Что Вы делаете ,если муж охладел?

09 сентября 2009, 11:12

#1

09 сентября 2009, 11:12

#2

09 сентября 2009, 11:22

#3

09 сентября 2009, 11:25

#4

09 сентября 2009, 11:27

#5

Крыса

Заводим любовника/ов.

09 сентября 2009, 11:28

#6

09 сентября 2009, 11:32

#7

Анка Киевлянка

Я сняла квартиру в центре, посуточно, с джакузи, с огромным сексодромом, вино, всечи, легкий ужин, эротическое белье)) Результат — любовь и ласка где-то месяц, купил мне авто, которое мы планировали купить через полгода

09 сентября 2009, 11:33

#8

Анка Киевлянка

Крыса

Заводим любовника/ов.

Ну, завести любовника проще всего)) Я за то, что сначала побороться нужно…если после моих усилий все пох — то тогда любовник. Согласна с тобой))

09 сентября 2009, 11:36

#9

09 сентября 2009, 11:38

#10

Анка Киевлянка

Я сняла квартиру в центре, посуточно, с джакузи, с огромным сексодромом, вино, всечи, легкий ужин, эротическое белье)) Результат — любовь и ласка где-то месяц, купил мне авто, которое мы планировали купить через полгода

Может, всё то же самое проделать с другим мужчиной?

09 сентября 2009, 11:40

#11

БархатнаЯ

Анка КиевлянкаЯ сняла квартиру в центре, посуточно, с джакузи, с огромным сексодромом, вино, всечи, легкий ужин, эротическое белье)) Результат — любовь и ласка где-то месяц, купил мне авто, которое мы планировали купить через полгодаТак любовь и ласка с его стороны закончились через месяц?

Может, всё то же самое проделать с другим мужчиной?

09 сентября 2009, 11:43

#12

09 сентября 2009, 11:47

#13

Груша

«мы разводимся, но зато я чувствую, что я старалась» не зря — за машину )))

09 сентября 2009, 12:24

#14

09 сентября 2009, 12:33

#15

Крыса

Анка КиевлянкаКрыса

Заводим любовника/ов.

Ну, завести любовника проще всего)) Я за то, что сначала побороться нужно…если после моих усилий все пох — то тогда любовник. Согласна с тобой))

Я не думаю, что создание внешних условий как-то оживит его чувства. А если все эти условия есть дома и все равно ничего не хочется. Тут уж надо в консерватории что-то менять….:))

тогда уж надо заново разыграть загадочность, прихорашиваться,но как бы не для него. найти новый круг общения, новые увлечения и тп. посвежеть типа. стать чем-то новым.

09 сентября 2009, 12:38

#16

Тигра

Попытаться выяснить в чем причина: проблемы на работе, прошла любовь или же что-то другое, а потом думаем что с этим делать или не делать

09 сентября 2009, 12:51

#17

Гость

ТиграПопытаться выяснить в чем причина: проблемы на работе, прошла любовь или же что-то другое, а потом думаем что с этим делать или не делать

дада. на душевные разговоры у мужиков ВСЕГДА ВСЕ ВСТАЕТ :)))))))

09 сентября 2009, 17:25

#18

Крыса

Заводим любовника/ов.

09 сентября 2009, 20:02

#19

16 сентября 2009, 09:45

#20

19 сентября 2009, 06:02

#21

23 октября 2009, 22:57

#22

Эксперты Woman.ru

• Ниделько Любовь Петровна

  Практикующий психолог

  215 ответов

• Новикова Ольга Дмитриевна

  Практикующий психолог по. ..

  10 ответов

• Богат Вячеслав

  Дипломированный практикующий…

  215 ответов

• Максим Сорокин

  Практикующий психолог

  598 ответов

• Дарья Горбунова

  Практикующий психолог

  133 ответа

• Юлия Лекомцева

  Врач косметолог

  242 ответа

• Нина Бабанакова

  Нутрициолог, консультант по.

  ..

  78 ответов

• Krasavina Ekaterina

  Психолог

  13 ответов

• Доценко Всеволод

  Психолог

  162 ответа

• Леонова Ксения

  Психотерапевт

  19 ответов

30 ноября 2009, 19:42

#23

09 февраля 2010, 09:44

#24

17 марта 2010, 22:43

#25

А дальше постараться жить своей жизнью и всем своим видом и существом показать, что ты независимая от каких либо обстоятельств женщина.

Главное, что я поняла из 7 лет совместной жизни НИКОГДА НЕ ЖИВИ ЕГО ЖИЗНЬЮ, ЕГО ИНТЕРЕСАМИ ИНАЧЕ ПРЕВРАТИШСЯ В ЕГО ТЕНЬ…А ТЕНЬ У НЕГО СВОЯ ЕСТЬ, ЗАЧЕМ ЕЩЕ ОДНА …(или еще более обидное сравнение с домашними тапочками)

НЕ ТЕРЯЙТЕ СЕБЯ ДЕВОЧКИ!!!!!!!!!!

26 марта 2010, 11:04

#26

Непридуманные истории

• Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

  370 ответов

• Такая зарплата — не хочу работать

  231 ответ

• Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

  583 ответа

• Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

  141 ответ

• Мужчина хочет со мной семью, но денег у него не хватает!

  532 ответа

31 марта 2010, 21:04

#27

09 апреля 2010, 17:47

#28

15 апреля 2010, 16:01

#29

26 апреля 2010, 20:56

#30

27 апреля 2010, 09:15

#31

11 июня 2010, 13:24

#32

12 июня 2010, 11:13

#33

18 июня 2010, 13:05

#34

29 июня 2010, 22:54

#35

02 июля 2010, 04:57

#36

Новые темы

• Пукнула при муже…

  Нет ответов

• Высказаться.

  Муж любит уходить в гараж

  1 ответ

• Невестка и внук не хотят мне помогать

  Нет ответов

• Муж не поддерживает

  3 ответа

• Муж жадный на уплаты

  5 ответов

17 июля 2010, 21:20

#37

17 июля 2010, 21:22

#38

17 июля 2010, 21:23

#39

Все наши разочарования от несбыточных надежд. Разочарование э то ключ к концу отношений. Не разочаровывайте друг друга и жизнь наладится, если муж вас в чем-то упрекает, значит его этол разочаровывает, попробуейте если не ради собственного удовольствия, а ради исполнения обещанного, ради самоутверждения в вопросах вызвыающих упреки прислушаться к голосу мужа и с УВАЖЕНИЕМ принять их, перешагните через свои стереотипы и привычки. Конечно к дурным поступкам не призываю.

17 июля 2010, 21:25

#40

17 июля 2010, 21:27

#41

И прошу простить за орфографию торопился дого писал мог и опечататься. Всем успехов в новых начинаниях.

21 июля 2010, 00:11

#42

теперь надеюсь, таких тем станет появляться здесь меньше!

21 июля 2010, 00:15

#43

Вот прям по вашим советам и живу. Потому по ночам в подушку плачу. Не пудрите мозг молоденьким девочкам, без году неделя в браке, чтоб они потом с удивлением не обнаружили, лет через пять «стараний», что теперь злы, как с*ки на себя.

21 июля 2010, 10:02

#44

То что вы с такой гордостью написали знает каждая женщина, ну или почти каждая и старается соответствовать (не поверю, что нет!). У меня ситуация примерно как у всех: 5лет брака, муж охладел в первый же год, причем еще и спать со мной не желает — видите ли я его бужу когда ворочаюсь, поэтому со свадьбы спим отдельно. Я сейчас сплю с дочкой которой 4 годика, а он обретается на полу, потому что кровати другой пока не купили в новой квартире.

Так вот ближе к сути дела: чего я только не перепробовала пытаясь его расшевелить — отговорка одна — я устал! Секс на данный момент вообще отсутствует, но дело даже не в этом а в том что я и НЕ ХОЧУ его, мужа то есть. Устала блин соответствовать! Сначала появились, а теперь укрепились мысли о разводе, уж потрахаться то я всегда себе найду и для этого не обязательно держать мужика возле себя- получила удовольствие и послала домой. Так можно хоть каждый день!

02 августа 2010, 18:16

#46

14 сентября 2010, 22:56

#47

P. S. Не подумайте, что живу ради финансового комфорта, я работаю и неплохо зарабатываю.

14 сентября 2010, 23:07

#48

22 сентября 2010, 11:51

#49

14 октября 2010, 02:57

#50

надюшка

мой муж говорит тоже самое что и Алексей.Я конечно все понимаю,но когда ты весь день стараешься,готовишь вкусный ужин,печешь блины,которые он так обожает,и вечером получаешь «СПАСИБО» и все,то я согласна с ЗЯБОЙ что должна быть взаимная отдача.Спасибо нам мало!

Что делать если муж охладел

Вроде бы все хорошо, но между супругами возникают проблемы. Причем, они несут негласный характер, когда отношения с мужем стали холодными. Что делать если муж охладел? Давайте разбираться в этом нелегком вопросе.

Признаки

Специалисты называют не менее пяти признаков, по которым сразу можно понять, что у мужа пропал интерес к жене:

• Пропало влечение к жене. Отсутствие сексуальных отношений между партнерами – первый звоночек о том, что между вами нарастают противоречия. Если вы стали замечать, что у мужа игривое настроение раз в месяц или только по выходным, а в другие дни он отворачивается к стенке и притворяется спящим, то психологи называют это первым сигналом остывших отношений. Мужчина, который по-настоящему любит женщину, никогда не откажется от близости с ней.
  
• Равнодушие мужа к жене и ее жизни. Если раньше супруг мог позвонить в течение дня и узнать о ваших делах, то в случае остывших отношений он этого делать не будет. Помните, что если мужчина дорожит вами, то будет стараться выкроить хотя бы 5 минут времени, чтобы написать сообщение или позвонить.

• Супруг выберет отдых с друзьями, а не с семьей. В этом также проявляется безразличие мужа к вам. Если он в пятницу вечером постоянно уезжает в бар, даже не пригласив вас, то это может служить посланием того, что ему не интересно проводить с вами время.
  
