

Я встречаюсь со своим парнем четыре с половиной года. Мы живем вместе, его семья обожает меня, и уже год мы обсуждаем серьезное совместное будущее. Мысль о женитьбе и детях обсуждается, и я не мог придумать лучшего человека, с которым мог бы провести остаток своей жизни.

Он добрый, умный, веселый и финансово стабильный бухгалтер. Но он эгоистичен в постели.

Он никогда не инициирует предварительные ласки и, кажется, не заинтересован в каких-либо сексуальных действиях, кроме проникновения

Даже в первые дни наших отношений он никогда не мог удовлетворить меня. Я чувствую, что секс с ним — это гонка, и тот, кто первым испытает оргазм, — победитель, проигравший ничего не получает, а победителем всегда оказывается он.

Он никогда не инициирует предварительные ласки, и, честно говоря, он, похоже, не заинтересован в каких-либо сексуальных действиях, кроме физического секса. Я изо всех сил пытаюсь достичь оргазма посредством проникающего секса, и мне нужны другие формы сексуального контакта, чтобы поднять настроение.

Как только он достигает своего пика, его участие в интимной ночи вместе заканчивается. Я часто ловлю себя на том, что лежу в темноте после секса, кипя от сексуальной неудовлетворенности, а сам погружаюсь в мирный сон. Мне пришлось прикончить себя после того, как он заснул, и я начинаю чувствовать себя сытым по горло и использованным.

‘Я часто ловлю себя на том, что лежу в темноте после секса, кипя от сексуальной неудовлетворенности, а он погружается в мирный сон’

Он совершенно счастлив, что я спускаюсь на него, и даже иногда просит меня сделать это. Но он сделал это для меня всего два раза, и во второй раз всего на пару минут. С тех пор он никогда больше этого не делал, и если я предложу это, он ответит, что «устал».

Мне 32 года, и я чувствую, что мой шанс создать семью ускользнет, ​​если я разорву отношения из-за проблем со спальней

Я пытался поговорить с ним в прошлом, но он обиделся, и это привело к спору. Я не мог набраться смелости, чтобы поднять его снова. Я пыталась смириться с его эгоизмом в постели, но меня это очень беспокоит.

Он такой заботливый и щедрый вне секса, но как только мы оказываемся в спальне, все дело в нем, и я чувствую, что мои потребности для него не важны.

Мне 32 года, и я чувствую, что мой шанс создать семью ускользнет, ​​если я разорву отношения из-за проблем в спальне. Мне придется начать все сначала, как с чистого листа. У меня могут уйти годы, чтобы найти кого-то, подняться по лестнице отношений и выйти замуж. И я не знаю, что делать.

Лиза, 32 года, Манчестер

ПОДРОБНЕЕ: 10 лучших усилителей либидо

Дорогая Лиза,

Чтение вашего письма напомнило мне о фильме, который вышел пару лет назад, комедии «Дон Джон». . Джон (которого играет Джозеф Гордон-Левитт) — бабник, который думает, что он горячая штучка между простынями, пока он не переспит с персонажем Джулианны Мур, и она его исправит (она говорит ему, что ему казалось, что он мастурбирует, используя ее вместо руки) .

Как и все большее число мужчин, Джон узнал о сексе через просмотр порно, где прелюдии почти не существует, женщины возбуждаются от нескольких беглых ощупываний груди и доводятся до состояния экстаза мужчиной, бьющим его.

Оральный секс для мужчин только секс и как только мужчина кончает, секс заканчивается. Учитывая, что порно доступно больше, чем когда-либо прежде, стоит ли удивляться, что так много мужчин совершенно невежественны, когда дело доходит до того, чего женщины хотят в постели?

Учитывая количество доступного порно, чем когда-либо прежде, стоит ли удивляться, что так много мужчин не знают, чего хотят женщины в постели?

Вы правы, обращаясь к этому вопросу сейчас, так как он не исчезнет сам по себе и не является основой для счастливого брака. Здорово, что твой парень умный и веселый, но никакие мозги или юмор не компенсируют растущее негодование, которое ты так явно чувствуешь по поводу его «эгоизма» в постели.

Но есть в этом описании что-то, что меня озадачивает. Вне спальни вы описываете его как доброго, заботливого и щедрого. Тем не менее, когда дело доходит до секса, он, кажется, претерпевает трансформацию типа Джекила и Хайда в эгоистичного и бесчувственного скота, которому плевать на ваши чувства.

задумывались ли вы когда-нибудь о том, что он не эгоистичен в постели, а на самом деле неуверен в себе?

Мне интересно, задумывались ли вы когда-нибудь о том, что вместо того, чтобы быть эгоистичным в постели, он на самом деле не уверен в себе? Мне кажется, что ему не хватает уверенности, чтобы рискнуть выйти за рамки прямого акта полового акта.

Вы не говорите о его предыдущем опыте, но мне интересно, ограничивался ли он краткосрочными отношениями или сексом на одну ночь? И возникло ли его представление о том, что такое хороший секс, в основном из просмотра порно?