• Отсутствие ревности. Мужчины собственники, поэтому, если к вам будет «клеиться» кто-то, то ему будет не все равно. Но, в случае если вы стали ему безразличны, то он не сделает ровным счетом ничего.
  
• Он не делится с вами. Речь идет о том, что в нормальной и полноценной семье нет места тайнам. Супруги всегда делятся друг с другом своими переживаниями, мечтами и стремлениями. Если это пропало, то стоит задуматься.

В любом случае, на каждый признак имеется своя причина того, почему мужчина охладел к вам.

Причины

Есть ряд причин, по которым муж может охладеть к жене:

• Проблемы с внешностью. Роды, гормональные перестройки в определенном возрасте, приводят к тому, что мужчинам не хочется видеть перед собой располневшую, неопрятную жену, которая носит не следит за собой.
• Излишняя предсказуемость. Если между вами исчезла тайна в отношениях, то это может считаться одной из причин охладевших чувств. Муж все знает о своей жене, поэтому ему становится скучно с ней. Ведь каждому хочется раскрывать в женщине новые главы.

• Постоянная сварливость. Многие женщины полагают, что все в семье должны быть так, как они сказали. Когда подобное не происходит, жена начинает вести себя сварливо, провоцирует скандалы и ссоры. В такой ситуации вряд ли «выживет» нормальный мужчина. Никому не понравится моральное насилие и постоянное ворчание со стороны некогда любимой женщины.
  
• Отсутствие романтики. Не важно, долго ли вы женаты или нет, нельзя чтобы из семейных отношений пропадала романтика. В момент уединения между супругами вновь вспыхивают прежние чувства, а если таких моментов нет, то и отношения в скором времени исчезнут.
  
• Однотипность в постели. Нерегулярность сексуальной жизни, холодность и скованность в постели, а также постоянный отказ – одни из самых первых причин, почему мужчина начинает охладевать к вам. Если он не получает необходимого дома, то в скором времени начнет искать это на стороне.

Помните, что нельзя допустить раскола в семье, особенно, если причины для этого не столь веские.

Как исправить ситуацию

Чтобы исправить ситуацию, важно найти лучший способ для вашей семьи, который подойдет именно вам:

• Начните с себя. Подойдите к зеркалу и взгляните на себя. Что произошло с той, некогда молодой и улыбчивой девушкой? Неужели ее поглотил быт? Что можно сделать в таком случае? Если у вас несовершенная фигура, лишние килограммы, которые мешают нормально жить, то стоит подумать о похудении, изменении своих вкусовых привычек. Попробуйте регулярно ухаживать за собой в домашних условиях: маникюр, педикюр, маски. Поверьте, когда муж увидит, как вы стараетесь, ему вновь захочется с вами проводить больше времени.
  
• Обратиться к специалисту. Помощь психолога в некоторых ситуациях просто необходима. Кроме очных встреч, пользуются популярностью психологические консультации в удаленном режиме. В интернете существует немало сервисов, где вам можете помочь семейный психолог онлайн. Подобный способ избавления от проблемы принято считать самым оптимальным, ведь только профессиональный специалист сможет разобраться в вашей ситуации и найти решение проблем. Это довольно удобно и просто. Кроме того, не придется отпрашиваться с работы, а пройти сеанс можно в любое удобное время.

• Спустите с поводка. Нельзя мужчину держать у себя. Важно давать ему глоток свежего воздуха, отпускать общаться с друзьями и коллегами. Если муж поймет, что вы ему доверяете и стремитесь обеспечить ему досуг, то он не станет насильно уезжать от вас.
  
• Налаживаем сексуальную жизнь. Купите красивый комплект белья, создайте романтическую обстановку, приготовьте масла для массажа. Все это поможет наладить сексуальные отношения, сделать их более яркими и запоминающими.
  
• Раздельный досуг. Важно давать возможность отдыхать не только мужу, но и вам самой. Особенно специалисты рекомендуют иногда отдыхать друг от друга. Это позволит скрепить чувства.

Помните, что ваша личная жизнь во многом зависит от вас. Внесите положительные изменения в свои внутренние мироощущения, и вы заметите как ваши отношения с супругом начнут налаживаться.

Похожие статьи / Вам может понравиться

Стоит ли продолжать отношения, если муж охладел ко мне? Что делать, если мужчина потерял интерес и охладел к женщине? Что делать если муж охладел

5 /5 (7 )

Полная идиллия в семье – редкое явление. Черная и белая полосы в отношениях часто сменяют друг друга. Кризисный период воспринимается супружеской парой как тревожный знак о крахе брака. Для женщины вопрос о том, как сохранить семью, если муж охладел , становится острой дилеммой. Статья поможет разобраться в возникшей проблеме.

Что делать, если муж охладел к жене

Супруги, столкнувшись с разногласиями в паре, часто ставят крест на совместном будущем. Женщине сложно понять перемены в поведении любимого, который раньше не сводил с супруги глаз и носил ее на руках.

Сложно понять, когда после приятных презентов, романтических вечеров, огненных ночей любви, вторая половинка превратилась в резкого и раздражительного человека.

50% проблем в семье – следствие поведения супруги

Не исключен факт, что в неблагоприятных переменах виновата сама женщина, которая перестала быть желанной из-за собственного легкомыслия и самонадеянности.

Мужчины, если ими не двигали меркантильные цели, женятся с большой оглядкой. Если некогда заботливый и нежный супруг стал ледяной скалой, то мудрой женщине стоит серьезно задуматься над стратегией своего поведения.

Посмотрите видео. Что делать, если муж охладел?

Причины

Начало конца в браке определяется различными факторами. Каждая семья счастлива и несчастлива по-своему.

Среди наиболее распространенных причин появления холодности в поведении мужа, следует выделить следующие проблемы:

• Быт. Рутина может свести на «нет» даже самые романтические отношения в супружеской паре. Накаляет обстановку также нехватка финансов, из-за которой начинаются каждодневные ссоры;
• Отсутствие загадки. Ухоженные красотки на высоком каблуке притягивают мужской взор гораздо чаще, чем жена в боевом снаряжении: бигуди, питательная маска и стоптанные тапки. Сексуальные платья и мини-юбки заменяются старым махровым халатом, что супруга также мало привлекает;
• Обыденность. В некоторых случаях, после марша Мендельсона дамы расслабляются, считая, что завели бычка в стойло. Также начинает думать их вторая половинка, что в итоге полностью разрушает романтику в отношениях пары;
• Скука. Мужчина может охладеть к супруге, если она из веселой щебетуньи превратилась в унылое и сварливое создание. Даже домохозяйки должны иметь свои личные интересы, чтобы быть привлекательными особами для мужа.

Признаки

Хворь сложно вылечить, не зная источников образования заболевания. Отношения с супругом – минное поле для женщины, которая не умеет предвидеть последствия собственных промахов. Однако во многих случаях ситуацию исправить реально, если детально проанализировать наступившее охлаждение со стороны мужа.

Перечень признаков, при которых жене стоит бить тревогу, выглядит следующим образом:

• Отсутствие секса. Если некогда яркие интимные отношения превратились в редкое исполнение супружеского долга, то муж явно охладел к избраннице. Исключение – физиологические проблемы интимного плана у супруга. В ином случае вторая половинка не видит больше в жене желанного сексуального партнера;
• Отсутствие интереса. Любящий мужчина всегда постарается узнать, что на данный момент происходит с его партнершей. Если супруг охладел, то избранник станет скуп на телефонные звонки и СМС. Он может предупредить о задержке на работе, но не поинтересуется делами и самочувствием супруги;
• Раздельный отдых. Муж, который охладел к избраннице, постарается под любым предлогом проводить свободное время с приятелями. Вразумительных объяснений при этом вторая половинка не дает, считая подобное поведение нормой. Более тревожным звоночком станет желание любимого проводить отпуск раздельно;
• Исчезновение ревности. Не должен расслаблять тот факт, что и до периода охлаждения, супруг своим поведением не напоминал Отелло. Мужчины все же по натуре охотники и собственники, поэтому не потерпят появления явного интереса противоположного пола к дорогой сердцу даме.

Как поступить

Самый сложный вопрос в сложившейся ситуации – признание нужности возвращения былого интереса второй половинки. В данном случае речь идет не о гордости, а об элементарном здравом смысле и дальновидности.

Если любовь действительно ушла из сердца избранника или он всерьез увлекся другой, то следует обдумать вариант об отказе вернуть мужа.

Время все расставит по местам, позволив женщине найти нового спутника жизни.

Если причиной охлаждения мужа является поведение дамы, то действовать рекомендуется в следующем направлении:

• Изменение образа. Вовсе не обязательно из блондинки перекрашиваться в брюнетку, что может вызвать еще большее отторжение у супруга. Продуктивнее будет изменить прическу, купить эффектные аксессуары и обновить гардероб. В данном случае следует ориентироваться на предпочтения второй половинки. Муж не станет бранить за потраченные средства, если деньги не были выброшены на ветер, и ему новый образ понравился;
• Свободное передвижение. Данный совет не означает, что из домохозяйки следует превратиться в кошку, которая гуляет сама по себе. Достаточно записаться на интересные курсы, взять абонемент в бассейн или тренажерный зал. Посиделки с подругами, не перерастающие в разгул до утра, также не помешают;
• Интимная жизнь. Ароматические свечи, новое нижнее белье и располагающая к уединению музыка, помогут настроить мужа на игривый лад. Пришло время забыть о стыдливости и предложить любимому поэкспериментировать в постели. Семейные дела подождут, а детей можно отправить погостить к родителям. Женщины, которые часто отказывают в интиме второй половинке по причине мифической мигрени, в итоге остаются одни. Вокруг слишком много красивых дам, так что не стоит рисковать семейным счастьем;
• Заговор. Не возбраняется обратиться к гадалке или прорицательнице. Однако стоит помнить, что шутки с магией иногда заканчиваются весьма плачевно;
• Откровенность. Не рекомендуется устраивать мужу допрос с пристрастием, но разговор по душам должен состояться однозначно. Представители сильного пола любят, когда им доверяют самое сокровенное. Главное – излишне не увлечься и остаться женщиной-загадкой.

ЭТО ИНТЕРЕСНО! Что делать, если ваш мужчина отдалился?

Чего делать нельзя

Паника – худший вариант в ситуации, когда муж охладел. Некоторые женщины выбирают неверную стратегию, окончательно уничтожая таким путем семью.

Ни в коем случае нельзя вести себя следующим образом:

• Скандалить. Выяснять отношения следует с самой собой, если появились первые признаки отчуждения любимого человека. Мужчина однозначно станет искать приключения на стороне, если дома его ждет истеричная жена с кучей претензий. Битье посуды на совместной кухне эффектно выглядит исключительно в кинофильмах, о чем забывают экзальтированные барышни;
• Преследовать. Представители сильного пола не любят, когда на них давят посредством шантажа. Бесконечные звонки, проверка карманов, однозначно оттолкнут мужа, который охладел. Наихудший вариант – давление на жалость и демонстративные попытки суицида. Спутник жизни может расчувствоваться, но любить шантажистку не сможет никогда;
• Разбираться с разлучницей. Ситуация довольно неприятна и болезненна, когда вторая половинка нашла себе другую женщину. Ошибка многих дам – организация слежки за парочкой и бурное выяснение отношений с любовниками. Наиболее худший вариант – привлечение общественности (родителей, друзей, коллег) к разборкам с коварными обманщиками. Некоторые дамы не стесняются даже пускать в ход кулаки, что абсолютно не красит задир в глазах мужей;
• Манипулировать. Дети ни в коем случае не должны стать орудием мести в руках ревнивицы. Деньгами шантажировать также не рекомендуется. Мужчина решит помогать потомству, но из дома уйдет однозначно;
• Слушать советы. Рекомендации мудрых людей проанализировать можно. Однако довольно часто «бывалые» подруги любят еще больше накрутить жертву холодности мужчины. Со своей колокольни сплетницы все видят и слышат, а пара в итоге распадается;
• Быть безынициативной. Холодность мужа – тревожный сигнал, реагировать на который нужно немедленно. Единственное ограничение – никаких крайностей, которые только усугубят ситуацию.

Если чувства супруга еще живы, то следует бороться за семью до последнего. Вдвоем вполне реально возобновить былые отношения. Если чувств не осталось, то придется отпустить родного человека в новую жизнь.

Как пережить боль

Молитва помогает многим людям пережить тягостные события. Ежедневное обращение к Богу залечит со временем душевные раны и поможет встать на верный путь.

Отличный способ восстановить душевное равновесие – научиться контролировать собственные эмоции. Раздражение портит карму человека, а гнев разрушает ее до основания.

При подобной тактике муж заметит происшедшие в жене перемены, и также начнет исправляться. Представители сильного пола заводят интрижки с глупыми красотками, но прожить всю жизнь хотят с мудрой женщиной.

Самосовершенствование униженной особы может закончиться тем, что жена иными глазами посмотрит на мужа. Пелена спадет с глаз супруги, и она сама не захочет возвращать расположение избранника, который охладел к ней.

Когда нужен психолог

Если партнеры начали раздражать друг друга, то пришло время посетить врачевателя людских душ.

Тревожным сигналом является факт, когда некогда любимый человек вызывает неприязнь даже своим голосом и запахом. Бесконечные придирки в итоге перерастают в скандалы, и пара расстается.

Увидев в потенциальном партнере возможность заполнить душевную пустоту, некоторые люди вступают в скоропалительные браки.

В 7 из 10 ситуаций отношения можно возродить

Исключительно человек – кузнец собственного счастья. Не получив в полном объеме любви и понимания от избранника, жертва самообмана охладевает к партнеру.В данном случае рекомендуется заняться восполнением своего внутреннего мира, а не взваливать на плечи избранника груз нерешенных проблем. При возникновении трудностей без консультации психолога не обойтись.

Если муж охладел при беременности или после родов

Ожидание появления на свет ребенка – ответственный и счастливый период в жизни будущей мамы. Некоторые мужчины становятся более нежными по отношению к супруге. Однако существует такая категория будущих пап, которая охладевает к беременной женщине.

В сложившейся ситуации рекомендуется поговорить с мужем по душам. Возможно, избранника не устраивает интимная жизнь или полное отсутствие секса в данный период. Для решения вопроса женщине нужно просветить партнера относительно половой жизни во время беременности.

Если мужчина опасается принести вред плоду, то не помешает попросить гинеколога успокоить супруга. Правильно подобранная поза, отсутствие излишней прыткости, повредить малышу не могут.

В случае угрозы выкидыша, секс однозначно противопоказан. Если мужчина охладел к будущей маме из-за длительного воздержания, то стоит задуматься о моральных качествах избранника. Настоящий мужчина никогда не попрекнет отказавшую партнершу, если интимная жизнь ставит под угрозу жизнь малыша.

После разрешения от бремени, многие женщины замечают холодность со стороны супруга. В большинстве случаев стоит искать причину разлада в самой себе.

Женщина, наслаждаясь материнством, иногда попросту удаляет из поля своего внимания мужа. К тому же, зачастую дама из милой девушки превращается в неопрятную особу. Главное оправдание таких мамочек – отговорка о полной занятости ребенком в течение всего дня.

Доля истины в данном заявлении присутствует, если женщине в быту не помогает супруг. Однако вымыть волосы, и носить дома кокетливый халатик, имеет возможность каждая молодая мама.

Не помешает также откровенный разговор мужем о разделении обязанностей по уходу за малышом. Супруг вполне может прогуляться с коляской, пока его вторая половинка займется своей внешностью.

Если у него есть другая

Отпустить корабль в вольное плавание – правильное решение в данной ситуации. При серьезном чувстве к другой женщине, супруга не удержат даже дети. Манипулировать ребенком – пустая трата времени и нервов.

Если речь идет о мимолетной интрижке, то супруг самостоятельно найдет дорогу домой после приключений на стороне.

Соперница не должна стать причиной депрессии у законной жены. Следует подумать о собственном будущем, а не анализировать все моменты функционирования любовного треугольника.

Сильная и мудрая женщина с достоинством перенесет предательство родного человека. Жизнь – штука непредсказуемая, поэтому уверенная в собственных силах дама не останется надолго без мужского внимания. Не исключен вариант, что бывший муж захочет со временем вернуть доверие обманутой женщины.

Посмотрите видео. Советы психолога. Если пропали чувства.

Психологи – палочка-выручалочка для женщин, к которым охладел избранник. Некоторые дамы не имеют времени или финансовых ресурсов для посещения профессионала. Отчаиваться не стоит, потому что в онлайн-режиме реально получить полноценную консультацию.

• Превратить мужа в охотника. Представители сильного пола в большинстве являются собственниками. Однако унылое существо в засаленном халате они ревновать не станут. Сидит себе жена дома, так и пусть сидит. Если муж охладел, следует шокировать вторую половинку новой прической и обновлением гардероба. Гарантированно, что избранник «встанет в стойку» и начнет оберегать красивую супругу от потенциальных соперников-самцов;
• Организовать совместный отдых. Скупердяйство может привести к разводу, поэтому мелочиться не рекомендуется. При больших финансовых возможностях не помешает путешествие. При ограниченных средствах — посещение элитного ресторана. Экстремалы могут смело упаковывать рюкзаки и отправляться в поход;
• Разделить с мужем хобби. Даже если женщина на дух не переносит футбол, стоит прикупить пиво и с повышенным интересом посмотреть с супругом очередной матч. В идеале рекомендуется достать билеты на игру той команды, за которую избранник болеет.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

«Любовь мужчины выражается в трех формах: он прилюдно заявляет свои права на вас, защищает и обеспечивает» — так считает Стив Харви, автор нашумевшей книги «Поступай как женщина, думай как мужчина». Отчасти с этим можно поспорить — в наше время далеко не все женщины нуждаются в обеспечении или защите со стороны мужчины. Но точно нуждаются в любви, если уж завели роман. Правда, иногда женщины склонны видеть любовь там, где ее вовсе нет.

Бывает так, что партнер ничего не говорит, но женщина чувствует — что-то не так. Мы в сайт собрали 10 верных признаков того, что мужчина не питает к вам сильных чувств. Внимательно проанализируйте его поведение в ситуациях, описанных ниже.

Нежные слова и ласки

Язык любви — это нежные словечки, прикосновения, объятия и поцелуи. Когда мы называем партнера «зайкой», «солнышком» или «пупсиком», мы создаем особую интимную атмосферу, доступную только двоим. Выбор ласкового имени происходит бессознательно и показывает, как один партнер относится к другому, кто доминирует в отношениях и насколько они сбалансированы.

Кстати, «телячьи нежности» нужны мужчинам ничуть не меньше, чем женщинам. Исследователи из США опросили тысячу семейных пар и выяснили , что те мужья, которые часто целуются и обнимаются с женами, чувствуют себя в 3 раза счастливее в браке, чем те, у кого ласки отсутствуют. Так что, если ваш мужчина морщится, когда вы обнимаете его и называете «моим котиком», причина не в прирожденной мужской суровости. Как это ни печально, скорее всего, он просто охладел к вам.

Критика внешности

Есть такое мудрое высказывание Омара Хайяма: «В любимом человеке нравятся даже недостатки, а в нелюбимом раздражают даже достоинства». Для истинно любящего мужчины вы всегда прекрасны, даже растрепанная и в пижаме, доставшейся от бабушки. Он и не заметит, что вы набрали пару лишних килограммов после зимних праздников, если вы сами не скажете об этом. А вот если мужчина постоянно гонит вас в спортзал или намекает, что вам нужна пластическая операция, не спешите потакать ему. Скорее всего, если его не устраивает ваша внешность — его не устраиваете и вы сами. И даже если вы похудеете, он все равно найдет к чему придраться.

Обсуждение ваших недостатков с друзьями

Женщины часто склонны обсуждать проблемы в отношениях или недостатки партнера с подругами, а вот мужчины стараются не выносить сор из избы. Никто из нас не идеален, но по-настоящему любящие люди делают акцент на достоинствах партнера, а не на его недостатках.

Если партнер позволяет себе прилюдно унижать вас и смеяться над вашими промахами — не ждите от таких отношений ничего хорошего. Партнер не уважает вас, а без уважения надежный, крепкий союз невозможен. Критикуя вас при других людях, он неосознанно пытается доказать другим (и себе), что вы сами виноваты в том, что он вас разлюбил.