Очевидно, что он не слишком «устал», чтобы заняться с вами оральным сексом, но мне интересно, не слишком ли он напуган в глубине души, потому что ему не хватает уверенности в своей технике. И он может не знать, что большинство женщин испытывают оргазм не только от проникающего секса.

Другая движущая сила здесь заключается в том, что в течение четырех с половиной лет вы в значительной степени притворялись, что более счастливы в своей сексуальной жизни, чем есть на самом деле. Вы говорите, что лежите в постели, «дымясь», но он мирно спит и ничего не замечает. Вы перестали пытаться говорить с ним об этом после того, как он обиделся, и больше не просите его об оральном сексе. Пора перестать притворяться и начать говорить правду.

БОЛЬШЕ: 5 признаков того, что вы находитесь в токсичных отношениях

Это будет нелегкий разговор, но он неизбежен. Лучше всего это делать за пределами спальни, возможно, в следующий раз, когда возникнет разговор о совместном планировании будущего.

Как бы сильно вы ни чувствовали, что это «его» проблема, вам нужно представить ее как «нашу» проблему, иначе он займет такую ​​оборонительную позицию, что прекратит разговор до того, как он начнется.

в глубине души он слишком напуган, потому что ему не хватает уверенности в своей технике

вам нужно представить это как «нашу» проблему, иначе он станет так защищаться, что закроет разговор до того, как он начнется

вам нужно сказать ему, как сильно вы его любите и сколько вы хотите потратить на свою жизнь с ним, но что вы хотите убедиться, что вы оба счастливы, насколько это возможно в отношениях, и это включает в себя изучение и развитие вашей сексуальной жизни, чтобы вы оба хотели заниматься любовью друг с другом всю оставшуюся жизнь .

Скажи ему, что не хочешь стать одной из тех пар, у которых никогда не было секса. Скажите ему, что вы чувствуете, что вы могли бы сделать гораздо больше вместе. Вам нужно представить это как эротическое путешествие, в которое вы отправитесь вместе, и именно так вы должны подойти к этому.

У меня сложилось впечатление, что вы избегаете трудных разговоров и плохо переносите конфликты в ваших отношениях, так что вам нужно проявить мужество.

Если вы не можете представить себе такой разговор с ним, то попробуйте начать разговор тщательно сформулированным письмом, за которым последует беседа с глазу на глаз.

Вам нужно представить это как эротическое путешествие, в которое вы отправитесь вместе, и именно так вы должны подойти к этому

Я также настоятельно рекомендую вам записаться на курс сеансов у сексопатолога (найдите его в Колледже терапевтов, занимающихся сексуальными отношениями и отношениями; или Relate; или введите «сексолог» и свой почтовый индекс на сайте консультирования-drectory. org. Соединенное Королевство).

Ваш парень может сильно сопротивляться этому, поэтому вам, возможно, придется записаться на прием, сказать ему, как много для вас значит его присутствие, но будьте готовы пойти в одиночку, если потребуется.

Если вы продолжите идти и пригласите его присоединиться к вам, скорее всего, его любопытство в конечном итоге возьмет верх над ним, и он начнет появляться. Сексопатолог вернет вашу сексуальную жизнь к основам, дав вам домашнюю работу, которая может начаться с простого поглаживания несексуальных зон и изучения того, как это ощущается вами обоими, а затем постепенно в течение нескольких недель постепенно переходить к возобновлению полового акта.

Запишитесь на прием, даже если он сильно сопротивляется, будьте готовы
пойти в одиночку, если вам нужно

Представленный правильно, ваш парень может увидеть в этом возможность, которую он ждал, чтобы укрепить свою уверенность в спальне и расширить его репертуара, не признавая при этом, что причина, по которой он так «эгоистично» придерживается своего распорядка, заключается в том, что альтернативой является признание того, что он понятия не имеет, как его изменить.

Однако, если он очень сопротивляется этой идее или просто отказывается признать, что в вашей сексуальной жизни есть возможности для улучшения, тогда могут возникнуть другие проблемы.

У него может быть гиперактивная привычка к порно, поэтому он эффективно мастурбирует, когда он с вами, прокручивая в голове порносценарии. Или у него могут быть трудности с сексуальностью или вообще с тем, как он относится к сексу.

Если он отказывается участвовать в идее перемен, вам нужно быть предельно откровенным и сказать ему, как вы недовольны своей сексуальной жизнью. Если это не имеет значения, тогда вы можете решить, действительно ли вы хотите жениться на ком-то, кто просто отказывается изменить что-то, что делает вас несчастной.

Я знаю, что это сложно, но если вы можете, постарайтесь отложить в сторону свои (совершенно обоснованные) опасения по поводу тикающих биологических часов, пока вы разбираетесь с этим. Не делайте ошибку, думая, что вам нужно выбирать между рождением детей и хорошей сексуальной жизнью, которой вы заслуживаете.