Отношение к вашим привычкам

Женщины любят жаловаться на разбросанные по дому мужские носки, но сами они тоже порой имеют нервирующие или странные привычки. Мы любим по 2 часа занимать ванную и столько же болтать с мамой по скайпу; забивать весь шкаф своими вещами, залезать к парню в тарелку в ресторане, чтобы попробовать его блюдо; весь день распевать одну и ту же дурацкую песню. При этом любящие мужчины, как правило, все это стойко терпят и молчат или реагируют с юмором. Если же мужчина стал постоянно делать вам замечания по любым мелочам, то единственное чувство, которое у него осталось к вам, — раздражение.

Внимание к тому, что вы рассказываете

Мужчины совершенно не могут выносить вид женских слез. И недавно этому было найдено научное объяснение : оказывается, женские слезы содержат особые летучие вещества, которые снижают уровень тестостерона в крови у мужчин (соответственно, снижается и сексуальное влечение). Так что не стоит часто пользоваться плачем как способом воздействия на вашего избранника.

На самом деле, когда вы плачете, мужчине хочется убежать и не видеть этого. Но, если он любит, он возьмет себя в руки и всеми силами попытается вас утешить, даже если повод для слез кажется ему пустяковым. Он будет спокоен, только когда на вашем личике вновь засияет улыбка. А вот если не любит, то ваши слезы станут лишь еще одной причиной, чтобы разозлиться на вас.

Заигрывания, флирт, любовная переписка

Для любящего мужчины на первом месте всегда будут просьбы и желания любимой девушки (а не приятелей или дальних родственников). На самом деле мужчинам нравится помогать женщинам — это дает им возможность продемонстрировать, какие они крутые, сильные и ответственные. Конечно, бывают ситуации, когда мужчина не в силах помочь сам, например, он не умеет чинить протекший кран, но он точно не должен оставлять вас одну разбираться с этой проблемой, он вызовет сантехника. Если же самая невинная просьба типа «милый, вкрути, пожалуйста, лампочку» воспринимается с ворчанием как очередная непосильная задача, стоит задуматься — а не помогает ли ваш мужчина какой-то другой женщине, причем с гораздо большим энтузиазмом? . Поэтому вполне естественно, что ваш мужчина начинает нервничать, когда на вас обращает внимание другой «самец». Другое дело, что люди, конечно, не обезьяны, и приступы чересчур бурной ревности только навредят отношениям.

Но когда мужчина абсолютно равнодушен к знакам внимания, которые оказывают его даме другие мужчины, — это тревожный признак. Ему больше не хочется бороться за нее, пытаться стать лучше, чтобы она не ушла к другому.

Защита от опасностей

Потребность защищать своих близких также является базовой для мужчины. А быть защищенной — это природная потребность женщины. И хотя современным мужчинам уже не приходится ограждать слабый пол от хищников и диких племен, опасностей в нашем неспокойном мире все равно хватает. Поэтому вполне естественно, что любящий мужчина беспокоится, когда его половинка поздно возвращается с работы или находится одна в незнакомом месте или компании. Если он не может быть рядом, то хотя бы позвонит ей и убедится, что с ней все в порядке. Защищая женщину от угроз (неважно, реальных или мнимых), мужчина чувствует себя супергероем.

Поэтому, если вы не получаете от мужчины защиту и поддержку в сложных ситуациях (например, вы одна ночью добираетесь домой или заблудились в чужом городе, или на вас сильно накричал ваш начальник, а мужчине все равно), это очень плохой признак. Ваш избранник или трус, или просто не любит вас. Зачем вам такой?

А какое поведение мужчины насторожило бы вас лично?

Муж охладел к жене. Практически ежедневно работая по ситуациям, связанным с изменой мужей и их уходом из семьи, не перестаю удивляться невнимательности женщин к теме семейного интима. Причем, в данном случае, речь идет вовсе не об эротических изысках, не о том, что жена не ублажает мужа в постели, а об интиме в принципе. Дело в том, что я очень часто наблюдаю семейные пары, где перед тем, как жена узнала о существовании у мужа любовницы, секса не было по полгода, а то и по году или по два, а сама жена не в состоянии вразумительно объяснить, почему это ее не беспокоило. Особенно в ситуации полной финансовой зависимости от мужа и наличии несовершеннолетних детей! Причем, речь идет вовсе не о парах глубоких пенсионеров, а о парах, где супругам от 25 до 45 лет, то есть где мужчины и женщины находятся в самой активной фазе своей жизненной активности.

Жены стандартно говорят мне:

— «Ну, как-то так… Было много домашних дел, хлопоты из-за детей. Сначала интим был два раза в неделю, потом один раз в неделю, потом один раз в месяц, потом раз в несколько месяцев… Я как-то даже не заметила, как его не стало вовсе, и не придавала этому значению. Тем более, что после рождения детей мне эта сфера как-то стала малоинтересна. Нет секса, да и хорошо, мне меньше заботы…»

— «У меня самой были потребности, я даже намекала мужу, что меня все это беспокоит, но он просто отшучивался или вообще молчал. Я подумала, что он или болеет по-мужски каким-нибудь простатитом, а я в этом не разбираюсь. Или просто уже повзрослел и ему стало меньше этого нужно… Ну, нет, да и ладно…»

— «У меня были проблемы по здоровью (по гинекологии, давление, головные боли и т. д.), я сама уклонялась от секса в семье, и мне показалось, что муж понял, что ко мне лучше с этим пока не лезть, вот он и перестал. Я потом мы как-то привыкли к тому, что секса нет, и вопросов никаких не стало…»

— «Мы как-то поссорились… Вроде бы сильно, но сейчас даже не помню из-за чего. Секса долго не было из-за моей обиды, а муж больше ко мне с этим вопросом не приставал. Как-то так прошли месяцы, и вот секс обратно к нам не вернулся. Хотя отношения стали очень хорошими, уважительными, даже теплыми. Просто уже без секса. Я и не против, потому что дети уже выросли большие, я стеснялась, мне было неудобно… Вот проблема сама собой и отпала…»

— «Я сама за все годы брака инициативу к сексу не проявляла… Может, так воспитала или не знаю почему… Поэтому, когда он перестал приставать, я просто не знала, что делать. Не буду же я сама приставать… Вот так все у нас в семье с этим и закончилось».

— «Муж приставал ко мне все реже и реже. Я поднимала этот вопрос, даже ругалась, но все без толку. Я объяснила все проблемами у него на работе. Типа у него депрессия и ему ничего такого не нужно. Даже его жалела… А потом у меня на работе подвернулся другой мужчина, стали с ним любовниками чисто для здоровья, вот так в сексе с мужем потребность отпала вообще… И я не думала, что ему что-то там нужно, пока он не заявил, что у него уже год любовница и он уходит к ней…».

Что на все это хочется сказать? Все описано в басне «Собака на сене: сама не ам и другим не дам!». Всегда говорю уважаемым женам: «Если у вас самих нет интимных потребностей и вы только рады, что муж перестал намекать вам на интим, муж охладел , а вы сами вообще никогда инициативу к интиму в семье не проявляли, так и не грустите по поводу ухода мужа к другой! К той, кому ваш муж с его интимными потребностями и деньгами оказался нужен больше. Ведь это вполне логично: если какая-то вещь вам не нужна, а она лежит у всех на виду, нет ничего удивительного в том, что ее кто-то себе тихо присвоит…»

Но, если говорить серьезно, то женам важно знать и помнить следующее: Муж охладел —

Первое. Мужчина, не имеющий тяжелых заболеваний, сохраняет высокую сексуальную активность как минимум до 50 лет. Если же он ухаживает за собой, он будет заинтересован в интиме и в 55-60 лет.

Реальной импотенции в наше время практически не встречается.

Обычно, она является способом скрыть появление любовницы

или высказать обиду по отношению к жене.

Второе. Хронический простатит или депрессии могут снижать сексуальную активность мужчин, но они не выключают ее полностью. Тем более, в наши дни и простатит и депрессии лечатся понятными лекарствами и вполне эффективно. Даже низкий уровень спермограммы, что свидетельствует о проблемах мужчины в вопросе зачатия детей, совершенно не означает снижения его сексуальных потребностей. Детей может не быть, а потребность в сексе остается большой.

Третье. Если вы сомневаетесь в том, нужен ли секс вашему мужу, вспомните начало вашей семейной истории. Половая конституция мужчин, обычно, является константой, то есть проявляет завидную устойчивость. И если ваш муж был сексуально активным в 20-25 лет, даже не сомневайтесь: и в 40 и в 50 лет секс ему очень нужен. Пусть и не так как в молодости, но все-таки без него он жить не собирается! Даже если его нет в вашей паре.

Если же он и в 20-25 лет интересовался сексом раз в месяц, то его потребности в 40-45 будут не очень высоки. Но все равно они у него будут! И вполне может быть, что это вы своей крайней скромностью или агрессивным подавлением мужского сексуального «Эго» заставили мужа начать скрывать свой потенциал, и как следствие муж охладел к вам, зато его с удовольствием раскроет какая-нибудь девушка с работы мужа.

Четвертое. Средней нормой потребности мужчин в период их 20-30 лет является четыре-пять интимных контактов в неделю (у кого-то и два раза на дню). В 30-40 лет – три интимных контакта в неделю. В 40-50 лет – минимум два контакта в неделю. И этот уровень потребности может сохраниться и до шестидесяти. Если же у мужчины уровень потребности всегда был выше этих средних показателей, то в любом возрасте он все равно будет выше, поэтому сам по себе муж не охладел к сексу.

Пятое. Если ваш муж явно проявлял заинтересованность не просто в семейном сексе, а в очень хорошем и разнообразном, вплоть до творческих экспериментов, если он требовал от вас стройной фигуры, то такой муж однозначно будет испытывать высокую потребность в сексе вплоть до шестидесяти лет. А уж в 40-45 лет он будет продолжать мысленно раздевать всех красивых девушек, на которых будет падать его взгляд, поэтому если муж охладел с запросами к вам, то он не охладел к другим девушкам.

Шестое. Если у вас нет детей в возрасте до одного года и все члены семьи здоровы, а в вашей семье интимные отношения отсутствуют более месяца, уже пора бить тревогу!

Седьмое. Если при вполне бодром супруге интимные отношения отсутствуют более трех месяцев, с вероятностью в 90% у него есть любовница!. Исключения бывают, но редко: муж подсел на порнографию и решает свои интимные проблемы в ручном режиме; у мужа тяжелая финансовая ситуация и без денег он чувствует себя почти импотентом; муж на вас очень сильно обиделся и т. д.

Если вы не желаете создать тепличные условия для появления любовницы, очень советую вам знать и учитывать эти данные в вашей семейной жизни.

Если же вы спросите, почему муж сам начинает уклонятся от исполнения супружеского долга тогда, когда у него еще нет любовницы, то причин может быть много. Они подробно описаны и разобраны в таких моих книгах как «Ссоры вокруг секса» и «Секс с мужчиной». Рекомендую ознакомиться с ним. Вкратце, это:

— Муж «на стороне» заразился венерическим заболеванием, лечится, ему требуется время. Вот он его и тянет.

— Мужу просто надоело выпрашивать у часто уклоняющейся от интима жены секс, и он сам стал решать свои интимные проблемы. Благо мальчик уже вполне вырос.

— Мужу надоело требовать от закомплексованной жены интимного разнообразия. И он решил: не хочешь дать мне таких видов секса, какие я прошу, больше в семье не будет и классики. А я поищу себе кого-то себе на стороне.

— Мужа раздражает лишний вес жены и ее не аппетитная фигура.

— Мужа раздражает скандальный характер жены: ругань и давление не вызывают эротических фантазий.

— Муж понял или решил, что приоритетом для жены является ребенок (дети), не муж, тихо смирился с этим и перестал беспокоить глупостями хорошую мать.

— Жена настолько переросла мужа социально (по должности и зарплате), что муж стал ее просто бояться.

— Муж видит, что жена часто болеет и решил не доставлять ей неудобств своими приставаниями.

— Муж предполагает, что жена ему изменяет, но не признается и потому сам решил отказаться от интимной жизни с ней.

— Мужа так сильно обидела жена (например, критикой его в постели) или ее родственники, что он решил ей отомстить многомесячной «сексуальной забастовкой».

— Муж и жена настолько потеряли общие цели и интересы в жизни, что в постели им стало даже не о чем поговорить . Между тем:

Если в постели нет общения, или оно проходит в режиме

планерки по поводу детей, денег и быта, то не будет и секса.

Прежде чем люди дойдут до оргазма, им нужно поговорить.

Сам оргазм возможет только там, где люди интересны друг

другу и потому комфортно общаются.

Все эти причины, так или иначе создают предпосылки для появления любовниц.

Любовниц всегда приходят туда, где супруги молчат.

В любом случае, очень советую знать и помнить:

Исчезновение в семье регулярной интимной жизни

почти всегда приводит к исчезновению самой семьи.

Поэтому, в случае затухания интима в вашей семье, не обманывайте себя тем, что «муж охладел к сексу, повзрослел и постарел, ему не нужно», «наши отношения будут платоническими, но и так люди живут» и т.д. Срочно анализируйте причины охлаждения вашей паре, корректируйте ваше поведение и восстанавливайте семейный интим. Иначе вас опередит какая-нибудь предприимчивая особа, которая добровольно и самоотверженно примет удар либидо вашего мужа на себя. За деньги вашего супруга, избавив вас сначала от хлопот связанных с семейным сексом, а потом и от хлопот связанных с самим мужем.

Впрочем, об этом очень подробно описано в моих книгах: « », « », « », «

С уважением, семейный психолог, д.к, профессор Андрей Зберовский

Большинство семейных пар сталкивается с периодами кризиса в отношениях, когда кажется, что все зашло в тупик. Поведение мужа меняется в худшую сторону. Он уже не смотрит на свою супругу с обожанием, не устраивает романтические встречи и сюрпризы, не интересуется ее жизнью и проблемами. Возникают проблемы в интимной жизни. Мужа все больше поглощают работа, друзья, увлечения. Он становится раздражительным и вспыльчивым. Все это говорит об угасании его чувств ко второй половине. Жене не нужно отчаиваться, а стоит тщательно проанализировать ситуацию и найти из нее выход.

НОВИНКА: Очень крутой рюкзак, зацени! Смотреть →

В случае ухудшения отношений супружеской пары женщина может точно определить, что муж потерял интерес к ней. Об этом говорят характерные признаки:

1. 1. Отсутствие или очень редкие случаи интимных отношений. Нечастые занятия любовью коротки и совершенно не наполнены страстью и чувствами. Этот знак является одним из главных, так как если мужчина действительно любит, то никогда не откажется от секса с любимой супругой. Пришло время по-настоящему тревожиться, если вторая половина под разными предлогами всячески избегает интимных отношений, ссылаясь на плохое самочувствие, проблемы на работе или плохое настроение.
2. 2. Открытые заигрывания мужчины с другими девушками в присутствии жены. Таким образом он демонстрирует своей супруге, что у него пропал интерес к ней и он не прочь познакомиться с новой пассией.
3. 3. Отсутствие привычных звонков и смс-сообщений от мужа на протяжении дня. Если же супруга звонит ему, то он сбрасывает вызов, ссылаясь на большую занятость, или не берет трубку. Если человек любит свою жену, то он будет постоянно о ней думать, интересоваться ее жизнью.
4. 4. Еще одним важным признаком, который указывает на то, что супруг хочет как можно меньше находиться в обществе своей второй половины, является его желание проводить свой досуг в компании друзей или знакомых. Он старается избежать совместных прогулок, праздников, походов в гости, ресторан, театр, поздно возвращается домой, говорит о серьезных проблемах во взаимоотношениях супружеской пары.
5. 5. Отсутствие ревности. Если его женщина открыто кокетничает с другими мужчинами, а он абсолютно не реагирует на это, не интересуется тем, с кем она проводит время, – это сигнал того, что муж охладел к жене.
6. 6. Раздражение мужчины при общении со своей женой. Он постоянно ее критикует. Ему могут не нравиться ее новая прическа, наряд, духи, макияж, приготовленный обед. Он начинает придираться по самым незначительным пустякам. Все это говорит о разладе в отношениях супругов.
7. 7. Скрытность мужа. Супруг ничего не рассказывает жене о своих делах, заботах, не хочет открывать душу. А на вопросы о том, как у мужа дела, он либо ничего не отвечает, либо говорит резко, грубо, на повышенных тонах.

Причины ухудшения взаимоотношений

Существует множество факторов, из-за которых совместная жизнь становится скучной и пресной. У каждой семьи эти причины индивидуальны, однако среди них можно выделить несколько общих, которые объясняют холодное отношение мужа к своей супруге:

1. 1. Бытовые неурядицы. Это является главной причиной всех ссор и конфликтов в семье. Решение разных бытовых вопросов полностью уничтожает романтику, загадочность, которыми были наполнены чувства влюбленных во время конфетно-букетного периода.
2. 2. Физиологические причины. Стоит принимать во внимание, что у каждого человека рано или поздно могут возникать проблемы со здоровьем. У мужчины возможны обострения хронических болезней внутренних органов, сильное переутомление, проблемы с потенцией.
3. 3. Обыденность и предсказуемость. Если раньше вторая половина была непрочитанной книгой, большой загадкой для мужчины, то теперь супруг знает о том, что его жена всегда рядом, никуда не исчезнет. Она перестала быть разной, поэтому интерес к ней начинает потихоньку пропадать.
4. 4. Скука и отсутствие интереса. После церемонии бракосочетания многие женщины не уделяют времени своим прежним увлечениям, хобби, забывают о себе, полностью отдаваясь семье и детям. Они перестают уделять вниманию собственному саморазвитию, не интересуются новостями, не принимают активного участия в общественной жизни. Приходит время, когда такое однообразное отношение к жизни начинает надоедать мужу, вызывая у него раздражение и скуку.
5. 5. Внешний вид в стенах дома. Если раньше супруг восхищался красивой фигурой жены в короткой облегающей юбке или красивом платьице, ее длинными ногами и шикарным макияжем, то сейчас его вторая половина отдала предпочтение простоте, думая, что супруг не замечает этого. Если муж постоянно видит бигуди на голове жены, маску на ее лице и застиранный халат, то со временем он начинает раздражаться. Красивые девушки на шпильках за пределами дома все больше привлекают его внимание.

Что делать, если муж потерял интерес к жене

Каждой женщине под силу вернуть прежнюю страсть в отношения со своей второй половиной.

Для начала супруга должна ответить себе на вопрос, нужен ли ей мужчина, который при малейших проблемах потерял интерес к ней, перестал баловать и любить. Если жена решила все-таки бороться за семью, в таком случае помогут советы психологов:

1. 1. Изменение своего внешнего вида. Женщина должна полюбить себя и не жалеть средств на то, чтобы стать красивой. Ей необходимо сходить в салон красоты, изменить прическу, сделать шикарный маникюр, обновить свой гардероб, пополнив его сексуальными вещами. Она должна сделать так, чтобы мужчины на улице восхищенно смотрели ей вслед. Супруг, увидев эти изменения, начнет бояться потерять такую роскошную женщину.
2. 2. Саморазвитие и необходимость личного пространства. Следует заняться своим духовным, интеллектуальным и физическим развитием. Можно записаться на курсы йоги, в тренажерный зал, заняться танцами или аквааэробикой, уделить внимание своим родным и друзьям. Не следует бояться задерживаться. Надо дать возможность мужчине понервничать, поревновать.
3. 3. Разнообразная сексуальная жизнь. Интимные отношения играют очень большую роль во взаимоотношениях супружеской пары. Для того чтобы вернуть огонек в глазах любимого супруга, надо купить сексуальное нижнее белье, чулки. В постели необходимо чувствовать себя раскрепощенной, не стесняться демонстрировать свои эмоции и пробовать новые позы для занятий сексом.
4. 4. Отсутствие требований. Нужно изменить свое поведение с мужем. Не стоит постоянно ныть и требовать от него повышенного внимания и подарков. Наоборот, следует самой больше интересоваться его жизнью и вникать в его проблемы, ненавязчиво спрашивать о делах на работе, отношениях с родителями и друзьями, его самочувствии.

Искусство крепких отношений состоит в том, чтобы не только встретить достойного мужчину, но и суметь удержать его возле себя. Не стоит забывать о себе как личности, не нужно бояться демонстрировать свои чувства, необходимо заставить мужа ежедневно заново влюбляться в свою жену. Для этого надо не лениться и постоянно работать над собой.

Как реагировать, когда ваш супруг замораживает вас

Вы не знаете, что вы сделали, но знаете, что что-то сделали, и ваш партнер злится. Гнев не проблема. Скорее, это то, как они с этим справляются. Вместо того, чтобы сообщить о вашем проступке, они ничего не говорят. Может быть, они топают или тяжело вздыхают, но они точно не разговаривают. Ах, молчаливое лечение. Теперь вы ходите по яичной скорлупе, надеясь, что лед быстро растает, и вы двое сможете вернуться к нормальной жизни.

Молчаливое лечение — это обычная игра с эмоциональными курицами, которая может быть чрезвычайно изнурительной для брака. К счастью, независимо от того, является ли это редкостью в ваших отношениях или защитным механизмом, вы можете пробить невидимую стену, решить реальную проблему в краткосрочной перспективе и работать вместе, чтобы молчаливое лечение осталось в прошлом.

Почему происходит молчаливое лечение

В общем, молчаливое лечение «это способ попытаться причинить кому-то эмоциональную боль из-за чувства гнева или разочарования», — объясняет терапевт по отношениям Меган Харрисон, LMFT. «Отказывая в одобрении, они невербально выражают неприемлемость ваших действий и слов».

Люди могут использовать лечение молчанием, если они злы или подавлены и не знают, как разумно объясниться. Они могут обратиться к молчанию, потому что не хотят конфликтовать и не хотят вступать в большие дискуссии, или это может быть просто тактика, используемая, чтобы одержать верх, заставляя другого человека попытаться все исправить. Молчаливое обращение может быть выученным поведением (возможно, родители использовали его, и они не знают другого способа) или просто маневром, который, как они знают, работает.

Тем не менее, молчание — это мелкая пассивно-агрессивная тактика, используемая в эмоциональной войне. Это нарушает все правила здорового общения, поэтому молчаливое обращение или «каменная стена» занесены в список «Четырех всадников» доктора Джона Готтмана, квартета черт, которые часто означают гибель для отношений.

Теперь следует отметить, что есть разница между молчаливым обращением и вашим партнером, говорящим, что ему нужно некоторое время, чтобы остыть после драки. Последнее вполне нормально, если они объяснят свои намерения и решат проблему, когда окажутся в более спокойном месте. Проблема заключается в том, чтобы полностью заблокировать кого-то. «Они отказываются взаимодействовать и становятся некоммуникабельными и невосприимчивыми», — говорит Элизабет Гордон, доктор медицинских наук, психиатр и сексопатолог.

Почему молчание так вредно

Молчаливое обращение — это жестокая тактика. Когда вы подвергаетесь молчаливому лечению, вы можете чувствовать себя бессильным, неуважительным, невидимым, разочарованным или злым — или вы можете циклически проходить через все эти эмоции. «Многие люди чувствуют себя беспомощными, потому что мы, люди, по своей природе социальные существа. Наш мозг устроен так, чтобы распознавать социальные включения, потому что они сигнализируют о безопасности и способности продолжать», — объясняет Гордон. На самом деле та часть мозга, которая воспринимает социальные связи, также воспринимает боль и угрозу. Неудивительно, что быть окруженным каменной стеной любимым человеком так больно и заставляет нас долго восстанавливать связь, чтобы снова чувствовать себя в безопасности.

Молчаливое обращение также «не создает ситуации, в которой вы можете обсудить и решить проблему, из-за которой началось» замалчивание, говорит Гордон. И любой недостаток общения никогда не бывает положительным, поскольку в каждых отношениях важно иметь возможность открыто и честно выражать свои чувства.

Хуже того, когда доведено до крайности, молчаливое обращение может стать способом манипулировать и контролировать кого-то. Так что будьте внимательны и замечайте, если ваш партнер нечасто обращается с вами молча, делает это на более регулярной основе, но открыт для разговора (возможно, через несколько часов или день), или если вы думаете, что это становится эмоциональным насилием.

Как реагировать на молчаливое обращение: что сказать и как сказать

Харрисон говорит, что лучшее, что можно сделать, когда любимый человек не хочет общаться (и, возможно, бросает на вас убийственный взгляд), — это не обострять дела. «Не принимайте это на свой счет. Будьте спокойны и терпеливы. Не отвечайте в гневе, не будьте покровительственными или снисходительными и не умоляйте своего партнера ответить», — советует она.

Что вы можете сделать, так это ответить на их молчание. «Сообщите о молчаливом обращении, заявив, что вы наблюдаете, используя утверждения «я», — говорит Гордон. Например: «Я заметил, что ты закрываешься и не отвечаешь мне». Затем используйте больше «я»-утверждений (потому что они не возлагают вину на другого человека), чтобы объяснить, какие чувства вызывает у вас их молчание. Затем мягко объясните, как это усложняет решение основной проблемы. После того, как вы изложите все это, Гордон предлагает предложить некоторые альтернативы, такие как период охлаждения, поскольку эмоции могут быть высокими прямо сейчас. Вы можете сказать что-то вроде: «Если ты слишком расстроен, чтобы говорить сейчас, хорошо, давай не будем говорить. Но давайте назначим время, чтобы вернуться к этому позже».

Когда вы говорите об этом, Гордон рекомендует предоставить слово вашему партнеру. «Подождите, пока они не закончат говорить; это дает им возможность обсудить то, что их беспокоит», — объясняет она. Когда придет ваша очередь, сначала поблагодарите их за то, что они поговорили и не стали более агрессивными. Если они расстроены из-за того, что вы сделали, подумайте о том, чтобы извиниться, это может помочь разрядить ситуацию. «Тогда попробуйте обсудить как решение [этой] проблемы, так и то, либо потом, либо позже, о том, как не попасть в эту ситуацию снова», — говорит Гордон.

Как положить конец молчаливому обращению навсегда

Если молчаливое обращение является довольно распространенной реакцией вашего партнера, сообщите об этом во время первого разговора. «Поговорите о том, как бы вы предпочли, чтобы они не использовали это, с акцентом на то, почему это вредно, как вы себя чувствуете и как это не помогает разрешить ситуацию», — рекомендует Гордон. Если вы поднимете этот вопрос сейчас, это поможет предотвратить замалчивание — или исправить его быстрее — в будущем. Если ваш супруг начинает строить стену между вами двумя, напомните ему о вашем разговоре. «Помнишь, что было [вставьте пропуск], и о чем мы говорили?» Вспомните, как вы вместе работали над проблемой и добились определенного решения и успеха, — говорит Гордон. «Это помогает говорить о поведении, а не о текущей ситуации», — добавляет она.

Для более мягкого подхода придумайте кодовое слово, которое напомнит о времени, когда вы двое работали, или которое заставит вас обоих смеяться, — говорит Гордон. Каждый раз, когда ваш партнер использует молчание, скажите это слово или фразу. Это может помочь снять некоторое напряжение и пресечь проблему в зародыше. Конечно, все это проще, когда вы можете общаться, не обвиняя и не осуждая. Так что работайте над этим, если вам нужно.

Наконец, если ваши попытки решить проблему молчаливого лечения не помогают, рассмотрите возможность терапии пар. «Это может быть выученным поведением», — говорит Гордон. «Ваш партнер не знает других способов вовлечения и разрешения конфликта». В этом может помочь профессионал. И если молчаливое обращение является частью манипулятивной модели, обратитесь за профессиональной помощью для себя, чтобы вы могли оставаться в безопасности.

Эта статья была впервые опубликована 10 марта 2021 года

Как справиться с молчаливым обращением в браке

В этой статье

Супруги ссорятся. Разногласия с семьей или партнером — это всего лишь часть жизни; то, как вы справляетесь с ними, имеет значение.

Когда мы вступаем в отношения, мы надеемся, что все будет и останется идеальным, и мы будем жить долго и счастливо во время брака. Но такие отношения существуют только в книгах и фильмах.

В реальной жизни есть миллион вещей, из-за которых пары ссорятся. Это может варьироваться от чего-то тривиального, такого как сиденье для унитаза, до чего-то большого, например, проиграть деньги по ипотеке.

Некоторые люди используют молчание в браке, чтобы справиться с проблемами.

Они используют его, чтобы прервать спор или как рычаг. Чтобы понять механизм молчаливого обращения в браке и то, как на него реагировать, давайте сначала поймем его мотивы.

Подходит ли молчание в браке?

Каким бы жестоким это ни казалось, не все защитные механизмы молчаливого лечения одинаковы.

Подобно телесным наказаниям, их применение, суровость и мотивация определяют нравственность поступка. Это спорно, но это другая тема в другой раз.

Говоря о молчаливом обращении в браке, его применение и мотивы различаются в каждом конкретном случае, даже если оно используется одним и тем же человеком.

Вот несколько причин, по которым некоторые люди используют его для разрешения споров.

Как молчание вредит браку? Посмотрите это видео, чтобы узнать больше.

Другой вопрос, который часто задают люди: «Работает ли лечение молчанием?»

Хотя ответ на этот вопрос может варьироваться в зависимости от вашего супруга, поведения и отношений, несомненным фактором является то, что молчаливое лечение вредно для здоровья.

Почему бесшумное обращение так вредно?

Молчаливое обращение может нанести ущерб не только отношениям, но и человеку, переживающему их. Нарциссы часто используют молчание как оружие и могут вызвать у жертвы неуверенность в себе и проблемы с самооценкой.

Слова, сказанные в то время, когда кто-то подвергает своего партнера молчаливому обращению, наносят ущерб. К ним относятся –

«Я не хочу это обсуждать дальше»

Один из партнеров считает, что продолжать разговор нет смысла.

Они считают, что из уст ни одной из сторон не выйдет конструктивного обсуждения, а только усугубит ситуацию. Они чувствуют, что их гнев достигает точки кипения, и могут сказать вещи, о которых они оба могли бы пожалеть.

Они используют молчание, чтобы остыть и отойти от ситуации. Это способ защитить отношения, предотвращая большую и затяжную ссору.

   Связанные чтения:    Как давать и брать конструктивную критику в отношениях  

Выпадающий микрофон

Эта тихая обработка означает, что одной стороне нечего сказать по теме. Другая сторона должна либо смириться с этим, либо делать то, что она хочет, и страдать от последствий.

Это применимо, когда пара обсуждает конкретное решение, и один из партнеров уже высказал свою позицию.

Выслушивание другой точки зрения игнорируется. В отличие от других вариантов лечения молчанием, это ультиматум. Один из партнеров высказал свою точку зрения, даже если это было сделано неопределенно или с использованием реверсивной психологии.

«Ты идиот; заткнись»

Это тоже ультиматум.

Комбинация первых двух. Это происходит, когда одна сторона хочет уйти и держаться подальше от другой стороны, пока ситуация не вышла из-под контроля.

Это форма аргумента из молчания. Другая сторона пытается выяснить, что имеет в виду другая сторона, но молчаливый партнер по лечению предполагает, что они уже должны знать, и если они этого не сделают, они пострадают от дальнейших последствий.

Молчаливое обращение в браке означает отсутствие общения.

Этот вид особенно актуален. У одного остается открытый вопрос, а другой предполагает, что он уже должен знать правильный ответ — иначе.

Выяснение того, как прекратить молчание и восстановить конструктивный разговор, обычно заканчивается бессмысленными ответами, такими как «Вы уже должны были знать».

   Связанные материалы:    12 Неудачи в общении, из-за которых рушится даже самый крепкий брак  

«Проваливай»

Это наихудший вид молчаливого обращения. Это означает, что другой стороне все равно, что вы говорите, и вы даже не имеете права знать, что они думают.

Это молчаливое обращение с насилием, призванное показать, что их партнер не стоит их времени и усилий. Это ничем не отличается от игнорирования ненавистнических комментариев в социальных сетях.

Однако для вашего супруга молчаливое обращение в браке угнетает и является преднамеренной попыткой причинить психологический и эмоциональный вред.

Трудно понять, как реагировать на молчание в этом случае.

В большинстве случаев подход использует встречное молчание, и брак заканчивается без общения и доверия. То есть всего один шаг до развода.

Как справиться с молчаливым обращением в браке

Работа с молчаливым обращением со стороны супруга может быть сложной и запутанной. Молчаливое обращение может повредить отношениям или браку и даже человеку, который это переживает. Однако важно знать, как бороться с молчаливым обращением в браке.

Терпение

Положительная реакция на молчаливое отношение к эмоциональному насилию требует терпения.

Ответ на молчаливое обращение в браке с вашей версией может разрушить основы отношений. Тем не менее, временное отступление, чтобы позволить вашему партнеру остыть, обычно является лучшим решением.

Лучше всего, если ваш партнер использует молчание только для охлаждения, а не как оружие против вас.

Предоставление вашему партнеру ночи или двух, чтобы остыть, может многое сделать для сохранения ваших отношений. Вы также можете найти время, чтобы успокоиться. В течение этого времени не совершайте никаких форм неверности, включая эмоциональную неверность. Не напивайтесь и не злоупотребляйте никакими психоактивными веществами.

Займитесь чем-нибудь созидательным

Займитесь чем-нибудь полезным, например, занимайтесь своими делами в течение дня или делайте то, что вам нравится.

Если вы думаете о том, как победить молчаливое обращение, лучше всего дать вашему партнеру пространство, не позволяя ему думать, что его психологическая атака работает.

Молчаливое обращение с эмоциональным насилием является формой нападения. Это тонко, но оно предназначено для создания рычагов воздействия, сбивая с толку сердца и умы их оппонента/супруга.

Психологические последствия молчаливого лечения, если оно делается со злым умыслом, связаны с контролем.

Это целенаправленное действие, направленное на создание чувства беспомощности, паранойи, зависимости, потери и одиночества. Это потенциально может привести к тревоге и клинической депрессии. Молчаливое обращение в браке несправедливо, но даже женатые взрослые иногда могут вести себя по-детски.

Если вы хотите знать, как реагировать на молчаливое обращение в отношениях, лучше всего не реагировать на него вообще. «Не обращайте внимания на тишину». Продолжайте свой день, не делайте больше или меньше того, что вы обычно делаете.

Если ваш партнер только остывает, проблема решится сама собой.

Если ваш партнер делает это со злым умыслом, это заставит его попробовать другие средства. Но было бы неправильно оставаться в отношениях с таким человеком, но, может быть, только может быть, что-то изменится.

Молчание в браке можно свести к двум.

Ваш партнер пытается предотвратить большую ссору или хочет избежать ее перерастания в большую. Всегда исходите из первого. Уйди с их пути и живи своей жизнью. Ничего хорошего из задумчивости не выйдет.

Вывод на вынос

Молчаливое обращение — неправильный способ справиться с ситуацией, особенно когда это делается назло или для наказания партнера. Если человеку действительно нужно некоторое время, чтобы остыть, или ему просто нужно пространство, чтобы очистить свой разум, то же самое следует сообщить партнеру.

Если вы слишком часто молчите со своим партнером, это может ударить по вашим отношениям и его самооценке, чего вам определенно не хотелось бы.

Если вы понимаете, что молчаливо обращаетесь с вашим партнером, или если они указывают вам на это, и вы не понимаете выхода, возможно, стоит обратиться за профессиональной помощью.

Ссылки

https://www.coe.int/en/web/children/corporal-punishment#:~:text=Телесное%20наказание%20является%20самым%20,человеческим%20достоинством%20и%20физическим%20целостным. https://www.goodtherapy. org/blog/silent-treatment-a-narcissistic-persons-preferred-weapon-0602145#:~:text=For%20those%20in%20or%20getting, by%20people%20with%20narcissistic %20тенденции.0003

Разрешение конфликтов: как решить проблему ссоры

Одним из ключевых компонентов надежных и прочных отношений является то, как вы восстанавливаетесь после ссоры.   Это может занять некоторое время, и оба партнера должны быть готовы приложить честные усилия, чтобы уладить ссору. Если вы недавно поссорились со своим партнером, вот несколько моих главных советов, как восстановить связь и залечить любые причиненные обиды.

Разрешение конфликта № 1: нужно время, чтобы остыть

Эмоции зашкаливают во время ссоры. Для восстановления иногда лучше всего начать с периода охлаждения. Однако не выходите из дома. Скажите своему партнеру: «Мне нужно время, чтобы остыть. Я пойду прогуляюсь и вернусь через 15 минут». Это убеждает вашего партнера в том, что вы вернетесь и уходите, чтобы охладить голову, а не потому, что бросаете его/ее. Выделив несколько минут, вы можете выйти из любых негативных циклов, которые происходят в споре. Вы также можете использовать это время, чтобы поразмыслить над точкой зрения вашего партнера.

Разрешение конфликта №2. Решите проблему и примите участие в конфликте

После того, как вы остынете на несколько минут, часов или даже на день, пора поговорить с партнером о ссоре. Это может показаться перефразированием, но для восстановления ваших отношений и восстановления надежной привязанности жизненно важно решить возникшие проблемы и то, как вы оба отреагировали. Не забывайте брать на себя свою роль в споре и не будьте «жертвой», обвиняя во всем своего партнера, это не решит ссору.

Разрешение конфликта № 3: Будьте конструктивны

Используйте такие формулировки, как «Когда вы не позвонили, чтобы сказать, что опаздываете, я резко отреагировал, потому что…» вместо «Ты всегда опаздываете, и это грубо». Это поможет вашему партнеру понять, что а) вы признаете свою роль в разногласиях и б) у вашей реакции были глубинные причины. Это может открыть разум вашего партнера для вашей точки зрения вместо того, чтобы заставить его защищаться или чувствовать, что он «на горячем сиденье» после ссоры.

Разрешение конфликта № 4: Принесите искренние извинения

Знаете ли вы, что реакция людей на вас в основном основана на языке тела, тоне голоса и выражении лица? Убедитесь, что вы искренни, когда приносите извинения. Если ваш партнер понял по языку тела, что вы просто извиняетесь, чтобы прекратить ссору, это может на самом деле привести к другому спору. Восстановите отношения искренними извинениями.

Совет №5 по общению: создайте план профилактики

Поговорите со своим партнером о следующих шагах, чтобы предотвратить повторение проблемы. Это может быть согласие на изменение поведения, например, всегда отправлять текстовые сообщения, если вы опаздываете, или более серьезные шаги, такие как консультирование. Составьте план предотвращения того, как вы оба можете не пойти по этому пути в будущем. Когда в вашем прошлом или в отношениях есть серьезные травмы, иногда консультант может помочь вам полностью устранить ущерб, нанесенный вашими спорами, и изучить новые модели для более здорового движения вперед.

Как правильно извиняться?

Извиниться после того, как понял, что сделал что-то не так, часто бывает непросто. Возможно, вам будет трудно найти нужные слова или вы будете беспокоиться, что другой человек отвергнет ваш жест. Даже если вы встревожены, худшее, что вы можете сделать, это просто сказать обычное «извините» без каких-либо чувств или искренности. Если вы хотите протянуть оливковую ветвь, вот несколько советов, как извиниться и действительно улучшить ваши отношения:

1. Свяжитесь с эмоциями другого человека.

   Даже если вы расстроены из-за человека, перед которым извиняетесь, потому что он тоже сделал что-то не так, найдите время, чтобы действительно подумать о том, откуда он исходит и каковы его эмоции. Когда вы сможете понять, что чувствует другой человек, вы можете начать открываться и вести честный разговор. Если вы не потрудитесь подумать о чувствах другого человека, он сможет это почувствовать, и ему будет трудно принять ваши извинения.

2. Покажите свои эмоции и раскаяние.

   Расскажите, почему вы понимаете, что ваши действия или слова ранят другого человека, и покажите, что вы сожалеете не только своими заявлениями, но и языком тела и тоном голоса. Если вы скажете кому-то, что вам жаль, в гневном или саркастичном тоне, они, естественно, воспримут это неправильно. Используйте мягкий тон голоса и открытый язык тела, чтобы показать, что вы не занимаете оборонительную позицию. Будьте уязвимы и говорите о том, что для вас значит возвращение отношений в нужное русло.

3. Понять последствия своих действий.

   Не всегда можно ожидать, что кто-то сразу же забудет, что его боль когда-либо была, и что все просто «вернется в нормальное русло». В зависимости от того, что вы сделали, например, принизили или изменили своему партнеру, может потребоваться время, чтобы рана зажила и доверие восстановилось. Скажите человеку, перед которым вы извиняетесь, что понимаете последствия и сделаете все возможное, чтобы восстановить свою динамику. Это покажет им, что вы не просто предлагаете пустые извинения и готовы приложить усилия, чтобы действительно все исправить.

 Знать, как извиниться, — непростая задача, настоящее извинение должно признавать и демонстрировать настоящие эмоции. Каждые отношения будут сталкиваться с аргументами и будут иметь время для извинений — то, как вы извиняетесь, может быть разницей между расширением трещин, причиненных болью, или заполнением их и сближением вас как пары.

---

Ссоры в отношениях неизбежны, главное, что будет дальше. На самом деле ссоры действительно могут помочь укрепить отношения. Вы можете подробнее прочитать об этом здесь, но ссоры часто приводят нас к более глубокому смыслу разговора с нашим партнером. Этот новый разговор и ремонт  после ссоры вы чувствуете себя еще ближе к партнеру и чувствуете себя в большей безопасности в отношениях. Тут главное ремонт. Итак, как вы восстанавливаетесь после ссоры, чтобы сохранить ваши отношения крепкими?

Шаг 1:

Скажите «извините»… и серьезно. Звучит просто, но осмысленные извинения — это первый шаг к исправлению. Будьте конкретны в том, почему вы сожалеете, и используйте открытый язык тела. Позвольте другому человеку принять это, прежде чем вы ответите. Пустое извинение может усугубить ситуацию, поэтому не извиняйтесь легкомысленно или неискренне. Честность является ключом к возмещению ущерба. Эта честность идет в обе стороны, не говорите, что вы не расстроены чем-то, когда это так; или что вы расстроены, когда это не так. С помощью психотерапевта вы можете сделать это на шаг глубже и научиться определять некоторые из более глубоких значений некоторых триггеров ваших аргументов.

Шаг 2:

Обнимайте и целуйте. После того, как вы оба извинитесь, физическая близость может помочь вам восстановить отношения и укрепить эмоциональную близость. Дарите нежные объятия и поцелуи; притяните своего партнера к себе и возьмитесь за руки. 902:35 Пусть ваш партнер скажет вам, когда он или она будет готов сблизиться — после ссоры ему может понадобиться некоторое пространство, чтобы остыть, прежде чем он будет готов к физической близости. Физические прикосновения людей, о которых мы заботимся, высвобождают окситоцин, наш гормон хорошего самочувствия. Окситоцин также помогает снизить уровень стресса. Это физическое прикосновение полезно не только для ваших отношений, но и для вас обоих в отдельности.

(Хотите узнать больше о преимуществах физического прикосновения? Прочтите этот пост!)

Шаг 3:

Обсудите, как избежать той же драки. Не дайте истории повториться. Сядьте и поговорите о том, что вызвало ссору, чтобы вы знали, как избежать такой же проблемы в будущем. Часто аргументы представляют собой сложные события, поговорите о том, какие шаги вы можете предпринять на каждом этапе, чтобы предотвратить дальнейшую эскалацию. Подумайте о том, как вы внутри себя понимаете, что расстраиваетесь; а также какие признаки ваш партнер может заметить, чтобы сигнализировать о том, что вы расстроены. Этот шаг является самым сложным, и лучше всего его выполнять с помощью семейного терапевта.

Терапевт по вопросам брака и семьи или другой специалист по отношениям может помочь в ваших обсуждениях, если вы обнаружите, что столкнулись с препятствием или не можете выйти из цикла. Эмоционально-ориентированная терапия поможет вам перестроить то, как вы разговариваете друг с другом и получаете информацию.

---

Как разрешать ссоры в отношениях

Возможно, вы слышали статистику, согласно которой только 7% того, что вы сообщаете, содержится в ваших словах. Остальное составляют язык тела и тон голоса. Чтобы быть услышанными и понятыми в ссорах в отношениях, нам нужно сохранять спокойствие, активно слушать и реагировать осознанно, а не просто реагировать.

Открыть на позитивной ноте

Хороший способ начать разговор, который может привести к ссорам в отношениях, — это поставить проблему между двумя положительными моментами. Например: «Я думаю, что мы действительно хорошо умеем уважать частную жизнь друг друга, но я чувствую, что нам нужно проводить больше времени вместе, потому что мне очень нравится иметь возможность общаться с вами». или «Мне нравится твоя страсть к гончарному делу, но я чувствую, что наши финансы сейчас очень напряжены. Я был бы рад, если бы мы могли найти что-то менее дорогое, чем мы могли бы заняться вместе, пока мы работаем над нашими сбережениями».

Сохраняйте спокойствие

Прежде чем решать горячую проблему, уделите время себе. Ответьте взаимностью и своему партнеру; не делайте поспешных выводов, если им нужно время, чтобы ответить. Это не значит, что они избегают или лгут; мы все обрабатываем по-разному. Сделайте глубокий вдох и говорите заботливо, а не агрессивно. Сообщите о своей цели для разговора («Я бы хотел, чтобы мы могли найти общий язык и понять друг друга о ___»), чтобы установить то, с чем вы оба можете согласиться. Если ситуация накалится, поймите, что защита — это признак боли или страха. Пусть ваш партнер знает, что его слова ранят. Если вам необходимо сделать перерыв, чтобы остыть, установите короткий срок, чтобы обдумать свои чувства, их чувства и то, какое сообщение вы хотите, чтобы ваш партнер получил.

Слушайте активно

Особенно во время конфронтации ваше внимание и язык тела имеют значение. Старайтесь не скрещивать руки и ноги, повернув тело к партнеру, демонстрируя открытость и восприимчивость. Поддерживайте мягкий, но прямой зрительный контакт. Следите за своей мимикой — улыбайтесь, когда это уместно, изображайте беспокойство, когда это необходимо, и не закатывайте глаза, если вы раздражены. Предложите утешение расстроенному партнеру легким прикосновением или даже объятием.

Жди своей очереди

Отношения обостряются, когда каждый человек не чувствует себя услышанным. Позвольте вашему партнеру закончить свои мысли, прежде чем излагать свои; не перебивайте их защитой или контраргументами. Ожидайте, что они сделают то же самое для вас, и если они этого не сделают, дайте им знать («Я был бы признателен, если бы вы позволили мне закончить эту мысль. Я внимательно слушал то, что вы говорили, и я Я тоже хочу быть услышанным»).

Ответить осознанно

Тщательно подбирайте слова. Говоря о поведении вашего партнера, используйте язык, отражающий то, как вы восприняли ситуацию и какие чувства она у вас вызвала. Осуждающий или абсолютный язык («Ты всегда думаешь, что я делаю что-то неправильно») похож на сухой трут для ссор в отношениях. Во время разговора помните о языке тела, тоне голоса и общем сообщении. Говоря «Это отлично » сквозь стиснутые зубы и напрягая спину, очень ясно видно, что это не нормально.

Когда вы отвечаете, поразмышляйте над тем, что говорит ваш партнер:

«Я слышу…..»

«Похоже…..»

И задавайте уточняющие вопросы

«Что ты имеешь в виду, когда говоришь….?»

«Вы можете привести пример …..?»

Не забудьте сообщить им о своих чувствах. Это прекрасное время, чтобы поговорить о и ваших потребностях, желаниях, разочарованиях, неуверенности и тревогах на эту тему. Вы хотите, чтобы это был открытый диалог, а не одностороннее «вы говорите, а я буду слушать». Держите разговор актуальным — не поднимайте неуместные вещи из прошлого. Например, если вы говорите о финансовом стрессе, не поднимайте семейные проблемы. Ссоры в отношениях усугубляются, если вы теряете направление, поэтому сосредоточьтесь на своей первоначальной цели.

Обращайтесь к своим чувствам Не только к своим мнениям

Если обсуждение не продвигается вперед, есть хороший способ сообщить об этом своему партнеру, дав ему понять, что вам все еще не все равно. Вместо того, чтобы говорить: «Я чувствую, что этот разговор никуда не денется, мы просто ходим по кругу» (мнение), скажите что-нибудь вроде «Я чувствую (чувство: разочарование), что (что происходит: мы не кажется, я делаю успехи), потому что я хочу (желаемый результат: чтобы у нас все было хорошо). Часто аргументы, основанные на мнениях, могут привести к тупиковой ситуации. Загляните под поверхность в поисках чувств. Попробуйте проявить немного сочувствия к точке зрения вашего партнера: судя по его словам и реакции, что он, вероятно, чувствует. Отразите этот подход своими словами: «Я представляю, что когда происходит ___, это ощущается ____, потому что ____. Я близко?»

Ссоры в отношениях не должны продолжаться вечно

Разрешение конфликта требует времени, но важно, чтобы вы и ваш собеседник могли вести открытый диалог о своих чувствах. Ссоры в отношениях — это нормально, и никто не может справиться с конфликтом идеально, но научиться формулировать свои чувства, а также уметь слышать чувства партнера и приспосабливаться к ним необходимо для здоровых и продолжительных отношений. Разговор будет неудобным — конфликт всегда таков, — но осознанное выражение чувств, стоящих за конфликтом, укрепляет безопасную и здоровую связь в ваших отношениях. Если вы и ваш партнер обнаружите, что ходите по кругу и не можете реализовать вышеуказанные стратегии, вызовите подкрепление! Терапия Эстес здесь, чтобы вы могли научиться разрешать конфликты здоровым способом.